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lezginka 동작을 춤추는 법을 배우는 방법. lezginka 춤을 배우는 방법

모든 여성들이 가장 좋아하는 액세서리 중 하나는 물론 가방입니다. 핸드백은 거의 모든 여성의 필수 속성입니다. 이 액세서리는 장식적인 역할을 할 뿐만 아니라 매우 중요한 실용적인 기능을 수행하여 천 가지 작은 물건을 보관할 수 있는 넉넉한 수납 공간 역할을 하기 때문입니다. 핸드백이 너무 많지 않기 때문에 모든 여성은 항상 최소 몇 개는 재고로 보유하고 있으며 종종 모든 유형과 크기의 가방 수가 수십 개에 이릅니다. 오늘 우리는 봄-여름 시즌을 위해 또 다른 멋진 핸드백으로 옷장을 보충하는 방법을 알려주는 짧은 수업을 보도록 사랑스러운 숙녀 여러분을 초대합니다.

DIY 가방 마스터 클래스

"15분 만에 빛나는 봄 가방"이라는 수업의 저자는 최소한의 시간과 비용으로 자신의 손으로 세련된 핸드백을 만드는 방법에 대해 이야기합니다. 초심자 바느질 여성 조차도이 작업에 대처할 것이므로이 비디오 강의는 수준에 관계없이 모든 공정한 섹스에 관심이 있습니다. 예술적 능력그리고 디자인 우수성. 작업을 위해서는 장기간 사용으로 인해 원래 모양을 잃은 오래된 핸드백과 불필요한 가죽 부츠가 필요합니다(예: 작아지거나 단순히 유행에 뒤떨어진 경우). 이 쓸모없는 것들을 버리려고 서두르지 마십시오. 줄 수 있습니다. 새로운 삶! 이 수업의 저자는 손에 든 모든 것에서 손으로 만든 간단한 장식으로 오래된 가방을 완전히 변형하는 방법을 보여줍니다. 이 마스터 클래스에서 선보인 핸드백 모델의 "하이라이트" 중 하나는 물론 여러 시즌 동안 최고의 패션 트렌드 중 하나로 여겨져 온 세련된 가죽 프린지입니다. 공예가의 작업 결과 매우 세련되고 독창적 인 에스닉 스타일의 여성용 가방이 탄생했으며 보편적 인 목적을 가지고 있습니다. 산책, 일, 쇼핑 중에 가져갈 수 있습니다.

천으로 손으로 가방을 꿰매다

이 마스터 클래스가 시청자가 수작업을 위한 새로운 자원을 발견하고 바느질 작업을 하며 즐거운 시간을 보내고 결과적으로 옷장에 새로운 것, 즉 봄을 위한 세련된 핸드백을 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다.

모든 주민을 위해 대도시우리는 자연 환경과 신선한 공기의 부족이 무엇을 의미하는지 직접 알고 있습니다. 많은 식료품도 마찬가지입니다. 마을 사람들신선한 야채와 과일에 들어있는 대부분의 비타민이 가까이에 있으면이 문제에서 마을 사람들에게는 더 어렵습니다. 그들은 모든 것을 사야하고 질산염 및 기타 그다지 유용하지 않은 첨가제에 빠질 위험이 있습니다. 따라서 물론 스스로 자랄 수있는 모든 것이 더 좋습니다. 더 저렴하고 환경 친화적이며 건강합니다. 이것은 우리 웹 사이트에 제공된 짧은 비디오의 주제입니다.

창턱에 DIY 정원

비디오 자습서 "집에서 정원을 만드는 방법? 성장하는 채소와 묘목. 이 비디오는 매우 흥미로울 것입니다 넓은 범위시청자는 집에서 건강한 묘목을 재배하는 문제가 대도시와 작은 마을 주민 모두에게 똑같이 관심이 있기 때문입니다. 이 비디오의 초대 전문가는 최소한의 재정적 투자로 집에서 심기 위한 고품질 묘목과 일상 소비용 채소를 성공적으로 재배할 수 있는 특별한 디자인을 만드는 방법에 대해 이야기합니다. 이 동영상 강의에서 제안하는 묘목 재배 방법의 장점은 무엇입니까? 첫째, 이 방법은 재정적 측면(큰 현금 비용이 필요하지 않음)과 시간과 노력의 합리적인 사용 측면에서 매우 경제적입니다. 그런 종류의 방 "침대"를 배치하는 데 많은 시간이 걸리지 않으며 돌보는 것도 전혀 어렵지 않으며 다른 일상 활동을 방해하지 않습니다. 또한 도시 아파트 거주자에게 특히 중요한 것은 녹색과 묘목 재배에 사용되는 컴팩트 한 디자인과 같은 위의 방법의 이점입니다. 언급 된 디자인은 크기가 작고 접고 휴대하기 쉽기 때문에 작은 아파트 나 작은 집에서도 적합한 모서리를 선택하는 것이 전혀 어렵지 않습니다.

겨울에 창턱에서 자랄 수있는 것

원예에 관심이 있고 가족에게 신선한 유기농 녹지를 제공하고 싶은 시청자 여러분 모두 이 영상을 통해 많은 유용한 정보를 얻으실 것이라고 확신합니다.

속기 쉬운 시민에 대한 모든 종류의 사기와 속임수는 항상 번성했으며 일반적으로 사기꾼은 부러워하는 독창성을 보여 다른 사람의 재산을 불법적으로 점유하는 점점 더 많은 새로운 방법을 제시합니다. 21세기 사회 발전의 최신 경향에 완전히 부합하여 가상 및 모바일 사기가 특히 성행하고 있습니다. 이 비디오 강의에서 설명하는 것은 후자에 관한 것이므로 성별과 연령에 관계없이 모든 사람이 예외없이 시청하는 것이 좋습니다.

SMS 사기꾼의 피해자가 되지 않는 방법

"사기꾼의 피해자가 되지 않는 방법"이라는 작은 비디오는 우리 웹사이트의 모든 방문자가 시청할 가치가 있습니다. 왜냐하면 우리 중 누구도 조만간 SMS 사기의 피해자가 될 가능성으로부터 자유롭지 않기 때문입니다. 또한 이 영상에서 들은 정보는 모바일 사기꾼의 미끼에 가장 자주 빠지고 때로는 막대한 금액을 이체하는 경우가 많기 때문에 친구와 친척, 특히 어린이와 노인 가족에게 전달해야 합니다. . 이 비디오 강의에 초대된 전문가는 SMS 사기의 가장 일반적인 방법, 저축을 잃지 않도록 그러한 상황에서 행동하는 방법에 대해 간략하지만 매우 의미 있고 명확하게 이야기합니다. 또한 시청자는 다음 중 하나에 빠질 위험을 최소화하는 방법에 대한 일반적인 권장 사항에 확실히 관심을 가질 것입니다. 사기 계획. 전문가들이 집중하는 매우 중요한 뉘앙스는 평정을 유지하고 사물을 냉정하게 바라보는 것입니다. 종종 사기꾼은 소위 "충격 효과"를 사용합니다. 그들은 예상치 못한 정보로 피해자를 기절시키고 즉각적인 조치 (예 : 긴급 송금)를 요구하여 사람이 상황을 복구하고 이해할 시간이 없도록합니다. . 따라서 어떤 경우에도 성급한 행동을 취해서는 안됩니다. 모바일 대담자가 요구하는 것을 수행하기 전에 10 번 생각하는 것이 좋습니다.

온라인 사기꾼의 피해자가 되지 않는 방법

이 비디오 자습서가 범죄율을 줄이고 시청자가 어떤 상황에서도 성공적으로 SMS 사기꾼에 저항하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

가장 많은 것 중 하나 중요한 사건들모든 어린 소녀의 삶에서 물론 학교에서의 무도회입니다. 이 이벤트는 전체의 끝을 표시합니다. 학창시절에서 일종의 "다리"입니다. 성인 임. 또한 이것은 의상 선택에 대한 상상력을 자유롭게 발휘하고 적어도 하루 저녁 동안 가족과 급우를 위해 진정한 공주로 변할 수있는 몇 안되는 휴일 중 하나입니다. 그리고 물론 무도회 드레스 없이는 어떤 무도회가 완성됩니까? 우리 수업이 그에게 바쳐졌습니다.

졸업 2017 드레스를 선택하는 방법

이 비디오 강의 "무도회 드레스 선택 방법" 덕분에 미래의 졸업생은 물론 어머니, 할머니, 여자 친구가 무도회 드레스를 선택할 때 고려해야 할 요소에 대한 주요 스타일리스트의 권장 사항을 알 수 있습니다. 그리고 어떤 규칙을 따라야 하는지. 많은 젊은 여성들이 의상 선택에 대해 생각하기 시작한 것은 비밀이 아닙니다. 고등학교 무도회행사 자체가 있기 훨씬 전 - 때로는 1년이 되기도 합니다. 무도회 드레스가 무엇인지에 대한 단일 관점은 없습니다. 모든 소녀는 다르고 각각 고유 한 스타일, 성격 및 외모 기능이 있기 때문입니다. 따라서 맹목적으로 패션 트렌드를 따르는 것뿐만 아니라 무도회 드레스가 졸업생의 성격과 조화를 이루고 성격을 반영하고 외적 장점을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 많은 소녀들이 드레스를 선택할 때 전통적인 규칙을 따르는 것을 선호합니다. 파스텔 색상, 가벼운 천, 여성스러운 실루엣을 선택합니다. 물론 이것은 이미 고전이므로 이러한 의상은 무도회에서 항상 적절할 것입니다. 그러나 소녀가 독창성을 과시하고 싶다면 창의력을 발휘하는 것이 가능합니다. 더 특이한 색상과 스타일을 선택하십시오. 일반적으로 검은 색은 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다. 무도회 중에 어린 소녀에게는 너무 무겁고 우울할 수 있습니다.

체형에 따라 드레스를 선택하는 방법

이 비디오 강의가 각 관중이 만드는 데 도움이 되기를 바랍니다. 올바른 선택소녀를 진정한 숙녀처럼 느끼게 할 가장 아름답고 세련된 무도회 드레스를 선호합니다.

소녀의 배를 제거하는 방법

대부분의 여성에게 가장 문제가되는 영역 중 하나가 배와 옆구리라는 것은 비밀이 아닙니다. 왜냐하면 우리가 적극적으로 탐닉하는 모든 "단 것"이 처음부터 쌓이기 시작하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 상황은 중요하지 않으며 좋아하는 음식을 완전히 포기해서는 안됩니다. 적당히 먹고 신체 활동을 게을리하지 마십시오. 이 비디오의 작성자는 마지막 질문에 대해 자세히 설명하고 설명하고 보여줍니다. 육체적 운동복부와 옆구리의 지방 주름을 제거하는 데 가장 효과적입니다. 체육관에서 많은 시간의 훈련으로 지칠 필요가 전혀 없다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 운동은 집에서도 성공적으로 수행 할 수 있으며 시간이 많이 걸리지 않습니다. 예를 들어, 이러한 모든 운동은 TV 시리즈를 시청하면서 할 수 있으므로 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있습니다. 수업의 저자는 빠르고 안정적으로 허리를 가늘게 만들고 전체적으로 날씬하게 만드는 데 도움이되는 가장 효과적인 5 가지 운동을 제공합니다. 물론 좋은 결과를 얻으려면 이러한 운동을 수행할 때 몇 가지 규칙을 준수해야 합니다. 첫째, 트레이너의 모든 권장 사항을 엄격히 준수하여 각 운동을 올바르게 수행해야 합니다. 둘째, 정기적으로, 무엇보다도 매일 또는 적어도 격일로 수행해야 합니다. 지속적인 훈련 조건에서 짧은 시간 (1-2 주) 후에 첫 번째 개선이 눈에 띄게 나타나고 허리 볼륨 감소가 시작됩니다.

집에서 뱃살 빼는 방법

이 비디오 레슨은 최소한의 노력, 시간 및 비용으로 좋은 몸매를 갖고 싶어하는 거의 모든 여성에게 유용하고 흥미로울 것입니다.

인간의 건강이 가장 중요하다는 것은 비밀이 아니므로 자신의 건강과 몸을 돌보는 것은 처음부터 시작해야 합니다. 초기. 그들이 말했듯이 많은 질병은 질병이 이미 집중적으로 발전하기 시작한 나중에 치료하는 것보다 제 시간에 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.

고품질의 의료 서비스는 천년 전과 현재, 어디에서나 항상 수요가 있습니다. esculapius의 직업은 비전문성과 아마추어주의를 용납하지 않으므로 고도의 자격을 갖춘 전문가에게만 의학적 도움을 구해야합니다. 그렇지 않으면 열악한 의료 서비스는 원하는 개선을 가져 오지 못할뿐만 아니라 상황을 더욱 악화시키고 건강을 해칠 수 있습니다.

오늘날 성인과 어린이 모두에게 고품질 의료 서비스를 제공 할 소위 가족 의료 센터 (또는 클리닉)라는 광범위한 대형 의료 센터의 서비스가 극도로 요구됩니다.

이러한 의료 센터의 수많은 장점 중에서 특히 다음을 강조하고 싶습니다.

제공되는 의료 서비스의 매우 높은 품질. 주치의에서 간호사에 이르기까지 대규모 센터의 전체 직원은 자격이 풍부하고 실무 경험흠 잡을 데없는 명성으로 인해 이러한 종류의 의료 기관의 전문가는 가장 어려운 작업에도 성공적으로 대처합니다.
다재. 위에서 언급 한 가족 형 개인 클리닉의 고객은 치료에서 부인과에 이르기까지 다양한 프로필의 질병으로 안전하게 이곳에 올 수 있습니다. 동시에 각 환자에 대한 통합 접근 방식이 제공되며 이전 불만 및 항소가 고려됩니다.
편안. 공립병원의 단점 중 하나인 편안한 진료를 위한 편의시설이 부족하다는 점은 민간 의료기관에서 완전히 사라졌다. 외래 환자와 입원 환자 모두 쾌적한 환경을 누리고 필요한 모든 편의 시설을 이용할 수 있습니다.
가장 현대적인 의료 장비의 가용성;
합리적인 가격 정책, 고정 서비스 비용 및 수수료 없음, 추가 지불 및 소위 "무료"폴리 클리닉 환자가 지속적으로 직면하는 봉투의 "감사합니다"요구 사항.

잘 알려진 독일-우크라이나 의료 센터 Aurora는 위의 모든 이점을 완벽하게 보유하고 있으며 모든 사람에게 고급 의료 서비스, 상담 및 우수한 자격을 갖춘 세계적 수준의 전문가의 지원을 제공합니다.

공정한 섹스의 각 대표자는 패션과 뷰티 세계의 최신 트렌드를 따라가면서 아름답고 매력적으로 보이기 위해 노력합니다. 옷이나 핸드백뿐만 아니라 눈썹도 패셔너블 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다! 을 위한 최근 몇 년전 세계적으로 충분히 큰 밀도와 너비의 깔끔한 자연 눈썹이 유행하고 있습니다. 이러한 눈썹은 표정을 더욱 표현력있게 만들고 얼굴 전체를 더욱 생생하고 기억에 남게 만듭니다. 그러나 자연이 두꺼운 눈썹을 박탈했다면 어떻게해야합니까? 탈출구가 있습니다. 이 비디오 강의 "두꺼운 눈썹을 키우는 방법"에서 배울 수 있습니다.

눈썹 빨리 자라는 방법

이 짧은 비디오는 눈썹 관리와 같은 모든 여성을 위한 흥미로운 문제, 특히 연장 없이 세이블 눈썹의 소유자가 되는 방법, 당연히. 이것은 특정 전통 의학을 사용하여 눈썹을 관리하는 경우, 즉 bodyagu를 사용하는 경우 가능합니다. 그녀에 대해 유용한 속성미용학에서 많은 사람들이 많이 들었습니다. 이제 성장을 개선하는 효과적인 수단으로 성공적으로 사용할 수 있습니다. 모습눈썹. 자격을 갖춘 전문가가 위의 목적으로 bodyaga를 사용하는 방법, 이러한 절차를 수행하는 빈도 및 수행하는 동안 주의해야 할 사항에 대해 이 비디오의 일부로 알려줍니다. 매우 중요한 점은 접근성입니다. 이 방법눈썹 관리. Bodyaga는 모든 약국에서 구입할 수 있는 완전히 저렴하고 일반에 공개된 약품입니다. 따라서 공정한 섹스의 각 대표자는 최소한의 재정적 비용으로 더욱 아름다워질 수있는 멋진 기회를 얻습니다. 이 영상에서 말하는 뷰티 팁과 권장 사항을 잘 따르면 모든 여성은 짧은 시간 후에 볼 수 있습니다. 긍정적인 변화눈썹 상태에서-두꺼워지고 건강해지며 줄 수 있습니다. 새로운 형태눈썹 스타일링 문제의 최신 세계 트렌드에 따라.

집에서 눈썹 빨리 기르는 방법

이 비디오 강의가 시청자에게 유용하고 또 다른 매우 효과적인 미용 제품으로 무기고를 보충하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

바이올린이 멋져요 악기, 서정적 인 사운드 덕분에 수백만 명의 마음을 얻었습니다. 그러나 바이올리니스트(초보자와 전문가 모두)는 바이올린이 단지 섬세하고 깨지기 쉬운 것만이 아니라는 것을 잘 알고 있습니다. 그것은 또한 그 자체로 다소 기발한 도구입니다. 특별한 접근그리고 배려.

우선, 건조를 피하기 위해 바이올린을 직사광선으로부터 보호하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 이 악기를 뜨거운 태양 아래 두어서는 안 됩니다. 마찬가지입니다 심한 서리: 바이올린은 일반적으로 큰 온도 변화를 좋아하지 않으므로 악기를 보관하는 장소에서 유리한 온도 체계를 유지하도록 노력해야 합니다. 바이올린을 가까이에 두지 마십시오. 오픈 소스열: 벽난로, 히터, 스토브 등.

둘째, 그 이하도 아니다 중요한 조언: 바이올린 연주자는 바이올린이 보관된 환경의 습도 수준을 지속적으로 모니터링해야 합니다. 이 악기는 나무를 축축하게 만들거나 곰팡이가 생기거나 너무 건조한 공기를 만들기 때문에 과도한 습기를 좋아하지 않습니다. 후자의 경우 나무에 균열 및 기타 손상이 나타날 수 있기 때문에 악기가 완전히 사용할 수 없습니다. 전문가들은 방의 최적 습도 수준을 45~60% 수준으로 유지할 것을 권장합니다.

악기를 정기적으로 청소하는 것도 바이올리니스트의 매우 중요한 의무이며, 사용 후 매번 청소하고 닦아내는 것이 좋습니다. 바이올린 본체에 먼지, 흠집 및 기타 불쾌한 작동 흔적이 생기는 것을 방지하기 위해 이 의무를 게을리하지 마십시오. 이를 방지하려면 예를 들어 온라인 상점을 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 바이올린 관리에 대한 모든 기본 권장 사항을 완전히 준수하더라도 소유자는 악기 손상으로부터 면역되지 않습니다. 자연적인 마모(바이올린을 충분히 오랜 시간 동안 사용한 경우) 및 예상치 못한 사고(범프, 낙하, 기타 기계적 손상)의 결과.

이러한 문제가 발생하면 주저하지 말고 자격을 갖춘 전문가에게 문의하십시오. 바이올린 제작자현 교체에서 바니시 코팅 복원에 이르기까지 광범위한 악기 수리 서비스 목록을 제공할 수 있습니다.

Lezginka는 코카서스 원주민의 민속 춤으로 색채의 화신입니다. 국가 문화. 소란스러운 음악에 대한 열정적이고 마법 같은 움직임, 생생한 감정과 남자의 자신감있는 모습, 소녀의 부드러운 움직임 :이 모든 것이 Lezgins의 마법 같은 행동의 독창성을 구성합니다.

레즈긴카 민속춤. 태생

기원 백인 레즈긴카다게스탄 산에서 시작되었습니다. 19세기에 전사들이 특별한 춤을 추던 곳이 바로 그곳이었습니다. 당시 대표 산악 민족그들을 "Lezgins"라고 부르는 것이 관례였습니다. 따라서 이름이 유래되었습니다. 그러나 코카서스의 다른 사람들에게 이름은 댄스 스타일다르게 "소리"가 날 수 있습니다.

할카르.
Kartuli 또는 lekuri.
Zilka-kaft 또는 tymbyl-kaft.

코카서스 원주민이 수행하는 불타는 레즈 긴카를 본 적이 있으면 이미 잊을 수 없습니다. 리드미컬 한 움직임의 마법이 마음을 사로 잡습니다. 남자와 여자의 춤을 생각해보면, 남자의 팔의 불꽃처럼 번쩍이는 물결은 포식자 독수리의 자존심을 의인화한 것이고, 부드럽고 겸손한 여자의 춤은 천진난만한 백조의 아름다움이라는 것을 이해하게 됩니다. 춤은 문자 그대로 역사의 정신으로 스며 들어 무용수가 원을 번갈아 가며 희생 동물을 말하고 더 높은 자연의 힘과 조화를 이루는 고대로 돌아갑니다.

다른 사람들 사이의 lezginki의 차이점

와는 별개로 클래식 버전 Lezginka 공연에는 전통과 다소 다른 여러 춤이 있습니다.

체첸;
카라차이 댄스;
Kabardians의 Islamey;
3쌍의 오세티안 레즈긴카.

변형의 주요 불일치는 수행되는 동작의 리듬에 있습니다. 예를 들어 Chechen lezginka에서 공연자들은 "찢고" "던지고" "점화"하는 것처럼 보이지만 Ossetians는 더 차분하고 부드럽게 성격을 보여줍니다.

기원에서 존재의 먼 길을 갔다 오늘, Lezginka는 전통에 충실하고 원래 모습을 유지했습니다. 재치가 백인들에게 주입됩니다. 어린 시절그래서 청년들 사이에도 포크댄스에 능통한 재능 있는 연주자들이 많다.

많은 러시아 소년 소녀들도 레즈 긴카 연주를 숙달하기 위해 노력합니다. 몇 가지가 있습니다 효과적인 방법 빠른 학습집에서의 포크 댄스와 모든 초보 댄서가 숙지해야 할 여러 필수 규칙.

초보자가 알아야 할 사항

철저하고 책임감 있게 프로세스에 접근할 준비가 된 사람이라면 누구나 레즈긴카를 배울 수 있습니다. 훈련을 시작하기 전에 춤의 기초가 무엇인지 알아야 합니다. 따라서 한 위치에서 다른 위치로 이동하면 춤 기술에서 특정 높이에 도달할 수 있습니다.

올바른 자세는 백인 Lezginka 연구에서 미래 성공의 절반 이상입니다. 모든 안무가의 첫 번째 과제는 초보자의 구부정한 습관을 "극복"하는 것입니다. lezginka의 일종의 "하이라이트"역할을하는 것은 고르고 아름다운 등입니다.

사람의 눈으로 자신의 영적 상태를 판단하고 현재 경험하고 있는 감정과 경험을 드러낼 수 있습니다. 그래서 lezginka에서 외모가 지급됩니다 세심한 주의. 수완이 풍부한 백인 남자들은 "시선 언어"를 개발하여 춤에서 선택한 사람에 대한 관심을 보여주었습니다. 이 "비밀 의사 소통"방식은 소년 소녀와 다릅니다. 강점그의 성격은 파트너의 눈을 똑바로 바라보고 소녀의 경우 반대로 겸손을 유지하고 외면하는 것이 일반적입니다.

손 움직임 - lezginka에는 약 7개의 기본 위치가 있으며, 이는 동작 과정에서 설정 및 형태 옵션으로 보완됩니다.

다리에는 세 가지 유형의 기본 동작이 있으며 각 동작에는 모든 뉘앙스에 대한 자세하고 철저한 연구가 필요합니다.

간단하고 "피커"유형별로 단일.
"특성" - 예를 들어 솔로 캐스케이드.
특별한 단계.

춤의 감성은 레즈긴카의 기본이기도 하며, 진지한 연기는 관객뿐만 아니라 댄서에게도 즐거움을 가져다준다. 넓은 미소, 불타는 눈, 열정적 인 마음 - 댄스 액션의 모든 "참가자"가보고 느껴야하는 것입니다.

비디오 레슨

준비 및 주의사항

갖는 것을 배우는 것이 중요합니다. 좋은 수준신체 훈련. 곡예 요소와 결합 된 lezginka의 압도적 인 리듬은 모든 사람을위한 것이 아닙니다.

그러나 미리 두려워하지 마십시오. 누구나 혼자서도 예술을 마스터할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 고품질 교육 자료를 비축하고 리듬 음악을 선택하고 편안한 신발을 선택하는 것입니다. 또한 움직임이 연마되는 큰 거울이 필요합니다.

새로운 수업을 시작하기 전에 워밍업과 근육 워밍업으로 구성된 철저한 준비를 수행하는 것이 중요합니다. 지속적이고 부지런한 훈련, 자제력 및 규율은 집에서도 원하는 목표로 이어질 것입니다-백인의 기술 습득 댄스 아트.

초보자를 위한 강의

남자들에게

lezginka를 통해 남자들은 남성성, 열정 및 무적을 표현할 수 있습니다. 처음에 전사들이 백인 춤을 추는 것은 아무것도 아닙니다. 그리고 여전히 남성 만 참여하는 별도의 유형의 공연이 있습니다.

방법	설명	방법의 효율성(장단점)
그룹과 함께 유료 교육 과정 통과	이 훈련 방법은 전문 안무가와의 그룹 레슨을 포함합니다.	이 교수법의 장점은 유능한 교사와의 집중 교육입니다. 편리한 수업 일정 구성, 댄스 과정에서 강사에게 질문할 수 있는 기회, 관심 있는 사람들과 소통할 수 있는 기회. 대개 유사한 그룹안무가와의 개별 소통 기회를 제외한 8-10 명의 참가자를 모집합니다. 그는 1.5-2시간의 수업 시간 동안 각 팀원에게 주의를 기울일 수 없습니다. 그리고 코스 비용은 상당히 높습니다.
개별 세션	경험이 풍부한 안무가의 교육에 대한 개별 접근 방식.	이 레즈긴카 춤을 배우는 방법이 가장 효과적이지만 비용이 많이 듭니다. 거액모든 사람에게 저렴하지 않습니다.
"친절한" 활동	춤의 예술을 아는 좋은 친구 또는 코카서스 민족의 대표자에게 춤을 가르쳐달라고 요청할 수 있습니다.	이것은 가장 쉽고 "편안한" 학습 방법입니다. 수업은 집에서 무료로 또는 친구에게 상징적인 감사를 표하기 위해 준비될 수 있기 때문입니다. 그러나 모든 사람이 진짜 백인을 가진 지인의 서클에서 운이 좋은 것은 아닙니다. 또한 홈 스쿨링 과정에서 습득하는 실무 능력은 전문가에게서 얻을 수 있는 것과는 다를 것입니다.
비디오 자습서, 온라인 학습	이 방법에는 다음이 포함됩니다. 댄스 수업 DVD 또는 온라인 비디오 자습서를 사용하여 스스로.	비디오 자료를 사용하여 lezginka 춤을 배우는 것은 어려운 과정입니다. 아무도 실수를 지적하지 않기 때문에 특정 동작을 수행하는 기술에 대해 질문 할 방법이 없습니다. 수업에 전념하기 위해서는 자기 훈련과 효율성이 필요합니다.
친구와 함께하는 "공동" 학습	학습 과정의 모든 어려움을 함께 "극복"하기 위해 같은 관심을 가진 친구 그룹으로 단결할 수 있습니다.	불행히도 우호적 인 팀을 모집 할 확률은 그리 높지 않습니다. 가능하다면 동지적 지원, 실수에 대한 공동 작업, 실제로 "수화"의 힘을 "느끼는"기회 백인- 이 모든 것이 기술 연마에 긍정적인 역할을 할 것입니다. 그러나 당신은 아마추어 수준에 머물 것입니다. 예, 그리고 함께하기 위해 큰 그룹현금 비용이 필요한 방을 임대해야 합니다.

그러나 시간이 지남에 따라 소녀들은 댄스 패턴에 들어가기 시작했습니다. 그래서 선택지가 있었다 페어 댄스, 여성은 안무 스케치와 단계를 수행할 뿐만 아니라 댄스 액션의 전체 "연극" 제작에서도 역할을 수행합니다.

여자들이 레즈긴카를 추어야 하는 이유

Lezginka를 능숙하게 춤출 수있는 백인 소녀, 특히 가족이 자랑 스럽습니다. 남성과 달리 여성은 춤에서 자신을 더 절제하면서도 열정적으로 보여줍니다. 팔과 다리의 부드럽고 가벼운 움직임은 빠른 스윙과 리드미컬 한 단계로 대체됩니다.

모든 소녀는 레즈긴카를 배우려고 노력해야 합니다. 춤은 단순히 재능을 보여주고 전통에 대한 존중을 표현하거나 다른 나라의 문화 유산에 대한 관심을 표현하는 것이 아니기 때문입니다. 이것 좋은 방법체력을 유지하고 유연성과 가소성을 개발하십시오.

어린 이용 Lezginka

아이들은 쉽게 춤추는 법을 배우므로 안무 서클이나 백인 민속 무용 앙상블에 자녀 (형제, 자매)를 등록하십시오. Lezginka의 진정한 정신이 존재하는 분위기에서 팀과 함께 경험이 풍부한 코치의 엄격한 지도하에 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

비디오 플롯

사람들이 집에서 운동하는 것을 선호하는 이유는 무엇입니까?

"집" 조건은 편안한 학습에 가장 도움이 됩니다.

찾다 음악 반주초보자 댄서의 취향에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 리드미컬 한 음악을 선택하는 것입니다. 때때로 단순히 손뼉을 치는 것만으로 시작을 위한 올바른 페이스를 설정하는 것으로 충분합니다.
많은 사람들이 공개적으로 감정을 드러내는 것을 부끄러워합니다. 집에서는 거침없이 활짝 웃을 수 있고, 폭력적인 감정을 표현하는 것은 물론, 외부 관객 없이 거울 앞에서 눈으로 '슛'을 날리며 특유의 몸짓과 몸짓으로 '연기 승부'를 강화한다.
스스로 학습함으로써 자신의 정권에 맞게 훈련 일정을 조정할 수 있습니다. 아무도 수업의 부재를 통제할 수 없기 때문에 자신을 "긴장"시키지 않고 학습 과정에 대한 훈련된 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다.
"가정"교육은 전문 안무가의 서비스에 대한 재정적 비용을 제외하고, 필요한 모든 정보는 비디오 레슨에서 얻을 수 있으며, 비디오 레슨에서는 레즈 긴카 수행 기술에 대해 자세하고 단계별로 "말"합니다.

Lezginka는 조합 일뿐만 아니라 아름다운 움직임그리고 미친 리듬뿐만 아니라 몸을 좋은 상태로 유지하는 좋은 방법 물리적 형태, 근육과 장기를 조율하고 젊음을 연장하며 에너지로 재충전하는 능력.

첫 번째 레슨의 모든 초보 댄서는 다음 사항에 유의할 수 있습니다.

기분이 좋아지고 기분이 좋아집니다. 많은 사람들이 운동이 아닌 레즈긴카의 퍼포먼스로 아침을 시작합니다. 학습 과정의 효율성을 높일 뿐만 아니라 요금을 받음으로써 "깨어나는" 좋은 방법이기도 한 좋은 전통이 됩니다. 긍정적 에너지하루 종일.
아름다운 모양과 조화. 영감을 주는 음악에 맞춰 2.5시간 동안 리드미컬한 춤을 추면 최대 1kg을 뺄 수 있다는 것이 실습을 통해 입증되었습니다. 과체중.
올바른 움직임을 설정하는 것뿐만 아니라 일반적으로 건강에도 유용한 자랑스러운 자세의 형성.
움직임을 조정하는 능력: 손재주와 유연성의 습득.
우아함, 가소성 및 우아한 걸음 걸이의 발달 -이 모든 것이 근육이 탄력을 얻도록 도와 부상과 염좌의 위험을 크게 줄입니다.
자신감은 모든 노력에서 성공의 열쇠입니다. lezginka의 기본은 감정적 요소이기 때문에 눈을 통해 밝은 감정의 전체 스펙트럼을 전달하는 능력은 요염한 공연뿐만 아니라 일상 생활에서도 유용 할 것입니다.

lezginka를 춤추는 방법을 스스로 배울 수 있지만 필요한 모든 비디오 자료 및 기타 속성을 비축하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

백인 댄스에는 완전한 헌신과 높은 비용이 필요합니다. 체력, 인내와 규율, 예술을 마스터하려는 큰 열망. 움직임의 기술과 음악적 감각뿐만 아니라 연기 재능도 개발하고 연마해야 많은 수업을 마친 후 열정적 인 행동의 에너지와 합쳐질 수 있습니다.

1. 스스로 레즈긴카를 춤추는 방법을 자세히 설명하는 전문적인 비디오 레슨이 필요합니다. 어디에서나 찾을 필요가 없습니다. 이 기사의 끝에서 UchiDoma가 무료로 제공할 것입니다.
2. Lezginka는 평범한 춤이 아닙니다. 엄격한 마음과 냉정한 마음으로는 춤을 출 수 없습니다. 무용수는 연기력이 있어야 합니다. 소란스러운 음악과 경쾌한 댄스 템포는 귀족의 뜨거운 피를 형상화한다. 자랑스러운 사람들. 같은 날카로운 감정을 가지고 있다면 일의 절반은 끝난 것입니다.
3. 소년 소녀에게이 춤을 배우는 것은 똑같이 큰 일입니다. 남녀의 움직임이 다르다는 점은 주목할 만하다.
4. 비디오 자습서를 매우 주의 깊게 한 번 이상 시청하십시오. 탭댄스를 할 줄 안다면 레즈긴카를 하는 동안 발이 바닥에 닿을 때마다 음악에 맞춰야 한다는 것을 이해하게 될 것입니다. 리듬은 열광적이지만 전문가는 이러한 부하를 견딜 수 있습니다.
5. 인터넷을 통해 운동을 위한 음악을 다운로드할 수 있습니다. 적절한 음악 반주 없이는 레즈긴카 춤을 절대 배울 수 없습니다.
6. 수업을 시작하기 전에 편안하고 헐렁한 옷을 입고 물론 워밍업하십시오. 워밍업을하지 않으면 무언가를 당길 수 있습니다.
7. 연습, 연습 또 연습. 규칙적으로 운동을하다. 스스로 목표를 설정하면 반드시 달성할 것입니다. 그러나 움직임의 조정, 신체의 유연성 및 승리 의지를 개발해야 합니다. 다리의 움직임만큼 팔의 움직임도 중요하다는 사실을 잊지 마세요. 향신료를 추가할 뿐만 아니라 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

확실히 당신은 적어도 한 번은 레즈긴카를 추는 누군가를 본 적이 있을 것입니다. 이것은 매우 멋진 춤이고 춤추는 백인들에 합류하고 싶지만 어색한 위치에 있는 것처럼 보이고 싶지 않고 춤을 출 수 있어야 합니다. 그리고 lezginka를 올바르게 춤추는 방법, 그것을하는 방법과 배우기 위해해야 할 일을 아는 사람은 우리 기사에서 배울 것입니다.

이 춤에 대한 설명부터 시작하겠습니다. 이것은 꽤 오래되었지만 빠른 백인 댄스입니다! 일반적으로 레즈긴카(lezginka)라고 불리는 것은 춤 자체가 아니라 춤에 이상적인 음악, 또는 춤과 음악의 조합인 경우가 많다. 역사에서 많은 사람들은 E.D. D'ascoli가 Circassians와 그들의 발가락 춤에 의해 엄청나게 존경 받았다는 1634년 도미니카 공화국의 한 수도사의 말을 알고 있습니다. 발가락으로 춤을 추는 것은 극히 어렵고 모델 일 수 있으며 물론 언급 된 Circassians 일 수 있다는 데 동의하십시오.

Lezginka는 러시아 전역에 알려져 있으며 모든 축하 행사, 특히 결혼식에서 춤을 출 수없는 사람들도 (발가락은 아니지만) 공연합니다. 와는 별개로 북 코카서스, Lezginka는 러시아뿐만 아니라 전 세계적으로 유명해졌습니다. 얼마 전, 두 번째 국제 축제코카서스 댄스 레즈긴카는 경연 형식으로, 4월 6일에는 코카서스 댄스 지역 축제가 경연 형식으로 열렸다.

Lezginka 댄스의 특징

춤을 배우고 lezginka가 춤추는 곳을 찾기 전에 마음을 다해 느끼고 그것에 대한 가장 흥미로운 모든 것, 그 역사 및 특징을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어 다음은 백인 Lezginka 댄스의 가장 밝은 기능 중 일부입니다.

민족 의상. lezginka가 아닌 한 기운찬 lezginka를 보는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 민족 의상. 사용되는 의상은 Circassian이며 남성과 여성의 경우 다릅니다.
음악. 물론 lezginka는 음악에 맞춰 연주하면 더 밝을 것입니다. 따라서 적어도 현대 Circassian 청소년이하는 Lezginka의 녹음으로 비축 할 가치가 있습니다. 그러나 진정한 레즈긴카는 훌륭한 음악 앙상블에 맞춰 연주됩니다.
쌍. 춤의 의미를 더 생생하고 이해하기 쉽게 만들려면 남자와 여자 두 사람이 춤에 참여해야하지만 두 여자를 자주 만날 수 있는데 그중 한 명은 옷을 입고 있습니다. 남자 정장. 여기서 중요한 점은 부부의 모습으로 춤을 추는 것이다. 그래서 소녀는 똑 바르고 가느 다란 자세와 부드러운 손 움직임으로 부드럽고 밝은 백조를 연상시킵니다. 그 남자는 자신에게서 백조를 "만들지"않고 독수리처럼 소녀 앞에 나타납니다.
움직임. 이미 언급했듯이 소녀는 부드럽게 움직이지만 동시에 그녀는 댄스 파트너의 속도를 유지해야 하며 남자는 결합해야 합니다. 느린 속도, 그런 다음 빨리. 춤에서 가장 어려운 동작은 팔을 옆으로 벌릴 때 발끝으로 파스하는 동작입니다.
시력. lezginka가 오랫동안 백인의 매력이 되었기 때문에 코카서스의 손님은 항상 댄스 콘서트를 보게되어 기쁩니다. 일반적으로 Lezginka는 자랑스럽고 용감하며 자유롭고 뜨겁다는 백인 사람들에 대한 설명을 담고 있습니다.

lezginka 춤을 배우는 방법과 장소

많은 사람들이 lezginka 춤을 배우는 방법에 관심이 있습니다. 그러나 더 중요한 것은 그것을 어디서 배워야 하는가입니다. 댄스 스쿨에 갈 수도 있지만 대부분의 러시아 도시에서는 극단적인 경우 왈츠, 탱고와 같은 현대 또는 고전 러시아 민속 무용을 제공받을 수 있습니다. 실제 전문 lezginka 교사를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 당신이 가지고 있다면 자유 시간, 당신은 그것을 잃을 수 없으며 당신이 좋아하고 활기찬 lezginka 댄스를 배우는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 코카서스 티켓을 가져 가야합니다. 아마도 코카서스에 친구 나 친척이있을 것입니다. 이것은 당신에게 진정한 구원이 될 것입니다.

나를 믿으십시오, 아무도 백인 영혼을 가진 원주민 백인보다 lezginka를 더 잘 춤추는 방법을 가르쳐 줄 수 없습니다. 전통을 존중하는 친숙한 백인이 있다면 멀리 여행할 필요가 없습니다. 전문가에게 도움을 요청하면 올바른 동작만 가르쳐 줄 것입니다. 그런 다음 새로운 기술로 친구들을 놀라게 하고 모든 여성의 마음을 얻을 수 있습니다.

가장 간단하지만 확실하지 않은 옵션은 자율 학습입니다. Lezginka 댄스 비디오 레슨을 시청하고 이를 사용하여 Lezginka 공연자가 될 수 있습니다. 그러나 감독을 받지 않고 춤을 잘못 배울 수도 있지만, 그것은 여러분에게 달려 있습니다!

레즈긴카 배우기

그래서, 당신은 스스로 lezginka를 춤추는 법을 배우기로 결정했습니다. 도움을 줄 친구를 찾지 못하고 고향을 떠날 시간이 전혀 없다면 집에서 공부해야 할 것입니다. 글쎄, 우리는 스스로 lezginka 춤을 배우고 있습니다.

레즈긴카 코스를 찾거나 안무가를 고용하여 레즈긴카 댄스를 가르치세요.
lezginka 비디오 코스를 다운로드하면 무료 및 유료로 찾을 수 있습니다. 선생님과 함께 공부하는 경우에도 유용합니다. 단순한 댄스 영상을 사용하면 안되며 더 어렵고 부하가 크며 비트를 따라갈 수 없으며,
춤을 추기 전에 맞춰보세요. 이미지가 쌍으로 기억 나나요? 따라서 남자는 침착하고 엄격하며 "차가워"야합니다. 여성도 춤을 추는 동안 미소를 지어서는 안 되며, 오직 평온함, 엄격함, 침착함,
훈련을 위해서는 운동복이나 레깅스와 티셔츠 등 가장 편안한 복장을 해야 합니다.
근육을 풀고 춤이 몸에 예상치 못한 부담이 되지 않도록 스트레칭
수업을 처음부터 끝까지 복습한 다음 수업을 다시 켜고 교사를 따라 움직임을 반복하기 시작합니다. 비디오 레슨은 예를 들어 남성에게만 짝을 이루고 구체적일 수 있습니다. 당신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오
훈련을 마치고 춤을 추기로 결심했다면, 레즈긴카용 음악을 다운로드하고 프롬프트 없이 춤을 추고, 더 자주, 더 열심히 훈련하세요.

Lezginka 댄스는 남성 간의 경쟁을 모방하는 실제 공연입니다. 남성과 여성의 지구력, 힘 및 좋은 체력이 필요합니다 (예, 레즈 긴카도 춤을 출 수 있지만 움직임은 완전히 다릅니다)-움직임의 부드러움과 우아함. 손재주 있고 강하고 활기찬 남성의 레즈 긴카 공연을 본 적이있는 사람은 분명히 다른 사람들을 놀라게하기 위해 그것을 수행하는 방법을 배우고 싶을 것입니다.

이 춤의 역사는 이교 의식과 숭배로 거슬러 올라가며 주요 요소 중 하나는 독수리의 이미지입니다(댄서가 팔을 벌리고 발끝으로 일어날 때 나타남). 이 춤을 배우고자 하는 분들의 필수 코스입니다.

옛날 옛적에 키우는 남자들 투혼의식 전투 춤으로 lezginka를 수행했습니다. 그리고 그는 또한 남자가 여자를 만날 수 있도록 허용했습니다 (백인 여자는 혼자 나갈 수 없었습니다). 결혼식에서 소녀들은이 춤을 추었고, 그들이 떠나려고 할 때 남자들은 춤의 모든 종류의 움직임으로 길을 막았습니다. 동시에 그들은 소녀들을 만져서는 안됩니다. 그러한 자유를 위해 그 남자는 심지어 죽을 수도 있습니다.

오늘날 lezginka는 멋진 광경, 사랑과 행복의 상징, 그리고 더 강한 반쪽이 손재주와 힘을 보여줄 기회입니다.

백인은 "lezginka를 배우는 방법"이라는 질문을 가지고 있습니다. 전혀 발생하지 않습니다. 어린 시절의 모든 움직임을 알고 있으며 어린이도 올바르게 춤을 출 수 있습니다.

그러나이 불굴의 자랑스러운 움직임의 회오리 바람을 만드는 법을 유아기부터 배우지 않았다고해서 스스로 배울 수 없다는 의미는 아닙니다. 쉽지는 않겠지만 가능합니다.

레즈긴카 자가 학습을 위한 7단계

스스로 레즈긴카를 춤추는 방법을 자세히 설명하는 전문적인 비디오 레슨이 필요합니다. 어디에서나 찾을 필요가 없습니다. 이 기사의 끝에서 UchiDoma가 무료로 제공할 것입니다.
Lezginka는 평범한 춤이 아닙니다. 엄격한 마음과 냉정한 마음으로는 춤을 출 수 없습니다. 무용수는 연기력이 있어야 합니다. 선동적인 음악과 경쾌한 춤의 템포는 숭고하고 독창적이며 오만한 민족의 뜨거운 피를 구현한다. 같은 날카로운 감정을 가지고 있다면 일의 절반은 끝난 것입니다.
소년 소녀에게이 춤을 배우는 것은 똑같이 방대한 작업입니다. 남녀의 움직임이 다르다는 점은 주목할 만하다.
비디오 자습서를 매우 주의 깊게 한 번 이상 시청하십시오. 탭댄스를 할 줄 안다면 레즈긴카를 하는 동안 발이 바닥에 닿을 때마다 음악에 맞춰야 한다는 것을 이해하게 될 것입니다. 리듬은 열광적이지만 전문가는 이러한 부하를 견딜 수 있습니다.
인터넷을 통해 운동을 위한 음악을 다운로드할 수 있습니다. 적절한 음악 반주 없이는 레즈긴카 춤을 절대 배울 수 없습니다.
수업을 시작하기 전에 편안하고 헐렁한 옷을 입고 물론 워밍업하십시오. 워밍업을하지 않으면 무언가를 당길 수 있습니다.
연습, 연습 또 연습. 규칙적으로 운동을하다. 스스로 목표를 설정하면 반드시 달성할 것입니다. 그러나 움직임의 조정, 신체의 유연성 및 승리 의지를 개발해야 합니다. 다리의 움직임만큼 팔의 움직임도 중요하다는 사실을 잊지 마세요. 향신료를 추가할 뿐만 아니라 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.