Wie man intellektuelle Fähigkeiten verbessert. Sauerstoff und Stress

Intelligenz ist eine besondere Eigenschaft menschliche Psyche, die die Fähigkeit umfasst, sich an verschiedene Lebenssituationen anzupassen, Informationen auf der Grundlage von Erfahrungen zu lernen und aufzunehmen, abstrakte Konzepte und vorhandenes Wissen zu verstehen und anzuwenden, um die umgebende Realität zu bewältigen. Einfach ausgedrückt ist Intelligenz die allgemeine Fähigkeit einer Person, zu lernen und Schwierigkeiten zu überwinden, indem sie Bereiche wie Denken, Vorstellungskraft, Repräsentation, Gedächtnis, Wahrnehmung und Empfindung kombiniert.

Es ist leicht zu erkennen, dass der Intellekt die Arbeit mehrerer Teile des menschlichen Gehirns gleichzeitig abdeckt, woraus folgt, dass für seine Entwicklung ein integrierter Ansatz angewendet werden sollte, bestehend aus verschiedene Wege. Die Methoden, die Sie später kennenlernen werden, können als spezielles System für die Entwicklung von Intelligenz (und) verwendet und damit sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen trainiert werden.

Intelligenzentwicklung: einfache und effektive Wege

Die Informationen, die Sie kennenlernen werden, mögen auf den ersten Blick äußerst ungewöhnlich erscheinen, wenn es um die Entwicklung der Intelligenz geht, aber gerade in ihrer Ungewöhnlichkeit und Einfachheit liegt die größte Wirksamkeit. Interessant ist auch, dass es ohne großen Aufwand in aufgetragen werden kann Alltagsleben einfach indem du jeden Tag ein bisschen Zeit opferst.

Methode eins - die beste Zeit zum Entspannen

Diese Methode kann als grundlegend bezeichnet werden, weil. in einem Zustand der Müdigkeit und Erschöpfung kann von einer Entwicklung des Intellekts und des Gedächtnisses sowie anderer Fähigkeiten keine Rede sein. Beginnen Sie also damit, Ihrem Schlaf angemessene Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Gesunder Schlaf ist nicht nur eine hervorragende Vorbeugung gegen Zerstreutheit, Vergesslichkeit und Denkschwierigkeiten, sondern steigert auch die Intelligenz und alle geistigen Fähigkeiten im Allgemeinen. Ich interessiere mich übrigens für einen Artikel zum Thema Schlaf, den Sie lesen können.

Methode zwei – Aufzeichnungen führen

Hier wir redenüber die Analyse von Informationen durch Aufzeichnungen. Oft hat jeder von uns vernünftige Gedanken im Kopf und Gute Ideen, aber anstatt zu versuchen, sie auswendig zu lernen, wie es die meisten Leute tun, empfehlen wir Ihnen, sie aufzuschreiben. Darüber hinaus ist es auch möglich, schriftlich nachzudenken, Perspektiven und Optionen für die Entwicklung von Ereignissen zu überdenken, Pläne und Listen zu erstellen. Auf diese Weise nutzen Sie mehrere Teile des Gehirns und tragen gleichzeitig mit Aufmerksamkeit zur Verbesserung der Konzentration bei. Was die Analyse von Informationen betrifft, ermöglicht Ihnen die visuelle Darstellung, das Gesamtbild zu sehen und auf der Grundlage dieser Vision die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Methode drei - Frieden und Ruhe

Viele Menschen sind am Ende des Arbeitstages und in jeder Freizeit nicht an der Entwicklung des Intellekts beteiligt, tragen aber in einigen Fällen überhaupt nicht dazu bei. Dazu gehören das „Hängenbleiben“ in sozialen Netzwerken, bedeutungslose Telefongespräche oder Nichtentwicklung Computerspiele. Kinder sind besonders anfällig dafür. All dies mag natürlich eine Zeit und einen Ort im Leben haben, aber wenn es das Ziel gibt, Intelligenz zu entwickeln, ist es besser, so viel wie möglich in Ruhe zu sein - dies ermöglicht es Ihnen, neue Ideen zu entwickeln und über Pläne nachzudenken , finden Sie die richtigen und weisen Entscheidungen. schwierige Probleme und überhaupt ist es besser und qualitativ besser, sich zu erholen.

Methode vier - Lernspiele

Für die Entwicklung von Intelligenz und Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration ist es sehr nützlich, zum Beispiel Logikspiele, Schach und Dame, Dominosteine ​​​​zu spielen ("Monopoly", "Imaginarium", "Millionaire" usw.). Wenn Sie einen solchen Zeitvertreib regelmäßig machen, können Sie ein effektives System schaffen, um nicht nur Intelligenz zu entwickeln, sondern auch die Fähigkeit zu analysieren, im Kopf zu rechnen, Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu finden, Berechnungen durchzuführen und das Denken im Allgemeinen zu entwickeln. Und Sie können sich zum Beispiel auch Zeit nehmen, um verschiedene Weiterbildungen und Kurse zu absolvieren.

Der fünfte Weg ist die Kommunikation mit Menschen

Interaktion und Kommunikation mit unterschiedliche Leute trägt eine Vielzahl positiver Aspekte - es erweitert den Horizont, trägt dazu bei, neue Informationen zu erhalten, löst Komplexe, entwickelt Kommunikationsfähigkeiten und Selbstwertgefühl. Um Ihrem Intellekt die Grundlage für ständige Weiterentwicklung zu bieten, kommunizieren Sie so viel wie möglich mit anderen und versuchen Sie, mit Menschen zu kommunizieren, die in irgendeiner Weise besser sind als Sie, zum Beispiel klüger, gebildeter, stärker, selbstbewusster, wohlhabender usw . Je höher Sie die Messlatte für sich selbst legen, desto stärker und entwickelter können Sie werden.

Methode sechs - Bücher lesen

Eine weitere hervorragende und einfache Möglichkeit, die Intelligenz bei Kindern und Erwachsenen zu entwickeln, ist das Lesen. Menschen halten ihr Gehirn immer in guter Form und kognitiver Aktivität. Indem sie es mit neuen Informationen füllen, zwingen sie sich einfach, persönlich und intellektuell zu wachsen. Darüber hinaus hat eine belesene Person viel weniger Schwierigkeiten, mit anderen zu kommunizieren, da Literatur Informationen vollständig trägt anderer Plan die im Leben immer erfolgreich angewendet werden können. Und ein weiterer Vorteil des Lesens ist, dass eine belesene Person mit einer entwickelten Perspektive in fast jeder Situation ein ausgezeichneter Gesprächspartner sein kann.

Die siebte Methode besteht darin, vertraute Dinge ungewöhnlich zu machen

Es geht darum, ganz gewöhnliche, alltägliche Dinge auf außergewöhnliche Weise zu tun. Wir alle putzen täglich unsere Zähne, waschen unser Gesicht, kämmen unsere Haare, spülen Geschirr und binden unsere Schnürsenkel – solche Dinge sind längst vertraut und werden von uns automatisch erledigt, wodurch das Gehirn überhaupt nicht belastet wird. Aber es ist wirklich möglich zu machen cooles System Intelligenzentwicklung. Gehen Sie auf neue Weise zur Arbeit, schnallen Sie sich rückwärts an, überqueren Sie die Straße immer mit dem linken Fuß usw. Also aktivieren Sie Ihre Denkprozesse, beginnen Sie, auf die kleinen Dinge zu achten, das werden Sie. Denken Sie daran, dass auch solche banalen Experimente zur Entwicklung des Geistes beitragen und dienen im richtigen Sinne Training von Intelligenz und Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration, Denken und Kreativität.

Methode acht - schöne Kunst

Um Intelligenz zu entwickeln, müssen Sie überhaupt nicht der neue Pablo Picasso oder Leonardo da Vinci werden – Sie können es nur von Zeit zu Zeit. Fordern Sie sich heraus, ein bestimmtes Bild zu zeichnen, und Sie werden feststellen, wie Ihr Gehirn aktiver zu arbeiten begann. Beim Zeichnen werden beide Gehirnhälften aktiviert, die Konzentration steigt und die Koordination verbessert sich. Darüber hinaus trennt sich eine Person beim Zeichnen sozusagen von ihr Außenwelt für eine Weile, wodurch das Bewusstsein geklärt wird und ruht.

Methode neun - ständiges Training

Lernen ist immer Fortschritt und Vorwärtskommen. Indem Sie also ständig neues Wissen erwerben und neue Fähigkeiten beherrschen, zwingen Sie automatisch Ihren Intellekt, sich zu entwickeln. Da kann alles dabei sein: ein ausführliches Studium der Weltkarte, Eintauchen in historische Chroniken, Lektüre von Autobiografien berühmte Menschen usw. Sie können aber auch weiter gehen und zum Beispiel eine neue Fachrichtung erwerben, Um- und Weiterbildungen oder ganz allgemein eine Lehre machen eigenes Geschäft. Ein solches Entwicklungssystem wird Ihnen ein ausgezeichneter Assistent sein und Ihren Intellekt immer in guter Form halten.

Methode zehn - Selbsterziehung

Diese Methode ist eine logische Fortsetzung der vorherigen. Leider ist nicht jeder Mensch bereit, aber diejenigen, die daran denken, ihren Intellekt zu trainieren, machen die Selbsterziehung zu einem unverzichtbaren Teil ihres Lebens. Gelegenheiten dafür gibt es heute mehr als genug. Lesen Sie Bücher und Lehrbücher, lernen Sie neue Dinge und kommunizieren Sie mit interessanten Menschen, lassen Sie sich von ungewöhnlichen Dingen mitreißen und finden Sie ein Hobby für sich, schauen Sie zu Dokumentarfilme und Entwicklungsprogramme. Und wenn Sie sich weiterbilden möchten volles Programm, können Sie zum Beispiel oder ein gutes Online-Training. An dieser Stelle möchten wir Sie daran erinnern, dass alle neuen Informationen, wenn es sich um praktische Anwendungen handelt, immer auch in der Praxis angewendet werden müssen - nur so wird die Selbsterziehung vollständig und effektiv.

Methode Elf – Positives Denken

Natürlich vergeht das Leben nie absolut ruhig und überrascht manchmal. Umstände und Situationen, von denen wir nicht einmal ahnten, können uns Kraft rauben und uns verunsichern, uns Sorgen machen und Alarm schlagen. Aber sie sollten gerade als eine weitere Chance zur Selbstentfaltung und Entwicklung von Intelligenz wahrgenommen werden. Wenn wir den Willen zur Faust ballen, uns von unseren Knien erheben und die Energie in die richtige Richtung lenken, werden wir stärker, erfahrener, weiser und klüger. Und eine besondere Rolle spielt dabei niemand geringerer als positives Denken, Weil es erlaubt uns, ruhig zu bleiben, kreativ zu denken, hartnäckig und selbstbewusst zu sein. Und alle anderen Vorteile kommen von hier – Training in Zeitmanagement und Planungsfähigkeiten, Entwicklung von Willenskraft und Stressresistenz. Denken Sie daran, dass das Leben mit all seinen Ereignissen bereits von Ihnen als ideales System zur Entwicklung von Intelligenz genutzt werden kann. Und eine solche Einstellung dazu sollte sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen gebildet werden.

Methode zwölf - Vision von Perspektiven

Die Fähigkeit, Perspektiven zu sehen, ist ein entscheidendes Bindeglied auf dem Weg zum Erfolg und einem erfüllten Leben. Wenn Sie lernen, immer auf der Suche nach neuen Entwicklungsschritten zu sein, konzentriert sich Ihr Denken ganz auf die Analyse Ihrer Perspektiven. Tatsächlich bietet Ihnen das Schicksal ständig etwas Wertvolles und Sinnvolles, und Ihre Aufgabe ist es, zu sehen, zu verstehen und zu schätzen. Indem Sie konstruktiv denken, tragen Sie zur Entwicklung Ihres Intellekts bei und schaffen sich künstlich das Bedürfnis, Ihren Horizont zu erweitern. Und um so und nicht anders zu handeln, sollte jeder handeln, der nach Selbstverbesserung strebt. Ohne diese Komponente ist es einfach unmöglich, vollen Erfolg und Glück zu erreichen.

Methode dreizehn - körperliche Aktivität

Trotz der Tatsache, dass diese Methode zur Entwicklung von Intelligenz eher indirekt als direkt angesehen wird, liefert sie hervorragende Ergebnisse. Erstens, indem Sie sich körperlich belasten, verbessern Sie die Durchblutung, reichern Ihr Gehirn mit Sauerstoff an, wodurch es um ein Vielfaches effizienter zu funktionieren beginnt, und tragen zur Produktion eines Proteins bei, das für die Bildung von Neuronen verantwortlich ist - Schlüsselelement bei der Entwicklung intellektueller Fähigkeiten. Zweitens ist körperliche Arbeit eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, denn wenn er ständig müde ist, wird die Wirksamkeit jeglicher Arbeit an sich selbst stark reduziert. Und drittens ist dies zusammen mit dem Mentalen die vollständigste Entwicklung, die Sie anstreben müssen. Wenn Sie möchten, können Sie sich anmelden Sportteil oder gehen Sie ins Fitnessstudio, obwohl Joggen, Turnen, Atemübungen und banale Liegestütze vom Boden aus reichen.

Viel hängt davon ab, wie gut Ihr Intellekt entwickelt ist. Natürlich kann es nicht als entscheidend für den Erfolg und die Verbesserung des Lebens bezeichnet werden, aber wenn die intellektuellen Fähigkeiten gut entwickelt sind und Sie an sich selbst arbeiten, steigen Ihre Chancen auf Selbstverwirklichung und Erfüllung Ihrer Träume um ein Vielfaches. Trainieren Sie Ihren Intellekt und Ihr Gedächtnis, entwickeln Sie bei sich und Ihren Kindern ein Verlangen nach Verbesserung und verbessern Sie natürlich Ihr Denken - dann eröffnen sich Ihnen beispiellose Möglichkeiten, die Ihr Leben hell, reich und glücklich machen können.

Jeder Mensch strebt danach, erfolgreich zu sein, und dazu ist eine umfassende Perspektive erforderlich: Wie entwickelt man Intelligenz, wenn man mit dem Niveau seiner Kenntnisse und Fähigkeiten unzufrieden ist? Wie kann man im Alter ein aktiver und weiser Mensch sein?

Welches Wissen brauchen Eltern, die ein intelligentes Kind mit einem breiten Wissensspektrum und einem neugierigen Geist erziehen wollen, das in der Lage ist, seine Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen? Sie können Ihr ganzes Leben lang intellektuelle Fähigkeiten entwickeln, dieser Prozess endet nie.

10 Gewohnheiten zur Entwicklung der Intelligenz bei einem Erwachsenen

Wir alle bewundern die Kenner des Clubs „What? Wo? Wenn?". Wir sind erstaunt über den Umfang ihres Wissens, ihre Weitsicht und ihre Fähigkeit, Antworten auf die unterschiedlichsten und komplexesten Fragen zu finden. Seien Sie nicht verärgert und verärgert, dass Sie ein solches Niveau niemals erreichen werden. Intelligenz ist in jedem Alter möglich.

Früher wurde angenommen, dass eine solche Entwicklung nur während der Zeit des Erwachsenwerdens möglich ist - in der Kindheit und Jugend, wonach alle diese Prozesse gehemmt sind und kein Fortschritt mehr möglich ist.

Aber jetzt haben Wissenschaftler bereits bewiesen, dass sich ständig neue Zellen im Gehirn bilden und sich seine Plastizität, dh die Fähigkeit, sich unter dem Einfluss von Erfahrungen zu entwickeln, ändert - je reicher Ihre Erfahrung, desto flexibler und entwickelter Ihr Geist.

REGEL	HANDLUNGSHINWEISE
	Spielen Sie Logik- und Gedankenspiele- Schach, Backgammon, Rätsel trainieren den Geist, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit, das logische und räumliche Denken
	Lesen Sie jeden Tag und alles, was Sie interessiert- Künstlerische, lehrreiche Bücher lassen das Gehirn ständig arbeiten, außerdem hat Belesenheit noch niemanden gestört
	Schreiben Sie auf, skizzieren Sie alles, woran Sie sich erinnern möchten, Ihre Ideen, Ideen- Beim Schreiben werden mehrere Teile des Gehirns aktiviert, was hilft, Informationen besser aufzunehmen
	Mach Mathe – es trainiert gleich mehrere geistige Fähigkeiten: abstraktes, analytisches, kritisches und logisches Denken, ihre Schnelligkeit sowie Gedächtnis und Aufmerksamkeit
	Rechne nach - das trainiert gleich mehrere mentale Fähigkeiten: abstraktes, analytisches, kritisches und logisches Denken, deren Schnelligkeit sowie Gedächtnis und Aufmerksamkeit
	Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, was Sie jeden Tag "an der Maschine" tun- in die andere Richtung zur Arbeit gehen, mit der anderen Hand die Zähne putzen etc.
	Sport treiben- Körperliche Aktivität beschleunigt das Blut, das Gehirn wird mit Sauerstoff angereichert, ein Protein wird produziert, das hilft, Neuronen zu bilden
	Essen Sie richtig und nahrhaft Wenn Sie die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen, arbeitet Ihr Gehirn mit voller Kapazität.
	Werde nicht depressiv alle Fehler und Hindernisse als Chance für Verbesserung und Entwicklung wahrnehmen
	Achten Sie darauf, sich gut auszuruhen, Am liebsten in Ruhe und ohne Fernseher

Was ist intelligenz

Wenn das Gehirn mit einer Lösung geladen wird, werden neue Synapsen gebildet - Verbindungen zwischen Neuronen, sonst sterben diese Verbindungen als unnötig ab.

Was ist Intelligenz? Das ist die Qualität der menschlichen Psyche. Es verbindet Denken, Vorstellungskraft, Wahrnehmung. Dies ist Wissen, Verständnis, die Fähigkeit, Informationen zu analysieren, zu argumentieren, Schlussfolgerungen zu ziehen, die Fähigkeit, die Hauptsache hervorzuheben, Muster zu erkennen, Erfahrungen zu verallgemeinern und kritisch zu denken.

Der Intellektuelle versucht immer zu wissen und zu verstehen, was er vorher nicht wusste. Eine Person muss die Arbeit ihres Geistes kontrollieren und nicht umgekehrt.

Darüber hinaus können wir die Entwicklung des Gehirns nachhaltig in die richtige Richtung lenken, indem wir neue Fähigkeiten erwerben oder bereits vorhandene verbessern.

Tipp: Lesen Sie das Buch von Svetlana Pristalova „Wie man Supergedächtnis, Intelligenz und Aufmerksamkeit entwickelt“. Darin finden Sie viele Übungen, die helfen, den Geist zu pumpen.

Bildung von Intelligenz

Wissenschaftlern zufolge beginnt sich der Intellekt bereits im Mutterleib zu bilden. Daher können Sie bei der Frage, wie der Intellekt bei einem Kind während der Schwangerschaft entwickelt werden kann, verschiedene Empfehlungen hören.

Seien Sie nicht nervös, besuchen Sie die Natur mehr und bewundern Sie sie. Es ist auch wichtig, sich richtig und vollständig zu ernähren, damit sich das Kind normal entwickeln kann.

Vieles hängt natürlich von der Genetik ab, aber wenn ein Kind ohne Pathologien geboren wurde, könnten während der fetalen Entwicklung Probleme mit den intellektuellen Fähigkeiten auftreten.

Wenn das Baby nicht anfängt zu sprechen oder zu laufen, wenn seine Altersgenossen diese Fähigkeiten bereits beherrschen, müssen Sie herausfinden, ob einer der Elternteile auch etwas spät dran war. In diesem Fall sollten Sie nicht in Panik geraten.

Niemand kann absolut alles besser als andere. Jeder Mensch hat gewisse angeborene Neigungen und Talente, was er gerne tut. Die Aufgabe der Eltern ist es, diese Merkmale rechtzeitig zu erkennen und zu entwickeln. Aber hier ist es wichtig, es nicht zu übertreiben.

Es muss nicht versucht werden, dem Kind etwas beizubringen, wofür es physiologisch noch nicht gereift ist – dies kann in Zukunft große Probleme hervorrufen.

Für eine normale Entwicklung ist es notwendig, das Training des Intellekts mit zu kombinieren physische Aktivität, normale Ernährung, Spaziergänge und Vermeidung von Überanstrengung.

Kleinkinder entwickeln sich durch die Interaktion mit Erwachsenen. Psychologen bemerken das schon lange in sozial wohlhabenden Familien mit hohes Level Bildung von den Eltern, Kinder haben ein höheres Maß an Intelligenz.

Jeder Mensch wird mit irgendeiner Fähigkeit geboren.

Noch ein ganz kleines Baby, schaut das Kind begeistert auf helle Gegenstände, versucht sie zu erreichen und zu schmecken. So beginnt sich der Intellekt zu entwickeln.

Darin ähneln Kinder leidenschaftlichen Wissenschaftlern - sie versuchen, alles herauszufinden, was sie interessiert, erkunden sie von allen Seiten und auf die gleiche Weise, verbessern ihre Fähigkeiten und freuen sich über ihre Erfolge.

Wie entwickelt man Intelligenz bei einem Kind?

Zuallererst müssen Sie mit dem Kind kommunizieren, auch wenn es noch sehr klein ist. Sprechen Sie mit Ihrem Baby und Sie werden merken, wie aufmerksam es Ihnen zuhört.

Stoppen Sie seine Neugier nicht, aber achten Sie auch auf die Sicherheit. Gemeinsam spielen, alles zeigen und erklären – Kinder lernen von ihren Eltern, wie man sich richtig verhält.

Beeilen Sie sich einfach nicht, um den Entwicklungsnormen voraus zu sein, auch wenn das Baby sehr talentiert ist. Viele von uns versuchen, ihre Ambitionen zu erfüllen, indem sie ein Wunderkind „formen“.

Unsere Aufgabe ist es, Kindern Normalität zu bieten. Beschränken Sie es nicht auf enge Grenzen.

Die der Natur innewohnende Neugier wird sicherlich Früchte tragen, und das Kind wird alle intellektuellen Fähigkeiten beherrschen - Objekte anhand von Zeichen unterscheiden, verallgemeinern und hervorheben, logische Zusammenhänge erkennen, Märchen nacherzählen, Analogien bilden.

Grundlagen der Intelligenz nach Doman

Viele moderne Eltern sind mit der Methodik vertraut frühe Entwicklung Glen Doman. Er hat es viele Jahre lang entwickelt, gesunde und kranke Kinder erforscht und beobachtet.

Hier sind die Grundprinzipien der Methodik:

1. Das Gehirn wächst und entwickelt sich unter Dauerbelastung
2. Indem Sie die Intelligenz eines Kindes von der Geburt bis zum Alter von drei Jahren intensiv entwickeln, können Sie die besten Ergebnisse erzielen.
3. Die Bildung des Gehirns und der motorischen Intelligenz hilft bei der körperlichen Entwicklung
4. Die aktive Wachstumsphase dauert bis zu fünf Jahre. Zu diesem Zeitpunkt erfordert das Training keine zusätzliche Motivation.

Sie müssen ab einem Alter von drei Monaten beginnen, den Kindern Karten mit Bildern verschiedener Objekte zeigen und sie benennen. Es entwickelt Sprache, Aufmerksamkeit, Logik, Gedächtnis.

Beginnen Sie mit Ihrem Baby im Alter von drei Monaten mit dem Training

Unabhängig davon, ob Sie sich an diese Methode halten oder nicht, beschäftigen Sie sich auf jeden Fall mit dem Kind, entwickeln Sie seine kreativen und intellektuellen Fähigkeiten, bringen Sie ihm das Zeichnen, Schreiben, Erfinden und Erzählen von Märchen bei.

Ein Kind in jedem Alter ist daran interessiert, etwas Neues zu entdecken, zu fantasieren und zu lernen. Und wenn alles klappt, Eltern loben, dann will ich noch mehr wissen.

Wie entwickelt man intellektuelle Fähigkeiten?

Durch ständiges Training des Gehirns mit speziellen Übungen können Sie in jedem Alter sowohl Intelligenz als auch Gedächtnis und Aufmerksamkeit entwickeln.

Sie können zum Beispiel jedes Objekt verwenden, um Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu trainieren - nehmen Sie es in die Hand, studieren Sie alles sehr genau. die kleinsten Details- Farbe, Form, Gewicht, Rauheit, Verschleiß, erinnern Sie sich an Ihre taktilen Empfindungen.

Danach müssen Sie die Augen schließen und sich das Motiv so genau wie möglich vorstellen.

Sie können dies vielleicht nicht sofort tun, aber regelmäßige Bewegung hilft, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Sie können Töne auswendig lernen und vergleichen - wie ähnlich sie sind, ist es möglich, einen Ton durch einen anderen zu ersetzen, wie es beim Überspielen von Filmen der Fall ist.

Entwickeln Sie manuelle Geschicklichkeit, denn es ist bekannt, dass sich die Feinmotorik positiv auf das Gehirn auswirkt. Bemühen Sie sich immer, etwas Neues zu lernen und zu lernen - so werden neue Synapsen gebildet und Ihre intellektuellen Fähigkeiten verbessern sich.

Entwickeln Sie die Fähigkeiten des Kindes, aber versuchen Sie nicht, ein Wunderkind mit Gewalt zu machen

Alle diese Methoden sind nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder geeignet. Es ist notwendig, Intelligenz auf komplexe Weise zu entwickeln, nicht auf eine Weise beschränkt.

Es gibt viele Aktivitäten, die der Entwicklung der Intelligenz helfen, sie sind besonders wichtig für Menschen im Erwachsenenalter - das hilft, sich zu entspannen und Konzentration zu lernen.

Tanzen, bei dem verschiedene Bereiche des Gehirns beteiligt sind, um sich an die Bewegungen zu erinnern; Kampfkünste, die Konzentration und Gleichgewichtssinn entwickeln; Gartenarbeit, die das Demenzrisiko deutlich senkt.

Stricken, das beruhigt und entwickelt Feinmotorik, wie das Spiel Musikinstrumente; Tagebuch führen, das Stress abbaut und bei der Entscheidungsfindung hilft.

Sie können eine davon oder sogar mehrere auswählen und ihnen ein oder zwei Stunden am Tag geben.

Emotionaler Intellekt

Wie viele von uns verstehen uns und unsere Gefühle? Mit dem Alter fahren wir in uns hinein, lassen sie nicht rausspritzen.

Was können wir über das Akzeptieren und Verstehen der Gefühle anderer Menschen, der Kommunikationsmuster sagen! Uns fehlt es oft an emotionaler und sozialer Intelligenz.

Für eine harmonische Entwicklung in jedem Alter ist körperliche Aktivität notwendig.

Emotionale Intelligenz ist das Bewusstsein für Emotionen, das Verständnis und der Umgang mit ihnen, die Fähigkeit, effektiv mit Menschen zu kommunizieren, zu verstehen und sich einzufühlen.

Wenn Sie zu impulsiven Entscheidungen neigen, die Sie später bereuen, müssen Sie emotionale Intelligenz entwickeln.

Wie es geht?

1. Verfolgen Sie Ihre Emotionen Reaktionen auf die Ereignisse, die mit Ihnen und um Sie herum geschehen, versuchen Sie, Ihre Einstellung dazu zu verstehen.
2. Lernen Sie die Verbindung von Körperreaktionen mit Gefühlen zu spüren. Indem Sie lernen, Körpersprache zu verstehen, werden Sie die Erfahrungen und Gefühle anderer Menschen besser verstehen.
3. Halten Sie Ihre Emotionen und nachfolgenden Handlungen in einem Tagebuch fest. Ignoriere keine Gefühle. Stellen Sie sich der Wahrheit, egal wie unangenehm sie sein mag. Nachdem Sie sich beruhigt und die Notizen erneut gelesen haben, können Sie sich von außen betrachten. Dies hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie das Richtige getan haben. Wenn Sie wegen Unsinn zusammengebrochen sind, versuchen Sie beim nächsten Mal, zurückhaltender zu sein.
4. Ursachen unbewusster Reaktionen verstehen, Sie lernen, sie zu verwalten.
5. Sehen und hören lernen- kleine Nuancen, wie Bewegungen während eines Gesprächs, der Ton, in dem es gesagt wird, können viel über einen Menschen aussagen, die Gefühle, die er erlebt. So können Sie lernen zu erkennen, dass eine Person gerissen oder ehrlich zu Ihnen ist.
6. Sei in jeder Hinsicht offen, freundlich und ehrlich

Entwickelte emotionale Intelligenz hilft einer Person, weniger anfällig für Stress zu sein, ruhig und effektiv mit allen Menschen zu kommunizieren.

Verstehe ihre Gefühle und sei ehrlich in deinen Emotionen und Reaktionen, ohne sie hinter einer Maske des Gleichmuts zu verstecken. Verwenden Sie eine der oben genannten Methoden - alle zusammen oder getrennt.

Kümmere dich um die Gesundheit deines Geistes. Entscheiden Sie, wie Sie Ihre Intelligenz entwickeln möchten, und denken Sie daran, dass es wichtig ist, zu lernen, und Lachen wird als aktive Meditation bezeichnet, um Ihnen zu helfen, Stress zu vermeiden und sich zu entspannen.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich viel Mühe geben, denn moderner Mann faul. Überwinden Sie Faulheit und machen Sie Ihr Leben heller und glücklicher.

Der menschliche Intellekt ist verantwortlich für die Assimilation neuer Informationen, das Verständnis und die Anwendung der gewonnenen Erfahrungen im Leben. Einfach ausgedrückt kombiniert es die Fähigkeit zu denken, sich vorzustellen, sich zu erinnern, das Reale darzustellen und wahrzunehmen. Um Fähigkeiten zu entwickeln, sollte man sich durch Übungen, Rätsel und Aufgaben auf die Entwicklung des Intellekts einlassen.

Eugene war schon immer ein ausgezeichneter Student und zeichnete sich durch seinen akademischen Erfolg an der Universität aus. Aber er wollte nicht auf der erreichten Stufe stehen bleiben, weshalb er begann, nach Wegen der Selbstentwicklung zu suchen. Nachdem er viele Materialien studiert hatte, kam er zu dem Schluss, dass Sie es verwenden müssen komplexe Methode. Wenn man nur Entwicklungsaufgaben oder Lesen verwendet, langweilt sich eine Person schnell mit dieser Aktivität. Für eine erfolgreiche Verbesserung wurden daher ganze Listen mit Methoden zur Steigerung des Wissensstandes erstellt.

Nach regelmäßigem Training sah Sergey ein positives Ergebnis. Er wollte in dieser Phase nicht aufhören, und jetzt verkompliziert er mit der Zeit die Aufgaben und lernt ständig neue Dinge. Dieses Beispiel gibt nicht nur Vertrauen in die Wirksamkeit der Methode, sondern motiviert auch zur Selbstentwicklung.

Theorie der multiplen Intelligenz

1983 beschrieb der Wissenschaftler Howard Gardner in seinem Buch die Theorie der sieben Intelligenzmodelle. In diesem Bereich tätig, fügte er einige Jahre später ein weiteres Modell hinzu. Diese Theorie hat unglaubliche Popularität erlangt. Der Grund dafür ist die folgende Tatsache. Die Menschen haben diese Entwicklung gelernt Gehirnaktivität tritt in verschiedenen Bereichen auf, abhängig von den individuellen Merkmalen des Individuums.

Die Arbeit des Wissenschaftlers bewies, dass jeder Mensch in verschiedenen Bereichen eine hohe Intelligenz besitzt. Alle 8 Modelle werden kombiniert und schaffen einen gemeinsamen Hintergrund für die intellektuelle Entwicklung.

Grundlage für diese Entwicklung sind genetische Eigenschaften und Lebenserfahrung.

1. Sprache.
2. Logisch-mathematisch.
3. Musical.
4. Körperkinetisch.
5. Zwischenmenschlich.
6. Intrapersonell.
7. Räumlich.
8. Naturalistisch.

Es wurden viele Versuche unternommen, einen Test für den Entwicklungsstand einer bestimmten Intelligenz zu erstellen. Diese Tests sollten es einem Menschen ermöglichen, festzustellen, welche Art von Intelligenz er entwickeln kann und welche sich durchsetzt. Doch der Wissenschaftler kam zu dem Schluss, dass dies nahezu unrealistisch ist. Denn die Fragen in den Tests würden Aufschluss über die Interessen und Vorlieben der Menschen geben.

Wege zur Entwicklung von Intelligenz

Es mag den Anschein haben, dass die beschriebenen Techniken und die Intelligenz nichts gemeinsam haben. Aber vermute nicht. In der Außergewöhnlichkeit liegt die Wirksamkeit der Übungen. Ein besonderer Vorteil liegt in der täglichen Anwendung dieser Methoden. Die Hauptsache ist, regelmäßig zu üben und sich nicht von fremden Momenten ablenken zu lassen.

1. Ausruhen. Das Fundament aller Fundamente in jeder Entwicklung menschlicher Körper. In einem müden Zustand wird die Wirkung des Unterrichts minimal sein. Bevor Sie mit der Selbstentwicklung beginnen, müssen Sie sich daher richtig entspannen.
2. Einträge. Die Hauptanalyse von Informationen erfolgt zum Zeitpunkt des Schreibens von Daten auf ein Notebook. Es gibt Momente, in denen eine brillante Idee in den Sinn kommt, aber anstatt sie schnell aufzuschreiben, verlässt sich ein Mensch auf sein Gedächtnis. Außerdem ist es mit Hilfe von Notizen bequem, über zukünftige Pläne oder Ereignisse nachzudenken. Eine hohe Wahrscheinlichkeit, alles Geplante zu erfüllen, ergibt sich, wenn alle Fälle zu Papier gebracht wurden.
3. Ruhige Umgebung. Eine große Masse von Menschen ist es nach einem Arbeitstag gewohnt, es nicht zu tun gemeinsame Entwicklung sondern Aufgaben, die zu zusätzlicher Ermüdung des Körpers beitragen. Solche Fälle sind Computerspiele, soziale Netzwerke, Fernsehen usw. Stattdessen ist es besser, sich hinzusetzen, um ein Buch zu lesen ruhige Umgebung oder einen Abendspaziergang machen.
4. Spiele für die Entwicklung. Logikspiele gelten als eine großartige Möglichkeit, geistige Fähigkeiten zu entwickeln. Es gibt Spiele für eine und die ganze Familie. Zum Beispiel Scharade, Kreuzworträtsel, Dame, Schach, Domino, Team-Brettspiele.
5. Kommunikation. Dank der Kommunikation kann eine Person nicht nur die Freizeit aufhellen, sondern auch viele neue Dinge lernen. Es ist besonders nützlich, mit mehr zu kommunizieren schlaue Menschen. Sie wollen die Erfahrung erreichen und aufnehmen. Außerdem werden häufige Bekanntschaften Steifheit und Schüchternheit lindern und Kommunikationsfähigkeiten entwickeln.
6. Lektüre. Diese Art der Entwicklung hilft, Vorstellungskraft zu entwickeln, Wortschatz. Diese Methode ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet. Sie müssen nur die richtige Literatur auswählen. Lektüre Lehrbuch, eine Person hält das Gehirn ständig in guter Form.
7. Ausbildung. Durch Lernen strebt eine Person immer danach, klüger zu werden. Während des Unterrichts werden sowohl theoretische als auch praktische Fähigkeiten studiert. Wenn eine Person gerade nirgendwo studiert, können Sie selbstständig mit dem Lernen von Sprachen oder anderen interessanten Themen beginnen.
8. Selbsterziehung. Diese Methode bezieht sich teilweise auf das Lernen, da eine Person die Hälfte des Wissens selbst findet. Wenn Sie Wünsche haben, finden Sie immer eine Gelegenheit, etwas Neues und Nützliches zu lernen. IN moderne Welt Viele Möglichkeiten zum Lernen. Zum Beispiel kostenlose Masterclasses, Webinare etc.

Es ist auch notwendig, sich körperlich zu betätigen, Ziele zu setzen, positiv zu denken und neue Dinge zu tun, die für Sie ungewöhnlich sind.

Aufgaben und Rätsel zur Selbstentwicklung

Beispiele für Aufgaben zur Intelligenzentwicklung:

1. Alexander Sergeevich beschloss, sein eigenes Geschäft im Bereich Vertrieb zu eröffnen. Sein Ziel war es, eine Tierhandlung zu eröffnen. Anfangs verkaufte er seltene Katzen, weil sie auf Lager waren. Alexander Sergeevich kaufte große Käfige für Katzen. Als er eine Katze in jeden Käfig ließ, fehlte einer Katze ein Haus. Und wenn zwei Katzen in jeden Käfig gesetzt wurden, blieb ein Käfig leer. Wie viele Käfige hat Alexander Sergejewitsch gekauft und wie viele Katzen hatte er ursprünglich?
   Antwort: Alexander Sergeevich hatte 4 Katzen und kaufte 3 Käfige.
2. Zwei Rudel Wölfe lebten im selben Wald. Das eine Rudel hat immer die Wahrheit gesagt, das andere Rudel hat immer gelogen. Eines Tages verirrte sich ein Mann im Wald und traf einen Wolf. Als der Mann herausfand, dass der Wolf aus einem Rudel wahrhaftiger Tiere stammte, bat er darum, ihm den Weg aus dem Wald gezeigt zu werden. Unterwegs begegneten sie einem anderen Wolf. Der Mann forderte den ersten Wolf auf, herauszufinden, zu welchem ​​Rudel der zweite Wolf gehört: Lügner oder Wahrhaftige. Bei seiner Rückkehr sagte der Wolf, dass das zweite Tier zu einem Rudel wahrhaftiger Wölfe gehörte. Zu welchem ​​Rudel gehörte der begleitende Wolf?
   Antwort: Im Wald konnte jeder Wolf aus jedem Rudel sagen, dass er einer der ehrlichen Rudel war. Deshalb sagte der Wolf die einzig mögliche Antwort. Deshalb war er von der wahrhaftigen Herde.
3. Es gab eine Volleyball-Meisterschaft, an der 4 Mannschaften teilnahmen: "Friendship", "Sun", "Merry Fellows" und "Champions". Jede Mannschaft spielte 1 Mal gegeneinander. Im Falle eines Sieges erhielt die Mannschaft 2 Punkte, bei einem Unentschieden - 1 Punkt, bei einer Niederlage - 0 Punkte. Im letzten Spiel verlor Druzhba gegen die Cheerful Guys. Aber das Druschba-Team gewann trotzdem die Meisterschaft. "Merry Fellows" wiederum änderten nichts an der Punktzahl ihrer Ergebnisse. Wie haben die Mannschaften „Sun“ und „Champions“ gespielt?
   Antwort: Die Meisterschaft besteht aus 6 Spielen, also 12 Punkte. Das Freundschaftsteam erzielte nicht mehr als 4 Punkte, weil Endspiel gewonnen. Aber ein Team kann auch nicht 3 Punkte haben, denn dann hätten andere Teams nicht mehr als 2 Punkte. Daher haben Gruppen nicht mehr als 9 Punkte. Freundschaft hat 4 Punkte. Sie haben gegen die "Sun" und "Winners" gewonnen.
   Bis zum letzten Spiel konnten die Merry Boys keine zwei oder auch nur einen Punkt haben. Andernfalls wären sie, wenn sie Friendship besiegt hätten, auf einen höheren Platz aufgestiegen. Daher verlor „Merry Fellows“ die beiden anderen Spiele und erzielte daher nur zwei Punkte. Folglich besiegten die Sonne und die Champions die Merry Boys. Unter sich - ein Unentschieden.

Viele weitere interessante Aufgaben und Rätsel finden Sie in Zeitschriften oder im Internet.

Abschluss

Vieles im Leben eines Menschen hängt vom Grad der Intelligenzentwicklung ab. Dank der geistigen Fähigkeiten stehen einem viele Türen offen erfolgreiches Leben. Gleichzeitig können wir hier nicht aufhören. Besser ist es, sich weiterzuentwickeln und mehr zu erreichen. Nehmen Sie gleichzeitig an Ihren Aktivitäten teil und entwickeln Sie sich unabhängig weiter. Eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und die Intelligenz eines Kindes zu entwickeln. Dann wird das Leben in neuen Farben erstrahlen und viele Möglichkeiten bieten.

War der Intelligenz als einer der wichtigsten Fähigkeiten für jeden Werbetexter gewidmet. Und das heutige Material wird seine logische Fortsetzung sein. Offensichtlich ist Intelligenz wichtig, aber noch wichtiger ist die Antwort auf die Frage " Wie entwickelt man Intelligenz?» Unser Gehirn ist ein einzigartiges und wenig erforschtes Organ, aber Wissenschaftler haben bereits genügend Muster identifiziert, die Sie und ich für die Entwicklung nutzen können eigene Fähigkeiten. Das wird heute unser Thema sein.

Gehirnaktivität ist eine Sammlung von elektrischen Impulsen. Die Zellen, die sie leiten, werden Neuronen genannt. Neuronen sind miteinander verbunden, und das Ergebnis ihrer Interaktion bestimmt unsere Fähigkeiten. Durch die Entwicklung unseres Gehirns tragen Sie und ich nicht nur zur Entstehung neuer Neuronen bei, sondern auch zu neuen Verbindungen zwischen ihnen und erweitern folglich die Bandbreite unserer Fähigkeiten.

Wie man Intelligenz entwickelt: Wege

Wir gehen von der Theorie in die Praxis über. Intelligenz ist die Fähigkeit zu denken, zu analysieren, sich zu erinnern und wahrzunehmen. Daher ist dies ein komplexes Konzept, das verschiedene Teile des Gehirns betrifft und einen integrierten Ansatz erfordert. Im Folgenden finden Sie sowohl die Methoden zur Entwicklung der Intelligenz selbst als auch Erklärungen dazu, welche Auswirkungen sie auf das Gehirn haben.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 1: Schreiben

Der einfachste Weg, den Intellekt zu trainieren, wenn auch nicht der offensichtlichste. Angenommen, Sie haben eine brillante Idee im Kopf. Sie haben zwei Möglichkeiten: Behalten Sie es im Kopf und setzen Sie es stillschweigend um, oder bringen Sie es zu Papier und setzen Sie es um, indem Sie jeden Schritt registrieren. Im zweiten Fall laufen in Ihrem Gehirn ganz andere Prozesse ab als im ersten Fall, auch wenn die Umsetzung Ihrer Idee am Ende dieselbe sein kann.

Dies liegt daran, dass Sie beim Aufschreiben Informationen visuell wahrnehmen und daher die für das Sehen verantwortlichen Teile des Gehirns und mehr Teile des Arbeitsgedächtnisses verwenden (hier gibt es keinen Fehler: das Konzept "kurz -Term (Kurzzeit-)Gedächtnis" hat die gleiche Beziehung zu Menschen wie zu Computern).

Außerdem analysieren Sie beim Aufschreiben die Informationen tiefer und lösen komplexere Denkprozesse in Ihrem Gehirn aus. Als Ergebnis entwickelt sich Ihr Intellekt.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 2: Spiele

Es gibt eine große Anzahl von Spielen, mit denen Sie Intelligenz entwickeln können. Am effektivsten sind die Spiele, bei denen Sie planen und kalkulieren müssen. Eines der beliebtesten (und mein Favorit) ist Schach.

Schach entwickelt Logik und Weitsicht. Um Erfolg zu haben, müssen Sie nicht nur zählen und voraussehen können, sondern auch viele mögliche Szenarien im Auge behalten. Dadurch sind viele Hirnzentren beteiligt: ​​vom Sehen bis zum Erinnern.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 3: Rätsel

Rätsel sind eine andere toller Weg entwickeln nicht nur logisches, sondern auch räumliches Denken. Es gibt viele Rätsel, sowohl online als auch offline. Ich persönlich bevorzuge den Rubik's Cube und räumliche Drahtpuzzles. Sie sind kostengünstig, beschäftigen den Kopf viele Stunden lang und geben ein Gefühl der totalen moralischen Befriedigung, wenn eine Lösung gefunden wird.

Geheimdiensttechnik Nr. 4: Das Muster durchbrechen

Viele Menschen wiederholen jeden Tag die gleichen Handlungen, wie zum Beispiel einkaufen gehen, zur Arbeit fahren, essen, Hygienemaßnahmen usw. All dies tun wir gemäß der Vorlage. Wir denken nicht einmal darüber nach, wie wir es tun, und wir haben all diese täglichen Rituale zum Automatismus gebracht. Es ist wie ein ausgetretener Pfad, der das Gehirn überhaupt nicht belastet.

Gleichzeitig wird das Gehirn, wenn das Muster unterbrochen wird, einfach gezwungen, aktiver zu arbeiten. Versuchen Sie beispielsweise, mit geschlossenen Augen eine Tür mit einem Schlüssel zu öffnen. Die Aktion ist die gleiche, aber sie folgt keinem Muster und erfordert, dass das Gehirn neue Abteilungen aktiviert, um die Aufgabe abzuschließen. Als Ergebnis entstehen neue Verbindungen zwischen Neuronen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Muster zu durchbrechen, und Sie können sie im Alltag mit einem Knall anwenden. Fügen Sie Ihrer Aktivität einfach etwas hinzu, das für Sie untypisch ist, etwas, das Sie nicht gewohnt sind, und sehr bald werden Sie das Ergebnis sehen.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 5: Gesellschaftstanz

Ich freue mich darauf, dass Sie, wenn Sie diese Zeilen jetzt lesen, empört darüber nachdenken, wie sich Gesellschaftstanz auf den Intellekt auswirken kann, wenn er voll und ganz auf den Sport zurückgeführt werden kann.

Tatsächlich ist der Sport an sich auch eine gute Möglichkeit, den Intellekt zu schulen, aber Gesellschaftstanz ist in dieser Hinsicht überlegen. Ihr Geheimnis ist, dass man beim Tanzen ständig nachdenken muss. Denken Sie an jede Bewegung, an Ihren Partner, an Ihre Körperhaltung, an den Rahmen, an die Musik, an das, was Sie in einem Moment tun werden, und an so viele andere Dinge. Ich betreibe seit mehreren Jahren Sport. Gesellschaftstanz, und am Ende jeder Trainingseinheit war ich sowohl körperlich als auch geistig sehr erschöpft, weil die Belastung einfach kolossal ist.

Komisch, dass ich es versucht habe Verschiedene Arten Tänze, jedoch war der Effekt im Vergleich zu Sportballsälen viel schwächer.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 6: Bildende Kunst

Wenn Sie zeichnen, aktiviert Ihr Gehirn viele Abteilungen, um die Aufgabe zu erledigen. Natürlich sprechen wir nicht davon, Sie zu einem Rubens oder Tizian zu machen. Sie können alles zeichnen: zum Beispiel Gesichter bei Vorträgen oder Karikaturen von Rednern, die bei Konferenzen vom Podium sprechen.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 7: Bildung

Eine weitere einzigartige Möglichkeit, Ihr intellektuelles Potenzial zu steigern. Fangen Sie an, neue Informationen aufzunehmen und das erworbene Wissen in Fähigkeiten umzuwandeln. Fremdsprache oder ein neues Adobe-Paket, Webdesign oder eine neue Engine für die Website - Sie können alles studieren, und all dies wirkt sich positiv auf die Entwicklung Ihres Intellekts aus.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 8: Copywriting

Endlich ist es an der Zeit, diesen Teufelskreis zu schließen. Wir entwickeln Intelligenz, um beim Verfassen von Texten hervorragende Leistungen zu erbringen, aber es sollte beachtet werden, dass das Verfassen von Texten an sich stark zur Entwicklung von Intelligenz beiträgt, da es viele Denkprozesse beinhaltet:

• Analyse
• Synthese
• Probleme lösen
• Einen Ansatz finden
• Auswahl der besten Option
• Herausfiltern unnötiger Daten
• Auswendiglernen

Schauen Sie sich die erfolgreichsten Werbetexter an und Sie werden sehen, dass sie alle Intellektuelle sind.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 9: Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wie Gewichtheben, Laufen, Hochziehen oder Liegestütze wirken sich natürlich nicht direkt auf die Intelligenz aus. Sie wirken jedoch sehr indirekt. Tatsache ist, dass bei körperlicher Anstrengung der sogenannte neurotrope Faktor des Gehirns produziert wird. Dies ist ein Protein, das für die Entwicklung von Neuronen verantwortlich ist, den Schlüsselzellen in unserem Gehirn.

Es stellt sich also heraus: Die Belastung der Muskeln trägt zur Entwicklung der Intelligenz bei. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Methode, da sie indirekt ist, für sich genommen unwirksam ist, aber die Effizienz aller anderen Methoden erheblich steigern kann.

Weg zur Entwicklung von Intelligenz Nr. 10: Ruhe

Wie in jedem Geschäft ist es bei der Entwicklung von Intelligenz wichtig zu wissen, wann man aufhören muss. Aus diesem Grund wird Ruhe als separater Weg herausgenommen. Nicht zu verwechseln mit dem, was sich sorgfältig als Urlaub tarnt, aber tatsächlich das Gegenteil bewirkt.

Schlussfolgerungen: Wie Sie sehen können, kann Sie keine der oben genannten Methoden beispielsweise in einem Monat zu einem professionellen Werbetexter machen. Diese Methoden werden es Ihnen jedoch ermöglichen, Ihr Denken auf eine qualitativ neue Ebene zu heben und vieles zu öffnen mehr Wege Erfolg in vielen Bereichen, einschließlich Copywriting. Darüber hinaus erfordern sie keine titanischen Anstrengungen, und die Rendite wird sich gut auszahlen.

Wer von uns hat nicht davon geträumt, ein hohes Maß an Gelehrsamkeit zu haben und seinen Verstand zu zeigen? Ja, und in verschiedenen Lebenssituationen den meisten von uns, oh, wie viel zusätzliches Wissen würde helfen, aus dem Wasser zu kommen, einem Kollegen, Freund zu helfen, das Richtige zu tun, die richtige Wahl zu treffen usw. In allen Bereichen unseres Lebens ist es wichtig, nicht nur klug, sondern auch weise zu sein. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man seinen Intellekt entwickelt und lernt beste übungen und Beratung durch erfahrene Psychologen.

Ist es möglich, Ihren Intellekt zu entwickeln

Einige glauben fälschlicherweise, dass Intelligenz eine angeborene Komponente einer Person ist. Und es ist unmöglich, es zu entwickeln. Dies ist nicht ganz richtig. Ja, es gibt Menschen, die haben einfach eine gewisse geistige Entwicklungsbarriere, über die man einfach nicht springen kann. Aber dazu gehören auch diejenigen, die einen angeborenen Defekt des Gehirns, geistige Behinderung, Demenz und andere mit Intelligenz verbundene Krankheiten haben. Im Falle der angeborenen Intelligenz kann sie mit Hilfe verschiedener mathematischer Rätsel, Rätsel und anderer Techniken entwickelt werden.

Manchmal ist es überhaupt nicht notwendig, überhaupt etwas zu tun, da das Genie selbst Wege findet, sich zu manifestieren. Erinnern wir uns zumindest an die großen Physiker - Einstein, Curie, Ioffe und andere. Man kann nicht sagen, dass in jenen Jahren die physikalischen und mathematischen Wissenschaften weit verbreitet waren. Es sei aber gleich darauf hingewiesen, dass es sich um Einzelfälle handelt, auf die man sich nicht zu sehr verlassen sollte. Das heißt, basierend auf dem Vorhergehenden kann man verstehen, dass Angeborenheit nicht immer der Hauptweg ist, um hohe Intelligenz zu erlangen.

Mythen über Intelligenz

Es gibt die Meinung, dass es angesichts der angeborenen Intelligenz keinen Sinn macht, etwas anderes für ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu tun. Wie wir bereits wissen, gab und gibt es geniale Fälle, aber sie sind sehr selten. Daher können Sie sich nicht nur auf eine natürliche Gabe verlassen, es ist wichtig, an Ihren geistigen Fähigkeiten zu arbeiten, sie zu trainieren. Aber auch bei Genies kann man den Faktor der Erziehung, der Entwicklung in einem bestimmten Umfeld, Bedingungen, die sich in einzigartiger Weise mit dem menschlichen Genom entwickelt haben und in Zukunft zur Ursache seines Genies werden, nicht vollständig verwerfen. Aber das ist nicht alles.

Wir haben es eilig, mit dem Mythos aufzuräumen, dass es unmöglich ist, das Intelligenzniveau eines reifen Menschen zu steigern, wenn man in seiner Kindheit und Jugend nicht an seinen Fähigkeiten gearbeitet hat. Wir widersprechen entschieden, denn in diesem Leben ist alles möglich! Jeder von uns, einschließlich unserer liebe Leser kann, wenn nicht zu einem Genie, dann zu einer intelligenten und gelehrten Person heranwachsen, in welcher Umgebung auch immer er früher aufgewachsen ist.

Erinnern Sie sich an Bernard Shaws „My wunderschöne Dame". Die junge Miss Eliza Doolittle war eine gewöhnliche Blumenverkäuferin in einem Armenviertel, und dementsprechend benahm sie sich wie ihre Umgebung. Sie sprach grob, fluchte, war ungepflegt. Kurz gesagt, banale Lumpen.

Der brillante Sprachspezialist Henry Higgins, der sie getroffen hatte, war einfach verblüfft. Und er wettete mit seinem Freund, dass er in ein paar Wochen aus einer Schlampe und einer unhöflichen Frau eine High Society Lady mit allen angemessenen Manieren machen könnte. Und was meint ihr, es ist ihm gelungen. Er hat einfach alle Voraussetzungen dafür geschaffen inneres Potenzial Mädchen fanden einen Ausweg und manifestierten sich in seiner ganzen Pracht.

Wir alle können in jedem Bereich erfolgreich sein. Dazu müssen Sie arbeiten, mit denen kommunizieren, die die geistige Entwicklung anregen, Ihre eigene Willenskraft und Gewissenhaftigkeit zeigen.

Das nächste Missverständnis ist, dass brillant zu sein nicht bedeutet, in allem schlau zu sein. Das heißt, im Gegensatz zu denen, die ihre Fähigkeiten ausbilden und entwickeln müssen, gibt es eine Art von Menschen, die bereits von ihrer geistigen Perfektion überzeugt sind. Sie glauben, dass, wenn sie zum Beispiel in Mathematik oder Physik Erfolge erzielt haben, es nicht notwendig ist, andere Wissenschaftszweige hochzuziehen, und dass es nicht einmal notwendig ist, Weisheit bei der Kommunikation mit Menschen zu erwerben.

Das ist die Gefahr, von der nur wenige der „Weisen“ wissen. Hier ist ein einfaches Beispiel für Sie: eine Person, die sich perfekt mit mathematischen Theorien auskennt. Kann die Division oder Multiplikation mehrstelliger Zahlen im Kopf berechnen. Aber er kann verwirrt sein, wenn er eine neue Person trifft, und Schwierigkeiten haben, seine Handlungen einzuschätzen.

Oder umgekehrt, ein ausgezeichneter Philologe, ein Philosoph, der in der Lage ist, bei verschiedenen Gelegenheiten weise Ratschläge zu geben. Kann beim Zählen von Wechselgeld in einem Geschäft verwirrt werden. All dies sind Extreme, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Stimmen Sie zu, es ist viel besser, harmonisch zu sein, Fähigkeiten in allen Bereichen zu entwickeln und nicht zu vergessen, neue Kenntnisse in Bezug auf die Gesamtentwicklung zu erwerben.

Wie sieht eine unausgewogene Intelligenzentwicklung aus? Der Vorgang lässt sich gut am Beispiel des Pumpens von Muskeln betrachten. Wenn ein Bodybuilder auf einen achtet und sich überhaupt nicht um andere kümmert, wird seine Figur zu etwas Lächerlichem. Um eine schöne Körperentlastung zu erreichen, müssen Sie daher mit allen Muskelgruppen trainieren, und zwar regelmäßig und ohne Unterbrechung. Und auch unser Intellekt muss ständig und ohne Unterbrechungen entwickelt werden. Ein neugieriger Geist kann nicht ohne eine weitere Dosis interessanter, faszinierender Informationen „leben“.

Wir lüften die Geheimnisse der Intelligenzentwicklung

Wir stoßen oft auf Bücher, Online-Artikel darüber, wie man schnell ein Genie wird, und nachdem wir einen „einzigartigen“ Kurs absolviert haben, verstehen wir, dass aus dieser Idee nichts wird. Das heißt, jemandes beworbene Arbeit stellte sich einfach als Attrappe heraus. Warum sind wir überrascht? Alle, die einfache Wege suchen, werden nichts bekommen. Um etwas zu erreichen, müssen Sie sich anstrengen, werden, versuchen, Ihre Aufmerksamkeit darauf konzentrieren. Schließlich glauben wir nicht an die Kraft einer Pille, die alle Leiden auf einmal heilen kann.

Wenn Sie die Aktivität Ihres Gehirns entwickeln möchten, arbeiten Sie ständig daran. Laden Sie es mit mentalen Aufgaben auf, und sie sollten komplex und vielseitig sein. Es ist wie ein Gesundheitsproblem. Wenn Sie es haben wollen, treiben Sie Sport, laden Sie den Körper mit aktiven Aktionen auf. Und was uns normalerweise daran hindert, Sucht loszuwerden, Sport zu treiben -.

Ja, es steht in direktem Zusammenhang mit unserem Denkprozess. Wir sind faul zu denken, zu lesen, zu studieren, zuzusehen. Es fällt uns leichter, uns im Körper eines einzelligen Ciliaten zu fühlen, der einfach alles zermahlt, was in ihn eintritt. Aber sie profitiert nicht davon. Wir auch – wenn wir den Schatz unseres Wissens nicht ständig auffüllen, bleiben wir auf der Ebene eines primitiven Menschen stehen, eines Erstklässlers mit einem unbedeutenden Gepäck an Wissen.

Wenn wir uns anstrengen, nutzen wir unseren Willen, um regelmäßig zu suchen interessante Information, lesen, sehen, studieren, dann stärken wir unseren Charakter, pflegen einen Sinn für Disziplin in uns.

Welche Arten von Intelligenz gibt es?

In Bezug auf die geistigen Fähigkeiten ist anzumerken, dass jeder seinen eigenen Intellekt hat, da es eine Reihe seiner Varianten gibt. Übrigens können sie von der Kindheit durch die Art der Kommunikation, die Interessen des Kindes, seine Hobbys, Reflexionen und Überlegungen unterschieden werden.

1. Analytisch. Die Fähigkeit, Informationen zu analysieren, zu vergleichen, zu vergleichen, sie in logische Blöcke zu unterteilen und Beziehungen zu erkennen.
2. Logisch. Eine Person ist in der Lage zu argumentieren, zu denken und zu analysieren, ohne die formale Logik zu verletzen. Dieser Typ hat die Fähigkeit, logische, richtige Schlussfolgerungen in der richtigen Reihenfolge zu ziehen.
3. Kritisch. Wenn eine Person Informationen erhält, kritisiert sie, bewertet sie und eliminiert auf einfache Weise alles Unnötige, Unnötige und Falsche. So entsteht eine natürliche, reine Meinung.
4. Deduktiv. Ein Mann fischt einen separaten heraus notwendige Informationen vom Gesamtvolumen, Flow und kann es perfekt formulieren. Dieser Typ ist in der Lage zu verallgemeinern, Muster in der Beziehung verschiedener Informationen zu finden und sie zu einer einzigen zusammenzufassen.
5. Prognose. Das Talent, zukünftige Ereignisse in Gedanken zu planen, zu verhindern, zu gestalten und gleichzeitig im Auge zu behalten Verschiedene Optionen Lösung eines bestimmten Problems.
6. Abstraktes Denken. Eine Person kann sich in die komplexesten abstrakten Prozesse vertiefen, häufiger handelt es sich um mathematische, philosophische Probleme. Das brillante Persönlichkeiten in der Lage, die komplexesten mathematischen Formeln und Prozesse im Kopf zu behalten. Sie können in Sekundenschnelle Addition, Multiplikation und Division von Milliarden berechnen.
7. Kreatives Denken. Eine Person weiß, wie man Dinge von unterschiedlicher Bedeutung aus verschiedenen Wissenschaften vergleicht, sie schnell auf einen gemeinsamen Nenner bringt. Menschen sind in der Lage, verschiedene Arten von Metaphern zu erschaffen, zu formulieren, zu entziffern komplexe Ideen und reduzieren Sie sie zum leichteren Verständnis auf eine vereinfachte Ebene.
8. Konzentrationsfähigkeit. Dieser Punkt bezieht sich eher auf diejenigen, die großen Willen und Disziplin haben, obwohl dies ohne Intelligenz kaum möglich wäre.

Der menschliche Geist hat auch bestimmte Eigenschaften:

1. Die Logik der Architektur: Jeder hat einen anderen Grad an Ordnung in seinem Denken. Der eine argumentiert nüchtern, alle Gedanken sind „in Ordnung“, der andere hat einen chaotischen, zusammenhangslosen, chaotischen Verstand.
2. Breite, Tiefe des menschlichen Geistes: von dieser Moment hängt vom Grad der "Intelligenz" einer Person ab. Wenn er das Thema, die Aufgabe, den Gegenstand des Denkens umfassender und tiefer erfassen kann, dann ist er klüger.
3. Die Geschwindigkeit mentaler Operationen. Hier ist vielleicht alles klar. Je schneller ein Mensch denkt, desto höher ist seine Denkgeschwindigkeit.
4. Autonomie des Denkens. Manche Menschen können unabhängig von äußeren Störfaktoren perfekt denken. Sie sind immer ruhig, besonders in dem Moment, in dem Sie nehmen müssen die richtige Entscheidung kreiere eine Idee und erwecke sie zum Leben.
5. Ausgezeichneter RAM: Wir sprechen über unser Gedächtnis. Je besser es ist, desto mehr Informationen können wir im Kopf behalten und zum richtigen Zeitpunkt nutzen. Menschen mit einem guten Gedächtnis können Gedichte auswendig aufsagen, Bücher nacherzählen, Milliarden im Kopf multiplizieren, dividieren, Formeln formulieren.

Also haben wir die Hauptkomponenten untersucht menschlicher Verstand die entwickelt und aktualisiert werden können. Dazu gibt es viele Methoden, von denen die gebräuchlichsten nach ihrer Wirksamkeit sind.

Die besten Methoden zur Entwicklung von Intelligenz in jedem Alter

Wir alle verstehen, dass Intelligenz sehr ist wichtige Qualität für die Lebensqualität jedes Menschen. Ohne sie ist es unmöglich, die Schule und die Universität zu beenden, einen profitablen Job zu finden und sich zu entwickeln Karriereleiter. Wenn Sie Probleme mit dem intellektuellen Plan haben, nehmen Sie "mind". Erhöhen Sie Ihr Niveau mit Hilfe der von uns angebotenen Methoden.

Fang an Schach zu spielen

Viele halten diesen Sport für einen (allgemein anerkannten) langweiligen Zeitvertreib, aber das hier großer Fehler. Sie versuchen es zuerst, und dann wird es sprechen. Tatsache ist, dass der Prozess anfangs, während eine Person keine Fähigkeiten hat, wirklich eintönig und langweilig ist. Aber sobald sich die Fähigkeiten entwickeln, wird es unmöglich sein, die Ohren vom Schachbrett abzureißen.

Das Spiel entwickelt alle Qualitäten des menschlichen Geistes:

• Logik
• Vorhersagefähigkeit;
• abstrakt;
• auswerten;
• jede Bewegung analysieren;
• denke deduktiv, bildlich.

Während der Runden analysieren und bewerten die Spieler die Aktionen ihres Gegners vollständig, denken punktuell und verallgemeinernd. Kurz gesagt, alle Aspekte unseres Denkens werden in den Prozess einbezogen.

Wenn Sie nicht wissen, wie man im Schach antritt, spielt es keine Rolle. Im Gegensatz zu früheren Jahren, als nur langweilige Lehrbücher und Bücher als Leitfaden zur Verfügung standen, können Sie jetzt Schachsimulatoren, Videokurse, Onlinespiele an verschiedenen Standorten. Es wird also nicht nur informativ, sondern auch spannend, interessant.

Sie müssen sich dem Spiel im Laufe der Zeit anschließen und Kombinationen erstellen, Züge bauen. Es wird eine Zeit kommen, in der Sie, nachdem Sie gelernt haben, mit einem Roboter zu spielen, leicht mit einem Freund fertig werden können, der sich für ein Schachass hielt. Und natürlich helfen Ihnen Ihre Logik, Ihre Denkautonomie, Ihre Abstraktionsfähigkeit und vieles mehr in anderen Lebensbereichen.

Poker ist ein mathematisches Kartenspiel

Wir blicken mit Missbilligung auf diejenigen, die Online-Poker mögen. Aber ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Kartenspiel Beim Pokern handelt es sich um eine Kette aus logischem Denken, der Konstruktion von Zügen, der Fähigkeit, den Zug des Gegners vorherzusagen, und anderen Nuancen, die die Entwicklung der menschlichen Intelligenz stimulieren.

Darüber hinaus zwingen Runden eine Person, sich „zusammenzureißen“ und seine Nervosität und Selbstzweifel nicht zu zeigen. Es ist notwendig, nüchtern und zurückhaltend zu urteilen und zu lernen, abzuwarten, nicht impulsiv zu handeln, keine Gefühle zu zeigen.

Rätsel, Rebusse, Kreuzworträtsel

Unsere Freizeit verbringen wir oft mit verschiedenen Entschlüsselungen, Rätseln, dem Erraten von Wörtern in Kreuzworträtseln, wir lesen gerne Rätsel und anderes unterhaltsame Aufgaben. All dies ist Arbeit für unseren Geist.

Zuerst verbessern wir unser Gedächtnis, indem wir Wörter in Kreuzworträtseln erraten. Zweitens entwickelt das Entschlüsseln von Rätseln unsere Logik, die Fähigkeit, abstrakt und autonom zu denken und Vorhersagen zu lernen. Es gibt eine Vielzahl von Portalen im Internet, wo Millionen von Rätseln, Puzzles und anderen Entwicklungsaufgaben zur Auswahl gestellt werden.

Muster brechen

Das Leben von fast jedem von uns besteht aus den gleichen Handlungen. Wir stehen zur gleichen Zeit auf, waschen uns, trinken Kaffee und gehen den gleichen Weg zur Arbeit und zum Studium. Also hört unser Gehirn auf zu arbeiten, wir müssen nicht darüber nachdenken, wie wir den Weg ins Büro finden, welche Straßenbahn wir nehmen sollen. Alles wird zur automatischen Ausführung von Aktionen gebracht. Woher wissen wir, ob lange Zeit Wenn etwas nicht verwendet wird, verschlechtert sich dieses Ding, es tritt ein Moment der Stagnation auf.

Dasselbe gilt für unsere geistigen Fähigkeiten. Sie müssen ständig „arbeiten“, sonst riskieren wir einen vorzeitigen Abbau. Und wenn wir diese Muster durchbrechen, wird unser Gehirn sofort in den aktiven Prozess einbezogen. Es gibt neue starke Verbindungen zwischen Neuronen, von denen auch unsere Intelligenz abhängt.

So beheben Sie das Problem - Bringen Sie etwas Neues in den üblichen Modus, Aktionen während des Tages. Gehen Sie zum Beispiel nicht bereits auf einem bewährten Weg zur Arbeit. Ändern Sie die Route, gehen Sie durch andere Höfe. Oder kaufen Sie, anstatt den Tag mit Ihrer üblichen Tasse Kaffee zu beginnen, einen Saft. Essen Sie zum Mittagessen gedämpftes Gemüse anstelle von Würstchen. Gehen Sie morgens laufen, anstatt mehr Zeit im Bett zu verbringen. Sie werden keine Zeit haben, den Moment festzulegen, in dem sich Ihre geistigen Fähigkeiten wieder zu manifestieren beginnen.

Melde dich zum Tanzen an, werde aktiv

Sie sollten nicht sofort empört sein und glauben, dass nichts von den Tänzern abhängt. Sie haben unrecht. Die Arbeit des Gehirns hängt direkt vom Grad der Durchblutung ab. Wenn es niedrig ist, kommt es zu Sauerstoffmangel, nicht nur Zellen sterben ab, sondern auch Neuronen, deren Bänder atrophieren.

Wenn Sie nicht nur laufen, springen, sich beim Joggen langweilen wollen, melden Sie sich für Tanzkurse an. Besonders geeignet sind lateinamerikanische Stile: Tango, Baccarat, Cha-Cha-Cha und andere. Einige Experten empfehlen im Gegenteil, dies zu tun sportliche Aktivitäten Tanzen. In jedem Fall ist alles nützlich.

Bewegung wird dem Körper ermöglichen, eine kolossale Portion Energie zu erhalten, und die geistigen Fähigkeiten werden aufgrund der hervorragenden Sauerstoffversorgung des Gehirngewebes wachsen und wachsen. Aber das ist nicht alles. Aktiv Tanzbewegungen, ob wir wollen oder nicht, regen uns zum Nachdenken an. Und das bedeutet, dass sich das Gehirn in einem aktiven Zustand befindet und sich Intelligenz entwickelt.

Ziehen

Kreative Aktivitäten werden Ihr Gehirn definitiv „aufrütteln“ und Ihr Intellekt wird mit neuem Wissen aufgefüllt. Beim Zeichnen werden die entferntesten Bereiche aktiviert, sie werden in den Reflexionsprozess einbezogen, und wenn Sie weiter üben, hören Sie nicht auf, dann wird der Grad der Intelligenz zunehmen. Natürlich sagt niemand, dass Sie wie Bryullov oder Savrasov erstellen müssen. Aber wie Sie wissen, zeichnet fast jeder gerne, aber den meisten sind ihre „Kritzeleien“ peinlich. Und es ist vergebens! Kümmere dich um deine Gesundheit und habe keine Angst vor Kritik.

lernen

Dies ist eine der besten Entwicklungsmethoden eigenen Intellekt- um neue Dinge zu lernen, nicht damit aufzuhören. Sie haben Abitur, Universität absolviert, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich entspannen können. Nehmen Sie jeden Tag Informationen auf. Öffnen Sie Seiten mit interessanten Veröffentlichungen, Neuigkeiten, interessieren Sie sich für das Leben berühmte Menschen, neue Arten von Hobbys, Bücher. Lesen Sie vor dem Schlafengehen. Auch wenn Sie müde sind und mit einem wohlverdienten Schlaf schneller einschlafen möchten, aber ein paar Seiten eines Buches vor dem Schlafengehen werden Ihre Intelligenz steigern und Ihr Nervensystem entspannen.

Drucken

Es gibt eine großartige Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu "schlagen" - intellektuelle Fähigkeiten zu entwickeln und gleichzeitig gutes Geld zu verdienen. Es heißt - Copyright, umschreiben. Fernarbeit, die es Ihnen ermöglicht, einen Zeitplan nach eigenem Ermessen zu erstellen, die Abwesenheit von Vorgesetzten. Was gibt es Schöneres für diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, sich mehr Zeit mit neuem Wissen zu beschäftigen.

Arbeiten Sie an den größten Börsen und wählen Sie Themen aus, durch die Sie neue Dinge lernen. Die Arbeit mit Texten erfordert eine Reihe von Momenten, in denen sich Ihr Geist niemals entspannen wird. Lesen, Analyse des vorgeschlagenen Themas, Informationssuche, Arbeit, erneutes Lesen, Auswahl Die beste Option, Überflüssiges entfernen und fixieren.

Das Verfassen und Umschreiben von Texten sollte so erfolgen, dass das Netzwerk nicht denselben Text enthält, dh Eindeutigkeit ist wichtig. Aber haben Sie keine Angst davor, es wird sein, wenn Sie mit Interesse und Lust eine Arbeit schreiben. Gleichzeitig ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihre Alphabetisierung zu verbessern, da alle Textprogramme auf Grammatik-, Zeichensetzungs- und andere Arten von Fehlern hinweisen.

Sport treiben, sich bewegen

Es kann nicht gesagt werden, dass körperliche Aktivität unsere intellektuellen Fähigkeiten direkt beeinflusst. Aber bei aktiven Bewegungen, Hochziehen, Liegestützen in unserem Gehirn kommt es zur Produktion von Neutrotropen - Proteinen, die für das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen von Schlüsselzellen im menschlichen Gehirn verantwortlich sind. Der Unterricht sollte als zusätzliche Methode zur Verbesserung Ihrer Intelligenz durchgeführt werden.

Ausruhen

Jeder braucht Ruhe, unser Gehirn ist da keine Ausnahme. Machen Sie eine Pause von unnötigen Informationen, denn auch bei ihrer Aufnahme ist eine Maßnahme erforderlich. Wir reden nicht über Faulheit – das ist etwas ganz anderes. Denke manchmal einfach an nichts. Hören Sie Musik, schauen Sie auf den Sonnenuntergang, die Wellen, das Feuer und befreien Sie Ihre Gedanken von allem Negativen.

Yoga

Beschäftige dich mit orientalischen Praktiken, es hilft besonders, Geist und Körper von allem Überflüssigen zu reinigen und neue Yoga-Erkenntnisse zu erlangen. Der Komplex verfügt über Übungen zur Reinigung der Blutgefäße. Dies ist eine spezielle Atemtechnik, dank der alle Ecken unseres Körpers von Giftstoffen und Schlacken befreit werden. Währenddessen erhält unser Körper viele positive Emotionen, völlige Entspannung und Wissen.

Der Unterricht besteht aus 7 Chakren, von denen jedes für einen bestimmten Körperteil bestimmt ist. Abgesehen davon, dass die Yoga-Philosophie ein erstaunlicher Komplex ist, der es Ihnen ermöglicht, zum Mittelpunkt des Universums zu werden, weiser und zurückhaltender zu sein, verbessert sie auch Ihre Gesundheit.

Wir haben also eine Reihe von Möglichkeiten untersucht, um das Niveau unserer Intelligenz zu erhöhen. Wie Sie sehen können, ist daran nichts kompliziert. Wir brauchen nur eines – den Wunsch, weise, intellektuell entwickelt und gesund zu sein. Und wie wir verstehen, können sich diese drei Komponenten ohne einander nicht in einer Person manifestieren. Alles funktioniert zusammen. Also lerne, verbessere dich und sei gesund!

Alles für jetzt.
Mit freundlichen Grüßen Wjatscheslaw.