คุณสามารถดื่มอะไรเพื่อลดน้ำหนัก การรักษาพื้นบ้าน. สมุนไพรลดน้ำหนัก - สูตรและการประยุกต์ใช้

เพิ่ม: 2015-07-13

4 ปีที่แล้ว

ใช้ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ สมุนไพร พืชสมุนไพร ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติซึ่งเตรียมการไว้แล้ว infusions, decoctions, ซีเรียล, เครื่องดื่มและเครื่องมือที่มีประโยชน์อื่นๆ งานหลักของการเตรียมสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักคือการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ กำจัดน้ำส่วนเกิน สารพิษและสารพิษ และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายเริ่มกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็น ความอยากอาหารที่ไม่ควบคุม และความปรารถนาที่จะกินอาหารที่เป็นอันตรายหายไปโดยธรรมชาติ

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อการลดน้ำหนักที่ค่อยเป็นค่อยไปแต่ได้ผลแน่นอน เมื่อใช้อย่างถูกต้อง คุณจะสังเกตเห็นไม่เพียง ลดขนาดแต่ยัง ปรับปรุงความเป็นอยู่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีอย่าลืมเรื่องความปลอดภัยและไปให้สุดขั้ว ก่อนที่จะใช้สูตรนี้หรือสูตรนั้นควรทดสอบโดยเริ่มจากขนาดที่เล็ก มีสูตรพื้นบ้านมากมายสำหรับความสามัคคี ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา

ยาต้มสมุนไพรและยาลดน้ำหนัก

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนได้รวบรวมและเก็บเกี่ยวสมุนไพร จำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางประการของการเตรียมการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนัก

ประการแรก คุณไม่สามารถใช้สมุนไพรที่เก็บไว้นานกว่าสองปีเมื่อใช้สมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคุณภาพของสมุนไพร พืชรักษาสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือเก็บเองหากเป็นไปได้ คุณไม่สามารถเก็บพืชต่างชนิดกันไว้ในภาชนะเดียวกันได้ นอกจากนี้จำเป็นต้องแยกและเก็บผลไม้ ดอกไม้ รากและใบแยกต่างหาก

ประการที่สอง ควรแช่หรือต้มสมุนไพรในภาชนะเซรามิก เครื่องเคลือบ หรือแก้ว ไม่ควรเก็บยาต้มสมุนไพรไว้ในกองไฟ เวลานาน. สมุนไพรและค่าธรรมเนียมต้มเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นทำให้เย็นและกรอง เป็นการดีกว่าที่จะไม่เตรียมเงินทุนจำนวนมากสำหรับอนาคต แต่ควรเตรียมเงินใหม่ทุกวัน

ประการที่สามควรเก็บค่าธรรมเนียมอย่างสม่ำเสมอโดยสังเกตจากสัดส่วนและปริมาณอย่าใช้ยาต้มที่เย็นหรือร้อนเกินไป

ลองสูตรอาหารพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตร #1. เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง ไหมข้าวโพด. นำปาน 10-15 กรัมมาสับแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ต้มยาต้มในอ่างน้ำประมาณ 20-25 นาที กรองแล้วดื่ม 2-3 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ

สูตร #2. ซื้อได้ที่ร้านขายยา เปลือก buckthorn. ใช้สมุนไพรครึ่งช้อนชาเทน้ำ 100-150 กรัมต้มไฟอ่อน 30 นาทีแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ควรใช้ยาต้มก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน Buckthorn เป็นสิ่งที่ดีเพราะช่วยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้ใหญ่และช่วยทำความสะอาด ยาต้มจากเปลือกไม้บัคธอร์นทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้เยื่อเมือกของลำไส้และกระเพาะอาหารระคายเคือง Buckthorn สามารถนำมาใช้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และเป็นส่วนประกอบแยกต่างหากในการเก็บรวบรวมสมุนไพรต่างๆ

สูตร #3. เมล็ดแฟลกซ์- เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดร่างกายและทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ใช้เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 30 นาที ควรกรองน้ำซุปที่ได้แบ่งออกเป็นสามส่วนและดื่มตลอดทั้งวัน

สูตร #4. สำหรับสูตรนี้คุณจะต้องใช้สมุนไพรสองสามอย่าง: ผลยี่หร่า (15 กรัม), สะระแหน่ (20 กรัม), รากแดนดิไลออน (15 กรัม), รากบัคธอร์น (60 กรัม). ผสมส่วนผสมทั้งหมดจากตอนเย็นแล้วเทน้ำเดือด 1.5 ลิตร ถือน้ำซุปไว้ 20 นาทีในอ่างน้ำ ในตอนเช้าน้ำซุปจะถูกกรองและดื่มก่อนอาหาร 20 นาที

หมายเลขสูตร 5. ยาสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักสามารถทำจากเมล็ด ผงยี่หร่า. ในการชงให้เทเมล็ดหนึ่งช้อนเต็มด้วยน้ำเดือดสองถ้วยแล้วใส่ในภาชนะปิดประมาณ 15-20 นาที การแช่ที่เกิดขึ้นควรแบ่งออกเป็น 4 ส่วนและดื่มตลอดทั้งวัน

สูตร #6. สามารถเตรียมยาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักได้จากพืชดังกล่าว: coltsfoot (20 g), ใบเบิร์ช (20 g), ใบ blackberry (100 g). ควรเทส่วนผสมของสมุนไพรด้วยน้ำเดือดและแช่ไว้ 20 นาที การฉีดยาจะดำเนินการในขณะท้องว่างในตอนเช้า เครื่องดื่มนี้ช่วยลดความอยากอาหาร

หมายเลขสูตร 7. ใช้เวลา 20 กรัม cystoseira เครา, สาโทและยาร์โรว์ของเซนต์จอห์นอย่างละ 40 กรัมเทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 500 กรัมแล้วทิ้งไว้ 20-30 นาที น้ำซุปจะเมาในระหว่างวันแบ่งออกเป็นสามส่วน

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้สมุนไพรแบ่งออกเป็นหลายประเภท พืชบางชนิดทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ บางชนิดช่วยขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกิน บางชนิดช่วยระงับความอยากอาหาร บางชนิดช่วยเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างร่างกาย

สำหรับ ระงับความอยากอาหารใช้สมุนไพรดังต่อไปนี้: เมล็ดแฟลกซ์ สาหร่ายสไปรูลิน่า รากมาร์ชเมลโล่ แองเจลิกา. สาหร่ายเกลียวทองมีสารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์ สาหร่ายที่เป็นยานี้เข้าสู่กระเพาะอาหารเริ่มบวม ในกรณีนี้มีความรู้สึกว่าท้องอิ่ม

การมีน้ำหนักเกินมักเกี่ยวข้องกับ การเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ ร่างกายกักเก็บน้ำซึ่งจะเพิ่มปริมาตรของร่างกาย นี่คือสมุนไพรบางชนิดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหานี้ได้: ต้นแปลนทิน หูหมี หญ้าเจ้าชู้ ใบลิงกอนเบอร์รี่ หางม้า. สมุนไพรเหล่านี้กำจัดน้ำส่วนเกินรวมทั้งสารพิษและสารพิษ พวกมันทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้มากเกินไปเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

ถึง ยาระบายตามธรรมชาติสามารถนำมาประกอบเป็นทุนได้ ผักชีฝรั่ง, เปลือก buckthorn, ทะเล buckthorn, โป๊ยกั๊ก, ชะเอม, ยี่หร่า, รูบาร์บและพืชอื่นๆ ช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้การทำงานเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก

พืช, ปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดีและตับ – ดอกแดนดิไลอัน, อิมมอคแตล, Barberry, มลทินข้าวโพด, volodushka, มิลค์ทิสเซิล. เมื่อใช้ยาต้มและยาต้มสมุนไพรเหล่านี้ กระบวนการย่อยอาหารจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาหารที่เข้ามาจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น และไขมันไม่มีเวลาสะสมในร่างกาย

สมุนไพรบำรุงกำลังจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวและกิจกรรม พลังงานธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสูงสุด eleutherococcus, โรสแมรี่, ขมิ้น, ขิง, ตะไคร้, โสม. คุณต้องรับประทานตามคำแนะนำโดยไม่เกินปริมาณ

ซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มและอาหารบางชนิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิบัติตามขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ด้วย บรรพบุรุษของเราตระหนักดีถึงคุณค่าของการอาบน้ำ ดังนั้นพวกเขาจึงไปเยี่ยมชมเป็นประจำ ขั้นตอนการอาบน้ำช่วยให้ เวลาอันสั้นลดปริมาณ บรรเทาอาการบวม ปรับปรุงคุณภาพผิวนอกจากนี้พวกเขา ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน. การอาบน้ำมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่พยายามกำจัดเซลลูไลท์

หากคุณต้องการจัดระเบียบตัวเองอย่างเร่งด่วนและทิ้งน้ำหนักสองสามกิโลกรัมให้ใช้วิธีฉุกเฉิน อุทิศเวลาหนึ่งวันให้กับการอาบน้ำ เตรียมน้ำมะเขือเทศธรรมชาติและชาเขียว พวกเขาจะกลายเป็นเครื่องดื่มและอาหารหลักของคุณในวันนี้ เริ่มต้นในตอนเช้า ดื่มชาและน้ำผลไม้เท่านั้น หลังอาหารกลางวัน ไปที่โรงอาบน้ำและอบไอน้ำ 3-4 ชุด ในเวลาเดียวกันอย่าราดด้วยน้ำเย็น อาบน้ำเสร็จก็หาไรกิน อกไก่กับผัก คุณสามารถเข้านอนได้ 3-4 ชั่วโมงหลังอาหารเย็น ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้ 2-4 กิโลกรัม

ลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้

การเยียวยาพื้นบ้านแบบดั้งเดิมสำหรับการลดน้ำหนักประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่เราคุ้นเคย - กะหล่ำปลี, แตงกวา, ฟักทอง, มะเขือเทศ, บัควีท, แครอท, หัวบีท ปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงเหล่านี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นได้ชัด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสด

น้ำกะหล่ำปลี. ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ หยุดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน และช่วยทำความสะอาดร่างกาย การดื่มน้ำกะหล่ำปลีครั้งแรกควรเกิดขึ้นในตอนเช้าในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนอาหารเช้า นอกจากนี้ยังนำน้ำผลไม้มาใช้ในระหว่างวันระหว่างมื้ออาหาร บรรทัดฐานต่อวันคือ 2-3 แก้ว หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำกะหล่ำปลีในรูปแบบบริสุทธิ์ให้เจือจางด้วยแครอทน้ำบีทรูทหรือน้ำผึ้งในอัตรา 1 ช้อนชา สำหรับน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว น้ำกะหล่ำปลีมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ตับอ่อน และลำไส้

น้ำแตงกวา.มันกระตุ้นการเผาผลาญ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแตงกวาที่มีรสขมนั้นช่วยรักษาได้ดีที่สุด คุณสามารถเจือจางเครื่องดื่มแตงกวาด้วยน้ำบีทรูทหรือน้ำแครอท ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้ 100 กรัมต่อครั้ง บรรทัดฐานต่อวันคือ 0.5 - 1 ลิตร น้ำแตงกวามีข้อห้ามในแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกระเพาะ

น้ำเบิร์ช. เครื่องดื่มที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งเป็นที่รักและชื่นชมในประเทศของเรา น้ำเชื่อม, kvass, บาล์มเตรียมจากต้นเบิร์ช นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคเฉพาะน้ำผลไม้สดที่สกัดภายในหนึ่งวันของการเก็บ น้ำผลไม้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 3 วันหลังจากนั้นจะไม่สามารถบริโภคได้อีกต่อไป

Birch sap เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเร่งการเผาผลาญ เพื่อการลดน้ำหนัก ควรทานวันละ 1 แก้ว เป็นเวลา 1 เดือน สำหรับผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ห้ามดื่มน้ำผลไม้

น้ำฟักทอง.มีผลในการทำความสะอาดและมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร น้ำฟักทองช่วยเพิ่มกระบวนการหลั่งน้ำดีช่วยรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร แนะนำให้ใช้น้ำฟักทองสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน สามารถผสมกับน้ำแครอท แอปเปิ้ล บีทรูท น้ำฟักทองเหมาะสำหรับเกือบทุกคน ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองโดยมีแนวโน้มที่จะท้องเสีย มีความเป็นกรดต่ำ และในระหว่างที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

น้ำมะเขือเทศ. ช่วยเพิ่มการบีบตัวของกระเพาะอาหารและทำให้อิ่มตัวได้ดีแม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำ ควรดื่มน้ำมะเขือเทศ 100-150 กรัมก่อนอาหาร 30 นาที ข้อห้ามใช้: โรคกระเพาะ, enterocolitis, แผลในกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำผลไม้ ควรบริโภคสดๆ โดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ หากคุณเริ่มดื่มน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ให้กินอย่างน้อย 15-20 วัน น้ำผลไม้ช่วยสร้างการเผาผลาญทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงอย่างเป็นระบบ การทานน้ำผลไม้จะไม่ได้ผล จะต้องใช้เป็น ความช่วยเหลือเพื่อควบคุมอาหาร

รากขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

การเยียวยาพื้นบ้านยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักมักรวมถึงรากขิง จากนั้นคุณสามารถทำเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยกำจัดน้ำหนักได้ไม่กี่กิโลกรัม เครื่องเทศร้อนช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้ขิงเป็นส่วนใหญ่คือชา หากคุณเพิ่งเริ่มดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก ครึ่งแก้วก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มขนาดยาเป็น 1-1.5 ลิตรต่อวันได้ทีละน้อย

ด้วยขิงที่มีน้ำหนักมากสามารถเสริมด้วยกระเทียม การผสมผสานของขิงและกระเทียมเป็นการเพิ่มพลังให้กับไขมันในร่างกาย ในการชงชา คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• รากขิงสด - 4 ซม.
• กระเทียม - 2 ฟัน;
• น้ำเดือด.

ปอกเปลือกรากขิงและกระเทียม สับให้ละเอียดหรือถูบนกระต่ายขูด สารละลายที่ได้จะถูกใส่ลงในภาชนะแล้วเทน้ำเดือด ปล่อยทิ้งไว้ 30-40 นาที แล้วกรองผ่านผ้าก๊อซ ชาพร้อมดื่มแล้ว

การเพิ่มสะระแหน่และกระวานลงในชาขิงเพื่อลดน้ำหนักจะเป็นประโยชน์ ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้อง:

• ใบสะระแหน่ - 60 กรัม
• กระวานดิน - 1 หยิก;
• รากขิง -4-5 ซม.
• น้ำมะนาว - 70 กรัม
• น้ำส้ม - 50 กรัม

เริ่มต้นด้วยการบดใบสะระแหน่ในเครื่องปั่น จากนั้นใส่รากขิง ใส่กระวาน และเทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมทั้งหมด ยืนยันชาประมาณ 30 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมแล้วเติมน้ำส้มคั้นสดและน้ำเลมอนลงไป เครื่องดื่มควรดื่มเย็น

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับการลดน้ำหนัก

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นที่ต้องการอย่างมาก ควรสังเกตทันทีว่าน้ำส้มสายชูต้องเป็นธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี มิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ คุณสามารถทำเองหรือซื้อในร้านค้า

ในการลดน้ำหนัก คุณต้องใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเข้าไปด้วย มีสองทางเลือกหลักในการรับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ตัวเลือกหมายเลข 1เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มก่อนอาหาร 2-3 ครั้งต่อวัน

ตัวเลือกหมายเลข 2ละลายในน้ำอุ่น 1 แก้ว 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ควรดื่มก่อนอาหาร 30 นาที

การผสมผสานระหว่างน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้งมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยทำความสะอาดร่างกาย รสหวานน้ำผึ้งช่วยเติมเต็มความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ได้ทั้งภายในและภายนอกเท่านั้นเขายอดเยี่ยมมาก การรักษาต่อต้านเซลลูไลท์และยังใช้สำหรับการป้องกัน เส้นเลือดขอด ลดรอยแตกลายบริเวณสะโพกและหน้าท้อง.

ในการห่อคุณต้องผสม น้ำส้มสายชูกับน้ำในอัตราส่วน 1: 1. จากนั้นนำผ้าหรือผ้าปูที่นอนไปแช่ในน้ำส้มสายชู ห่อบริเวณที่มีปัญหาด้วยผ้านี้ ห่อด้วยฟิล์มด้านบน แล้วสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นหรือนอนใต้ผ้าคลุม ขั้นตอนนี้ใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ในขณะที่ห่อฟังความรู้สึกของคุณ หากมีอาการแสบร้อน คัน ต้องรีบอาบน้ำ

เพื่อลดอาการของเส้นเลือดขอดและบรรเทาความเมื่อยล้าจำเป็นต้องเช็ดขาด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำ (1: 1)

เครื่องดื่มที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นดีที่สุดที่จะดื่มผ่านหลอดเพื่อไม่ให้เคลือบฟันเสียหาย แนะนำให้บ้วนปากหลังดื่ม

ห้ามใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะรวมถึงความเป็นกรดสูง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำฟักทองหรือน้ำเบิร์ช การเตรียมสมุนไพรไม่ใช่ยาครอบจักรวาล หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เคลื่อนไหวมากขึ้น และเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินมากกว่าแค่อาหาร การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักช่วยร่วมกับอาหารและกีฬาเท่านั้น

ขาดคลังแสงที่ทันสมัย ยา, อุปกรณ์การแพทย์, โรงพยาบาล, บรรพบุรุษของเราใช้ของขวัญจากธรรมชาติ, สะสมความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติอันน่าอัศจรรย์ของพืชและสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ ในกรณีที่ไม่มีนักโภชนาการ การไดเอต การไดเอตที่เหมาะสม โรงยิมและ โปรแกรมพิเศษการลดน้ำหนัก คนรุ่นก่อนเติบโตขึ้นมาอย่างมีสุขภาพดีอย่างน่าทึ่ง "ไม่เป็นภาระ" ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เคล็ดลับความรู้แพทย์แผนโบราณและสมุนไพรช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ประเภทของสมุนไพรและวิธีเผาผลาญไขมัน

การลดน้ำหนักโดยใช้ไฟโตเทอราปีจะใช้เวลานานกว่ายาเม็ดในต่างประเทศหรือการอดอาหารอย่างน่าอัศจรรย์ สมุนไพรลดน้ำหนักมีประโยชน์ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและฟื้นฟูการทำงานของร่างกายให้แข็งแรง

ผู้หญิงที่ต้องการแก้ไขพารามิเตอร์ของรูปร่าง, ทำความสะอาดตับและลำไส้ของสารพิษ, สังเกตผลที่ยั่งยืนหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เจ้าของดัชนีมวลกายสูงในการลดน้ำหนักเมื่อรวมอยู่ในอาหารจะช่วยรวบรวมสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก:

• เผาผลาญไขมัน. ขิง ขมิ้น ตะไคร้ สลายไขมันที่สะสมในบริเวณที่มีปัญหาอย่างหน้าท้อง สะโพก และเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• สมุนไพรขับปัสสาวะ. การสำรองของเหลวส่วนเกินเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักจะช่วยกำจัดดอกคาโมไมล์, มะขามแขก, หญ้าเจ้าชู้ เมื่อใช้สมุนไพรเหล่านี้จะมีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - มากถึง 2 กิโลกรัมในสองสามวันแรก
• ขับน้ำดีทำให้การทำงานของตับเป็นปกติเมื่อหญ้าลดน้ำหนัก การเป็นของเสีย สารพิษ ส่งผลเสียต่อกระบวนการเมแทบอลิซึม ภูมิคุ้มกัน และสภาวะทั่วไป การทำความสะอาดร่างกายจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของผิวหนัง เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันภายในและลดน้ำหนัก
• เร่งการเผาผลาญสมุนไพร. ฤทธิ์เป็นยาระบายของทะเล buckthorn, ผักชีฝรั่ง, มะขามแขก, ยี่หร่าถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันเพื่อลดน้ำหนักในคนอ้วน ใบ Lingonberry, ชะเอม, ผักชนิดหนึ่งช่วยให้กระบวนการเผาผลาญอาหารของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• ลดความอยากอาหารสำหรับการลดน้ำหนักสมุนไพร. , สาหร่ายทะเล, ฟองฟูคัสมีความสามารถในการเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร, สร้างความรู้สึกอิ่มเอิบที่หลอกลวงเป็นเวลานาน แองเจลิกาสามัญ, มาร์ชเมลโล่ (ราก) ห่อหุ้มผนังลำไส้ "หลอกลวง" ตัวรับและให้สัญญาณของความอิ่ม

เพื่อลดความอยากอาหารและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ปัญหาหลักของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือ ... ไม่ ไม่ใช่ความเกียจคร้าน แต่เป็นความรู้สึกหิวซ้ำซาก คุ้นเคยกับอาหารปริมาณมาก กระเพาะไม่รู้สึกอิ่มเมื่อปริมาณอาหารลดลง และสมองส่งสัญญาณว่าจำเป็นต้อง "รีเฟรช" หญ้าทะเลจะช่วยลดน้ำหนัก - สาหร่ายที่รับมือกับความหิว: บวมและถูกย่อยโดยลำไส้อย่างช้าๆพวกมันกระตุ้นความรู้สึกอิ่ม

สมุนไพรที่มีฐานเมือกเหนียว ๆ จะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักไม่น้อย รากขนมหวาน, งา, เมล็ดแฟลกซ์, ก่อนหน้านี้นึ่งด้วยน้ำเดือดหรือ kefir แช่ข้ามคืน เมื่อใช้เป็นอาหารเช้าจะให้ความรู้สึก "อิ่ม" ลดความอยากอาหาร, ความอยากอาหารว่าง

สมุนไพรขับปัสสาวะ

เมื่อลดน้ำหนักผลของการลดน้ำหนักส่วนเกินจะได้รับจากสมุนไพรที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ: หูหมี, ดอกคาโมไมล์, หางม้า, ต้นแปลนทิน, หญ้าเจ้าชู้ โดยการขับของเหลวส่วนเกินออกจากไขมันใต้ผิวหนัง ยาขับปัสสาวะเพื่อลดน้ำหนักจะเร่งการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำลายไขมันที่มีความหนาแน่นต่ำ เพื่อไม่ให้รบกวนสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย เมื่อทานยาต้มสมุนไพร ควรเติมน้ำสำรองด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

ยาระบายเพื่อทำความสะอาดร่างกาย

การเตรียมไฟโตที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยกำจัดตะกรัน: อัลไตมะขามแขก, ดอกแดนดิไลอัน, เปลือกต้นบัคธอร์น, โป๊ยกั๊ก, ยาร์โรว์, เทสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาที ควรใช้ยาต้มเพื่อลดน้ำหนักซึ่งมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารในปริมาณ 50-100 มล.

เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ

ของขวัญจากธรรมชาติซึ่งมีผลในการกระตุ้นระบบย่อยอาหารในขณะที่ปรับปรุงความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายควรจัดเป็นเครื่องเทศมากกว่า ด้วยการเพิ่มขิง โป๊ยกั๊ก ขมิ้น สมุนไพรโรสแมรี่ พริกแดงร้อนในอาหารสำเร็จรูป คุณจะประสบความสำเร็จอย่างมากในการลดน้ำหนัก การสลายกรดไขมัน อาหารโปรตีน เครื่องปรุงรสเหล่านี้ไม่อนุญาตให้มีการดูดซึมแคลอรีส่วนเกิน โดยสะสมเป็นรอยพับที่ท้องหรือเอว

ใช้สัดส่วนเท่าใดและรับประทานสมุนไพรอย่างไร?

ประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นมาจากยาต้มที่ปรุงสดใหม่และการแช่สมุนไพรซึ่งควรเตรียมไว้สำหรับการใช้งาน 12-14 ชั่วโมง ปริมาณเฉลี่ยของชาสมุนไพรขับปัสสาวะ choleretic ที่ใช้ตลอดทั้งวันสำหรับการลดน้ำหนักคือตั้งแต่ 500 มล. ถึง 1 ลิตร เพื่อให้ร่างกายอิ่มด้วยธาตุที่มีประโยชน์เติมวิตามินและไม่หิวกินสาหร่ายทะเล (สด) มากถึง 300-400 กรัมทุกวันหรือกินอย่างน้อย 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนพืชแห้งบดละเอียด

เพิ่มเครื่องเทศที่เผาผลาญไขมันเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับเนื้อสัตว์ ปลา อาหารหวาน (แต่เป็นอาหาร!) ระวังเรื่องสัดส่วน: โดยการปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร อาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นพยายามปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการที่มีเหตุผลเชื่อมต่อการออกกำลังกาย

ในการชงชาสมุนไพรลดน้ำหนักที่อร่อยคุณจะต้อง:

• สมุนไพรแห้ง(ค่ายาหรือเบิกเอง). น้ำต้มหนึ่งแก้วจะต้องใช้พืชหนึ่งช้อนโต๊ะที่ส่งผลต่อกระบวนการลดน้ำหนัก
• น้ำเดือด. อุณหภูมิสำหรับการเตรียมและการใส่ยาต้มคือ 90⁰С ในกรณีที่ไม่มีกระติกน้ำร้อน ให้ต้มชาสมุนไพรในกระทะด้วยน้ำ อย่างไรก็ตาม ชาดังกล่าวจะสูญเสียสารอาหารและธาตุบางส่วนไปในระหว่างการให้ความร้อน
• กระติกน้ำร้อน. เพื่อเผยกลิ่นหอมของสมุนไพรและชงชาลดน้ำหนักจะใช้เวลาตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง จากนั้นควรกรองยาที่เสร็จแล้ว

กฎสำหรับการดื่มสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก

1. ปริมาณ. เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1 ใช้ยาต้มสมุนไพรในส่วน 100 มล.
2. เวลาที่ได้รับ. การแช่สมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะใช้เวลา 25-30 นาทีก่อนมื้ออาหารหลัก ตัวแทน choleretic มีผลในขณะท้องว่าง ใช้เครื่องปรุงรสที่กระตุ้นการเผาผลาญกับมื้ออาหาร
3. ความถี่ในการใช้งาน. อาหารที่ถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนักคือ 5-6 มื้อต่อวัน ดังนั้นคุณจะดื่มชาสมุนไพร 7-8 ครั้งต่อวัน: ตอนเช้าขณะท้องว่าง ก่อนอาหารแต่ละมื้อ และก่อนพักผ่อน
4. ระยะเวลาของหลักสูตร. คุณต้องการลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรลบ 25 กก. ต่อเดือนหรือไม่? ชงเครื่องดื่มสดใหม่ทุกวันสลับกับสมุนไพรหลากหลายชนิด ปรับสมดุลอาหารของคุณและเพิ่มการออกกำลังกาย ผลลัพธ์ของผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายเพื่อลดน้ำหนักจะมองเห็นได้ชัดเจนในสองสามเดือน

รายชื่อสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและค่าธรรมเนียมในการลดน้ำหนัก

เมื่อเลือกสมุนไพรที่จะดื่มเพื่อลดน้ำหนัก โปรดทราบว่านักสมุนไพร นักโภชนาการกล่าวว่าสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือสมุนไพรที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ หน่วยความจำทางพันธุกรรมร่างกายช่วยให้ได้ผลเร็วขึ้นและเชื่อถือได้มากขึ้น และพืชในท้องถิ่นเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารโดยไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

หญ้าอัลไตมะขามแขกจากน้ำหนักส่วนเกิน

ยาอย่างเป็นทางการใช้ยาระบายของ anthraglycosides ที่มีอยู่ในหญ้ามะขามแขกในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังเช่นเดียวกับโรคอ้วนในระดับ II และ III Cassia เป็นพืชชนิดนี้ที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ใช้เป็นส่วนประกอบในการเก็บสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก

มะขามแขก 1 ช้อนโต๊ะรวมกับดอกแดนดิไลอันและสะระแหน่เจือจางด้วยน้ำต้มครึ่งลิตรแล้วแช่เป็นเวลา 15 นาที เมื่อทานยาเม็ดขี้เหล็กสำเร็จรูปอย่าลืมว่ามีสารออกฤทธิ์เข้มข้นดังนั้นการละเมิดปริมาณอาจนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ให้ความสำคัญกับชาลดน้ำหนักสำเร็จรูปที่มีสมุนไพรมะขามแขกเป็นส่วนผสม

เฮลเลบอร์

คุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของผักชนิดหนึ่งนั้นเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดร่างกายที่ดีขึ้นจากสารพิษที่สะสม ยิ่งหย่อนคล้อยมากเท่าไหร่กระบวนการลดน้ำหนักก็จะยิ่งนานขึ้นเท่านั้น โดยการกำจัดเกลือสารพิษที่เป็นอันตรายหญ้าเฮลบอร์จะกีดกันคุณจากสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงความมึนเมาและผลข้างเคียง:

• ปริมาณ. ปริมาณรายวันสำหรับการลดน้ำหนักคือ 0.2 กรัมหรือหนึ่งในสี่ของช้อนชา
• เวลารับสมัคร. หลังจากนอนหลับทั้งคืนในขณะท้องว่างให้ดื่มเฮลเลบอร์ สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วระหว่างมื้ออาหารและสมุนไพรควรใช้เวลาครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง
• การอดอาหาร. โภชนาการที่มีเหตุผลในส่วนเล็ก ๆ ความเด่นของคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้า อาหารจากพืช โปรตีนในอาหารจะช่วยเพิ่มผลการลดน้ำหนักของหญ้าเฮลเลบอร์

บาร์ดาคอช

คุ้นเคยกับพนักงานต้อนรับใช้เป็นเครื่องปรุงรสมาจอแรม - และมีสมุนไพรลึกลับที่เรียกว่า "bardakosh" ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก อุดมไปด้วยเพคติน รูติน แทนนิน และแคโรทีน เครื่องเทศนี้เป็นที่รู้จักตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา อียิปต์โบราณ. Avicenna ผู้ชาญฉลาดอธิบายว่า bardakosh เป็น "หญ้าสำหรับความอ่อนเพลีย" โดยสังเกตคุณสมบัติเฉพาะของพืชที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ต้นมาเจอแรมช่วยปรับปรุงการจัดหาสารอาหารให้กับมวลกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันสำรอง แทนนินและเพกตินช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน และคุณสมบัติขับปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน ทำให้น้ำหนักลดลง สำหรับการลดน้ำหนักให้แช่สมุนไพรหนึ่งช้อนชาและน้ำเดือด 250 มล. แบ่งการเสิร์ฟออกเป็น 2 ส่วน รับประทานครั้งละครึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง และก่อนนอน ในตอนกลางคืน

ต้นมิสเซิลโท

พืชสกุลวิลโลว์นี้ให้ความรู้สึกที่ดีโดยหยั่งรากบนกิ่งของไม้ผล, ต้นป็อปลาร์, อะคาเซีย, ต้นเบิร์ช พุ่มไม้หญ้าทรงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งเมตรบานสะพรั่งในฤดูใบไม้ผลิให้ผลสีขาวราวกับหิมะ กรดอินทรีย์ คาร์โบไฮเดรต ฟีนอล ตลอดจนกรดไขมันที่มีค่ามากที่สุด มีคุณสมบัติกระตุ้นกระบวนการลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

ข้อเสียของการใช้สมุนไพร ได้แก่ สารพิษจากพืชตามธรรมชาติที่มีอยู่มากมายซึ่งในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดจะทำให้ร่างกายมึนเมา ระยะเวลาของหลักสูตรหนึ่งคือ 14 วันโดยมีช่วงเวลา 2-3 สัปดาห์ ผลข้างเคียงอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย คลื่นไส้ ดังนั้นก่อนที่จะใช้มิสเซิลโทเพื่อลดน้ำหนัก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณถึงขนาดการใช้ยาที่ถูกต้องและปริมาณที่ยอมรับได้

สามัญรักฤดูหนาว

องค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นที่สุด ได้แก่ โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ แทนนิน สเตอรอล คาร์โบไฮเดรตอะลิฟาติก กรดอินทรีย์ ทำให้คนรักฤดูหนาวเป็นเรื่องธรรมดา เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเมื่อลดน้ำหนัก. หญ้า "เต็มเล็กน้อย" ช่วยผู้ที่มีการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน II, III ระดับในการลดน้ำหนัก

ให้ผลที่ซับซ้อนต่อร่างกายผ่านฤทธิ์ขับปัสสาวะ ความสามารถในการขจัดสารพิษทำความสะอาดท่อน้ำดี ห่อหุ้มลำไส้และให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ ความรักในฤดูหนาวเป็นส่วนหนึ่งของชายอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก หลักสูตรการรับเข้าเรียนนานถึง 3 เดือน ด้วยสารพิษหญ้าจะล้างโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระบบหัวใจให้แข็งแรง เพื่อชดเชยการขาดแร่ธาตุที่มีค่าที่สุด การทานวิตามิน การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเพิ่มขึ้นจะช่วยได้

ค่าธรรมเนียมสงฆ์

ชาของวัดที่มีสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักนั้นปลอดภัยต่อการใช้: สัดส่วนที่ปรับอย่างเคร่งครัดของส่วนผสมแต่ละชนิดมีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 19 อันไกลโพ้น การผสมผสานที่ประสบความสำเร็จของคุณสมบัติยาระบาย ขับปัสสาวะ กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 3 ถึง 10 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในส่วนหนึ่งของบรรจุภัณฑ์ของคอลเลกชันวัดมี:

• เม็ดยี่หร่า. ผลไม้ของพืชส่งผลต่อความรู้สึกหิว ลดความอยากตะกละ เร่งการลดน้ำหนัก
• ดอกคาโมไมล์. สมุนไพรช่วยขจัดของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงการย่อยอาหาร กระตุ้นกระบวนการสลายไขมัน
• ดอกลินเด็นการปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติและทำให้ระบบต่อมไร้ท่อเป็นระเบียบ ดอกไม้ของพืชมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักด้วยคุณสมบัติในการล้างพิษ
• ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ. พวกเขาปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญระหว่างการลดน้ำหนักโดยการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ดอกแดนดิไลอัน. สมุนไพรนี้คืนค่าสำรองโพแทสเซียมซึ่ง ได้อย่างรวดเร็วออกจากร่างกายระหว่างการลดน้ำหนัก
• มะขามแขกสมุนไพรขี้เหล็กมีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยชำระล้างสารพิษในตับ
• สะระแหน่. สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนี้ช่วยลดความถี่ของการกระตุ้นให้ "กินอะไรซักอย่าง" โดยส่งผลต่อตัวรับความรู้สึกอิ่ม

วิธีชงชาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก: สูตร

สูตรสมุนไพร การแช่ และชามหัศจรรย์อะไรที่สามารถเตรียมได้ที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก:

1. ชาขิงหอมอร่อยจะชาร์จความร่าเริงในตอนเช้าให้ อารมณ์ดี. ในการเตรียมเครื่องดื่มขิง 300 มล. ให้ลอกผิวจากรากสดของพืชแล้วใส่วงกลม 4-5 วงลงในถ้วย มะนาวฝานทั้งลูกจะช่วยเติมรสชาติให้กับชาลดน้ำหนักของคุณ เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาจะช่วยให้รสขมและฝาดจางลง
2. การแช่ออริกาโนตอนเช้าบาล์มมะนาวกับมะนาวและน้ำผึ้งเมาในขณะท้องว่างจะเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อลดน้ำหนักกำจัดสารพิษและน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างอ่อนโยน เปลือกส้มขูดสดครึ่งช้อนชาควรเทสมุนไพรแต่ละชนิดหนึ่งช้อนลงในแก้วน้ำเดือด ปิดฝาและเย็นถึง40-50⁰ ความเครียดใส่น้ำผึ้งมะนาวฝานลงในเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อลดน้ำหนัก

อันตรายและข้อห้ามในการใช้สมุนไพร

สมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หากเก็บในพื้นที่ที่ระบบนิเวศไม่เอื้ออำนวย ในเมือง ตามทางหลวงหรือถนน หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ห่างไกลจากมหานครที่มีเสียงดัง ให้เลือกใช้สมุนไพรปรุงสำเร็จที่ขายผ่านเครือข่ายร้านขายยา

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ ผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรควรเข้ารับการตรวจร่างกายโดยไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางหากจำเป็น คุณสามารถร่วมกันพัฒนาโปรแกรมลดน้ำหนักโดยใช้การเตรียมสมุนไพรโดยการไปพบนักโภชนาการ

มีข้อห้ามในการใช้อาหาร "สมุนไพร":

1. โรคตับ โรคไตเรื้อรัง.
2. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้ที่ต้องใช้ยา
3. ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร.
4. การแพ้ส่วนบุคคลต่อองค์ประกอบของค่าธรรมเนียม
5. อาการแพ้สมุนไพร.

เพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก คุณสามารถหันไปสนใจการเยียวยาพื้นบ้าน ในกรณีนี้ คุณสามารถเลือกสูตรอาหารสำหรับทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดหรือสูตรที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักในท้องได้ หากเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีทั่วไป คุณสามารถใส่ใจกับสูตรอาหารพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน

รวมสมุนไพรทำความสะอาดร่างกายก่อนลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณทำความสะอาดร่างกายด้วยชุดของสมุนไพรเป็นครั้งแรกเพื่อให้ของเหลวส่วนเกินหมดไปรวมทั้งสารพิษและสารพิษจะถูกกำจัดออกซึ่งการสะสมของสิ่งเหล่านี้ยังสะท้อนถึงตัวเลข

การทำให้บริสุทธิ์โดยการรวบรวมสมุนไพรสามารถทำได้ตามสูตรนี้:

1. ผสมต้นเบิร์ช 25 กรัมกับดอกคาโมไมล์ในปริมาณที่เท่ากัน
2. เพิ่ม 25 กรัมของสาโทเซนต์จอห์นและอิมมอร์แตล
3. เป็นการดีกว่าที่จะบดสมุนไพรเหล่านี้จากนั้นควรเทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงในปริมาณหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วทิ้งไว้ 15 นาที
4. เครื่องดื่มทำความสะอาดดังกล่าวควรดื่มในปริมาณหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าและก่อนนอน

เรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก -.

เพื่อการทำความสะอาดร่างกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ขอแนะนำว่าหลังจากดื่มในตอนเย็นแล้ว อย่าดื่มหรือกินอย่างอื่นจนกว่าจะถึงเช้า ตามกฎแล้วจำเป็นต้องทำความสะอาดหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านได้ต่อไป

การเยียวยาชาวบ้านลดน้ำหนักหลังทำความสะอาด

หลังจากทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักคุณสามารถเลือกหนึ่งในสูตรต่อไปนี้:

น้ำและน้ำส้มสายชู

เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชาลงในน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มเครื่องดื่มนี้ 3 ครั้งต่อวัน 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร น้ำส้มสายชูไม่เพียงแต่สลายไขมันเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด ทำให้มีกำลังวังชาและกระฉับกระเฉง

จำเป็นต้องใช้น้ำส้มสายชูสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดในปริมาณที่กำหนด ไม่เกินปริมาณ มิฉะนั้นอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพของโลกเซรุ่มและถึงกับร้องหาแผลในกระเพาะอาหาร

ในกรณีนี้ ตามกฎแล้ว การลดน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัมจะเกิดขึ้นแล้วในวันที่ 7

แครอท น้ำผึ้ง น้ำมะนาว

คุณต้องขูดแครอทในอัตราที่เพียงพอสำหรับการออกงานห้าครั้ง เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาลงไป

ควรรับประทานส่วนผสมนี้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ได้อาหารอย่างน้อยห้ามื้อ ในเวลาเดียวกันสามารถเพิ่มผลไม้หนึ่งผลลงในแครอทได้ในแต่ละมื้อ สำหรับอาหารแครอทหนึ่งคอร์สซึ่งกินเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงห้ากิโลกรัม ในเวลาเดียวกันในวันที่สองของมื้อกลางวันนี้คุณสามารถกินไข่คนกับแครอทได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถดื่มชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลได้

บีทรูท

หากนอกเหนือจากน้ำหนักที่มากเกินไปแล้วคน ๆ หนึ่งมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดแล้วหัวผักกาดจะช่วยได้ ควรรับประทานผักนี้ในขณะท้องว่างในตอนเช้าในปริมาณ 0.1 กก. สามารถหยุดผลิตภัณฑ์ได้เมื่อได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ลดน้ำหนักด้วยอาหารที่ไม่มีเกลือ

มันหมายถึงการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หลักการของมันคือการละทิ้งเกลืออย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหลายวัน คุณไม่สามารถเติมเกลือลงในผลิตภัณฑ์รวมทั้งกินผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือ เหล่านี้คือผักดอง เนื้อรมควัน ไส้กรอกและอื่นๆ

วิธีการพื้นบ้านดังกล่าวถูกใช้โดยหลายคนไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังกำจัดคราบคอเลสเตอรอลด้วยเนื่องจากเกลือเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ระหว่างการรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือ คุณต้องอาบน้ำที่มีความคมชัดเป็นเวลา 15 นาทีในตอนเช้า สิ่งนี้จะทำให้หลอดเลือดมีโทนสีและส่งผลดีต่อสภาพผิวซึ่งมีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยระหว่างการลดน้ำหนัก

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักในช่องท้อง

สำหรับหลาย ๆ คน พื้นที่ที่เป็นปัญหาคือท้อง แม้ว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจะปกติก็ตาม หากต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในบริเวณนี้ คุณสามารถเตรียมยาสมุนไพรที่จะช่วยกำจัดอาการบวมได้

การแช่ #1

ในสัดส่วนที่เท่ากัน คุณต้องผสมส่วนผสมต่อไปนี้:

• หญ้าสะระแหน่
• ไหมข้าวโพด
• ตำแย;
• ดอกคาโมไมล์;
• เม็ดยี่หร่า.

บดคอลเลกชันและเทสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งสมุนไพรไว้ตลอดทั้งคืน ในตอนเช้าควรกรองยาและดื่มในขณะท้องว่างและหลังจากรับประทานอาหารเช้า 30 นาทีเท่านั้น หลักสูตรการลดน้ำหนักด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านคือ 30 วัน

การแช่ #2

การแช่ปมวีดยังช่วยลดน้ำหนักในกระเพาะอาหารและเตรียมดังนี้:

1. ควรเทนอตวีดสองในสามช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 0.5 ลิตร
2. คลุมด้วยจานรอง (หรือชงในกระติกน้ำร้อน) แล้วรอจนกว่าของเหลวจะเย็นลง

การแช่ Knotweed ควรดื่มในปริมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ 30 นาทีก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน เพื่อผลสูงสุด ขอแนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือน

การเยียวยาพื้นบ้านที่ลดความอยากอาหาร

หากสาเหตุของโรคอ้วนอยู่ที่การกินมากเกินไป ก็จำเป็น ซึ่งนำไปสู่การรับประทานอาหารน้อยลงตามลำดับ และน้ำหนักลด ก่อนอื่นคุณควรตั้งกฎให้กินทีละน้อย แต่บ่อยครั้ง จากการเยียวยาพื้นบ้านที่ลดความอยากอาหารและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่สำคัญสามารถแยกแยะการแช่ของมลทินข้าวโพดได้:

1. ควรเทมลทินข้าวโพดสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ยืนยัน 40 นาที

จำเป็นต้องใช้ทิงเจอร์ในปริมาณหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ

วิธีลดน้ำหนักด้วยการเยียวยาชาวบ้านในวัยหมดประจำเดือน?

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันสิ่งนี้หรือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่ปรากฏอยู่แล้ว คุณสามารถลองวิธีรักษาพื้นบ้านสองวิธี:

น้ำคั้นสดจากผลเบอร์รี่ ผลไม้ และผัก

เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงแต่ช่วยปรับระดับฮอร์โมนและการเผาผลาญให้เป็นปกติเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ น้ำผลไม้คั้นสดเพียง 2-3 แก้วต่อครั้งก็ช่วยให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่าไปทั้งวัน ซึ่งสำคัญกับ วัยหมดประจำเดือน

คอลเลกชันของสมุนไพร

ส่วนผสมของสาโทเซนต์จอห์น มิลค์ทิสเซิล และใบเชอร์รี่ผสมกับดอกลินเดนสองส่วนแล้วเทน้ำเดือด 250 มิลลิลิตร หลังจากรับประทานอาหาร 30 นาทีคุณควรดื่มทิงเจอร์นี้หนึ่งในสามของแก้ว หนึ่งหลักสูตรของการรับสมัคร เครื่องมือนี้สำหรับการลดน้ำหนักด้วยวัยหมดประจำเดือนคือ 30 วัน

การเยียวยาพื้นบ้านขับปัสสาวะสำหรับการลดน้ำหนัก

ยาขับปัสสาวะช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยลดการบวมของเนื้อเยื่อและอวัยวะและยังส่งผลต่อปริมาตรของร่างกายด้วย

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการใช้สารเคมีขับปัสสาวะเพื่อการเยียวยาพื้นบ้าน:

• ผสมใบเบิร์ช 1 ช้อนใหญ่กับหญ้าหางม้าในปริมาณที่เท่ากัน เทน้ำเดือด 2 ถ้วย ทิ้งไว้ 40 นาที จากนั้นกรองออก ดื่มทิงเจอร์ในปริมาณหนึ่งแก้วก่อนอาหารเช้า
• ใช้หนึ่งช้อนขนมของพืชดังกล่าว: ใบเบิร์ช, ผลจูนิเปอร์, รากดอกแดนดิไลอัน เทส่วนผสมของพืชที่ระบุไว้ด้วยน้ำเดือดสองแก้วยืนยันจนกว่าของเหลวจะเย็นลงจากนั้นกรองเครื่องดื่มและดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาขับปัสสาวะที่ระบุไว้ทั้งหมดออกฤทธิ์เร็ว ดังนั้นจึงควรดื่มในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อมีห้องน้ำอยู่ใกล้ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

วิดีโอ: สูตรน้ำ Sassi - วิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก

มีวิธีการรักษาพื้นบ้านอีกวิธีหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในหนึ่งสัปดาห์ - นี่คือน้ำ Sassi วิดีโอบอกว่าน้ำดังกล่าวทำมาจากอะไรและอย่างไร ควรใช้อย่างไร และจะได้ผลลัพธ์ใด:

เมื่อลดน้ำหนักด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความสม่ำเสมอมิฉะนั้นจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ นอกจากนี้ ควบคู่ไปกับการเยียวยาพื้นบ้าน ขอแนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกายและพยายามปรับอาหารของคุณ โดยให้ความสำคัญกับอาหารจากพืช จากนั้นผลที่ได้จะตามมาในไม่ช้าและร่างกายจะยังคงแข็งแรง

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านเพื่อกำจัดโรค รักษาสุขภาพร่างกาย และรู้สึกดี สูตรอาหารทุกประเภทยังเป็นที่นิยมเมื่อผู้หญิงกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก น้ำหนักเกิน. เครื่องดื่มพิเศษ, อาหารโมโนไดเอ็ทที่สมดุลเป็นเวลานานหรือไม่มีขน, ขั้นตอนการอาบน้ำจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักส่วนเกินง่ายและมีประสิทธิภาพ เมื่อใช้สูตรที่มีประสิทธิภาพสาว ๆ จะสามารถบรรลุผลได้อย่างรวดเร็ว

ดื่มอะไรเพื่อลดน้ำหนัก?

ผู้หญิงหลายคนรู้ว่าการดื่มน้ำเป็นประจำเป็นพื้นฐานของการรับประทานอาหารใด ๆ และเป็นหนึ่งในหลักการสำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกวันคุณต้องให้อาหารร่างกายด้วยน้ำสะอาดที่ผ่านการกรอง - อย่างน้อยครึ่งลิตรต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยขจัดสารพิษ ทำความสะอาดลำไส้ เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ขับปัสสาวะ และลดความอยากอาหาร แต่ไม่เพียง แต่ของเหลวทั่วไปเท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก มีเครื่องดื่มพิเศษที่ทำให้กระบวนการนี้เร็วขึ้นช่วยในการต่อสู้กับกิโลกรัม สิ่งที่จะดื่มเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนัก:

• น้ำเบิร์ช ความนิยมของวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้เกิดจากรสชาติที่ผิดปกติและ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ผู้คนได้สกัดน้ำเลี้ยงจากต้นเบิร์ชในฤดูใบไม้ผลิมานานแล้ว เพราะรากของต้นไม้นี้ลึกมากจนไม่ดูดซับสารที่เป็นอันตรายจากดินซึ่งอยู่ใกล้กับพื้นผิว คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังการเก็บ หลังจากเก็บไม่กี่วัน ของเหลวจากต้นเบิร์ชจะกลายเป็นอันตราย คุณต้องดื่มหนึ่งช้อนใหญ่ต่อวันระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งเดือน การรักษาพื้นบ้านนี้จะเร่งการเผาผลาญ
• . ข้าวโอ๊ตช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษ ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพผิว เล็บ ผม และยังส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่อีกด้วย การทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้ดีต่อการลดน้ำหนัก นอกจากนี้เยลลี่ข้าวโอ๊ตยังมีวิตามินมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จำเป็นสำหรับอาหาร วิธีปรุง: ผสมเฮอร์คิวลีส ลูกพรุน หัวบีทขูดหนึ่งกำมือในชามเดียว เทน้ำเดือดสองลิตรปรุงเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ดื่มวุ้นหนึ่งแก้ว (หรือมากกว่า) ก่อนเข้านอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ค้นหาสูตรเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหาร
• ทิงเจอร์กับเปลือก buckthorn Buckthorn เป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติของร่างกายมีฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งช่วยในการกำจัดอุจจาระอย่างรวดเร็วการบีบตัวของลำไส้ใหญ่จะเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทาน ข้อดีอย่างมากของการใช้ยาต้มนี้คือการรักษาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ส่งผลเสียต่อเยื่อเมือก อวัยวะภายใน. เทเปลือกหนึ่งช้อนชากับน้ำเดือด 150 มล. ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง คุณต้องดื่ม buckthorn ก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
• ทิงเจอร์กับใบเชอร์รี่และดอกเหลือง ยาต้มนี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักช่วยทำความสะอาดร่างกาย ในการเตรียมการรักษาพื้นบ้านให้ใช้สาโทเซนต์จอห์นธรรมดาหนึ่งส่วน, มิลค์ทิสเซิล, ใบเชอร์รี่และดอกมะนาวอีกสองส่วน ควรเทส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 250 มิลลิลิตรทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อใส่เครื่องดื่ม ขอแนะนำให้ใช้ยาพื้นบ้านครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร (สามครั้งต่อวัน) หนึ่งในสามของแก้ว หากคุณเสริมทิงเจอร์ด้วย buckthorn ก็จะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

สูตรพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

การใช้สูตรพื้นบ้านใน ชีวิตประจำวันจะช่วยให้เพศที่ยุติธรรมบรรลุผลในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงสามารถลองรับประทานอาหารโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นหรือผสมผสานโภชนาการที่เหมาะสมเข้ากับวิธีการบางอย่าง - เครื่องดื่มหรืออาหาร อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายระดับปานกลางซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูฟิตและสวยงามยิ่งขึ้น ด้านล่างคุณสามารถอ่านสูตรการเยียวยาพื้นบ้านที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หัวเผาไขมันหน้าท้อง

ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาของผู้หญิงหลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของรูปแอปเปิ้ล ร่างกายของพวกเขาถูกจัดเรียงเพื่อให้น้ำหนักส่วนเกินปรากฏที่บริเวณเอวเป็นหลัก เพื่อกำจัดช่องท้องไม่กี่เซนติเมตรสูตรพิเศษจะช่วยเร่งการเผาผลาญเติมวิตามินให้ร่างกายกำจัดสารพิษและสารอันตรายและฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร การเยียวยาพื้นบ้านแบบใดที่ควรทำเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว:

• บัควีท Groats จะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนสามารถกำจัดไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วหากคุณติดตามอาหารด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ ด้วยการรวมบัควีทไว้ในอาหารทำให้การเผาผลาญดีขึ้นร่างกายได้รับการชำระล้างสารพิษสภาพทั่วไปของผิวหนังและเส้นผมจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาหารนี้จัดให้มีการใช้บัควีทในปริมาณที่ไม่ จำกัด วิธีการปรุงบัควีท: ในเวลากลางคืนเทซีเรียลที่ปอกเปลือกแล้วหนึ่งแก้วด้วยน้ำเดือดแล้วห่อไว้ ใช้ในปริมาณเล็กน้อยในวันถัดไป คำแนะนำบางประการสำหรับการรักษาพื้นบ้าน:

1. ในระหว่างการรับประทานอาหารคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่มีไขมันเค็มและทอดได้ หลีกเลี่ยงเครื่องเทศเช่นกัน น้ำตาลยังไม่รวม
2. จำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดปริมาณมากทุกวัน แนะนำให้งดชา กาแฟ - จำเป็น
3. ใน ครั้งสุดท้ายคุณสามารถกินได้สองสามชั่วโมงก่อนนอน

• อาหารของผู้คน วิธีการลดน้ำหนักนี้รวมเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยในการลดน้ำหนัก อาหารไม่ควรผ่านความร้อนสูง ต้องเสริมอาหารด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่ เช่น สับปะรด บลูเบอร์รี่ ส้มโอ มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน ทุกวันคุณต้องเสริมอาหารด้วยคาร์โบไฮเดรตที่สามารถรับได้จากธัญพืช: ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ groats ข้าวโอ๊ต, ขนมปังข้าวไรย์. ปลา เนื้อนึ่ง ไข่ต้ม เป็นอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสม

ยาขับปัสสาวะสำหรับการลดน้ำหนัก

บ่อยครั้งที่การเพิ่มของน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของของเหลวในร่างกายมากเกินไป ผลกระทบนี้บางครั้งอาจมาพร้อมกับผู้ที่เป็นโรคไต โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นที่น่าสังเกตว่า คนที่มีสุขภาพดีคุณต้องใช้ยาขับปัสสาวะในปริมาณที่ จำกัด เพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายและไม่รบกวนสมดุลของสารต่างๆ การรับการเยียวยาพื้นบ้านที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอาจเกิดขึ้นได้หลายวันต่อสัปดาห์หรือทุกวันในช่วงเวลาสั้น ๆ ยาขับปัสสาวะธรรมชาติชนิดใดที่ช่วยลดน้ำหนัก:

• ทิงเจอร์กับผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และดอกคาโมไมล์ ส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้ตามสูตรพื้นบ้านช่วยกำจัดของเหลวได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านอย่างระมัดระวัง ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเพิ่มปริมาณโดยพลการซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ผสมผักชีฝรั่งแห้งและดอกคาโมไมล์หนึ่งช้อนโต๊ะเพิ่มสองเอส ล. ผักชีฝรั่งสับ ชงหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วในกระติกน้ำร้อน ปล่อยให้ชงจนถึงเช้า ใช้เวลาในระหว่างวันครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ไม่อนุญาตให้ดื่มอาหาร
• ชาเขียว. เป็นที่ทราบกันดีว่าชาเขียวที่ดีทำให้หลอดเลือดแข็งแรง อารมณ์ดีขึ้น และมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์โดยทั่วไป เพื่อให้ได้ผลของการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มนี้ คุณต้องดื่มชาหลายถ้วยในระหว่างวัน เป็นที่น่าสังเกตว่าอุณหภูมิในการต้มไม่ควรเกิน 85 องศา มิฉะนั้นผลประโยชน์จะน้อยลง การรักษาพื้นบ้านช่วยขจัดของเหลวอย่างรวดเร็ว เผาผลาญไขมัน ดื่มชาเขียวก่อนอาหาร 10-20 นาที
• แอปเปิ้ลกับฟักทองและลูกเกด ส่วนผสมที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักนี้ช่วยกำจัดอาการบวม ขจัดสารพิษ ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย ในการเตรียมวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณจะต้องใช้ฟักทอง 1 กิโลกรัม ลูกเกด 2-3 ลูก และแอปเปิ้ลเปรี้ยว 3 ลูก ผลิตภัณฑ์จะถูกล้างให้สะอาดจากนั้นจึงบดฟักทองกับแอปเปิ้ล เพิ่มลูกเกดเล็กน้อยในวิธีการรักษาพื้นบ้านที่เสร็จแล้ว ควรผสมส่วนผสมนี้ก่อนมื้ออาหารในปริมาณสามช้อนโต๊ะ
• ค๊อกเทลแตงกวาขึ้นฉ่าย ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้เป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์นอกจากนี้ยังช่วยในการขับปัสสาวะออกจากร่างกาย ในการเตรียมวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก คุณจะต้องมีแตงกวา 1 ลูกและขึ้นฉ่ายฝรั่งขนาดกลาง 3 ฝัก ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องสับละเอียดด้วยเครื่องปั่นเจือจางด้วยน้ำกรองที่สะอาดแล้วดื่มครึ่งแก้วสี่ครั้งต่อวัน

วิธีลดน้ำหนักที่บ้าน

การลดน้ำหนักที่บ้านอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรวมกัน โภชนาการที่เหมาะสม, การออกกำลังกายระดับปานกลาง อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน การเยียวยาพื้นบ้านที่ช่วยลดน้ำหนักไม่ จำกัด เฉพาะใบสั่งยา การอาบน้ำแบบพิเศษโดยใช้สมุนไพรหลากหลายชนิดช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน สิ่งที่ผู้หญิงสามารถรับได้:

• อาบน้ำด้วยโคลท์ฟุต การรักษาพื้นบ้านที่มีประโยชน์นี้จะช่วยให้สาว ๆ กำจัดปัญหาผิว, ขจัดสารพิษ, ปรับปรุงสภาพของรูขุมขน, ทำความสะอาดต่อมไขมันส่วนเกิน หากต้องการเพศที่ยุติธรรมสามารถเพิ่มดาวเรืองเล็กน้อยลงในอ่างอาบน้ำเพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ส่วนผสมของต้นแปลนทิน ออริกาโน ใบเบิร์ช การเพิ่มสมุนไพรเหล่านี้ลงในอ่างอาบน้ำจะช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม ก่อนใช้ยาพื้นบ้านนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์หรือตรวจหาอาการแพ้ด้วยตนเอง

วันถือศีลอดจะทำหน้าที่เป็นการเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพในระหว่างที่อนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์เดียวเท่านั้น จะเป็นเครื่องดื่ม ผลไม้ หรือผักก็ได้ ตัวอย่างของการไดเอทเชิงเดี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ในการลดน้ำหนัก:

• คีเฟอร์ ในวันที่คุณต้องดื่มประมาณหนึ่งลิตรครึ่งผ่านช่องว่างเดียวกัน ควรมีทั้งหมดหก
• คอทเทจชีส. อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์สี่ร้อยกรัมโดยแบ่งเป็นสี่ขนาด เปอร์เซ็นต์ของปริมาณไขมันควรน้อยที่สุด
• ลูกพรุน ผลิตภัณฑ์ 500 กรัมต้องทำให้นิ่มในน้ำ จากนั้นบริโภคหนึ่งร้อยกรัมในช่วงเวลาปกติ
• แตงกวา. ซื้อแตงกวาสองร้อยกรัมกินระหว่างวัน แนะนำสำหรับหกเสิร์ฟ สามารถเสริมอาหารด้วยเนื้อต้มเล็กน้อยในตอนเย็น

อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในวัยหมดประจำเดือน

การหยุดรอบเดือนเป็นช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของผู้หญิงซึ่งมักจะมาพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกินที่มากเกินไป นี่เป็นเพราะการเผาผลาญช้าลงโดยการทำงานของรังไข่ลดลง คำแนะนำ:

• การเยียวยาพื้นบ้านที่อธิบายไว้ข้างต้นจะช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมในการลดน้ำหนักเสริมสร้างร่างกาย
• เมื่อวางแผนการรับประทานอาหารสำหรับวัยหมดประจำเดือน คุณต้องคำนึงถึงหลักการทั้งหมดของอาหารเพื่อสุขภาพ ในการลดน้ำหนักคุณต้องเลิกอ้วนหวานเค็ม
• ในบางครั้ง ผู้หญิงสามารถรวมการเยียวยาพื้นบ้านต่างๆ ไว้ในอาหารของเธอได้ เช่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• มีความจำเป็นที่จะต้องรวมโภชนาการที่เหมาะสมเข้ากับการออกกำลังกายแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ มิฉะนั้นจะไม่มีผลใด ๆ จากอาหารและการเยียวยาพื้นบ้าน ความผอมจะมีส่วนช่วยในตอนเช้าทุกวัน ไปเที่ยวสระ เดินเล่นบ่อยๆ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาทัศนคติเชิงบวก เชื่อมั่นในตัวเอง
• ผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านที่ไม่เกี่ยวข้องกับโภชนาการได้ เช่น เตรียมอ่างอาบน้ำพิเศษหรือไปโรงอาบน้ำ หากสุขภาพอนุญาต

การเยียวยาพื้นบ้านเหมาะอย่างยิ่งสำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการลดน้ำหนัก ในระหว่างการใช้งาน ผู้หญิงต้องดูแลตัวเองอย่างแน่นอน: กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง การเยียวยาพื้นบ้านตามธรรมชาติจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น, บรรลุการลดน้ำหนักที่ต้องการเร็วขึ้น, ให้การสนับสนุนวิตามินแก่ร่างกายของเพศที่ยุติธรรม

การลดน้ำหนักในคลินิกและร้านเสริมสวยราคาแพงไม่ได้ผลเสมอไป เวลาผ่านไปและไขมันสะสมที่เกลียดชังกลับมาในปริมาณมาก เหตุผลก็คือกระบวนการลดน้ำหนักนั้นซับซ้อน คุณไม่สามารถดูดไขมันเพียงครั้งเดียว กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ออกกำลังกาย และผอมอยู่เสมอ การลดน้ำหนักต้องเข้าหาแบบองค์รวม

ผู้คนที่อาศัยอยู่ในท้องถิ่นใด ๆ (ในเมืองในชนบท) พยายามที่จะมีสุขภาพดีอยู่เสมอและด้วยเหตุนี้จึงมีรูปร่างผอมบาง มันไม่เป็นความลับเลย ไขมันส่วนเกินในร่างกายทำให้อวัยวะและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ เมื่อสะสมแล้วคน ๆ หนึ่งจะเริ่มมีอาการอ่อนแอการเคลื่อนไหวจะได้รับความพยายามอย่างมาก ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา คุณภาพชีวิตเสียไป ดังนั้นผู้คนจึงใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว กระบวนการลดน้ำหนักมีความซับซ้อน ที่บ้านคุณต้องสังเกตและปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้:

• โภชนาการที่เหมาะสม
• การรับประทานอาหารที่ลดน้ำหนัก
• การใช้สมุนไพร
• อาบน้ำ;
• ห่อ;

ตอนนี้เกี่ยวกับหลักการแต่ละข้อในรายละเอียดเพิ่มเติม

โภชนาการที่เหมาะสม

วิธีการลดน้ำหนักพื้นบ้านที่บ้าน? หลายคนถามคำถามดังกล่าว แน่นอนคุณต้องกินให้ถูกต้อง ถูกต้องอย่างไร? มาดูกันดีกว่า

1. เราไม่รวมน้ำตาล
2. เรากินอาหารจากพืชมาก: ผักและผลไม้ เราใส่ใจเป็นพิเศษกับสับปะรด เกรปฟรุต และส้ม
3. เราดื่มของเหลวคือน้ำ จำนวน - 8 แก้ว อย่าลืมตรวจสอบอาการบวม เราไม่รวมโซดา ชา และกาแฟ เครื่องดื่มที่ถูกต้องที่สุด: ชาเขียว, น้ำแร่, เจลลี่, ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่สด
4. เราปฏิเสธที่จะกินอาหารคาร์โบไฮเดรต: เค้ก, ขนมหวาน, ขนมอบ คุณไม่ค่อยดาร์กช็อกโกแลต
5. สำหรับอาหารเช้า - โจ๊ก คุณต้องปรุงโจ๊กในน้ำ เนยอย่าเพิ่ม ซีเรียลที่เหมาะสม ได้แก่ ข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ข้าวกับฟักทอง บัควีทกับแครอทและหัวหอมทอด
6. เคี้ยวอาหารให้ดีและนาน (ประมาณ 15 นาที)
7. เราแทนที่อันตรายด้วยความมีประโยชน์ เรากินน้ำผึ้งแทนน้ำตาล เรากินเนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวแทนเนื้อหมู เราแทนที่น้ำมันดอกทานตะวันด้วยน้ำมันมะกอก มายองเนส (ครีมเปรี้ยว ครีม) ด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ
8. ทำอาหารของคุณให้หลากหลาย ควรซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เตรียมอาหารลดน้ำหนัก

การกินอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากการสังเกตจุดโภชนาการที่เหมาะสมแล้วจะต้องรวมรำข้าวไว้ในอาหารด้วย แหล่งที่มาของไฟเบอร์ องค์ประกอบที่มีประโยชน์ และวิตามินนี้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณ รำตอบสนองความหิวได้ดีและลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมของอาหาร ผลจากการรับประทานรำทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น

ส่งเสริมรากขิงลดน้ำหนัก. ประกอบด้วยไฟเบอร์ ไขมัน วิตามิน และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยที่เป็นอันตราย สำหรับการลดน้ำหนักเตรียมชาตามสูตรต่อไปนี้: ตัดทั้งรากและกลีบกระเทียม (2 ชิ้น) เทน้ำเดือด 2 ลิตรแล้วยืนยัน เวลาในการแช่ - 2 ชั่วโมง ดื่มชาเพื่อสุขภาพก่อนมื้ออาหาร การลดน้ำหนักมาจากการรู้สึกอิ่ม

สมุนไพร

ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้านคุณต้องรวมสมุนไพรต้มไว้ในเมนูของคุณ นี่คือสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

สาโทเซนต์จอห์น 10 กรัม, ยาร์โรว์ 10 กรัมเทน้ำเดือดในปริมาณ 2 ถ้วย ยืนยันและรับภายใน

สมุนไพรแบร์เบอร์รี่ 20 กรัม ไวโอเล็ตสามสี 20 กรัม พริกไทย 20 กรัม รากชะเอมเทศ 30 กรัม มะขามแขก 40 กรัม เปลือกต้นบัคธอร์น 30 กรัม ผักชี 30 กรัม ผสมให้เข้ากัน เทส่วนผสมสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง เป็นการดีกว่าที่จะทำในตอนเย็นเพื่อให้สมุนไพรถูกแช่ในตอนกลางคืน หลักสูตรทั่วไปคือ 4 สัปดาห์

ผสมสะระแหน่ ยี่หร่า แดนดิไลออน และผักชีฝรั่งกับรากบัคธอร์น ราก Buckthorn นำมาในปริมาณ 60 กรัม สมุนไพรที่เหลืออย่างละ 20 กรัม เทออกมา 2 ช้อน เทน้ำเดือดลงไป (2 ถ้วย) แล้วยืนยัน แช่สมุนไพรในขณะท้องว่างในตอนเช้า

คุณภาพเชิงบวกของการแช่สมุนไพรคือความสามารถในการทำความสะอาดลำไส้ที่อุดตันรวมทั้งทำให้ความดันและการเผาผลาญอาหารเข้าสู่ระดับปกติ

เราพูดถึงสมุนไพรที่มีประโยชน์เช่นมิลค์ทิสเซิล คุณสมบัติของมันประเมินค่ามิได้ เป็นการขจัดยาปฏิชีวนะ สารพิษ และสารพิษออกจากร่างกายที่ป่วย ปรับระดับฮอร์โมนที่ถูกรบกวนให้เป็นปกติ

เพื่อลดน้ำหนัก เก็บเกี่ยวหญ้าได้สองวิธี:

1. เมล็ดหญ้าบดเป็นผงและนำมารับประทานก่อนอาหาร อย่าลืมดื่มน้ำ ปริมาณ - 1 ช้อนชา
2. เทเมล็ดที่บดด้วยน้ำเดือด (2 ถ้วย) แล้วต้มบนกองไฟ หลังจากน้ำระเหยไปครึ่งหนึ่งแล้ว ให้นำเมล็ดออกจากเตา กรองและทำให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะทุกชั่วโมง

ในธรรมชาติมีพืชชนิดหนึ่งที่มีธาตุอาหารที่มีประโยชน์ วิตามิน และกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ นี่คือขึ้นฉ่าย ด้วยการเพิ่มเข้าไปในอาหาร คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายที่ตะกรัน และลดโอกาสในการเป็นมะเร็ง

ลำไส้ที่สะอาดเป็นอีกหนึ่งตัวบ่งชี้ในกระบวนการลดน้ำหนัก เมล็ดแฟลกซ์จะช่วยให้เขารับมือกับอาการท้องผูกและการอักเสบได้ นอกจากวิตามินและธาตุต่างๆ แล้ว เมล็ดพืชชนิดนี้ยังมีไฟเบอร์ซึ่งมีความสำคัญต่อการย่อยอาหารตามปกติ

ผลของการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองวัน แนะนำให้ดื่มภายใน 2 สัปดาห์ ในทางปฏิบัติใช้สามสูตรในการเตรียมเมล็ดแฟลกซ์:

1. ผสมเยลลี่เบอร์รี่ (ร้อน) กับเมล็ดแฟลกซ์ ให้เวลาในการบวม. เย็นและนำเข้าภายใน ด้วยคุณสมบัติของแฟลกซ์เจลลี่ดังกล่าวช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบเป็นเวลานาน
2. เมล็ดแฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำเดือดในปริมาณ 1 ถ้วย ต้มด้วยไฟอ่อน (30 นาที) ใช้เวลาก่อนมื้ออาหาร
3. เทน้ำเดือดลงบนเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อชง ใช้เวลาในระหว่างวัน

มีสมุนไพรที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ได้แก่ โรสแมรี่ ขิง และขมิ้น อย่าลืมรวมไว้ในมื้ออาหารของคุณ ข้อเสียของสมุนไพรเหล่านี้คือความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหาร

อาบน้ำ

การลดน้ำหนักด้วยการเยียวยาพื้นบ้านที่บ้านรวมถึงการอาบน้ำเพื่อการบำบัดร่างกาย ต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพ

กับออริกาโน

สูตรอาหาร: เทหญ้าแห้ง 400 กรัมกับน้ำเย็น (ปริมาณ 5 ลิตร) ติดแก๊ส. นำไปต้ม. นำภาชนะที่มีการแช่ออกจากเตาและกรองให้เข้ากัน เพิ่มเมื่ออาบน้ำในอ่างอาบน้ำ การอาบน้ำช่วยเพิ่มการขับเหงื่อในการลดน้ำหนักและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเซลล์ (หลอดเลือด) กระบวนการลดน้ำหนักเร็วขึ้น คุณต้องอาบน้ำนี้ด้วยการอาบน้ำทุกวัน ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นหลังจากอาบน้ำ 15 ครั้ง

ด้วยต้นไม้ดอกเหลือง

สูตรอาหาร: หญ้า 300 กรัม (ส่วนใดก็ได้: เปลือก, ดอกตูม, ดอกไม้, ใบไม้) เทน้ำ (จำนวน 5 ลิตร) ต้ม. นำออกจากเตา ความเครียด. เพิ่มอาบน้ำ อ่างผสมลินเด็นช่วยขจัดเกลือและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน เมื่อถึงเวลาคุณต้องนอนในอ่างเป็นเวลา 15 นาที ควรใช้ก่อนนอน หลักสูตร - 14 ขั้นตอน

กับมัสตาร์ด

สูตร: ละลายมัสตาร์ดในปริมาณ 100 กรัมในน้ำหนึ่งลิตร (อุณหภูมิ 38 ° C) เติมน้ำยาลงในอ่างอาบน้ำ. คุณต้องนอนในอ่างเป็นเวลา 10 นาที ควรทำก่อนเข้านอนตอนกลางคืน ออกจากอ่างอาบน้ำคุณต้องล้างร่างกายให้สะอาดจากการแช่มัสตาร์ดด้วยน้ำอุ่นเช็ดตัวให้แห้งและนอนใต้ผ้าคลุม ใช้เวลา 10 ครั้ง นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว การอาบน้ำยังมีผลต่อโรคหูคอจมูกอีกด้วย

ด้วยไม้เรียว

สูตรอาหาร: เทใบต้นเบิร์ช 600 กรัมกับน้ำเดือดในปริมาณ 3 ลิตร ใส่เตาแล้วต้ม กรองโดยใช้ผ้าขาวบางหรือกระชอนตาถี่ ใส่ขณะอาบน้ำ การแช่ต้นเบิร์ชช่วยให้ร่างกายทำลายไขมันสะสม เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และปรับสมดุลเกลือน้ำให้เป็นปกติ จำนวนห้องอาบน้ำ - 15.

โซดา

สูตรอาหาร: ผสมเกลือ (300 กรัม) กับโซดา (100 กรัม) เทลงในอ่างอาบน้ำ ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีในการอยู่ในน้ำเกลือโซดา การอาบน้ำดังกล่าวช่วยขับตะกรันได้ดี

ห่อ

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ที่บ้านด้วยการพอกตัว วิธีนี้มีประสิทธิภาพและประหยัด ข้อกำหนดเบื้องต้นคือความมั่นคงในระหว่างหลักสูตร นั่นคือ คุณต้องทำการห่อทุกวัน

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอน จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมสำหรับการห่อดังต่อไปนี้:

• ฟิล์มสำหรับผลิตภัณฑ์อาหาร
• ผ้าขนหนูแข็ง
• สารออกฤทธิ์;
• ขัด;
• สบู่;
• ผ้าขนหนูสำหรับเช็ดตัวให้แห้ง
• ผ้าขนหนูสำหรับห่อตัว (คุณสามารถใช้ผ้าพันคอผืนกว้างได้)

ลำดับของขั้นตอน:

1. ล้างตัวในห้องอาบน้ำ ใช้สบู่และสครับ.
2. ขัดบริเวณที่มีปัญหาให้ทั่วด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ล้างตัวเอง
3. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
4. ใช้สารออกฤทธิ์
5. ห่อตัวเองด้วยกระดาษฟอยล์.
6. จากด้านบนให้คลุมร่างกายด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าพันคอ

ในสถานะนี้คุณต้องเป็นเวลา 30 นาที

ในฐานะที่เป็นสารออกฤทธิ์ ดินเหนียว กากกาแฟ และน้ำผึ้งจะถูกใช้แยกกัน ข้อกำหนดเบื้องต้นคือความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้

แน่นอนว่าการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน (โภชนาการ, สมุนไพร, การอาบน้ำ) ให้ผลลัพธ์ แต่การออกกำลังกายช่วยเพิ่มผลลัพธ์นี้ ดังนั้นทำให้เป็นกฎในการออกกำลังกายยิมนาสติกทุกวัน เวลาของบทเรียนไม่สำคัญ

จำเป็นต้องเริ่มออกกำลังกายด้วยการวอร์มอัพ ซึ่งอาจรวมถึงการเต้นหรือวิ่ง หลังจากวอร์มอัพแล้ว ให้เริ่มออกกำลังกาย:

1. เอียง ลุกขึ้น. วางเท้าให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ยกมือขึ้น โค้งไปอย่างนั้น มือซ้ายแตะขาขวาของเธอ ในทางกลับกัน: แตะขาซ้ายด้วยมือขวา ทำซ้ำ 10 ครั้งสำหรับแขนซ้ายและขวา (ขา)
2. การหมุนของร่างกาย ลุกขึ้น. วางมือบนเข็มขัด เลี้ยวซ้าย แล้วเลี้ยวขวา ทำซ้ำการหมุน 20 ครั้ง
3. ยกและกระจายไปที่ด้านข้างของมือ ลุกขึ้น. วางเท้าให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ยกมือทั้งสองข้างขึ้นแล้วลง จากนั้นกระจายไปด้านข้างและลดลงอีกครั้ง ทำซ้ำการเพิ่มและเพิ่ม 20 ครั้ง
4. หมอบ. ลุกขึ้น. วางมือบนเข็มขัด ตอนนี้นั่งลง (พยายามยืนด้วยปลายเท้าของคุณ) เมื่อนั่งยอง ๆ ให้ยกมือขึ้นระดับไหล่ ทำซ้ำหมอบ 15 ครั้ง
5. นอนยกขา. นอนหงาย ขาและแขนเหยียดตรง ยกขาขึ้นแล้วค่อยๆ ลดขาลงช้าๆ พักผ่อน. ใช้แนวทางต่อไป จำนวนวิธีคือ 10
6. อุจจาระโค้ง ใช้เก้าอี้ที่มั่นคง นั่งบนนั้น วางมือไว้เหนือศีรษะ เอนหลังอย่างช้าๆ และค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเดิม จำนวนความชันและการเพิ่มขึ้น - 15
7. ขาจักรยาน. ใช้ตำแหน่งโกหก งอมือของคุณ วางตำแหน่งไว้ใต้ศีรษะของคุณ ขยับขาราวกับว่าคุณกำลังขี่จักรยาน ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5 นาที
8. ยกกระชับร่างกาย. นอนหงาย วางมือไว้ใต้ศีรษะ ตอนนี้ค่อยๆลุกขึ้นในท่านั่งและหลัง ทำซ้ำอย่างน้อย 20 เซ็ต
9. เพาะขาในท่าคว่ำ นอนหงาย วางมือไว้ใต้ศีรษะ วางขาของคุณที่ด้านบนเป็นมุม 90 °แล้วค่อยๆ กางออกด้านข้าง แล้วนำมาลงใหม่. ทำซ้ำโดยไม่ลดขา 20 ครั้ง

ในการลดน้ำหนักที่บ้านการซื้ออุปกรณ์บางอย่างจะเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น ห่วง ดัมเบล ลูกบอลขนาดใหญ่ และเสื่อออกกำลังกาย

ด้วยการออกกำลังกายข้างต้น คุณจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น ผอมลง และมีสุขภาพดีขึ้น

สุดท้าย ใช้เคล็ดลับ:

• อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ
• อย่าประหม่า ความเครียดเพิ่มความอยากอาหาร
• ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
• ออกกำลังกายร่างกายของคุณทุกวัน
• ถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกเดินด้วยรถยนต์
• คิดบวก.

ตอนนี้คุณรู้เส้นทางสู่ความสามัคคีซึ่งจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่รอคอยมานาน