Autodesenvolvimento: como começar uma nova vida e mudar a si mesmo? Como mudar a vida para melhor: dicas e truques.

A maioria de nós já pensou em como mudar nossas vidas para melhor pelo menos uma vez. Isso geralmente é causado pela insatisfação com o estado atual das coisas e consigo mesmo. E a ideia de que uma nova vida começará na segunda-feira paira constantemente. No entanto, chega outra segunda-feira e ... tudo continua igual. Se você ainda decidiu firmemente que deseja mudar alguma coisa, leia e anote as dicas abaixo.

Pensar em coisas ruins é proibido

Todo mundo parece saber sobre o poder do pensamento hoje. Palestra de Eficiência atitude positiva não são feitas em vão. Realmente traz resultados. Como mudar sua vida se você pensa constantemente apenas no mal? Isso será muito difícil de fazer! Pensamentos positivos dão esperança e força para seguir em frente. Sem fé, não apenas no sucesso, mas até mesmo em sua capacidade de mudar qualquer coisa será quase impossível.

Esqueça o medo e a preguiça

Como mudar completamente a sua vida? Para isso, é importante deixar de ser preguiçoso. E mesmo que os passos dados nem sempre sejam os corretos, lembre-se: você já está no caminho do sucesso, e os erros não podem ser evitados. Não tenha medo de mudar as coisas. Se você está interessado em como mudar sua vida, algo nela não combina com você. De onde vem o medo então? tenha medo Melhor do que isso que você pode nunca realizar seu sonho, e não que você tenha que sair da sua zona de conforto.

Aprenda a ser responsável

Como mudar sua atitude perante a vida? ser guiado por um regra simples: você e somente você é responsável por seu próprio futuro. Simplesmente não vai mudar. Seu lema deve ser a seguinte frase: “Se não eu, então quem?”. Decida em que direção virar o rio da vida e não se desvie do plano.

Não adie nada

A tarefa atribuída deve ser concluída. Se você adiar uma coisa importante, criará uma espécie de precedente. No futuro, é provável que os eventos se desenvolvam em um cenário semelhante. Assim, você ficará para sempre no buraco de onde tentou em vão sair. Avançar em direção ao objetivo pretendido é sempre passos concretos, não sonhos. Como exemplo - matemática simples: se você melhorar sua vida em um por cento todos os dias, em cem dias tudo será completamente diferente!

dúvida

Desde a infância, aprendemos a pensar nas consequências de nossas próprias ações e, muitas vezes, é isso que nos impede de seguir em frente. representando opções possíveis desenvolvimentos, estamos na maioria dos casos confiantes em um cenário negativo. Mas suas chances são de 50 em 50. Então, por que tudo tem que ser ruim? Com o mesmo grau de probabilidade, você conseguirá o que deseja! Use sua intuição e ouça seu coração. Claro, se você está se perguntando como mudar sua vida, isso não significa que você precise desistir de tudo o que não combina com você. Portanto, se você decidir abrir seu próprio negócio, não peça demissão imediatamente e não se apresse em registrar um empresário individual. Primeiro, elabore um plano de ação e avalie de forma realista seus pontos fortes. Talvez, no caminho para o sucesso, você ainda precise mudar muito em si mesmo.

Começamos pela habitação

Como mudar a vida para melhor? Para isso, recomendamos que você elabore um plano para livrar a casa de lixo desnecessário. Ao mesmo tempo, todos os dias, aloque um determinado grupo de coisas (por exemplo, revistas, CDs, utensílios de cozinha).

Procure coisas ao seu redor que precisam ser consertadas, seja uma camiseta, um armário de cozinha ou uma cadeira bamba.

Vire-se para enfrentar a felicidade

Como mudar completamente a sua vida? Seguindo o conselho de psicólogos, você deve pensar no que é grato. Coloque seus pensamentos no papel. De mau humor, releia a lista. Isso se tornará a fonte Emoções positivas.

Escreva as coisas que lhe trazem alegria. Procure mimar-se com eles pelo menos uma vez por semana.

Comece um diário e grave seu diálogo interno por dez dias. Ao mesmo tempo, tente ser o mais preciso e honesto possível consigo mesmo. Analisando o que você escreveu, responda às seguintes perguntas:

Você critica os pensamentos e ações dos outros?

Você costuma se culpar por alguma coisa?

Que avaliação pode ser dada aos seus pensamentos - positivos ou negativos?

Depois de olhar para o seu diálogo interno de fora, comece a mudá-lo para melhor. Ao mesmo tempo, não se segure emoções negativas mas tente dirigi-los de forma construtiva. O conhecido conselho de se exercitar para descarregar sua raiva realmente funciona.

Ria com mais frequência. Se você não estiver com disposição, procure maneiras de se animar - procure boa comédia ou um programa humorístico, encontre um site na Internet com vídeos engraçados, fotos, piadas.

A importância do aprendizado e do crescimento pessoal

Como você pode mudar sua vida? Expanda seu pensamento. Consulte Mais informação. Ao mesmo tempo, escolha não os livros que estão na moda para ler, mas aqueles que são realmente interessantes e úteis para você.

Memorize e aprenda algo novo todos os dias, seja a descrição de um animal incomum ou a capital de um estado distante. Se à noite, ao se deitar, você se lembrar que não seguiu essa recomendação, abra o dicionário do idioma que está estudando e aprenda uma nova palavra.

Acordar mais cedo. Todos os dias, durante noventa dias, defina o alarme 1 minuto antes. Aproveite o tempo que apareceu para abrir a janela, deixar o ar fresco e a luz do sol entrar em casa e fazer exercícios. Não recomendamos usar este conselho para corujas nascidas, porque você precisa se levantar cedo da cama de bom humor, e não apenas porque alguém exigiu de você.

Visualizar. Preencha seus pensamentos e espaço pessoal com fotos, imagens e frases sobre o que você deseja alcançar.

O lado financeiro da questão

Como mudar sua vida radicalmente? Recomendamos aprender a tratar o dinheiro de maneira diferente. Você provavelmente pensou que o conselho sobre economia total viria a seguir? Não, vamos considerar outra opção. Pense como um rico: “O que preciso fazer para ganhar mais?” Aprecie sua experiência e tempo. Com certeza haverá um empregador disposto a pagar uma quantia decente pelo seu trabalho. O principal, como mencionado acima, é deixar de ser preguiçoso e medroso. Passe uma hora todos os dias procurando uma nova (ou adicional) fonte de renda.

Noções básicas de gerenciamento de tempo

Liberte seu cérebro de enormes fluxos de informação. Mantenha um caderno para anotar seus pensamentos, próximas reuniões, questões não resolvidas e coisas que estão queimando. Registre no papel como vão seus dias. As informações recebidas em cinco a sete dias serão suficientes para analisar seu próprio estilo de vida e identificar pontos fracos.

Envolva-se na preparação de uma espécie de orçamento, alocando um determinado tempo para certas atividades regulares. Marque as coisas como de baixa prioridade e substitua-as por outras mais importantes. E agora passe para a coisa mais importante - encontrar maneiras de vazar um tempo precioso. Tente “consertar” os “buracos” identificados assim:

Aloque ainda menos para videogames - vinte minutos;

Ligue a TV por 30 minutos. máximo.

Reserve um tempo todas as noites para planejar o dia seguinte. Ao final de cada semana, faça uma revisão respondendo às seguintes perguntas: “O que foi alcançado?”, “O que deu errado?”, “O que deu certo e o que deu errado?”.

Como mudar de vida? Preste atenção à sua área de trabalho. Gaste pelo menos alguns minutos todos os dias jogando fora papéis desnecessários, limpando o apontador, recolocando o refil na caneta, etc.

Se você sentir vontade de se desviar do seu plano, pergunte-se se não seria mais aplicação eficaz Tempo livre.

Saúde

Como mudar sua vida em um mês? Cuide-se. Coma mais vegetais e frutas. Reduza as porções em uma colher de chá por dia. Depois de um mês, você notará que começou a comer muito menos. Abandone o refrigerante em favor do normal água potável. Faça do almoço, e não do jantar, sua refeição principal. Não coma demais. Um diário ajudará você a acompanhar seus hábitos alimentares, no qual você listará tudo o que come durante o dia.

Como mudar o estilo de vida? Ser ativo. Obtenha um pedômetro. A norma é dez mil passos por dia. Coloque a balança em um local visível. Monitore diariamente se você recuperou ou perdeu peso. Ao ganhar peso, tome as medidas adequadas - pratique esportes, exclua da dieta alimentos fritos, defumados, salgados etc. Beba um copo de água uma vez por hora, se esquecer, coloque um lembrete no telefone. Para acalmar a mente, medite e visualize.

Depois de limpar o corpo, você notará quantos pensamentos negativos desaparecerão, mais força aparecerá.

Assuntos do coração

Como mudar sua vida radicalmente? Dê uma nova olhada no seu ente querido. EM Ultimamente Você está discutindo cada vez mais? É hora de construir relacionamentos. Pegue um álbum e marque nele todas as coisas boas que acontecem com você. Depois de alguns meses, quando momentos agradáveis ​​\u200b\u200bsuficientes se acumularem, decore as notas lindamente e mostre-as à sua alma gêmea.

Decida por si mesmo três coisas que fará diariamente para fortalecer seu relacionamento. Podem ser palavras afetuosas, confissões, abraços, etc.

Vida social

Como mudar sua vida? Conselhos de quem já conseguiu pisar novo caminho, concordam em uma coisa: o contato com a sociedade ajuda a encontrar fontes de reforço de força no processo de caminhar em direção à meta. Especialmente a esse respeito, a comunicação com aqueles que você admira e respeita é útil. Ao mesmo tempo, não se compare com camaradas mais bem-sucedidos. Preencha sua vida com alegria, sucesso, dinheiro.

Obrigado a todos"

Infelizmente, se algo bom acontece na vida das pessoas, elas rapidamente começam a dar como certo. Para não pecar da mesma forma, use um conselho: comece com hoje durante a semana, agradeça a tudo e a todos. Para que? Pela gentileza, compreensão mútua, participação, simpatia, apoio ... Medite antes de dormir, certifique-se de incluir uma expressão de gratidão neste processo. Diga "obrigado" ao mundo pelo dia que passou, pelos novos conhecidos, pelas oportunidades oferecidas. E até pelas dificuldades vale a pena agradecer, porque todos os problemas que surgem são uma oportunidade para nos tornarmos ainda mais fortes, mais organizados, mais perspicazes. Tais meditações desempenham o papel das práticas energéticas mais fortes.

Poder mágico do desejo

Como mudar o sonho de uma vida? Não é tão difícil de fazer quanto você pensa! O principal é começar a agir imediatamente. Você sente que está se movendo na direção errada e estabelecendo metas erradas para si mesmo? Comece a vida do zero, literalmente. No papel, escreva qual é exatamente o limite dos seus sonhos. Por exemplo, você está indo para um trabalho não amado há muito tempo, recebe um salário mais ou menos decente e odeia as segundas-feiras. As pessoas ao redor dizem que todo mundo faz isso. Além disso, haverá imediatamente uma dúzia de candidatos para sua vaga, então sente-se e não provoque o destino. E, por enquanto, você segue o conselho de amigos atenciosos, continuando a ir regularmente ao odioso escritório.

E assim, seguindo nosso conselho, você se encontra diante de ardósia limpa papel. E você até sabe o que escrever nele, porque você gosta tanto de flores! Então, o limite dos seus sonhos é criar plantas que impressionam pela beleza. Comece a trabalhar para realizar seu sonho com meia hora por dia. Para começar, navegue pela Internet e selecione as informações necessárias, registre-se no fórum dos floricultores e absorva a experiência de pessoas afins. A questão de como mudar seu estilo de vida não será mais insolúvel para você. O segredo é simples: você define um objetivo específico e vai em direção a ele. Com o tempo, um hobby vai ocupar cada vez mais tempo e, com a devida organização, poderá gerar renda. Você pode pelo menos vender mudas de plantas e também iniciar seu próprio blog para compartilhar suas observações e experiências com os leitores.

Decidir sobre uma meta global

Além de pequenos desejos e objetivos, é muito importante decidir sobre aspirações comuns. Isso pode ser feito respondendo às seguintes perguntas: “Em que sou talentoso?”, “Que benefício posso trazer para a sociedade?”, “Se eu tivesse um bilhão de dólares, o que faria?”.

Não desista de você

Muitas vezes, as pessoas, estando sob a influência de estereótipos, nem mesmo se dão a chance de tentar aplicar suas habilidades, conhecimentos e forças de uma maneira diferente. Assim, um homem de cinquenta anos nem pensa em uma carreira como chansonnier, e um advogado de vinte e cinco anos apenas em seus sonhos mais loucos se permite ser programador. Ao mesmo tempo, ambos podem ter tudo para desenvolvimento bem sucedido em novas áreas.

Mas como uma mulher pode mudar de vida, se parece que a sorte mudou, o marido se apaixonou, a balança traiçoeiramente não quer mostrar números mais baixos e os filhos trazem apenas o triplo da escola? Em primeiro lugar, recomenda-se relaxar bem. Tire um dia de folga do mundo inteiro e preste atenção apenas a si mesmo. A solidão ajudará a colocar seus pensamentos em ordem e a entender quais problemas são sérios e quais não são.

Agora pense em seus filhos. Que exemplo você está dando para eles? Afinal, a geração mais jovem (e principalmente as meninas) copia o comportamento da mãe. Você quer que suas filhas se comportem da mesma maneira? Não? Então cuide-se imediatamente! Aprecie cada momento e aprenda a encontrar alegria nas pequenas coisas.

Pense em como seu comportamento afeta seu relacionamento com seu cônjuge. Concordo, a afirmação de que só ele é o culpado por todos os problemas parece muito duvidosa.

Se o seu humor for prejudicado ao ver seu próprio reflexo no espelho, comece aos poucos: vá para a cama mais cedo, comece o dia com um copo d'água e pule os muffins. Sua vida não mudará da noite para o dia, mas você precisa trabalhar constantemente para melhorar.

Não foque na família. Acredite em mim, as crianças não vão agradecer pelo fato de você dedicar toda a sua vida apenas a elas. No entanto, é muito importante encontrar um equilíbrio aqui para que as crianças ainda não sofram com a falta de uma atenção materna inestimável.

Sem pressa

Cada dia de sua nova vida traz consigo certas mudanças. E mesmo que pareça que nada de extraordinário aconteceu, hoje você ainda se torna um pouco diferente. Mudanças globais não podem cobrir você onda gigante um minuto depois de decidir que é hora de mudar alguma coisa. Portanto, se você olhar para uma flor o dia todo, não notará como ela cresce. Mas isso não significa de forma alguma que o processo de desenvolvimento da planta tenha parado.

Conclusão

O que impede as pessoas de se moverem livremente em direção aos seus sonhos? Freqüentemente, esse é um medo banal. Esta é a nossa psicologia. Como mudar sua vida? Pare de ter medo, descartando todos os estereótipos sobre o valor de um lugar familiar.

Olá, Caros amigos! Muitas vezes me perguntam: “Anna, você está empenhada no autodesenvolvimento, está constantemente fazendo alguma coisa... E por onde devo começar a mudar minha vida?” Claro, costumo responder a essa pergunta de maneiras diferentes, com base nas qualidades individuais do interlocutor. Existem muitas abordagens. Neste artigo você encontrará uma lista dos 16 pontos principais. De que ponto você começa, de fato, não é tão importante.

O que importa é a sua Intenção de Agir! Não pense, não planeje, mas AJA!

Breve história

Existe uma chance de uma rosa de estufa crescer em ambiente selvagem e não quebrar? Muito provavelmente, uma planta tenra terá que adquirir bons espinhos, aprender a sobreviver em condições de mínimo de água e calor, caso contrário, a morte ameaça. Pois bem, se a flor, além de tudo o mais, começar a se repreender pela cor “não tão” das pétalas, pela falta de aroma maravilhoso ou pelos caules muito finos, nada de bom resultará disso.

Você entendeu a essência da analogia? homem sem haste interna(ou autoconfiança) - a mesma rosa, que em Vida real terão que lutar por sua existência, crescendo dentes afiados. Só pode vencer o mais forte, que não tem medo de arriscar, de se mostrar verdadeiro, que está pronto para assumir a responsabilidade por sua vida e seus objetivos.

Complexos e indecisão interna dão origem ao medo, tornando a pessoa vulnerável. É por isso que você precisa desenvolver autoconfiança. E a seguir contaremos como fazer certo e por onde começar a mudar sua vida!

Como desenvolver autoconfiança ou como começar a mudar sua vida: 16 dicas úteis

1. Trabalhamos com manifestações externas de incerteza

Mudamos a imagem

Dê uma olhada em sua imagem no espelho e pense no que você deseja mudar há muito tempo, mas não ousou? Você está feliz com seu estilo de cabelo e roupas? Uma imagem bem escolhida não apenas enfatizará a dignidade da figura, mas também criará milagres de autopercepção.

Não tente mudar seu estilo sozinho. Não é muito eficaz! Procure ajuda de estilistas ou amigas de bom gosto.

Aprendendo a falar lindamente

O que separa pessoas autoconfiantes de perdedores notórios? A maneira de falar.

Duro? Inscreva-se para uma aula de conversação.

Mantenha sua postura reta

Quando uma pessoa se curva, ela envia sinais não-verbais para ambiente que falam contra ele.

Mantenha as costas retas, você ficará surpreso com o quanto isso afetará seu bem-estar e humor!

2. Mude hábitos comportamentais

Ative o modo de atividade

Em vez de sentar em 4 paredes e comer baixa auto-estima com um balde de sorvete, não é melhor trabalhar em si mesmo?

Esportes, viagens, aquisição de novas habilidades e dedicação criativa são um grande motivo de orgulho, enchendo a vida de sentido.

Fazendo novas amizades

Quanto mais amplo o círculo de contatos, mais influência e força temos, podemos obter apoio para nossas ideias e oportunidades com o tempo.

É importante aprender a fazer contatos, construir uma conversa positiva e não ter medo de se abrir na hora do encontro.

Você encontrará algumas dicas sobre como fazer novas amizades em nosso artigo.

Estamos empenhados na auto-educação

Uma boa estratégia para fortalecer seu eu interior é o desenvolvimento contínuo. A força não está apenas nos músculos, mas também em aplicação prática conhecimentos que podem ser adquiridos em livros, revistas científicas ou cursos de atualização.

Dominar as habilidades de falar em público

Um bom treino para desenvolver a autoconfiança será falar para um grande número de pessoas - em reuniões, palestras, apresentações, etc.

Não tenha medo de ser o primeiro a falar, fazer perguntas esclarecedoras ou agir como porta-voz de sua equipe.

Ajudando os fracos

Uma maneira maravilhosa de aumentar a auto-estima é a bondade e a assistência mútua. Não tenha medo de ajudar aqueles que são mais fracos.

A generosidade da alma é o verdadeiro poder! Ajudando quem precisa, sentimos que valemos alguma coisa nesta vida, o que significa que não vivemos em vão.

3. Dominar os fundamentos da definição de metas

Definimos objetivos e princípios de vida

Se uma pessoa não tem princípios, é fácil usá-la, afinal ela mesma não sabe por quais critérios se avaliar. Decida por que você veio a este mundo? Para que você vive, que tipo de pessoa você quer ver ao seu lado?

Focamos em soluções

Em vez de reclamar sobre o quão ruim está tudo ao redor e quantos problemas se acumularam, é melhor reorientar a energia para resolver o problema. Não "a vida é ruim" ou "sou preguiçoso", mas "como tornar a vida mais interessante" e "onde conseguir energia para lutar".

Abordando os sonhos de forma realista

Você pode estabelecer um ideal inatingível e desistir imediatamente, perdendo todo o desejo de lutar. Ou você pode traçar objetivos reais e implementar seus planos aos poucos, sempre se parabenizando por uma nova vitória. A segunda opção tem um efeito positivo na sua auto-estima.

Aprendendo a nos elogiar

Não espere reconhecimento de méritos de fora, o crítico mais importante é você mesmo. É hora de aprender não apenas a se repreender por preguiça e fracassos, mas também a se elogiar por suas conquistas. Verificar outra vitória ir a um restaurante ou sair de férias, você merece.

4. Defina o clima interno certo

Nos redescobrindo

Para derrotar complexos internos e fortalecer lados fracos você precisa se conhecer! Comece a manter um diário de seus pensamentos e sentimentos. Analise tudo o que acontece com você durante o dia, procure as raízes dos medos no passado distante. Isso o ajudará a entender como mudar o comportamento para melhor, tornar-se mais confiante e dar uma nova olhada nos acontecimentos da vida.

Cultivando uma personalidade

Crenças limitantes, pensamento estereotipado, viver de acordo com os estereótipos sociais - tudo isso apenas fortalece a baixa auto-estima. Pare de seguir o rebanho, é hora de descobrir o seu verdadeiro eu, aprender a pensar de forma independente e agir sem levar em conta a opinião da maioria. Não faz sentido tentar agradar a todos, você é único!

Dominando as práticas de meditação

Quão boa é a meditação? Ajuda a relaxar e encontrar um estado de harmonia. O barulho da cidade bloqueia os verdadeiros desejos da alma, a vaidade ao redor não nos permite conhecer a nós mesmos, descobrir para onde estamos indo e o que queremos. A meditação ajuda a obter conhecimento interior, confiança em seu caminho.

Trabalhamos com pensamento

Mudando a maneira como pensamos, podemos mudar nossas vidas. É muito importante não esquecer de aprender a olhar para os aspectos positivos de suas ações, para encontrar o lado positivo nas coisas negativas. Afinal, o que focamos é o que obtemos!

Não tenha medo de mudar as regras do jogo, crescer e descobrir o mundo de novo - isso o ajudará a se tornar mais confiante em si mesmo, reescrevendo o livro da sua vida de uma nova maneira.

Isso é tudo! Tudo de bom para você!

Olá, queridos leitores. A rotina diária nos atrai para suas redes, por causa das quais simplesmente paramos de valorizar o que temos. Quando por muito tempo nada de novo acontece, começa a parecer que nossa vida não representa nada de valor. Em geral, por causa dessas coisas, nosso humor começa a piorar, o que pode até levar à depressão. Se você está cansado de acordar e ir para a cama de mau humor porque não está feliz com sua vida, então é hora de mudá-la radicalmente. Faça o que você sempre sonhou e não sucumba à pressão da sociedade. Cada pessoa deve encontrar em sua vida o que realmente lhe trará felicidade. Você tem medo da mudança? Você terá que superar isso de alguma forma, pois é improvável que você consiga alcançar a felicidade de outras maneiras.

Pare de viver as mesmas situações todos os dias, porque assim a vida passará como um dia, e você não terá tempo nem de olhar para trás.

Torne-se um agente de mudança em própria vida e você verá como tudo muda para melhor.

Muitas pessoas simplesmente não sabem por onde começar, pois começar do zero é sempre difícil. Mas, teremos o maior prazer em ajudá-lo a iniciar este processo.

Mais especificamente: alguns irão ajudá-lo com isso. Conselho prático que o levará ao objetivo principal - a felicidade.

Como mudar sua vida para melhor - por onde começar

Todos os dias fazemos planos grandiosos sobre como nossa vida pode se tornar legal em um estalar de dedos.

Mas, por algum motivo, pensamos que isso pode acontecer por si só, e nada precisa ser feito para isso. O dinheiro vai cair do céu amanhã ao meio-dia, e novo apartamento do nada em exatamente um ano. Não, isso não acontece.

Pelo menos, apenas em casos excepcionais. Se você realmente quer mudar, então tudo depende de você, e somente de você.

Quando chegamos à conclusão de que tal desenvolvimento dos acontecimentos não nos convém, costumamos traçar um milhão de planos para nós mesmos, que serão esquecidos pela manhã como um sonho.

Mas, à noite, os pensamentos voltarão e, ao mesmo tempo, você se culpará por não conseguir lidar com isso sozinho, para realizar o que foi planejado.

É assim que a pessoa vai caindo gradativamente em depressão, reprovando-se constantemente por todos os problemas que lhe aconteceram. Portanto, quando os primeiros pensamentos desse tipo aparecerem, você só precisa começar a agir.

Defina para si mesmo um objetivo claro, que se tornará seu guia no processo de resolução de todos os seus problemas.

Quais devem ser os primeiros passos?

Com certeza todo mundo já ouviu a frase “Quer mudar de vida? Comece por você". Parece compreensível para todos, embora poucos tenham uma ideia de como implementá-lo.

Quebrar a si mesmo, é claro, não vale a pena, mas você ainda deve fazer algumas mudanças em seus próprios hábitos. Acredite, vai facilitar muito a sua vida.

Além disso, você deve representar claramente o resultado desejado, de preferência visualmente, pois só assim o processo de alcance desse objetivo não lhe parecerá tão difícil.

Primeiro você precisa decidir o que especificamente não combina com você e só depois definir os objetivos desejados.

1. Faça uma pequena análise de sua própria vida, fixando ao longo do caminho apenas os pontos que precisam ser corrigidos. Alguns deles requerem apenas pequenas edições, enquanto outros precisam ser corrigidos de uma vez por todas. Os resultados da análise são melhor registrados em um pedaço de papel, porque é a percepção visual que é mais eficaz. Assim, você já verá a solução para cada problema.

1. Considere cada item com mais detalhes, identificando o motivo das mudanças desejadas, bem como os meios que ajudarão na implementação dessas mesmas mudanças. Além disso, a lista deve necessariamente conter itens negativos que o levaram a esse estado. Escreva-os no papel e risque-os imediatamente, como se os estivesse apagando da sua vida.

Depois de enfrentar seus problemas, a solução para cada um deles se tornará óbvia imediatamente. E determinar o método de solução já é metade da batalha, embora bastante fácil.

Assim, você pode destacar para si mesmo o que é importante e pode simplesmente jogar fora o excesso da vida.

Além disso, você pode adicionar à lista vários desejos totalmente viáveis ​​​​que o ajudarão a encontrar a felicidade.

Você pode não ter percebido, mas o primeiro passo já foi dado, ou seja, não há como voltar atrás. Está esperando por você jeito difícil, que estará repleto de várias dificuldades e obstáculos, mas isso não deve impedi-lo.

Quando lhe parecer que não há mais forças, lembre-se de onde você estava originalmente, e isso o ajudará a atingir seu objetivo. Afinal, ninguém quer voltar ao original, não é mesmo?

Para não cair novamente no abismo dos problemas e da depressão, você precisa ouvir alguns conselhos de psicólogos que farão você lutar pela sua felicidade.

Conselho do psicólogo - como mudar a si mesmo e alcançar mudanças positivas na vida

O mais importante é saber como mudar a si mesmo. Assim, qualquer objetivo implica a compilação plano específico suas conquistas. É necessário levar em consideração todos os fatores que influenciam a situação, o que faremos.

Elaborando um plano detalhado

É preciso levar em consideração cada item do plano, pois só assim você poderá atingir seu objetivo.

Coloque tudo em ordem, principalmente quando houver um caos completo em sua cabeça. Um plano claramente pintado em sua cabeça se tornará um reflexo das instruções escritas no papel.

Este método o ajudará a colocar as coisas em ordem não apenas em sua cabeça, mas também em sua vida.

Digamos que você queira perder um número bastante grande de quilos, mas não sabe como fazê-lo corretamente.

Anote no papel todos os fatores que podem, de uma forma ou de outra, afetar o resultado.

1. Obstáculos. Os psicólogos aconselham começar a partir deste ponto, porque estará mais longe do resultado. Assim, você não conseguirá parar pouco antes de o objetivo ser totalmente alcançado. Em outras palavras, você inicialmente se prepara para o fato de que o caminho será cheio de obstáculos.

1. Ajuda. Neste parágrafo, você precisa pintar os meios que o ajudarão a lidar com o problema. Ela ficou em segundo lugar para que você não pense que terá que enfrentar os obstáculos sozinho.

A ajuda, via de regra, pode ser obtida de fora. Por exemplo, na questão da perda de peso, o melhor assistente tornar-se um nutricionista ou treinador.

Bem, se você mesmo pode lidar com essas questões, a Internet e a literatura especial virão em seu auxílio.

1. Ações. Na verdade, é esse ponto que separa você do resultado. Os psicólogos chamam isso de "idiota do controle". Somente suas ações o levarão ao resultado desejado; portanto, neste parágrafo, você deve escrever uma lista das ações que serão mais eficazes para atingir seu objetivo.

1. Resultado. Você deve ver claramente o que receberá por seus esforços. Aqui você escreve seus desejos, que podem se tornar realidade se você se forçar a fazer algo. Em geral, esse ponto será seu incentivo.

O desconhecido sempre assusta uma pessoa, porque pode impedi-la no caminho para seu objetivo. Mas, se você traçar um plano no qual até mesmo possíveis obstáculos serão pintados, esse caminho pode parecer muito mais fácil para você.

Programando-se para o melhor resultado

Se no seu caminho houver um obstáculo como mau humor ou dúvida, você precisa afastá-lo de si mesmo por qualquer meio.

Faça algo que sempre o anime: ouça seu álbum de música favorito ou navegue na Internet em busca de artigos motivacionais.

Ou apenas releia a lista compilada novamente e fixe seus olhos no último ponto.

Quando você sentir que está prestes a desistir, lembre-se do motivo pelo qual está fazendo tudo isso. E que pena seria voltar para onde começamos.

Nesta fase, apenas a negatividade pode interferir em nós, o que significa que devemos nos livrar dela com urgência.

E para isso, você deve ouvir estas dicas:

✔ Evitar situações de conflito isso pode arruinar seu humor.

✔ Se já aconteceu uma briga com você, tente encontrar um meio-termo. Portanto, será mais fácil esquecer o que aconteceu para recuperar sua atitude decisiva.

✔ Aprenda a apreciar as pequenas coisas. Procure vantagens mesmo na pior situação, e então será mais fácil para você lidar com as dificuldades.

✔ Deixe de lado todas as mágoas do passado que estão prendendo você. Esqueça o passado e viva apenas o hoje.

Às vezes, até mesmo uma ligeira deterioração do humor pode arruinar todos os planos. Portanto, tente ignorar todos os fatores provocadores e pense apenas positivamente.

Maus hábitos fora da nova vida

Tais palavras evocam em nós associações apenas com fumo e álcool. Mas você não deve se limitar apenas a esses hábitos, porque ainda existem muitos pecados humanos com os quais, de fato, vivemos.

Portanto, sua vida ficará muito mais fácil se você se livrar desses maus hábitos:

✔ Uso de obscenidades em conversas normais.

✔ Falta crônica de sono que reduz seu desempenho.

✔ Não cumprimento de promessas.

✔ Preguiça.

✔ Deixar para amanhã o que você pode fazer hoje.

✔ Comer demais é gula.

✔ Passar longas horas no sofá assistindo TV.

✔ Contínuo processo de jogo no telefone.

✔ Ignorar a implementação de procedimentos de higiene (cabeça não lavada).

✔ Danos a uma manicure com os próprios dentes (não roa as unhas).

É só lista de amostra o mais comum maus hábitos então cada um terá o seu.

Claro, você não pode lidar com esse volume em um dia e é improvável que termine bem. Você precisa agir aos poucos, e então realmente conseguirá superá-los.

Abra-se para seus entes queridos

Durante um período de depressão, pode parecer que é melhor morar sozinho, e a comunicação com outras pessoas não é necessária.

Mas, muito provavelmente, sua permanência nesse estado se deve à ausência de pessoas próximas que dificilmente permitiriam tal situação.

Portanto, é melhor você seguir estas dicas:

✔ Não se esconda das pessoas quando elas se oferecerem para ajudá-lo quando perceberem que você está sofrendo. Vale a pena ouvir a opinião de amigos sobre o assunto que te incomoda.

Além disso, se algum de seus bons conhecidos for uma pessoa bastante autoconfiante que sempre atinge seu objetivo, você deve conversar ainda mais com ele.

✔ Conecte-se com seus amigos o máximo possível. Ninguém está forçando você a contar a todos sobre seus problemas. A comunicação discreta com amigos próximos o ajudará a se distrair de seus problemas e a se divertir.

Hobbies são a melhor maneira de relaxar

Se você já tem uma atividade favorita, mas simplesmente não teve tempo para ela, é hora de voltar a ela.

Gastamos muito tempo e energia em trabalhos não amados ou em algumas coisas comuns e, portanto, praticamente não resta mais nada para nós.

Então, por que não reservar pelo menos uma ou duas horas para desenhar ou tocar violão? Faça o que lhe traz emoções positivas.

E então todos os primeiros problemas importantes parecerão tão insignificantes para você.

A propósito, se você deseja emoções positivas reais, os esportes são ideais para você.

10 dicas sobre como mudar sua vida para melhor - por onde começar

Cada pessoa percebe o objetivo à sua maneira. Alguém, não vendo obstáculos, vai até ela, mas para alguém ela parece tão inatingível que pode até causar medo.

Mas devemos entender que é possível ter medo de algo assim por toda a vida e não conseguir nada no final. Portanto, aja imediatamente para não se arrepender depois.

1. Coma direito. Na verdade, é a alimentação que sustenta a atividade vital do nosso corpo, o que significa que dela depende a qualidade da nossa saúde. E não estamos falando apenas de saúde física, afinal, como dizem "Em corpo saudável- uma mente saudável. Portanto, basta filtrar sua dieta, livrando-se de alimentos nocivos.

1. Aprenda outros idiomas. Não há limite de idade para tal atividade, então nem pense em “recusar”. Aprendendo novo lingua estrangeira não será útil apenas para desenvolvimento geral, mas também pode ser útil quando você viaja para outro país. Mas você não precisa aprender nova linguagem. Envolva-se na melhoria do bom e velho Em inglês porque com certeza vai te ajudar no futuro.

1. Consulte Mais informação. É sobre não sobre revistas de moda, mas sobre literatura profissional. Amplie seus conhecimentos e desenvolva habilidades em sua área de atuação. Ou releia os clássicos russos e literatura estrangeira se o estilo científico não é para você.

1. Os fins de semana devem ser ativos. Recentemente, as pessoas já se enraizaram completamente em tablets e computadores, e sobre atividades ao ar livre tudo foi completamente esquecido. Por causa disso, há uma falta de novas impressões. Então tente o seu melhor Tempo livre passar ao ar livre com amigos e, de preferência, para algum tipo de ocupação ativa.

1. Mantenha um caderno simples, chamado "diário", no qual você possa expressar todos os seus sentimentos. Vendo quaisquer problemas no papel, você pode analisá-los e, portanto, chegar a uma solução. Bem, se você deseja ganhar dinheiro, seus próprios problemas podem ajudá-lo nisso. Comece um blog onde você pode compartilhar suas experiências pessoais com outras pessoas. Talvez outras pessoas o ajudem a superar esse período difícil.

1. Aprenda a administrar seu tempo. Não deixe coisas importantes para “depois”, porque todos nós entendemos perfeitamente que esse “depois” virá apenas quando estiver muito quente. Isso significa que essa bola de neve só vai crescer a cada dia, causando pânico. Naturalmente, no último momento você não vai refazer todos os casos, por isso ficará extremamente insatisfeito consigo mesmo.

1. Desista de um passatempo excessivamente longo na Internet e, de fato, no computador. Normalmente essa ocupação leva muito tempo, que voa em grande velocidade. É melhor dar um passeio a essa hora na rua com os amigos ou ler um livro. Quaisquer outras atividades lhe trarão emoções muito mais inesquecíveis do que sentar no computador.

1. Não se concentre nas notícias. Claro, cada pessoa deve estar ciente de tudo o que está acontecendo no mundo, mas você não deve acompanhar isso o tempo todo. Podemos aprender as notícias mais importantes com os amigos e tudo o mais só vai atrapalhar você.

1. Acorde o mais cedo possível. Dormir antes do jantar não só leva muito tempo, como também não traz nenhum benefício, exceto dor de cabeça. Ao acordar cedo, você pode ter tempo para fazer todas as coisas que planejou antes do início do dia. Assim, seu dia de folga durará muito mais do que o normal.

1. Viaje e isso o ajudará a mudar sua vida. Ninguém diz que você precisa ir imediatamente ao extremo e voar com urgência para a África. É muito simples ir para outra cidade, ou para uma parte completamente diferente do país. Mesmo uma viagem tão curta trará muitas emoções vívidas.

Todas essas maneiras ajudarão você a começar. vida nova, mas isso só vai acontecer se você realmente quiser.

Com efeito, muitas vezes apenas reclamamos da nossa vida, mas nem sequer vamos fazer nada para que pelo menos um pouco mude para melhor.

Estabeleça um objetivo específico e vá até ele, sem prestar atenção aos obstáculos e em nenhum caso olhando para trás.

Você não pode mudar sua vida da noite para o dia, mas pode mudar pensamentos que mudarão sua vida para sempre!

Como você quer mudar radicalmente sua vida, torná-la rica, interessante e feliz. Cada um de nós pelo menos uma vez na vida pensou nisso. E qual é o resultado? Sucesso ou decepção? Alegria ou tristeza? Como concentrar seus esforços no sucesso e trilhar o caminho do bem-estar e da paz?

Como começar uma nova vida e mudar a si mesmo agora? Vamos investigar isso, direcionar nossas ações e pensamentos para um resultado bem-sucedido, encontrar erros de pensamento e tentar mudar o mundo em volta. Preparar? Então vamos começar!

Como mudar seu estilo de vida de uma vez por todas?

Muitos psicólogos afirmam que apenas os pensamentos dentro de nós dão origem à realidade! Tudo o que nos rodeia hoje é fruto da imaginação! Nossa consciência "planeja o amanhã", programa boas e más ações.

Você acha que nada pode ser mudado, reclame pessoas más, que o cercam, chefes insensíveis, crianças travessas e assim por diante. Mas, desta forma, você se condena antecipadamente ao fracasso, não quer vencer os medos, expulsá-los de seus pensamentos, olhar o mundo com outros olhos, mais confiantes e corajosos.

A preguiça dá origem à impotência, faz você fechar os olhos para o modo de vida existente, ajusta negativamente sua consciência, brinca com você piada ruim. O que está faltando? Bom senso ou conselho sábio?

Sim, você diz, falar é uma coisa, mas o que métodos práticos pode ser aplicado para responder com segurança à pergunta - como mudar radicalmente sua vida para melhor e atingir seus objetivos. Portanto, conselhos sábios de fontes científicas!

Os 5 principais truques de vida que podem mudar sua vida!

1. Em suas instruções práticas e teóricas, Louise Hay, uma conhecida psicóloga, disse: “O poder está dentro de nós e, portanto, precisamos mudar nosso pensamento, e o ambiente se ajustará à realidade interior!”. Essas sábias palavras podem mudar tudo, sua intenção muda tudo.
2. A segunda regra é que é necessária uma forte motivação para que o desejado se torne realidade. Muitas fontes de vídeo sobre como trabalhar com o subconsciente trazem informações de que a Cozinha Universal é capaz de aceitar qualquer pedido, basta formulá-lo corretamente e dar uma mensagem poderosa que pode mudar tudo ao seu redor.
3. A terceira regra é Pensamento positivo, é importante olhar para o mundo de forma diferente, responder à sua pergunta - o que está errado, qual é o problema, encontrar a raiz do mal e tentar fazer todos os esforços para erradicar os pensamentos negativos. Você diz: sem dinheiro, sem carro, sem moradia, você já se programou para falhar, o Universo ouve apenas a palavra "NÃO".
4. A quarta regra é aprender a planejar sua vida, não deixar tudo ao acaso. Somente você deve ser o mestre de sua posição e não perder as rédeas do poder nem por um momento.
5. Sinta-se feliz, visualize a imagem, quando tudo estiver bem com você, você conseguiu o que queria, recebeu muitas impressões positivas, deixe esses pensamentos assentarem-se firmemente em sua cabeça para iniciar o processo de correção da realidade.

Atenção: é importante dar o primeiro passo, não desistir e não desistir, ir até o fim, superar possíveis obstáculos e se inspirar no pensamento de que tudo isso levará a uma vida nova, tão esperada e feliz!

Deixe suas idéias e ações mudarem radicalmente seu pensamento, dar-lhe uma feliz vida pessoal, familiar, vida profissional, em questão de dias, meses levarão à confiança e ao destemor no futuro!

Como encontrar forças em si mesmo para mudar sua vida para melhor?

Por que sempre perseveramos até o fim e não ousamos dar um passo dramático para o desconhecido, por que nos consideramos perdedores antecipadamente, não mudamos nossa maneira de pensar, mas tudo pode ser diferente ... com ou sem você .

Talvez você deva se esforçar para melhorar, mudar sua atitude perante a vida, recorrer ao seu subconsciente e vencer seus próprios medos. Do que temos medo? Quantos dias e noites você pode mudar tudo de volta, renunciar a memórias dolorosas e parar de viver no passado.

Você precisa olhar em volta, decidir o que o puxa para o abismo, o que não permite que você supere seus medos. Se essas são as pessoas ao seu redor, é hora de trocá-las por pessoas que o amam e apreciam, apóiam você em todos os seus empreendimentos e não reclamam de suas deficiências.

Importante! Para ser feliz, você precisa começar a valorizar o que tem. Sim, você não possui uma mansão em Mônaco, mas tem uma casa ou apartamento com o qual centenas de milhares de pessoas sonham, vagando por residências alugadas.

Você precisa viver no presente, parar por um momento e perceber o que agora pode torná-lo bem-sucedido e próspero (pessoas, circunstâncias, conhecimento, aspectos materiais, instruções sábias de seu pai espiritual).

Se você percebe pequenos prazeres todos os dias (uma xícara de café revigorante, o toque de uma mão pessoa adoravel, gatinho ronronando), logo você sentirá como a vida cotidiana se torna muito mais bonita, a consciência muda, a preguiça desaparece, há uma vontade de fazer algo mais, tanto para você quanto para os outros!

Não é à toa que os psicólogos dizem uma coisa com confiança - instruções e meditações positivas tornam o pensamento brilhante e notável e, como resultado, as ações se tornam ousadas e decisivas!

O ano tem 365 dias, aproveite e planeje esse tempo para semanas, meses, décadas, meio anos, estabeleça metas pequenas e globais, aproveite total responsabilidade pela sua vida e siga em frente de cabeça erguida!

A história de uma vida!

“Ela viveu e não sabia o que aconteceria amanhã, seu marido assumiu completamente o controle de suas ações e até pensamentos. Protegida do que amava, obrigada a largar o emprego, não deu a oportunidade de ter um filho, pois, como ele mesmo disse: “Filhos não estão incluídos nos meus planos”. E ela suportou tudo, e não havia mais lágrimas para chorar por sua vida miserável.

E assim, um dia ela teve um sonho, seu filho ainda não nascido, que disse: “Mamãe, quero que você seja feliz e dê à luz meu irmão e minha irmã!”. A mulher chorou até de manhã e então decidiu deixar o marido com firmeza.

É claro que os fiéis não aprovaram esse ato, ele se irritou, gritou, acenou com os punhos, mas seu pensamento já havia sido reprogramado e lançado para implementar novos planos cardeais.

Hope (nossa heroína) se foi. No começo foi difícil, seu marido a deixou sem dinheiro, todos os seus amigos se afastaram, porque ex-marido proibiu-os de se comunicar com ela. A mulher encontrou forças para se levantar, realizou vários trabalhos, negociava no mercado, lavava o chão da entrada, onde lhe davam um quartinho, mal conseguia pagar as contas.

Força, assertividade e desejo a ajudaram a derrotar todo o mal que a cercava. Com o tempo, Nadia descobriu Bom trabalho de acordo com sua especialidade, ela alugou um apartamento aconchegante com condições decentes de vida, e depois de um tempo conheceu aquele com quem é feliz até hoje, criando seus tão esperados filhos - um filho e uma filha.

A vida é linda, e por mais má que seja, você precisa agradecer aos poderes Superiores pela oportunidade de estar nesta terra, aproveitar suas dádivas e não desistir, aconteça o que acontecer! Perdoe os ofensores e ame-se verdadeiramente, ouça as sábias instruções dos experientes e aprenda com os seus próprios erros e os dos outros! Tirar conclusões dos erros se tornará um trampolim para o sucesso inevitável.

Como mudar sua vida em pouco tempo?

Qualquer negócio precisa começar com planejamento, este é um momento especial instrução passo a passo, o que ajudará a não esquecer algo importante e básico. O melhor é levar um caderno e uma caneta e anotar todos os seus pensamentos no papel.

Para facilitar o planejamento, utilize a seguinte tabela:

Alvo	O que está parando você?	O que vai ajudar?	Para que serve?
Quero praticar esportes, fazer corridas matinais.	Precisa acordar cedo.	Literatura Especial.	Melhorar a saúde.
	Mude a dieta, torne-a correta e saudável.	Vídeo educativo.	Livre-se da osteocondrose e dos sintomas relacionados.
	Você precisa se livrar dos maus hábitos.	Conselhos de um treinador e nutricionista.	Perder alguns quilos.
	Não vou poder assistir as séries matinais e tal.	Apoio de parentes e amigos.	Torne-se um modelo!

Esse programa funciona, porque você realmente vê que está sendo puxado para baixo e que não permite que você alcance o que deseja. Quando há mudanças na vida, não há lugar para mau humor e depressão, o principal é não parar por aí, use a meditação para melhorar a qualidade de sua vida!

As afirmações positivas podem virar seu mundo de cabeça para baixo e, para dominar a arte da meditação, você precisa seguir conscientemente o caminho certo, deixar de lado tudo de ruim, assumir o controle de si mesmo e de sua vida. Para maior clareza, você pode ver um fragmento do webinar de Elena Gorbacheva sobre como melhorar sua vida em todas as direções!

Importante: documentário"O Segredo" poderá responder a muitas das suas questões que surgirão após a decisão de mudar radicalmente a sua vida. Deixe este filme se tornar seu suporte e suporte pela primeira vez!

Como mudar a consciência?

É possível manipular a consciência para colocar o pensamento em uma onda positiva e melhorar o modo de vida? Onde começar? Primeiro você precisa mudar a imagem do pensamento em sua visão de mundo, linha inteira meditações úteis que podem afetar a esfera cognitiva de uma pessoa.

Você pode precisar da ajuda de um psicólogo para reprogramar um roteiro de vida malsucedido, mas se você mesmo for capaz de melhorar sua vida, vá em frente. As 5 principais formas legais de erradicar o mau pensamento:

• visualização vívida - uma representação da realidade desejada;
• a meditação correta é falar no tempo presente, não usar a partícula “não” (por exemplo, quero ter saúde e não - não quero ficar doente!);
• aprenda a entrar em estado de transe, as aulas de ioga ajudarão nisso;
• agradecer ao Universo pelos presentes recebidos;
• não desista, mesmo que a princípio nada dê certo, você precisa descartar os pensamentos negativos e criar imagem positiva realidade.

Ao reprogramar seu pensamento, você não deve se distrair com fatores secundários e várias circunstâncias, pessoas com pensamentos negativos, meditações erradas e assim por diante podem prejudicar o núcleo de sua essência.

Cada pessoa até 12 anos recebe um conjunto de ideias padrão sobre o mundo, cria seu próprio modo de vida, percebe o que é ruim e o que é bom. Às vezes, essas são crenças falsas e não têm nada a ver com sua visão de mundo. Então é por isso que você precisa parar e olhar o mundo com outros (seus) olhos!

Não há nada difícil em mudar nossa consciência, apenas a preguiça e a indecisão nos impedem de dar um passo responsável para um futuro melhor. Medite todos os dias, diga a si mesmo: “Minha vida é linda e perfeita, meus pensamentos são puros e abertos. O Universo me protege e me protege de todos os problemas!”

Problemas na esfera profissional - como eliminá-los e melhorar a vida?

Responda às perguntas à sua frente - o que exatamente não combina com você no local de trabalho anterior, salário, atitude do chefe, colegas, subordinados, tipo de atividade e assim por diante. Diga a si mesmo, agora estou mudando as regras e tornando minha vida brilhante, financeiramente estável, interessante e feliz.

1. Converse com seu chefe sobre salário, há chance de conseguir um bônus ou promoção? Direcione seus esforços ao máximo retorno para se tornar um funcionário indispensável, então o patrão com certeza não terá dúvidas sobre o aumento de salário!
2. Se os colegas são desagradáveis ​​​​para você, pare de desperdiçar seu tempo e emoções com eles, ignore-os, procure uma equipe mais inteligente e adequada, onde você será respeitado e valorizado por seus esforços.
3. Campo de atividade não é adequado? Então, o que você está fazendo aqui! As pessoas mais ricas fizeram fortuna não trabalhando, mas perseguindo um hobby desejado que lhes trouxe sucesso, fama e riqueza material.

Se não há problemas visíveis, mas você os inventou para si mesmo, então você ainda está privado de alguma coisa, tente aproveitar seu tempo livre com benefícios, leia mais, desenvolva, descubra mundo espiritual, faça trabalhos de caridade, encontre pessoas que pensam como você e mude completamente não apenas sua vida, mas também o mundo ao seu redor!

Os 10 principais truques de vida daqueles que já conseguiram mudar suas vidas para melhor de uma vez por todas!

1. Precisa sair da sua zona de conforto com mais frequência– todos os dias para realizar tais ações que assustam, são contraditórias e incomuns. Tente fazer coisas opostas - goste de discutir - fique calado, acorde tarde - levante-se cedo amanhã, mude o rumo do trabalho, coloque maquiagem brilhante e assim por diante.
2. Dê ao seu cérebro uma tarefa, e não disperse energia em ninharias, faça uma coisa importante e não se agarre a várias de uma vez.
3. Pergunte a si mesmo o que acontecerá em 5 anos se eu não mudar nada agora? Você está satisfeito com esta resposta?
4. Anote todas as pequenas coisas, e tenha em mente as tarefas prioritárias, não se desvie do curso definido. Visualize, imagine o resultado final, use meditações corretamente que ajudarão a mudar sua vida para melhor.
5. Arriscar não tenha medo de nada, aprenda com seus erros, vá em frente, sem parar por aí!
6. Faça o que lhe agrada e não outros! Desfrute de pequenas alegrias, agradeça ao Todo-Poderoso pelo cuidado e ajuda!
7. Livre-se de coisas, projetos, pensamentos desnecessários que inibem a consciência, param de reclamar da vida, tornando-a ainda pior.
8. Pergunte por aí, em vez de adivinhar quem pensa o quê, para evitar consequências terríveis. Eles não cobram por perguntar!
9. Planeje seu tempo e não pegue o de outra pessoa!
10. Ame a si mesmo e sua vida, crie aconchego e conforto, procure realizar-se no seu negócio preferido e assim o sucesso estará garantido!

Você conseguiu perceber o que fazer quando tudo ao seu redor está ruim e sombrio. Ou talvez você esteja experimentando esse estado há muitos anos e não sabe o que quer? Mesmo que suas ideias não possam mudar drasticamente sua vida familiar, profissional, pessoal, não se preocupe, o processo de autoconhecimento já foi lançado e não há como voltar atrás.

Meditações corretas podem mudar o pensamento, melhorar a qualidade do pensamento, derrotar a rigidez interior e o medo, remover a preguiça e a passividade, dar independência, infinitude e fé em um belo futuro!

Conclusão!

Agora você sabe com certeza que pode fazer qualquer coisa se realmente quiser! O poder dentro de você pode transformar seu pensamento, livrar-se da preguiça e de uma atitude negativa. Seja gentil, educado, determinado, para que ninguém possa desviá-lo.

Alegria para você e a realização de todos os desejos mais íntimos!

O programador, investidor e empresário James Altucher, que já lançou diversas startups, publicou no TechCrunch um guia muito simples, útil e honesto para quem quer mudar radicalmente de ramo de atuação, mas não sabe por onde começar. Abaixo está uma tradução deste artigo.

O negócio é o seguinte: estive no zero algumas vezes, voltei à vida algumas vezes, fiz isso várias vezes. Comecei novas carreiras. As pessoas que me conheciam então não me conhecem agora. E assim por diante.

Eu comecei minha carreira do zero várias vezes. Às vezes - porque meus interesses mudaram. Às vezes - porque todas as pontes foram queimadas sem deixar vestígios, e às vezes porque eu precisava desesperadamente de dinheiro. E às vezes era porque eu odiava todo mundo no meu emprego anterior ou eles me odiavam.

Existem outras maneiras de se reinventar, então aceite minhas palavras com cautela. Isso é o que funcionou no meu caso. Já vi funcionar para cerca de cem outras pessoas. De entrevistas, de cartas que me foram escritas nos últimos 20 anos. Você pode tentar - ou não.

1. A mudança nunca termina

Todos os dias você se redescobre. Você está sempre em movimento. Mas todos os dias você decide para onde exatamente está se movendo: para frente ou para trás.

2. Comece do zero

Todos os seus rótulos anteriores são apenas vaidade. Você já foi médico? Um graduado da Ivy League? Possuía milhões? Você tinha uma família? Ninguém se importa. Você perdeu tudo. Você é zero. Não tente dizer que você é mais do que isso.

3. Você precisa de um mentor

Caso contrário, você irá afundar. Alguém tem que mostrar a você como se mover e respirar. Mas não se preocupe em procurar um mentor (veja abaixo).

4. Três tipos de mentores

Direto. Alguém que está à sua frente, que vai te mostrar como conseguiu. O que isto significa? Espere. A propósito, os mentores não se parecem com o personagem de Jackie Chan em The Karate Kid. A maioria dos mentores vai te odiar.

Indireto. Livros. Filmes. Você pode obter 90% das instruções de livros e outros materiais. 200-500 livros equivalem a um bom mentor. Quando as pessoas me perguntam: “Qual é um bom livro para ler?” - Não sei o que lhes responder. Existem 200-500 bons livros que valem a pena ler. Eu recorreria a livros inspiradores. Seja lá o que você acredita, fortaleça suas crenças com a leitura diária.

Qualquer coisa pode ser um mentor. Se você não é ninguém e quer se recriar, tudo o que você vê pode se tornar uma metáfora para seus desejos e objetivos. A árvore que você vê, com suas raízes fora de vista e as águas subterrâneas que a alimentam, é uma metáfora para a programação se você ligar os pontos. E tudo o que você olhar vai "conectar os pontos".

5. Não se preocupe se nada o excitar

Você se preocupa com sua saúde. Comece com isso. Dê pequenos passos. Você não precisa de paixão para ter sucesso. Faça seu trabalho com amor e o sucesso se tornará um sintoma natural.

6. Tempo para se reinventar: cinco anos

Aqui está uma descrição desses cinco anos.

Ano 1: Você chafurda e lê tudo e começa a fazer alguma coisa.

Ano 2: Você sabe com quem precisa conversar e continuar trabalhando. Você faz algo todos os dias. Você finalmente entende como é o mapa do seu próprio jogo de Banco Imobiliário.

Terceiro ano: Você é bom o suficiente para começar a ganhar dinheiro. Mas até agora, talvez não o suficiente para ganhar a vida.

Quarto ano: Você se sustenta bem.

Ano 5: Você faz uma fortuna.

Às vezes eu ficava frustrado nos primeiros quatro anos. Eu me perguntei: "Por que isso ainda não aconteceu?" - Ele bateu o punho na parede e quebrou o braço. Está tudo bem, apenas continue. Ou pare e escolha um novo campo de atividade. Não importa. Algum dia você morrerá e será muito difícil mudar.

7. Se você fizer isso muito rápido ou muito devagar, algo está errado.

Um bom exemplo é o Google.

8. Não é sobre o dinheiro

Mas o dinheiro é uma boa medida. Quando as pessoas dizem: "Não se trata de dinheiro", elas precisam ter certeza de que têm alguma outra unidade de medida. "Que tal apenas fazer o que você ama?" Haverá muitos dias pela frente em que você não gostará do que faz. Se você estiver fazendo isso por puro amor, levará muito mais do que cinco anos. A felicidade é apenas uma reação positiva do seu cérebro. Alguns dias você será infeliz. Seu cérebro é apenas uma ferramenta, não define quem você é.

9. Quando você pode dizer: "Estou fazendo X"? Quando X se torna sua nova profissão?

10. Quando posso começar a fazer X?

Hoje. Se você quer pintar, compre uma tela e tintas hoje, comece comprando 500 livros um por um e pinte quadros. Se você quiser escrever, faça as três coisas a seguir:

Ler

Se você deseja iniciar seu próprio negócio, comece a ter uma ideia para um negócio. Reconstruir-se começa hoje. Diariamente.

11. Quando vou ganhar dinheiro?

Em um ano, você dedicará de 5.000 a 7.000 horas a esse negócio. Isso é bom o suficiente para colocá-lo entre os 200-300 melhores do mundo em qualquer major. Entrar no top 200 quase sempre fornece um meio de vida. No terceiro ano, você entenderá como ganhar dinheiro. No quarto - você poderá aumentar a rotatividade e se sustentar. Alguns param por aí.

12. No 5º ano você estará entre os 30-50 melhores, então poderá fazer uma fortuna

13. Como determinar o que é meu?

Qualquer área em que você seja capaz de ler 500 livros. Vá à livraria e encontre-a. Se depois de três meses você ficar entediado, volte à livraria. Livrar-se das ilusões é normal, esse é o significado da derrota. O sucesso é melhor do que o fracasso, mas as lições mais importantes vêm do fracasso. Muito importante: não se apresse. para o meu vida interessante você pode mudar a si mesmo muitas vezes. E falha muitas vezes. É divertido também. Essas tentativas transformarão sua vida em um livro de histórias, não em um livro didático. Algumas pessoas querem que sua vida seja um livro didático. O meu é um livro de histórias, boas ou más. Portanto, as mudanças ocorrem todos os dias.

14. As decisões que você toma hoje estarão em sua biografia amanhã.

Tome decisões interessantes e você terá uma biografia interessante.

15. As decisões que você tomar hoje se tornarão parte de sua biologia.

16. E se eu gostar de algo exótico? Arqueologia bíblica ou guerras do século XI?

Repita os passos acima e no quinto ano você será rico. Não sabemos como. Não há necessidade de procurar o fim do caminho quando você está apenas dando os primeiros passos.

17. E se minha família quiser que eu me torne um contador?

Quantos anos de sua vida você prometeu dar à sua família? Dez? Toda a vida? Então espere pela próxima vida. Você escolhe.

Escolha a liberdade, não a família. Liberdade, não preconceito. Liberdade, não governo. A liberdade, não a satisfação dos pedidos dos outros. Então você satisfará o seu.

18. Meu mentor quer que eu siga o caminho dele.

Isto é bom. Aprenda o jeito dele. Então faça do seu jeito. Sinceramente.

Felizmente ninguém aponta uma arma para sua cabeça. Então você teria que cumprir suas exigências até que ele abaixasse a arma.

19. Meu marido (esposa) está preocupado: quem vai cuidar dos nossos filhos?

Uma pessoa que muda a si mesma sempre encontra tempo livre. Parte de mudar a si mesmo é encontrar momentos e remodelá-los da maneira que você gostaria de usá-los.

20. E se meus amigos pensarem que sou louco?

O que são esses amigos?

21. E se eu quiser ser astronauta?

Não se trata de mudar a si mesmo. Esta é uma profissão específica. Se você gosta de espaço, existem muitas profissões. Richard Branson queria ser astronauta e criou a Virgin Galactic.

22. E se eu gostar de beber e sair com os amigos?

Leia este post novamente em um ano.

23. E se eu estiver ocupado? Estou traindo meu cônjuge ou traindo meu parceiro?

Leia este post novamente daqui a dois ou três anos, quando você estiver falido, desempregado, e todo mundo vai virar as costas para você.

24. E se eu não puder fazer nada?

Leia o ponto 2 novamente.

25. E se eu não tiver diploma ou for inútil?

Leia o ponto 2 novamente.

26. E se eu precisar me concentrar no pagamento de uma hipoteca ou outro empréstimo?

Leia o ponto 19 novamente.

27. Por que sempre me sinto um estranho?

Albert Einstein era um estranho. Nenhuma autoridade o teria contratado. Todo mundo se sente um impostor às vezes. maior criatividade nasceu do ceticismo.

28. Não consigo ler 500 livros. Cite um livro para ler como inspiração

Então você pode desistir imediatamente.

29. E se eu estiver doente demais para me mudar?

A mudança aumentará a produção de substâncias benéficas em seu corpo: serotonina, dopamina, ocitocina. Siga em frente e você pode não ficar bem, mas ficará mais saudável. Não use a saúde como desculpa.

Finalmente, reconstrua sua saúde primeiro. Durma mais. Coma melhor. Pratique esportes. Estes são os passos-chave para mudar.

30. E se meu parceiro me armou e eu ainda estou processando ele?

Largue o processo e nunca mais pense nele. Metade do problema era você.

31. E se me colocarem na cadeia?

Maravilhoso. Releia o ponto 2. Leia mais livros na prisão.

32. E se eu for uma pessoa tímida?

Faça da fraqueza a sua força. Os introvertidos são melhores em ouvir e se concentrar, eles sabem como despertar simpatia.

33. E se eu não puder esperar cinco anos?

Se você planeja permanecer vivo em cinco anos, pode começar hoje.

34. Como fazer contatos?

Construir círculos concêntricos. Você deve estar no meio. O próximo círculo é amigos e familiares. Depois, há comunidades online. Então - pessoas que você conhece de reuniões informais e festas de chá. Então - participantes da conferência e líderes de opinião em seu campo. Depois, há mentores. Então - clientes e aqueles que ganham dinheiro. Comece a percorrer esses círculos.

35. E se meu ego atrapalhar o que eu faço?

Após seis meses ou um ano, você retornará ao ponto 2.

36. E se eu for apaixonado por duas coisas ao mesmo tempo? E eu não posso escolher?

Combine-os e você será o melhor do mundo nessa combinação.

37. E se eu for tão apaixonado que quero ensinar aos outros o que estou aprendendo sozinho?

Leia palestras no YouTube. Comece com uma audiência de uma pessoa e veja se ela cresce.

38. E se eu quiser ganhar dinheiro dormindo?

No quarto ano, comece a terceirizar o que você faz.

39. Como encontrar mentores e especialistas?

Depois de acumular conhecimento suficiente (depois de 100 a 200 livros), escreva 10 ideias para 20 diferentes mentores em potencial.

Nenhum deles vai te responder. Escreva mais 10 ideias para 20 novos mentores. Repita isso toda semana.

40. E se eu não conseguir ter ideias?

Então pratique. Os músculos mentais tendem a atrofiar. Eles precisam ser treinados.

Será difícil para mim alcançar os dedos dos pés se não me exercitar todos os dias. Eu tenho que fazer este exercício todos os dias por algum tempo antes que esta postura se torne fácil para mim. Não espere boas ideias desde o primeiro dia.

42. E se eu fizer tudo o que você disser, mas ainda assim não funcionar?

Vai acabar. Apenas espere. Continue mudando a si mesmo todos os dias.

Não tente encontrar o fim do caminho. Você não pode vê-lo no nevoeiro. Mas você pode ver o próximo passo e entenderá que, se o seguir, chegará ao fim do caminho.

43. E se eu começar a me sentir mal?

Sente-se em silêncio por uma hora por dia. Você precisa voltar ao seu núcleo.

Se você acha que isso soa estúpido, não faça. Siga em frente com sua depressão.

44. E se não houver tempo para sentar em silêncio?

Em seguida, sente-se em silêncio por duas horas por dia. Isso não é meditação. Você só tem que sentar.

45. E se eu ficar com medo?

Durma de 8 a 9 horas por noite e nunca fofoque. O sono é o primeiro segredo boa saúde. Não o único, mas o primeiro. Algumas pessoas me escrevem que quatro horas de sono são suficientes para elas, ou que em seu país quem dorme muito é considerado preguiçoso. Essas pessoas falharão e morrerão jovens.

Quando se trata de fofoca, nossos cérebros são biologicamente programados para ter 150 amigos. E quando você sai com um de seus amigos, pode fofocar sobre um dos outros 150. E se você não tem 150 amigos, então o cérebro vai querer ler revistas de fofocas até parecer que tem 150 amigos.

Não seja tão estúpido quanto seu cérebro.

46. ​​​​E se tudo me parece que nunca terei sucesso?

Pratique a gratidão por 10 minutos por dia. Não reprima seu medo. Observe sua raiva.

Mas também se permita ser grato pelo que você tem. A raiva nunca inspira, mas a gratidão nunca inspira. A gratidão é a ponte entre o seu mundo e o universo paralelo onde vivem todas as ideias criativas.

47. E se eu constantemente tiver que lidar com algum tipo de disputa pessoal?

Encontre outras pessoas por perto.

Uma pessoa que muda a si mesma encontrará constantemente pessoas que tentam reprimi-la. O cérebro tem medo de mudanças - pode ser inseguro. Biologicamente, o cérebro quer que você esteja seguro e a mudança é um risco. Assim, seu cérebro lhe dará pessoas tentando impedi-lo.

Aprenda a dizer não.