Dipendenze sessuali di vata dosha Gli uomini e le donne di vata dosha sono di natura estremamente sensibile e sottile. A loro piacciono i tocchi leggeri e gli abbracci gentili, la musica tranquilla e rilassante e i sussurri erotici nell'orecchio, i giochi affettuosi e i preliminari pieni di promesse,

Dipendenze sessuali di Pitta dosha Le persone Pitta dosha sono le più appassionate. I sentimenti e i desideri erotici divampano in loro all'istante. Possono essere "accesi di mezzo giro" da un colore brillante nei vestiti, in particolare la seta rossa. Se entrambi i partner appartengono alla costituzione pitta dosha, questo è

Dipendenze sessuali di kapha dosha Le persone di costituzione kapha sono generalmente conservatrici nel sesso, amano le stesse posizioni, preferiscono gli stessi partner. Inoltre, non è facile accendere il fuoco della passione sessuale nella fornace di una donna kapha. Ma se da una scintilla

Rapporti sessuali e piante In una delle prime sezioni di questo libro, questo argomento è già stato parzialmente toccato. Ora che abbiamo considerato intera linea tecnico, ha parlato di alcuni fondamenti teorici e psicotecnici legati al mondo vegetale, puoi di nuovo

Pratiche taoiste pensato per le donne. Aiutano a risvegliare l'energia sessuale, imparano a usarla e rivelano la femminilità. Queste tecniche sono abbastanza facili da imparare e con un uso regolare portano buoni risultati.

I segreti degli antichi taoisti

L'intero concetto di taoismo si basa sul concetto di sessualità. I taoisti credevano che fosse la salute sessuale ad essere particolarmente importante per una persona. Questo tipo di energia aiuta a portare nella vita ogni sorta di benedizioni.

Vale la pena notare che la sessualità dal punto di vista del taoismo non è solo un'attrazione per gli uomini, che saranno in loro istinti primitivi. Questo è l'amor proprio, la capacità di godersi la vita in tutte le sue manifestazioni, la capacità di ricevere facilmente i benefici necessari e di accettarli con gratitudine.

Importanti segreti taoisti, senza sapere quali è inutile tentare pratiche sessuali:

1. Devi sviluppare l'amore per te stesso. Devi imparare ad amare e accettare pienamente te stesso, quindi sarai in grado di provare sentimenti simili e altri, e anche ottenere un ritorno da loro. Facile a dirsi, più difficile a farsi. È necessario impegnarsi in studi e meditazioni speciali per distruggere completamente i complessi, i blocchi e gli atteggiamenti nel subconscio.
2. Tra i più esercizi efficaci- corretto massaggio al seno. Aiuta a rivelare il potenziale sensuale di una donna, attivare il chakra del cuore, migliorare la salute e imparare ad amare il mondo in tutte le sue manifestazioni.
3. Inoltre, tutti gli esercizi si basano sulla tecnica corretta della respirazione addominale. Nella vita ordinaria siamo abituati a respirare dal petto, questo non è vero. L'aria durante l'inalazione deve essere fatta entrare esattamente nello stomaco. Questo aiuta a riempire di ossigeno ed energia tutti i più importanti organi interni femminili.

10 esercizi d'oro

Scegli uno degli esercizi e inizia a praticare regolarmente. Dopo un paio di settimane noterai cambiamenti nel tuo benessere e nel tuo stato psico-emotivo, che influenzeranno sicuramente tutto ciò che accade nella tua vita.

Esercizio "Fonte rigenerante" - purifica il corpo dalla negatività e lo riempie di energia positiva. Cosa fare:

1. Alzati, metti i piedi saldamente sul pavimento e lascia che le braccia penzolino liberamente lungo il corpo.
2. Rilassati, chiudi gli occhi e fai alcuni respiri profondi attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. La respirazione dovrebbe essere addominale: questo è importante.
3. Trattieni il respiro per un minuto. Quindi scrollati di dosso tutto il tuo corpo. Immagina di essere fuori dall'acqua e di voler scrollarti di dosso tutte le gocce.
4. L'esercizio degli otto diagrammi migliora la concentrazione e promuove la salute del cervello. Cosa fare:
5. Alzati, chiudi gli occhi, respira. Quando ti senti abbastanza rilassato, inizia ad allenarti.
6. Alza le braccia molto lentamente, piega leggermente le gambe.
7. Quindi, con i palmi delle mani, inizia a descrivere il segno dell'infinito nell'aria (numero 8). Nel processo, prova a sentire come il tuo corpo è pieno di un potente flusso di luce proveniente da una fonte situata sopra la tua testa.
8. Quando ti senti abbastanza pieno, abbassa lentamente le braccia, respira e apri gli occhi.

Esercizio "Roc Flight" "funziona" per la perdita di peso. Rimuove i morsetti psicologici che causano problemi a "attaccarsi" e diventare dipendenti dal cibo.

Cosa fare:

1. Alzati e respira con gli occhi chiusi.
2. Metti entrambe le mani sul petto. Senti come il chakra del cuore è pieno dell'energia dell'amore e dell'accettazione, come i palmi si riscaldano.
3. Quindi inizia a descrivere la figura otto nell'aria con la mano destra e lascia la sinistra al petto. Dopo un po', cambia di mano. Il numero di ripetizioni dovrebbe essere lo stesso.
4. Al termine, respira e apri gli occhi.

L'esercizio "La tartaruga si tira in testa" rafforza il sistema nervoso, aiuta ad alleviare rapidamente lo stress e la tensione emotiva. Cosa dobbiamo fare:

1. Mettiti nella solita posizione di partenza, chiudi gli occhi, respira e cerca di rilassarti il ​​più possibile.
2. Collega i palmi tra loro e posizionali davanti al petto.
3. Inizia a fare movimenti circolari con le mani in senso orario dal petto verso lo stomaco. Senti l'energia riempire il tuo corpo, senti il ​​calore e la luce che fluiscono attraverso la parte superiore della tua testa e si spostano verso il basso.
4. Quando senti di averne avuto abbastanza, termina la meditazione. Respira e apri gli occhi.

Guarda un video con la tecnica di eseguire altri esercizi taoisti dalla lista "d'oro":

L'esercizio del drago che nuota rafforza la colonna vertebrale e aiuta a rimuovere i depositi di sale e le tossine dal corpo. Cosa dobbiamo fare:

1. Posizionati in modo tale che la tua schiena rimanga perfettamente piatta e i tuoi piedi siano saldamente premuti l'uno contro l'altro. Premi i palmi delle mani sul corpo, solleva il mento e sorridi.
2. Chiudi gli occhi, rilassati. Inspira, sentendoti sprofondare in uno stato più calmo e confortevole ad ogni espirazione. Senti la sicurezza completa.
3. Piega i gomiti, mettendo i palmi delle mani sul petto. Allo stesso tempo, i gomiti poggiano saldamente contro il corpo. Inizia a fare un massaggio al torace morbido e liscio, sentendo come il chakra del cuore è pieno di calore, energia vitale amore e accettazione.
4. Senti cosa vuole fare il tuo corpo. Se vuoi ballare - balla, ondeggia da un lato all'altro - ondeggia. Lascia che il corpo faccia quello che vuole.
5. Mentre ti muovi, sentirai la tensione svanire e sarai riempito di calma energia. Quando abbastanza è abbastanza, fermati, respira e apri gli occhi.

L'esercizio "Swimming Frog" ha un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea, elimina le cause psicosomatiche delle malattie in questa zona.

Pratica gli esercizi regolarmente e molto presto ti sentirai molto energico, pieno e attraente.

La filosofia del Taoismo ci insegna a contemplare e osservare le tendenze e i flussi di energia, e in nessun caso andare controcorrente, ma riconoscere il ritmo dell'universo e unirci ad esso. Il taoismo insegna la calma e l'autocontrollo sia sul corpo che sulle emozioni. Da un punto di vista europeo, questa è la capacità di riconoscere i percorsi di minor resistenza e usarli a proprio vantaggio. Insegnamenti del Tao multiforme, ha interessato anche le pratiche di guarigione del corpo e le pratiche dei rapporti sessuali. A differenza della tradizione cristiana, i taoisti non consideravano il sesso peccaminoso, lo percepivano come un processo energetico che fa parte dell'Universo e cercavano la sua perfezione. Di conseguenza, i taoisti hanno sviluppato un sistema originale di esercizi fisici, progettato per ottimizzare i processi energetici (energia qi) nel corpo umano.

Esercizi taoisti per migliorare la circolazione del Qi

"Sette meravigliosi esercizi". Lo scopo di questo complesso è aumentare la circolazione del "qi" e aumentare il potenziale energetico complessivo del corpo. I primi quattro esercizi stimolano la circolazione dei flussi di qi, i restanti tre aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, eliminare la congestione e garantire l'afflusso di sangue a tutte le aree remote.

Il complesso "Sette meravigliosi esercizi" con commenti è sul video:

Pratiche taoiste per gli uomini

Nel taoismo, la perdita del seme è considerata come la perdita di una vitalità limitata e come la causa dell'esaurimento del corpo; in altre parole, i taoisti raccomandano di conservare lo sperma in ogni modo possibile, senza rinunciare all'attività sessuale.

Nel canale uretrale nella regione della base del pene c'è un ispessimento: il tubercolo seminale. I dotti deferenti attraversano il corpo del tubercolo seminale. Lo sperma, entrando attraverso di loro durante l'eiaculazione, espande i dotti e agisce sui recettori nervosi del tubercolo seminale. Questo è ciò che provoca la sensazione di orgasmo in un uomo.

La tecnica taoista dell'orgasmo maschile multiplo si basa su questi processi, quando il flusso di sperma viene fermato meccanicamente a livello del tubercolo seminale e spinto indietro (che viene fatto schiacciando il muscolo pubococcigeo allenato). In questo modo, puoi ottenere ripetutamente la sensazione dell'orgasmo senza eiaculazione. Inoltre, nelle tecniche taoiste, praticano il lancio dello sperma nella vescica, controllando il meccanismo otturatore della vescica. I benefici e la sicurezza per la salute degli uomini della tecnica di reindirizzamento del flusso di sperma sono molto controversi e discutibili. I taoisti considerano il seme conservato in questo modo piuttosto estremo un'ulteriore fonte di energia e longevità, il che è anche dubbio (il liquido seminale lascerà comunque il corpo, solo con l'urina).

Allo stesso tempo, l'eiaculazione precoce è un problema maschile comune e priva molte coppie della soddisfazione sessuale. Con l'aiuto delle pratiche taoiste, è davvero possibile imparare a controllare l'eiaculazione e regolare la durata del rapporto sessuale.

Sentendo l'avvicinarsi dell'eiaculazione, l'uomo tende l'ano e il pavimento pelvico, sospendendo la respirazione, come nell'esercizio "Cervo" descritto di seguito. Ciò riduce in qualche modo l'intensità dell'attività sessuale di un uomo, così come il desiderio. Con un buon autocontrollo, un uomo può fermare l'eiaculato nell'area del tubercolo del seme, avendo sperimentato una parvenza di orgasmo; dopo una breve pausa, può continuare l'attrito, prolungando il rapporto sessuale.

Per uomini e donne

Ecco alcuni esercizi semplici ma efficaci tratti da diversi stili taoisti:

1. Il primo esercizio d'oro "Cervo".

Considerando il cervo un animale di grande potenza, i taoisti osservarono il suo comportamento e notarono che scuoteva costantemente la coda. Perché trema, solo il cervo lo sa, ma i taoisti consideravano il suo comportamento come un allenamento del muscolo pubococcigeo. L'esercizio fisico aiuta a prevenire il prolasso degli organi pelvici, che può verificarsi con l'età e compromettere la funzione sessuale (così come l'incontinenza urinaria e fecale) sia nelle donne che negli uomini. Inoltre, un muscolo pubococcigeo allenato consente di controllare la durata del rapporto sessuale. "Cervo" ricorda gli esercizi di Kegel.

Per prima cosa devi stare fermo su una superficie piana dritta e massaggiare la fossa occipitale alla base del cranio con il medio di entrambe le mani 49 volte. Questo dovrebbe attivare le terminazioni nervose all'ingresso del cervello. Quindi devi mettere le dita in un pizzico attorno al pollice.

L'inalazione viene effettuata attraverso il naso e mantenuta per 10-15 secondi. In questo momento, dovresti sforzare rapidamente e con forza il pavimento pelvico e ritrarre l'ano. Quindi espira attraverso il naso per 5 secondi. La bocca dovrebbe essere chiusa, la lingua dovrebbe essere dietro la fila inferiore di denti. Il rilassamento dovrebbe avvenire durante l'espirazione. L'esercizio viene eseguito 21 volte - dopo il sonno e prima di coricarsi.

1. "Ripristino della fonte".

L'esercizio è progettato per normalizzare la funzione renale. Per prima cosa devi stare dritto, i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia pendenti e rilassate, respirando attraverso il naso. Fai un respiro profondo, mentre ti alzi sulle punte dei piedi e giri le spalle. Dovresti cercare di smettere di respirare per un minuto e scuotere tutto il tuo corpo rilassato. In questo caso, gli uomini sono invitati a scuotere i genitali e le donne a rilassare lo sfintere dell'ingresso della vagina. Mentre espiri, stringi lo stomaco e abbassa delicatamente i talloni. Inoltre, devi fare movimenti circolari delle spalle 16 volte negli "otto" (allo stesso tempo puoi già respirare volontariamente). Le mani rimangono abbassate. Con un corretto esercizio, puoi sentire il flusso di sangue alle dita.

1. Esercizio "8 diagrammi" ("8 trigrammi").

Le mani disegnano una figura simile al simbolo yin-yang in un cerchio (trigramma). Stai dritto, braccia penzoloni, corpo e mente rilassati. Alza lentamente le braccia davanti a te all'altezza delle spalle, come se tenessi un oggetto rotondo, siediti leggermente. La mano sinistra si alza dolcemente sopra la testa e la mano destra scende, descrivendo un arco da dietro, mentre fa un semi-squat sulla gamba sinistra. Quindi alza la mano destra in avanti e in alto finché non si alza sopra la testa. Girare palmo destro indietro e disegna un cerchio verticale con la mano, quindi "yin-yang" in questo cerchio. Dopo aver descritto il simbolo, la mano destra dovrebbe alzarsi sopra la testa. Fai avanzare il piede destro e fai un mezzo squat su di esso. La mano sinistra scende e torna indietro delineando il simbolo del trigramma. Terminata la descrizione del simbolo, la mano sinistra è sopra la testa. Quindi la mano destra scende e disegna di nuovo il simbolo, e il piede destro fa un passo indietro. L'esercizio viene eseguito 8 volte su ciascun lato in circa un minuto e sembra una specie di danza.

È piuttosto difficile descrivere a parole tutte le fasi di questo esercizio, è meglio guardarne l'implementazione nel video:

L'esercizio sviluppa la coordinazione dei movimenti, calma il sistema nervoso (seguendo i movimenti delle braccia e delle gambe, difficilmente si può pensare ad altro), attiva una serie di punti riflessogeni nell'area delle scapole, delle spalle e del collo. Si ritiene che l'implementazione sistematica degli "8 trigrammi" prevenga le malattie cardiache, incluso l'infarto del miocardio.

1. "La tartaruga ritrae la testa."

L'esercizio fisico aiuta a sbarazzarsi del grasso addominale (obesità addominale) ed è estremamente utile per la sindrome metabolica e il diabete. In piedi, appendi le braccia lungo il corpo. Gira i palmi delle mani verso terra. Porta le mani al petto. Fai mezzo passo avanti e mezzo squat sulla gamba anteriore. Inclina, le mani cercano di "rastrellare" il terreno, quindi si alzano lungo la gamba anteriore (in questo momento si raddrizza dolcemente) fino allo stomaco, girando i palmi verso il corpo.

L'esecuzione della "tartaruga" è mostrata nel video:

1. "Roc Flight" Questo esercizio migliora la coordinazione e normalizza il peso.

Le mani davanti al petto sono posizionate come se stessero tenendo una palla. Con questa "palla" devi descrivere una figura otto orizzontale, abbassandola e iniziando la salita nel punto più raggiungibile (metà della figura otto). Quindi le mani tornano al petto e descrivono la seconda metà degli otto dall'altra parte.

I movimenti delle mani sono accompagnati da rotazioni del busto:

1. "Gru bianca impennata".

Questo è un intero complesso di esercizi costruito sull'imitazione dei movimenti di una gru, della sua testa, del collo e delle ali. Progettato per migliorare la colonna vertebrale, efficace nella lotta contro l'osteocondrosi cervicale, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, eliminare mal di testa e mal di schiena. Come eseguire i movimenti, è meglio guardare il video, la sequenza video è accompagnata da commenti.

Gli esercizi sono semplici e non richiedono un particolare allenamento fisico, eccone due:

• "Piccola gru";

• "Collo di gru".

La coltivazione nell'Arte del Tao è un'indicazione indiretta di allontanamento dalla Grande Via, ma con l'effettiva acquisizione della pienezza delle proprietà vitali, questo è indovinato. Dopodiché, è del tutto possibile trovare il proprio percorso verso la vera realizzazione. Non siamo in grado di fare un passo in sviluppo spirituale. Ciò che chiamiamo sviluppo spirituale è in realtà solo un ulteriore coinvolgimento nelle trappole della mente discriminante. Infatti, se abbiamo davvero il desiderio di svilupparci spiritualmente, allora dobbiamo prima affrontare i trucchi del pensiero meccanico. Contrastandolo, contribuiamo solo al perfezionamento dei suoi trucchi e perdiamo la nostra ultima possibilità, cadendo nei sogni o, peggio ancora, nella pigrizia e nel torpore. Pertanto, quando si inizia a praticare, è meglio evitare del tutto di combatterlo.

Concentrandosi sulla pratica, sarà più efficace prestare attenzione a dettagli semplici e accessibili, come la respirazione o la posizione del corpo, dimenticando completamente il wrestling o filosofare su argomenti taoisti. Migliorando in cose così semplici, si dovrebbe prestare attenzione alla cultura fisica, aggirando il lato di una società in cui le chiacchiere oziose sono comuni. Nel processo di pratica, nessuna sciocchezza dovrebbe essere trascurata: questo per consentire al corpo di essere purificato e preparato per ulteriori progressi.

Tuttavia, la pratica degli esercizi fisici è benefica solo per il corpo fisico, ma non per la mente. Pertanto, è necessario seguire un metodo che si prenda cura contemporaneamente del corpo e della mente e, in questo senso, nulla può superare la tecnica nota come "Piccolo Cerchio Celeste" (xiao zhou tian). Molto spesso questo metodo viene confuso con l'effettiva acquisizione della Grande Via, ma non è così. L'effettiva acquisizione è molto più lontana di quanto si possa immaginare, e la "Piccola Via Celeste" ha una debole allusione a questo. Eppure molti taoisti praticano la libera circolazione Inizio della vita nei vasi principali del corpo e catturano davvero l'essenza, o sono molto vicini ad essa. Il metodo del "Piccolo Cerchio Celeste" è molto antico e prevede l'energizzazione del Principio Vita, fino ad ora dormiente, per farlo entrare nei circuiti correnti corporei - per armonizzare il corpo con la mente e unirli con l'un l'altro. Dopo un po' di pratica, puoi formare il cinabro interno, che ha tutte le proprietà per un'ulteriore ascesa e distillazione.

Offriamo di seguito piccolo testo sulla tecnica del “Piccolo Cerchio Celeste”, tratta da “I Fang Ji Ze”, che contiene molti termini taoisti che richiedono, per la loro comprensione, una certa esperienza nella pratica e una profonda comprensione teorica.

Tecnica dell'orbita microcosmica.

Ferma prima il processo di pensiero. Regola la tua mente e siediti rivolto a est con le gambe incrociate. Imposta le inspirazioni e le espirazioni e posiziona la mano destra sulla sinistra, tirandole vicino all'addome sotto l'ombelico. Colpisci i denti inferiori 36 volte contro i denti superiori per stabilizzare il corpo e lo spirito. Lascia che il "Drago rosso agiti il ​​mare" 36 volte per far scorrere abbondantemente la saliva, girando gli occhi verso l'interno per seguire il Drago ("Drago rosso" - lingua). La saliva ridurrà l'effetto di appassimento del calore man mano che il qi sale.

Di più modo veloce, la salivazione è la seguente: tira indietro la lingua il più possibile, tocca il palato con essa. Calma la tua mente e conta i tuoi respiri 360 volte. Quando la bocca è piena di Acqua Divina, ripeti più volte. Esegui la 4a azione per garantire il libero passaggio del Principio vitale nel canale Ren-mo attraverso il coccige fino alla Porta centrale al centro della vita, e poi lungo la colonna vertebrale, dove il Principio vitale si muove più velocemente. (4a azione: spremere, toccare, chiudere e inspirare. Spremere l'ano per garantire il libero passaggio del qi attraverso il coccige; toccare il palato con la lingua - per formare un ponte che collega i centri mentali nella testa con i centri nel collo e petto; chiudere gli occhi - per controllare la mente e spingere il qi; inspirare senza espirare - per evitare la dispersione di Energia Vitale).

Quindi chiudi gli occhi, alzali, inspira lentamente attraverso il naso, trattieni il respiro finché il "Pilastro di Giada" (cioè la parte posteriore della testa) non viene perforato. E poi l'inizio della vita sarà, per così dire, spinto con la forza dal potere della visione, si solleverà lungo il canale centrale, circonderà il "Kunlun Peak" (corona) e scenderà al "Magpie Place" (lingua). Ora deglutisci un terzo della saliva, che dovrebbe seguire il Principio Vita fino al "Palazzo Scintillante" (cuore), prima di tornare all'"Oceano del respiro-chi" (basso addome). Aspetta un momento e ripeti questo esercizio la seconda e la terza volta per creare un totale di 3 circuiti di corrente. Questa è chiamata la "corrente inversa del flusso celeste".

Riposati un po 'e strofina le mani sul basso ventre 180 volte. Quando togli le mani, metti una coperta calda sull'ombelico e sul basso addome per non esporli all'aria fredda. Gli antichi dicevano: "Il segreto dell'immortalità è riscaldarsi nel "campo dell'elisir" (basso addome)". Quindi strofina il dorso dei pollici finché non sono caldi e usali per strofinare gli occhi 14 volte. spegnere il "fuoco" nel cuore; strofinare il naso 36 volte per rinfrescare i polmoni, le orecchie 14 volte per rafforzare la milza. Copriti le orecchie con i palmi delle mani e ascolta il "tamburo celeste".

Quindi alza le mani sopra la testa, unisci i palmi delle mani (combinando i flussi di chi in entrambe le mani e formando un altro circuito di corrente attorno al corpo), come se stessi salutando il Cielo. Fai tutto questo 3 volte ed espira lentamente aria impura, quindi inspira aria pulita. 4 o 5 volte. Infine, afferra le spalle con le braccia incrociate, scuotendole più volte per rafforzare i nervi e le ossa. Termina strofinando il "cuscino di giada" (nuca) 24 volte, la parte bassa della schiena e l'intersuola 180 volte. Poiché quanto sopra era incomprensibile senza ulteriori commenti e spiegazioni, questa eccellente tecnica taoista fu dimenticata in Cina, dove la gente non era incline a seguirla. Nella mia giovinezza, inoltre, non volevo leggere i libri taoisti, che, come i testi di Chan, sembravano strani e incomprensibili.

Autotrattamento.

Non ero mai stato in buona salute prima della meditazione e ho avuto solo un sollievo temporaneo da medici ed erboristi. Il mio cuore e il mio stomaco erano deboli e spesso svenivo e soffrivo di reumatismi diverse volte all'anno. Quando ero giovane, ho subito una vergognosa sconfitta nella pratica della meditazione Tien Tai, ma ho continuato a concentrarmi sul basso addome anche mentre camminavo per le strade, e questo probabilmente mi ha permesso di accumulare qi. Poi ho praticato il complesso indù esercizi di respirazione accumulare il Principio Vitale nel plesso solare. Praticare Hua Tuo mi ha fatto dimenticare le mie malattie. Rimasi seduto a lungo scrivania durante la traduzione di testi cinesi, ea volte si sentiva stanco, quasi esausto. Cinque minuti di esercizi yogici mi hanno ripristinato le forze e ho potuto continuare a lavorare di nuovo. Ha curato i miei reumatismi e ha dato sollievo immediato non solo dopo il risveglio dal sonno, ma anche dalla terribile influenza asiatica di molti anni fa.

Quando il qi ha cominciato ad agire nel mio corpo, ho sentito come penetrava in ogni organo, osso, nervo e muscolo; da qui le 8 sensazioni fisiche sopra descritte. Un giorno, il mio cuore molto debole fu come trafitto da tutti i lati da aghi e la sua debolezza scomparve come un sogno. Il mio appetito ha superato tutte le norme e ogni giorno, oltre ai miei soliti 3 pasti al giorno, ne servivano altri tre per far fronte ai movimenti involontari che provocano un sudore abbondante durante la meditazione.

Sostituti per le passeggiate quotidiane.

Dato che vivevo più o meno in isolamento per controllare la mia mente e non uscivo più di due volte al mese per tagliarmi i capelli, la mancanza di esercizio divenne un problema serio. L'ho risolto con il seguente esercizio taoista. Due o tre volte al giorno, in piedi su piedi paralleli a circa 8 pollici di distanza, giravo lo stomaco e le natiche a sinistra ea destra, un centinaio di volte in ogni direzione. È un esercizio semplice, equivalente a una breve passeggiata per strada, perché attiva gli arti inferiori, ed era un'aggiunta necessaria ai miei movimenti involontari.

antica scienza medica.

Nei tempi antichi, chi praticava la medicina veniva messo alla prova nell'arte dell'autoguarigione prima di poter guarire gli altri. L'arte consisteva nel trasferire il potere psichico del medico ai suoi pazienti per energizzare il loro qi interno e rimuovere tutti gli ostacoli nei loro corpi, ripristinando così la salute. Anche oggi questo metodo è ancora praticato, ma i taoisti esperti sono estremamente rari e difficili da trovare, poiché non cercano fama o fortuna ed evitano scettici e blasfemi.

Agopuntura e moxibustione.

Per questo motivo, gli antichi pensatori svilupparono una scienza medica basata sul Nei Jin, il più antico libro sull'arte della guarigione, che fu compilato da Qi Bei, il Ministro e medico famoso, per ordine dell'imperatore Huangdi, esperto anche in questa scienza. Questo metodo di trattamento viene eseguito mediante agopuntura e cauterizzazione, che rimuove le ostruzioni nei centri organici e psichici.

Sappiamo già che il calore del qi provoca vibrazioni che aprono i canali psichici e rimuovono tutte le impurità che ostruiscono i centri psichici. Poiché i malati erano inesperti e incapaci di accumulare il Principio Vitale per produrre il calore necessario, furono escogitati mezzi speciali a tale scopo; un ago d'argento è stato usato per perforare la pelle sopra il centro psichico ostruito, ripristinando così la sua vitalità e rimuovendo i blocchi - la causa della malattia. Se l'iniezione era accurata, la malattia scompariva immediatamente.

Secondo gli antichi, l'argento ammorbidisce e l'ovatta per cauterizzare la pelle è antisettica. Tuttavia, il medico doveva conoscere molto bene l'arte di diagnosticare le malattie, l'esatta ubicazione dei centri psichici ei canali che li collegano. Ci sono libri sull'agopuntura e la moxibustione, statue di bronzo, raffigurante il corpo mentale con segni su di esso di centri e canali mentali.

Metodi di scambio naturale del qi secondo l'enciclopedia taoista "Ling Bao Tong".

Queste tecniche sono pratiche ausiliarie secondo la tradizione dell'insegnamento taoista. Sono anche chiamate "Tecniche di inalazione di chi naturale". Hanno preso un tale nome perché l'uso di queste tecniche non è limitato né dal luogo né dal tempo. Tuttavia, i taoisti raccomandano di praticare le "Tecniche di Inalazione del Qi Naturale" per scegliere quei luoghi dove ci sono molti fiori ed erbe, alberi, e magari c'è un lago o un fiume dove Aria fresca e gli uccelli cantano. L'essenza delle tecniche è combinare la camminata naturale con la respirazione e l'immaginazione. Ad esempio, fai un respiro e fai tre passi, espira - altri tre passi. Quando tale camminata e tale respirazione diventano più o meno naturali, il carico aumenta: per un respiro - sei passi, per un'espirazione - altri sei. E così, gradualmente, il numero di passi aumenta a dodici o ventiquattro per ogni inspirazione ed espirazione, mentre l'inspirazione e l'andatura rimangono altrettanto facili e naturali, non c'è tensione o disagio.

Quando questa tecnica è padroneggiata, inizia la padronanza di un'altra, più complessa: inspira per tre passaggi. quindi trattieni il respiro per tre passi, espira per tre passi e di nuovo trattieni per tre passi. Uomo dentro questo caso respira secondo lo schema "inspira - ritarda - espira - ritarda", mentre la deambulazione è uniforme e naturale. E così si ripete ancora e ancora con un costante aumento del carico: inspirazione-sei passi, trattenimento del respiro - sei passi, espirazione - sei passi, trattenimento del respiro - sei passi, ecc. fino a 12 e anche 24 passi.

Questa combinazione del movimento del qi con la camminata dovrebbe essere accompagnata da visualizzazioni appropriate. Quando si inspira, si deve immaginare che il Principio Vitale venga assorbito da tutti i lati dalla superficie della pelle, e quando si espira, che il Principio Vitale venga emesso dalla pelle di tutto il corpo attraverso i pori in tutte le direzioni. Quando trattieni il respiro dopo aver inspirato, devi immaginare che tutto il corpo formi un tutt'uno, e quando trattieni il respiro dopo aver espirato, devi immaginare di volare tra le nuvole.

Spirito sulla materia.

Gli antichi chiedevano la perfezione dello Spirito e il dominio della materia. Grande spirito proviene dal Principio Vita, se è in grado di fluire liberamente attraverso i suoi canali psichici. Chi riesce a far circolare il qi in questo modo è esente da malattie. Le voci migliori vengono dal ventre del cantante, perché il suo ventre è pieno del Principio Vitale. nel pugilato forza fisica non può confrontare con potere nascosto qi, che lo rende possibile piccolo uomo sconfiggere il grande. Nei tempi antichi, i Maestri Illuminati vivevano senza paura sulle montagne, dove c'erano animali selvatici, perché le potenti onde psichiche delle loro menti forti superavano ogni ostilità. Quando Xing Chang venne con una spada per uccidere Hui Neng, il Patriarca allungò il collo per ricevere un colpo fatale; l'assassino colpì tre volte con la spada, ma non poté fare del male e, stupito, cadde a terra.

Il defunto Maestro Chan Xu Yun stava tornando in Cina dalla Birmania con il Buddha di Giada. I facchini credevano che la scultura contenesse gemme e, attraversando una zona abitata, deposero il fardello a terra e si rifiutarono di portarlo oltre, a meno che il Maestro non desse loro una ricompensa significativa. Vedere un grosso masso vicino alla strada. L'insegnante lo indicò e chiese se fosse più leggero della statua? Quindi spostò il masso con le mani, ei portatori furono così spaventati che portarono docilmente il Buddha sul posto. Non c'era nulla di miracoloso in questo, dal momento che Xu Yun usava solo il potere dell'Origine della Vita. Nel suo libro The Mystics and Magicians of Tibet, la signora Alexandra David Neel racconta di un asceta che era scontento del comportamento irriverente del suo interprete e, senza alzarsi, ha usato il suo potere psichico per "spingere" forte l'interprete, così che ha barcollato e caduto sul muro; non ha visto l'eremita fare nulla, ma l'interprete ha sentito che aveva ricevuto un colpo terribile.

Un mio amico, che ha iniziato la sua meditazione taoista da bambino, poteva calciare un sacco di riso da 135 libbre di distanza con il piede. Alcuni anni fa, un giovane taoista guarì suo padre trasferendogli i suoi poteri psichici.

Ringiovanimento e immortalità.

Il ringiovanimento è il primo obiettivo dell'addestramento taoista, l'immortalità è il suo obiettivo finale. La pratica taoista richiede una mente sana corpo sano poiché lo studente deve essere in ottima salute per sottoporsi a un duro allenamento. Tale salute deriva dalla perfetta armonia del Principio Vita, cioè l'armonia degli elementi di fuoco e acqua e corpo umano. Quando il fuoco è in eccesso rispetto all'acqua, ci saranno lacrime, gola secca, sete, respiro affannoso e vertigini. Per questo motivo, i praticanti Chan bevono più tè della maggior parte delle persone e talvolta bevono erbe lenitive per ridurre l'effetto dell'elemento fuoco. Gli studenti taoisti muovono la lingua all'interno della bocca per provocare un abbondante flusso di saliva, che viene inghiottita per ridurre il calore appassito del qi. Solo allora può ringiovanire e buona salute quando gli elementi di fuoco e acqua nel corpo sono in equilibrio e armonia.

Se si ottiene il ringiovanimento, l'aspettativa di vita supera facilmente il normale limite di 70 anni. I taoisti esperti conoscono in anticipo l'ora della loro morte e possono lasciare questo mondo quando vogliono. Quando si incontrano, si riconoscono facilmente dal bagliore rosso sui loro volti, che testimonia le loro conquiste spirituali e fisiche. Tuttavia, l'immortalità, che tutti i taoisti cercano, ha anche il suo limite, secondo gli Insegnamenti del Buddha, perché l'immortalità e la mortalità sono due estremi della dualità che non hanno posto nello stato Assoluto. Il Shurangama Sutra ha 9 classi di immortali, che, sebbene vivano migliaia e decine di migliaia di anni, non sono ancora liberi dall'illusione dello spazio e del tempo, e quindi non sono in grado di sfuggire alla Ruota della nascita e della morte. Di solito lasciano i loro corpi fisici in caverne in cima alle montagne e le loro menti vagano nel Grande Vuoto, godendo della libertà e della felicità che implicano l'esistenza di un oggetto e di un soggetto.