Kaip įsiminti informaciją. Kaip greitai išmokti didelį tekstą

Jekaterina Dodonova

Verslo treneris, tinklaraštininkas, atminties ir greitojo skaitymo instruktorius. Edukacinio projekto iq230 įkūrėja

1. Suprask

Labai dažnai žmonės bando įsiminti nepažįstamus žodžius ir frazes, net nesuprasdami jų reikšmės. Galbūt to pakanka kelių dienų, tarkime, norint išlaikyti egzaminą. Nebent, žinoma, dėstytojas paprašys paaiškinti, ką reiškia abliacija ir kokie yra tų pačių chromosomų aberacijų požymiai iš pirmo bilieto.

Smegenys puikiai įsimena asociatyviai susietus žodžius. Jis atmeta nesuprantamus raidžių derinius kaip šiukšles, nenorėdamas gaišti joms laiko.

Dėl šios priežasties daugumai žmonių sunku mokytis. Keista skambus žodis atmintyje nesukelia gimtųjų ir širdžiai suprantamų paveikslėlių.

Todėl, norėdami geriau įsiminti, pirmiausia turite išanalizuoti ir suprasti visus naujus terminus. Pabandykite pajusti žodį ir susiekite jį savo vaizduotėje su pažįstamomis sąvokomis.

2. Sugalvokite asociaciją

Fantazijos buvimas yra vienas iš galingiausių įrankių įsiminti informaciją. labai palengvina mokymosi procesą svarbias ataskaitas, pristatymai, tekstai, taip pat ir užsienio kalbomis dėl dirbtinių asociacijų.

Paimkite žodį „pirmadienis“. Kokie kadrai veikia jūsų vidiniame ekrane? Tai gali būti rytas, baisūs kamščiai, galvoje pulsuojanti mintis, diena kalendoriuje, vaikystės dienoraščio puslapis ar zujantis biuro skruzdėlynas. Ką tu matai?

Norėdami, kad asociatyvūs ryšiai būtų tvirti ir patvarūs, galite naudoti penkių pirštų taisyklę. Kiekvienas pirštas turi savo asociaciją, užpildytą vienokiu ar kitokiu turiniu.

Taigi reikiama informacija iš karto įsirašys į jūsų atmintį visuose jausmų lygiuose, o tai leis ja naudotis ilgą laiką.

3. Apgaukite stebuklingą skaičių 7 ± 2

Garsus amerikiečių psichologas George'as Milleris nustatė, kad trumpalaikė žmogaus atmintis negali prisiminti ir pakartoti daugiau nei 7 ± 2 elementus. Nuolatinės informacijos perkrovos režimas sumažina šį skaičių iki 5 ± 2.

Nepaisant to, yra paprastas būdas apgauti trumpalaikės atminties dėsnius: naudoti istorijų metodą, kuris apima loginį skirtingų atminties objektų susiejimą į vieną grandinę. Jūs galite gauti juokingą, neįtikėtiną ir visiškai neįmanomą Tikras gyvenimas istorija. Svarbiausia, kad su juo vienu metu galite prisiminti daugiau nei 15 elementų.

Kaip režisierius sumanė kitoje scenoje, reikėtų plaukti baseine, pripildytame iki kraštų manų kruopų. Taip, tik įsivaizduokite šią beprotybę ryškiomis spalvomis. Pajuskite savo oda, kaip manų kruopos prilimpa prie jūsų odos. Kaip sunku maudytis šiame šiltame skystyje, nors košė ne per tiršta. Kaip pieno kvapas ore sviesto ir vaikystė.

4. Pakartokite teisingai

Mūsų smegenys gali būti užprogramuotos mokslinis faktas. Tam reikia sąmoningumo ir kasdienis darbas pasirinkta kryptimi. Todėl, jei tvirtai nusprendėte, kad jums nepaprastai svarbu per šešis mėnesius išmokti anglų kalbą, tada smegenys jau prisiderino prie intensyvaus įsiminimo. Tačiau be reguliarių treniruočių, taip pat svarbu reguliariai kartoti nagrinėjamą medžiagą.

Geriausiam įsiminimui naudokite tam tikrus laiko intervalus: pakartokite medžiagą iškart po mokymosi, tada po 15-20 minučių, po 6-8 valandų (geriausia prieš miegą) ir Paskutinį kartą- po savaitės.

5. Prisijunkite

Galbūt nėra nieko blogiau, kai žmogus apie save galvoja neigiamai: „Aš niekada su tuo nesusitvarkysiu“, „Man neįmanoma to prisiminti“, „Aš nesugebėsiu išmokti tokio sunkaus pranešimo“. Naudokite tik teigiamų teiginių programuoti savo smegenis darbui ir rezultatams.

Įsijunkite teisingai, pasakykite sau: „Prisimenu!“, „Aš turiu gerą atmintį. Prisiminsiu“, „Prisiminsiu ir lengvai savais žodžiais perpasakosiu po dviejų valandų“. Tinkinkite save. Smegenų išteklių būklė yra jūsų atsakomybės sritis.

Žinodami penkias atminties paslaptis, galite lengvai išmokti įsiminti tikrai sudėtingas ir įvairiapuses medžiagas. Be to, yra daug įdomių ir natūralių būdų žmogui lavinti atmintį ir įtvirtinti reikalingus atminties objektus, apie kuriuos Jekaterina Dodonova taip pat išsamiai pasakoja savo knygoje.

Smagaus skaitymo ir puikios atminties!

Gera atmintis yra pasididžiavimo dalykas. IN modernus amžius Kiekvieną dieną gauname daugybę informacijos. Tiesiog ne viską galima prisiminti. Ką aš galiu pasakyti, in Pastaruoju metužmonės yra įpratę viską dėti į telefono atmintines. Bet vis tiek galingiausias ir patikimiausias kietasis diskas, kurio negalima nulaužti, yra mūsų smegenys. Tačiau norint įsiminti informaciją, reikia geros atminties ir laikytis tam tikrų gudrybių. Tačiau pirmieji dalykai.

Atminties naudojimas

Kaip greičiau įsiminti informaciją? Neįmanoma rasti atsakymo į šį klausimą, nesuvokiant savo sugebėjimų, kuriuos suteikia gamta. Reikalas tas, kad beveik visi esame sukūrę kelių tipų atmintį. Tačiau vienas iš jų yra stipriausias. Taigi, čia yra visi jo tipai:

• vizualinis (vizualinis);
• klausos (klausos);
• lytėjimo (kinestezinis);
• skonio ir uoslės.

Pastarasis atminties tipas laikomas mažiausiai praktišku, nes skonis ir kvapas rečiausiai veikia kaip pagrindiniai analizatoriai. Tačiau visi šie tipai yra sujungti į vieną atminties tipą – perkeltinę. Vaizdas, garsas, pojūtis, kvapas ir skonis – visa tai prisideda prie tam tikro paveikslo kūrimo mūsų vaizduotėje.

Taip pat yra žodinė-loginė atmintis, motorinė (motorinė), emocinė, valinga, nevalinga, trumpalaikė, ilgalaikė ir operatyvinė. Tačiau prisiminimas, žinoma, prisideda prie pirmojo sąrašo.

vaizdinis metodas

Jei kalbėsime apie tai, kaip greičiau įsiminti informaciją, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į šį metodą. Nes tai yra efektyviausia.

Įsiminimas yra ryšių paieškos procesas. Arba jų kūrimas vaizdų masyve. Jei norite ką nors įrašyti į atmintį, turite rasti arba sukurti naują vizualinį ryšį. Informacijos, ypač abstrakčios informacijos (idėjų, minčių), neįsimenama.

Štai paprastas pavyzdys. Žodis rankovė, kuris iš anglų kalbos verčiamas kaip „rankovė“, galite pabandyti įvaryti į galvą valandą laiko, kartodami tai ad nauseam. Bet kodėl, jei tai tikrai įsimenama per 5 sekundes? Viskas paprasta! Užtenka įsivaizduoti švarko rankovę, iki kraštų pripildytą slyvų. Keista? Gal būt. Bet dabar jums net nereikia prisiminti, ką šis žodis reiškia rankovė. Ir visa tai dėka sukūrimo tarp jo ir įvaizdžio.

Šis metodas naudojamas net mokant. Prisiminkite bent matematikos pamokas mokykloje. Taip, bet kuris asmuo, baigęs jį prieš 10, 20 ir 30 metų, į klausimą, kas yra pusiausvyra, atsakys – tai spindulys, dalijantis vieną kampą į du. Ir visa kodel? Nes bisector yra žiurkė, kuri bėga už kampų ir dalija kampą pusiau. Šį paprastą eilėraštį naudojo visi mokytojai, kad palengvintų mokinių gyvenimą.

Asociacijos

Šis metodas yra panašus į ankstesnį. Kaip greičiau įsiminti informaciją? Pagalvokite apie asociacijas! Tai vaizdų grupės, kurios koduoja informaciją. Jie visada turi pagrindą ir uždėtus elementus.

Asociacijų net nereikia ieškoti, nes jos mus supa. Telefono numeriai turi gimtadienius, kuriuos reikia prisiminti. IN jubiliejus- namų numeriai, draugų adresai. Ir, žinoma, žodžiai yra pagrindinis kiekvieno iš mūsų pagalbininkas.

Kaip greitai įsiminti žvaigždžių spektrines klases? Jie žymimi raidėmis ir toli gražu ne abėcėlės tvarka – O, B, A, F, G, K, M. Jei šiek tiek pagalvosite, galite sugalvoti juokingą asociaciją, parašydami žodį prie kiekvienos raidės ir sujungiant juos į semantinį sakinį: „Vienas baltaplaukis amerikietis datules kramtė kaip morkas“. O pagal šią schemą atsiminti galima beveik viską – pradedant datomis, baigiant formulėmis.

Mokymosi procese

Dažniausiai moksleivius ir studentus domina atsakymas į klausimą, kaip greičiau įsiminti informaciją. Tie, kuriems reikia ko nors išmokti, o geriausia – greitai. Aukščiau pateiktus metodus verta naudoti, bet jie bus Ši byla pagalbinis.

Svarbiausia yra nustatyti tam tikrą režimą. Geriausias laikas įsisavinti informaciją yra nuo 8:00 iki 11:00 ir nuo 20:00 iki 23:00. Tačiau viskas priklauso nuo to, kada žmogus eina miegoti ir keliasi. Išanalizavus savo veiklą, tai nėra taip sunku rasti geriausias laikas sau pačiam.

Pasirinkus laiką, reikia išjungti internetą ir visas elektronines programėles, užtikrinti tylą ar neblaškančią foninę muziką, o tada susikaupti, pašalinti viską, kas gali atrodyti įdomiau už studijas. Daugeliui tai yra problema. Bet galite susikaupti, jei mokomąją medžiagą suskaidysite į kelias dalis ir šiek tiek išmoksite.

Pavyzdžiui, studentas turi pasiruošti egzaminui, kuris bus po 5 dienų, 40 bilietų. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną jam reikės atlikti 10 gabalų. Penkios ryto, tiek pat vakaro, o dieną gali ilsėtis. Penktą dieną pakartokite viską. Tai padės. Svarbiausia išsikelti sau tikslą ir laikytis aiškaus plano.

savihipnozė

Kaip greitai įsiminti „didelę“ informaciją? Taip užduotas klausimas jaudina visus mokinius egzamino ar įskaitos išvakarėse. Informacijos kiekis (be to ne pačios įdomiausios) didelis, bet laiko nėra. Ką daryti? Atsakymas paprastas. Turi jaudintis.

Juk visi pastebėjo, kaip nepastebimai lekia laikas pasivaikščiojimų, kelionių, pramogų metu! Ir tada mes viską prisimename nuostabiai išsamiai. Viskas dėl to, kad buvo įdomu. Ruošdamiesi rytojaus egzaminui, turite pasinerti į dalyką. „Bet kam man to reikia!“, „Per dieną viską pamiršiu!“, „Nėra nieko nuobodesnio pasaulyje! - visi šie pasiteisinimai yra žinomi studentams. Tačiau mokyti reikia, todėl turi įtikinti save, kad tema ir informacija yra beprecedenčio susidomėjimo. Reikia pabandyti jame rasti ką nors patrauklaus ar gal naudingo. Arba įtikinti save, kad šiandien nieko iš pamokų, išskyrus šio dalyko mokymą, nėra. Ir būtinai raskite motyvacijos. Galite pažadėti sau, kad po to surengsite atostogas sėkmingas pristatymas egzaminas. Tikintis informacija įsimenama tikrai geriau.

Tvirtas požiūris

Yra žmonių, kuriems neįdomu, kaip greitai įsiminti didelį informacijos kiekį. Jiems svarbu, kad tam tikri duomenys ilgą laiką būtų saugomi jų vidiniame „kietajame diske“.

Norėdami tai padaryti, turite naudoti kombinuotą greito ir išsamaus skaitymo techniką. Taigi, pirmiausia – išsami pažintis su medžiaga. Kažkas perskaito 2–3 puslapius, kad suprastų, su kuo jis susiduria. Kiti išplėšia tekstą iš skirtingų knygos dalių (santraukos ar kito informacijos šaltinio). Tačiau tai yra individualus klausimas. Paviršinio skaitymo prasmė – ne įsiminti tekstą, o su juo susipažinti.

Ir tada ateina laikas išsamiam metodui. Tai apima lėtą, apgalvotą visos turimos informacijos skaitymą ir lygiagrečią jos analizę. Galite pabrėžti sudėtingus žodžius ar įdomias frazes, perskaityti tai, ko negalėjote suprasti pirmą kartą.

Lygiagrečiai pageidautina daryti užrašus ir net eskizus. Ir taip pat pasikalbėkite su savimi. Mąstymas garsiai yra labai naudingas, nes dalyvauja klausos, žodinė ir vaizdinė atmintis. Be to, dėmesingumas aktyvuojamas stipriau, nes be susikaupimo garsiai skaityti neįmanoma.

Naudingi triukai

Kaip išmokti greitai įsiminti informaciją? Turite išmokti vieną paprastą taisyklę. Reikia rėkti! Įrodyta, kad informacija greičiau patenka į smegenis, jei žmogus ją šaukia.

Emocijos taip pat padeda. Ypač išraiška. Gestai, frazės, veido išraiškos – ir viskas, kas gali tai išreikšti. Jūs netgi galite suvaidinti sceną prieš veidrodį.

Be to, jūs negalite sėdėti vietoje. Jei ką nors išmoksite sukdami ratus po kambarį, galėsite suaktyvinti smegenų darbą ir atitinkamai savo gebėjimą įsiminti informaciją.

Beje, jei yra galimybė pakeisti situaciją, reikia ja pasinaudoti. O kambarį pageidautina iškeisti į gamtą. Grynas oras ir betoninių keturių sienų nebuvimas prisidės prie aktyvesnio įsiminimo.

Aktyvus kartojimas

Tai dar vienas geras būdas greitai įsiminti informaciją ir perkelti ją iš laikinosios atminties į ilgalaikę.

Pačioje pradžioje buvo kalbama apie įvaizdžius ir ryšius. Jų pagalba tikrai greičiau įsimenate informaciją. Bet! Jei žmogus nesinaudos šiais ryšiais, laikui bėgant jie tiesiog subyrės. Tai yra priežastis, kodėl mes pamirštame tai, ką anksčiau prisiminėme. Ir kuo silpnesnis, neaiškesnis buvo ryšys – tuo greičiau jis subyrės.

Štai kodėl jums reikia naudoti šį metodą. Pakartokite ryšius, atnaujinkite vaizdinius vaizdus ir padarykite juos ryškesnius. Ir štai išvada: įsiminimas – tai ne nuolatinis kimšimas ir žiūrėjimas į išorinius šaltinius, o reguliarus kada nors sukurtų vaizdų atgavimas iš atminties. Ir geriau skirti šiek tiek laiko apie juos pagalvoti, o paskui prisiminti informaciją visą likusį gyvenimą, nei valandų valandas įsiminti ją ir pamiršti per dieną.

Įpročių formavimas

Yra žmonių, kuriems tai greitai įsimena reikalinga informacija- tiesiog spjaukite. Ir viskas todėl, kad jie nuolat laikosi aukščiau pateiktų rekomendacijų (ir dar kai kurių, kurias sugalvoja patys). Šie žmonės lavina atmintį ir tobulina gamtos suteiktus gebėjimus. Ir jiems neaktualus klausimas, kaip greitai įsiminti informaciją prieš egzaminą ar tai, ką jie pamatė išlaikydami. Ir tai yra pagrindinė paslaptis.

Būtina išsiugdyti įprotį kasdien ką nors įsiminti ar išmokti. Ir aukščiau išvardytų metodų pagalba. Jie yra veiksmingi, išbandyti daugelio. Be to, jie prisideda prie mąstymo ir žodinės-loginės atminties ugdymo.

Daugelis klaidingai mano, kad aktyvus atminties darbas baigiasi baigus institutą, technikumą ar universitetą. Tačiau tai ne visai tiesa. Atminties naudojimas tęsiamas ir baigus studijas. Kitas dalykas – kur ir kiek tai pritaikyti, o svarbiausia – kaip tobulinti. Todėl šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip greitai įsiminti informaciją naudojant paprasčiausius ir efektyviausius pratimus.

Kokie yra atminties tipai?

Žmogaus atmintį galima sąlygiškai suskirstyti į du tipus:

• trumpalaikis (greitas);
• ilgas terminas.

Trumpalaikė atmintis leidžia žmogui atsiminti tam tikrą daiktų ar objektų sąrašą, kurie egzistuoja realiuoju laiku. Kitaip tariant, atmintyje išlieka tik čia ir dabar aktualūs vaizdai. Vidutiniškai tokių objektų gali būti 5-8. Atitinkamai, ilgalaikė atmintis leidžia prisiminti tam tikrus vaizdus, ​​kurių žmogui gali prireikti ne iš karto, o, pavyzdžiui, po metų. Todėl norėdami išsiaiškinti, kaip geriau įsiminti informaciją, turite išmokti juos atskirti.

• vizualinis (atsimenami tie objektai, kuriuos matome savo akimis);
• garsas (pagaunama melodija, dainos žodžiai);
• jausmingas (remiantis tikru emocinius išgyvenimus ir jausmai)
• lytėjimo (pojūčiai įsimenami);
• emocinis (remiantis vien emocijomis);
• asociatyvus (sujungia objektus ir daiktus su bet kokiomis asociacijomis).

Pakalbėkime apie tai, kaip greičiau įsiminti informaciją.

1 pratimas: Liūdnų laiškų rašymas

Mokslininkai padarė nuostabus atradimas. Mūsų atmintis, kaip paaiškėjo, yra jautriausia neigiamiems prisiminimams ir patirtoms emocijoms. Todėl laiškų rašymo būdas yra toks: reikia paimti popieriaus lapą ir rašiklį, pažymėti laikrodį 15-20 minučių ir per tą laiką nurodyti visas bėdas ir neigiamus dalykus, su kuriais susidūrėte. Praeitą savaitę, mėnuo.

Įdomu tai, kad po tokio pratimo jums bus lengva prisiminti beveik bet kokią informaciją. Mokslininkų teigimu, taip yra dėl to, kad panaudojus pratimą smegenys tiesiog nespėja persijungti iš prisiminimų ir mielai priims viską, ką perskaitysite ir įsimenate. Būtent tai turėtumėte daryti, jei ieškote atsakymo į klausimą: „Koks yra geriausias būdas įsiminti informaciją?

2 pratimas: rėk ir būk išgirstas

Šiek tiek neįprastas, bet gana efektyvus būdas įsiminti bet kokią informaciją. Tai susideda iš jos garsaus šaukimo. Pavyzdžiui, tokiu būdu galite mokytis svetimžodžiai ruošiasi egzaminams ar testams. Tačiau tai nereiškia, kad per tokią mankštą reikia rėkti tol, kol užkimus ar iki pirmojo pasipiktinusių kaimynų skambučio. Viską darykite proto ribose.

Kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos: 3 pratimas

Jei per trumpą laiką reikia išmokti daug teksto ar medžiagos, atlikite šiuos veiksmus:

• atidžiai (geriausia kelis kartus) perskaitykite, kas parašyta ar išspausdinta;
• gilintis į turinį;
• išryškinti pagrindinę ir pagalbinę informaciją;
• padalinti medžiagą į dalis (pagal jų svarbos lygį);
• padarykite trumpą (galite;
• perpasakokite, ką perskaitėte.

Štai kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos.

4 pratimas: judėjimas yra jėga

Kai kuri nors medžiaga niekaip nenori įsiminti, daugelis ekspertų pataria naudoti tikrus judesius. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti iš savo vietos, pasiimti knygą su tekstu ir, norint pasiekti geriausią efektą, pradėti vaikščioti ratu po kambarį skaitydami, kas parašyta. Manoma, kad einant greitai suaktyvėja smegenys, todėl bet kokia medžiaga pasisavinama daug greičiau.

Tuo pačiu tikslu, prieš įsimenant daug informacijos, rekomenduojama 25-30 minučių pašokti, pašokinėti, bėgioti ar užsiimti kokia nors veikla. fiziniai pratimai. Sako, po to bus galima prisiminti bent visą pirmąjį „Karo ir taikos“ tomą.

5 pratimas: žaidimo asociacija

Vienas iš efektyviausių būdų plėtoti ir įsiminti bet kokią informaciją yra asociacijų žaidimas. Tarkime, kad jums reikia įsiminti bakalėjos prekių sąrašą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite parašyti šį pirkinių sąrašą, pažvelgti į jį ir sukurti vaizdus, ​​​​kurius jums bus lengviau įsiminti.

Pavyzdžiui, jūsų būsimų pirkinių sąraše yra morkos. Kadangi ji turi oranžinę odą, ji gali būti siejama su raudonąja lape ar vovere. Medvilniniai pumpurai yra minkšti ir baltas sniegas. Vanduo – stiklinė ir tt Tai trumpai apie tai, kaip greičiau įsiminti informaciją.

6 pratimas: sutvarkyk viską

Sakoma, kad dalykai, esantys tavo mėgstamiausioje vietoje, geriausiai įsimenami. Pavyzdžiui, jūsų namuose yra mėgstamiausia kėdė, ant kurios dažnai sėdite. O šalia – šūsnis medinių lentynų. Būtent ant jų galite mintyse įdėti tuos daiktus, kuriuos planuojate prisiminti. Po to jums bus lengviau prisiminti objektų buvimo vietą ir jų pavadinimus.

7 pratimas: palikite pastabą

Tarkime, jums reikia išmokti didelę ataskaitą, bet jūs nežinote, kaip greičiau įsiminti informaciją. Norint greičiau išmokti tai, kas parašyta, reikia tekstą suskirstyti į trumpus sakinius, užrašyti ant lipnių lapelių ir įklijuoti į prieinamas kambario vietas. Be to, rekomenduojama retkarčiais pasivaikščioti po butą ir perskaityti savo užrašus.

8 pratimas: degtukų skaičiavimas

Kartais nereikėtų laukti momento, kai skubiai reikia išmokti teksto, skaičių ar žodžių. Geriausia pradėti lavinti atmintį ir sąmoningumą prieš ateinant tinkamam momentui.

Pavyzdžiui, jei reguliariai atliekate pratimą „Rungtynės“, galite padidinti sąmoningumo ir įsiminimo lygį. smulkiausios detalės, todėl prireikus jums nebus sunku išmokti kokią nors svarbią medžiagą. Toliau kalbėsime apie tai, kaip lengva įsiminti bet kokio sudėtingumo informaciją.

Taigi, pratimo prasmė susiveda į štai ką: reikia paimti lygiai penkis degtukus, supilti ant stalo, prisiminti jų padėtį, atsisukti į kitą pusę ir bandyti atkurti. Su kiekviena pamoka rekomenduojama palaipsniui didinti degtukų skaičių ir kuriamų figūrų sudėtingumą.

9 pratimas: žodžių skaitymas atgal

Labai paprastas ir naudingas pratimas lavinant sąmoningumą ir atmintį yra skaitymas, pavyzdžiui, eidami ar važiuodami po miestą atkreipkite dėmesį į parduotuvių ženklus, skaitykite juos atbulomis. Tokiu atveju turėsite ne tik įsiminti neįprastą įprastų vardų reikšmę, bet ir nepamiršti originalaus originalaus žodžio.

10 pratimas: sukeiskite skaičius ir raides

Jei kyla sunkumų prisimenant telefono numerius ar PIN kodą, naudokite paprastą ir tuo pačiu veiksmingos technikos duomenų asimiliacija. Įjungta Šis momentasžinomas įvairių būdų. Pavyzdžiui, norint atsiminti informaciją, susijusią su skaičiais, jums padės galimybė juos pakeisti raidėmis.

Pavyzdžiui, reikia atsiminti tokią seką: 9, 5, 8, 4. Mes jas pakeičiame raidėmis, atitinkančiomis pirmąsias skaičių raides. Vietoj „9“ gauname raidę „d“, „5“ pakeičiama į „p“, „8“ į „v“, o „4“ į „h“. Bus įdomiau toliau plėtoti mintį, sugalvojus visą sakinį iš šio raidinio kodo. Šiuo atveju vietoj sunkiai įskaitomo „dphch“ gauname „tarkime, tu esi žmogus“.

Žodžiu, jei tikrai nuspręsite pagerinti savo atmintį, nedvejokite ir pradėkite treniruotis jau dabar. Tokiu atveju jums nereikia sukti galvos ir sugalvoti kito neįtikėtino greitas būdas mokymosi informacija. Priešingai, greitai viską išmoksite ir prisiminsite. Išdrįsk!

Visą gyvenimą suvokiame daug informacijos, mokomės poezijos, mokomės naujų kalbų, suprantame formules ir teoremas. Ir viso ko dėka? Ačiū mūsų atminčiai! Smegenys yra organas, kurį reikia nuolat treniruoti ir vystyti, tada viskas, ką suvokiate, saugiai užsifiksuos jūsų atmintyje.

Taigi, yra keletas būdų, kurie jums pasakys, kaip geriau įsiminti informaciją, per trumpą laiką išmokti didelį kiekį, išmokti saugoti gautą informaciją atmintyje.

Kodėl verta naudoti įsiminimo metodus?

Specialistų teigimu, datų, faktų ir bet kokios kitos informacijos prigrūdimas nieko gero neatneš. Tai niekam nepadės tapti protingesniu ar išmokti reikiamų duomenų. Šie metodai yra neveiksmingi ir jie mums trukdys, o ne padės. Štai kodėl mokslininkai sukūrė efektyvesnius metodus, kurių dėka galite „derėtis“ su atmintimi ir gauti gerą rezultatą.

Galite išmokyti savo smegenis kaip kempinę įsisavinti didelį duomenų kiekį, visada spindėti protu ir būti viršuje. Tuo pačiu metu jis neįsitemps ir atrodys sudėtingas.

Na, pažvelkime į keletą gudrybių, kurios padės atsiminti daug informacijos:

Multisensorinis suvokimas

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į dirgiklius, būtent jų dėka galime išmokti suvokti skirtingą informaciją. Taigi, mes, dirgindami ant odos esančius jutiklius, jaučiame šaltį ir šiltą, pažeidžiame liežuvio receptorius, jaučiame skonį. Atitinkamai, kuo daugiau pojūčių panaudojame suvokimo metu, tuo geriau medžiaga įsimenama. Pavyzdžiui, jei reikia atsiminti vardus egzotiški paukščiai, tuomet geriausia ne tik perskaityti jų vardą, bet ir pažiūrėti į paveikslėlį, o geriausia – susirasti dainavimą internete arba pažiūrėti vaizdo įrašą. Ir jei pavyks jį paliesti, vargu ar kada nors pavyks tai pamiršti.

Pristatymas tema: "Atminties dėsniai"

Ryšys su meno objektais

Dėl to, kad pasąmonę puikiai stimuliuoja įvairūs daiktai ir meno kūriniai, jūs galite nuostabiai išmokti ir įsiminti reikalingus dalykus. Tai atsitiks, kai faktas, data bus susieta su arba su muzikos kūrinys, ar skulptūra, ar bet koks kitas šedevras. Pasąmonė atvers specialius vartus, kad įsimintų šią informaciją. Tai labai lengva išmokti.

Kartojimas prieš ir po miego

Nenuostabu, kad jie sako, kad jei padėsite knygą po pagalve, pati informacija „nutekės“. Mes tai darome šiek tiek kitaip, bet vis dėlto. Jei ko nors išmoksite prieš miegą, galite sustiprinti įsiminimo procesą, nes kai miegame, mūsų pasąmonė sintezuoja informaciją. Atitinkamai, kol žmogus miega, smegenys labiau nori įsiminti informaciją ir galės ją prisiminti greičiau.

Šie metodai yra labai veiksmingi, jie veikia su pasąmone. Tačiau yra ir metodų, kurie tiesiogiai veikia su sąmone ir atmintimi, juos lavina. Panagrinėkime juos žemiau.

Dešimt gudrybių "Greitai prisimink viską!"

1. Užsirašyk mintis. Vienas iš mažiausiai malonių būdų, nes jis apima neigiamų įvykių ir minčių užrašymą ant popieriaus prieš tiesiogiai studijuojant medžiagą. Mūsų sąmonė labai susikoncentravusi į negatyvą, todėl automatiškai tai atsimena. Jei iškart pradedate studijuoti užsirašę mažas neigiamas detales, geriau įsidėkite medžiagą į atmintį.
2. Pasitikėk gamta. Nenuostabu, kad daugelis studentų nori mokytis medžiagos grynas oras. Gamta suvokimo funkciją padidina 20 proc. Jei neturite galimybės išeiti į gamtą, leiskite smegenims pailsėti ir pažiūrėkite į nuotraukas graži gamta, ir tik tada pereikite prie pratimų. Tai padės vienu metu išmokti daug informacijos.
3. Kalbėk garsiau. Jei jums reikia išmokti svetimžodžius, ištarkite juos aiškiai ir garsiai. Mokantis mintinai, tarimo garsumas padidina informacijos įsiminimą 10%.
4. Pridėkite kokią nors išraišką. Kaip jau minėjome, kuo daugiau pojūčių, tuo geriau prisimename. Pridėkite daugiau emocijų, gestų, veido išraiškų, jei norite greitai išmokti įsiminti informaciją, terminus ir svetimžodžius. Ir mokytis bus įdomiau!
5. Naudokite diktofoną. Užsirašykite, ką turite išmokti, ir įjunkite jį transporte, prieš einant miegoti ir naktį. Jūs miegosite, o smegenys prisimins. Informacijos kiekis šiuo atveju gali būti neribotas.
6. Judėk toliau. Informacijos suvokimo ir mokymo atmintinai metu judėkite. Vėjas sukasi aplink kambarį, vaikščiok. Judėjimas suaktyvina mūsų smegenų darbą ir jūs galėsite geriau ir greičiau viską išmokti bei prisiminti.
7. Pakeiskite paveikslėlį. Tarkime, reikia greitai pasiruošti dviem reportažams (per vieną vakarą). Atlikite tai skirtinguose kambariuose. Taigi kuriant iš naujo informacija nebus maišoma.
8. Užsirašykite pirmąsias raides. Norėdami greitai ir tiksliai įsiminti bet kokią informaciją (pavyzdžiui, dainą). Užrašykite jį ant popieriaus, o tada užsirašykite tik pirmąsias raides, bandydami atsiminti žodį. Praktikuokite prisiminimą žiūrėdami į pirmąsias raides, o tada be šio „apgaulės lapo“. Patikrinkite, daina daug geriau įsimenama.
9. Nepamirškite miego. Kuo daugiau miegosite išstudijavę medžiagą, tuo geriau galėsite ją prisiminti.
10. Užsiimk sportu. Prieš studijuodami medžiagą, aktyviai sportuokite, tada netgi galite padaryti „Karą ir taiką“.

Mes svarstėme veiksmingi metodaiįsiminti tą ar kitą informaciją, leidžiančią išstudijuoti didelį kiekį medžiagos, tai padaryti efektyviai ir greitai. Dabar yra praktika. Kuo daugiau treniruočių, tuo daugiau geresnis rezultatas! Ir atminkite, kad visko galima išmokti.

mnemonika

Šie metodai leidžia greitai įsiminti gautą informaciją ir treniruoti smegenis, kad jos padidėtų.

1. Rimas. Šis metodas apima skirtingą gautų duomenų interpretavimą.
2. Sukurkite frazes iš pirmųjų gautų duomenų raidžių. Pavyzdžiui, atėjo laiškas ir pirmose eilutėse buvo parašyta – Laba diena. Paimkite pirmąsias tris raides „pridėti“ ir sukurkite naują bet kokia forma – diena labai linksma.
3. Bundle. Iš pavadinimo tai galima suprasti Mes kalbame apie informaciją, susijusią su ryškia iliustracija. Pavyzdžiui, tie daiktai, kuriuos stengiatės prisiminti Anglų kalba, galima susieti su veiksmais. Pvz., storas Katinas- pakeisti - didelis dydis katė.
4. Veda. Technikos esmė yra skaičių pakeisti objektais. Tarkime, 0-bagel, 1-stick, 2-goose ir tt.
5. Cicerono technika. Tai apima objektų pateikimą įsiminti pažįstamoje aplinkoje. Pavyzdžiui, norint įsiminti žodžius-objektus užsienio kalba, turite juos įdėti į savo miegamąjį. Jei reikia atsiminti konkretų žodį – asociacija ateina su pažįstama aplinka. Šis metodas leidžia išmokti naujų žodžių mintinai, naudojant minimalias pastangas.

Nenustebsime, kad kai kurie mnemonikos metodai jums bus žinomi. Tačiau tai ištisas mokslas, leidžiantis stiprinti atmintį.

1. Įsigykite tai, ką skaitote. Jei sunku įsiminti medžiagą, dažnai tai kyla dėl to, kas buvo perskaityta neteisingai. Daugelis žmonių turi suprasti duomenis, kad juos atsimintų. Čia reikia naudoti logiką ir asociacijas, kurios išliks atmintyje.
2. Abstraktus. Nenustokite rašyti ir pageidautina abstrakčiai. Tarkime, yra svarbus susitikimas ir reikia atsiminti didelį kiekį informacijos – rašyti konspektus, t.y. pabrėžti pagrindinį. Tai leis nepraleisti niuansų ir turėti visą informaciją.
3. Struktūra. Jei nemėgstate rašyti, ši technika jums tikrai tiks. Perskaitykite informaciją, įsigilinkite į ją ir nubraižykite ją diagramos pavidalu. Tai paprasta – priešais jus visada bus švyturių.
4. Piešimas. Galbūt labiausiai paplitęs įsiminimo būdas. Sunku pasakyti, kaip tai pasireikš jums asmeniškai. mes visi esame individai. Svarbiausia, kad skaičius atitiktų gautus duomenis.
5. Skaidrių demonstravimas. Tokie pristatymai yra efektyvus metodas verslo srityje. Norint kompetentingai, įdomiai ir efektyviai pateikti medžiagą, pakanka nubrėžti teksto kontūrą naudojant minčių žemėlapius. Tam yra daug internetinių programų.

Atkreipkite dėmesį, kad viename straipsnyje gana sunku aprašyti visus būdus, kurie leis geriau suvokti ir įsiminti informaciją. Todėl duokite paprastą patarimą – teorija ir praktika – tai puikios atminties pagrindas!

Vaikai eina į pirmą klasę ir per skaitymo pamokas gauna užduotį išmokti eilėraštį. Čia prasideda daugelio vaikų ir tėvų problemos. Tačiau vaikai eilėraščius įsimena lengviau nei suaugusieji. Ar įmanoma gerai ir greitai išmokti eilėraštį? Na, žinoma, taip! Šis straipsnis jums pasakys, kaip lengva išmokti eilėraštį.

Kodėl taip reikia karts nuo karto pasimokyti poezijos?

Problema mokantis poetiniai kūriniai atsiranda, jei vaikui nepatinka ir jis nesupranta, kodėl reikia mokyti. Tiesą sakant, eilėraščių mokymasis yra labai naudingas ir netgi būtinas.

Pirma, tokių kūrinių skaitymas lavina atmintį. Yra keletas būdų, kaip pagerinti atmintį, tačiau veiksmingiausias yra darbas su eilėraščiais. Antra, tokie rimuoti tekstai lavina dikciją ir kalbą.

Kaip lengvai išmokti eilėraštį? Norėdami kuo greičiau įsiminti tekstą, turite laikytis šių taisyklių:

1. Likite vienas su savimi, išjunkite muziką, pašalinkite visus erzinančius dalykus, išimkite televizorių, radiją, telefoną ir kitą įrangą. Mums reikia visiškos tylos ir ramybės.
2. Turėkite teigiamą požiūrį į darbą, nesinervinkite, jei kas nors nepavyksta. Studijuojant poeziją labai svarbus teisingas požiūris.
3. Puiku, jei jau žinote, kokia atmintis jums tinka: vaizdinė, klausomoji ar vaizdinė. Jei vis dar nepastebėjote, kuriam atminties tipui teikiama pirmenybė, pabandykite išsiaiškinti. Knygų mylėtojai dažniausiai turi vizualinį, melomanų – klausos, o dizainerių, menininkų ir kino mėgėjų – figūrinius. Naudokite šiuos įsiminimo būdus.
4. Kaip lengva išmokti eilėraštį, kai liko labai mažai laiko? Būtina vengti psichologinio spaudimo, negalvoti, kad neturėsi laiko nieko daryti. Tai blaško dėmesį ir trukdo mokytis.

instrukcija, kaip greitai įsiminti tekstą

Kaip lengva išmokti didelę eilutę? Yra specialus sudėtingų tekstų įsiminimo algoritmas:

1. Labai atidžiai perskaitykite eilėraštį. Pabandykite suprasti jo prasmę. Jį būtina perskaityti ne tik garsiai, bet ir keletą kartų sau. Skaitydami garsiai stenkitės gestikuliuoti, intonacija akcentuokite kablelius, šauktukus ir klaustukus. Pagalvokite apie teksto esmę.
2. Sekite poeto aprašytą įvykių seką arba minčių seką.
3. Jei jūsų atmintis yra vaizdinė ar vaizdinė, užrašykite eilėraštį ant popieriaus lapo. Ar lengva išmokti eilėraštį, jei atmintis labiau išlavinta iš klausos? Raskite įrašą arba perskaitykite tekstą diktofone. Klausyk ir pakartok.
4. Mokykitės eilėraščių posmais, išmokę posmą mintinai užverkite vadovėlį ir iš atminties užrašykite ant popieriaus. Atlikite tai su kiekvienu paskesniu.

Kiti būdai įsiminti

Ar lengva išmokti eilėraštį kitais būdais?

1. Užrašykite ant popieriaus lapo arba keletą kartų perspausdinkite eilėraščio posmą ir pakartokite tai garsiai.
2. Raskite ir nustatykite ryšį tarp posmų, prisiminkite seką. Eilėraščio planą galite sudaryti ant popieriaus lapo pagal turinio tipą.
3. Nustatykite, kokiu matuokliu parašytas darbas, prisiminkite įtempių nustatymą.
4. Pabraukite pagrindines eilėraščio frazes, kurios atskleidžia visą posmo prasmę. Svarbiausia jais pasikliauti prisimindami.
5. Išmokę eilėraštį, turite jį įtvirtinti kelis kartus garsiai perskaitydami.
6. Žinokite, kad atmintis geriausiai veikia šviežia, t. y. dieną, priešingai nei manoma priešingai.

Daugelis paauglių galvoja, kaip lengva išmokti eilėraštį. Tiesą sakant, jei laikysitės šių taisyklių ir rekomendacijų, bet koks tekstas, net ir pats sudėtingiausias, bus lengvai įsimenamas.