जीवन ने अपना अर्थ खो दिया है - क्या करें, कैसे जियें? मनोवैज्ञानिक की सलाह. अगर जीवन ने सारे अर्थ खो दिए हैं तो क्या करें?

यदि वास्तविकता अच्छी और सकारात्मक है, तो हमें आश्चर्य नहीं होता कि यदि जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं तो क्या करें। लेकिन खुशी की गारंटी और शाश्वत नहीं दिया जा सकता: एक व्यक्ति को कभी-कभी त्रासदियों, हानियों, असफलताओं का अनुभव करना पड़ता है। यह सारी नकारात्मकता उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति पर छाप छोड़ती है और ऐसे विचार उत्पन्न होते हैं।

अपने आप को "दफ़न" करने से कैसे रोकें और असफलता की ओर अग्रसर होने की भावना से कैसे निपटें? पेशेवर मनोवैज्ञानिकहर किसी को कुछ सलाह देने के लिए तैयार हूं।

सबसे पहले, यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को अवसादग्रस्त स्थिति में न लाएँ, बल्कि समय रहते उदास विचारों का इलाज शुरू कर दें। आपको उस क्षण से अपने मूड का ध्यान रखना होगा जब आपने पहली बार सोचा था कि जीवन के रंग अब पहले जैसे नहीं रहे। कुछ सरल मनोवैज्ञानिक अभ्यासआराम करने और मूड को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करें।

1. अंतिम क्षण जीना. अपने आप को कुछ मिनटों का मौन रखें और कल्पना करने का प्रयास करें कि आपके पास जीवन का केवल एक दिन बचा है। प्रतिनिधित्व किया? अब अपने लिए तीन मुख्य प्रश्नों का उत्तर दें: मृत्यु के बाद मैं अपने व्यक्तित्व के बारे में क्या सुनना चाहूंगा, मुझे कौन से अवसर चूकने का अफसोस है, और मेरे जीवन में गर्व का क्या कारण है? ये उत्तर आपको खुद को और अपने अवचेतन की गहराइयों को बेहतर ढंग से समझने और महसूस करने में मदद करेंगे। अब सोचिए कि आप इस दुनिया में आखिरी दिन कैसे बिताएंगे? उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, उन्हें छांटें जिन्हें आप अगले 24 घंटों के भीतर पूरा कर सकते हैं, और उन पर अमल करना शुरू करें।

3. कुछ समय निकालें. बस अपने आप को आराम करने दें, अपने विचारों के साथ अकेले मौन रहने दें। शुरू व्यक्तिगत डायरीहर दिन दिन की अच्छी और बुरी बातों को लिखने की आदत बनाएं। जो लिखा गया है उसे दोबारा पढ़ने से, आप यह समझ पाएंगे कि आपके जीवन में वास्तव में क्या मूल्य है, और क्या सिर्फ एक दिखावा और दिखावा है।

4. मदद करना। जैसा वह कहता है लोक ज्ञानयदि आपको ऐसा लगता है कि जीवन में कठिनाइयाँ असहनीय हैं, तो अपने से भी बड़ी समस्याओं वाले व्यक्ति को खोजें और उसकी मदद करें। यह कोई विकलांग व्यक्ति हो सकता है, अनाथालय का कोई बच्चा हो सकता है, बूढ़ा आदमीऔर इसी तरह। उसे सहारा देकर आप अपने जीवन की तुलना उसके अस्तित्व से कर सकते हैं और उसे थोड़ी ज़रूरत महसूस करने और खुश होने का अवसर दे सकते हैं।

5. नई भूमिकाओं के साथ प्रयोग करें. अपने आप को उस चीज़ के लिए समर्पित करें जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा था, लेकिन कई कारणों से आप इसे पूरा नहीं कर सके। हो सकता है कि आपको बगीचे में तोरी उगाना, रचनात्मकता, खेल, नृत्य, बच्चों के साथ काम करना पसंद आएगा।

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

एफी, अच्छा समय. सबसे पहले, आपके पत्र में यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि आप कौन हैं? कौन सा लिंग? आपकी आयु कितनी है? और यह पहले से ही पूर्ण संचार को जटिल बनाता है ... शायद, जीवन में, एक ओर, आप संचार, दोस्तों का समर्थन चाहते हैं, लेकिन दूसरी ओर, आप ऐसा होने से रोकने के लिए सब कुछ करते हैं ... जाहिर है, इसके लिए आपके पास गंभीर आधार हैं। अर्थ का प्रश्न, एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के लिए कठिन क्षणों में उठता है। अर्थ निकालना असंभव है, वे आते हैं या नहीं आते। और जब पहली नज़र में कोई मतलब नहीं भी होता, तब भी होता है निश्चित अर्थ)). आपकी किसी भी तरह मदद करने के लिए, आपके बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। जो आप हैं? आपका परिवार किस प्रकार का है, आपके मित्र कौन हैं? प्रियजनों के साथ आपके रिश्ते क्या हैं? आपके शौक क्या हैं? विशेषताएं क्या हैं? और ठीक उसी तरह, किसी व्यक्ति को जाने बिना, उसे अपने कुछ अर्थ प्रदान करना असंभव है। ऐसे मामलों में, व्यक्तिगत रूप से मनोवैज्ञानिक से सहायता लेना ही उचित है। सादर, मरीना सिलिना।

सिलिना मरीना वैलेंटाइनोव्ना, इवानोवो मनोवैज्ञानिक

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एफ. नीत्शे के अनुसार, "जो जीने का "क्यों" जानता है वह लगभग किसी भी "कैसे" पर विजय पा लेगा...
मेरा सुझाव है कि आप जीवन के अर्थ के बारे में पढ़ें - वी. फ्रैंकल:
http://psiholog-dnepr.com.ua/view-and-read/logotherapy

शायद आप अपने प्रश्नों के उत्तर पा सकें...

यूवी के साथ. किसेलेव्स्काया स्वेतलाना, मनोवैज्ञानिक, मास्टर (निप्रॉपेट्रोस)।

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नमस्ते एफी.

जाहिर है, आप इस समय अपने जीवन के सबसे मजेदार समय से नहीं गुजर रहे हैं। आपके पत्र में घोर निराशा, थकान और साथ ही नपुंसकता, लाचारी भी है। कभी-कभी ऐसी स्थिति इतनी दर्दनाक होती है कि तरह-तरह के निराशाजनक विचार उत्पन्न हो सकते हैं। ऐसा महसूस होता है कि आपको यह स्थिति पसंद नहीं है, और आप जीवन के रंगों को फिर से महसूस करना चाहेंगे, लेकिन जाहिर तौर पर आप नहीं जानते कि कैसे। आनंद और अपनी संतुष्टि से भरा एक अलग, रंगीन जीवन बनाना शुरू करने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करना और स्वयं का उत्तर देना उचित है: आपके साथ ऐसा कितनी बार होता है? यदि अक्सर नहीं, तो ऐसा दौर कब शुरू हुआ? मैं अपने लिए इन प्रश्नों का उत्तर देना आवश्यक समझता हूं, कम से कम यह समझने के लिए कि यह स्थिति आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं या किसी चीज़ से अधिक जुड़ी हुई है बाहरी जीवनआपको बहुत प्रभावित करता है. इसके अलावा, यह एक अस्थायी अवधि हो सकती है, आपके विकास से जुड़ा संकट, और यह गुजर जाएगा, आपको बस समर्थन की आवश्यकता है।

यह भी हो सकता है कि आप स्वयं अपने जीवन में कुछ ऐसा कार्य करें जो आपको ऐसी स्थिति में ले जाए (यदि यह स्थिति बार-बार दोहराई जाती है)। और फिर आपको यह पता लगाना चाहिए कि वास्तव में आप क्या गलत कर रहे हैं, आपके पास और क्या विकल्प हैं। यह काम काफी कठिन है, इसमें समय और मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत होती है।

यह भी संभव है कि बाहरी जीवन की घटनाएं या आपके लिए महत्वपूर्ण लोग किसी तरह आपके मूड को प्रभावित करें। तब आप स्वयं, अपने साथ घटित होने वाली सभी नवीनतम घटनाओं का विश्लेषण करने के बाद, जीवन में आपके लिए महत्वपूर्ण रिश्तों का विश्लेषण करने के बाद, अपने लिए एक निष्कर्ष निकाल सकते हैं - और कौन या क्या आपको इतना प्रभावित करता है। लेकिन अगला महत्वपूर्ण सवाल यह है कि इसके बारे में क्या किया जाए? क्या आप दूसरों को अपने ऊपर इतना प्रभाव डालने दे सकते हैं, या क्या आप स्वयं अपने जीवन पर नियंत्रण रखेंगे?

किसी भी मामले में, आप हमेशा किसी मनोवैज्ञानिक से आंतरिक सहायता ले सकते हैं।

ईमानदारी से

पारयुगिना ओक्साना व्लादिमीरोवाना, इवानोवो में मनोवैज्ञानिक

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एफी, मैं एक बार फिर दोहराता हूं - हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे दौर आते हैं। और फिर मदद माँगना ही उचित है।

जब लालसा हावी हो जाती है, तो कभी-कभी आप वास्तव में सब कुछ ख़त्म करना चाहते हैं ताकि कष्ट न सहना पड़े। हालाँकि, एक और रास्ता भी है। आपके पत्र के अंत से पता चलता है कि आप लड़ने के लिए तैयार हैं। और अर्थों के संबंध में: यह पाया गया कि अर्थ हमें पहले से तैयार नहीं दिए जाते, हम उन्हें जीवन के दौरान खोजते हैं। कभी-कभी वे गायब हो जाते हैं, लेकिन उन्हें दोबारा खोला और पाया जा सकता है। एफी, एक मनोवैज्ञानिक चुनें, कोई ऐसा व्यक्ति जिस पर आप भरोसा कर सकें और जिसके साथ आप बात करने के लिए तैयार हों। कुछ भी संभव है, आपको बस शुरुआत करनी है। सादर, स्वेतलाना गोर्बाशोवा।

गोर्बाशोवा स्वेतलाना वासिलिवेना, इवानोवो में मनोवैज्ञानिक

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हैलो, एफी। यह आमतौर पर तब होता है जब आप, एक व्यक्ति के रूप में, अपना पूरा जीवन माता-पिता के निर्देशों, नियमों, दृष्टिकोण, प्राथमिकताओं के अनुसार जीते हैं, लेकिन अपने नहीं। इस मामले में, आपने अपना जीवन नहीं जीया, लेकिन सभी को खुश किया आपका जीवन अच्छा होना चाहिए। और अब आपको पता चल गया है कि आपको अपने लिए किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है। चूँकि इसे कभी उद्धृत नहीं किया गया है। और अब स्वयं होने के निषिद्ध कौशल को फिर से बनाना महत्वपूर्ण है। यह सोचने के लिए कि आप कौन हैं, आप क्या चाहते हैं, और पहली बार अपनी रुचियों और झुकावों का पालन करें, अपनी रुचियों और उसमें अपने स्थान के दृष्टिकोण से जीवन का अन्वेषण करें। यह एक कठिन कार्य है यदि इसके लिए बचपन का कोई अनुभव नहीं है। इसलिए, यह है अपने लिए कुछ करने के लिए खुद को मजबूर करके खुद में रुचि लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है। परिणाम की खुशी नई रुचि को प्रेरित करेगी। और केवल इस तरह से, धीरे-धीरे यह एक आदत बन जाएगी। मनोचिकित्सा का प्रारूप स्वागत योग्य है।

करातेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोवैज्ञानिक वोल्गोग्राड

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यह सुनकर कि जीवन का अर्थ खो गया है, आप अनजाने में कांप सकते हैं। इस वाक्यांश का क्या मतलब होता है? शायद यह आत्महत्या करने वाले किसी व्यक्ति द्वारा लिखे गए नोट का हिस्सा है? या क्या ये उस व्यक्ति के शब्द हैं जो लंबी यातना से गुज़र रहा है? इस बयान में बहुत दर्द और पीड़ा है. यदि जीवन में कोई अर्थ नहीं है तो इसकी आवश्यकता ही क्यों है? एक अवसादग्रस्त स्थिति शुरू हो जाती है, जो उदासी और लालसा के साथ होती है, क्योंकि व्यक्ति को समझ नहीं आता कि क्या करना है।

कुछ पल ऐसे होते हैं जब इंसान सुबह उठकर सोचता है कि उसे ऐसी जिंदगी कैसे मिली। आख़िरकार, जीवन बिल्कुल वैसा नहीं था जिसकी उसने कल्पना की थी बचपन. वह खालीपन और निराशा से भरी है. व्यक्ति खुश होना चाहता है, अपने अस्तित्व को उज्ज्वल बनाना चाहता है, होने के आनंद को महसूस करना चाहता है। लेकिन वह नहीं जानता कि यह, वह कैसे हासिल किया जाए। इससे स्वयं के अस्तित्व की निरर्थकता का विचार उत्पन्न होता है।

चारों ओर देखो, लोगों को देखो. आप आसानी से देख सकते हैं कि हमारे आस-पास के कई लोगों में हमारे अस्तित्व का अर्थ खो गया है। आप इसे उनकी आंखों में देख सकते हैं. दुखी बुजुर्ग लोग, जिनके लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज बच्चे थे, जो अचानक अपने माता-पिता का घोंसला छोड़कर अपने घर चले गए, स्वतंत्र जीवन. डूबे हुए मध्यम आयु वर्ग के लोग जो इस जीवन में खुद को महसूस करने के अवसर से वंचित हैं, घर पर बैठते हैं और अपने अस्तित्व के समाप्त होने की प्रतीक्षा करते हैं और साथ रहना शुरू करना संभव होगा नई शुरुआत. युवा जो हेडफोन के पीछे छिपते हैं और रॉक या डबस्टेप के प्रति बहुत भावुक होते हैं, ये किशोर एक इच्छा के साथ जीना पसंद करते हैं - "मुझे अकेला छोड़ दो!" अगर आप ऐसे लोगों के चेहरों पर गौर करें तो जीने की अनिच्छा आसानी से पढ़ सकते हैं, गहरा अवसाद, उदासी.

आप बिल्कुल अलग-अलग लोगों को भी देख सकते हैं। एक अपने दोस्त के साथ सेल फोन पर उत्साहपूर्वक बातें करता है, दूसरा बच्चों के साथ खेलता है, तीसरा उत्सव में मौज-मस्ती करता है। ऐसे लोग जीवन के अर्थ के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं। उन्हें कुछ करना है. यहां दो विकल्पों में से एक संभव है. या तो वे इसके बारे में सोचना ही पसंद नहीं करते, या उनके पास यह पहले से ही मौजूद है।

क्या करें?

यह एक साधारण प्रश्न जैसा लग रहा था। आपको बस जीवन के अर्थ को समझने और खोए हुए को खोजने की जरूरत है। हालाँकि, यहाँ एक व्यक्ति आमतौर पर सामाजिक रूढ़ियों, अन्य लोगों की आकांक्षाओं, आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण का शिकार हो जाता है। एक के लिए प्रयास करता है, दूसरे के लिए प्रयास करता है, तीसरे के कारण जटिल हो जाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति बस अपनी ही पीड़ा में चक्कर लगाता रहता है। आपको बस जीवन का अर्थ ढूंढना है।

हर किसी के पास अपने किसी न किसी चीज़ की कमी होती है। कोई नौकरी खोकर, करियर बनाने का अवसर खोकर जीवन के अर्थ से वंचित हो जाता है। या सिर्फ छोटे होने के कारण वेतन. तलाक के दौरान एक और व्यक्ति अवसाद में पड़ जाता है, जब पारिवारिक खुशी और प्यार नष्ट हो जाता है, बच्चों के साथ संवाद करने का अवसर गायब हो जाता है। किसी के साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करने का अवसर न मिल पाने के कारण कोई व्यक्ति दिल से बुरा महसूस करता है।

सबसे बुरे वे लोग हैं जो इसी अर्थ की खोज, स्वयं का ज्ञान, अपने चरित्र, इच्छाओं को ही जीवन का अर्थ मानते हैं। आज ये सब पाना बहुत मुश्किल है. विभिन्न धार्मिक, दार्शनिक और गूढ़ शिक्षाएँ इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं देती हैं कि "जीवन का अर्थ क्या है?" मनुष्य प्राकृतिक विज्ञान, गीत, में उत्तर खोजने का प्रयास करता है संगीत रचनात्मकता. कई बार तो उसे निराशा ही हाथ लगती है. ऐसा लगता है कि सब कुछ है: एक परिवार, एक बच्चा, काम, एक अच्छा वेतन, आत्म-विकास की संभावना। लेकिन ऐसा क्यों है, अगर सब कुछ सड़ रहा है, तो व्यक्ति सोचता है। धीरे-धीरे, हर चीज में उसकी रुचि गायब हो जाती है, अनिद्रा प्रकट होती है, उसका सिर दर्द करने लगता है। इस तरह जीना बहुत मुश्किल है, क्योंकि एक व्यक्ति किसी भी तरह से खुद को विचलित करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, वह बहुत अधिक कंप्यूटर गेम खेलना शुरू कर देता है, ड्रग्स लेना शुरू कर देता है, या इससे भी बदतर, आत्महत्या कर लेता है।

खोए हुए की वापसी

कोई भी व्यक्ति जो यह मानता है कि उसके जीवन का एक अलग अर्थ है, वह बहुत बड़ी गलती पर है। यह सोचना भी गलत है कि जीवन का अर्थ खो सकता है। यदि आप अपने आप को अपने आप में या एक संकीर्ण पारिवारिक दायरे में बंद कर लेते हैं, तो कुछ समय बाद आप महसूस कर सकते हैं कि अस्तित्व का अर्थ खो गया है, क्योंकि बच्चा बड़ा हो गया है और आपसे दूर चला गया है, आपने अपनी नौकरी खो दी है, बीमार रहने लगे हैं, उसका कोई मतलब नहीं रह गया है (खुद से बंद व्यक्ति ऐसा ही सोचता है)। हालाँकि, खुद को समाज के एक हिस्से के रूप में स्वीकार करके, अपनी भूमिका को समग्र रूप से समझकर, विशेष रूप से नहीं, कोई यह महसूस कर सकता है कि कोई जीवन का अर्थ नहीं खो सकता है। ग्रह पर रहने वाले सभी लोगों के पास जीवन का अर्थ है। उसे खोया नहीं जा सकता. आपको बस खुद को समझने, अपनी जगह खोजने, समाज के लाभ के लिए अपनी क्षमताओं का एहसास करने की जरूरत है।

कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें उस व्यक्ति को अपनाना चाहिए जिसने जीवन की लालसा खो दी है।

मोहलत

अपने आप को थोड़ा आराम दें. जिंदगी सबसे आसान चीज नहीं है. आप काम में बहुत थक सकते हैं, हो सकता है पारिवारिक समस्याएं. इससे बेचैन विचार और मन की उदास स्थिति उत्पन्न होती है। समय-समय पर मौन बैठना, अपने विचारों को सुनना, निर्णय लेना आवश्यक है कि आपके जीवन की डोर किस दिशा में विकसित होगी, क्या करने की आवश्यकता है।

अपने जीवन के सभी अच्छे तत्वों के साथ-साथ बुरे तत्वों को लिखने के लिए एक निजी स्थान पर एक दिन बिताएं। ऐसा करना तब आवश्यक है जब आप निश्चित रूप से परेशान न हों, विचलित न हों। यह प्रक्रिया आपको यह पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर देगी कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं। आपको शायद एहसास होगा कि आपके जीवन का अर्थ इसमें निहित है पारिवारिक सुख, दुनिया भर में यात्रा करना, कैरियर विकास, अन्य लोगों की मदद करना। केवल व्यक्ति ही यह जान सकता है कि उसके लिए क्या मूल्यवान है, क्या करने की आवश्यकता है। याद रखें कि आपके पास क्या है अच्छी नौकरी. या हो सकता है बैंक खाता हो बड़ी रकम. या फिर आपके पास कोई प्यार करने वाला इंसान है.

अच्छे के बाद बुरे को याद रखें. वर्तमान स्थिति पर ध्यान न दें। समस्याओं का समाधान ढूंढने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप लंबे समय से उन प्रियजनों से मिलना चाहते हैं जो बहुत दूर रहते हैं। अपने आप से पूछें कि इससे कैसे निपटें। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए एक योजना बनाएं।

भविष्य के लिए योजना बनाना

अपने लिए तीन लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आपको एक वर्ष में हासिल करना होगा। लक्ष्य छोटे हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, जो आप लंबे समय से खरीदना चाहते थे उसके लिए बचत करना, एक नया पालतू जानवर लेना, सुबह व्यायाम करना। आप अपनी सभी शक्तियों को बड़े पैमाने पर केंद्रित भी कर सकते हैं सकारात्मक परिवर्तनज़िन्दगी में।

आप जो करने जा रहे हैं उसमें यदि वे आपकी मदद कर सकते हैं तो दोस्तों और परिवार से मदद मांगने से न डरें। अधिक बार बड़ा सोचें. जिंदगी एक ही बार मिलती है. हास्यास्पद लगने से डरे बिना, जीना और अपनी सभी संभावनाओं का पूरी तरह से उपयोग करना आवश्यक है। अगर आप नई शुरुआत करना चाहते हैं प्रेम का रिश्ताअगर आप नया पार्टनर ढूंढना चाहते हैं तो पहले यह तय कर लें कि उसका चरित्र कैसा होना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आपको सही व्यक्ति कहाँ मिल सकता है। आपको संभवतः अपने मित्रों की संख्या बढ़ाने या मौलिक तरीके से परिचित होने की आवश्यकता होगी।

आप किसी शौक में भी डूब सकते हैं, ध्यान दें अपना बच्चा, दूसरे शहर में जाएँ, अन्वेषण करें विदेशी भाषा. वही करें जिसकी आप लंबे समय से इच्छा रखते हैं।

लक्ष्य खोजने के लिए अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लगातार काम करने की आवश्यकता है, लेकिन आपका जीवन आपके हाथ में है, इसलिए साहसी बनें।

स्वयं के कैरियर का मूल्यांकन

बहुत से लोग मानते हैं कि जीवन का अर्थ इसमें निहित है श्रम गतिविधिजो वे कर रहे हैं. विचार करें कि क्या वर्तमान स्थिति में रहना आपके लिए अच्छा है, निर्णय लें कि बदलाव के लिए क्या करने की आवश्यकता है बेहतर पक्ष. समझें कि आप हमेशा से कौन बनना चाहते थे।

आप संभवतः हमेशा ऐसे क्षेत्र में काम करना चाहते होंगे जिसमें ग्रह की यात्रा करना या लोगों से संपर्क करना शामिल हो। शायद आपको हमारे छोटे भाइयों की मदद करना पसंद हो। यदि आप गलत रास्ते पर हैं, तो काम की दुनिया पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने और खुद से पूछने का समय आ गया है कि अपनी प्रतिभा को पूरी तरह से महसूस करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

महत्वाकांक्षा जितनी अधिक होगी, धन प्राप्त करने से आपका वास्तविक उद्देश्य उतना ही अधिक होगा। यदि आप कार्यस्थल पर अधिक जिम्मेदारी चाहते हैं, तो अपने बॉस से बात करें और तय करें कि क्या आपके लिए अवसर हैं कैरियर विकास. आपको अतिरिक्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता हो सकती है। यह सब उत्साह से करना होगा.

अपने रिश्तों के बारे में सोच रहे हैं

जीवन का सबसे मूल्यवान हिस्सा अन्य लोगों के साथ संबंध हैं। पहले, आपके पास शायद पुराने दोस्तों या अपने प्रियजनों से जुड़ने के लिए बहुत कम समय होता था, खासकर यदि आप काम में डूबे हुए थे।

अपने दोस्त के लिए समय निकालें। एक कप चाय के साथ उसके साथ बातचीत करें। आपको किसी कारण की आवश्यकता नहीं है, आप जो चाहते हैं उसके बारे में बात करें। अपने भाई, बहन को बुलाओ. पूछें कि वे क्या कर रहे हैं.

अपने माता-पिता से अक्सर मिलें।अगर यह संभव नहीं है तो कम से कम आप उनसे फोन पर बात तो कर ही सकते हैं। एक तनावपूर्ण के बाद श्रम दिवसकिसी प्रियजन के साथ एक साधारण टेलीफोन बातचीत वास्तविक चमत्कार करती है, जिससे तनाव से छुटकारा पाना और अच्छा महसूस करना संभव हो जाता है।

तो बात क्या है?

जो कुछ कहा गया है उसे सारांशित करते हुए, हम एक सरल निष्कर्ष निकाल सकते हैं: जीवन का अर्थ स्वयं के प्रति वफादारी में है। रचनात्मक होने की जरूरत है अपनी नियतिशुद्ध खुशी के लिए प्रयास करना. सामान्य में सुंदरता देखने का प्रयास करें। आपके रास्ते में आने वाली हर छोटी परिस्थिति में अर्थ खोजें। जीवन का रास्ता. सबसे पहले, अपने आप से प्यार करें, और फिर आपका जीवन अत्यधिक आनंद और खुशियों से भर जाएगा।

प्रश्न "यदि जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं तो क्या करें" का स्पष्ट और विशिष्ट उत्तर है। इसके अलावा, इस मुद्दे पर चिंतन जीवन के सार में प्रवेश करके आनंद देता है।

पॉल गाउगिन “हम कहाँ से आये हैं? हम कौन हैं? जहाँ हम जा रहे है?"

पॉल गाउगिन ने पेंटिंग "हम कहाँ से आए?" पूरी की। हम कौन हैं? हम कहाँ जा रहे हैं?", जहर का डिब्बा लिया और मरने के लिए पहाड़ों पर चले गए

हालाँकि, कलाकार ने इसे ज़्यादा कर दिया - उसने बहुत अधिक जहर ले लिया, जिससे लगातार उल्टी होने लगी। उसके लिए धन्यवाद, गौगुइन बच गया। असफल आत्महत्या पूरी रात सहती रही, लेकिन बच गई। अगली सुबह, वह लड़खड़ाता हुआ अपनी झोपड़ी में गया और सो गया, और जब वह उठा, तो उसे जीवन की एक भूली हुई प्यास महसूस हुई। मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों को जानते हैं जब आत्महत्या के असफल प्रयास से अवसाद से राहत मिली।

महापुरुष भाग्यशाली होते हैं. और यहाँ एक और कहानी है...

वह 21 साल की है। कल उसका ग्रेजुएशन है। वह एक शानदार विदेशी कॉलेज में अंग्रेजी भाषाशास्त्र में पढ़ाई कर रही है। कल उसके प्रेमी ने उसे छोड़ दिया। छोड़ा भी नहीं, भेज दिया। उस पर उसका आरोप लगाया खूबसूरत शरीर(और वह बहुत सुंदर है), उसकी बिल्कुल खाली आंतरिक दुनिया से ध्यान भटकाती है।

ऐसा लगेगा कि ऐसी कोई चीज़ है? लेकिन उसके लिए यह एक आपदा है। क्यों? सबसे पहले, वह हमेशा खुद को कठिन मानती थी, दिलचस्प व्यक्तिऔर सरल नहीं सुंदर लड़की. दूसरे, उसे उससे प्यार हो गया। और तीसरी बात, उसे किसी को भी नहीं छोड़ना चाहिए. केवल उसे ही निर्णय लेना है!

यह कैसे हुआ... सबसे पहले, एक साल पहले, वह सिर्फ उसके साथ सोई थी, क्योंकि वह सुंदर है। वह उसके साथ दार्शनिक विवादों से मनोरंजन करती थी और उसकी मधुर शर्म से उसका मनोरंजन करती थी। और बिस्तर में, वह इतना ख्याल रखने वाला, उसकी इच्छाओं के प्रति इतना चौकस और इतना संवेदनशील था कि अंत में, उसने अपना ही नियम तोड़ दिया - प्यार में नहीं पड़ना। और प्यार हो गया. और मैंने इसे कल उसके सामने खोला। और उसने, जवाब में, उस पर कोई स्मार्ट किताब फेंक दी, जिसे वह उस समय पढ़ रहा था और उसे बाहर निकाल दिया। और अंत में, उन्होंने कहा कि हालाँकि उन्होंने प्यार के बारे में बात नहीं की, लेकिन उनके साथ अच्छा था। लेकिन जब उसने वह अभद्र, तुच्छ वाक्यांश "आई लव यू" कहा, तो वह एक देवी से एक बुर्जुआ में बदल गई। और उसने देखा कि उसकी निम्न-बुर्जुआ सुंदरता के पीछे कुछ भी नहीं था। इन शब्दों के साथ उसने दरवाज़ा बंद कर दिया। और वह अकेली रह गई. वह और उसके सामने दरवाजा.

बेशक उसने कॉल बटन नहीं दबाया। स्वाभाविक रूप से, वह चली गई। और उसी शाम, एक कील को एक कील से पीटने की चाहत में, वह नशे में आ गई, अपने साथी छात्र को बहकाया और उसे एक झटका नौकरी दी। लेकिन आखिरी क्षण में, उसे खुद से इतनी नफरत हो गई कि वह सीधे उस पर टूट पड़ी। और उसने महसूस किया कि, जैसा कि उसे एहसास हुआ, वह तब महसूस करना चाहती थी जब उसने उसे बहकाया - उसे महसूस हुआ कि वह कितनी महत्वहीन और दयनीय थी। और वह जाते-जाते तैयार होकर भाग गई।

सुबह उसे भयानक हैंगओवर हुआ। वह वस्तुतः उलटी हो गई, ज्यादातर इस एहसास से कि वह उस रात बहुत नीचे तक गिर गई थी। इस तथ्य से कि उसे न केवल छोड़ दिया गया था, बल्कि पूर्ण और पूर्ण शून्यता का आरोप लगाया गया था।

वह इस बात से और भी बुरी थी कि नीचे, प्रवेश द्वार पर, उसके प्रसन्न माता-पिता खड़े थे, जो उसकी स्नातक स्तर की पढ़ाई का जश्न मनाने आए थे। उसे इतना बुरा लगा कि उसे खिड़की की ओर दौड़ने, उसे खोलने और नीचे उतरने से बेहतर कुछ नहीं मिला।

फर्श ऊंचा था और जब वह गिरी तो उसका सिर फट गया. टूटे हुए दिल के कारण उसकी माँ की तुरंत मृत्यु हो गई। जब उसकी बेटी के दिमाग के छींटे सीधे उसके चेहरे पर लगे। पिता जैसा सच्चा आदमी, एक और साल तक रुका रहा, और फिर कार में बैठा, दरवाज़ा बंद किया, अपनी पत्नी की पसंदीदा धुन बजाई, सीट पर लेट गया और सो गया। उन सभी को एक साथ दफनाया गया।

कहानी भारी है और सबसे बढ़कर, समझ से परे है। अचानक युवा, सुंदर, नवोदित, खिड़की से बाहर क्यों निकल पड़ते हैं? दुःख के साथ सोये? क्या उस आदमी ने छोड़ दिया? अपने आप से थक गए? हाँ, यह सब था, लेकिन उसके जीवन ने उसके लिए सारे अर्थ क्यों खो दिए? लेकिन क्या अर्थ का अभाव ही मृत्यु को एकमात्र रास्ता बनाता है? वह कहां गया - क्या मतलब है?

जीवन ने सारे अर्थ खो दिए हैं? समस्या जीवन नहीं है. लेकिन एक खोए हुए अर्थ में.

वाक्यांश "जीवन का अर्थ" और प्रश्न "क्या होगा यदि जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं?" - अर्थहीन, SENSE क्या है इसकी सटीक समझ के बिना।

जीवन में कोई अर्थ नहीं

ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है

मुझे इस बारे में आपसे बात करने का कोई मतलब नहीं दिखता।

शुरू करने का भी कोई मतलब नहीं है

जारी रखने का कोई मतलब नहीं है

वहां जाने का कोई मतलब नहीं...

इन वाक्यांशों के बीच क्या समानताएँ हैं?

उनकी समानता यह है कि कुछ मामलों में कोई मतलब नहीं है। इसका मतलब क्या है? आपके जीवन में भी ऐसा हुआ था कि आपने कुछ ऐसा ही कहा या सोचा था। बिल्कुल वैसा ही था. लेकिन आपने ऐसा क्यों कहा?

जिंदगी क्या है? और यह अपना अर्थ कैसे खो सकता है?

जीवन अपना अर्थ नहीं खो सकता :-)। जीवन में कोई जेब नहीं है जहां अर्थ अदृश्य रूप से गिर सके। उसके हाथों में कोई छेद नहीं है जिससे अर्थ निकल सके। जीवन कोई व्यक्ति नहीं है. वह कुछ भी नहीं खो सकती :-) जीवन एक सामान्यीकृत नाम है... जब हम कहते हैं - जीवन तो हमारा क्या मतलब है? मेरा जीवन। उसकी ज़िंदगी। हमारा जीवन। हमारा क्या मतलब है?

"जीने" का क्या मतलब है? इसका मतलब है सुबह उठना और शाम को सो जाना। काम पर जाने के लिए। प्यार करो। बच्चों को जन्म दो. यात्रा करना। नींद। बीमार होना। वापस पाना। झगड़ा करना। मरना। पैदा होना। वगैरह। और इसी तरह। सही?

ये सभी शब्द क्रिया हैं। और क्रियाएँ क्रिया को दर्शाती हैं। जीवन क्रिया है. और प्रत्येक क्रिया का एक परिणाम होता है। और किसी भी कार्य के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है। और उससे भी ज्यादा कठिन समस्या, जो कार्रवाई तय करती है, उतनी ही अधिक ताकत की जरूरत होती है। और यदि परिणाम उस ताकत के लायक नहीं है जिसकी आवश्यकता है, तो इस परिणाम का कोई मतलब नहीं है। आख़िरकार, कुछ भी न पाने के लिए तनाव करना व्यर्थ है, है न?

मैं किसके लिए काम करने जा रहा हूँ? पैसे कमाने के लिए। मुझे पैसे की क्या आवश्यकता है? जीवन के लिए। एक परिवार के लिए. एक शौक के लिए. और अगर मैं बहुत काम करता हूं और कम कमाता हूं, तो क्या मेरे लिए उस तरह काम करने का कोई मतलब है? मैं खेलों में क्यों जाता हूं? प्रसन्न, प्रसन्न, फिट महसूस करना। और यदि मैं खेलकूद के लिए जाता हूँ, और परिणामस्वरूप मुझे बहुत सारी व्यावसायिक बीमारियाँ हो जाती हैं। क्या मेरे लिए इसे जारी रखना उचित है? आप हमारे जीवन में जो कुछ भी नहीं छूते हैं, हम किसी न किसी चीज़ के लिए करते हैं। और बस इतना ही - और कर्म और उनसे हमें जो मिलता है, उस व्यापक शब्द को हम जीवन कहते हैं।

जीवन वह सब कुछ है जो हम करते हैं।

यदि निवेशित बलों और प्राप्त परिणाम का अनुपात अर्थहीन रूप से महत्वहीन है तो जीवन अपना अर्थ खो देता है।

जीवन दुख का स्रोत है.

जीवन, अर्थात हम जो करते हैं (हमारे कार्य), वह हमें बहुत कष्ट पहुंचा सकता है। और हमारे जीवन की मुख्य चीजों में से एक है इन दुखों पर काबू पाना।

मैंने 10 साल तक अपने लिए काम किया, फिर ताली बजाना एक संकट है। और विषय मर चुका है. यह हारने जैसा ही है प्रियजन- आप इसके बिना नहीं रह सकते। पीछे लंबे सालअनुकूलता. इन संबंधों में तीव्र विच्छेद आपको पीड़ा पहुँचाता है। यह वास्तव में शारीरिक रूप से पीड़ा पहुँचाता है। यहां तक ​​कि "कल" ​​​​हर महीने आपका खाता बढ़ता गया, और अब यह गिर रहा है। आपके पास योजनाएँ, गणनाएँ हैं - कार, एक घर, आदि। और यहां…

जब वे आपसे कहते हैं कि आपको कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा तो विश्वास न करें। आप दिखावा कर सकते हैं कि आप पीड़ित नहीं हैं। दुख को आत्मा में गहराई तक पहुंचाया जा सकता है। लेकिन कष्ट के बिना कोई जीवन नहीं है।

दुख पर काबू पाना अन्य दुखों के समान ही है। कोई इसे बेहतर करता है, कोई बदतर। इसलिए, व्यक्ति एक महीने तक कष्ट सहता है, और फिर खुद को संभालता है और तलाश करता है नया विषय. और दूसरा एक वर्ष तक कष्ट सहता है और फिर कुछ वर्षों के लिए अपने पूर्व स्वरूप में लौट आता है।

दुख पर काबू पानाशक्ति की आवश्यकता है. लेकिन मामले में ताकत लगाने के लिए हमें यह देखना होगा कि हम किस चीज पर जोर देंगे और ताकत लगाएंगे।

लड़की को भयानक हैंगओवर है. उसे अपनी व्यर्थता का एहसास है। और नीचे खुश माता-पिता हैं जो छुट्टी की कामना कर रहे हैं। मूलतः, उसमें खुद को किसी तरह संभालने की ताकत नहीं है (और शायद ऐसी कोई आदत भी नहीं है)। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह अपने आप में और अपने अनुभवों में इतनी डूबी हुई है कि उसे सचमुच सुरंग के अंत में प्रकाश दिखाई नहीं देता है। में अक्षरशः, वह किसी भी तरह अनुभवों से निपटने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं देखती है। वे बहुत मजबूत हैं.

वह इस अर्थ को नहीं देखती है, क्योंकि इस विशेष क्षण में उसे ऐसा लगता है कि उसका भविष्य निराशाजनक अंधकार और नरक है। उसके दुख पर काबू पाने का क्या मतलब है? इस भविष्य के नरक के लिए?! उसके जीवन का उद्देश्य क्या है? कोई नहीं। और वह अपने जीवन का अंत कर लेती है। पॉल गाउगिन ने जहर पी लिया. कोई खुद को ट्रेन के नीचे फेंक देता है. क्योंकि उन्हें रोशनी नहीं दिखती.

जीवन निरर्थक क्यों है?

वह आदमी 40 वर्ष का है। कोई संतान नहीं। कोई परिवार नहीं है. वह एक वरिष्ठ मैकेनिक के रूप में काम करता है - आधा साल उड़ान पर, आधा साल घर पर। बेशक दोस्त हैं. वहाँ एक अपार्टमेंट है. वहां एक कार है। लेकिन जीवन में कोई अर्थ नहीं है.

प्रश्न यह है कि - उसके जीवन में यह अर्थहीनता कहाँ से आती है?

उसके जीवन का सारा अर्थ क्यों खो गया? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वह किस प्रकार के कष्टों पर विजय प्राप्त करता है? अथवा वह ऐसा क्या करता है जिसका पर्याप्त परिणाम नहीं मिलता?

आख़िरकार, "जीवन का अर्थ" वाक्यांश में - मुख्य बात अर्थ है। और "जीवन" के स्थान पर आप कुछ और विशिष्ट रख सकते हैं और रखना भी चाहिए। क्यों? क्योंकि जीवन एक सामान्यीकरण है। हम जीवन उन कर्मों और कर्मों की भीड़ को कहते हैं जो हम करते हैं और जो हम जीवन में करते हैं। जिंदगी का मतलब समझना बेकार है. यह सब कुछ के बारे में है और कुछ भी नहीं। आपको विशिष्ट जीवन संबंधी चीज़ों की खोज करने की आवश्यकता है।

वह एक वरिष्ठ मैकेनिक के रूप में काम करता है। अच्छी कमाई होती है. क्या उसका काम उसे यह महसूस कराने के लिए पर्याप्त है कि उसे जो कठिनाइयाँ सहन करनी होंगी, वे इसके लायक हैं?

नहीं, ऐसा नहीं है. हां, वह अच्छा कमाता है, लेकिन यह पैसा वह खुद पर खर्च करता है। और उम्र के अनुसार, उसके लिए बच्चे पैदा करने का समय आ गया है। और उनमें निवेश करें. तब उसके काम और लोहे के बक्से में 6 महीने बिताने का कोई मतलब होगा - अपने बच्चों के भरण-पोषण के लिए पैसे के लिए काम करना। यह समझ में आता है। और पैसे की खातिर समुद्र में 6 महीने तक काम करना, ताकि वे एक कार खरीद सकें और बछियों को चोद सकें - यह ... किसी तरह बेवकूफी है। आप किनारे पर काम कर सकते हैं और हर दिन बछियों को चोद सकते हैं। साल के छह महीने नहीं. इसलिए उसे जीवन की निरर्थकता का एहसास होता है - वह वेश्याओं पर पैसा खर्च करने के लिए छह महीने तक कुबड़ा रहता है। बकवास!

वह इस तथ्य को समझ नहीं पाता है कि छह महीने के निरर्थक स्वैच्छिक कारावास से जीवन की निरर्थकता की भावना पैदा होती है। और वह आराम करने के लिए छह महीने का समय पाने के लिए इन कारावासों को सहन करता है। लेकिन वास्तव में, यह आराम हर दिन आने वाले छह महीने के कठिन परिश्रम के पूर्वाभास से ढका हुआ है।

यदि जीवन का सारा अर्थ खो गया हो तो क्या करें?

हम पहले से ही जानते हैं कि यह एक निरर्थक प्रश्न है। हमें ऐसे प्रश्न की आवश्यकता है जिसका उत्तर पहले से ही मौजूद हो। कौन सा?

"मैं जो करता हूं, जो करता हूं, वह निरर्थक है, क्योंकि इसके लिए मैं जो कष्ट, कठिनाइयां और कष्ट सहता हूं, वह इसके लायक नहीं है?"

इस प्रश्न का उत्तर इस प्रश्न को हटा देता है कि "यदि जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं तो क्या करें", क्योंकि आपको स्पष्ट रूप से एहसास होता है कि वास्तव में यह अर्थ कहाँ खो गया है।

मेरे पास एक व्यर्थ काम है. क्यों? क्योंकि पैसों की खातिर मैं छह महीने जेल में सड़ना नहीं चाहता. यह इसके लायक नहीं है.

मेरा रिश्ता अर्थहीन है - उसका निराशावाद और हताशा इस तथ्य से मेल नहीं खाती कि वह बहुत अच्छा सेक्स करता है।

मैं संस्थान में अपना समय बर्बाद कर रहा हूं। क्यों? क्योंकि मैं इस विशेषता में काम नहीं करने जा रहा हूँ, और वे डिप्लोमा प्राप्त करने के लिए पैसे भी नहीं देते हैं।

सहमत हूं, इस तरह के फॉर्मूलेशन कुछ सामान्य "मुझे जीवन में कोई मतलब नहीं दिखता..." की तुलना में बहुत अधिक उत्पादक हैं।

खैर, अगला कदम यह सोचना और निर्णय लेना है कि इसके साथ क्या करना है। क्या त्याग करें. लेकिन यह पहले से बहुत आसान है.

पुनश्च और पॉल गाउगिन के जीवन के बारे में थोड़ा। उनका पूरा जीवन सभ्यता से एक उन्मत्त उड़ान है।

पॉल गाउगिन का जन्म पेरिस में हुआ था, लेकिन सात साल की उम्र तक उनका पालन-पोषण उनके चाचा के साथ पेरू की एक संपत्ति में हुआ और हमेशा के लिए उन्हें विदेशी प्रकृति, एक मापा जीवन और मानवीय रिश्तों की सादगी से प्यार हो गया। फ़्रांस, जहां वह 1855 में अपनी मां के साथ लौटे, कभी उनका घर नहीं बन पाया। इसलिए, कलाकार को दूर देशों की यात्रा करना पसंद था। और जब वह सैंतालीस वर्ष के हो गए (1895 में), तो उन्होंने स्थायी रूप से पोलिनेशिया, ताहिती जाने का फैसला किया, जहां वह पहले से ही थे।

हालाँकि, इस बार द्वीप पर जीवन नहीं चल पाया। गौगुइन का नए औपनिवेशिक प्रशासन से झगड़ा हो गया और इसलिए उसे नौकरी नहीं मिल सकी। जमा किया हुआ पैसा जल्दी ही ख़त्म हो गया. यह केवल चित्र बनाने और उन्हें बेचने की आशा में फ्रांस भेजने तक ही सीमित रह गया। लेकिन संरक्षकों को गौगुइन के काम में विशेष रुचि नहीं थी, और कलाकार कर्ज में डूबा हुआ था। इसके अलावा, उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होने लगीं: उनके पैरों में सूजन आ गई, उनके दिल में दर्द होने लगा, एक्जिमा ने उन्हें पीड़ा दी और हेमोप्टाइसिस के हमलों ने उन्हें जाने नहीं दिया। कंजंक्टिवाइटिस और चक्कर को काम नहीं करने दिया गया.

पॉल ने 1897 की शरद ऋतु में अपने दोस्त डैनियल मोनफ्रेड को ताकत बहाल करने के लिए लिखा, "मेरे पास रोटी का एक टुकड़ा भी नहीं है।" मैं अपना भरण-पोषण पानी से करता हूँ, कभी-कभी अमरूद और आम के फलों से, जो अब पक चुके हैं, और यहाँ तक कि मीठे पानी के झींगा से भी। गौगुइन अवसाद से घिर गया था और उसने आत्महत्या करने का फैसला किया। लेकिन मरने से पहले वह लिखना चाहते थे आखिरी तस्वीर, जो एक आध्यात्मिक वसीयतनामा बन जाएगा।

"मुझे लगता है," कलाकार ने मोनफ्रेड को संबोधित किया, "कि यह कैनवास... पिछले सभी कैनवासों से आगे निकल जाएगा... मैंने इसमें... अपनी सारी ऊर्जा, अपना सारा जुनून लगा दिया है।" दिसंबर 1897 के अंत तक, काम "हम कहाँ से आये?" हम कौन हैं? हम कहाँ जा रहे हैं?" तैयार था। और जनवरी 1898 की शुरुआत में, गौगुइन ने आर्सेनिक का एक डिब्बा लिया और पहाड़ों पर चले गए। वहां उन्होंने मरने का फैसला किया....

1898 में, भाग्य ने गौगुइन पर दया की: पेंटिंग धीरे-धीरे बिकने लगीं, वह लोक निर्माण प्रशासन में क्लर्क की नौकरी पाने में कामयाब रहे, नेत्रश्लेष्मलाशोथ पारित हो गया - कलाकार ने अपना सारा खाली समय चित्रफलक पर बिताया। शुरू हो गया है नया मंचरचनात्मकता: गौगुइन ने चित्रों का एक चक्र बनाया, विषयगत रूप से "हम कहाँ से आए?" हम कौन हैं? हम कहाँ जा रहे हैं?”, लेकिन एक अलग, धूपदार पैलेट में।

यह उदाहरण पूरी तरह से दिखाता है कि यदि कठिनाइयाँ अंतहीन लगती हैं, तो उन पर काबू पाने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन गौगुइन भाग्यशाली था - वह मरा नहीं और उसने सुरंग के अंत में रोशनी देखी। कौन सा?

मौत जिंदगी से भी बदतर है इसलिए मौत का कोई मतलब नहीं :-)

पीपीएस पेंटिंग “हम कहाँ से आए हैं? हम कौन हैं? हम कहाँ जा रहे हैं?" इसकी एक विशेषता है: इसे बाएँ से दाएँ नहीं, बल्कि दाएँ से बाएँ "पढ़ा" जाता है, जैसे कि कबालीवादी पाठ जिसमें गौगुइन की रुचि थी।

1 सोता हुआ बच्चा अपने सांसारिक अवतार से पहले मानव आत्मा का प्रतीक है। कला इतिहासकार मरीना प्रोकोफीवा के अनुसार, "गागुइन एक रहस्यवादी थे, थियोसॉफी के प्रति उत्साही थे, और मानते थे कि मानव आत्माएं, भौतिक दुनिया में उतरने से पहले, स्वर्ग में शिशु आनंद में हैं।"

2 कुत्ता - उन परेशानियों का प्रतीक जो पृथ्वी पर एक व्यक्ति की प्रतीक्षा करती है।

3 तीन महिलाएँ प्रवास के पहले चरण का प्रतीक हैं मानवीय आत्माएक साकार खोल में तब तक जब तक उसमें आत्म-ज्ञान की इच्छा की खोज नहीं हो जाती। मरीना प्रोकोफीवा कहती हैं, "ये महिलाएं आत्म-खोज में नहीं फंसती हैं, वे संदेह से परेशान नहीं होती हैं, बल्कि भौतिक अस्तित्व की खुशी के लिए बिना सोचे-समझे आत्मसमर्पण कर देती हैं।"

4 एक व्यक्ति द्वारा अच्छाई और बुराई के पेड़ से फल चुनना इस बात का प्रतीक है कि व्यक्ति में ब्रह्मांड के रहस्यों को समझने की इच्छा जागृत हो गई है।

एक थियोसोफिस्ट के रूप में, गौगुइन का मानना ​​था कि विश्व व्यवस्था के रहस्यों को खोजने की इच्छा शुरू से ही मनुष्य में निहित थी। लेकिन किसी में यह जागृत हो जाता है तो किसी में नहीं।

5 सिर पर हाथ वाली एक आकृति मानव आत्मा के विकास के दूसरे चरण को दर्शाती है, जब वह अस्तित्व के "शापित प्रश्नों" के उत्तर खोजने में असमर्थता से निराश हो जाती है।

6 लाल रंग में दो आकृतियाँ। मरीना प्रोकोफीवा कहती हैं, "गौगुइन की पेंटिंग में, वे आध्यात्मिक विकास के तीसरे चरण का प्रतिनिधित्व करते हैं, जब कोई व्यक्ति विश्लेषण करने की क्षमता हासिल कर लेता है। ये दो बुद्धिमान व्यक्ति हैं जो एक-दूसरे को अपने विचार बता रहे हैं।

7 पक्षी - आध्यात्मिक पथ का प्रतीक, गौगुइन द्वारा प्राचीन मिस्र की कला से लिया गया।

8 काले रंग की महिला विकास के उच्चतम चरण में आत्मा का प्रतीक है, जब वह अपने सांसारिक अवतार का अर्थ समझती है। यह इस तथ्य में निहित है कि आत्मा को कष्ट सहने की आवश्यकता है। प्रोकोफ़ीवा कहती है, "काले रंग की एक महिला शोकाकुल है, लेकिन शांत है," क्योंकि उसे यह स्पष्ट है कि इस दुनिया में जिस पीड़ा के लिए लोग बर्बाद हुए हैं, उसके पीछे उन्होंने चुना है आध्यात्मिक पथ, पुनर्जन्म का पुरस्कार इस प्रकार है - आनंददायक शांति।

9 स्रोत - अनंत काल का प्रतीक।

10 देवता की प्रतिमा मुक्त आत्मा के स्वर्ग में पुनरुत्थान की आशा को व्यक्त करती है।

11 एक किशोर की आकृति उन लोगों में आत्मा के विकास के प्रारंभिक स्तर का प्रतीक है जिनमें आत्म-प्राप्ति की इच्छा प्रकट नहीं हुई है और जो केवल शरीर के जीवन से परिचित हैं।

12 गौगुइन के अनुसार बकरी, बिल्ली का बच्चा और पिल्ला, एक लापरवाह अस्तित्व के प्रतीक हैं, जिसमें भौतिक प्रकृति का क्षेत्र रहता है, जो आध्यात्मिक खोज की पीड़ा को नहीं जानता है।

13 नग्न - कामुक आनंद का प्रतीक, जो भौतिक संसार के नियमों के अनुसार जीने वालों द्वारा पीछा किया जाता है।

14 बूढ़ी औरत शरीर के मृत्यु तक विनाश का प्रतीक है। मरीना प्रोकोफ़ीवा कहती है, "उसकी अविकसित आत्मा एक अनाकार अस्तित्व के लिए बर्बाद हो जाएगी जो दर्द नहीं जानती, लेकिन खुशी भी नहीं जानती।"

15 गौगुइन के अनुसार, पंजों में छिपकली वाला एक पक्षी, मृत्यु के समय की अनिवार्यता का प्रतीक है।

16 फ़्रेंच में पेंटिंग का नाम - डी'ओउ वेनोन्स नूस? क्यू कुछ नौस? क्या आप सब जानते हैं? आज यह पेंटिंग ललित कला संग्रहालय (बोस्टन, यूएसए) के संग्रह में है।

पॉल गाउगिन की पेंटिंग के बारे में "हम कौन हैं?" हम कहां से हैं? हम कहाँ जा रहे हैं?"

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का अपना अर्थ होता है। उनकी खोज को पारंपरिक रूप से आध्यात्मिक और के रूप में परिभाषित किया गया है दार्शनिक समस्या, जिसका सार हम में से प्रत्येक के अस्तित्व के उद्देश्य को निर्धारित करता है। यदि आप विश्व स्तर पर अधिक सोचें, तो समस्त मानव जाति की नियति के बारे में। क्या यह महत्वपूर्ण है। और यदि जीवन ने अपना अर्थ खो दिया है, तो इससे भी बुरा कुछ घटित होने की संभावना नहीं है।

समस्या के बारे में

ऐसा आमतौर पर डिप्रेशन के दौरान होता है। हालाँकि अक्सर यह जीवन के अर्थ की हानि ही होती है जो इस स्थिति का कारण बनती है। जिस दौरान किसी चीज की जरूरत नहीं होती. व्यक्ति उदास रहता है, उसे खुशी महसूस नहीं होती, किसी भी चीज में रुचि नहीं दिखती, लगातार थकान महसूस होती है। उनके भाषण निराशावादी हैं, वह ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते हैं और नहीं कर सकते हैं, कभी-कभी वह मृत्यु या आत्महत्या के बारे में सोचते हैं, वह लगातार सोते रहते हैं या ऐसा बिल्कुल नहीं करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - बेकार की यह भावना, भय, चिंता और यहां तक ​​कि अपराध की भावना के साथ।

जिंदगी ने अपना मतलब खो दिया...कितना दर्द है इस जुमले में. और यह समस्या किस बारे में है? एक व्यक्ति को जिस चीज़ की सबसे अधिक आवश्यकता होती है उसकी कमी के साथ। कुछ लोगों के लिए, यह एक नौकरी है और एक रोमांचक करियर बनाने का अवसर है। दूसरों के लिए - कोई प्रियजन, साथ में समय बिताना, कोमल भावनाएँ और जुनून। बाकी के लिए - बच्चों का एक समूह वाला परिवार। कुछ लोगों के लिए जीवन का अर्थ अथाह धन है। दूसरों के लिए, यह यात्रा करने और विकास करने का एक अवसर है। अनगिनत उदाहरण हो सकते हैं. लेकिन यह सब एक साधारण सत्य पर आधारित है। सौभाग्य से। हाँ, जीवन का यही अर्थ है - खुश रहना। या, जैसा कि वे कहते हैं, अपने अस्तित्व और अस्तित्व की स्थितियों से पूर्ण संतुष्टि की स्थिति में होना। यही जीवन का अर्थ है. वैसे, इस घटना का भोगवाद, धर्मशास्त्र, मनोविज्ञान और दर्शन द्वारा सक्रिय रूप से अध्ययन किया जाता है।

शाश्वत खोज

यह एक विरोधाभास है, लेकिन बहुत से लोग समझते हैं कि इसे खोजने के प्रयासों के दौरान जीवन ने अपना अर्थ खो दिया है। ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं. दरअसल, जो लोग लगातार यह सोचते रहते हैं कि जीवन का अर्थ क्या है, वे सबसे ज्यादा दुखी हैं। वे सक्रिय रूप से अपनी इच्छाओं को जानने का प्रयास करते हैं, अपना चरित्रऔर खुद. और कई लोग कुख्यात उत्तर से संतुष्ट नहीं हैं शाश्वत प्रश्न, जो आश्वस्त करता है कि अर्थ खुशी में निहित है।

और फिर एक व्यक्ति इसे गूढ़, दार्शनिक और धार्मिक शिक्षाओं में खोजने की कोशिश करता है, जो निश्चित रूप से, इसका स्पष्ट उत्तर नहीं देते हैं यह प्रश्न. इसलिए, एक व्यक्ति संगीत, साहित्य, गीत और यहां तक ​​कि प्राकृतिक विज्ञान में भी इसकी तलाश शुरू कर देता है।

और अधिकांश मामलों में उसे निराशा ही हाथ लगती है। ऐसा लगता है, उसके पास वह सब कुछ है जो एक पूर्ण जीवन के लिए आवश्यक है - एक नौकरी, करीबी लोग, दोस्त, एक आत्मीय साथी, एक अच्छा वेतन। लेकिन अब इसका कोई मतलब नहीं रह गया है. क्योंकि व्यक्ति आश्वस्त था: सब कुछ क्षय है। और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से वह हर चीज़ में रुचि खो देता है। सिरदर्द का अनुभव होने लगता है, अनिद्रा से जूझना पड़ता है, अत्यधिक थकान का अनुभव होता है। और उस तरह जीना बहुत कठिन है। आराम करने की कोशिशें हो रही हैं. में सर्वोत्तम मामलेएक व्यक्ति आदी है कंप्यूटर गेम. सबसे बुरी स्थिति में, वह शराब और नशीली दवाओं में डूब जाता है। इसका सबसे बुरा परिणाम आत्महत्या है। सामान्य तौर पर, वास्तविक अवसाद।

क्या करें?

यदि जीवन ने अपना अर्थ खो दिया है, तो इसे पहली बार करना, एक महत्वपूर्ण मोड़, इसलिए बोलने की अनुमति है। लेकिन फिर आपको कार्रवाई करने की जरूरत है. या तो स्वयं, या किसी करीबी और उदासीन व्यक्ति के सुझाव पर। कई लोग मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं। निश्चित रूप से वहाँ है कार्रवाई योग्य सलाह. लेकिन ऐसी कोई सार्वभौमिक सिफ़ारिश नहीं है जो सभी को समान रूप से मदद करे।

तो अगर आपने जीवन का अर्थ खो दिया है तो क्या करें? उत्तर ढूंढना शुरू करें. आरंभ करने के लिए, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है। आख़िरकार, सार केवल ख़राब मूड, किसी प्रियजन से बिछड़ना या संचित थकान नहीं है। जीवन के अर्थ की हानि की तुलना किसी दुःख से नहीं की जा सकती।

और हमें यह भी याद रखना होगा कि हम सभी इच्छाओं से प्रेरित हैं। और उन्हें संतुष्ट होने की जरूरत है. आप जो चाहते हैं वह न होने से बुरा क्या हो सकता है? यदि आप अपनी आध्यात्मिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं, तो आप दुर्भाग्य से बच नहीं सकते। और रिक्त स्थान जिन्हें भरने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे अपने और अपने शरीर, दूसरों और पूरी दुनिया के प्रति नफरत से छुटकारा पाना शुरू करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि एक व्यक्ति हमेशा क्या चाहता है। मान लीजिए, उदाहरण के तौर पर, यह धूप वाले डोमिनिकन गणराज्य, कोमल समुद्र की यात्रा है। शक्ति के माध्यम से, आपको इस इच्छा को फिर से प्रज्वलित करने की आवश्यकता है। यात्रा की योजना बनाना शुरू करें, चीज़ें एकत्र करें, एक होटल चुनें। एक कहावत है: "भूख खाने के साथ आती है।" और यहाँ में इस मामले में- वही। इस प्रक्रिया में व्यक्ति को प्रेरणा मिलेगी. और परिणाम उसकी मुख्य इच्छा की संतुष्टि होगी, जिसमें अहसास, आत्मनिर्भरता और खुशी की भावना शामिल है।

विश्लेषण

सभी जानते हैं कि यह एक शोध पद्धति है जिसमें अध्ययन की जाने वाली वस्तु को बेहतर समझ के लिए अलग-अलग भागों में विभाजित किया जाता है। विश्लेषण केवल गणित, प्रोग्रामिंग और चिकित्सा से संबंधित नहीं है। लेकिन चर्चा के तहत विषय पर भी। यदि आपने जीवन का अर्थ खो दिया है तो क्या करें? वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें.

आपको अपने कार्यों का मूल्यांकन करने और त्रुटियों की पहचान करने की आवश्यकता है। यूं ही कुछ नहीं होता. और जिस कारण से कोई व्यक्ति कगार पर था उसकी भी जड़ें होती हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी मामले में आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए। सब कुछ पहले ही हो चुका है. जो था, वह चला गया। और अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि भविष्य में अपनी गलतियों को न दोहराने के लिए सब कुछ ऐसा क्यों हुआ।

खेद महसूस न करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक बुरी भावना है, जो एक बार फिर किसी व्यक्ति पर अत्याचार करती है। उसे उस क्षण को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे वह है। और यहां तक ​​कि सबसे भयानक, जंगली स्थिति में भी, पेशेवरों को खोजने का प्रयास करें। यद्यपि जीवन चलता रहता है। और भविष्य में सफल होने का मौका है।

और भले ही किसी व्यक्ति का जीवन अविश्वसनीय रूप से कठिन हो, जिसकी कहानी ब्रह्मांड के सबसे क्रूर व्यक्ति के आंसू ला सकती है, लंबे समय तक अपने लिए खेद महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हाँ, सब कुछ बिखर गया। पहले ही नीचे, अब और गिरने की कोई जगह नहीं है। इसलिए, आपको उठने की जरूरत है। कठिनाई से, दर्द और पीड़ा से। यह यह एहसास करने में मदद कर सकता है कि आस-पास की हर चीज की धारणा सिर्फ ट्यूनिंग का मामला है। हां, हर चीज के बारे में चिंता करने की तुलना में बात करना आसान है, लेकिन व्यक्ति खुद ही इस निष्कर्ष पर पहुंच जाएगा जब वह दयनीय स्थिति से बाहर निकल जाएगा।

भावनाओं का विमोचन

यदि कोई व्यक्ति इस प्रश्न से अभिभूत है कि "मैं क्यों जी रहा हूँ?", तो अब समय आ गया है कि एक पेन के साथ एक सुंदर साफ नोटबुक प्राप्त करें और उसे एक डायरी में बदल दें। यह बहुत सशक्त कदम है. और आप उसे कम नहीं आंक सकते.

“और मुझे इसमें क्या लिखना चाहिए?” - सुस्ती से, लेकिन कुछ संदेह के साथ, एक उदास व्यक्ति पूछेगा। और उत्तर सरल है - सब कुछ। बिल्कुल कुछ भी. विचार किसी भी वाक्यांश और अभिव्यक्ति से शुरू हो सकते हैं - उन्हें संरचना और व्यवस्थित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एक निबंध नहीं है। डायरी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति जो लगातार सवाल पूछता है "मैं क्यों रहता हूँ?" किसी से संपर्क नहीं करना चाहता। और भावनाएँ इकट्ठी हो जाती हैं। इसलिए उन्हें कागज़ पर उतारना बेहतर है। समय के साथ यह एक आदत बन जाएगी। और तब एक व्यक्ति यह देखेगा कि सिर में, साथ ही कागज पर, अब ऐसी कोई उलझन नहीं है जो शुरुआत में देखी गई थी।

और फिर डायरी में आप अपने काम के परिणामों को खुद पर अंकित करना शुरू कर सकते हैं। क्या भविष्य के लिए कोई छोटी योजना बनाने में कोई हस्तक्षेप करता है?

वैसे, जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आपको अपनी पसंद के अनुसार कुछ खोजने की ज़रूरत होती है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि एक व्यक्ति तब तक जीवित है जब तक उसे जीने में रुचि है। आपको एक ऐसा शौक ढूंढने की ज़रूरत है जो न केवल आनंद लाए, बल्कि कम से कम आशावाद और आनंद भी प्रेरित करे। शायद तोते पालना शुरू करें? यह एक महान विचार होगा, क्योंकि हर कोई जानता है कि हमारे छोटे भाई असीम सकारात्मकता, खुशी देते हैं और जीवन की परीक्षाओं से गुजरने में मदद करते हैं। आख़िरकार, वे अपने स्वामी से असीम प्रेम करते हैं। और प्रेम हमें शक्ति देता है।

आपको किसके लिए जीने की जरूरत है?

लोग, नपुंसकता में पड़ गए हैं और उन कारणों की तलाश में थक गए हैं कि वे इस कगार पर क्यों हैं, यह सवाल पूछना शुरू कर देते हैं। ऐसा कहने के लिए, बाहर से कारण की तलाश करें। कुछ लोग, बलपूर्वक, किसी प्रियजन, माता-पिता, प्यारे पालतू जानवर या बच्चों के लिए जीना शुरू कर देते हैं। शायद इससे मदद मिले. लेकिन यहाँ मुख्य वाक्यांश "बल के माध्यम से" है। क्योंकि जो समस्या किसी व्यक्ति को सीधे और सबसे सीधे तरीके से छूती है वह अनसुलझी रहती है।

आपको अपने लिए जीने की जरूरत है. स्वार्थी? बिल्कुल नहीं। और अगर ऐसा है भी, तो स्वस्थ, उत्पादक स्वार्थ में कुछ भी गलत नहीं है। आपको यह सोचना बंद करना होगा कि आप दूसरों के लिए क्या कर सकते हैं। और अंत में, अपने आप को पहले रखें।

वैसे अक्सर यही वजह होती है. वह आदमी कभी अपने लिए नहीं जीता। उसने वही किया जो प्रथागत था। जो करना आवश्यक था वह किया। मैंने अपने माता-पिता या बॉस की अपेक्षाओं पर खरा उतरने की कोशिश की। मैंने आम तौर पर स्वीकृत मानकों का पालन करने की कोशिश की, ताकि "लोगों के साथ सब कुछ वैसा ही हो।" हालाँकि अंदर से मैं कुछ बिल्कुल अलग चाहता था। और इसका एहसास आमतौर पर उस वक्त होता है जब वह किनारे पर खड़ा होता है. लेकिन निराश होने की जरूरत नहीं है. हमें याद रखना चाहिए - हर उस चीज़ के लिए पर्याप्त समय है जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। यह सच है। क्योंकि इच्छाएं हमेशा समय को अपने वश में कर लेती हैं। और प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आपको उन्हें तुरंत लागू करना शुरू करने की आवश्यकता है। और फिर यह प्रश्न कि जीवन ने अपना अर्थ क्यों खो दिया है, पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा।

हर चीज़ के बारे में भूल जाओ

उसमें एक और झूठ है प्रभावी तरीका. वह मदद करने में सक्षम है. कोई भी - चाहे वह अवसाद में डूबा हुआ पुरुष हो, या कोई महिला जो जीवन में अपना अर्थ खो चुकी हो। एक मनोवैज्ञानिक की सलाह इस प्रकार है: आपको अतीत को अपने से दूर करने की जरूरत है। उसे भूल जाओ। हमेशा के लिए स्मृति से बाहर फेंक दो. अतीत अक्सर इंसान को नीचे खींच लेता है, जैसे नदी की तलहटी में डूबे हुए आदमी के पैर से बंधा हुआ पत्थर।

सभी पुलों को जला देना चाहिए। उन अप्रिय लोगों से संपर्क तोड़ दें जिनके साथ व्यक्ति को संवाद करने के लिए मजबूर किया गया था। जिस नौकरी से आप नफरत करते हैं उसे छोड़ दें। बॉस ने ज़ुल्म किया? तो आप अंततः उसकी आंखों के सामने वह सब कुछ व्यक्त कर सकते हैं जो आत्मा में जमा हुआ है। एक वैध "सोलमेट" को तलाक दें, जिसके साथ जीवन स्थापित करने की अब कोई संभावना नहीं है। एक उबाऊ और नफरत वाले शहर से दूसरी जगह चले जाएँ। सामान्य तौर पर, हम वास्तव में एक नए जीवन की शुरुआत के बारे में बात कर रहे हैं। जिसके बारे में आज हर कोई बात करना पसंद करता है।

और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात है: प्रत्येक क्रिया के प्रदर्शन के साथ, एक व्यक्ति को इस अहसास से गुजरना होगा कि वह बन रहा है नया व्यक्तित्व. यह नहीं कि वह कौन था. आप इसे विज़ुअलाइज़ेशन के साथ भी ठीक कर सकते हैं - अपना रूप बदलें (बाल कटवाने, बालों का रंग और कॉन्टैक्ट लेंस, छवि, टैन, आदि)। यह सब कुछ लोगों द्वारा हल्के में लिया जा सकता है। लेकिन, फिर भी, ऐसा केवल बाहर से ही लगता है। उपरोक्त सभी करने के बाद, एक व्यक्ति चारों ओर देखेगा, खुद को दर्पण में देखेगा और समझेगा कि वह पहले से ही अलग है। और उसे अपने पुराने जीवन में लौटने का कोई अधिकार नहीं है।

तोड़ना

जब किसी व्यक्ति के दिमाग में "मैं क्या कर रहा हूँ?" जैसे विचार आने लगते हैं? और "मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?", यह रुकने का समय है। अधिमानतः एक लंबा। पूरी तरह से निराशा में न डूबने और वास्तविक अवसाद में न पड़ने के लिए, आपको तत्काल छुट्टी लेने, झील के किनारे या जंगल में एक घर किराए पर लेने और वहां जाने की जरूरत है। दृश्यों में तेज बदलाव और प्रकृति के साथ एकता ने काफी संख्या में लोगों को बचाया।

उसके बाद क्या? फिर आपको स्वयं को कुख्यात प्रश्नों "मैं क्या करूँ?" का उत्तर देने की आवश्यकता होगी। और "मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?" पहचानें कि असुविधा का कारण क्या है। असंतोष क्यों है और ये प्रश्न वास्तव में कब सामने आए। और फिर - समस्याओं का समाधान खोजने के लिए. शायद मिल जाये नया अर्थज़िंदगी। एक नियम के रूप में, जो लोग समय पर ब्रेक लेते हैं और उस उत्पीड़न से निपटते हैं जो जमा होना शुरू हो गया है, वे किनारे तक नहीं पहुंचते हैं और गहरे अवसाद में नहीं पड़ते हैं।

वैसे, निकट भविष्य की योजना बनाए और लक्ष्य निर्धारित किए बिना ब्रेक पूरा नहीं होता। वे, जीवन के अर्थ की तरह, हर सामान्य व्यक्ति में होने चाहिए जो एक निपुण व्यक्ति बनना चाहता है। लक्ष्यों का वैश्विक होना जरूरी नहीं है (स्पेन में एक विला खरीदना, लाडा से मर्सिडीज में बदलाव, निवेश व्यवसाय में जाना, आदि)। वे व्यवहार्य होने चाहिए. और जिनके लिए मैं सुबह उठना चाहूंगा. यह वांछनीय है कि लक्ष्य दीर्घकालिक हों। तीन काफी है. उन्हें कुख्यात डायरी में लिखना बेहतर है। यह इस तरह दिख सकता है: “लक्ष्य #1: ग्रीस में बिताने के लिए एक साल के लिए बचत करें। #2: हर सुबह 5 मिनट व्यायाम करें। नंबर 3: ऊपर खींचो अंग्रेजी भाषापहले बातचीत का स्तर". लक्ष्य आपको जीवन में सकारात्मक बदलाव के लिए प्रेरित और तैयार करने वाले होने चाहिए। यह - मुख्य सिद्धांतउनका प्रदर्शन.

अपने पड़ोसी की मदद करें

जो व्यक्ति किनारे पर है उसके लिए यह आसान नहीं है।' लेकिन वह जिस अवसादग्रस्त स्थिति का अनुभव करता है, वह उसके करीबी लोगों को भी प्रभावित करता है, जो सोचने लगते हैं: किसने जीवन का अर्थ खो दिया है?

यह बहुत कठिन प्रश्न है. कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है. यह सब व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है मनोवैज्ञानिक विशेषताएं. जो चीज़ किसी की मदद करती है वह दूसरे की मदद नहीं कर सकती।

एक बात निश्चित तौर पर कही जा सकती है. जो उसे अच्छी तरह से जानता है उसे किसी व्यक्ति की मदद करने का मौका मिलता है। एक व्यक्ति जिससे भली-भांति परिचित हो विशिष्ट लक्षणअपने प्रियजन के बारे में, वह मोटे तौर पर अनुमान लगा सकता है कि उसके लिए इसे आसान बनाने के लिए क्या कार्रवाई की जानी चाहिए। मुख्य बात उन मानकों से बचना है जो आमतौर पर उदासीनता के अलावा कुछ नहीं दिखाते हैं, भले ही व्यक्ति वास्तव में मदद करना चाहता हो। ये वाक्यांश हैं जैसे "सब कुछ ठीक हो जाएगा", "चिंता मत करो, जीवन बेहतर हो जाएगा", "बस इसे भूल जाओ!" इत्यादि। उन्हें भूल जाना चाहिए। एक व्यक्ति को एक समस्या का सामना करना पड़ता है: जीवन का अर्थ खो जाता है, नहीं "बस इसे भूल जाओ!" कोई बातचीत नहीं हो सकती.

तो, आप चुपचाप उसका पसंदीदा संगीत या श्रृंखला चालू कर सकते हैं, उसके पसंदीदा भोजन और पेय ला सकते हैं, उसके लिए सबसे दिलचस्प विषय पर बात करना शुरू कर सकते हैं। छोटी चीजें? शायद, लेकिन कम से कम थोड़ी सी, वे किसी व्यक्ति के जीवन के स्वाद को बहाल करने में मदद करेंगे।

जीवन के अंतिम दिन की विधि

यह आखिरी चीज़ है जिसके बारे में मैं बात करना चाहूंगा। जब कोई व्यक्ति उदास होता है और उसे अपने अस्तित्व का कोई मतलब नहीं दिखता, तो उसे यह सोचने में कोई हर्ज नहीं होता: क्या होता अगर जीवन का यह दिन आखिरी होता? सारी वास्तविकता के आसन्न गायब होने का विचार हर किसी को उत्साहित कर देगा। बेशक, जब कोई व्यक्ति जीवित और स्वस्थ होता है, तो उसके पास अवसाद, उदासी और निराशा के लिए पर्याप्त समय होता है। अतिशयोक्ति लगती है, लेकिन यह सच है। लेकिन जैसे ही वह इस तथ्य के बारे में सोचता है कि उसके पास केवल 24 घंटे बचे हैं, सब कुछ एक अलग अर्थ लेता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि मूल्यों पर पुनर्विचार हो रहा है।

और जब अस्तित्व की कोई इच्छा नहीं है, तो इस तकनीक का उपयोग करना उचित है। इस दिन को ऐसे जियो जैसे कि यह तुम्हारा आखिरी दिन हो। शायद इसके बाद अस्तित्व की चाहत फिर से भड़क उठेगी.

जीवन का अर्थ खोना सबसे बुरी बात है जो हो सकती है। और बेहतर होगा कि कोई भी इससे न गुज़रे. लेकिन किसी भी मामले में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आत्मा की गहराई में सर्वश्रेष्ठ की आशा करें। और कार्य करें. आख़िरकार, जैसा कि महान ने कहा अमेरिकी लेखकजैक लंदन: "मनुष्य को एक जीवन दिया गया है। तो इसे ठीक से क्यों न जिएं?"