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영적 관행, 명상, 연습, 기술. 영적 수행의 종류와 삶에 대한 이점

내부 개발행복한 삶을 위한 첫걸음입니다. 영적 관행으로 전환하면 사람은 자신의 바이오 필드를 강화하고 에너지 자원을 보충하며 진정한 운명을 찾습니다.

사람을 변화시키는 몇 가지 영적 관행을 고수하면 영적 완전의 길을 따르는 것이 더 쉽습니다. 그들은 당신이 깨달음을 얻고, 신에게 더 가까워지고, 자신을 알도록 도울 것입니다. 시간이 많이 걸리지 않지만 유익한 효과를 가져올 몇 가지 영적 관행을 매일 적용할 수 있습니다.

가장 인기 있는 영적 수련

현대 사회에는 사람이 개인적인 행복, 풍요, 영적 및 물질적 번영을 찾는 데 도움이 되는 수많은 영적 관행이 있습니다. 창조를 통해 우리는 우리의 욕망과 선호도에 따라 행동하기 시작하는 우주의 필수적인 부분이 됩니다. 영적 수련은 영혼과 몸을 정화하고 긍정적인 에너지로 재충전하며 자신의 숨겨진 잠재력을 드러내는 데 도움이 될 것입니다.

심사 숙고

명상은 다양한 형태그리고 전망. 이 수련의 목표는 몸을 완전한 육체적 이완으로 가져와 내면의 조화를 이루는 것입니다. 이러한 연습을 통해 끊임없는 사고 과정에서 벗어나 하나의 특정 대상에 모든 의식을 집중할 수 있습니다.

명상은 모든 고정 관념, 행동 패턴 및 복합물로 마음을 지성과 분리하는 데 도움이되며 자신을 완전히 몰입시킬 수 있습니다. 그것은 모든 영적 수행 중에서 가장 효과적입니다. 이것은 명상이 우리에게 의식에 영향을 미치는 마음을 통제할 수 있는 능력을 준다는 사실 때문입니다.

기도, 진언, 확언

만트라와 확언과 함께 기도는 다음에 영향을 미칩니다. 에너지 센터사람의 정서적, 지적 및 의사 소통 기능을 담당합니다.

확언은 짧은 긍정 문장으로 생각이나 큰 소리로 계속 반복되며 만트라를 연상시킵니다. 정해진 표현은 감정을 관리하고 고정관념과 기존 신념에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.

확언과 달리 만트라는 원칙적으로 의미가 없습니다. 그것은 정신 분야의 진동을 줄이는 데 도움이 되고 에너지를 제공하며 마음을 평온한 상태로 가져오고 명상에 자주 사용됩니다.

기도는 가장 대중적인 영적 수행입니다. 그것은 고등 세력에 대한 정신적 또는 구두 호소로 표현됩니다. 사람들은 회개나 감사의 말로 도움과 지원을 요청합니다. 기도 덕분에 우리의 감정과 에너지가 정화되고 더 많은 에너지와 영감이 나타나고 정신적 균형이 회복되고 안도감이 나타납니다.

긴축, 금욕 및 금식

금욕주의는 무언가를 포기하는 것을 의미합니다. 자신의 의지. 슬라브 민족에서는 금식의 형태로 표현됩니다. 이 관행은 모든 종교에서 사용됩니다. 그것은 또한 단식, 성적 및 언어적 금욕, 암자로 표현될 수 있습니다. 금욕주의의 의미는 신체적, 정서적 영역의 관심과 생명 에너지가 영적 영역으로 리디렉션된다는 것입니다. 금욕은 감정과 본능을 통제하고, 의지력을 키우고, 에너지를 축적하고, 건강을 개선하고, 스트레스를 없애는 데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 제한은 해로울 수 있으므로 이 관행을 너무 멀리 가져서는 안 됩니다.

다양한 영적 실천이 있으며 모두 우리의 발전에 기여합니다. 내면의 평화. 위의 관행은 전 세계적으로 가장 유명하며 다양한 종교와 민족에서 사용됩니다. 적절하고 정기적으로 사용하면 달성할 수 있습니다. 긍정적인 변화당신의 삶에서 당신의 진정한 목적을 찾으십시오. 행복해요, 좋은 분위기, 버튼을 누르는 것을 잊지 마세요.

16.07.2017 04:27

매일 사람은 새로운 필요와 욕구를 갖게 됩니다. 관심을 끄는 데 도움이 되는 효과적인 관행이 있습니다.

사람 안에. 우주의 모든 것은 씨앗에서 꽃이 피는 상태로 자라는 경향이 있습니다. 마찬가지로 인간에게는 반드시 자라야 하는 곡물인 영이 있습니다. 열매를 맺지 않는 나무는 잘립니다. 성령은 은혜(성령)에 의해 양육됩니다.

영적인 것은 오직 하나님의 은혜(성령)의 임재가 있는 실천입니다.

성령이 자라면 마음(정신적 본성)을 채우고 지혜가 마음에서 태어납니다. 성령이 마음(영적 본성)을 채울 때 사랑이 태어납니다. 몸을 채우면 성령이 그에게 건강을 가져다줍니다. 그리고 삶이 성령으로 가득 차면 행복해지며 사람은 나눌 필요가 있습니다 (환경을 영적으로).

영적 수행의 목적은 인간의 더 높은 본성인 성령을 깨우고, 우리의 낮은 본성을 영성화하고, 그것들을 하나의 전체로 통합하기 위해 성령(일차적 에너지)을 우리 존재 안으로 끌어들이는 것입니다. 우리는 하나님의 성품에 맞지 않는 모든 것을 배척하면서 신과 같은 존재가 되어야 합니다.

영적 성장 학교의 영적 실천 "하나님과 함께"

영적 성장을 위해 우리 학교에서는 기도와 명상 연습을 사용합니다. 모든 세계 종교와 영적 전통에 존재하는 모든 영적 관행과 마찬가지로 그들은 죄와 고통, 무지와 열정, 영혼없는 실명과 환상에서 사람을 해방시키고 오직 진정한 유일신에게로 인도합니다. 그리고 우리는 환상의 행복이 아닌 진정한 행복의 상태에서 사랑의 향기가 만발한 상태로 그분께 나아갑니다.

우리 학교에는 다양한 실습이 있습니다. 형성 단계에서 우리는 우리를 돕는 영적 관행을 사용합니다. 발에 굳게 서서 영적으로 발판을 얻으십시오하나님을 향한 우리의 길의 시작에. 다음과 같은 기도 및 명상 수련입니다.

하나님을 교사로 받아들임
하나님께 자신을 맡기고 자신의 삶에 자신을 맡기십시오.
삶의 도우미로서 성령의 인도를 받음
신앙의 탄생과 강화
하나님의 축복을 받음

기도와 언어 연습은 우리 학교에서 널리 사용되며, 죄와 그 결과로부터의 자유(부정적 업보). 죄로부터의 분리는 사람의 자연스럽고 자연스러운 특성 (진실, 인내, 자비, 사랑, 연민 등)을 나타냅니다. 다음은 다음과 같은 몇 가지 관행입니다.

하나님께 직접 고백
하나님 앞에서 회개
양심 앞에 서다
당신의 죄와 대면하다
빛의 천군과 깨달은 존재(성인, 천사, 대천사 등)의 도움을 구합니다.
씨족의 정화(씨족의 악업으로부터의 해방, 미래 세대의 운명 개선)

영적 실천의 도움으로 집중적 인 작업도 수행되고 있습니다. 의식의 해방과 인간 정신의 성장성령의 열매와 은사를 맺습니다. 영적인 일의 결과로 사람의 운명이 크게 바뀌고 (개선) 건강, 가족 관계, 직장 및 이웃과의 관계가 개선됩니다. 행복감이 있습니다. 다음 관행이 적용됩니다.

성령의 획득(영성화)
하나님 앞에 서다
하느님에 대한 묵상
수용(사람, 상황)
모든 것에 대한 수용과 환영
감각/마음 진정
지혜의 습득
침묵과의 소통/침묵
고전 명상의 종류
신의 숨결
위로부터 태어난
춤으로 기도하는 다이나믹 명상
두려움 극복 ()

우리 학교에서도 가르친다. 자신과 타인을 위한 힐링영적인 방법을 통해:

다른 사람을 향한 기도(다른 사람을 위한 기도)
사물의 본질(질병과 고통의 원인)을 인식하는 명상
물 충전, 정화 및 봉헌
살아있는 물과 죽은 물의 처리
양초와 아이콘으로 작업
자연과 그 요소로부터 도움 받기
갱생
상황에 맞게 기도하기(상황 바꾸기)
사물의 정화와 봉헌
구내 청소 및 봉헌
부정적인 조건 제거 및 보호

우리는 또한 다음과 같은 영적 관행을 적용합니다. 우주를 아는 수단:

사랑의 만남
영원과 무한의 만남
기쁨과의 만남
행복과의 만남
조용한 지식 얻기

우리 세미나와 수업에서는 영적 발전을 위해 진심으로 노력하는 사람, 즉 하나님을 위해 마스터하기 어렵지 않은 다양한 다른 영적 관행도 사용됩니다.

— 영적인 길에 대한 경고와 지원.

전통에 따르면 "어디서 영적 수행을 시작해야 하는가"라는 질문에 대한 답은 우리 존재의 세 가지 측면, 즉 행동에 대한 인식, 마음과 마음의 안정, 시야의 명료성 또는 지혜의 발달에 있다고 합니다.

수행을 시작하기 위한 다섯 가지 계명

인식과 순결로 가득 찬 행동의 첫 번째 측면은 우리 주변의 삶과 관련된 행동과 행동의 조화, 모든 표현에 대한 존중 및 보살핌을 의미합니다. 발전을 위해서는 기반을 다지는 것이 절대적으로 필요합니다. 도덕적 행동내 인생에서.

우리 자신과 타인에게 고통을 주고 갈등을 일으키는 행동에 연루되어 있다면 명상에 꼭 필요한 마음이 고요해지고, 모아지고, 집중될 수 없게 되고, 마음이 열리지 않을 것입니다. 반면 완전한 무사심과 진리의 터 위에 선 마음은 장애물이 없고 쉽게 집중과 지혜를 계발합니다.

붓다는 영성이 충만한 삶으로 이끄는 도덕의 다섯 가지 주요 영역을 확인했습니다. 연습의 대상 역할을 하는 공식은 수업을 시작하려는 모든 학생들에게 전달됩니다. 그러나 이러한 처방은 절대적인 요구 사항이 아니라 보다 조화롭게 생활하고 평화와 강인함을 발전시키는 데 도움이 되는 실용적인 지침입니다. 그들과 함께 일하는 과정에서 우리는 이것이 모든 문화와 시대에 공통된 보편적인 계명임을 발견합니다. 그것들은 명상의 주요 수련의 일부를 형성하고 영적 삶의 시작에서 계발될 수 있습니다.

첫 번째 규칙은 죽음을 초래하지 않도록 요구합니다. 그 의미는 모든 생명에 대한 깊은 경외심과 증오나 반감에 의해 촉발되고 모든 생명체에 해를 끼치는 행동을 거부하는 것입니다. 우리는 모든 형태의 생명에 대한 경외심과 생명을 돌보고자 하는 끊임없는 성향을 발전시킵니다.

열반으로 인도하는 팔정도에 대한 붓다의 가르침에서 이 규칙은 올바른 행동의 한 측면이라고 불립니다.

그러나 처음에 우리는 더 깊은 의식에 의해 침투되고 삶의 보편적인 현상과의 연결을 느끼기 시작합니다. 그리고 다른 존재를 죽이는 것이 우리에게 고통스럽기 때문에 다른 존재를 해치는 것이 부자연스럽다는 것이 우리에게 분명해집니다.

음, 죽임을 당한 사람들은 그것을 좋아하지 않습니다. 따라서 이 계명을 실천함으로써 우리는 필연적으로 다른 사람에게 고통을 가하는 것을 완전히 거부하게 되는데, 이는 이것이 역설이 아니라는 것을 의미합니다.

피해 자제

두 번째 계명은 도둑질을 하지 말고 우리에게 속하지 않은 것은 무엇이든 취하지 말라고 합니다. "다른 사람의 것을 취하지 않는다"는 원칙은 해를 끼치 지 않는다는 일반적인 생각의 기초입니다. 우리는 탐욕을 버려야 하고 우리 자신을 위해 너무 많이 가져서는 안 됩니다. 긍정적인 의미에서 말하자면, 그것은 또한 민감하고 의미 있는 것을 사용하고 이 삶의 현상에서 모든 사람과의 공동체 의식과 우리 행성을 소유한 모든 사람의 평등감을 스스로 배양하는 것을 의미합니다. 우리는 살기 위해 행성이 필요하고 곤충을 포함한 동물도 필요합니다. 이 살아있는 존재의 전 세계는 공통 자원을 사용해야 합니다. 이것은 일정한 수의 승객이 항해하는 일정한 크기의 배입니다. 우리는 벌, 다른 곤충, 지렁이와 생생하게 연결되어 있습니다. 토양에 공기를 공급하는 벌레가 없다면, 식물에 수분을 공급하는 곤충이 없다면 우리는 굶어 죽을 것입니다. 우리 모두는 이 삶의 교향곡에 얽혀 있습니다. 우리가 우리 땅을 사랑하는 법을 배운다면 우리가 일상적인 일에서 정확히 무엇을 하고 있든 상관없이 우리는 행복할 수 있습니다. 행복한 주제만족과 조화에서 자라는 행복. 이것이 진정한 생태학의 원천입니다. 이것이 세상의 좋은 평화의 원천입니다.

우리는 우리 모두가 땅에서 나왔고 그것으로 서로 연결되어 있다는 것을 지구와 분리할 수 없음을 봅니다. 이러한 일체감을 바탕으로 우리는 우리가 가진 모든 것을 주변의 모든 사람과 담대히 나누고, 온 세상에 대한 영적 관대함과 돕고자 하는 마음으로 충만한 삶을 살 수 있습니다.

따라서 자신의 효과적인 영성과 관대함을 배양하는 것은 발전의 또 다른 기본 요소입니다.

훈련 규칙과 마찬가지로 명상의 본질적인 요소와 마찬가지로 영적 관대함과 관대함도 실천할 수 있습니다. 효과적인 발전 과정에 있는 영성은 우리의 행동을 형성하고 마음은 더 강해지고 더 열리게 됩니다. 그것이 발전함에 따라 새롭고 더 높은 수준의 기부로 이어지고 그에 따라 더 높은 행복의 경험으로 이어집니다. 붓다는 실천에서 영적 관대함의 중요성을 강조했습니다. 그는 이렇게 말했습니다. 적어도 누군가와 아무것도 공유하지 않고 음식."

실제로 관대함의 유형

영적 실천의 전통은 세 가지 유형의 기부를 설명하고 오늘날 우리 마음에서 발견하는 모든 수준에서 관대함을 발전시키기 시작하도록 권장합니다.

첫 번째 수준에서 우리는 내면의 투쟁과 관련된 베풂을 발견합니다. 사람이 자신의 물건 중 일부를 집어 들고 다음과 같이 생각하는 경우입니다.

“흠! 아마 더 이상 필요하지 않을 것입니다. 누군가에게 주나요? 그러나 아니, 나는 그녀를 1 년 동안 지킬 것입니다 ... 아니, 나는 여전히 그녀를 버릴 것입니다!

한심한 의심. 그러나이 수준조차도 이미 긍정적입니다. 그는 주는 사람에게 어떤 기쁨을, 받는 사람에게는 어떤 도움을 전합니다. 여기에서 이미 사람은 다른 사람과 무언가를 공유하고 영의 일치와 성장이 이미 나타납니다.

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당신의 신체적 형태는 무엇입니까?

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근골격계 질환이 있습니까?

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어디에서 운동하는 것을 좋아합니까?

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당신은 명상을 좋아합니까?

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요가 경험이 있습니까?

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건강에 문제가 있습니까?

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당신은 요가의 고전적인 방향에 맞을 것입니다

하타요가

너를 도울 것이다:

당신을 위해 적당한:

아쉬탕가 요가

아이엥가 요가

다음을 시도해 보십시오.

쿤달리니 요가
너를 도울 것이다:
당신을 위해 적당한:

요가 니드라
너를 도울 것이다:

비크람 요가

공중 요가

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나에게 맞는 요가를 결정하시겠습니까?

경험이 풍부한 실무자의 기술이 귀하에게 적합합니다.

쿤달리니 요가- 호흡 운동과 명상에 중점을 둔 요가의 방향. 수업에는 정적 및 동적 신체 활동, 적당한 신체 활동 및 많은 명상 연습이 포함됩니다. 를 준비해 힘든 일그리고 규칙적인 수련: 대부분의 크리야와 명상은 매일 40일 동안 해야 합니다. 이러한 수업은 이미 요가에 첫 발을 내딛고 명상을 좋아하는 사람들에게 흥미로울 것입니다.

너를 도울 것이다:몸의 근육을 강화하고, 긴장을 풀고, 기운을 북돋우고, 스트레스를 풀고, 체중을 줄입니다.

당신을 위해 적당한: Alexey Merkulov와 함께하는 쿤달리니 요가 비디오 수업, Alexey Vladovsky와 함께하는 쿤달리니 요가 수업.

요가 니드라- 깊은 휴식, 요가 수면 연습. 강사의 지도 아래 시체 자세로 긴 명상을 하는 것입니다. 의학적 금기 사항이 없으며 초보자에게도 적합합니다.
너를 도울 것이다:긴장을 풀고 스트레스를 풀고 요가에 익숙해 지십시오.

비크람 요가- 이것은 38도까지 가열된 방에서 학생들이 수행하는 28가지 운동 세트입니다. 고온의 지속적인 유지로 인해 발한이 증가하고 독소가 몸에서 더 빨리 제거되며 근육이 더 유연해집니다. 이 스타일의 요가는 피트니스 요소에만 초점을 맞추고 영적 수련은 제쳐두고 있습니다.

다음을 시도해 보십시오.

공중 요가- 공중 요가 또는 "해먹 위의 요가"라고도 불리는 이 요가는 공중에서 아사나를 수행할 수 있는 가장 현대적인 요가 분야 중 하나입니다. 에어리얼 요가는 작은 해먹이 천장에 매달려 있는 특수 시설을 갖춘 방에서 진행됩니다. 아사나가 수행되는 것은 그들 안에 있습니다. 이러한 요가를 통해 복잡한 아사나를 빠르게 마스터할 수 있으며 좋은 신체 활동을 약속하고 유연성과 힘을 키울 수 있습니다.

하타요가-가장 일반적인 유형의 수련 중 하나이며, 많은 작가의 요가 방향이 이를 기반으로 합니다. 초보자와 숙련된 실무자 모두에게 적합합니다. Hatha 요가 수업은 기본적인 아사나와 간단한 명상을 마스터하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 수업은 여유로운 속도로 진행되며 주로 정적인 부하가 수반됩니다.

너를 도울 것이다:요가에 익숙해지고, 체중을 줄이고, 근육을 강화하고, 스트레스를 풀고, 힘을 내십시오.

당신을 위해 적당한:하타 요가 비디오 레슨, 페어 요가 수업.

아쉬탕가 요가- "최종 목표를 향한 8단계 길"을 의미하는 아쉬탕가는 가장 어려운 요가 스타일 중 하나입니다. 이 방향은 서로 다른 관행을 결합하고 한 운동이 다른 운동으로 원활하게 흐르는 끝없는 흐름을 나타냅니다. 각 아사나는 여러 번 호흡해야 합니다. Ashtanga 요가는 지지자의 힘과 지구력이 필요합니다.

아이엥가 요가-이 요가 방향은 모든 연령과 훈련 수준의 학생들을 위해 설계된 전체 건강 단지를 만든 창립자의 이름을 따서 명명되었습니다. 처음으로 교실에서 보조 장치(롤러, 벨트)를 사용할 수 있게 하여 초보자가 많은 아사나를 쉽게 수행할 수 있게 한 것은 아옌가 요가였습니다. 이 스타일의 요가의 목적은 건강을 증진하는 것입니다. 정신적 육체적 회복의 기초로 여겨지는 아사나의 올바른 수행에도 많은 관심을 기울입니다.

요가 니드라- 깊은 휴식, 요가 수면 연습. 강사의 지도 아래 시체 자세로 긴 명상을 하는 것입니다. 의학적 금기 사항이 없으며 초보자에게도 적합합니다.

너를 도울 것이다:긴장을 풀고 스트레스를 풀고 요가에 익숙해 지십시오.

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쿤달리니 요가- 호흡 운동과 명상에 중점을 둔 요가의 방향. 수업에는 정적 및 동적 신체 활동, 적당한 신체 활동 및 많은 명상 연습이 포함됩니다. 열심히 일하고 정기적으로 수련할 준비를 하십시오: 대부분의 크리야와 명상은 매일 40일 동안 수행해야 합니다. 이러한 수업은 이미 요가에 첫 발을 내딛고 명상을 좋아하는 사람들에게 흥미로울 것입니다.

너를 도울 것이다:몸의 근육을 강화하고, 긴장을 풀고, 기운을 북돋우고, 스트레스를 풀고, 체중을 줄입니다.

당신을 위해 적당한: Alexey Merkulov와 함께하는 쿤달리니 요가 비디오 수업, Alexey Vladovsky와 함께하는 쿤달리니 요가 수업.

너를 도울 것이다:요가에 익숙해지고, 체중을 줄이고, 근육을 강화하고, 스트레스를 풀고, 힘을 내십시오.

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다시 플레이하세요!

관대함의 다음 단계는 친근한 베풂입니다. 형제나 자매와 함께 있는 것과 같습니다. “제발 제가 가진 걸 받아주세요. 그것을 사용하고 나처럼 행복하십시오. 우리의 시간, 에너지, 소유물에 대한 아낌없는 헌신은 우리에게 더 큰 기쁨을 줍니다. 그것은 아름다운. 그리고 그것은 매우 쉽습니다! 사실 우리가 행복해지기 위해 많은 소유물이 필요한 것은 아닙니다. 우리의 행복과 슬픔은 이 변화하는 삶에 대한 우리의 태도에 의해 결정됩니다.행복의 근원은 우리 마음의 영성입니다.

관대함의 세 번째 수준은 왕실의 선물입니다. 우리의 시간이든 에너지이든 우리가 가진 것 중에서 가장 소중한 것을 선택하여 최고의 것그리고 기쁜 마음으로 누군가에게 주면서 동시에 이렇게 말합니다. “받아주세요! 그것이 당신에게 기쁨을 가져다주기를."

다른 사람에게 가치 있는 것을 주는 것, 우리는 영적 성장그리고 스스로 연습하여 즐거움을 전달합니다. 크게 나누면 그 이하도 얻지 못합니다! 이 수준의 관대함은 훌륭하고 영의 성장을 위해 마스터할 가치가 있습니다.

이미 관대함의 교훈을 배우기 시작할 때 다른 사람들에게 우리의 시간, 우리의 에너지, 우리의 소유물, 돈을 더 많이 줌으로써 우리는 이것을 배울 수 있습니다. 우리가 그 의견을 소중히 여기지만 단순히 그것이 우리 삶에서 진정한 행복의 원천이 되기 때문에 관찰자를 기쁘게 하십시오. 물론 우리는 모든 것을 주어야 할 필요성에 대해 말하는 것이 아닙니다. 우리는 우리 자신에 대해 연민을 갖고 우리의 수행을 합당하게 돌봐야 하기 때문에 이것은 중복될 것입니다. 그러나 이러한 영적 성장과 왕의 관대함 실천의 힘을 이해하고 느끼는 것은 특별하고 가장 귀중한 업적입니다. 그러한 실천의 태양으로 당신의 삶을 비추는 것은 큰 특권입니다.

영적 발전의 시작으로서의 진리

의식적인 행동을 위한 세 번째 요구 사항은 거짓된 말을 삼가는 것입니다. Ashtanga는 그가 정확하거나 적절하다고 부르는 그러한 말만 사용하도록 요구합니다. "거짓말하지 말고, 진실하고 유용한 것만 말하며, 현명하고 책임감 있게 요점을 말하십시오." 적절한 연설의 요구 사항은 생각하게 만듭니다. 그것은 우리가 말의 에너지를 어떻게 사용하는지 인식하도록 우리를 부릅니다. 그러나 우리는 대화, 가치가 낮은 세부 사항에 대한 소송, 분쟁, 가십 및 계획 발표 과정에서 우리 삶의 인상적인 부분을 보냅니다.

더욱이, 이 수다의 대부분은 거의 무의식적인 수준에서 발생합니다. 한편, 말은 영적 수행 상태의 자극 중 하나가 될 수 있습니다. 우리는 우리의 현재 행동, 이러한 행동과 이러한 말의 동기, 그리고 말하는 동안 우리가 느끼는 감정을 완전히 알 수 있습니다. 우리는 또한 다른 사람의 말을 들을 때 완전한 경계 상태에 있을 수 있습니다. 우리가 우리의 말을 종속시킬 수 있고 또 종속시켜야 하는 영적 수행의 원칙은 다음과 같습니다: 진실성, 친절, 유용성. 그러나 생각에 대한 완전한 경계의 상태를 실천함으로써만 우리는 우리 자신 안에 있는 말씀의 힘을 이해하고 발견할 수 있습니다.

그 단어는 큰 힘. 그것은 파괴하고 깨달을 수 있으며, 쓸데없는 소문이나 분열적인 동정이 될 수 있습니다. 우리는 모든 것을 보는 마음의 어조로 상황을 예리하게 파악하고 마음에서 우러나오는 말을 해야 합니다. 우리가 진실하고 유용한 것만 말하면 사람들은 우리에게 끌립니다. 마음챙김의 상태와 깨끗한 양심은 마음을 차분하고 개방적으로 만들고 마음을 행복과 평화로 가득 채웁니다.

온건한 성행위

부적절한 성행위를 삼가라는 넷째 계명은 다른 사람에게 해를 끼치는 방식으로 우리의 성적 욕망을 만족시키기 위해 행동하지 말 것을 일깨워줍니다. 그것은 우리가 성적 관계에서 책임감 있고 정직할 것을 요구합니다. 성적 에너지는 매우 높고 드라마로 가득 차 있습니다. 관계와 성적 가치관이 급변하는 이 시대에 우리는 이 에너지를 발산하는 데 고도의 의식을 갖도록 부름 받았습니다. 우리 삶에서 우리가 이 에너지를 탐욕, 다른 삶에 대한 착취 및 강압과 연결한다면, 우리의 모든 행동은 타인과 우리 자신 모두에게 해로운 성격을 갖게 될 것입니다. 예를 들어 간통을 생각해 보십시오. 이로 인해 초래되는 고통은 크지만, 상호 충실을 통해 우리에게 주어지는 삶의 단순함과 영적 위안의 기쁨도 큽니다.

이 명령의 정신은 우리 행동의 기저에 있는 동기를 고려하도록 촉구합니다. 이 방향으로 우리의 관심을 돌리면, 우리는 (세속적인 사람들로서) 성이 우리 마음과의 깊은 일치의 측면에서 우리에게 어떻게 열리는지, 그리고 그것이 어떻게 넓은 의미에서 사랑의 표현이 될 수 있는지, 다른 사람에 대한 관심, 진정한 친밀감. 우리 시대에는 거의 모든 사람들이 몹시 어리석었습니다. 친밀한 삶, 그러나 무의식적으로 우리는 또한 섹스에서 아름다움에 참여하고, 아름다움을 만지고, 다른 사람을 깊이 만질 기회를 보았습니다. 결국 영성의 표징 아래 들어가는 것은 삶의 본질적인 부분이라고 할 수 있는 의식이 깃든 섹슈얼리티이다.

영적 수행에서 맑은 마음을 유지하기

무분별한 마약 사용을 삼가는 것이 다섯째 계명입니다. 그녀는 적어도 부분적으로 정신적 명료성을 잃을 정도로 그러한 물질의 사용을 피할 것을 요구하고 우리의 삶을 그 반대인 순결의 발달과 지속적인 생각의 집중에 바칠 것을 요구합니다. 결국 우리에게는 하나의 마음만 주어졌으므로 그것을 돌보는 것이 우리의 의무입니다.

우리나라에는 수백만 명의 알코올 중독자와 마약 중독자가 있습니다. 끔찍한 약물 남용의 한가운데서 그들의 생각 없는 존재는 자신과 가족, 그리고 관련된 모든 사람을 괴롭히고 있습니다. 예, 깨끗한 마음과 깨끗한 양심으로 의식적으로 생활하는 것은 쉽지 않습니다. 즉, 마음에 도전하는 두려움과 고통에 직면해야 합니다.

마약으로 피난처를 찾는 것은 확실히 잘못된 길입니다. 진정으로 인간적인 가치의 영역에 진입하고 영적 삶의 토대를 만드는 것은 마약 사용을 포함한 우리의 모든 행동과 관계에 대한 인식을 우리의 말, 행동 및 몸짓에 도입해야 하는 요구 사항과 관련이 있습니다. 외부 세계와 순결하고 조화로운 관계를 맺는 것은 가벼움과 자유로움을 부여하고 마음을 지속적으로 명료하게 합니다.

순결의 요새에 대한 확증은 우리에게 큰 행복과 해방을 가져다주며 현명한 명상을 위한 필수 조건입니다. 이 거점을 가지고 우리는 존재하는 모든 것에 대한 이해와 공감의 위대한 선물에서 완벽함을 의미하는 인간으로 태어나는 예외적인 기회를 망치지 않고 진정으로 의식적인 삶으로 올라갈 수 있는 능력을 얻습니다.

모든 종교 철학의 중심 주제는 우리가 자신을 비극적으로 과소평가한다는 것입니다. 서로 다른 전통의 말은 다르지만 같은 본질을 전달합니다. 우리는 우리가 생각하는 것 이상입니다. 우리의 에고는 무의식의 광대한 바다 표면에 떨어진 한 방울이며, 자아는 신의 관념으로만 설명할 수 있는 무한한 자원입니다.

자기 지식에 대한 많은 철학적, 종교적 접근 방식이 있지만 영적 경로를 따르기 위해서는 특정 원칙을 따라야 합니다. 변화의 길에서 영적 실천의 8가지 기본 규칙을 정의할 수 있습니다.

1 규칙. 적당히 연습하십시오.

당신은 항상 당신이 할 수 있는 것부터 시작하고 당신의 힘에 의지해야 합니다. 당신은 시련과 장애물이 있는 길고 위험한 여정을 가고 있습니다. 영적 수행은 점진적인 경험의 획득이 중요한 사다리를 오르는 것과 같습니다. 즉시 엘리베이터를 타거나 계단을 뛰어 넘기 위해 우리는 영혼의 중요한 변화를 놓치고 빠르게 관심을 잃을 위험이 있습니다.

예를 들어, 명상이나 기도의 경험 없이는 이러한 수행에 성급하게 몰두하거나 마음을 집중하려고 몇 시간을 보내서는 안 됩니다. 몇 분부터 시작하여 점차 시간을 늘립니다.

한 번에 무언가를 포기할 필요도 없습니다. 그러한 변화에 대한 준비가 얼마나 되었는지 평가할 수 있는 시험 기간을 설정하십시오.

2 규칙. 변경 사항을 분석합니다.

모든 영적 수행에는 우리를 변화시키는 힘이 있습니다. 이 자발적인 실험은 우리가 우리의 경험을 탐구한다면 의미가 있을 것입니다. 경험하고 느끼는 모든 것을 분석하십시오. 저항, 환경 반응을 추적하십시오. 변화가 일어나고 정확히 무엇이 변화하고 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

3 규칙. 일기를 쓰십시오.

이 규칙은 이전 원칙을 지원합니다. 분석 결과를 기록하는 것이 좋습니다. 일기에 목표, 통찰력, 실수 및 성공을 기록하는 것이 좋습니다. 다이어리는 우리의 친구가 되어 힘든 시기에 우리가 가고 있는 곳을 응원하고 상기시켜줍니다. 배의 일지처럼 일기는 현실과의 연결을 제공하고 과거 여행의 사진을 보는 데 도움이 됩니다. 목표를 적어두면 성공할 가능성이 훨씬 높아집니다.

절제의 규칙을 기억하십시오. 저널링을 집안일로 만들지 마십시오. 하루에 몇 분이라도 글을 쓰는 것은 꽤 가치가 있을 수 있습니다.

4 규칙. 연습을 재개하십시오.

모든 수련생은 실패에 대한 자신의 이야기를 가지고 있으며 모두가 그 과정에서 넘어졌습니다. 실패하면 연습이 상황을 개선하는 것이 아니라 뒤로 물러나고 있다고 생각하게 만들 수 있습니다. 자연스럽고 가치 있는 치유 과정입니다. 연습만이 교육이 아니다 긍정적인 특성뿐만 아니라 오래된 고통스러운 기억과 감정을 불러일으키기도 합니다. 그러한 시기에는 사업에 몰두하고 싶은 유혹이 높으며, 가족 문제또는 단순히 연습을 포기하고 게으름의 공격에 굴복합니다.

영적 수행을 이해하는 교사 또는 치료사와 상담하십시오. 이제 잠시 동안 덜 집중적으로 연습하거나 연습 유형을 변경해야 할 수도 있습니다.

5 규칙. 자신을 조심스럽게 다루십시오.

영적인 길은 우리 안에 있는 새로운 본질의 성장의 시작입니다. 이 과정은 식물을 키우거나 아이를 키우는 것과 비슷합니다. 떠오르는 과정에 친절과 관대함을 보여주십시오. 자신을 지원하고 새로운 요구 사항을 처리하는 방법을 배우십시오. 우리는 인간이고 인간은 완벽하지 않습니다. 수행을 완벽하게 할 수 있다면 수행할 필요가 없습니다.

지원이 필요하다고 느끼면 성장을 지원해 줄 교사, 영적 친구 또는 심리학자를 찾으십시오.

6 규칙. 즐기다.

영적 수행에는 항상 자기 희생이 필요한 것처럼 보일 수 있으며 모든 성인은 순교자였습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 영적 수행의 주요 목표 중 하나는 기쁨과 행복입니다. 올바른 길의 표시는 수행을 하면서 즐거움을 경험할 수 있는 능력입니다. 영적으로 성숙한 사람과 지혜로운 사람을 만나본 적이 있다면 그들이 행복한 사람이라는 것을 눈치챘을 것입니다. 행복은 사람으로 하여금 자신의 이익에 대해 덜 관심을 갖게 하고 다른 사람들의 세계에 그를 열어줍니다.

7 규칙. 습관을 만드십시오.

연습은 생활 리듬에 고정되어야 합니다. 새로운 습관이 자리잡을 때까지는 예외를 두지 않는 것이 좋다. 당신이 따를 수 있는 규칙을 스스로 만들고 그것을 엄격히 따르십시오. 오늘은 작게 시작하고 연습을 매일의 일부로 만드십시오.

8 규칙. 실천에 최우선 순위를 둡니다.

연습을 하루 중 가장 중요한 것으로 만드십시오. 시작하는 방법은 하루 1분의 규칙적인 연습으로 시작하는 것입니다. 하지만 하루 중 가장 중요한 순간이어야 합니다. 가장 높은 우선 순위를 지정하십시오.

구체적인 관행은 다를 수 있으며 특별한 규칙이 있을 수 있습니다. 영적 생활에는 고유한 리듬이 있으며, 우리 각자가 자신의 말에 귀를 기울이고 어떤 수행이 가장 적합한지 이해하는 것이 중요합니다.

우리에게는 엄청난 잠재력이 있으며 영적 성장 단계가 높을수록 더 높은 성숙도가 불가분의 관계에 있습니다. 영적 수행은 그러한 성장을 가능하게 하는 도구입니다. 가장 중요한 것은 자신의 잠재력에 대한 두려움을 극복하는 것입니다.

“사람이 밝은 길을 선택했지만 어떤 이유로 지구상의 번영, 사랑, 행복은 오지 않습니다. 그가 꿈꾸던 결과가 없기 때문에 그가 뭔가 잘못하고있는 것 같습니다. 행복도, 부도, 건강도 없습니다. 당신이 내린 선택은 당신이 이 삶의 길을 시작한 목표로 이어지지 않습니다. 버그가 아니라 잘못된 경로일 뿐입니다. 그것은 당신이 공항에 갈 것이고 당신이 기차역으로가는 미니 버스에 탔던 것과 같습니다. 공항에 가려면 공항으로 가는 미니버스를 타야 합니다.”(심리학자 스베틀라나 도브로볼스카야의 말이다.)

많은 사람들이 환상을 품고 스스로 길을 가고 영적 발전그리고 "에너지 개선, 보이지 않는 계획과의 의사 소통, 카르마에 대한 영향"이라는 가정을 스스로 받아 들인 그들은이 모든 것이 번영, 사랑, 건강, 젊음, 아름다움, 성취와 같은 목표에 더 가까워 질 것이라고 믿습니다. 그리고 확실히 - 행복한 삶. 이 모든 훌륭한 기술(실제 기술)은 카르마를 정화하고 집단 명상 중에 지구의 상태에 영향을 미치지만, 이 모든 훌륭한 관행은 말하자면 "연료"입니다. 자동차 탱크에 일급 연료를 넣고 계속해서 철도 방향으로 운전하면 공항에 도착하지 않습니다. "나는 어디로 가는가?"라는 혼란이 있습니다. 결과는 분명히 예상과 다릅니다.

당신의 문제가 Higher Forces에 의해 해결될 것이라고 아무리 믿어도(많은 사람들이 그렇듯이), 당신이 다양한 기술을 얼마나 많이 사용하든, 특정인인 당신이 당신의 인간 생활, 인간의 범죄에 대해 책임을 질 때까지 , 당신의 과거 화신도, 과거 깨달음의 끝없는 꼬리도 아닙니다. 다른 세계, 문명, 아틀란티스, 행성, 그러나 특정 현재의 삶, 당신이 야기한 불만에 대해. 당신을 정화하고 불임 상태를 지상의 천국 세계로 풀어줄 더 높은 힘의 도움이 아니라 당신 자신의 인간 손으로 당신의 인간 생명을 맡을 때까지 당신은 원하는 곳에 가지 못할 것입니다.

사람들은 "무엇을 해야 합니까?"라고 묻습니다. "나는 누구인가?"라고 묻는 대신 무엇을 해야 하는지는 별로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 내가 누구인가! 미묘한 차원에서 온 더 높은 존재는 현재 상황에서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 조언을 줄 수 없습니다. 이 천사 세력은 특정한 삶의 문제를 겪은 적이 없습니다. 자신보다 멋진 마스터는 없습니다. 고문도없고 마술 지팡이를 만지면 인생을 영원히 바꿀 마술사도 없습니다.

Karma의 수호자, 자신의 분야를 정화하는 위대한 교사 및 마스터에게 아무리 의지하더라도 진동을 높이십시오. 이것은 연료를 정화하는 데 많은 도움이되지만 삶의 방향을 스스로 조정해야합니다. 그리고 이것은 인간의 작은 부분에 눈을 감는 한 불가능합니다. 지구의 변압기처럼 느끼는 것은 매우 편안하고, 외계 상태를 경험하고, 광선이 굴절되어 세계를 변형시키는 다이아몬드처럼 느껴지는 것은 매우 고무적입니다.

그러나 지구에서 원하는 곳으로 가기 위해서는 이 신성한 지원과 관련이 없고 영웅적인 일상 생활에서 최선을 다해 살았던 삶의 일부를 살펴봐야 합니다. 제한적으로 살았다 인간의 마음. 당신의 삶에서 가장 마법 같은 부분은 당신의 이 인간적인 부분입니다. 그리고 당신은 당신의 두려움, 특정한 사람을 조사해야 하며, 여기에 내려온 불멸의 존재가 아닙니다. 인간의 몸"Karma가 그곳에서 어떻게 발전했는지"를 참조하십시오. 생계를 꾸리는데 못 받는 특정인의 입장에서 바라볼 필요가 있다. 당신은 불멸의 관점에서 중요하지 않은 모욕, 분노, 굴욕, 한계 및 많은 상태에서 관계, 주변 모든 사람과의 상호 작용의 관점에서 볼 필요가 있지만, 당신의 관점에서, 독특한 창조물, 이것은 독특한 에너지 저장소입니다. 왜냐하면 이렇게 실현된 각각의 고통스러운 상황은 무의식적으로 창조주의 힘을 잘못된 방향으로 사용하기 때문입니다. 아무도 의식적으로 고통 받기를 원하지 않으며, 의식적으로 힘을 잃고 굴욕을 당하기를 원하지 않지만, 우리 자신을 부끄러워하지 않고 이전에 저지른 실수를 검토하기 위해 인생에서 그러한 상황을 정확하게 끌어들이는 것은 우연이 아닙니다. 다른 사람을 탓하지 않고 이 경험을 게임 개발로 받아들입니다. 그리고 당신이 이것을 받아들일 때, 이전에 당신이 원했던 잘못된 방향으로 사용되었던 모든 에너지 충전은 좋은 목적을 위해 사용됩니다. 우리의 모든 고통은 우리의 행복을 키울 수 있는 특정한 힘에 의해 촉진됩니다. 그리고 당신이 당신의 특정한 삶의 사건을 검토할 때, 당신에게 교훈을 가져다준 모든 사람을 놓아주고, 당신의 "내면의 아이"를 놓아주면, 당신은 그러한 상황에서 다르게 행동할 수 없다는 것을 이해합니다. 목적이 해제되었습니다. . 그러면 운동을 위한 연료, 오늘날 수많은 관행이 제공하는 연료를 얻을 뿐만 아니라 깨끗한 길, 정말 가고 싶은 곳으로 움직이기 시작합니다.

Svetlana Dobrovolskaya는 많은 힘이 주어 졌기 때문에 많은 사람들이 현재 손실을 입은 치료사의 운명에 대해 흥미롭게 반영합니다. 그러나 반환은 어디에 있습니까? 그들은 특정 육체로 다른 삶의 세계에서 생명을 대체할 위험이 있습니다. 이제 모든 사람이 자신의 삶을 살 수 있고 전문가의 도움이 다른 사람의 운명에 영향을 미치는 치료사가 아니라 가이드의 도움에 지나지 않는 순간이 왔습니다. 모든 사람이 자신에 대해 책임을 지는 순간이 왔고, 많은 관행이 이전에 이끌어 왔던 결과로 이어지지 않는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

지금은 (Svetlana Dobrovolskaya에 따르면) 관행이 천국으로 올라가지 않고 실제 지구로 낮아져야 할 때입니다. 운동화를 신고 선택한 활동 유형으로 육체의 모든 세포가 황홀함을 느낄 때까지 달리기 전까지는 내부 공간의 균형을 맞추는 연습이 결실을 맺지 못할 것입니다. 그리고 마음으로 당신과 연결되기를 갈망하는 "스타 파트너"는 당신의 껍질이 당신의 내용과 일치하지 않기 때문에 단순히 당신을 인식하지 못합니다. 변화가 있어야 합니다. 구체적이고 평범한 지상 방법으로 행동하는 것이 매우 중요합니다. 당신이 진언을 연습하고 읽을 것이라는 사실에서 가장 중요한 것은 일어나지 않을 것입니다-당신의 이상 에테르 체구체적으로 그 육체에 살 때까지 육체와 연결할 수 없습니다. 같은 방식으로, 당신은 당신 자신이 거울에 비친 자신을 바라보며 더없이 행복해지기 전까지는 소울메이트를 끌어들일 수 없습니다. 너의 흐릿한 모습이 너의 빛나는 마음과 상관없다고 스스로를 속이는 동안 - 안돼! 우리는 지구상에 조화가 있어야 하는 시대에 살고 있습니다. 모든 사람이 날씬해야 한다는 말이 아니라 자신의 육체를 좋아해야 하고 친구가 되어야 합니다. 내면의 아름다움. 직업, 교육 및 재정도 마찬가지입니다.

스베틀라나 도브로볼스카야(Svetlana Dobrovolskaya)는 사람들이 번영을 목표로 하는 많은 관행을 나열하고 "내가 뭘 잘못하고 있는 거지, 왜 아직도 번성하지 않는 거지?"라고 묻는 편지의 홍수에 대해 이야기합니다. 번영은 단계적으로 구축되며 모든 관행을 올바르게 수행했다면 기쁨으로 돈을 쓰는 방법, 다른 사람의 평가와 독립적으로 느끼는 방법, 누군가에게 도움을 줄 때 흐름에서 느끼는 방법, 좋아하는 사업이 수입을 가져다주지 않고 영혼을 따뜻하게해야한다는 것을 분명히 이해하면 필요에 따라 수입이 공식화됩니다.

저것들. 당신 안에 사는이 작은 사람의 한계에서 벗어나 기적을 기다리지 않고 인생에서 기적을 만드는 방법을 배우면 환경이 풍요로워지고 할 수 있다는 것이 밝혀 질 것입니다. 더 많은 기회를 끌어들이는 컨베이어에 올라타십시오. 당신은 궁전의 공동 아파트에서 자신을 찾지 않고 과거에 당신의 최대 능력으로이 공동 아파트를 자신에게 끌어 들였다는 것을 깨닫습니다. 따라서 조건을 변경하려면이 공동 아파트에 들어가도록 유도 한 내부 프로그램이 무엇인지 생각해야합니다. 보이지 않는 세계에 지원 그룹이 있습니다. 그러나 이것은 안내가 아니라 지원입니다. 여기의 모든 단계는 우리가 만듭니다. 당신의 영적 열망이 어떤 식으로든 당신을 지상의 번영으로 발전시키지 못한 상황에 처해 있다면, 당신은 멈추고, 단순하게 살고, 사랑하는 사람, 자연, 음식, 동물과 함께 매일을 즐기고, 평범한 삶을 사는 사람들을 보아야 합니다. 즐거움이 있는 삶 - 당신은 "땅"이 필요하고 그것을 최대한 마시기 위해 이 아름다운 행성, 여기, 이 삶의 몸에서 삶의 고유성을 감사합니다. 이렇게하려면 궁전으로 이동하거나 억만 장자가되거나 미인 대회에서 우승 할 필요가 없습니다. 이를 위해 가이드가 있다고 느끼는 것으로 충분합니다. 또한 Svetlana Dobrovolskaya는 삶의 진정한 발걸음을 내딛는 것에 대한 두려움에 대해 이야기합니다. 일부는 자신이 "세계의 구세주"인 초월적 공간에서 사회적으로 서툴고 부적합한 평범한 인간 환경으로 "떨어지는" 것을 두려워하기 때문입니다. 적응하지 못하고 취약한 사람들. 당신이 가진 모든 문제는 소중한 선물입니다. 당신에게 줄 수 있는 사람(심리치료사, 전문가, 멘토)에게서 이 문제에 대한 답을 얻는 것은 전혀 이치에 맞지 않습니다. 왜 밖에서 가져가는 대답이 필요합니까? 이 대답은 당신을 대답에 더 가깝게 만들지 않을 것입니다. 당신은 이 특정한 상황을 해결할 것이지만, 더 어려운 상황이 있을 것이고 마침내 "왜 당신 자신을 위해 이러한 상황을 만들고 있습니까?"라고 생각할 것입니다.

Svetlana Dobrovolskaya는 영적 계획의 모든 축적이 아무데도 가지 않는다는 것을 강조하면서 자신을 돌볼 것을 요구합니다. 당신은 단순히 그것들을 잠시 제쳐두고 그다지 강하지도 않고 아름답지도 않은 육체, 특정한 실용적인 단계. 육신을 다루기 전에는 축적된 영력을 구체적으로 구현할 수 없습니다. 생활 상황. 우리는 "문제"로 식료품 저장실을 가져 와서 분해해야합니다. 우리의 "숭고한" 존재의 측면에서 아무리 낮아 보여도 말입니다. "정화"를 위해 어딘가에 갈 필요가 없습니다. 자신을 이해하고 받아들이기 위해 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다! 영감을 주는 강의를 아무리 많이 들어도 구체적인 단계, 구체적인 방법(스스로 선택)을 취하기 전까지는 아무 일도 풀리지 않습니다.

행동은 주요 특징성공. 명상이나 에너지 변환이 아니라 물리적 차원에서의 행동입니다. 오직 우리만이 다른 화신의 모든 상황의 실타래를 손에 쥐고 있으며, 우리만이 특정 상황을 해결할 수 있습니다. 우리는 과거의 짐에서 벗어나기 위해서가 아니라 이 음모를 스스로 해결하기 위해 화신했습니다. 자신을 믿고 기억하십시오. 지구로 내려와 자신의 삶을 자신의 손에 맡기고 구체적인 단계를 밟아 일시적으로 "우주적 지혜"를 추진하기에 너무 늦지 않았습니다. 심령 능력물질계에서 인간처럼 행동해야 하기 때문입니다. 즉, 불멸의 영혼을 가지고 있다는 뜻입니다. 그리고 당신은 성공할 것입니다! 다음은 심리학자 Svetlana Dobrovolskaya의 강의 리뷰입니다. 그녀가 말한 것은 모순에 빠지지 않고 순서를 확인합니다. 먼저 몸을 돌보고 (), 에너지, 들판을 청소하고, 에너지 막힘을 뚫고 (이것) 그리고 나서야-

스베틀라나 도브로볼스카야(Svetlana Dobrovolskaya)와 같은 동일한 주제는 서양 심리 치료와 불교 수행 사이의 관계 연구의 혁신가인 존 웰우드(John Welwood)에 의해 개발되었습니다. Welwood는 베스트 셀러 Journey of the Heart를 포함하여 관계, 심리 치료, 의식 및 개인 성장에 대해 광범위하게 저술했습니다. 장기적인 영적 수행의 위험을 이해하기 위한 핵심 개념인 "영적 회피"라는 용어를 도입한 사람은 바로 그 사람이었습니다. Welwood는 해결되지 않은 정서적 문제, 심리적 상처 및 발달 이정표를 우회하거나 피하기 위해 영적 아이디어와 관행을 사용하는 광범위한 경향을 지적합니다. 영성의 도움으로 때때로 우리는 무언가를 피하고, 완전히 돌이키고 그것을 받아들이기 전에 우리 인간성의 원시적이고 진흙 투성이인 면을 넘어서려고 노력합니다. Dharma(Path)는 우리의 인간적인 측면을 부정하는 핑계로 너무 자주 사용됩니다.

The New York Times에서 인터뷰한 한 서양 선 교사는 그의 멘토 중 한 사람으로부터 다음과 같은 조언을 받았습니다. "당신이 해야 할 일은 모든 인간의 감정을 제쳐두는 것입니다." 수십 년 후 심리 치료 과정을 시작했을 때 그는 이것이 나쁜 조언임을 깨달았고 그것을 깨닫는 데 수십 년이 걸렸습니다. 이것은 매우 어려운 작업입니다. 경로를 따르고, 육체를 인식하고 지상계에 사는 것입니다! -

« 성공은 지칠 줄 모르는 연습을 하는 사람에게 온다. 일 없이 어떻게 성공할 수 있습니까? 책을 읽고 요가에 대해 생각한다고 해서 성공할 수는 없습니다.

예복을 입지도 않고 고상한 일에 대해 이야기하지도 않고 오직 연습만이 성공적으로 진리를 이해합니다. 부인할 수 없다 » .
("하타 요가 프라디피카", 1-67,1-68)

“당신이 즉시 자아 실현, 깨달음, 신을 찾고 더 높은 의식으로 돌아가려고 노력한다면 당신은 매우 잘못된 것입니다. 이것은 매우 높은 에너지입니다.

우선 몸을 계몽하십시오. 당신의 몸은 어수선하고 어수선하고 더러운 방과 같습니다. 먼저 방을 청소하면 빛이 방을 비출 것입니다.

그러므로 먼저 몸을 깨우쳐야 비로소 더 높이 성장하고 참 자아에 도달하는 방법을 알게 될 것입니다.”

(파일럿 바바 "히말라야 싯다 요가")

“다행히 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 외부입니다. 최고의 주택 구입 최고의 옷, 더 즐거운 친구, 우리는 다양한 정도의 행복과 만족을 찾을 수 있습니다. 두 번째 길은 영적 발전의 길이며 내면의 행복을 얻을 수 있게 해줍니다. 그러나 이 두 가지 접근 방식은 동일하지 않습니다. 내적 행복이 없는 외적 행복은 오래가지 못한다. 인생이 검은 색으로 당신에게 끌린다면, 당신의 마음에 무언가 빠져 있다면 아무리 호화로운 것으로 둘러싸여 있어도 행복하지 않을 것입니다. 그러나 내면의 평화를 얻었다면 가장 어려운 상황에서도 행복을 찾을 수 있습니다.

달라이 라마 14세

마지막으로 수정됨: 2019년 3월 12일 by 컨설턴트

"영적 실천이 번영으로 이어지지 않는 이유"에 대한 39개의 댓글

리나:
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내 LiveJournal의 같은 게시물에 대한 좋은 댓글:
“우리(사람들)는 우리가 왜 지구에 살고 있는지 이해하지 못합니다. 고통은 악인 것 같아서 "웰빙"을 위해 노력합니다.
사람은 자신을 도덕적이라고 생각하고 영적 관행과 의식을 수행하지만 삶은 개선되지 않습니다. 나는 전통 종교에서 그런 사람들을 많이 보았다. 어떤 종류의 삶의 문제, 그들은기도하기 시작합니다. 신이 듣지 않으면 그에 대한 믿음이 사라집니다.
일반적으로 우리는 자신을 영적인 사람이라고 생각할 때에도 외부적인 표현만을 찾고 있습니다.
그리고 모든 면에서 더 부유하고, 더 유명해지고, 더 똑똑하고, 더 멋져지기 위한 이 모든 관행들.
형통하고 형통한 인생은 없으며 심지어 성도들도 고난을 당했습니다. 위업이 없으면 거룩함도 영웅도 없을 것입니다. 문제와 어려움 없이 인생을 살아온 사람은 단 한 명도 없습니다. 당신이 어떻게 기도하든, 어떤 의식을 지키든, 당신이 행한 모든 것에 대해 여전히 응답해야 할 것입니다.
그리고 일반적으로 극복하지 않고는 발전도 성장도 없을 것입니다. 모든 것이 단조롭게 좋은 메스꺼운 낙원이 있을 것입니다. 그리고 요점은 무엇입니까?
이리나 라즈:
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안녕 리나!
저는 지금까지 약 1년 동안 귀하의 기사를 사용해 왔으며 자료의 프레젠테이션이 정말 마음에 들고 많이 채택했습니다. 나는 처음으로 글을 쓰고 있습니다. 왜냐하면 "훅"이기 때문입니다.
운명은 나에게 놀라운 놀라움을 선사합니다... 이번에는 이 기사의 형태로. 나에 대한 모든 것.
나는 내 성격을 "개선"하려고 노력하면서 영적 수행에 종사하고 있습니다. 그리고 그 안에는 해방과 심호흡을 허용하지 않는 장벽이 남아 있습니다. 사랑하는 사람 앞에서 끊임없는 죄책감, 불쾌감에 대한 두려움, 불편 함. 많은 욕망이 있지만 인생에는 변화가 없습니다! 조건도, 기회도, 남편도 승인하지 않습니다 ... 나는 "운명이 아님"이 무엇을 의미하는지, "당신 자신 안에서"그냥 행복 할 수 있다는 것을 생각하기 시작했습니다. 결국 나는 이기적이지 않습니다.
그리고 당신의 기사는 말 그대로 외부에서 나 자신을 보도록 만들었습니다. 내가 경험한 감정을 설명하기가 어렵습니다. 그것은 고통이고 부끄러움이며 실망입니다. 그리고 그것이 제가 그것에 대해 쓰기로 결정한 이유입니다. 더 이상 자기기만에 가담하고 모래 속에 머리를 숨기고 싶지 않습니다. 나는 온혈하고 흥미롭게 살고 싶습니다. 풍요로운 삶. 그리고 당신의 행복을 모두와 나누십시오.
매우 감사합니다.
리나:
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이리나,
당신은 당신의 투쟁에서 혼자가 아닙니다! 그것이 당신의 무대였습니다. 인생의 길. 그리고 이제 또 다른 단계가 올 수 있습니다. 비유에서와 같이:
“내가 선(禪)에 대해 아무것도 몰랐을 때, 산은 산이었고 강은 강이었습니다...
내가 선을 배우기 시작했을 때 산은 더 이상 산이 아니었고 강은 더 이상 강이 아니었습니다...
… 선을 알게 된 지금, 산은 다시 산이 되었고 강은 강이 되었습니다.”
- 여기에서도 산은 산이 될 수 있고 강은 강이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 실제 육체의 실제 생활이 될 것입니다! 자신과 남편 모두 더 잘 지낼 수 있습니다. 우리가 다른 세계에서 일생을 보내도록 처방받았다면 우리는 그곳에서, 그 세계에 상응하는 다른 몸으로 태어났을 것입니다.
"사랑하는 사람 앞에서 끊임없는 죄책감, 불쾌감에 대한 두려움, 불편 함"
-모든 사람은 이미 "우리가 당신을 낳았다"(그리고 우리가 당신을 운전할 때까지 당신의 다리에 무게를 걸 것입니다 :)) 어린 시절부터 매달린 죄책감 프로그램에 익숙합니다. 그리고 유명한 요기 A. Sidersky가 말했듯이 "출산-모두가 무료입니다!" 물론 그렇게 간단한 정도는 아니지만 아이들을 "가족 둥지에서 출발"하도록 데려와야합니다. 그러면 사실 모든 사람이 무료입니다.
모든 것이 올바르게 끝나면 성인 자녀와 좋은 진정한 친구가 될 수 있고 도덕적으로나 재정적으로 그들을 도울 수 있지만 이것이 끝나면 사랑하는 사람과 당신이 묘사 한 모든 것에 대한 죄책감이 있습니다.
이리나,
나는 당신이 이전에 획득한 것을 투자할 수 있는 인생의 새로운 단계에서 성공하기를 바랍니다. 그리고 다른 행성에서 우리는 다른 삶에 있을 것입니다(아마도) :)
이반:
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“살아야만 합니다. 맛있는 음식으로 몸을 가꾸고, 가족을 꾸리든 말든, 경력을 쌓든 말든, 다른 나라에 가고, 아름다운 책을 읽고, 봄 풀밭을 맨발로 걷고, 야생화를 따고, 빨대 사이로 레모네이드를 꿀꺽꿀꺽 마시고, 때로는 등을 돌린다. 사회에 대한 고정관념. (E. 사팔리)
리나:
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Ekaterina의 VK에서 동일한 게시물에 대한 또 다른 의견:
“사랑하는 R. Skinner의 영적 길과 심리학을 통한 길의 장점과 단점에 관한 기사:
- “... 흐름에 따라가는 자연스러운 경향 활력점점 더 무감각해지고 그 표현이 의례화되는 방향으로 - 또는 다르게 표현하면, 진정한 경험을 환상으로 바꾸고 이 환상을 계속해서 반복하여 인생이 단지 두 번째의 연속이 되지 않도록 하는 경향이 있습니다. 같은 2류 영화라도 반복해서 반복되는 경향이 너무 강해서 어떤 흐름에도 거스를 수 없는 경험을 통해 우리가 항상 현재와 함께 간다. 그리고 이를 위해 우리는 또한 우리가 실제 자아에서 너무 멀리 떨어져 표류하기 시작할 때 실제 사실을 상기시켜 주는 평소의 노력을 요구할 만큼 우리를 잘 알고 사랑해주는 가까운 사람들의 규율이 필요합니다. 우리는 일상적인 집안일을 하는 평범한 남녀가 되어야 하는 꿈과 이기적인 환상 속에 살고 있습니다.”
Skinner는 훌륭한 책인 The Family and How to Survive It and Life와 How to Survive It의 저자입니다. 그들은 이 기사보다 훨씬 쉽게 작성되었으며 정신적으로 건강한 사람들의 정신에 대해서도 이야기합니다(심리학에서는 드문 경우입니다).
리나:
-
그렇다면 경로가 잘못 선택되었을 수 있다는 것이 밝혀졌습니까? 너무 많은 시간이 소요되었습니다. 뭐, 그냥 가져가서 다 놔둬? 그리고 집안일?
리나:
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리나,
K. Castaneda는 이에 대해 잘 말했습니다.
“다들 각자의 길을 간다…
그러나 모든 길은 여전히 아무데도 가지 않습니다.
그래서 요점은 도로 자체에 있습니다. 도로를 따라가는 방법 ...
즐겁게 걷는다면 이것이 당신의 길입니다.
기분이 나쁘면 언제든지 그녀에게서 벗어날 수 있습니다.
당신이 얼마나 멀리 가더라도.
그리고 그것은 옳을 것입니다.”
세르게이 남:
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리나, 주제처럼 필요합니다. 저는 현재 웹사이트 akashy….ru에서 2014년 5월 Akashic Records를 읽고 있습니다.
접지에 관한 것입니다.

“올해는 매우 신나는 달이지만 그 중심에는 소박함이 있습니다. 이제 당신은 명상에 많은 시간을 보내고 더 높은 영역에 접촉하려고 노력해서는 안 됩니다. 숭고함은 당신에게서 아무데도 가지 않을 것이므로 잠시 동안 지구에주의를 집중하고 모든 의도와 계획이 당신과이 세상에서 당신 자신의 손으로 할 수있는 일을 중심으로 회전하는지 확인하십시오.

발이 땅에 닿는 것을 느끼고 지구와 영적인 연결을 느끼도록 하세요. 아래에서 에너지를 끌어오는 것이 매우 중요합니다. 그러면 삶이 활력을 얻고 이 급속한 성장을 견디는 데 도움이 될 견고하고 신뢰할 수 있는 기반을 갖출 수 있습니다. 인류는 오늘날 경험하고 있다"
폴:
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번영은 우리가 종종 스스로 차단하기 때문에 오지 않습니다.
"돈 의사" Evgeny Deyneko의 웹 사이트에서 멋진 비디오를 시청하십시오(그의 블로그 입력 deyneko….com…ua/archives/11278 "돈 자체 파괴". 돈이 차단되는 119가지 이유와 매우 흥미로운 댓글이 있습니다. 이러한 차단을 해결하는 연습.
리나:
-
폴,
이것은 많은 사람들을 위한 발견입니다! 감사합니다!
"돈 의사"는 모든 것을 선반에 아주 잘 놓았습니다!
스베트카:
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리나,
무언가가 되는 방법? 조각으로 똑바로 찢어. 남편과 나는 서로에게 전혀 적합하지 않은 것 같습니다. 나는 영성을 위해 노력하지만 그는 순전히 물질적입니다. 그가 나를 향하지 않았다는 것이 밝혀 졌습니까?
리나:
-
스베트카,
주변의 모든 사람들이 "글쎄, 공포, 얼마나 평범한가"라고 말할 때 자신의 우월성에 빠질 위험이 있습니다.
때때로 그러한 영성은 물질보다 훨씬 더 위험합니다.
물질적인 사람은 자신의 삶의 의미, 즉 물질적인 것을 박탈당했을 때 카르마적 교훈을 받습니다. 그는 이 모든 것이 치명적이라는 것을 이해하기 시작합니다. 그러나 영성이 성장함에 따라 자부심, 우월감이 종종 커지기 때문에 영적인 것은 더 어렵습니다. 그리고 이것은 이미 위험합니다.

운명에 관해서는-아마도 당신을 "접지"하기 위해 당신에게 주어 졌을 것입니다.
세르게이 인보이스:
-
좋은 오후에요.

카르마는 어떻습니까? 예, 훌륭합니다. 우리는 긍정적 인 것에 동조하고 모든 것을하고, 만들고, 가고, 시도합니다. 하지만 아무 것도 작동하지 않는다면? 어느 시점에서 당신이 개인적으로 당신에게 의존하는 모든 것을했을 때 그것은 이미 다른 사람이나 상황에 달려 있으며 내가 이해하는 한 당신의 업장의 순수함에서 형성 될 것입니다. 이 사슬을 끊는 방법은 무엇입니까?
리나:
-
세르게이,
- "우리는 긍정적인 분위기에 있습니다"
– 카르마는 긍정적인 태도에 관한 것이 아닙니다.
– 일상 생활에서 가장 널리 받아들여지는 카르마 해석은 인과의 도덕법입니다. 모든 것은 과거 원인의 결과이며 그 자체가 미래 결과의 원인입니다. 사람은이 과정에 완전히 몰두하고 과거 행동의 결과에 끊임없이 직면해야합니다. 이것은 카르마입니다.
마하바라타( 고대 서사시인도) 인간의 생명은 잘못된 이전 생명에 대한 보복이며 송아지가 수백 마리의 소가 있는 목초지에서 항상 어미 소를 찾는 것처럼 카르마는 사람을 찾을 것이라고 합니다. 게시물 "")
"그리고 이 사슬을 끊는 방법은?"
– 삼사라(환생의 수레바퀴)에서 빠져나오는 것은 엄청나게 어렵습니다. 인디언이 쓴 것처럼 수천, 수백만 명의 환생이 이에 대처할 수 없습니다. 우리는 애착, 욕망, 미완성 사업에 의해 뒤로 물러나고 그것에서 벗어나는 것이 거의 불가능합니다.
“영적 수행을 통해 우리는 Samsara의 바퀴를 옆으로 밀고 잠시 후 살펴보지만 더 이상 카르마의 포장된 길을 따르지 않습니다. 궤도가 변경되었습니다. 하지만 안타깝게도 이 생에서는 이런 일이 일어나지 않을 수도 있습니다. 시간이 없을 뿐입니다.”
세르게이 인보이스:
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물론 카르마가 이것에 관한 것이 아니라는 것을 알고 있지만 문제는 모든 것이 정확히 동일하고 모든 것이 서로 연결되어 있으며 서로 의존한다는 것입니다.

“삼사라(재생의 수레바퀴)에서 벗어나는 것은 엄청나게 어렵습니다. ”
– 아마도 이것이 우울하고 다소 어렵다는 것입니다.
알라 디:
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리나 씨, 영적 실천이 무엇인지 설명해 주십시오. 그런 다음 유명한 노래에서와 같이 "모든 것이 명확하지만 정확히 무엇입니까?"
리나:
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"정확히 무엇?"
일반적으로 sadhana의 연습은 의도적 인 운동, 규칙적인 매일 명상, 다양한 유형의 요가 연습, 만트라 반복 (종종 japa-mala 사용)으로 구성됩니다. 이 모든 것이 의지, 자제력을 개발하고 인식의 명확성을 높입니다.
영적 수행의 임무 중 하나는 생각과 욕망으로 구성된 마음의 영향을 제거하는 것입니다. 영적 수행의 일부는 생각을 고요하게 하는 방법입니다. "요가는 불안한 마음을 진정시키는 것입니다."(Patanjdali의 Yoga Sutras의 첫 번째 슬로카).

영적 수행(sadhana)은 힌두교와 불교의 산스크리트어 용어로 "무언가를 달성하기 위한 수단", 어떤 결과를 얻기 위해 지속적으로 반복되어야 하는 특정 행동 알고리즘으로 번역될 수 있습니다.
영적 정화와 영적 삶의 진보를 위해 다양한 영적 및 의식 목표를 달성하기 위해 Sadhana를 따릅니다. Sadhana의 목표는 영적 깨달음의 성취, 신에 대한 순수한 사랑, 삼사라의 순환에서 해방, 어떤 신 또는 신의 형태의 축복을 얻는 것일 수 있습니다.
넓은 의미에서 영적 수행은 일상 생활의 모든 행동에 대한 가르침의 실제 적용에 지나지 않습니다. "Four Yogas"라는 책의 U Vivekanada에서 다양한 관행에 대해 읽을 수 있습니다. "Karma Yoga"(봉사의 요가)로 시작하는 것이 좋습니다.
"영적 관행"이라는 용어는 이제 다양한 심리 치료 방법, 치유 시스템, 치유와 함께 종교와 혼동되지만 인간 "나"의 깊은 기초에 영향을 미치지 않는 "의사 영적"수행이라고 부릅니다. 그러나 이러한 관행은 종종 사람의 신체적, 정신적 질병을 치유하는 데 매우 효과적이며, 일반적으로 사람의 영성을 개발하려면 사회에서 멀리 떨어진 암자 및 독신 생활에 이르기까지 대부분의 세속적 과잉을 제거해야 합니다. 그리고 그것은 치유됩니다.
인터넷에는 다양한 영적 수행에 관한 수천 개의 페이지와 포럼이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
“수행에 대한 관심이 엄청나지만 수행을 시작하는 사람은 영적 재생이 무엇이며 무엇을 직면해야 하는지 명확하게 이해하는 사람은 거의 없습니다. 결국 사람의 영적 재생 과정은 성격의 정신 물리적 교정과 질적으로 다릅니다.
영의 수준에서 변화를 일으키는 영적 수행은 전체 "인간"시스템 전체의 재구성을 시작합니다. 따라서 수행에 종사하는 모든 사람은 다양한 생리적 장애에 대처해야 했습니다. 다양한 정도강도 - 번개처럼 빠르게 발전하는 급성 과정과 함께 만성 질환의 악화; 우울증에 빠지다; 행복감을 경험하십시오. 외부 및 내부 변경. 이것은 일어나는 변화의 긍정적인 성격에도 불구하고 영적 각성이 일어나기 때문입니다. 영적 수준, "인간" 시스템에서 "내부 환경"을 위반합니다. (시스템 상태는 영적 각성 중에 제기된 재료가 완전히 처리된 후에야 안정화됩니다.) …..사전의 철저한 준비 없이 체계화되지 않고 독립적인 영적 수행은 심각한 신체적, 정신적 건강 장애를 유발할 수 있습니다.
("살아있는 지식" 사이트에서, naturalworld...ru)
"영적"섹션에 수집 된 항목에 무엇을 추가해야할지 모르겠습니다 (이미 17 개의 기사가 있음). 예, 이 기사와 링크에서
, 베스트 셀러 Journey of the Heart(다음 게시물 중 하나는 영적 회피에 대한 Welwood의 인터뷰)를 포함하여 관계, 심리 치료, 의식 및 개인 성장에 대한 많은 작업을 수행한 Welwood입니다.
알라 디:
-
Lina, 상세하고 철저한 답변에 감사드립니다. 적어도 영성에 대한 대화는 어느 정도 더 실질적이 되었습니다. 나는 당신의 링크를 공부할 것입니다.
타티아나 유:
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리나,
대규모 계획에서 생각과 문제의 구체화에 대한 귀하의 블로그 게시물은 매우 흥미 롭습니다.
한편으로, 인생에서 비슷한 계획을 실행하기 위해 노력할 때 귀하의 게시물은 무엇입니까?
그러나 원하는 것을 시각화하는 일상적인 관행이 아니라 그 결과에 대해 생각을 필터링하는 끊임없는 관행에 의지해야 하는 경우도 있습니다. 머릿속에서 명확하고 일관된 생각으로 형성된 모든 것이 동시에 구체화되기 때문입니다.
이것은 게시물 주제의 일종의 뒷면입니다.))) 함께 사는 법을 배우지 않으면 특정 문제와 성가신 상황이 발생할 수도 있습니다.
물론, 실사와 정기적인 훈련을 통해 이 힘을 "안장"할 수 있지만, 그것은 또한 어렵고 매 순간의 노력이 필요합니다!)) 상상해보십시오. 매일 머리에 그러한 필터를 가지고 살고 있습니다. 그리고 그렇지 않은 것. 처리량 시스템의 사소한 오류가 즉시 명확한 생각으로 형성되고 이미 현실을 보고 있기 때문입니다.)))
예를 들어, 아들과 함께 마당을 정기적으로 산책합니다. 아들은 자전거를 타고, 자전거를 탄 다른 소년은 사고로 그와 함께 놀고 싶어합니다.
결과적으로 또 다른 타격 후에 우리 자전거의 후방 보조 바퀴가 약간 손상되었습니다. 나는 그것을 돌리고이 동지에게 그렇게 플레이하는 것은별로 좋지 않다고 말합니다. "왜?"라는 그의 질문에 나는 그에게 같은 상황이 발생할 수 있다고 간단히 대답합니다. "자전거 바퀴가 떨어질 것입니다"라고 말합니다.)))

약 10분이 걸리고 그의 아버지가 소년에게 다가와 현장을 떠나기 시작하고 몇 미터 떨어진 곳에 멈추고 자전거 뒷바퀴로 적극적으로 무언가를 하기 시작합니다. 이때 내 아들이 내게 달려와 자전거를 살펴본 후 세부 사항을 보여줍니다. 모든 것이 우리와 함께 정상임을 이해하지만 동일한 세부 사항이 마운트에 있습니다. 뒷바퀴))) 아들은 소년에게 달려가 찾은 부분을 주는데 그 때 나는 그 아빠의 말을 듣습니다. "아무것도 이해가 안 돼요. 바퀴가 떨어졌어요!"
예를 들어 일상 생활에서 이것은 대규모로 구체화할 수 있는 능력이 있을 때 확실히 끊임없는 현실이 되는 나입니다. 언제 작동합니까? 확대, 아무도 현재 순간을 취소하지 않습니다)))

제 생각에는 오늘날 원하는 것을 달성하고 모든 사람에게 보이는 것처럼 삶을 더 좋게 만드는 데 도움이되는 다양한 능력을 배양하는 주제에 대한 모든 종류의 정보를 찾을 수 있습니다. 그러나 동전에는 항상 양면이 있습니다.

아마도 개인적으로 내 경우는 대다수에 속하지 않지만 현실적이고 다른 방향으로 성장합니다. 주어지지 않은 것을 성취하는 것이 아니라 원하는 것이 무엇인지에 대한 질적 이해와 함께 사는 것입니다. 다른 사람을 방해하지 않도록 )))
리나:
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타티아나,
글쎄요, 저는 제 쌍둥이 자매가 보낸 편지를 읽고 있어요.
물론 "사건이 다수에 속하지 않는다"지만 그러한 시나리오는 매우 빈번합니다 (또는 그런 사람들이 내 주위에 모입니다)-생각할 시간이 없었습니다-여기 있습니다. 시간이 존재하지 않고 모든 이벤트가 이미 발생했기 때문에 (아직 모를 수도 있음) 종종 그러한 "생각이 일어난"은 "다가오는 이벤트에 대한 정보를 고려했습니다. 이 이벤트를 보았습니다. ". 이 모든 것을 매 순간 시각화하는 내 친구 중 한 명이 말했듯이 "심지어 지루해!"
나탈리아:
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리나, 만트라에 대해 어떻게 생각해? 그것은 실제로 영적인 수련입니다. 그리고 이 기사에 이어 그들은 이미 아사나와 프라나야마를 순서대로 따르고 있습니까? 즉, 모든 것이 물리학과 어느 정도 균형을 이루고 있다면 취해야 합니까?
리나:
-
나탈리아,
예, 순서는 정확히 이렇습니다. 아사나 없이는 프라나야마 수련을 위해 올바르게 앉지 못하고 명상 상태에 들어가지 못할 것입니다.

만트라를 외우는 것은 명상의 한 유형으로 간주됩니다. 그리고 명상의 임무는 요가의 모든 임무처럼 불필요한 생각에서 마음을 해방시키고 마음을 진정시키는 것입니다. "요가는 마음의 동요를 진정시키는 것입니다"(Patanjali의 "요가 수트라"의 첫 번째 줄). 그리고 그 사람의 몸과 마음이 불편한 상태에 있고 그 사람의 호흡이 고르지 않으면 마음을 진정시키기가 매우 어렵습니다.
초보자를 모든 종류의 명상 만트라로 부르는 사람들은 만트라가 사람을 영적으로 만들고, 주변의 모든 것을 완벽하게 만들고, 밝고 좋은 욕망을 충족시키고, 행운과 성공을 부여하고, 몸과 정신의 질병을 치료하고, 외모로부터 보호할 수 있다고 말합니다. .

사실 "영성화"를 제외하고 성공하는 사람은 거의 없습니다. 행운, 성공은 종종 아무것도 신경 쓰지 않는 다른 평범한 동지들을 동반합니다. 큰 돈(많은 사람들이 성공을 거두는 것)은 선을 위해 만들어지는 것이 아닙니다.
수백만 명의 힌두교도가 수천 년 동안 빈곤과 질병과 문제에서 완전히 오래 살지 못한 몸으로 만트라를 외워 왔습니다. 그리고 그것은 보일 것입니다-모든 것이 작동해야합니다! 이것은 위에서 언급한 "만트라의 작업"에 대한 약속이 교활함을 의미하며 그러한 약속이 실현되지 않도록 하는 무언가가 존재합니다.
만트라는 오른손에 있는 모든 도구처럼 작동합니다. 그러나이 악기를 숙달 한 사람들 (만트라를 올바르게 발음하는 방법을 알고 있음)은 소원 성취, 행운, 성공, 질병 치유와 같은 위에 나열된 모든 것에 더 이상 관심이없는 단계에 도달했을 가능성이 큽니다. 그들은 더 이상 아무것도 필요하지 않으며 몸이 필사자라는 것을 깨닫고 몸에 관심이 없습니다.
이 기술을 완벽하게 숙달하지 못한 나머지 사람들은 성공하지 못할 수도 있고 자해할 수도 있습니다.
다음은 "고급" 사이트 중 하나에 대한 서신입니다.
“우리 중에 산스크리트어 연구에 진지하게 참여하고 존경하고 칭찬하는 사람들이 있다는 것이 매우 기쁩니다. 그러나 언어가 어렵다고 생각하는 사람들도 있습니다. , 가장 중요한 것은 우리가 이러한 진언을 발음하는 데 어떤 의미를 두는가입니다. Guruji는 인디언들 자신이 이 문제에 이끌린 것이 아니라, 우리가 모든 것을 선반에 올려놓고 마음의 함정에 빠지도록 서구적 이해 속에서 자랐다는 사실에 이끌린다고 말했습니다.”
(인용 끝).
그렇기 때문에 "인디언 자체는이 문제에 의해 주도되지 않기 때문에"많은 인도인도 결과가 없습니다.
그건 그렇고, 영적 향상과 함께 힌두교도를 완전히 고용하는 것처럼 보이는 것은 신화입니다. 내가 사는 캐나다에는 인도인이 많은 환경(인도에서 대규모 이민자가 있음)에 인디언이 충분하고 자주 의사소통을 합니다. 그래서 우리는 그들 대부분에게 요가, 아유르베다에 대해 이야기합니다(그들은 우리에게 말하지 않습니다).
브라만 출신의 한 동지는 저와 제 남편에게 우리가 아는 것을 힌두교인의 2%가 안다고 말했습니다. 예, 그 자신은 브라만 가족에게서 거의 아무것도 배우지 않았으며 브라만 스레드를 제외하고는 자랑할 것이 없습니다.
진언으로 돌아가서:
각 소리는 특정 진동을 전달하고 특정 지역의식 (및 사건)은 매우 정확하게 인식되어야합니다. 그렇지 않으면 원하는 결과로 이어지지 않을 수 있으며 시간이 낭비됩니다 (목표 달성을 의미). 글쎄요, 멋진 오락으로 만트라를 듣는 (반복하지 않는) 것은 훌륭합니다.

Mantras는 사람들이 만트라 명상에 부름을 받았을 때 종종 제대로 준비되지 않은 (신체적) 무언가에 대한 놀라운 결과를 약속하는 시스템에서 제거되었습니다. 제대로 작동하지 않습니다. 사람들은 만트라를 몇 시간이고 며칠 동안 반복합니다(그러나 그들은 산스크리트어 소리를 정확하게 발음합니까? 때때로 발음의 차이를 파악하기 어렵습니까?).
그들이 만트라 명상을 시작할 때, 그들은 "진지하게" 참여하기 시작하며, 실패가 여기서 기다리고 있을 수 있습니다. 소리의 부정확하고 부정확한 발음으로 각종 영의 질병, 심지어는 몸의 질병까지 생길 수 있습니다.
호흡의 정확성에서 많은 미묘함이 있습니다. 발음하기 어렵습니다.올바르게 발음하는 것은 폐에서 오는 일이 아닙니다.
여기서 그들은 "tripkhala"를 올바르게 발음할 수 없습니다 :)
센티미터.
잘못 발음하면 긍정적 인 결과를 얻지 못하거나 더 나쁜 경우 자신에게 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.
최근에 한 소녀가 자신의 이야기를 들려주었습니다.
그리고 그녀는 자신이 읽었고 유명한 센터의 요가 강사는 그녀에게 어려운 현재 상황에서 "durga mantra"를 읽어야한다고 말했습니다. 글쎄, 그녀는 해마다 그것을 읽고 일년에 두 번 아쉬람에 가고 인생의 상황은 더 나쁩니다.
그리고 그녀의 쿤달리니가 상승하기 시작했고 이것은 농담이 아닙니다. 당신은 그것으로 무엇을 해야할지 알아야합니다.
일반적으로 만트라 명상 중에 몇 년 동안 일한 후 그녀는 척추를 따라 열이 나고 떨리고 속박되었습니다. 옆방에 가족이 있었고 그녀의 울음 소리를 들었고 어떻게 든 그녀는 그녀의 요가 센터 인 메인 힌두 요가에 전화를 걸도록 설명하고 요청할 수있었습니다. 그는 재빨리 그녀에게 와서 어떻게 든 그녀가하고있는 일을 달성했으며 그녀가 한 소리를 잘못 발음했고 만트라가 반대 방향으로 작동했다고 말했습니다. 그리고 그 만트라의 모든 것은 한 줄입니다. 일반적으로 그는 그녀에게이 정확한 소리를 주었고 그들은 만트라를 부르며 함께 앉아 그녀에게 다른 일을했습니다. 소녀는 쐐기로 고정되었습니다. 그러나 그녀는 몇 년 동안 매우 끈질기게 두르가 만트라를 암송했고 아마도 효과가 있었을 것입니다.
그러나 대다수는 그러한 인내가 없으며 진언은 심각한 피해를 줄 수 없습니다. 그리고 누군가를 무아 지경에 빠뜨리는 유쾌하고 멋진 음악처럼, 그룹의 단합과 같이 기분이 좋은 사람 (냉소 주의자 농담- "추가 마비를 위해")-만트라는 멋진 것입니다. 나는 그것을 좋아하고 항상 듣고 있습니다. 사실, 때때로 오버플로가 발생하고 Beethoven과 Mozart가 켜집니다 (이것은 모두 백그라운드에서 작업하는 동안에만 발생합니다).
만트라 명상을 요구하는 수많은 사이트에서 만트라를 읽는 방법이 중요하지 않고 기도에서와 같이 마음에서 우러나오는 것이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 (나쁜 시나리오에서) 결과로 가득 찬 망상이거나 형태의 작은 결과입니다. 기분 좋아. 기도에서 누락된 단어는 역할을 하지 않지만 만트라에서는 정확한 소리 재생이 중요합니다.
또 다른 초보자 추론(많은 포럼 중 하나에서):
“만트라를 어떻게 읽어도 거기에서 이해될 것입니다. 분명히 신은 "주황색" 대신 "리피신"이라고 말하는 그의 아이를 이해하지 못할 것입니다."
그들은 다음과 같이 대답합니다.
"보살 피는 부모는 일반적으로 자라면서 계속해서 "리피신"이라고 말하는 자녀를 언어 치료사에게 데려갑니다." :)
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다음은 다른 사이트의 또 다른 것입니다.
“.. 예를 들어 일부 소리가 사용자에게 제공되지 않더라도 모국어, 정말 무섭습니다. 어떤 이유에서인지 어떤 사람들은 만트라를 정확히 발음해야 하는 SF 영화의 주문과 같다고 생각합니다. 사실 만트라를 발음할 때 가장 중요한 것은 의도, 사랑, 감정입니다. 예를 들어, "I am happy and my heart is filled with love"라고 말하면 이 문구를 정확하게 발음할 필요가 없습니다. 그리고 당신은 여기서 잘못 갈 수 없습니다."
실수 할 수 있습니다! 이야기 중 하나는 이미 위에서 설명했습니다.
글쎄, 나는 비유로 너무 긴 논평을 끝낼 것입니다 (그런 다음 보충하고 만트라에 대한 기사를 만들 것입니다)
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창조
사람이 할 수 있는 최고의 행위는 무엇입니까?
- 앉아서 명상하세요.
그러나 스승 자신은 명상에 앉아 있는 모습을 거의 볼 수 없었습니다. 그는 끊임없이 바빴습니다. 집 주변과 현장에서 일하고 방문자를 만나고 책을 썼습니다. 심지어 수도원에서 회계를 이끌었습니다.
"그럼 당신은 왜 모든 시간을 직장에서 보내나요?"
– 일할 때 앉아서 명상할 필요가 없습니다.
아나스타샤 옴:
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Lina, 나는 이 기사에 대한 당신의 22번째 댓글을 읽고 생각했습니다.
펼쳐진 쿤달리니는 아직 생각하지 않습니다 :)
최근에 나는 요가를 한 후, 때로는 연습 밖에서 심장 영역 (정확히 심장이 생리 학적으로 위치한 곳-척추의 약간 왼쪽)에서 눈에 띄는 것을 발견하기 시작했습니다. 몇 분 동안 가열하십시오. 마치 내부의 누군가가 심장 근처에서 전구를 켜는 것처럼. 다른 것과는 달리 매우 유쾌한 따뜻함.
그리고 방금 요가를 시작했을 때 이곳에서 척추가 아팠지만 탈장이나 골 연골 증은 없었습니다.
당신은 이것을 경험 했습니까? 이 Anahata 차크라가 이렇게 열릴 수 있습니까? 나는 그것을 열려고 노력하지 않았지만 그렇게 일어났습니다) 그리고 그것은 또한 매우 흥미 롭습니다. 차크라가 차례로 또는 병렬로 열립니까?
리나:
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아나스타샤,
어디서부터 시작해야할지 모르겠습니다. 다양한 저자의 수백 권의 책이 차크라에 기록되어 있으며 다시 읽을 수 없습니다. 인터넷에는 "갑자기 무언가가 드러나는" 행동에 따라 "새로운 기술"이라는 다양한 개념이 있습니다. 종종 이것은 사람들이 모든 사람에게 소금을주는 것과 같이 매우 암시하기 쉽기 때문에 (수많은 실험에서 확인됨) 29 (미끼) 사람들은 그것이 설탕이라고 말합니다. 30일, 음모를 모르는 1인의 '정상'은 소금이라고 느끼지만, 짧은 시간모든 사람의 압력에 굴복하고 또한 설탕이라고 말합니다. 그래서 그것은 차크라와 쿤달리니와 함께 많은 사람들이 많이 읽고 "차크라를 열기"시작합니다.
이전 의견에서 나는 썼습니다-내가 오르지 않은 종파에 가본 적이없는 곳 (그것이 무엇인지 이해). 그래서 나는 "명상" 중에 우연히 누군가에 의해 끌려간 여성을 수십 번 보았습니다. 쿤달리니에 대해 간단히 이야기하고 한 시간 동안의 세션이 끝날 무렵 여성은 "깨달음"-그녀의 쿤달리니가 일어났습니다. 그런 다음 그는 나머지에게 말합니다. "예, 거기에 어떤 종류의 뱀이 살고 있습니다. 이미 기어 다니고 척추를 따라 기어 가고 있습니다." 글쎄, 모든 것을 완전히 훼손 :)

차크라 자체는 자라면서 열리고 특별한 훈련이 필요하지 않으며 바닥에서 점차적으로 열립니다. 유기체에 생명력이 공급되면 다른 것을 생각할 수 있습니다.
항상 직접적인 관계는 아닙니다. 차크라가 제대로 작동하지 않아 (이유가 명확하지 않음) 결과적으로 해당 영역에 문제가 있습니다.
여기서 연결은 양방향입니다. 사람이 차크라가 담당하는 이 영역을 개발하는 정도, 이 차크라가 기능하는 정도입니다. ~에 마을 사람들강한 Muladhara (뿌리 차크라)는 그 자체로 특별히 개발하지 않습니다. 지구와의 연결, 간단한 작업, 단순하지만 순수한 제품으로 충분한 영양이이 힘을줍니다.
~에 창의적인 사람들 Vishuddha (목 차크라)가 개발되고 사람이 창의력에 더 많이 참여할수록 Vishuddha가 더 집중적으로 작동합니다. 그런 사람이 자신의 창의적인 삶에서 모든 것이 순조롭게 진행되기를 원한다면 그게 다입니다. 창조적 인 삶창의력이 더 나은 방향으로 움직이도록 Lotus 위치에 앉아 Vishuddha에 영향을 미치지 않고 연습해야합니다.

많은 소식통은 차크라의 조기 개방이 위험하며 강제로 개방하는 것이 불가능하다고 지속적으로 설명합니다. 그러나 여전히 차크라를 여는 훈련인 많은 쿤달리니 수업이 있습니다. 이 쿤달리니가 있음에 신께 감사드립니다 일반 사람그러한 훈련을받은 사람은 일어날 수 없으며 차크라 (닫힌 경우)도 그렇게 열리지 않습니다.
차크라를 강제로 여는 것이 항상 가능한 것은 아니며 이전 조치로 이에 대비해야 합니다.
글쎄, 사람이 이것을 준비하면 차크라가 열립니다!
다양한 영역에서 사람의 개선은 차크라의 개방입니다. 그들은 스스로를 엽니다. 개발의 법칙을 속이고 스스로 작업하는 단계를 "넘어가는" 것은 불가능합니다.

차크라 풀기에 참여하기로 결정한 사람들에게는 경고가 있습니다. 이것은 장난감이 아니며 수개월의 연습이 필요한 다소 복잡한 과정입니다. 차크라에 대해 작업할 때 세심한 주의가 필요하며, 약간의 불편함이 발생하면 수업을 중단해야 합니다. Kundalini는 그녀를 위해 의도되지 않은 길을 택할 수 있으며 치명적인 결과 또는 광기까지 문제를 일으킬 수 있습니다.
아나스타샤 옴:
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Lina, 대단히 감사합니다. 저는 아직 차크라에 대해 제대로 공부한 적이 없습니다. 그래서 일부러 그런게 아닙니다) 요가만 하고 양심에 따라 살려고 노력합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 모르면 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 어렵습니다.
바실리 테르킨:
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돈이 부족하면 당신의 풍요로운 내면 세계에 그것을 요구할 수 있습니다 :)
드미트리 남:
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물질적으로 영적인 수행을 하는 것은 저에게 해를 끼쳤습니다. 탱크처럼 아무것도 몰랐을 때 나는 내가 원하는 모든 것을 성취했습니다. 나는 매우 공격적이었고 누구라도 "부수고" 내가 원하는 방향으로 돌릴 수 있었습니다. 모두가 내 힘을 느꼈습니다.
그리고 생각한대로 "선의 모드"에 들어갔습니다. 그것은 "어리 석음의 구나"에서 밝혀졌습니다. 두 경우 모두 가장자리를 알아야 하기 때문입니다.
변화는 즉시 느껴졌고 그들은 한 직장에서 단순히 "먹고"다른 일을 맡지 않았고 업무와 병행하는 소규모 사업이 무너지고 가족 문제가 시작되었습니다. 지금까지 나는 (물질적 측면에서) 회복할 수 없었고 회복조차 하지 못했습니다. 나는 지금 막 부서진 여물통에 있고 이전의 나의 잔재로부터 나 자신을 조립하려고 노력하고 있습니다.
물론 나는 결코 같지 않을 것입니다. 이 기간 동안 너무 많이 배웠고 마음이 바뀌었지만 어떻게든 가족을 먹여살려야 합니다. 그들은 영적 수행이 없습니다 :)
리나:
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드미트리,
폭로에 감사드립니다! 이것은 많은 사람들, 특히 초보자들이 자신의 삶을 이해하는 데 도움이 될 것입니다 :)
나는 “내가 요가를 하고, 진리를 찾고, 영적 수련을 하면 내 상황이 나아질 것이라고 생각합니까?”라는 질문을 여러 번 받았습니다.
저는 항상 이렇게 대답합니다. 나중에 모든 것이 정리되면 침착하게하고 싶은 사업을 찾을 수 있고 좋은 수입... 하지만 재정 상태를 개선하기 위해 초조하게 모든 것을 연속으로 잡는 지금은 아닙니다. 이 모든 관행은 그것에 관한 것이 아닙니다.
영성은 나와 같은 세상 사람에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 사업가가 스승에게 물었다.
“그녀는 당신이 더 부자가 되도록 도울 것입니다.” 스승이 대답했다.
– 하지만 어떻게?
- 적게 원하는 법 배우기.
그레고리:
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수행에서의 환상

Sadhana, 입문, 진언, purva-punya(경건의 예비)가 모든 문제를 해결한다는 믿음이 있습니다. 그러나 경험에서 알 수 있듯이 인도의 아쉬람에서 수년간의 순례와 생활을 한 후에도 사람들은 부모에 대한 원한의 부담과 같은 "세상적인"관계의 문제를 계속해서 짊어 질 수 있습니다.
그렇기 때문에 다음 사항을 아는 것이 매우 중요합니다.
영적 수행은 많은 질문에 답하지만 모든 문제를 해결하지는 않으며 모든 욕망을 충족시키기 위해 병에서 지니를 풀어주지 않습니다.
조만간 당신은 자신과 가장 깊은 경험을 마주해야 할 것입니다.
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자신과 주변의 불완전한 세상을 받아들이는 것이 최고에 대한 사랑보다 더 어려울 수 있다는 사실에 대비하십시오. 그러나 첫 번째가 없으면 두 번째도 없습니다.
빠르고 쉬운 변화를 기대하며 수행을 시작했다면 실망할 수 있습니다. 를 준비해 일반 청소그것부터 시작해야 합니다.
자신을 위해 일하는 것은 많은 일이며 때로는 고통스러운 일임을 기억하십시오. 그러나 이 과정은 문제를 표면화하고 문제를 해결할 수 있는 기회를 제공합니다. 그리고 공간이 비워지면 빛이 그 공간으로 들어갑니다. 이것은 영적 수행의 결과가 될 것입니다.
(인터넷의 "Practice of Conscious Living"에서 찾을 수 있음)
리나:
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많은 사람들이 명상에 관심이 있지만 명상을 통해 변화된 사람은 극소수에 불과하기 때문에 이러한 관심은 피상적입니다. 관심이 정말 깊으면 그 자체로 변신의 불씨가 된다. 많은 사람들이 관심을 보이는 것 같지만 여전히 동일합니다.
이것은 그들이 자신을 속이고 있다는 것을 의미합니다. 그리고 이 속임수는 미묘합니다. 깊은 곳에서 당신은 변화를 원하지 않고 두려워하기까지 합니다. 변화에 대한 두려움은 죽음에 대한 두려움과 같습니다. 변형 - 이것은 죽음입니다. 오래된 잎과 새 잎이 태어납니다. 당신은 더 이상 존재하지 않을 것이며, 당신에게 알려지지 않은 무언가가 당신에게서 나타날 것입니다. 죽을 준비가 되어 있지 않다면 명상에 대한 관심은 위선입니다. 죽어야만 다시 태어날 수 있기 때문입니다. 새로운 것은 오래된 것이 죽을 때에만 온다. 옛것과 새것 사이에는 틈이, 틈이 있습니다. 이 격차는 당신에게 두려움을 만듭니다. 당신은 성장하고 싶어; 그러나 당신은 자신이되고 싶어합니다. 이것은 거짓말입니다.
당신에게 아무 일도 일어나지 않는다면, 당신은 수행이 잘못되었다고 생각하고 스승이 나쁘다고 생각합니다. 거룩한 책, 원칙, 방법. 그리고 열망이 사실이라면 잘못된 방법으로 변화가 이루어진다고 생각하지 않습니다. 당신의 영혼과 마음이 불타는 열망으로 합쳐지면 당신 외에는 아무도 당신을 잘못된 길로 인도하지 않을 것입니다. 당신 자신의 위선과 자기기만 외에는 당신의 발전을 방해하는 것은 없습니다.
진정한 변화는 당신이 그것에 관련될 때, 당신의 존재가 관련될 때 일어납니다. 주요 참여; 원칙, 방법, 교사 - 이것은 부차적입니다. 하지만 당신은 아무 것도 하지 않고, 그저 하고 있는 것에 대해 말하고 이야기할 뿐입니다. 그리고 그 말은 환상을 만듭니다. 당신은 변화에 대해 너무 많이 읽었고 명상에 대한 많은 강의를 들었기 때문에 당신이 무언가를 하고 있는 것처럼 느끼기 시작합니다. 어떤 일을 시작하면 어려움이 따릅니다. 아무것도 하지 않으면 어려움이 없습니다. 따라서 어려움이 발생하면 올바른 길을 가고 있음을 아십시오. 영적 성장은 결코 순조롭지 않습니다. 결국, 영적 성장은 미지의 성취, 운명이 정해지지 않은 성취입니다. 그러나 어려움을 겪을 때마다 당신은 더욱 현실적이고 강해지고 용감해집니다.
질문이 있습니까? 깨달음이 번영으로 이어지나요? 아닙니다. 하지만 깨달은 사람은 성공하든 실패하든 항상 행복합니다. 성공은 많은 요인에 따라 달라지므로 기준이 아닙니다. 행복은 당신에게만 달려 있기 때문에 기준입니다. 다른 사람들이 교활하고 신중하고 난폭하고 부도덕하게 행동할 수 있기 때문에 당신이 성공하지 못할 수도 있습니다. 성공은 영적인 것이 아니라 사회적인 현상입니다...
을 위한 깨달은 성공외부적이고 세속적인 것으로 측정되는 것이 아니라 당신의 행복으로 측정됩니다. 그러나 당신에게 행복은 성공이 아닙니다. 성공은 당신에게 다른 것입니다. 세상에서 성공이란 에고의 만족이며 마음의 야망에 대한 방종입니다. 자아를 만족시키면서 당신은 권력, 부, 명성을 위해 노력합니다. 당신은 모든 것을 얻습니다. 온 세상이 당신의 성공을 선언합니다. 그리고 아마도 당신은 당신의 영혼, 평화, 내면의 기쁨, 순결을 잃었을 것입니다. 세상의 성공은 실패로 끝납니다. 사람이 천하를 다 얻는다 해도 영혼을 잃으면 무슨 소용이 있겠습니까?
(오쇼, "깨달음의 거울. 노는 영혼의 메시지")
밀라 메르:
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Lina, 어떤 책에서 영적 실천을 공부하기 시작해야 하는지 조언해 주세요.
리나:
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