Varför är en person stängd skäl. Stängning i dig själv

Förstå skillnaden mellan att vara reserverad och blyg. Det är skillnad på att vara introvert och någon som är så blyg att de inte ens kan prata med någon på en fest. Introversion är ett personlighetsdrag, det är det som gör dig glad och bekväm. Blyghet är något helt annat, det kommer av att känna sig rädd eller orolig för att interagera med andra människor. Om du kan identifiera om du är en introvert eller bara en blyg person, då kan detta hjälpa dig att "komma ur skalet."

Förvandla självtvivel till introspektion. När det finns en känsla av att omgivningen noga överväger är det svårt att ta sig ur sitt "skal". Men studier visar att för det mesta spelar vi själva rollen som våra egna domare, och andra märker inte ens de felsteg som vi tycker är katastrofala. Lär dig att granska dina handlingar utifrån förståelse och acceptans, och inte utifrån kritik.

• Självtvivel kommer från känslor av skam och förlägenhet. Vi oroar oss för att andra dömer oss lika hårt som vi dömer oss själva för våra misstag och misslyckanden.
• Till exempel kan en osäker person tänka: ”Jag kan inte fatta att jag sa det. Jag såg ut som en komplett idiot." Denna dömande tanke kommer inte att göra dig någon nytta i framtiden.
• En person som analyserar sina handlingar kan tänka: "Åh, jag har helt glömt namnet på den personen! Vi måste hitta ett sätt för oss själva att komma ihåg namn bättre.” Denna tanke indikerar att du har gjort något slags misstag, men gör det inte till världens undergång. Det visar också att du kan lära dig och göra saker annorlunda i framtiden.

• Folk känner inte igen dig som person om de inte pratar med dig! Om du ser trevlig och presentabel ut, kommer andra att vara mer bekväma bredvid dig! Leende!

När det gäller omvärlden är människor väldigt olika. Någon reagerar livligt på aktuella händelser och kan prata i timmar om allt i världen, medan någon är snål av känslor och sällan vet vad och när man ska säga.

Hur man definierar slutenhet

Öppna, sällskapliga människor kallas extroverta, deras motsats är introverta. De senare lever ofta i harmoni med sig själva och oroar sig inte på grund av sin isolering - de är bekväma i ensamhet. Men detta är långt ifrån alltid fallet: särdragen i beteende och karaktär ger osällskapliga människor en hel del besvär. Om en person är obekväm med att vara som han är, uppstår psykologiska problem. För att bli av med dem krävs seriöst arbete på sig själv.

Hur yttrar sig stängningen? Okommunikativ person:

• har svårt att uttrycka känslor och tankar;
• vet inte hur han ska försvara sin åsikt;
• har svårt att förstå andra och känna empati för dem;
• vet inte hur man gör nya bekantskaper;
• rädd för att förolämpa samtalspartnern eller bli missförstådd.

Svårigheter att interagera med andra

Slutna människor gör ofta inte det intryck de förväntar sig. Detta gör det obekvämt när man ska intervjua för ett jobb och träffa nya människor. Brist på ett leende och enstaviga svar upplevs som ovilja att kommunicera, samtidigt som det ofta är en fråga om oförmåga. En tyst, icke-kommunikativ person skulle vilja visa sig själv på andra sidan, men han har inte de nödvändiga färdigheterna: han vet inte hur man pratar om bagateller, har inte tid att svara på ett skämt eller förstår inte alls att samtalspartnern är ironisk.

Osällskapliga människor har svårt att få vänner. Det är bra att ha en barndomsvän som accepterar dig för den du är. Men att få nya vänner blir svårt: hur öppnar man sig för främlingar om man inte är van vid det? I ett nytt företag är introverta tysta, rädda för att säga något olämpligt eller fruktar att deras historia ska verka ointressant.

Människor som upplever kommunikationssvårigheter har svårt att hitta sin själsfrände. Alla runt omkring träffas, blir kära och gifter sig, och du blir ensam? Blygsamhet, hemlighetsmakeri, oförmåga att vinna över den du gillar gör dig bokstavligen osynlig för föremålet för tillbedjan. Du kan övertyga dig själv länge om behovet av att ta det första steget, men vågar ändå inte ta det – på grund av rädslan för att bli missförstådd, förlöjligad osv.

Dessa situationer medför mycket frustration och smärta. Det är inte ditt fel att du föddes eller blev så här - isolering och bristande sällskap har många anledningar.

Orsaker till isolering

Många människor frågar sig: "Varför är jag en stängd och okommunikativ person?". Här är bara några av de vanligaste orsakerna:

• ärftlighet: självtvivel överförs på genetisk nivå. Om en av de närmaste släktingarna kännetecknas av isolering och osällskap, skulle du kunna ärva dessa egenskaper från dem;
• uppfostran i barndomen: föräldrar gör misstag som lämnar ett djupt avtryck i en persons sinne även i vuxen ålder. Ständiga förbud, avslag, dragning leder till att barnet börjar skämmas över manifestationerna av sin personlighet och döljer sin individualitet djupt inuti. Och vice versa: överdrivet beröm av barnet och uttalanden om att han är den allra bästa leder honom till konflikt med omvärlden i framtiden: han ser att många gör något bättre än honom, och på grund av detta drar han sig tillbaka in i sig själv;
• social miljö: V tidig ålder barnet kan drabbas av förlöjligande av de omgivande barnen, olämpliga kommentarer från pedagoger eller lärare; ungt medvetande är sårbart, och till och med en bagatell berövar en person självförtroende. Som vuxna upplever vi ständig press från samhället att tala om för oss vad vi ska göra och hur vi ska göra. Släktingar, arbetsgivare och andra människor krossar ofta våra intressen, ambitioner och åsikter för sig själva. Att känna sig som "något som inte är så", sluter en person, blir tyst och ödmjuk;
• dålig erfarenhet relationer: om den första kärleken slutade i ett svårt uppbrott, om den utvalde agerade fult mot dig eller inte motsvarade dina känslor alls, är självkänslan under attack.

Jag är en professionell psykolog med erfarenhet av att lösa problem relaterade till personlig utveckling. Om du kämpar för att bli mer utåtriktad och inte kan komma över din introversion kan jag hjälpa dig. . Jag genomför konsultationer på ett privat kontor i centrala Moskva och online med hjälp av. Anonym och konfidentiell

Harm, rädsla, självtvivel, arrogans - allt detta är skäl till isolering. Det handlar om om konflikten med omvärlden, om känslan av inkonsekvens med honom. Psykologi lyfter fram media som en annan faktor som påverkar bristen på sällskaplighet. En ständig ström av information – både positiv och negativ – löses upp i sig själv. Att läsa populära människors bloggar och se hur ljust de lever börjar man bli för kritisk mot eget liv och som ett resultat verkar du ointressant och värdelös för dig själv. Och överflöd av information om terroristattacker, krig, miljökatastrofer och andra svåra händelser leder till ett deprimerat, tyst, skrämt tillstånd. Känner sig svag och hjälplös, sluter en person sig själv. Du kan bli ett offer för masskommunikation även i vuxen ålder.

För att klara av isolering köper människor temaböcker, deltar i gruppträningar, tränar autoträning, försöker kommunicera mer och oftare. Men brist på kommunikation är ett symptom, medan orsakerna är många. Du kan inte ta bort symtomet utan att ta itu med orsaken. När du letar efter ett svar kan en person av misstag tro att han har hittat själva problemet. Om det visar sig att det inte är hon kommer han att förlora mycket tid och kommer aldrig att klara av komplexen.

Hjälp av en psykolog

Hur hanterar man isolering om man vill släppa in nya människor i sitt liv? Ibland räcker inte dina egna ansträngningar, och de försök som görs är ineffektiva, vilket förvärrar situationen. I det här fallet krävs hjälp av en psykolog. Specialisten kommer att fråga om allt som oroar dig, lyssna på dina rädslor och bekymmer. Tillsammans med en psykoterapeut kommer du att se orsaken till misslyckanden i kommunikationen med människor. Ibland räcker det med en konsultation för att förstå hur man ska bete sig för att sluta vara tillbakadragen och okommunikativ. Om situationen är svår kommer det att krävas fler möten.

Som professionell är jag redo att hantera situationen med dig och hjälpa dig att lära dig att kommunicera med människor enkelt och med nöje. Kommunikation ger lycka, det är ett oumbärligt element socialt liv Låt oss ta ett steg mot det tillsammans!

Hallå, kära läsare blogg! Idag kommer vi att prata om de människor som har dragit sig tillbaka i sig själva och riktat all sin uppmärksamhet mot sina inre värld utan att riskera att utsättas för utsidan. De kallas annorlunda, introverta, schizoider, eller helt enkelt - en sluten person.

Karakteristisk

Närhet har sådana tecken som oförmågan att etablera inte bara nära relationer, utan i allmänhet kontakt med andra. Om någon uppmärksammar och vänder sig till en sådan person kommer det att orsaka honom mycket spänning, ångest och ibland till och med rädsla. Om dessa är medfödda karaktärsdrag som symboliserar närhet, då vet han inte hur man etablerar tillgivenhet och är bredvid en annan person och får hans stöd och uppmärksamhet. För det finns en undermedveten rädsla för att hans personlighet kommer att uppslukas och förstöras, och han kommer att upphöra att existera som separat och unik.

Om han förvärvat under sitt liv, utsätts för en rad besvikelser eller svek, eller blir en deltagare i en traumatisk situation, kommer han helt enkelt att vara rädd för att öppna sig för världen igen. Genom att undvika relationer kommer han att undvika smärta. För det finns en illusion av att livet blir lättare på det här sättet. Men mänsklig psykologi är sådan att han är en social varelse och behöver helt enkelt intimitet och kommunikation. Jag rekommenderar att läsa artikeln.

När du kommunicerar med introverta och schizoider kommer du att kunna spåra att de sällan ser in i dina ögon, eftersom de är rädda för att "krocka med ögonen". Detta hotar trots allt att de kommer att behöva uppleva några känslor som av olika anledningar inte vill känna. Till exempel av oförmåga att hantera dem, eller av ovilja att känna dem igen. Och ibland, så att du inte märker vad de det här ögonblicket måste oroa dig.

När du försöker tala uppriktigt och "heart to heart" riskerar du att springa in i en vägg av intellektualisering. När allt kommer omkring hjälper det mycket att inte känna, vilket gör att samtalet inte väcker intresse och lust att fortsätta det vidare. Letargi är ett annat tecken som hjälper till att svara på frågan: "hur man känner igen en stängd person?". Ja, det är hämning, för den inre världen är så fängslande att det inte alltid är möjligt att byta snabbt, och oftast vill man inte. I företaget kommer han att vara isolerad, någonstans i närheten, och titta på resten, som om han "tittade noga" på dem.

Orsaker

1. Kom ihåg att jag sa att det finns olika typer temperament? Om inte, ta en titt . Nu föds ett barn med en viss typ, vanligtvis flegmatisk eller melankolisk. Det är bara det att sedan barndomen har det varit mycket mer intressant för honom att vara med sig själv, hans inre värld är mycket mer fängslande än den yttre, så du bör inte slå larm och försöka ändra den.
2. Varför blir en person stängd? Ja, för i tonåren orkade han inte med utvecklingsuppgiften pga konfliktsituationer eller missförstånd med kamrater. Som ett resultat, efter att ha upplevt många känslor och inte hittat stöd, bestämde han sig för att bli osynlig så att allt inte skulle hända igen. Skam förlamar bokstavligen i försök att bete sig lugnt i främlingars sällskap.
3. Om föräldrar i barndomen inte är tillräckligt uppmärksamma och omtänksamma kan barnet, som inte känner stöd, bli en avvikare, eller tvärtom, sluta sig om sig själv, eftersom vuxna ignorerar hans problem, han bestämmer sig för att andra inte behöver honom heller. Vad betyder ordet "avvikande" kan du se artikeln.
4. Den negativa upplevelsen av att födas i en aggressiv familj där varje rörelse nedvärderas och straffas. Allt som ett barn inte gör ogillas. Med tiden kommer varje försök att sticka ut och dyka upp att åtföljas av skuld, skam, skräck, rädsla och andra känslor. Detta händer oftast i familjer där en av föräldrarna, oftare pappan, har ett alkoholberoende och varje gång han dricker blir han våldsam.
5. Som jag sa i början, stängd man uppstår ofta som ett resultat av en traumatisk situation. Till exempel, om en man blev otrogen eller en flickvän förrådd, kan psyket inte stå emot stressen, och för att bevara personligheten, skapa en sådan skyddsmekanism genom att rikta uppmärksamheten djupt in i sig själv. En sådan person kan mycket väl lura sig själv och tro att det helt enkelt inte finns något behov av andra längre. I själva verket är det smärtan som talar i honom, som är täckt av likgiltighet och pompositet. Det är trots allt mycket lättare att nedvärdera andras betydelse än att erkänna att du började undvika dem av rädsla och en känsla av sårbarhet.

Om det finns en älskad i din omgivning som har en så sluten karaktär på grund av typen av temperament, lägg inte press på honom. Skapa inte onödig stress genom att tvinga dig att gå till ett stökigt företag, försöka presentera någon och så vidare. Genom dessa handlingar, som ser våldsamma ut för honom, kommer du bara att öka motståndet och önskan att gömma sig ännu djupare så snart som möjligt så att de inte får det.

2. Håll inte tillbaka känslor

Med tiden kommer detta inte bara att leda till olika sjukdomar, utan också komplicera kommunikationen med andra. Lär dig att pausa och lägga märke till varför du inte gillar någon eller varför du är arg på dem och inte vill korsa vägar.

Medvetenhet om grundorsaken kommer att hjälpa i framtiden att bli av med den ackumulerade negativiteten och etablera kontakt, och, viktigare, uppfattningen av andra människor. Har du märkt att du till exempel känner dig ensam, avundas en glad kollega, och inte förstod, varför irriterar hon dig så mycket?

3.Ge dig själv en chans

Hur slutar man vara stängd efter svek mot en älskad? Ja, bara ge dig själv en chans att leva ett fullt liv, ibland är det viktigt att kunna släppa förbittring och besvikelse, även om de är smärtsamma, de är användbara, eftersom de ger dig möjligheten att omvärdera ditt liv, att inse dig själv, dina resurser och begränsningar. Och det är väldigt viktigt att ta ett steg mot utveckling, hur svårt det än är, men att känna sig ens negativ är mycket bättre än okänslighet.

Tro mig, för i okänslighet berövar du dig själv glädje, lycka, njutning ... Och detta kommer så småningom att leda till djup depression som ofta slutar i självmord. Så här hanterar du depression.

4. Komfortzon

Om du känner att du inte blivit lika sällskaplig som tidigare, försök att lämna din komfortzon, och ändå, med våld, gå till företaget, till fester där det kommer att finnas många korsningar. Med tiden kommer din spänning att börja försvagas med varje bekantskap, eftersom allt vi gör förvandlas till en färdighet. Och för att ta reda på hur man upptäcker talangen hos en utåtriktad personlighet i sig själv rekommenderar jag att läsa.

5.Självkänsla

Och glöm inte att jobba på din självkänsla, eftersom bristande förtroende för dig själv och dina förmågor ofta hindrar dig från att ta en risk och ta första steget genom att träffa en tjej du gillar eller prata med din chef om en befordran. Efter att ha lärt dig att acceptera dig själv som du är, att först ha lärt känna dig själv, insett dina handlingar, reaktioner och karaktärsdrag, blir det mycket lättare för dig att försvara dina intressen, kommunicera fritt och njuta av det.

Slutsats

Introverta människor förlorar tillräckligt med njutning och glädje i sina liv, de färre upptäckter och känslan av att de är betydelsefulla och behövda, så se dig omkring, alla människor är inte hemska, ta en närmare titt, plötsligt finner du intresse för dem och inser att du kan lita på igen. Det var allt för idag, ta hand om dig själv och dina nära och kära!

Tillbakadragande är oviljan eller oförmågan att kommunicera. Slutna människor undviker samhället, i ett team beter de sig distanserat, delar inte med sig av sina intryck eller åsikter. Stängning, skälen till vilka diskuteras i artikeln, kan bli ett allvarligt problem Karriärtillväxt samt njutning av livet. För att lära dig hur man övervinner detta tillstånd måste du först ta reda på vad som är orsakerna till en persons isolering?

Stängning i kommunikationen, enligt psykologer, ligger i:

• Psykologiska egenskaper och karaktär hos personligheten;
• Det aktuella känslomässiga tillståndet hos personen;
• Behovet av att ha personligt utrymme;
• Barns psykotrauma;
• Mentala avvikelser;
• Brist på självkärlek.

Med tanke på isolering, orsakerna till detta tillstånd, kommer vi inte att prata om mentala avvikelser. Artikeln kommer att fokusera på mentalt friska människor, men alltför självupptagna människor, och mer än 90 % av dem

Huvudskäl

När sker stängning? Orsakerna är oftast:

• Svår relation med föräldrar. Problemet kan ha rötter i tidig barndom om barnet inte fick tillräckligt med uppmärksamhet och kärlek. Man tror att det som kommer från barndomen oftast förblir hos en person till slutet. livsväg. Men detta är inte helt sant, och nedan ska jag förklara varför.
• Komplex. De är olika och många, som löv på träd. Man kan oroa sig för utseendet, en annan - sluddrigt tal, den tredje - fattigdom, den fjärde - social status. Arbetslös, singel, inga barn, ingen bil - allt detta kan provocera fram isolering i kommunikationen .
• Överdriven blyghet. Återigen beror detta på bristande självförtroende.
• Sårbarhet, överkänslighet. Många sådana människor håller ständigt sin uppmärksamhet på sin person, som en dammsugare som samlar in andras åsikter - ingen tycker illa om dem.
• Rädsla för kommunikation. Tystnad, isolering kan vara resultatet av negativa upplevelser i det förflutna, när en person blev förlöjligad eller ignorerad. Detta kallas psykotrauma.
• Banal oförmåga att kommunicera, bristande skicklighet. Vad ska man säga, hur man svarar, vilka frågor man ska ställa.
• eller andra rädslor, och detta är en banal misstro på din egen styrka och att du kan hantera svårigheter.
• Personliga erfarenheter. Om en person är upprörd över något eller upptagen av problem, då orkar han inte prata.
• Fysisk sjukdomskänsla, trötthet. Allt är klart här. Efter ett nervöst och spänt dagligt skift övervinner sådan trötthet att man inte bara pratar, utan ibland känner man inte för att andas.

Det händer att problemet med en persons blyghet manifesterar sig i en viss cirkel, medan han med andra är glad och sällskaplig. Då betyder det att ett företag där en person uppträder för återhållsamt är obehagligt för honom eller inte motsvarar hans beteendenormer.

I varje fall kan orsaken till isoleringen vara sin egen, speciella.

omedveten reaktion

Det verkar som att isolering inte bara är ett karaktärsdrag, utan en inlärd omedveten reaktion. Att undvika människor är ett irrationellt beslut som sträcker sig från barndomen. Något hände, på grund av vilket barnet bestämde sig för att undvika situationer där han kommer att kommunicera med andra människor. Kanske har någon skällt på honom, kanske har någon attackerat honom. Barnet växte upp, men reaktionen att undvika människor fanns kvar. Även fysiskt starka människor framgångsrik i affärer, ha Bra jobbat, hem och familj, kan vara rädda för människorna omkring dem. Denna rädsla lämpar sig inte för rationella argument ... Men allt detta är bara en illusion. Barns reaktioner och händelser (psykotrauma) försvinner lätt och snabbt.

Låt oss tillsammans fundera på om barndomstraumor verkligen kan påverka en vuxens beteende, och här är några exempel:

• När pojken är barndom Mamma slår, kommer det verkligen att leda till att en trasa växer ur honom (trots allt kan till och med en kvinna förolämpa honom)?
• Och om ett barn kissade på sig rädd, betyder det att en fegis kommer att växa upp?
• Och att stjäla i barndomen innebär att han kommer att stjäla i vuxen ålder?
• Om ett barn gråter när han är hungrig, kommer han inte att kunna motstå sina tillfälliga önskningar ens som vuxen?

Min förklaring:

Vad är skillnaden mellan en öppen och stängd person?

• En öppen person, när han pratar är han helt koncentrerad på samtalspartnern, han är intresserad av vad som händer med honom. Stängde helt för sig själv, som jag tittar.
• En sällskaplig person går in i en fest med nöje, fokuserad på tjejerna / killarna som är där, på bekanta som han inte har sett på länge, på den roliga atmosfären. Closed är självcentrerad. Ser jag inte dum ut, och står jag inte som en idol? Hur kan jag prata och inte verka dum?
• Sällskaplig när man träffar en tjej är koncentrerad på henne. Hur man förmedlar känslor till henne, hur man förmedlar hennes värme till henne. Hur man skapar trevlig kommunikation. Closed är självcentrerad. Oavsett hur jag blir avvisad, hur kan jag ta telefonen från henne, hur kan jag behaga henne?

En sluten person förlorar för mycket i det här livet. På jobbet behandlas han med försiktighet, vilket innebär att befordran karriärsstegen bör inte förväntas. I det personliga livet kommer lycka inte heller att följa med. Trots alla ansträngningar är det av någon anledning omöjligt att upprätta relationer med det motsatta könet.

Hur man blir av med stängning om närstående inte vill bli bemött med förståelse? Föräldrar, syskon och andra släktingar misstar ofta blyghet för fientlighet, distansering och likgiltighet. Om personer i din närhet inte kan eller vill hjälpa dig, sök hjälp från specialister.

Att övervinna isolering kräver ett visst mod. Att söka professionell hjälp kan vara pinsamt. Blyghet anses inte vara ett allvarligt problem, såsom en fraktur eller blindtarmsinflammation. Men för att känna igen blyghet som en sjukdom behöver du bara räkna alla "komplikationer" som det leder till.

Framtida kunder vill veta exakt vad som väntar dem i sessionen och med hjälp av vilket kommer isoleringen att övervinnas. Först och främst behöver en blyg person ett uppsving i självkänslan. I de flesta fall blir det orsaken till ovilja att kommunicera. Den blyge personen anser sig själv vara sämre än andra och är rädd för att verka löjlig, att bli avvisad. Det verkar hela tiden för honom som om de omkring honom viskar bakom hans rygg och ger honom stötande smeknamn. Stängning gör att du märker sidledes blickar och en ovänlig attityd. Den blyge personen misstänker även nära anhöriga för hat mot sin person. För att undvika imaginära problem lämnar en person helt enkelt kontakter.

Det finns många tekniker, som var och en kan lära ut hur man blir av med isolering. Olika specialister kan erbjuda det mesta olika sätt eliminering av blyghet. Metoder kan vara både de mest okomplicerade och mycket extravaganta, om inte extrema. Anhängare av vissa strömningar inom psykologi anser att man inte ska skada sig med en skarp invasion. Det finns dock även experter som anser att blyghet bör avskaffas ganska skarpt och grovt. En person bör få en bra shake-up, vilket kommer att hjälpa till att revidera beteendestereotyper.

För att lära sig att bli av med isolering måste du förstå vad en blyg person behöver. Närhet botas genom kommunikation. Du bör inte bara lita på hjälp av psykologer. Du måste vara proaktiv och agera på egen hand. Börja bygga relationer med din familj. Dina släktingar kommer att bli förvånade över att du har börjat uppmärksamma dem mer. Ordna en gemensam resa till ett museum eller en resa utanför stan. Du kan bara äta en familjemiddag. Överflödet av utsökt mat hjälper till att koppla av. Kommunikationen blir mycket lättare.

Försök inte ersätta kontakt med människor med kommunikation med husdjur. Hur man övervinner isolering om man inte vill lära sig att kommunicera med en person. Kärlek till husdjur ges vanligtvis av ensamma människor som har blivit sociala utstötta. Ett djur kan vara en anledning till familjeåterförening. En kattunge eller en valp kommer att stå i centrum för uppmärksamheten, både barn och vuxna tar gärna hand om honom. Att gå med i en hobbygrupp är det mest naturliga sättet att börja få kontakt med människor som du delar en gemensam hobby med.

Svaret på frågan om hur man kan övervinna isolering, varje person kommer att ha sin egen. Det viktigaste är att inte sluta ställa dig själv frågan: hur man slutar vara en social utstött och lever ett fullt liv.

Att övervinna överdriven blyghet

Överdriven blyghet är irrelevant, speciellt om den visar sig i ung man. Med de förändringar som skett i samhället har även begreppen stereotyper förändrats. korrekt beteende. Överdriven blyghet kan ses som ett tecken på underlägsenhet. En blyg person anses ofta vara ägare till någon obehaglig fysiologisk defekt: om du är blyg har du något att dölja.

Först och främst måste du hitta ursprunget till din isolering. För att göra detta, försök att analysera:

• din familj. Vilken typ av människor är du född och uppvuxen bland? Vilken typ av relation råder mellan medlemmar av din familj? Vem är huvudet? Ofta förekommer överdriven blyghet hos personer som växte upp i familjer med auktoritära föräldrar. Omedvetet är barnet rädd för att göra ett misstag, vill undvika eventuellt straff. Det enda sättet att inte göra ett misstag är att inte göra någonting. Som ett resultat, många initiativ av barnet inte hitta ytterligare utveckling. Ingen åtgärd - inga fel;
• deras lärare och utbildare. Dessa människor tillbringar inte mindre tid med barnet än sina egna föräldrar. Det är de som ofta blir de som "hänger" etiketter på liten man. Trots att barnet lyssnar mycket mer på sina släktingars åsikter betyder en lärares eller pedagogs åsikt också mycket för honom;
• din omgivning. Överdriven blyghet är resultatet av att kommunicera med vissa människor vars självbekräftelse kommer från andras förnedring. Eftersom de är felaktiga och oförmögna att få auktoritet på annat sätt, väljer sådana människor ett offer - en sårbar, lätt att föreslå person som villigt lyssnar på råd från sin "vän". Från imaginära vänner kan du ofta höra fraserna "Ja, var är du!", "Ja, titta på dig själv!", "Jaha, vad gör du!".

Efter att ha analyserat dina släktingar, lärare och vänner och identifierat bland dem de som orsakade dina mindervärdeskomplex, måste du " allmän rengöring» förhållande:

• övervinna blyghet omöjligt medan du är vän med personen som förödmjukar dig. En sann vän kommer försiktigt att påpeka felet, men kommer aldrig att dra slutsatser om dina mentala förmågor. Kommunikation med människor som ständigt betonar din underlägsenhet bör omedelbart överges;
• lärarens och pedagogens bedömning bör inte heller vara avgörande. Ibland är läraren avundsjuk på en mer begåvad elev och försöker underskatta sin självkänsla. Historien känner till många fall då briljanta vetenskapsmän eller musiker underskattades av sina lärare. Endast tron ​​på sig själva hjälpte dem att bli vad de blev;
• att övervinna blyghet kommer att vara det mest smärtsamma när en negativ bedömning åläggs dig av dina släktingar. Du kan byta lärare, du kan skiljas från en vän. Släktingar väljs inte ut. Om du bor i samma lägenhet som dina föräldrar kommer det inte att vara lätt att undvika deras exponering för dig. Försök inte byta släkt, det är nästan omöjligt. Försök att förstå dem och förlåt dem om möjligt. Ibland förnedrar föräldrar omedvetet sina barn, av rädsla för att ett barn som känner sig självförtroende ska bli självständigt och lämna dem.

Att övervinna blyghet börjar inte med ett besök hos en psykolog, utan med en detaljerad introspektion. Specialisten kommer säkert att hitta de rätta orden för att hjälpa dig. Men han känner inte till dina släktingar, dina vänner eller ditt förflutna. Innan du sätter igång måste du veta hur och när problemet uppstod. Detta kommer att hjälpa till att lösa problemet mer effektivt.

Hur blir man av med blyghet?

fördärvlig konsekvenserna av blyghet det är svårt att överskatta. Kvaliteten som en gång ansågs vara en av de främsta dygderna, rankas idag bland de sämsta. mänskliga laster. Förmodligen tillför blyghet verkligen inget gott vare sig till samhället eller till den som lider av den. En blyg tjej utstår ofta förlöjligande av jämnåriga som orsakas av frånvaron av en ung man. En blyg kille kan inte alltid etablera ett personligt liv.

Frågan är hur man blir av med blyghet frågas av tusentals människor runt om i världen. Ditt beslut att börja bekämpa din blyghet är mycket viktigare än att tillämpa alla möjliga nymodiga tekniker som kända psykologer erbjuder. I kampen mot blyghet hjälper dig:

• talutveckling. Blyga människor blir ofta förrådda av en osäker röst. Du kan tala tyst, men ditt tal måste vara självsäkert. Börja arbeta med henne genom att skriva uppsatser. Orsaken till tveksamt tal är ofta oförmågan att korrekt formulera sina tankar. Detta är förmodligen resultatet av blyghet. När du känner att du har nått vissa höjder i att skriva uppsatser kan du börja arbeta med din röst. Memorera dikter och tungvridare. Om du har hörsel- och sångförmåga kan du sjunga de låtar du gillar. Om du skäms över att visa resultatet av ditt arbete för andra, sjung och recitera poesi ensam. Det är viktigt att göra detta regelbundet, använd varje ledig minut. Snart kommer du att märka att din röst har blivit mycket fastare och mer självsäker;
• socialprofession. Om du ännu inte har bestämt dig för valet av ett yrke, försök att välja ett där du kommer att behöva kommunicera mycket med kunder, kunder etc. Hur du permanent blir av med blyghet och tvivel på dig själv om ditt arbete innebär en konstant vistelse på en avskild plats? Vissa känner sig kallade till en eller annan aktivitet. Men om det inte finns någon sådan kallelse, gör ett val till förmån för gemenskap;
• vara i rampljuset. Hur blir man av med blyghet och osäkerhet för alltid? Tillräckligt för att bli centrum för uppmärksamheten. Till att börja med kan du bära ljusa kläder, nåla en brosch, etc. Till en början kommer du att uppleva en känsla av pinsamhet av att stirra på dig. Du bör inte dra dig tillbaka. Du måste vänja dig vid att alla tittar på dig och kanske kommenterar dina kläder eller smycken. Det är mycket troligt att dessa kommentarer inte alltid är positiva. Någon kommer att anklaga dig för indiskretion. Om detta händer är ditt mål delvis uppnått. Hur blir man av med blyghet om en person ständigt är intresserad av vad andra tycker om honom? Du har övervunnit det första stadiet av frigörelse och du kan gå vidare. Bli initiativtagare till kommunikation inte bara på jobbet eller i kretsen av nära och kära, utan också bland helt främlingar.

Besök och konsultationer bör inte försummas. professionell psykolog. Den här specialisten vet exakt hur man blir av med blyghet. Det är anmärkningsvärt att vissa psykologer inte blev befriade från födseln. De var inte mindre blyga än sina kunder. Efter att ha övervunnit sin blyghet insåg dessa människor att deras kallelse var att hjälpa dem som lider av samma "sjukdom" som de själva en gång led. Lyssna på en person som har lyckats bli befriad, för att övervinna blyghet. Han kan vara en stor förebild för dig och ett bevis på att blyghet kan övervinnas.

Vill du bli av med isolering så snabbt som möjligt?
Väntar på (vi jobbar tills vi vinner)!
Oleg.