Zanimljivi plesni pokreti. Kako naučiti plesati: video upute za one koji se ne boje pokušati

Moderni plesovi su oni koji su nastali krajem XX. početkom XXI stoljeća. Uglavnom, ovo su smjerovi koji se koriste u Svakidašnjica osoba, na primjer, u noćnom klubu ili na kakvoj proslavi (, pole dance i mnogi drugi).

Moderni ples danas uključuje strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Pogledajmo detaljnije svaku od vrsta kako biste mogli odabrati najbolju za sebe.

Striptiz se često uspoređuje sa striptizom, ali to su različite radnje. Striptiz uključuje erotske i zavodljive pokrete koji se mogu koristiti sa ili bez skidanja, za razliku od striptiza gdje je skidanje obavezan dio predstave.

Ples u stilu skokova (od engleskog jump - skok) - to su brzi i vrlo energični pokreti elektronička glazba. Svi plesni elementi jumpstylea nalikuju skokovima, a ako jumpstyle izvodi grupa plesača, tada su dobrodošli nesinkroni pokreti. Važno pravilo jumpstyle izvedbe - plesači ne smiju biti jako blizu jedni drugima, a dodirivanje tijekom izvođenja trikova je zabranjeno. Jumpstyle je danas nevjerojatno popularan u Njemačkoj, Nizozemskoj i Francuskoj.

Shuffle ples je skup jazz pokreta koji se izvode na način nov za modernu elektroničku glazbu. Shuffle - kako Svježi zrak suvremenog plesa. Fascinira svojom novinom i ekskluzivnošću.

Ako govorimo o Go-Gou, onda je vrijedno odmah naglasiti svrhu izvedbe - go-go je izmišljen kao plesni smjer koji će pomoći djevojkama da privuku oduševljene poglede muškaraca. Go-go akcija je vrlo ritmična i seksi, a ples je obavezno nadopunjen erotskim kostimima.

Postoji mnogo više pravaca modernog plesa. A njihova glavna prednost je što se pokreti različitih stilova mogu kombinirati, kombinirati, ažurirati. Ako plešete na zabavi s prijateljima, slobodno uz zapaljivu glazbu izvedite nekoliko poteza za strip dance, hip-hop, go-go ili jumpstyle - svi će biti prikladni.

Satovi modernog plesa za početnike

Za osobe koje se osjećaju nesigurno na mjestima gdje trebaju plesati, preporučujemo pohađanje tečajeva modernog plesa. Danas ima mnogo primamljivih ponuda za početnike - internet, uz škole i studije, omogućuje da se nauči bilo što.

Pokušajmo naučiti neke jednostavne, ali vrlo učinkovite Go-Go veze.

Započnimo:

1. Stanite ravno, ispravite ramena, spojite stopala.
2. Desnom nogom iskoračimo naprijed, zatim podignemo lijevu, savijenu u koljenu. Dok se počinjete pripremati za podizanje lijeve noge, istovremeno započnite pokret ruke prema gore.
3. Nakon što je ruka podignuta, podignite glavu i pogledajte gore.

Ovo je prilično jednostavan pokret, ali ako se izvodi graciozno, bit će vrlo seksi i primamljiv. Može se nastaviti s drugom hrpom pokreta. Nakon što ste ostali u završnom položaju (stojeći na desnoj nozi, lijeva savijena u koljenu, ruka na vrhu), spustite lijevu nogu unazad i napravite korak, zatim još jedan korak desnom. Zatim zastanite na sekundu i napravite dva brza koraka naprijed, počevši s desnom nogom. Zatim, bez prekida, napravite treći korak desnom nogom, ali ne naprijed, već u desnu stranu, a četvrti korak - lijevom nogom u lijevu stranu.

Možete nastaviti ovaj paket s najneočekivanijim erotskim pokretima. Smislite ih sami ili naučite jednostavnu tehniku ​​- napravite prekrasnu krivulju leđa, privlačeći bokove pokretu. Naravno, riječima, baza možda nije previše jasna, zbog čega vam dajemo video lekciju, prema kojoj će početnicima biti lako naučiti hrpu ovih pokreta.

A sada pokušajmo ponoviti pokrete modernog plesa u drugačijem stilu – mješavini hip-hopa i R&B-a.

Trening počinjemo rotacijama ramenih zglobova, a što su pokreti brži, oštriji, to bolje. U isto vrijeme, vaše ruke ne bi trebale visjeti uz tijelo - stavite ih na struk. Zatim će se malo pomaknuti, nadopunjujući rotaciju ramena. Kretanje možete poboljšati koračanjem s noge na nogu u stranu.

Trening nastavljamo iskorakom, ali mijenjamo pokrete ruku: to mogu biti zamasi sa savijenim rukama u laktovima prema natrag ili imitacija pokreta škarama naizmjenično lijevo-desno.

Sve pokrete koji se nalaze u ovoj video lekciji modernog plesa možete sa sigurnošću ponoviti na bilo kojem plesnom podiju i, vjerujte mi, nitko vas neće nazvati dosadnim plesačem.

Moderni plesovi za djecu i mlade

Moderni plesovi vrlo su relevantni u životima djece i adolescenata, budući da u ovoj dobi postaju osobnosti. Svako dijete želi izgledati elegantno među svojim vršnjacima, a umjetnost modernog plesa može pomoći u tome.

Moderne plesove mogu trenirati i dječaci i djevojčice. Svako dijete treba odabrati stil koji mu je bliži po duhu - upravo onaj koji ga najviše privlači i voli, koji želi plesati pred svojim prijateljima. Satovi modernog plesa pozitivno utječu ne samo na psiho-emocionalni, već i na fizički razvoj adolescenata. Dijete jača kralježnicu, formira pravilno držanje i fleksibilnost, pumpa mišiće i održava ih u dobroj formi. Ne može se svako dijete ili tinejdžer prisiliti da radi vježbe ujutro ili navečer kako bi održao fizički oblik, ali usaditi ljubav prema modernom plesu u moći je svakog roditelja.

Nažalost, postoji mišljenje da postoje dobna ograničenja u izvođenju modernog plesa i da ga mogu plesati samo osobe mlađe od 30 godina, pa čak i tinejdžeri općenito. Ali ovo je pogrešno mišljenje. Zapravo, moderni ples je toliko svestran da se može izvoditi i sa 40 ili 50 godina, samo treba uskladiti tijelo i dušu s ovim smjerom koreografije. Ako nemate petnaest godina, ali ste mladi u srcu, volite pokret i imate fizičku pripremu za ponavljanje jumpstyle ili hip-hop plesnih trikova, nemojte se ustručavati početi trenirati! Otjerajte od sebe pomisao da samo mladi mogu plesati moderni ples i uvjerite druge u to.

Plesni pokreti

Početna pozicija za sve opcije (osim ako nije drugačije navedeno):
noge u glavnom stavu, ruke u bilo kojem položaju.

"Ljuljačka mala"- djeca stoje držeći se za ruke i lagano ih tresu s jedne na drugu stranu.

"Velika ljuljačka"- isto, samo što snažno zamahuju rukama s jedne na drugu stranu.

"Proljeće"- stojeći mirno, lako, često, kontinuirano čučeći. U isto vrijeme, koljena su lagano razmaknuta u stranu. Leđa su ravna. Ovaj pokret se može izvesti iz 6. položaja nogu (na „uskoj stazi“). U ovom slučaju, koljena nogu nisu razvedena.

poplava- stojeći na lijevoj nozi, ritmički tapkajte desnom, lagano oprugom s obje.

"Tri poplave"(početni položaj "uska staza") - korak u mjestu desnom nogom, zatim lijevom i opet desnom, lagano tapkajući. Ponovite s lijevom nogom. Pokret se izvodi ritmički. Udaranje naizmjenično s dvije noge - tehnika je ista, samo za "jedan, i" - desnu (lijevu) nogu, i za "dvije, i" - s lijevom (desnom) nogom. Uporište u kombinaciji s "točkom" - peta, prst neoslonske noge uz potpornu nogu ili na udaljenosti od malog koraka ispred.

čučanj- tehnika je ista, samo za "jedan" - čučanj, za "dva" - povratak u početni položaj. Amplituda ovisi o dobi djece. Puni čučanj se izvodi samo u pripremna grupa. U isto vrijeme, pete nogu se odvajaju od poda, a koljena su raširena, leđa su ravna, snažna.

Polučučanj- izvodi se u kombinaciji s "točkom" - peta ili prst desne (lijeve) noge na udaljenosti od malog koraka naprijed. Polučučanj s rotacijom tijela - napravite polučučanj, okrećući tijelo udesno (lijevo) za 90°. Okrećući tijelo ravno, zauzmite početni položaj.

"Kovyryalochka":

Opcija 1: desna noga se postavlja natrag na nožni prst, zatim se pomiče naprijed na peti i na mjestu - tri udarca.

2. opcija: savijte desnu (lijevu) nogu u koljenu i stavite je u stranu na nožni prst nepovratno (peta gore); istovremeno lagano savijte koljeno lijeve (desne) noge. Ispruživši ravnu desnu (lijevu) nogu, stavite je na petu. Napravite trostruki udarac, počevši od desne (lijeve) noge.

"Prsluk"- za „jedan” polučučanj s „pljeskom” s rukama savijenim u laktovima ispred i iznad. Na "dva" - ispravite se i stavite desnu (lijevu) nogu u "točku" ispred desne na petu. Istodobno ispružite ruke dijagonalno: desna - strana prema dolje, lijeva - strana prema gore. U 2. taktu isto s drugom nogom.

"Samovarčik"- za "vrijeme" - polučučanj i pamučna "pljeskavica" s rukama savijenim u laktovima ispred prsa. Na "dva" - ispravi se, lijeva ruka istegnite se u stranu prema gore, desnom - udarite po unutarnjoj strani potkoljenice lijeve noge, savijene u koljenu i podignute pod kutom od 90 °.

"Riblja kost"- početni položaj: noge - "uska staza", ruke "polica", "pojas", itd .. Na "vrijeme" - okrenite stopala (kidanje čarapa s poda) udesno pod kutom od 45 °. Na "dva" - iste pete. Pokret se može izvesti i na ravnim nogama i na "opruzi". Leđa su ravna.

"Velika harmonika"- noge zajedno. Na "jedan" - čarape za uzgoj na strane, na "dva" - pete za uzgoj. Zatim se vratite u početni položaj istim redoslijedom.

"Stompers"- početni položaj - noge spojene, blago pognute, ruke stisnute u šake na pojasu (akimbo). Često naizmjenično tapkajte nogama u mjestu.

"Poluga"- noge na "uskom putu". Na "jedan" - desna ruka se savija u laktu i trzajem doseže desno rame. Istovremeno s podignutom rukom, savijanjem u koljenu, prva noga se diže. Na "i" - u početni položaj. Sve je na "opruzi". Okrenite se (kružite) - stojeći licem prema publici, počnite se kretati udesno. Lako se okrenuti na prstima i zaustaviti u početnom položaju.

"Češalj"- djeca stoje u šahovnici. Na udaljenosti jedan od drugog okrenuti u istom smjeru. 1. opcija: prvo, druga linija prolazi naprijed kroz prvu, zaustavljajući se malo ispred. Tada prvi (koji je iza) prolazi naprijed kroz drugi, zaustavljajući se malo ispred itd. 2. opcija: prvi red se vraća unatrag, dok se drugi red pomiče naprijed. Prolazeći jedna kroz drugu - linije mijenjaju mjesta. "Igrajte se rupčićem" - držite rupčić (presavijen dijagonalno) u dva kuta ispred sebe u razini prsa, naizmjenično podižite jedan ili drugi kut rupčića.

Plesni pokreti za dječake 6-7 godina:

"Jarac"- početni položaj - desna noga je ispred lijeve, ruke su prekrižene ispred prsa. Ovaj pokret se izvodi u skoku. Skačući na lijevoj nozi, snažno gazite desnom. Na račun "jedan" - ruke se otvaraju u luku prema gore (šake su lagano stisnute i podignute prema gore), na račun "dva" - vraćaju se u prvobitni položaj.

"Smiješna stopala"- položaj naglaska-čučeći iza. Noge su često, oštro "izbačene" naizmjenično naprijed. Vraćajući se u početni položaj, noga počiva s prstom na podu.

"Paradni korak"- početni položaj - u polučučnju, noge na "uskoj stazi". Široko hodajte u polučučnju na "opruzi". S rukama savijenim u laktovima, mašite naprijed-natrag. Pratite svoje držanje. Trajanje pokreta nije 8 taktova.

Je li teško naučiti plesati?

Zapravo, nije ništa teže od bilo kojeg drugog posla u kojem ste novi. Plesni pravci se međusobno jako razlikuju. Čak i ako ste svladali jedan od njih, bit će vam neobično raditi drugi.

Međutim, svi plesovi povezani su sa sposobnošću upravljanja svojim tijelom. A ako vam to nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijateljski raspoložen prema svojim tijelo.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna vježba.

Naučiti plesati putem video lekcija je teže nego putem tečajeva. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. U suprotnom, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano na videu i onoga što ćete vidjeti u ogledalu bit će prevelika.

Ipak, vrijedi pokušati. Barem da bi se odlučila za onu pravu.

Koliko puta tjedno plešeš?

U početku, nakon vježbanja, mišići mogu boljeti. No, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potrebno razdoblje oporavka.

Stoga se možete sigurno baviti plesom cijelo vrijeme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, napredak je vidljiviji.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz tog smo smjera odabrali tri vrste koje se često mogu naći u rasporedima fitness klubova i plesne škole. I prvi - plastični i ludo lijepi suvremeni.

Abel M/Flickr.com

Suvremeni mješoviti elementi modernog jazza, joge i borilačke vještine začinjena improvizacijama i pažnjom na disanje. Ovo je sloboda i plastika - prirodna ljepota pokret.

Ovdje je video s kombinacijom u stilu suvremenog. Pokušajte, samo se dobro zagrijte i istegnite prije podučavanja.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. U videu ispod - cijela lekcija sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno i bez prijevoda.

Ako nemate vremena ponavljati ili razmatrati kako se neki pokret izvodi, postavite brzinu na 0,25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa s rutinskim suvremenim lekcijama.

Najvjerojatnije ćete to isto morati učiniti u plesnoj školi prije nego što budete mogli izvoditi lijepe kombinacije.

imperiamarket.by

Mnogi ljudi brkaju vježbe na šipci i plastične skidače. Drugi je samo senzualan ples koji se može izvesti bez motke.

Baveći se plastikom trake, nećete stajati za strojem i povlačiti nožni prst. Ovdje se sve temelji na prirodnoj seksualnosti žensko tijelo. Naravno, mnogi učitelji diverzificiraju strip plastiku suvremenim ili modernim elementima, latinoamerički plesovi i drugim područjima, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će lijepo izgledati vaš ples ovisi opet o tome koliko znate vladati svojim tijelom, koliko su vam pokretljivi zglobovi i mišići i tetive.

U videu ispod nalazi se analiza kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I ne morate se kretati po podu, kako vam koljena ne bi stradala.

A ovdje je popis za reprodukciju sa satovima strip plastike iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Pokušajte ako prvi ne uspije.

júbilohaku/Flickr.com

Senzualan je i prekrasan ples, koji, između ostalog, pomaže razviti plastičnost, pa čak i riješiti se nekih zdravstvenih problema.

Na YouTubeu ima mnogo lekcija trbušnog plesa. U nastavku su neki od njih.

Evo vrlo jasnog objašnjenja osnovnih pokreta:

I drugi dio:

Ispod je popis za reprodukciju s pet lekcija za početnike drugog učitelja.

Kako naučiti plesati street dance

pinterest.com

Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tijekom tog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, s različitim elementima, plastičnostima i posebnim značajkama.

Osim toga, moderni hip-hop često se nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što daje još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite vlastite snopove, morate svladati bazu. Na popisu za reprodukciju u nastavku pronaći ćete osnovne poteze, korake i mnoge kombinacije. Sve objašnjavaju na pristupačan način. Ako ne možete uspjeti, usporite brzinu videa.

Videozapisi na sljedećem velikom popisu za reprodukciju objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste za to i nekoliko varijanti parternih hip-hop pokreta (na podu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.

Colonne/Flickr.com

Breakdance se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, valova, fiksacija, kao i mijenjanja razina na kojima se ples izvodi.

Ovdje na ovaj kanal imati obuku različitim stilovima: Mahanje, Kralj Tut, Robot, - analiza tehnike elemenata snage i osnovnih kretnji na različitim razinama.

Ispod je video s detaljna analiza element "6 koraka" iz Footworka.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi "kornjača".

Ovdje je opsežna playlista u kojoj ima dosta elemenata breakdancea s detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na stražnjici, bokovima, trbuhu i rukama. U ovoj playlisti pronaći ćete nekoliko lekcija s analizom twerk pokreta.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

vimbly.com

Barem jednom u životu valcer će vam sigurno dobro doći. Štoviše, nije ga tako teško plesati na amaterskoj razini.

Evo četiri dobra lekcija, iz kojeg ćete naučiti kako se držati za ruke i izvesti osnovne korake valcera u paru ili odvojeno.

Kako naučiti plesati društveni ples

Društveni plesovi nisu stvoreni za natjecanje, već za komunikaciju među partnerima i uživanje. Ovdje je dobrodošla improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoje osjećaje i emocije.

pinterest.com

Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Vrlo je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednji. U plesu postoje rotacije i bacanja partnera, mala dizanja.

Unatoč činjenici da bachata - ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video u nastavku prikazuje osnovne korake. Gdje prenijeti tjelesnu težinu, kako se držati za ruke, kako se fokusirati - sve je detaljno opisano.

A ovdje je varijacija bachate od istog učitelja.

Ispod je playlista za one koji žele plesati bachatu u paru. Riječ je o satovima dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

youtube.com

Ovo je strastven ples u paru porijeklom iz Afrike, točnije Angole. Sada se izvodi diljem svijeta, a posebno je popularna u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada kukovima i blizak kontakt s partnerom. Ponekad vrlo čvrsto. Na primjer, u stilu tarraxinhe, sporije i senzualnije verzije ovog društvenog plesa.

Ovdje je popis pjesama s lekcijama kizombe.

I još jedan popis za reprodukciju s videozapisima drugog plesni studio.

To je sve. Ako imate omiljene videozapise s podukama, podijelite ih u komentarima na članak.

Uputa

Odlučite se za vrstu plesa. Svaki smjer ima svoje karakteristične pokrete, bilo da se radi o flamencu, breakdanceu, rock and rollu ili sambi. Na primjer, za latinoameričke plesove, seksi i razigrane, definirajući elementi su njihanje bokovima, rotacija, glatko kretanje u prostoru. Pokreti i koraci izvode se velikim tempom pod brza glazba. Breakdance se temelji na akrobatskim elementima, okretima oko tijela, rotacija rukama i glavom. Plesač mora imati fizičku izdržljivost, dobru koordinaciju. Flamenko se može prepoznati po karakterističnom za izvođača udaranju ritma potpeticama, po glatkim slobodnim pokretima ruku, poput lepeze otvaranja i zatvaranja.

Naučiti osnovne elemente odabranog plesnog pravca i izvedbene tehnike. Sve kompozicije uključuju osnovne elemente ovaj stil, položaji, koraci, geste. Da biste to učinili, možete gledati plesne videozapise, programe obuke. Vaš prvi zadatak je naučiti osnove plesa. Bit će to čvrst temelj za daljnje korake.

Pokupi glazbu. Svaki ples ima svoje karakterističan zvuk, melodija, ritam. Na primjer, takt salsa - četiri četvrtine. Ples se izvodi u brz tempo sa složenim ritmičkim uzorcima. U nekim je zemljama ovaj stil poznat kao "glazba tropskih krajeva". Po nazivu plesa lako možete pronaći pjesme koje vam trebaju.

Dok slušate melodiju pokušajte izvesti osnovne elemente plesa. Ako ritam ne odgovara odabranom pokretu, kombinaciju radite sporije ili, obrnuto, brže. Promjena osnovnih elemenata. U početku će ples izgledati kao skup osnovnih pokreta koji slijede jedan za drugim.

Nakon što naučite osnovne elemente i pismenost plesa, poslušajte glazbu i pokušajte improvizirati. U ovoj fazi možete dodati samo svoje pokrete, pokazati kreativnost. Kako biste lakše improvizirali, osmislite zaplet. Na primjer, ruke su vam vezane i možete pomicati samo noge. U tom će slučaju izvođenje osnovnih pokreta biti malo promijenjeno. Ili plesač prikazuje junaka koji se upravo rastaje, a na njegovom licu vidljive su karakteristične emocije, tijelom se izražavaju određeni osjećaji. U isto vrijeme, nemojte razmišljati, već samo pokažite svoje unutarnje stanje. Ovisno o parceli, stepenice mogu biti male ili velike. Dodajte predmete, dodatke u ples. Promijenite svoj položaj u prostoru. Ove tehnike donekle će "razvodniti" zapamćene osnovne elemente, ali zadržati osnovu i karakteristične pokrete po kojima se ples prepoznaje.

Izvori:

• pokret u plesu

Svaki djevojkaŽelim izgledati kao kraljica na pozadini svojih vršnjaka - najljepša, najgracioznija, privlačeći poglede divljenja. Stoga su danas mnogi aktivno zainteresirani za ples - uostalom, ovo je najugodniji način zarade lijepa figura i gracioznost pokreta. Danas postoji mnogo načina da naučite plesati, ostaje samo odabrati onaj koji vam najviše odgovara i nastaviti s akcijom.

Uputa

Prvo, trebali biste odlučiti o plesnom stilu koji ćete proučavati. Moderno plesna moda vrlo demokratski. Uključuje i svečani, i zapaljivi klub, i erotski trbušni ples sa strip danceom. Dakle, plesač početnik može odabrati samo ono u čemu duša leži više. Uostalom, trebate raditi ono što donosi zadovoljstvo, tada će svaki napor biti radost.

Odlučivši se o smjeru plesa, možete prijeći na sljedeću fazu, naime potragu za mjestom i metodom treninga. Naravno, najlakši i najočitiji način da postignete ono što želite je da se prijavite na satove odabranog plesa u najbližem fitness klubu ili plesnom studiju. Nažalost, ova opcija nije uvijek moguća. Prvo, tečajevi s profesionalnim trenerom prilično su skupi i ne može si svatko priuštiti takve troškove, a drugo, odgovarajući tečajevi možda jednostavno nisu u blizini. Ovaj problem je posebno tipičan za male gradove. Osim toga, kruto vezivanje za određeni raspored također ne doprinosi povećanju pogodnosti.

Međutim, nedostatak plesa ili tečajeva pri ruci još uvijek ne znači da ćete u potpunosti odustati od svog omiljenog plesa. To možete uspješno učiniti kod kuće. Danas postoji ogroman broj programa obuke, DVD-a i literature o svemu plesni stilovi. Uz malo upornosti, možete pronaći bilo koju obrazovni materijali.

Ne gledaj dolje u svoja stopala, bez obzira koliko teški bili koraci koje moraš napraviti. Ako u prostoriji za vježbanje postoji ogledalo, kontrolirajte se gledajući u odraz. Navika preuređenja nogu pod kontrolom pogleda samo će dovesti do toga da to nećete moći učiniti dok gledate u partnera ili publiku. Iako bi glava i noge trebale skladno zapamtiti ples, ne bi trebale pokušavati pomoći jedna drugoj.

Majstorstvo u bilo kojem pokretu dolazi samo s ponovljenim ponavljanjem. Stoga trenirajte ne samo u učionici, već i kod kuće. Ukoliko imate video snimku lekcije, svakako je pogledajte prije samostalnih vježbi. Prisjetite se kako je učitelj izvodio pokret i pokušajte učiniti isto što i on.

Jedan od načina da pogledate sebe izvana je pomoći nekome kome je gore. Ako primijetite da se jednom od vaših suboraca ne daje ovaj ili onaj pokret, ne ustručavajte se ponuditi pomoć i nemojte odbiti ako se to od vas zatraži. Pričanjem i pokazivanjem možete razumjeti nešto što vam je prije izmicalo, a gledajući greške naučiti izbjegavati takve pogreške.

Povezani Videi

Koristan savjet

Nemojte se bojati složenosti. Ne zaboravite da je ples, koliko god vam se činio teškim, izmišljen kako bi se naučio i lijepo izvodio. A to znači da ćete sigurno uspjeti.

Izvori:

• Plesna škola Juris - kako zapamtiti ples

Plesati je moderno - to znači biti u središtu pozornosti u diskotekama i svim zabavama na kojima ples treba biti.
Ako ste tek sada odlučili naučiti lijepe ritmičke pokrete, tada možete svladati osnovne plesne korake koristeći preporuke u nastavku.

Trebat će vam

• odjeća za vježbanje,
• podučavanje plesa

Uputa

Prije svega, upoznajte se sa smjerovima koje moderni ples nudi. Od njih su najpopularniji Hip-Hop, Tectonic, strip dance, Go-Go. Najprikladnija opcija za korištenje u diskoteci je potonja, budući da ovaj ples uključuje mješavinu različitih stilova i smjerova. Zahvaljujući ovom programu, moći ćete improvizirati u ritmovima bilo koje glazbe i stvarati vlastite skladbe od pokreta nakon prvih lekcija.

Ako planirate učiti u studiju, prije kupnje pretplate prvo uzmite uvodnu lekciju. Ocijenite rad trenera, pitajte za mišljenje one koji već duže vrijeme rade s učiteljem. Provjerite odgovaraju li vam raspored nastave i lokacija studija. Odaberite grupu čija razina pripremljenosti odgovara vašoj.

Ne pokušavajte odmah ući u tim profesionalaca ili srednjih plesača. Ako niste fizički spremni, počnite s grupom. Bez obzira na broj časova tjedno (malo je vjerojatno da će biti svakodnevni), nastavite trenirati kod kuće kako biste pokrete doveli do automatizma. Ako naiđete na dobrog profesora, marljivi ste i svrhoviti, stvoreni za sebe, a vi za njih – uspjeh vam je zagarantiran u prvim danima nastave.

Ako želite plesati, za to će vam trebati videozapisi za obuku. Preuzmite s interneta ili kupite gotov disk, pogledajte ga i izračunajte približno vrijeme za jednu lekciju. Napravite raspored treninga i odstupite od njega samo u krajnjem slučaju. Zapamtite da će samo redovite vježbe dati željeni rezultat.

Odaberite odjeću za vježbanje. Ne mora to biti posebna forma za obuku. Dovoljna je bilo koja udobna odjeća koja neće sputavati kretanje.

Koristan savjet

Kako biste plesali moderno, ne zaboravite pratiti promjene u smjerovima modernog plesa. Da biste to učinili, ne zaboravite povremeno gledati najnovije videoisječke stranih pop izvođača.

Izvori:

• kako naučiti biti moderan u 2019

Naučiti lijepo plesati san je mnogih ljudi, i to je sasvim izvedivo, samo trebate željeti to učiniti. dobra plesačica ili lijepa plesačica privući stotine pogleda i osvojiti mnoga srca. Kako naučiti čari plesa?

Svladavanje osnovnih plesnih pokreta za početnike jednostavno je uz video upute koje je lako pratiti. Glavna stvar je iskreno procijeniti svoje mogućnosti i odabrati pravu. plesni stil. Neki smjerovi su previše komplicirani i nisu prikladni za početnike, stoga prije početka prve lekcije pažljivo proučite koje vrste plesa postoje i koja je prava za vas.

Klubski ples go-go

Go-go ples nastao je 60-ih godina prošlog stoljeća u američkim noćnim klubovima. Izvorno se temeljio na plesni pokreti twist, koji su djevojke izvodile upravo na stolovima. Tada su vlasnici jednog od klubova pogodili da smjeste plesače u kaveze obješene na strop, a zahvaljujući ovoj tehnici Go-Go plesovi postali su nevjerojatno popularni: izvrsni i senzualni pokreti privukli su ogroman broj posjetitelja u klub.

Ovaj ples zahtijeva veliki fizička snaga, značajna fleksibilnost, labavost i besprijekoran Obično se izvodi pod suvremena pop glazba, uključuje mnogo različitih stilova kao što su strip dance, hip hop, twerk i drugi. Početnicima neće biti lako svladati ovaj ples od nule, ali ipak vrijedi pokušati. Prednost go-goa je što je plesačima dopušteno improvizirati, a nema jasnih pravila po kojima se ocjenjuju pokreti.

U skupinu latinoameričkih plesova spadaju poznata salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Ovaj smjer je savršen za početnike, jednostavan za početnike lako svladati, oni vam omogućuju da razvijete posebnu gracioznost, senzualnost i plastičnost. Zahvaljujući video lekciji, možete samostalno naučiti kako lijepo plesati i nakon nekoliko lekcija zablistati na plesnom podiju!

Latinoamerički plesovi temelje se na strastvenim, energičnim pokretima bokovima, opuštenim i ispunjenim slobodom, ravnim, ponosnim držanjem i visoko podignutom bradom. Važno je uzeti u obzir da se svi koraci izvode na polusavijenim nogama. Ovaj smjer zahtijeva dobru fizičku pripremu, tako da početnici ne bi trebali očekivati ​​munjevite rezultate, ali upornost će svakako uroditi plodom.

Tango

Ovo je lijep i strastven ples koji se obično izvodi u paru. Postoji nekoliko varijanti tanga: argentinski, finski i plesni. Prva opcija je najpopularnija, a posljednja, plesna dvorana, često se bira kao svadbeni ples sretan par.

ovladati; majstorski osnovni koraci i početnici mogu zauzeti položaje, ali da biste svladali pravu vještinu, morat ćete se dobro oznojiti. Plesni pokreti za početnike lako se pamte i par se uvijek kreće suprotno od kazaljke na satu.

Jedan od naj popularna odredišta za cure - istočnjački ples, budući da su pokreti vrlo jednostavni i lijepi, pomažu opustiti se i probuditi senzualnost. Trbušni ples puno je lakši od strip plesa, ne zahtijeva fizičku obuku i posebnu fleksibilnost, tako da ga možete savladati u najkraćem mogućem vremenu.

U početku su ovaj drevni ples izvodile konkubine za svog gospodara, a danas se pleše čak iu diskotekama. Osnovni pokreti za trbušni ples za početnike uključuje njihanje bokovima, mekane pokrete ruku i prsa. Video lekcija će vam omogućiti da naučite kako se kretati ritmično i lijepo.

Da biste naučili plesati, morate pobijediti sramežljivost i vlastitu lijenost. Zahvaljujući jednostavnim video treninzima, početnici mogu isprobati različite smjerove i odabrati onaj koji najbolje funkcionira i pruža najviše zadovoljstva. Osnovne plesne pokrete za početnike lako je savladati, a redovito vježbanje pomoći će vam da postignete željenu razinu vještine.