신선한 당근 샐러드: 간단하고 식이요법. 당근 샐러드 - 맑은 간식을 위한 간단한 요리법! 고기, 사과, 견과류, 야채를 곁들인 간단한 당근 샐러드

신선한 당근 샐러드많은 유익한 특성에 대해 알지 못하더라도 먹는 데 동의합니다. 아주 신선하고 맛있습니다. 당근의 자연스러운 단맛으로 달콤한 디저트 샐러드를 만들 수 있으며 가벼운 야채 샐러드는 일반적으로 맛있습니다. 오늘 기사의 인기있는 요리법 모음은 다가오는 여름을위한 샐러드 메뉴를 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 여기에는 확실히 포함됩니다-매우 맛있습니다).

신선한 당근과 비트 뿌리 샐러드

당근을 곁들인 모든 샐러드에는 버터 또는 사워 크림과 같은 지방 드레싱이 있어야 함을 눈치 챘을 것입니다. 오렌지 뿌리 작물에서 대량으로 발견되는 비타민 A는 지용성이므로 지방이 없으면 신체에 아무런 이점이 없습니다. 하고 싶어도 적어도 한 방울의 지방을 더할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 당근은 건강한 식단의 원칙을 고수하고 체중을 모니터링하는 모든 사람에게 이상적인 제품입니다. 그리고 맛있게 먹는 것을 좋아하는 사람들에게는 당근을 잊지 마세요. 오늘 기사에는 이에 대한 많은 증거가 있습니다.

당근 샐러드에는 전설이 있습니다. 예를 들어, 신선한 당근 샐러드, 비트양배추는 장을 정화하는 효과 때문에 "붓"이라고 불렸습니다. 다이어트 중이신 분들은 아마도 그러한 샐러드에 대한 하나 이상의 레시피를 알고 계실 것입니다. 한 방향 또는 다른 방향으로 맛의 균형을 맞추는 추가 재료가 종종 추가됩니다. - 셀러리 뿌리, 견과류 및 씨앗이 있는 "브러시" 품종 중 하나입니다.

우리는 야채를 청소하고 씻고 거친 강판에 문지릅니다. 샐러드가 아름답게 보이도록 층으로 눕습니다. 당근, 강판 셀러리, 강판 사탕무. 레몬 주스로 각 층을 뿌리고 식물성 기름을 붓습니다. 샐러드 위에 씨앗, 다진 견과류를 붓고 허브로 장식하십시오.

물론 당근은 우리 위도의 발명품이 아닙니다. 이 뿌리 작물은 많은 국가에서 사랑받고 있으며 국가의 일부가 되었습니다. 다른 나라그리고 사람들. 지중해 당근 스낵의 조리법은 매우 간단합니다. 당근은 굵은 강판에 갈아서 올리브 오일, 레몬 주스, 소금 및 다진 마늘 드레싱으로 양념합니다. 잘게 썬 민트를 당근에 넣고 소스로 간을 한 다음 잘 섞습니다. 당근이 모든 맛을 흡수하도록 드레싱을 냉장고에서 15-20 분 동안 맛을내는 것이 좋습니다. 이 애피타이저는 튀긴 고기또는 감자 요리와 함께.

신선한 당근 샐러드 : 요리법

우리가 이미 말했듯이 그들은 다양성에 포함됩니다 신선한 당근 샐러드 조리법달콤하고 어린이와 성인을 위한 디저트로 완벽합니다. 아이들에게 건강한 음식을 먹게 하는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 당근 샐러드를 달콤하게 만들어 그릇이나 유리 잔과 같이 특이한 형태로 제공하는 것이 좋습니다.

당근은 거친 강판에 문질러 야하며 달콤한 사과는 피부와 함께 굵게 다진 것입니다. 사과가 갈색으로 변하는 것을 방지하려면 마지막으로 자르십시오. 드레싱 직전에 감귤류가되어 과일에 포함 된 철분이 산화되는 것을 방지합니다. 또한 뜨거운 물에 찐 건포도를 샐러드에 넣으면 부드럽고 달콤합니다. 바로 그 감귤류 드레싱을 위해 신선한 오렌지를 섞고 라임 주스, 계피 한 꼬집, 식물성 기름을 넣으십시오. 야채를 드레싱과 섞고 샐러드를 그릇에 넣고 위에 견과류를 뿌린 다음 밝은 오렌지 슬라이스로 장식합니다.

신선한 오이는 또한 비타민 샐러드의 일부로 당근과 좋은 친구가 됩니다. 오이는 강판 당근과 일치하도록 얇고 얇은 원으로 잘라야합니다. 붉은 양파 링은 간단한 샐러드를 보완합니다. 그러나 드레싱은 매우 복잡합니다. 올리브 오일 1/4 컵, 같은 양의 와인 식초, 꿀 2 티스푼, ​​\u200b\u200b강판 생강 뿌리 2 티스푼. 마른 민트 한 꼬집은 소스에 특별한 맛을 더합니다. 우리는 모든 재료를 섞어 샐러드에 붓습니다.

우리는 이미 지중해 스타일로 당근을 요리했습니다. 이제 동양 요리법에 따라 요리할 때입니다. 일본에서 무는 종종 당근의 동반자가 됩니다. 그 나라의 모든 요리가 그렇듯 떠오르는 태양,이 샐러드는 단순함이 훌륭하고 그 안에있는 모든 재료가 제자리에 있으며 완벽하게 역할을합니다. 우리는 날카로운 칼로 무장하고 무와 함께 당근을 얇은 조각으로 자릅니다. 야채를 문지르면 여분의 주스가 나오며 이것은 우리에게 바람직하지 않습니다. 따라서 절단은 다음과 같이 수행됩니다. 먼저 야채를 얇은 판으로 자른 다음 각 판을 막대기로 자릅니다. 당근과 무를 소금에 절이고 30분 동안 따로 둡니다. 이때 우리는 드레싱에 종사하고 쌀 식초와 가루 설탕을 섞습니다. 30 분이 지나면 야채에서 많은 주스가 나오는 것을 볼 수 있습니다. 물기를 빼거나 야채 혼합물을 짜내고 매리 네이드를 부어 밤새 냉장고에 보내야합니다. 먹기 전에 버무려 예쁜 그릇에 담고 통깨를 뿌린다. 낮에 재울 때는 야채를 수시로 저어 골고루 재울 수 있습니다.

강판에 간 신선한 당근 샐러드

당근 샐러드의 재료로 구스베리를 기대했습니까? 그러나 그는 우리의 다음 스타입니다 강판 신선한 당근 샐러드.

각 구스베리의 꼬리를 잘라 반으로 자릅니다. 굵은 강판에 갈아서 당근과 구스베리를 섞고 사워 크림 한 스푼과 액체 꿀 반 스푼으로 간을합니다. 드레싱 5 분 후 당근 주스가 나오기 시작하면 아름다운 샐러드 그릇에 담아 테이블에서 샐러드를 제공 할 수 있습니다. 드레싱과 샐러드의 단맛과 신맛의 조합은 맛을 매우 흥미롭게 만듭니다.

우리는 이미 신선한 양배추, 당근, 사탕무, 셀러리 뿌리 샐러드를 준비했으며 다음 샐러드에는 셀러리 줄기가 필요합니다. 잎자루는 상점과 시장에서 찾기 어렵지 않으며 체중 감량을 원할 때 매우 유용합니다. 이 샐러드는 수년 동안 당연한 인기를 누리고있는 유명한 American Waldorf 샐러드의 당근 품종이라고 할 수 있습니다. 그를 위해 사과를 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌리고 당근을 입방체로 자르고 셀러리를 줄기를 가로 질러 자르고 그러한 반원을 얻습니다. 호두를 갈아서 샐러드 그릇에 모든 것을 섞고 마요네즈와 겨자를 섞은 양념으로 간을합니다. 고칼로리 마요네즈를 저지방 요구르트로 대체할 수도 있습니다.

사진을 보면 건포도를 곁들인 진부한 강판 당근을 상상할 수 있습니다. 그러나 이것은 절묘한 프랑스 애피타이저입니다. 우리는 그녀를 위해 건포도를 담그지 만 물이 아니라 코냑이나 버번에 한 시간 동안 담급니다. 이 시간 동안 건포도는 풍미와 부풀어 오르는 시간을 갖습니다. 강판에 당근 세 개를 넣고 드레싱으로 간을 합니다. 그것은 올리브 오일 외에도 레몬 주스, 계피 한 꼬집, 같은 버번 몇 방울과 소금을 포함합니다. 우리는 당근을 채우고 짜낸 건포도를 넣고 잘 섞습니다. 예를 들어 크루통과 같은 아름다운 프레젠테이션을 통해 손님에게 깊은 인상을 남길 것입니다.

맛있는 신선한 당근 샐러드

동양 요리에서 우리는 많은 요리법을 찾을 수 있습니다 맛있는 신선한 당근 샐러드. 한때 매운 한국식 절인 당근은 단순히 당근 샐러드에 대한 우리의 생각을 뒤집었습니다. 중국과 한국 요리에서 당근은 소중하고 존경받으며 특별한 향신료 세트로 맛을 강조합니다. 또 다른 당근과 오이 샐러드를 한국어로 말하자면 강남 스타일로 준비합시다.

야채 필러와 유사한 특수 장치는 이러한 샐러드에 매우 유용합니다. 그러나 그는 한 접시를 자르지 않고 여러 개의 얇은 당면으로 자릅니다. 그것으로 충분한 양의 당근과 오이 부스러기를 자릅니다. 그런 것이 없으면 일본 제법처럼 얇게 썬다. 별도의 용기에 드레싱을 만듭니다. 간장, 참기름, 설탕, 쌀 식초, 갈은 고추, 마늘을 섞어 프레스를 통과시킵니다. 균질한 덩어리가 될 때까지 완전히 섞는다. 다진 양파를 야채에 넣고 드레싱을 붓고 섞습니다. 샐러드 위에 참깨를 뿌려 고소한 맛을 더합니다.

당근, 파인애플, 신선한 치즈 및 셀러리로 만든 절묘한 샐러드를 여러분의 관심을 끌 것입니다. 우리는 신선한 육즙이 많은 당근을 가져다가 일반 감자 필러를 사용하여 조각으로 자릅니다. 다진 흰색 셀러리 줄기, 양상추 또는 시금치 () 및 작은 모짜렐라 공 몇 개와 섞습니다. 마른 프라이팬에 구운 아몬드도 있는지 확인하십시오. 몇 조각이라도 말 그대로 샐러드를 변형시킬 것입니다. 을 위한 세련된 맛당근과 셀러리는 파인애플 주스에 미리 절인 것입니다. 그런 다음 야채를 꺼내고 주스가 드레싱의 기초가되며 레몬 주스, 꿀, 아몬드 가루, 천연 요구르트, 후추 및 소금이 추가됩니다.

신선한 당근 샐러드 조리법

그런 것들이 있다 신선한 당근 샐러드 조리법에 있는 공책모든 자존심이 강한 안주인. 이것은 러시아 샐러드, 모피 코트 아래의 청어 및 vinaigrette와 함께 우리 국가 축제 요리를 형성합니다. 시간이 지남에 따라 점점 줄어들지만 이것이 가족을 위해 매일 요리할 수 없다는 의미는 아닙니다.

마늘과 마요네즈를 곁들인 당근은 손님이 문앞에있을 때 기록적인 시간에 조리됩니다. 그럼에도 불구하고 그러한 샐러드는 완전히 먹습니다. 아주 좋습니다. 샐러드의 맛은 항상 추가 재료에 달려 있으며 바로 거기에 없으므로 망칠 것이 없습니다. 신선한 당근을 문지르고 짜낸 마늘, 소금, 마요네즈로 간을하십시오. 모두. 글쎄, 정말 모든 것. 글쎄, 그것이 당신에게 매우 간단하다면 작은 입방체로 자른 작은 절인 오이를 추가 할 수 있습니다.

그리고 오늘 리뷰의 마지막 샐러드는 당근과 귤을 곁들인 샐러드입니다. 이 조합은 축제 테이블과 고기 반찬으로 적합합니다. 당근은 얇은 막대기를 만들기 위해 특수 강판으로 자릅니다. 그런 강판이 없지만 샐러드 하나 때문에 사고 싶지 않다면 조각으로자를 수 있습니다. 신 사과도 자르고 레몬 주스를 부어주세요. 사과와 섞인 당근을 샐러드 그릇에 넣고 올리브 오일, 레몬, 주스, 귤 주스, 강판 생강, 후추, 소금 드레싱 위에 붓습니다. 장식용 만다린 슬라이스를 얹고 껍질을 벗기고 구운 그린 피스타치오와 좋아하는 그린을 뿌립니다.

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기타 뉴스

당근은 카로틴의 공급원으로, 카로틴이 우리 몸에 들어가면 비타민 A로 변합니다. 두 가지 뿌리 작물에만 일일 복용량이 들어 있습니다. 우리 눈이 비타민 A를 좋아한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 비타민 A는 시각 장애에 유용하며 이 기관을 완벽하게 지원합니다. 그러나 또한 당근에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 혈액을 정화하고, 면역 체계를 지원하고, 신체에서 유해 물질을 제거하고, 미생물과 싸우고, 혈압을 낮추고, 당뇨병 환자에게 유용하며, 신장과 간.

최대 150g의 과일이 더 큰 이점이 있다고 믿어집니다. 따라서 요리를 위해 당근을 선택할 때 작은 표본에주의하십시오. 더 건강할 뿐만 아니라 맛도 더 달콤합니다. 큰 사이즈당근은 완전히 맛이 없고 묽은 것처럼 보일 수 있습니다.

당근으로 요리할 때 비타민 A는 지용성이므로 버터나 사워 크림과 함께 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 흡수되지 않습니다.

수프, 메인 요리, 다양한 드레싱 및 스낵에 추가하는 것 외에도 당근을 사용하여 신선하고 영양가 있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 정말 많은 옵션이 있으며 이 오렌지 야채에 추가할 항목은 귀하에게 달려 있습니다. 모든 취향에 맞는 레시피가 있습니다.

당근 샐러드 요리법 - 15종

인기있는 것 중 하나 겨울 샐러드당신과 당신의 가족을 기쁘게 할 당근으로. 준비하는 데 30분도 걸리지 않습니다.

재료:

• 당근 - 4개
• 사과 - 1-2개
• 건포도 - 맛보기
• 사워 크림 - 100ml
• 레몬 주스 - 1 티스푼
• 설탕 - 2큰술

요리 방법:

건포도를 먼저 헹구고 따뜻한 물에 20-15분 동안 담가둡니다.

당근과 사과 껍질을 벗기십시오. 사과에서 코어를 제거하십시오.

사과와 당근을 작은 조각으로 자릅니다.

큰 강판을 사용할 수 있습니다. 더 편안하고 얇아 질 것입니다.

사워 크림, 설탕으로 샐러드를 입히고 레몬 주스를 뿌립니다.

특이하고 비타민이 풍부한 조합.

재료:

• 당근 - 200g
• 오렌지 - 1개
• 호두 - 100g
• 사워 크림 - 200g
• 말린 살구 - 200g
• 설탕 - 1큰술

요리 방법:

당근을 갈아주세요.

껍질을 벗긴 오렌지를 조각으로 자르고 조각으로 자릅니다. 당근에 추가하십시오.

말린 살구를 헹구고 20-25분 동안 물을 붓고,

말린 살구를 조각으로 자르고 샐러드에 추가하십시오.

설탕과 사워 크림으로 간을 하고 다진 호두로 장식합니다.

세부 사항:

20분 만에 만드는 매콤한 샐러드 레시피. 맛있고 만족스럽고 유용합니다!

재료:

• 한국어 당근 - 300g
• 절인 버섯 - 250g
• 완두콩 통조림 - 100g
• 삶은 돼지 고기 (탄산 섭취 가능)-150g
• 재킷 감자 - 2개
• 마요네즈 - 150g
• 후추

요리 방법:

소쿠리에서 버섯을 헹굽니다.

햄을 얇게 썬다.

껍질을 벗긴 감자, 스트립으로 자릅니다.

한 그릇에 당근, 감자, 삶은 돼지 고기, 버섯, 완두콩을 액체없이 섞어 마요네즈로 간을합니다.

원하는대로 채소로 장식하십시오.

매우 간단하고 잘 알려진 샐러드. 상큼한 맛에 비타민이 가득합니다. 그리고 준비의 용이성과 소량의 재료에도 불구하고 잊지 마십시오. 건강한 간식으로 가족을 기쁘게 하세요

재료:

• 신선한 양배추 - 600g
• 당근 - 3개
• 정제되지 않은 해바라기 기름 - 5 큰술.
• 설탕 - 2큰술
• 레몬 주스 -2 큰술.
• 머스타드 - 1티스푼
• 소금 - 1티스푼
• 녹색 원하는대로

취향에 따라 샐러드 재료를 추가합니다.

요리 방법:

한국 강판에 당근을 갈거나 푸드 프로세서에서 자릅니다.

양배추를 잘게 썬다.

당근과 양배추를 섞는다.

별도의 그릇에 드레싱을 만듭니다. 레몬 주스, 기름, 겨자, 설탕, 소금을 섞습니다.

샐러드를 드레싱하고 허브로 장식합니다.

더 자세한 요리 과정과 요령은 다음과 같습니다.

한국의 당근은 누구에게나 친숙하고 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 많은 번거 로움없이이 요리는 부엌에서 준비 할 수 있습니다.

재료:

• 당근 - 1kg
• 마늘 - 1쪽
• 해바라기 기름 - 0.5 큰술.
• 테이블 식초 9% - 4 큰술.
• 설탕 - 1큰술
• 소금 - 1티스푼
• 고수 가루 - 1 tsp
• 지상 후추 - 1 tsp
• 레드 핫 그라운드 페퍼 - 1 tsp
• 카네이션(새싹) - 3개
• 베이 리프 - 2 개

요리 방법:

한국 강판에 당근을 껍질을 벗기고 갈아줍니다.

콤바인이 있으면 긴 실로 당근을 썰어서 사용할 수 있습니다.

껍질을 벗긴 마늘을 마늘 프레스로 으깨십시오.

마늘, 당근 및 나머지 모든 재료를 섞습니다.

편리한 그릇에 넣고 바닥을 누르고 상단을 누릅니다.

억압받는 서늘한 곳에 당근을 3 일 동안 보관하십시오.

은행이나 용기로 분해 후.

그 맛으로 오징어 애호가를 기쁘게 할 특이한 요리. 그건 그렇고, 그들은 매운 당근과 잘 어울립니다.

재료:

• 오징어 - 3개
• 당근 - 5개
• 고수풀
• 후추
• 설탕
• 마늘 - 3쪽
• 양파 - 1개
• 간장
• 해바라기 유

요리 방법:

오징어 삶기.

오징어는 아주 짧은 시간 동안 조리된다는 것을 기억하세요! 부드러워지는 순간을 놓치지 마세요.

당근을 갈아서 잘게 썬 오징어에 넣습니다.

다진 양파를 추가합니다.

고수풀을 넣고 끓는 물을 붓습니다.

나머지 재료를 넣고 잘 섞는다. 샐러드를 서게하십시오. 서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

매운당근은 한국산 당근만이 아니다. 마늘 애호가들은 이 버전의 샐러드를 좋아할 것이며 심지어 테이블 장식이 될 수도 있습니다.

재료:

• 당근 - 500g
• 마늘 - 1쪽
• 간장 - 50ml
• 오이 - 200g
• 참깨 - 20g
• 신선한 생강 - 1티스푼
• 참기름 - 40ml

요리 방법:

당근을 갈아주세요.

오이를 조각으로 자르고 당근에 추가하십시오.

마늘을 잘게 썬다.

생강을 곱게 갈아주세요.

부드러워질 때까지 생강과 마늘을 갈아줍니다. 기름과 간장을 넣으십시오.

당근과 오이를 섞고 드레싱을 붓습니다. 1~1.5시간 동안 끓입니다.

참깨로 장식합니다.

매운 애호가는 이 요리를 좋아할 것입니다. 매운 당근과 결합된 가지의 고소한 맛은 피크닉이나 축제 저녁 식사를 위한 완벽한 요리가 될 수 있습니다. 특히 남성을 기쁘게 할 것입니다. 간단하고 빠르게 준비합니다.

재료:

• 당근 - 6개
• 가지 - 1개
• 양파 - 1개
• 마늘 - 3쪽
• 해바라기 유
• 향료

요리 방법:

당근을 갈아주세요.

가지를 조각으로 자르고 볶습니다.

양파를 따로 볶습니다.

마늘을 잘게 썬다.

모든 재료를 섞는다.

서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

여기에서 더 자세한 요리 과정과 셰프의 팁을 볼 수 있습니다.

간단하고 빠르게 준비합니다. 일반적 으로이 조합은 당근이 아니라 사탕무로 준비됩니다. 그러나 당근 샐러드는 매우 맛있습니다. 그리고 사탕무와 함께 친숙한 샐러드보다 결코 열등하지 않습니다.

재료:

• 당근 - 300g
• 마늘 - 3쪽
• 마요네즈 - 3~4큰술
• 후추

요리 방법:

굵은 강판에 당근을 갈아줍니다.

마늘을 잘게 자르고 당근에 넣습니다.

마요네즈, 소금, 후추로 간을 합니다.

매우 부드럽고 영양가 있는 샐러드. 좋은 옵션건강한 저녁식사를 위해

재료:

• 당근 - 5개
• 계란 - 3개
• 사워 크림 - 1 큰술.

요리 방법:

당근을 곱게 갈아줍니다.

계란을 열심히 삶아 식히십시오. 갈거나 잘게 자르고 당근과 섞는다.

사워 크림, 소금, 후추로 간을 합니다.

더:

무는 유익한 특성으로 유명합니다. 그리고 당근과의 조합은 요리를 비타민과 영양소의 진정한 창고로 만듭니다.

재료:

• 당근 - 3개
• 무 - 3개
• 마늘 - 3쪽
• 마요네즈 - 3 큰술.
• 레몬즙 - 2큰술
• 후추

사워 크림을 사용할 수 있습니다. 그러면 샐러드가 더 가볍고 신선해집니다.

요리 방법:

굵은 강판에 무와 당근을 갈아줍니다.

마늘을 잘게 자르고 강판 야채에 넣습니다.

레몬즙을 뿌린 뒤 냉장고에서 30분간 숙성시킨다.

서빙하기 전에 마요네즈를 얹습니다. 원하는 경우 녹지로 장식할 수 있습니다.

그러한 요리는 매우 독립적입니다. 당근과 돼지고기의 조합은 고기에 신선한 맛을 더해주며 샐러드는 매우 만족스럽고 영양가가 높습니다.

재료:

• 당근 - 1kg
• 양파 - 200g
• 돼지고기 - 150g
• 참깨 - 10g
• 후추
• 고추
• 식물성 기름
• 설탕
• 간장 - 20g

요리 방법:

돼지 고기를 튀기고 얇은 막대기로 자릅니다.

잘게 썬 양파를 볶고 돼지 고기와 함께 볶습니다.

당근을 곱게 갈아서 간장, 소금, 빨강 및 후추를 넣습니다.

2 큰술에서 시럽을 끓입니다. 물과 1 큰술. 사하라.

당근과 돼지고기를 양파와 섞고 참깨와 설탕시럽을 넣는다.

마늘을 잘게 자르고 샐러드에 추가하십시오.

모든 재료를 섞는다.

당근은 특히 레몬을 조금 넣으면 말린 살구와 잘 어울립니다.

재료:

• 당근 - 1개
• 말린 살구 - 100g
• 레몬 - 0.5 개
• 사워 크림 - 100g
• 설탕 - 맛보기

요리 방법:

말린 살구를 헹구고 따뜻한 물에 20-25분 동안 담가둡니다.

말린 살구를 작은 조각으로 자릅니다.

고운 강판에 당근을 갈아서 말린 살구와 섞습니다.

레몬을 잘게 자르고 말린 살구, 당근과 섞는다.

설탕과 사워 크림으로 샐러드를 드레싱하십시오.

원하는 경우 녹지로 장식할 수 있습니다.

당근은 거의 모든 것과 짝을 이루고 동시에 맛있을 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 샐러드의 또 다른 옵션은 치즈와의 조합입니다. 이 요리는 준비하는 데 많은 시간이 걸리지 않지만 맛있을 것입니다.

재료:

• 당근 - 3개
• 마늘 - 2쪽
• 치즈 - 250g
• 마요네즈 - 150g
• 후추

요리 방법:

당근과 치즈를 갈아주세요.

마늘을 잘게 자르고 당근과 함께 치즈에 추가하십시오.

원하는 경우 마요네즈, 소금, 후추로 간을 합니다. 녹지로 장식하십시오.

더:

당근 샐러드로 끝없이 실험할 수 있습니다. 완전히 다른 구성 요소를 결합할 수 있습니다. 달콤하고 짠맛이납니다. 그러나 그것은 항상 맛있고 건강합니다.

재료:

• 당근 - 500g
• 통조림 완두콩 - 300g
• 페타 치즈 - 200g
• 피스타치오 - 100g
• 잎 시금치 - 2 줌
• 민트 - 2-3 가지
• 레몬즙(레몬 반 개)
• 가벼운 꿀 - 1 큰술.
• 올리브유

이 레시피에서 피스타치오는 생략 가능합니다.

요리 방법:

당근을 작은 조각으로 자릅니다. 베이킹 시트에 올리고 올리브 오일을 뿌린 다음 30분간 굽습니다.

소쿠리에서 완두콩을 헹구고 당근에 추가하십시오.

레몬 주스, 꿀, 1 큰술. 오일을 섞는다. 아직 뜨거운 당근을 이 소스로 간을 하세요.

민트와 시금치 잎을 다진다. 피스타치오를 다진다. 샐러드에 모든 것을 추가하십시오.

죽은 태아를 조각으로 갈아서 접시에 추가하십시오.

당근은 다재다능한 뿌리 채소입니다. 단맛, 짠맛 또는 매운맛과 같은 다양한 샐러드에 사용됩니다. 더욱이 그들 중 다수는 항상 가까이에있는 재료로 몇 분 만에 문자 그대로 준비 할 수 있습니다. 신선한 당근으로 만든 샐러드가 특히 유용합니다. 세계 요리에는 약 천 가지의 요리법이 있습니다. 물론 그들 중 다수는 고전적인 조합의 수정된 버전일 뿐입니다.

일반 원칙

에서 생 당근별도의 열처리가 필요하지 않아 간단한 스낵을 빠르게 준비할 수 있습니다. 대부분의 경우 야채는 단순히 갈아서 칼로 얇은 조각이나 입방체로 자르는 경우가 적습니다. 당근은 즙을 많이 내지 않기 때문에 바로 소금에 절일 수 있다. 때로는 추가 수분을 위해 특별히 연마됩니다.

많은 주부들은 당근 샐러드를 무엇과 어떻게 요리할지에 대한 질문에 대해 우려하고 있습니다. 이 야채는 거의 모든 야채 및 허브, 말린 과일 및 과일, 유제품, 해산물, 소시지 및 통조림과 잘 어울립니다.

당근 샐러드용 마요네즈는 종종 드레싱으로 사용됩니다. 식물성 기름, 겨자, 식초 또는 레몬 소스를 기본으로 한 더 흥미로운 드레싱이 있는 요리법이 있습니다. 이러한 샐러드는식이 요법이 더 많고 체중 감량에 적합합니다.

이 조합은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 단단한 치즈나 가공 치즈 등 모든 치즈를 사용합니다. 과립형 코티지 치즈를 곁들인 신선한 당근으로 샐러드를 보충할 수 있습니다. 이 경우 드레싱이 조금 더 필요합니다. 그래서 그것은 필요합니다 표준 세트재료:

• 당근 다섯 개;
• 치즈 - 약 120g;
• 마늘 몇 쪽;
• 마요네즈 또는 사워 크림, 허브, 소금.

당근은 껍질을 벗기고 문지릅니다. 갈거나 깍둑썰기한 치즈와 다진 마늘을 넣습니다. 선택한 소스를 얹습니다. 시간이 있으면 모든 재료를 레이어로 배치할 수 있습니다.

오렌지 야채는 신 사과와 잘 어울립니다. 사과 외에도 신선한 레몬 주스를 섭취해야 하지만 사과 또는 와인 식초로 대체할 수 있습니다. 당근 샐러드 만드는 법을 배우기 전에, 필요한 모든 재료를 준비해야 합니다.

• 네 개의 당근;
• 두 개의 사과;
• 반 레몬;
• 식물성 기름, 파슬리, 소금.

사과는 신맛이 나는 녹색 품종과 상당히 밀도가 높은 펄프를 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 어두워지지 않도록 청소하고 레몬 주스 또는 식초를 뿌립니다. 당근과 사과는 문지르고 기름으로 맛을 내고 소금에 절입니다. 서빙하기 전에 다진 허브를 뿌립니다. 그러한 샐러드는 준비 직후에 먹는 것이 좋으므로 너무 오래 보관하지 마십시오.

종종 그러한 샐러드를 "체중 감량"이라고합니다. 이것은 내장을 부드럽게 정화 할 수있는 구성에 비트가 존재하기 때문에 설명됩니다. 드레싱으로 아마씨 또는 올리브와 같은 고품질 오일을 섭취하십시오. 많은 재료가 필요하지 않습니다.

야채는 껍질을 벗기고 거칠게 문질러 섞습니다. 한국 당근 요리에는 강판을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 요리가 더 맛있어 보일 것입니다. 모든 것은 신선한 주스와 섞인 기름으로 맛을 내고 야채 덩어리는 가볍게 갈아줍니다. 맛을 내기 위해 마늘을 첨가하고 소금도 첨가합니다.

견과류와 꿀

건강한 디저트가 먹고 싶다면 달콤한 당근 스낵을 만들어서 아이들에게 자주 먹일 수 있습니다. 하루 종일 에너지를 충전할 수 있기 때문에 아침 식사로 이상적입니다.

• 세 당근;
• 견과류 (헤이즐넛, 땅콩 또는 호두) 두 스푼, 액체 꿀;
• 전체 사과;
• 반 레몬;
• 계피 한 꼬집.

꿀이 충분히 설탕에 절인 경우 먼저 수조에서 녹입니다. 모든 비타민이 증발하지 않도록 강하게 가열하는 것은 불가능합니다. 당근과 사과는 껍질을 벗기고 큰 칩으로 문지릅니다. 견과류는 마른 프라이팬에 몇 분 동안 튀겨 샐러드에 보냅니다. 호두 알갱이를 밀가루 상태로 갈 수도 있습니다. 꿀은 레몬 주스와 혼합되고 샐러드 덩어리는이 혼합물로 양념됩니다. 맛에 설탕과 계피를 첨가하십시오.

양배추와 식초

레시피는 흰 양배추를 사용하지만 아무도 요리 실험을 취소하지 않았기 때문에 붉은 양배추나 북경 양배추도 적합합니다. 재료 세트는 매우 겸손합니다.

• 양배추 - 300g;
• 세 당근;
• 9% 식초, 식물성 기름, 설탕, 소금, 후추, 허브.

양배추를 얇게 자르고 당근을 갈아줍니다. 준비된 야채에 설탕과 소금이 든 식초를 넣고 볶습니다. 양배추가 여름이면 어려서 조금 으깨도되지만 딱딱한 야채는 즙이 나올 때까지 갈아야합니다. 다진 허브를 넣고 기름으로 간을 한 다음 후추로 간을 합니다. 준비 후 즉시 제공하십시오.

마요네즈 나 사워 크림을 드레싱으로 사용하면 샐러드가 더 만족스러워 지지만 식초를 조심해야합니다.

트위스트와 함께 달콤한

건포도, 자두, 말린 살구 외에도 날짜는 종종 말린 과일에서 가능한 씨앗을 제거하는 것을 잊지 않고이 샐러드에 넣습니다. 이 달콤한 당근 스낵은 디저트로 안전하게 제공되거나 어린이 메뉴에 포함될 수도 있습니다. 다음 구성 요소로 준비:

• 세 당근;
• 견과류, 건포도 30g;
• 사워 크림 또는 헤비 크림, 설탕, 계피.

건포도는 씻어서 따뜻한 물로 부풀어 오릅니다. 다른 말린 과일을 추가할 계획이라면 먼저 쪄야 합니다. 당근은 껍질을 벗기고 문지릅니다. 견과류는 단순히 말리거나 튀긴 다음 롤링 핀으로 작은 조각 상태로 말아서 밀가루가 필요하지 않습니다.

건포도를 짜내고 견과류와 당근을 섞습니다. 사워 크림은 계피와 설탕을 섞어 맛을냅니다. 다음으로, 이 덩어리는 달콤하고 건강한 디저트로 채워집니다.

해산물이 더해지면

조리법에 따르면 신선한 당근을 사용하지만 한국어 버전도 적합합니다. 그들은 오징어로 요리하지만 다른 해산물과 함께 추가하거나 바로 바다 칵테일을 마실 수 있습니다. 따라서 필요한 것은 당근 두 개, 오징어 시체, 양파, 기름 및 다양한 향신료뿐입니다.

당근은 문지르고 후추와 소금과 섞고 손으로 으깬 다음 30 분 동안 방치합니다. 여기에 식초 몇 방울을 더할 수 있습니다. 양파는 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자르고 기름에 몇 분 동안 볶은 다음 다진 오징어를 넣고 4 분 이상 함께 볶습니다. 해산물을 오래 익히면 질겨지고 고무처럼 됩니다.

당근과 오징어, 양파를 섞어 서빙합니다! 동시에 해산물이 식을 때까지 기다릴 수 없으며 따뜻한 애피타이저는 이미 식힌 것보다 훨씬 더 향긋합니다.

푸짐한 고기

이 햄 샐러드는 종종 한국산 당근을 추가하여 준비되지만 생으로도 적합합니다. 명백한 단순성에도 불구하고 요리는 향긋하고 맛있습니다. 에 이상적 휴일 메뉴, 최소한의 재료로 준비되지만 :

• 당근 200g, 햄;
• 통조림 옥수수, 마늘, 마요네즈, 딜.

햄은 얇은 조각으로 자르고 강판 당근과 섞입니다. 통조림 단 옥수수, 다진 마늘, 딜 두 스푼을 추가하십시오. 마요네즈와 섞어 즉시 제공하십시오.

덜 왕성한 샐러드는 사냥 소시지로 나옵니다. 아무것도 없다면 훈제 소시지가 될 것입니다. 재료에서 다음을 취하십시오.

• 두 개의 당근과 소시지;
• 피망, 오이;
• 간장, 겨자, 식물성 기름, 후추.

껍질을 벗긴 붉은 채소를 문질러 간장과 후추를 섞습니다. 맛을 내기 위해 이탈리안 허브를 첨가하거나 한식의 양념을 추가할 수 있습니다. 손으로 문질러. 그런 다음 다진 오이와 후추를 넣습니다. 다음으로 얇은 원으로자를 수있는 소시지를 추가하십시오. 드레싱으로 겨자는 기름과 섞입니다.

쇠고기를 추가하면 맛있습니다. 원하는 경우 닭고기 또는 칠면조와 같은식이 요법을 포함한 다른 고기로 대체 할 수 있습니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다.

• 당근 다섯 개;
• 쇠고기 한 조각;
• 두 개의 양파;
• 오일, 9% 식초, 파슬리, 후추.

양파는 얇은 반 고리로 자릅니다. 물 한 잔에 식초 2 큰술을 섞고 양파를 30 분 동안이 혼합물에 붓습니다. 고기는 조각으로 자르고 좋아하는 향신료를 추가하여 기름에 볶습니다. 당근을 문지르고 뜨거운 고기와 물에서 짜낸 양파를 섞습니다. 서빙하기 전에 몇 시간 동안 냉장고에서 샐러드를 끓이는 것이 좋습니다. 이렇게하면 훨씬 맛있습니다.

요리의 비밀

몇 가지 트릭에 의지하면 당근 샐러드가 더 맛있고 요리하기가 다소 쉬울 것입니다. 이렇게 하려면 일반 권장 사항을 따르십시오.

일반적으로 원하는 레시피를 선택하면 밝고 건강한 야채로 맛있는 간식을 빠르게 준비 할 수 있습니다. 이러한 샐러드는 어린이 식단과 성인 식단에 더 자주 포함되어야합니다. 이 제품은 저렴한 것으로 간주되며 다른 성분과의 호환성으로 인해 다재다능합니다. 다양한 샐러드를 실험하면서 자신만의 성공적인 조합을 만드는 방법을 배울 수 있습니다.

주의, 오늘만!

1인분 재료:

• 당근 50g;
• 사과 40g;
• 호두 20g;
• 파슬리 10g;
• 5그램 버터;
• 레몬즙 10g.

당근의 장점

우리나라의 생 당근 샐러드에 대한 태도는 항상 매우 긍정적이었습니다. 그것은 많은 것들과 관련이 있습니다. 주요 요인 - 그것은 매우 맛있습니다! 그러나 맛 외에도 여러 가지 중요한 특성이 있습니다. 예를 들어 거의 모든 제품과의 우수한 호환성 및 저칼로리 함량.

에 대한 치유력당근, 다양한 문헌의 전권이 작성되었습니다. 주요 특성은 다량의 비타민 A 함량입니다. 좋은 시력. 또한 호흡기, 면역 체계 및 불임 치료에도 권장됩니다.

이 멋진 뿌리 작물을 재배하기 위해 사람들은 우리 시대가 시작되기 훨씬 전에 시작했습니다. 그것은 유럽 남부 어딘가에 나타 났으며 그 이후로 세계의 많은 요리에 널리 사용되었습니다.

샐러드 준비

모든 당근 샐러드는 준비하기가 아주 쉽습니다.

이렇게하려면 굵은 강판에 당근을 갈아서 먼저 찬물에 적시십시오. 그러나 아침 식사로 준비하는 경우 더 미세한 강판을 사용하는 것이 좋습니다. 샐러드는 더 육즙이 많기 때문에 건강합니다.

다음으로 사과를 문지르거나 작은 입방체로 자릅니다. 한 접시에 담긴 이러한 제품 조합은 강력한 비타민 칵테일과 동일시될 수 있습니다. 사과는 신맛으로 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 섬세한 풍미 악센트를 추가하고 샐러드를 미식가로 만듭니다.

이 조리법은 사실이 입증되지 않았지만 유대인 요리에서 가져온 것입니다. 세계의 많은 요리는 정말 훌륭한 뿌리 채소이기 때문에 당근 요리 발명의 우선권을 주장하고 싶어합니다. 생 당근 샐러드에는 수천 가지 옵션이 있으며 그 중 다수는 가볍고 의심 할 여지없이 맛있고 건강합니다. 여기에 포함된 호두는 반드시 살짝 튀겨야 합니다. 이것은 너트의 맛을 향상시키고 접시는 달고 달콤하지 않습니다.

휴가철이 다가오고 공정한 섹스가 빠르게 살이 빠지고 있습니다. 친애하는 아름다움, 다양한 레시피당근 샐러드는 이 과정을 즐겁고 쉽게 만들어 줄 것입니다. 특히 영양사는 생 당근뿐만 아니라 양배추와 생 비트를 포함하는 샐러드를 조언합니다. 그것은 엄청난 양의 비타민과 매우 적은 칼로리를 포함합니다. 닭고기, 당근, 치즈가 들어간 샐러드도 즐기실 수 있습니다.

사과, 당근, 다진 견과류를 넣고 섞는다. 사과가 어두워지고 상하지 않도록 모습상추, 레몬 주스를 뿌린다.

그런데 당근은 요리뿐만 아니라 민간 요법에도 널리 사용됩니다. 기본적으로 사과와 견과류와 같습니다. 이 뿌리 채소의 안면 마스크는 놀라운 일을 합니다. 이러한 조작 후에 얼굴의 피부는 더욱 탄력 있고 신선해집니다.

꿀 선택은 매우 책임감 있게 접근해야 합니다. 이 제품의 품질이 좋지 않으면 모든 것을 쉽게 망칠 수 있습니다. 액체 일관성을 가진 꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 다른 제품과 쉽게 혼합됩니다. 두껍게 만 있으면 수조에서 녹여야합니다.

실험하는 것을 두려워하지 마세요!

안에 최근에한식은 매우 대중화되었습니다. 그리고 당근도 사용합니다. 한국산 당근과 치즈를 곁들인 샐러드는 매콤하고 짭짤한 요리를 좋아하는 사람들에게 어필 할 것입니다. 일반 당근과 단단한 치즈를 사용하면 훌륭한 샐러드를 얻을 수 있습니다.

사과를 넣으면 치즈, 당근, 사과가 들어간 샐러드가 나옵니다. 이 뿌리 작물은 호환성이 절대적으로 독특합니다. 단단한 치즈를 가공 버전으로 교체하면 완전히 새로운 요리 인 샐러드 "가공 치즈를 곁들인 당근"을 얻을 수 있습니다.

모든 재료를 섞은 후 모든 요리를 장식해야합니다. 이를 위해서는 파슬리가 필요합니다. 그녀의 부자 채색주요 제품의 밝은 주황색을 유리하게 희석하십시오. 또한 맛의 색과 감각의 전반적인 범위에 고유 한 음영을 추가합니다. 새콤 달콤한 범위에 몇 가지 특이한 노트를 추가합니다.

그러한 미각달콤한 요리를 좋아하지 않는 사람들을 항상 기쁘게 하는 것은 아닙니다. 따라서 소시지 치즈와 무가당 당근을 곁들인 샐러드 옵션이 확실히 적합합니다. 또는 예를 들어 미모사-생 당근 샐러드.

이미 모든 것을 문지르고, 자르고, 튀기고, 섞고, 장식했다면 모든 것이 준비되고 성공한 것입니다. 맛있는 샐러드! 가능한 한 육즙과 신선함을 유지하기 위해 테이블에 즉시 제공하는 것이 매우 중요합니다. 축제 테이블 장식과식이 요법 아침 식사로 모두 좋아 보일 것입니다. 건강을 위해 먹어라!

당근은 가장 유용한 뿌리 채소로, 무수한그릇. 그러나 어린 당근이 인류에게 최대의 이익을 가져올 수 있는 가장 광범위한 범주는 샐러드입니다. 이 야채는 육류 재료, 해산물 및 샐러드 레시피에 적극적으로 포함되는 나머지 야채 그룹과 잘 어울립니다.

의료 산업에서 약간-당근은 약한 면역력, 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 각기병, 빈혈 및 기타 여러 질병으로 일상적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 비타민 E, B, D, C 그룹과 끝없는 미량 원소 목록 덕분입니다.

신선한 당근으로 샐러드를 만들 때 접시의 유용성에 중점을 두지만 샐러드의 맛은 결코 열등하지 않습니다. 신선한 당근 샐러드에 식물성 기름을 채우는 것이 좋습니다. 그러면 신체가 카로틴을 흡수하는 데 도움이됩니다. 이 요소는 당근에도 상당히 풍부합니다.

생 당근 샐러드. 음식 준비

우리나라에서는 샐러드를 준비 할 때 삶은 당근이 더 자주 사용됩니다. 이것은 삶은 당근에서 유용한 미량 원소의 양이 감소했기 때문일 수 있습니다. 그러나 생 당근 샐러드가 더 맛있습니다. 그것은 가장 흥미로운 요리법생 당근에서 오늘 고려할 것입니다. 이 샐러드의 맛은 매운맛, 매운맛, 단맛, 무가당 등 다를 수 있습니다. 이 모든 것은 견과류, 건포도, 땅콩 등 생 당근이 잘 어울리는 재료 때문입니다. 또한 당근을 크랜베리, 구스베리 등과 같은 야채와 결합하여 좋은 조합을 얻을 수 있습니다.

생 당근 요리법

레시피 1. 생 당근과 바나나 샐러드

맛있고 건강합니다-최소한의 제품 세트에서 그러한 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 일반적으로 거의 모든 생 당근 샐러드는 2-3 가지 주요 성분으로 구성되어 있지만 이것이 접시의 맛을 전혀 손상시키지 않는다는 점에 유의해야합니다.

필수 재료:

350g - 당근;

3개 - 바나나;

3 예술. 엘. - 사워 크림;

파슬리 1 묶음;

레몬 1개 - 주스용.

요리 방법:

샐러드는 최소한의 재료 세트뿐만 아니라 빠른 조리 과정으로도 유명합니다. 그래서 당근은 갈아서 어떤 것과 함께 가져갈 수 있습니다 흥미로운 패턴, 레이어는 샐러드 그릇에 맞습니다. 바나나는 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 강판 당근 위에 바나나를 놓습니다. 소스를 준비하십시오. 이를 위해 레몬 주스를 사워 크림에 걸러야합니다. 요리사의 취향에 따라 소스에 약간의 소금과 후추를 즉시 추가하십시오. 소스를 섞어서 재료 위에 펴 바릅니다. 다진 허브로 하얀 언덕 꼭대기를 뿌립니다. 가볍고 독창적 인 샐러드.

레시피 2. 생 당근과 돼지 고기 샐러드

상술 한 바와 같이, 신선한 당근과일과 채소뿐만 아니라 고기 재료와도 흥미로운 조합을 만듭니다. 돼지 고기로 놀랍도록 맛있는 샐러드를 준비합시다.

필수 재료:

500g - 당근;

2개 - 양파;

150g - 돼지고기;

3 예술. 엘. - 식물성 기름;

1위 엘. - 참깨;

설탕, 소금, 빨강 및 후추 맛;

1위 엘. - 간장.

요리 방법:

우선 야채는 여전히 향신료와 고추를 흡수해야하기 때문에 당근을 갈아줍니다. 따라서 당근은 강판에 문지르고 두 종류의 고추로 가볍게 양념합니다. 모든 것을 섞고 당근은 따로 두십시오.

두 번째 단계는 시럽 준비입니다. 설탕 한 스푼과 물 한 스푼을 섞어 약간의 시럽을 준비하십시오.

세 번째 단계는 고기 준비입니다. 우리는 돼지 고기를 작은 막대기로 자르고 양파는 반 고리로 자릅니다. 이 두 재료를 뜨거운 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다. 고기를 식힌 다음 샐러드를 드레싱하십시오. 그래서 당근에 튀긴 양파를 곁들인 고기를 보내고 설탕 시럽을 넣고 참깨를 뿌립니다. 독창적이고 놀랍도록 아름답습니다.

레시피 3. 생 당근과 사탕무를 곁들인 퍼프 샐러드

많은 셰프들은 진정한 요리의 경우 놀라운 맛만으로는 충분하지 않으며 비할 데 없이 아름다워야 한다고 확신합니다. 다음 생 당근 샐러드를 준비할 때 우리가 고수할 것은 바로 이 지침입니다.

필수 재료:

3개 - 당근;

1 PC. - 사탕무;

200g - 치즈;

50g - 호두;

치아 3개 - 마늘;

50g - 건포도;

100ml - 마요네즈.

요리 방법:

생 재료로 만든 샐러드의 또 다른 중요한 장점은 음식을 준비하는 데 시간을 할애할 필요가 없다는 것입니다. 또한 사탕무를 비롯한 많은 채소는 요리하는 동안 더 많은 양의 유용한 성분을 잃습니다.

따라서 당근, 마늘, 치즈, 사탕무는 굵은 강판에 문지릅니다. 호두는 손으로 으깨도 됩니다. 강판 재료를 별도의 접시에 담은 다음 비트에서 축적 된 주스를 조심스럽게 배출하십시오. 사탕무와 호두, 건포도와 당근, 마늘과 단단한 치즈를 섞습니다.

상추가 겹겹이 쌓여 있습니다. 이렇게하려면 깊은 샐러드 그릇을 물에 적시고 바닥에 달라 붙는 필름을 가장자리까지 놓을 수 있습니다. 모든 층을 다음 순서로 놓을 때입니다. 먼저 견과류가 든 사탕무, 당근, 마늘과 섞인 치즈입니다. 각 레이어는 3cm를 넘지 않아야 합니다. 또한 재료의 각 층을 마요네즈로 코팅합니다. 조심스럽게 레이어를 램핑하십시오. 이제 샐러드를 뒤집는 것이 남아 있습니다. 이렇게하려면 샐러드 그릇 위에 접시를 놓고 그것을 잡고 빠르게 용기를 뒤집으십시오. 조심스럽게 샐러드 그릇을 꺼내고 달라 붙는 필름을 제거하고 아름다운 퍼프 슬라이드를 얻으십시오. 우리는 재량에 따라 접시를 장식합니다!

레시피 4. 말린 과일을 곁들인 생 당근 샐러드

끝없이 나열 가능할 뿐만 아니라 유익한 기능당근뿐만 아니라 말린 과일도 있습니다. 이 제품들은 허용 겨울 시간신체에 필수 미량 영양소의 공급을 보장합니다. 당근과 말린 과일을 결합하면 킬러 웰빙 칵테일이 만들어집니다.

필수 재료:

300g - 당근;

말린 과일 200g (자두, 건포도, 말린 살구);

2개 - 사과;

50ml - 액체 꿀.

요리 방법:

당근은 강판에 문지른 다음 꿀과 섞입니다. 건포도에 끓는 물을 붓고 자두와 말린 살구를 잘게 자르는 것이 좋습니다. 사과도 갈아줍니다. 모든 재료가 준비되었으므로 테이블에 샐러드를 섞어서 제공해야합니다.

생 당근 샐러드 - 최고의 요리사의 비밀과 유용한 팁

그래서 당근 샐러드가 많이 있습니다. 여기의 주성분은 당근이기 때문에 육즙이 많고 맛있는 뿌리 채소 여야 접시를 더 많이 장식 할 수 있습니다. 겨울에는 특히 맛있는 야채를 찾기가 어려우므로 먼저 흥미롭고 건강한 요리 창작에 참여할 수 있는 가치 있는 재료를 찾으십시오.