hjem › Testkjøringer › Tibetanske sangskåler - eldgammel meditasjon! Syngeskål - hva den gjør og hvilken effekt den har.

Tibetanske sangskåler - eldgammel meditasjon! Syngeskål - hva den gjør og hvilken effekt den har.

Sang eller tibetanske boller er et unikt musikkinstrument. De brukes til meditasjon og ulike spirituelle praksiser, med det formål å slappe av og religiøse ritualer. De fantastiske egenskapene til bollene hjelper til med å gjenopprette energien til chakraene og rense de subtile kroppene.

Lyden av tibetanske boller minner litt om ringingen av en bjelle. Men hvis klokkene beveger seg når de spiller lyder, så forblir sangskålene på plass. En mesterbollespiller kan bruke to forskjellige teknikker:

Bruk en spesiell pinne (pinne) for å bevege deg langs de indre kantene av bollen, og skape en lang, tilsynelatende "syngende" lyd. Det ligner på summende bjeller.
Legg lette slag med pinnen på ytterkanten av bollen. Hvis du treffer den nedre delen, blir lyden født lavere, dypere. Opp til en lavfrekvent summing som setter deg i transe.

Tibetanske sangskåler dukket først opp i Himalaya-regionen. Selv om navnet inneholder ordet "tibetansk", er det ikke kjent med sikkerhet hvor nøyaktig de ble opprettet.

Så begynte disse musikkinstrumentene å bli brukt i India, Bhutan og Nepal. Deretter spredte de seg sammen med buddhismen over hele Asia til Kina, Thailand, Japan, Vietnam og andre land. For i dag helbredende musikk sangskåler er også kjent i Europa og Amerika.

I antikken ble de laget av en spesiell legering av 5 metaller kalt "panchaloha", som inkluderer:

kobber (som en base);
sink;
tinn;
jern;
gull, eller sølv, eller nikkel.

På denne måten ble det oppnådd messing eller støpt bronse som ble tilsatt edelt metall.

Det er en vakker legende om opprinnelsen til sangboller. I antikken var hovedreligionen i Tibet sjamanisme. Lamaer tok regelmessig kontakt med de høyere ånder. En vakker dag rapporterte åndene at ekstraordinære kraftobjekter snart ville dukke opp på jorden, slik at folk kunne snakke med det kosmiske sinnet.

Lamaene begynte å meditere for å forstå Åndenes budskap. De fant ut at maktobjektene ville være formet som boller, og de måtte smeltes av en blanding av 8 metaller. Blant disse metallene: kobber, gull, sølv, jern, etc.

Men det siste åttende elementet forble et mysterium for lamaene. Skåler som ble smeltet fra en blanding av 7 elementer ga ikke de lovede resultatene.

Etter dette spurte lamaene igjen de høyere åndene hvordan de kunne finne det manglende elementet. Som svar fikk de tilsendt en meteorregn.

Tibet ligger høyt over havet, så meteoritter som faller på territoriet passerer gjennom et tynnere lag av atmosfæren, og har derfor andre egenskaper enn meteoritter i andre deler av verden. Malmen fra disse meteorittene ble det siste 8. elementet.

Boller i vår tid

Populariteten til sangboller vokser dag for dag. Moderne modeller er vanligvis mye enklere i design enn sine gamle kolleger. Disse mer musikkinstrumenter er laget av kobber eller bronse, som ingen edle metaller er tilsatt. Selvfølgelig påvirker dette de reproduserte lydene - deres "rikdom" og dybde.

Det er også laget produkter:

manuell metode - de er dyrere;
og maskinelt metode - billigere.

De beste produktene er de som er laget av håndsmiing med en legering av 3 eller flere metaller.

Tibets sangskåler har ikke bare blitt en egenskap ved åndelig og religiøs praksis, men også suvenirer. Reisende tar med fra Nepal og India moderne design. De er vanligvis dekorert med bilder av guddommer, forskjellige ornamenter, symboler på lykke eller mantraer.

Driftsprinsipper

Mennesket i den moderne verden er omgitt av alle slags vibrasjoner. Og siden kroppen vår består av 90 % vann, er menneskekroppen i stand til å reagere følsomt på dem. Husk hvordan vibrasjoner fra en stein kastet i vann skaper sirkler på vannet... På samme måte blir indre bevegelser og resonans født i menneskekroppen på cellenivå.

Det er harmoniske og disharmoniske vibrasjoner. Sistnevnte omgir ofte en person - dette er teknologisk støy, og høyspentledninger og mye mer.

Den harmoniske lyden av syngeboller bidrar til å motvirke den negative innflytelsen fra moderne teknogene sivilisasjoner.

Under lydprosessen gir sangskålene i Tibet opphav til to bølger som løper i en spiral:

en bølge som divergerer utover - den tar all negativiteten bort i det omkringliggende rommet.
en indre virvlende lyd som tiltrekker seg ren kosmisk energi til fordel for helse og velvære.

Meditasjon

Det er to hovedmåter å bli kjent med den ekstraordinære innflytelsen til tibetanske boller, som jeg vil diskutere nedenfor.

Mest Den beste måten- dette er å delta på en konsert eller en meditasjonsøkt med syngeskåler. De utføres for eksempel i yogaklubber eller buddhistiske sentre. Vanligvis ser en slik økt slik ut:

Yogamatter eller madrasser legges ut i hallen for deltakere. Foran i salen er det en musiker og flere sangboller. Det er mulig å dekorere hallen med stearinlys og røkelsespinner for å skape en meditativ stemning.

Når deltakerne tar plass, blir de bedt om å lukke øynene, slappe av i hele kroppen og fordype seg i musikken. Mange mennesker opplever en dyp følelse av harmoni med universet i guddommelig kjærlighet.

Hvis det første alternativet ikke er tilgjengelig, kan du se videoer på Internett. Det finnes et bredt utvalg av videoer av sangboller. Effekten fra dem er selvfølgelig ikke like sterk som fra en livekonsert. Men du kan fortsatt få en generell idé og en meditativ effekt. Her er et eksempel på en slik video:

Meditasjon har en helbredende effekt på en person. Ved å lytte til sangen til disse musikkinstrumentene hjelper vi sinnet til å roe seg ned og bli midlertidig stille. Indre stillhet er veldig viktig i prosessen med åndelig vekst.

Fantastiske og fortryllende lyder hjelper deg med å etablere en forbindelse med kosmiske energier og forstå dine sann essens. Oppfatningen blir mer subtil og følelsene blir dypere.

Massasje

Lydmassasje med syngeskåler er en unik helbredelsesmetode som lar deg balansere energien til hele menneskekroppen.

Eksistere ulike teknikker en slik massasje. I en av dem er det plassert boller rundt menneskekroppen. I dette tilfellet plasseres større boller i området av føttene, som produserer dype lyder. Og nærmere hodet - små med tynne vegger, lyden som er høy og gledelig.

Mesteren begynner å slå forskjellige boller vekselvis. Der lyden endres, har en person et problemområde. Her vil mesteren bli lenger for å harmonisere energiene. På denne måten kommer energien i balanse.

Før økten begynner, vil mesteren definitivt advare deg om kontraindikasjoner.

Den helbredende musikken til tibetanske boller hjelper til med behandling og forebygging av en rekke problemer i menneskekroppen, disse er:

konsentrasjonsvansker;
depresjon og stress (les artikkelen om);
fobier og frykt;
muskelspenninger;
ustabilitet i den emosjonelle sfæren;
søvnløshet;
hyperaktivitet;
kronisk utmattelse.

Ved hjelp av massasje med syngeskåler kan du engasjere deg i restitusjon. Før økten begynner, velger mesteren en passende bolle for hvert chakra. Det er viktig at det er resonans fra lydene som trekkes ut. Deretter holder mesteren bollen over et spesifikt chakra og produserer lyder, sekvensen er fra til de øvre chakraene.

Syngeskåler er helbredende i naturen; når de brukes, skjer det en rask endring fra nervøsitet til en fredelig tilstand, en bølge av kreativ innsikt observeres, sinnet roer seg ned og smerte, hvis en bolle plasseres i stedet for sin projeksjon i kropp og lyd trekkes ut, forsvinner gradvis.

Tibetanske sangskåler

Sangbollene i Tibet er det mest mystiske musikkinstrumentet, som er en type klokke. Utseendet til bollene er innhyllet i legender. Det antas at selve koppen er et symbol på livmoren, og pinnen er et fallisk symbol. Lyden som genereres av kontakten mellom pinnen og bollen er et barn. Den dype lyden av skålen oppnås på grunn av at skålens legering inneholder opptil 7 forskjellige metaller, og de eldgamle bollene som er lagret i museet inneholder opptil 12 metaller, men teknologien for å lage en slik bolle har sunket ned i glemsel.

Fordelene med tibetanske sangboller

Mange av effektene av koppen på menneskekroppen avsløres ikke umiddelbart, men gradvis, og dette er magien med koppene. Under økten skjer en transformasjon av bevisstheten. Fordeler med sangskåler:

blodtrykket er regulert;
hvis det er en massasje med kopper, forsvinner spasmer og muskelavslapping oppstår;
sinnstilstanden endres, nevrose og depresjon forsvinner;
søvn er normalisert;
metabolismen forbedres;
kvinners menstruasjonssyklus er normalisert;
alle mentale prosesser i kroppen forbedres;
på det subtile planet – energien øker, chakraene harmoniseres.

Syngeskål - hva gjør den?

Hva er sangskålen til? Dette er spørsmålet som ble stilt av folk som først lærte om denne typen terapi. Selv for 10 århundrer siden ble boller brukt av tibetanske munker for å gå inn i en transetilstand og løsrive sinnet fra verdslige bekymringer, gå inn i den kosmiske flyten og føle enhet med hele universet. I dag er sangskåler mye brukt i massasje, nidra yoga og meditasjon, og gir kroppen deres helbredende egenskaper.

Massasje med syngeskåler

Passiv gymnastikk eller massasje med tibetanske sangskåler utføres etter fullstendig avslapning og nedsenking av personen i en lett transe. Selve lydmassasjeteknikken utføres som følger:

Pasienten inntar en liggende stilling på gulvet.
Hvordan bruke en sangskål til massasje? Lydresonansterapeuten masserer enten energisentre med én bolle, eller plasserer bollene på projeksjonene av chakraer og syke organer.
En etter en trekker spesialisten ut lyd fra hver bolle ved hjelp av en støder eller resonatorpinne, som passerer langs kanten av beholderen.
Vibrasjonen av lyden fra sangskålene trenger gjennom alle kroppens celler, og noen ganger oppstår en veldig dyp hyptisk transe der den oppstår.
Pasienten skifter stilling, legger seg på magen og hele prosedyren med koppene gjentas.

Syngeskåler – lydterapi

Behandling med sangskåler praktiseres i dag på mange alternativmedisinske sentre. En spesialist i lydresonansterapi velger ut skåler for en pasient slik at lyden gir avslapning og ro, og dette er en individuell jobb. Det hender at lyden av en bestemt bolle forårsaker angst hos en person; dette bør ikke skje. Når du velger skåler for uavhengig lydterapi, er det viktig å samhandle med dem, lytte til om det er avstemming og først da kjøpe dem.

Tibetanske sangskåler er magiske på mange måter; det antas at lyden de genererer kan reise gjennom tid og rom. En nyttig lydterapiøvelse med boller:

Ta en komfortabel stilling.
Slipp alle tanker, slapp helt av.
Kjør en støder langs kanten av bollen, still inn på lyden, kjenn hvordan den trenger inn i hver celle i kroppen.
Still inn på tonaliteten og begynn å synge vekselvis vokallyder i tone i bollen: A, I, O, U, OUM.
Avslutt øvelsen med dyp pust.

Renseplass med syngeskåler

Helbredende musikk - sangskåler, lyden av bjeller har evnen til å harmonisere rommet og rense det for stillestående energi. Dette skjer på grunn av det faktum at lyden som produseres skaper en virvel eller spiral i midten av bollen, som kaller på en kosmisk gunstig flyt, og negativ energi blader. For å rense rommet, må du ta en bolle, tenne røkelse og gå rundt i rommet med klokken, lage en lyd og være spesielt oppmerksom på hjørnene. Gå 3 til 7 ganger. Hvis lyden som produseres er matt, er det viktig å la bollen stå i midten av rommet en stund.

Meditasjon - syngeskåler

"Tibetanske sangskåler"-meditasjonen, som alle meditasjoner, utføres med forbehold om følgende punkter:

Det er viktig å innta en komfortabel stilling mens du sitter eller ligger.
Slappe av.
Utfør flere pustesykluser: pust inn sakte i 2 tellinger og pust ut enda saktere i 4 tellinger.
Rett ditt indre blikk mot det området av kroppen, chakraet du må jobbe med; hvis dette er et lydopptak, la deg selv løse opp i lydene fra bollen som fjernes; hvis det er en bolle, så du kan begynne å trekke ut lyd fra den med håndflaten eller stokken og begynne å lytte til denne lyden, sende den gjennom kroppen din.
Returner bevisstheten til ytre verden, pust inn og pust ut, takk deg selv, bollen for den fantastiske meditasjonen.

Yoga – syngeskåler

Mental søvnyoga, eller på annen måte yoga nidra med syngeskåler, er en meditasjon for dyp avspenning av sinn og kropp. Lydene fra bollene bidrar til å oppnå "stillhet" i sinnet, uhindret flyt gjennom kroppen, og alle energisentre er harmonisert. Noen ganger sovner en person i meditasjon og 20 minutters søvn virker for ham som flere timer etter endt trening. Yoga nidra ved hjelp av boller forynger kroppen og lar deg rette fokuset til en persons oppmerksomhet innover.

Syngeskåler for chakraharmoni

Østlige åndelige bevegelser, som kom fra antikken, betraktet menneskekroppen som en veldig perfekt mekanisme, hvis sammenbrudd og problemer oppsto på grunn av ubalansen i et eller annet energisenter (chakra). Det er et stort antall slike sentre i kroppen, selv en enkelt celle er et chakra, men det er 7 hovedenergikjeler, de er plassert langs ryggraden og hodet.

Den amerikanske musikeren Jonathan Goldman, en spesialist i overtonesang, mens han studerte tibetanske sangskåler, kom til den konklusjonen at hvert chakra reagerer på en bestemt lyd og helbredelse med syngeskåler skjer når en person fokuserer på området som trenger helbredelse, og lyden som produseres ved bollen påvirker chakraet, helbredende kropp. Derfor valgte Jonathan ut sangskåler for hvert chakra, lydtonen som tilsvarer energisenteret får chakraet til å vibrere unisont:

muladhara– merk GJØR, chakraet er ansvarlig for det grunnleggende overlevelsesinstinktet, nivået vitalitet, helse, harmonisering ved hjelp av en bolle bidrar til å styrke generell energi og utholdenhet;
svadhisthana– noten RE er assosiert med befruktning, morskap, seksualitet, syngende kobberskåler med lyden av noten D harmoniserer seksuell energi, kreativitet avsløres, kvinnelig og mannlig infertilitet behandles;
manipura– MI-noten, nervøs gryte, solar plexus, kraft og styrke, karisma, høy vilje – alt dette leveres av utviklet manipura, bollen hjelper til med å balansere dette senteret hvis det er nervøs utmattelse, mangel på vilje, sykdommer i fordøyelsessystemet ;
anahata– noter FA, hjertesenter, aksept og kjærlighet i alle dens manifestasjoner, meditasjon med en bolle med lyden av noten FA hjelper til med å takle klager og igjen se på kjære og verden med kjærlighet;
Vishuddha– merk SALT, skapelse gjennom stemmen, uttrykk gjennom følelser, balansering av dette chakraet hjelper til med å fjerne de fastlåste følelsene og følelsene på nivå med halsen, veldig ofte under meditasjon kan en person begynne å gråte – dette er en helbredelsesprosess;
ajna– merk LA, meditasjon med boller hjelper til med å vekke intuisjon og ekstrasensoriske evner;
sahasrara– SI-noten, dette energisenteret forbinder en person med det guddommelige, med kosmisk energi, lyden av en bolle i SI-tasten får deg til å føle ditt engasjement i Skaperen.

Hvor lenge skal man bruke syngeskåler?

Syngende boller av Tibet - behandling ved påvirkning av lyd på alle systemer i menneskekroppen er alltid individuell. Selve økten kan vare fra 20 minutter til 1 time. Mye avhenger av oppgaven en person kommer med og viljen til å stole på prosessen. Noen opplever alvorlig migrene og søvnløshet etter den første økten, mens andre trenger flere økter for at langvarige psykotraumer og psykosomatikk skal forsvinne. En transformasjon av bevisstheten skjer allerede under en økt og følger en person i lang tid; tanker endrer seg, sinnet roer seg, og angst forsvinner.

Sangboller - trening

Du kan få opplæring for å jobbe med tibetanske boller på yogasentre, samt sentre som finnes i mange byer og svært ofte gjennomfører slike sentre sangbollekurs av spesialister som er utdannet i Tibet. Det er flere sentre for lydresonansterapi i Nepal, for eksempel "Senteret for syngende skåler og gonger" av V. Surikov, det er også et slikt senter i Moskva. Internasjonal skole"Sound Yoga" gjennomfører treningsseminarer både i utlandet og i CIS-landene og Russland.

Føttene mine er kjent med lyden av syngeboller, men noen ganger dukker det opp noen spørsmål rundt dette. I denne artikkelen vil vi skissere historien til sangboller og forklare de grunnleggende prinsippene for deres struktur og drift.

Opprinnelsen til sangskåler

Fødestedet til sangskåler i metall er landene i Østen. Til tross for at deres opprinnelse og opprinnelige formål fortsatt er innhyllet i mystikk, er det fortsatt kjent at en gang i tiden ble disse skålene brukt i ritualer og seremonier som inkluderte arbeid med lyd. Sangboller ble først brakt til Vesten fra Himalaya først i andre halvdel av 1900-tallet, etter den kinesiske invasjonen av Tibet på 1950-tallet.

Vi kaller syngeskåler annerledes: musikalske skåler, klingende boller, tibetanske skåler, tibetanske sangskåler. De er ikke beregnet for lagring av væsker eller bulkmaterialer; de skaper lydenergifelt som metter rommet med positiv energi.

I tillegg til tibetanske boller (opprinnelig fra Himalaya) finnes det også japanske og thailandske sangboller, og hver variant har sin egen spesielle lyd, form og funksjon. Imidlertid er det tibetanske boller som produserer de reneste lydene og overtonene. Den fantastiske dyktigheten til de eldgamle håndverkerne, som for mange århundrer siden var i stand til å lage kunstverk utstyrt med en slik ekstraordinær kraft og klanglighet, fortjener stor respekt og nøye studie.

Det er også sangskåler i krystall og kvarts. De er laget i USA. De ser veldig vakre ut og lager en veldig unik lyd. En slik bolle kan være nøyaktig innstilt til en bestemt tone.

Hvis du bruker flere sangskåler, plasser bergkrystaller mellom dem. Bergkrystall renser og forsterker energien i samspillet mellom bollene, og resonansen som produseres av bollene renser igjen krystallene.

Tibetanske sangskåler er et meditasjonsverktøy som lenge har vært brukt i åndelig praksis. Slike boller er laget av en unik metalllegering, som lar deg få en uvanlig lyd som er vesentlig forskjellig fra lyden til andre musikkinstrumenter. Setter vi flere boller på rad, vil vi se hvordan de skiller seg fra hverandre. Skålene vil fortsatt være forskjellige, selv om de har samme diameter. Denne effekten oppnås ved metoden for å smi bollen, så vel som av de forskjellige metallegeringene som brukes i fremstillingen av bollene.

Form på syngeskål

Lyden og klangen til en sangskål avhenger ikke bare av størrelsen, men også av strukturelle egenskaper, for eksempel av bredden på kanten, tykkelsen på veggene, forholdet mellom diameteren til bunnen og kanten, profilen av bunnen og så videre.

Ved fremstillingen av de fleste Himalaya-sangskåler som brukes i dag, ble det observert spesielle regler som bestemte bredden, profilen og dekoren på kanten, og helningsvinkelen til veggene til bunnen. En god sangskål har absolutt riktig form: alle kurvene er harmoniske. Når du trekker ut lyder fra en syngeskål, legger utøveren den vanligvis på en tøymatte eller holder den i hånden. Hvis bunnen av bollen er for flat, vil den ikke resonere sterkt nok på en flat, hard overflate. Utvalget av overtoner av bollen avhenger av tykkelsen på veggene og sammensetningen av legeringen. Overflaten på autentiske håndlagde sangskåler er dekket med små bulker - spor etter verktøyet til mesteren som støpte legeringen. Disse fordypningene må være i harmoni med formen på skålen som helhet, ellers oppstår dissonans i overtonene. Jo tykkere veggene i skålen er, jo tydeligere høres undertonene; Jo tynnere veggene og jo mindre bollen er, jo mer hørbare er overtonene. Når den slås med en hammer, skal ikke bollen skrangle eller lage støy. Autentiske, velformede boller høres rent og klart ut.

Det er mange legender om opprinnelsen til sangboller, Selv om sann historie deres opprinnelse er like mystisk som selve Himalaya og tibetanske munker.

I følge første legende utseendet til syngeboller er assosiert med den åndelige herskeren i Tibet, den femte Dalai Lama, som bygde sitt første palass i Drepung og ga det navnet Kungar Ava. Herskerens trone ble skapt i form av en syngeskål. Mange troende kommer til klosteret i Drepung for å tilbe det hellige sangtårnet. I henhold til deres tro vil en person som hører henne synge aldri havne i deres tibetanske helvete, som de kaller "narak".

Den andre legenden antyder at sangskålene i Tibet kom fra vandrende munker. De vandret rundt i verden med tiggerskåler hvor det ble lagt penger eller mat til dem. Munkene skulle takknemlig ta imot ethvert tilbud, selv de mest magre. Gjennom denne aksepten oppnådde de den høyeste åndelige opplysningen, og gjennom den - en følelse av enhet med hele verden, kjærlighet til alt levende.

Den tredje legenden er eldre enn de andre. Hun snakker om de gangene da hovedreligionen i Tibet fortsatt var sjamanisme, og øverste lamaer mottatt kunnskap fra å kommunisere med de høyere ånder direkte. En dag ble de lovet å få maktobjekter som enhver person ville være i stand til å kommunisere med Supreme Mind direkte. Etter dyp meditasjon og transe så prestene at gjenstandene som åndene snakket om var i form av skåler og laget av en legering av åtte forskjellige metaller: tinn, jern, kobber, sink, bly, gull, sølv og det åttende. element forble ukjent. Til å begynne med prøvde lamaene å lage boller fra de første syv elementene, men de resulterende bollene koblet dem ikke med Cosmos. Og de henvendte seg igjen til de høyere ånder, og utførte et spesielt ritual slik at han ville hjelpe dem med å få svar på hvordan de skulle lage bollene på riktig måte. Etter dette begynte en meteorregn i området ved Mount Kailash - så åndene sendte dem det manglende elementet, som viste seg å være malmen til denne meteoritten. Skålen, laget av åtte elementer, ga en lyd av uvanlig styrke og vibrasjon. Tusenvis av munker deltok i religiøse seremonier der det ble brukt sangskåler. De renset rommet og sendte strømmer av livgivende positiv energi inn i det.

Vibrasjon

Nada brahma: hele verden er lyd.

Moderne vitenskap bekrefter dette gamle indiske ordtaket: alt i verden, ikke unntatt selv den tetteste materie, produserer vibrasjoner. Menneskekroppen består hovedsakelig av vann, og vann er en utmerket leder av vibrasjoner: en stein som kastes i vann skaper bølger som sprer seg jevnt over overflaten og under vann. Eksterne vibrasjoner, det være seg lys, elektromagnetisk stråling eller lyder, forårsaker en lang rekke reaksjoner i kroppen vår – ikke bare gjennom auditiv persepsjon, men hovedsakelig gjennom resonans på cellenivå. Kroppen vår reagerer lett på alle slags vibrasjoner i miljø, inkludert lyder. Lyden og vibrasjonen til syngeboller har en balanserende og harmoniserende effekt.

I den moderne vestlige verden er vi overalt omgitt av kilder til vibrasjoner som er farlige for helsen vår: kjøretøy, høyspentledninger, lysrør... De forstyrrer balansen i kroppen og sliter ut kroppen og sinnet.

Lyden av syngende boller, rike på overtoner, motstår vellykket denne destruktive påvirkningen. De er så rene og harmoniske at de er i stand til å gjenopprette orden selv midt i kaoset av negative vibrasjoner. Det er nok bare å sitte eller legge seg ned, slappe av og åpne opp for disse lydene - og alt vil skje av seg selv.

Tibetanske sangskåler brukes som et hjelpeverktøy for meditasjon, men de renser og harmoniserer også rommet, og brukes til å rense vann og gi det helbredende egenskaper. Dette er et unikt objekt for åndelig praksis som bærer harmoni, godhet og ro, og selv i udugelige hender vil ikke forårsake skade.

Resonatorer for sangskåler

Sangboller er en type resonatorklokke som sprer bølger av lyd og energi, og lader det omkringliggende rommet. Skålen kan ha hvilken som helst opprinnelse; det er boller fra Tibet, India, Nepal og kongeriket Mustang. Det viktigste du trenger å vite er at en ekte sangskål skal være smidd, og ikke fabrikklaget, slik at "stemmen" har sin egen individualitet, korrelerer med din indre tilstand og er innstilt på auraen din.

Syngeskåler skaper vibrasjon og trekker ut overtoner av guddommelige lyder. De renser og beroliger sjelen, fyller den med harmoni, forbereder rom for meditative praksiser og endrer negativ energi.

To teknikker brukes vanligvis for å trekke ut lyd fra Himalayas sangskåler: perkusjon og friksjon. For å få bollen til å synge, brukes spesielle resonatorpinner. Når du roterer den rundt kanten av bollen, lager den en lyd som ligner på vibrasjoner eller summing. Det er viktig at stemmen til sangbollen passer deg, slik at den ikke irriterer deg, men tvert imot roer deg ned.

En resonatorstav er oftest en kort og tykk trepinne, formet som en morterstøter. Det er verdt å merke seg at det er viktig å korrelere diameteren, lengden og vekten til resonatoren. Ofte, hvis en bolle ikke synger, er det ikke fordi den er defekt, men fordi pinnen er feil valgt eller brukt feil.

Den bør velges i forhold til diameteren på sangskålen. Du må forstå at for eksempel en pinne med en diameter på ca 25 mm. Den er ikke i stand til å produsere lyd fra en syngeskål med stor diameter, men den fungerer godt med små boller. For massive smidde sangskåler med stor dybde og overflatevolum er en pinne med en diameter på 4 centimeter eller mer egnet.

For å få lyden ut av bollen er det viktig å holde håndleddet i samme posisjon når du roterer pinnen mens du beveger hånden i en sirkel. I dette tilfellet endres ikke kontaktvinkelen til resonatoren med bollen. Det er også viktig å ikke endre trykket på skålens vegger i forskjellige områder. Alle disse komponentene – trykk, kontaktvinkel og jevn bevegelse – bør vies like mye oppmerksomhet, spesielt hvis bollen din har høye kanter.

En sangskål med en overveiende overtonal lyd kan endre toner når trykket på veggene endres. Hvis du som vanlig bruker en rett kontaktvinkel, vinkelrett på skålens vegger, vil det produsere lave lyder; hvis du øker helningsvinkelen, vil lydene bli høyere.

Det finnes også forskjellige typer resonatorer for sangskåler, som også er viktige for å trekke ut musikalske lyder. Resonatorstaver kan lages av ulike typer tre, de kan være rent tre eller dekket med lær, de kan være utskåret eller utskjæringer. For små, tynnveggede boller som høres ganske høyt ut, kan en metallslaghammer brukes til å produsere ringende, høye lyder.

Med treresonatorer avhenger graden av lyd som produseres av typen tre som resonatoren er laget av. Nepalske pinner er hovedsakelig laget av hardtre. En slik pinne regnes som mer slem og kan, i en uerfaren hånd, skli ut av håndflaten og treffe bollen, og få den til å lage raslende og hvinende lyder. Den brukes best av mer erfarne og avanserte sangbollespillere. For nybegynnere er en stavresonator laget av mykere tre, som ikke er tatt fra kjernen av treet, men fra det øvre, mykere treet, bedre egnet.

En trepinne brukes oftest for å produsere høye toner. Imidlertid antas det også at huden justerer resonatoren, og lyden er renere, uten sidelyder. Det er imidlertid små sangskåler som bare kan startes med en treresonator.

Eventuelle tilleggstall på resonatoren kan forstyrre utvinningen av ren lyd, men mestere bruker også slike. Når det gjelder de utskårne ringene som ofte er til stede på pinner, forstyrrer de vanligvis ikke dannelsen av lyd.

Små boller og deres små hammerresonatorer brukes vanligvis i forbindelse med større boller. Denne effekten av å øke lyden kan for eksempel brukes til lydmassasje eller ved musikalske fremføringer av folkegrupper.

Uansett er det viktig å forstå at bollen og pinnen er to enkeltdeler i en harmonisk musikalsk prosess, og de må passe perfekt til hverandre, være samstemt, det vil si innstilt til hverandre. Derfor, når du velger en sangskål, må du også nøye velge stavresonatoren, fordi den ikke er mindre viktig for å trekke ut lyd.

For dette formålet, bruk spesielle hammere og pinner i forskjellige størrelser, laget av ulike materialer. Oftest brukes glatte trepinner, noen ganger med gummifeste; Det er også små metallpinner og store filthammere. Ved å trygt, men jevnt gni kanten av bollen med en pinne, kan du trekke ut lyder av forskjellige toner med undertoner og overtoner - avhengig av pinnens plassering og friksjonshastigheten.

Myke sirkulære bevegelser produserer en nesten kontinuerlig grunntone; Lydintensiteten kan endres ved å variere friksjonshastigheten litt. Noen ganger begynner arbeidet med en bolle med å slå på kanten, som gir hovedtonen. Påfølgende friksjon opprettholder denne tonen og produserer andre lyder. Men det er bedre når sangen av bollen begynner uten et foreløpig slag - når lyden ikke "slår ut" fra bollen, men vokser gradvis.

Du kan også trekke ut lyder fra en syngeskål ved hjelp av en vanlig fiolinbue. Noen ganger vil utøveren helle litt vann i bollen, noe som tydeligvis vil endre lyden. Når lyden når en viss intensitet, begynner vannet å sprute (det er grunnen til at sangskåler noen ganger på spøk kalles "sprutskåler").

Ved å variere vinkelen på pinnen og trykkkraften på felgen, kan du få et bredt utvalg av lyder: Nye undertoner og overtoner veves inn i musikken, noen ganger samtidig, noen ganger hver for seg. Hver vinkel på pinnen har sitt eget spesifikke lydområde. Fra én enkelt bolle kan du trekke ut opptil fem eller seks hørbare undertoner og overtoner. I tillegg kan utøveren understreke hvilken som helst tone, og dempe de andre.

Ved å bruke flere boller i forskjellige størrelser kan du lage et kompleks musikalsk komposisjon, der undertoner og overtoner av forskjellige toner harmonisk støtter og utfyller hverandre.

Metall- eller hardtrehakker produserer en skarp, klar tone fra bollen. Filthammere produserer en mye mykere lyd som er koselig og fredelig. Noen utøvere fremhever visse toner ved å flytte leppene nærmere kanten av bollen - lydene er helt ekstraordinære!

Og til slutt, ifølge noen eksperter, avhenger den terapeutiske effekten av lyd i stor grad av hvilken retning pinnen beveger seg når den gnir mot bollen - med eller mot klokken.

Mønstre på syngeskåler

En ekte sangskål må være smidd, ikke fra en fabrikk, men fra en smed, og det er spesielt viktig at den er laget av en legering av flere metaller: det må være et oddetall av dem, fra fem til ni. Hovedmetallene er gull, sølv, jern, tinn, kvikksølv, kobber, bly. Bare fem metaller kan brukes, uten gull og sølv. Skåler laget etter 1800-tallet tilførte også sink og nikkel. Det er viktig å opprettholde en balanse mellom mengden metaller og deres volum i legeringen.

Tibetanske sangskåler er ofte dekorert med buddhistiske symboler for å påkalle lykke. Dette kan være teksten «Om Mani Padme Hum», kryssede vajraer, åtte tibetanske symboler på lykke eller spesielle tibetanske ornamenter.

Seksstavelsesmantraet «Om Mani Padme Hum» betyr bokstavelig talt: «O perle som skinner i lotusblomsten!», men har faktisk mange betydninger. Kombinasjonen av stavelsene formidler renheten til Buddhas kropp, sinn og tale. Det andre ordet "mani" - "juvel" symboliserer medfølelse og kjærlighet, ønsket om oppvåkning, for overgangen til et nytt høyere nivå. Ordet "padme" - "lotusblomst" personifiserer visdom. "Hum" betegner visdoms og handlings udelelighet.

Vajra er en spesiell buddhistisk stav, et instrument for gudene. Det er som et septer, hvis hode er i begge ender. Det antas at dette er et spesielt våpen som er i stand til å kutte steiner, sterke som diamanter og uforgjengelige som lyn. Spissene deres ligner blomsterknopper eller kjegler. Jo mer kompleks strukturen til en vajra er, jo kraftigere er den. Et bilde av to kryssede vajraer er ofte plassert på bunnen av en tibetansk bolle, som symboliserer styrke.

Når det gjelder lykkesymbolene som brukes på koppene, varierer de veldig avhengig av gruppen de er delt inn i. Hver av gruppene har en viss betydning og konnotasjon av lykke og lykke.

De åtte symbolene på flaks er gaver gitt til Buddha av gudene etter at han fikk opplysning. Den første av dem er en dyrebar hvit paraply som beskytter mot lidelse, sykdom og onde ånder, den andre er et par gullfisk som symboliserer åndelig frigjøring, den tredje er et hvitt skall som frigjør fra uvitenhet og hjelper til med å tilegne seg kunnskap, den fjerde er hvit blomst lotus, et symbol på opplysning, visdom og åndelig vekst, den femte er et dyrebart kar som oppfyller ønsker, den sjette er en endeløs knute, som personifiserer endeløs tid og sammenkoblingen av alle ting, den syvende er et seirende banner som indikerer buddhismens seier over uvitenhet, er den åttende undervisningens gyldne hjul.

Betegnelsen på alle åtte objekter samtidig kalles. De er ofte avbildet på veggene til templer, hus, klostre, så vel som på gardiner og dører.

Små symboler på lykke er også avbildet på sangskålene. Åtte dyrebare stoffer som ser ut som åtte forskjellige gjenstander. De er korrelert med trinnene som utgjør . Dette er bilder av et speil, medisinsk stein ghivanga (magisk elefantmagestein), kokt melk i et kar, bilva tre-eple, konkylie, rødt sindhur-pulver, kusha-gress og hvite sennepsfrø. De symboliserer visdom og rett syn, lang levetid, sunt sinn, kraft, visdom, flaks og dyd.

Syngeskålens mirakel

Sangboller er det mest positivt fylte musikkinstrumentet. Det er vanskelig å forestille seg en måte å bruke dem til dårlige formål. Derfor kan ikke mønstre på syngeskåler gjøre dem verre eller bedre, de kan bare styrke budskapet som sendes av vibrasjon ut i rommet og lade det på en bestemt måte: for visdom, for helse, for opplysning eller for lykke. I alle fall vil det være en harmonisk og sunn strøm av energi, rensing og hjelp i alle anstrengelser.

Sangbollen produserer unike, unike lyder. Det kan ikke forveksles med noe annet musikkinstrument.

Men dette er bare en av grunnene til at sangskålene bør anerkjennes som et ekte mirakel. De komplekse helbredende effektene av sangskåler ble oppdaget og begynte å bli studert i Vesten først i siste tiåret XX århundre.

Det er utmerkede lydterapeuter som kan bruke sangskåler for å bringe harmoni inn i selve grunnlaget for livene våre. I hendene på en talentfull spesialist kan selv en enkelt nøye utvalgt bolle utføre virkelige mirakler.

Resonans spiller en viktig rolle her. Vibrasjonene i bollen resonerer med de indre vibrasjonene i menneskekroppen og gjenoppretter balansen. Takket være dette er en person nedsenket i en rolig, rolig tilstand, og lydene fra sangskålen trenger inn i nivået av hjernebølger og overfører dem til en mer harmonisk frekvens. Ingen av de andre musikkinstrumentene som brukes i lydterapi har så effektiv effekt.

Hver enkelt sangskål passer enten deg eller ikke - det er ikke noe tredje alternativ. For å forstå om en bestemt bolle passer for deg, test den grundig: lytt nøye til lyden og til dine egne opplevelser. Hvis du ikke føler noe spesielt eller lyden av bollen virker ubehagelig for deg, er det ingen vits i å jobbe med det. Når du velger en kopp, ikke nøye deg med lite, ikke nøye deg med "nesten passer" og ikke la noe du egentlig ikke liker bli pålagt deg, ellers kaster du bare penger. Men hvis lyden av bollen gir tilfredsstillelse, hjelper deg å slappe av eller renser tankene dine, så har denne bollen berørt noen dype akkorder i deg.

På samme måte bør du sjekke og vurdere opptak av lyden av syngeboller: velg de komposisjonene som er dette øyeblikket virker hyggelig for deg og passer til humøret ditt.

For å kjøpe en sangskål må du først fokusere på deg selv. Det er tilrådelig å se den, ta den opp, prøve å jobbe med den, få den til å lage en lyd. Du må ikke bare sørge for at du kan få det til å lyde, lyden må også gi gjenklang i sjelen slik at du forstår at dette er din kopp.

Helsen vår avhenger i stor grad av hvor ofte vi hviler, slapper av og om vi klarer å opprettholde normale følelser. Men til tross for de mange måtene å oppnå harmoni og fred på, vet de fleste av oss ikke hvordan vi skal opprettholde fred i vår egen indre verden. Man kan uendelig liste opp alle disse metodene, men jeg vil gjerne dvele ved tibetansk meditasjon, nemlig «syngeskåler».

Mange av oss befinner oss i situasjoner hvor alt rundt oss ikke går bra. Problemer begynner i ditt personlige liv og helsen din blir dårligere. Alt dette fører snart til at det ikke lenger er mulig å leve i fred. Jeg befant meg en gang i denne situasjonen. Lenge var jeg nervøs over bagateller og klarte ikke å konsentrere meg om noe. Konstant hodepine og søvnløshet begynte. Jeg var nær ved å bli deprimert.

Jeg pleide å høre om meditasjon, om tibetanske teknikker, takket være hvilke indre energi og harmoni gjenopprettes. Jeg vil ikke si at jeg var skeptisk til dem, jeg hadde bare ikke tid. Men i det øyeblikket innså jeg at min egen helse er viktigere enn andre bekymringer. Derfor begynte jeg å bevilge først 30 minutter om dagen, og deretter en time til meditasjon. For å slappe av valgte jeg forresten den tibetanske «sangboller»-meditasjonen. Først hørte jeg på lydopptak, og så begynte jeg å lage lyder selv.

Under meditasjon skjer det fantastiske forandringer i kroppen. Du føler deg lett og fri, kroppen din er mettet med energi, og vonde tanker forsvinner for alltid. Det tok meg 1,5 uke å komme til fornuft. Humøret mitt ble bedre og jeg hadde umiddelbart styrke til å gå videre med livet mitt. Nå mediterer jeg minst en gang i uken for å forhindre at kroppen min går inn i den døde tilstanden igjen.

Funksjoner ved tibetansk meditasjon

De fleste av oss, når vi hører om Tibet, forestiller oss et fjernt og mystisk sted. Østlige vismenn dukker opp foran øynene dine, vet svarene på en rekke spørsmål og holder på hemmelighetene til helse og lang levetid. Imidlertid deler de villig sin kunnskap med oss, inkludert meditasjon.

Meditasjon er hovedsakelig rettet mot å kjenne sin egen sjel og avsløre kroppens evner. Tibetanske munker tror at alle sykdommer ikke oppstår på grunn av sykdom i et bestemt organ, men som et resultat av uhelte åndelige sår. Derfor er meditasjonen til tibetanske munker rettet mot å oppnå indre harmoni og lykke.

Jeg vil påpeke hvor viktig det er å spørre riktig installasjon før du starter meditasjon. I buddhismen er omsorg for og medfølelse for andre en prioritet. Ta denne ideen som en installasjon, så vil du lykkes.

Før du begynner, frigjør sinnet ditt fra fremmede tanker. Fokuser på pusten din, legg merke til hver innånding og utpust. Gjør dette omtrent 20 ganger, i løpet av denne tiden vil spenningen avta og sinnet vil roe seg.

Utøvelsen av meditasjon inkluderer mange øvelser. Her er bare noen av dem som er spesielt populære blant ulike segmenter av befolkningen:

Drømmeyoga - meditasjon rettet mot åndelig vekst og personlig utvikling. Takket være det lærer munkene å analysere og korrigere hendelsene de så i drømmene sine.
Utøvelsen av tummo er en ganske kompleks øvelse, men når du mestrer den, vil du være i stand til å kontrollere energifelt. Dette vil tillate deg å kontrollere din egen kroppstemperatur.
"5 tibetanske perler" - praksisen inkluderer 5 enkle teknikker som du vil oppnå god helse og lang levetid.
Utvikle egenkjærlighet - Tibetanske munker tror at uten egenkjærlighet er det umulig å utvikle egenskaper som empati og barmhjertighet. Uten dem er veien til opplysning stengt.
Øvelser for de døde - med deres hjelp blir en person renset, og den avdødes bevissthet er forberedt på en bedre gjenfødelse.
Yantra Yoga og Trul Khora ble opprettet med mål om å bringe elevene til en tilstand av "naturlig sinn".
"Sangskåler" meditasjon - dette er hva vi vil snakke om i denne artikkelen. De er kjent for mange mennesker langt utenfor Tibet. På grunn av spesielle lydvibrasjoner er kroppen vår strukturert, helsen gjenopprettes og bevisstheten våkner.
Urteterapi – Denne praksisen innebærer bruk av urter fra Himalaya-fjellkjedene, som er kjent for sine unike medisinske egenskaper. Tibetanske oppskrifter er rettet mot å helbrede kroppen, bevare ungdom og skjønnhet, og med deres hjelp blir bevisstheten ryddet. Det er imidlertid få som klarer å følge oppskriften riktig.
"Fargepusting" slapper perfekt av kroppen, og hjelper til med å finne ro og harmoni. Praksisen er å skape en balanse mellom indre energi og energien til universet. I tillegg, under meditasjon, oppstår selvhelbredelse, selvhelbredelse og regenerering av skadede strukturer i kroppen.
Tibetanske pulsasjoner - ved å bruke den menneskelige pulsen hjelper denne praksisen med å frigjøre kroppen fra psykiske og fysiske sykdommer.
Dans "Mandala" er basert på tibetanske pulsasjoner og arbeid med mandalaer. Det er spesielt nyttig for kvinner, da det vekker og avslører den feminine naturen. Dans fungerer også som et forebyggende tiltak for mange kvinnelige patologier.

Naturligvis er det mange praksiser, det er omtrent 3000 av dem. Det vil kreve å liste dem opp i lang tid, så det er lettere å bare liste opp de grunnleggende prinsippene som forener dem:

behandle ikke sykdommen, men din egen livsstil;
streber etter å rense kroppen din for skitt, spis bare sunn og sunn mat;
drive bort mørke tanker, misunnelse og arroganse;
vær snillere mot deg selv og andre;
leve i kjærlighet, dele glede og inspirasjon;
la morgenen begynne med glede, og kvelden ende med et smil.

Tibetansk praksis vil hjelpe deg å utvikle deg indre verden, avslør dens indre natur og dine egne evner, som du kanskje ikke hadde mistanke om. Takket være meditasjon har vi en unik mulighet til å forbedre helsen vår uten bruk av dyre medisiner. I tillegg, i travelheten i den moderne verden, er det så viktig å opprettholde harmoni og fred, som lett oppnås ved å utføre tibetansk praksis.

Munker ser på meditasjon som en slags medisin for kroppen vår. Når du begynner å øve i dag, vil du legge merke til hvordan ditt syn på verden og meningen med livet vil endre seg. Du vil lett finne glede, lykke og frihet fra hverdagens bekymringer.

Selv enkel meditasjon før sengetid bidrar til å forbedre helsen, god hvile og energiakkumulering.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Selvfølgelig kan du praktisere meditasjon uavhengig av om du har noen patologier. Imidlertid er det verdt å merke seg at musikken til tibetanske boller vil ha en gunstig effekt på kroppen for visse problemer:

konsentrasjonsforstyrrelser;
depresjon, stress, angst;
fobier, obsessiv frykt
hodepine;
muskelspenning;
ustabil følelsesmessig tilstand
Dårlig humør;
søvnforstyrrelser;
hyperaktivitet;
rask tretthet.

Praksisen med syngeboller vil hjelpe deg med å bli kvitt de listede lidelsene på kortest mulig tid og gjenopprette energien i kroppen. Kroppens livskvalitet, immunforsvar og beskyttende evner vil øke.

I noen situasjoner er det imidlertid ikke tilrådelig å lytte og plassere koppen. Noen får for eksempel hodepine av lyden. Men la oss liste kontraindikasjonene mer detaljert. De kan deles inn i absolutte og midlertidige.

Absolutte kontraindikasjoner:

ondartede blodsykdommer, blodproppforstyrrelser;
ondartede svulster;
vitamin C-mangel;
koldbrann;
vaskulær trombose;
inflammatoriske og allergiske hudsykdommer;
aneurisme av cerebrale, hjerte-, aorta-, perifere kar;
psykiske avvik;
aktiv tuberkulose;
purulent-nekrotiske beinpatologier;
kjønnssykdommer;
alvorlige lidelser i det kardiovaskulære systemet;
økt risiko for hjerneslag;
alvorlige hodeskader;
epilepsi;
nyrestein, kolelithiasis;
forstyrrelser i det endokrine systemet.
problemer med blodsirkulasjonen, pulmonal hjertesvikt av tredje grad;
AIDS.

Midlertidige kontraindikasjoner:

alvorlig agitasjon, tretthet, psykose;
purulente patologier, forskjellige hudsykdommer;
kald, høy temperatur;
akutt betennelse;
betennelse i lymfeknuter, blodårer;
forstørrede lymfeknuter, ubehag i området der de er lokalisert;
blødning, blødning;
mange allergiske utslett med mulig blødning;
økt blodtrykk;
kausalgisyndrom som følge av skade på perifere nerver;
kvalme, oppkast og magesmerter;
første trimester av svangerskapet;
alkohol, rusforgiftning.

Ved midlertidige kontraindikasjoner er det nok å vente på at patologiske fenomener forsvinner.

Hvordan gjøre syngeskålmeditasjonen

Legg en yogamatte eller madrass på gulvet og plasser flere sangskåler rundt den. Hvis du tviler på at du uavhengig kan trekke ut de nødvendige lydene, slå på lydopptaket. Heldigvis er det mange alternativer for sangskål-lyd tilgjengelig på nettet. For å skape den rette atmosfæren vil stearinlys og røkelsespinner komme godt med.

Sett deg ned, lukk øynene og slapp av, prøv å fordype deg i musikken til syngebollene. Hvis du fortsatt bestemmer deg for å bruke bollene selv, så la oss finne ut hvordan du gjør det riktig.

Slik holder du koppen i hånden - plasser den på håndflaten. Sørg for at fingrene og armen er strukket nok ut til at vibrasjonen kan flyte fritt og uhindret. Små boller bør plasseres på fingertuppene, igjen må du sørge for at kanten deres vibrerer uten problemer.
Hvordan velge et verktøy for å trekke ut lyd - en liten trehammer eller pinne er egnet for dette formålet. En hammer er nyttig for å slå små boller. En pinne vil gjøre en utmerket jobb for dette formålet. Det anbefales å gi preferanse til verktøy pakket inn i semsket skinn eller dekket med filt. Vær oppmerksom på at jo større bollen er, desto tykkere pinnen må du bruke.

Før du begynner å meditere, øv deg litt på å lage lyder. Prøv å gjøre dette så forsiktig som mulig, og slå forsiktig på bollen. Det er nødvendig å slå med middels kraft: for sterke slag gir en ubehagelig lyd, og svake slag gir ubrukelig tomhet.

Når du slår, må du holde pinnen parallelt med kanten av sangskålen, rett under kanten. For å spille av ønsket lyd, berør pinnen mot bollen og flytt den raskt til siden.

Friksjonsteknikken krever tålmodighet. Noen boller er lettere å skrubbe enn andre, så du trenger tid til å mestre denne teknikken. Begynn å trene med en trepinne eller en pinne med semsket skinn. Plasser verktøyet mot kanten av bollen og trykk forsiktig på kanten. Beveg den sakte og gradvis til bollen «synger».

Når du lærer hvordan du skal håndtere bollen riktig, begynn å meditere. Men ikke glem deres riktige plassering! Plasser de store nederst på føttene, og de små nærmere hodet. Etter dette kan du begynne å trene avslapning, vekselvis forårsake "sang".

Fortsette egenutvikling

Som du kan se, er det ikke nødvendig å besøke leger for å opprettholde normal helse. Ved hjelp av meditasjon vil du oppnå opplysning og harmoni med din egen kropp. Og "syngeskåler" er den enkleste og mest populære metoden for mekling. Sørg imidlertid først for om slik terapi er kontraindisert for deg. Tross alt bør mekling kun være rettet mot å forbedre tilstanden din.

Kjøp de nødvendige verktøyene og begynn å meditere. Dette er en enkel, hyggelig prosedyre som vil hjelpe deg å enkelt endre eget liv. Jeg anbefaler også at du leser andre lignende artikler i TM-prosjektet. Slutt aldri å utvikle deg selv og forsøk å bli bedre hver dag.

Dmitry Mustaev er en psykolog, lydterapeut, reisende. For en tid siden viet han all sin tid og kreative innsats til utviklingen av en ny og uvanlig retning innen psykologi - lydterapi.

Det har lenge vært kjent at lyd har en veldig sterk effekt på menneskets psyke. Siden antikken har folk brukt rytmisk musikk for å slappe av og gå inn i hypnotiske trancetilstander. Forskning på effekten av lyder på en persons psykologiske tilstand er imidlertid fortsatt i sin spede begynnelse.

Men selv resultatene som finnes i dag er oppmuntrende og indikerer tydelig at lydterapi i psykologi har en god fremtid.

En spesiell trend på dette området er bruken av tibetanske bronseboller, som vanligvis kalles "syngende" boller. Dette navnet er ikke overraskende, for lydene de lager er virkelig levende.

Dmitry Mustaev er en av de første psykologene i Moskva som brukte å spille disse musikkinstrumentene for å korrigere de psykologiske tilstandene til klientene sine; dessuten gjennomførte han en hel serie studier om påvirkningen av lyder på menneskekroppen.

Vi presenterer artikkelen hans der han forteller historien om utviklingen av metoden.

Tibetanske sangskåler er et nytt lydterapiverktøy.

Sangboller (også kjent som Himalayaskåler, Tibetanske boller). Lyden kommer fra vibrasjonen av skålens vegger og kantene. Historisk sett ble sangskåler laget i India, Nepal, Tibet, Kina, Korea og Japan. I I det siste Hovedproduksjonen er i Himalaya-regionen og er mer kjent som tibetanske sangboller.

Sangskåler brukes på ulike områder som et verktøy for avslapning, meditasjon, ulike praksiser knyttet til yoga, bioenergi og for såkalt «lydmassasje». Boller brukes i økende grad i SPA-salonger, hovedsakelig i Vesten.

Sangboller blir mer og mer aktive i Russland, og gir et bredt felt for psykofysiologisk forskning og anvendelse til fordel for den fysiske og mentale helsen til en person, spesielt en moderne byboer, for hvem miljøet sjenerøst gir grunner til uharmoniske tilstander.

Hvordan begynte arbeidet mitt med sangboller? Fra to, generelt umerkelige hendelser. Det første skjedde da jeg i 2008 tok med de første prøvene fra Nepal, en bolle til meg selv, den andre som gave. Og jeg la merke til at to personer i nærheten av meg reagerte på lyden av en av dem på diametralt motsatte måter. Fra «fullstendig glede over den fylte luften i huset» til «en jernbøyle som klemmer hodet mitt»! Unnskyldninger for at disse menneskene lyttet til lyden i forskjellige stemninger og tilstander, at de er på forskjellige nivåer åndelig utvikling og ulike grader av aksept av meg selv og verden, ble ikke lenger akseptert av meg...

Dmitry Mustaev. Skålspilløkt.

Den andre hendelsen skjedde et år senere, da jeg kommuniserte litt mer bevisst med bollene, og la allerede merke til små "mirakler" rundt dem. En sanger og musiker jeg kjenner kalte en av bollene "major", og sammenlignet den med resten "moll". Og jeg stupte med interesse inn i teorien om musikk, psykoakustikk og lydterapi ved Fakultet for anvendt psykologi. Omtrent i samme periode begynte jeg å "forstyrret leke med" på bollene til min åndelige lærer og vitenskapelige veileder Nikolai Vladimirovich Lipets under meditasjonstimer. I 2009 spilte vi inn vårt første album på CD, «The Hour of Miracle Bowls». Så begynte jeg å lede uavhengige studier med syngeskåler. Som et resultat godkjente veilederen min temaet for oppgaven min, "Psykologisk rådgivning ved bruk av lydterapi."

Etter å ha forsvart vitnemålet mitt, begynte jeg å gjennomføre gruppetreninger, mesterklasser, arrangementer, bedriftskvelder og opplæring om dette emnet. Etterhvert vokste det til noe mer, og jeg forlot kontorarbeidet og konsentrerte meg fullstendig om denne fantastiske aktiviteten.

Virkningen av lyden av syngende boller på en person består av flere faktorer.

Alle vet at en person i stor grad består av væske (iht ulike kilder, fra 70 til 85 %). Væsken leder lydvibrasjoner godt og effekten av lyd på en person går ikke bare gjennom hørselsorganene, men også direkte - gjennom cellulære strukturer, nervekretser og videre - inn i underbevisstheten og bevisstheten.

Behandlingen av lyd av hjernens hørselssenter, som gir den hørte lyden eller fragmentet et emosjonelt, logisk og ethvert annet "forhold" skjer med en forsinkelse på en brøkdel av et sekund i forhold til lyden som nådde bevissthet med " motsatt side- gjennom celler til underbevisstheten og derfra til bevisstheten. I dette tilfellet har ikke forutsetningene for dannelsen av mønstre tid til å dannes i nevrale kjedene, siden kroppen allerede har reagert og "kommunisert" sin reaksjon til underbevisstheten, og dermed frigjort persepsjonskanalene.

Ikke-harmoniske overtoner, som hørselssenteret ikke kunne gi med noe tegn, fratar lyden regelmessighet, melodisk "riktighet" og tilvenning, dannelsen av et mønster av "evaluering", "kategorisering" av lyd. Det blir mulig å svekke og til og med ødelegge midlertidige og etablerte nevrale forbindelser, deres sekvenser er ansvarlige for vaner, automatiske handlinger og standardreaksjoner.

Trance-tilstanden til lytteren, som noen ganger oppstår når du lytter til lyden av syngeboller, lindrer det meste av spenningen i sinnet og kroppen.

(Trance (fra fransk transir - å bli nummen) er en funksjonell tilstand i psyken der graden av kontroll av bevissthet over informasjonsbehandling endres. Trance er ledsaget av visse endringer i hjerneaktivitet, spesielt betabølger.

ASC (endret bevissthetstilstand) er anerkjent av medisin som en helbredende tilstand der en person får omtrent dobbelt så mye hvile som under søvn. En person kan spontant gå inn i ASC under påvirkning av tretthet, informasjonsoverbelastning, etc. Dette er hvordan kroppen beskytter seg mot stress når dens mengde og styrke blir overdreven.

Bruksområder for tibetanske sangboller.

Bruk av sangskåler, basert på min erfaring i gruppe- og klientarbeid, kan vurderes på følgende områder:

1. - avslapning, inkludert "ekspress avslapning", når et stort lag av psykosomatisk stress lindres på 20 minutter,

2. - meditasjon, endringer i bevissthetstilstander (ACS),

3. - korrigering av psykosomatiske lidelser, spontan helbredelse,

4. — harmonisering av depressive tilstander, arbeid med psykotraumer,

5. - arbeide med avhengigheter av ulike slag,

6. — svekke og eliminere konsekvensene av programmerte mentale tilstander,

7. - forebygging og behandling av aldersrelaterte og posttraumatiske endringer i hørselen,

8. — utvikling (mer presist, oppvåkning) kreativitet blant mennesker i ulik alder og sosiale kategorier.

Originaliteten til metoden min ligger i kombinasjonen av den østlige tilnærmingen til kropp og psyke med vestlig pragmatisme, å oppnå spesifikke resultater ved hjelp av spesifikke metoder. Og dette er et kontinuerlig søk, analyse av tilbakemeldinger fra kunder. Jeg bruker den velkjente holistiske tilnærmingen, et syn på mennesket i integriteten til dets Kropp-Sinn-Følelser.

Det er flere og flere håndverkere som jobber med boller. I denne forbindelse vokser antallet "lydsjarlataner" ved å bruke sjeldne omgivelser og en mystisk atmosfære, uten å forstå effekten av lyd på mennesket.

En av abonnentene mine på VK spurte direkte, de sier, "fortell meg raskt hvordan det fungerer og lær meg hvordan jeg banker på kopper, ellers har lydterapeuter hentet inn mye penger i det siste, jeg vil ha det også!" Derfor utforsker jeg ulike former for lydterapi. Og derfor vil jeg gjerne forene mestrene i sangskåler slik at klienter alltid kan sjekke omdømmet til lydterapeuter.

Lydterapi med tibetanske boller.

En klient som jobbet i nærheten av kontoret mitt kom inn på lunsjpausen for en kort økt; et par møter i uken ga henne energi og ro. Og for kollegene mine, mens jeg jobbet på kontoret til en stor organisasjon, kom jeg opp med en "Sound Lunch" som gjenopprettet styrke og konsentrasjonsevne, og økte effektiviteten til daglige aktiviteter.

For tiden bruker jeg med hell flere av mine egne teknikker i mitt klientarbeid:

"Sangskåler i en hengekøye" (uttrykk avslapping og fullversjon lydøkt),

"Overton Path" (regresjonspsykoterapi),

"The Sound of Latting Go" (arbeide med psykotraumer),

"Antagonistboller" (i praksisen med aksept og integrering av polariteter),

"Passer med syngeboller"

og den nevnte "Sound Lunch" - øvelse for de på kontoret.

Jeg samarbeider med poeter, kunstnere, temestere, yogainstruktører for å kombinere praksis med lyden av Singing Bowls.

Prospekter for metoden.

Syngeskåler er et slående fenomen lite brukt av psykologer i lydterapiens verden. Og i seg selv, og spesielt i dyktige hender, kan det bli et seriøst verktøy på veien til en persons kunnskap om seg selv og verden.

I psykologarbeid har jeg erfaring med nettkonsultasjoner under en Skype-sesjon. I dette tilfellet oppnås synkronisering ved samtidig lyding av samme opptak av sangskåler av både klienten og psykologen. En online økt kan gjennomføres både med tale og chat (korrespondanse).

Det er også erfaring med å kommunisere med lyden av sangskåler til gravide kvinner og deres fremtidige barn på ulike stadier av svangerskapet. Dette kan bli et omfattende forskningstema innen perinatal psykologi.

Et eget område er autisme. Barn med denne historien er svært følsomme for lyd, og det finnes metoder for å jobbe med dem.

Planene mine er enkle og samtidig globale: å produsere mine egne sangskåler med spesifiserte egenskaper for musikkspilling, psykoterapi og spirituell praksis. Jeg drømmer om å skape mitt eget senter, åpne en skole for en sunn livsstil. For å gjøre dette gjennomfører jeg opplæring, individuelle og gruppemøter, kommuniserer med mestere innen ikke-jernholdige metaller, bjelleproduksjon. Jeg planlegger også å opprette og delta i arbeidet til en sammenslutning av Masters of Sound.

Kommende møter med Dmitry Mustaev - 18. mars 2017, meditasjon i " Åpen verden", Moskva og 24. mars 2917, treningsseminar i Moskva-regionen. Detaljer og kontakter på nettsiden

Populært i kategorien: