Wo soll man mit der Selbstentwicklung anfangen oder warum entwickeln sich diejenigen, die sich „entwickeln“, nicht? Lassen Sie einschränkende Überzeugungen über Ihre eigene Intelligenz los. Verzichte aufs Fernsehen

Anweisung

Erstens, liebe dich selbst. Akzeptiere dich so wie du bist, hör auf dich selbst zu schelten und zu suchen du selbst Mängel, kultiviere nicht deine Komplexe. inspirieren du selbst Respekt für du selbst, glauben Sie an Ihre Stärken und Fähigkeiten. Vertraue nicht nur deinem eigenen inneren „Ich“, sondern auch deinem Körper, mit dem du eins bist

Verstehen Sie sich selbst, haben Sie ein klares Verständnis von du selbst und sein Zustand. Ihr Konzept muss sich ständig dem Neuen anpassen Lebenserfahrung und sagen, Ihr und Ihr ideales „Ich“ sollten sich in Ihrer Darstellung stetig annähern.

Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Dadurch erlangst du innere Freiheit und bleibst immer treu. du selbst und deine Überzeugungen.

Bewahren und schützen Sie die Integrität Ihrer inneren Welt, verlieren Sie nicht die Einheit zwischen den Gefühlen, verraten Sie Ihre Überzeugungen nicht einmal in kleinen Dingen, aber verwechseln Sie dies nicht mit Sturheit und Konservatismus.

Seien Sie in der Lage, Ihre Fehler zuzugeben und zu erkennen. Die Persönlichkeit ist kein starres Denkmal, sie muss sich ständig verändern, ihr Wachstum und ihre Formung sind ein Zeichen dafür, dass sie existiert. Ein wichtiges Entwicklungskriterium ist Flexibilität und Angemessenheitsfähigkeit Außenwelt unter Beibehaltung seiner Identität.

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Kontinuierliche Selbstverbesserung ist das Kennzeichen einer echten Person. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre intellektuellen Fähigkeiten und moralischen Qualitäten zu entwickeln, beginnen Sie, in diese Richtung zu arbeiten.

Anweisung

Denken Sie daran, warum Sie sich selbst verbessern müssen. Wenn Sie verstehen, dass Selbstentwicklung Ihnen zum Erfolg verhelfen wird, haben Sie einen Anreiz, an sich selbst zu arbeiten. Behalten Sie Ihre Lebensziele im Auge. Wenn Sie wissen, dass persönliches Wachstum der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben ist, werden Sie ihm genügend Aufmerksamkeit schenken. Um systematisch voranzukommen und jeden Tag Zeit für Ihre Entwicklung aufzuwenden, brauchen Sie Willenskraft. In der Tat fehlt es manchmal an Kraft und Lust, über etwas nachzudenken oder etwas Neues zu lernen.

Erkenne die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung. Einige Charakterfehler, wie z. B. Faulheit, können Sie daran hindern, Ihre Pläne zu verwirklichen. Daher müssen Sie lernen, mit ihnen umzugehen. Der einfachste Weg, Faulheit zu überwinden, besteht darin, einfach etwas zu tun, ohne zu viel darüber nachzudenken. Dann haben Sie keine Chance, einen Grund zu finden, warum Sie sich weigern, an sich selbst zu arbeiten oder einen Teil der Aufgaben auf einen anderen Tag zu übertragen.

Weiterlesen. Wenn Sie eine echte, facettenreiche Persönlichkeit in sich wachsen lassen möchten, geben Sie den Vorzug klassische Werke. Solche Bücher zeigen Ihnen verschiedene Charaktere und Lebenssituationen und helfen, die mündliche und schriftliche Rede zu diversifizieren. Im Allgemeinen ist es schwierig, den positiven Wert der Werke der klassischen Weltliteratur zu überschätzen, den sie auf die Persönlichkeit einer Person haben.

Lassen Sie sich von den Beispielen großartiger Menschen inspirieren. Es ist nicht notwendig, irgendein Idol zu haben, sondern eine Leidenschaft für Biografien und Memoiren berühmte Schriftsteller, Künstler, Wissenschaftler, Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens helfen Ihnen, einige zu identifizieren Lebensprinzipien und wirkt sich wohltuend auf die Kraft des Geistes aus. Durch das positive Beispiel eines anderen lernen Sie, trotz der Hindernisse voranzukommen.

Achten Sie nicht nur auf Ihre Seele, sondern auch auf Ihren Körper. Werden Sie aktiv und verbringen Sie Ihre Wochenenden aktiv. Wählen Sie gesunde Ernährung und schlafen Sie ausreichend. Es ist besser, wenn Sie nach einem bestimmten Schema leben und jeden Tag zur gleichen Zeit essen und zu Bett gehen, auch an Feiertagen und in den Ferien. Wenn Sie sich wohlfühlen, haben Sie die Kraft, an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten.

Entwickeln Sie Ihren Intellekt. Versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu lernen, sehen Sie sich Lehrfilme an und Bildungsprogramme Ausstellungen und Museen besuchen. Arbeite daran, dein Gedächtnis und deine logischen Fähigkeiten zu verbessern. Lernen Sie Fremdsprachen, reisen Sie mehr und verlassen Sie öfter Ihre Komfortzone. All dies trägt zur Entwicklung Ihrer Persönlichkeit bei.

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Eine Person mit Selbstachtung mit dem gleichen respektieren bezieht sich auf andere, um die eigene Würde noch deutlicher zu betonen. Es gibt viele andere Taten und Eigenschaften, vor denen eine Person Respekt zeigt du selbst sich selbst. Dies zeigt sich besonders in Konfliktsituationen.

Anweisung

Erhebe nicht deine Stimme im Konflikt. Dies ist das erste Anzeichen von Schwäche und Impotenz. Wenn Sie die Argumente erschöpft haben, schweigen Sie mit so etwas wie diesem Gesichtsausdruck: "Ich habe sowieso recht." Selbst wenn Sie wirklich recht haben, werden Sie nicht in der Lage sein, eine Person zu überzeugen, die auf dem gegenteiligen Standpunkt besteht. Sie riskieren nur, die Beziehungen zu ihm zu verderben, ihn aber nicht auf Ihre Seite zu ziehen, zumal es für ihn höchstwahrscheinlich nicht rentabel ist.

Streiten Sie nicht mit Menschen, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen an Wissen oder Kompetenz unterlegen sind. Wenn Sie auch nur die vernünftigsten Argumente vorbringen, werden Sie es tun I'm besten fall sie werden nicht zuhören und schlimmstenfalls lachen. Versuchen Sie nur, dass Ihre Angelegenheiten nicht von der Meinung dieser Leute abhängen: Ihr Fehler kann Sie teuer zu stehen kommen.

Behandle andere mit Höflichkeit, aber ohne Unterwürfigkeit. Jede Person sollte Sie als gleichberechtigt und nicht als Untergebenen wahrnehmen. Versuchen Sie außerdem nicht, sich anzubiedern oder die Gunst von jemandem zu erlangen, indem Sie auf Ihren Hinterbeinen gehen. Wissen Sie, wie Sie ablehnen können, wenn die Anfrage eines Freundes für Sie mit Verlusten und Verlusten behaftet ist.

Achte auf deine Körperhaltung. Es wurde festgestellt, dass eine Person, die sich schuldig fühlt oder sich gegen Angriffe wehrt, manchmal den Kopf in die Schultern zieht, sich bückt, als ob sie versuchen würde, kleiner und unauffälliger auszusehen. Eine solche Figur verursacht beim Gegner und bei Ihnen noch mehr Aufregung - ein Gefühl der Versklavung. Halte deinen Rücken und deinen Kopf gerade, wie eine Person, die nichts zu fürchten hat und vor niemandem sich verstecken muss. Versuchen Sie, dem Gesprächspartner in die Augen zu schauen, um gleichzeitig Ihre Aufrichtigkeit und Furchtlosigkeit zu beweisen.

Wie bei jeder Charakterveränderung, pflege dich ein du selbst Selbstachtung allmählich. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse und Erfolge, sobald Sie mit der Anwendung dieser Methoden beginnen. Sie können auch für Personen, die sie schon lange verwenden, schwierig zu verwenden sein. Die einzige Frage ist Ihre Ausdauer und Standhaftigkeit.

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Das eigene „Ich“ des Menschen ist die Quelle interne Ressourcen, Unterstützung. Mit dieser Unterstützung ist sich eine Person sicher du selbst, in jeder Situation angemessen, frei wählen und ein Glücksgefühl erleben. Üblicherweise wird der „Ich“-Begriff mit Rollenspieleinstellungen, einer Vorstellung von den eigenen Zielen, Werten, der eigenen Bedeutung, der persönlichen Stärke, der Art und Weise, auf Probleme zu reagieren, besetzt. Erst wenn Sie sich entschieden haben, was Sie unter Ihrem „Ich“ verstehen, was Ihnen fehlt, können Sie nach Wegen der Selbstentwicklung suchen.

Anweisung

Ausleihen aktive Stelle Macher, Schöpfer eigenes Schicksal. Das eigene „Ich“ eines Menschen entwickelt sich, und zwar nur im Handeln. Hören Sie auf, sich wie ein Opfer, eine schwache oder fehlerhafte Person zu fühlen. Dieser Glaube raubt Ihnen Ihre eigene Energie. Dein Innere perfekt genug und Sie können jede Ressource für Ihre Bedürfnisse verwenden. Hauptsache handeln, nicht leiden!

Übernimm Verantwortung für Entscheidungen und Emotionen. Zurück geben du selbst ein Bericht darüber, wie Ihre Überzeugungen und Ideen Ihr Verhalten beeinflussen. Und wie Sie von anderen Menschen wahrgenommen werden. Seien Sie bereit, Überzeugungen und Einstellungen zu ändern, wenn Sie es brauchen.

Gehen Sie angemessene Verpflichtungen gegenüber Menschen ein und halten Sie sie ein. Verpflichtungen dürfen nicht Ihren Interessen zuwiderlaufen oder zu Ihren Lasten gehen – andernfalls sind sie unzumutbar. Im Gegenteil, gemäßigt, können Sie Ihre eigene Stärke und Selbstzufriedenheit spüren.

Entwickeln Sie Ihre Unabhängigkeit. Unabhängigkeit in allem: im Verhalten, Handeln, Denken spricht von einem Wohlgeformten, Starken innere Stange Person. Lernen Sie, die Situation zu analysieren, nach Informationen zu suchen und selbstständig Entscheidungen zu treffen. Seien Sie bereit, für Ihre Entscheidungen verantwortlich zu sein. Sowohl Siege als auch Niederlagen werden gleichermaßen Ihnen gehören, wohlverdient. Nimm es.

Suchen Sie nach Ihrer Mission, setzen Sie sich Lebensziele und Aufgaben. Zielstrebige Person und infiziert andere. Darin manifestiert sich die Kraft der Persönlichkeit, die Kraft des eigenen „Ich“. Dies geschieht nicht auf der Couch liegend, dafür müssen Sie sich bewegen, handeln, Versuche unternehmen, sich in verschiedenen Arten von Aktivitäten ausprobieren, Erfahrungen analysieren. Markieren du selbst ein wenig Zeit, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, wohin es gehen soll, was man will. Und wieder handeln. Verwenden verschiedene Übungen, Meditation, Kreativität, um dein „Ich“ auszudrücken.

Lenken Sie Ihre Energie und Kraft nicht darauf, sich selbst zu schützen, sondern mit anderen zusammenzuarbeiten, nutzen Sie die Kraft Ihres „Ich“, um zu beeinflussen. Suchen Sie nach konstruktiven Methoden zur Lösung von Konflikten und Problemen. Lerne mit deinen Emotionen umzugehen. Interessieren Sie sich für das Leben anderer Menschen – was sie wollen, was sie leben, wonach sie streben.

Entwickeln Sie Ihr Weltbild, bilden Sie sich Überzeugungen, Meinungen. Lesen Sie dazu mehr, kommunizieren Sie mit anderen, interessieren Sie sich für das, was passiert, entwickeln Sie Ihre Interessen. Achten Sie sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Selbstverbesserung.

Behandle andere mit Interesse und Respekt. Nimm das Beste von anderen, lerne deiner Meinung nach von den Starken und. Respektieren Sie die Interessen und Standpunkte anderer. Aber wissen Sie, wie Sie Situationen und Dinge im Auge behalten. Setze dich nie für Menschen durch, vergleiche dich nicht mit anderen.

Entwickle deinen Sinn für Humor. Sei positiv und fröhlich. Lernen Sie mit Leichtigkeit Spaß zu haben. Für Ihr „Ich“ sind das ideale Entfaltungsbedingungen.

Manche Leute haben eine klare Lebensstellung die Fähigkeit, in Harmonie mit sich selbst zu leben und Ziele zu erreichen. Solche Personen heben sich durch ihre ausgeprägte Persönlichkeit von der Masse ab.

Anweisung

Entscheiden Sie sich für Ihre Ziele und setzen Sie sich die Lebensziele, die Sie erreichen möchten. Sie müssen motiviert sein, starke persönliche Qualitäten zu entwickeln. Denken Sie daran, dass Ziele realistisch sein und in kleinere Aufgaben und Meilensteine ​​unterteilt werden sollten.

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu sagen. Verlassen Sie sich nicht auf die Stimme der Menge und folgen Sie blind anderen Menschen. Eine reale Person zeichnet sich durch Loyalität gegenüber ihren eigenen Idealen und Prinzipien aus.

Versuchen Sie, Ihre Individualität zu bewahren. Eigenschaften, die Sie früher als Mangel betrachtet haben, können sich als Ihre Eigenschaften entpuppen, Sie müssen sie nur aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Geben Sie nicht auf, was Sie von der Masse abhebt.

Sei dir selbst treu. Tu nichts, wenn dein ganzes Wesen dagegen ist. Wenn Sie sich selbst überwältigen und sich an andere anpassen, werden Sie nicht gewinnen starke Persönlichkeit. Überlege dir immer, welcher Weg für dich am besten ist. Wenn Sie etwas tun, entscheiden Sie, ob es Ihrem Körper und Geist zugute kommt.

Hören Sie nicht auf, sich zu entwickeln. Verbessern Sie sich, entwickeln Sie Ihre Talente und Fähigkeiten, entwickeln Sie sich beruflich weiter, lesen Sie mehr Qualitätsliteratur, entdecken Sie neue Arten von Kunst, andere Länder. Versuchen Sie, Ihren Horizont zu erweitern, neue Leute kennenzulernen, Ihre Komfortzone zu verlassen.

Behandle deine Fehler richtig. Es macht keinen Sinn, sich ständig Gedanken darüber zu machen, was man getan hat, aber es ist auch unmöglich, nicht zu bemerken, dass man gestolpert ist. Lernen Sie aus den negativen Momenten Ihrer Vergangenheit und gehen Sie weiter, klüger aus Ihrer eigenen Erfahrung.

Stehen Sie über Beschwerden und Klatsch. Eine echte Person hat keine Zeit, jemanden oder etwas zu kritisieren. Beschäftigen Sie sich mit interessanteren und konstruktiveren Dingen, lenken Sie Ihre Gedanken in eine positivere Richtung.

Wisse, wie du der negativen Meinung eines anderen widerstehen kannst. Eine echte Person braucht nicht die Zustimmung der Menge und versucht nicht, es allen recht zu machen. Verstehe, dass es unmöglich ist, allen um dich herum zu gefallen und trotzdem deine Individualität zu bewahren. Sei die Art von Person, die zuallererst dich mag und nicht andere Leute.

Kenn dich selbst. Höre jeden Tag auf deine eigenen Gefühle. Machen Sie es besser im Prozess der Meditation. Finden Sie eine abgelegene Ecke, wo Sie niemand stören wird. Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen. Beobachten Sie sich in Stille fünfzehn bis zwanzig Minuten lang. Mit der Zeit werden Sie merken, dass Sie sich Ihrer Wünsche bewusster geworden sind und mit sich selbst in Einklang kommen.

Seien Sie nicht verärgert, wenn Sie nicht mit angeborener Sensibilität belohnt werden. Taktgefühl kann in sich selbst durch bestimmte Arbeit entwickelt werden. Beobachten Sie die Beziehungen zwischen Menschen und gehen Sie vorsichtig mit den Gefühlen anderer um.

Anweisung

Beobachten Sie, wie sich Beziehungen zwischen Menschen entwickeln. Dazu können Sie auf die Werke der Weltliteratur zurückgreifen. Lesen Sie Romane, beobachten Sie, wie die Charaktere interagieren. Bücher von weltberühmten Autoren können dir viel beibringen. Sie werden sehen, wie einige Charaktereigenschaften dieses oder jenes Helden mit seinen Handlungen zusammenhängen, Sie werden verstehen, welche Worte oder Handlungen zu Streit und Brüchen führen, wie sie reagieren können unterschiedliche Leute für verschiedene Umstände.

Die Beziehungen zwischen Menschen im Auge zu behalten, ist im wirklichen Leben nützlich. Die Handlungen, Emotionen und Worte anderer Menschen helfen Ihnen, andere besser kennenzulernen. Mit der Zeit werden Sie lernen, vorherzusagen, wie andere Menschen reagieren werden. Dies wird Ihnen helfen, taktvoller und aufmerksamer auf die Gefühle Ihrer Mitmenschen zu werden.

Denken Sie darüber nach, welche Charaktereigenschaften Ihnen helfen, mit anderen auszukommen, zeigen Sie sich als taktvolle Person. Dazu gehören zum Beispiel Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, der Wunsch, andere zu verstehen, Nichtbesessenheit mit sich selbst, die Fähigkeit zuzuhören. Sie können eine Person, die Sie kennen, als Beispiel nehmen, die erfolgreich Beziehungen zu Menschen unterschiedlicher Art aufbaut. Denken Sie darüber nach, welche Eigenschaften ihr dabei helfen, und versuchen Sie, sie in sich selbst zu entwickeln.

Lernen Sie die Grundlagen der Persönlichkeitspsychologie. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie auf andere zugehen und Beziehungen zu ihnen aufbauen können, um ihre Gefühle nicht zu verletzen. Sie werden verstehen, welche Fragen Sie nicht stellen sollten, um andere nicht in Verlegenheit zu bringen, und Sie werden erkennen, welches Verhalten unangemessen ist.

Achten Sie nicht nur darauf, was Sie sagen, sondern auch, wie Sie es tun. Auch Körperhaltung, Mimik und Stimme spielen eine Rolle. Ihr Verhalten muss der Bedeutung der gesprochenen Sätze entsprechen, sonst wirken Sie wie eine unaufrichtige Person. Vermeiden Sie aggressive und ungeduldige Gesten. Seien Sie höflich und hören Sie der Person aufmerksam zu. Schauen Sie nicht weg und setzen Sie keinen nachdenklich gelangweilten Blick auf.

Seien Sie vorsichtig mit Kritik. Ein Satz, der Ihnen ganz harmlos erscheint, kann eine Person tief verletzen. Sie können beiläufig etwas über die Merkmale im Erscheinungsbild des Gesprächspartners oder seine persönliche Qualität werfen, und er wird sehr verärgert sein. Das ist Taktgefühl – die Kunst, bei der Kommunikation eine angenehme Atmosphäre um sich herum zu schaffen. Rede nicht zu viel.

Lerne dich zu benehmen. Sprechen Sie an öffentlichen Orten nicht laut und sprechen Sie nicht mit jemandem über die Anwesenden. Denken Sie daran, dass Takt manchmal darauf hinausläuft, die elementaren Regeln der Etikette zu beachten. Verstehen Sie, dass die Veröffentlichung der Details Ihres persönlichen Lebens für eine Person unangenehm sein kann.

Denken Sie an andere. Versuchen Sie, sich so zu verhalten, dass niemand belästigt wird. Keine Notwendigkeit, am Arbeitsplatz laute Musik zu hören. Das kann Kollegen ablenken. Wenn sich jemand niedergeschlagen, traurig oder unwohl fühlt, bieten Sie Ihre Hilfe an. Prahlen Sie nicht beharrlich mit Ihrem Erfolg in Ihrer Karriere oder Ihrem Privatleben vor weniger glücklichen Menschen. Deine Prahlerei könnte sie verletzen.

Ein Mensch, der von Natur aus kreativ ist, unterscheidet sich von anderen Menschen dadurch, dass er nicht nach einer Lösung für ein Problem sucht, sondern nach allem sucht. mögliche Lösungen, und er wird höchstwahrscheinlich die unpassendste auswählen. Im Gegensatz zu anderen Fähigkeiten kann sich die Neigung zur Kreativität, wenn sie in einem Menschen vorhanden ist, ohne großen Aufwand entwickeln – in den Augen eines kreativen Menschen kann aus dem leisesten Rauschen ein Lied entstehen. Wie man Kreativität entwickelt Persönlichkeit?

Es ist unmöglich, im Handumdrehen klüger zu werden. Klug zu sein ist eine Lebenseinstellung, eine ständige Suche und Überwindung. Dies ist ein ziemlich schwieriger, aber gleichzeitig angenehmer Weg. Und Sie können wählen, wie Sie es starten möchten.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport

Dies verbessert die Durchblutung und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff, während eine gute körperliche Verfassung zu einer guten psychischen Gesundheit beiträgt. Wählen Sie ein Programm, das Ihrem Alter und Ihren körperlichen Fähigkeiten entspricht. Die Hauptsache hier ist die Regelmäßigkeit.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug die Konzentration, das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis, die Problemlösungsgeschwindigkeit, die Seh- und Hörschärfe verringert und die Reaktionszeiten verlangsamt. Gerade für die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit ist die richtige Kombination aus Tief- und REM-Schlaf wichtig. Hier helfen wir Ihnen wieder Sportübung und von Lifehacker.

3. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen

Ihr Gehirn benötigt eine bestimmte Menge an Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Diversifizieren Sie Ihren gewohnten Speiseplan, um genügend Vitamine, Aminosäuren und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Sie müssen dafür keine Nahrungsergänzungsmittel kaufen! Wir haben vorhin geschrieben.

4. Wenn Sie rauchen - hören Sie auf!

5. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Alkohol in kleinen Mengen, insbesondere in Kombination mit Geselligkeit, kann für einige Gehirnfunktionen von Vorteil sein. Aber ein übermäßiger Gebrauch kann zu einer akuten und chronischen Beeinträchtigung seiner Aktivität führen und irreversible kognitive Beeinträchtigungen verursachen.

6. Lernen Sie regelmäßig neue Dinge

Etwas Neues lernen, z. B. Fremdsprachen, Musikinstrumente spielen. Lerne etwas, was du schon immer ausprobieren wolltest! Dies trägt zur Plastizität und Flexibilität des Gehirns bei. Mathe zu lernen ist eine großartige Übung in Logik und abstraktem Denken, und es verbessert die Konzentration, die mentale Ausdauer und erhöht Ihren IQ garantiert um ein paar Punkte. Verwenden Sie, um etwas Neues zu lernen.

7. Pflegen Sie Freundschaften mit klugen und gebildeten Menschen

Treffen Sie sich regelmäßig mit ihnen und diskutieren Sie weiter Kreis Fragen - komplexe intellektuelle Diskussionen bringen Ihnen neue Ideen und Perspektiven. Sie werden verstehen, wie kluge Menschen denken und sich ausdrücken und was Sie möglicherweise an sich selbst ändern müssen.

Wenn Sie die meisten sind schlauer Mann in einem Raum, dann sind Sie nicht in dem Raum, wo Sie sein sollten.

Alexander Zhurba, Geschäftsmann und Risikoinvestor

8. Lesen Sie mindestens ein ernsthaftes Buch pro Woche und diversifizieren Sie Ihre Lektüre.

Es wird sich verbessern Wortschatz und verbale Intelligenz, sowie erweitern Sie Ihr Wissen und Konversationsrepertoire. Lesen muss sein!

9. Spielen Sie herausfordernde PC-Spiele

Shooter und Rennen entwickeln bestenfalls Reaktionsschnelligkeit, geben dir aber keine mentale Anregung. Wählen Sie ein Spiel, das komplexe Regeln und Strategien beinhaltet und bestimmte mentale Fähigkeiten erfordert. Das sind zum Beispiel die Puzzlespiele Braid und Portal.

Bei Multiplayer-Online-Spielen hat Eve-Online vielleicht die höchste Eintrittsschwelle.

10. Lassen Sie einschränkende Überzeugungen über Ihre eigene Intelligenz los.

Viele wirklich Qualifizierte neigen dazu, ihre Fähigkeiten zu unterschätzen und leiden unter mangelndem Selbstvertrauen. Oft sind die Meinungen von Eltern, überkritischen (oder sogar inkompetenten) Lehrern wichtiger als die hartnäckigen Fakten Ihres Erfolgs. Glaub an dich und fang an ein erfülltes Leben zu führen!

Anweisung

Es gibt keine einfachen und universellen Wege für die Entwicklung von Intelligenz. Die einzige Möglichkeit, Fähigkeiten zu entwickeln, besteht darin, sie regelmäßig zu belasten, und zwar nicht mit derselben Übung, sondern mit verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, verschiedene Bereiche des Geistes zu trainieren. Als Bonus entwickeln sich in diesem Fall Willensstärke, Selbstdisziplin und ein starker Charakter.

Unter den intellektuellen Fähigkeiten kann man analytisch (die Fähigkeit, Informationsfragmente miteinander zu vergleichen), logisch (die Fähigkeit zu denken, zu argumentieren, Schlussfolgerungen zu ziehen), deduktiv (die Fähigkeit zu finden Grund Idee aus einer Reihe von Informationen), kritisch (die Fähigkeit, falsche Schlussfolgerungen und Ideen abzulehnen), prädiktiv (die Fähigkeit, ein Modell zukünftiger Ereignisse zu erstellen). Darüber hinaus gehören zu den intellektuellen Fähigkeiten die Fähigkeit zur Abstraktion und figuratives Denken die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit zu halten.

Intellektuelle und logische Spiele trainieren perfekt mentale Qualitäten. Dazu gehören: Schach, Dame, Backgammon, Präferenz, Poker, Entwicklung Computerspiele, logische Rätsel. Brettspiele wie Schach gelten seit der Antike als Privileg. die besten Köpfe- Herrscher, Kommandeure Sie entwickeln nicht nur Intelligenz, sondern auch Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit.

Verbessern Sie die geistigen Fähigkeiten von Klassen in verschiedenen Wissenschaften. Jedes Training trägt zur Entwicklung des Gedächtnisses und der Konzentrationsfähigkeit bei. Mathe trainiert fast alles intellektuelle Fähigkeit organisiert und strukturiert das Denken. Lektüre Fiktion entwickelt Horizonte, Gelehrsamkeit, Formen Guter Geschmack, lehrt, mit einer großen Menge an Informationen zu arbeiten, sie zu analysieren und ihre Anwendung zu finden.

Das Führen eines Tagebuchs hilft, analytische und vorausschauende Fähigkeiten zu trainieren. Schreiben Sie wichtige Ereignisse des Tages auf, machen Sie Pläne für die Zukunft, analysieren Sie die Prognosen, die sich bewahrheitet haben und die sich nicht bewahrheitet haben.

Die Entwicklung der Intelligenz wird durch Zeichnen, Auswendiglernen von Gedichten, Fotografieren und Spielen von Musikinstrumenten erleichtert. den Intellekt trainieren und Gesellschaftstanz, Aerobic und alle Übungen, die eine Bewegungskoordination erfordern und einen bestimmten Rhythmus beibehalten.

beachten Sie

Eines der Missverständnisse über die menschliche Intelligenz betrifft die bestehenden Qualitäten des Geistes. Einige glauben, dass, wenn eine Person eine sehr gut entwickelte intellektuelle Fähigkeit hat, zum Beispiel die Fähigkeit, gut im Kopf zu addieren oder komplexe Konzepte zu formulieren, sie ihre Intelligenz nicht weiter entwickeln muss – sie hat bereits eine höhere Stufe erreicht . Dies ist jedoch nicht der Fall. Der Geist muss sich harmonisch entwickeln, daher ist es in solchen Fällen notwendig, schwächere Fähigkeiten zu trainieren.

Hilfreicher Rat

Die Übungen für den Intellekt, die Sie auswählen, sollten für Sie nicht langweilig und uninteressant sein, denn. solche Übungen werden sehr wenig Nutzen bringen. Versuchen Sie, nicht mit Gewalt zu trainieren - eine Überforderung der geistigen Fähigkeiten trägt auch nicht zu ihrer Entwicklung bei. Übung sollte regelmäßig sein, es ist wünschenswert, dass sie zur Gewohnheit werden.

Tipp 2: Wie Sie Ihre intellektuellen Fähigkeiten entwickeln

Der größte Wert eines Menschen ist sein Intellekt. Das Wissen, das eine Person besitzt, kann ihm helfen, aus Schwierigkeiten herauszukommen und ihn aus jeder Situation zu retten. Es genügt, an die Helden von Jules Verne, den Roman " Mysteriöse Insel". Eine Person mit entwickelten intellektuellen Fähigkeiten ist interessant in der Kommunikation, sie wird immer mit Rat helfen. Es ist nicht einfach, Ihren Intellekt zu entwickeln, es wird Zeit und große Willenskraft brauchen.

Anweisung

Intelligenz ist zunächst einmal Wissen. Wissen wird durch seinen Horizont bestimmt. Daher ist eine Betonung der Horizonte notwendig. Helfen Sie hier. Außerdem sollten mindestens drei bis vier Stunden am Tag gelesen werden. Mit einem natürlichen Verlangen ist viel mehr möglich. Lesen muss kombiniert werden, dh lesen als klassische Literatur, sowie wissenschaftlich. Wenn mit den Klassikern alles klar ist, konzentrieren Sie sich für wissenschaftliche Studien auf Enzyklopädien und Nachschlagewerke. Danach können Sie sich bereits für eine engere Richtung entscheiden. wissenschaftliche Abhandlungen.

Zusätzlich zum Lesen können Sie sich intellektuell entwickeln Fähigkeiten Geschäftliches mit Angenehmem verbinden. Es geht um Computer. Es gibt viele Genres, die helfen können, Logik, Einfallsreichtum und Taktik zu entwickeln. Dies sind verschiedene Strategien, Quests, Logikspiele.

Nur ein Schuljunge hat Angst, als zu schlau angesehen zu werden (was ist, wenn sie anfangen, dich als Nerd zu ärgern?). Erwachsene verstehen: Es gibt nie zu viel Intelligenz.

Wenn es einen Zauberstab gäbe, der das Denken sofort verbessern und die Gelehrsamkeit fördern könnte, würde er sofort ein Bestseller werden.

Ist es möglich, Intelligenz im Erwachsenenalter zu entwickeln?

Es gibt eine Meinung, dass es notwendig ist, in der Jugend „klüger zu werden“: Sie sagen, dass eine Person beim Austausch des dritten Dutzends ihre Decke erreicht; dann bleibt nur noch eine Aufgabe - die besetzten Positionen zu halten.

Diese Ansicht wurde in der jüngeren Vergangenheit sogar von Wissenschaftlern geteilt.

Zuvor hatten Theoretiker und Forscher argumentiert, dass die intellektuellen Fähigkeiten im Alter von etwa 20 Jahren ihren Höhepunkt erreichten, aber jetzt ist klar, dass diese Schlussfolgerung auf einer Fehlinterpretation der damals verfügbaren begrenzten Forschungsdaten beruht.

Beobachtungen, die im 20. Jahrhundert mit der Längsschnittmethode (dh Langzeitversuchen) durchgeführt wurden, zeigten, dass eine Person nach dem Abschluss einer Universität mehr als reale Chancen hat, ihr eigenes intellektuelles Niveau zu steigern.

„Aber was ist mit physiologischen Veränderungen?“, werden die Leser fragen. Psychomotorische Reaktionen bei junger Kerl wird höchstwahrscheinlich viel schneller auslaufen als die seines Großvaters.

Tatsache ist, dass die Effizienz des Geistes nicht auf das biologische Potenzial beschränkt nervöses System.

R. Cattell und D. Horn haben zwei Arten von Intelligenz herausgegriffen – „fließend“ und „kristallisiert“. Flüssigkeit - dies sind grundlegende Fähigkeiten, mit denen Sie neue Dinge lernen können (Auswendiglernen, Wahrnehmung von Beziehungen zwischen Objekten usw.). Es neigt dazu, mit dem Alter zu schwächen. Kristallisierte Intelligenz – die angesammelte Menge an Wissen und Erfahrung – wächst über die Jahre und kompensiert die nachlassende Denkgeschwindigkeit.

Beim Speed ​​ist zum Glück auch nicht alles so primitiv.

Eine Person, die ständig intellektuelle Fähigkeiten übt und vielfältige Informationen auf unterschiedliche Weise verarbeitet, wird nicht weniger lernfähig. Gleichzeitig schafft er es, den klaren Gedanken zu bewahren und mit dem angehäuften Ballast vorgefertigter Daten zu operieren.

Große Entdeckungen – vor allem in den Geisteswissenschaften – wurden nicht von 20-Jährigen gemacht, sondern von 40-50 oder sogar 70-jährigen Wissenschaftlern.

Ein inspirierendes Beispiel. Der berühmte Physiologe I. P. Pavlov ist im Alter von 86 Jahren gestorben. Ein Jahr vor seinem Tod (!) erwähnte er in einem Brief an I. M. Maikov: „Bis jetzt lasse ich keine Änderungen in der Verteilung und Größe meines Studiums zu.“ Auch in den letzten Stunden seines Lebens gelang es dem Akademiker, seine Kollegen zu überraschen. Er vergaß bereits die Worte und wiederholte aufgeregt: „Entschuldigung, aber das ist die Rinde, das ist die Rinde, das ist die Schwellung der Rinde!“ Wie sich später herausstellte, war die Diagnose absolut richtig.

Manche Leute denken, dass sie ihre Intelligenz am Laufen halten. Allerdings viele Arten von geistiger Arbeit sind mit der Durchführung der gleichen Art von Operationen verbunden, die darüber hinaus allmählich zum Automatismus gebracht werden.

Um den Geist zu entwickeln, ist es notwendig, die intellektuellen Fähigkeiten maximal zu nutzen - zum Beispiel durch Selbststudium.

"Intellektuelle" Übungen

Ich möchte die Leser nicht enttäuschen, die die Seite auf der Suche nach speziellen Übungen zur Entwicklung der Intelligenz geöffnet haben. Solche Rätsel gibt es, sie werden in ganzen Büchern veröffentlicht.

Hier sind Beispiele aus einem beliebten Buch Tom Woodjack „Geistestraining“(veröffentlicht 2011).

Im Kapitel über mit Worten üben Woodjack empfiehlt folgende Lektüre:

• Phrasen, in denen die Buchstaben in umgekehrter Reihenfolge geschrieben sind;
• ohne Leerzeichen geschriebene Anweisungen;
• Vorschläge aus künstlerischer Text- und wiederholen Sie sie dann, ohne hinzusehen, der Reihe nach ab letztes Wort zum ersten;
• gedruckter Text auf einem umgedrehten Blatt.

• „Alphabetische Reihenfolge“: Schreiben Sie für eine Weile so viele Wörter wie möglich auf, in denen die Buchstaben mit der alphabetischen „Richtung“ übereinstimmen (Balken - „l“ kommt vor „y“ und „y“ - vor „h“);
• „Durch den Buchstaben“: Benennen Sie den Buchstaben und überlegen Sie sich, was er in einer Reihe sein soll; erinnern Sie sich schnell an die maximale Anzahl geeigneter Wörter („sh“, das dritte von Anfang an: Katze, Tasse, Schwänze usw.);
• „Dubletten“: Nehmen Sie zwei Wörter mit der gleichen Anzahl von Buchstaben und bauen Sie eine Kette von einem zum anderen, ersetzen Sie einen der Buchstaben in jedem Link und verwenden Sie nur Substantive darin Nominativ, Singular (aus „Ziege“ „Kuchen“ machen: Ziege – Rinde – Gericht – Kuchen; versuchen Sie, den „Fisch“ selbst in ein „Netz“ zu fangen oder die „Feder“ in „Tinte“ zu verwandeln);
• "Anagramme": Bilden Sie Wörter nur, indem Sie die Buchstaben neu anordnen (es ist besser, mit vorgefertigten Quellen zu spielen - Murmeln, Käfer, Maus, Kutsche, Asche, Herde).

Um mathematische Fähigkeiten zu entwickeln, schlägt Wujek vor, aufzutreten Übungen mit Zahlen- Zahlenfolgen aussprechen:

• von 1 bis 100 und von 100 bis 1;
• steigend oder fallend um 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• mit abwechselndem Erhöhen und Verringern - zum Beispiel um 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 usw.

Ich rate Ihnen, nach weiteren Spielen in dem Buch zu suchen "Den Intellekt entwickeln: Übungen für Entwicklung, Gedächtnis, Schlagfertigkeit und Intelligenz" (K. Philip, Moskau, Astrel, 2003). Es ist unpraktisch, Fragmente davon nachzuerzählen, da viele Aufgaben ohne Illustrationen unverständlich sind.

All dies ist sehr aufregend und großartig, aber ehrlich gesagt bezweifle ich, dass Sie nur aufgrund solcher Übungen ein Gigant der Gedanken werden. Es werden auch ernstere Belastungen benötigt - zum Beispiel Selbststudium.

Lernen, lernen und lernen

Nehmen Sie an Online-Mathematikkursen teil oder arbeiten Sie einfach Schulbuch Mathematik, und Sie werden das entsprechende Denken viel stärker verbessern als beim Zählen von eins bis hundert und zurück. Ebenso mit anderen Wissensgebieten, die Ihnen wichtig sind. Es wird Materialien geben (siehe), es würde die richtige Einstellung geben.

Wenn Sie im Allgemeinen intelligenter werden und Ihr Gedächtnis verbessern möchten, lernen Sie selbst etwas Sprache. es hilft wirklich. Der schottische Wissenschaftler Thomas Buck führte eine Studie mit derselben Längsschnittmethode durch, die ich am Anfang des Artikels erwähnt habe. Dr. Buck bestimmte das IQ-Niveau einer Gruppe von Menschen, zuerst 1947 (die Teilnehmer des Experiments waren 11 Jahre alt), dann 2008-2010 („Das Erlernen einer zweiten Sprache im Erwachsenenalter kann die Gehirnalterung verlangsamen“, „The Telegraph “, 02.06.2014).

Es stellte sich heraus, dass Menschen im Alter von siebzig Jahren überhaupt studierten Fremdsprache, blieb in der Regel in guter geistiger Verfassung. Ein Vorbehalt: Der Effekt wurde festgestellt, wenn Wissen nicht um des Wissens willen, sondern zur aktiven Anwendung erworben wurde und nicht als totes Gewicht im Gedächtnis lag.

Geben Sie der Sprache den Vorzug, in der Sie zumindest manchmal kommunizieren, lesen, Sendungen hören, Filme ansehen möchten.

Hier finden Sie praktische Ratschläge Selbststudium Englisch:

Keine Energie für den regulären Unterricht? In Ordnung, spielen Sie - abends in Dubletten und Anagrammen und am Wochenende - in "What? Wo? Wenn?" oder " vernünftige Menschen". In „Vernünftige Menschen“ und „CHGK“ führt weniger reiche Gelehrsamkeit als vielmehr Flexibilität des Denkens zum Erfolg.

Sportunterricht für den Geist

Es stellt sich heraus, dass körperliche Aktivität der intellektuellen Entwicklung sehr förderlich ist.

AF Achmetschina, N.P. Gerasimov (Kazan National Research Technical University benannt nach A. N. Tupolev, Zweigstelle Naberezhnye Chelny, Artikel „Beziehung von Körperkultur und Sport mit der Entwicklung von Intelligenz“, Konferenzmaterialien „ Zeitgenössische Probleme Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung und Sport: Rückblick, Realität und Zukunft“) schreiben das Bewegung wirkt sich aus zur Entwicklung:

• Aufmerksamkeit;
• Überwachung;
• Denkgeschwindigkeit usw.

Hilft, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern gute Gesundheit(Probleme mit der Blutversorgung des Gehirns, die bei vielen Krankheiten auftreten, erschweren die Denkprozesse erheblich). Diesmal.

Intensive Bewegung erfordert sowohl Muskelspannung als auch intellektuelle Anstrengung. Das ist zwei.

Und was, je mehr du trainierst, desto besser? Nein.

In dem Artikel "Der Einfluss von körperlichen Übungen auf den Körper und die intellektuellen Fähigkeiten einer Person" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky Staatliche Universität benannt nach I.S. Turgenev, Materialien "Science-2020") lesen wir:

Bewiesen interessante Tatsache dass die Verbindung nur zwischen Intelligenz und allgemeinem Indikator hergestellt wird physische Gestalt Person. Mit sportlichen Leistungen, anstrengenden Workouts, die zu Überarbeitung führen, ist dies nicht verbunden. Geistige und kognitive Fähigkeiten entwickeln sich stärker bei einer Person, die sich regelmäßig körperlich betätigt, sich aber nicht das Ziel setzt, hohe sportliche Ergebnisse zu erzielen.

Die Ressourcen des Körpers sind begrenzt. Zu intensives Training strafft nicht, sondern erschöpft.

Wie kann man die Gelehrsamkeit steigern?

Da Sie sich entschieden haben, das Intelligenzniveau zu erhöhen, denken Sie gleichzeitig darüber nach, wie Sie Ihren Horizont erweitern können. Ein Erwachsener wird ständig von Geschäften belästigt, aber wenn er möchte, kann er sich eine halbe Stunde am Tag für kognitive Ruhe Zeit nehmen.

Lesen Sie populärwissenschaftliche Bücher und Wissenschaftsnachrichten. Sehen Dokumentarfilme- Aufgrund einer Kombination aus visueller und auditiver Wahrnehmung ist es einfach, Informationen von ihnen aufzunehmen. Verlieren Sie sich nicht in der Jagd nach rein sachlichen Informationen: Frische Emotionen lehren auch, breiter zu denken - zum Beispiel solche, die geben klassische Musik(cm. ?)

Aber - wichtiger Rat- Wachsen Sie in Bereichen, die für Sie geeignet sind interessant und/oder nützlich.

Alles auf einmal zu schnappen ist sinnlos: Um ein echter Universalgelehrter im 21. Jahrhundert zu werden, muss man buchstäblich vierundzwanzig Stunden am Tag in Büchern leben. Und am Ende stellt sich heraus, dass Yandex und Google immer noch eine Größenordnung schlauer sind als Sie.

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„Derjenige, dem es an Sex mangelt, spricht über Sex, der Hungrige spricht über Essen, die Person, die kein Geld hat, spricht über Geld, und unsere Oligarchen und Bankiers sprechen über Moral.“ (Sigmund Freud)

Und Menschen, deren Lügen sich selbst und anderen gegenüber zu Regression und persönlicher Erniedrigung führen, sprechen von „Selbstentwicklung“ und „persönlichem Wachstum“. Es ist schlimm, wenn sie nur sich selbst belügen, es ist zehnmal schlimmer, wenn sie sie zwingen, ihre Lügen als die Wahrheit anderer Menschen zu akzeptieren.

Es gibt kein allgemein akzeptiertes und allgemein anerkanntes Konzept der Selbstentwicklung (und des persönlichen Wachstums), aber es gibt ein universelles und realitätsadäquates Hegelsches Entwicklungsprinzip, von dem ausgehend formuliert werden kann, was für eine Person Entwicklung sein wird in persönlicher Hinsicht und was nicht.

Entwicklung ist also nach dem Grundprinzip der Dialektik ein Prozess der kontinuierlichen Auflösung von Widersprüchen zwischen Gegensätzen, wobei sich letztere ständig qualitativ verändern und komplexer werden.

Was ist das Gegenteil von Persönlichkeit?

Ein anderer Mann? Ich flehe dich an.

Die Natur? Lange vorbei.

Zwei ewige Rivalen

Das Gegenteil für das Individuum, für das „Ich“ ist eins – es ist „WIR“ oder Gesellschaft, Gesellschaft. Der Widerspruch liegt darin, dass die Gesellschaft versucht, dem Individuum Freiheit zu entziehen, um es zu einem gehorsamen, berechenbaren und kontrollierten „Rädchen“ im Gesellschaftssystem zu machen. Im Gegensatz dazu strebt ein Mensch danach, seine tiefsten Bedürfnisse zu verwirklichen und sein Potenzial zu entwickeln, was ohne Freiheit unmöglich ist.

Das Interessanteste ist, dass in dieser Konfrontation, in diesem Kampf der Gegensätze am Ende niemand gewinnen kann.

Der Sieg der Gesellschaft ist Totalitarismus (bemerkenswert gezeigt in Samjatins Anti-Utopie „WIR“), was Stagnation bedeutet, gefolgt von Erniedrigung und Vernichtung.

Der Sieg des Individuums - der Zusammenbruch der Gesellschaft, das Chaos, der Tod der Zivilisation und dann die Persönlichkeit selbst.

Mit anderen Worten, in diesem endlosen Kampf kann es per Definition keinen Sieger geben. Aber die Parteien können sich nicht auf verschiedene Ecken des Rings verteilen, weil die Kräfte, die diesen Kampf in Gang setzen, zu tiefgreifend und mächtig sind.

Die Gesellschaft sucht das Individuum beherrschbar zu machen durch Beschränkungen, Verbote, Vorschriften (die weder gut noch schlecht sind, sondern einfach zum Überleben der Gesellschaft beitragen, das Ausmaß der Konflikte in ihr verringern).

Das zunächst frei geborene Individuum will nicht nach den ihm auferlegten Vorschriften leben, sondern nur das tun (oder nicht tun), was es selbst will. Wenn wir das Verhalten von einjährigen, zweijährigen und sogar dreijährigen Kindern beobachten, dann sehen wir genau so ein Bild.

Leider wird die Freiheit des natürlichen kindlichen Verhaltens zuerst von psychisch benachteiligten Eltern, dann von denselben Kindergärtnerinnen, dann von der Schule, dem Umfeld und anderen durch das Knie gebrochen. soziale Institution. Als Ergebnis wird eine Person gehorsam und Standard. Ein gesellschaftsfähiges Mitglied der Gesellschaft.

Da aber nicht alle Menschen unter dem Druck der Sozialisation zusammenbrechen (jemand hatte Glück mit seinen Eltern, jemand mit äußeren Umständen), erhält die Gesellschaft neben gehorsamen Menschen auch erfolgreiche, innerlich freiere und damit eine Größenordnung oder zwei wettbewerbsfähiger. Von diesen Leuten in andere Zeiten Pioniere, Piraten, Reisende, Eroberer, Philosophen, Ketzer, Aufständische, Dissidenten, Abweichler, Erfinder, Revolutionäre, Unternehmer, Dichter, Wissenschaftler, die traditionelle wissenschaftliche Paradigmen zerstören, rebellische Sänger, nonkonformistische Schriftsteller, charismatische Schauspieler und andere "Idole der Jugend" und "Unruhestifter". der öffentlichen Ordnung."

Nicht so zu leben, wie sich alles als riskant, gefährlich, aber profitabel herausstellte.

Geheimnis der Spiraldynamik

Durch das Prisma der Hegelschen „Einheit und des Kampfes der Gegensätze“ auf die Beziehung zwischen Gesellschaft und Individuum blickend, bemerkte Maslows Schülerin Dr Anhänger nannten dieses Modell).

Und wenn in manchen Momenten die Gesellschaft siegt (Stammesebene, Hierarchieebene, kommunitär), dann behaupten früher oder später, mit großem oder kleinem Blut, Individualisten ihre Linie (Dominanz, Rivalität, Freiheit und System).

Eigentlich geht die Entwicklung des Menschen entlang dieser Spirale, nur dauert sie nicht Jahrhunderte und Jahrtausende, sondern Jahre und Jahrzehnte. Instinktiv strebt ein Mensch danach, seine Bedürfnisse zu befriedigen, von denen die wichtigsten das Bedürfnis sind, er selbst zu sein (das Bedürfnis nach innerer Freiheit) und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung (Durchsetzung seiner Idee in der Welt, Entfaltung seines Potenzials). Normalerweise werden diese Bedürfnisse nicht realisiert, was einer Person infolge offenkundig falscher Schritte und Handlungen viele Probleme und Unannehmlichkeiten bereitet.

Es ist die Befriedigung dieser Bedürfnisse, die das Wesen und die Seele der Selbstentwicklung ausmacht, da Selbstentwicklung der Prozess ist, das eigene Potenzial einer Person zu offenbaren. Aber gerade in diese Richtung "entwickeln" sich die allermeisten Nullniveaus.

Warum passiert das?

Versuchen wir es herauszufinden.

Auf der Suche nach Abenteuern: der Beginn der Selbstentfaltung

Zuallererst müssen Sie verstehen, dass Selbstentwicklung kein bequemes Sitzen mit einem fetten Arsch auf einem weichen Sofa ist. Gar nicht. Selbstentwicklung ist die Ablehnung eines sicheren, gewohnt bequemen, stabil-vertrauten Zustands zugunsten eines neuen, noch nicht gemeisterten, unbekannten, voller Gefahren und Chancen, Risiken und Ressourcen.

Und das ist genau die Ablehnung dessen, woraus unsere Persönlichkeit besteht - Gewohnheiten, Stereotypen, unzureichende (verzerrte und getrübte) Wahrnehmung von uns selbst und der Realität, Verlangen nach Minimierung geistiger und körperlicher Anstrengungen, eine pathologische Tendenz, die Stabilität des aktuellen Zustands aufrechtzuerhalten. All dies ist unsere Gegebenheit, unsere „Komfortzone“.

Daraus folgt, dass jeder Versuch, aus diesem Zustand, aus dieser „Komfortzone“ herauszukommen, sich zu verändern, droht, die Integrität und Struktur unserer Persönlichkeit zu verletzen, den „Boden unter den Füßen“ zu verlieren, d.h. Resilienz und gewohnheitsmäßige Reaktions- und Entscheidungsmuster. Und sollte daher gesperrt werden. Das tut unser egoistischer Geist zusammen mit dem Aufseher aus der Gesellschaft, „gepflanzt“ und genährt im Prozess der Sozialisierung (die Summe unbewusster Verbote und Vorschriften).

Dies geschieht mit das effektivste Werkzeug der psychologischen Selbstverteidigung- mit Hilfe dreister, offener und schamloser Selbstlügen (wie Freud schrieb, alles, was wir sagen, sagen wir, um die Wahrheit vor uns selbst zu verbergen). Da das Erkennen und Akzeptieren der Realität, wie sie ist, ein ehrlicher Blick auf objektive Fakten es unmöglich macht, bequem in dem vertrauten und wohlbekannten Zustand des stabilen persönlichen Verfalls (d.h. der "Komfortzone") zu bleiben, und eine Bedrohung für die aktuelle Version der Persönlichkeit. Daher ist jedes System der erste Feind aller Änderungen an sich.

Und da Selbstbelügung ein allgegenwärtiges Phänomen ist, haben wir statt echter, unangenehmer und unangenehmer Selbstentfaltung, die die Persönlichkeit wirklich verändert und ihr Niveau hebt, ihre „Vanille“-Imitation, die von einer ganzen Galaxie verschiedener „Trainer“ unterstützt wird “ und „Gurus“. Und das nicht, weil diese „Coaches“ und „Gurus“ irgendwie besonders sind böse Menschen und an einer Verschwörung teilnehmen, es ist nur so, dass die Nachfrage das Angebot schafft. Und wenn ein in seinen eigenen Lügen versunkener Trottel glaubt, dass zwei Sprünge, drei Klatschen, Lieder, Tänze und sonstiger Mist zu seinem „persönlichen Wachstum“ beitragen, dann verkauft der Trottel gerne das passende Produkt.

Planen« Selbstentwicklung« Lochowski

Was ist normalerweise mit Internetnutzern gemeint, die sich selbst entwickeln (persönliches Wachstum)?

♦ Bücher lesen (zu 99 % davon Pop-Konsumliteratur oder klinische Schizoterika)

♦ Lesen von Öffentlichkeiten in sozialen Netzwerken

♦ Meditation (normalerweise mühelos)

♦ Affirmationen

♦ Protokolle eines Turbogophers lesen (oder ähnliches)

♦ Motivationszitate auswendig lernen

♦ Teilnahme an kostenlosen Webinaren und Meisterkursen

♦ gelegentliche willkürliche Ausführung dummer Übungen

♦ versucht, allgemeine Empfehlungen zu befolgen, die der aktuellen Situation und den „Erfolgsformeln“ anderer Menschen nicht entsprechen (z. B. „glaube an dich selbst“, „geh und tu es! ")

♦ und anderen Unsinn der gleichen Art

Der Hauptgrund für die Popularität dieser Art der Nachahmung liegt in der Natur des Menschen, die es ist spirituelle Ebene wird von den Mühlsteinen des universellen Spiels „Opfer“ (im Buddhismus Samsara genannt) gemahlen. Und ein gemeinsames typologisches Merkmal jedes Opfers ist ein geringes Maß an Verantwortung und das ständige Abstreifen aller Überreste dieser Verantwortung.

Und da die oben aufgeführten Nachahmungen von Verantwortung und ernsthafter Arbeit nicht erforderlich sind, sind dies für das „Opfer“ die köstlichsten Gerichte.

Ein weiterer Grund ist die in der Gesellschaft vorherrschende Konsumidee, aufgrund derer der Sauger alles, was auf der Welt ist, als Konsumgegenstand wahrnimmt. Von diesen Positionen aus werden Schulungen auch nicht als eine Form der Ausbildung wahrgenommen, bei der Sie ernsthaft arbeiten müssen, sondern als ein Produkt, das dem Service eines Autoservices ähnelt: „Ich habe Geld bezahlt, damit ich besser und fitter werde“. Das geht natürlich nicht. Das Herunterladen eines Helikopter-Steuerungsprogramms wie in The Matrix ist noch nicht erfunden. Daher geht der Trottel nicht zu ernsthaften Trainings. Nur zum "Training für Trottel", danach fühlt er sich einige Zeit "fermentiert" und "erleuchtet", und lebt dann weiter, wie er wieder gelebt hat.

Fortgeschrittenere Menschen, die bewusst oder implizit verstehen, dass Verantwortungsverweigerung ein direkter Weg zum Scheitern ist, neigen dazu, effektivere Formen der Arbeit an sich selbst zu wählen:

♦ Bewegung, Bewegung und Sport, Abhärtung, Arbeit mit Lebensstil;

♦ emotionale Symptome von Problemen durcharbeiten

♦ Besuch bei einem Psychologen/Psychotherapeuten

♦ Teilnahme an Schulungen, Kursen, Seminaren

♦ Beobachtung der eigenen Gedanken, Reflexion, Introspektion;

♦ Entwicklung bestimmter beruflicher Fähigkeiten und Fertigkeiten (Kompetenzen)

♦ Erwerb von praktischem Wissen und dessen Anwendung in der Realität

Das gemeinsame Minus solcher Arbeit ist in der Regel das vollständige oder teilweise Fehlen eines verständlichen Systems, das die Transformation auf den tiefsten Schichten des Unbewussten zielgerichtet und so effizient wie möglich ermöglicht.

Zwei Möglichkeiten, um aufzuhören, sich selbst zu belügen

Normalerweise ist es für einen Menschen sehr schwierig, aber fast unmöglich zu verstehen, was er sich selbst belügt und wo genau er sich selbst belügt, was die Wirksamkeit jeder Arbeit an sich selbst drastisch auf Null reduziert. Gibt es einen Ausweg? Ja, zwei!

Erste- Seit Jahrhunderten bewährt, einfach wie ein Filzstiefel und zuverlässig wie eine Uhr, eine Möglichkeit, einen "Spiegel", also einen anderen Menschen, zu benutzen. Eine solche Person („Führungskraft“) sollte beruflich in der Lage sein, zu geben Rückmeldung, nehmen Sie eine erwachsene Position ein und verfügen Sie über das notwendige prozedurale und technologische Arsenal, um den Anhänger zu ermutigen, "der schrecklichen Wahrheit ins Auge zu sehen". Letztere müssen natürlich mental darauf vorbereitet sein und verstehen, dass Selbstentwicklung kein angenehmer Spaziergang ist, sondern harte und unangenehme Arbeit neue Version ich selbst.

Zweiter Weg oder Ansatz, die noch mehr Anstrengung und noch größere Bereitschaft erfordert, sich die Wahrheit zu sagen, beruht darauf, dass jede Selbstlüge zu Neurosen führt. Und alle Neurosen sind im Körper in Form von Klammern lokalisiert. Ein punktueller Schlag auf die Klammer, zum Beispiel mit Hilfe der Reichschen Massage, ermöglicht es Ihnen, den neurotischen Komplex und die von ihm erzeugten Lügen zu erkennen und zu nutzen.

Sie können versuchen, auf Massagen zu verzichten und Neurosen mit anderen Techniken und Praktiken zu bearbeiten, aber es besteht ein hohes Risiko, dass, da die Arbeit auf der mentalen Ebene ausgeführt wird, der egoistische Geist die Funktion der Selbstverteidigung erkennt Ersetze wieder echte Arbeit durch Nachahmung und endloses Gehen im Kreis wird beginnen. Jagd auf deinen eigenen Schwanz.“

Wie der Prozess der Selbstentwicklung beginnt

Und natürlich muss es ein System in der Eigenentwicklung geben. Und dieses System sollte für die effektivste Umsetzung eines Ziels funktionieren, das von einer Person richtig gesetzt wurde. Ein solches Ziel hat klare und nachvollziehbare Kriterien.

♦ es ist eine direkte Verwirklichung der Lebensaufgabe (Schicksal) eines Menschen

♦ Es ist strategisch, dh nicht für ein Jahr, nicht für zwei oder sogar für 10 Jahre

♦ Dieses Ziel zielt nur darauf ab, die Position einer Person zu ändern, sondern die Welt zu verändern (wenn auch in einem sehr kleinen Aspekt).

♦ Dieses Ziel ist würdig, das heißt auf die Entwicklung des Lebens ausgerichtet, und die mit dem Ziel verbundenen negativen Ergebnisse sind, wenn sie unvermeidlich sind, lokal

♦ Dieses Ziel möchte ich aufrichtig erreichen

Die bloße Tatsache, sich ein solches Ziel zu setzen und sich regelmäßig darauf zu konzentrieren, wird den Prozess der echten und nicht „coolen“ Selbstentwicklung in Gang setzen. Das Abschneiden und Wegwerfen von allem Überflüssigen und Unnötigen wird beginnen. Verborgene Potenziale werden freigesetzt, Talente, Fähigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale werden sichtbar. Wichtige persönliche Ressourcen wie Zeit, Kraft, Energie, Gesundheit werden nicht verschwendet, sondern in zielgerichtete Aktivitäten investiert.

Der Prozess der Erreichung des Ziels erfordert die notwendigen Fähigkeiten und Fertigkeiten, die der Realität des Wissens und eines perfekteren Denksystems entsprechen, was bedeutet, dass eine Person wohl oder übel an ihrer Entwicklung arbeiten muss.

Es wird andere Menschen brauchen, nicht „leere“ Freunde und Freundinnen, sondern Mitarbeiter, Gleichgesinnte, Kameraden, mit denen es viel bequemer, angenehmer und interessanter wird, aber auch das müssen Sie lernen gegenseitig vorteilhafte und harmonische Beziehungen aufzubauen, die eine höhere Reife erfordern, sowie die Fähigkeit zu kommunizieren, zu verhandeln und die Interessen und Gefühle des anderen zu berücksichtigen.

All dies wird eine Person nach täglichen, stündlichen und minütlichen Änderungen fragen, da jede Unterbrechung und Markierung der Zeit die erzielten Ergebnisse zerstören und zurückwerfen wird. Ja, es wird ein schwieriges Leben, aktiv, angespannt, das ständiges "Bewegen der Windungen" erfordert, aber gleichzeitig wird es interessant, hell, wirklich voll und harmonisch sein. Das ist das berüchtigte „Leben im Fluss“.

Schließlich hat Entwicklung nur eine Alternative - Degradation. Kein Mittelweg oder dritte Optionen. Entweder steigen Sie auf, verändern sich um eines erhabenen Ziels willen, oder Sie leben ein relativ bequemes, stabiles und langweiliges Leben und verlieren sich selbst, Ihre Ressourcen und Möglichkeiten. Aber gleichzeitig überzeugst du dich und andere aufrichtig davon, dass du dich irgendwo entwickelst. Wahrlich, es gibt nichts Subtileres als die Lügen eines begrenzten egoistischen Geistes.

Selbstentwicklungssystem

Der Weg der Selbstentwicklung wird für jeden anders sein, es gibt natürlich universelle Prinzipien, Techniken, Technologien, Praktiken, Methoden, aber sie alle sind nur Werkzeuge, und eine Person bestimmt den spezifischen Inhalt der Arbeit an sich selbst. Es ist wie beim Hausbau: Sie können in ein fertiges, aber ungemütliches und ungemütliches einziehen, oder Sie planen und bauen ein Haus exklusiv für sich, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Es ist klar, dass es viel bequemer und angenehmer sein wird, in Ihrem eigenen Haus zu leben.

Das Problem der modernen Zeit ist eine Überfülle an Informationen. Konnte es sich ein Mensch vor hundert Jahren leisten, ruhig und gemächlich neben einem ernsthaften Buch zu sitzen und es sorgfältig zu studieren, zu analysieren, Fakten zu vergleichen und Schlussfolgerungen zu ziehen, dann ist jetzt alles anders. Zu viel Informationsmüll, "weißes Rauschen", Copy-Paste, glatte Lügen, Fantasien und Shiza, die als Wahrheit weitergegeben werden. In all diesem Mega-Ozean von Informationen moderner Mann Ohne systemisches Denken, ohne die Techniken des effektiven und sofortigen Filterns von Informationen zu beherrschen, ertrinkt er buchstäblich, er hat einfach nicht genug Zeit zum Nachdenken und Verstehen. Als Ergebnis wirklich wertvoll und notwendige Informationen er lernt einfach nicht, weshalb er sich zu ständigen Fehlern, groben Fehlkalkulationen und offenen Fakaps verdammt.

Der einzige Ausweg aus dieser Situation besteht darin, dem Rat des coolsten politischen Strategen des frühen zwanzigsten Jahrhunderts zu folgen, der das gesagt hat „Es ist unmöglich, private Probleme zu lösen, ohne allgemeine zu lösen, Sie werden immer auf private stoßen.“(das heißt, regelmäßig vermasseln). Das bedeutet, dass Sie neben der Zielsetzung Ihr Denken „überladen“ müssen, indem Sie die realitätsfremde „Firmware“ deinstallieren und die Grundprinzipien beherrschen, die helfen, Informationsmüll herauszufiltern und strategisch richtige Entscheidungen zu treffen.

Das ist genau das, was Sie zuallererst tun müssen, wenn Sie wirklich wollen und nicht „cool“ sind, um bei der Selbstentwicklung erfolgreich zu sein.

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