гэр › Тоормосны систем › Бага сургуулийн хичээлийн төлөвлөгөө. Бага ангийн эрүүл мэндийн хичээлүүд

Бага сургуулийн хичээлийн төлөвлөгөө. Бага ангийн эрүүл мэндийн хичээлүүд

Бага насны оюутнуудад зориулсан эрүүл мэндийн хичээл

Оршил.
Сургуулийн боловсролын үйл явцын тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг бол сургуулийн сурагчдын эрүүл мэнд юм. Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ажилдаа ашигласнаар би дараахь ажлуудыг тавьсан.
1. Оюутны эрүүл мэндийг сахих боломжийг олгох.
2. Эрүүл амьдралын хэв маягт шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, дадал зуршлыг түүнд төлөвшүүлэх.
3. Олж авсан мэдлэгээ хэрхэн ашиглахыг заах Өдөр тутмын амьдрал.
4. Боловсролын үйл явц, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх.

IN бага сургуульЭрүүл мэндийн хичээлүүд нь тогтвортой урам зориг, өөрсдийн болон бусдын эрүүл мэндийг хамгаалах хэрэгцээг бий болгодог. Эдгээр хичээлүүдэд хүүхдүүдэд янз бүрийн тоглоом санал болгож болно.

"Кампанит ажил" сэдэвчилсэн тоглоом

Анги руугаа эргэж харахад багш залуус явган аялал хийх гэж байна гэж хэлэв уугуул нутаг.
Багананд нэг нэгээр нь оюутнууд тойрон эргэлддэг биеийн тамирын заалүгээр:
Явган аялалд гарцгаая.
Биднийг хичнээн олон нээлт хүлээж байна!
Бид ар араасаа алхдаг
Ой, ногоон нуга.
Хөдлөх үед гүйцэтгэх янз бүрийн төрөлалхах (хөлийн хуруу, өсгий дээр алхах гэх мэт, гарны байрлал өөрчлөгддөг: бүс рүү, хажуу тийш, дээшээ гэх мэт)
Ингээд бид нугад ирлээ.
Эргэн тойрон нам гүм
Хадуучид нуга руу гарав.
Хайсыг нааш цааш эргүүлэх -
Нэг хий, хоёр хий.
Оюутнууд шулуун гараараа зүүн, баруун тийш хөдөлгөөн хийж, их биеийг урд хөл рүү эргүүлнэ.
Багш:Цэцгийн дээгүүр нисч буй эрвээхэйг анхаарч үзээрэй.
Алаг далавчнууд анивчих -
Талбайд эрвээхэй нисдэг.
Нэг хоёр гурав дөрөв-

Тэд нисч, тойрон эргэв.

Талбайд саарал хулгана амьдардаг. Тэднийг барихын тулд танд Котофей муур хэрэгтэй.

Тоглоом "Муур Котофей ба хулгана".
Тоолох хэллэгийн дагуу залуус "муур" -ыг сонгодог. Үлдсэн нь хулгана. "Хулганууд" баганын "муур" -ын ард зогсож, бие биенийгээ бүсээр барина. "Муур" нь "хулгана" янз бүрийн чиглэлд хөтөлдөг: шулуун, могой, тойрог хэлбэрээр тэдэнтэй дараахь яриа өрнүүлдэг.
-Овооонд хулгана байна уу?
-Ид!
- Та муурнаас айдаг уу?
-Үгүй!
- Тэгээд би, Котофей, бүх хулганыг тараах болно!
"Хулгана" тарааж, "муур" тэднийг барьдаг. Барьсан хүн нь "муур" болж, тоглоом дахин эхэлнэ.
Багш:
Бид тоглоод цааш явлаа.
Бид ойн цэвэрлэгээнд явлаа.
Хөлөө өндөр өргө!
Бид харж байна - тэд ирмэгийн дагуу үсэрч байна
Хоёр хөгжилтэй мэлхий.
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх-
Өсгийгөөс хөл хүртэл үсрэх.
Сурагчид шулуун гараа дээш нь гаргаж, үсрэлт хийдэг.
Тэгээд гол урдаа гарч ирэв.
Бид хурдан гол руу буув.
Бөхийж, угаасан.
Нэг хоёр гурав дөрөв -
Маш сайхан сэргээгдсэн!
Тэгээд одоо тэд хамтдаа сэлж байна.
Та үүнийг гараар хийх хэрэгтэй:
Хамтдаа - удаа:
Энэ бол гуулин юм.
Гарны хөдөлгөөнийг хөхөөр даллах сэлэхийг дуурайлган хийдэг. Хөлийн хуруун дээр бага зэрэг савлах.
- Бүгдээрээ далайн гахай шиг сэлж байна. Гэхдээ энэ юу вэ? Хэн нэгэн живж байна! Бид аврах хэрэгтэй!

Аврах хөвүүр тоглоом
Хүүхдүүд хоёр багт хуваагдана. Оюутан бүр цагираг барьдаг. Хариуд нь хүн бүр хүнд бөмбөг дээр цагираг шидэхийг оролддог. Хэний баг бөмбөгөн дээр илүү хурдан, илүү цагираг шиддэг, тэр аварга цолыг авдаг " Залуу аврагч"
- Бид эгц эрэг рүү явлаа,
Тэгээд бид гэр лүүгээ явлаа!
Багш: Аялалынхаа төгсгөлд би танд "Галуу" тоглоомыг санал болгож байна.

Тоглоом "Галуу"
Хүүхдүүд "эх галуу", "чоно" хоёрыг сонгодог. бусад бүх "галуу". "Галуу" нь "галуу" -ыг талбай руу хөөж, өөрөө "хот" гэж нэрлэгддэг шугамын ард суудаг. Түүнтэй "галуу" хоёрын хооронд харилцан яриа өрнөнө.
- Галуу, гэртээ харь!
-Яагаад?
- Уулын ард чоно!
-Тэр юу хийж байна вэ?
- Муу санаатан галууг хаздаг.
-Юу?
- Мөн саарал, цагаан, толбо ... Ээж рүүгээ аль болох хурдан нис!
"Галуу" нь "хот" руу гүйж, "чоно" зам хөндлөн гарч, хэн нэгнийг барьж авахыг оролдох бөгөөд шугамын цаана байгаа "галуу" нарыг барих боломжгүй юм. "Чоно" бүх "галуу"-г барих хүртэл тоглоом үргэлжилнэ

Явган аялалаас буцаж ирсний дараа багш хүүхдүүдээс алхаж байхдаа юу харсан, замдаа хэнтэй уулзсан, юу таалагдсан талаар асууж, аяллыг дүгнэдэг.

Хичээлийн зорилго: "Хувийн эрүүл ахуй" гэсэн ойлголтыг илчлэх, оюутнуудыг хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмүүдтэй танилцуулах, тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь хүний эрүүл мэндийг сахих чухал хэрэгсэл гэдгийг тайлбарлах, эрүүл ахуйн ур чадвар, чадварыг төлөвшүүлэх, эрүүл ахуйн соёлыг төлөвшүүлэх. эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх. Оюутнуудын төлөвлөсөн ололт амжилт: эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, гар, нүүрээ хэрхэн зөв угаах, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих шаардлагатайг сурах. Тоног төхөөрөмж: "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" хүснэгт, харааны болон үзүүлэх материал, практик ажилд зориулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, гарын авлага, сурах бичиг "Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц", ажлын дэвтэрЭрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл. Сэдэв: Бүх Оросын эрүүл мэндийн хичээл. "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм".

1. Зохион байгуулах цаг. Хичээлийн сэдвийн танилцуулга. (Тааварыг тааг) Гол мөрөн уурлан архирч, мөсийг эвддэг. Старлинг гэртээ буцаж ирээд, ойд баавгай сэрлээ. Тэнгэрт болжмор триллиж байна. Бидэн дээр хэн ирсэн бэ? (4-р сар). Багш аа. Дөрөвдүгээр сар Цэвэр агаар, нар дулаарах цаг. Дөрөвдүгээр сар бол зөвхөн идэвхтэй суралцах төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжихэд тохиромжтой сар юм. Жил бүрийн 4-р сарын 7-нд дэлхий даяар "Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр"-ийг тэмдэглэдэг нь гайхах зүйл биш юм. -Та эрүүл мэндийн талаар юу мэдэх вэ? (Хүүхдийн үнэгүй мэдүүлэг). Хичээлийн үеэр

2. Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр - харилцан яриа. Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг 1948 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) үүсгэн байгуулагдсан өдөр тэмдэглэдэг. Түүнээс хойш дэлхийн хоёр зуу орчим улс Дэлхийн байгууллагын гишүүн болсон. Эрүүл мэндийн өдрийг 1950 оноос хойш жил бүр тэмдэглэдэг уламжлалтай. Хүмүүс эрүүл мэнд нь амьдралд ямар их ач холбогдолтой болохыг ойлгож, дэлхий даяарх хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд юу хийх ёстойгоо шийдэхийн тулд зохион байгуулдаг. Учир нь дэлхийн өдөрЖил бүр эрүүл мэндийн асуудлыг онцлох шинэ сэдвийг сонгодог. 2010 оны Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийн гол сэдэв нь хотжилт, эрүүл мэнд байх болно. 1,000 хот, 1,000 амьдрал аяны хүрээнд хотуудыг эрүүл мэндийн үйл ажиллагаанд гудамж талбайгаа нээхийг уриалах арга хэмжээг дэлхий даяар зохион байгуулна. Хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд юу хийж байгааг харуулах. Бүх Оросын хүүхдийн эрүүл мэндийн өдрийг манай улсад жил бүрийн 4-р сарын 7-нд тэмдэглэдэг. Бүх ерөнхий боловсролын байгууллагуудад "Эрүүл мэндийн хичээл" явагддаг. Манай улс хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө байнга санаа тавьдаг. Эрүүл мэнд бол гол үнэт зүйл юм хүний амьдрал. Эрүүл байх нь аливаа хүний ердийн хүсэл юм. Ж.Руссо: "Бидний ихэнх өвчнүүд өөрсдийн гараар бүтээгдсэн байдаг. Хэрэв бид байгалиас заяасан энгийн, нэгэн хэвийн, ганцаардмал амьдралын хэв маягийг баримталсан бол бараг бүх өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байсан" гэж бичжээ. Хүний эрүүл мэнд нь зөвхөн гоо зүйн үнэ цэнэ биш, бас хамаардаг орчин. Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн аз жаргал, баяр баясгалангийн эх үүсвэрийн нэг бөгөөд үүний зэрэгцээ бүхэл бүтэн нийгмийн өмч бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгцээг тухайн хүнд төлөвшүүлэх ёстой. Энэ нь гэр бүлд тохиолддог цэцэрлэгмөн сургууль дээр. Сургуульд сурч байхдаа та түүнд эрүүл амьдралын хэв маягийг илүү сайн зохион байгуулах, зөв ажиллах, зохистой хооллох, зөв амрахад тусалдаг шинжлэх ухааны мэдлэгийг олж авдаг.

эрүүл дүр төрхЭрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг хадгалах, дэмжихэд хувь нэмэр оруулдаг зан үйл, хэв маяг юм. Энэ талаар М.В.Ломоносовын хэлсэн нь сонирхолтой юм: "Ширээн дээр, ном, ор, хувцасны доторх цэвэр байдлыг ажиглах хэрэгтэй. ДЭМБ Гадаад төрхмуухай ааштай, тэр зөвхөн залхуурал төдийгүй ёс суртахууныг харуулдаг "Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндтэй холбоотой амьдралын хэв маягийг сонгохтой холбоотой бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйн тодорхой түвшний соёлыг илэрхийлдэг. Хувийн ариун цэвэр. Хувийн - өөрөөр хэлбэл хүн бүр эдгээр дүрмийг дагаж мөрддөг. Эрүүл ахуй гэдэг нь бие махбодь, гэр орноо цэвэр байлгах, өвдөхгүй байх үйлдлүүд юм. Энэ сэдэв нь "Эрүүл мэндийн хичээл"-д зориулагдсан болно.

3. Шинэ материал дээр ажиллах. 1. нээлтийн яриа. Багш аа. Залуус аа, өнөөдөр бид уулзах болно шинэ сэдэв. Самбар дээр бичсэн үгсийг уншина уу. Оюутнууд. Оюутны хувийн ариун цэврийг сахих. Таны бодлоор "хувийн эрүүл ахуй" гэж юу гэсэн үг вэ? Оюутнууд. Цэвэрхэн бай гэсэн үг. Та өглөө бүр нүүрээ угааж, гар, нүүр, хүзүүгээ савангаар угаах хэрэгтэй. Шүдээ заавал угаах хэрэгтэй. Багш аа. Тийм ээ, оюутны хувийн ариун цэврийг сахих нь бие махбодоо арчлах, цэвэр байлгах гэсэн үг юм. Энэ нь хичнээн чухал, шаардлагатай вэ гэдгийг бид хичээлээс сурах болно.

2. М.Стелмахын “Өрөвтас угааж байна” шүлгийг уншиж, дүн шинжилгээ хийх. Өрөвтас бургасны доорх усан дээгүүр хөл нүцгэн алхаж байна, Учир нь энэ шувуу өглөө угааж заншдаг. Тэрээр хошуугаараа усан үзмийн модыг шүргэж, шүүдэр сэгсэрнэ. Мөнгөлөг шүршүүрийн доор хүзүүгээ цэвэрхэн угааж, "Өө, гай зовлон, хүйтэн ус!" гэж гоншигнодоггүй. - Яруу найрагч өрөвтасны тухай юу гэж хэлсэн бэ? (Өрөвтас өглөө бүр усанд орох дуртай. Тэр мөнгөлөг усанд ордог, биеэ угаадаг, хүйтэн уснаас айдаггүй.) - Тэгээд "бие" гэж юу вэ залуусаа? Дараа нь багш сурагчдын нэгийг самбар дээр дуудаж, толгой, их бие, хөлийг гараараа нэг хөдөлгөөнөөр эргэлдүүлж, энэ бүхнийг бүхэлд нь "хүний бие" гэж нэрлэдэг.

4. Оюутны үзүүлбэр. Арьс бол биеийн найдвартай хамгаалалт юм. Оюутан. Арьс нь бүх биеийг жигд бүрхдэг боловч энэ нь зөвхөн бүрхүүл биш, олон үүрэг гүйцэтгэдэг цогц эрхтэн юм. Арьс нь гурван давхаргаас тогтдог. Оюутан. Эхний давхарга нь бидний арьсыг гэмтээхээс хамгаалдаг гаднах бүрхүүл юм. Энэ нь арьсны амьсгалах нүхийг агуулдаг. Оюутан. Хоёр дахь давхарга нь арьс өөрөө юм. Энэ нь sebaceous болон хөлс булчирхайг агуулдаг. Арьс нь цусны судас, мэдрэлийг агуулдаг. Тиймээс арьс нь хүйтэн, халуун, өвдөлт мэдрэмтгий байдаг. Оюутан. Гурав дахь давхарга нь арьсан доорх өөх тос юм. Энэ нь арьсыг хөхрөхөөс хамгаалж, дулааныг хадгалж байдаг. Арьсны бүтцийн схем 1. Гадна бүрхүүл. 2. Арьс. 3. Арьсан доорх өөх тос. Оюутан. Арьс нь бидний биеийг өвчнөөс хамгаалдаг. Бид гүйж, биеийн тамирын хичээл дээр үсэрч, бид халуу оргиж, хөлс дуслууд арьсан дээр гарч ирдэг. Арьс нь нимгэн өөхний давхаргатай байдаг. Арьсыг удаан хугацаанд угаахгүй бол өөх тос, хөлс нь хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь тоосны хэсгүүдийг барьж авдаг. Үүнээс болж арьс бохир, барзгар болж, бидний биеийг хамгаалахаа болино. Бохир арьс нь эрүүл мэндэд хортой. Микробууд арьсан дээр үрждэг (1 кв. см. хүртэл). Хэрэв та арьсны цэвэр байдлыг хянахгүй бол арьсны өвчин үүсч болно.

5. Арьс арчилгаа. Оюутан. Угаах нь арьсаа арчлах гол арга юм. Дараа нь тоос, өөх тос, хөлс, микробыг арьснаас зайлуулдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа биеэ угаана. Эрдэмтэд саван, алчуураар угаахад арьснаас 1.5 тэрбум нян устгадаг гэж үздэг. Та төсөөлж байна уу!? Нүүр, гар, хөл, хүзүү, суганы арьсыг өдөр бүр угаахаа мартуузай. Шүлэг. "Нэг чухал асуудлаар бүх хүүхдүүдэд захидал."

Хайрт хүүхдүүд минь! Би чамд захидал бичиж байна: Мөн би чамаас гараа нүүрээ ойр ойрхон угаахыг хүсч байна. Ямар ус байх нь хамаагүй: Буцалсан, булаг, Гол эсвэл худгаас, эсвэл зүгээр л бороо! Өглөө, орой, үдээс хойш заавал угаах хэрэгтэй - Хоол бүрийн өмнө, Унтахынхаа дараа, унтахынхаа өмнө! Хөвөн болон угаалгын алчуураар арчина! Тэвчээртэй байгаарай - асуудалгүй! Мөн бэх, саатал Саван, усыг угаах болно. Хайрт хүүхдүүд минь! Би чамаас маш их асууж байна: Илүү олон удаа угаах, илүү олон удаа угаах - Би бохирдлоо тэвчихгүй. Би бохир хүмүүстэй гар барихгүй, тэдэн дээр очихгүй! Би маш олон удаа угаадаг.Баяртай! Чиний Түвэм. (Ю.Төвим)

Физкультминутка. Тэгээд бид гайхсан мэт гараа салгаад, бэлхүүсээрээ газар мөргөв. (Доошоо бөхийж, шулуун) Доор, хүүхдүүд ээ, бүү залхуу, Бөхийж, инээмсэглэ. (Амьсгаагаа гаргах, амьсгалах) Бид алгаа нүд рүүгээ нааж, Хүчтэй хөлөө дэлгэнэ. Баруун тийшээ эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар хар. Мөн зүүн талд та алган доороос харах хэрэгтэй. Тэгээд - баруун тийш! Мөн зүүн мөрөн дээгүүр

Хэрхэн зөв угаах вэ. -Хэвийн арьстай бол өдөр бүр нүүрээ угаах хэрэгтэй. - Савангаар ойр ойрхон угаах нь арьсыг тосгүй болгодог тул долоо хоногт 2-3 удаа савангаар угаана. - Та нүүрээ хүйтэн усаар угааж болохгүй, учир нь судас нарийсч, арьс хуурайшиж, цайвар, сул дорой болдог. -Нүүрээ байнга бүлээн усаар угааж болохгүй. Халуун ус нь арьсыг сайн цэвэрлэж, судас тэлэх, улмаар арьс суларч, арьс унтардаг. - Нүүрээ халуун эсвэл хүйтэн усаар угаана. - Угаалгын дараа нүүрээ сайтар хатаана. Үгүй бол арьс нь өгөршиж, хальслах болно.

6. Практик ажил. Угаах арга техникийг үзүүлэв. (Үзүүлэн үзүүлэхэд бэлтгэсэн хоёр сурагч хэрхэн угаахыг үзүүлэв). Санамж 1. Угаах бэлтгэл (саван, алчуур). 2. Бэлхүүс хүртэл хувцсаа тайлж нүүрээ угаах нь хамгийн тохиромжтой. 3. Эхлээд гараа савантай усаар сайтар угааж, хумсны цэвэр байдлыг шалгана. 4. Дараа нь аль хэдийн цэвэрхэн гараараанүүр, чих, хүзүүг угаах. 5. Угаалгын дараа цэвэр, хуурай алчуураар хатаана

7. "Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц" сурах бичиг дээр ажиллах. Слючка юу гэж хэлснийг уншина уу - Шаварлаг уу? "Ууртайн найз - шаварлаг" шүлэг. Бүх ноход Ваняг мэддэг бөгөөд тэд холоос архирах: Тэр усанд орохгүй, самнах зуршлаа алдсан, халаасандаа хэзээ ч алчуур байдаггүй. Түүнд явган хүний зам хэрэггүй! Хүзүүвчээ тайлаад шуудуу, шалбааг дундуур урагш алхаж байна! Тэр цүнх авч явахыг хүсэхгүй байна - Тэр түүнийг газар чирэв. Бүс нь зүүн тийшээ гулсаж, Хөлнөөс нь оосор урагдсан. Би ойлгож, сэтгэл хангалуун байна: Тэр юу хийсэн бэ? Тэр хаана байсан бэ? Духан дээр толбо хэрхэн гарч ирсэн бэ? Энэ оюутан хэн бэ? (Халтар, халтар - Грампигийн найз - Шаварлаг), - Энэ хүү шиг болохгүйн тулд би яах ёстой вэ? Сэдэв "Та яагаад гараа угаах хэрэгтэй вэ"

8. Тоглоом "Таавар тааг" Амьд амьтан шиг зугтдаг, Гэхдээ би үүнийг гаргахгүй. Гол нь маш тодорхой: Тэр миний гарыг угаахыг зөвшөөр. (Саван) Халуун, хүйтэн, Та надад үргэлж хэрэгтэй. Намайг дуудвал би гүйнэ, чамайг өвчнөөс аварна. (Ус) Биднийг хооллоход тэд ажилладаг. Бид идэхгүй байхад тэд амардаг. Тэднийг цэвэрлэхгүй байцгаая - тэд өвдөх болно. (Шүд) Нурууны яс, Хатуу үстэй, Гааны оотой найрсаг, Бидэнд хичээнгүйлэн үйлчилдэг. (Шүдний сойз)

3. Хичээлийн материалыг давтах, нэгтгэх. 1. Эцсийн яриа. Залуус аа, ялангуяа гараа цэвэр байлгах нь чухал. Та янз бүрийн зүйлийг гараараа авч, харандаа, үзэг, ном, дэвтэр гэх мэтийг авч, хаалганы бариулыг барьж, хүрнэ. янз бүрийн сэдвүүдариун цэврийн өрөөнд. Эдгээр бүх зүйл нь шороотой байдаг бөгөөд ихэнхдээ нүдэнд үл үзэгдэх болно. Угаагүй гараар энэ шороо эхлээд аманд орж, дараа нь биед ордог. Бохирдсоноор янз бүрийн өвчин өвчтэй хүнээс эрүүл хүнд дамждаг. Та "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм"-ийг дагаж мөрдөх ёстой, тэгвэл та эрүүл байх болно.

2. "Миний гар" шүлэг. Чи гарынхаа шороог хараагүй гэж үү? Мөн шороонд нүдэнд үл үзэгдэх халдвар амьдардаг. Хэрэв бид гараа угаахгүйгээр хоол идэхээр суувал энэ бүх халдвар бидний ходоод руу орох болно. Бохир гар бол гамшиг юм. Өвчин таныг гэмтээхгүйн тулд соёлтой бай: хоол идэхээсээ өмнө гараа савангаар угаа! Болгоомжтой бай, залхуугаа март, Шүдээ өдөр бүр угаа. (В. Маяковский)

3. "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" хүснэгттэй ажиллах. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм. Өглөө болон унтахынхаа өмнө нүүрээ угаана. Миний чих, хүзүү өдөр бүр. Шүдээ угааж, хоол идсэний дараа амаа зайлж угаана. Хоол идэхийн өмнө болон бохирдсоны дараа гараа угаана. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай. Унтахаасаа өмнө миний хөл. Хумсаа богиносго. Долоо хоног бүр миний бүх бие. Таны гараар гурван нүд биш. Алчуур хэрэглээрэй. Бид юу хийх ёстой вэ? 1-2 удаа Хэдэн удаа 1 удаа 2 удаа 1 удаа 7 хоногт 7 хоногт 7 хоногт 4. Хичээлийн сэдвээр асуултын хариулт. 1. Өдөрт хэдэн удаа нүүрээ угаах ёстой вэ? 2. Биеэ, толгойгоо хэр олон удаа угаах ёстой вэ? 3. Гар, хумс, хөлөө хэрхэн цэвэр байлгах ёстой вэ?

5. Шүлэг "Мэдэхэд сайхан!" Эрүүл ахуйг маш хатуу чанд сахих ёстой ... Хумсны доор маш их шороо байдаг, Хэдийгээр энэ нь харагдахгүй байна. Шороо нь нянгаар айлгадаг; Өө, тэд хорон муу юм! Эцсийн эцэст хүмүүс тэднээс хэдхэн хоногийн дотор өвддөг. Хэрэв та гараа савангаар угаавал микробууд хурдан хумсны дор хүчээ нууж, хадаасны доороос гадагш харна. Дэлхий дээр байдаг, Ойд өссөн юм шиг, Дүлий хүүхдүүд: Халтар хумс хаздаг. Хумсаа бүү хазаарай хүүхдүүд ээ, хуруугаа амандаа бүү хий. Энэ дүрэм, надад итгээрэй, зөвхөн танд ашигтай болно. 4. Хичээлийн үр дүн.

ОХУ-ын Боловсролын яам

төрийн боловсролын байгууллага

Тюмений улсын их сургууль

Тюмень бүс нутгийн шинжлэх ухаан, боловсролын

БОЛОН ЦДБЭЧ-ын ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХӨГЖЛИЙН ЗӨВЛӨГӨӨНИЙ ТӨВ

БАГА АНГИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХИЧЭЭЛ

Тюмень - 2006 он

Малярчукийн эрүүл мэнд / Профессор найруулсан. Тюмень: MOU DPO GIMC, 2005. 94х.

Энэхүү бүтээлийг Тюмений Бүсийн Шинжлэх ухаан, боловсрол, эрүүл мэндийг дэмжих төвийн шинжлэх ухаан, арга зүйн зөвлөлийн шийдвэрээр нийтлэв.

Эмхэтгэгчид:

, Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, Тюмений улсын их сургуулийн тэргүүлэх дэд профессор;

"Боловсролын үйл явцад оролцогчдын эрүүл мэндийг бүрдүүлэх" шинжлэх ухаан, практик чиглэлийн дарга. , Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор, ОХУ-ын гавъяат эмч, Тюмень мужийн Эрүүл мэндийн хөгжлийн шинжлэх ухаан, боловсрол, зөвлөгөөний төвийн захирал

Энэхүү танилцуулсан материал нь тус тосгоны бага сургуулийн багш нарын хэрэгжүүлж буй "Орчин үеийн хөдөөгийн сургууль ба хүүхдийн эрүүл мэнд" төслийн хэрэгжилтийн хэсэг юм. Горноправдинск Ханты-Мансийск муж, Тюмень муж.

Чөлөөлөх хариуцлагатай хүн:

Оршил

Залуус дээр зочлох нь - moidodyr (нэгдүгээр ангийн сурагчдад зориулсан тоглоомын яриа)

Эрүүл хоол хүнс - сайн төлөв байдал(нэгдүгээр ангийн сурагчдад зориулсан хичээлийн цаг)

Эрүүл мэндийн гараг руу аялах нь (хоёрдугаар ангийн сурагчдын амралт)

Амьдралын аюулгүй байдал + Валеологийн амралт (хоёрдугаар ангийн сурагчдын эрүүл мэнд)

Тамхи татаж эхлэх хэрэггүйГуравдугаар ангийн сурагчдад зориулсан бизнесийн тоглоомын элементүүдтэй семинар)

Их хүчин чармайлтгүйгээр, гэхдээ хүүхдийн тоглоом биш ( Хичээлийн цагдөрөвдүгээр ангийн сурагчдад)

Оршил

Залуу үеийнхний эрүүл мэндийн сөрөг хандлага нь сургуулийн өмнө шинэ сорилтуудыг тавьж байна. Тэдний дунд сургуулийн сурагчдын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдэл, семантик үндсийг бүрдүүлэх, хувь хүний валеологийн үндэслэлтэй амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх явдал юм. Үүнтэй холбогдуулан Валеологийн боловсрол, сургалтыг сургуулийн боловсролын агуулгад нэвтрүүлэх шаардлагатай байгаа бөгөөд зорилго нь:

хүүхдүүдэд амьдралын хамгийн дээд үнэт зүйл болох хандлагыг төлөвшүүлэх;

заах болгоомжтой хандлагаөөрийн эрүүл мэндэд;

хувь хүний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг төлөвшүүлэх;

· эрүүл ахуйн соёлын мэдлэг, ур чадварыг өргөжүүлэх;

Хүүхдэд эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хоёуланг нь хүлээж авахыг заах;

Өөрийн дотоод ертөнцийг удирдах чадварыг хөгжүүл.

Бага сургуулийн багшийн хамт олон Горноправдинск хотод эрүүл мэндийн хичээлийг боловсруулахдаа эрүүл мэндийн хичээл дээр боловсролын үйл явцыг зохион байгуулах талаар Г.К.Зайцевын дараахь зөвлөмжийг ашигласан болно.

"Эрүүл өсөх" (1-3-р анги)

Хичээлийн зорилго: эрүүл ахуйн зан үйл, аюулгүй амьдрал, эрүүл амьдралын хэв маягийн ёс суртахуун, сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэг болох хэрэгцээ-сэтгэлийн үндэс суурийг бүрдүүлэх; бие бялдар, оюун санааны өөрийгөө хөгжүүлэх баталгаа.

Курсын сэдвүүд: "Залуус аа, эрүүл саруул болоорой!" "Мойдодырын сургамж: Эрүүл өсөх"; "Айболитын сургамж: Амьдралын дүрэм"; "Знайка хичээлүүд: Өөрийгөө хүмүүжүүл".

Хичээлийн заах арга зүйн онцлог. Боловсрол, сургалтыг голчлон тоглоом эсвэл хэлбэрээр явуулах ёстой бүтээлч үйл ажиллагаа. Чөлөөт тоглоом, бүтээлч үйл ажиллагаанд голчлон дамжуулан Валеологийн шинжилгээ,дуураймал, практик үйлдэл, ойлголт, үр бүтээлтэй зан үйлийн бусад хэлбэр, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх (валеологийн үндэслэлтэй бие бялдар, сэтгэцийн өөрийгөө хөгжүүлэх) үйл ажиллагаа явуулах ёстой.

Боловсролын үйл ажиллагааны явцад уламжлалт хувь хүний "тэмдэглэл" -ээс татгалзаж, "Сайн байна, хүүхдүүд ээ!" гэх мэт ерөнхий үнэлгээг ашиглах хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд та баг, хос түнш, бие даасан оюутнуудын тоглоом, бүтээлч үйл ажиллагааны амжилтын зэрэглэлийг ашиглаж болно.

1-р анги. Танилцуулах курс:

Залуус аа, эрүүл байгаарай! (18 цаг)

Үндсэн сэдвүүд: ХАМТ Өглөөний мэнд. Өглөөний дасгал хий. Угааж, хөргөнө. Ширээн дээр хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг байх. Хичээлдээ болгоомжтой байгаарай. Цэвэрхэн байлга. Хордлогоос болгоомжил. Саад бэрхшээлийг даван туулж сур. Ойд явахдаа зөв хувцасла. Аадар бороо орохоос болгоомжил. Далайн эрэг дээр биеэ зөв авч явах. Галаас болгоомжил. Тээвэрлэлтийн явцад ёс зүйн дүрмийг дагаж мөрдөх.

1-р анги (хичээлийн жилийн хоёрдугаар хагас). Мойдодырын сургамж: Эрүүл өсөх (18 цаг)

Үндсэн сэдвүүд: Угаах, усанд орох. Нүдний арчилгаа. Чихний арчилгаа. Шүдний арчилгаа. Гар, хөл арчилгаа. Арьс арчилгаа. Хэрхэн идэх вэ. Нойрыг хэрхэн ашигтай болгох вэ. сургууль дээрх сэтгэлийн байдал. Хичээлийн дараах сэтгэлийн байдал. сургууль дээрх зан байдал. Муу зуршил.

2-р анги. Айболитын сургамж: Амьдралын дүрэм (36 цаг)

Үндсэн сэдвүүд: Бид яагаад өвддөг вэ? Биднийг өвчнөөс хэн, яаж хамгаалдаг вэ. хэн биднийг эдгээдэг. Өвчний эсрэг вакцинжуулалт. Мансууруулах бодисын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ. Хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ. Бүх цаг агаарт аюулгүй байдал. Гэртээ, гудамжинд, тээврийн хэрэгсэлд аюулгүй байдлыг хангах дүрэм. Усан дээрх аюулгүй байдлын дүрэм. Гал түймэртэй тэмцэх дүрэм. Цахилгаан цочролоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ. Зүсэх, хөхөрсөн, хугарах зэргээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ. Шавьжнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ. Амьтантай харьцах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Шингэн, хоол хүнс, уур, хий, утаагаар хордох анхны тусламж. Хэт халалт, халуунд цохиулах, түлэгдэх, хөлдөх зэрэгт үзүүлэх анхны тусламж. Осол гэмтлийн анхны тусламж. Нүд, чих, хамар, хоолойд гадны биет үзүүлэх анхны тусламж. Шавьж, могой, нохой, мууранд хазуулсан анхны тусламж. Өнөөдрийн анагаах ухааны асуудал.

3-р анги .Знайкагийн сургамж: Өөрийгөө хүмүүжүүлэх (36 цаг)

Үндсэн сэдвүүд: Юунаас айж болохгүй. Муу, атаархагч, шуналтай байхаас илүү эелдэг байх нь тааламжтай байдаг. Бид яагаад худлаа ярьдаг юм. Бид яагаад эцэг эхийнхээ үгийг сонсдоггүй юм бэ. Та өөрийгөө хязгаарлаж чаддаг байх ёстой. Хумсаа хазаж болохгүй. Хамраа бүү ав. Бэлэгтэй хэрхэн харьцах вэ. Шийтгэлтэй хэрхэн харьцах вэ. Хэрхэн хувцаслах вэ. Танихгүй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ. Ямар нэг зүйл өвдвөл яаж биеэ авч явах вэ. Ширээн дээр хэрхэн биеэ авч явах вэ. Үдэшлэг дээр хэрхэн биеэ авч явах вэ. Олон нийтийн газар хэрхэн биеэ авч явах вэ. "Муу" үг, муу онигоо. Хэрэв та сургуульд явахыг хүсэхгүй байвал яах вэ. Хичээлийн дараа юу хийх вэ. Найзуудыг хэрхэн сонгох вэ. Эцэг эхчүүдэд хэрхэн туслах вэ. Өвчтэй, арчаагүй хүнд яаж туслах вэ.

Валеологийн боловсролын түвшин тус бүр өөрийн гэсэн интеграцийн хичээлийг багтаасан бөгөөд үүнд хамрагдсан хүмүүсийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран боловсролын болон боловсролын асуудлыг шийдвэрлэдэг. Хичээлийн практик хэрэгжилт (тоглоомын нөхцөл байдал, бүтээлч даалгавар, сурагчдын амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд туслах Валеологийн шинжилгээ, дотоод ажиглалтын аргуудыг сонгох) нь багшийн өөрөө, түүний чадвар, тойргийнхоо онцлог шинж чанаруудын мэдлэгээс ихээхэн хамаардаг. "орон нутгийн нөхцөл" гэж нэрлэгддэг зүйл дээр. Тиймээс хичээлийг практик хэрэгжүүлэх ажлыг гардан авсан багш нар түүний бүрэн эрхт хамтран зохиогчид болдог. Энэхүү гарын авлагад зөвхөн валеологийн хичээлийн сэдвүүд төдийгүй сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндэд болгоомжтой, хариуцлагатай хандлагыг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн хичээлээс гадуурх зарим үйл ажиллагааны агуулгыг багтаасан болно.

Бага ангийн сурагчдад зориулсан эрүүл мэндийн хичээлийн сэдэвчилсэн төлөвлөгөө

1 АНГИ

СЭДЭВ 1: "Устай нөхөрлөх"Хичээл 1 Хичээл 2. Найзууд Ус ба саван.

СЭДЭВ 2: "Нүдээ арчлах"Хичээл 3

СЭДЭВ 3: "Чих арчилгаа".Хичээл 4

СЭДЭВ 4: Шүдний эмчилгээ.Хичээл 5 Хичээл 6

СЭДЭВ 5: Гар хөл арчилгааХичээл 7

СЭДЭВ 6: “Арьсыг арчлах”.Хичээл 8 Хичээл 9. "Хэрэв арьс гэмтсэн бол."

СЭДЭВ 7: "Хэрхэн идэх вэ."Хичээл 10 Хичээл 11

СЭДЭВ 8: "Нойрыг хэрхэн ашигтай болгох вэ?".Хичээл 12

СЭДЭВ 9: "Сургууль дахь сэтгэлийн байдал".Хичээл 13

СЭДЭВ 10: "Хичээлийн дараах сэтгэлийн байдал"Хичээл 14

СЭДЭВ 11: Сургууль дахь зан байдал.Хичээл 15-16. "Би сурагч".

СЭДЭВ 12: "Муу зуршил".Хичээл 17-18. "Муу зуршил".

СЭДЭВ 13: "Булчин, яс, үе мөч".Хичээл 19 Хичээл 20

СЭДЭВ 14: “Хэрхэн уурлах вэ. Үрж, түрхэнэ."Хичээл 21

СЭДЭВ 15: "Усанд хэрхэн биеэ авч явах вэ?"Хичээл 22

СЭДЭВ 16: "Микробууд".Хичээл 23

СЭДЭВ 17: "Ардын тоглоом".Хичээл 24 "Сурах спортын тоглоомуудба дуунууд."

СЭДЭВ 18: "Гадна тоглоом"Хичээл 29

2-р анги

СЭДЭВ 1: "Бид яагаад өвчтэй байгаа юм бэ?"Хичээл 1. "Өвчний шалтгаан." Хичээл 2. "Өвчний шинж тэмдэг." Хичээл 3

СЭДЭВ 2: "Биднийг өвчнөөс хэн, хэрхэн хамгаалдаг вэ"Хичээл 4. "Бие махбодь өөрөө хэрхэн тусалдаг" Хичээл 5. "Эрүүл амьдралын хэв маяг".

СЭДЭВ 3: "Биднийг хэн эдгээдэг вэ?"Хичээл 6

СЭДЭВ 4: "Өвчний эсрэг вакцинжуулалт".Хичээл 7. "Халдварт өвчин" Хичээл 8. "Өвчний эсрэг вакцинжуулалт".

СЭДЭВ 5: "Хар тамхины талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ"Хичээл 9. "Бид ямар эмийг сонгох вэ."

Хичээл 10

Сэдэв 6: "Хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ"Хичээл 11. "Эмийн хордлого" Хичээл 12. "Хоолны хордлого".

Сэдэв 7: "Бүх цаг агаарт аюулгүй байдал"Хичээл 13. "Хэрэв нартай, халуун байвал." Хичээл 14. "Хэрэв гадаа бороо орж, аянга цахилгаантай бол".

Сэдэв 8: "Гудамж, байшин доторх аюулгүй байдлын дүрэм"Хичээл 15. "Манай гэрт аюул." Хичээл 16. "Гудамжинд хэрхэн биеэ авч явах вэ".

Сэдэв 9: "Усан дээрх аюулгүй байдлын дүрэм"Хичээл 17

Сэдэв 10: "Галтай тэмцэх дүрэм"Хичээл 18

Сэдэв 11: Цахилгаан цочролоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэХичээл 19

Сэдэв 12: "Тасрах, хөхөрсөн, хугарахаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ"Хичээл 20

Сэдэв 13: "Шавжнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ"Хичээл 21

Сэдэв 14: "Амьтантай харьцахдаа анхаарах зүйлс"Хичээл 22

Сэдэв 15: "Шингэн, хоол хүнс, уур, хий, утаагаар хордлогын анхны тусламж"Хичээл 23

Сэдэв 16: "Хэт халах, халуунд цохиулах, түлэгдэх, хөлдөх үед үзүүлэх анхны тусламж"Хичээл 25

Сэдэв 17: "Осол гэмтлийн анхны тусламж"Хичээл 27

Хичээл 28 Хичээл 29

Сэдэв 18: "Нүд, чих, хамар, хоолойд гадны биетэнд үзүүлэх анхны тусламж"Хичээл 30

Сэдэв 19: "Шавж, могой, нохой, мууранд хазуулсан анхны тусламж"Хичээл 31

Сэдэв 20: "Өнөөдрийн анагаах ухааны асуудал"Хичээл 32. “Эрүүл өсөх” Хичээл 33. “Өөрийгөө хүмүүжүүл” Хичээл 34. “Би нүүхийг сонгодог”.

3-р анги

Сэдэв 1: "Юунаас айж болохгүй вэ"Хичээл 1. "Итгэл, айдасгүй байдлыг хэрхэн төлөвшүүлэх вэ?".

Сэдэв 2: "Муу, атаархал, шуналтай байхаас илүү эелдэг байх нь тааламжтай"Хичээл 2. "Бодож сурах." Хичээл 3. "Сайн үйлс бүтээхэд яар."

Сэдэв 3: "Бид яагаад худал хэлдэг вэ"Хичээл 4. “Хууралт бидэнд туслах уу?” Хичээл 5. “Үнэн худал бол худал” зүйр цэцэн үг.

Сэдэв 4: "Бид яагаад эцэг эхийнхээ үгийг сонсдоггүй юм бэ?"Хичээл 6. “Эцэг эхийн зөвлөгөөг сонсох ёстой юу?” Хичээл 7. “Хүүхэд, эцэг эхчүүд яагаад үргэлж ойлголцож чаддаггүй вэ?”.

Сэдэв 5: "Чи өөрийгөө хянах чадвартай байх ёстой"Хичээл 8. "Бүх хүсэл биелэх боломжтой юу?" Хичээл 9. "Өөрийгөө хязгаарлах чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?"

Сэдэв 6: "Хумсаа бүү хаз, хамраа бүү ав"Хичээл 10 Муу зуршил". Хичээл 11. "Муу зуршлаас хэрхэн ангижрах вэ."

Сэдэв 7: "Бэлэгтэй хэрхэн харьцах вэ"Хичээл 12. "Би бэлэг хүлээн авна." Хичээл 13. "Би бэлэг өгдөг."

Сэдэв 8: "Шийтгэлтэй хэрхэн харьцах вэ"Хичээл 14

Сэдэв 9 : "Хэрхэн хувцаслах вэ"Хичээл 15

Сэдэв 10: "Танихгүй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ"Хичээл 16

Сэдэв 11: "Ямар нэгэн зүйл өвдвөл яаж биеэ авч явах вэ"Хичээл 17

Сэдэв 12: "Ширээн дээр хэрхэн биеэ авч явах вэ"Хичээл 18

Сэдэв 13: "Үдэшлэг дээр хэрхэн биеэ авч явах вэ"Хичээл 20

Сэдэв 14 : Олон нийтийн газар биеэ хэрхэн авч явах.Хичээл 21

Сэдэв 15: "Муу үг." Муу онигоо.Хичээл 23 Хичээл 24

Сэдэв 16: Хэрэв та сургуульд явахыг хүсэхгүй байвал яах вэХичээл 25

Сэдэв 17: "Хичээлийн дараа хийх зүйлс"Хичээл 26

Сэдэв 18: "Найзуудыг хэрхэн сонгох вэ"Хичээл 27. "Нөхөрлөл гэж юу вэ." Хичээл 28. "Жинхэнэ найз гэж хэнийг хэлэх вэ?"

Сэдэв 19: Эцэг эхчүүдэд хэрхэн туслах вэХичээл 29

Сэдэв 20: Өвчтэй, арчаагүй хүнд яаж туслах вэХичээл 30 Хичээл 31

Сэдэв 21: "Давтах"Хичээл 32 Хичээл 33 Хичээл 34

4-Р АНГИ

Сэдэв 1 : "Бидний эрүүл мэнд"Хичээл 1. "Эрүүл мэнд гэж юу вэ?". Хичээл 2. "Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ?". Хичээл 3. "Мэдрэмж ба үйлдэл". Хичээл 4. "Стресс".

Сэдэв 3: "Миний шийдвэрээс юу хамаарах вэ?"Хичээл 8. “Би шийдвэр гаргадаг.” Хичээл 9. “Би шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээнэ”.

Сэдэв 4: "Муу шидтэн тамхи"Хичээл 10

Сэдэв 5: Зарим зуршлыг яагаад муу гэж нэрлэдэг вэ?Хичээл 11. "Хараат байдал." Хичээл 12. "ҮГҮЙ гэж яаж хэлэхээ мэд." Хичээл 13 Хичээл 14. “Та яагаад муу зуршилд үгүй гэж хэлэх вэ?” Хичээл 15. “Би сонгож чадна – аюулгүй зан үйлийн сургалт.”

Сэдэв 6: "Өөртөө тусал"Хичээл 16

Сэдэв 7: "Муу шидтэний архи"Хичээл 17. "Архи" Хичээл 18. "Архи бол алдаа" Хичээл 19. "Архи - сонголтоо зөв хий."

Сэдэв 8: "Бид нэг гэр бүл"Хичээл 20. "Хөвгүүд, охид." Хичээл 21. "Миний гэр бүл".

Сэдэв 9: "Давтах"Хичээл 22. "Найрамдал." Хичээл 23. "Эрүүл мэндийн өдөр." Хичээл 24. "Бид хэрхэн зөв хооллохоо мэддэг үү." Хичээл 25. "Би будаа сонгодог." Хичээл 26. "Цэвэр байдал, эрүүл мэнд" Хичээл 27. " Бид сайныг хийх болно, бид муу болохгүй.” Хичээл 28. “Хичээл-КВН “Бидний эрүүл мэнд”.” Хичээл 29. “Би эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг - Би өөртөө туслах болно.” Хичээл 30. “Эрүүл бай. ”

СЭДЭВТ ДЭЭР ТОГЛООМ-ЯРИЛЦЛАГА

"МОЙДОДЫР ЗАЛУУДЫГ ЗОЧЛОХ"

(нэгдүгээр ангийнханд)

Зорилго, зорилтууд:

Хувийн ариун цэврийн хэрэглэл, өдөр тутмын дэглэм, цэвэр байдал, нямбай байдлын талаархи хүүхдийн үзэл бодлыг өргөжүүлэх;

Нарийвчлал, хувийн ариун цэврийг сахих хэрэгцээг сургахад хувь нэмэр оруулах.

Тоног төхөөрөмж:"Ус, бул-бул" дуутай аудио кассет, саван, угаалгын алчуур, шүдний сойз, алчуур, хөвөн арчдас, захидал, хайрцаг, "Өдөр тутмын ажил" сэдвээр зураг.

Ярилцлагын тоглоомын явц

1. Танил.

Багш: Сайн уу залуусаа! Биднийг өнөөдөр яагаад энд байгааг та нарын хэд нь мэдэх вэ?

Өнөөдөр таны мэдэх дуртай баатар тань манайд ирэх болно.

Оюутан: "Ээжийн унтлагын өрөөнөөс гэнэт

Нум хөлтэй, доголон,

Угаалгын сав дууслаа

Тэгээд толгой сэгсэрнэ ...

Багш: Бидэн дээр хэн ирэх ёстойг та таамагласан байх?

Тийм ээ, Мойдодыр өнөөдөр манайд ирэх болно. Ямар залуус Мойдодырын найзууд болох вэ? Танай ангид нялцгай биетэн байдаг уу?

"Бохир" дуусна.

Оюутан: Мойдодыр энд ирэх болов уу?

Багш: Тийм ээ, энд, гэхдээ эхлээд тэд ороход та сайн уу гэж хэлэх хэрэгтэй, дараа нь өөрийгөө хараарай, чи ямар залхуу, заваан юм бэ. Энэ хэлбэрээр зочидтой уулзах боломжтой юу?

Оюутан:Ингэж явах болно.

2. Цэвэр байдал, эмх цэгцтэй байдлын талаар ярилц.

Багш: Юмнууддаа анхаарал тавьдаггүй нэг залхуу хүүд юу тохиолдсоныг сонсъё.

Оюутан: "Хөнжил зугтсан, даавуу ниссэн,

Мөн мэлхий шиг дэр

Надаас зугтсан.

Би лаа, лааны төлөө байна - зууханд!

Би номын төлөө байна, тэр гүйж,

Орны доогуур үсрэх.

Би цай уумаар байна

Би самовар руу гүйж байна,

Гэхдээ надаас гэдэс дотрыг авсан

Гал шиг зугт.

Юу болов? Юу болов?

Яагаад бүх зүйл эргэн тойронд байна

эргэлдсэн, эргэлдсэн

Тэгээд дугуйгаа яаравчлав уу?

Гутал индүү, индүүний гутал,

Зүссэн покер -

Бүх зүйл эргэлдэж, эргэлдэж, эргэлдэж байна.

Багш: Мэдээжийн хэрэг, та Мойдодырыг чамаас болж уурлаж, бидэн дээр ирэхгүй байхыг хүсэхгүй байна уу?

Оюутан: Үгүй ээ би хүсэхгүй байна.

Багш: Дараа нь та биеэ угааж, биеэ цэвэрлэх хэрэгтэй.

Оюутан: За, одоо би (явлаа).

Багш: Залуус аа, Мойдодыр бидэн дээр ирэх цаг ойртож байна.

Хаалга тогших. Тэд захидал өгдөг.

Багш: Залуус аа, энэ захидал хэнээс ирсэн болохыг харцгаая. (Багш дугтуйг хардаг.)

Залуус аа, Мойдодыр бидэнд захидал илгээсэн. Тэр бичиж байна: " Хайрт найзууд! Би ирж чадахгүй, би завхай руу залгахаар очсон, гэхдээ чамайг ийм тоглоомтой гэдгийг мэдээд би чамд даалгавраа илгээсэн.

"Би бол агуу угаалгын сав,

Алдарт Мойдодир,

Савны толгой ба алчуурыг угаана

Командлагч...

Надад хариулна уу…”

Гэнэт нэг хүү гүйж ирээд аль хэдийн угаасан бөгөөд асуув:

Оюутан: Мойдодыр яагаад одоо болтол ирээгүй юм бэ?

Багш: Үгүй Ирээгүй ч захиа явуулсан. Залуус аа, та харж байна уу, Саша сайжирсан. Тэр үргэлж ийм байх болно. Тиймээс бид Мойдодырыг даалгаврыг уншиж өгөхийг зааж өгч болно гэж бодож байна.

“... Миний асуулт, даалгаварт хариулна уу:

1. Та цэвэр ариун байдлын талаар ямар зүйр цэцэн үгс мэддэг вэ? (Хүүхдүүд зүйр цэцэн үг хэлдэг).

2. Та цэвэр ариун байдлын талаар ямар шүлэг мэддэг вэ?

Багш: Сайн хийлээ. Мойдодыр сэтгэл хангалуун байх болно гэж бодож байна.

Залуус аа. Мойдодыр бидэнд хоёр оньсого илгээв. Тэднийг таахыг хичээцгээе.

шүдтэй хөрөө,

Өтгөн ой руу явлаа.

Бүх ойг тойрон алхав

Юу ч таслаагүй.

(Сам)

Инээ, тэр ч бас инээх болно.

(Толин тусгал)

Багш: Сайн байна залуусаа! Бидэнд яагаад эдгээр зүйлс хэрэгтэй байна вэ?

Үргэлж цэвэр цэмцгэр байхад тусалдаг өөр ямар зүйлсийг та мэдэх вэ?

Тоглоом "Дотор нь юу байна?".

Хүрэлтээр хайрцагт байгаа зүйлийг (саван, угаалгын алчуур, шүдний сойз, хөвөн арчдас, алчуур) тодорхойлж, нэрлэх шаардлагатай.

Багш: Тийм шүү залуусаа! Одоо сүүлчийнхийг нь уншъя.

3. Зургийг хараад энд юу буруу байгааг тодорхойлно уу?

Вознесенская хотын дунд сургууль иж бүрэн сургуульИваново мужийн 3-р Савинскийн дүүрэг.

"Батлагдсан"

Сургуулийн захирал С.Д

_____________

"____" ____________ 2010 он

Өрсөлдөх чадвартай Ажил руу бүс нутгийн тэмцээн дээр арга зүйн хөгжил

хувилбарууд гадуурх үйл ажиллагаа OBZh болон OZOZH дээр

багш-сэтгэл зүйч Вознесенская мсош №3

Морозова Лилия Владимировна.

Нэр дэвших өрсөлдөөн:"Эрүүл амьдралын хэв маяг"

Сэдэв: "Бие ба сэтгэлийн эрүүл мэнд"

Cагуулга:

Оршил

Хичээлийн хураангуй

Дүгнэлт

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

Хэрэглээ

гэрэл зураг,

оюутны судалгааны үр дүн

C хэл дээрх мультимедиа танилцуулгаД

Оршил.

Сэдвийн хамаарал

Эрүүл мэнд бол юутай ч зүйрлэшгүй үнэт зүйл юм. Хүн бүр хүчтэй, эрүүл байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эрдэмтэд хэрэв бид эрүүл мэндийн түвшинг болзолтоор 100% гэж хүлээн зөвшөөрвөл 20% нь удамшлын хүчин зүйлээс, 20% нь хүрээлэн буй орчны нөлөөнөөс, 10% нь эрүүл мэндийн тогтолцооны үйл ажиллагаанаас, үлдсэн 50 хувь нь хамаардаг гэж эрдэмтэд үзэж байна. % - тухайн хүнээс өөрөөс нь, түүний амьдралын хэв маягаас хамаарна. Эрүүл амьдралын хэв маяг, ариун цэврийн соёл нь хүн бүрийн жишиг болох ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь муу зуршилтай үндсэндээ нийцдэггүй. Бүгд найрамдах улсын залуу үеийнхний эрүүл мэнд, түүнийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн үр дүнтэй арга хэмжээг боловсруулах нь өнөөгийн нийгмийн хамгийн чухал ажил юм. Яг цагт бага нас, сургуулийн өмнөх болон сургуулийн наснасанд хүрсэн хүн амын эрүүл мэнд.

Төрөл бүрийн хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг судлахад сүүлийн таван жилийн хугацаанд эерэг динамик ажиглагдаагүй байна. Харин ч архаг өвчин, үйл ажиллагааны гажигтай хүүхдийн тоо нэмэгдэж, хоол боловсруулах, харшил, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн эмгэг, цусны өвчин, харааны бэрхшээлтэй хүүхдийн тоо нэмэгдэж байна.

Хүүхэд боловсрол, хүмүүжлийн явцад бүх мэдлэг, чадвар, дадал, дадал зуршлыг эзэмшдэг тул уншиж, бичиж, тоолж сургадаг шиг эрүүл мэндээ төлөвшүүлэх арга зүйг зааж сургах шаардлагатай байдаг. Эрүүл байж, ийм хүнд нөхцөлд хэрхэн амьдрах, байгаль орчин, үйлдвэрлэл, ахуйн орчныг сайжруулах амин чухал цаг үе иржээ.

Вознесенская ахлах сургууль"Эрүүл мэндийн сургууль" загварын нөхцөлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чиглэлээр ажилладаг. Сургууль их том ажилэнэ чиглэлд.

Анги болгонд эрүүл мэндийг хэмнэх асуудлын талаар хичээлийн цагийг системтэйгээр зохион байгуулдаг. Энэ хичээлийг 5-6-р ангийн дунд ангийн сурагчидтай хийсэн. Хэд хэдэн оюутан хичээлд тусалсан. Бүх сурагчид шаргуу хөдөлмөрлөж, хичээлдээ таатай байлаа.

эрүүл мэндийн хичээл

Сэдэв: "Бие ба сэтгэлийн эрүүл мэнд"

Хичээлийн зорилго:

оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд, өөрсдийн сайн сайхан байдал, нийгмийн байдлын төлөө хариуцлага хүлээх тогтвортой сэдлийг бий болгох.

Даалгаварууд:
1. Төрөл бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөллийг тодорхойлох биеийн эрүүл мэндзөвлөгөө өгөх хүн
2. Хүний эрүүл мэндэд сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн нөлөөг тодорхойлох;
3. Хүн бүр өөрийгөө өөрчилж чадна гэдгийг оюутнуудад ойлгуулах илүү сайн талзохих шийдвэр гаргах;
4. Биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хүний эрүүл мэндийн гол хүчин зүйл гэдгийг тайлбарла.

Хичээлийн үеэр:

(слайд 1)

1. Мэндчилгээ. Цорын ганц гоо үзэсгэлэн

Миний мэддэг зүйл бол эрүүл мэнд.

Генрих Хайне

Сайн уу залуусаа!

Сайн байцгаана уу гэж хэлж байгаа нь та бүхэнд эрүүл энхийг хүсэн ерөөе гэсэн үг. Хүмүүстэй мэндлэх нь яагаад бие биедээ эрүүл энхийг хүсэхэд үндэслэдэг талаар та бодож үзсэн үү?

Хүний хамгийн чухал үнэт зүйл бол эрүүл мэнд учраас тэр байх.

Өнөөдөр бид хүний эрүүл мэндэд зориулсан хичээлийн цагтай. Эрүүл мэнд гэж юу болохыг тодруулцгаая.

Хүний эрүүл мэнд бол бидний хүн нэг бүрийн амьдралын гол үнэт зүйл юм. Үүнийг ямар ч мөнгө, үнэ цэнээр худалдаж авах боломжгүй. Энэ нь төрсөн өдрөөсөө л хамгаалагдсан байх ёстой гэдгийг аль эрт нотолсон юм. Эхэндээ эцэг эх чинь чамайг асарч байгаа ч та нар өсч том болж байгаа тул эрүүл мэндээ хэрхэн хохироохгүй байх талаар одоо бодох хэрэгтэй.

2. Үзэл баримтлалтай ажиллах.

"Эрүүл мэнд" гэсэн тодорхойлолтыг өөрөө гарга.

Эрүүл мэнд нь ________________________________________________

Ажлыг бүлгээр гүйцэтгэдэг. Бүлэг бүр өөрийн гэсэн тодорхойлолтыг өгдөг. Энэ тодорхойлолтдараахтай харьцуулахад:
(слайд 2)

"Эрүүл мэнд бол бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм." Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын тодорхойлолт.
"Эрүүл мэнд гэдэг нь түүний хувийн шинж чанар, авъяас чадвар, чадвараа хөгжүүлэх, гадаад ертөнцтэй салшгүй холбоотой байх, өөрийгөө танин мэдэхэд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, физиологийн үйл ажиллагааны хүрээ юм. үүний төлөө хариуцлага хүлээх болно." (Шаталова Г.С. Эрүүл мэндийн философи. - М., Элен ба К., 1997)

(слайд 3)3. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН БҮРДЭЛТҮҮД

Амьдралын хэв маяг Удамшил Орчны эрүүл мэнд

50% 20% 20% 10%

Энэ нь бидний эрүүл мэнд бидний амьдралын хэв маяг: дадал зуршил, түүнийг бэхжүүлэх хүчин чармайлтаас хамаардаг гэсэн үг юм.

(слайд 4)

4. "Эрүүл мэнд" улс руу хийх аялал. Одоо бид замд гарах болно, ямар ч аялалын нэгэн адил бид зогсоол хийх болно.Харин одоо надад санагдаж байнанэр хүндтэй насны хүнд бидний тусламж хэрэгтэй байна. Тэр өвчтэй, ядарсан харагдаж байна.

үзэгдэл ( Хөгшин хүн гарч ирэн, тэр гиншиж, доголон, нэг оюутан түүн рүү гүйж ирээд сандал дээр суулгав).

Оюутан: -Хөөе өвөө та яаж ийм амьдралд хүрсэн юм бэ? Удаан хугацаанд зурагт үзсэн байх?дасгал хийгээгүй юу?

Өвгөн: - Өө-өө-өө! Би ямар их ядарсан бэ! (Босоо сууж, хүндээр амьсгалж байна ). Гэхдээ би үзэсгэлэнтэй, эрүүл байсан!Одоо л муу ёрын илбэчин Гиподинамиа намайг ийм, тийм болгов... ( уйлж байна ).

Оюутан: Манай сургуулийн бүх залуус муу илбэчин Гиподинамитай хэрхэн харьцахаа мэддэг! Хэрхэнбие махбодоо үзэсгэлэнтэй, эрүүл байлгаарай! Аливээ. Залуус аа, хөгшин хүнд туслаач! Бүгд хөдөлж байна!

(слайд 5) ( "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" дуунд хэмнэлтэй бүжиг тоглодог бөгөөд энэ үеэр өвгөн нарийхан, хөгжилтэй болдог. )

Өвгөн: - Баярлалаа, хүүхдүүд ээ! Баярлалаа (Зугтдаг ).

Оюутны мессеж. Маш чухал цэг- ЭнэИдэвхтэй хөдөлгөөн хийх .

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийн хөгшрөлтийг удаашруулж, дунджаар 6-9 нас нэмдэг.

Биеийн тамирын дасгал, амралтыг ээлжлэн солих шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэд үр ашгийг дээшлүүлж, үнэн зөв байдалд дасаж, хүнийг сахилга баттай болгож, эрүүл мэндийг нь бэхжүүлдэг.

Нэгэн өдөр эрдэмтэд туршилт хийжээ. Оролцогчдын нэг хэсэг нь биеийн тамирын дасгал хийхийг санал болгож, нөгөө хэсэг нь 20 хоног хөдөлгөөнгүй хэвтэх ёстой байв.

Тэгээд юу болсон бэ: хэвтэж байсан хүмүүс толгой эргэх шинжтэй, удаан хугацаагаар алхаж чадахгүй, амьсгалахад хэцүү, хоолны дуршил алга болж, муу унтаж, үр ашиг нь буурсан.

Тиймээс биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь бие махбодод зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ дасгалуудыг тогтмол хийвэл маш их ашиг тустай байдаг.

Зарим хүмүүс өглөө хүйтэн усаар угаадаг нь хүнд маш их тустай байдаг. Та заавал дулаацах хэрэгтэй.

Нар, агаар, ус хоёр бидний хамгийн сайн найзууд байдаг нь нууц биш.Хатууруулах дүрэм.

Аливаа хатуурал аажмаар эхэлдэг.

Эхлээд хүйтэн усаар нүүрээ угааж, дараа нь 3-4 сарын турш хүйтэн алчуураар арчиж, дараа нь хүйтэн ус асгаж эхэлнэ. Процедурын хугацаа аажмаар нэмэгддэг.Таны гол уриа бол "аажмаар, тасралтгүй" уриа байх ёстой.

(слайд 6)Оюутны мессеж. Зөв зохистой хооллолт. Хоолны дуршил сайтай байх нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог боловч бага наснаасаа шуналтанд дасч болохгүй.

Эртний Грекийн гүн ухаантан Сократ хүн төрөлхтөнд өгсөн Сайн зөвлөгөө: "Идэхийн тулд амьдрах биш, амьдрахын тулд ид."

Зөв зохистой хооллолт нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний эмийн ургамлаар баялаг цэсийг агуулдаг. Жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь витамин, эрдэс бодисын гол эх үүсвэр юм. Ихэнх витаминууд хүний биед үүсдэггүй, хуримтлагддаггүй, зөвхөн хоол хүнсээр ирдэг.

Хоолны дэглэмд давс, элсэн чихэр, амьтны гаралтай өөх тосны хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Эрүүл хооллолт аль болох олон янз байх ёстой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "Эрүүл хооллолтын пирамид" гэж нэрлэгддэг эмхэтгэсэн.

Хоолны дэглэмийн үндэсталх, үр тариа, гоймонгийн аяга таваг, төмс. Тэд өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний орлуулашгүй эх үүсвэр бөгөөд уураг, нүүрс ус, эрдэс бодис, витамины агуулах юм.

Хоолны нэгэн адил чухал бүрэлдэхүүн хэсэг -хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Тэд өдөрт хэд хэдэн удаа, өдөрт 400 г-аас их хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бол витамин, эрдэс бодис, нүүрс усны баялаг юм!

Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөхдөө үүнийг мартаж болохгүйсүү, kefir, зуслангийн бяслаг, бяслаг. Тэд уураг, кальци болон бусад олон тэжээллэг бодисоор баялаг.

Эрүүл хооллолтгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүймах, махан бүтээгдэхүүн. Гэхдээ зөвхөн жижиг хэсгүүдэд! Өөх тос ихтэй махыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч, туранхай сорт, шувууны мах, загас, буурцагт ургамлаар солих нь зүйтэй. Эдгээр хоол нь уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм.

Дараагийн мөчзан байдал, зуршил. Энд их ач холбогдолтомилогдсонөдөр тутмын заншил.

Хэрэв та хэв маягаа биелүүлэхийг хичээвэл - Чи илүү сайн суралцах болно, илүү сайн амрах болно.

(слайд 7)Үзэгдэл "ГОЁМ" Дүрүүд: багш, сурагч.

Чи, Лена, чи дэглэм гэж юу болохыг мэдэх үү?

Мэдээжийн хэрэг! Дэглэм ... Дэглэм - би хүссэн газар тийшээ үсэрч байна!

Дасгал бол өдрийн дараалал юм. Жишээлбэл, та энд өдөр тутмын ажлаа хийдэг үү?

Би бүр хэтрүүлэн биелүүлдэг!

Яаж байна даа?

Хуваарийн дагуу би өдөрт 2 удаа алхах хэрэгтэй бөгөөд би алхдаг - 4.

Үгүй ээ, чи үүнийг хийхгүй байна, чи үүнийг эвдэж байна! Өдөр тутмын дэглэм ямар байх ёстойг та мэдэх үү?

Би мэднэ. Авирах. Цэнэглэгч. Угаах. Ор цэвэрлэх. Өглөөний цай. Алхах. Үдийн хоол, сургууль руугаа буцах.

Сайн байна...

Мөн энэ нь илүү дээр байж болно!

Яаж байна даа?

Ийм л байна! Авирах. Өглөөний цай. Алхах. Үдийн хоол. Оройн хоол. Алхах. Цай. Алхах. Мөн мөрөөддөг.

Өө үгүй ээ. Ийм дэглэмийн үед чамаас залхуу, мунхаг хүн гарч ирнэ.

Өсөхгүй!

Яагаад ийм?

Учир нь эмээ бид хоёр бүхэл бүтэн журмыг хийдэг!

Эмээгийн хувьд ямархуу байна?

Тэгээд: хагас нь би, хагас эмээ. Тэгээд бид хамтдаа бүх дэг журмыг хийдэг.

Би ойлгохгүй байна - яаж байна?

Маш энгийн. Би босдог, эмээ дасгал хийдэг, эмээ угаадаг, эмээ хөлсөө цэвэрлэдэг, би өглөөний цайгаа уудаг, алхдаг, эмээ бид хоёр хичээллэдэг, зугаалдаг, өдрийн хоол хийдэг, . ..

Тэгээд та ичихгүй байна уу? Чи яагаад ийм сахилгагүй байдгийг одоо л ойлголоо.

Залуус та юу гэж бодож байна, тэр хүү цагаа зөв зарцуулсан уу? (хариулт)

(слайд 8)
Залуус аа, бид аюулд өртөж магадгүй, далайн дээрэмчид хэзээ ч бидэн рүү дайрч болно. Та юу гэж бодож байна, тэдний нэр хэн бэ, хэн биднийг Эрүүл мэндийн оронд ороход саад болж чадах вэ?.. Энэ бол бидний муу зуршил юм.

(слайд 9)Муу зуршлаас татгалзах. эдгээр зуршлуудын нэг юм. Олон залуус зууны өвчнөөр өвчилсөн "ТВ-видео-компьютерийн маниа. Чамайг ийм өвчин мэддэг байх гэж бодож байна.Алсын хараанд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Зурагт үзэх, компьютер дээр тоглоом тоглох нь нүдэнд маш их ачаалал өгдөг. Хүүхдүүд долоо хоногт 2-3 удаа хүүхдийн нэвтрүүлгийг үзэх боломжтой. Телевизийн шоу үзээд шууд уншиж, бичиж, зурж, оёж чадахгүй. Телевизийн тод дэлгэц, өрөөний харанхуй нь нүдэнд тааламжгүй нөхцлийг бүрдүүлдэг тул зурагт үзэх нь наад зах нь бага гэрэлтэй байх ёстой. Компьютерийн ойролцоо 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Өөрийгөө хангахын тулд сайн алсын хараа, та биед хангалттай хэмжээний витамин авах хэрэгтэй. Нүдэнд ялангуяа А, В, С витамин хэрэгтэй гэдгийг эмч нар сайн мэддэг.

Үүнээс ч илүү муу зуршил бий.

Асуулт: Хүмүүс яагаад тамхи татдаг, архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг вэ? - Сурагчдын хариулт.
Өнөөдөртамхи татах зарим нь үүнийг өнгөрсөн үеийн үлдэгдэл гэж үздэг. Бусад нь үүнд ямар ч буруу зүйл олдоггүй. Гэхдээ тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг нь баримт хэвээр байна. Тамхи татдаг хүн уушигны хүнд өвчин тусдаг. Хэрэв охин тамхи татдаг бол төрөөгүй хүүхдүүд зовж шаналж, дараа нь төрсөн хүүхдүүд. Тамхи татдаг хүн ой санамжаа алдаж, гоо сайхнаа алдаж, арчаагүй болдог.

Асуулт: Хэзээнээс хүмүүс архи ууж эхэлсэн бэ? - Сурагчдын хариулт.

-"Сэтгэлийн хулгайч"-ыг тэд ингэж нэрлэдэг согтууруулах ундаа эрт дээр үеэс. Манай эринээс дор хаяж 8000 жилийн өмнө хүмүүс архины хордлогын шинж чанарыг олж мэдсэн - керамик аяга таваг бий болсноор энэ нь үйлдвэрлэх боломжтой болсон. согтууруулах ундаазөгийн бал, жимсний шүүс, зэрлэг усан үзэмээс.

Би таныг дараах зүйлсийг хэлэлцэхийг урьж байна нөхцөл байдал:
-Нэг хашааны дөрвөн найз уулзахаар болсон шинэ жилийн үдэштолгод уруудах. Саша Андрей, дараа нь тэд хамтдаа Сергей, Миша нар руу явав. Миша өрөөндөө маш удаан эргэлдэж, эцэст нь тэд гудамжинд гарав. "Би чамд ямар нэгэн зүйл бэлдэж байна" гэж Миша бардам хэлээд хүрэмнийхээ доор нуусан лонх дарс гаргаж ирэв. "Хөөх!" гэж Эндрю хашгирав. Серёжа ичиж, Саша "……………" гэж шийдэмгий хэлэв. - Саша юу гэж хэлсэн бэ?
- Саша найз нөхдөө архинаас татгалзахын тулд ямар аргумент өгч чадах вэ?
-Танд архи, тамхи татахыг санал болговол та юу хэлэх вэ?
- Сурагчдын хариулт.
Хичээлийн 1-р хэсгийн хураангуй: Юу боломжтой, шаардлагатай, юу нь боломжгүй вэ?

(слайд 10)ХЭРЭГТЭЙ:

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.

Дасгал хийх.

Зөв хоолло.

Илүү олон витамин байдаг.

Муу зуршлаасаа сал.

ХОРИГЛОНО:

Олон цагаар зурагт үзэж, компьютерийн ард суу.

Тамхи татах, архи уух

Бид биеийн эрүүл мэндийн талаар ярилцсан, гэхдээ эцсийн эцэстсэтгэлийн эрүүл мэнд чухал биш!

(слайд 11)
1) Би танд асуултын талаар бодохыг санал болгож байна:
-Бодол гэж юу вэ?
Одоо хүн бүр нэг үг бодоод үзээрэй, ширээн дээрх хөрш үүнийг таахыг хичээх болно. Бодол санаа нь бие махбодгүй учраас энэ нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв та энэ үгийг хөршдөө хэлвэл тэр юу болохыг сайн ойлгох болно асуултанд нь. Өөрөөр хэлбэл, бид бусад хүмүүст ойлгуулахын тулд бодлоо үг болгон хувиргадаг.
Оюутнуудад тавих асуулт: - Ижил бодолтой үгтэй хүн байсан уу?
Нэг хүний бодол өөр хүний бодолтой төстэй байдаггүй тул ийм тохиолдол маш ховор тохиолддог. Бид: "Миний бодол бол зөвхөн миний бодол. Тиймээс миний бодол санаа миний зан чанарыг тодорхойлдог: би гунигтай эсвэл аз жаргалтай, аз жаргалтай эсвэл зовж шаналж, айж эсвэл зоригтой, өөрөөр хэлбэл би өөр сэтгэл хөдлөлтэй эсвэл өөр сэтгэл хөдлөлийг харуулдаг.

Эрүүл бие, эрүүл ухаан хоёр хоорондоо холбоотой гэж Аристотель хэлсэн байдаг. Түүнээс хойш түүний үг нэг бус удаа өөрчлөгдсөн.
Ихэвчлэн тэд ингэж хэлдэг: эрүүл бие- эрүүл оюун ухаан. Өөр өөр хүмүүсӨөрсдийгөө янз бүрийн бодлоор хүрээлүүлдэг: хэн нэгэн эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн тухай боддог дотоод хүч, хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэл. Бусад нь эсрэгээрээ сөрөг зүйлийн талаар боддог. Д манай дотоод ертөнц, бидний бодол санаа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул өөртөө ямар ч нөхцлийг бүрдүүлэх боломжтой - хангалттай тохь тухтай, тийм ч таатай биш.

Барьсан бүлгийн ажилтодорхой хүний зөвшөөрлөөрасуудалтай нөхцөл байдал . Даалгавар өгсөн: “Хоёр хүүхэд өвдсөн. Тэдний нэг нь хөгжилтэй, хөгжилтэй, идэвхтэй, нөхөрсөг байдаг. Нөгөөх нь эсрэгээрээ. Тэдний аль нь хурдан эдгэрч, сургуульд алдсан цагаа нөхөх вэ, яагаад?

(слайд 12)
Хүний эрүүл мэндэд сэтгэл хөдлөлийн нөлөө. Эмч нар айдас эсвэл уур хилэн нь хүнийг адреналин ялгаруулж, тэмцэх эсвэл зугтах эрч хүчийг өгдөг болохыг тогтоожээ. Хэрэв айдас, уур хилэн удаан хугацаанд үргэлжилбэл энэ нь хүний биед сөрөг өөрчлөлтийг үүсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Мөн бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд - уй гашуу, үзэн ядалт, хорсол, дургүйцэл, уур хилэн нь удаан хугацаагаар үргэлжилбэл биеийн яаралтай тусламжийн механизмыг сулруулж, хүний хамгаалах чадварыг сулруулдаг.

(слайд 13)
Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь оюун ухаантай шууд холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд бие махбодод нөлөөлдөг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн талаар мэдээллүүд хуримтлагдсаар байна удахгүй болох үхэл- тэгээд үнэхээр дараа нь тодорхой шалтгаангүйгээр үхдэг.
Одоогийн байдлаар эрдэмтэд сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд - айдас, уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн, үзэн ядалт, уйтгар гуниг, атаархал хуримтлагддаг болохыг тогтоожээ. урт хугацаа, дараа нь энэ нь бие дэх "дайчин эс"-ийн тоог мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг. Мөн энэ нь хүний янз бүрийн өвчин, тухайлбал пепсины шархыг эсэргүүцэх чадварыг сулруулдаг.

(слайд 14)
Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөл нь өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг болэерэг эсрэгээрээ ашигтай нөлөө үзүүлнэ. Жишээлбэл, эмч нар найдваргүй өвчтэй хүмүүсийн итгэл найдварыг арилгах ёсгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Ухаантай эмч өвчтөндөө өөдрөг, итгэлтэйгээр "Чи энэ өвчнийг даван туулсан хүмүүсийн арван хувийн тоонд багтана гэж би бодож байна" гэж хэлсэн нь таамаглал биелж байгаад гайхах тохиолдол гардаг. Хэрвээ тэр “Чамд арав дахь ганцхан боломж байна” гэж хэлсэн бол үр дүн нь өөр байх байсан. Ашиглах замаар эерэг сэтгэл хөдлөл- инээд хөөр, баяр баясгалан, хайр, талархлын мэдрэмж, итгэл - эрүүл амьдралын хэв маягийн хажуугаар эдгэшгүй өвчтэй олон хүмүүс эрүүл мэндээ сэргээж чадсан.

Хүний эерэг сэтгэл хөдлөл, эрүүл амьдралын хэв маяг нь тархинд эндорфин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр үл мэдэгдэх бодисууд эдгэрэх, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Энэ бүхэн шинэ зүйл биш. Эртний хүмүүсийн мэргэн ухаан бидэнд заадаг:
"Хөгжилтэй зүрх нь ашигтай ...
Харин цөхөрсөн сүнс ясыг хатаана." (Сургаалт үгс номын Соломон хаан, 17-р бүлэг, 22-р ишлэл)

(слайд 15)
Орчин үеийн бараг бүх өвчин нь биеийн стресстэй холбоотой байдаг - цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, зүрхний зарим өвчин, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, колит, толгой өвдөх, sciatica, астма, мэдрэлийн эмгэг, хорт хавдар. Үүний зэрэгцээ, стресс дутагдал нь өвчинд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд сэтгэл ханамжгүй байдал, түгшүүр, ядрах, уйтгартай байдал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. "Алтан дундаж" -ыг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд учир нь тодорхой хэмжээгээр бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн стресс зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Стрессийн биед үзүүлэх нөлөө нь өөрчлөлтийг шаарддаг аливаа нөхцөл байдалд илэрдэг бөгөөд бие махбодийг үүнд дасан зохицох үйл явцыг дагалддаг. Зарим тохиолдолд стрессийн нөлөөлөл нь хүнийг хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг төрүүлдэг: тэмцээнд түрүүлэх, шүхрээр үсрэх, цанаар гулгах, албан тушаал ахих. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямрал, хүч чадал алдагдах дагалддаг сэтгэл хөдлөлийн стрессийн төрлүүд байдаг: эдгээр нь янз бүрийн бүтэлгүйтэл, зөрчилдөөн гэх мэт.

Тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхээр ажиллаж байна асуудалтай нөхцөл байдал . "Чи сургуулийн эргэн тойронд алхаж байтал гэнэт нэг оюутан хажуугаар гүйж ирээд мөрөөрөө чамайг гэмтээж байна. Таны хариу үйлдэл юу вэ? ; “Ангийн найз чамайг гэнэт дуудсан. Таны хариу үйлдэл юу вэ? (хэлэлцүүлэг) Эрүүл мэнд бол амьдралын стресст бие махбодийн дасан зохицох чадвар юм. Хэрэв эрүүл мэндийн энэ тодорхойлолт зөв болхүмүүс сурах хэрэгтэй янз бүрийн арга замуудсэтгэл хөдлөлөө удирдах мөн таны амьдралд стрессийн эерэг төлөвийг хадгалах.Асуулт: Та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах вэ?(слайд 16)
Зөвлөмж: амьсгалын дасгал, хурцадмал байдал, тайвшруулах дасгал, хөөлт сөрөг сэтгэл хөдлөл, авто сургалт

(слайд 17)
Урьдчилан сэргийлэх, стрессээс урьдчилан сэргийлэх нь тогтмол байдаг биеийн тамирын дасгал; - зөв хооллолт; - Тамхи татах, архи уухаас татгалзах; - Бүрэн амрах; - Хангалттай ус уух; - үнэнч найзууд, - амьдралын зорилго байгаа эсэх; - сонирхолтой үйл ажиллагаа

(слайд 18)Өөрийгөө хүндэтгэх.
Өөрт таалагддаг, дургүй байдаг хувийн чанаруудыг нэрлэ.
- Ганцхан эерэг эсвэл сөрөг шинж чанартай хүмүүс байдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн дотор сайн муу зүйл байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нь ямар чанарууд илүү байдаг вэ, ийм хүн.
Өөрийнхөө чанаруудыг өөрчилж эхлэхийн тулд та энэ талаар шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Жишээ нь: "Би хүчтэй, зоригтой, эелдэг байхыг хүсч байна ..."

Хэрэгтэй:
Өөрийн давуу болон сул талуудыг тодорхойл

Өөрийнхөө давуу талыг хүмүүст хөгжүүлж, харуул

Алдаа дутагдал дээр ажиллах: давуу тал болгон хувиргах эсвэл аажмаар арилгах

Автомат сургалтыг ашиглах.

Хичээлийн 2-р хэсгийн дүгнэлт:

(слайд 19)ХЭРЭГТЭЙ:

Эерэг сэтгэлгээ, өөдрөг үзэл

Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвар

Өөрийгөө сайн үнэлэх

Илүү сайн байхыг эрмэлздэг

Өөр дээрээ байнга ажиллах

1. Эрүүл амьдралын хэв маягаас эрүүл мэнд, амьдралын амжилт аль аль нь хамаардаг;
2. Хүн бүр зохих шийдвэр гаргаснаар өөрийгөө илүү сайнаар өөрчилж чадна;
3. Сэтгэл хөдлөл, хувийн (сэтгэцийн) чанар нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Хүн хэдий чинээ эерэг хувийн шинж чанартай, эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам түүний биеийн эрүүл мэнд сайжирна. Биеийн болон сэтгэлийн эрүүл мэнд нь хоорондоо нягт холбоотой;
4. Хүний эрүүл мэндийн гол хүчин зүйл бол сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд юм.

(слайд 20)Үндсэн дүгнэлтийг самбар дээр диаграм хэлбэрээр бичиж болно.
1) СЭТГЭЛ + БИЕ = ХҮНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНД
2) СЭТГЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНД = БИЕИЙН ЭРҮҮЛ МЭНД
Бидний хичээл дууслаа. Бидний аялал дууссан гэж бодож байна уу, бид зорилгодоо аль хэдийн хүрсэн үү?

(слайд 20)Мэдээж үгүй. Эрүүл мэндэд хүрэх зам бол насан туршийн аялал юм. Мөн та эрүүл мэндийнхээ талаар байнга бодох хэрэгтэй.Өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал хандуулцгаая! Эцсийн эцэст эрүүл мэнд бол хүний хамгийн чухал баялаг юм.

Жич: слайдаас слайд руу шилжих нь хулганы товшилтоор хийгддэг.

ДҮГНЭЛТ.

Вознесенская дунд сургууль нь "Эрүүл мэндийн сургууль" загварын нөхцөлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чиглэлээр ажиллаж байна. Энэ чиглэл инновацийн үйл ажиллагааЭрүүл мэнд бол юутай ч зүйрлэшгүй үнэт зүйл учраас хүн бүр хүчтэй, эрүүл байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эрдэмтэд хүний эрүүл мэндийн 50% нь тухайн хүний амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэж үздэг. Үүнтэй холбогдуулан хүн бүрийн хэм хэмжээ болох ёстой эрүүл амьдралболон эрүүл мэндийн соёл. Үүнээс гадна муу зуршлаас, ялангуяа тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх асуудал хамааралтай хэвээр байна. Насанд хүрсэн хүн амын эрүүл мэндийг бага нас, сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насныхан бүрдүүлдэг тул энэ асуудалд сургуулийн үүрэг тодорхой байна.

Манай сургуулийн хувьд энэ чиглэлийн ажил бас хамааралтай. Тус сургууль нь олон спорт, амралт зугаалга, хичээлийн цаг, сэтгэлзүйн оношлогоо, дэмжлэг үзүүлдэг. Хүүхдүүд ч гэсэн эрүүл мэндийг хамгийн чухал үнэт зүйл гэж үздэг нь сурагчдын судалгааны үр дүнгээс харагдаж байна. Судалгааны мэдээллийг хавсралтад оруулсан болно.

слайд 2

Сэдэв: Бүх Оросын эрүүл мэндийн хичээл. "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм".

Хичээлийн зорилго: "Хувийн эрүүл ахуй" гэсэн ойлголтыг илчлэх, оюутнуудыг хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмүүдтэй танилцуулах, тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь хүний эрүүл мэндийг сахих чухал хэрэгсэл гэдгийг тайлбарлах, эрүүл ахуйн ур чадвар, чадварыг төлөвшүүлэх, эрүүл ахуйн соёлыг төлөвшүүлэх. эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх. Оюутнуудын төлөвлөсөн ололт амжилт: эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, гар, нүүрээ хэрхэн зөв угаах, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих шаардлагатайг сурах. Тоног төхөөрөмж: "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" хүснэгт, харааны болон үзүүлэх материал, практик ажилд зориулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, тараах материал, "Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц" сурах бичиг, "Эрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл".

слайд 3

слайд 4

Хичээлийн үеэр

1. Зохион байгуулалтын мөч. Хичээлийн сэдвийн танилцуулга. (Тааварыг тааг) Гол мөрөн уурлан архирч, мөсийг эвддэг. Старлинг гэртээ буцаж ирээд, ойд баавгай сэрлээ. Тэнгэрт болжмор триллиж байна. Бидэн дээр хэн ирсэн бэ? (4-р сар). Багш аа. Дөрөвдүгээр сар бол цэвэр агаар, нар дулаарах цаг юм. Дөрөвдүгээр сар бол зөвхөн идэвхтэй суралцах төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжихэд тохиромжтой сар юм. Жил бүрийн 4-р сарын 7-нд дэлхий даяар "Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр"-ийг тэмдэглэдэг нь гайхах зүйл биш юм. -Та эрүүл мэндийн талаар юу мэдэх вэ? (Хүүхдийн үнэгүй мэдүүлэг).

слайд 5

2. Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр - харилцан яриа.

Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг 1948 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) үүсгэн байгуулагдсан өдөр тэмдэглэдэг. Түүнээс хойш дэлхийн хоёр зуу орчим улс Дэлхийн байгууллагын гишүүн болсон. Эрүүл мэндийн өдрийг 1950 оноос хойш жил бүр тэмдэглэдэг уламжлалтай. Хүмүүс эрүүл мэнд нь амьдралд ямар их ач холбогдолтой болохыг ойлгож, дэлхий даяарх хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд юу хийх ёстойгоо шийдэхийн тулд зохион байгуулдаг. Жил бүр Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг тохиолдуулан эрүүл мэндийн асуудлыг онцлон тэмдэглэх шинэ сэдвийг сонгодог. 2010 оны Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийн гол сэдэв нь хотжилт, эрүүл мэнд байх болно. 1,000 хот, 1,000 амьдрал аяны хүрээнд хотуудыг эрүүл мэндийн үйл ажиллагаанд гудамж талбайгаа нээхийг уриалах арга хэмжээг дэлхий даяар зохион байгуулна. Хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд юу хийж байгааг харуулах. Бүх Оросын хүүхдийн эрүүл мэндийн өдрийг манай улсад жил бүрийн 4-р сарын 7-нд тэмдэглэдэг. Бүх ерөнхий боловсролын байгууллагуудад "Эрүүл мэндийн хичээл" явагддаг. Манай улс хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө байнга санаа тавьдаг. Эрүүл мэнд бол хүний амьдралын гол үнэт зүйл юм. Эрүүл байх нь аливаа хүний ердийн хүсэл юм. Ж.Руссо: "Бидний ихэнх өвчнүүд өөрсдийн гараар бүтээгдсэн байдаг. Хэрэв бид байгалиас заяасан энгийн, нэгэн хэвийн, ганцаардмал амьдралын хэв маягийг баримталсан бол бараг бүх өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байсан" гэж бичжээ. Хүний эрүүл мэнд нь гоо зүйн үнэт зүйл төдийгүй хүрээлэн буй орчноос хамаардаг. Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн аз жаргал, баяр баясгалангийн эх үүсвэрийн нэг бөгөөд үүний зэрэгцээ бүхэл бүтэн нийгмийн өмч бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгцээг тухайн хүнд төлөвшүүлэх ёстой. Энэ нь гэр бүл, цэцэрлэг, сургуульд тохиолддог. Сургуульд сурч байхдаа та түүнд эрүүл амьдралын хэв маягийг илүү сайн зохион байгуулах, зөв ажиллах, зохистой хооллох, зөв амрахад тусалдаг шинжлэх ухааны мэдлэгийг олж авдаг.

слайд 6

Эрүүл амьдралын хэв маяг

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг хадгалах, дэмжихэд хувь нэмэр оруулдаг зан үйл, хэв маяг юм. Энэ талаар М.В.Ломоносовын хэлсэн нь сонирхолтой юм: "Ширээн дээр, ном, ор, хувцасны доторх цэвэр байдлыг ажиглах хэрэгтэй. Гаднах төрхөөрөө муухай аашилж байгаа хүн нь залхуурал төдийгүй бузар ёс суртахууныг харуулдаг.Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндтэй холбоотой амьдралын хэв маягийг сонгохтой холбоотой бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйн тодорхой түвшний соёлыг илэрхийлдэг. Хувийн ариун цэвэр. Хувийн - өөрөөр хэлбэл хүн бүр эдгээр дүрмийг дагаж мөрддөг. Эрүүл ахуй гэдэг нь бие махбодь, гэр орноо цэвэр байлгах, өвдөхгүй байх үйлдлүүд юм. Энэ сэдэв нь "Эрүүл мэндийн хичээл"-д зориулагдсан болно.

Слайд 7

Слайд 8

3. Шинэ материал дээр ажиллах.

1. Оршил яриа. Багш аа. Залуус аа, өнөөдөр бид шинэ сэдэвтэй танилцах болно. Самбар дээр бичсэн үгсийг уншина уу. Оюутнууд. Оюутны хувийн ариун цэврийг сахих. Таны бодлоор "хувийн эрүүл ахуй" гэж юу гэсэн үг вэ? Оюутнууд. Цэвэрхэн бай гэсэн үг. Та өглөө бүр нүүрээ угааж, гар, нүүр, хүзүүгээ савангаар угаах хэрэгтэй. Шүдээ заавал угаах хэрэгтэй. Багш аа. Тийм ээ, оюутны хувийн ариун цэврийг сахих нь бие махбодоо арчлах, цэвэр байлгах гэсэн үг юм. Энэ нь хичнээн чухал, шаардлагатай вэ гэдгийг бид хичээлээс сурах болно.

Слайд 9

2. М.Стелмахын “Өрөвтас угааж байна” шүлгийг уншиж, дүн шинжилгээ хийх.

Өрөвтас бургасны доорх усан дээгүүр хөл нүцгэн алхаж байна, Учир нь энэ шувуу өглөө угааж заншдаг. Тэрээр хошуугаараа усан үзмийн модыг шүргэж, шүүдэр сэгсэрнэ. Мөнгөлөг шүршүүрийн доор хүзүүгээ цэвэрхэн угааж, "Өө, гай зовлон, хүйтэн ус!" гэж гоншигнодоггүй. - Яруу найрагч өрөвтасны тухай юу гэж хэлсэн бэ? (Өрөвтас өглөө бүр усанд орох дуртай. Тэр мөнгөлөг усанд ордог, биеэ угаадаг, хүйтэн уснаас айдаггүй.) - Тэгээд "бие" гэж юу вэ залуусаа? Дараа нь багш сурагчдын нэгийг самбар дээр дуудаж, толгой, их бие, хөлийг гараараа нэг хөдөлгөөнөөр эргэлдүүлж, энэ бүхнийг бүхэлд нь "хүний бие" гэж нэрлэдэг.

Слайд 10

3. Өөрийгөө ажиглах.

Бидний бие юугаар бүрхэгдсэн бэ? - Гарынхаа арьсыг шалгаж, арьс нь гөлгөр, уян хатан, хөдөлгөөнөөр сунгах чадвартай эсэхийг анхаарч үзээрэй.

слайд 11

4. Оюутны үзүүлбэр. Арьс бол биеийн найдвартай хамгаалалт юм.

Оюутан. Арьс нь бүх биеийг жигд бүрхдэг боловч энэ нь зөвхөн бүрхүүл биш, олон үүрэг гүйцэтгэдэг цогц эрхтэн юм. Арьс нь гурван давхаргаас тогтдог. Оюутан. Эхний давхарга нь бидний арьсыг гэмтээхээс хамгаалдаг гаднах бүрхүүл юм. Энэ нь арьсны амьсгалах нүхийг агуулдаг. Оюутан. Хоёр дахь давхарга нь арьс өөрөө юм. Энэ нь sebaceous болон хөлс булчирхайг агуулдаг. Арьс нь цусны судас, мэдрэлийг агуулдаг. Тиймээс арьс нь хүйтэн, халуун, өвдөлт мэдрэмтгий байдаг. Оюутан. Гурав дахь давхарга нь арьсан доорх өөх тос юм. Энэ нь арьсыг хөхрөхөөс хамгаалж, дулааныг хадгалж байдаг. Арьсны бүтцийн схем 1. Гадна бүрхүүл. 2. Арьс. 3. Арьсан доорх өөх тос. Оюутан. Арьс нь бидний биеийг өвчнөөс хамгаалдаг. Бид гүйж, биеийн тамирын хичээл дээр үсэрч, бид халуу оргиж, хөлс дуслууд арьсан дээр гарч ирдэг. Арьс нь нимгэн өөхний давхаргатай байдаг. Арьсыг удаан хугацаанд угаахгүй бол өөх тос, хөлс нь хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь тоосны хэсгүүдийг барьж авдаг. Үүнээс болж арьс бохир, барзгар болж, бидний биеийг хамгаалахаа болино. Бохир арьс нь эрүүл мэндэд хортой. Микробууд арьсан дээр үрждэг (1 кв. см 40,000 хүртэл). Хэрэв та арьсны цэвэр байдлыг хянахгүй бол арьсны өвчин үүсч болно.

слайд 12

5. Арьс арчилгаа.

Оюутан. Угаах нь арьсаа арчлах гол арга юм. Дараа нь тоос, өөх тос, хөлс, микробыг арьснаас зайлуулдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа биеэ угаана. Эрдэмтэд саван, алчуураар угаахад арьснаас 1.5 тэрбум нян устгадаг гэж үздэг. Та төсөөлж байна уу!? Нүүр, гар, хөл, хүзүү, суганы арьсыг өдөр бүр угаахаа мартуузай. Шүлэг. "Нэг чухал асуудлаар бүх хүүхдүүдэд захидал."

слайд 13

Шүлэг. "Нэг чухал асуудлаар бүх хүүхдүүдэд захидал."

Слайд 14

Физкультминутка.

Тэгээд бид гайхсан мэт гараа салгаад, бэлхүүсээрээ газар мөргөв. (Доошоо бөхийж, шулуун) Доор, хүүхдүүд ээ, бүү залхуу, Бөхийж, инээмсэглэ. (Амьсгаагаа гаргах, амьсгалах) Бид алгаа нүд рүүгээ нааж, Хүчтэй хөлөө дэлгэнэ. Баруун тийшээ эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар хар. Мөн зүүн талд та алган доороос харах хэрэгтэй. Тэгээд - баруун тийш! Мөн зүүн мөрөн дээгүүр

слайд 15

Хэрхэн зөв угаах вэ.

Хэвийн арьстай бол та өдөр бүр нүүрээ угаах хэрэгтэй. - Савангаар ойр ойрхон угаах нь арьсыг тосгүй болгодог тул долоо хоногт 2-3 удаа савангаар угаана. - Та нүүрээ хүйтэн усаар угааж болохгүй, учир нь судас нарийсч, арьс хуурайшиж, цайвар, сул дорой болдог. -Нүүрээ байнга бүлээн усаар угааж болохгүй. Халуун ус нь арьсыг сайн цэвэрлэж, судас тэлэх, улмаар арьс суларч, арьс унтардаг. - Нүүрээ халуун эсвэл хүйтэн усаар угаана. - Угаалгын дараа нүүрээ сайтар хатаана. Үгүй бол арьс нь өгөршиж, хальслах болно.

слайд 16

6. Практик ажил. Угаах арга техникийг үзүүлэв.

(Үзүүлэн үзүүлэхэд бэлтгэсэн хоёр сурагч хэрхэн угаахыг үзүүлэв). Санамж 1. Угаах бэлтгэл (саван, алчуур). 2. Бэлхүүс хүртэл хувцсаа тайлж нүүрээ угаах нь хамгийн тохиромжтой. 3. Эхлээд гараа савантай усаар сайтар угааж, хумсны цэвэр байдлыг шалгана. 4. Дараа нь нүүр, чих, хүзүүгээ цэвэрхэн гараар угаана. 5. Угаалгын дараа цэвэр, хуурай алчуураар хатаана

Слайд 17

7. "Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц" сурах бичиг дээр ажиллах.

Слючка юу гэж хэлснийг уншина уу - Шаварлаг уу? "Ууртайн найз - шаварлаг" шүлэг. Бүх ноход Ваняг мэддэг бөгөөд тэд холоос архирах: Тэр усанд орохгүй, самнах зуршлаа алдсан, халаасандаа хэзээ ч алчуур байдаггүй. Түүнд явган хүний зам хэрэггүй! Хүзүүвчээ тайлаад шуудуу, шалбааг дундуур урагш алхаж байна! Тэр цүнх авч явахыг хүсэхгүй байна - Тэр түүнийг газар чирэв. Бүс нь зүүн тийшээ гулсаж, Хөлнөөс нь оосор урагдсан. Би ойлгож, сэтгэл хангалуун байна: Тэр юу хийсэн бэ? Тэр хаана байсан бэ? Духан дээр толбо хэрхэн гарч ирсэн бэ? Энэ оюутан хэн бэ? (Халтар, халтар - Грампигийн найз - Шаварлаг), - Энэ хүү шиг болохгүйн тулд би яах ёстой вэ? Сэдэв "Та яагаад гараа угаах хэрэгтэй вэ"

1. Эцсийн яриа. Залуус аа, ялангуяа гараа цэвэр байлгах нь чухал. Та гараараа янз бүрийн зүйлийг авч явдаг: харандаа, үзэг, ном, дэвтэр гэх мэт, хаалганы бариулаас барьж, ариун цэврийн өрөөнд янз бүрийн зүйлд хүрдэг. Эдгээр бүх зүйл нь шороотой байдаг бөгөөд ихэнхдээ нүдэнд үл үзэгдэх болно. Угаагүй гараар энэ шороо эхлээд аманд орж, дараа нь биед ордог. Бохирдсоноор янз бүрийн өвчин өвчтэй хүнээс эрүүл хүнд дамждаг. Та "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм"-ийг дагаж мөрдөх ёстой, тэгвэл та эрүүл байх болно.

слайд 21

2. "Миний гар" шүлэг.

Чи гарынхаа шороог хараагүй гэж үү? Мөн шороонд нүдэнд үл үзэгдэх халдвар амьдардаг. Хэрэв бид гараа угаахгүйгээр хоол идэхээр суувал энэ бүх халдвар бидний ходоод руу орох болно. Бохир гар бол гамшиг юм. Өвчин таныг гэмтээхгүйн тулд соёлтой бай: хоол идэхээсээ өмнө гараа савангаар угаа! Болгоомжтой бай, залхуугаа март, Шүдээ өдөр бүр угаа. (В. Маяковский)

слайд 22

3. "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" хүснэгттэй ажиллах.

Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм. Өглөө болон унтахынхаа өмнө нүүрээ угаана. Миний чих, хүзүү өдөр бүр. Шүдээ угааж, хоол идсэний дараа амаа зайлж угаана. Хоол идэхийн өмнө болон бохирдсоны дараа гараа угаана. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай. Унтахаасаа өмнө миний хөл. Хумсаа богиносго. Долоо хоног бүр миний бүх бие. Таны гараар гурван нүд биш. Алчуур хэрэглээрэй. Бид юу хийх ёстой вэ? 1-2 удаа Хэдэн удаа 1 удаа 2 удаа 1 удаа 7 хоногт 7 хоногт 7 хоногт 4. Хичээлийн сэдвээр асуултын хариулт. 1. Өдөрт хэдэн удаа нүүрээ угаах ёстой вэ? 2. Биеэ, толгойгоо хэр олон удаа угаах ёстой вэ? 3. Гар, хумс, хөлөө хэрхэн цэвэр байлгах ёстой вэ?

слайд 23

5. Шүлэг "Мэдэхэд сайхан!"

Эрүүл ахуйг маш хатуу чанд сахих ёстой ... Хумсны доор маш их шороо байдаг, Хэдийгээр энэ нь харагдахгүй байна. Шороо нь нянгаар айлгадаг; Өө, тэд хорон муу юм! Эцсийн эцэст хүмүүс тэднээс хэдхэн хоногийн дотор өвддөг. Хэрэв та гараа савангаар угаавал микробууд хурдан хумсны дор хүчээ нууж, хадаасны доороос гадагш харна. Дэлхий дээр байдаг, Ойд өссөн юм шиг, Дүлий хүүхдүүд: Халтар хумс хаздаг. Хумсаа бүү хазаарай хүүхдүүд ээ, хуруугаа амандаа бүү хий. Энэ дүрэм, надад итгээрэй, зөвхөн танд ашигтай болно. 4. Хичээлийн үр дүн.

Бүх слайдыг үзэх

Ангилалд алдартай: