NLP - što je to? NLP: trening, knjige, trening. Psihološke NLP tehnike

Uvod.

1. Što je NLP?

2. Povijest nastanka. Glavni ciljevi.

3. Načela

4. NLP metode

5. Važnost NLP-a na poslu

Zaključak

Književnost

Uvod

Mnogi su čuli za NLP, ali ne mogu svi zamisliti što je to i zašto ovo područje psihologije postaje sve popularnije.

Koristeći principe NLP-a moguće je vrlo detaljno opisati bilo koju ljudsku aktivnost, čime je moguće jednostavno i brzo napraviti duboke i stabilne promjene u toj aktivnosti. Evo nekih stvari koje možete naučiti raditi:

1. Izliječite fobiju i druge tegobe

2. Pomozite djeci i odraslima koji slabo uče da prevladaju svoje probleme

3. Uklonite neželjene navike – pušenje, pijenje, prejedanje, nesanica

4. Napravite promjene u odnosima koji se odvijaju u bračni parovi, obitelji i organizacije kako bi produktivnije funkcionirale

5. Liječenje somatskih bolesti (Bolesti srca i krvnih žila)

NLP je samo jedan od mnogih načina za razumijevanje i organiziranje fantastično složenog, ali lijepog sustava ljudske misli i komunikacije.

1. Što je NLP?

Neuro-lingvističko programiranje (NLP) je proces modeliranja svjesnih i nesvjesnih ponašanja koja su jedinstvena za svaku osobu kako bi se neprestano pomicalo prema sve većem i većem otkrivanju vlastitih potencijala.

Neuro - To je način našeg razmišljanja, njegov karakter. Naš svjetonazor, naši stereotipi koji su proizašli iz dodira s okolinom oko nas i društvom oko nas. Ključ osobnog i poslovnog uspjeha prvenstveno leži u nama samima, a učenje o tome kako razmišljamo omogućit će nam da otključamo svoje unutarnje resurse.

Lingvistički - Naš jezik je sastavni dio našeg života. U početku ne razmišljamo o tome koliko nam govor znači, što on znači za život u društvenom okruženju. Ipak, ne možemo ne primijetiti da sposobnost komunikacije nije ograničena na kimanje glavom i osmijeh. Naučiti razumjeti i upravljati strukturom našeg jezika igra ključnu ulogu u ovom svijetu u kojem se sposobnost komunikacije sve više cijeni.

Programiranje - Svojim životima upravljamo strategijama na isti način na koji računalo koristi program za postizanje određenih rezultata. Svjesnošću strategija kojima upravljamo svojim životom, postavljamo si izbor: nastaviti djelovati na isti način ili pokušati razviti svoj potencijal i osobnu učinkovitost.

U svojoj srži, NLP je proučavanje našeg razmišljanja, ponašanja i govornih sposobnosti, pomoću kojih možemo izgraditi skup učinkovitih strategija. Ove nam strategije mogu pomoći u donošenju odluka, izgradnji odnosa, pokretanju vlastitih vlastiti posao, upravljati grupama ljudi, stvoriti ravnotežu u svom životu.

Koristimo strategije u svemu što radimo. Ali, nažalost, najčešće su te strategije izvan naše svijesti. Ne razumijemo zašto se tako ponašamo. To se događa na razini podsvijesti koja kontrolira naše ponašanje u određenoj situaciji.

2. Povijest nastanka. Glavni ciljevi

NLP nazvan "psihoterapija" novi val", stvorili su Richard Bandler (matematičar) i John Grinder (lingvist) kao rezultat činjenice da su preformulirali pitanje: ne ŠTO učinkovita psihoterapija čini, već KAKO to radi, i time došli do otkrića. Autori smatraju da Gregory Bateson , Milton Erickson, moderni neuropsiholozi uključeni u razvoj interhemisferne asimetrije: desna hemisfera je figurativna, lijeva hemisfera je "računalo", kibernetika, na prvom mjestu - Carlos Castanedy.

NLP ne tvrdi da je nova teorija koja bi bila više u skladu s fizičkom stvarnošću od prethodno stvorene. Ali ako principe NLP-a prihvatite kao istinite i ponašate se u skladu s njima, često možete dobiti očekivani rezultat.

NLP nudi konceptualno razumijevanje čvrsto ukorijenjeno u računalnoj znanosti i računalnom programiranju - ali još temeljitije ukorijenjeno u promatranju živog ljudskog iskustva. Sve što je u NLP-u može se izravno testirati vlastitim iskustvom ili opažanjima drugih ljudi.

Neuro-lingvističko programiranje (NLP) je studija o tome kako mislimo, govorimo i ponašamo se. To je način kodiranja i reprodukcije određenih ishoda koji nam omogućuju dosljedno postizanje ciljeva u poslu i životu općenito.

Živimo u svijetu koji se stalno mijenja. U svijetu u kojem je čovjek uronjen u nepredvidivo i složeno okruženje. Što više uči, javlja se više pitanja na koja uvijek iznova traži odgovore. U svijetu osuđenom na nošenje tereta znanja, težnje za izvrsnošću i razočarenja. Moramo razumjeti što je važno za našu profesiju, a što nije. Moramo naučiti učiti iz svake situacije, svake osobe i svake slutnje.

3. Načela

Osnovno načelo NLP-a: Vaš život ovisi samo o vama.

NLP teze

1. Karta ne odgovara terenu.

2. Naše mentalne mape svijeta ne predstavljaju ovaj svijet. Reagiramo na karte, a ne na svijet. Mnogo je lakše "reciklirati" mentalne mape, posebno one koje se odnose na osjećaje i interpretaciju, nego mijenjati svijet. Zen budist Bai-zhang je rekao: "Ako shvatite da ne postoji veza između osjetilne percepcije i vanjskog svijeta, bit ćete trenutno oslobođeni."

3. Iskustvo ima svoju strukturu.

Naše misli i sjećanja imaju odgovarajuće obrasce. Kada promijenimo obrazac ili strukturu, naše se iskustvo automatski mijenja (Castanedina "rekapitulacija osobne povijesti").

4. Ako jedna osoba može nešto učiniti, svi to mogu naučiti.

Možemo mapirati umove uspješnih ljudi i učiniti da te mape postanu naše (vidi Bit NLP-a).

5. Ljudi imaju puni potencijal koji im je potreban.

Mentalne slike, unutarnji glasovi, osjećaji građevni su blokovi koji čine sve naše mentalne i fizičke resurse. Možemo naučiti izgraditi bilo koju misao, osjećaj, vještinu od njih, a zatim ih postaviti tamo gdje su najpotrebniji. Zen budist Bai-zhang rekao je: “Sve je u riznici u vama i vi to slobodno možete koristiti. Nema potrebe gledati van."

6. Um i tijelo su elementi istog sustava.

Misli utječu na stanje mišića, disanje, osjećaje, a one - na misli. Promjenom jednog možete promijeniti i drugo. [Nije važno s kojom polovicom započeti - sklad u jednoj će dovesti do harmonije u drugoj.]

7. Nemoguće je ne komunicirati.

Stalno komuniciramo, uklj. bez riječi, a riječi su ponekad najmanje značajna komponenta. Čak su i naše misli poruke nama samima.

8. Vrijednost vaše poruke je odgovor koji ste primili.

Ono što govorimo ili činimo drugi percipiraju kroz svoje mentalne mape svijeta. Ako netko čuje nešto drugo osim onoga što smo mislili, možemo vidjeti koje je značenje poruke imala osoba koja sluša i možemo preoblikovati tu poruku.

9. U svakom ponašanju postoje pozitivne namjere.

Svaki čin koji boli, boli, pa čak i nema smisla, u svojoj srži ima pozitivnu svrhu. Moguće je odvojiti negativno ponašanje od pozitivnih namjera i pridodati pozitivnije ponašanje potonjima.

10. Ljudi uvijek biraju najbolje što imaju.

Svatko od nas ima svoju jedinstvenu priču. Naučili smo kako i što činiti, što i kako željeti, što i kako cijeniti, što i kako učiti. Ovo je naše individualno iskustvo. Na temelju njega moramo birati sve dok ne naučimo nešto novo i bolje.

11. Ako ne možete raditi ono što radite, radite nešto drugo.

Ako uvijek radite ono što ste uvijek činili, tada ćete uvijek dobiti ono što ste uvijek dobivali. Ako želite nešto novo, napravite nešto novo, pogotovo jer imate puno izbora.

4. NLP metode

Utjecaj na sebe ili na drugu osobu događa se samo kroz njegov sustav percepcije, koji se u NLP-u naziva reprezentacijski sustav.

Sagledavanje situacije iz 4 pozicije

u smislu mene samog

sa stajališta vašeg sugovornika

sa stajališta vanjskog promatrača

sa stajališta cijelog ovog sustava odnosa

Pogled vanjskog promatrača je najobjektivniji, ali vrlo je teško prilagoditi se toj percepciji, štoviše, zadržati je.

Većina NLP metoda izgrađena je na ove 4 pozicije. Ovaj temelj se sastoji od sljedećih koraka:

vidjeti sebe s problemom;

vidjeti sebe bez problema;

vidjeti drugu osobu koja vjeruje da si najbolji, voli te;

transformirajte svoja iskustva u iskustva te osobe, koristeći se njezinim jezikom, modalitetom percepcije itd.;

Skupina NLP metoda temelji se na izgradnji asocijativnih veza među pojavama. Vježba Metafora, na primjer, uključuje sljedeće korake:

Razmišljanje o problemu, fokusiranje na njega, asocijacija na problem.

Razmišljanje o ugodnoj redovnoj aktivnosti koja osobi nije teška. Ova lekcija će mu biti izvor.

Povezivanje problema i resursa kroz konstrukciju analogija.

Prebacivanje problema na resurs po analogiji, pronalaženje izlaza iz problema.

Premještanje rješenja problema resursa na pravi problem.

Vježba kritike:

Razdvojenost sebe i osobe koja se kritizira (pogledaj sebe iz pozicije promatrača), između tih osoba je zid

Osoba zamišlja da vidi to drugo sebe, ostavljajući u trenutku kritike iza ovog zida

Osoba zamišlja da je kritiziraju, a pretpostavlja se da svoje ponašanje povezuje s prethodno viđenim ponašanjem drugog sebe.

Pojam NLP (neurolingvističko programiranje) relativno je nedavno postao raširen u našem leksikonu. Znanstveno, ovo je jedno od područja psihoterapije i praktične psihologije, koje razmatra kopiranje verbalnog i neverbalnog ponašanja ljudi, kao i odnos oblika govora, pokreta očiju, tijela i ruku, s utjecaj na druge. NLP tehnike se uspješno primjenjuju u svakodnevnom životu.

Moje je uvjerenje da nitko ne gubi slobodu osim vlastitom slabošću.
Mahatma Gandhi

Čemu služi NLP?

U popularnoj verziji NLP-a to je tehnologija modeliranja uspjeha kada svaka osoba uz ispravnu upotrebu tehnika programiranja može značajno poboljšati svoj uspjeh u odabranom području. I bez obzira s čime je to povezano - s prodajom, politikom ili pomaganjem starijima. Uglavnom, takva se komunikacija uči u području prodaje, budući da je u tom području materijalni povrat najvidljiviji, zbog čega se interes za poboljšanjem učinkovitosti komunikacije izrazito povećava.

Znanost o programiranju osobnosti prošla je kroz prilično dugo razdoblje razvoja, a njezina povijest nije imala samo pozitivne prekretnice. No, unatoč statusu koji službena znanost ne priznaje, razvoj se nastavlja velikim koracima, redovito nudeći više učinkovite metode utjecaj na osobnost.

Povijest razvoja znanosti o NLP-u

Pojam NLP, kao i sama znanost povezana s neurolingvističkim programiranjem, pojavio se, prema otvorenim izvorima, 1976. godine, kada su izvjesni Richard Bandler i John Grinder odlučili temeljito proučiti utjecaj određenih radnji na svijest pojedinca i pažljivo sve bilježiti u znanstvenom radu .

Od velike važnosti za njihova istraživanja u to vrijeme bila su učenja Miltona Ericksona, koji je prema sličnim principima stvorio sustav za uranjanje osobe u stanje transa, ali to je učinio u psihoterapeutske svrhe. Temelj metodologije bila je uporaba različitih jezičnih i komunikacijskih tehnika koje izravno utječu na svijest ljudi. Točnije, privremeno ga isključiti i otvoriti pristup onom najintimnijem svake osobe – podsvijesti. Uostalom, sve nesvjesno kod nas dolazi odatle. U praksi, to je isto kao svladavanje vještina "na automatizmu", kada ruke i noge "znaju kako to učiniti same".

Često se osnova NLP metodologije naziva Ericksonovska hipnoza, što nije daleko od istine, jer je velika većina “promijenjenih” stanja za postavljanje ciljeva uzrokovana upravo korištenjem stanja transa. Točno isto što se primjećuje kada se radi o Ciganima.

Dijelom su utjecali na proces stvaranja "znanosti" i znanstvenici poput:

• Virginia Satir obiteljska je terapeutkinja. Fritz Perls - Ovaj psihoterapeut prakticirao je Gestalt terapiju.

  Od svih je, malo po malo, usvojena tehnika kopiranja ljudskog ponašanja kako na razini verbalna komunikacija, tj. uz pomoć riječi, a neverbalno, sugerirajući isto, samo nekontrolirani pokreti ruku, mimika i sl. postaju „nositelj informacija“

  Čim je postalo jasno da je eksperiment bio uspješan, te da je otkrio puno obrazaca, a mnogi od njih su eksperimentalno potvrđeni, programeri su imali sukob koji je prerastao u parnica. Potonji su trajali gotovo 20 godina i završeni su početkom 2001. (sporovi su počeli 80-ih godina prošlog stoljeća) bez poseban uspjeh obje strane.

  Danas je znanost o NLP-u gotovo dosegla vrhunac. Gotovo u svim područjima otvoreno se primjenjuju određene metode temeljene na poznatim obrascima.

  Tako, na primjer, u telefonski razgovori koriste se oblici riječi koji utječu na to tko je s druge strane žice. Cijela je umjetnost zapravo natjerati svog protivnika na pravi sastanak na prvi telefonski poziv.

  Isto se može reći i za osobne sastanke. Nisu uvijek poželjni za protivnika, ali ipak treba pregovarati, jer posao ne trpi stagnaciju. Zahvaljujući na prvi pogled neprimjetnoj i ustrajnoj manipulaciji, sugovornik je u stanju svoju negativnost pretvoriti u barem takozvanu aktivnu neutralnost, kada se barem neće miješati u situaciju. Na primjer, kada nabavna služba napravi narudžbu po ne baš najpovoljnijim uvjetima.

  Osim radnih trenutaka, korištenje barem jedne NLP tehnike u komunikaciji kod kuće s roditeljima ili djecom pomaže u postizanju smirenijeg odnosa, smirivanju onih ukućana koji su spremni ući u sukob. Da, i postanite puno smireniji i razumniji. Uostalom, kada se gotovo svaki odnos između izgovorenih riječi i učinjenih djela može znanstveno objasniti, onda jednostavno nema razloga za nervozu.

  Kako sve funkcionira?

  Čak i prije formuliranja principa NLP-a, obratili su pozornost na činjenicu da su ljudi podijeljeni u određene kategorije prema vrsti percepcije:

  1. vizualna percepcija znači pretežno primanje informacija o svijetu koji osobu okružuje vizualne slike.
  2. Zvučna percepcija- isto, ali samo kroz zvukovi.
  3. kinestetika su glavni izvor informacija dodir.

  Sa stajališta tehnika neurolingvističkog programiranja, nakon određivanja jedne od najprioritetnijih vrsta percepcije, moguće je namjerno utjecati na sugovornika prilagodbom. Dominantna percepcija čini osobu ranjivijom, stoga je za primjenu elemenata NLP-a u komunikaciji dovoljno biti pozoran na komunikaciju protivnika:

  1. Tako, primjerice, prevladavanje fraza u razgovoru koje označavaju radnju “pogledaj” navodi na zaključak da imamo posla s osobom s prevladavajućom vizualnom percepcijom.
  2. Kada subjekt više "čuje", tada su mu zvukovi važniji.
  3. Ostaje samo onaj koji pretežno "osjeća" svojim taktilnim osjetima.

  Prijelom predloška

  Sljedeći korak nakon identificiranja najočitije točke utjecaja je NLP tehnika, koja se često naziva "razbijanje obrasca". Istodobno, neurolingvističko programiranje provodi se u trenutku kada subjekt, dok je u stuporu zbog atipičnog ponašanja sugovornika, percipira dolazno znanje ne umom, već izravno podsvijesti. Na primjer, dok se rukujete, umjesto ispružene ruke možete reći nešto grubo, pa čak i pogladiti se po glavi „zbog toga“ ili učiniti bilo kakav pokret/radnju koju hipnotizirana osoba ne očekuje.

  Trajanje perioda tijekom kojeg je osoba najprijemčivija može biti unutar 30 sekundi, ali u praksi to ovisi o individualnoj, do najbolje kontrole, osjetljivosti. U takvim trenucima bilo koje riječi polažu se izravno u podsvijest kao program, čije izvršenje velika većina ne može ni shvatiti, a kamoli se sjetiti njegove suštine.

  U procesu sugestije mogu se primijeniti i druga pravila, npr.

  • isključite iz razgovora fraze koje sugeriraju ispriku ili zanemarivanje sugovornika. Na primjer, "Oprosti ako sam te gnjavio" ili "Hajdemo brzo sve pregledati s tobom"; Izbjegavajte "napadačke" fraze poput "Što se dovraga ovdje događa?"

    Bolje je pribjeći frazama koje izazivaju pozitivne emocije:

    • spomenite u razgovoru anegdotsku situaciju koja se dogodila vama ili vašim poznanicima (druga opcija je još poželjnija); postavite nekoliko pitanja osobne prirode koja pridonose iskrenom raspoloženju sugovornika (na primjer, o vremenu, djeci itd.).

      Najviše vrhunski primjer Djelovanje ove tehnike u NLP-u je ciganska hipnoza.

      Zahvaljujući pravilno uspostavljenoj komunikaciji, često uspiju opljačkati sugovornika ili mu nametnuti nešto potpuno nepotrebno, pa čak i beskorisna kupnja. Istodobno okružuju klijenta sa svih strana i kreću dalje različiti glasovi recimo gotovo istovremeno, što čovjeka neminovno dovodi u stupor, gdje mu se sugeriraju naredbe poput „otvori novčanik, skini sve zlato sa sebe“ i sl.

      Jedan primjer stvaran život je puštanje iste vrste glazbe u svim trgovinama pojedine trgovačke mreže, što ostavlja neizbrisiv trag u podsvijesti svakog posjetitelja. Tako se “sidro” stavlja na češće posjete trgovinama i, sukladno tome, na lojalan odnos prema njima.

      Što NLP može dati u svakodnevnom životu?

      Postoji mišljenje da je u Svakidašnjica neprestano smo okruženi elementima koji uglavnom nalikuju nesvjesnim pokušajima manipulacije rodbinom. To je posebno vidljivo u odnosu dijete-odrasli. Na primjer, kada se izgovori rečenica "nemoj vrišti", tada se mališan "pozove" da nastavi vikati, što on i čini.

      Mnogo se pažnje posvećuje tehničkim detaljima, na primjer, kako točno trebate dodirnuti sugovornika kada izgovarate "naredbu". U kojim trenucima razgovora vrijedi ponoviti dodire koji učvršćuju postignuti učinak (ova se metoda naziva "postavljanje sidra").

      Općenito, kako bi se dobio prihvatljiv rezultat, koji se ne bi samo manifestirao, već bi se i popravio, treba stalno trenirati. Na primjer, razmislite o svakom svom koraku, svakoj radnji i izgovorenoj riječi. To je posljednji alat koji ima izuzetno "čarobno" djelovanje. Sve ostalo (dodir, mimika i sl.) samo je sredstvo za uspješniju percepciju glavne informacije.

      Kada svladate NLP tehnike, programiranje drugih može uvelike pojednostaviti rješavanje mnogih vama važnih pitanja. Dakle, osoba koja je savladala osnove NLP-a može računati da može:

NLP je jedan od naj popularna odredišta postojeće primijenjene psihologije. Opseg njegove primjene vrlo je opsežan: psihoterapija, medicina, marketing, politika i pedagogija, biznis, oglašavanje.

Za razliku od većine drugih praktično orijentiranih psiholoških disciplina, NLP omogućuje operativnu promjenu, rješavanje problema kako pojedinca tako i društva u cjelini. Pritom se sve odvija u bezuvjetno učinkovitom ekološkom režimu.

Uvod u neurolingvističko programiranje

Vrijedno je početi s činjenicom da je NLP svojevrsna umjetnost, znanost o izvrsnosti, rezultat proučavanja postignuća. istaknuti ljudi u različitim Pozitivan trenutak je da apsolutno svatko može ovladati takvim komunikacijskim vještinama. Samo trebate imati želju za profesionalnim usavršavanjem

Neurolingvističko programiranje: što je to?

Postoje različiti modeli izvrsnosti koje NLP gradi u području komunikacije, obrazovanja, poslovanja, terapije. Neuro-lingvističko programiranje (NLP) je specifičan model strukturiranja pojedinačnih ljudi svojih jedinstvenih životno iskustvo. Možemo reći da je ovo samo jedan od mnogih načina razumijevanja, organiziranja najsloženijeg, ali jedinstvenog sustava komunikacije i ljudskih misli.

NLP: povijest nastanka

Pojavio se ranih 70-ih, bio je rezultat suradnje D. Grindera (u to vrijeme docenta lingvistike na Sveučilištu California u Santa Cruzu) i R. Bandlera (tamo studenta psihologije), koji je vrlo strastvena prema psihoterapiji. Zajedno su istraživali djelovanje 3 velika psihoterapeuta: V. Satir (obiteljska terapeutkinja, preuzimala je slučajeve koje su drugi stručnjaci smatrali beznadnim), F. Perls (inovator psihoterapije, osnivač škole Gestalt terapije), M. Erickson (svjetski poznata hipnoterapeut).

Grinder i Bandler otkrili su obrasce (predloške) kojima se koriste gore navedeni psihoterapeuti, dešifrirali ih i potom izgradili prilično elegantan model koji se može primijeniti kako u osobnoj promjeni, tako iu sklopu ubrzanog učenja, pa čak i za više životnog zadovoljstva.

Richard i John u to su vrijeme živjeli u blizini G. Batesona (engleskog antropologa). Bio je autor radova iz teorije sustava i komunikacija. Njegovi znanstveni interesi bili su vrlo široki: kibernetika, psihoterapija, biologija, antropologija. Mnogima je poznat po svojoj teoriji o 2. karici shizofrenije. Batesonov doprinos NLP-u je izvanredan.

NLP se razvio u dva komplementarna smjera: kao proces za otkrivanje obrazaca majstorstva u bilo kojem području ljudskog života i kao dovoljan učinkovita metoda komunikacije i razmišljanja, kojim se bave istaknuti ljudi.

Godine 1977. Grinder i Bandler održali su niz uspješnih javnih seminara u Americi. Ova umjetnost se brzo širi, što dokazuje statistika da je do danas oko 100.000 ljudi obučeno na ovaj ili onaj način.

Podrijetlo naziva znanosti o kojoj je riječ

Neurolingvističko programiranje: što je to, na temelju značenja riječi uključenih u ovaj pojam? Riječ "neuro" odnosi se na temeljnu ideju da ljudsko ponašanje potječe iz neuroloških procesa kao što su gledanje, okus, miris, dodir, sluh i osjećaj. Um i tijelo čine neodvojivu cjelinu – ljudsko biće.

"Jezična" komponenta imena pokazuje korištenje jezika kako bi se ustrojile vlastite misli, ponašanje kako bi se moglo stupiti u komunikaciju s drugim ljudima.

"Programiranje" podrazumijeva naznaku kako osoba organizira svoje akcije, ideje kako bi dobila željeni rezultat.

Osnove NLP-a: karte, filtri, okviri

Svi ljudi koriste osjetila kako bi opažali svijet oko sebe, proučavali ga, transformirali ga. Svijet je beskrajna raznolikost osjetilnih manifestacija, ali ljudi mogu opaziti samo mali dio toga. Primljene informacije naknadno se filtriraju prema jedinstvenim iskustvima, jeziku, vrijednostima, pretpostavkama, kulturi, uvjerenjima, interesima. Svaka osoba živi u nekoj jedinstvenoj stvarnosti, koja je izgrađena od čisto osobnih osjetilnih dojmova, individualnog iskustva. Njegovo djelovanje temelji se na onome što on percipira – na svom osobnom modelu svijeta.

Svijet oko nas toliko je velik i bogat da su ga ljudi prisiljeni pojednostaviti kako bi ga shvatili. Dobar primjer To je izrada geografskih karata. Oni su selektivni: nose informacije i istovremeno ih propuštaju, ali i dalje djeluju kao neusporediv pomoćnik u procesu istraživanja teritorija. Od toga da čovjek zna gdje želi stići ovisi i kakvu kartu napravi.

Ljudi su opremljeni brojnim prirodnim, potrebnim, korisnim filterima. Jezik je filter, mapa misli konkretna osoba, njegova iskustva, koja je odvojena od stvarnog svijeta.

Osnove neurolingvističkog programiranja - bihevioralni okvir. To je razumijevanje ljudskog djelovanja. Dakle, prvi okvir fokusiran je na rezultat, a ne na određeni problem. To znači da subjekt traži nešto čemu će težiti, zatim pronalazi prikladna rješenja i potom ih primjenjuje za postizanje cilja. Usredotočenost na problem najčešće se naziva "okvir krivnje". Sastoji se od duboke analize postojećih razloga nemogućnosti postizanja željenog rezultata.

Sljedeći okvir (drugi) je postaviti točno pitanje "kako?", Ne "zašto?". To će subjekt dovesti do svijesti o strukturi problema.

Suština trećeg okvira je povratna informacija umjesto neuspjeha. Ne postoji neuspjeh, samo rezultati. Prvi je način na koji se opisuje drugi. Povratne informacije zadržavajući metu

Razmatranje mogućnosti, a ne nužnosti, četvrti je kadar. Fokus treba biti na mogućim postupcima, a ne na postojećim okolnostima koje ograničavaju osobu.

Također, NLP pozdravlja znatiželju, iznenađenje umjesto pretvaranja. Na prvi pogled, ovo je prilično jednostavna ideja, ali ima vrlo duboke implikacije.

Još jedna korisna ideja je sposobnost stvaranja interni resursi da osoba treba da postigne svoj cilj. Vjera u ispravnost postupaka pomoći će postići uspjeh, a ne pretpostaviti suprotno. Ovo nije ništa drugo nego neurolingvističko programiranje. Što je to već je postalo jasno, pa je vrijedno prijeći na razmatranje njegovih metoda i tehnika.

NLP metode

Ovo su glavni teorijski, praktični aspekti korištenja neurolingvističkog programiranja. To uključuje:

• sidrenje;
• uređivanje submodaliteta;
• swish metode;
• rad s opsesivnim, problematičnim, fobičnim stanjima.

Ovo su glavne metode neurolingvističkog programiranja.

Promjena percepcije događaja

Ovo je jedna od vježbi najjednostavnija tehnika Neurolingvističko programiranje. Na primjer, ljubomora. Odvija se u 3 uzastopna stupnja: vizualizacija (zamišljanje scene izdaje), zatim auditorizacija (koja predstavlja zvučnu pratnju scene izdaje) i na kraju - kinestetička percepcija (pojava negativnog osjećaja izdaje).

Bit ove tehnike je kršenje jedne od faza. U ovaj primjer može biti uvjerenje da je scena izdaje u prvoj fazi nategnuta, u drugoj fazi prikazana je uz pratnju smiješne glazbe, što dovodi do promjene u percepciji cijele slike u cjelini. treća faza (postaje smiješno). Ovako funkcionira neurolingvističko programiranje. Mogu se navesti najrazličitiji primjeri: izmišljena bolest, moć fotografskog pamćenja itd.

Pedagogija kao polje primjene NLP-a

Kao što je ranije spomenuto, postoji veliki broj područja u kojima se koristi neurolingvističko programiranje. Trening se također može odvijati pomoću metoda, NLP tehnika.

Znanstvenici tvrde da se neurolingvističkim programiranjem značajan dio školskog gradiva može savladati mnogo brže, učinkovitije bez stvaranja školskih fobija, uglavnom zbog razvoja učeničkih sposobnosti. Uz sve to, ovaj proces je vrlo uzbudljiv. Ovo se odnosi na bilo koju nastavnu aktivnost.

Škola ima svoju jedinstvenu kulturu, koja se formira od nekoliko subkultura koje imaju svoje obrasce neverbalne komunikacije.

Zbog činjenice da su školske razine obrazovanja diferencirane, svaka od njih stvara vlastite obrasce učinkovitih stilova učenja. Te su razine grupirane u kategorije:

1. Osnovna škola. Sa 6 godina djeca napuštaju zidove vrtića i ulaze u 1. razred kao takozvana kinestetička stvorenja. Odgajatelji znaju da djeca percipiraju stvarni svijet dodirom, mirisom, okusom itd. osnovna škola tipična praksa je prolazak kroz procedure – kinestetičko učenje.

2. Srednja škola. Počevši od 3. razreda, provode se prilagodbe procesa učenja: prijelaz s kinestetičke percepcije na slušnu. Djeca koja se teško prilagođavaju ovoj tranziciji ostavljaju se da dovrše studij ili se prebacuju u posebne razrede.

3. Srednjoškolci. Vrši se još jedan prijelaz sa slušne na vizualnu percepciju. Prezentacija školskog gradiva postaje više simbolična, apstraktna, grafička.

Ovo su osnove neurolingvističkog programiranja.

Hodnik i transporter

Prvi koncept je mjesto gdje se odvija razvoj učenikovog zaostalog modaliteta. Drugim riječima, koridor je usmjeren na proces, a pokretna traka - na sadržaj.

Usredotočujući se na potonje, nastavnik bi trebao primijeniti neurolingvističko programiranje: učenje višeosjetilnim tehnikama kako bi svakom pojedinom učeniku pružio mogućnost odabira procesa koji mu je poznat. Međutim, u pravilu, nastavnik "pokretne trake" gradi proces učenja u prvom modalitetu, dok će učitelj "hodnika" morati odabrati individualni pristup svakom učeniku (hodnik). Stoga je sposobnost uspostavljanja odgovarajućeg stila učenja temelj uspjeha.

Primjena NLP-a u sektama

Postoje i područja života u kojima neurolingvističko programiranje djeluje kao poluga negativne manipulacije. Mogu se navesti različiti primjeri. Najčešće su to sekte.

Alexander Kapkov (sektolog) vjeruje da su se svojedobno tajne metode neurolingvističkog programiranja često koristile u različitim vjerskim skupinama, na primjer, u sekti Rona Hubbarda. Vrlo su učinkoviti za brzo i učinkovito zombificiranje pristaša (omogućuju vam da manipulirate osobom). Učinci psihotehnika u sektama se prenose kao popuštanje milosti.

U članku je opisano što je neurolingvističko programiranje (što je to, koje metode i tehnike koristi), kao i primjeri njegove praktične primjene.

Neuro-lingvističko programiranje popularno je područje primijenjene psihologije o kojem se žestoko raspravlja. Relevantnost ove teme je zbog niza razloga. Prvo, NLP metode su na sjecištu nekoliko disciplina: psihologije, psihoterapije, programiranja i lingvistike. Drugo, NLP je novi smjer istraživanja, usmjeren uglavnom na praktičnu primjenu u ljudskom životu. Osim toga, iako je neurolingvističko programiranje često kritizirano od strane akademske zajednice, ova disciplina sadrži veliki broj korisnih i "radnih" tehnika, o kojima će se raspravljati u lekcijama ovog odjeljka. Na ovom online treningu besplatno ćete naučiti kako koristiti ključne NLP tehnike: metamodel, uokvirivanje, izvješćivanje, sidrenje, rad sa stanjima i reprezentacijskim sustavima, kao i upoznati se s najboljim praksama, igrama, knjigama, video zapisima o tome tema.

Što je?

NLP (Neurolingvističko programiranje) je područje praktične psihologije koje razvija primijenjene tehnike po uzoru na tehnike i prakse poznatih psihoterapeuta i majstora komunikacije.

Drugim riječima, NLP se bavi proučavanjem pozitivnih iskustava stručnjaka iz područja psihoterapije, gestalt psihologije, psihoanalize, lingvistike, hipnoze, s ciljem daljnjeg korištenja tog iskustva. U suštini, NLP je modeliranje tehnike uspješni ljudi kako bi te metode bile dostupne javnosti.

Valja napomenuti da NLP nije znanost, a znanja, zbog specifičnosti stjecanja, nije moguće u potpunosti znanstveno verificirati. Štoviše, znanstvena zajednica je skeptična prema ovom smjeru, a na sveučilištima se rijetko mogu naći kolegiji NLP-a. Ali važno je razumjeti da tvorci NLP-a nisu imali za cilj stvaranje potpune znanstvene teorije. Bilo im je važno pronaći javno dostupne tehnike koje otkrivaju složene tehnike poznatih praktičara psihologije.

Pripovijetka

Zajednički rad na stvaranju neurolingvističkog programiranja započela je krajem šezdesetih godina prošlog stoljeća grupa stručnjaka sa Sveučilišta u Kaliforniji: Richard Bandler, John Grinder, Frank Pucelik, predvođeni njihovim znanstvenim savjetnikom, poznatim antropologom Gregoryjem Batesonom. NLP sustav razvijen je kako bi odgovorio na pitanje zašto određeni terapeuti tako učinkovito komuniciraju sa svojim klijentima. Umjesto istraživanja ovo pitanje Sa stajališta psihoterapijske teorije, Bandler i Grinder okrenuli su se analizi metoda i tehnika kojima se ti psihoterapeuti služe promatrajući napredak njihova rada. Znanstvenici su zatim grupirali proučavane metode u različite kategorije i predstavili ih kao općenite modele. međuljudski odnosi i utjecaj ljudi jednih na druge.

Odabrani su poznati stručnjaci čije je profesionalno iskustvo odlučeno pretvoriti u modele:

• Virginia Satir - Obiteljska terapija
• Milton Erickson - Eriksonovska hipnoza
• Fritz Perls - gestalt terapija

Prvi rezultati proučavanja praktičnih vještina ovih psihoterapeuta pojavili su se 1975. godine i objavljeni su u djelu „Struktura magije. Svezak 1" (1975). Zatim su prošireni materijali proučavanja modela predstavljeni u knjigama „Struktura magije. Svezak 2" (1976.) i "Promjene u obitelji" (u koautorstvu s Virginijom Satir, 1976.). Rezultat ovog rada bio je takozvani Meta-model, o kojem ćete naučiti u prvoj lekciji našeg treninga. Ovaj model je poslužio kao temelj za daljnja istraživanja u ovom području i doveo je do stvaranja cijelog područja praktične psihologije. Danas je NLP otvorena metodologija koja ima mnogo sljedbenika koji je nadopunjuju originalnim razvojem.

Primjena NLP vještine

NLP pokušava naučiti ljude promatrati, razumjeti i utjecati na sebe i druge jednako učinkovito kao što to čine iskusni psihoterapeuti i majstori komunikacije. Stoga NLP ima širok raspon primjena, koji mogu uključivati ​​područja kao što su:

• psihoterapija,
• Upravljanje vremenom,
• obrazovanje,
• upravljanje i upravljanje,
• prodajni,
• sudska praksa,
• pisanje i novinarstvo.

NLP vam omogućuje da razvijete komunikacijske vještine potrebne svakoj osobi. Osim toga, NLP pomaže osobnom razvoju: sposobnosti ispravnog razumijevanja vlastitih emocionalnih stanja, svestranog sagledavanja svijeta oko sebe i postizanja fleksibilnosti u ponašanju. Napredne NLP tehnike omogućuju vam liječenje fobija i psihičkih trauma, održavanje dobre mentalne forme i održavanje visoka razina izvođenje.

Kako to naučiti

Dodatni materijal

Unutar jednog online tečaj nemoguće je opisati sve moguće modele i tehnike neurolingvističkog programiranja. To je također zbog činjenice da se ovo područje istraživanja nastavlja razvijati, modelirajući nove psihološke i lingvističke tehnike. Mnoge od ovih tehnika su prilično specifične, pa neće biti zanimljive svim čitateljima 4braina. Da biste lakše pronašli potrebne informacije, odlučili smo se povezati s Dodatni materijali(knjige, videa, članci) koji nisu uključeni u naš tečaj.

knjige

U trgovinama ima mnogo NLP udžbenika, ali često te knjige sadrže malo toga korisna informacija. Kako bismo vam pomogli da se bolje snalazite u literaturi o neurolingvističkom programiranju, sastavili smo popis najpopularnijih i najpouzdanijih knjiga. Uključuje:

• Fokusi jezika. Robert Dilts
• Od žaba do prinčeva. John Grinder
• NLP praktičar: kompletan tečaj s certifikatom. NLP čarobni vodič. Bodenhamer B., Hall M.
• Umijeće uvjeravanja. Richard Bandler
• 77 najbolji tehničari NLP. Michael Hall
• I neki drugi.

Video

Zbog činjenice da su mnoge NLP tehnike specifične govorne tehnike i ponašanja, teško je sve to naučiti samo čitajući tekstualni opis. Važna komponenta treninga su ilustrativni primjeri ljudi koji su već svladali potrebnu tehniku, kao i majstorske tečajeve i predavanja vodećih stručnjaka. Također smo pokušali uključiti videozapise s takvim primjerima i govorima u našu obuku i dodatne materijale.

Neurolingvističko programiranje ili NLP je pravac u psihologiji čiji je temelj kopiranje verbalnog i neverbalnog ljudskog ponašanja. NLP je nastao 60-70-ih godina 20. stoljeća, koristi se na psihološki treninzi.

Službena psihologija NLP-a ne priznaje: ponekad se smjer naziva pseudoznanost. Razlog tome je činjenica da većina metoda koje koristi nisu znanstveno potkrijepljene i neučinkovite, iako postoje rezultati istraživanja koji dokazuju suprotno.

Neurolingvističko programiranje istražuje iskustva psihoterapeuta i psihoanalitičara, lingvista, hipnotizera kako bi metode koje koriste učinili javno dostupnima. NLP je:

• Posjedovanje vještine jasnog postavljanja ciljeva. Sposobnost uočavanja prepreka na putu do cilja i njihovog uklanjanja.
• Pozornost i osjetljivost na ono što se događa u sebi i okolini vanjski svijet. Potrebna je vještina kontrole vlastite aktivnosti u procesu provedbe plana.
• Fleksibilnost u postupcima na putu do postizanja cilja, sposobnost mijenjanja postupaka dok se ne pojavi rezultat.

Dio "Neuro" u nazivu ukazuje na to da osoba mora biti kompetentna u području moždane aktivnosti koja je odgovorna za obradu, pohranjivanje i širenje informacija, kako bi se prikazalo ljudsko iskustvo.

Važnost jezika u prikazivanju načina ponašanja, razmišljanja, interakcije među ljudima pokazuje riječ "lingvistički".

"Programiranje" - uključuje točan slijed koraka u napredovanju cilja. Ovo je sustavno zaključivanje i ponašanje.

Neuro-lingvističko programiranje je kombinacija vještina koje pomažu da se brzo promijeni mišljenje osobe (manipulira) kako bi se na nju utjecalo. Takvo djelovanje na psihu objekt ne ostvaruje i provodi se u cilju oslobađanja od problema, razvoja ili kao lijek.

Temelj NLP-a je interakcija sa ljudska svijest. U procesu rada s ljudima koristi se blokada svjesnog u cilju oslobađanja nesvjesnog.

Povijest neurolingvističkog programiranja

Razvoj neurolingvističkog programiranja započeo je kasnih 60-ih godina prošlog stoljeća na Sveučilištu u Kaliforniji od strane znanstvenika predvođenih antropologom Gregoryjem Batesonom. Studija je osmišljena kako bi otkrila obrasce učinkovite komunikacije nekih psihoterapeuta s pacijentima.

Richard Bandler i John Grinder proučavali su metode, tehnike, metode interakcije, analizirali ih promatrajući rad psihoterapeuta sa svojim štićenicima. Praćene su metode koje su koristili Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl.

Kasnije su proučavane metode organizirane kao vrste i prikazane u obliku modela utjecaja ljudi jednih na druge. Zaključci studije prikazani su u djelima „Struktura magije. Svezak 1 "(1975)," Struktura magije. svezak 2" (1976). Zajedno s Virginijom Satir 1976. godine napisana je knjiga "Promjene u obitelji".

Rezultat istraživanja bio je meta-model koji je poslužio kao osnova za nastavak istraživanja. Tako je nastala praktična psihologija, odnosno zaseban pravac nazvan "neurolingvističko programiranje".

Početkom 1980-ih svaki od tvoraca NLP-a počeo je slijediti zaseban put, što je dovelo do pojave nekoliko asocijacija s jedinstvenim pristupima do kraja 1980-ih. U isto vrijeme, NLP je došao u Rusiju. Prve ruske znanstvenike iz Novosibirska obučavao je sam John Grinder. Podučavao je s gotovo svim ruskim trenerima, dva puta je održao seminare u Rusiji: 1997. i 2004. godine.

Korištenje NLP-a

Neurolingvističko programiranje vas uči razumijevanju sebe i ljudi u blizini, promatranjem i utjecajem komunikacijskim i psihoterapijskim metodama. NLP koriste ljudi u sljedećim područjima života:

• Govorništvo.
• Psihoterapija.
• Novinarstvo.
• Upravljanje.
• Studije.
• komercijalna djelatnost.
• Glumačke vještine.
• Pravo i zakon, jurisprudencija.
• Upravljanje vremenom i učinkovito korištenje.

Ovladavanje NLP praksama pomaže u poboljšanju komunikacijskih vještina, uzrokuje osobni rast, liječi strahove i fobije, održava mentalno zdravlje i performanse na normalnoj razini.

Kako to naučiti

NLP tehnike su dostupne svima. Neće biti teško svladati ih. O tome svjedoče glavne odredbe doktrine.

Postoje tri glavne razine obrazovanja:

• Standardni tečaj NLP Practitioner poželjan je ako ste zainteresirani samo za komunikacijske vještine i savjetovanje. Također se "NLP Practitioner" preporučuje početnicima. Trajanje ovog tečaja je 21 dan. Diplomanti dobivaju kvalifikaciju NLP praktičara, što ukazuje na posjedovanje metodologije i sposobnost njezine primjene u vođenju praksi za početnike. "NLP Practitioner" je osnovni obrazovni tečaj, u kojem se obuka gradi na principu od jednostavnog prema složenom.
• Ako postoji želja za produbljivanjem znanja, radom s uvjeravanjem i modeliranjem, tečaj NLP-Master će vam pomoći.
• "NLP-Trainer" će vas naučiti kako raditi s publikom, upoznati vas sa značajkama učenja neurolingvističkog programiranja.

Treninzi i redoviti tečajevi traju mjesecima, a za obuku morate platiti paprenu svotu. Ali nije sve tako tužno. Većinu tehnika možete svladati sami.

Da biste to učinili, morate čitati posebne knjige o NLP-u, marljivo primjenjivati ​​naučene tehnike praktične aktivnosti. Usavršavanje vještina neurolingvističkog programiranja omogućit će kontinuirano korištenje stečenih znanja i vještina u životu.

Kreatori NLP-a, modelirajući tehnike poznatih psihoterapeuta, primijenili su nekoliko zakona kojima su se ti profesionalci služili. Svi zakoni povezani su u sustav pretpostavki - aksioma-alata koji primijenjene tehnike čine učinkovitima.

O neurolingvističkom programiranju napisano je više od jedne knjige: ima ih jako puno. Često slične knjige ne sadrže toliko korisnih informacija koliko bismo željeli, i besmisleno ih je čitati, očekujući impresivan rezultat. Najbolji u struci, najpoznatiji i najkorisniji sljedeće knjige:

NLP praktičar. Knjigu su napisali Bob Bodenhamer i Michael Hall. Knjiga sadrži najviše zanimljivih materijala. Uključuje opće informacije, opis metoda, tehnika, vježbi, primjeri. "NLP Practitioner" podjednako visoko cijene ljudi koji su se tek zainteresirali za učenje, kao i oni koji su već imali neka znanja iz ovog područja i željeli ih unaprijediti.

B Knjiga Richarda Bandlera i Johna Grindera "Od žaba do prinčeva" namijenjena je stručnjacima iz područja psihologije (psihoterapeutima, sociolozima, psiholozima), kao i svima koji se zanimaju za psihologiju interakcije među ljudima. Čitanje sadržaja knjige bit će korisno početnicima u učenju NLP-a.

U "Stanje riješenih problema" - knjiga S. Jacobsona, koja opisuje univerzalni model. Ljudi ga mogu koristiti za rješavanje problema u bilo kojem području života. Temelj za model bili su zakoni mišljenja, života i djelovanja.

G “Reframing. Orijentacija osobnosti kroz govorne strategije Richarda Bandlera. Knjiga se bavi psihologijom reframinga, odnosno mijenjanjem mišljenja i percepcije kako bi se oslobodili nepovoljnih mentalnih obrazaca. Ne samo da će trenutni praktičar ili stručnjak čitati rad sa zanimanjem, predstavljeni modeli i metode primjene mogu se uspješno koristiti obični ljudi.

Manipulacija i NLP

Bilo koje aktivna interakcija među ljudima – manipulacija. Komunicirajući jedni s drugima, ljudi na nesvjesnoj razini žele dobiti reakciju sugovornika. Ako postoje ciljevi koji se ne mogu postići sami, manipulacija tijekom komunikacije uočena je u 100% slučajeva.

Možete manipulirati drugim ljudima eksplicitno ili prikriveno, razlika je u tome što u prvom slučaju osoba iznosi svoj cilj ili kakvu reakciju želi vidjeti. Svaki dan, od samog rođenja, dolazi do interakcije među ljudima, koja prati manipulaciju.

Psihologija je utvrdila da je moguće manipulirati ljudskom sviješću posebnim metodama:

• Hipnoza i trans.

Hipnoza je poznata čovječanstvu od davnina, trenutno se slična metoda koristi kao sredstvo za liječenje ovisnosti, bolesti i fobija. Svaka osoba pada u stanje transa na prirodan način: pomiče se točka koncentracije, dolazi do uranjanja u vlastite misli. Sve što su ljudi svladali događalo se kada je mozak prešao na drugi način rada, bio u stanju transa (stanje izmijenjene svijesti). Duboki trans (hipnoza) smatra se najosjetljivijim stanjem za manipulaciju sviješću: osoba percipira informacije osjetilima, logika je isključena, nema kritičnosti.

Psihologija je razvila tehnike za postizanje ciljeva. NLP je kompetentna sistematizacija svega najboljeg. Ovdje su kombinirane metode kognitivne psihologije, gestalt psihoterapije, biheviorizma i druge. Tehnike koje je psihologija sakupila u NLP-u lako se mogu pretvoriti u priručnik za manipulaciju ljudskom sviješću. Štoviše, onaj tko posjeduje takve metode može otkriti takve radnje.

• Psihotroničko oružje.

U otvoreni izvori nemoguće je pronaći podatke o takvom oružju. Ne postoje čak ni nepobitni dokazi da to doista postoji, budući da je podatak tajan. Psihotroničko oružje su usmjereni valovi pomoću kojih se manipulira ponašanjem osobe ili gomile (vibracije valova tjeraju ljude na paniku, bježanje ili zaustavljanje). Temelj za stvaranje oružja bilo je ono što je psihologija proučavala kao znanost.

NLP instituti i tečajevi su neformalni jer psihologija, psihoterapija i psihijatrija službeno ne priznaju neurolingvističko programiranje. To se objašnjava činjenicom da tehnika nije teoretski opravdana i nema znanstvenu potvrdu svoje učinkovitosti. Međutim, sve metode kojima se utječe na svijest i razmišljanje čovjeka temelje se na zakonima, propisima, pravilima, razvojima psihologije i psihoterapije koje je znanost potvrdila i dokazala.