วิธีทำให้เสียหน้าบุคคลด้วยคำพูด: ตัวอย่างวลีและรูปแบบพฤติกรรม วิธีทำให้อับอายผู้ใต้บังคับบัญชาที่ลืมผู้ใต้บังคับบัญชา

คำพูดและการกระทำที่มุ่งทำให้คนรู้สึกต่ำต้อย เช่นเดียวกับประสบการณ์ความกลัวและความไม่มั่นคง เรียกว่าความอัปยศอดสู นักจิตวิทยากล่าวว่าความอัปยศอดสูอาจส่งผลต่อบุคลิกภาพของบุคคลอย่างร้ายแรงเนื่องจากสิ่งนี้ได้รับความนับถือในตนเอง มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งต้องอับอายเพื่อกีดกันเขาจากความเคารพของผู้อื่น และบางครั้งพวกเขาพยายามเพิ่มความนับถือตนเองด้วยวิธีนี้ด้วยความอัปยศอดสู - สิ่งนี้บ่งชี้ว่าในอดีตพวกเขาเคยขุ่นเคืองและอับอายมากกว่าหนึ่งครั้งและตอนนี้เขาไม่สามารถบรรลุความมั่นใจในทางอื่นได้ เฉพาะในช่วง กลั่นแกล้งผู้อื่น

ความอัปยศอดสู: ความกลัวและความเจ็บปวด

เกือบทุกคนสามารถพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่: เผชิญหน้ากับอันธพาลข้างถนน ระหว่างความขัดแย้งในครอบครัวหรือที่ทำงาน และด้วยตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งคำพูดและการกระทำอาจทำให้เสียหน้าได้ หากคน ๆ หนึ่งที่มีความมั่นใจในตนเองไม่ทิ้งร่องรอยไว้พวกเขาก็สามารถทำลายและทำลายคนอื่นได้ ตามกฎแล้วความอัปยศอดสูทางวาจานั้นขึ้นอยู่กับความล้มเหลวของบุคคลในด้านใดด้านหนึ่ง ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้ชาย การบอกใบ้ว่าเขาไม่สามารถหาเลี้ยงครอบครัวได้หรือว่าเขาเป็น "ผ้าขี้ริ้ว" อาจเป็นเรื่องน่าขายหน้า และสำหรับผู้หญิง ความสงสัยเกี่ยวกับความน่าดึงดูดใจหรือความสามารถในการเป็นแม่บ้านและแม่ที่ดีของพวกเธอ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอัปยศอดสูจะรับรู้ได้อย่างรุนแรงในวัยรุ่น เมื่อภูมิหลังทางอารมณ์ยังไม่คงที่ และประสบการณ์ชีวิตเพียงเล็กน้อยและความปรารถนาที่จะยืนยันตนเองมักจะไม่อนุญาตให้มีการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเพียงพอ เมื่อเด็กถูกทำให้อับอาย (น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนทำบาปกับสิ่งนี้) ผลที่ตามมาอาจห่างไกลและไม่เอื้ออำนวย ในช่วงปีแรกของชีวิต เมื่อเด็กเพิ่งสร้างหลักการพื้นฐานในการรับรู้โลกรอบตัวเขา เขาไม่เพียงเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังได้รับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจุดแข็งและความสามารถของเขาเองด้วย ความอัปยศอดสูไม่เพียง แต่นำไปสู่โรคประสาทเท่านั้น แต่ยังขัดขวางความสามารถของเด็กในการประเมินตนเองและการกระทำของเขาอย่างเพียงพอพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อมาเด็กที่มีประสบการณ์ ปีแรก ๆความอัปยศอดสูในครอบครัว พวกเขาสามารถทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมที่คล้ายกัน "การกระทำ" กับญาติและลูกหลานของพวกเขา

หลายคนที่เคยประสบกับความอัปยศอดสูอย่างร้ายแรงหรือเคยประสบมาเป็นเวลานานอาจประสบกับปัญหาร้ายแรง บ่อยครั้ง ในระดับจิตใต้สำนึก พวกเขาพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ซ้ำอีกในอนาคต เริ่มหลีกเลี่ยงการสื่อสารและกลายเป็นคนต่อต้านสังคม พวกเขาเล่นอย่างปลอดภัยและมักไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากผู้อื่นที่จะต้องอับอายขายหน้า ในกรณีเช่นนี้ บุคคลยังเสี่ยงที่จะกลายเป็นคนขมขื่นและโหดร้าย ชดเชยความกลัวด้วยการทำให้ผู้อื่นอับอาย

วิธีเอาตัวรอดจากความอัปยศอดสูและแข็งแกร่งขึ้น

หากเกิดเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความอัปยศอดสูซึ่งสะท้อนถึงความนับถือตนเองของเขา แต่เขาไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ด้วยตนเองได้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา บางครั้งผลที่ตามมาจากความอัปยศอดสูที่ได้รับอาจร้ายแรงถึงขนาดที่คนๆ หนึ่งเสี่ยงต่อการ “พังทลาย” ไม่ได้รับกำลังหรือสติปัญญาเป็นผล ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำ วิธีต่างๆเพื่อ "ลบ" เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ออกจากความทรงจำ นึกภาพว่าภาพถูกชะล้างด้วยน้ำหรือเพียงแค่ละลายและละลายในน้ำ คุณสามารถจินตนาการและจดจ่อกับการที่ภาพบนกระดาษไหม้หรือทำลายหน้าจอที่ "แสดง" ประสบการณ์ด้วยค้อนขนาดใหญ่ - จากตัวเลือกมากมาย คุณเพียงแค่ต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุด

เมื่อกำจัดความทรงจำที่น่ารำคาญซึ่งทำให้บุคคลกลับไปสู่สภาวะอัปยศอดสูแล้วจำเป็นต้องทำงานด้วยความนับถือตนเองพร้อมกัน - พยายามจดจำช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จและเป็นบวกที่สุดในชีวิต "ดูดซับ" สถานะของความพึงพอใจความภาคภูมิใจในตนเอง และความมั่นใจ สิ่งสำคัญคือต้องระบุปัจจัยทั้งหมดและ "ตะขอ" ในอดีตที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ และกำจัดมันอย่างสม่ำเสมอ

ความอัปยศอดสูมักเป็นพฤติกรรมมนุษย์ที่มีจุดประสงค์ซึ่งนำไปสู่การลดระดับคุณค่า ความสำคัญ และการมองตนเองในเชิงบวกของบุคคลอื่น สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยจุดประสงค์ที่มีสติสัมปชัญญะสมบูรณ์หรือเป็นผลมาจากความพยายามที่จะยืนยันตนเองโดยที่ผู้อื่นต้องเสียเปรียบ ความอัปยศอดสูอาจเป็นรูปแบบที่ทำลายการเลี้ยงดู หรืออาจแสดงออกเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ได้รับอิทธิพลทางลักษณะนิสัยที่สำคัญ

สำหรับหลาย ๆ คน คำถามเกี่ยวกับวิธีการเอาชีวิตรอดจากความอัปยศอดสูนั้นมีความเกี่ยวข้อง เนื่องจากมักเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาสภาวะทางพยาธิสภาพทางจิตวิทยา ความอัปยศอดสูที่มีประสบการณ์สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลทำให้เขาได้รับความคุ้มครองมากเกินไปและคาดหวังที่จะทำลายความคิดของเขาเอง ความอัปยศอดสูมีผลกระทบร้ายแรงที่สุดในวัยเด็ก และส่งผลต่อการก่อตัวของความเป็นจริงและวิธีการติดต่อในภายหลัง

เด็กที่มักถูกทำให้อับอายสามารถเติบโตเป็นบุคคลที่ไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัยที่กลัวที่จะทำกิจการใด ๆ คิดว่าตนเองไม่คู่ควรกับความรัก การสนับสนุน และรางวัล แต่การพัฒนาตามหลักการของการตอบโต้ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันจากนั้นเด็กที่เป็นผู้ใหญ่เริ่มใช้กลยุทธ์พฤติกรรมที่น่าอับอายกับทุกคนรอบตัวเขาไม่มีข้อ จำกัด และข้อยกเว้นสำหรับเขาเนื่องจากนี่เป็นบรรทัดฐานสำหรับ ภาพโลกของเขา การบำบัดเป็นเวลาหลายปีจำเป็นต้องตอบสนองอย่างเพียงพอต่อโลกหลังจากความอัปยศอดสูอย่างรุนแรงในวัยเด็ก

ความอัปยศอดสูคืออะไร

ความอัปยศอดสูอยู่อีกด้านหนึ่งของความเย่อหยิ่ง และยิ่งคนหยิ่งผยองมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้อื่นอับอายมากขึ้นเท่านั้น ความปรารถนาที่จะแสดงตนในแง่ดีนั้นไม่มีขอบเขต และถ้าสิ่งนี้จำเป็นต้องทำให้ผู้อื่นเสื่อมเสีย สิ่งนั้นก็จะเสร็จสิ้น

ความรู้สึกอัปยศอดสูทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมความสัมพันธ์ทางสังคม ทำให้ผู้อื่นอับอายต่อสังคมหรือ คนพิเศษให้ข้อความเกี่ยวกับข้อบกพร่องและไม่สอดคล้องกับความคาดหวัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอัปยศอดสูของผู้หญิงโดยผู้ชายนั้นเจ็บปวดมากเพราะมันเกือบจะเป็นข้อความโดยตรงเกี่ยวกับความไม่ลงรอยกันของเธอกับความคิดของเขา ความต้องการ คนทันสมัยในการยอมรับทางสังคมนั้นเกือบจะเทียบเท่ากับการอยู่รอด ดังนั้นความอัปยศอดสูใดๆ ก็ตามในส่วนของสังคมจะถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามส่วนบุคคลต่อการดำรงอยู่

หากคน ๆ หนึ่งมีความคิดเห็นของตัวเองสูงมาก คิดว่าตัวเองถูกต้องทุกที่ การปะทะกับความไม่เพียงพอและความอัปยศอดสูของเขาอาจกลายเป็นบททดสอบที่ร้ายแรงสำหรับเขา เป็นเพราะความแตกต่างอย่างมากระหว่างการรับรู้ทางสังคมและการรับรู้ของตนเอง ทำให้โครงสร้างส่วนบุคคลและการรับรู้โลกทั้งหมดสามารถพังทลายลงได้ คนที่ประเมินตนเองอย่างเพียงพอและวิจารณ์ ปฏิบัติต่อข้อบกพร่องของตนเองด้วยอารมณ์ขัน และไม่อยู่ภายใต้ความอัปยศอดสู

ความอัปยศอดสูยังสามารถแบ่งออกได้ตามแหล่งที่มา ดังนั้น คนอื่นสามารถลบหลู่ได้ โดยเฉพาะการลดความดีความชอบของบุคคล แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเก่งขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นเพียงใด นี่คือความอัปยศอดสูอย่างมีสติ มีเป้าหมาย และเป็นปัจจัยที่ได้รับอิทธิพลจากภายนอก แต่ข้อกำหนดเบื้องต้นภายในสำหรับความอัปยศอดสูในตนเองก็เป็นไปได้เช่นกัน เมื่อบุคคลมองว่าความสำเร็จของผู้อื่นเป็นความล้มเหลวของตนเอง เมื่อตัวเขาเองจงใจมองข้ามส่วนร่วมหรือความสำเร็จของเขา สำหรับคลังสินค้าของตัวละครที่คล้ายกันเพื่อที่จะรู้สึกอับอายไม่จำเป็นต้องใช้ปัจจัยภายนอกคน ๆ หนึ่งจะรับมือด้วยตัวเอง หากลักษณะดังกล่าวไม่ได้รับการพัฒนา แม้แต่อิทธิพลพิเศษของผู้อื่นในความพยายามที่จะลดความภาคภูมิใจในตนเองก็อาจไม่ประสบผลสำเร็จ

ทำไมผู้ชายถึงทำให้ผู้หญิงอับอาย

ความอัปยศอดสูของผู้หญิงโดยผู้ชายเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยหลายคนคิดว่านี่เป็นบรรทัดฐานและผ่านไปบางคนกำลังต่อสู้อย่างสิ้นหวัง แต่เพื่อต่อต้านปรากฏการณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น

สาเหตุประการหนึ่งสำหรับพฤติกรรมของผู้ชายเช่นนี้อาจเป็นการตอบสนองโดยไม่รู้ตัวต่อความอัปยศอดสูของผู้หญิง การกรีดร้อง การดูถูกหรือการเรียกร้อง ข้อความเชิงลบมีผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจของผู้ชายและกระตุ้นกลไกการป้องกันในทันที บางครั้งอาจเป็นการป้องกันและเงียบตลอดทั้งเย็นและบางครั้งสถานการณ์ก็สูงมากจนชายคนนั้นเป็นฝ่ายรุกทันที

ความอัปยศอดสูใด ๆ มุ่งเป้าไปที่และ และการแก้แค้นที่ดีที่สุดคือการขัดขวางแผนการดังกล่าว นั่นคือ จำเป็นต้องจัดระเบียบชีวิตของคุณเพื่อที่จะมีความสุข ประสบความสำเร็จ และเป็นอิสระจากการโจมตีและคำพูดที่เฉียบขาดของสามีของคุณให้ได้มากที่สุด หากเขาหันไปใช้ความอัปยศอดสู วิธีการอื่นๆ ก็สิ้นสุดลง และความไร้ประสิทธิภาพของวิธีการดังกล่าวจะทำให้เขาต่อสู้อย่างบ้าคลั่ง หลายคนยุติความสัมพันธ์หลังจากนี้ โดยไม่สามารถรับรู้ถึงสิทธิของอีกฝ่ายในการเลือกและความสุขของเขา แต่มีผู้ที่ตระหนักถึงขีดจำกัดของความสามารถของตนและเข้าร่วมการเจรจาอย่างเปิดเผย

ทำไมภรรยาถึงทำให้สามีอับอาย

ในหลาย ๆ เหตุผลที่ผู้หญิงทำให้สามีอับอายก็เหมือนกับผู้ชาย ซึ่งรวมถึงระบบความสัมพันธ์ในครอบครัวผู้ปกครองและรูปแบบการศึกษาที่หมกมุ่นเป็นหลัก อาจเป็นไปได้ถ้าไม่ ประเพณีของครอบครัวและในที่สาธารณะอื่นๆ (โรงเรียน สถาบัน ที่ทำงาน) ผู้หญิงคนนั้นถูกทำให้อับอายบ่อยครั้ง สไตล์ที่กำหนดการสื่อสารที่เธอจะแพร่กระจายและดำเนินต่อไปในชีวิตของเธอ

หลาย​คน​จึง​ได้​รับ​การ​ระบาย​ออก​ทาง​อารมณ์, คลาย​ความ​เครียด​เกิน​ไป หลังจากถูกทุบตีในที่ทำงาน ผู้หญิงอาจแสดงปฏิกิริยาเกินจริงต่อข้อบกพร่องของสามี ความสงสัยและการลดความนับถือตนเองสามารถรับรู้ได้ค่อนข้างเจ็บปวดและต้องการมาตรการฟื้นฟูที่รุนแรง และถ้าในขณะนี้ไม่มีเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการปรนเปรอและชื่นชมตัวเอง ยกระดับของคุณ ก็จะทำได้โดยการลดระดับของผู้อื่น การกระทำดังกล่าวกับคนที่ไม่คุ้นเคยอาจเป็นอันตรายได้ แต่สำหรับคนที่ใกล้ชิดที่สุด โอกาสที่ดีจะเปิดขึ้น เราสามารถพูดได้ว่าแนวโน้มดังกล่าวทำงานโดยไม่รู้ตัวและหายไปเมื่อปัจจัยกระตุ้นได้รับการแก้ไข

ในบรรดาแรงจูงใจโดยเจตนาในการทำให้สามีอับอาย อาจมีระบบสืบทอดมาสำหรับควบคุมการสื่อสาร ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าหากผู้ชายได้รับคำชมอย่างต่อเนื่อง เขาจะผ่อนคลายและไม่ทำอะไรเลย ทำให้เสื่อมเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในกรณีนี้ ความอัปยศอดสูเป็นวิธีที่ผิดปกติในการดูแลและแสดงความรักและความปรารถนาในการพัฒนาคู่สมรสทุกประเภท เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าผลลัพธ์นี้จะเป็นอย่างไร คนที่มีความนับถือตนเองเพียงพอและเติบโตมาในครอบครัวที่ร่ำรวยไม่น่าจะเป็นได้ เวลานานทนต่อการรักษาดังกล่าว และสำหรับคนที่ถูกทำให้ขายหน้าตั้งแต่เด็ก สิ่งนี้สามารถกลายเป็นรูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่คุ้นเคยและคุ้นเคย ซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่เข้าใจได้

นอกจากนี้ ผู้หญิงยังสามารถทำให้ผู้ชายขายหน้าได้หากเธอไม่มีความสุข โกรธ หรือได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อย คือทั่วโลกเขาไม่ได้เลวจริง ๆ แต่เธอเลวจนอยากโทษสามีเรื่องนี้ แต่ความอัปยศอดสูก็แสดงออกมาได้เช่นกันเมื่อสามีไม่เหลือความรัก ไม่มีความเคารพ ไม่มีค่าสำหรับสิ่งที่เขาทำ โดยปกติแล้ว พฤติกรรมนี้จะไม่สามารถแก้ไขได้อีกต่อไป และการแต่งงานจะค่อยๆ ตายลง

แม้จะมีความจริงที่ว่ามนุษยชาติมีการพัฒนาอย่างก้าวกระโดดอย่างมากเมื่อเทียบกับระบบทาส แต่แนวคิดดังกล่าวไม่ได้หายไปจากชีวิตของเรา จากทางกายภาพมันเคลื่อนไปสู่ระดับที่บอบบางกว่าและครึ่งหนึ่งที่ซ่อนอยู่จากดวงตาของเราเริ่มทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น ความรุนแรงทางจิตใจได้หยุดเป็นสิ่งที่มาจากโลกแห่งจินตนาการแล้ว แต่ได้กลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพสำหรับการบงการผู้อื่นและการเพิ่มพูนตนเอง

สัญญาณและสาเหตุของความอัปยศอดสู

ความอัปยศอดสูใดๆ ก็ตามคือความรุนแรง และไม่สำคัญว่าบุคคลนั้นจะมุ่งเป้าหมายใด การเปิดเผยให้ผู้อื่นเห็นถึงกระบวนการอันเจ็บปวดนี้ เราสามารถแยกแยะสถานะต่อไปนี้ซึ่งบุคคลที่ถูกทำให้ขายหน้าถูกแนะนำอย่างจงใจ

• ความอัปยศ
  บุคคลที่ต้องการทำให้ผู้อื่นขายหน้ารู้ดีว่าผลสูงสุดสามารถทำได้โดยการมี "พยาน" มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยิ่งมีคนจำนวนมากเท่าไหร่ความรู้สึกละอายใจของ "เหยื่อ" ก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นผลที่ตามมาของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจะร้ายแรงยิ่งขึ้นสำหรับเธอ
• ความรู้สึกผิด
  คนที่ทำให้คนอื่นขายหน้าพยายามที่จะพิสูจน์การกระทำของเขา เป้าหมายของเขาคือการโน้มน้าวเหยื่อว่าเธอเองต้องโทษทุกสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้สามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบและปลดเปลื้องความรู้สึกผิดในสิ่งที่ทำลงไปได้

• สูญเสียความเคารพในตนเอง
  ความอัปยศอดสูใด ๆ นำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งหันหลังให้กับตัวเอง การที่เขาไม่สามารถปกป้องตัวเองได้นำไปสู่บุคลิกที่แตกแยก ซึ่งฝ่ายหนึ่งเริ่มเกลียดอีกฝ่ายที่ล้มเหลวในการป้องกันความอัปยศอดสู เรื่องโกหกก็คือในสถานการณ์เฉพาะนี้ ภายนอกไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ การตัดสินใจที่ชาญฉลาดเพียงอย่างเดียวคือการสงบสติอารมณ์ภายใน
• ความรู้สึกของสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
  ความรู้สึกนี้ถูกใช้อย่างละเอียดอ่อน สร้างภาพลวงตาของความอัปยศอดสู ทุกที่ที่เราได้ยินและเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก เหตุการณ์ส่วนใหญ่ถูกรับรู้ในลักษณะที่ว่าหากความรุนแรงและความอัปยศอดสูเกิดขึ้นทุกที่และตลอดเวลา ก็ถือเป็นบรรทัดฐานอย่างหนึ่ง พวกเขาพยายามโน้มน้าวใจเราว่าไม่สามารถทำอะไรได้ เราแค่ต้องทำให้มัน "ง่ายขึ้น" เกี่ยวกับเรื่องนี้

ความอัปยศอดสูไม่ใช่สิ่งที่หมดสติ มันมักจะติดตามเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง มีเหตุผลหลายประการที่ "นักแสดง" เลือกวิธีดำเนินการเฉพาะนี้

• การจัดการ
  ผู้ที่ถูกเหยียดหยามสูญเสีย รูปภาพจริงเกิดอะไรขึ้น. มันง่ายมากสำหรับเขาที่จะกำหนดความเชื่อของเขาและบังคับให้เขาดำเนินการที่จำเป็น ความอัปยศอดสูทำให้เกิดความเจ็บปวดภายในอย่างรุนแรงที่คน ๆ หนึ่งพร้อมเกือบทุกอย่างที่จะหยุดการทรมานนี้ เมื่อเขาทำในสิ่งที่ถูกบังคับให้ทำ เขาก็กลายเป็นหุ่นเชิด ตอนนี้เขาจะทำทุกอย่างที่เขาบอกจนกว่าเขาจะเปลี่ยนปฏิกิริยาต่อความอัปยศอดสูและเสรีภาพในการเลือกของบุคคลอื่น

• ความสูงส่งในตนเอง
  มีคนประเภทหนึ่งที่ต้องการซ่อนความขี้ขลาดและความอ่อนแอโดยยกตนเหนือผู้อื่น พวกเขาไม่ต้องการพยายามพัฒนาตนเองและเชื่อว่าโลกจะยอมจำนนต่อความปรารถนาอันเห็นแก่ตัวเล็กน้อยของพวกเขา ตามกฎแล้วคนเหล่านี้สามารถทำให้คนที่อ่อนแออับอายได้ เมื่อพูดถึงคนที่แข็งแกร่ง ความมุ่งมั่นของพวกเขาจะหายไปที่ไหนสักแห่ง และพวกเขาพยายามหา "ฝูงชน" ในแบบของพวกเขาเองเพื่อตัดสินคะแนน

• แวมไพร์พลังงาน
  คนที่ไม่ต้องการพัฒนาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเองจะกีดกันพลังงานภายใน ที่แกนกลางของมันจะปิดกั้นสารอาหารภายใน ความโดดเด่นของคุณสมบัติเชิงลบไม่อนุญาตให้บุคคลดังกล่าวเชื่อมต่อกับแหล่งจิตวิญญาณที่ไม่ จำกัด ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอย่างไร - พระเจ้าผู้สร้างผู้สร้าง การขาดสารอาหารภายในนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของทุกด้านของมนุษย์ - จิตใจอารมณ์และร่างกาย เพื่อความอยู่รอด บุคคลเช่นนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการบำรุงเลี้ยง เขาไม่สามารถพรากมันไปจากเผ่าพันธุ์ของเขาได้ เพราะพวกมันก็ถูกพรากไปจากแสงสว่างเช่นกัน เขาไม่สามารถรับพลังงานจากคนที่พัฒนาแล้วได้เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะควบคุมการกระทำและการกระทำของพวกเขา ดังนั้นอาหารจึงกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่าคนทั่วไปซึ่งตกอยู่ในสภาวะเชิงลบได้ง่าย เมื่อบุคคลถูกทำให้อับอาย เขาเปลี่ยนพลังด้านบวกของเขาให้กลายเป็นความกลัว อย่างหลังเป็น "อาหารอันโอชะ" สำหรับแวมไพร์พลังงาน

การปกป้องจากความอัปยศอดสู

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือการป้องกันความอัปยศอดสูนั้นขึ้นอยู่กับการยกระดับจิตสำนึกและการควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่อง โลกภายใน. มาดูขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยเราให้มีความมั่นใจจากภายในมากขึ้นและไวต่อความกลัวประเภทต่างๆ น้อยลง

• พัฒนาความเคารพตนเองและเพิ่มความนับถือตนเอง
  การเคารพตนเองไม่ได้เกี่ยวกับการทำตามนิสัยและความปรารถนาที่เห็นแก่ตัวของคุณ แต่คือการให้โอกาสตัวเองได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นและไม่หมกมุ่นอยู่กับความผิดพลาดของคุณ ที่นี่มีความจำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับคำจำกัดความของคุณค่าชีวิตและการพัฒนาคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง

• การพัฒนาการยอมรับ
  การพัฒนาการยอมรับหมายถึงการเข้าใจว่าทุกคนอยู่ในขั้นตอนต่างๆ ของการพัฒนา ซึ่งมีผลโดยตรงต่อการกระทำของพวกเขา สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกว่าจำเป็นต้องเข้าใกล้ความอัปยศอดสูและความรุนแรง แต่เราเองที่ควรเป็นแบบอย่างในการตอบสนองอย่างเหมาะสมต่อความอัปยศอดสู เพื่อไม่ให้ผู้อื่นควบคุมการกระทำของตน
• เปิดเผยความกลัวผิดๆ
  เราไม่สามารถแม้แต่จะจินตนาการว่าขยะทางอารมณ์สะสมอยู่ในตัวเรามากเพียงใดเนื่องจากเราไม่เต็มใจที่จะจัดการกับตัวเอง ภูเขาแห่งความกลัวมายาทำให้พื้นที่ภายในของเราเกลื่อนกลาด บดบังขอบฟ้าแห่งชีวิตที่กลมกลืนและสนุกสนาน เราควรเอาทุกอย่าง เครื่องมือที่จำเป็นและถือ การทำความสะอาดทั่วไป. หลังจากลบเสียงส่วนใหญ่ออกไปแล้ว จะง่ายขึ้นมากสำหรับเราที่จะปกป้องตนเองจากความอัปยศอดสูและป้องกันไม่ให้เกิดบาดแผลลึกทางวิญญาณ

• การพัฒนาความเที่ยงธรรม
  เราอนุญาต ความผิดพลาดครั้งใหญ่ในการยอมรับความอัปยศอดสูเนื่องจากความเป็นตัวตน เราใส่ใจทุกอย่าง เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแนวทางการดำเนินการและกลายเป็นเป้าหมาย กำกับปฏิกิริยาต่อบุคคลอื่น ไม่ใช่จากความไม่พอใจและความเจ็บปวดของเรา แต่จากเขา สถานะภายใน. บุคคลที่จงใจทำให้ผู้อื่นอับอายอยู่ในสภาพที่ไม่สมดุล ดังนั้นโทษและความรับผิดชอบจึงตกอยู่กับเขาทั้งหมด เราสามารถรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของเราเท่านั้นหรือมากกว่านั้นไม่ว่าจะเป็นอัตนัยหรือปรนัย

น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนคนอื่นและป้องกันความอัปยศอดสู แต่เราสามารถป้องกันตัวเองได้ เราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของเรา เพื่อป้องกันความกลัวไม่ให้หยั่งราก จากนั้นเราก็กลายเป็นตัวอย่างสำหรับผู้อื่นและแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น

อย่างที่เขาพูด พจนานุกรมความฟุ้งซ่านคือความต้องการที่จะพิสูจน์ว่าตนเหนือกว่าผู้อื่น ในแง่หนึ่งนี่เป็นสัญญาณของความภาคภูมิใจที่ผิดปกติ ในทางกลับกัน ความปรารถนาที่จะเก่งกว่าผู้อื่นนั้นยอดเยี่ยม และบางครั้งก็เป็นความปรารถนาเดียวสำหรับการพัฒนาตนเอง บางทีด้วยเครื่องมือแห่งวิวัฒนาการนี้ ธรรมชาติอาจทำเกินเลยไปเล็กน้อย จิตวิญญาณแห่งการแข่งขันและการยืนยันตนเองเป็นแรงจูงใจจะทำงานได้ดีหากพวกเขาไม่เข้าถึงความอัปยศอดสูและการกดขี่ข่มเหงโดยสิ้นเชิง

การพยายามทำให้ดีกว่าผู้อื่นโดยการเล่นตามกฎและการพัฒนาทักษะส่วนบุคคลเป็นแรงจูงใจที่ดี บางทีประเด็นทั้งหมดก็คือธรรมชาติสนับสนุน การพัฒนามนุษย์ให้รางวัลแก่ผู้ที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจนี้ด้วยความอิ่มเอมใจ และมนุษย์ - สิ่งมีชีวิตที่ฉลาดแกมโกง - ได้เรียนรู้ที่จะหลอกตัวเองและสัมผัสกับความพึงพอใจจากการพัฒนาหลอก นี่คือการหลอกตัวเอง ซึ่งในการ "รักษาชื่อเสียง" ไม่จำเป็นต้องพัฒนาตัวเอง แค่ทำให้คนอื่นอับอายก็เพียงพอแล้ว เพื่อให้อยู่ในระดับนั้น มันง่ายกว่ามากที่จะลดระดับคนอื่นมากกว่าที่จะก้าวหน้าในวิวัฒนาการของตัวเอง แต่การแทนที่คำว่า “การพัฒนา” ด้วยการดูแคลนผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งปลอม เลียนแบบการพัฒนา เป็นโมเดลที่ตายแล้ว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเป็นความเสื่อมเสียมากกว่า

อนิจจังแห่งความว่างเปล่า

ความฟุ้งซ่านเป็นวิธีการหลอกตัวเองโดยได้รับความพึงพอใจจากภาพลวงตาของความยิ่งใหญ่ของคุณเอง ในขั้นสูงความไร้สาระพัฒนาเป็น ไข้ดาวและต่อไป ภาพลวงตาของความยิ่งใหญ่ความหวาดระแวงที่พึงพอใจในตนเองซึ่งบุคคลจินตนาการถึงพลังความงามและอัจฉริยะของตนเองจากที่ไหนเลย ทั้งหมดนี้ - ด้านหลังความอัปยศอดสู อนิจจังคือความถ่อมตนอันสูงส่ง.

บางครั้งเมื่อเราขอความช่วยเหลือหรือเมื่อความช่วยเหลือนี้มอบให้เราโดยที่เราไม่ต้องร้องขอ เราจะประสบกับความอัปยศอดสูได้เพราะมีตราประทับอยู่ในหัวของเราว่าต้องการความช่วยเหลือจากสมาชิกในสังคมที่อ่อนแอ ไร้หนทาง หรือด้อยกว่า คนหยิ่งยโสอีกคนจะไม่ขอความช่วยเหลือแม้ว่าชีวิตของใครบางคนจะขึ้นอยู่กับมันก็ตาม

เราไม่ได้ถูก "กษัตริย์" เหยียดหยามมากเท่ากับคนที่เท่าเทียมกับเรา แต่ในความไร้สาระของพวกเขา ผู้ซึ่งคิดว่าตัวเองเป็นกษัตริย์ และถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น หมายความว่าตำแหน่งของเราต่ำกว่าค่าเฉลี่ย คุณสามารถถ่มน้ำลายใส่ทิศทางของเราและเทน้ำทิ้งได้ตราบเท่าที่เราอนุญาต ใน ในแง่หนึ่งความปรารถนาที่จะเป็น "เหนือ" ผู้อื่น - นี่คือความต่ำต้อยซึ่งพยายามทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน

ความว่างเปล่าที่เปล่าประโยชน์ชื่นชมยินดีในความเจ็บปวดของคนอื่น กลายเป็นแวมไพร์ "พลังงาน" ที่กินความทุกข์ทรมานของคนอื่น ความไม่มีนัยสำคัญค้นหาจุดที่เจ็บปวดของผู้คนเพื่อให้รู้สึกถึงอำนาจเหนือพวกเขา ขางอกจากที่นี่ รวมถึง: ความเห็นแก่ตัว ความหัวสูง ความทะเยอทะยาน ความทะนงตน ไข้ดารา ฯลฯ เราสวมหน้ากากที่โอ่อ่าอวดอ้างความอัปยศอดสูในตัวเรา เรายกตัวเองขึ้นไปบนฟ้า เหยียบย่ำความไร้ค่าที่กดไว้ของเราลงไปในโคลนตม นี่คือวิธีที่เราสร้างและรักษาความแตกแยกทางจิตภายในซึ่งความยิ่งใหญ่ของเราคือ ด้านหลังความไม่สำคัญของเรา

เมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับความอัปยศอดสูเป็นเวลานานเขาจะสูญเสีย ความเคารพตัวเอง,และความนับถือตนเองจะต่ำลง เขาปิดตัวเองจากคนอื่น ซ่อนความเจ็บปวดของเขา ปกป้องตัวเองด้วยหน้ากากบุคลิกภาพจอมปลอม ซึ่งออกแบบมาเพื่อซ่อนบาดแผลทางจิตใจ เมื่อความแตกแยกภายในเพิ่มขึ้น จิตใจจะมั่นคงน้อยลงเรื่อยๆ และบุคคลนั้นอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เพราะเขาไม่สามารถเป็นตัวของตัวเอง ไม่สามารถเปิดเผยภายในของเขาต่อผู้อื่นหรือแม้แต่กับตัวเขาเอง ทำให้เสียโฉมเพราะบาดแผลเลือดไหลแห่งความอัปยศอดสู

ด้วยบาดแผลในจิตใจคน ๆ หนึ่งรับรู้ถึงคำวิจารณ์ใด ๆ อย่างเจ็บปวดได้ยินเสียงหัวเราะจากภายนอกโดยไม่ตั้งใจเป็นการเยาะเย้ยด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเองและแม้แต่คำพูดที่ไร้เดียงสาก็ทำให้เขานึกถึงความอัปยศอดสูที่ถูกระงับ

ในเวลาเดียวกันบางครั้งนักวิจารณ์ภายนอกก็ถูกมองราวกับว่าเขาเห็นความอัปยศอดสูเปิดเผยความลับของเขาเกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจในจิตวิญญาณเข้าไปใต้ผิวหนังและเมื่อได้เรียนรู้ ความอ่อนแอทิ่มแทงที่จุดศูนย์กลางของมัน

ทั้งหมดนี้เป็นภาพหลอนส่วนบุคคลของวิญญาณที่ได้รับบาดเจ็บ นั่นคือเหตุผลที่นักบำบัดซึ่งกำลังฟังลูกค้าอยู่ ในบางช่วงเวลาที่เหมาะสมอาจถามคำถามเกี่ยวกับกรณีที่คล้ายกันในอดีต บางทีในวัยเด็ก เมื่อเด็กไม่สามารถแยกแยะความอัปยศอดสูได้ ประสบการณ์นี้ถูกเก็บกดไว้ในจิตใต้สำนึกของเขา และในจิตไร้สำนึก บาดแผลทางจิตใจจะไม่หาย แต่ยังคงมีเลือดออก ในการรักษา คุณต้องเปิดใจอย่างอดทน กำจัดการหลอกลวงทั้งหมด เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณเอง

ไม่น่าแปลกใจที่แม้แต่คำวิจารณ์ที่ไร้เดียงสาก็สามารถก่อให้เกิดได้ วิญญาณที่ได้รับบาดเจ็บความเกลียดชัง คนที่ต่ำต้อยและหยิ่งยโสมักโลภคำเยินยอ และขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก ซึ่งบางครั้งผู้อื่นอาจใช้โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว คนที่ครั้งหนึ่งเคยอับอายขายหน้ามักจะเล่นอย่างปลอดภัย ปกป้องตัวเองแม้ในที่ที่ไม่มีกลิ่นการโจมตี ซึ่งทำให้เขาดูแข็งกร้าวและก้าวร้าวเกินสมควร

ยิ่งละเลย "สถานการณ์" ผู้ชายที่แข็งแกร่งกว่าตึงเครียดยิ่งยากสำหรับเขาในการสื่อสารกับคนอื่น ๆ ยิ่งรู้สึกโดดเดี่ยวในบางครั้ง ในสถานการณ์เช่นนี้ บทบาทของนักจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ บุคคลที่ทนทุกข์ต้องได้รับการรับฟังอย่างเรียบง่าย ปล่อยให้เป็นตัวของตัวเอง ยอมรับโดยปราศจากการตัดสินใดๆ ละเอียดอ่อนและเคารพในแก่นแท้ของเขา

รักในความว่างเปล่าไร้ค่า

ที่ขั้วตรงข้าม มันสะดวกสำหรับจิตใจที่ป่วยที่จะกล่าวถึงการทำให้ตนเองก้าวร้าวภายในกับ "ชัยชนะ" บนหน้าความรัก บุคคลดังกล่าวในความสัมพันธ์ไม่ได้สร้างความสัมพันธ์เท่าที่ยืนยันตัวเองพยายามพิสูจน์ตัวเอง ชัยชนะอีกครั้งว่าเขาไม่ใช่คนที่น่าสังเวช และถ้าการยืนยันตัวเองนี้ถูกต่อต้าน "ความรัก" ก็จะกลายเป็นความเกลียดชัง

ทำไมเราถึงเกลียดที่รักของเรา? เขาไม่เล่นตลกกับความภาคภูมิใจของเรา ไม่ยกย่องบุคคลของเรา แสดงให้เห็นว่าเราไม่คู่ควรกับทัศนคติเช่นนั้น ดังนั้นความโอ่อ่าตระหง่านของเราจึงตกอยู่ในความอัปยศอดสูที่สุด ความเกลียดชังปะปนกับความรัก เพราะการปฏิเสธการตอบแทนซึ่งกันและกันจะเหยียบย่ำความเย่อหยิ่ง ซึ่งอันที่จริงเป็นเพียงการปกปิดความไร้ความหมายภายในใจของตนเอง

และอย่างไรก็ตาม ยิ่งผู้เป็นที่รักยิ่งแข็งแกร่งยิ่งเหยียบย่ำความภาคภูมิใจของเราจนแหลกเหลว เรายิ่ง “รัก” เขามากขึ้นเท่านั้น! จดจำ? ฝ่ายหนึ่งสุดสนับสนุนและเสริมกำลังอีกฝ่ายหนึ่ง "ความรัก" ที่เจ็บปวดแบบนี้เกิดขึ้นพร้อมกับความไร้สาระ ความเกลียดชัง และความอัปยศอดสู

ให้ฉันเตือนคุณว่า เรากำลังพูดถึงไม่เกี่ยวกับความไม่มีนัยสำคัญที่แท้จริงเลย แต่เกี่ยวกับความรู้สึกที่ขัดแย้งกันและการคาดเดาด้วยค่าใช้จ่ายของเขาเอง เราทำทั้งหมดนี้ด้วยตัวเราเอง นี่คือวิธีการทำงานของกลไกทางจิต เราเหยียบย่ำตัวเองให้จมดินเพื่อยกตนขึ้นในภายหลัง พวกเราส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก "บาดแผล" ทางจิตใจในระดับที่แตกต่างกันไป

ความไร้สาระของอารยธรรม

อารยธรรมทั้งหมดของเราตั้งอยู่บนการยืนยันความไร้ค่าของตนเอง จำวัยเด็กของคุณ เราชอบฮีโร่ที่หลงระเริงอัตตาในแบบที่เก่งกาจเสมอ ยิ่งฮีโร่เย็นชา เขาก็ยิ่งเพิ่มอัตตาอย่างชำนาญมากขึ้น: เทอร์มิเนเตอร์ที่ไม่มีวันทำลายได้ หรือนีโอผู้ทรงพลังที่เอาชนะสมิธ ซินเดอเรลล่าที่มีอาการทางประสาท ผู้ซึ่งหาทางจากก้นบึ้งของสังคมตรงไปหาเจ้าชายบาร์บี้ผู้เกิดในความมั่งคั่ง และความหรูหราของสีชมพูเย้ายวนใจ

เทพนิยายของพุชกินเกี่ยวกับกระจกวิเศษมีค่าแค่ไหน! กระจกเจ้าเล่ห์เป็นแรงบันดาลใจให้ราชินีผู้เย่อหยิ่งว่าเธอเป็น "ผู้อ่อนหวานที่สุดในโลก" ดังนั้นความยุ่งเหยิงทั้งหมดจึงเกิดขึ้นจากความนับถือตนเองต่ำของราชินี! ความจริงที่ "โหดร้าย" ที่ว่าเจ้าหญิงน้อยนั้นสวยงามกว่า จิตใจที่เจ็บปวดของราชินีไม่สามารถรับรู้ได้อย่างสมเหตุสมผล และเพื่อให้ภาพลักษณ์ของเธอเป็นที่หนึ่ง ราชินีก็พร้อมที่จะ "เลวร้าย" รายการไม่มีที่สิ้นสุด ทุกเรื่องราวมีตัวอย่างที่ดี

ก ผู้เชี่ยวชาญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเรื่องยากๆ ของการอวดดียกตนข่มท่าน เรายืนหยัด เส้นทางจิตวิญญาณเมื่อละทิ้งความเย่อหยิ่ง เราสนุกกับมันอย่างแม่นยำ - ความเย่อหยิ่งในระดับที่ซับซ้อนและละเอียดยิ่งขึ้น ฉันคิดว่าสิ่งนี้ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจอย่างสงบ

ความไร้สาระและความอัปยศอดสู

ประสบการณ์อันยาวนานของความอัปยศอดสูไม่ได้หมายความว่าคนๆ หนึ่งจะถูกทำให้หมดสิ้นไป ตรงกันข้าม การเอาชนะความไม่สมดุลทำให้เราได้รับสติปัญญาและแข็งแกร่งขึ้นกว่าที่เราจะเป็นได้หากไม่มีประสบการณ์แห่งการแบ่งเบาอารมณ์นี้ เอาชนะ "โรค" ทางจิตทั้งหมด จุดอ่อนของเราเป็นเพียง "กล้ามเนื้อ" ทางจิตใจที่จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงเป็นอันดับแรก เปลี่ยนความอ่อนแอให้เป็นความเข้มแข็ง

บ่อยครั้ง เมื่อเราเห็นคนอื่นถูกวิจารณ์ เราสามารถรับรู้ถึงตัวตนของผู้วิจารณ์ได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าพวกเขาวิจารณ์บุคคลของเรา เราก็เริ่มวิจารณ์อย่างจริงจัง มี "การมีเพศสัมพันธ์" ชนิดหนึ่งเมื่อภาพหลอนของนักวิจารณ์ดูเหมือนจะตรงกับภาพหลอนของภาพหลอนที่น่าอับอาย

ตัวอย่างเช่น เจ้านายที่โดดเด่นดุด่าผู้ใต้บังคับบัญชา เข้าถึงความทรราช สูงตระหง่านเหนือบุคคลที่พึ่งพาเขา และผู้ใต้บังคับบัญชาที่มีส่วนร่วมใน "เกม" อย่างแข็งขันซึ่งไม่ได้เท่าเทียมกันรู้สึกอับอายและยืนยันว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งผู้จัดการระดับล่างที่อ่อนแอ ผู้ใต้บังคับบัญชามองว่าสิ่งนี้เป็นความจริงที่เป็น "วัตถุประสงค์" ซึ่งเป็นพื้นที่ "ทั่วไป" ซึ่งกระบวนการเดียวของความอัปยศอดสูและการยกระดับระหว่างสองเรื่องเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้ให้ความรู้สึกเหมือนจริงราวกับว่ามันเป็นความจริงตามวัตถุประสงค์ และความเกลียดชังซึ่งกันและกันของเจ้านายก็ดูสมเหตุสมผลและเหมาะสมเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในหัวของผู้ใต้บังคับบัญชา ไม่มีความจริงที่เป็น "วัตถุประสงค์" ที่เจ้านายในบทบาทของชายอัลฟ่าทำให้ผู้ใต้บังคับบัญชาอับอายขายหน้า ทั้งหมดนี้เป็นการรับรู้แบบอัตวิสัย เกมความคิดแบบทวินิยมที่คนส่วนใหญ่เล่นอยู่ในหัวทุกวัน

สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเจ้านายนั้นไม่เกี่ยวข้อง ประสบการณ์ส่วนตัวของเจ้านายไม่เกินหัวของเขา ถ้าเจ้านาย ช่วยตัวเองในที่สาธารณะขบขันความไร้สาระของเขา - นี่คือปัญหา "ระดับชาติ" ของเขา ผู้ใต้บังคับบัญชาได้ยินเพียงเสียงต่ำ เห็นสีหน้า และแสดงลักษณะทั้งหมดนี้ตามที่เขาพูด ประสบการณ์ชีวิต. และถ้าจากประสบการณ์ของเขามีความอัปยศอดสูทางจิตใจก็จะถูกคาดการณ์โดยธรรมชาติในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันใหม่

ในทางจิตวิทยา มีคำว่า "การวางเงื่อนไขแบบคลาสสิก" ซึ่งหมายถึงกระบวนการพัฒนารีเฟล็กซ์แบบมีเงื่อนไข คุณเคยได้ยินเรื่องตลกเกี่ยวกับลิงทดลองหรือไม่?

ลิงสองตัวในกรงกำลังพูด:
- แฟน รีเฟล็กซ์ปรับอากาศคืออะไร?
– ฉันจะอธิบายเรื่องนี้ให้คุณฟังได้อย่างไร… คุณเห็นคันโยกนี้ไหม? ทันทีที่ฉันกดเข้าไป ชายในชุดโค้ทสีขาวคนนี้ก็ยื่นน้ำตาลก้อนให้ฉันทันที!

ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขปรากฏขึ้นเมื่อเราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เป็นกลางทางอารมณ์ เพราะในหัวของเรามันเชื่อมโยงกับสถานการณ์อื่นในอดีตซึ่งเราได้แสดงอารมณ์เหล่านี้ไปแล้ว

นั่นคือเมื่อผู้ใต้บังคับบัญชาเกลียดเจ้านาย เป็นไปได้ว่าเขาเกลียดพ่อของเขาจริง ๆ หรือเพื่อนร่วมชั้นอันธพาลซึ่งในอดีตเคยปราบผู้ใต้บังคับบัญชาของเราด้วยการปราบปรามเขา บางทีคำพูดของเจ้านายอาจดูไร้เดียงสา แต่การกระทำของเขาที่แฝงไปด้วยความคล้ายคลึงบางอย่างอาจกระตุ้นความรู้สึกที่อัดอั้นในตัวลูกน้อง และทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสม

นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้รักษาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีในเด็ก เนื่องจากจิตสำนึกของเด็กยังไม่สามารถตระหนักถึงธรรมชาติลวงตาของความเป็นคู่ทางจิตได้อย่างเต็มที่ ได้รับบาดเจ็บที่ เด็กปฐมวัยอัดอั้นเข้าโดยไม่รู้ตัวและอาจหลอกหลอนคนไปตลอดชีวิต ท้ายที่สุดแล้วในวัยเด็กความคิดพื้นฐานของเราเกี่ยวกับโลกและสังคมได้รับการพัฒนา เป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนพวกเขาในวัยผู้ใหญ่

การทำให้ผู้อื่นขายหน้าเป็นความหยิ่งผยองที่เลวร้ายยิ่งกว่าการยกตนข่มท่าน
ฟรานเชสโก้ เปตราก้า

ความภาคภูมิใจคือเสียงสะท้อนของความอัปยศอดสูในอดีต
สเตฟาน บาลาคิน

อย่าดูถูกตัวเองต่อหน้าใคร: อย่าดูถูกใคร!
ลีโอนิด เอส. ซูโครูคอฟ

ถ้าคุณไม่ขายหน้าตัวเอง ก็ไม่มีอะไรมาทำให้คุณขายหน้าได้
ริชาร์ด ยุกต์

ความอัปยศอดสูที่มีสติ

บางครั้งความอัปยศอดสูก็จงใจเลือกด้วยเหตุผลหลายประการ สำหรับบางคน ความอัปยศอดสูเป็นความรู้สึกสุดโต่งทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งซึ่งให้ความรู้สึกปลดปล่อย ก้าวข้ามขอบเขต และเป็นอิสระจากความกลัว

สิ่งที่คล้ายกันซึ่งมีลักษณะเฉพาะของอะดรีนาลีนทำให้แฟน ๆ ของกีฬาผาดโผนรู้สึกได้เช่นในระหว่างการกระโดดร่ม ความคลายความรู้สึกให้ความรู้สึก พอ "ทะเลลึกถึงเข่า"

ในกรณีอื่น ๆ บางคนชอบรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาซึ่งเจ้าของจะทำอะไรก็ได้ตามที่เขาต้องการ ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้เป็นความต้องการที่ผิดเพี้ยนสำหรับการยอมรับและความไว้วางใจ ซึ่งค่อนข้างคล้ายกับการที่เด็กไว้วางใจพ่อแม่

ฉันได้พูดไปแล้วข้างต้นว่าความอัปยศอดสูเป็นอีกด้านของความไร้สาระ บางทีคนที่มีอำนาจเหนือผู้อื่น (เจ้านาย หัวหน้า ฯลฯ) อาจตั้งใจเลือกความอัปยศอดสูเพื่อลดความนับถือตนเองและลดความตึงเครียด

ในสังคมของเรามีแม้กระทั่งวัฒนธรรมย่อยของจิตเพศที่เรียกว่า "BDSM" ซึ่งขึ้นอยู่กับความอัปยศอดสูและการครอบงำในความสัมพันธ์ทางเพศ สาวกของ "BDSM" รู้สึกตื่นเต้นและคลายความตึงเครียดทางอารมณ์ สวมบทบาทอนุสัญญาทางสังคมและข้อห้าม

บางครั้งพวกเขาขายหน้าตัวเองเพื่อจัดการกับความไร้สาระของบุคคลอื่นซึ่งพวกเขายกย่องด้วยความอัปยศอดสู ตัวอย่างเช่นโดยการทำให้ตัวเองขายหน้าคนที่อยู่ในบทบาทของคนอ่อนแอก็พยายามที่จะปลดเปลื้องความรับผิดชอบเพื่อทิ้งเรื่องที่ยากลำบากทั้งหมดให้กับบุคลิกที่ "แข็งแกร่ง" โลภคำเยินยอและความไร้สาระ อับอายในเวลาเดียวกัน เขาสามารถคิดว่าตัวเองฉลาดขึ้น เนื่องจากเขาสามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ด้วยเล่ห์เหลี่ยมที่ "ฉลาดแกมโกง" หรือคนที่อัปยศเพียงต้องการความสงสารและปรารถนาที่จะอยู่ในที่ที่สะดวกสำหรับเขาที่จะไร้ประโยชน์และอ่อนแอ

ขอทานและขอทานยังเล่นด้วยความสงสารสำหรับตำแหน่งที่น่าขายหน้าของพวกเขา พวกเขาบอกว่า "ขอทาน" เหล่านี้บางคนหารายได้จากความอัปยศอดสูได้ดีกว่าผู้มีพระคุณ

บางครั้งผู้คนจงใจสร้างความอัปยศอดสูเพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษจากผู้มีอำนาจที่มีอำนาจเหนือกว่า หากผู้มีอำนาจถูกนำไปสู่ ​​"เกม" จิตใจก็จะเพิ่มความแตกแยก เหวี่ยงลูกตุ้มแห่งความฟุ้งเฟ้อและความอัปยศอดสู

ความอัปยศอดสูที่สำนึกได้ค่อนข้างน้อยอีกประการหนึ่งคือเพื่อจุดประสงค์ทางจิตวิญญาณในการทำให้ความเย่อหยิ่งและความไร้สาระสงบลง แต่ด้วยเป้าหมายดังกล่าว คนๆ หนึ่งจะไม่ละอายใจมากนักในขณะที่เขาเรียนรู้ที่จะแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตน และฉันคิดว่าความอ่อนน้อมถ่อมตนดังกล่าวไม่ควรสับสนกับความอัปยศอดสู ความอัปยศอดสูโดยทั่วไปมักเป็นการหลอกลวงตนเองและการปฏิเสธสถานการณ์ปัจจุบันเสมอ ในทางตรงกันข้ามความอ่อนน้อมถ่อมตนในเส้นทางจิตวิญญาณนั้นเกี่ยวข้องกับการยอมรับชีวิตที่กำลังเกิดขึ้น ความอัปยศอดสูแตกต่างจากความอ่อนน้อมถ่อมตน เช่นเดียวกับโรคประสาทที่แตกต่างจากความศักดิ์สิทธิ์

ความเฉื่อย

การทำความเข้าใจว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไร การที่เรายึดติดกับลูกตุ้มของความอัปยศอดสูและความฟุ้งเฟ้อจะช่วยดึงความสนใจไปที่กลไกทางจิตเหล่านี้ แต่แม้แต่ความเข้าใจอย่างมีสติของพวกเขาก็ไม่ได้รับประกันว่าจะหลุดพ้นจากประสบการณ์เหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ ฉันสามารถพูดจากประสบการณ์ของตัวเอง

ความเฉื่อยเป็นเหมือนหนึ่งใน กฎหมายที่สำคัญจิตใจ. จิตที่ปราศจากอุปนิสัยคือจิตของพระพุทธเจ้า และถ้าคน ๆ หนึ่งอ้างว่าเขาไม่มีความภาคภูมิใจและรู้สึกว่าตนเองสำคัญ นี่หมายความว่าความภาคภูมิใจของเขาได้รับการพัฒนาอย่างมากจนป้องกันไม่ให้บุคคลรับรู้ถึงการมีอยู่ของมัน

ทางออกของความเป็นคู่ที่เจ็บปวดนี้คือความรู้ในตนเอง การตระหนักรู้อย่างเป็นระบบอย่างขยันขันแข็ง ความอ่อนไหวและความเอาใจใส่ต่อการสำแดงของจิตใจของตนเอง เพื่อไม่ให้มีส่วนร่วมในเกมนี้ จงซื่อสัตย์กับตัวเอง มันสำคัญจริง ๆ กับสิ่งที่นำไปสู่คนอื่น ๆ ? อะไรขับเคลื่อนคุณ?

ถ้าคุณไม่ทำตัวโอ้อวดและความอัปยศอดสู มันจะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อที่จะขายหน้าคุณ ไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการทรราชผู้น้อยก็หยุดรับความภาคภูมิใจอันเจ็บปวดของเขา

ถ้าคุณหัวเราะเยาะตัวเองได้ ก็ไม่มีใครหัวเราะเยาะคุณได้ บุคคลไม่ได้ขายหน้าเมื่อเขาโค้งคำนับ แต่เมื่อเขารู้สึกอับอายขายหน้า ประสบการณ์ของความอัปยศอดสูเป็นสัญญาณของความแตกแยกภายใน

คนที่แข็งแกร่งไม่ใช่คนที่ลุกขึ้น แต่เป็นคนที่ไม่ต้องการมันอีกต่อไป ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและมั่งคั่งโดยไม่ต้องกลายเป็นคนงี่เง่า แรงกระตุ้นดังกล่าวในตัวเองควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบเพื่อให้พวกเขาออกไปในตา ความฟุ้งซ่านเป็นเพียงเกมแห่งความแข็งแกร่งและการแตกแยกภายในที่แท้จริง พลังที่แท้จริง- นี่คือจิตใจที่แข็งแรงเจตจำนงสร้างสรรค์ความสามารถและพรสวรรค์ที่สะสม

© อิกอร์ ซาโตริน

บทความ " ความหยิ่งผยอง และความอัปยศอดสู” เขียนขึ้นโดยเฉพาะสำหรับ
เมื่อใช้เนื้อหา จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังแหล่งที่มา

ความอัปยศอดสูเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าที่แข็งแกร่งที่สุด ซึ่งมันตอบสนองอย่างเจ็บปวดอย่างยิ่ง จิตใจของมนุษย์. อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้สามารถและควรต่อสู้

คำนิยาม

ความอัปยศอดสูเป็นพฤติกรรมของบุคคลโดยมุ่งเป้าไปที่การระงับความรู้สึกมีศักดิ์ศรีทั้งในตัวเขาเองและในสายตาของผู้อื่น การกระทำนี้อาจเป็นได้ทั้งโดยไม่รู้ตัวและโดยเจตนา เพื่อจุดประสงค์ในการยืนยันตนเองหรือในกระบวนการศึกษา เป็นที่น่าสังเกตว่าความอัปยศอดสูอาจทำให้เกิดความร้ายแรงได้ การบาดเจ็บทางจิตใจและโรคประสาท

สำหรับเป้าหมายที่กิจกรรมดังกล่าวมุ่งเป้าไป ความอัปยศอดสูเป็นสิ่งที่น่าตกใจอย่างยิ่งและส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี ความรู้สึกและความอัปยศอดสู - นี่คือขั้นตอนที่สี่ดังนั้นบุคคลจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าขายหน้าอย่างมีสติซึ่งมักนำไปสู่การขาดการสื่อสารและโรคประจำตัว

กลัวความอัปยศอดสู

ความอัปยศอดสูเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ ความกลัวส่วนใหญ่เกิดจากการที่ทุกคนสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ล่วงหน้า ในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางจิตวิทยาส่วนบุคคล ดังนั้นหากบุคคลมีความมั่นใจในตนเองและมีความมั่นคงทางจิตใจ เขาจะเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างสงบ (เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะไม่ทิ้งร่องรอยไว้) แต่ความอัปยศอดสูสามารถทำลายบุคลิกภาพที่อ่อนแอ ซึ่งบางครั้งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

การยอมจำนนและความอัปยศอดสูเป็นความรู้สึกที่ไม่ต้องการซึ่งเจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับวัยรุ่น มันเป็นช่วงเวลาที่มีการสร้างตัวละครและการรับรู้ของโลก เมื่อประสบกับความอัปยศอดสูคน ๆ หนึ่งจะระวังผู้อื่นและถอนตัวออกจากตัวเอง พยายามที่จะแยกความเป็นไปได้ของสถานการณ์ซ้ำ ๆ เขากลายเป็นคนไม่เข้าสังคมและก้าวร้าวซึ่งทำให้กระบวนการปรับตัวในสังคมซับซ้อน

สามารถหลีกเลี่ยงความอัปยศอดสูได้หรือไม่?

การยอมจำนนและความอัปยศอดสูจะไม่ทำให้ใครพอใจ เป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยประสบกับความรู้สึกเช่นนี้มาก่อนก็ตาม ตามกฎแล้ว ผู้คนจะอับอายในระหว่างความขัดแย้ง หากคุณรู้สึกว่าสถานการณ์กำลังร้อนขึ้น คุณสามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้:

• พยายามเข้าใจอารมณ์ของคู่สนทนาของคุณ หากเขามีพฤติกรรมก้าวร้าว อย่าพยายามแสดงความคิดเห็นของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นความคิดเห็นที่ถูกต้องเพียงข้อเดียวก็ตาม
• พยายามทำให้อารมณ์สงบลงโดยเปลี่ยนเรื่อง จะต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้คู่สนทนาขุ่นเคือง
• หากคุณรู้สึกว่าความอัปยศอดสูเป็นเป้าหมายหลักของคู่สนทนา คุณไม่ควรพยายามพิสูจน์คดีของคุณด้วยซ้ำ แม้ว่าคุณจะรู้สึกท่วมท้นด้วยอารมณ์เพียงหันหลังกลับและเดินจากไป

จะรอดจากความอัปยศอดสูได้อย่างไร?

ความอัปยศอดสู ศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์- นี่คือวิธีการยืนยันตนเอง การแก้แค้น ฯลฯ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบดังกล่าว นี่เป็นความตกใจร้ายแรงที่สามารถทิ้งรอยประทับไว้ได้ทั้งหมด ชีวิตในภายหลัง. มีหลายกรณีที่สถานการณ์ที่น่าอัปยศอดสูทำให้เกิดการฆ่าตัวตาย (โดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่น) เพื่อความอยู่รอดในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่มีผลกระทบร้ายแรงต่อจิตใจ คุณควรใส่ใจกับคำแนะนำต่อไปนี้:

• เทคนิคทั่วไปคือการ "ลอกออก" คุณต้องใช้ชีวิตและสื่อสารกับผู้อื่นราวกับว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ไม่เคยเกิดขึ้น
• หากคุณไม่สามารถลบสถานการณ์ที่น่าอัปยศอดสูออกจากความทรงจำได้ ลองใช้ภาพที่มองเห็นได้ ในสภาวะที่ผ่อนคลาย ลองจินตนาการว่าความทรงจำและความรู้สึกของคุณที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านั้นถูกน้ำพัดพาไปหรือพัดหายไปกับสายลม
• ค้นหาวัตถุบางอย่างที่ไม่จำเป็น (เช่น จานร้าว ของเล่นเก่า นาฬิกาพัง) และใส่ความคิดด้านลบลงไป ต่อไปสิ่งนี้จะต้องถูกทำลาย
• หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนเข้มแข็ง ให้สะสมพลังด้านลบและนำมันไปสู่การกระทำ ความสำเร็จของคุณจะปิดกั้นทุกสิ่งอย่างแน่นอน อารมณ์เชิงลบเกิดจากความอัปยศอดสู
• ใช้สถานการณ์ที่คุณประสบไม่ใช่สิ่งที่น่าตกใจ แต่เป็น บทเรียนชีวิต. วิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรอบคอบเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของมัน นอกจากนี้ยังควรพัฒนากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความอัปยศอดสูในอนาคต

ควรไปพบนักจิตวิทยาหรือไม่?

ความรู้สึกดูถูกไม่ได้ถูกนำไปใช้อย่างจริงจังโดยคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกคนแตกต่างกัน ใครบางคนจะอดทนต่อความอัปยศอดสูอย่างใจเย็นใครบางคนจะออกมาด้วยตัวเองและสำหรับใครบางคนแม้แต่การสนับสนุนจากคนที่รักก็ไม่เป็นการปลอบใจ ในกรณีหลังนี้ คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาอย่างแน่นอน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนเต็มตัวอีกครั้ง นอกจากนี้ นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะให้คำแนะนำที่มีค่าแก่คุณในอนาคต ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถออกจากสถานการณ์ที่น่าอับอายได้อย่างมีศักดิ์ศรี

ความอัปยศอดสูทางวัฒนธรรมและจิตใจ

ความรู้สึกดูถูกอาจมีภูมิหลังที่แตกต่างกัน ดังนั้นความอัปยศอดสูทางวัฒนธรรมจึงเกิดขึ้นบ่อยที่สุด มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้บุคคลอยู่ในแสงที่ไม่น่าดูต่อหน้าผู้อื่น ยั่วยุการเยาะเย้ยและการประหัตประหาร ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับลักษณะภายนอก พฤติกรรม ชีวิตส่วนตัว และอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าความกลัวการประณามจากสาธารณะจะรุนแรงเพียงใด ความอัปยศอดสูทางจิตใจก็น่ากลัวกว่ามาก มันสัมผัสถึงสภาพจิตใจ สถานการณ์ และหัวข้อที่เจ็บปวด เป็นผลให้บุคคลสามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

วิธีทำให้เสียเกียรติบุคคล (ไม่ควรใช้เป็นแนวทางในการดำเนินการ)?

ผู้คนมักไม่ใส่ใจในการติดต่อซึ่งกันและกัน พวกเขาไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าคำพูดที่ไม่รอบคอบอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างร้ายแรง วิธีทำให้ขายหน้าคน? ง่ายกว่าที่คิด คำพูดและสถานการณ์ต่อไปนี้ทำให้อับอาย:

• เป็นเครื่องบ่งชี้ที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น: "คุณต้องแปรงฟัน!", "คุณต้องรีดผ้า!", "คุณไม่สามารถฟุบอยู่ที่โต๊ะ!" ดังนั้นบุคคลจึงพยายามบอกเป็นนัยถึงระดับสติปัญญาร่างกายและ การพัฒนาสังคมฝ่ายตรงข้าม
• การวิจารณ์บุคลิกภาพของบุคคลที่เป็นนามธรรมซึ่งมุ่งเป้าไปที่คู่สนทนาโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น: "ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นคนโง่!" นี่เป็นตัวอย่างที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะสัมผัสกับความรู้สึกส่วนตัวหรือสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้น
• ดูเหมือนว่าการให้คำแนะนำนั้นไม่เป็นอันตรายและแม้แต่มีเกียรติ อย่างไรก็ตาม อาจมีข้อความย่อยซ่อนอยู่ที่นี่ พยายามที่จะให้ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ผู้คนมักจะเปิดเผยคู่สนทนาในแง่ที่เป็นกลางหรือแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าทางปัญญา
• ไม่เพียง แต่วลีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำเสียงที่พูดด้วยเท่านั้นที่สามารถทำให้บุคคลอับอายได้ ดังนั้นน้ำเสียงที่ไม่สนใจหรือหยิ่งยโสอาจทำให้ขุ่นเคืองได้แม้ว่าจะพูดเรื่องธรรมดาก็ตาม
• การวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ซึ่งกระทบต่องานอดิเรกและความเชื่อของบุคคล ตัวอย่างเช่น การอ้างว่านักมวยทุกคนปัญญาอ่อน ศิลปินทุกคนติดเหล้า และนักดนตรีทุกคนติดยา คนๆ หนึ่งกำลังพยายามทำลายชื่อเสียงในวิถีชีวิตของคุณ
• ในการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญในสาขาใดสาขาหนึ่ง ผู้คนมักจะยกย่องคู่แข่งของเขา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถถูกมองว่าเป็นความปรารถนาที่จะดูแคลน คุณภาพระดับมืออาชีพคู่สนทนา
• เสียงหัวเราะหรือเรื่องตลกระหว่างการสนทนา คน ๆ หนึ่งจะถูกทำให้ขุ่นเคืองอย่างไม่ต้องสงสัยด้วยเสียงหัวเราะที่ไม่เหมาะสมซึ่งตามด้วยวลีที่จริงจังและมีความหมาย
• การเปลี่ยนหัวข้อโดยไม่คาดคิดเมื่อคู่สนทนากำลังพูดถึงบางสิ่งที่สำคัญมากสำหรับตัวเขาเอง ละเลยและไม่เคารพ
• ลักษณะที่ปรากฏ - หนึ่งในหัวข้อที่เจ็บปวดที่สุด มันง่ายมากที่จะทำให้คนขุ่นเคืองและทำให้เกิดความซับซ้อนภายในตัวเขาหากคุณชี้ให้เขาเห็นว่ามีข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องบางอย่าง

บทสรุป

มันไม่ง่ายเลยที่จะรอดพ้นจากความอัปยศทางศีลธรรมและทางร่างกาย หากคุณประสบกับสถานการณ์ดังกล่าว คุณต้องสร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่อสถานการณ์ดังกล่าว ควรเข้าใจว่าการพยายามทำให้คนอื่นขุ่นเคืองคนแรกทำให้ตัวเองอับอาย เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว คุณจะเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ง่ายขึ้นมากโดยไม่จมอยู่ในภาวะซึมเศร้า