Kako plesati bachatu: osnove tehnike. Osnovni koraci i elementi u Bachati Kako klizati u zatvorenom položaju u Bachati

- lijepa i senzualna ples u paru, koji se pojavio u dalekoj Dominikanskoj Republici. Samo u vrućoj zemlji snježnobijelog pijeska, azurnog mora i rajskih krajolika mogao se roditi jednako vruć i strastven ples. Bachata je glatkoća pokreta, gipkost i plastičnost tijela, zagrljaji i romantično raspoloženje. Ako pogledate par koji izvodi ovaj ples, postoji osjećaj potpunog jedinstva i harmonije partnera, kao da ih pokreće jedan zajednički val očaravajuće glazbe. Danas bachata dobiva sve više obožavatelja, a glavnu ulogu u ovom trendu igra jednostavnost izvedenih pokreta, ali to je pogrešna pretpostavka koja se može pojaviti pri prvom vizualnom upoznavanju s plesnom tehnikom.

Bachata - kako pravilno plesati?

Bachata satove treba održavati u paru s plesnim partnerom, a između partnera treba uspostaviti takav emocionalni kontakt, zahvaljujući kojem će se ples izvoditi živo i organski. Za plesače je vrlo važno otvoriti se i uspostaviti kontakt s partnerom, a ako je za ljude s južnoameričkim temperamentom to sasvim prirodno, onda je za suzdržane Europljane vrlo teško. Unatoč prividnoj jednostavnosti, bachata je cijeli kompleks složenih pokreta koji bi trebali izgledati prirodno. A za to, lekciju za lekcijom treba brusiti tehniku: ovdje je najvažniji sinkronizam partnera i pravilan hod svakog dijela tijela. U učionici će plesači morati savladati mnoge pokrete i otklone poput valova, a to zahtijeva sate treninga.

Nekoliko pravila za početnike

Oni koji su opčinjeni ovim nesvakidašnjim plesom koji spaja proturječnosti strasti, nježnosti i nepredvidivosti, svakako bi trebali naučiti bachatu. Njima će se pomoći satovi plesa uz iskusne trenere koji će vam u praksi objasniti plesnu tehniku. Ali ne uvijek i nema svatko priliku posjetiti plesna škola, a osnovne vještine nikada neće postati suvišne. Evo nekih od glavnih i najvažnijih važna pravila bachata.

• Prvo, vođa u paru je muškarac, a žena je sljedbenik. Kao da se pokorava svom partneru, ona ga poslušno slijedi, a svaki novi korak svakako je popraćen glatkom rotacijom kukova.
• Drugo, dobro istezanje potrebno je za sate bachate, posebno nekih mišića bedara i psoasa. No, to nije istezanje u klasičnom smislu, kada je glavni cilj saviti tijelo pod maksimalnim kutom. Ovdje je važna plastičnost mišića, zbog čega će rotacija kukova, takoreći, dati val po cijelom tijelu. Za prije treninga najbolji način prikladni su jednostavni nagibi i kružne rotacije trupa.
• Treće, glavni element plesa je udarac, bez kojeg je bachata nezamisliva. Ovo je glatki rotacijski pokret koji žene trebaju izvoditi bokovima, a muškarci cijelim tijelom. Onaj tko je uspio shvatiti ovaj element plesa, može se reći, shvatio je samu bit bachate.
• Naposljetku, svaki korak u plesu sastoji se od 3 mala koraka, koje treba izvoditi opušteno, uz zadržavanje vizualne lakoće i razigranosti pokreta.

I što je najvažnije: da biste svladali bachatu, nije dovoljno samo naučiti osnovne pokrete i ligamente. Ovdje je važno znati improvizirati, jer bachata je improvizacija, puna strasti i emocija, poput temperamenta Južnoamerikanaca.

Samo su dva temeljna momenta u tehnici: rad tijelom i "udarac" na 4. i 8. brojanje. Najlakši, najučinkovitiji, pouzdan i ujedno najjeftiniji način da svladate ove elemente je da ih naučite u, gdje će vam reći sve o detaljima rada mišića i zglobova.

Prijatelji, ljudi nam redovito dolaze s riječima "učili smo na zabavama / na mostu / na majstorskim tečajevima u Tiki baru, znamo cijelu bazu, odvedite nas u nastavnu grupu." Nije nam žao, prihvaćamo, ali u pravilu nakon 5 minuta nastave ti ljudi shvate da su precijenili svoju razinu. Ne zato što je kod nas tako teško, nego jednostavno na majstorskim tečajevima i na zabavama to je nemoguće naučiti: format je drugačiji.

Rad tijela zahtijeva pokretljivost i rastegnutost mišića leđa, trbušnjaka i donjeg dijela leđa. Ako niste navikli raditi s njima, trebali biste početi s jednostavnim istezanjem leđa i nagibima s jedne na drugu stranu, poznatim svima iz škole.

Općenito, deficit fizički oblik je možda najčešća prepreka u razvoju plesnih vještina. I ovdje je važno shvatiti da za ples nije važna vaša sposobnost povlačenja utega, bacanja lopte ili brzog trčanja, već nešto sasvim drugo: plastični, pokretnih i istegnutih mišića, spreman za rad.

Plastika nije fleksibilnost!

Razlika je ovdje u anatomiji. Fleksibilnost su ligamenti i tetive. Plastika su prvenstveno mišići i rad u zglobovima. Ako istegnete ligamente ingvinalne regije, možete sjesti na konac. Možete li lijepo i brzo raditi s nogama? Ne. Istezanje je neophodno za plastičnost, ali rastegnuto tijelo nije nužno plastično.

Za razvoj plastičnosti trebat će vam:

• "izolacija",
• istezanje i

Imali smo sreću učiti od prekrasnog majstora pokreta, Alekseja Aleksentseva, s desne strane u videu njegov tečaj plastike. Odlučite li se plesom baviti ozbiljno, spremite video na svoje računalo, pogledajte i pregledajte. Ovo je obavezan i, nažalost, jedini udžbenik koji nitko drugi u Rusiji ne zna tako podučavati.

Ali vratimo se bachati. Ovdje za lijep i punovrijedan ples ne morate izvoditi čuda samokontrole, dovoljno je 15 minuta 3 puta tjedno zagrijati tijelo, a zatim ga istegnuti u području od sredine bedra do rebara/ramena.

Svatko zna ove trivijalne vježbe iz škole i sasvim ih je sposoban izvoditi kod kuće, tako da u školi na njih ne gubimo dragocjeno vrijeme.

A drugi neophodan tehnički element bachate je "kick".

Ovdje se nema što ni opisivati, važno je samo zapamtiti svoj spol: cure šutiraju iz kuka, dečki iz tijela, i ne miješaj se!

Elizabeth Rumyantseva

Za marljivost i umjetnost nema ništa nemoguće.

Sadržaj

Vedar, dinamičan i senzualan ples - bachata, nastao je početkom dvadesetog stoljeća, ali tek sada doživljava vrhunac svoje popularnosti. Rodno mjesto lirskog, ali zapaljivog plesa je Dominikanska Republika, i karakterne osobine stekao je na Karibima. Ovaj glazbeni stil dobio je priznanje u cijelom svijetu, ponajviše zahvaljujući izvođačima – doseljenicima iz Latinska Amerika.

Povijest bachata plesa

Poznato je da je ples nastao tridesetih godina dvadesetog stoljeća, a nešto kasnije bachata je postala narodni način pobjeći od problema, opustiti se, postati sretniji. U 60-ima je Dominikanska Republika prolazila kroz teška vremena - republika je bila u stanju hladnog rata s Washingtonom zbog raširene korupcije i očiglednih izbornih prijevara. Narodu je bilo teško dok su se političari borili za vlast. Bachata se plesala za podizanje raspoloženja u barovima, na ulicama, na stazi pored kuće. Ples je došao s "dna" i smatran je vulgarnim - njegova se izvedba nije poticala društveni događaji.

Veliku ulogu u popularizaciji i razvoju stila odigrali su pjevači i skladatelji iz Dominikanske Republike, koji su stekli svjetsku slavu. Jedan od njih, Juan Luis Guerra, objavio je album Bachata rosa, koji je prepoznat iu visokom društvu Dominikanske Republike, što je otvorilo put svjetskoj prepoznatljivosti senzualnog glazbenog stila. Skladbe s albuma su se vrtjele na radiju, televiziji, svirale na svadbama, zabavama. Do kraja stoljeća bachata je počela osvajati srca obožavatelja latinoamerička glazbaŠirom svijeta. Pleše se u salsotekama, klubovima, diskotekama posvećenim dominikanskoj temi.

Karakteristike

Bachata je originalan, pamtljiv, ali ne i težak ples. Izvodi se u umjerenom, čak i melankoličnom tempu, a ritam je 4/4. Gotova mjera je tri koraka, a na brojanje "četiri" - pokret kukom i korak ispravljenom nogom. Ples karakterizira bliskost partnera na granici erotike i strasti, kao i odmjerena, senzualna glazba. Ples je koncentriran na glatke pokrete tijela, njihanje bokovima i kretanje elastičnim nogama. Istodobno, ruke partnera izvode jednostavne pokrete, nadopunjujući cjelokupni uzorak kompozicije.

Koja je razlika između salse i bachate

Bachata je vrlo slična salsi - oba su plesa izgrađena na taktu 4/4, veliki značaj s obzirom na glatke pokrete kukova. U isto vrijeme, salsa ima mnogo varijanti, u nekim stilovima plesa prvi korak se izvodi na jakom ritmu, u drugima - na slabom. Postoje lirske, a postoje i zapaljive skladbe. Salsa se pleše sama, u paru, troje ili četvero.

Bachata je manje raznolika, nježna je, u njoj je izražena senzualnost i iskrenost. Ovo je erotski ples, simbolizira strast, pleše se u paru. Salsa je energičnija, glazba je kompleksnija, ima raznih figura. Potrebno je vrijeme da naučite kako to plesati. Profesionalci savjetuju da počnete s bachatom, a zatim prijeđete na salsu. Gotovo svi salserosi i amateri latinoamerički plesovi sposobni plesati oba plesa.

glazba, muzika

Bachata je karakterističan glazbeni stil koji govori o neuzvraćenoj ljubavi, poteškoćama koje ljubavnici doživljavaju na putu do svoje sreće. Glazba je mješavina dvaju pravaca - kubanskog sina i Španjolski ples bolero. U isto vrijeme, u bachati nema ritma svojstvenog mnogim područjima afro-kubanskih stilova, ali postoji nepromjenjiva melodija - zarazna, seksi. Glavna jezgra melodije je sjetan melankolični motiv, s notama nostalgije, čežnje za izgubljenom ljubavi.

Ključni instrument je akustična gitara, njegovo se nabrajanje kombinira s requinto. Ovaj je instrument najbliži rođak gitare, ali zvukovi iz njega imaju metalnu boju i podsjećaju na afričke motive. Ritam određuju kubanski dupli bubnjevi koje glazbenik drži nogama. U kombinaciji sa udaraljke nastupaju maracas ili guino, uljepšavajući monotonu melodiju i dajući joj izražajnu senzualnu boju.

U 90-ima se stil glazbe počeo mijenjati, zahvaljujući svojim popularizatorima. Manuel Tejada je obrade svojih pjesama ukrasio zvukom sintesajzera i harmonike, a Antoni Santos mijenjao je ritam glazbe, ubrzavao je zbog varijacija tempa. Bachata-Cabaret i techno sugeriraju prisutnost rime u riječima pjesama, koje imaju dvostruko značenje, balansirajući na rubu erotike i vulgarnosti.

Stilovi

Bachata ples nema velika raznolikost stilova, ali postoje tri glavna. Među njima su sljedeća područja:

• Dominikanska sorta odn klasična verzija. Ovaj stil bachate plesa je tradicionalan za otoke, romantičan je i duševan, ali nije široko korišten u svijetu. U središtu pozornosti su pokreti nogu plesača, složene figure koje se izvode uz sudjelovanje bokova i struka.
• Urbana ili europska bachata je popularan oblik plesa. Glavni naglasak je na radu tijela i pokretu kukova partnera. Prikladno za početnike - ples se sastoji od jednostavnih koraka i minimuma složene figure.
• Moderno. Moderan stil prošaran hip-hopom i drugim specifičnim pokretima popularni plesovi. Ovo je klupski žanr bachate - dinamičan je, zapaljiv, koji se još uvijek razvija.

Kako plesati bachatu

Ovaj ples je dizajniran za rad u paru, ali osnovni pokreti učiti jedan po jedan. Ključni elementi bachata:

• Osnovni korak. Savijte desno koljeno, prebacite težinu tijela ulijevo. Napravite korak udesno, prenesite težinu na istu stranu, stavite lijevu nogu, ponovite. Izvršite sve pokrete na račun "jedan, dva, tri, četiri". Napravi dva koraka na drugu stranu.
• Naprijed-nazad. Lijeva noga je nepomična, desna treba napraviti korak naprijed, pričvrstiti nogu, zatim napraviti korak unatrag i ponovno pričvrstiti. Pratite korake pokretima kukova, prenoseći težinu tijela s desne noge na lijevu i obrnuto.
• Skretanje. Stanite uspravno, gledajući naprijed. Na račun "jedan" s desnom nogom, trebate napraviti korak u stranu, dok okrećete tijelo udesno. Brojeći do dva, okrenite desno stopalo za 90 stupnjeva, stavljajući lijevo stopalo u širinu ramena. Podignite lijevo bedro i stavite stopalo na nožni prst. Nastavite opisivati ​​krug tijelom, okrećući se na lijevoj nozi. Vratite se u početni položaj, završite naglaskom podizanjem desnog bedra i savijanjem koljena. Ponovite na drugu stranu.
• Kretanje naprijed s kukovima "osam". Napravite korak naprijed, prenesite težinu tijela na desno bedro, stavite lijevu nogu, savijajući oba koljena. Istovremeno s iskorakom opteretiti lijevo bedro, pa opet desno. Pokušajte opisati "osam" bokovima, koji leže u vodoravnoj ravnini.
• Križanje koraka. Desnom nogom napravite korak u stranu, težinu tijela prenesite na desno bedro. Povucite lijevu nogu, stavljajući je ispred desne tako da dobijete križ. Na broj "tri" napravite još jedan korak desnom nogom u stranu, a na broj "četiri" - povucite lijevu, savijajući koljena. Svaki korak uključuje prijenos težine na bedro, opuštajući ga usput. Brojeći do četiri, potrebno je podići lijevo bedro zbog kontrakcije bočnih mišića struka.

Tijekom plesa ruke mogu biti savijene u laktovima, a ruke držati ispred sebe. Pomičući kukove, radite kružne pokrete rukama, pokušavajući se ne usredotočiti na njih. Zadatak početnika je naučiti pravilno koračati i pokretati kukovima u ritmu hvatajući lirski ritam bachate. S vremenom možete pokušati spojiti ruke, ali kada radite u paru, one su ispod partnerovih lopatica.

Kako naučiti plesati

Sasvim je moguće savladati principe plesa - svoje vještine možete usavršiti plešući pred ogledalom. Moguće je naučiti kako plesati bachatu kod kuće na početno stanje. Kada prelazite na sljedeću razinu, kada je potreban partner, bolje je pohađati tečajeve ili platiti pojedinačne sesije s trenericom. U Moskvi postoji nekoliko plesnih škola u kojima će vas naučiti plesati, a prvi sat će biti besplatan. To su GallaDance, plesne škole “Bachata”, “Spicy Salsa” i “Keep the rhythm”. Počevši učiti, trebali biste uzeti u obzir sljedeće značajke plesa:

• Bachata uključuje blizak kontakt između plesača – fizički i emocionalni. Ponekad potreba za intimnošću postaje prepreka učenju plesa.
• Ples zahtijeva od plesača osjećaj za ritam, treba slušati glazbu i nastojati ući u takt. To će pomoći u postizanju sinkronizacije s pokretima partnera.
• Paralelno s treningom na plesnom podiju treba razvijati fleksibilnost - ova kvaliteta je neophodna za kvalitativni razvoj plesa.
• Domaća zadaća se izvodi uz glazbu ispred ogledala kako bi se vidjelo pogrešno izvođenje pokreta.
• Kako bi se plesačica osjećala sigurno u odjeći i obući, preporučljivo je nositi trenirku i udobne cipele ili sandale na petu.

Video

Bachata video gledanje možete ponavljati i učiti čak i kod kuće, savjetujemo vam da gledate bachate videa u serijama, učeći od jednog plesača. No, valja napomenuti da je od satova bachate potrebno uzeti samo najnužnije i paziti na tehniku ​​koja se izvodi! Nije ga teško svladati, ali morate biti dosta pažljivi kojom nogom započinjete pokret (ovo može biti prilično neobično), kako se držite za leđa, kojom ćete se rukom osloniti na partnera/partnericu.

Bachata videa je korisno pogledati, a za one koji žele poboljšati svoju tehniku, vidjet ćete nekoliko trikova na satovima koje ćete svakako htjeti prenijeti na plesni podij, vježbati s partnerom i učiniti svoj ples spektakularnijim. Upravo u tu svrhu vrijedi dolaziti na naše sate u najbolju školu bachate plesa u Moskvi!

PRIJAVITE SE ZA BESPLATNU LEKCIJU

VIDEO: Bachata osnovni koraci

VIDEO: osnovni koraci + ženski okret

VIDEO: muški twist u bachati

VIDEO: osnovni koraci u otvorenom i zatvoreni položaj

VIDEO: Bachata paket za početnike

VIDEO: bachata link za samouvjerene plesače

U ovom plesu vrlo je važno osjetiti opće raspoloženje, dobiti pozitivne emocije i zapaliti svog partnera. Uostalom, bez toga, nigdje! Zato je gledanje videa bachate korisno za plesača bilo koje razine kako bi razumjeli opću atmosferu, uživali prekrasan ples i sanjaj o tome kako ćeš plesati ako nastaviš studij. Gledati tehniku ​​profesionalnih plesača, ljepotu njihovih brojeva i zapaljivog raspoloženja uvijek je veliko iskušenje i iskušenje!

Bachata video tutoriali

Bachata ples je manifestacija maksimalnog povjerenja između partnera! I tako je lako naučiti! Pouzdano tvrdimo da možete naučiti osnovne korake bachate, čak i ako gledate video upute . Ali u isto vrijeme, svaka tehnika zahtijeva praksu! Stoga se veselimo salseru bilo koje razine u našim treninzima najbolja škola Moskva. U našoj školi organiziraju se posebni treninzi na kojima možete savladati prepoznatljive stilske karakteristike plesača, isprobati nove pokrete, vježbati brušenje osnovna oprema i/ili samo dobar provod s partnerom!

PROBNA LEKCIJA ZA POČETNIKE

Podsjećamo vas da se ne trebate bojati doći bez partnera! Salsa i bachata su dobre jer se partneri mijenjaju, pa vas ne treba sramiti ni fizička pripremljenost, ni visina, ni solo želja za plesom!

Da biste plesali s užitkom i bili opušteni, morate osjetiti atmosferu plesa, stoga vam predlažemo da pogledate video snimke naših i stranih plesnih majstora. Zapaljivi brojevi, profinjena tehnika, lakoća pokreta, glatke linije i što je najvažnije raspoloženje - sve će vas to natjerati da počnete plesati odmah. Pripremite se za to!

Također je lijepo što se lekcije mogu pronaći za sve razine koreografije: od osnovnih koraka do složenih prijelaza. I još nešto, danas su video lekcije prezentirane doslovno na svim jezicima. Tako da možete istovremeno vježbati španjolski ili engleski ako osjećate potrebu!

Bachata plesni tutoriali također su prikladni za one kojima je često neugodno otići na plesni podij i dolaze na naš sat potpuno nespremni. Pogledajte lekciju i vježbajte osnovni koraci, okreće, da već unaprijed zamislite što vas čeka i osjećate da se ne ističete među drugima! Savjetujemo vam da se ničega ne bojite i slobodno dođite po pravi užitak u školu bachate gdje su potpuno opremljeni

Bachata je jedan od najpopularnijih i najstrastvenijih plesova, koji je iznimno zastupljen među ljubiteljima plesne umjetnosti. Korištenje ovog videozapisa koji prikazuje glavne korake i elemente ovaj ples, može uspjeti i osoba koja već ima plesno iskustvo i apsolutni početnik. Vrijedno je zapamtiti da je u bachati sve od najveće važnosti: i tehnička potkovanost plesača, i njegova strast, pa čak i to koliko je dobro odabrana odjeća za ples.

Video lekcija "Osnovni koraci i elementi u bachati"

Osnovni element bachate

Stručnjaci često kažu da je osnovno značenje bachate u prirodi pokreta koji su u njezinoj osnovi. plesna umjetnost. Nakon što ste jednom vidjeli bachatu, teško ju je zamijeniti s nečim drugim. Treba imati na umu da se osnovni korak u bachati sastoji od sljedećeg slijeda:

• lijeva noga;
• desna noga;
• lijeva noga;
• tap (težina na nozi se ne prenosi).

Prilikom izvođenja ovog osnovnog pokreta na mjestu, počnite se kretati lijevom nogom. Nakon što naučite osnovni korak na mjestu, prijeđite na učenje sporednih koraka.

Osnovni koraci bachate

Podsjetimo se da postoje takvi osnovni obrasci pokreta u bachati:

• osnovni korak na mjestu;
• osnovni iskorak s napredovanjem u stranu;
• osnovni korak s partnerom (u paru).

Zapamtite da gotovo uvijek osnovni pokret počinje lijevom nogom.

Koristeći ovu video lekciju, možete učinkovito plesati bachatu i sami i s plesnim partnerom. Pokupiti prikladna glazba, čime bi mogla što više doći do izražaja individualnost plesača.