집에서 민간 요법으로 빠르게 체중을 줄이는 방법. 체중 감량 민간 요법

우리 시대에는 상당히 많은 수의 여성들이 문제에 직면했습니다. 과체중체중 감량을 위한 효과적인 민간 요법을 찾고 있습니다. 그리고 헛된 것이 아니라 많은 방법 민속 체중 감소천연 재료를 사용하므로 민간 요법은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 비타민과 영양소로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 또한 면역력을 높이고 강화하며 피부 상태에도 유익한 영향을 미칩니다.

체중 감량을위한 민간 요법이 오히려 신체 강화, 신진 대사 증가 및 소화 기능 개선 방법이며 정확하게 체중 감량의 목표가 아니라는 또 다른 징후는 이전에는 그림의 현재 표준이 아름답지 않을뿐만 아니라 심지어 허용되지 않습니다. 그 시대의 여성은 출산과 성취에 필요했기 때문에 어떤 경우에도 비만하고 충만한, 즉 웅장하지 않은 다소 웅장한 형태를 가져야 했습니다. 힘든 일그리고 지구력. 그리고 "얇은"이라는 단어 자체는 "나쁜"이라는 단어의 동의어로 사용되었습니다. 따라서 아래에 나열된 모든 민속 트릭은 신체 기능을 강화하고 개선하는 데 정확히 목표를 두었고 현대 여성들은 체중 감량 과정에서 효과적으로 작용할 것을 정확히 선택했습니다.

체중 감량을 위해 민간 요법을받는 사람들은 갓 짜낸 야채, 과일, 허브 및 일부 나무 주스의 주스를 ​​\u200b\u200b적극적으로 사용합니다. 갓 짜낸 주스의 물질은 신진 대사 촉진, 신체에서 독소 제거, 배고픔의 진부한 억제 등 신체 전체의 기능에 적극적으로 영향을 미칩니다. 이러한 모든 속성은 여분의 파운드.

• 양배추 주스 -보다 적극적인 지방 연소와 신진 대사 정상화를 촉진합니다. 양배추 주스는 "빠른"탄수화물에서 지방이 형성되는 것을 방지하고 소화를 개선하며 몸에 축적 된 독소와 독소를 제거합니다.
• 호박 주스 - 위장관과 간 기능을 향상시키고 신체에서 과도한 수분을 제거하여 붓기를 예방합니다.
• 셀러리 주스 - 신진 대사 속도를 높이고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 신체의 면역 특성을 높일 수 있습니다. 셀러리 주스에는 가벼운 이뇨 특성이 있어 신체의 과도한 수분을 제거할 수 있습니다.
• 토마토 쥬스- 식욕을 감소시키고 더 빠른 포만감을 유발할 수 있습니다. 그것은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 면역력을 향상시킵니다.
• 오이 주스 - 신진 대사 과정을 자극하고 소화 과정을 개선하며 가벼운 이뇨제입니다.
• 자몽 주스 - 체지방의 빠른 분해에 영향을 미치고 신체에서 독소를 제거하며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 가지 주스 - 식욕과 배고픔을 줄이고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 수박 주스 - 다양한 과자에 대한 갈망을 줄이고 포만감을 유발하며 신체에서 과도한 체액을 제거하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 비트 뿌리 주스 - 몸에서 독소를 제거하고 내장과 갑상선 기능을 개선하며 혈관벽을 정화하고 강화합니다.
• 자작 나무 수액 - 신체의 대사 과정을 크게 증가시키고 위장관 기능을 향상시킵니다.

보시다시피 신체의 다양한 과정에 대한 주스의 영향은 상당히 중요하고 필요합니다. 그러나 이것은 일반 음식을 주스로 대체해야 함을 의미하지는 않으며 반대로 신체의 다양한 장애와 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 갓 짜낸 천연 주스가 체중 감량 과정에 영향을 미치려면 매일 적절한 식단을 보완해야 합니다. 감자 튀김이나 양배추 주스를 곁들인 거대한 버터 케이크를 씻는 것이 어떤 식 으로든 당신의 모습에 영향을 미치지 않는다고 결정했다면 당신은 매우 착각합니다. 나는 당신을 실망시킬 것입니다. 그들은 정크 고 칼로리 음식을 먹고 살이 찌지 않는 안전한 방법을 아직 찾지 못했습니다. 따라서 주스의 도움으로 체중을 줄이려면 여전히 식단을 검토하고 적절한 영양으로 변경해야 합니다. 또한 주스로 메뉴를 보완하기로 결정한 경우 각 주스에는 콩 목적과 금기 사항, 일일 허용량이 있기 때문에 각 주스에 대한 많은 뉘앙스를 알아야합니다.

체중 감량을위한 효과적인 민간 요법에 대해 이야기하고 있기 때문에 여기서는 다양한 허브 없이는 할 수 없습니다. 여기에서 누군가는 그 이상이며 한 허브 또는 다양한 허브 전체 컬렉션에서 체중 감량 및 팅크를위한 다양한 달인입니다. 어떤 이유로 많은 사람들은 예를 들어 건초 허브라면 절대적으로 유용하고 부작용과 금기 사항이 없다고 생각합니다. 물론 전혀 그렇지 않습니다. 예, 실제로 체중 감량을 촉진하는 허브가 있지만이 기능은 신체의 다양한 과정에 영향을 미치기 때문에 발생하며 어떤 허브가 체중 감량에 사용되는지에 대한 질문에 답하려면 신체에 미치는 영향을 이해해야합니다 . 허브를 다음 그룹으로 나눕니다.

• 체중 감량을위한 이뇨제-우엉, 카모마일, 질경이, 베어 베리, 말꼬리, 치커리, 링곤 베리 잎, 곰 귀 등. 이러한 허브는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 결과적으로 독소와 독소를 제거하는 데 기여하며 체중 감소로 이어지는 메커니즘입니다. 그러나 체중 감량을 위해 이뇨제를 복용하지 마십시오. 이로 인해 탈수, 신장 기능 장애, 설사, 메스꺼움, 구토 및 혈액 순환 장애가 발생할 수 있습니다.
• 체중 감량을위한 완하제 허브 - 갈매 나무속 껍질, 대황, 딜, 감초, 커민, 쐐기풀, 완하제 조스터, 센나, 아니스, 클로버, 바다 갈매 나무속. 완하제 허브는 장을 정화하고 작업을 정상화하고 전체 소화 시스템을 자극하며 독소를 제거하여 체중 감소로 이어집니다. 그러나 특히 장기간에 걸쳐 체중 감량을 위해 완하제 허브를 사용하면 몸이 쉽게 비우는 데 익숙해지고 이러한 허브 복용을 중단하면 변비가 발생합니다. 또한 비타민 결핍 및 탈수의 발병이 가능합니다.
• 체중 감량을위한 choleretic 허브 - immortelle, 민들레, 매자 나무, 탠시, volodushka, 우유 엉겅퀴, 옥수수 stigmas. Cholagogue 허브는 지방 산화 과정을 개선하여 나중에 문제 영역과 다양한 기관에 축적되는 시간 없이 더 잘 흡수되고 에너지로 전환됩니다. 담즙 생성과 배설을 정상화하고 담낭과 간의 기능을 향상시킵니다. 이것은 체중 감량 과정에 대한 choleretic 허브의 효과입니다. 그러나 choleretic 허브에는 전선무시해서는 안되는 금기 사항. 췌장염, 간염, 과민성 대장 증후군 및 간 효소 수치가 높은 검사를 받은 사람과 같은 질병이 있는 경우에는 이런 종류의 약초를 복용하지 마십시오.
• 체중 감량에 대한 식욕을 억제하는 허브 - 아마씨, 마시멜로 뿌리, 안젤리카, 스피루리나 (조류). 아마도 이런 종류의 허브는 체중 감량에 가장 적합할 것입니다. 위의 허브를 사용하여 팅크, 차 및 달인을 사용하면 훨씬 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 당연히체중 감소로 이어질 수 있습니다. 그러한 허브는 몸을 속이고 배고픔을 줄이고 식사 중 몸의 포화 속도를 높입니다. 그러나 다시 말하지만 민간 요법에 대해 너무 부주의해서는 안되며 어떤 경우에는 마시멜로 뿌리가 개인적인 편협함을 유발할 수 있으며 아마씨는 장기간 사용을 권장하지 않으며 간염 및 담낭염 환자에게는 금기입니다.
• 체중 감량을위한 진정 허브-발레리안, 익모초, 안젤리카 officinalis. 알려진 사실스트레스를받는 동안 많은 여성들이 단순히 슬픔과 문제를 포착하기 시작하여 인물 문제의 시작이므로 말하자면 진정 허브를 섭취하면 부적절한 식사를 예방할 수 있습니다.

허브 목욕은 현대 여성들이 성취하기 위해 차용한 또 다른 민간 요법입니다. 완벽한 인물. 또한 허브 목욕의 도움으로 과도한 체지방과 싸울 수있을뿐만 아니라 전신 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 자작나무 목욕. 자작 나무 목욕은 물-소금 대사를 회복하고 모세 혈관 혈액 공급을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 자작 나무 목욕은 체지방을 분해하여 체중 감량 과정에 직접적인 영향을 미칩니다. 잎이나 어린 줄기로 목욕을 하거나 자작나무 수액을 사용할 수도 있습니다. 미래를 위해 원료를 수확하는 경우 봄에 수확하는 것이 좋습니다. 따라서 자작 나무 목욕의 경우 600g의 원료 (잎, 줄기, 수액)가 필요하며 3 리터의 끓는 물을 부어 끓여야합니다. 그 후 국물을 약간 식히고 긴장을 풀고 욕조에 추가해야합니다.

체중 감량을 위한 라임 목욕. 린든 목욕은 발한 효과가 있으며 몸에서 염분을 제거하고 체지방 연소를 촉진합니다. 이러한 절차의 과정은 14 일이며 가장 잘 수행됩니다. 저녁 시간자기 전. 이러한 목욕 시간은 15분을 넘지 않아야 합니다. 린든 목욕을 준비하려면 린든의 모든 부분 (마른 꽃차례, 잎, 씨앗, 나무 껍질, 새싹)을 사용할 수 있습니다. 따라서 5 리터의 물을 부어야하는 300g의 생 린든이 필요합니다 (끓는 물 가능). 불을 피우고 끓인 다음 약간 식히고 긴장을 풀고 목욕에 추가하십시오.

체중 감량을 위한 오레가노 목욕. 이러한 목욕은 문제 영역을 포함하여 혈액 순환을 개선하고 땀을 흘리며 신체가 독소와 독소를 제거합니다. 가시적 인 효과를 얻으려면 그러한 목욕을하는 과정은 10-15 회 이상이어야합니다. 오레가노로 목욕을 준비하려면 400g의 오레가노 (말린 것)가 필요하며 5 리터의 끓는 물을 부은 다음 불에 태우고 끓여야합니다. 다음으로 국물을 약간 식히고 여과하고 욕조에 추가하십시오.

보시다시피 민간 요법은 체중 감량 과정에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 시스템과 장기의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 민간 요법은 완전한 안전, 자연 스러움을 보장하지는 않지만 안전하지는 않기 때문에 비례감을 잊지 마십시오. 전통 의학의 각 성분에는 금기 사항이 있으므로 체중 감량 과정에 영향을 미치는 위의 모든 방법은 현명하게 사용하면 효과적이고 유용합니다. 적절한 식단과 운동으로 보충하십시오. 이 복잡한 영향을 적용하면 원하는 결과를 얻을 수 있으며 다시는 과체중 문제에 직면하지 않을 것입니다.

체중 감량을위한 민간 요법은 신체의 이익을 위해 체중 감량 기회를 제공한다고 믿어집니다. 가장 효과적인 레시피를 알려드리겠습니다.

체중 감량을 위한 꿀

한 달 동안 물 100ml와 1큰술로 구성된 꿀 음료를 마신다. 천연 꿀. 하루에 두 번 마셔야합니다 : 아침-첫 식사 2-3 시간 전과 저녁-취침 몇 시간 전. 2주 후에 위의 계획을 다시 반복할 수 있습니다.

초과 중량에 대한 사탕무

메인 식사 직전에 사탕무로 만든 샐러드를 간식으로 드십시오. 이 간단한 요리에는 많은 양의 섬유질과 펙틴이 포함되어 있어 유해한 축적물로부터 장을 정화할 수 있습니다. 비타민과 미네랄의 최적 비율은 추가 보너스를 제공합니다. 비트 뿌리는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 신체의 신진 대사를 정상화합니다. 또한 이러한 샐러드를 사용하면 주요 식사의 칼로리 함량을 줄일 수 있습니다.

초과 중량에 대한 보리

무염 시리얼과 보리로 만든 수프를 식단에 포함시키십시오. 이러한 요리는 잘 포화되어 음식의 일일 칼로리 함량을 줄입니다. 보리는 과도한 수분을 흡수하고 장 활동을 자극하는 많은 양의 섬유질을 함유하고 있습니다.

체중 감량을 위한 약초 준비

레시피 #1

페퍼민트 - 10g
치커리 뿌리 - 20g
파슬리 과일 - 15g
민들레 잎 - 15g
옥수수 암술머리(건조) - 15g
갈매나무 - 15g
서양톱풀 - 10g

마른 원료를 혼합하고 분쇄하십시오. 저녁에 0.5 리터의 끓는 물과 함께 약초 수집 2 큰술을 부으십시오 (보온병에 주입을 준비하는 것이 좋습니다). 12시간 후 주입액을 걸러냅니다. 1일 3회, 식전 30분에 100ml씩 복용하십시오. 코스는 1.5-2 개월 동안 지속됩니다.

레시피 번호 2

박하 잎
블랙 엘더베리 꽃
제약 카밀레
린든 꽃
회향 과일

모든 허브를 같은 비율로 섞습니다. 끓는 물에 약초 수집 물을 부은 다음 (최적 비율은 1:20) 수조에서 1/4 시간 동안 주입 물을 가열합니다. 10주 동안 하루에 세 번 한 잔씩 드십시오.

레시피 번호 3

세인트 존스 워트 - 40g
조류 Cystoseira 수염 (약국에서 판매) - 20g

2큰술 혼합물에 500ml의 끓는 물을 붓고 수조에서 1/4 시간 동안 끓인 다음 1 시간 동안 그대로 두십시오. 긴장된 국물은 하루에 세 번 200-250ml를 섭취하십시오.

레시피 번호 4

갈매나무 - 40g
회향 과일 - 15g
민들레 뿌리 - 15g
민트 - 15g
파슬리 과일 - 15g

0.5 리터의 끓는 물과 함께 컬렉션 2 큰술을 붓고 40 분 동안 그대로 두십시오. 아침에 주입 음료 (공복시).

레시피 번호 5

서양톱풀 - 50g
Cystoseira 수염 (조류) - 25g
갈매나무 - 20g
주니퍼 과일 - 5g

0.5 리터의 끓는 물에 컬렉션 2 큰술을 붓고 수조에서 1/4 시간 동안 끓입니다. 국물을 약 1시간 동안 그대로 두었다가 걸러내고 하루에 세 번 유리잔을 마신다. 치료 과정에서 식물성 식품 (가지, 사과, 오이, 모든 종류의 양배추를 환영합니다)으로 테이블을 풍부하게하십시오.

체중 감량을 위한 옥수수 수염

6큰술 신선한 옥수수 암술머리를 자른 다음 반 리터의 찬물을 부으십시오. 제품을 약 1시간 동안 그대로 두고 최소한의 열을 가한 다음 끓여서 30분 더 가열합니다. 국물이 완전히 식으면 걸러서 하루에 4~5회(공복에) 마신다.

체중 감량을 위한 알로에

같은 부분에 천연 꿀과 알로에 잎에서 얻은 주스를 섞습니다. 치료법을 양조하고 (3 시간 소요) 1 tsp를 섭취하십시오. 밥 먹기 전.

참고: 이것은 효과적입니다

체중 감량을위한 민간 요법

방광 및 신장 질환뿐만 아니라 자궁 및 치질 출혈, 심한 기간에는 사용할 수 없습니다.

과체중에 대한 비타민 칵테일

저지방 케 피어 한 잔, 1-2 tsp로 구성된 비타민 칵테일로 저녁 식사를 대체하십시오. 천연 꿀, 1큰술. 껍질을 벗긴 씨앗, 강판 사과 반 개, 건포도 소량.

체중 감량을 위한 파인애플

깨끗하게 씻은 파인애플의 윗부분을 잘라내고 나머지는 고기 분쇄기에 통과시킵니다. 결과물을 반 리터의 보드카로 붓고 몇 주 동안 냉장 보관하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 식사와 함께 하루에 세 번 자금을 조달하십시오.

체중 감량을 위한 사과 사이다 식초

하루에 세 번 물 200ml와 2 tsp로 구성된 용액을 사용하십시오. 사과 식초.

과체중에 대한 샤베트

말린 살구와 말린 무화과를 섞습니다(각각 350g). Alexandrian 잎 연탄 (senna)을 추가하십시오. 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 통과하십시오. 아침과 저녁에 셔벗을 1 큰술 먹습니다.

체중 감량을 위한 민간 요법에는 금기 사항이 있을 수 있습니다. 건강에 주의하십시오.



현대적인 의약품, 의료 장비, 병원이 없으면 우리 조상은 자연의 선물을 사용하여 수세기 동안 식물과 허브의 기적적인 특성에 대한 지식을 축적했습니다. 영양사가 없을 때, 적절한 식단, 다이어트, 체육관그리고 특별 프로그램체중 감량, 이전 세대는 놀랍도록 성장했습니다. 건강한 사람, 추가 파운드의 무게로 "부담되지 않음". 전통 의학 지식의 비밀은 무엇이며 허브는 체중 감량에 도움이 됩니까?

허브의 종류와 지방 연소 방법

식물 요법을 사용하여 체중을 줄이는 것은 해외 알약이나 기적적인 기아 다이어트보다 오래 걸립니다. 체중 감량을 위한 허브는 과체중을 제거하고 신체의 건강한 기능을 회복하는 방법으로 유용합니다.

그림의 매개 변수를 수정하고 독소의 간과 내장을 정화하려는 소녀는 몇 주 후에 지속적인 효과를 나타냅니다. 다이어트에 포함될 때 체중 감량을 위한 높은 체질량 지수 소유자는 체중 감량을 위한 허브 수집을 돕습니다.

• 불타는 지방. 생강, 강황, 레몬그라스는 복부, 엉덩이 및 허리의 문제 부위에 있는 지질 침전물을 효과적으로 분해합니다.
• 이뇨제. 체중 감량을위한 과도한 체액 비축은 카모마일, 센나, 우엉을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 허브를 사용하면 처음 며칠 동안 최대 2kg의 빠른 체중 감소 효과가 있습니다.
• 담즙 배설물, 체중 풀을 잃을 때 간 기능을 정상화합니다. 폐기물이기 때문에 독소는 대사 과정, 면역, 일반 상태. 몸을 정화하면 피부 건강이 회복되고 내부 지방 연소 및 체중 감량 과정이 가속화됩니다.
• 신진대사 촉진허브. 바다 갈매 나무속, 딜, 센나, 회향의 완하제 효과는 비만인의 체중 감량에 적극적으로 사용됩니다. Lingonberry 잎, 감초, 대황은 소화관의 대사 과정 정상화에 기여합니다.
• 체중 감량을 위한 식욕 감소허브. , 다시마, 거품이 많은 fucus는 위장에서 증가하는 능력이있어 오랫동안기만적인 포만감을 만듭니다. 일반적인 안젤리카, 마시멜로(뿌리)는 장벽을 감싸고 수용체를 "기만"하고 포만감의 신호를 보냅니다.

식욕을 줄이고 빠르게 체중을 줄이려면

체중 감량을 원하는 사람들의 주요 문제는 ... 아니, 게으름이 아니라 진부한 배고픔입니다. 많은 양의 음식에 익숙해져 있기 때문에 음식의 양을 줄이면 배가 포만감이 느껴지지 않고 뇌는 "새로 고침"이 필요하다는 신호를 보냅니다. 해초는 체중 감량을 위해 구출됩니다-배고픔에 대처하는 조류 : 붓고 천천히 장에서 소화되어 포만감을 자극합니다.

끈적 끈적한 점액 기반의 허브는 체중 감량에 그다지 효과적이지 않습니다. 이전에 끓는 물에 찐 마시멜로 뿌리, 참깨, 아마씨 또는 밤새 담근 케 피어를 아침 식사에 사용하면 "포만감"을 느끼고 식욕을 줄이고 간식에 대한 충동을 줄 것입니다.

이뇨제

체중 감량시 과체중 감량 효과는 곰 귀, 카모마일, 말꼬리, 질경이, 우엉과 같은 이뇨 특성이있는 허브에 의해 제공됩니다. 피하 지방에서 과도한 체액을 배출함으로써 체중 감량 이뇨제는 신체의 대사 기능을 가속화하여 저밀도 지질을 파괴합니다. 신체의 수분과 전해질 균형을 방해하지 않으려면 약초 달인을 복용할 때 하루에 최소 2리터의 깨끗한 식수를 마셔 체액 비축량을 보충하십시오.

몸을 정화하는 완하제

완하제 효과가있는 식물 제제는 슬래그 제거에 도움이됩니다 : 알타이 센나, 민들레, 갈매 나무 껍질, 아니스, 톱풀. 끓는 물 한잔과 함께 허브 한 스푼을 부어 20 분 동안 양조하십시오. 클렌징 특성이있는 체중 감량을위한 달인은 50-100ml의 용량으로 식사 간격으로 사용해야합니다.

신진대사를 개선하기 위해

몸의 신진대사 능력을 향상시키면서 소화기관을 자극하는 효과가 있는 자연의 선물은 향신료로 더 분류되어야 한다. 에 추가 준비된 식사생강, 아니스, 심황, 로즈마리 허브, 매운 고추, 체중 감량에 상당한 성공을 거둘 것입니다. 지방산, 단백질 식품을 분해하는 이러한 조미료는 과도한 칼로리가 흡수되는 것을 허용하지 않아 배나 허리의 주름에 쌓입니다.

어떤 비율로 사용하고 허브를 섭취하는 방법은 무엇입니까?

체중 감량을 원하는 사람들을위한 이점은 12-14 시간 사용을 위해 준비 해야하는 허브의 갓 준비한 달인과 주입으로 가져옵니다. 체중 감량을 위해 하루 종일 섭취하는 이뇨제, 담즙 허브 차의 평균 양은 500ml에서 1리터입니다. 유용한 미량 원소로 몸을 포화 시키려면 배고프지 않고 비타민 공급을 보충하고 매일 최대 300-400g의 해초 (신선한 것)를 먹거나 적어도 2-3 큰술을 섭취하십시오. 건조하고 잘게 빻은 식물의 숟가락.

육류, 생선, 단 음식 (하지만식이 요법!) 요리에 체중 감량을위한 조미료로 지방 연소 향신료를 추가하십시오. 비율에주의하십시오. 신진 대사를 개선하여 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 합리적인 영양 원칙을 따르고 신체 활동을 연결하십시오.

맛있는 체중 감량 허브티를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 마른 허브(약사 수수료 또는 직접 선택). 끓인 물 한 잔에는 체중 감량 과정에 영향을 미치는 식물 한 스푼이 필요합니다.
• 끓인 물. 달인을 준비하고 주입하는 온도는 90⁰С입니다. 보온병이 없으면 냄비에 물과 함께 허브 티를 끓입니다. 그러나 이러한 차는 열처리 중에 일부 영양소와 미량 원소를 잃습니다.
• 보온병. 허브 향의 꽃다발을 드러내고 슬리밍 차를 끓이려면 30 분에서 2 시간이 걸립니다. 그런 다음 완성 된 주입을 여과해야합니다.

체중 감량을 위한 허브 음료 섭취 규칙

1. 용량. 1 : 1의 비율로 물과 희석하여 100ml의 약초 달인을 취하십시오.
2. 접수시간. 체중 감량을 위한 대부분의 허브 주입은 메인 식사 25-30분 전에 이루어집니다. Choleretic 약물은 공복에 효과적입니다. 식사와 함께 신진대사 촉진 조미료를 섭취하십시오.
3. 사용 빈도. 적절한 다이어트체중 감량을위한 영양에는 하루 5-6 끼가 포함됩니다. 따라서 하루에 7-8 번 허브 차를 마셔야합니다 : 아침 공복, 매 식사 전, 밤 휴식 전에.
4. 과정 기간. 한 달에 25kg을 뺀 약초의 체중 감량을 원하십니까? 다양한 허브를 번갈아 가며 매일 신선한 주입을 양조하십시오. 식단의 균형을 잡고 신체 활동을 추가하십시오. 체중 감량을 위해 신체에 미치는 이러한 복잡한 영향의 결과는 몇 달 안에 분명히 드러날 것입니다.

체중 감량을 위한 가장 효과적인 허브 및 수수료 목록

체중 감량을 위해 마실 허브를 선택할 때 약초 학자, 영양사는 체중 감량을위한 최고의 허브는 해당 지역에서 자라는 허브라고 말합니다. 유전 기억몸은 효과를 더 빠르고 안정적으로 얻을 수 있도록 돕고 현지 식물은 알레르기 반응을 일으키지 않고 신진 대사 과정을 가속화합니다.

과체중으로 인한 알타이 잔디 세나

공식 의학은 만성 변비 치료와 II 및 III도 비만 치료에 센나 풀에 함유 된 안트라 글리코 시드의 완하제 효과를 사용합니다. 이 식물은 달리 불리기 때문에 Cassia는 고대부터 알려져 왔습니다. 체중 감량을 목적으로 허브 수집의 구성 요소로 사용됩니다.

민들레와 페퍼민트를 섞은 센나 한 스푼을 끓인 물 반 리터로 희석하고 15분 동안 주입합니다. 기성품 카시아 정제를 복용 할 때 활성 물질 농축액이 포함되어 있으므로 복용량을 위반하면 위장 문제가 발생할 수 있음을 잊지 마십시오. 센나 허브를 성분으로 한 기성품 슬리밍 차를 선호하십시오.

헬레보어

미나리 아재비과 식물의 기적적인 특성은 축적된 독소로부터 몸을 정화하는 것과 관련이 있습니다. 슬래그가 많을수록 체중 감량 과정이 길어집니다. 유해한 염분, 독소를 제거함으로써 미나리 아재비과 풀은 신체의 건강한 기능에 필요한 영양소를 동시에 제거합니다. 따라서 중독 및 부작용을 피하기 위해 영양사의 권장 사항을 따르십시오.

• 복용량. 체중 감량을 위한 일일 복용량은 0.2g 또는 티스푼의 1/4입니다.
• 신청시간. 숙면 후 공복에 미나리 아재비과를 마신다. 식사와 허브 사이의 빠른 체중 감량을 위해서는 30분에서 2시간이 소요됩니다.
• 다이어트. 소량의 합리적인 영양, 천천히 소화되는 탄수화물, 식물성 식품, 식단의 단백질이 우세하면 미나리 아재비 풀의 체중 감량 효과를 높이는 데 도움이됩니다.

바르다코쉬

조미료로 사용되는 여주인에게 친숙한 마요라나-체중 감량에 도움이되는 "bardakosh"라는 신비한 허브가 있습니다. 펙틴, 루틴, 탄닌, 카로틴이 풍부한 이 향신료는 고대 이집트. 현명한 Avicenna는 엉망진창을 "탈진을 위한 잡초"라고 설명했습니다. 독특한 속성식물은 효과적으로 체중 감량을 촉진합니다.

마조람은 혈액 순환을 증가시켜 근육량에 영양분 공급을 개선하고 지방을 연소시킵니다. 탄닌과 펙틴은 내장을 부드럽게 정화하고 이뇨 특성은 과도한 체액을 제거하여 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 위해 허브 티스푼과 끓는 물 250ml를 주입하는 것이 효과적입니다. 서빙을 두 부분으로 나누고 아침에 공복시와 밤에 취침 전에 반 컵을 섭취하십시오.

겨우살이

버드 나무 속의이 식물은 과일 나무, 포플러, 아카시아, 자작 나무 가지에 뿌리를 내리고 기분이 좋습니다. 직경 1m의 구형 잔디 덤불은 봄에 피고 백설 공주 열매를 맺습니다. 유기산, 탄수화물, 페놀 및 가장 가치 있는 고급 지방산은 함께 주당 최대 5kg의 체중 감량 과정을 자극하는 특성을 가지고 있습니다.

허브 사용의 단점은 과다 복용의 경우 신체에 중독을 일으키는 천연 식물 독이 풍부하다는 것입니다. 한 과정의 기간은 2-3주 간격으로 14일입니다. 부작용은 경미한 현기증, 메스꺼움이 될 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해 겨우살이를 사용하기 전에 정확한 복용량과 허용 복용량을 알려줄 전문가와 상담하십시오.

겨울을 좋아하는 공통

폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌, 스테롤, 지방족 탄수화물, 유기산을 포함한 가장 풍부한 화학 성분은 겨울을 좋아하는 평범함을 만듭니다. 효과적인 도구살을 뺄 때. 잔디 "약간 꽉"은 "비만"II, III 등급 진단을받은 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

이뇨 효과를 통해 신체에 복잡한 효과를 제공합니다. 독소를 제거하고 담관을 정화하는 능력; 장을 감싸고 포만감을 주는 겨울 사랑은 체중 감량을 위해 인기 있는 차의 일부입니다. 입학 과정은 최대 3 개월입니다. 독소로 잔디는 건강한 심장 시스템을 유지하는 데 필요한 칼륨을 씻어냅니다. 가장 귀중한 미네랄 부족을 보완하기 위해 비타민을 섭취하고 칼륨이 풍부한 음식 섭취를 늘리면 도움이 될 것입니다.

수도원 수수료

체중 감량을 위한 허브가 포함된 수도원 차는 사용하기에 안전합니다. 각 성분의 비율을 엄격하게 조정한 것은 먼 19세기까지 거슬러 올라갑니다. 완하제, 이뇨제, 자극제, 식욕 감소제의 성공적인 조합은 한 달에 3~10kg을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수도원 컬렉션 포장의 일부로 다음이 있습니다.

• 회향. 식물의 열매는 굶주림에 영향을 미치고 폭식에 대한 갈망을 줄이고 체중 감소를 가속화합니다.
• 카밀레. 허브는 체액을 효과적으로 제거하고 소화를 개선하며 지질 분해 과정을 자극합니다.
• 린든 꽃.호르몬 균형을 정상화하고 내분비 시스템을 정리하면 식물의 꽃은 해독 특성으로 체중 감량에 유용합니다.
• 블랙 엘더베리 꽃. 그들은 소화 시스템의 기능을 개선하여 체중 감량 중 대사 과정을 향상시킵니다.
• 민들레. 이 허브는 칼륨 비축량을 회복시켜 급속히체중 감량 중에 몸에서 제거됩니다.
• 세나.완하제 효과가 있는 카시아 허브는 간에서 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다.
• 박하. 이 향기로운 약초는 포만 수용체에 영향을 주어 "무언가를 먹고 싶은" 충동의 빈도를 줄입니다.

체중 감량을 위해 허브 차를 끓이는 방법 : 레시피

체중 감량을 위해 집에서 준비할 수 있는 허브, 주입 및 기적의 차 요리법:

1. 맛있고 향긋한 생강차가 아침을 상쾌하게 채워줄 것입니다. 좋은 분위기. 생강 음료 300ml를 준비하려면 식물의 신선한 뿌리에서 껍질을 벗기고 컵에 4-5개의 원을 넣습니다. 통 레몬 한 조각이 슬리밍 차에 풍미를 더해 줄 것입니다. 끓는 물을 부어 1 시간 동안 양조하십시오. 꿀 한 티스푼은 날카롭고 시큼한 쓴맛을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
2. 공복에 취한 오레가노, 꿀이 든 레몬 밤의 아침 주입은 체중 감량의 신진 대사 과정을 시작하여 몸에서 독소를 부드럽게 제거하고 여분의 파운드난. 갓 간 감귤 껍질 반 티스푼, ​​각 유형의 허브 한 스푼을 끓는 물 한잔에 부어야합니다. 뚜껑을 덮고 40~50⁰로 식힌다. 체중 감량을 위해 스트레인, 꿀, 레몬 조각을 토닉 음료에 넣습니다.

약초 제제 사용에 대한 피해 및 금기 사항

체중 감량을 위한 허브는 생태학적으로 불리한 지역, 도시, 고속도로 또는 도로에서 채집할 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 시끄러운 대도시에서 멀리 떨어져 있지 않다면 약국 체인을 통해 판매되는 기성품 약초를 선호하십시오.

건강 문제를 피하기 위해 약초로 체중 감량을 결정한 사람들은 필요한 경우 고도로 전문화 된 전문가에게 주치의를 방문하여 건강 검진을 받아야합니다. 영양사를 방문하면 허브 제제를 사용하여 체중 감량 프로그램을 공동으로 개발할 수 있습니다.

"초본"다이어트 사용에는 금기 사항이 있습니다.

1. 간 질환, 만성 신장 질환.
2. 약물 치료가 필요한 위 또는 장 문제.
3. 임신, 모유 수유.
4. 수수료 구성 요소에 대한 개인적인 편협함.
5. 허브에 대한 알레르기 반응.

과체중인 많은 사람들의 삶에서 목표 달성, 즉 체중 감량을 위해 가장 과감한 조치를 취할 준비가 된 상황이 있습니다. 동시에 각 사람은 일반적으로 건강을 희생하는 조화가 필요한 것이 아니라는 것을 기억하므로 허브 체중 감량을 선택합니다. 한 달에 25kg은 너무 많을 수 있지만 효과적인 한약을 사용하면 상당한 결과를 얻을 수 있습니다. 오늘 우리는 비만과의 어려운 싸움에 도움이 되는 다양한 약초와 약재에 대해 이야기할 것입니다. 결과적으로 식물 약국에서 제공하는 구색을 탐색하는 것이 더 쉬울 것입니다.

프로그램의 시작. 우리는 목표를 설정

이것은 아름답고 날씬해지고 싶은 모든 사람이 직면하는 첫 번째 과제입니다. 가장 중요한 것은 달성 가능해야 합니다. 이 규칙은 허브를 좋아하는 사람과 허브로 체중 감량을 선호하는 사람에게도 적용됩니다 (한 달에 25kg은 유혹적인 수치이지만 달성하기 어렵습니다). 따라하기 쉽고 성공을 통합하기 쉬운 작은 단계부터 시작해야 합니다. 예를 들어 일주일에 700g을 줄이는 것은 현실적이고 간단하며 안전합니다. 한 달 만에 이미 2800이 나왔고 10 개월 만에 이미 거울에 비친 모습에 감탄할 수 있습니다. 끝까지 깨고 날씬한 체형목표를 향한 각 단계를 작은 단계로 표시하면 이 과정을 정신적으로나 육체적으로 더 쉽게 만들 수 있습니다.

어떤 방법을 사용합니까

계획하는 것만으로는 충분하지 않으며 특정 노력도 필요하다는 것이 분명합니다. 적절한 건강 영양 조직 없이는 중요한 결과를 얻을 수 없습니다. 동시에 한방 체중 감량은 당신에게 좋은 도움이 될 것입니다. 한 달에 25kg을 빼는 것은 어려울 뿐만 아니라 건강에도 위험하지만, 같은 기간에 3~4kg을 빼는 것이 의사의 처방이다. 모든 의사는 더 급진적 인 방법이 건강에 해롭고 지속 가능한 결과를 제공하지 않는다고 말할 것입니다. 나중에 잃어버린 모든 것을 빨리 얻을 수 있도록 한 달 동안 굶는 것이 이치에 맞습니까?

기록적인 시간에 그렇게 빨리 체중을 줄이는 방법이 있습니까? 예, 하지만 사용하는 것은 안전하지 않습니다. 이를 위해서는 엄격한식이 요법이 필요하며이를 돕기 위해 허브 체중 감량이 추가됩니다 (이 상황에서 한 달에 25kg은 제한이 아닙니다). 예를 들어, 단백질 다이어트를 사용할 수 있습니다. 즉, 신체의 중요한 활동을 유지하는 데 소비되는 것을 소비할 수 있습니다. 닭고기 가슴살또는 통조림 참치. 아래에서 우리는 다양한 초본 준비, 체중 감량 과정을 크게 가속화하고 용이하게 할 수 있으며 그중에서 자신에게 맞는 옵션을 선택할 수 있습니다.

당신이 알아야 할 체중 감량을위한 허브

우리는 25kg의 체중을 빨리 줄이는 방법에 대해 생각하지 않을 것입니다. 의사는 확신합니다. 지방 조직 분할 과정이 원활할수록 결과가 오랫동안 남아있을 가능성이 높아집니다. 체중 감량을 촉진하는 수많은 약초가 있습니다. 그들 모두는 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 동시에 더 나은 결과를 얻기 위해 각 그룹의 식물을 포함하는 수수료가 사용됩니다.

체중 감량을 위해

당신이 알아야 할 것

체중 감량을 위한 민간 요법이 항상 절대적으로 안전한 것은 아닙니다. 체중 감량을 위한 허브는 약간의 독성이 있을 수 있으며 고려해야 할 많은 금기 사항이 있습니다. 영양학자들은 이것을 특별히 강조합니다. 통제 할 수없고 체계적이지 않은 조치 없이는 가장 무해한 주입조차 할 수 없습니다. 이것은 장의 붕괴 또는 알레르기 반응으로 이어질 수 있습니다. 실제로 엄청난 수의 허브가 과체중과의 싸움에서 조력자이지만 체중 감량은 매우 느리게 진행됩니다. 과체중과의 싸움에서 그러한 계획을 사용하는 소녀들이 말했듯이 하루에 100g 이상을 잃지 않을 것이지만 결과는 안정성으로 당신을 기쁘게 할 것입니다.

코스 기간이 허브를 지속적으로 마실 수 있음을 의미하지는 않습니다. 다른 것과 마찬가지로 약, 코스에서 수강해야합니다. 평균적으로 기간은 1.5-2 개월이며 그 후 영양사는 휴식을 권장하며 과정을 반복 할 수 있습니다.

인기 있는 5가지 허브 다이어트

매우 효율적이고 너무 복잡하지 않은 전체 시스템입니다. 5 일 동안 설계되었으며 리뷰에 따르면 4-5kg을 없앨 수 있습니다. 다이어트 메뉴는 매우 엄격하지만 (아마도 이것은이 계획에 따라 체중을 줄이는 사람들의 의견에서 자주 발견되는 유일한 부정적인 점일 것입니다) 매일 변경되므로 지루할 시간이 없습니다. 5가지 허브 다이어트에 대해 알려드리겠습니다. 누구나 빠르고 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다.

첫째 날: 체중 감량 과정을 시작합니다. 이렇게하려면 밥 200g과 녹차 5 컵이 필요합니다. 음료의 효과를 높이려면 각 컵에 계피 한 꼬집과 생강 한 티스푼을 추가하십시오.

둘째 날은 금송화 달인(5컵)으로 시작합니다. 이날 바닐라와 함께 무 지방 코티지 치즈 500g을 먹을 수 있습니다.

셋째 날이 가장 맛있습니다. 캐모마일 차에 꿀(5컵)을 넣고 마셔야 합니다. 오트밀, 300

넷째 날 : 식단에서-영양가 있고 맛있는 메밀 죽 (300g). 그녀와 함께 레몬과 함께 St. John 's wort (5 컵)의 달인을 마셔야합니다.

마지막으로 다섯 번째 날은 사과(1kg)로 당신을 기쁘게 할 것이며 오늘의 각 제품은 5끼로 나누어야 합니다.

수도원 수수료

우리는 체중 감량을 위해 허브를 계속 고려합니다. 리뷰, 달인, 요리법 - 최대 결과를 제공하는 가장 효과적인 프로그램을 만들기 위해 알아야 할 모든 것. 이것은 아마도 임상적으로 테스트된 유일한 레시피일 것입니다. 2013년에는 두 그룹이 구성되어 의사의 지도하에 이러한 수집을 적용했습니다. 동시에 자원 봉사자들은 식단을 고수하도록 강요받지 않았습니다. 결과는 놀라웠습니다. 한 달 만에 사람들은 연령, 성별, 건강 상태에 관계없이 3kg에서 10kg으로 체중이 줄었습니다.

수도원 컬렉션의 구성

이 음료는 정말 훌륭합니다. 놀라운 특성을 지닌 체중 감량을위한 허브가 부여됩니다. 집에서 직접 만들기로 선택하는 것이 더 낫습니다. 이제 알려 드리겠습니다. 이 조리법은 19세기부터 알려져 왔으며 오늘날까지 변함없이 유지되고 있습니다. 또한 모든 허브가 알려져 있고 사용할 수 있습니다.

식욕을 줄이고 과자에 대한 갈망을 덜어주는 것을 사야합니다. 두 번째 재료는 민들레입니다. 그것은 몸에 칼륨을 공급하고 소화를 개선합니다. 친숙한 카모마일은 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. Senna는 완하제 효과를 통해 클렌징을 제공합니다. 페퍼민트는 배고픔을 줄이고 소화를 촉진합니다. 다음 구성 요소는 린든 꽃입니다. 조직에서 과도한 체액을 제거하고 호르몬 균형을 정상화시키는 좋은 이뇨제입니다. 블랙 엘더베리 꽃은 이 모든 허브의 특성을 수정하고 강화합니다. 또한 내분비 시스템 문제를 돕습니다.

이 컬렉션을 사용하는 방법

약국에서 각 허브 패키지를 구입하고 내용물을 하나의 패키지에 혼합해야 합니다. 이제 매일 끓는 물 500g당 2큰술만 찌면 됩니다. 약 1시간 동안 우려내어 매일 2-3컵 섭취하십시오. 입학 과정은 한 달이며 그 후에 휴식을 취해야합니다. 보시다시피 수도원 컬렉션에는 체중 감량을 위한 다양한 허브가 포함되어 있습니다.

체중 감량을 위한 허브 모음(구성 요소에 대한 개별 편협의 경우 조리법을 수정할 수 있음)은 다음과 같은 효과를 확인했습니다. 오랜 세월전문가와 환자 모두의 피드백에 의해 입증된 사용. 이제 직접 경험할 시간입니다. 의사와 상담해야 할 필요성을 잊지 마십시오.

사랑하는 여러분, 다시 나입니다. 좋은 소식이 있습니다! 다른 날 나는 민간 요법의 도움으로 체중 감량이 절대적으로 현실적이라는 것을 알았습니다. 한 달에 4kg을 줄이는 데 정확히 도움이 된 것이 무엇인지 조금 나중에 말씀 드리겠습니다. 그 동안 개인적으로 체중 감량을 어떻게 시도 했습니까? 무엇을 사용 했습니까 (마사지, 슬리밍 차 또는 지방 흡입술에 의지)?

허리와 엉덩이의 킬로그램과 여분의 센티미터와의 투쟁에 대해 쓰십시오. 이것은 우리 여성의 "투쟁"이 오랫동안 우리의 것이되었습니다. 대중적인 견해"스포츠". 더욱이 우리는 날씬한 여자 친구와 우리 자신과 경쟁하며 세계 인구의 거의 전체 여성 절반이 체중 감량 광에 휩싸입니다.

이전에 우리는 이미 주제에 대해 이야기했지만 적절한 영양 섭취가 없는 신체 운동은 때때로 원하는 결과를 얻지 못합니다. 따라서 오늘은 민간 요법으로 체중을 줄이는 방법을 설명하겠습니다.

금방 되지는 않습니다

결과를 얻으려면 모든 조건을 준수해야 합니다. 싫어하는 킬로그램이 원하는만큼 빠르지 않고 마지 못해 떠날 것이라는 사실에 대비하십시오. 쉽고 위험한 길을 택하지 말고 태국이나 다른 기적의 알약을 사지 마십시오.

그들의 사용으로 인한 몇 가지 사망 사례가 이미 알려져 있으며, 또한 주기 장애 및 심지어 불임을 유발할 수 있습니다.

나는 수술로 지방을 펌핑하는 것에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 내 생각에는 집에서 살을 뺄 수 있는데 자신의 게으름 때문에 칼을 들고 위험에 처하는 것은 어리석은 일입니다.

이렇게 하려면 몇 가지 원칙만 따르면 됩니다. 허브의 조리법을 알고 적용하십시오. 바디 랩을 하고, 특별한 목욕을 하고, 신체 운동을 잊지 마세요.

체중 민간 요법을 줄이는 방법

1) 식단에서 설탕과 음식을 제거하십시오.

2) 음료수 더 많은 물. 귀하의 표준은 하루에 8 잔이지만 탄산 음료, 차 또는 커피는 아니지만 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 허브 차, 젤리 및 실제로 순수한 비 탄산수입니다. 가능한 붓기를 조절하십시오. 체액 저류를 피하려면 짠 음식을 덜 먹습니다.

3) 식단에 야채와 과일을 포함하되 초콜릿, 롤, 케이크 형태의 탄수화물을 포함하십시오. 과자를 원한다면 다크 초콜릿 두 조각 또는 더 나은 말린 과일, 말린 살구, 자두로 자신을 대하는 것이 유행입니다.

4) 해로운 음식을 건강한 음식으로 바꾸십시오: 설탕 - 꿀, 마요네즈 - 천연 요거트, 버터 및 식물성 기름 - 올리브 오일, 기름진 돼지 고기 - 쇠고기, 양고기.

5) 아침 식사는 반드시 죽을 드시되, 유제품이 큰 조각은 피하십시오. 버터, 어린 시절과 같지만 물 위에서. 건포도, 다진 사과 또는 소수의 딸기는 맛없는 요리에 풍미를 더할 것입니다. 당근과 양파를 곁들인 호박이나 메밀을 곁들인 죽과 체중 감량에 좋습니다.

6) 음식을 더 자주 먹되 더 적게, 더 잘 씹어 먹도록 하십시오. 12 일까지는 과일과 칼로리가 금지 된 음식을 먹을 수 있지만 하루가 끝날 때까지 유해성에 대한 금기가 있습니다. 물론 프로세스가 효율적으로 진행되기를 원한다면.

이제 냉장고에 항상 있어야 하는 지방 버너에 대해 알아보겠습니다. 이들은 흰 양배추, 자몽, 파인애플입니다 (비싼 즐거움이지만 때로는 감당할 수 있습니다). 이 기적의 음식은 먹는 동안 당신을 "먹는다"! 예, 소화하는 데 우리가 얻는 것보다 훨씬 더 많은 칼로리가 필요하므로 체중 감량 과정을 시작합니다. 많은 사람들이 처음에 주요 질문은 식욕을 줄이는 방법이라고 말할 것입니다. 위장이 많은 음식을 섭취하는 데 익숙하고 벽이 늘어나는 동안 배고픔과 함께 많은 위액이 방출되고 때로는 대처하기 어렵 기 때문에 동의합니다.

내 조언 : 밀기울을 사십시오. 그들은 저렴하고 모든 상점에서 구할 수 있습니다. 그들은 식욕과의 싸움에서 당신의 충실한 조력자입니다. 그들은 배가 부풀어 포만감을줍니다. 예를 들어 샐러드에 추가하면 배고픔을 채우고 속일 것입니다. 또한 신진 대사에 유익한 영향을 미치는 섬유질과 유용한 미네랄의 원천입니다.

체중 감량을 위한 차, 주입 및 달인

자, 이제 체중 감량을위한 자연적인 요리법으로 넘어 갑시다.

먼저 제가 가장 좋아하는 마술 차에 대해 말씀 드리겠습니다. 덕분에 최근 한 달 만에 4kg을 뺐다. 요리를 위해서는 생강과 마늘 두 쪽이 필요합니다. 생강 뿌리 (작은 자두 크기)를 잘게 자르고 마늘도 강판에서 조각 또는 세 조각으로 자릅니다. 우리는 그것을 모두 보온병에 넣고 2 리터의 끓는 물을 붓습니다.

나는 때때로 향이없는 차 한 봉지를 추가했습니다. 우리는 매운 차를 2시간 동안 우려낸 다음 하루 종일 마십니다. 그것은 포만감을 주며, 그 후에는 너무 많이 먹고 싶지 않습니다. 나에게 이것은 현재까지 가장 효과적인 민간 요법입니다. 다른 조리법으로는 1kg의 체중을 감당할 수없는 폐경기 동안 체중 감량에도 도움이됩니다.

그리고 여기 허브 주입이 있습니다. 그들은 소화를 개선하고 몸에서 과도한 수분뿐만 아니라 독소와 독소를 제거하는 데 도움을줍니다.

– 페퍼민트, 회향, 파슬리, 민들레 각각 20g과 갈매나무 60g을 섞습니다. 끓는 물 두 컵을 붓고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 아침에 공복에 긴장을 풀고 마신다.

- 세인트 존스 워트와 톱풀(각각 10g)을 끓는 물(역시 2컵)에 부어 하루 2회 복용한다.

- 1티스푼 분유 엉겅퀴 씨앗을 입에 넣고 먹기 약 15분 전에 물을 마신다.

- 끓는 물 한 잔에 아마씨 1큰술을 붓고 약불에서 30분 동안 끓입니다. 식사 전에도 복용해야 합니다.

수처리용

유용한 목욕으로 허브 사용을 보완합니다.

목욕 번호 1: 린든. 300g의 나무 껍질, 새싹, 잎 또는 린든 꽃을 5 리터의 끓는 물에 붓고 스토브의 냄비에 끓인 다음 뜨거운 목욕에 추가하십시오. 이 절차는 염분을 현저하게 제거하며 리뷰에 따르면 그러한 목욕을 통해 몇 파운드를 더 없앨 수 있습니다. 가장 중요한 것은 2주 동안 최소 15분 동안 물 속에 앉아 있는 것입니다.

목욕 #2: 겨자. 따뜻한 물 1 리터에 마른 겨자 100g을 녹이고 혼합물을 욕조에 붓습니다. 10 절차의 과정 인 잠자리에 들기 전에 이것을하는 것이 좋습니다. 그들은 허리의 센티미터를 완화시킬뿐만 아니라 콧물과 인후염도 완화한다고 말합니다.

목욕 #3: 소다. 우리는 300g의 식염과 100g의 소다를 욕실에 직접 녹입니다. 그런 다음 우리는 거기 앉아서 즐기지만 15분을 넘지 않습니다.

아주 저렴하고 효과적인 랩. 그러나 알아 두십시오 : 한 절차에서 당신은 확실히 체중을 잃지 않을 것입니다. 매일 하기로 결심하거나 아예 시작하지 마십시오. 랩의 경우 달라 붙는 필름, 몸을위한 단단한 수건, 스크럽, 비누, 닦을 수건, 절차 중에 문제 부위를 따뜻하게하는 것이 하나 더 필요합니다. 물질을 직접 선택하십시오 : 꿀, 점토, 분쇄 커피.

먼저 우리는 세 가지 문제 영역 인 수건, 비누 및 스크럽을 사용하여 조심스럽게 샤워를합니다. 그런 다음 몸을 닦고 예를 들어 깨끗한 몸에 꿀을 바릅니다. 수건이나 모직 스카프 위에 필름으로 "포장"합니다. 그래서 우리는 약 30 분 동안 누워서 따뜻한 물로 모든 것을 씻어냅니다. 나는 겨자와 설탕으로 랩을 시도하고 인터넷에서 효과에 대해 읽고 시도하기로 결정했습니다. 그 결과… 그녀는 피부에 화상을 입었습니다. 홍조는 며칠 동안 사라지지 않았습니다. 아시다시피 저도이 레시피를 권장하지 않습니다.

우리는 체중 감량을 강화하기 위해 운동합니다

물 절차와 바디 랩이 완료되었습니다. 글쎄, 말해봐, 그것 없이는 여전히 체중 감량과 적합성을 생각할 수 없다. 아름다운 모습? 물론, 없이 운동! 우리는 이미 그것들을 처리했습니다. 잊으셨습니까? 그리고 심지어 우리는 조금 더 일찍 이야기했습니다. 기억하세요, 소녀들, 그리고 ... 반복-반복-반복.