Bagaimana Anda bisa mengubah hidup Anda. Kesalahan utama mereka yang ingin mengubah hidup mereka menjadi lebih baik

Halo, para pembaca yang budiman. Rutinitas sehari-hari menarik kita ke dalam jaringannya, karena itu kita berhenti menghargai apa yang kita miliki. Ketika tidak ada hal baru yang terjadi untuk waktu yang lama, tampaknya hidup kita tidak mewakili sesuatu yang berharga. Secara umum, karena hal-hal seperti itu, mood kita mulai memburuk, bahkan bisa berujung pada depresi. Jika Anda lelah bangun dan tidur dalam suasana hati yang buruk karena Anda tidak bahagia dengan hidup Anda, inilah saatnya untuk mengubahnya secara radikal. Lakukan apa yang sudah lama Anda impikan, dan jangan menyerah pada tekanan masyarakat. Setiap orang harus menemukan dalam hidupnya apa yang benar-benar akan memberinya kebahagiaan. Apakah Anda takut akan perubahan? Entah bagaimana Anda harus mengatasi ini, karena dengan cara lain Anda tidak mungkin bisa mencapai kebahagiaan.

Berhentilah menjalani situasi yang sama setiap hari, karena dengan cara ini hidup akan berlalu seperti satu hari, dan Anda bahkan tidak akan punya waktu untuk melihat ke belakang.

Menjadi agen perubahan di hidup sendiri dan Anda akan melihat bagaimana semuanya berubah menjadi lebih baik.

Banyak orang tidak tahu harus mulai dari mana, karena memulai dari awal selalu sulit. Namun, kami akan dengan senang hati membantu Anda memulai proses ini.

Lebih khusus lagi: beberapa akan membantu Anda dalam hal ini. saran praktis yang akan membawa Anda ke tujuan utama - kebahagiaan.

Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik - mulai dari mana

Setiap hari kita membuat rencana besar tentang betapa kerennya hidup kita dalam satu jentikan jari.

Tetapi, untuk beberapa alasan, menurut kami ini dapat terjadi dengan sendirinya, dan tidak ada yang perlu dilakukan untuk ini. Uang akan jatuh dari langit besok siang, dan flat baru entah dari mana dalam waktu tepat satu tahun. Tidak, itu tidak terjadi.

Setidaknya, hanya dalam kasus luar biasa. Jika Anda benar-benar ingin berubah, semuanya tergantung pada Anda, dan hanya pada Anda.

Ketika kita sampai pada kesimpulan bahwa perkembangan peristiwa seperti itu tidak cocok untuk kita, kita biasanya membuat sejuta rencana untuk diri kita sendiri, yang akan dilupakan di pagi hari seperti mimpi.

Tetapi, pada malam hari, pikiran akan kembali lagi, dan pada saat yang sama, Anda akan mencela diri sendiri karena tidak dapat mengatasinya sendiri, untuk mencapai apa yang direncanakan.

Dengan cara inilah seseorang secara bertahap jatuh ke dalam depresi, terus menerus mencela dirinya sendiri atas semua masalah yang terjadi padanya. Oleh karena itu, saat pikiran seperti itu pertama kali muncul, Anda hanya perlu mulai berakting.

Tetapkan tujuan yang jelas untuk diri Anda sendiri, yang akan menjadi panduan Anda dalam proses menyelesaikan semua masalah Anda.

Apa yang harus menjadi langkah pertama?

Tentunya semua orang pernah mendengar ungkapan “Apakah Anda ingin mengubah hidup Anda? Mulailah dari diri sendiri". Tampaknya dapat dimengerti oleh semua orang, meskipun hanya sedikit yang tahu bagaimana menerapkannya.

Melanggar diri sendiri, tentu saja, tidak sepadan, tetapi Anda tetap harus melakukan beberapa perubahan pada kebiasaan Anda sendiri. Percayalah, itu akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah.

Selain itu, Anda harus secara jelas menggambarkan hasil yang diinginkan, sebaiknya secara visual, karena hanya dengan cara ini proses pencapaian tujuan ini bagi Anda tidak akan terlalu sulit.

Pertama, Anda perlu memutuskan apa yang secara spesifik tidak cocok untuk Anda, dan baru setelah itu tetapkan tujuan yang diinginkan.

1. Lakukan analisis kecil tentang hidup Anda sendiri, sambil memperbaiki hanya poin-poin yang perlu diperbaiki. Beberapa di antaranya hanya memerlukan sedikit pengeditan, sementara yang lain perlu diperbaiki untuk selamanya. Hasil analisis paling baik dicatat di selembar kertas, karena persepsi visuallah yang paling efektif. Jadi, Anda sudah akan melihat solusi untuk setiap masalah.

1. Pertimbangkan setiap item secara lebih rinci, sambil mengidentifikasi alasan perubahan yang diinginkan, serta sarana yang akan membantu penerapan perubahan yang sama ini. Selain itu, daftar tersebut harus berisi item negatif yang membawa Anda ke keadaan ini. Tuliskan di atas kertas, dan segera coret seolah-olah Anda menghapusnya dari hidup Anda.

Begitu Anda menghadapi masalah Anda, solusi untuk masing-masing masalah akan segera menjadi jelas. Dan menentukan metode solusi sudah setengah dari pertempuran, meski cukup mudah.

Jadi, Anda dapat menyoroti sendiri apa yang penting, dan Anda dapat membuang kelebihannya begitu saja dari kehidupan.

Selain itu, Anda dapat menambahkan beberapa keinginan yang sepenuhnya dapat dilakukan ke dalam daftar yang akan membantu Anda menemukan kebahagiaan.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi langkah pertama telah diambil, yang berarti tidak ada jalan untuk mundur. Sedang menunggumu cara yang sulit, yang akan penuh dengan berbagai kesulitan dan rintangan, namun hal ini tidak boleh menghentikan Anda.

Ketika menurut Anda tidak ada lagi kekuatan, ingatlah di mana Anda semula, dan ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Lagi pula, tidak ada yang mau kembali ke aslinya, bukan?

Agar tidak jatuh ke dalam jurang masalah dan depresi lagi, Anda perlu mendengarkan beberapa nasihat dari psikolog yang akan membuat Anda berjuang untuk kebahagiaan Anda.

Nasihat psikolog - bagaimana mengubah diri sendiri dan mencapai perubahan positif dalam hidup

Yang paling penting adalah mengetahui cara mengubah diri sendiri. Jadi, tujuan apa pun menyiratkan kompilasi rencana tertentu prestasinya. Penting untuk memperhitungkan semua faktor yang mempengaruhi situasi, yang akan kami lakukan.

Menyusun rencana detail

Penting untuk mempertimbangkan setiap item rencana, karena hanya dengan cara ini Anda dapat mencapai tujuan Anda.

Rapikan semuanya, terutama saat ada kekacauan total di kepala Anda. Denah yang dilukis dengan jelas di kepala Anda akan menjadi cerminan dari instruksi yang tertulis di atas kertas.

Metode ini akan membantu Anda menertibkan tidak hanya di kepala Anda, tetapi juga dalam hidup Anda.

Katakanlah Anda ingin menurunkan berat badan dalam jumlah yang cukup besar, tetapi tidak tahu cara melakukannya dengan benar.

Tuliskan di atas kertas semua faktor yang dapat, dengan satu atau lain cara, memengaruhi hasil.

1. Hambatan. Psikolog menyarankan mulai dari titik ini, karena itu akan menjadi hasil yang terjauh. Dengan demikian, Anda tidak akan bisa berhenti tepat sebelum tujuan tercapai sepenuhnya. Dengan kata lain, Anda awalnya mempersiapkan diri untuk menghadapi kenyataan bahwa jalan itu akan penuh dengan rintangan.

1. Membantu. Dalam paragraf ini, Anda perlu melukis sarana yang akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut. Dia menempati posisi kedua sehingga Anda tidak berpikir bahwa Anda harus mengatasi rintangan sendiri.

Bantuan, sebagai aturan, bisa Anda dapatkan dari luar. Misalnya dalam hal penurunan berat badan, asisten terbaik menjadi ahli gizi atau pelatih.

Nah, jika Anda sendiri dapat mengatasi pertanyaan seperti itu, Internet dan literatur khusus akan membantu Anda.

1. Tindakan. Sebenarnya, poin inilah yang memisahkan Anda dari hasil. Psikolog menyebutnya "brengsek kontrol". Hanya tindakan Anda yang akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan, jadi di paragraf ini Anda harus menuliskan daftar tindakan yang paling efektif dalam mencapai tujuan Anda.

1. Hasil. Anda harus melihat dengan jelas apa yang akan Anda dapatkan dari usaha Anda. Di sini Anda menuliskan keinginan Anda, yang bisa menjadi kenyataan jika Anda memaksakan diri untuk melakukan sesuatu. Secara umum, poin ini akan menjadi insentif Anda.

Hal yang tidak diketahui selalu membuat takut seseorang, karena hal itu dapat menghentikannya dalam perjalanan menuju tujuannya. Tetapi, jika Anda membuat rencana di mana bahkan kemungkinan rintangan akan dilukis, jalan ini mungkin tampak jauh lebih mudah bagi Anda.

Memprogram diri sendiri untuk hasil terbaik

Jika dalam perjalanan Anda ada hambatan seperti suasana hati yang buruk atau keraguan diri, maka Anda perlu mengusirnya dari diri Anda dengan cara apa pun.

Lakukan sesuatu yang selalu menghibur Anda: dengarkan favorit Anda album musik atau jelajahi internet mencari artikel motivasi.

Atau cukup baca kembali daftar yang telah disusun, dan arahkan mata Anda pada poin terakhir.

Ketika kamu merasa hampir menyerah, ingatlah untuk apa kamu melakukan semua ini. Dan sungguh memalukan untuk kembali ke tempat kita memulai.

Pada tahap ini, hanya hal-hal negatif yang dapat mengganggu kita, yang artinya kita harus segera menyingkirkannya.

Dan untuk ini, Anda harus mendengarkan tips ini:

✔ Menghindari situasi konflik yang dapat merusak suasana hati Anda.

✔ Jika sudah terjadi pertengkaran dengan Anda, maka cobalah mencari kompromi. Jadi akan lebih mudah untuk melupakan apa yang terjadi untuk mendapatkan kembali sikap tegas Anda.

✔ Belajar menikmati hal-hal kecil. Carilah nilai tambah bahkan dalam situasi terburuk, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi kesulitan.

✔ Lepaskan luka masa lalu yang menahan Anda. Lepaskan masa lalu dan hidup hanya untuk hari ini.

Kadang-kadang bahkan sedikit penurunan mood dapat merusak semua rencana. Karena itu, cobalah untuk mengabaikan semua faktor pemicu dan hanya berpikir positif.

Kebiasaan buruk keluar dari kehidupan baru

Kata-kata seperti itu membangkitkan asosiasi kita hanya dengan merokok dan alkohol. Namun, sebaiknya jangan dibatasi hanya pada kebiasaan tersebut, karena masih banyak sekali dosa manusia yang sebenarnya kita jalani.

Jadi, hidup Anda akan jauh lebih mudah jika Anda menyingkirkan kebiasaan buruk seperti itu:

✔ Penggunaan kata-kata kotor dalam percakapan normal.

✔ Kurang tidur kronis yang mengurangi kinerja Anda.

✔ Gagal memenuhi janji.

✔ Kemalasan.

✔ Menunda sampai besok apa yang bisa Anda lakukan hari ini.

✔ Makan berlebihan, itu kerakusan.

✔ Menghabiskan berjam-jam di sofa menonton TV.

✔ Kontinu proses permainan sedang menelepon.

✔ Mengabaikan penerapan prosedur kebersihan (kepala yang tidak dicuci).

✔ Kerusakan manikur dengan gigi sendiri (jangan gigit kuku).

Itu hanya daftar sampel yang paling umum kebiasaan buruk jadi setiap orang akan memilikinya sendiri.

Tentu saja, Anda tidak dapat mengatasi volume seperti itu dalam satu hari, dan kecil kemungkinannya akan berakhir dengan baik. Anda perlu bertindak secara bertahap, dan kemudian Anda akan benar-benar dapat mengatasinya.

Terbuka untuk orang yang Anda cintai

Selama masa depresi, Anda mungkin merasa lebih baik hidup sendiri, dan komunikasi dengan orang lain tidak diperlukan.

Tetapi, kemungkinan besar, Anda tetap dalam keadaan ini karena tidak adanya orang-orang dekat yang hampir tidak akan membiarkan situasi seperti itu.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengikuti tips berikut ini:

✔ Jangan bersembunyi dari orang ketika mereka menawarkan untuk membantu Anda ketika mereka melihat Anda terluka. Perlu mendengarkan pendapat teman tentang masalah yang mengganggu Anda.

Selain itu, jika salah satu kenalan baik Anda adalah orang yang cukup percaya diri yang selalu mencapai tujuannya, Anda harus lebih banyak berbicara dengannya.

✔ Terhubung dengan teman-teman Anda sebanyak mungkin. Tidak ada yang memaksa Anda untuk memberi tahu semua orang tentang masalah Anda. Komunikasi yang tidak mengganggu dengan teman dekat akan membantu Anda mengalihkan perhatian dari masalah Anda, dan bersenang-senanglah.

Hobi adalah cara terbaik untuk bersantai

Jika Anda sudah memiliki aktivitas favorit, tetapi Anda tidak punya cukup waktu untuk itu, inilah saatnya untuk kembali.

Kami menghabiskan banyak waktu dan energi untuk pekerjaan yang tidak disukai atau hal-hal biasa, dan oleh karena itu, praktis tidak ada yang tersisa untuk diri kami sendiri.

Jadi mengapa tidak menyisihkan setidaknya satu atau dua jam untuk menggambar, atau bermain gitar? Lakukan apa yang memberi Anda emosi positif.

Dan kemudian semua masalah penting awal akan tampak begitu tidak penting bagi Anda.

Omong-omong, jika Anda ingin nyata emosi positif maka olahraga sangat cocok untuk Anda.

10 tips tentang cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik - mulai dari mana

Setiap orang memandang tujuan dengan caranya sendiri. Seseorang, melihat tidak ada hambatan, mendatanginya, tetapi bagi seseorang dia tampak begitu tidak terjangkau sehingga dia bahkan dapat menimbulkan ketakutan.

Tetapi, kita harus memahami bahwa adalah mungkin untuk takut akan hal seperti ini sepanjang hidup Anda, dan pada akhirnya tidak mencapai apa pun. Maka dari itu, segeralah bertindak agar tidak menyesal di kemudian hari.

1. Makan dengan benar. Padahal, makananlah yang mendukung aktivitas vital tubuh kita, artinya kualitas kesehatan kita bergantung padanya. Dan kita tidak hanya berbicara tentang kesehatan fisik, karena seperti yang mereka katakan, “Di tubuh yang sehat- pikiran yang sehat. Jadi saring saja diet Anda, singkirkan makanan berbahaya.

1. Pelajari bahasa lain. Tidak ada batasan usia untuk aktivitas semacam itu, jadi jangan berpikir untuk "menolak". Belajar baru bahasa asing tidak hanya berguna untuk perkembangan umum, tetapi juga dapat berguna bagi Anda saat bepergian ke negara lain. Tetapi Anda tidak harus belajar bahasa baru. Terlibat dalam peningkatan yang baik tua dalam bahasa Inggris karena itu pasti akan membantu Anda di masa depan.

1. Baca selengkapnya. Ini tentang bukan tentang majalah mode, tapi tentang literatur profesional. Perluas pengetahuan Anda dan kembangkan keterampilan di bidang aktivitas Anda. Atau baca kembali buku klasik Rusia dan sastra asing jika gaya ilmiah bukan untuk Anda.

1. Akhir pekan harus aktif. DI DALAM Akhir-akhir ini orang sudah sepenuhnya di-root ke tablet dan komputer, tetapi tentang kegiatan di luar ruangan semuanya benar-benar dilupakan. Karena itu, ada kekurangan tayangan baru. Jadi cobalah yang terbaik waktu senggang tunggu udara segar dengan teman, dan sebaiknya untuk beberapa aktivitas aktif.

1. Simpan buku catatan sederhana, yang disebut "buku harian", di mana Anda dapat mengungkapkan semua perasaan Anda. Melihat masalah apa pun di atas kertas, Anda dapat menganalisisnya, dan karenanya menemukan solusinya. Nah, jika ada keinginan untuk menghasilkan uang, maka masalah Anda sendiri dapat membantu Anda dalam hal ini. Mulai blog tempat Anda dapat berbagi pengalaman pribadi dengan orang lain. Mungkin orang lain akan membantu Anda melewati masa sulit ini.

1. Belajar mengatur waktu Anda. Jangan tinggalkan hal-hal penting untuk "nanti", karena kita semua sangat memahami bahwa "nanti" ini hanya akan datang jika cuaca menjadi sangat panas. Artinya, bola salju ini hanya akan tumbuh setiap hari sehingga membuat Anda panik. Secara alami, pada saat-saat terakhir Anda tidak akan mengulang semua kasus, karena itu Anda akan sangat tidak puas dengan diri sendiri.

1. Hentikan waktu luang yang terlalu lama di Internet, dan memang di depan komputer. Biasanya pekerjaan ini memakan banyak waktu, yang terbang dengan kecepatan tinggi. Lebih baik berjalan-jalan saat ini di jalan bersama teman-teman, atau membaca buku. Aktivitas lain apa pun akan memberi Anda emosi yang jauh lebih tak terlupakan daripada duduk di depan komputer.

1. Jangan fokus pada berita. Tentu saja, setiap orang harus mengetahui segala sesuatu yang terjadi di dunia, tetapi Anda tidak boleh terus-menerus mengikutinya. Kami dapat mempelajari berita terpenting dari teman, dan yang lainnya hanya akan mengganggu Anda.

1. Bangun sedini mungkin. Tidur sebelum makan malam tidak hanya menyita banyak waktu, tetapi juga tidak memberikan manfaat apa pun bagi Anda, kecuali sakit kepala. Dengan bangun pagi, Anda dapat memiliki waktu untuk melakukan semua hal yang telah Anda rencanakan sebelum awal hari. Dengan demikian, hari libur Anda akan berlangsung lebih lama dari biasanya.

1. Bepergian dan itu akan membantu Anda mengubah hidup Anda. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda harus segera bertindak ekstrem dan segera terbang ke Afrika. Cukup mudah untuk pergi ke kota lain, atau ke bagian negara yang sama sekali berbeda. Bahkan perjalanan singkat seperti itu akan memberi Anda banyak emosi yang hidup.

Semua cara ini akan membantu Anda memulai. kehidupan baru, tetapi ini hanya akan terjadi jika Anda benar-benar menginginkannya.

Memang seringkali kita hanya mengeluh tentang hidup kita, tapi kita bahkan tidak akan melakukan apapun untuk membuatnya setidaknya sedikit berubah menjadi lebih baik.

Tetapkan tujuan tertentu untuk diri Anda sendiri, dan lakukanlah, tidak memperhatikan rintangan, dan jangan pernah melihat ke belakang.

Berbahagialah orang yang puas dengan hidupnya. Diyakini bahwa keadaan yang ideal adalah ketika di tempat kerja Anda bermimpi tentang bagaimana Anda akan pulang, dan di rumah Anda bermimpi tentang bagaimana berangkat kerja secepat mungkin. Baik bila seseorang menyukai apa yang dia lakukan, baik jika dia memiliki orang yang dekat, baik jika dia mencintai apa yang selalu ada di sampingnya.

Berapa persentase populasi dunia yang hidup bahagia? Pertanyaannya rumit dan tidak realistis untuk memberikan jawaban yang tidak ambigu. Satu hal yang pasti - banyak yang hanya melakukan apa yang mereka pikirkan Mengapa? Apakah mereka benar-benar memiliki kehidupan yang begitu buruk di dunia ini? Belum tentu - bahkan orang yang bahagia pun berpikir tentang bagaimana mengubah hidup mereka. Semuanya selalu bisa berbeda. Seringkali kita berjuang untuk tujuan kita, tetapi seiring waktu kita menyadari bahwa kita tidak terjebak dalam apa yang kita butuhkan. Bagaimana ini mungkin? Tentu saja tersedia. Benar, untuk ini Anda harus berusaha keras. Sedikit harga dari apa yang datang dengan mudah.

Bagaimana mengubah hidup?

Pertanyaan serupa sering muncul pada orang-orang yang telah mencapai usia tertentu. Mereka menoleh ke belakang dan tidak melihat apa pun yang bisa menyenangkan, membuat mereka merasa bangga. Bagaimana mengubah hidup? Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus mengubah diri sendiri. Bertindak dengan benar, hasilnya bisa segera didapat.

Banyak yang percaya bahwa hidup kita hanyalah cerminan dari pikiran kita sendiri. Segala sesuatu yang ada di sekitar diciptakan oleh pikiran kita. Fantastis? Sama sekali tidak. Coba pikirkan - mengapa kita selalu mendapatkan apa yang kita inginkan? Jawabannya sederhana - sangat menginginkan sesuatu, kita secara tidak sadar berperilaku sedemikian rupa sehingga kita bisa mendapatkannya. Kesadaran kita menciptakan dan mengeksekusi gerakan kompleks yang pada akhirnya membawa kita ke tujuan kita. Ini bukan sihir, tapi psikologi yang paling biasa.

Bagaimana mengubah hidup? Tetapkan tujuan yang jelas untuk diri Anda sendiri dan lakukan segalanya untuk mencapainya. Putuskan apa yang Anda inginkan. Putuskan juga apa yang tidak Anda sukai dalam hidup sekarang.

Anda tidak memiliki pendidikan? Tidak masalah - tidak ada kata terlambat untuk belajar. Banyak pilihan: pembelajaran jarak jauh, paruh waktu, penuh waktu ... Hari ini, semuanya diatur agar bahkan mereka yang selalu sibuk dengan pekerjaan pun bisa mengenyam pendidikan. Mengapa pendidikan diperlukan. Pertama-tama, itu akan menambah status Anda, dan pendidikan baru juga akan memungkinkan Anda untuk berganti pekerjaan. Seringkali pekerjaan mereka, tetapi tidak menemukan keberanian untuk meninggalkannya. Dalam kebanyakan kasus, ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka takut tidak menemukan yang lain. Menjadi takut sebenarnya sangat, sangat bodoh. Mengapa pergi setiap hari ke tempat yang semuanya menjijikkan? Bagaimana mengubah hidup? Pastikan untuk berganti pekerjaan jika itu tidak membuat Anda bahagia. Seorang filsuf Jerman berkata bahwa jika suatu pekerjaan tidak memberi Anda apa-apa selain uang, Anda tidak boleh bertahan di situ. Pikirkan tentang itu. Mungkin saja Anda membuang-buang waktu berharga Anda di tempat kerja.

Bagaimana mengubah hidup? Mulailah membaca buku, berolahraga, merapikan barang-barang Anda penampilan. Coba bayangkan citra orang pemberani dan teguh yang menjalani hidup dengan percaya diri, dan tidak ada kesulitan yang membuatnya takut. Apa yang harus dilakukan selanjutnya? Tidak ada yang rumit - jadilah orang itu. Berpikirlah dengan benar dan Anda pasti akan berhasil. Perluas wawasan Anda secara konstan. Pengetahuan baru akan membantu Anda sekaligus memperluas lingkaran sosial Anda. Orang baru bisa menarik.

Apakah Anda puas dengan tempat tinggal Anda? Kotamu? Apartemen? Percayalah, tidak ada kata terlambat untuk sekedar menjemput dan pindah ke kota lain. Apa yang akan diberikannya? Sebenarnya banyak. Pertama-tama, saya ingin menarik perhatian pada fakta bahwa dengan bertindak secara radikal (“membakar jembatan”) kita menjadi lebih tegas. Ketika tidak ada ruginya, tidak ada gunanya mundur.

Hidup bisa diubah! Kebahagiaan ada.

Anehnya, dengan semua kesibukan hari ini, langkah panik dan keributan, kita sangat jarang memikirkan sesuatu yang penting. Sangat sering, semua pikiran kita benar-benar tenggelam dalam hal-hal sepele dan masalah sehari-hari, satu hari mirip dengan yang lain, dan tahun-tahun digantikan oleh tahun-tahun monoton yang sama. Banyak yang memahami keanehan berjalan berputar-putar seperti itu tetapi terus hidup dalam semangat yang sama, dalam kebosanan dan monoton. Tetapi untuk melihat peluang baru, Anda hanya perlu mengangkat kepala dan melihat sekeliling.

Untuk tumbuh, Anda perlu berubah. Begitu hidup Anda berhenti berubah, pertumbuhan Anda berhenti. Jika hidup Anda tidak berubah, kecil kemungkinannya sesuatu yang baru, tiba-tiba bahagia, tiba-tiba akan terjadi di dalamnya.

Sayangnya, hanya ada sedikit orang yang bahagia. Ada hukum yang aneh: semakin murah kesenangan, semakin sedikit kegembiraan. Jadi, alkohol tidak membuat seseorang senang, tapi fungsi utamanya permainan komputer- membunuh waktu pribadi. Tapi kebahagiaan itu ada, dan kebahagiaan itu luar biasa. Seseorang dapat mengubah apapun dalam hidupnya. Dia dapat pindah, memilih pekerjaan apa pun, terlibat dalam kreativitas, hidup untuk sebagian dari bisnisnya sendiri, Anda dapat memulai sebuah keluarga, memiliki anak, atau tetap bebas, Anda dapat memilih lingkaran teman mana pun, hobi apa pun. Dan yang paling penting dan mengejutkan adalah seseorang bisa mengubah dirinya sendiri. Dia bisa menyingkirkan apa yang buruk baginya dan mempelajari apa yang membuatnya baik.

Mengapa, dengan begitu banyak kesempatan, sebagian dari kita hidup seperti tumbuhan, tanpa banyak tindakan, hanya mengikuti arus? Faktanya, anugerah kebebasan yang diberikan kepada kita mencakup kemampuan untuk tidak melakukan apa-apa.

Pilihan ini sangat sederhana, tetapi pada saat yang sama cukup bodoh dan tidak menguntungkan. Mengapa memilih yang terburuk ketika Anda bisa mendapatkan yang terbaik? Biasanya, untuk menjawab pertanyaan seperti itu, mereka menjawab sesuatu seperti - apa yang dapat Anda lakukan? Itulah jenis orang saya. Nasib seperti itu. Itulah yang terjadi.

Tetapi Anda tidak tahu orang seperti apa Anda sebenarnya. Untuk mengenal diri sendiri, Anda perlu mencoba sendiri dalam berbagai bentuk komunikasi, dengan orang yang berbeda, V jenis yang berbeda kegiatan. Kita tidak dapat sepenuhnya mengenal diri kita sendiri sampai akhir hidup kita, tetapi apa yang diketahui oleh seseorang yang telah mencoba lima persen dari apa yang tersedia baginya?

Ada sifat-sifat seseorang yang sedikit bisa diubah. Misalnya temperamen. Tidak mungkin Anda tiba-tiba menjadi lamban, murung, dan tenang dari seorang optimis yang ceria dan tidak seimbang. Tetapi apa yang kita sebut karakter dapat diubah, karena itu hanyalah seperangkat kebiasaan yang diwarisi dari orang tua atau diperoleh selama hidup. Dengan mengubah set ini menjadi lebih baik, seseorang menjadi lebih bahagia. Selain itu, Anda tidak perlu mengulangi kehidupan orang tua Anda, menghasilkan banyak uang, atau berusaha sekuat tenaga untuk mencapai kesuksesan di bidang yang sangat menjijikkan bagi Anda. Karena dalam hidup kita, kita bebas. Bebas mengubah keadaan, mengubah diri sendiri, menjadi bahagia. Jika jiwa seseorang harmonis, dia senang dengan segala kemungkinan material. Jika jiwa seseorang sakit, maka dia tidak bahagia, tidak peduli seberapa suksesnya dia dalam arti uang. Oleh karena itu, untuk mengubah hidup Anda, Anda harus memulai bukan dengan karier, bukan dengan menghasilkan uang, bukan dengan urusan cinta, tapi dari dirinya sendiri.

Ketika kita berurusan dengan diri kita sendiri, kita terutama berurusan dengan kebiasaan kita, baik dan buruk. Tetapi ada sesuatu dalam diri seseorang yang mengatasi kebiasaan tersebut dan mampu mempengaruhinya. Tidak peduli apa namanya - roh, kesadaran atau yang lainnya. Dari sudut pandang praktis, sifat-sifat bagian dominan dari kepribadian, nalar, dan kemauan kita ini penting. Berkat kualitas-kualitas ini, kami dapat menganalisis, membuat keputusan, dan bertindak.

Apa yang menghentikan kita untuk mengubah hidup kita?

Mari kita lihat hambatan utama untuk mengubah hidup kita:

- Kurangnya motif Dua wanita, dengan kemampuan dan karakter yang sama, mulai belajar mengemudi. Satu - karena dia perlu mengantar anak-anak ke taman kanak-kanak di pagi hari, yang kedua - untuk perusahaan. Siapa yang akan belajar lebih cepat? Jawabannya jelas. Hubungkan perubahan dalam hidup Anda dengan sesuatu yang sangat baik dan bayangkan semuanya akan menjadi kenyataan.

- Pengaruh orang tua Asuhan masa kecil meninggalkan jejaknya sepanjang hidup. Jika orang tua selalu menunjukkan apa yang harus dilakukan dan memimpin semua acara, maka seseorang tahun yang panjang mengalami kecemasan dan bahkan ketakutan akan tindakan independen apa pun. Dia dapat merencanakan perubahan, tetapi menerapkannya merupakan tekanan besar baginya. Tapi tidak ada yang bisa dilakukan, beberapa tahun pertama hidup mandiri seseorang harus melangkahi dirinya sendiri, maka kelembaman turun-temurun yang berat ini akan surut.

- Kelelahan kronis Kerja - rumah - kerja. Seseorang hidup seperti jarum jam, dan bahkan waktu yang jarang istirahat tidak membawa banyak kegembiraan. Dalam keadaan ini, keinginan untuk berubah tidak didukung oleh emosi. Mereka hanya tidak memiliki cukup energi. Cobalah untuk membuat perubahan dalam hidup Anda dalam dosis kecil. Tapi setiap hari!

- Protes batin Anda telah merencanakan segalanya, memikirkan segalanya, tetapi selalu ada alasan untuk menunda rencana. Mungkin jauh di lubuk hati Anda merasa bahwa perubahan yang akan datang akan membawa ketidaknyamanan yang signifikan, dan karenanya secara tidak sadar memperlambatnya. Atasi situasi ini. Jika Anda ingin perubahan, maka sadarilah sepenuhnya hal ini.

- Melanggar Hukum Alam Semesta Kedengarannya agak aneh, tetapi berhasil. Ada hukum dasar alam semesta dan pelanggaran terhadapnya menyebabkan respons. Ada beberapa hukum, melanggar yang mana mangga hal-hal tidak seperti yang dia inginkan. Baca undang-undang ini, Anda mengenalnya, maka tidak ada kontradiksi internal, semuanya sangat logis dan benar:

- Hukum Kehendak Bebas Tidak seorang pun berhak melanggar kehendak orang lain. Baik orang tua dari anak, maupun anak dari orang tua, atau guru dari siswa, atau rekan kerja, atau teman. Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu dengan paksa, bertentangan dengan keinginannya.

- Hukum Cinta. Anda perlu mencoba mengubah yang negatif menjadi positif sendiri, pada saat yang sama segera setelah hal negatif ini muncul. Kejahatan hitam di dalam hanya bisa bertindak melawan Anda.

- Hukum Keadilan. Hukum ini mengatakan bahwa kita memiliki apa yang pantas kita dapatkan, tidak lebih dan tidak kurang. Dan ini selalu benar, tanpa kecuali. Tidak mungkin untuk memecahkannya, Anda hanya bisa mencatat.

- Hukum Harmoni. Alam semesta selalu berjuang untuk keseimbangan. Saat terjadi "kemiringan" di suatu tempat, Semesta segera menciptakan situasi untuk memperbaiki kelengkungan ini. Jadi, Anda mendapatkan apa yang pantas Anda dapatkan setiap kali Anda salah jalan, ketika Anda merusak keseimbangan dengan cara berpikir dan perilaku Anda.

Pelan - pelan. Untuk mengubah hidup Anda, Anda perlu waktu untuk berpikir dan berefleksi. Jika Anda selalu sibuk dan bahkan tidak punya waktu untuk berpikir tentang mengubah hidup Anda, Anda juga tidak akan punya waktu untuk mengubahnya. Perlambat dan luangkan waktu untuk melihat-lihat dan memilih jalur yang tepat.

Sadarilah bahwa semuanya bisa diubah. Ini adalah hidup Anda dan tidak ada yang bisa mengubahnya kecuali Anda. Jika Anda sendiri tidak ingin berubah, hanya kejutan yang sangat kuat yang akan membuat Anda melakukannya. Untuk menemukan dalam diri Anda kemauan untuk berubah, Anda harus memahami dengan jelas bahwa Anda selalu dapat meningkatkan hidup Anda. Jika itu baik, biarkan menjadi lebih baik lagi. Jika buruk, biarkan saja berubah menjadi lebih baik.

Sadarilah bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab atas hidup Anda. Jangan salahkan kegagalan Anda pada orang lain, bos, negara, atau nasib. Apakah hidup Anda naik atau turun terserah Anda. Semua perubahan tersedia untuk Anda.

Cari tahu apa nilai inti Anda. Apa hal terpenting dalam hidup? Apa yang hilang, apa yang salah? Memahami. Anda harus mengetahui hal ini dengan pasti.

Ada sesuatu yang mendasar, kebutuhan dasar atau masalah yang menentukan segalanya. Perubahan itu tidak mudah, jadi penyebab Anda adalah sumber energi Anda, pemahaman yang jelas tentang akar penyebab akan memberi Anda kekuatan. Apa hal terpenting yang Anda lewatkan? Apa hal utama yang ingin Anda ubah?

Ganti keyakinan yang membatasi. Keyakinan yang membatasi adalah hambatan terbesar untuk mengubah hidup Anda. Anda harus mengidentifikasinya, dan untuk ini, lacak pemikiran Anda yang berisi frasa: apa yang dapat Anda lakukan, saya orang seperti itu ... tidak beruntung ... takdir seperti itu ... tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, dan seterusnya pada. Semua ini adalah alasan sederhana, artinya sederhana "Saya tidak mau."

Ganti kebiasaan buruk dengan yang positif. Dianjurkan untuk mengidentifikasi kebiasaan buruk Anda, untuk mencari tahu mana yang menjatuhkan Anda. Kebiasaan apa yang ingin Anda hentikan? Pahami dengan jelas masalah ini, ini adalah salah satu yang paling mendasar. Idealnya, akan lebih baik memulai kebiasaan positif baru yang akan menggantikan kebiasaan buruk. Ubah minus Anda menjadi plus, itulah hal terindah yang dapat Anda lakukan.

Pilih contoh untuk diikuti. Banyak orang memulai dari awal, tanpa pengetahuan dan prospek khusus. Sekarang seluruh dunia membicarakan mereka, semua orang mengenal mereka, mereka adalah seorang model.

Siapkan diri Anda untuk perubahan yang langgeng. Mengubah hidup membutuhkan waktu, terutama jika Anda ingin mengubah hidup Anda secara radikal. Memahami bahwa semua ini memakan waktu lama, tidak terjadi sekaligus dan melalui periode boom dan bust, akan memberi Anda ketahanan dalam saat-saat sulit. Bagian tersulit adalah membuat diri Anda mulai bergerak. Setelah itu, Anda akan bergerak dengan cukup mudah, secara bertahap meningkatkan dan mengubah hidup Anda.

Cobalah banyak berpikir. Identifikasi masalah yang ingin Anda pikirkan dan selesaikan dalam waktu dekat. Nyatakan sejelas mungkin hasil yang diinginkan (apa yang Anda inginkan). Sadarilah apa yang paling penting bagi Anda dalam periode kehidupan tertentu ini? Apa yang mengganggu Anda sekarang (secara umum) atau apa yang mengganggu Anda? Apa sebenarnya yang Anda inginkan atau apa yang paling membuat Anda bahagia? Hasil mana yang paling penting bagi Anda?

Mengerjakan diri sendiri itu menarik. Bagaimanapun, perbaikan diri bukan hanya sarana untuk meningkatkan kehidupan, tetapi dalam arti tertentu, tujuannya. Seseorang yang bekerja untuk dirinya sendiri selalu bekerja untuk dirinya sendiri, bukan untuk “pamannya”. Dia tahu: setiap menit bekerja pada dirinya sendiri adalah koin bening di celengan kekayaannya. Dia seperti atlet juara yang cukup beruntung untuk bersaing di kompetisi peringkat tertinggi hingga akhir hayatnya. Dia harus selalu bugar, dan dia suka bugar. Dan hasrat untuk menang ini, antisipasi dan kegembiraan kemenangan ini mengisi seluruh hidupnya dengan kekuatan. Nyatanya, orang seperti itu tidak mengenal usia tua, jiwanya kuat, ramping dan berotot.

Jadi, tidak perlu banyak untuk mengubah hidup Anda. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tidak perlu melakukan perubahan radikal untuk meningkatkan kualitas hidup. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu menunggu lama untuk mendapatkan hasil. Yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda adalah mengambil beberapa langkah kecil, dan melakukannya terus-menerus. Prinsip umum seperti: untuk memahami apa yang menyiksamu; cari tahu apakah Anda melakukan kesalahan yang dapat menyebabkan kondisi ini; bertobat dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya; berkembang ke arah yang menghilangkan Anda dari masalah dan kesalahan.

Sebagian besar dari kita memutuskan untuk membuat perubahan dalam hidup kita ketika keadaan menjadi lebih buruk: ketakutan akan hal yang jelas menjadi lebih buruk daripada ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Tapi bagaimanapun, semua kehidupan dibangun di atas kemajuan, yang hanya mungkin berkat tindakan kita. Tindakan membawa perubahan. Jangan berkata pada diri sendiri: "mengapa mengubah segalanya - dan itu akan berhasil." Jangan buang waktu dan energi Anda - tunggu sampai hidup mengalami krisis atau berhenti di jalan buntu. Saatnya untuk mengambil kendali hidup Anda. Untuk memutuskan perubahan dalam hidup Anda dan mulai tidak hanya bermimpi, tetapi bertindak, seseorang tidak membutuhkan begitu banyak - hanya keinginan. Nah, sebagai inspirasi, dalam pilihan hari ini - kutipan yang bisa menjadi pendorong untuk perubahan besar baik di dalam maupun di sekitar Anda. Semoga Anda beruntung dan tren positif dalam hidup!

Jadi, 15 kutipan inspiratif yang dapat mengubah hidup:

Kegagalan hanyalah kesempatan untuk memulai lagi, tetapi lebih bijaksana. Henry Ford

Jika masalah dapat diselesaikan, jangan khawatir tentang hal itu. Jika masalahnya tidak dapat diselesaikan, tidak ada gunanya mengkhawatirkannya. Dalai Lama

Bahkan jika Anda sangat berbakat dan berusaha keras, beberapa hasil hanya membutuhkan waktu. Seorang wanita tidak akan melahirkan anak dalam sebulan, tidak peduli seberapa keras dia berusaha. Warren Buffett

Sekali seumur hidup, keberuntungan mengetuk pintu setiap orang, tetapi saat ini seseorang sering duduk di pub terdekat dan tidak mendengar ketukan apapun. Mark Twain

Kelemahan terbesar kita adalah kita menyerah terlalu cepat. Cara paling pasti untuk sukses adalah terus mencoba sekali lagi. Thomas Edison

Bangun di pagi hari, tanyakan pada diri Anda: "Apa yang harus saya lakukan?" Di malam hari, sebelum tertidur: "Apa yang telah saya lakukan?" Pythagoras

Orang miskin, malang, tidak bahagia dan tidak sehat adalah orang yang sering menggunakan kata "besok". Robert Kiyosaki

Orang tua selalu menasihati orang muda untuk menabung. Ini saran yang buruk. Jangan menimbun nikel. Berinvestasilah pada diri Anda sendiri. Saya tidak pernah menabung satu dolar pun dalam hidup saya sampai saya berusia empat puluh tahun. Henry Ford

Saya menginginkannya. Jadi itu akan terjadi. Henry Ford

Saya belum dikalahkan. Saya baru saja menemukan 10.000 cara yang tidak berhasil. Thomas Edison

Kerja keras adalah akumulasi dari hal-hal mudah yang tidak Anda lakukan pada saat seharusnya. John Maxwell

Saya biasa berkata, "Saya harap semuanya berubah." Kemudian saya menyadari bahwa hanya ada satu cara untuk mengubah segalanya - mengubah diri saya sendiri. Jim Rohn

Pelajaran yang saya pelajari dan ikuti sepanjang hidup saya adalah mencoba dan mencoba dan mencoba lagi - tetapi jangan pernah menyerah! Richard Branson

Lakukan hari ini apa yang tidak diinginkan orang lain, dan besok Anda akan hidup dengan cara yang tidak bisa dilakukan orang lain.

Jangan takut untuk mengubah rutinitas Anda! Stagnasi seharusnya menakutkan. Ambil risiko setidaknya sekali! Siapa yang tidak mengambil risiko tidak minum sampanye, dan yang terpenting, tidak berhasil!

Levitsky Alexey, psikolog

Dikutip dari LediLana Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik? 100 aturan hidup harmonis

Jika Anda ingin mengubah sesuatu dalam hidup Anda menjadi lebih baik, bacalah seratus aturan efektif ini yang dapat mengubah banyak hal secara radikal dalam hidup Anda atau mengarahkannya ke arah yang benar. Tidak percaya? Dan Anda memeriksa.

1. Mulailah hari Anda dengan rasa syukur atas semua yang Anda miliki.
2. Bangun pagi (5-6 pagi).
3. Minum banyak air (2-3 liter per hari).
4. Mandi kontras untuk penyembuhan.
5. Rencanakan hari Anda.
6. Tetapkan tujuan, tetapi jangan terpaku pada tujuan itu.
7. Selamat tinggal, selamat tinggal, selamat tinggal pada teman dan musuhmu. Anda tidak sempurna, jadi maafkan orang lain atas ketidaksempurnaan mereka.
8. Habiskan setidaknya 15 menit sehari di udara segar, dan bahkan lebih baik - 30-60 menit.
9. Jangan minum setelah makan.
10. Hindari lingkungan negatif.
11. Jika Anda masih menemukan diri Anda dalam lingkungan yang merusak, belajarlah "dari yang sebaliknya", yaitu. apa yang "tidak menjadi".
12. Jujurlah pada impian Anda.
13. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang berharga yang akan berkontribusi pada realisasi Anda.
14. Berolahraga setiap hari.
15. Selama masa krisis, ikuti program minimum.
16. Belajarlah dari mentor profesional yang akan membantu Anda mempercepat pertumbuhan profesional Anda.
17. Bekerja sambil menikmati.
18. Jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu, tetapi itu diperlukan untuk pertumbuhan dan membawa Anda lebih dekat ke tujuan, teruslah melakukannya.
19. Jika Anda tidak menyukai pekerjaan itu dan tidak membawanya lebih dekat ke tujuan, berhentilah.
20. Percayalah pada diri sendiri.
21. Bernapaslah dalam-dalam sesering mungkin sepanjang hari.
22. Berdoa atau bermeditasi setiap hari, bersihkan jiwa.
23. Perbarui daftar putar lagu favorit Anda secara teratur, dengarkan saat Anda perlu mengisi ulang energi.
24. Temukan guru-guru terbaik di setiap bidang kehidupan dan belajarlah darinya.
25. Berikan 10% dari penghasilan untuk amal.
26. Bermurah hati dengan pujian, terutama untuk tim Anda.
27. Bersikaplah emosional dalam memuji dan menahan diri serta peka dalam kritik.
28. Ingat: sebaik apa pun yang Anda lakukan, seseorang akan selalu merasa tidak puas. Itu tidak bisa dihindari.
29. Dalam kesuksesan, rasakan rasa syukur atas kemenangan. Dalam kekalahan, syukuri pengalaman.
30. Kadang-kadang jadilah anak kecil, biarkan diri Anda bermain-main.
31. Ingatlah untuk melakukan hal yang paling penting terlebih dahulu.
32. Terapkan sesering mungkin prinsip "dua dalam satu" (latihan simultan dan mendengarkan buku audio, maraton pagi dan video motivasi).
33. Untuk mengalami kebahagiaan dari pekerjaan, pikirkan hanya tentang pengembaliannya, dan bukan tentang berapa banyak uang yang Anda hasilkan.
34. Berjuanglah untuk berkembang, jangan takut akan rintangan.
35. Ingat: untuk mencapai penguasaan dalam bisnis apa pun, Anda membutuhkan setidaknya 10 ribu jam kerja keras.
36. Perbaikan kecil setiap hari menghasilkan kesuksesan besar.
37. Sapa orang terlebih dahulu dan tersenyumlah pada mereka. hanya kuat dan pria sukses mampu menjadi yang pertama menunjukkan niat baik.
38. Satu-satunya standar yang layak adalah yang terbaik.
39. Ucapkan selamat tinggal dengan lembut kepada orang-orang yang tidak berkontribusi pada realisasi potensi Anda.
40. Jika ini adalah kerabat Anda, cintai mereka dan terimalah mereka apa adanya. Mereka kemungkinan besar tidak akan pernah berubah.
41. Jangan mencoba mengubah siapa pun sama sekali. Mencoba mengubah orang-orang di sekitar Anda adalah cara paling pasti menuju ketidakbahagiaan.
42. Inspirasi datang dari cara hidup yang benar.
43. Semakin buruk makanan dan semakin tidak aktif Anda, semakin kurang keinginan dan semangat dalam bekerja.
44. Jadilah "lift" bagi orang-orang di sekitar Anda. Jemput mereka.
45. Perlakukan kritik dengan pengertian. Ini adalah orang-orang yang belum direalisasi yang tidak memiliki kesenangan yang lebih besar daripada mengungkapkan ketidaksetujuan mereka.
46. ​​​​Jika seorang kritikus memenuhi syarat dan berbicara dari hati yang murni jadikan dia teman. Biarkan dia membantu Anda menjadi lebih baik, dan Anda, pada gilirannya, menemukan cara untuk memberikan kompensasi kepadanya atas kontribusinya terhadap kesuksesan Anda.
47. Apa yang tertinggal dalam hidup Anda dan apa yang menanti Anda di depan - pantulan cermin apa yang Anda miliki di dalamnya sekarang.
48. Motivasi harus datang dari dalam. Jika tidak ada, maka hanya ada dua alasan: apakah tidak ada energi, atau Anda melakukan hal yang salah.
49. Jangan pernah membuat keputusan penting dalam suasana hati yang buruk. Pertama masuki keadaan puncak positif, lalu putuskan bagaimana cara hidup.
50. Baca surat, Twitter, dan Facebook 2 kali sehari. Maksimum.
51. Kata-kata menginspirasi dan kata-kata menghancurkan. Pilih mereka dengan kepekaan dan cinta.
52. Mencintai seseorang berarti membantunya menyadari dirinya sendiri. Bahkan jika itu merugikan keinginan Anda sendiri.
53. Nikmati kesendirian.
54. Tidak ada kata terlambat untuk memulai bisnis baru, mengenalkan kebiasaan baru dan memulai hobi baru. Teruslah mencari sesuatu yang akan memperluas wawasan Anda.
55. Kemampuan dan kemampuan untuk menginspirasi orang lain untuk mewujudkan potensi mereka - penghargaan tertinggi dari yang ada.
56. Buat buku harian kesuksesan, terutama kategori yang paling sering Anda kerjakan.
57. Ikuti kesepakatan. Untuk melakukan ini, jangan menjanjikan apa pun jika Anda tidak 100% yakin bisa melakukannya.
58. Hindari gosip.
59. Ikuti berita, politik, ekonomi, kembangkan secara bulat.
60. Tetapi ingatlah bahwa makna hidup terletak di tempat lain - dalam pemahaman mendalam tentang hukum alam semesta dan mengikutinya.
Ini akan mengarah pada kebahagiaan.
61. “Dari yang aktif dan pintar, yang aktif menang. Dan di antara yang aktif - yang paling cerdas. Gabungkan pikiran dan aktivitas.
62. Analisis setiap peristiwa penting dalam hidup Anda. Pelajaran apa yang Anda ambil darinya?
63. Berhentilah melakukan hal-hal yang tidak berkontribusi pada kesadaran Anda.
64. Makan banyak makanan alkali (sayuran mentah) dan lemak sehat (alpukat, minyak sayur, kacang-kacangan).
65. Lebih baik kesehatan fisik, semakin banyak energi, artinya semakin banyak manfaat yang akan Anda bawa ke dunia ini.
66. Rumah saya adalah tempat tinggal saya.
67. Putuskan rantai keterikatan. Jadilah mandiri dan berikan kebebasan penuh kepada orang yang Anda cintai.
68. Seminggu sekali, biarkan diri Anda tidak melakukan apa-apa. Kemungkinan besar, ini akan menjadi hari paling bahagia, paling memuaskan, dan produktif dalam hidup Anda.
69. Lakukan hal-hal penting karya kreatif dalam kondisi puncak.
70. Menjadi kreatif, jangan terganggu oleh hal-hal yang mendesak, tetapi tidak penting.
71. Ingat keseimbangan spiritual dan material. Jangan terbawa dengan yang satu sambil melupakan yang lain.
72. Pelajari kehidupan orang-orang hebat.
73. Kelilingi diri Anda dengan yang paling berbakat dan orang yang bahagia yang hanya dapat Anda temukan.
74. Jangan pernah mengambil apapun dari seseorang jika kamu tidak siap memberikan apa yang dia butuhkan darimu.
75. Jika Anda dikhianati, Anda yang harus disalahkan.
76. Semakin curam tanjakannya, semakin menyakitkan kekalahan yang mengikutinya. Bersiaplah untuk itu (buat tim belakang dan andal).
77. Kekalahan tidak bisa dihindari. Ini adalah guru utama Anda. Mencintai mereka.
78. Semakin kuat kejatuhannya, semakin serius Anda perlu bekerja untuk kemenangan berikutnya. Dari kekalahan terdalam hingga kenaikan berikutnya, kesuksesan sejati diukur.
79. Terbuka dengan orang-orang yang dekat dengan Anda dalam semangat, dan tertutup dengan mereka yang jauh dari nilai-nilai Anda.
80. Selalu catat semua kesepakatan secara tertulis. Terkadang orang melupakannya, dan terkadang mereka "lupa".
81. Jadi orang yang murah hati bermurah hatilah. Dengan serakah – serakah. Maka Anda tidak akan melanggar hukum pertukaran energi.
82. Untuk memberi banyak kepada orang lain, Anda perlu mengambil banyak dan secara kualitatif dari kehidupan. Itu bisa berupa makanan berkualitas, istirahat berkualitas, olahraga, sauna, berenang, berjemur, komunikasi.
83. Ingatlah bahwa sering kali dalam hidup "garis hitam menjadi lepas landas".
84. Berjuang untuk kemuliaan dalam segala hal.
85. Kembangkan rahmat batin - totalitas kebijaksanaan, martabat, dan kebaikan.
86. Jangan memperhatikan orang-orang dari masa lalu Anda. Karena selalu ada alasan kenapa mereka tidak ada di masa depanmu.
87. Investasi terbaik adalah investasi dalam pembelajaran dan hubungan.
88. “Dinding adalah anak tangga yang sama. Anda hanya harus tumbuh dewasa untuk itu."
89. Di akhir hidup Anda, Anda akan lebih menyesali apa yang tidak Anda lakukan daripada apa yang Anda lakukan.
90. "Terkadang langkah maju adalah hasil dari tendangan di pantat." Orang-orang yang telah sukses dalam bisnis Anda dapat menjadi pendorong motivasi itu.
91. Semakin banyak tanggung jawab, semakin banyak kekuatan. Semakin banyak kekuatan, semakin banyak kesempatan untuk membantu orang lain. Semakin banyak Anda membantu orang lain, semakin bahagia Anda jadinya.
92. Secara teratur mengatur segala sesuatunya dalam hidup Anda dan dengan kejam membuang sampah.
93. Selalu beri tahu orang tentang ekspektasi Anda dan cari tahu ekspektasi mereka terhadap Anda sebelum menjalin hubungan apa pun atau membuat kesepakatan. 99% pertengkaran dan kebencian disebabkan oleh kesalahpahaman tentang ekspektasi pihak lain.
94. Hidup itu seperti mengendarai sepeda: jika sulit bagimu, maka kamu akan naik.
95. Ambil risiko yang disengaja dan diperhitungkan secara teratur. Ini melatih intuisi dan karakter.
96. Belilah baju baru untuk diri sendiri setidaknya sebulan sekali. Atau sepatu. Atau topi. Sebagai upaya terakhir, belilah sesuatu dari teknologi. Tapi jangan berhenti menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal materi, karena kamu perempuan!
97. Madonna adalah contoh bagaimana Anda bisa menjadi superstar tanpa banyak bakat luar biasa. Bunda Teresa - bagaimana Anda dapat mengubah dunia melalui pelayanan. Oprah - cara mengatasi pencobaan apa pun dan menjadi diri sendiri wanita yang kuat di TV. Deva Premal - cara menyembuhkan jiwa orang melalui musik. Ingat keunikan masing-masing wanita ini dan kembangkan individualitas Anda.
98. Tugas utama seorang wanita adalah belajar mencintai, menciptakan kenyamanan, kehangatan, dan suasana kebajikan dimanapun Anda berada.
99. Cintai semua, berteman dengan sedikit, berteman dengan satu.
100. Kebahagiaan adalah realisasi maksimum Anda di semua bidang kehidupan.

Anda tidak akan pernah mengubah hidup Anda sampai Anda mengubah sesuatu yang Anda lakukan setiap hari.

Mike Murdoch

Dimulai dari pertanyaan sederhana T: Apa yang Anda inginkan dari hidup Anda?

Apakah Anda ingin menjadi seorang penulis, musisi, desainer, programmer, poliglot, tukang kayu, seniman manga, pengusaha, atau ahli dalam beberapa bidang?

Bagaimana Anda berencana untuk mencapai ini? Apakah Anda ingin menuliskan keinginan Anda di selembar kertas, memasukkannya ke dalam botol dan membuangnya ke laut dengan harapan akan menjadi kenyataan? Sayangnya, alam semesta tidak akan melakukan pekerjaan untuk Anda. Anda harus mengambil alih hidup Anda dengan tangan Anda sendiri.

Sudahkah Anda menetapkan tujuan besar dan bermakna yang perlu Anda capai pada akhir tahun atau dalam tiga bulan ke depan? Pekerjaan tidak berakhir di situ. Mungkin dari miliknya pengalaman hidup Anda sudah tahu bahwa menetapkan tujuan jangka panjang tidak selalu berhasil. Seberapa sering strategi ini membawa Anda ke tujuan Anda?

Berdasarkan pengalaman saya selama 7 tahun, selama saya melakukan berbagai eksperimen, saya berhasil mendapatkan hukum: " tidak ada yang akan berubah sampai Anda memulai perubahan harian».

Saya mencoba membuat sistem dengan perubahan mingguan, hal-hal yang harus dilakukan setiap hari, sasaran bulanan yang besar, dan banyak variasi tema lainnya. Semua ini tidak berhasil kecuali perubahan harian.

Jika Anda tidak ingin mengubah kehidupan sehari-hari, biasanya Anda tidak ingin mengubahnya dengan cara yang diinginkan. Anda hanya menyukai ide belajar menggambar / berbicara bahasa Jepang / bermain gitar / program dan sebagainya. Tetapi Anda tidak benar-benar ingin melakukan apa pun.

Tenangkan diri Anda dan mulailah mengubah hidup Anda setiap hari. Mari kita cari tahu bagaimana hal itu dilakukan!

Bagaimana menyalurkan niat baik Anda ke dalam perubahan harian

Untuk kejelasan, berikut adalah beberapa tujuan:

• menurunkan berat badan
• untuk menulis buku
• mengatasi penundaan Anda sendiri
• jatuh cinta
• berbahagialah
• Bepergian keliling dunia
• Minum lebih banyak air
• belajar bahasa Spanyol
• belajar cara menghemat uang
• mengambil lebih banyak foto
• membaca lebih banyak buku

Lalu, bagaimana mengubah tujuan akhir ini menjadi sistem perubahan harian? Pikirkan tentang aktivitas harian apa yang akan membantu Anda bergerak maju dan lebih dekat dengan tujuan Anda? Terkadang tidak mudah untuk mendetail. Oleh karena itu, saya menawarkan beberapa contoh untuk kejelasan:

Menurunkan berat badan. Mulailah berjalan setiap hari. 10 menit pertama. Seminggu kemudian - 15. Lalu 20 ... Suatu hari, saat Anda berjalan selama 30-40 menit sehari, buat perubahan baru - mulailah minum air putih alih-alih soda dan soda.

Untuk menulis buku. Menulis 10 menit sehari.

Kalahkan penundaan. Setiap pagi, temukan tugas paling penting untuk hari itu dan kerjakan selama 10 menit sebelum menuju ke browser Anda atau mengambil ponsel Anda.

Jatuh cinta. Pergi ke suatu tempat setiap hari dan bertemu orang baru. Atau bekerja hari demi hari untuk menjadi orang yang menarik.

Berbahagialah. Lakukan hal-hal setiap hari yang membantu menjadikan dunia tempat yang lebih baik, bantu orang.

Bepergian keliling dunia. Mulailah menabung (lihat poin selanjutnya). Atau mulailah menjual barang-barang Anda hingga semua barang Anda masuk ke dalam ransel. Lalu menumpang.

Untuk menghemat uang. Mulailah mengurangi biaya Anda sedikit demi sedikit. Mulailah dengan membiasakan makan dan memasak di rumah. Jual mobil Anda dan mulailah berjalan kaki, bersepeda, atau naik kereta. Temukan rumah yang lebih kecil (versi yang diadaptasi untuk Rusia - sewa apartemen yang lebih kecil). Alih-alih membeli barang dan jasa, urus barang-barang yang tidak akan dikenakan biaya sepeser pun.

Minum lebih banyak air. Minumlah air saat Anda bangun dan kemudian setiap jam saat Anda istirahat (sekitar satu jam sekali).

Belajar bahasa Spanyol. Pelajari kalimat dalam bahasa Spanyol dengan Anki dan dengarkan 10 menit sehari audio pembelajaran bahasa Spanyol (misalnya, ada pelajaran gratis).

Ambil lebih banyak foto. Ambil gambar selama istirahat makan siang Anda (tetapi bukan apa yang Anda makan) dan posting di blog Anda.

Jadi, Anda punya ide. Tidak semua contoh yang tercantum di atas sempurna, tetapi Anda selalu dapat menemukan sesuatu yang paling sesuai untuk Anda. Intinya adalah melakukannya setiap hari.

Bagaimana menerapkan perubahan harian?

Metode ini sangat mudah diterapkan, dan jika Anda mengikutinya dengan tepat, ini akan membawa Anda ke hasil berikut:

1. Satu perubahan pada satu waktu. Aturan ini boleh kamu langgar, tapi jangan kaget kalau akhirnya gagal. Kerjakan satu hal sebulan sebelum menambahkan perubahan lain. Tambahkan perubahan baru hanya jika Anda berhasil menyelesaikan yang pertama.

2. Mulailah dengan perubahan kecil. Saya telah mengatakan ini ribuan kali namun tidak ada yang mengingatnya. Mulailah dengan 10 menit sehari atau bahkan kurang. Jika perubahannya sulit bagi Anda, lebih baik mulai dengan 5 menit. Jika Anda tidak dapat mengelola bahkan dengan 5 menit, kurangi intervalnya menjadi dua.

3. Lakukan langkah-langkah menanamkan kebiasaan baru secara bersamaan. Tentu saja, tidak secara harfiah pada menit yang sama tepat pukul 6 pagi, tetapi setelah pemicu yang sama di Anda Kehidupan sehari-hari: setelah minum secangkir kopi pertama Anda di pagi hari, segera setelah tiba di tempat kerja, setelah pulang ke rumah, setelah menggosok gigi, mandi, sarapan, bangun tidur, makan malam, atau menyalakan komputer.

4. Bagikan niat Anda dengan seseorang. Lebih baik dengan banyak orang. Pastikan ini adalah orang-orang yang pendapatnya Anda hormati. Misalnya, saya membuat komitmen kepada teman saya Tynan untuk belajar PHP setiap 10 menit setiap hari. Komitmen ini saya buat juga untuk istri saya, pembaca blog saya, anak-anak saya dan banyak orang lainnya.

5. Bertanggung jawab. Setiap hari saya mengisi spreadsheet Google dengan apa dan berapa menit yang saya lakukan setiap hari (berbicara tentang hal-hal baru yang Anda coba bawa ke dalam hidup Anda). Misalnya, berapa banyak pemrograman. Dan teman saya, yang saya tulis di atas, memiliki akses ke dokumen ini. Dia mengendalikan saya. Alat yang Anda gunakan untuk menjaga disiplin internal tidak masalah - bisa berupa posting di Twitter, Facebook, atau laporan pribadi kepada orang yang membantu Anda. Anda harus yakin bahwa pasangan Anda mengontrol Anda setiap hari, bukan setiap bulan. Jika tidak, cari orang lain yang setuju untuk membantu Anda.

6. Tetapkan hukuman atau hadiah tergantung pada hasilnya. Motivasi terpenting untuk berlatih adalah jika Anda gagal menanamkan kebiasaan baik pada diri Anda, maka orang akan kurang menghormati Anda, dan jika Anda berhasil, mereka akan lebih menghormati Anda. Jika sistem pelaporan Anda tidak dikonfigurasi dengan cara ini, Anda harus menemukannya jalan baru untuk membuatnya bekerja. Anda mungkin perlu mengganti pasangan yang membantu Anda. Anda juga dapat menambahkan kesenangan pada tugas harian Anda. Saya berjanji bahwa saya akan makan sushi ikan paus jika saya tidak melakukan perubahan harian (saya akan melakukannya, karena makan ikan paus bagi saya sama saja dengan makan sapi atau anak, itu tidak mungkin). Dalam kasus lain, saya berjanji bahwa saya akan menyanyikan sebuah lagu untuk orang asing Jepang, jika saya tiba-tiba mengacau. Jadikan konsekuensinya tidak tertahankan bagi diri Anda sendiri jika Anda melewatkan dua hari dan tidak mungkin jika Anda melewatkan tiga hari. Anda juga dapat menetapkan hadiah untuk diri sendiri jika tiba-tiba tidak melewatkan satu hari pun selama seminggu.

7. Nikmati perubahan. Jika Anda merasa lelah saat melakukan aktivitas harian baru tersebut, atau melakukan aktivitas tersebut merupakan rutinitas bagi Anda, maka Anda melakukan sesuatu yang salah. Temukan cara untuk menikmati aktivitas ini, jika tidak, seiring waktu, Anda akan meninggalkan usaha ini. Atau temukan hal-hal lain yang lebih berarti dalam hidup Anda.

Itu saja. Ikuti 7 langkah sederhana ini dan hidup Anda akan berubah. Mari kita lakukan setiap langkah ini. Anda dapat mulai membuat perubahan dalam hidup Anda hari ini.

Apa yang telah Anda lakukan hari ini untuk mengubah hidup Anda?

Setahun dari sekarang, Anda akan menyesal tidak mengambil tindakan hari ini.
domba karen