Kaip pažeminti žmogų žodžiu: frazių ir elgesio modelių pavyzdžiai. Kaip pažeminti pavaldinį, kuris pamiršo apie pavaldumą

Žodžiai ir veiksmai, kuriais siekiama priversti žmogų jaustis nepilnaverčiais, patirti baimę ir nesaugumą, vadinami žeminimu. Pažeminimas, anot psichologų, gali būti rimtas smūgis žmogaus asmenybei, nes taip nukenčia jo savigarba. Pasitaiko, kad žmogus žeminamas siekiant atimti iš jo pagarbą aplinkiniams. Ir kartais, žemindami, jie tokiu būdu bando padidinti savo savigarbą - tai rodo, kad anksčiau jie patys buvo įžeisti ir pažeminti ne kartą, o dabar jis negali pasiekti pasitikėjimo kitu būdu, įgydamas jį tik per patyčias iš kitų.

Pažeminimas: baimė ir skausmas

Beveik kiekvienas gali atsidurti žeminančiomis aplinkybėmis: susidūręs su chuliganais gatvėje, per konfliktus šeimoje ar darbe ir su daugybe kitų galimybių. Ir žodžiai, ir veiksmai gali pažeminti. Jei vienam savimi pasitikinčiam žmogui jie nepalieka pėdsako, tai gali morališkai sugniuždyti ir palaužti kitą. Žodinis pažeminimas, kaip taisyklė, grindžiamas žmogaus nesėkme vienoje ar kitoje srityje. Pavyzdžiui, vyrus užuominos, kad jis nepajėgia aprūpinti savo šeimos ar yra „skuduras“, gali būti žeminančios, o moterims – abejonės dėl savo patrauklumo ar gebėjimo būti gera namų šeimininke ir mama.

Pažeminimas ypač ryškiai suvokiamas paauglystėje, kai emocinis fonas dar nestabilus, o menka gyvenimiška patirtis ir noras įsitvirtinti dažnai neleidžia adekvačiai įvertinti to, kas vyksta. Kai vaikai yra žeminami (deja, daugelis tėvų dėl to nusideda), pasekmės gali būti labai tolimos ir nepalankios. Pirmaisiais gyvenimo metais, kai vaikas tik formuoja pagrindinius jį supančio pasaulio suvokimo principus, jis rizikuoja ne tik susirgti, bet ir susidaryti klaidingą supratimą apie savo stiprybes ir galimybes. Pažeminimas gali sukelti ne tik neurozę, bet ir sutrikdyti vaiko gebėjimą adekvačiai vertinti save ir savo veiksmus, ugdyti savigarbą ir formuoti savigarbą. Vėliau vaikai, kurie patyrė Ankstyvieji metai pažeminimas šeimoje, jie gali pakartoti panašų elgesio modelį, „paveikdami“ savo artimuosius ir palikuonis.

Daugelis žmonių, patyrusių rimtą pažeminimą arba patyrę jį ilgą laiką, gali patirti rimtų problemų. Dažnai nesąmoningai jie stengiasi bet kokiu būdu išvengti to pasikartojimo ateityje, pradeda vengti bendravimo ir tampa asocialūs. Jie žaidžia saugiai ir dažnai nesupranta, ko tikisi iš kitų būti pažeminti. Tokiais atvejais žmogus taip pat rizikuoja būti susierzinęs ir žiaurus, savo baimes kompensuodamas pažemindamas kitus.

Kaip išgyventi pažeminimą ir tapti stipresniam

Jei įvykis susijęs su pažeminimu, atspindinčiu jo savigarbą, tačiau jis pats negali susidoroti su situacija, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologus. Kartais patirto pažeminimo pasekmės gali būti tokios rimtos, kad žmogus rizikuoja tiesiog „palūžti“, neįgydamas nei jėgų, nei išminties. Kai kurie ekspertai rekomenduoja įvairių būdų„ištrinti“ iš atminties nemalonų atsitikimą, vaizdžiai įsivaizduojant, kaip paveikslas nuplaunamas vandeniu, arba jis tiesiog ištirpsta, ištirpsta vandenyje. Galite įsivaizduoti ir susikoncentruoti į tai, kaip išdega vaizdas ant popieriaus arba didžiuliu plaktuku sulaužyti ekraną, kuriame „rodoma“ patirtis – iš daugybės variantų tereikia išsirinkti tinkamiausią.

Atsikračius erzinančių prisiminimų, sugrąžinančių žmogų į pažeminimo būseną, būtina kartu dirbti su savigarba – stengtis prisiminti sėkmingiausius ir pozityviausius gyvenimo laikotarpius, „sugeriant“ pasitenkinimo, pasididžiavimo savimi būseną. ir pasitikėjimą. Svarbu identifikuoti visus praeities veiksnius ir „kabliukus“, kurie neduoda pasitikėjimo savimi, ir nuosekliai juos šalinti.

Pažeminimas dažniausiai yra kryptingas žmogaus elgesys, lemiantis kito žmogaus vertės, reikšmingumo ir teigiamo savęs suvokimo lygio sumažėjimą. Tai gali būti daroma turint visiškai sąmoningą tikslą arba dėl bandymų įsitvirtinti kito sąskaita. Pažeminimas gali būti destruktyvi auklėjimo forma arba gali pasireikšti kaip asmenybės bruožas, įgyjantis reikšmingą charakteriologinę įtaką.

Daugeliui aktualus klausimas, kaip išgyventi pažeminimą, nes tai dažnai yra patologinių psichologinių būklių vystymosi pradžios taškas. Patirtas pažeminimas gali pakeisti žmogaus elgesį, priversti jį per daug perdrausti ir tikėtis smūgio į jo paties pasipūtimą. Pažeminimas labiausiai pražūtingai veikia vaikystėje, paveikia tolesnės realybės formavimąsi ir kontaktavimo su ja būdus.

Dažnai žeminami vaikai gali užaugti nepasitikinčiais ir nepasitikinčiais asmenimis, kurie bijo imtis bet kokio verslo, laiko save nevertais meilės, paramos ir apdovanojimų. Tačiau vystymasis pagal priešpriešinio veikimo principą taip pat gali įvykti, ir tada toks vaikas, tapęs suaugęs, pradeda taikyti žeminančią elgesio strategiją visiems aplinkiniams, jam nėra ribų ir išimčių, nes tai yra norma. jo pasaulio paveikslas. Norint grąžinti pasauliui adekvatų atsaką po sunkaus, visiško vaikystės pažeminimo, reikia terapijos metų.

Kas yra pažeminimas

Pažeminimas yra kitoje arogancijos pusėje, ir kuo žmogus arogantiškesnis, tuo labiau jis linkęs žeminti kitus. Noras parodyti save palankioje šviesoje neturi ribų, ir jei dėl to reikia sumenkinti kitus, tai bus padaryta.

Pažeminimo jausmas tarnauja kaip savotiškas socialinių santykių reguliatorius. Žeminant kitą, visuomenę ar ypatingas asmuo praneša apie trūkumus ir neatitikimą lūkesčiams.

Moters pažeminimas iš vyro taip skausmingai suvokiamas ypač todėl, kad tai beveik tiesioginis tekstas apie jos neatitikimą jo idėjoms. reikia šiuolaikinis žmogus socialiniame priėmime beveik prilygsta išlikimui, todėl bet koks pažeminimas iš visuomenės pusės suvokiamas kaip asmeninė grėsmė egzistencijai.

Jeigu žmogus turi labai aukštą nuomonę apie save, visur laiko save teisu, tai susidūrimas su savo paties neadekvatumu ir pažeminimu gali tapti jam lemtingu išbandymu. Būtent dėl ​​didelio skirtumo tarp socialinio ir savojo suvokimo gali sugriūti visa asmeninė struktūra ir pasaulio suvokimas kaip toks. Žmonės, kurie save vertina adekvačiai ir kritiškai, su humoru elgiasi su savo trūkumais ir praktiškai nėra pažeminami.

Pažeminimą galima skirstyti ir pagal jo kilmės šaltinį. Taigi, kiti žmonės gali pažeminti, konkrečiai sumažindami žmogaus nuopelnus, parodydami, kokie jie geresni ir sėkmingesni. Tai sąmoningas pažeminimas, kryptingas ir buvimas įtakos iš išorės veiksniu. Tačiau galimos ir vidinės prielaidos savęs žeminimui, kai žmogus kitų sėkmę suvokia kaip savo nesėkmę, kai pats sąmoningai sumenkina savo indėlį ar sėkmę. Panašiam charakterio sandėliui, norint pajusti pažeminimą, išoriniai veiksniai nereikalingi, žmogus susitvarko pats. Jeigu toks bruožas neišugdomas, tai net ypatinga kitų įtaka, bandant pažeminti savivertę, gali būti nesėkminga.

Kodėl vyras žemina moterį

Moters pažeminimas iš vyro nutinka gana dažnai, daugelis tai laiko norma ir praeina pro šalį, kažkas desperatiškai kovoja, tačiau norint atremti tokį reiškinį, reikia suprasti jo atsiradimo priežastis.

Viena iš tokio vyriško elgesio priežasčių gali būti nesąmoningas atsakas į moters pažeminimą, riksmus, įžeidimus ar pretenzijas. Neigiami teiginiai labai stipriai veikia vyrišką psichiką ir tuoj pat įjungia joje gynybos mechanizmus. Kartais tai gali būti gynyba ir tyla visą vakarą, o kartais situacijos laipsnis būna toks aukštas, kad vyras iškart eina į puolimą.

Bet koks pažeminimas yra skirtas ir, o geriausias kerštas būtų sujaukti tokius planus, tai yra, būtina susitvarkyti savo gyvenimą, kad būtumėte kuo laimingesni, sėkmingesni ir nepriklausomi nuo vyro puolimų ir aštrių pasisakymų. Jei jis griebiasi pažeminimo, tada kiti metodai baigėsi, o tokio metodo neveiksmingumas privers jį kovoti su isterija. Daugelis žmonių po to nutraukia santykius, nesugebėdami pripažinti kito teisės į jo pasirinkimą ir laimę, tačiau yra tokių, kurie suvokia savo galimybių ribas ir eina į atvirą dialogą.

Kodėl žmona žemina savo vyrą

Daugeliu atžvilgių priežastys, kodėl moterys žemina savo vyrus, yra tokios pačios kaip ir vyrų. Tai visų pirma apima santykių sistemą tėvų šeimoje ir įsisavintą ugdymo stilių. Galbūt, jei ne šeimos tradicija, o tolimesnėse viešose vietose (mokykloje, institute, darbe) moteris buvo dažnai žeminama, tada duotas stilius bendravimą ji skleis ir tęs toliau savo gyvenime.

Daugelis taip gauna emocinę iškrovą, pašalina perteklinį stresą arba sulaukia dėmesio. Darbe sumušta moteris gali per daug reaguoti į savo vyro trūkumus. Abejonės ir savigarbos smukimas taip pat gali būti suvokiamas gana skausmingai ir reikalauja drastiškų sveikimo priemonių. Ir jei šiuo metu nėra tinkamų sąlygų palepinti ir vertinti save, kelti savo lygį, tai tai pasiekiama nuleidžiant kito lygį. Su nepažįstamais žmonėmis tokias manipuliacijas atlikti gali būti pavojinga, tačiau su artimiausiais atsiveria puikios galimybės. Pateisinant galima teigti, kad tokios tendencijos veikia nesąmoningai ir išnyksta, kai ištaisomi provokuojantys veiksniai.

Iš sąmoningų vyro žeminimo motyvų gali būti paveldimos bendravimo valdymo sistemos. Daugelis moterų mano, kad jei vyras bus nuolat giriamas, jis atsipalaiduos ir nieko nedarys, degraduos asmeniškai ir morališkai. Šiuo atveju pažeminimas yra iškrypęs būdas rūpintis ir parodyti meilę bei troškimą visokeriopai sutuoktinio raidai. Sunku numatyti, kokius rezultatus tai duos. Vargu ar taps žmogus, turintis tinkamą savigarbą ir užaugęs klestinčioje šeimoje ilgas laikas toleruoti tokį gydymą. O nuo vaikystės žeminamam žmogui tai gali tapti pažįstama ir pažįstama bendravimo forma, vienintele iš visų suprantama.

Taip pat moteris gali pažeminti vyrą, jei yra nelaiminga, pikta ar sulaukia mažai dėmesio. Tai yra, pasauliniu mastu jis tikrai nėra blogas, bet ji tokia bloga, kad nori dėl to kaltinti savo vyrą. Tačiau pažeminimas gali pasireikšti ir tada, kai vyrui nebelieka meilės, pagarbos, vertės tam, ką jis daro. Paprastai tokio elgesio nebegalima ištaisyti, ir santuoka pamažu miršta.

Nepaisant to, kad žmonija padarė didžiulį savo vystymosi šuolį, palyginti su vergų sistema, tokia sąvoka neišnyko iš mūsų gyvenimo. Iš fizinio jis perėjo į subtilesnį lygį ir pusiau paslėptas nuo mūsų akių pradėjo kelti dar daugiau problemų. Psichinis smurtas jau nustojo būti kažkuo iš fantazijos srities, bet tapo galingu ir efektyviu manipuliavimo kitais ir savęs aukštinimo įrankiu.

Pažeminimo požymiai ir priežastys

Bet koks pažeminimas yra smurtas, ir nesvarbu, kokio tikslo žmogus siekia, atskleisdamas kitus šiam skausmingam procesui. Galime išskirti tokias būsenas, į kurias sąmoningai įvedamas žmogus, kuris yra žeminamas.

• Gėda
  Žmogus, norintis pažeminti kitą, puikiai žino, kad maksimalų efektą galima pasiekti turint kuo daugiau „liudininkų“. Kuo daugiau žmonių, tuo labiau išpučia „aukos“ gėdos jausmas, tuo rimtesnės jai atrodo visko, kas vyksta, pasekmės.
• Kaltė
  Žmogus, žeminantis kitą, bando pateisinti savo veiksmus. Jo tikslas – įtikinti auką, kad ji pati kalta dėl visko, kas vyksta. Tai leidžia perkelti atsakomybę ir atsikratyti kaltės dėl to, ką padarėte.

• Savigarbos praradimas
  Bet koks pažeminimas veda prie to, kad žmogus nusisuka nuo savęs. Jo nesugebėjimas apsiginti veda į asmenybės susiskaldymą, kai viena dalis pradeda nekęsti kitos, nes nesugebėjo užkirsti kelio pažeminimui. Melas yra tai, kad šioje konkrečioje situacijoje nieko negalima pakeisti išoriškai. Vienintelis protingas sprendimas – išlikti ramiam viduje.
• Neišvengiamumo jausmas
  Šis jausmas naudojamas labai subtiliai, sukuriant pateisinančio pažeminimo iliuziją. Visur girdime ir matome, kas vyksta pasaulyje. Dauguma įvykių yra suvokiami taip, kad jei smurtas ir pažeminimas vyksta visur ir nuolat, tai jie yra savotiška norma. Jie bando mus įtikinti, kad nieko negalima padaryti, reikia tik „lengviau“.

Pažeminimas nėra kažkas nesąmoningo. Ji visada siekia konkretaus tikslo. Yra keletas priežasčių, kodėl „atlikėjas“ pasirenka būtent šią veiksmų priemonę.

• Manipuliacija
  Pažemintas žmogus pralaimi tikras vaizdas kas vyksta. Jam labai lengva primesti savo įsitikinimus ir priversti atlikti reikiamą veiksmą. Pažeminimas sukelia tokį stiprų vidinį skausmą, kad žmogus yra pasirengęs padaryti beveik viską, kad sustabdytų šį kankinimą. Kartą padaręs tai, ką yra priverstas, jis tampa marionete. Dabar jis darys viską, ką jam lieps, kol nepakeis savo reakcijos į kito žmogaus pažeminimą ir pasirinkimo laisvę.

• savęs išaukštinimas
  Yra kategorija žmonių, kurie nori paslėpti savo bailumą ir silpnumą iškeldami save aukščiau kitų. Jie nenori stengtis tobulėti ir tiki, kad pasaulis pasiduos jų smulkmeniškiems savanaudiškiems troškimams. Tokie žmonės, kaip taisyklė, sugeba pažeminti silpną žmogų. Kalbant apie stiprius žmones, jų ryžtas kažkur dingsta ir jie bando susirasti savo rūšies „minią“, kad galėtų atsiskaityti.

• Energetinis vampyrizmas
  Žmogus, kuris nenori ugdyti savyje teigiamų savybių, atima iš savęs vidinę energiją. Iš esmės jis blokuoja jo vidinę mitybą. Neigiamų savybių vyravimas neleidžia tokiam žmogui prisijungti prie neriboto dvasinio šaltinio, kad ir kaip jį pavadintum – Dievo, Kūrėjo, Kūrėjo. Vidinės mitybos trūkumas veda prie visų žmogaus sferų – psichinės, emocinės ir fizinės – išsekimo. Kad išgyventų, tokiam žmogui gyvybiškai būtina gauti maisto. Jis negali to atimti iš savo rūšies, nes jie taip pat yra nuplėšti nuo šviesos. Jis taip pat negali gauti energijos iš labiau išsivysčiusių žmonių, nes tokie žmonės, kaip taisyklė, kontroliuoja savo veiksmus ir poelgius. Todėl maistas tampa vadinamuoju vidutiniu žmogumi, kuris lengvai patenka į neigiamas būsenas. Kai žmogus yra žeminamas, jis savo teigiamą energiją paverčia baime. Pastaroji yra energijos vampyrų „smulkmena“.

Apsauga nuo pažeminimo

Svarbiausia atsiminti, kad bet kokia gynyba nuo pažeminimo yra pagrįsta sąmonės lygio pakėlimu ir nuolatine savojo kontrole. vidinis pasaulis. Pažvelkime į keletą žingsnių, kurie padės mums įgyti daugiau vidinio pasitikėjimo ir tapti mažiau jautriems įvairioms baimėms.

• Ugdykite pagarbą sau ir didinkite savigarbą
  Savigarba – tai ne atsidavimas savo egoistiškiems įpročiams ir troškimams, o galimybė įgyti reikiamos patirties ir neapsigyventi ties savo klaidomis. Čia reikia dirbti apibrėžiant gyvenimo vertybes ir ugdant jų unikalias savybes. Tai, savo ruožtu, padės padidinti savigarbą.

• Priėmimo raida
  Ugdyti priėmimą reiškia suprasti, kad visi žmonės yra skirtinguose vystymosi etapuose, o tai tiesiogiai veikia jų veiksmus. Tai jokiu būdu nereiškia, kad būtina užsidaryti nuo pažeminimo ir smurto. Tačiau būtent mes turėtume tapti pavyzdžiu, kaip tinkamai reaguoti į pažeminimą, kad jis neatimtų kitų žmonių savo veiksmų kontrolės.
• Klaidingų baimių atskleidimas
  Net neįsivaizduojame, kiek daug emocinių šiukšlių mumyse susikaupia dėl mūsų nenoro dirbti su savimi. Iliuzinių baimių kalnai užteršia mūsų vidinę erdvę, užgožia darnaus ir džiaugsmingo gyvenimo horizontą. Turėtume pasiimti viską reikalingų įrankių ir laikykite bendras valymas. Pašalinus daugumą, mums bus daug lengviau apsisaugoti nuo pažeminimo ir išvengti gilių dvasinių žaizdų atsiradimo.

• Objektyvumo ugdymas
  Mes leidžiame didelė klaida priimdamas pažeminimą dėl jo subjektyvumo. Viską priimame į širdį. Turime keisti veiksmų kryptį ir tapti objektyviais, nukreipdami reakcijas į kitą žmogų ne iš savo pasipiktinimo ir skausmo, o iš jo. vidinė būsena. Sąmoningai kitą žeminantis žmogus yra nesubalansuotos būklės, todėl kaltė ir atsakomybė tenka tik jam. Mes galime būti atsakingi tik už savo reakciją, tiksliau, ar ji subjektyvi, ar objektyvi.

Deja, pakeisti kito žmogaus ir užkirsti kelią pažeminimui neįmanoma. Bet mes galime apsisaugoti ir apsisaugoti. Galime išmokti kontroliuoti savo reakcijas, taip neleisdami įsitvirtinti baimei. Tada tampame pavyzdžiu kitiems ir parodome, kad viskas priklauso tik nuo mūsų pačių.

Kaip jis sako Žodynas Tuštybė – tai poreikis įrodyti savo pranašumą prieš kitus žmones. Viena vertus, tai yra liguisto pasididžiavimo ženklas. Kita vertus, noras būti geresniam už kitus yra puikus, o kartais ir vienintelis saviugdai. Galbūt su šiuo evoliucijos įrankiu gamta šiek tiek persistengė. Konkurencinė dvasia ir savęs patvirtinimas kaip motyvacija puikiai veikia, jei nepasiekia tiesioginio pažeminimo ir tironijos.

Stengtis būti geresniu už kitus žaidžiant pagal taisykles ir lavinant asmeninius įgūdžius yra sveika motyvacija. Galbūt visa esmė ta, kad gamta skatina žmogaus raida pasitenkinimo jausmu apdovanoti tuos, kuriems sekasi šiame versle. O žmogus – gudrus padaras – išmoko apgaudinėti save ir patirti pasitenkinimą iš pseudovystymo. Tai saviapgaulė, kurioje, norint „išlaikyti žymę“, nereikia savęs auginti, užtenka tik pažeminti kitus žmones. Norint išlikti lygyje, daug lengviau nuleisti kitus, nei iš tikrųjų tobulėti savo evoliucijoje. Tačiau „plėtros“ pakaitalas menkinant kitus žmones yra klastotė, vystymosi imitacija, miręs modelis, kuris iš tikrųjų yra degradacija.

Nieko tuštybė

Tuštybė yra būdas apgauti save gaunant pasitenkinimą iš savo didybės iliuzijos. Pažengusiose stadijose tuštybė išsivysto į žvaigždžių liga ir toliau didybės kliedesiai savimi patenkinta paranoja, su kuria žmogus iš niekur įsivaizduoja savo galią, grožį ir genialumą. Visą tai - nugaros pusė pažeminimas. Tuštybė yra išaukštinta niekšybė.

Kartais, kai prašome pagalbos arba kai ši pagalba mums pasiūloma mūsų neprašant, galime patirti pažeminimą, nes mūsų galvoje yra antspaudas, kad pagalbos reikia silpniems, bejėgiams ar prastesniems visuomenės nariams. Kitas išdidus žmogus neprašys pagalbos, net jei nuo to priklausys kažkieno gyvybė.

Mus žemina ne tiek „karaliai“, kiek mums prilygstantys žmonės, o savo tuštybėmis, įsivaizduojančiais save karaliais. O jei taip atsitiks, vadinasi, mūsų padėtis žemesnė nei vidutinė, galite spjaudyti į mūsų pusę ir pilti šlaitus, kol leisime. IN tam tikra prasme noras būti „aukščiau“ kitų – tai niekšiškumas, kuris bando kilti kitų sąskaita.

Tuščia niekis džiaugiasi svetimu skausmu, tampa „energijos“ vampyru, kuris minta svetimomis kančiomis. Nereikšmingumas ieško žmonių skaudamų vietų, kad pajustų jiems galią. Iš čia auga kojos, įskaitant: egoizmą, snobiškumą, ambicijas, išdidumą, žvaigždžių karštligę ir kt. Užsidėję visas šias pompastiškas kaukes, mes puikuojamės savyje savo pažeminimu. Mes išaukštiname save iki padangių, trypdami savo užgniaužtą menkavertiškumą į purvą. Taip sukuriame ir palaikome vidinį psichinį susiskaldymą, kuriame yra mūsų didybė išvirkščia pusė mūsų nereikšmingumą.

Kai žmogus ilgą laiką patiria pažeminimą, jis pralaimi savigarba, ir savigarba tampa žema. Jis užsidaro nuo kitų, slepia skausmą, gindamasis netikros asmenybės kauke, kuri dirbtinai sukurta tam, kad paslėptų psichinę traumą. Didėjant vidiniam skilimui, psichika darosi vis mažiau stabili, žmogus nuolat patiria įtampą, nes negali būti savimi, negali atskleisti savo vidaus kitiems ar net sau, subjaurotas kraujuojančios pažeminimo žaizdos.

Su tokia žaizda sieloje žmogus skausmingai suvokia bet kokią kritiką, netyčia išgirstas pašalinis juokas tai savo sąskaita priima kaip pasityčiojimą, o net nekalta pastaba primena užgniaužtą pažeminimą.

Tuo pačiu metu išorinis kritikas kartais suvokiamas taip, tarsi jis peržvelgė pažemintą, atskleidė savo paslaptį apie psichinę žaizdą sieloje, pateko po oda ir, išmokęs. silpnumas, atsiduria pačiame jo epicentre.

Visa tai yra asmeninės sužeistos sielos haliucinacijos. Todėl terapeutas, klausydamas kliento, tam tikru tinkamu momentu gali užduoti klausimą apie panašius praeities atvejus. Galbūt ankstyvoje vaikystėje, kai vaikas nesugebėjo suvirškinti pažeminimo, ši patirtis buvo nuslopinta jo pasąmonėje. O pasąmonėje psichinės žaizdos negyja, o toliau kraujuoja. Norėdami pasveikti, turite kantriai atsiverti, pašalindami visas klaidingas priedangas, susidurti su savo baimėmis.

Nenuostabu, kad net nekalta kritika gali sukelti sužeista siela neapykanta. Pažemintas ir pasipūtęs žmogus yra godus meilikavimo, be galo priklausomas nuo aplinkinių nuomonės, kuria kiti kartais sąmoningai ar nesąmoningai pasinaudoja. Kadaise pažemintas žmogus dažnai žaidžia saugiai, ginasi net ten, kur nebuvo nė kvapo iš puolimo, todėl jis atrodo nepagrįstai atšiaurus ir agresyvus.

Kuo labiau apleista „situacija“, tuo stipresnis vyrasįsitempęs, jam sunkiau bendrauti su kitais žmonėmis, tuo labiau vienišas, kartais žmogus jaučiasi. Tokioje situacijoje psichologo vaidmuo gali būti nepakeičiamas. Kenčiantį žmogų reikia tiesiog išklausyti, leisti būti savimi, priimti jį be jokio sprendimo, jautriai ir su pagarba savo esmei.

Tuščio niekio meilė

Priešingame poliuje sergančiai psichikai patogu vidinį savęs išaukštinimą priskirti „pergalėms“ meilės fronte. Toks žmogus santykiuose ne tiek kuria santykius, kiek tvirtina save, bando sau įrodyti dar viena pergalė kad jis nėra apgailėtinas niekšybė. Ir jei šiam savęs patvirtinimui priešinamasi, „meilė“ staiga virsta neapykanta.

Kodėl mes nekenčiame savo mylimojo? Jis nelinksmino mūsų pasididžiavimo, neaukštino mūsų asmens, parodė, kad esame neverti tokio požiūrio, todėl mūsų pasipūtusi didybė patenka į kitą kraštutinumą – pažeminimą. Neapykanta susimaišo su meile, nes abipusiškumo atsisakymas trypia išdidumą, kuris iš tikrųjų tebuvo priedanga savo vidiniam menkystei.

Ir, beje, kuo stipresnis mylimasis mūsų pasididžiavimą sutrypė į purvą, tuo stipriau mes jį „mylime“! Prisiminti? Vienas kraštutinumas palaiko ir stiprina kitą. Tokia skausminga „meilė“ eina koja kojon su tuštybe, neapykanta ir pažeminimu.

Leiskite jums tai priminti Mes kalbame visai ne apie kažkokį tikrą nereikšmingumą, o tik apie prieštaringus jo jausmus ir spėjimus savo sąskaita. Visa tai darome su savimi. Taip veikia psichiniai mechanizmai. Mes trypiame save į purvą, kad vėliau save išaukštintume. Daugelis iš mūsų įvairaus laipsnio kenčia nuo tokių psichinių „žaizdų“.

Civilizacijos tuštybė

Visa mūsų civilizacija remiasi savo bevertiškumo įsitikinimu. Prisimink savo vaikystę. Mums visada patiko herojai, kurie ypač sumaniai atsiduoda savo ego. Kuo šaunesnis herojus, tuo meistriškiau jis išaukština savo ego: nesugriaunamą terminatorių arba galingąjį Neo, kuris nugali neurotišką Smitą Pelenę, kuri iš visuomenės dugno nukeliavo tiesiai į princą Barbę, gimusią turtuose. ir rožinio žavesio prabanga.

Ko verta Puškino pasaka apie stebuklingą veidrodį! Gudrus veidrodis įkvėpė išdidžiąją karalienę, kad ji yra „mieliausia iš visų pasaulyje“. Ir taip, dėl žemos karalienės savigarbos kilo visa netvarka! „Žiaurios“ tiesos, kad jaunoji princesė yra gražesnė, skausminga karalienės psichika nesugebėjo pagrįstai suvokti, o norėdama išlaikyti savo įvaizdį viršūnėje, karalienė buvo pasirengusi „nusilaužti“. Sąrašas yra begalinis. Kiekviena istorija turi gerą pavyzdį.

A didžiausi meistraišiuo sunkiu pasipūtusio savęs išaukštinimo klausimu stovime toliau dvasinis kelias kai, atsisakydami pasididžiavimo, jį linksminame būtent – ​​didžiuojamės vis sudėtingesniais ir rafinuotesniais lygiais. Manau, kad tai turėtų būti vertinama ramiai.

Tuštybė ir pažeminimas

Ilgalaikė pažeminimo patirtis nereiškia, kad žmogui galima padaryti galą. Priešingai, įveikę disbalansą, įgyjame išminties ir tampame stipresni, nei galėtume tapti be šios grūdinimo patirties. Visos psichinės „ligos“ įveikiamos. Mūsų silpnybės yra tiesiog tie psichiniai „raumenys“, kuriuos pirmiausia reikia įdirbti, silpnumą paverčiant stiprybe.

Dažnai, kai matome kitus kritikuojamus, nesunkiai atpažįstame kritiko subjektyvumą. Bet jei jie kritikuoja mūsų asmenį, mes pradedame rimtai žiūrėti į kritiką. Vyksta savotiškas „sukabinimas“, kai kritiko haliucinacijos tarsi sutampa su žeminančiojo haliucinacijomis.

Pavyzdžiui, dominuojantis viršininkas bara pavaldinį, pasiekdamas tironiją, iškilęs virš žmogaus, kuris nuo jo priklauso. O pavaldinys, aktyviai dalyvaujantis „žaidime“ ne lygiagrečiai, yra žeminamas, pasitvirtindamas silpno jaunesniojo vadovo pozicijoje. Pavaldinys tai suvokia kaip „objektyvią“ tikrovę, „bendrą“ erdvę, kurioje vyksta šis vienintelis pažeminimo ir paaukštinimo tarp dviejų subjektų procesas. Visa tai atrodo taip tikroviška, tarsi tai iš tikrųjų būtų objektyvi tikrovė. O abipusė neapykanta viršininkui taip pat atrodo pagrįsta ir tinkama.

Tačiau visa ši situacija vyksta pavaldinio galvoje. Nėra „objektyvios“ realybės, kai alfa patino vaidmenį atliekantis viršininkas žemina pavaldinį. Visa tai yra subjektyvus suvokimas, dualistiniai proto žaidimai, kuriuos dauguma žmonių kasdien žaidžia savo galvose.

Kas iš tikrųjų dedasi viršininko galvoje, nesvarbu. Subjektyvūs viršininko išgyvenimai neviršija jo galvos. Jei viršininkas masturbuojasi viešai linksmina savo tuštybę – tai jo „nacionalinė“ problema. Pavaldinys girdi tik balso tembrą, mato veido išraiškas ir visa tai apibūdina pagal savo gyvenimo patirtis. Ir jei jo patirtyje yra pažeminimo psichotrauma, tai natūraliai projektuojama naujoje panašioje situacijoje.

Psichologijoje yra terminas „klasikinis kondicionavimas“, kuris reiškia sąlyginio reflekso kūrimo procesą. Ar girdėjote pokštą apie laboratorines beždžiones?

Dvi beždžionės narve kalba:
– Drauge, kas yra sąlyginis refleksas?
– Na, kaip aš galiu tau tai paaiškinti... Matai šitą svirtį? Kai tik paspaudžiu, iškart prieina šis baltu chalatu apsirengęs vyras ir duoda man cukraus kubelį!

Sąlyginiai refleksai atsiranda, kai, pavyzdžiui, į neutralią situaciją reaguojame emociškai, nes mūsų galvoje tai asocijuojasi su kita situacija iš praeities, kur mes jau parodėme būtent šias emocijas.

Tai yra, kai pavaldinys nekenčia viršininko, gali būti, kad jis iš tikrųjų nekenčia savo tėvo arba klasės draugo, kuris praeityje sutramdydavo mūsų pavaldinį, jį slopindamas. Galbūt viršininko pastabos buvo nekaltos, tačiau kai kurios subtiliai panašios jo veiksmų potekstės pavaldinyje kėlė užgniaužtus jausmus, sukėlė neadekvačią reakciją.

Būtent todėl patartina išlaikyti sveiką vaiko savigarbą, nes vaiko sąmonė dar nepajėgia iki galo suvokti psichinio dvilypumo iliuzinės prigimties. Padarytos traumos ankstyva vaikystė nuslopsta į pasąmonę ir gali persekioti žmogų visą gyvenimą. Juk būtent vaikystėje susiformuoja mūsų pagrindinės idėjos apie pasaulį ir visuomenę. Suaugus juos pakeisti labai sunku.

Žeminti kitus yra daug blogesnis pasididžiavimas nei savęs aukštinimas virš savo nuopelnų.
Francesco Petrarca

Puikybė yra buvusio pažeminimo aidas.
Stepanas Balakinas

Nieko akivaizdoje nežemink savęs: nežiūrėk į nieką iš aukšto!
Leonidas S. Sukhorukovas

Jei savęs nepažeminai, niekas negali tavęs pažeminti.
Richardas Yuchtas

Sąmoningas pažeminimas

Kartais pažeminimas pasirenkamas sąmoningai dėl įvairių priežasčių. Kai kuriems pažeminimas yra tam tikras psichologinis kraštutinumas, suteikiantis išlaisvinantį laisvumo, ribų įveikimo ir laisvės nuo baimės jausmą.

Kažką panašaus su būdingu adrenalino antplūdžiu pajunta ekstremalaus sporto mėgėjai, pavyzdžiui, šokant parašiutu. Jausmų laisvumas suteikia jausmą, kai „jūra iki kelių“.

Kitais atvejais kai kurie žmonės mėgsta jaustis pavaldiniu, su kuriuo savininkas darys ką nori. Tai, manau, yra iškreiptas priėmimo ir pasitikėjimo poreikis, šiek tiek panašus į vaiko pasitikėjimą tėvais.

Aukščiau jau sakiau, kad pažeminimas yra kita tuštybės pusė. Galbūt žmonės, turintys didelę galią prieš kitus (viršininkus, viršininkus ir pan.), gali sąmoningai pasirinkti pažeminimą, kad išlygintų savigarbą ir nuslopintų įtampą.

Mūsų visuomenėje egzistuoja net atskira psichoseksualinė subkultūra „BDSM“, kurios pagrindas – pažeminimas ir dominavimas seksualiniuose santykiuose. „BDSM“ sekėjai susijaudina ir numalšina emocinę įtampą, pažeisdami savo vaidmenų žaidimas socialines konvencijas ir tabu.

Kartais jie žemina save, norėdami manipuliuoti kito žmogaus tuštybe, kurį savo pažeminimu išaukština. Pavyzdžiui, žemindamas save, silpno žmogaus vaidmenį atliekantis žmogus tiesiog siekia išsivaduoti nuo atsakomybės, kad visus sunkius reikalus paliktų „stipriai“ asmenybei, godžiai meilikauti ir tuštybei. Tuo pačiu pažemintas jis gali laikyti save protingesniu, nes savo „gudriomis“ manipuliacijomis sugebėjo pasiekti tai, ko norėjo. Arba žeminantis žmogus tiesiog nori gailesčio ir trokšta amžinai likti ten, kur jam patogu būti bejėgiam ir silpnam.

Elgetos ir elgetos taip pat gailisi dėl savo žeminančios padėties. Sako, kai kurie iš šių „ubagų“ pažeminimu uždirba daug padoriau nei jų geradariai.

Kartais žmonės kreipiasi į tyčinį pažeminimą, kad išvengtų dominuojančios valdžios bausmės. Jei autoritetas vedamas į „žaidimą“, jis taip pat savo psichikoje padidina susiskaldymą, siūbuodamas tuštybės ir pažeminimo švytuoklę.

Kitas gana retas sąmoningo pažeminimo variantas skirtas dvasiniam išdidumui ir tuštybei nuraminti. Tačiau turėdamas tokį tikslą, žmogus ne tiek žeminamas, kiek išmoksta parodyti nuolankumą. Ir tokio nuolankumo, manau, nereikėtų painioti su pažeminimu. Paprastas pažeminimas visada yra tam tikras savęs apgaudinėjimas ir esamos situacijos atmetimas. Nuolankumas dvasiniame kelyje, priešingai, yra susijęs su vykstančio gyvenimo priėmimu. Pažeminimas skiriasi nuo nuolankumo, kaip neurozė skiriasi nuo šventumo.

Inercija

Supratimas, kaip veikia mūsų psichika, kaip prisirišame prie pažeminimo ir tuštybės švytuoklės, padeda atkreipti dėmesį į šiuos psichinius mechanizmus. Tačiau net ir jų sąmoningas supratimas negarantuoja visiško išsivadavimo iš šių patirčių. Galiu kalbėti iš savo patirties.

Inercija yra kaip viena iš pagrindiniai dėsniai protas. Protas be įpročių yra Budos protas. Ir jei žmogus teigia, kad jis neturi pasididžiavimo ir savęs svarbos jausmo, greičiausiai tai reiškia, kad jo pasididžiavimas yra taip gerai išvystytas, kad neleidžia žmogui atpažinti jo buvimo.

Išeitis iš šio skausmingo dvilypumo – savęs pažinimas, kruopštus sistemingas įsisąmoninimas, jautrumas ir atidumas savo psichikos apraiškoms. Kad neįsitrauktumėte į šį žaidimą, būkite sąžiningi sau. Ar tikrai svarbu, kas veda kitus žmones? Kas tave varo?

Jei nevaidini tuštybės ir pažeminimo, tave žeminti pasidaro nuobodu. Nesulaukęs norimo rezultato, smulkus tironas nustoja patirti savo skausmingą pasididžiavimą.

Jei gali juoktis iš savęs, niekas negali juoktis iš tavęs. Žmogus žeminamas ne tada, kai jis nusilenkia, o tada, kai jaučia pažeminimą. Pati pažeminimo patirtis yra vidinio susiskaldymo požymis.

Stiprus ne tas, kuris pakyla, o tas, kuriam to nebereikia. Visiškai įmanoma būti sėkmingu ir klestinčiu žmogumi netampant pasipūtusiu idiotu. Tokius impulsus savyje reikia atidžiai išnagrinėti, kad jie užgestų. Tuštybė – tai tik jėgos žaidimas ir tikras vidinis susiskaldymas. Tikroji Galia– tai mūsų sveika psichika, kūrybinė valia, sukaupti gebėjimai ir talentai.

© Igoris Satorinas

Straipsnis " Tuštybė, išdidumas ir pažeminimas“, parašyta specialiai
Naudojant medžiagą būtina aktyvi nuoroda į šaltinį.

Pažeminimas – vienas stipriausių dirgiklių, į kurį reaguoja itin skausmingai. žmogaus psichika. Nepaisant to, su šiuo reiškiniu galima ir reikia kovoti.

Apibrėžimas

Pažeminimas – tai individo elgesys, kuriuo siekiama slopinti orumo jausmą tiek pačiame, tiek kitų akyse. Šis veiksmas gali būti tiek nesąmoningai, tiek tyčia, siekiant savęs patvirtinimo arba ugdymo procese. Verta paminėti, kad pažeminimas gali sukelti rimtų psichologinė trauma ir nervų sutrikimai.

Objektui, į kurį nukreipta tokia veikla, pažeminimas yra rimtas sukrėtimas ir smūgis į gerovę. Jausmas ir pažeminimas – tai ketvirtas žingsnis Taigi, žmogus sąmoningai stengiasi išvengti žeminančių situacijų, kurios dažnai sukelia bendravimo stoką ir sociopatiją.

Pažeminimo baimė

Pažeminimas tikrai yra nemalonus jausmas. Baimė daugiausia kyla dėl to, kad kiekvienas gali atsidurti tokioje nemalonioje situacijoje, kurios visiškai neįmanoma numatyti. Šiuo atveju daug kas priklauso nuo asmeninių psichologinių savybių. Taigi, jei individas yra pasitikintis savimi ir psichologiškai stabilus, jis ramiai išgyvens nemalonią situaciją (visai gali būti, kad ji nepaliks pėdsako). Tačiau pažeminimas gali palaužti silpną asmenybę, o tai kartais sukelia tragiškų pasekmių.

Paklusnumas ir pažeminimas – nepageidaujami jausmai, kurie ypač skaudūs paaugliams. Būtent šiuo laikotarpiu formuojasi charakteris ir pasaulio suvokimas. Patyręs pažeminimą, žmogus yra atsargus kitų ir pasitraukia į save. Bandydamas atmesti situacijos pasikartojimo galimybę, jis tampa nedraugiškas ir agresyvus, o tai apsunkina adaptacijos visuomenėje procesą.

Ar galima išvengti pažeminimo?

Paklusnumas ir pažeminimas niekam nepatiks. Natūralu, kad žmonės stengiasi vengti tokių situacijų, net jei anksčiau tokių jausmų nėra patyrę. Paprastai konflikto metu žmonės yra žeminami. Jei jaučiate, kad situacija įkaista, galite naudoti šiuos metodus:

• Pasistenkite suprasti pašnekovo nuotaiką. Jei jis elgiasi agresyviai, nemėginkite reikšti savo nuomonės, net jei ji vienintelė teisinga.
• Pabandykite palengvinti nuotaiką keisdami temą. Tai turi būti daroma atsargiai, kad neįžeistumėte pašnekovo.
• Jei jaučiate, kad garbės pažeminimas yra pagrindinis pašnekovo tikslas, net neturėtumėte bandyti įrodinėti savo bylos. Net jei jus apima emocijos, tiesiog apsisukite ir eikite.

Kaip išgyventi pažeminimą?

Pažeminimas žmogaus orumas- tai savęs patvirtinimo, keršto ir tt būdas. Vis dėlto žmogui, patyrusiam tokį poveikį, tai rimtas sukrėtimas, galintis palikti pėdsaką visumoje vėlesnis gyvenimas. Pasitaiko atvejų, kai žeminanti situacija nulėmė savižudybę (ypač tarp paauglių). Norėdami išgyventi nemalonią situaciją be rimtų pasekmių psichikai, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:

• Įprasta technika yra „išvalymas“. Turite gyventi ir bendrauti su kitais taip, lyg nemalonus incidentas niekada nebūtų įvykęs.
• Jei negalite ištrinti žeminančios situacijos iš savo atminties, pabandykite naudoti vaizdinius vaizdus. Atsipalaidavę įsivaizduokite, kad jūsų prisiminimus ir su jais susijusius jausmus nuplauna vanduo arba nuneša vėjas.
• Suraskite kokį nors nereikalingą daiktą (pavyzdžiui, įskilusią lėkštę, seną žaislą, sugedusį laikrodį) ir įdėkite į jį visą savo negatyvą. Toliau šis daiktas turi būti sunaikintas.
• Jei laikote save stipriu žmogumi, kaupkite neigiamą energiją ir nukreipkite ją į veiksmą. Jūsų sėkmė tikrai viską užblokuos neigiamos emocijos sukeltas pažeminimo.
• Priimkite situaciją, kurią patyrėte, ne kaip šoką, o kaip gyvenimo pamoka. Atidžiai išanalizuokite, kas atsitiko, kad suprastumėte jo priežastis. Taip pat verta sukurti elgesio strategiją, kuri padės išvengti pažeminimo ateityje.

Ar verta eiti pas psichologą?

Į įžeidžiančius jausmus daugelis nežiūri rimtai. Tačiau tai gali sukelti rimtų psichologinių traumų. Svarbu suprasti, kad visi žmonės yra skirtingi. Kažkas ramiai ištvers pažeminimą, kažkas išeis pats, o kažkam net artimųjų palaikymas nebus paguoda. Pastaruoju atveju būtinai reikėtų kreiptis į psichologą. Specialistas padės vėl pasijusti visaverčiu žmogumi. Be to, kvalifikuotas psichologas duos vertingų patarimų ateičiai, kurie leis oriai išeiti iš žeminančių situacijų.

Kultūrinis ir psichologinis pažeminimas

Įžeidžiantys jausmai gali turėti skirtingą pagrindą. Taigi dažniausiai vyksta kultūrinis pažeminimas. Juo siekiama iškelti žmogų į negražią šviesą prieš kitus, išprovokuoti pajuoką ir persekiojimą. Dažniausiai tai liečia kai kurias išvaizdos, elgesio, asmeninio gyvenimo ypatybes ir pan.

Tačiau, kad ir kokia stipri būtų visuomenės pasmerkimo baimė, psichologinis pažeminimas yra daug baisesnis. Jame paliečiama dvasios būsena, skaudžios situacijos ir temos. Dėl to žmogus gali patekti į gilią depresiją.

Kaip pažeminti žmogų (nebūti veiksmo vadovu)?

Žmonės dažnai elgiasi nerūpestingai vienas su kitu. Jie net neįtaria, kad neapgalvotai ištartas žodis gali sukelti rimtą psichologinę traumą. Kaip pažeminti žmogų? Daug lengviau, nei gali atrodyti. Šie žodžiai ir situacijos yra žeminantys:

• Parodomasis akivaizdaus požymis. Pavyzdžiui: „Reikia išsivalyti dantis!“, „Reikia išlyginti drabužius!“, „Prie stalo slampinėti negalima!“ Taigi žmogus bando užsiminti apie žemą intelektualinį, fizinį ir Socialinis vystymasis priešininkas.
• Abstrakčiojo žmogaus asmenybės kritika, kuri iš tikrųjų yra nukreipta būtent į pašnekovą. Pavyzdžiui: "Kvailys tas, kuris rūko tabaką!" Tai pats nekenksmingiausias pavyzdys. Neretai žmonės prisiliečia prie asmeninių jausmų ar rimtesnių situacijų.
• Atrodytų, patarimas yra nekenksmingas ir netgi kilnus. Tačiau čia gali būti paslėpta potekstė. Bando duoti naudingų patarimų, žmonės dažnai atskleidžia pašnekovą nešališkai arba demonstruoja intelektualinį pranašumą.
• Žmogų pažeminti gali ne tik pati frazė, bet ir intonacija, kuria ji sakoma. Taigi, atmestinas ar arogantiškas tonas gali įžeisti, net jei pasakoma koks nors įprastas dalykas.
• Nekonstruktyvi kritika, liečianti žmogaus pomėgius ir įsitikinimus. Pavyzdžiui, teigdamas, kad visi boksininkai yra protiškai atsilikę, visi artistai – alkoholikai, o visi muzikantai – narkomanai, žmogus bando diskredituoti jūsų gyvenimo būdą.
• Bendraudami su konkrečios srities specialistu žmonės dažnai giria jo konkurentus. Tačiau tai gali būti vertinama kaip noras sumenkinti profesionali kokybė pašnekovas.
• Juokas ar pokštai dialogo metu. Žmogų neabejotinai įžeis netinkamas juokas, pasigirdęs po rimtos ir prasmingos frazės.
• Netikėtas temos pasikeitimas, kai pašnekovas prabyla apie jam pačiam itin svarbų dalyką. nepriežiūra ir nepagarba.
• Išvaizdos ypatybės – viena skaudžiausių temų. Labai lengva įžeisti žmogų ir sukelti jame vidinius kompleksus, jei atkreipi dėmesį į figūros trūkumus ar kokius nors trūkumus.

Išvada

Nelengva išgyventi moralinį ir fizinį pažeminimą. Jei susiduriate su tokia situacija, turite teisingai suformuoti savo požiūrį į ją. Reikia suprasti, kad, bandydamas įžeisti kitą, žmogus pirmiausia žemina save. Kai tai suprasite, jums bus daug lengviau išgyventi nemalonią situaciją nenugrimzdami į depresinę būseną.