Terapi seni dalam psikologi - kaedah dan teknik. Berikut adalah beberapa situasi di mana "penyembuhan kreativiti" digunakan

Jika anda mengambil selembar kertas, cat atau pensel dan melukis semua yang terlintas di fikiran anda, maka pakar yang baik akan dapat menentukan keadaan psikologi anda dari lukisan ini, membaca masalah dan ketakutan anda. Selesaikan tugasan ini dan lihat lukisan yang anda dapat. Tengah kosong atau tidak? Adakah keseluruhan helaian diduduki atau adakah ia dikumpulkan di suatu tempat di satu tempat? Apakah warna yang mendominasi merah, hitam, coklat atau terang? Atau mungkin garisan itu betul, walaupun, tetapi mati dan tidak berjiwa? Ini boleh dilihat bukan sahaja oleh pakar, tetapi anda sendiri boleh menentukan bahawa sudah tiba masanya untuk merawat jiwa. Inilah yang dikaji oleh Terapi Seni - ia adalah kaedah penyembuhan melalui kreativiti jiwa manusia.

Setiap orang mampu mengekspresikan diri dalam pelbagai cara, melalui pemilihan gaya rambut dan pakaian, melalui pergerakan, melalui lukisan, melalui puisi dan prosa. Bagi mana-mana orang yang kreatif, ini adalah satu-satunya peluang untuk menyatakan diri mereka, bercakap tentang perasaan, pengalaman dan pemikiran mereka. Adalah tidak betul untuk membahagikan orang kepada tidak kreatif dan kreatif. Semua orang mampu mencipta, hanya keperluan untuk ini berbeza, seseorang lebih kuat, seseorang lebih lemah. Ia adalah Terapi Seni yang memberi peluang untuk ekspresi diri, untuk memenuhi keperluan mereka. Ini adalah tugas utamanya.

Penggunaan terapi seni kemungkinan kreatif orang. Anda tidak perlu menjadi seorang artis untuk mengekspresikan diri anda melalui lukisan. Dunia dalaman lebih penting daripada pelaksanaan lukisan yang betul. Memahami bahasa kreativiti, keupayaan untuk menggunakannya membantu untuk menemui kualiti baharu dalam diri anda dan orang lain. Membolehkan anda memahami dengan lebih baik keinginan dan keperluan, percanggahan dan sumber anda. Ia tidak begitu mudah untuk menguasai kualiti ini, tetapi pemilikan mereka memberikan peluang baru, membuka cakrawala baru. Tugas yang ditetapkan dan diselesaikan oleh terapi seni bukanlah untuk mengajar seseorang melukis, mengarang muzik dan puisi, tetapi untuk mengajar mencipta dalam erti kata yang paling luas. Cipta takdir anda sendiri, hidup anda, kerana ini adalah kehendak orang itu sendiri.

Hari ini, sayangnya, pendekatan kreatif untuk kehidupan seseorang dilupakan. Sekarang kebanyakan orang berpendapat bahawa kehidupan orang telah ditentukan sejak zaman kanak-kanak, mereka yakin bahawa masyarakat itu sendiri menentukan syaratnya kepada kita. Hari ini, orang semakin hidup dalam perjuangan berterusan untuk terus hidup, perkara utama adalah kepintaran, kepantasan, ketegasan, kekuatan. Kita semakin terbiasa melihat sesuatu dari sudut praktikal, dari sudut keuntungan peribadi. Jika ada masalah, ada dan ada penyelesaiannya. Kita perlu melakukan satu perkara, kemudian satu lagi, kita mesti. Apa dan kepada siapa kita berhutang?

Penggunaan terapi seni imej simbolik, melalui merekalah kita mempunyai akses kepada peluang dan kebolehan ini yang tidak kita ketahui, berkembang pelbagai cara pemikiran, persepsi berubah, ia menjadi lebih lengkap. Terdapat peluang untuk memahami diri anda dengan lebih baik, untuk mendapatkan lebih keyakinan. Ini merupakan peluang untuk memperjelaskan maksud melalui pembentukan kefahaman tentang keunikan personaliti seseorang.

Kita merujuk kepada kreativiti jenis lain aktiviti manusia untuk mencapai matlamat tertentu. Kreativiti ialah pemodelan, dan lukisan, dan menari, dan mengarang puisi dan muzik, dan banyak jenis aksi lain.

Terapi seni adalah arah yang agak baru dalam psikiatri, walaupun asasnya kembali kepada Z. Freud yang sama. Ini bukan rawatan ubat penyakit, tetapi kaedah untuk melepaskan keupayaan dan kebolehan dalaman seseorang, menggalakkan kreativiti, keharmonian dalaman dan pembangunan manusia. Terapi seni bergantung pada keupayaan seseorang untuk mencerminkan dirinya keadaan dalaman dalam imej visual.

Seseorang yang merasakan kesedihan atau kegembiraan, kesakitan, kekalahan atau kemenangan, boleh menarik keadaannya, menyatakannya dalam puisi dan tarian, dapat mencerminkan keadaan ini dalam muzik. Teknik yang digunakan oleh Art Therapy membolehkan anda menembak tekanan psiko-emosi, buka Kemahiran kreatif, untuk mengubah sikap kepada dunia, untuk rapat dan orang sekeliling. Anda tidak perlu mempunyai latihan profesional untuk bekerja ke arah ini, anda tidak perlu mempunyai sebarang kebolehan istimewa. Perkara yang paling penting ialah menikmati proses itu sendiri daripada apa yang anda lakukan.

Perhatikan lukisan pelbagai pengarang, kerana setiap daripada mereka membawa emosi sendiri, ini adalah percikan emosi, di suatu tempat yang positif, di suatu tempat yang tidak. Kita boleh melihat fenomena yang sama dalam sastera dan muzik. Kreativiti membolehkan anda melihat dunia dalaman anda dari luar.

Muzik untuk hati!

Tidak perlu membuktikan dan menjelaskan bahawa muzik mempunyai kesan yang menakjubkan kepada kita. Kini anda boleh mencari pelbagai album muzik: "Hati", "Migrain", "Pencernaan". Muzik ini sangat popular untuk rawatan pelbagai sistem badan. Tindakan itu berlaku pada tahap psikologi, muzik menyebabkan kejutan, keseronokan. Cuba cari karya muzik anda yang mencerminkan keadaan emosi anda masa ini masa, menenangkan atau mencergaskan. Muzik sentiasa membangkitkan emosi yang kuat dalam jiwa, membawa muatan tenaga, dan mempunyai kesan yang bermanfaat kepada seseorang.

Cuba dengar "anak batin"

Pemikiran mungkin timbul, memalukan dan remeh pada masa dewasa untuk terlibat dalam pemodelan, lukisan, tetapi ini adalah khayalan besar. Dan dalam jiwa setiap orang yang sangat serius dan sangat dewasa sentiasa hidup seorang anak batin yang hanya menunggu tuannya, setelah menghapuskan semua sekatan dan setem "keseriusan", sekali lagi menyentuh cahaya dan dunia yang indah kreativiti dan zaman kanak-kanak.

Apakah yang dikatakan sains tentang ini?

Kesakitan fizikal berkurangan dari renungan kecantikan - ini dibuktikan secara saintifik oleh pakar neurologi dari Universiti Bari (Itali). Peserta eksperimen memilih daripada ratusan lukisan yang disediakan kepada mereka 20 lukisan cantik dan 20 hodoh (mengikut peserta). Kemudian, dengan bantuan nadi laser, kesemutan yang menyakitkan berlaku di dalamnya dan mereka diminta untuk melihat melalui gambar yang dipilih tanpa henti. Apabila merumuskan hasil eksperimen, mereka menyedari bahawa apabila subjek melihat lukisan yang cantik, termasuk Botticelli, perasaan mereka hampir satu pertiga kurang daripada ketika melihat "gambar hodoh" atau kanvas kosong secara umum.

Sebarang proses kreatif membantu dalam ekspresi diri untuk menghadapi masalah, mengembangkan dan menyatakan tingkah laku dan perasaan seseorang, mengurangkan tekanan dan meningkatkan harga diri.

Anda tidak perlu menjadi individu atau artis yang berbakat untuk mendapat manfaat daripada profesional yang sentiasa mendalami seni. Bagi anda, seni boleh menjadi pembantu dalam menyelesaikan masalah.

"Rawatan Seni" (terapi seni) membantu orang ramai situasi yang berbeza: ahli psikologi menggunakannya semasa perundingan, doktor - untuk pemulihan selepas fizikal dan trauma psikologi, A orang yang sederhana- untuk melegakan tekanan, meningkatkan mood dan pengetahuan diri. Mari kita lihat lebih dekat kebaikan "penyembuhan kreatif" atau terapi seni.

Terapi seni merupakan satu bentuk terapi ekspresif yang menggunakan proses ekspresi diri artistik untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal, mental, dan emosi seseorang.

Dalam dunia di mana terdapat banyak cara untuk berkomunikasi dan mengekspresikan diri anda, terapi seni ialah cara yang inovatif dan berkesan. Salah satu perbezaan utama antara terapi seni dan bentuk komunikasi lain ialah yang terakhir menggunakan kata-kata dan bahasa untuk berkomunikasi. Selalunya orang tidak dapat meluahkan diri dan perasaan mereka dengan cara yang terhad.

Keindahan seni sebagai terapi ialah ia dapat membantu seseorang meluahkan keadaan emosi mereka melalui pelbagai bentuk kreativiti. Terdapat bentuk ekspresif ekspresi diri artistik (contohnya, lakonan). Dalam kes lain, anda boleh menggunakan lukisan, grafik, fotografi, arca dan banyak lagi jenis seni visual.

Terapi seni melegakan tekanan psikologi, meningkatkan mood dan digunakan sebagai cara penemuan diri. Dalam erti kata lain, ia adalah penyelesaian "kreatif" kepada masalah yang mengganggu anda.

Bilakah terapi seni digunakan?

Terapi seni digunakan untuk merawat pelbagai jenis gangguan mental dan tekanan psikologi.

Ia juga digunakan bersama dengan modaliti psikoterapeutik lain seperti terapi tingkah laku kognitif dan terapi individu.

Berikut adalah beberapa situasi di mana "penyembuhan kreativiti" digunakan

• Kecenderungan untuk tekanan berterusan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak;
• masalah kesihatan mental;
• Kecederaan otak trauma;
• Peluang pembelajaran terhad kepada kanak-kanak;
• Tingkah laku dan masalah sosial pada kanak-kanak;
• Untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang mengalami peristiwa traumatik;
• Untuk menetapkan mood.

Orang yang pernah mengalami masalah tertentu boleh meluahkan emosi dan pengalaman mereka melalui prisma ekspresi diri artistik menggunakan pelbagai kaedah: lukisan, arca, fotografi, grafik, dll. Semua ini boleh dilakukan di rumah, setelah dibeli sebelum ini alat yang diperlukan. Semasa sesi terapi seni, perhatian tertumpu kepada pengalaman dalaman seseorang, perasaan, persepsi dan imaginasinya. Ia tidak perlu untuk mencipta karya, perkara utama ialah belajar bagaimana untuk menyatakan perasaan anda dengan selesa. Pengakhiran membenarkan cara, dan matlamat anda adalah untuk mengatur diri anda.

Teknik terapi seni untuk menangani mood yang tidak baik

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, teknik ini telah membantu ramai orang menangani gejala tekanan, kemurungan, dan mood yang rendah.

Dengan teknik mudah, anda boleh memulihkan diri anda dalam beberapa minit, berikut adalah beberapa daripadanya.

Kaedah terapi seni

Terapi seni menawarkan banyak kaedah yang wujud untuk pembetulan psikologi dan mempengaruhi keadaan psiko-emosi.

Teknik terapi seni adalah berdasarkan tesis yang setiap masa apabila seseorang memahat, melukis atau menulis, "I" dalamannya tercermin dalam imej visual ini.

Kaedah terapi seni adalah sintesis seni dan psikoterapi untuk pelaksanaan bantuan psikologi.

Terapi seni mempunyai beberapa arah dan kaedah, yang berdasarkan jenis yang berbeza aktiviti kreatif.

Mari lihat beberapa kaedah terapi seni.

• Terapi muzik- "rawatan" dengan muzik. Adalah diketahui bahawa mendengar tertentu karya muzik atau alat muzik membebaskan minda manusia daripada ketakutan, sikap tidak peduli, ketakutan, kemarahan dan emosi negatif yang lain.
• terapi warna. Penggunaan praktikal imejan warna mempunyai kesan positif terhadap keadaan psiko-emosi seseorang, membantu menghubungkan pengalaman emosi dengan warna.
• Terapi lukisan (isoterapi). Menggalakkan spontan dan kreativiti melalui proses lukisan, membantu dalam pembangunan peribadi dan dalam memerangi mood buruk.
• Fototerapi. Bagaimana bentuk seni visual mencipta imej fotografi untuk mencapai kesan terapeutik. Teknologi fototerapi: galeri imej, esei foto, terapi slaid, potret metafora. Ia digunakan sebagai bantuan dalam mengalami semula pengalaman negatif, sebagai "refleksi" kehidupan seseorang dan masalahnya.
• Biblioterapi (terapi dongeng)- membantu membentuk hubungan antara karya sastera dan tingkah laku manusia dalam kehidupan sebenar. Pemindahan makna yang tidak realistik kepada realiti membolehkan anda mengembangkan skop kehidupan biasa dan berurusan dengan sebarang pengalaman.
• Terapi permainan. Sasaran terapi bermain- dapatkan peluang untuk "hidup" situasi menarik dalam permainan tanpa mengubah kemahiran tingkah laku anda. Selalunya digunakan untuk membetulkan tingkah laku kanak-kanak dan remaja.

Terapi seni, atau "rawatan seni" adalah berdasarkan kepercayaan bahawa dalam proses melibatkan diri dalam seni seseorang menyokong perubahan dalam dunia dalamannya, bekerja melalui pengalaman traumatik masa lalu, menyelesaikan konflik dalaman. Ia memberikan peluang unik untuk digunakan Perhubungan tanpa percakapan untuk meluahkan perasaan mereka dengan selamat, untuk mengatasi situasi tertekan memperbaiki hubungan dengan orang lain.

Kaedah terapi seni yang disenaraikan boleh dipilih oleh semua orang mengikut budi bicara mereka sendiri. Kesemua mereka sangat membantu dan tidak memerlukan kos bahan yang ketara. Sekiranya mood anda telah merosot, anda tidak dapat mengatasi pencerobohan, kemarahan, keputusasaan, ketakutan, kemudian beralih kepada seni. Terapi seni - mudah dan cara yang indah untuk menyelesaikan masalah ini.

menyibuk terapi melalui seni terapi seni) dan mood yang baik untuk anda!

Video: Terapi seni - menemui diri anda

Semua fakta, pemerhatian dan keteraturan ini berfungsi untuk mencipta salah satu arahan asal dalam psikoterapi moden, yang dipanggil "terapi dengan ekspresi diri kreatif". Pengasasnya ialah pakar psikiatri dan psikoterapi domestik terkenal Mark Evgenievich Burno, yang menerbitkan banyak karya menarik mengenai perkembangan terperinci kaedah ini.

ME Burno mentakrifkan kaedahnya sebagai kaedah klinikal, bukan psikoanalitik, psikoterapeutik untuk merawat orang yang mengalami pengalaman yang menyakitkan kerana rendah diri, mengalami kebimbangan dan gangguan kemurungan. Kaedah ini berdasarkan dua idea utama berikut:

Seseorang yang mengalami beberapa jenis gangguan psikopatologi, dalam proses kreativiti, boleh belajar dan memahami ciri-ciri wataknya dengan lebih baik. Dan, mengetahui kekuatan anda dan pihak yang lemah, pesakit boleh mengurangkan keadaan negatifnya, kerana kekurangan kita adalah lanjutan daripada kebaikan kita.

Sebarang kreativiti mengeluarkan sejumlah besar tenaga positif, jadi mana-mana kreativiti adalah penyembuhan. Akibatnya, perubahan positif berlaku dalam jiwa. pelajaran TTS. diamalkan oleh M.S. Ribut, dipegang dalam suasana santai, dengan cahaya lilin, sambil minum teh, dengan melodi muzik klasik. Pesakit dalam proses pertemuan kumpulan mendekati satu sama lain, sering menjadi kawan yang menyokong antara satu sama lain.

Di dalam bilik darjah, mereka mendengar cerita rakan-rakan mereka tentang diri mereka sendiri, tentang artis, pengukir, penulis dan pemuzik, cuba memahami keanehan watak mereka. Ahli kumpulan melihat melalui contoh hidup bagaimana aktiviti kreatif telah membantu ramai orang. Jadi dengan melihat mereka, mereka boleh mula hidup sendiri kehidupan kreatif, yang boleh mengambil bentuk yang berbeza - daripada surat-menyurat dengan doktor kepada menyimpan diari dan mencipta cerita dan novel anda sendiri.

Seperti saya. Burno, kaedah TTS amat berkesan dalam rawatan pesakit dengan pelbagai gangguan pertahanan dan sebagai pencegahan patologi saraf pada orang sihat yang mengalami gangguan mood yang bersifat defensif dalam julat normal.

Istilah "defensif" (dari bahasa Latin defensio - pertahanan, perlindungan) yang diterima dalam psikiatri klinikal adalah bertentangan dalam kandungan dengan istilah "agresif" dan membayangkan campuran pertahanan pasif dengan kelemahan, disertai dengan pengalaman perasaan rendah diri.

Defensif didapati sebagai gangguan utama dalam kebanyakan pesakit dengan skizofrenia seperti neurosis, dalam psikopat psychasthenic dan asthenik, dalam skizoid defensif, cycloid, epileptoid, psikopat histeria defensif, pada pesakit dengan alkohol dan penagih dadah di gudang. DALAM Bandar besar terdapat sejumlah besar orang seperti itu.

Gangguan mood yang serupa tidak jarang berlaku pada orang yang sihat, terutamanya mereka yang diklasifikasikan sebagai personaliti yang dipanggil menonjol. Untuk semua pesakit sedemikian, TTS membantu mereka merasakan inspirasi kreatif yang menyembuhkan, belajar bagaimana untuk mengatasi kesukaran dalam ekspresi diri moral, tanpa menggunakan dadah, alkohol atau dadah untuk meredakan ketegangan mental.

Kreativiti dalam TTC difahami secara meluas - sebagai pelaksanaan mana-mana perbuatan yang berguna secara sosial mengikut ciri-ciri rohaninya yang unik. Oleh itu, kreativiti tidak boleh menjadi reaksioner, tidak bermoral, ia sentiasa ciptaan, dengan sendirinya mempunyai keperibadian positif pengarang.

Oleh kerana alat utama bagi mana-mana kreativiti adalah manifestasi keperibadian rohani yang hidup, kedua-dua orang yang sakit dan orang yang sihat mengenali keunikan mereka dalam kreativiti, menjadi diri mereka sendiri dan membebaskan diri mereka daripada ketidakpastian yang menyakitkan yang sentiasa ada dalam gangguan mood.

Mekanisme utama dan khusus terapi ekspresi diri kreatif (yang menyatukan rawatan secara tunggal melalui komunikasi dengan muzik, lukisan, seni bina, rawatan dengan mencipta karya kreatif dsb.) ialah kebangkitan penyembuhan keperibadian rohani, membawa pesakit kepada peluang untuk mengalami pengalaman kreatif pengalaman- inspirasi.

Kaedah terapi khusus dengan kreativiti mengikut M.E. Stormy termasuk:

Terapi mencipta karya kreatif (cerita, lukisan, gambar, dll.) untuk menemui semua keanehan peribadi seseorang ini dan membandingkan kreativiti seseorang dengan ciri-ciri kreativiti rakan sekumpulan;

Terapi melalui komunikasi kreatif dengan alam semula jadi (dengan mencari diri sendiri dalam alam semula jadi melalui konsonan dan disonansi dengan tumbuhan, serangga, landskap, dll.);

Terapi melalui komunikasi kreatif dengan sastera, seni, sains (cari konsonan dalam pelbagai karya budaya);

Terapi dengan pengumpulan kreatif (mengumpul objek, konsonan dan disonan - untuk menjelaskan ciri-ciri mereka);

Terapi dengan meresap masuk dan kreatif ke masa lalu (komunikasi dengan arwah sayang objek zaman kanak-kanak, dengan potret nenek moyang, kajian sejarah rakyat seseorang, sejarah umat manusia - untuk lebih jelas mengenali diri sendiri selaras dengan semua ini, "akar" seseorang, ketiadaan rawak seseorang di dunia);

Terapi diari dan buku nota(pelbagai rekod kreatif mendedahkan, menekankan ciri pengarangnya);

Terapi melalui surat-menyurat di rumah dengan ahli psikoterapi (sebagai peluang untuk menunjukkan ciri-ciri peribadi dalam surat-menyurat langsung);

Terapi dengan perjalanan kreatif - mencari diri anda dalam pengetahuan yang baru, tidak dikenali dalam perjalanan;

Terapi dengan pencarian kreatif untuk kerohanian dalam kehidupan seharian - untuk melihat yang luar biasa dalam biasa, peluang untuk melihat dan merasa dunia hanya dengan mengetahui perkara biasa dengan caranya sendiri, secara peribadi).

Semua jenis aktiviti kreatif ini menyumbang kepada pengayaan dan perkembangan keperibadian kedua-dua pesakit dan orang yang sihat. Perkara utama ialah pesakit memerhati dan dibimbing oleh tiga peruntukan asas untuk diri mereka sendiri:

Mengetahui watak orang;

Cari di antara mereka watak anda dan kecenderungan dan aspirasi yang wujud;

Pilih untuk diri sendiri, mengikut watak anda, jalan dalam kehidupan, pekerjaan dan hobi.

Formula muzik dan psikoterapi berikut menyasarkan seseorang pada aktiviti pencarian dan membentuk sikap yang diperlukan terhadap kreativiti. Mereka adalah hasil kreativiti kolektif kumpulan yang terlibat dalam psikoterapi muzik.

Terapi ekspresi kreatif, digunakan dalam bidang pengaruh psikologi pada seseorang, baik untuk tujuan terapeutik dan bukan perubatan, selalu mendedahkan keupayaan untuk membantu seseorang untuk mengetahui dan mengkaji dirinya melalui aktiviti kreatif, untuk secara sedar dan sengaja menjelaskan keperibadian dan kepentingannya. Ia membantu untuk mencari tempat seseorang dalam masyarakat, mencari diri sendiri dalam kreativiti, menggalakkan pencarian aktif untuk cara untuk mengatasi keadaan krisis dan meningkat ke tahap baru dalam pembangunan seseorang.

personaliti, kesihatan dan kreativiti

Semua perkara lain adalah sama, seorang yang kreatif, seperti yang boleh disimpulkan daripada apa yang telah diperkatakan di atas, adalah lebih tabah dan lebih sihat. Oleh itu, meningkatkan kreativiti adalah penting bukan sahaja untuk pertumbuhan profesional, tetapi juga untuk kesejahteraan.

Ciri-ciri personaliti kreatif, menurut ahli psikologi Amerika K. Taylor, adalah: keinginan untuk berada di barisan hadapan dalam bidang mereka; kebebasan dan kebebasan penghakiman, keinginan untuk pergi dengan cara mereka sendiri; selera risiko; aktiviti, rasa ingin tahu, tidak kenal lelah dalam pencarian; rasa tidak puas hati tradisi sedia ada dan kaedah dan oleh itu - keinginan untuk mengubah keadaan sedia ada; pemikiran tidak standard; anugerah komunikasi; bakat berpandangan jauh. (Goncharenko N.V. Genius dalam seni dan sains. M., 1991). Penyelidik lain menunjukkan ciri-ciri personaliti kreatif sebagai kekayaan fantasi dan intuisi; keupayaan untuk melampaui idea biasa dan melihat objek dari sudut yang luar biasa; keupayaan untuk menyelesaikan masalah dalam kes di mana mereka tidak mempunyai penyelesaian logik, dengan cara yang asal.

Seorang yang kreatif bersedia untuk mencipta dan mencipta sesuatu yang menarik untuknya tanpa sebarang ganjaran material, kerana kegembiraan terbesar baginya adalah proses kreativiti. Dan pada akhirnya, dia mendapat manfaat daripada ini dari segi kesihatan dan sikap gembiranya. Ini tidak diberikan kepada orang yang kreatif sedikit, kerana, seperti yang dikatakan Elbert Hubbard: "Dia yang tidak lebih daripada apa yang dia dibayar, tidak akan mendapat lebih daripada apa yang dia terima."

Moden penyelidikan psikologi mereka mengatakan bahawa sikap hidup yang bercirikan orang kreatif boleh dididik. Untuk melakukan ini, dalam buku Stenberg R. dan Grigorenko E. "Belajar berfikir secara kreatif" 12 strategi berikut diberikan. Untuk tujuan ini, guru mesti:

Jadilah teladan.

Galakkan keraguan yang timbul berhubung dengan cadangan dan andaian yang diterima umum.

Benarkan membuat kesilapan.

Galakkan pengambilan risiko yang munasabah.

Sertakan bahagian dalam kurikulum yang membolehkan pelajar menunjukkan kebolehan kreatif mereka; untuk menguji bahan yang dipelajari supaya pelajar berpeluang mengaplikasi dan menunjukkan potensi kreatif mereka.

Galakkan keupayaan untuk mencari, merumus dan mentakrifkan semula masalah.

Menggalakkan dan memberi ganjaran kepada idea kreatif dan hasil aktiviti kreatif.

Sediakan masa untuk berfikir secara kreatif.

Galakkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ketidakfahaman.

Bersedia untuk halangan yang dihadapi dalam laluan orang kreatif.

Merangsang perkembangan kreatif.

Cari padanan antara personaliti kreatif dan persekitaran. (Stenberg R., Grigorenko E. "Belajar berfikir secara kreatif"

12 strategi berasaskan teori untuk mengajar pemikiran kreatif. Konsep asas moden kreativiti dan bakat. M., 1997. S. 191-192.)

Pakar psikologi Amerika Torrance mengenal pasti orang yang kreatif ciri-ciri keperibadian seperti keinginan untuk keunggulan, untuk risiko, untuk melanggar perintah kebiasaan, untuk kemerdekaan, radikalisme, ketegasan, kedegilan, berani dan keberanian. Ciri-ciri personaliti ini dikaitkan dengan jumlah keagresifan tertentu. Ia boleh diandaikan bahawa penanaman keagresifan yang sihat dalam diri, yang dikaitkan dengan sthenicity umum dan keinginan untuk pengesahan diri yang positif, adalah salah satu cara untuk kesihatan. Salah satu kualiti positif pencerobohan ialah ia dapat menekan ketakutan dan kebimbangan, yang merupakan sifat yang menentukan personaliti neurotik.

Penguasaan emosi ketakutan, menurut beberapa pengkaji, merupakan penghalang kepada pembentukan ciri kreativiti. Ketakutan menjadikan seseorang tegar, menentukan terlebih dahulu lampiran kepada bentuk tradisional, mengehadkan keinginan untuk carian bebas, dalam ketakutan orang lebih mudah untuk mencadangkan. Apabila perasaan takut dihilangkan, penunjuk kreatif meningkat secara mendadak. Oleh itu, apabila menggunakan teknik sumbang saran yang bertujuan mencari penyelesaian kepada situasi masalah, sebarang kritikan terhadap cadangan yang dibuat adalah dilarang sama sekali. Jadi peraturan mudah kerja meningkatkan peluang penemuan kreatif dengan ketara.

Terapi ekspresi kreatif kaedah psikoterapeutik dan psikoprofilaksis, memberi tumpuan kepada membantu orang yang mengalami pengalaman menyakitkan mereka rendah diri. Teknik ini dibangunkan oleh saintis Rusia M.E.Burno(Profesor Jabatan Psikoterapi, Psikologi Perubatan dan Seksologi Akademi Perubatan Pendidikan Lepasan Ijazah Rusia).

Terapi ekspresi diri kreatif boleh dikuasai dan digunakan dalam amalan mereka bukan sahaja oleh ahli psikoterapi profesional, tetapi juga oleh ahli psikologi, jurulatih, dll. tahun lepas kaedah ini semakin digunakan sebagai sebahagian daripada pelbagai latihan, cara lembut untuk mendedahkan potensi kreatif seseorang, refleksinya dalam karya yang dicipta oleh pesakit.

Pada mulanya, kaedah ini tertumpu terutamanya pada menolong orang sakit mengalami keraguan, kelemahan, rasa malu, kebimbangan, ketakutan, obsesi, keraguan yang menyakitkan, kecurigaan, nilai super, hipokondria, dll. Selalunya, manifestasi ini membawa kepada pelbagai penyakit kronik, serta untuk memerangi gejala mereka melalui penggunaan alkohol, ubat kuat. Ia adalah jelas bahawa ini jalan buntu yang hanya memburukkan lagi masalah.

Martabat terapi ekspresi diri kreatif terletak pada keterlaluan kelembutan pendekatan. Sebagai contoh, tidak seperti beberapa kaedah Barat yang serupa, terapi Burno adalah berdasarkan fakta bahawa watak seseorang tidak boleh diubah, anda hanya boleh mendamaikan seseorang dengan dirinya sendiri, mengarahkannya ke jalan pengetahuan diri supaya dia melihat kelebihannya dan boleh guna mereka.

Salah satu yang utama konsep kaedah adalah kesan tekanan emosi, yang difahami bukan sebagai " tekanan yang berbahaya", dan peningkatan rohani, inspirasi yang mempunyai kesan tonik dan penyembuhan pada semua pihak kehidupan manusia, termasuk kesihatan.

intipati kaedah terletak pada yang ada mengajar pesakit asas psikiatri klinikal, perwatakan, psikoterapi, sains semula jadi dalam proses pelbagai kreativiti pesakit. Akibatnya, seseorang berubah dari orang yang menderita menjadi kreatif, memahami ciri-cirinya sendiri, mengenali dirinya melalui ekspresi diri artistik, membuka jalannya sendiri dan menerimanya. Peranan penting dalam proses ini dimainkan oleh kajian pengalaman pencipta yang berbakat, cemerlang, bagi kebanyakan mereka seni adalah cara penyembuhan diri.

serupa kaedah rawatan yang diketahui dan diamalkan sejak zaman purba - terapi muzik, persembahan teater pada zaman dahulu, dsb. Sudah pada abad ke-19, penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa pesakit dengan patologi mental pulih lebih cepat jika mereka mempunyai aktiviti yang menarik dan kegemaran yang boleh mereka luangkan masa mereka.

Terapi ekspresi diri kreatif melihatnya ideal dalam mencapai penyembuhan dan gaya hidup kreatif, perasaan inspirasi kreatif yang berterusan. Keputusan sedemikian boleh dicapai selepas beberapa tahun berlatih, tetapi prosedur episodik mempunyai kesan yang sangat bermanfaat.

Metodologi termasuk perbualan individu dengan ahli psikoterapi, melakukan kerja rumah, mengambil bahagian dalam kumpulan ekspresi diri yang kreatif di ruang tamu psikoterapeutik yang selesa (persekitaran rumah yang hangat, minum teh, muzik santai yang menyenangkan), memainkan peranan dalam teater psikoterapeutik (sebagai kumpulan khas kreatif ekspresi diri melalui seni persembahan).

Peringkat utama rawatan

• Pengetahuan diri dan pengetahuan orang lain. Pertama sekali kita bercakap tentang kajian watak manusia dan jenis gangguan mental.
• Pengetahuan tentang diri sendiri dan orang lain dalam ekspresi diri yang kreatif. Termasuk terapi:
  • penciptaan karya kreatif;
  • komunikasi kreatif dengan alam semula jadi;
  • komunikasi kreatif dengan sastera, seni, sains;
  • pengumpulan kreatif;
  • rendaman kreatif yang menembusi ke masa lalu;
  • menyimpan diari dan buku nota;
  • surat-menyurat di rumah dengan doktor;
  • perjalanan kreatif;
  • pencarian kreatif untuk kerohanian dalam kehidupan seharian.

Perlu diingatkan bahawa kaedah terapi ekspresi diri kreatif memerlukan banyak perkara pengalaman Dan dedikasi. Di sini, setiap kes rawatan adalah individu dan selalunya keputusan yang betul hanya boleh diperolehi secara intuitif.

Dalam amalan terapi ekspresi diri kreatif, dua borang kerja — mesyuarat individu dan bekerjasama kumpulan terbuka di klinik pesakit luar. individu borang itu membolehkan doktor memasuki dunia pesakit, belajar tentang pengalaman intimnya, menjelaskan dengannya persoalan kesejahteraan dan moodnya. kumpulan bentuk itu membolehkan pesakit melihat secara visual dirinya, wataknya, nilai rohaninya, kreativitinya berbanding dengan semua ini dalam rakan sekumpulannya. Pesakit boleh diyakinkan tentang keikhlasan minat dan rasa hormat terhadapnya di pihak rakan-rakannya, memahami dan menerima lain imej pengalaman dan tingkah laku, yang dengan sendirinya bernilai terapeutik.

Salah satu jenis kreativiti yang paling biasa dalam terapi ekspresi diri kreatif ialah melukis. Pesakit hanya boleh menguasai asas-asas ini kaedah artistik, tetapi ini sudah cukup - selepas semua, matlamatnya bukan untuk mencipta karya seni, tetapi untuk pengetahuan diri. Melukis tersedia hampir selalu, yang membolehkan pesakit secara bebas dengan cepat melegakan ketegangan emosi - ini serupa dengan kesan menyimpan diari. Buat lukisan dalam kumpulan kerja - peluang unik untuk masa yang singkat(secara literal dalam beberapa minit) untuk mengenali watak-watak peserta, ciri-ciri mereka dengan lebih jelas.

Antara kontraindikasi kepada terapi perlu diperhatikan: kemurungan psikotik yang mendalam dengan motif bunuh diri; kes skizofrenia progresif rendah defensif, di mana pesakit secara berterusan melaporkan bahawa mereka menjadi semakin banyak " rapuh", terdedah, rawatan membangkitkan harapan yang menggembirakan - dan ia hanya lebih menyakitkan daripada semua ini" pukulan kehidupan"; mood delusional dan terlebih nilai pesakit dengan kecenderungan tafsiran khayalan doktrin tipologi watak yang merugikan pesakit dan orang di sekelilingnya.

positiftindakan terapi ekspresi diri kreatif adalah berdasarkan fakta bahawa seseorang memperoleh teras individunya sendiri, yang menyelamatkannya daripada ketegangan emosi, ketakutan, dan ketidakpastian pada masa hadapan. DALAM proses kreatif seseorang mencari dan membuka dirinya - memperoleh nilai baru dan membawa ke dalam jiwanya yang keliru dan tidak berbentuk kepastian, menjawab soalannya sendiri - siapa saya, apakah nilai saya, apa yang boleh saya lakukan, apakah kerjaya saya, dsb. Seorang yang kreatif lebih beremosi dilindungi, kerana dia dapat melihat kesusahan hidup, kesedihan dan negativiti lain sebagai bahan kreatif, atas dasar karya seni dicipta.

Kreativiti adalah aktiviti, akibatnya seseorang menerima sesuatu yang baru dan asli. Hasil aktiviti kreatif adalah refleksi dunia dalaman manusia, perasaan, sensasi, pemikiran, idea, konflik dalaman. Untuk terapi kreativiti, klien tidak memerlukan sebarang pengalaman. Kadang-kadang, selepas kerja sedemikian, pelanggan mula melukis, menulis puisi dan prosa, menari, menyanyi, menjahit, dan terlibat dalam lakonan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa terapi itu sendiri membantu seseorang untuk mendedahkan dirinya, dan pelanggan juga menerima pengalaman positif dari aktiviti kreatif itu sendiri.

Ia adalah mungkin untuk menggunakan banyak dalam terapi, pertama, ia adalah pemodelan dan lukisan dalam pelbagai teknik, mencipta topeng, lukisan badan, tembikar. Terapi kreativiti juga termasuk menulis puisi, cerita dongeng, cerita. Menjahit, mencipta anak patung, kolaj, gubahan daripada bahan semula jadi, bekerja dengan pasir, mencipta mandala dan azimat, origami - semua ini membantu untuk mendedahkan diri sendiri. Banyak jenis terapi mempunyai akarnya pada masa lalu, dalam budaya rakyat, suci. Terapi kreativiti berkait rapat dengan seni purba kerana ia berasaskan spontan dan mengabaikan kriteria moden untuk menilai produk kreatif.

Kreativiti adalah sublimasi, apabila keinginan terlarang tertentu, keperluan diganti, contohnya, dengan imej artistik, sastera dan lain-lain untuk mengurangkan tekanan mental. Kelebihannya ialah kreativiti membantu untuk meluahkan perasaan, keinginan, keinginan dalam bentuk yang boleh diterima secara sosial.

Konflik antara keperluan dan larangan mungkin tidak difahami oleh orang ramai, tetapi hasil kreativiti membantu mendekatkan apa yang tersembunyi kepada kesedaran. Bahasa kreativiti adalah simbolik, seperti impian dan fantasi kita, dan terapi sedemikian membantu klien memahami dan menyepadukan makna yang mendalam watak-watak ini. Dalam terapi kreativiti, bahagian yang tidak rasional dari jiwa kita terlibat pada tahap yang lebih besar, yang bertanggungjawab untuk perasaan, gerak hati, pengalaman tidak sedarkan diri, yang juga sangat penting, kerana untuk menyelesaikan banyak kesulitan dalam dunia moden adalah perlu untuk merujuk kepada sumber-sumber ini. Kreativiti adalah salah satu cara untuk bekerja dengan sangat perasaan yang kuat, dan juga pada saat-saat pengalaman sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata. Ramai orang memutuskan untuk berseronok hanya kerana pada zaman kanak-kanak seseorang memberitahu mereka bahawa mereka tidak pandai melakukannya dan orang itu menetapkan larangan untuk dirinya sendiri. Ramai yang menganggap diri mereka dewasa dan serius dan oleh itu tidak terlibat dalam aktiviti sedemikian. Tiada peraturan dalam terapi kreativiti, sebarang dorongan kreatif seseorang diterima sebagai tindakan semula jadi, dengan itu kebimbangan dan ketegangan pencipta berkurangan, dan orang itu berasa lebih bebas. Tuan tidak memberikan anggaran, dan pelanggan hanya mencipta, menikmati proses itu. Oleh itu, pakar memusnahkan stereotaip dan menunjukkan bahawa proses penciptaan itu sendiri mempunyai nilai yang besar.

Terapi kreativiti mengembangkan fungsi seperti persepsi, imaginasi, pemikiran, perhatian. Ini sangat penting untuk kanak-kanak dan remaja, tetapi orang dewasa juga melihat beberapa perubahan untuk diri mereka sendiri. Orang dewasa menjadi lebih prihatin terhadap perubahan dalaman mereka, kepada perasaan dan sensasi. Kreativiti membantu untuk berehat, memutuskan hubungan daripada masalah, mengisi semula tenaga positif peserta, cari orang dan rakan yang berfikiran sama.

Kreativiti kanak-kanak membantu mengembangkan rasa perkadaran, kecantikan, membantu mendedahkan potensi kanak-kanak, mempunyai kesan yang baik terhadap kemahiran motor, membantu dengan cepat memahami warna, bentuk, menormalkan hiperaktif, kanak-kanak berkembang lebih cepat dengan berkomunikasi dengan rakan sebaya dan memperoleh pengetahuan baru dan kemahiran.

Terapi kreativiti adalah halus, sangat menarik dan kaedah yang berkesan bekerja dengan orang ramai membawa keseronokan yang besar. Saya bekerja secara individu dan berkumpulan menggunakan terapi kreativiti.