Wie man sich an Informationen erinnert. Wie man schnell einen großen Text lernt

Ekaterina Dodonova

Business-Coach, Blogger, Gedächtnis- und Speed-Reading-Trainer. Gründer des Bildungsprojekts iq230

1. Verstehen

Sehr oft versuchen Menschen, sich unbekannte Wörter und Sätze zu merken, ohne ihre Bedeutung überhaupt zu verstehen. Vielleicht reicht das für ein paar Tage, um beispielsweise eine Prüfung zu bestehen. Es sei denn, der Dozent fragt natürlich, was Sie mit Ablation meinen und was die Anzeichen für dieselben Chromosomenaberrationen aus dem ersten Ticket sind.

Das Gehirn erinnert sich perfekt an Wörter, die assoziativ verbunden sind. Unverständliche Buchstabenkombinationen wirft er wie Müll weg, will keine Zeit damit verschwenden.

Aus diesem Grund haben die meisten Menschen Schwierigkeiten beim Lernen. Seltsam klingendes Wort ruft in der Erinnerung keine einheimischen und dem Herzen verständlichen Bilder hervor.

Daher müssen Sie zum besseren Auswendiglernen zuerst alle neuen Begriffe analysieren und verstehen. Versuchen Sie, das Wort zu fühlen und es in Ihrer Vorstellung mit vertrauten Konzepten zu verbinden.

2. Denken Sie sich eine Assoziation aus

Das Vorhandensein von Fantasie ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um sich an Informationen zu erinnern. erleichtern den Lernprozess enorm wichtige Berichte, Präsentationen, Texte, auch in Fremdsprachen aufgrund künstlicher Assoziationen.

Nehmen Sie das Wort "Montag". Welche Frames laufen auf Ihrem internen Bildschirm? Es könnte der Morgen sein, schreckliche Staus, ein Gedanke, der in meinem Kopf pulsiert, ein Tag im Kalender, eine Seite in meinem Kindheitstagebuch oder ein summender Ameisenhaufen im Büro. Was siehst du?

Um assoziative Verbindungen stark und dauerhaft zu machen, können Sie die Fünf-Finger-Regel verwenden. Jeder Finger hat seine eigene Assoziation, gefüllt mit dem einen oder anderen Inhalt.

So werden die notwendigen Informationen auf allen Gefühlsebenen sofort in Ihr Gedächtnis eingeprägt, was es Ihnen ermöglicht, sie für lange Zeit zu verwenden.

3. Täusche die magische Zahl 7 ± 2

Der berühmte amerikanische Psychologe George Miller fand heraus, dass das menschliche Kurzzeitgedächtnis nicht mehr als 7 ± 2 Elemente erinnern und wiederholen kann. Der Modus der ständigen Informationsüberflutung reduziert diese Zahl auf 5 ± 2.

Dennoch gibt es einen einfachen Weg, die Gesetze des Kurzzeitgedächtnisses zu täuschen: die Anwendung der Methode der Geschichten, bei der unterschiedliche Erinnerungsobjekte logisch zu einer Kette verknüpft werden. Sie können einen lustigen, unglaublichen und völlig unmöglichen Eindruck bekommen wahres Leben Geschichte. Die Hauptsache ist, dass Sie sich damit mehr als 15 Elemente gleichzeitig merken können.

Wie vom Regisseur in der nächsten Szene konzipiert, sollst du in einem Becken schwimmen, das bis zum Rand mit Grieß gefüllt ist. Ja, stellen Sie sich diesen Wahnsinn in knalligen Farben vor. Spüren Sie mit Ihrer Haut, wie Grieß an Ihrer Haut klebt. Wie schwer ist es, in dieser warmen Flüssigkeit zu schwimmen, obwohl der Brei nicht zu dick ist. Wie der Geruch von Milch in der Luft Butter und Kindheit.

4. Korrekt wiederholen

Unser Gehirn ist programmierbar wissenschaftliche Tatsache. Es erfordert Bewusstsein und tägliche Arbeit in die gewählte Richtung. Wenn Sie also fest entschieden haben, dass es für Sie extrem wichtig ist, in sechs Monaten Englisch zu lernen, dann hat sich das Gehirn bereits auf intensives Auswendiglernen eingestellt. Aber neben dem regelmäßigen Training ist auch die regelmäßige Wiederholung des behandelten Stoffes wichtig.

Verwenden Sie bestimmte Zeitintervalle für das beste Auswendiglernen: Wiederholen Sie den Stoff sofort nach dem Lernen, dann nach 15-20 Minuten, nach 6-8 Stunden (am besten vor dem Schlafengehen) und das letzte Mal- in einer Woche.

5. Schalten Sie ein

Vielleicht gibt es nichts Schlimmeres, wenn eine Person negativ über sich selbst denkt: „Ich werde damit niemals fertig“, „Es ist mir unmöglich, mich daran zu erinnern“, „Ich werde nicht in der Lage sein, einen so schwierigen Bericht zu lernen“. Nur benutzen Positive Kommentare Programmieren Sie Ihr Gehirn für Arbeit und Ergebnisse.

Stellen Sie sich richtig ein, sagen Sie sich: „Ich erinnere mich!“, „Ich habe ein gutes Gedächtnis. Ich werde mich erinnern“, „Ich werde mich erinnern und in zwei Stunden leicht in meinen eigenen Worten nacherzählen“. Passen Sie sich an. Der Ressourcenzustand des Gehirns ist Ihr Aufgabengebiet.

Wenn Sie die fünf Geheimnisse des Gedächtnisses kennen, können Sie leicht lernen, sich wirklich komplexe und vielseitige Materialien zu merken. Darüber hinaus gibt es viele interessante und natürliche Möglichkeiten für eine Person, das Gedächtnis zu trainieren und die notwendigen Gedächtnisobjekte zu festigen, über die Ekaterina Dodonova in ihrem Buch auch ausführlich spricht.

Viel Spaß beim Lesen und eine schöne Erinnerung!

Ein gutes Gedächtnis ist eine Frage des Stolzes. IN modernes Alter Wir nehmen jeden Tag Unmengen an Informationen auf. Nur kann man sich nicht alles merken. Was soll ich sagen, in In letzter Zeit Menschen sind daran gewöhnt, alles in Telefonnotizen zu schreiben. Aber dennoch ist die leistungsstärkste und zuverlässigste Festplatte, die nicht gehackt werden kann, unser Gehirn. Um sich Informationen zu merken, benötigen Sie jedoch ein gutes Gedächtnis und einige Tricks. Allerdings das Wichtigste zuerst.

Speichernutzung

Wie kann man sich Informationen schneller merken? Es ist unmöglich, die Antwort auf diese Frage zu finden, ohne Ihre von der Natur gegebenen Fähigkeiten zu verstehen. Die Sache ist die, dass fast alle von uns mehrere Arten von Gedächtnis entwickelt haben. Aber einer von ihnen ist der Stärkste. Also, hier sind alle seine Typen:

• visuell (visuell);
• auditiv (auditiv);
• taktil (kinästhetisch);
• gustatorisch und olfaktorisch.

Die letztere Art von Gedächtnis wird als die am wenigsten praktische angesehen, da Geschmack und Geruch am wenigsten als führende Analysatoren fungieren. Alle diese Arten werden jedoch zu einer Art von Erinnerung kombiniert - figurativ. Bild, Ton, Empfindung, Geruch und Geschmack – all dies trägt zur Entstehung eines bestimmten Bildes in unserer Vorstellung bei.

Es gibt auch verbal-logisches Gedächtnis, motorisch (motorisch), emotional, willkürlich, unwillkürlich, kurzfristig, langfristig und operativ. Aber das Erinnern trägt natürlich den ersten Teil dieser Liste bei.

figurative Methode

Wenn wir darüber sprechen, wie Informationen schneller auswendig gelernt werden können, sollte diese Methode zuerst beachtet werden. Weil es am effizientesten ist.

Auswendiglernen ist der Prozess, Verbindungen zu finden. Oder ihre Entstehung in einer Reihe von Bildern. Wenn Sie etwas in Erinnerung behalten möchten, müssen Sie eine neue visuelle Verbindung finden oder erstellen. Informationen, insbesondere abstrakte Informationen (Ideen, Gedanken), können nicht gespeichert werden.

Hier ist ein einfaches Beispiel. Wort Ärmel, was aus dem Englischen als "Ärmel" übersetzt wird, können Sie versuchen, eine Stunde lang in Ihren Kopf zu fahren und es bis zum Erbrechen zu wiederholen. Aber warum, wenn es wirklich in 5 Sekunden auswendig gelernt ist? Alles ist einfach! Es genügt, sich den Ärmel einer Jacke vorzustellen, die bis zum Rand mit Pflaumen gefüllt ist. Seltsam? Kann sein. Aber jetzt müssen Sie sich nicht einmal daran erinnern, was das Wort bedeutet Ärmel. Und das alles dank der Schaffung einer Verbindung zwischen ihm und dem Bild.

Auch im Unterricht wird diese Methode verwendet. Erinnern Sie sich zumindest an den Mathematikunterricht in der Schule. Ja, jeder, der es vor 10, 20 und 30 Jahren abgeschlossen hat, wird auf die Frage, was eine Winkelhalbierende ist, antworten - dies ist ein Strahl, der einen Winkel in zwei Teile teilt. Und alle warum? Denn die Winkelhalbierende ist eine Ratte, die um die Ecken läuft und die Ecke halbiert. Dieser einfache Reim wurde von allen Lehrern verwendet, um den Schülern das Leben zu erleichtern.

Verbände

Diese Methode ähnelt der vorherigen. Wie kann man sich Informationen schneller merken? Denken Sie an Assoziationen! Dies sind Gruppen von Bildern, die Informationen kodieren. Sie haben immer eine Basis und überlagerte Elemente.

Sie müssen nicht einmal nach Assoziationen suchen, denn sie umgeben uns. Telefonnummern haben Geburtstage, an die man sich erinnert. IN Jubiläen- Hausnummern, Adressen von Freunden. Und natürlich sind Worte der wichtigste Helfer eines jeden von uns.

Wie kann man sich schnell die Spektralklassen von Sternen merken? Sie werden mit Buchstaben bezeichnet und sind weit davon entfernt, in alphabetischer Reihenfolge zu sein - O, B, A, F, G, K, M. Wenn Sie ein wenig nachdenken, können Sie eine lustige Assoziation finden, indem Sie für jeden Buchstaben und ein Wort schreiben Kombiniere sie zu einem semantischen Satz: "Ein weißhaariger Amerikaner kaute Datteln wie Karotten". Und nach diesem Schema können Sie sich fast alles merken - angefangen bei Datumsangaben bis hin zu Formeln.

Im Lernprozess

Am häufigsten interessieren sich Schüler und Studenten für die Antwort auf die Frage, wie Informationen schneller auswendig gelernt werden können. Die, die etwas lernen müssen, und das am liebsten schnell. Die oben genannten Methoden sind es wert, verwendet zu werden, aber sie werden es tun dieser Fall Hilfs.

Das Wichtigste ist, einen bestimmten Modus einzustellen. Die beste Zeit, um Informationen aufzunehmen, ist von 8:00 bis 11:00 Uhr und von 20:00 bis 23:00 Uhr. Es hängt jedoch alles davon ab, wann eine Person ins Bett geht und aufsteht. Nachdem Sie Ihre Aktivität analysiert haben, ist es nicht so schwierig, sie zu finden beste Zeit für sich.

Nachdem Sie die Zeit gewählt haben, müssen Sie das Internet und alle elektronischen Geräte ausschalten, für Stille oder nicht ablenkende Hintergrundmusik sorgen und sich dann konzentrieren und alles entfernen, was interessanter erscheint als das Lernen. Für viele ist das das Problem. Aber man kann sich konzentrieren, wenn man den Lernstoff in mehrere Teile zerlegt und ein wenig lernt.

Zum Beispiel muss sich ein Student auf die Prüfung vorbereiten, die in 5 Tagen stattfinden wird, 40 Tickets. Das bedeutet, dass er jeden Tag 10 Stück machen muss. Fünf Uhr morgens und die gleiche Zahl abends, und Sie können sich tagsüber ausruhen. Am fünften Tag alles wiederholen. Das wird helfen. Die Hauptsache ist, sich ein Ziel zu setzen und einem klaren Plan zu folgen.

Selbsthypnose

Wie kann man sich „große“ Informationen schnell merken? Die so gestellte Frage beschäftigt alle Studierenden am Vorabend der Klausur bzw. Prüfung. Die Menge an Informationen (außer nicht die interessantesten) ist groß, aber es fehlt die Zeit. Was zu tun ist? Die Antwort ist einfach. Muss mich aufregen.

Schließlich hat jeder bemerkt, wie unmerklich die Zeit bei Spaziergängen, Reisen und Unterhaltung vergeht! Und dann erinnern wir uns an alles bis ins kleinste Detail. Alles nur, weil es interessant war. Wenn Sie sich auf die morgige Prüfung vorbereiten, müssen Sie sich von dem Thema mitreißen lassen. „Aber wozu brauche ich das!“, „In einem Tag vergesse ich alles!“, „Es gibt nichts Langweiligeres auf der Welt!“ - all diese Ausreden sind Studenten bekannt. Aber Sie müssen lehren, also müssen Sie sich davon überzeugen, dass das Thema und die Informationen von beispiellosem Interesse sind. Sie müssen versuchen, etwas Eingängiges oder vielleicht Nützliches darin zu finden. Oder um sich davon zu überzeugen, dass heute außer dem Unterricht in diesem Fach nichts aus dem Unterricht zur Verfügung steht. Und finden Sie auf jeden Fall Motivation. Sie können sich versprechen, danach einen Urlaub zu arrangieren erfolgreiche Lieferung Prüfung. In Erwartung werden Informationen wirklich besser erinnert.

Ein solider Ansatz

Es gibt Menschen, die sich nicht dafür interessieren, wie man sich schnell eine große Menge an Informationen merken kann. Für sie ist es wichtig, dass bestimmte Daten lange auf ihrer internen „Festplatte“ gespeichert werden.

Dazu müssen Sie eine kombinierte Technik aus schnellem und detailliertem Lesen anwenden. Also zuerst - eine detaillierte Bekanntschaft mit dem Material. Jemand liest 2-3 Seiten, um zu verstehen, womit er es zu tun hat. Andere schnappen sich den Text aus verschiedenen Teilen des Buches (Zusammenfassung oder andere Informationsquelle). Dies ist jedoch eine individuelle Frage. Die Bedeutung des Oberflächenlesens besteht nicht darin, den Text auswendig zu lernen, sondern sich damit vertraut zu machen.

Und dann kommt die Zeit für eine detaillierte Methode. Es beinhaltet ein langsames, durchdachtes Lesen aller verfügbaren Informationen und deren parallele Analyse. Sie können schwierige Wörter oder interessante Sätze hervorheben und nachlesen, was Sie beim ersten Mal nicht verstehen konnten.

Parallel dazu ist es wünschenswert, Notizen und sogar Skizzen zu machen. Und rede auch mit dir selbst. Lautes Denken ist sehr nützlich, da das auditive, verbale und visuelle Gedächtnis beteiligt ist. Außerdem wird die Achtsamkeit stärker aktiviert, denn lautes Vorlesen ist ohne Konzentration nicht möglich.

Nützliche Tricks

Wie kann man lernen, sich Informationen schnell zu merken? Sie müssen eine einfache Regel lernen. Du musst schreien! Es ist bewiesen, dass Informationen schneller ins Gehirn passen, wenn eine Person sie herausruft.

Emotionen helfen auch. Vor allem Ausdruck. Gesten, Sätze, Mimik – und alles, was es ausdrücken kann. Sie können sogar eine Szene vor einem Spiegel spielen.

Außerdem kann man nicht stillsitzen. Wenn Sie etwas lernen, indem Sie Kreise im Raum drehen, können Sie die Arbeit des Gehirns und dementsprechend Ihre Fähigkeit, sich Informationen zu merken, aktivieren.

Übrigens, wenn es eine Möglichkeit gibt, die Situation zu ändern, müssen Sie sie nutzen. Und es ist wünschenswert, den Raum gegen die Natur auszutauschen. Frische Luft und das Fehlen von Betonwänden tragen zu einem aktiveren Auswendiglernen bei.

Aktive Wiederholung

Dies ist eine weitere gute Möglichkeit, sich Informationen schnell zu merken und sie vom temporären Gedächtnis in das Langzeitgedächtnis zu übertragen.

Ganz am Anfang ging es um Bilder und Zusammenhänge. Mit ihrer Hilfe können Sie sich Informationen wirklich schneller merken. Aber! Wenn eine Person diese Verbindungen nicht nutzt, werden sie mit der Zeit einfach zusammenbrechen. Das ist der Grund, warum wir vergessen, woran wir uns früher erinnerten. Und je schwächer, undeutlicher die Verbindung war, desto schneller wird sie zusammenbrechen.

Deshalb müssen Sie diese Methode verwenden. Wiederholen Sie Verbindungen, aktualisieren Sie visuelle Bilder und machen Sie sie lebendiger. Und hier das Fazit: Auswendiglernen ist nicht ständiges Pauken und Anschauen externer Quellen, sondern regelmäßiges Abrufen von jemals entstandenen Bildern aus dem Gedächtnis. Und es ist besser, ein wenig Zeit damit zu verbringen, an sie zu denken und sich dann für den Rest Ihres Lebens an die Informationen zu erinnern, als sie stundenlang auswendig zu lernen und sie an einem Tag zu vergessen.

Gewohnheitsbildung

Es gibt Menschen, denen fällt es schnell ein notwendige Informationen- nur spucken. Und das alles, weil sie die oben genannten Empfehlungen (und einige weitere, die sie sich selbst einfallen lassen) ständig befolgen. Diese Menschen trainieren ihr Gedächtnis und verbessern die von der Natur gegebene Fähigkeit. Und für sie ist die Frage, wie sie sich Informationen vor der Prüfung oder das, was sie im Vorbeigehen gesehen haben, schnell merken können, nicht relevant. Und das ist das Hauptgeheimnis.

Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, jeden Tag etwas auswendig zu lernen oder zu lernen. Und mit Hilfe der oben genannten Methoden. Sie sind wirksam, von vielen getestet. Darüber hinaus tragen sie zur Entwicklung des Denkens und des verbal-logischen Gedächtnisses bei.

Viele glauben fälschlicherweise, dass die aktive Erinnerungsarbeit am Ende eines Instituts, einer Fachschule oder einer Universität endet. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Die Verwendung des Gedächtnisses setzt sich nach dem Abschluss fort. Eine andere Frage ist, wo und in welchem ​​Umfang es angewendet und vor allem wie es verbessert werden kann. Daher werden wir in diesem Artikel darüber sprechen, wie Sie Informationen mit den einfachsten und effektivsten Übungen schnell auswendig lernen können.

Welche Gedächtnisarten gibt es?

Das menschliche Gedächtnis kann bedingt in zwei Typen unterteilt werden:

• kurzfristig (schnell);
• langfristig.

Das Kurzzeitgedächtnis ermöglicht es einer Person, sich an eine bestimmte Liste von Elementen oder Objekten zu erinnern, die in Echtzeit existieren. In Erinnerung bleiben also nur Bilder, die hier und jetzt relevant sind. Im Durchschnitt kann es 5-8 solcher Objekte geben. Das Langzeitgedächtnis ermöglicht es demnach, sich an bestimmte Bilder zu erinnern, die ein Mensch vielleicht nicht sofort, aber beispielsweise in einem Jahr braucht. Um herauszufinden, wie Sie sich Informationen besser merken können, müssen Sie daher lernen, zwischen ihnen zu unterscheiden.

• visuell (die Objekte, die wir mit unseren eigenen Augen sehen, werden erinnert);
• Klang (die Melodie, die Worte des Liedes werden eingefangen);
• sinnlich (basierend auf real emotionale Erfahrungen und Gefühle)
• taktil (Empfindungen werden erinnert);
• emotional (ausschließlich auf Emotionen basierend);
• assoziativ (verbindet Objekte und Objekte mit beliebigen Assoziationen).

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie sich Informationen schneller merken können.

Übung 1: Traurige Briefe schreiben

Wissenschaftler haben getan erstaunliche Entdeckung. Wie sich herausstellte, ist unser Gedächtnis am anfälligsten für negative Erinnerungen und erlebte Emotionen. Daher ist die Methode zum Schreiben von Briefen wie folgt: Sie müssen ein Blatt Papier und einen Stift nehmen, die Uhr 15 bis 20 Minuten lang markieren und während dieser Zeit alle Probleme und negativen Punkte angeben, auf die Sie gestoßen sind letzte Woche, Monat.

Interessanterweise fällt es Ihnen nach einer solchen Übung leicht, sich fast alle Informationen zu merken. Laut Wissenschaftlern liegt dies daran, dass das Gehirn nach der Übung einfach keine Zeit hat, von Ihren Erinnerungen zu wechseln, und alles, was Sie lesen und sich merken, gerne akzeptiert. Genau das sollten Sie tun, wenn Sie eine Antwort auf die Frage suchen: „Wie kann ich mir Informationen am besten merken?“

Übung 2: Schreien und gehört werden

Eine etwas ungewöhnliche, aber ziemlich effektive Methode, um sich an Informationen zu erinnern. Es besteht in ihrem lauten Schreien. Auf diese Weise können Sie zum Beispiel lernen Fremdwörter Vorbereitung auf Prüfungen oder Tests. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie während einer solchen Übung schreien müssen, bis Sie heiser sind oder bis zum ersten Anruf empörter Nachbarn. Tun Sie alles im Rahmen des Zumutbaren.

Wie man sich schnell eine große Menge an Informationen merken kann: Übung 3

Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge Text oder Material lernen müssen, sollten Sie diese Schritte befolgen:

• sorgfältig (am besten mehrmals) lesen, was geschrieben oder gedruckt wird;
• vertiefen Sie sich in den Inhalt;
• grundlegende und unterstützende Informationen hervorheben;
• Unterteilen Sie das Material in Teile (entsprechend der Wichtigkeitsstufe);
• mach ein kurzes (du kannst;
• Erzählen Sie, was Sie gelesen haben.

So merken Sie sich schnell eine große Menge an Informationen.

Übung 4: Bewegung ist Kraft

Wenn ein Material nicht in irgendeiner Weise erinnert werden möchte, raten viele Experten zur Verwendung echter Bewegungen. Um dies zu tun, müssen Sie von Ihrem Sitz aufstehen, ein Buch mit Text aufheben und für den besten Effekt beginnen, im Kreis im Raum herumzugehen, während Sie lesen, was geschrieben steht. Es wird angenommen, dass während des Gehens eine schnelle Aktivierung des Gehirns erfolgt, daher wird jedes Material viel schneller absorbiert.

Aus dem gleichen Grund wird empfohlen, vor dem Auswendiglernen vieler Informationen 25-30 Minuten lang zu tanzen, zu springen, zu rennen oder irgendeine Art von Aktivität durchzuführen. Sportübung. Sie sagen, dass es danach möglich sein wird, sich zumindest an den gesamten ersten Band von Krieg und Frieden zu erinnern.

Übung 5: Assoziation spielen

Eine der effektivsten Möglichkeiten, Informationen zu entwickeln und sich daran zu erinnern, ist das Assoziationsspiel. Angenommen, Sie müssen sich eine Einkaufsliste merken. Dazu müssen Sie zuerst diese Einkaufsliste schreiben, sie sich ansehen und Bilder erstellen, die Sie sich leichter merken können.

Ihre Liste zukünftiger Einkäufe enthält beispielsweise Karotten. Da sie eine orangefarbene Haut hat, kann sie gut mit einem Rotfuchs oder Eichhörnchen in Verbindung gebracht werden. Wattestäbchen sind weich und weißer Schnee. Wasser - ein Glas usw. Hier geht es kurz darum, wie man sich Informationen schneller merken kann.

Übung 6: Alles organisieren

Sie sagen, dass Dinge, die sich an Ihrem Lieblingsort befinden, am besten in Erinnerung bleiben. Sie haben zum Beispiel einen Lieblingsstuhl in Ihrem Haus, auf dem Sie oft sitzen. Und daneben ein Stapel Holzregale. Auf ihnen können Sie die Dinge mental ablegen, an die Sie sich erinnern möchten. Danach können Sie sich leichter an die Position von Objekten und deren Namen erinnern.

Übung 7: Hinterlasse eine Notiz

Angenommen, Sie müssen einen großen Bericht lernen, wissen aber nicht, wie Sie sich Informationen schneller merken können. Um das Geschriebene schneller zu lernen, ist es notwendig, den Text in kurze Sätze zu unterteilen, diese auf Haftnotizen zu schreiben und an zugänglichen Stellen im Raum zu kleben. Außerdem wird empfohlen, von Zeit zu Zeit in der Wohnung herumzugehen und Ihre Notizen zu lesen.

Übung 8: Streichhölzer zählen

Manchmal sollten Sie nicht auf den Moment warten, in dem Sie dringend einen Text, Zahlen oder Wörter lernen müssen. Beginnen Sie am besten damit, Ihr Gedächtnis und Ihre Achtsamkeit zu trainieren, bevor der richtige Moment kommt.

Wenn Sie beispielsweise regelmäßig die Übung „Matches“ durchführen, können Sie das Maß an Achtsamkeit und Merkfähigkeit steigern die kleinsten Details Daher wird es Ihnen bei Bedarf nicht schwer fallen, wichtiges Material zu lernen. Als nächstes werden wir darüber sprechen, wie einfach es ist, sich Informationen beliebiger Komplexität zu merken.

Die Bedeutung der Übung läuft also auf Folgendes hinaus: Sie müssen genau fünf Streichhölzer nehmen, sie auf den Tisch gießen, sich an ihre Position erinnern, sich auf die andere Seite wenden und versuchen, sie neu zu erstellen. Mit jeder Lektion wird empfohlen, die Anzahl der Übereinstimmungen und die Komplexität der erstellten Figuren schrittweise zu erhöhen.

Übung 9: Wörter rückwärts lesen

Eine sehr einfache und nützliche Übung zur Entwicklung von Achtsamkeit und Gedächtnis stellt das Lesen dar. Achten Sie beispielsweise beim Gehen oder Autofahren in der Stadt auf die Schilder von Geschäften, lesen Sie sie rückwärts. In diesem Fall müssen Sie sich nicht nur eine ungewöhnliche Bedeutung für gewöhnliche Namen merken, sondern auch das ursprüngliche Originalwort im Auge behalten.

Aufgabe 10: Zahlen und Buchstaben vertauschen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Telefonnummern oder einen PIN-Code zu merken, sollten Sie einfach und gleichzeitig verwenden effektive Techniken Datenassimilation. An dieser Moment bekannt verschiedene Wege. Um sich beispielsweise Informationen zu Zahlen zu merken, hilft Ihnen die Option, diese durch Buchstaben zu ersetzen.

Sie müssen sich beispielsweise die folgende Reihenfolge merken: 9, 5, 8, 4. Wir ersetzen sie durch Buchstaben, die den Anfangsbuchstaben der Zahlen entsprechen. Wir erhalten den Buchstaben „d“ statt „9“, „5“ wird zu „p“, „8“ zu „v“ und „4“ zu „h“. Es wird interessanter sein, den Gedanken weiterzuentwickeln und einen ganzen Satz aus diesem Buchstabencode zu erfinden. In diesem Fall erhalten wir anstelle des schwer lesbaren „dphch“ „sagen wir, Sie sind eine Person“.

Mit einem Wort, wenn Sie sich wirklich entscheiden, Ihre Gedächtnisleistung zu verbessern, zögern Sie nicht und beginnen Sie sofort mit dem Training. In diesem Fall müssen Sie sich nicht den Kopf zerbrechen und ein weiteres Unglaubliches erfinden der schnelle Weg Lerninformationen. Im Gegenteil, Sie werden alles schnell lernen und sich merken. Wagen!

Im Laufe des Lebens nehmen wir viele Informationen wahr, wir lernen Gedichte, lernen neue Sprachen, verstehen Formeln und Theoreme. Und das alles dank was? Dank unseres Gedächtnisses! Das Gehirn ist ein Organ, das ständig trainiert und entwickelt werden muss, dann wird alles, was Sie wahrnehmen, sicher in Ihrem Gedächtnis verankert.

Es gibt also mehrere Möglichkeiten, wie Sie sich Informationen besser merken, in kurzer Zeit eine große Menge lernen und lernen, wie Sie die erhaltenen Informationen im Gedächtnis speichern.

Warum Auswendiglernen-Methoden verwenden?

Laut Experten bringt das Pauken von Daten, Fakten und anderen Informationen nichts Gutes. Es wird niemandem helfen, klüger zu werden oder die notwendigen Daten zu lernen. Diese Methoden sind unwirksam und werden uns eher behindern als helfen. Aus diesem Grund haben Wissenschaftler effektivere Methoden entwickelt, mit denen Sie mit dem Gedächtnis „verhandeln“ und ein gutes Ergebnis erzielen können.

Sie können Ihrem Gehirn beibringen, eine große Datenmenge wie ein Schwamm aufzunehmen, immer mit Ihrem Verstand zu glänzen und an der Spitze zu sein. Gleichzeitig wird es sich nicht anstrengen und kompliziert erscheinen.

Schauen wir uns ein paar Tricks an, die Ihnen helfen, sich eine große Menge an Informationen zu merken:

Multisensorische Wahrnehmung

Jeder Mensch reagiert anders auf Reize, dank ihnen können wir lernen, unterschiedliche Informationen wahrzunehmen. Wir reizen also die Sensoren auf der Haut, fühlen uns kalt und warm, schädigen die Rezeptoren der Zunge, wir können den Geschmack fühlen. Je mehr Sinne wir also bei der Wahrnehmung einsetzen, desto besser bleibt das Material im Gedächtnis. Zum Beispiel, wenn Sie sich die Namen merken müssen exotische Vögel, dann liest du am besten nicht nur ihren Namen, sondern schaust dir auch das Bild an und findest idealerweise Gesang im Internet oder schaust dir ein Video an. Und wenn Sie es schaffen, es zu berühren, werden Sie es wahrscheinlich nie vergessen können.

Vortrag zum Thema: "Gesetze der Erinnerung"

Verknüpfung mit Kunstobjekten

Aufgrund der Tatsache, dass das Unterbewusstsein durch eine Vielzahl von Objekten und Kunstwerken perfekt stimuliert wird, können Sie die notwendigen Dinge wunderbar lernen und sich merken. Dies geschieht, wenn die Tatsache, das Datum mit oder mit verknüpft ist Musikstück, oder Skulptur, oder irgendein anderes Meisterwerk. Das Unterbewusstsein wird ein spezielles Tor öffnen, um sich an diese Informationen zu erinnern. Dies ist sehr einfach zu lernen.

Wiederholung vor und nach dem Schlafen

Kein Wunder, dass sie sagen, dass, wenn Sie ein Buch unter Ihr Kopfkissen legen, die Informationen selbst „durchsickern“. Wir machen es etwas anders, aber trotzdem. Wenn Sie etwas lernen, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie den Prozess des Auswendiglernens verbessern, denn wenn wir schlafen, synthetisiert unser Unterbewusstsein Informationen. Dementsprechend ist das Gehirn, während eine Person schläft, eher bereit, daran zu arbeiten, sich an Informationen zu erinnern, und wird sich schneller daran erinnern können.

Diese Methoden sind sehr effektiv, sie arbeiten mit dem Unterbewusstsein. Es gibt aber auch Methoden, die direkt mit Bewusstsein und Gedächtnis arbeiten und diese trainieren. Betrachten wir sie unten.

Zehn Tricks "Schnell alles merken!"

1. Gedanken aufschreiben. Eine der am wenigsten angenehmen Methoden, da es darum geht, negative Ereignisse und Gedanken auf Papier zu schreiben, bevor man sich direkt mit dem Material befasst. Unser Bewusstsein ist sehr stark auf das Negative konzentriert, also erinnert es sich automatisch daran. Wenn Sie sofort mit dem Lernen beginnen, nachdem Sie kleine negative Details aufgeschrieben haben, ist es besser, das Material in Ihrem Gedächtnis abzulegen.
2. Vertraue der Natur. Kein Wunder, dass viele Schüler den Stoff lieber in lernen frische Luft. Die Natur steigert die Wahrnehmungsfunktion um 20 %. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, raus in die Natur zu gehen, dann lassen Sie Ihr Gehirn ruhen und schauen Sie sich die Bilder an schöne Natur, und fahren Sie erst dann mit den Übungen fort. Dies hilft, eine große Menge an Informationen auf einmal zu lernen.
3. Sprich lauter. Wenn Sie Fremdwörter lernen müssen, dann sprechen Sie sie deutlich und laut aus. Das Aussprachevolumen erhöht beim Auswendiglernen das Auswendiglernen von Informationen um 10%.
4. Fügen Sie einen Ausdruck hinzu. Wie wir bereits gesagt haben, je mehr Sinne beteiligt sind, desto besser können wir uns erinnern. Fügen Sie weitere Emotionen, Gesten und Gesichtsausdrücke hinzu, wenn Sie schnell lernen möchten, sich Informationen, Begriffe und Fremdwörter zu merken. Und das Lernen wird interessanter!
5. Verwenden Sie ein Diktiergerät. Schreiben Sie auf, was Sie lernen müssen, und schalten Sie es während des Transports, vor dem Schlafengehen und nachts ein. Du wirst schlafen, und das Gehirn wird sich erinnern. Die Menge an Informationen kann in diesem Fall unbegrenzt sein.
6. Bleib in Bewegung. Bewegen Sie sich während der Wahrnehmung und Vermittlung von Informationen auswendig. Wind kreist im Zimmer, geht. Bewegung aktiviert die Arbeit unseres Gehirns und Sie werden alles besser und schneller lernen und sich merken können.
7. Ändere das Bild. Angenommen, Sie müssen sich schnell auf zwei Berichte (an einem Abend) vorbereiten. Tun Sie dies in verschiedenen Räumen. Daher werden die Informationen bei der Neuerstellung nicht gemischt.
8. Schreiben Sie die Anfangsbuchstaben auf. Um sich schnell und genau Informationen (z. B. ein Lied) zu merken. Schreiben Sie es auf Papier und schreiben Sie dann nur die ersten Buchstaben auf und versuchen Sie, sich an das Wort zu erinnern. Üben Sie das Erinnern, indem Sie sich die Anfangsbuchstaben ansehen, und dann ohne diesen „Spickzettel“. Check, das Lied ist viel besser in Erinnerung.
9. Schlaf nicht vernachlässigen. Je mehr Sie nach dem Studium des Materials schlafen, desto besser können Sie sich daran erinnern.
10. Mach Sport. Bevor Sie das Material studieren, trainieren Sie aktiv, dann können Sie sogar „Krieg und Frieden“ machen.

Wir haben überlegt wirksame Methoden sich diese oder jene Informationen zu merken, die es Ihnen ermöglichen, eine große Menge an Material effizient und schnell zu studieren. Jetzt gibt es Übung. Mach es, je mehr Workouts, desto mehr besseres Ergebnis! Und denken Sie daran, alles kann man lernen.

Mnemonik

Mit diesen Techniken können Sie sich die erhaltenen Informationen schnell merken und das Gehirn trainieren, um seine Leistung zu steigern.

1. Reim. Diese Methode besteht in einer anderen Interpretation der erhaltenen Daten.
2. Erstellen Sie Sätze aus den Anfangsbuchstaben der empfangenen Daten. Zum Beispiel kam ein Brief und die ersten Zeilen lauteten - Guten Tag. Nehmen Sie die ersten drei Buchstaben "add" und erstellen Sie einen neuen in beliebiger Form - der Tag ist sehr fröhlich.
3. Bündeln. Aus dem Namen kann man das verstehen wir redenüber Informationen, die mit einer anschaulichen Illustration verbunden sind. Zum Beispiel die Gegenstände, an die Sie sich zu erinnern versuchen Englische Sprache, können mit Aktionen verknüpft werden. Z.B, fette Katze- ersetzen mit - große Größe Der Kater.
4. Führt. Die Essenz der Technik besteht darin, Zahlen durch Objekte zu ersetzen. Sagen wir 0-Bagel, 1-Stick, 2-Gans usw.
5. Cicero-Technik. Es besteht darin, Gegenstände zum Auswendiglernen in einer vertrauten Umgebung zu präsentieren. Zum Beispiel, um Wörter-Objekte auswendig zu lernen Fremdsprache, du musst sie in dein Schlafzimmer stellen. Wenn Sie sich an ein bestimmtes Wort erinnern müssen, kommt die Assoziation mit einer vertrauten Umgebung. Auf diese Weise können Sie mit minimalem Aufwand neue Wörter auswendig lernen.

Wir werden nicht überrascht sein, dass Ihnen einige der Methoden der Mnemotechnik vertraut sein werden. Dies ist jedoch eine ganze Wissenschaft, mit der Sie das Gedächtnis stärken können.

1. Gehen Sie auf das ein, was Sie lesen. Wenn es schwierig ist, sich den Stoff zu merken, liegt dies oft an einem Missverständnis des Gelesenen. Viele Menschen müssen Daten verstehen, um sie sich merken zu können. Hier ist es notwendig, Logik und Assoziationen zu verwenden, die im Gedächtnis bleiben.
2. Abstrakt. Hören Sie nicht auf zu schreiben und möglichst abstrakt. Nehmen wir an, es gibt ein wichtiges Meeting und Sie müssen sich eine große Menge an Informationen merken - schreiben Sie Abstracts, d.h. markieren Sie die wichtigsten. Auf diese Weise können Sie die Nuancen nicht verpassen und vollständige Informationen erhalten.
3. Struktur. Wenn Sie nicht gerne schreiben, wird diese Technik definitiv zu Ihnen passen. Lesen Sie die Informationen, vertiefen Sie sie und skizzieren Sie sie in Form eines Diagramms. Es ist ganz einfach – es werden immer Beacons vor Ihnen sein.
4. Zeichnung. Vielleicht die gebräuchlichste Methode des Auswendiglernens. Es ist schwer zu sagen, wie es sich bei Ihnen persönlich manifestieren wird. wir sind alle Individuen. Die Hauptsache ist, dass die Zahl den empfangenen Daten entspricht.
5. Diashow. Solche Präsentationen sind effektive Methode im kaufmännischen Bereich. Für eine kompetente, interessante und wirkungsvolle Präsentation des Stoffes reicht es aus, eine Textgliederung mittels Mindmaps zu erstellen. Dafür gibt es viele Online-Programme.

Beachten Sie, dass es ziemlich schwierig ist, in einem Artikel alle Möglichkeiten zu beschreiben, die es Ihnen ermöglichen, Informationen besser wahrzunehmen und sich zu merken. Lassen Sie uns daher einen einfachen Rat geben - Theorie und Praxis - dies ist die Grundlage für ein hervorragendes Gedächtnis!

Kinder gehen in die erste Klasse und bekommen im Leseunterricht die Aufgabe, ein Gedicht zu lernen. Hier beginnen die Probleme vieler Kinder und Eltern. Kinder merken sich Gedichte jedoch leichter als Erwachsene. Kann man ein Gedicht gut und schnell lernen? Nun, natürlich, ja! In diesem Artikel erfahren Sie, wie einfach es ist, einen Vers zu lernen.

Warum ist es so wichtig, ab und zu Gedichte zu lernen?

Problem beim Lernen poetische Werke erscheint, wenn das Kind es nicht mag und nicht versteht, warum es unterrichtet werden muss. Tatsächlich ist das Lernen von Gedichten sehr nützlich und sogar notwendig.

Erstens entwickelt das Lesen solcher Werke das Gedächtnis. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Gedächtnis zu verbessern, aber am effektivsten ist die Arbeit mit Gedichten. Zweitens entwickeln solche gereimten Texte Diktion und Sprache.

Wie kann man leicht einen Vers lernen? Um sich den Text möglichst schnell zu merken, müssen Sie folgende Regeln beachten:

1. Bleiben Sie mit sich allein, schalten Sie die Musik aus, entfernen Sie alle störenden Dinge, schließen Sie den mitgelieferten Fernseher, das Radio, das Telefon und andere Geräte aus. Wir brauchen absolute Stille und Ruhe.
2. Haben Sie eine positive Einstellung zur Arbeit, ärgern Sie sich nicht, wenn etwas nicht klappt. Die richtige Einstellung ist beim Studium der Poesie sehr wichtig.
3. Es ist großartig, wenn Sie bereits wissen, welche Art von Gedächtnis für Sie funktioniert: visuelles, auditives oder bildliches Gedächtnis. Wenn Sie immer noch nicht bemerkt haben, welche Art von Speicher priorisiert ist, versuchen Sie es herauszufinden. Buchliebhaber haben meistens visuelle, Musikliebhaber - auditive und Designer, Künstler und Kinobesucher - figurative. Verwenden Sie diese Auswendiglernmethoden.
4. Wie einfach ist es, einen Vers zu lernen, wenn nur noch sehr wenig Zeit bleibt? Es ist notwendig, psychologischen Druck zu vermeiden, denken Sie nicht, dass Sie keine Zeit haben werden, etwas zu tun. Das lenkt ab und stört beim Lernen.

Anleitung zum schnellen Auswendiglernen des Textes

Wie einfach ist es, einen großen Vers zu lernen? Es gibt einen speziellen Algorithmus zum Auswendiglernen schwieriger Texte:

1. Lies das Gedicht sehr genau. Versuchen Sie, seine Bedeutung zu verstehen. Es ist notwendig, es nicht nur laut, sondern auch mehrmals für sich selbst zu lesen. Versuchen Sie beim Vorlesen zu gestikulieren, betonen Sie Kommas, Ausrufe- und Fragezeichen mit Betonung. Denken Sie über die Essenz des Textes nach.
2. Folgen Sie der vom Dichter beschriebenen Abfolge von Ereignissen oder der Abfolge von Gedanken.
3. Wenn Ihre Erinnerung bildlich oder visuell ist, schreiben Sie den Vers auf ein Blatt Papier. Wie einfach ist es, einen Vers zu lernen, wenn das Gedächtnis durch das Gehör besser entwickelt ist? Suchen Sie eine Aufnahme oder lesen Sie den Text in ein Diktiergerät ein. Zuhören und wiederholen.
4. Lernen Sie Gedichte nach Strophen, nachdem Sie die Strophen auswendig gelernt haben, schließen Sie das Lehrbuch und schreiben Sie es aus dem Gedächtnis auf Papier. Tun Sie dies mit jedem weiteren.

Andere Möglichkeiten zum Auswendiglernen

Wie einfach ist es, einen Vers auf andere Weise zu lernen?

1. Schreiben Sie die Strophe des Gedichts mehrmals auf ein Blatt Papier oder wiederholen Sie sie und wiederholen Sie sie laut.
2. Finden und bestimmen Sie die Verbindung zwischen Strophen, merken Sie sich die Reihenfolge. Sie können je nach Art des Inhalts einen Plan eines Gedichts auf einem Blatt Papier erstellen.
3. Bestimmen Sie, in welchem ​​Meter das Werk geschrieben ist, merken Sie sich die Einstellung der Betonungen.
4. Unterstreiche die Schlüsselsätze im Gedicht, die die ganze Bedeutung der Strophe offenbaren. Die Hauptsache ist, sich beim Erinnern auf sie zu verlassen.
5. Nachdem Sie ein Gedicht gelernt haben, müssen Sie es durch mehrmaliges Vorlesen festigen.
6. Wisse, dass das Gedächtnis am besten funktioniert, wenn es frisch ist, d. h. tagsüber, entgegen der landläufigen Meinung.

Viele Teenager denken darüber nach, wie einfach es ist, einen Vers zu lernen. Wenn Sie diese Regeln und Empfehlungen befolgen, können Sie sich tatsächlich jeden Text, selbst den komplexesten, leicht merken.