Головна › Шини та диски › Духовні практики, медитації, вправи, техніки. Види духовних практик та їхня користь для життя

Духовні практики, медитації, вправи, техніки. Види духовних практик та їхня користь для життя

Внутрішній розвиток- Перший крок на шляху до щасливого життя. Звертаючись до духовних практик, людина зміцнює своє біополе, заповнює енергетичні ресурси та знаходить своє справжнє призначення.

Слідувати шляхом духовного вдосконалення простіше, якщо дотримуватися кількох духовних практик, які перетворюють людину. Вони допоможуть вам досягти освіти, стати ближчими до Бога, пізнати себе і . Ви можете щодня застосовувати деякі духовні практики, які не вимагатимуть багато часу, але принесуть сприятливий ефект.

Найбільш популярні духовні практики

У сучасному світі є величезна кількість духовних практик, які допомагають людині знайти особисте щастя, достаток, духовне та матеріальне процвітання. Через творення ми стаємо невід'ємною частиною Всесвіту, який починає діяти згідно з нашими бажаннями та уподобаннями. Очистити душу і тіло, зарядитися позитивною енергією та розкрити в собі прихований потенціал вам допоможуть духовні практики.

Медитація

Медитація має різні формита види. Мета даної практики полягає в тому, щоб досягти внутрішньої гармонії, привівши тіло у повне фізичне розслаблення. Такі вправи дозволяють виходити з постійного розумового процесу та сконцентрувати всю свою свідомість на одному конкретному об'єкті.

Медитація допомагає відокремити розум від інтелекту з усіма його стереотипами, зразками поведінки та комплексами, дозволяє повністю поринути в себе. Вона є найефективнішою з усіх духовних практик. Це з тим, що медитація дає можливість управляти розумом, під впливом якого перебуває наша свідомість.

Молитви, мантри, афірмації

Молитви поряд з мантрами та афірмаціями впливають на енергетичні центри, відповідальні за емоційну, інтелектуальну та комунікативну функцію людини

Афірмації є короткими ствердними реченнями, що безперервно повторюються в думках або вголос, чимось нагадують мантри. Стійкі висловлювання допомагають керувати емоціями та відходити від стереотипів та усталених переконань.

Мантра, на відміну афірмації, зазвичай, несе у собі ніякого сенсу. Вона сприяє зниженню вібрацій ментального поля, дає енергію, наводить розум у стан спокою та часто використовується для медитацій.

Молитва є найпопулярнішою духовною практикою. Вона виявляється у думці чи усному зверненні до Вищих Сил. Люди звертаються з проханням про допомогу, підтримку, зі словами покаяння чи подяки. Завдяки молитвам наші емоції та енергетика очищаються, з'являється більше енергії та натхнення, відновлюється психічний баланс та з'являється почуття полегшення.

Аскеза, помірність та піст

Під аскезою мається на увазі відмова від чогось по власним бажанням. У слов'янських народах вона виявляється у вигляді посту. Ця практика застосовується у кожній релігії. Вона також може виражатися в голодуванні, сексуальному і словесному помірності, самотництві. Сенс аскези полягає в тому, що увага та життєва енергія тілесних та емоційних областей перенаправляється у духовну сферу. Аскеза допомагає контролювати емоції та інстинкти, виробляти силу волі, накопичувати енергію, зміцнювати здоров'я та позбавлятися стресу. Однак надмірні обмеження здатні завдати шкоди, тому в даній практиці не слід заходити надто далеко.

Існує безліч різних духовних практик, і всі вони сприяють розвитку нашого внутрішнього світу. Вищезгадані практики мають найбільшу популярність у всьому світі, застосовуються у різних релігіях та народах. При правильному та регулярному їх використанні ви зможете досягти позитивних зміну вашому житті і знайти справжнє призначення. Будьте щасливі, гарного настрою, і не забувайте натискати на кнопки та

16.07.2017 04:27

Щодня у людини з'являються нові потреби та бажання. Існують ефективні практики, які допомагають...

У людині. Усьому у Всесвіті властиво рости - від насіння до квітучого стану. Так само і в людській істоті закладено зерно – ДУХ – яке має зростати. Дерево, яке не приносить плодів, вирубують. Дух вирощується Благодаттю (Святим Духом).

ДУХОВНОЮ є лише та практика, де є присутність Благодати Божої (Святого Духа).

Коли Дух зростає, він заповнює розум (ментальну природу), і в розумі народжується Мудрість. Коли Дух заповнює серце (душевну природу) – народжується Любов. Заповнюючи тіло, Дух приносить йому здоров'я. А коли Духом заповнюється життя, воно стає Щасливим, і людина має потребу ділитися (одухотворювати оточення).

Метою духовної практики є притягнути Святий Дух (первинні енергії) у нашу істоту для пробудження вищої природи людини – Духа, одухотворення нашої нижчої природи та з'єднання їх у єдине ціле. Ми маємо стати богоподібною істотою, при цьому виключаючи все те, що не відповідає якості Бога.

Духовні практики у школі духовного зростання «З Богом»

У нашій школі для духовного зростання ми використовуємо молитовно-медитаційні практики. Як і всі духовні практики, що існують у всіх світових релігіях та духовних традиціях, вони звільняють людину від гріховності та страждань, невігластва та пристрасті, бездуховної сліпоти та ілюзій, а призводять лише до реального Єдиного Бога. І приходимо ми до Нього у повному цвітінні, пахощі Любові, у стані справжнього, не ілюзорного щастя.

У нашій школі задіяно багато різних практик. На етапі становлення ми використовуємо духовні практики, які допомагають нам міцно стати на ноги та духовно закріпитисяна початковій стадії нашого шляху до Бога. Це такі молитовні та медитаційні практики як:

Прийняття Бога як Вчителя
Здати себе Богу і впустити у своє життя
Отримання в помічники з життя водіння Святого Духа
Народження та зміцнення Віри
Отримання благословення від Бога

У нашій школі широко застосовуються молитовно-словесні практики, що звільняють від гріха та його наслідків (негативної карми). Відліплення від гріха дає прояв природних якостей людини (правдивість, терпіння, милосердя, любов, співчуття тощо). Тут застосовуються такі практики як:

Сповідь безпосередньо Богу
Покаяння перед Богом
Предстояння перед своєю совістю
Зустріч зі своїм гріхом віч-на-віч
Звернення за допомогою до світлих Небесних сил і просвітлених істот (святих, ангелів, архангелів тощо)
Очищення роду (звільнення від негативної карми роду, покращення долі майбутніх поколінь)

За допомогою духовних практик також проводиться посилена робота з звільнення свідомості та зростання людського Духанароджує плоди і дари Святого Духа. В результаті духовної роботи значно змінюється (поліпшується) доля людини, покращується здоров'я, взаємини в сім'ї, на роботі та з ближніми. Настає відчуття щастя. Застосовуються такі практики:

Набуття Святого Духа (одухотворення)
Предстояння перед Богом
Споглядання Бога
Прийняття (людини, ситуації)
Прийняття та вітання всього сущого
Заспокоєння почуттів/розуму
Придбання Мудрості
Спілкування з Тишиною/Безмовою
Різновиди класичної медитації
Дихання Богом
Народження Понад
Динамічна медитація як молитва танцем
Подолання страху ()

У нашій школі ми також навчаємо надавати цілительську допомогу собі та іншим людямза допомогою духовних методів:

Напрямок молитви на іншу людину (молитва за іншу)
Медитація розпізнавання суті речей (причин хвороб та страждань)
Заряджання, очищення та освячення води
Лікування живою та мертвою водою
Робота зі свічкою та іконою
Отримання допомоги від природи та її стихій
Народження заново
Напрям молитви на ситуацію (зміна ситуації)
Очищення та освячення предметів
Очищення та освячення приміщення
Зняття негативних станів та захист від них

Ми також застосовуємо духовні практики як засіб пізнання світобудови:

Зустріч із Любов'ю
Зустріч з Вічністю та Нескінченністю
Зустріч із Радістю
Зустріч із Щастям
Отримання безмовних Знань

На наших семінарах і заняттях використовуються й різні інші духовні практики, освоїти які не важко будь-якій людині, яка щиро прагне духовного розвитку – до Бога.

— попередження та підтримка на духовному шляху.

Традиція свідчить, що у відповідь питання «з чого почати духовні практики» у розвитку трьох сторін нашого істоти: усвідомленості поведінки, стійкості серця і розуму, ясності бачення, чи мудрості.

П'ять заповідей для початку духовної практики

Перший аспект поведінка пройнята усвідомленістю і цнотливістю, означає гармонійність вчинків і дій стосовно навколишнього життя, повага до всіх її проявів і турботу про неї. Для розвитку необхідно, щоб ми виробили основу моральної поведінкив свого життя.

Якщо ми залучені до дій, які завдають біль нам та іншим і викликають конфлікти, то для розуму стає неможливим стан спокою, зібраності та зосередженості, необхідний для медитації, серце ж не розкриється. Натомість розум, який стоїть на ґрунті повної безкорисливості та правди, не має перешкод і легко розвиває зосередженість та мудрість.

Будда виділив п'ять основних сфер моральності, які ведуть до життя, пройнятою духовністю. Їхні формулювання, які відіграють роль об'єкта вправ, повідомляються всім учням, які побажали розпочати заняття. Ці приписи, однак, зовсім не є абсолютними вимогами, скоріше вони практичні керівництва, що допомагають жити більш гармонійно і розвивати спокій і силу духу. У процесі роботи з ними виявляємо, що це універсальні заповіді, спільні для всіх культур і часів. Вони становлять частину основної практики медитації і може бути об'єктом культивування на початку духовного життя.

Перше правило закликає утримуватись від заподіяння смерті. Його сенс у глибокому шануванні будь-якого життя і у відмові від дій, підказаних ненавистю чи антипатією і які ведуть заподіяння шкоди будь-якій живій істоті. Ми виробляємо в собі благоговіння перед життям у всіх його формах і постійну схильність піклуватися про неї.

У вченні Будди про вісімковий шлях, який призводить до нірвани, це правило названо однією з граней правильної дії.

Однак, спочатку ми переймаємося глибшою свідомістю і починаємо відчувати свій зв'язок із загальним феноменом життя. І тоді нам стає ясно, що протиприродно завдавати шкоди іншим істотам вже хоча б тому, що нам самим боляче вбивати інших.

Ну, а тим, хто вбивається, адже це (м'яко кажучи) теж не подобається: навіть найменші створіння вмирати не бажають! Отже, практикуючись у дотриманні цієї заповіді, ми неминуче приходимо до повної відмови від заподіяння болю іншим, отже, і це парадокс.

Утримання від заподіяння шкоди

Друга заповідь закликає нас утримуватися від крадіжки ніколи не брати нічого, що нам не належить. Принцип «не брати чужого» - основа загальної ідеї шкоди. Треба відмовитися від жадібності і ніколи не брати собі занадто багато. Говорячи в позитивному сенсі, це означає також використання будь-яких речей з чуйністю, змістом і культивування в собі почуття спільності з усіма у феномені цього життя та почуття рівноправності всіх у володінні нашою планетою. Щоб жити, ми потребуємо планет, ми потребуємо тварин, включаючи навіть комах. Весь цей світ живих істот мусить користуватися спільними ресурсами. Це корабель певних розмірів з певним числом пасажирів, що пливуть на ньому. Ми життєво пов'язані і з бджолами, і з іншими комахами, і з дощовими хробаками. Якби не було черв'яків, що аерують ґрунт, якби не було комах, що запилюють рослини, ми загинули б від голоду. Ми всі переплетені у цій симфонії життя. Якщо ми навчимося любити нашу землю, то зможемо бути щасливими незалежно від того, чим саме зайняті у нашій спільній творчості, щасливими темщастям, яке виростає із задоволеності та гармонії. У цьому вся джерело істинної екології. У цьому джерело доброго спокою у світі.

Ми бачимо, що ми нероздільні із землею, що ми всі з неї вийшли і нею ж пов'язані один з одним. Виходячи з цього почуття єдності, ми сміливо можемо ділитися всім, що ми маємо, з усіма оточуючими і жити життям, сповненим духовної щедрості до всього світу і готовності прийти йому на допомогу.

Отже, культивування в собі дієвої духовності та великодушності ще одна фундаментальна складова розвитку.

Подібно до тренувальних правил, подібно до внутрішніх факторів медитації, духовна щедрість і великодушність можуть бути також предметом практики. Духовність у її дієвого розвитку формує наші вчинки, а серце стає сильнішим і відкритим. Розвиваючись, вона веде до нових, вищих рівнів дарування і, відповідно, вищого переживання щастя. Будда підкреслював велике значення духовної щедрості на практиці. Він говорив: «О, якби ви тільки мали уявлення про те, що знайоме про це чудо мені, про ту могутність духу, яка сходить на людину завдяки простому акту дарування, ви ніколи не скуштували б навіть їжі, не поділившись хоч з кимось. або».

Види щедрості у практиці

Традиція духовної практики описує три типи дарування і закликає нас розпочати розвиток щедрості з будь-якого рівня, який ми виявимо сьогодні у своєму серці.

На першому рівні ми знаходимо дарування, пов'язане із внутрішньою боротьбою. Це той випадок, коли людина бере до рук якусь свою річ і думає:

«Гм! Мабуть, вона мені більше не знадобиться. Віддати її, чи що, комусь? Втім, ні, потримаю я її рік ще ... Та ні все-таки віддам її! »

Жалюгідні сумніви. Але навіть цей рівень вже позитивний. Якусь радість він повідомляє того, хто дає, і якусь допомогу надає беручому. Тут уже людина ділиться чимось із іншим, вже проявляється єдність та зростання духу.

Визначте, яка йога вам підходить?

Виберіть Вашу мету

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"1")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам більше подобається займатись?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми зі здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аерога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до копіткої роботита регулярній практиці: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йогою з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійному підтриманню високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають гнучкішими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аерога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильному виконанню асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Наступний рівень щедрості – дружнє дарування. Це як ставлення до брата чи сестри. «Будь ласка, візьми собі з того, що маю. Користуйся і радуйся, як я». Щедре посвята свого часу, своєї енергії, своїх речей приносить нам ще більшу радість. Це гарно. І це просто! Справа в тому, що ми зовсім не потребуємо великої кількості майна, щоб бути щасливими. Наше щастя чи нашу прикрость визначає не що інше, як наше ставлення до цього змінного життя, Джерело щастя – духовність у нашому серці.

Третій рівень щедрості є королівське дарування. Це той випадок, коли ми вибираємо щось найдорожче, з того, чим володіємо, чи то наш час, чи наша енергія, найкраща річі зі щасливою готовністю віддаємо їх комусь, говорячи при цьому: «Будь ласка, візьми! Нехай це і тобі принесе радість.

Віддаючи щось цінне іншій людині ми через духовний рісті практику самі собі доставляємо насолоду. Ділячись по-крупному, ми знаходимо не менше! Цей рівень щедрості прекрасний, і ним варто опанувати зростання духу.

Вже на початку засвоєння уроків щедрості приділяючи іншим більше свого часу, своєї енергії, предметів нашої власності, грошей ми можемо навчитися робити це, не керуючись метою бути на висоті свого іміджу чи бажанням порадувати спостерігача, чиєю думкою ми цінуємо, а просто тому, що це стає джерелом справжнього щастя у нашому житті. Звичайно, не йдеться про необхідність віддавати все. Це було б зайвим, оскільки нам слід ставитися зі співчуттям і до самих себе і піклуватися про свою практику. І все ж таки зрозуміти, відчути могутність цього виду духовного зростання і практики щедрості королівської є особливе, цінне досягнення. Великий привілей висвітлити своє життя сонцем такої практики.

Істина як початок духовного розвитку

Третя вимога до усвідомленої поведінки утримання від фальшивої мови. Аштанга закликає користуватися лише такою мовою, яку він називає правильною чи належною. «Не бреши, говори тільки те, що відповідає правді і в чому є користь, говори мудро, відповідально і доречно». Вимога належної мови змушує замислитись. Воно закликає нас до усвідомлення того, як ми користуємося енергією наших слів. Адже ми витрачаємо таку значну частину життя на процес говоріння, розгляду в малоцінних деталях, на суперечки, плітки, виклад планів.

Причому левова частка цієї балаканини протікає на рівні майже несвідомому. А тим часом мова можна зробити одним із стимулів стану духовної практики. Ми можемо під час своїх слів повністю усвідомлювати свої поточні дії, мотиви цих дій та цих слів, а також те, що ми відчуваємо. У цьому ж стані повного чування ми можемо перебувати, слухаючи інших. Принципи духовної практики, яким ми можемо і маємо підкорити свою мову, такі: правдивість, доброта, корисність. Але тільки практикуючи стан повного чування думки, ми можемо дійти розуміння і виявлення в собі могутності слова.

Слово має великою силою. Воно може руйнувати і просвічувати, бути пустим пліткою або діловим співчуттям. Від нас очікується, що ми виявимо тонке почуття ситуації, перебуваючи в тонусі розуму, і що мова наша йтиме від серця. Якщо ми говоримо тільки те, що є істинним і корисним, люди тягнуться до нас. Стан усвідомленості та чисте сумління роблять наш розум спокійним і відкритим, а серце наповнюють щастям та миром.

Помірна сексуальна поведінка

Четверта заповідь утримуватися від поганої сексуальної поведінки нагадує нам про неприпустимість діяти для своїх статевих бажань таким чином, що це завдає шкоди іншому. Вона вимагає від нас відповідальності та чесності у статевих стосунках. Сексуальна енергія дуже велика і загрожує драмами. В наш час стрімко змінюються відносин і сексуальних цінностей нас закликають виявляти високу свідомість при вивільненні цієї енергії. Якщо у своєму житті ми цю енергію зв'яжемо з жадібністю, експлуатацією інших життів та примусом, то всі наші дії набудуть характеру шкідливості по відношенню і до інших, і до нас самих. Взяти, наприклад, подружню невірність. Великі страждання, до яких це призводить, але також велика і радість простоти життя і душевного комфорту, які нам даруються взаємною вірністю.

Дух цієї заповіді спонукає нас замислитись над мотивами, що лежать в основі наших дій. Спрямувавши свою увагу в цьому напрямку, ми (будучи людьми світськими) бачимо, як нам відкривається сексуальність з боку своєї глибокої єдності з нашим серцем, і те, як вона може бути виразом любові в широкому значенні, турботи про іншу людину та справжню близькість. Майже всі ми були свого часу дуже дурними в інтимного життяАле підсвідомо ми також бачили в сексі можливість причаститися до прекрасного, торкнутися краси, торкнутися глибоко іншої людини. Адже саме пройнята свідомістю сексуальність може бути названа суттєвою частиною життя, що йде під знаком духовності.

Збереження ясного розуму у духовній практиці

Помірність від бездумного вживання наркотиків заповідь п'ята. Вона закликає уникати прийому подібних речовин до ступеня, що викликає хоча б часткову втрату ясності розуму і закликає нас присвятити своє життя протилежному: розвитку чистоти та постійної зібраності думки. Адже нам дано лише один розум, і тому наш обов'язок піклуватися про нього.

У нашій країні мільйони алкоголіків та наркоманів. Їхнє бездумне існування в чаду жахливих зловживань наркотиками завдає мук їм самим, їхнім сім'ям і всім, з ким вони пов'язані. Так, жити свідомо, з ясною думкою та чистою совістю непросто це означає, що ми повинні дивитися в очі страхам і болям, що кидають виклик нашому серцю.

Шукати притулок у наркотиках шлях, безсумнівно, хибний. Входження в царство істинно людських цінностей і створення ґрунту для духовного життя пов'язані з вимогою внесення усвідомленості у всі наші дії та відносини, у тому числі вживання наркотиків, у нашу мову, у справи, в жести. Встановлення цнотливих і гармонійних відносин з навколишнім світом обдаровує почуттям легкості і свободи і надає розуму стійку ясність.

Твердження в собі оплоту цнотливості несе нам велике щастя і визволення і є неодмінною умовою для мудрої медитації. Маючи цей оплот, ми маємо здатність піднятися до істинно свідомого життя і не занапастити дарований нам винятковий випадок народження людиною, що передбачає вдосконалення у великому дарі розуміння і співчуття до всього сущого.

Центральна тема філософії всіх релігій: ми трагічно недооцінюємо себе. Слова різних традицій різняться, але передають ту саму суть: ми більше, ніж нам здається. Наше его – крапля лежить на поверхні безкрайнього океану несвідомого, Самості, безмежного ресурсу, який можна описати лише ідеєю Бога.

Філософських і релігійних підходів до пізнання себе багато, але для того, щоб пройти духовим шляхом, необхідно керуватися деякими принципами. Можна визначити вісім основних правил духовних практик на шляху змін.

1 правило. Дотримуйтесь помірності.

Починати завжди потрібно з посильного, розраховуйте свої сили: ви вирушаєте у довгу та небезпечну подорож, в якій будуть випробування та перешкоди. Духовна практика подібна до сходження сходами, де важливе поступове набуття досвіду. Прагнучи одразу скористатися ліфтом або перестрибувати сходи, ми ризикуємо втратити важливі зміни в душі та швидко втратити інтерес.

Наприклад, без досвіду медитації чи молитви не варто кидатися з головою в ці практики та годинами намагатися зосередити розум. Почніть із кількох хвилин, поступово збільшуючи час.

Не варто також відразу і назавжди від чогось відмовлятися. Визначте для себе випробувальний термін, протягом якого зможете оцінити, наскільки ви готові до таких змін.

2 правило. Аналізуйте зміни.

Кожна духовна практика може змінити нас. Цей добровільний експеримент матиме сенс, якщо ми досліджуватимемо свій досвід. Аналізуйте все, що переживаєте, відчуваєте. Слідкуйте за своїм опір, реакцію оточення. Відбуваються зміни та важливо розуміти, що саме змінюється.

3 правило. Ведіть щоденник.

Це правило підтримує попередній принцип. Результати аналізу доцільно фіксувати. У щоденнику добре прописувати цілі, інсайти, помилки та успіхи. Щоденник стає нашим другом, який підтримує і нагадує у скрутну хвилину про те, куди ми прямуємо. Як корабельний журнал, щоденник дає зв'язок з реальністю, допомагає побачити картину шляху, що вже пройшов. Записуючи свої цілі, ми отримуємо набагато більше шансів досягти успіху.

Пам'ятайте про правило помірності: не потрібно перетворювати ведення щоденника на непосильну роботу. Навіть кілька хвилин записів на день можуть бути дуже цінними.

4 правило. Відновлюйте практику.

У кожного практикуючого є свої історії про невдачі, кожен спотикався по дорозі. Невдача може змусити думати, що практика не покращує стан справ, і ви рухаєтеся назад. Це природний і цінний цілющий процес. Практики не лише виховують позитивні якості, але також розкривають старі хворобливі спогади та емоції. У такий період висока спокуса поринути у справи, у невідкладні сімейні проблемиабо просто закинути практику, піддавшись нападу лінощів.

Порадьтеся з учителем або психотерапевтом, який розуміється на духовній практиці. Можливо, зараз вам необхідно якийсь час займатися практикою менш інтенсивно або змінити тип практики.

5 правило. Ставтеся до себе дбайливо.

Духовний шлях – початок зростання нової сутності. Цей процес схожий на вирощування рослини чи виховання дитини. Проявіть доброту і поблажливість до процесів, що зароджуються. Навчіться підтримувати себе і дбайливо ставитися до своїх нових потреб. Ми люди, а людські істоти недосконалі. Якби ми могли виконувати духовні практики досконало, нам не потрібно було практикуватися.

Якщо ви відчуваєте необхідність підтримки, знайдіть вчителя, духовних друзів або психолога, який підтримає ваше зростання.

6 правило. Отримуйте задоволення.

Може здатися, що духовна практика завжди вимагає самопожертви, а всі святі були мучениками. Це не так. Одна з головних цілей духовної практики – радість та блаженство. Ознака правильного шляху – здатність відчувати задоволення, займаючись духовною практикою. Якщо ви зустрічали духовно зрілих людей та мудреців, то могли помітити, що вони щасливі люди. Щастя робить людину менш заклопотаною власними інтересами та відкриває їй світ інших людей.

7 правило. Створіть звичку.

Практика має закріпитися у вашому життєвому ритмі. Поки нова звичка не стане усталеною, найкраще не робити жодних винятків. Створіть для себе правило, яке зможете виконувати і точно дотримуйтесь його. Починайте сьогодні хоча б з малого та зробіть практику частиною кожного дня.

8 правило. Призначте практиці найвищий пріоритет.

Зробіть практику найважливішою справою дня. Шлях для початку це буде одна хвилина регулярної практики на день. Але це має бути найважливіша хвилина вашого дня. Надайте їй найвищий пріоритет.

Конкретна практика може змінюватися, можуть бути свої особливі правила. У духовному житті свій ритм і кожному з нас важливо прислухатися до себе, розуміти, яка практика найбільше підходить.

Ми маємо величезний потенціал, з вищими стадіями духовного зростання нерозривно пов'язаний і вищий рівень зрілості. Духовні практики – інструменти, які роблять таке зростання можливим. Головне – подолати страх свого власного потенціалу.

«Процвітання, кохання, щастя на Землі чомусь не приходить, хоча людина вибрала світлий шлях. Багатьом здається, що він робить щось не так, тому що немає результату, про який він мріяв. Нема щастя, немає добробуту, немає здоров'я. Вибір, який ви зробили, не призводить до тих цілей, заради яких ви завели цей шлях життя. Це не помилка, це просто не той маршрут. Це як би ви зібралися в аеропорт, а самі сіли в маршрутку, що йде на залізничний вокзал. Для того, щоб потрапити в аеропорт, потрібно сісти на маршрутку, яка йде саме в аеропорт» (каже психолог Світлана Добровольська).

Багато людей, живлячи ілюзії, прийнявши для себе шлях духовного розвиткуі прийнявши собі постулат «вдосконалення енергії, спілкування з невидимими планами, впливом геть свою карму» вірять, що це наблизить їх до мети – процвітання, любов, здоров'я, молодість, краса, реалізованість. І обов'язково – щасливе життя. Всі ці прекрасні методики (справжні) справді очищають карму, впливають на стан нашої планети при колективних медитаціях, але всі ці чудові практики є як би паливом. Від того, що ви заллєте в бак своєї машини першокласне паливо, але продовжуєте їхати у бік залізниці – ви не опинитеся в аеропорту. Виникає розгубленість «Куди я рухаюся?». Результат явно відповідає очікуванням.

Скільки б ви не довіряли своїх проблем для очищення Вищим силам (як дуже багато людей роблять), скільки б ви не застосовували різних технік, поки ви, конкретна людина, не візьмете відповідальність за своє людське життя, за свої людські образи, не за свої минулі втілення, ні за свої нескінченні хвости минулих реалізацій у самих різних Світах, цивілізаціях, Атлантидах, планетах, а за конкретне поточне життя, за образи, які ви завдали. Поки ви не візьметеся за це своє життя своїми власними людськими руками, а не за допомогою Вищих сил, які очистять вас і випустять стерильним у райський світ на Землі – ви не опинитеся там, де ви хочете.

Люди запитують "Що робити?" замість того, щоб спитати «А хто я є?» Цілком не важливо – що робити. Важливо – хто я є! Жодна вища істота з тонкого плану не може дати нам пораду, як нам діяти в нашій поточній ситуації. Ці ангели ніколи не мали конкретних життєвих проблем. Немає крутішого майстра, ніж ви самі. Немає жодного порадника, немає ніякого чарівника, який, доторкнувшись чарівним жезлом, назавжди змінить ваше життя.

Скільки б ви не зверталися до Хранителів Карми, до великих Вчителів і Майстерів, які очищують ваші поля, піднімають ваші вібрації – це вам дуже допомагає, очищуючи ваше паливо, але напрямок вашого життя ви повинні вирівняти самі. А це неможливо, поки ви заплющуєте очі на свою маленьку людську частину. Дуже комфортно почуватися трансформатором Землі, дуже надихаюче відчувати позаземні стани, почуватися алмазом, через який заломлюється промінь для перетворення Світів.

Але для того, щоб доїхати куди ви хочете тут, на Землі, вам потрібно подивитися на ту частину вашого життя, яка ніколи не була пов'язана з цією Божественною підтримкою, і яка у своїх героїчних буднях як могла, так і жила в обмеженому людській свідомості. Саме ця ваша людська частина і є наймагічнішою частиною вашого життя. І треба зазирнути у свої страхи вам, конкретній людині, а не безсмертній сутності, яка опустилася в це людське тілоподивитись «Як там карма розвивалася». Дивитися потрібно з позиції конкретної людини, яка заробляє на своє життя, і не отримує достатньо. Дивитися потрібно з погляду відносин, взаємодій з усіма оточуючими, на ваші образи, злість, приниження, обмеження та багато стану, які з погляду безсмертя нікчемні, а з погляду вас, унікального творіння – це унікальний резервуар енергії, бо кожна така реалізована хвороблива ситуація – це через незнання вжита сила Творця над тому напрямі. Ніхто свідомо не хоче мучитися, ніхто свідомо не хоче бути позбавленим сили, бути приниженим, але ми не випадково притягуємо до себе в житті такі ситуації саме для того, щоб переглянути раніше скоєні помилки, не соромлячи себе та не звинувачуючи інших, приймаючи цей досвід як ігровий розвиток. І коли ви це приймаєте, то весь заряд енергії, що використовується раніше не в тому напрямку, в якому ви хотіли йти на добру справу. Всі наші страждання живляться конкретною силою, які можуть також мати наше щастя. І коли ви переглядаєте свої конкретні життєві події, відпускаєте всіх, що приносив вам уроки, відпускаєте свою «внутрішню дитину», розумієте, що ви не могли поводитися по-іншому в тих ситуаціях – весь заряд енергії, вжитий раніше на руйнівну мету, звільняється . І тоді ви не тільки отримуєте паливо для руху, то паливо, яке дають сьогодні численні практики, але ви отримуєте також чисту дорогу, Ви починаєте рухатися дійсно туди, куди ви дійсно хочете потрапити.

Світлана Добровольська цікаво розмірковує про долю цілителів, багато хто з яких зараз розгублений, оскільки багато сил було віддано – але де ж віддача? Вони мають небезпеку підміни життя інших Світах життя у конкретному фізичному тілі. Зараз настав такий момент, коли кожен може взяти своє життя у свої руки та допомогу фахівців – не більше, ніж допомога провідника, а не цілителя, який впливає на долю іншої людини. Настав момент, коли кожен несе відповідальність за себе, і не дивно, що багато практик не призводять до результатів, до яких раніше приводили.

Нині такий час (за словами Світлани Добровольської), що практиками треба не піднімати до Небес, а опускати на реальну Землю. Жодні практики з балансування вашого внутрішнього простору не будуть втілені в життя, поки ви не одягнете кросівки і не побіжіть, поки не відчуватимете кожну клітину вашого фізичного тіла в захваті від того виду активності, який ви обрали. І «зірковий партнер», людина, яка прагне з'єднатися з вами своїм серцем, просто не впізнає вас, тому що ваша оболонка не відповідає вашому змісту. Повинне статися перетворення. Дуже важливо діяти конкретними звичайними земними методами. Від того, що ви займатиметеся практиками та читати мантри, не станеться головне – ваше ідеальне ефірне тілоне може зімкнутися з вашим фізичним тілом, поки ви не живете в цьому фізичному тілі. Так само ви не можете притягнути родинну душу, поки ви самі не балдеєте від щастя, дивлячись на себе в дзеркало. Поки ви обманюєте себе, що ваша фігура, що розпливлася, не має значення при вашому сяючому серці – ні! Ми живемо в епоху, коли гармонія має бути тут на Землі. Не говориться про те, що всі повинні бути худенькими, але вам має подобатися ваше фізичне тіло, і ви повинні дружити з ним, для того, щоб воно відбивало вашу внутрішню красу. Так само і з професією, освітою та фінансами.

Світлана Добровольська розповідає про потік листів, у яких люди перераховують багато практик, спрямованих на процвітання та запитують: «Що я роблю не так, чому досі не процвітаю?». Процвітання будується крок за кроком, і якщо ви правильно виконували всі практики, якщо ви дійсно вчилися тому – як з радістю витрачати гроші, як відчувати себе незалежним від оцінки оточуючих, як відчувати себе в потоці від того, коли ви надаєте комусь допомогу, як чітко розуміти, що ваша улюблена справа не повинна приносити вам дохід, але має зігрівати вашу душу - тоді дохід сформулюється так, як потрібно.

Тобто. коли ви звільнитеся від обмежень цієї маленької людини, яка живе у вас і перестанете чекати дива, а навчитеся створювати її в житті – тоді і буде достаток у вашому оточенні, тоді і виявиться, що ви здатні опинитися на тому транспортері, який приваблює до вас більше можливостей . Ви не опиняєтеся з комунальної квартири у палаці, ви усвідомлюєте, що цю комунальну квартиру ви залучили до себе максимально можливими вашими здібностями у минулому. Тому, якщо ви хочете змінити умови, ви повинні подумати – які внутрішні програми вас спонукали опинитися в цій комунальній квартирі. Ми маємо групу підтримки в Невидимому Світі. Але це саме підтримка, а не керівництво. Усі кроки тут здійснюються нами. Якщо ви опинилися в ситуації, коли ваші духовні устремління ніяк не просунули вас до земного процвітання, вам варто зупинитися, подивитися на тих, хто просто живе, радіє щодня своїм близьким, природі, їжі, тваринам, із задоволенням живе звичайним життям – потрібно. приземлитися» і оцінити унікальність життя на це прекрасній планеті, тут, у тілі цього життя, сьорбнути її повною мірою. Для цього не потрібно переселятися до палацу, бути мільярдером, виграти конкурс краси – для цього достатньо відчути, що у вас є провідник – ваше фізичне тіло. Далі Світлана Добровольська розповідає про побоювання робити реальні кроки в житті, оскільки деякі бояться «впасти» зі свого захмарного простору, де вони – «рятівники світу» у звичайне людське середовище, де вони невмілі, соціально неадаптовані та вразливі люди. Кожна ваша проблема – це дорогоцінний дар. Цілком не має сенсу отримати відповідь на цю проблему від будь-якої людини, яка може її дати вам (психотерапевта, гуру, наставника). Навіщо вам відповідь, яку ви візьмете зовні? Ця відповідь ніяк не наблизить вас до відгадки. Ви вирішите цю конкретну ситуація, але буде важча ситуація і ви нарешті замислитеся - «Чому ви створюєте ці ситуації собі?».

Світлана Добровольська закликає зайнятися собою, наголошуючи на тому, що всі накопичення духовного плану нікуди не подіються. Ви просто відсуваєте їх на час, і займаєтеся не дуже міцним, не дуже красивим фізичним тілом, конкретними практичними кроками. Поки ви не розберетеся з фізичним тілом, ви не зможете втілити накопичені духовні сили в конкретні життєвих ситуаціях. Нам потрібно взяти і розібрати комору зі своїми «заморочками». Як би це не здавалося низьким із боку нашого «піднесеного» існування. Вам не потрібно кудись звертатися, щоб вас «очистили». Все у ваших руках - зрозуміти і прийняти себе! Скільки б не слухали лекцій, що надихають, але поки ви не робитимете конкретних кроків, конкретних методик (які ви вибираєте самі) – нічого не вийде.

Дія є головною характеристикоюуспіху. Чи не споглядання, ні трансформація енергії, а дія у фізичному плані. Тільки у нас у руках нитки від усіх ситуацій у різних втіленнях і лише ми можемо розрулити конкретну ситуацію. Ми для того й втілювалися, щоб самим розрулити цей сюжет, а не для того, щоби звільнитися від вантажу минулого. Вірте в себе, і пам'ятайте - ніколи не пізно опуститися на Землю, взяти своє життя в свої руки і робити конкретні кроки, на якийсь час відсунувши свою «космічну мудрість», екстрасенсорні здібності, тому що фізично ви повинні діяти як людина, маючи на увазі, що у вас безсмертна Душа. І у вас все вийде! Ось такий огляд лекції психолога Світлани Добровольської. Сказане нею не входить у жодні протиріччя, лише підтверджує послідовність в : спочатку турбота про тіло (), очищення енергетики, поля, пробивання енергетичних закупорок (це ) і потім –

Цю ж тему, як і Світлана Добровольська, розвивав Джон Велвуд, новатор із вивчення взаємовідносин між західною психотерапією та буддійською практикою. У Велвуда багато робіт на тему відносин, психотерапії, свідомості та особистісного зростання, включаючи бестселер «Подорож Серця». Це він запровадив термін «духовного уникнення» – ключове поняття розуміння небезпеки довгострокової духовної практики. Уелвуд вказує на тенденцію, що широко поширилася, використовувати духовні ідеї та практики для того, щоб обійти або уникнути зустрічі з невирішеними емоційними проблемами, психологічними ранами і не пройденими віхами розвитку. За допомогою духовності іноді ми уникаємо чогось, намагаємося піднятися над сирою та каламутною стороною нашої людяності, перш ніж ми повністю до неї звернулися і примирилися з нею. Дхарма (Шлях) дуже часто використовується як привід заперечувати нашу людську сторону.

Як одному західному вчителю дзен, проінтерв'юваному в The New York Times, порадив один із його наставників: «Те, що вам потрібно зробити, це відкинути всі людські почуття». Коли він через десятиліття почав проходити процес психотерапії, він усвідомив, що це була бездарна порада, і йому знадобилися десятиліття для усвідомлення цього. Ось таке нелегке завдання – йти шляхом, усвідомлюючи своє фізичне тіло і живучи на земному плані! -

« До того приходить успіх, хто невпинно практикує. Бо як можна досягти успіху без роботи? Читанням книжок та роздумами про Йогу успіху не досягнеш.

Ні носінням ритуальних одягів, ні розмовами про високі матерії, але лише практикою успішно осягається істина. Це безперечно » .
("Хатха-Йога-Прадипіка", 1-67,1-68)

«Ви сильно не праві, якщо одразу шукаєте Самореалізації, Просвітлення, шукайте Бога, прагнете повернутися до Вищої Свідомості. Це дуже висока енергія.

Насамперед, просвітите своє тіло. Ваше тіло схоже на забиту мотлохом, неприбрану, брудну кімнату. Спочатку заберіть кімнату, і тоді в неї проллється світло.

Отже, спочатку просвітите тіло, і тільки тоді ви пізнаєте, як рости вище і досягти Самого Істинного Себе».

(Пайлот Баба «Гімалайська Сідха Йога»)

«На щастя, можна прийти двома шляхами. Перший шлях – зовнішній. Купуючи найкраще житло, найкращий одягБільш приємних друзів ми можемо в тій чи іншій мірі знайти щастя і задоволення. Другий шлях – це шлях духовного розвитку, і він дозволяє досягти щастя внутрішнього. Однак ці два підходи не є рівноцінними. Зовнішнє щастя без внутрішнього неспроможна тривати довго. Якщо життя малюється вам у чорних фарбах, якщо вашому серцю чогось бракує, ви не будете щасливі, якою б розкішшю себе не оточили. Але якщо ви досягли внутрішнього спокою, то можете здобути щастя навіть у найважчих умовах».

Далай-лама XIV

Last modified: March 12th, 2019 by consultant

39 коментарів до «Чому духовні практики не ведуть до процвітання?»

Ліна:
-
Хороший коментар до такої ж посади в моєму ЖЖ:
“Ми (люди) не розуміємо, навіщо живемо планети. Нам здається, що страждання – це зло, тому прагнемо “благополуччя”.
Людина вважає себе моральною, виконує якісь духовні практики, обряди, а життя не покращується. Багато бачив таких людей із традиційних релігій. Якась життєва проблема, починають молитися, якщо боженька не почув, губиться віра в нього.
Загалом ми шукаємо лише зовнішні прояви, навіть коли вважаємо себе духовними людьми.
І всі ці практики для того, щоб стати багатшими, відомішими, розумнішими, крутішими у всьому.
Не буває життя благополучного і процвітаючого, навіть святі страждали. Без подвигу не було б святості, героїзму. Жодна людина не пройшла через життя без проблем та труднощів. Хоч як молись, хоч яких обрядів дотримуйся, все одно за все скоєне доведеться відповісти.
Та й взагалі без подолання не було б розвитку, зростання. Був би нудотний Рай, де всім однаково добре. І який у цьому сенс?
Ірина laz:
-
Здрастуйте, Ліно!
Користуюсь Вашими статтями вже близько року, дуже подобається подача матеріалу, багато чого взяла на озброєння. Пишу вперше, бо “зачепило”.
Дивовижні сюрпризи дає мені доля... Цього разу у вигляді цієї статті. Все про мене.
Займаюся духовними практиками, намагаюсь “поліпшити” себе, свій характер. А всередині залишається якийсь бар'єр, який не дає розкріпачитися і зітхнути на повні груди. Постійне почуття провини перед близькими, страх образити, завдати незручності. І в житті нічого не змінюється, хоча бажань купа! Немає умов, немає можливостей, чоловік не схвалює ... Стала думати про те, що означає "не доля", що просто можна бути щасливою там, "всередині себе". Адже я ж не егоїстка.
І тут Ваша стаття змусила буквально подивитися на себе збоку. Важко описувати почуття, які я зазнала. Це і біль, і сором, і розчарування. І саме тому я наважилася написати про це. Не хочу бути жертвою власної боягузтво, не хочу більше займатися самообманом і ховати голову в пісок. Хочу жити повнокровною, цікавою, насиченим життям. І ділитися своїм щастям із усіма.
Спасибі вам велике.
Ліна:
-
Ірина,
Ви не самотні у своїх метаннях! Такий у вас був етап життєвого шляху. А зараз може настати інший етап. Як у притчі:
«Коли я нічого не знав про дзен, гори були горами, а річки річками…
Коли я почав вивчати дзен, гори перестали бути горами, а річки річками…
… Зараз, коли я зрозумів дзен, гори знову стали горами, а річки річками.
– Ось і у вас знову можуть стати гори горами, а річки – річками. І це буде справжнє життя у справжньому фізичному тілі! І з собою, і з чоловіком ви можете почати робити краще. Якби нам наказано було провести життя в інших Світах, то ми там і народилися б, в іншому, відповідному тим Світам тілі.
«Постійне почуття провини перед близькими, страх образити, заподіяти незручність»
– знайомо всі, навішані з дитинства програми провини, вже за те, що «ми тебе народили» (і висітимемо гирями на твоїх ногах, поки не заженемо тебе:)). А як каже відомий йог А. Сідерський «Родили – всі вільні!». Звичайно, не настільки прямолінійно, потрібно довести дітей до «вильоту з сімейного гнізда», а потім – насправді – всі вільні.
Якщо все правильно зробити - то з дорослими дітьми можна бути хорошими справжніми друзями, допомагати їм і морально і матеріально, але коли це, то і виникають почуття провини перед близькими і все, що ви описали.
Ірина,
Успіхів вам на вашому новому етапі життя, куди ви можете вкласти набуте раніше, але вже на іншому рівні, тішуся своєму тілу на цій планеті. А на інших планетах ми будемо в інших життях (можливо) :)
Ivan:
-
“Треба просто жити. Пестити себе смачним, будувати сім'ю або не будувати, робити кар'єру або не робити, їхати в інші країни, читати красиві книги, ходити босоніж весняною травою, збирати польові квіти, булькати лимонадом через трубочку і часом повертатися задом до стереотипів суспільства”. (Е. Сафарлі)
Ліна:
-
Ще один коментар до цієї посади з ВК від Катерини:
«З мого улюбленого Р. Скіннера, стаття про переваги та недоліки шляху духовного та шляху через психологію:
– «…наша природна схильність плисти за течією життєвої енергіїу бік все зростаючого ступеня омертвіння і ритуалізації її проявів - або, висловлюючись інакше, наша схильність до перетворення справжнього переживання у фантазію, до подальшого повторення цієї фантазії, так що життя стає не тільки серією другорозрядних кінофільмів, а й тим самим другорядним фільмом знову і знову, - ця схильність така сильна, що ми потребуємо дисципліни зусилля, яке переконало б нас - завдяки нездатності, що постійно переживається, плисти проти будь-якої течії - в тому, що ми завжди пливемо за течією. І для цього нам також необхідна дисципліна групи близьких людей, які добре нас знають і досить люблять, щоб вимагати від нас звичайного зусилля, які б нагадували нам про дійсні факти, коли ми несемося надто далеко від свого реального «я» і починаємо жити в сновидіннях і егоїстичних фантазіях, які вимагали б від нас, щоб ми виявлялися не менш ніж звичайними чоловіками та жінками, які виконують свої повсякденні обов'язки.»
Скіннер – автор чудових книг «Сім'я, і як у ній уціліти» та «Життя, і як у ньому вижити». Вони набагато легше написані, ніж ця стаття, і розповідають у тому числі (рідкісний для психології випадок) про психіку душевноздорових людей:)
Rina:
-
Так що виходить, що шлях може бути обраний неправильно? Стільки часу на це покладено. Що, отак взяти і все кинути? І займатись домашнім господарством?
Ліна:
-
Rina,
К. Кастанеда добре сказав із цього приводу:
“Кожен йде своїм шляхом…
Але всі дороги все одно йдуть у нікуди.
Значить, весь сенс у самій дорозі, як йти...
Якщо йдеш із задоволенням, то це твоя дорога.
Якщо тобі погано – будь-якої миті можеш зійти з неї,
як би далеко не зайшов.
І це буде правильно.
Сергій m:
-
Ліно, треба ж як у тему. Читаю зараз «Хроніки Акаші» на травень 2014 року на сайті akashy….ru
і саме про заземленість:

«Це дуже хвилюючий місяць, але в його основі лежить саме приземленість. Зараз не варто витрачати багато часу на медитацію та спробу зв'язатися із вищими сферами. Піднесене нікуди від вас не дінеться, тому на якийсь час зосередьте свою увагу на землі, зробіть так, щоб усі ваші наміри та задуми оберталися виключно навколо вас і того, що ви можете зробити своїми руками в цьому світі.

Відчуйте, як ваші ноги упираються в землю, переконайтеся, що ви відчуваєте духовний зв'язок із планетою, зараз дуже важливо, щоб ви черпали енергію знизу, щоб у вашому житті був міцний і надійний фундамент, який живитиме вас енергією і допоможе витримати те стрімке зростання , який сьогодні переживає людство»
Paul:
-
Процвітання не приходить, тому що часто блокуємо його самі.
Подивіться класне відео на сайті «грошового доктора» Євгена Дейнеко (наберіть його блог deyneko….com…ua/archives/11278 «Грошовий самосаботаж». Там і 119 причин, через які блокується надходження грошей, і дуже цікаві коментарі з практики опрацювання цих блокувань .
Ліна:
-
Paul,
Ось це знахідка для багатьох! Дякую!
"грошовий лікар" дуже добре все розклав по поличках!
Світло:
-
Ліна,
як бути? Прямо рве на частини. Мені здається, що ми зовсім не підходимо із чоловіком один одному. Я все до духовності прагну, а він чисто матеріальний. Виходить, він не призначений мені долею?
Ліна:
-
Світло,
Тут є небезпека впасти у свою перевагу, коли всі навколо «ну жах якісь приземлені».
Іноді така духовність навіть небезпечніша, ніж матеріальність.
Матеріальний отримує кармічні уроки, коли його позбавляють сенсу життя – матеріальних речей. Він починає розуміти, що все це тлінно. А ось духовному важче, бо зі зростанням духовності часто зростає гординя, почуття переваги. А це вже небезпечно.

Щодо долі – може він і дано вам для того, щоб вас приземляти.
Сергій inv:
-
Добридень.

А що щодо карми. Так, класно, ми налаштувалися на позитив, все робимо, робимо, їздимо, пробуємо. Але що робити, якщо нічого не виходить? , коли в якийсь момент все, що залежить від тебе особисто ти зробив, а далі вже залежить від інших людей або обставин, які наскільки розумію у свою чергу складуться вже від чистоти твоєї карми. І як цей ланцюжок розімкнути?
Ліна:
-
Сергій,
– «ми налаштувалися на позитив»
- Карма не про це, не про налаштування на позитив.
– Найбільш поширене трактування карми в побуті – це моральний закон причини та наслідки. Все є наслідком минулих причин і є причиною майбутніх наслідків. Людина повністю занурена в цей процес і змушена постійно стикатися з наслідками своїх минулих вчинків. Це і є карма.
У Махабхараті ( стародавньому епосіІндії) говориться, що людське життя - це розплата за неправильне попереднє, і що, як теля завжди знайде свою матір-корову на пасовищі з сотнями корів, так і Карма знайде людину (і т. д. про карму в пості « »)
«І як цей ланцюжок розімкнути?»
- Вийти з Сансари (колеса перероджень) неймовірно важко. Як індуси пишуть – за тисячі та мільйони перенароджень можна з цим не впоратися. Нас тягнуть назад наші уподобання, бажання, недороблені справи - і практично не вирватися з цього.
«Духовними практиками ми ніби штовхаємо в бік Колесо Сансари, і через час – дивись, а воно вже не йде прокладеним шляхом карми. Траєкторія змінилася. Але, на жаль, це може не статися в цьому житті, просто не встигнемо».
Сергій inv:
-
Звичайно знаю що карма не про це, але проблема в тому, що все одно воно все пов'язано між собою і залежить один від одного.

” вийти з Сансари (колеса перероджень) неймовірно важко. ”
- І мабуть саме це і засмучує, що це досить важко.
Алла d:
-
Ліно, поясніть, будь ласка, що таке духовні практики? А те, як у відомій пісні "все зрозуміло, а шо конкретно?".
Ліна:
-
” шо конкретно?”.
Практика Садхани, як правило, полягає в цілеспрямованому виконанні вправ, регулярної, щоденної медитації, заняття різними видами йоги, повторенні мантр (часто з використанням джапу-малі) - все це розвиває волю, самоконтроль і підвищує ясність сприйняття.
Одне із завдань духовної практики – усунути вплив розуму, що складається з думок та бажань. Частиною духовної практики є методи втихомирення думок. "Йога є заспокоєння хвилювання розуму" (1-а шлаку "Йога сутри Патанждалі).

Духовна практика (Садхана) - санскритський термін в індуїзмі і буддизмі, який можна перекласти як «засіб для досягнення чогось», якийсь алгоритм дій, який треба постійно повторювати з метою досягнення якогось результату.
Садхани слідують задля досягнення різних духовних та ритуальних цілей, заради духовного очищення та прогресу у духовному житті. Цілями Садхани можуть бути досягнення духовного просвітлення, чиста любов до Бога, визволення з циклу сансари, набуття благословення будь-якого божества або форми Бога.
У широкому розумінні духовна практика – це не що інше, як практичне застосування вчення до кожної дії повсякденного життя. У У Вівеканади у книзі «Чотири Йоги» можна почитати про різні практики. Починати краще з «Карма Йоги» (йоги служіння).
Хоча термін «духовні практики» зараз поєднують із релігією, з різними психотерапевтичними методиками, системами оздоровлення, цілительством, і називають це «псевдодуховними» практиками, які не зачіпають глибинних основ людського «я». Але ці практики найчастіше бувають дуже ефективні при зціленні фізичних і душевних недуг людини. Як правило, розвиток духовності людини вимагає усунення від більшої частини мирських надмірностей, аж до самотності і життя на самоті, далеко від соціуму. А це лікує.
Про різні духовні практики тисячі сторінок та форумів в інтернеті, ось наприклад:
«Незважаючи на те, що інтерес до духовних практик величезний, мало хто з людей, які починають займатися духовною практикою, чітко уявляють, що ж таке духовне відродження і з чим йому доведеться зіткнутися. Адже процес духовного відродження людини якісно відрізняється від психофізичної корекції її особистості.
Духовна практика, викликаючи зміни лише на рівні духу, ініціює перебудову і всієї системи «людина» загалом. Тому кожному, хто займався якоюсь духовною практикою, доводилося стикатися з різноманітними фізіологічними розладами. різного ступеняінтенсивності – загостреннями хронічних захворювань, з гострими процесами, що блискавично розвиваються; провалюватися у депресії; відчувати напади ейфорії; змінюватися зовні та внутрішньо. Це пов'язано з тим, що духовне пробудження, незважаючи на позитивний характер змін, що відбуваються на духовному рівні, Викликає порушення «внутрішнього середовища» в системі «людина». (Стан системи стабілізується лише після повної обробки матеріалу, піднятого при духовному пробудженні). Несистематизовані, самостійні заняття духовними практиками без попередньої ґрунтовної підготовки можуть стати причиною значних порушень фізичного та психічного здоров'я.
(З сайту «Живе знання», naturalworld ... ru)
Навіть не знаю, що додати до того, що зібрано у розділі «Духовне» (там аж 17 статей). Та й у цій статті і посилання
, і на Уелвуда, у якого багато робіт на тему відносин, психотерапії, свідомості та особистісного зростання, включаючи бестселер «Подорож Серця» (один із наступних постів буде інтерв'ю Уелвуда «Про духовне уникнення»).
Алла d:
-
Ліно, дякую за таку докладну, докладну відповідь. Хоча б розмова про духовність стала якось предметнішою. Вивчатиму за вашими посиланнями.
Тетяна yu:
-
Ліна,
ваш пост у блозі про матеріалізацію думок та проблеми у великомасштабному плануванні дуже цікавий.
З одного боку, коли прагнеш подібної реалізації планів у своєму житті, про що ваш пост, це так.
Однак трапляється і так, що доводиться вдаватися не до щоденних практик візуалізації бажаного, а до постійної практики фільтрації своїх думок, я навіть сказала б до щохвилинної, на предмет їх наслідків. Тому що просто абсолютно все, що формується в голові в чітку і злагоджену думку, матеріалізується в той же час.
Це свого роду зворотний бік теми вашого посту))) і ось із цим точно також можуть траплятися певні проблеми та прикрі ситуації, якщо не навчитися з цим жити.
Звичайно, при належному старанні та регулярних тренуваннях можна цю силу "осідлати", але це також важко і вимагає щохвилини!)) Ви тільки уявіть собі, щодня жити з таким фільтром у голові: що можна думати, а що ні. Тому що найменший збій у пропускній системі відразу ж формується у чітку думку і ти вже бачиш реальність)))
Наприклад, на звичайній прогулянка у дворі із сином. Син катається на велосипеді, інший хлопчик на своєму велосипеді хоче грати з ним в аварію: постійно врізається в мого, тим самим не тільки заважаючи, а й реально створюючи умови для великої поломки.
У результаті, після чергового такого удару, у нашого великого трохи пошкоджується заднє допоміжне колесо. Я його закручую і роблю зауваження до цього товариша, що не дуже добре так грати. На його запитання "чому?", просто відповідаю, що з ним може статися така ж ситуація, кажу "у твого велосипеда колесо відвалиться")))

Проходить хвилин 10, до хлопчика підходить його тато, і вони починають йти з майданчика, за кілька метрів зупиняються і починають щось активно робити із заднім колесом велосипеда. В цей час до мене підбігає син і показує якусь деталь, оглянувши наш великий, розуміємо, що в нас все гаразд, але така сама деталь є на кріпленні заднього колеса))) син біжить до хлопчика віддати знайдену деталь, а я в цей час чую фразу того тата: "нічого не розумію, колесо відвалилося!"
Це я, наприклад, по побутовому поточному житті, яка неодмінно стає постійною реальністю, коли є здатність матеріалізації по великому. Коли працює крупний план, поточні моменти ніхто не скасовує)))

На мою думку, сьогодні досить часто можна зустріти різноманітну інформацію на тему досягнення бажаного та вирощування в собі різних здібностей, які допомагають, як здебільшого всім здається, зробити своє життя кращим. Але монета завжди має дві сторони)))

Можливо, особисто мій випадок не потрапляє у більшість, але він реальний і дає зростання в іншому напрямку: не в досягненні того, чого не дано, але хочеться, а в якісному осмисленні того, що є і жити з цим так, щоб не заважати іншим )))
Ліна:
-
Тетяна,
ну я як лист сестри-близнюка читаю.
І, звичайно, «випадок не потрапляє в більшість», але такі сценарії досить часті (або просто навколо мене такі збираються) – не встиг подумати – і ось воно. Оскільки часу не існує, і будь-яка подія вже відбулася (просто ми цього ще можемо не знати), то часто таке «подумав-відбулося» пояснюється тим, що «вважав інформацію події, що наближається – побачив цю подію». Як каже одна моя знайома, яка все це візуалізує щохвилини «Навіть нудно!»
Наталія at:
-
Ліно, як ви ставитеся до мантр? Адже це вже безпосередньо духовна практика. І, виходячи з цієї статті, вони стоять вже після асан і пранаями по черзі? Тобто за них слід прийматись якщо з фізикою все більш-менш збалансовано?
Ліна:
-
Наталя,
Так, послідовність саме така, без асан не сядеш правильно для занять пранаямою, і потім не увійдеш до медитативного стану.

Вимова мантр вважається одним із видів медитації. А завдання медитації – це звільнення розуму від непотрібних думок, заспокоєння розуму, як і вся задача йоги. "Йога є заспокоєння хвилювання розуму" (1-й рядок "Йога сутра" Патанджалі). А заспокоїти розум дуже важко, якщо тіло і душа людини будуть у стані дискомфорту, а дихання людини буде нерівним.
Ті, хто закликає неофітів на всякі мантри медитації, кажуть, що мантри здатні одухотворювати людину, робити досконалою все навколишнє, виконувати світлі і благі бажання, дарувати успіх і успіх, зцілювати від хвороб тіла і духу, а також убезпечити від їх появи.

Насправді мало в кого що виходить, крім “одухотворення”. Успіх, успіх часто супроводжують інших, більш приземлених товаришів, які взагалі ні з чим не паряться. Великі гроші (з чим багато хто пов'язує успіх) робляться не на доброті.
Мільйони індусів тисячоліттями співають мантри в бідності і тілі, що не зовсім зжив свої хвороби і проблеми. А здавалося б – все має спрацювати! Значить перераховані вище обіцянки “роботи мантр” є лукавством, щось існує, що не дає здійснитися таким обіцянкам.
Мантри працюють, як і будь-який інструмент знаючих рук. Але, виходить, ті, хто віртуозно володіє цим інструментом (знає, як правильно вимовляти мантри), швидше за все, дійшли до такої стадії, що їм вже нецікаво все, що перераховувалося вище: виконання бажання, успіху, зцілення хвороб. Їм уже нічого не треба, а про тіло вони не дбають, розуміючи, що воно тлінне.
Інші ж, що не володіють досконало цим умінням, ніяких успіхів можуть не досягти і навіть можуть завдати собі шкоди.
Ось листування на одному із сайтів “просунутих”:
“Дуже радий, що серед нас є ті, хто серйозно займається вивченням санскриту честь і хвала їм, але є і ті, кому важко даються мови і прошу других не заганятись цим питанням, головне який сенс ми вкладаємо при вимові цих мантр. Гуруджі говорив, що самі індуси не заганяються цим питанням, а за ганяємося ми від того, що виховані в західному розумінні все розкласти по поличках і тим самим потрапляємо в пастку свого розуму.
(Кінець цитати).
Ось тому й у багатьох індусів теж немає жодних результатів, тому що самі індуси не заганяються цим питанням.
До речі, здається поголовна зайнятість індусів своїм духовним удосконаленням – міф. У Канаді, де живу у великому оточенні індусів (йде величезна імміграція з Індії), індусів вистачає, спілкуємося часто. Так ось, більшості з них ми розповідаємо про йогу, аюрведу (а не вони нам).
Один товариш, із брахманів, сказав нам із чоловіком, що те, що ми знаємо, знають, дай Боже, 2 % індусів. Та й сам він майже нічого не почерпнув зі своєї брахманської родини, і крім брахманського шнура похвалитися йому нема чим.
Повертаючись до мантр:
Кожен звук несе певну вібрацію, діє на певні ділянкисвідомості (і подій), повинен бути принесений дуже правильно, інакше це може не призвести до бажаного результату, а час буде втрачено марно (мається на увазі - досягнення поставленої мети). Ну, а як чудове проведення часу слухання (не повторення) мантр чудово.

Мантри, висмикнуті із системи, коли звуть на мантра-медитацію людей, найчастіше малопідготовлених (тілесно), обіцяючи неймовірні результати чогось – не зовсім працюють. Люди годинами і днями повторюють мантри (а чи правильно вони вимовляють санскритські звуки, різницю у вимові яких вловити часом нелегко?).
Коли починають мантра медитацією починають "серйозно" займатися, тут можуть чатувати на невдачі. При неправильному і неакуратному вимові звуків можуть розвинутися різні хвороби духу, і навіть тіла.
Багато всяких тонкощів існує – від правильності дихання (деякі звуки потрібно вимовляти, наприклад, на видиху, спрямовуючи своє дихання до низу живота, інші наоборот. з легень.
Тут он “трипхалу” правильно вимовити що неспроможні:)
див.
При неправильній вимові ви не досягнете позитивних результатів, або, що ще гірше, завдасте собі непоправної шкоди.
Буквально недавно одна дівчина розповідала свою історію:
І сама вона читала, і інструктор йоги відомого центру їй казав, що за її складної поточної ситуації потрібно читати "дурга мантру". Ну і читає вона її рік за роком, їздить в ашрам 2 рази на рік, ситуація в житті лише гірша.
А тут у неї кундаліні стало підніматися, а це не жарт, треба знати, що з цим робити.
Загалом, через кілька років зайняти під час мантра медитації у неї пішов жар хребтом, її затрясло і скувало. Добре, що в сусідній кімнаті був член сім'ї, почув її мукання, абияк їй вдалося пояснити і попросити зателефонувати в свій йога центр, головному йогу-індусу. Він до неї швиденько приїхав, абияк домігся, що вона робила, сказав, що вона один звук вимовляла неправильно і мантра діяла навпаки. А всього в тій мантрі один рядок. Загалом, дав він їй цей правильний звук, разом сиділи, співали мантру, щось він ще їй зробив – дівчину розклинило. Але вона кілька років читала дурга мантру з великою завзятістю, і може вона спрацювала.
У більшості ж такої завзятості немає, і мантри не можуть завдати серйозної шкоди. А як приємна, чудова музика, яка вводить когось у транс, когось просто в гарний настрій, як єднання групи (як жартують циніки – “для подальшого охмурення”) – мантри – чудова річ. Сама обожнюю і постійно слухаю. Щоправда, іноді відбувається переповнення, тоді включається Бетховен та Моцарт (це все лише під час роботи, на фоні).
На численних сайтах, які закликають на мантра медитації можна зустріти, що не важливо як читати мантри, важливо, щоб це йшло з серця, як при молитві. Це помилка, що загрожує наслідками (при поганому сценарії) або малим результатом у вигляді гарного настрою. Пропущене слів у молитві ролі не відіграє, а в мантрах важливе точне відтворення звуків.
Ще одна міркування неофіту (з одного з численних форумів):
“Хоч би ти не читав мантру, її там зрозуміють. Не то Божество не зрозуміє своєї дитини яка замість “апельсин”, каже “ліпісин””
На що йому відповідають:
"Своє дитя, яке, виростаючи, продовжує говорити "ліпісин", дбайливі батьки зазвичай ведуть до логопеда" :)
–
Ось ще з одного сайту:
“.. навіть якщо якісь звуки вам не даються, наприклад, якщо їх немає у Вашому рідною мовою, Це абсолютно страшно. Дехто чомусь вважає, що мантри – це ніби заклинання з фантастичних фільмів, які необхідно вимовляти абсолютно точно. Насправді ж головним при проголошенні мантр є намір, кохання та почуття. Наприклад, якщо Ви вимовляєте: "Я щасливий, і моє серце наповнене любов'ю", Вам зовсім не обов'язково вимовляти цю фразу правильно, адже Ви знаєте, що маєте на увазі, які почуття відчуваєте. І тут неможливо помилитись.”
Помилитись можливо! Одна з історій вже описана вище
Ну, і закінчу занадто довгий коментар (який потім доповню і зроблю статтею про мантри) притчею
–
ТВОРЧІСТЬ
– Яке вище діяння може зробити людина?
– Сидіти та медитувати.
Але самого Майстра рідко бачили, що сидить у медитації. Він постійно був зайнятий – працював по дому та в полі, зустрічав відвідувачів та писав книги. Навіть вів бухгалтерський облік у монастирі.
– Чому тоді ти проводиш увесь свій час у роботі?
– Коли працюєш, немає потреби сидіти та медитувати.
Анастасія Аум:
-
Ліно, прочитала ваш 22 коментар до цієї статті і задумалася.
Про кундалині, що розгортається, я не думаю поки:)
Нещодавно стала помічати, що після практики йоги, а іноді й поза практикою, в області серця (саме де фізіологічно знаходиться серце – трохи ліворуч від хребетного стовпа) у мене з'являється відчутний жар на пару хвилин. Наче хтось усередині включає лампочку біля серця. Дуже приємне таке тепло, не схоже ні на що інше.
А коли тільки почала займатися йогою в цьому місці хворів на хребет, але ні грижі, ні остеохондрозу немає.
Чи стикалися ви з таким? Чи може це Анахата чакра так розкриватися? Я не прагнула її розкриття, так вже вийшло) І ще дуже цікаво, а чакри один за одним розкриваються або паралельно?
Ліна:
-
Анастасія,
навіть не знаю з чого починати. По чакрах написано сотні томів різних авторів, не перечитати. В інтернеті багато різних вигадок, "нових технік", під діями яких "раптом щось розкривається". Найчастіше ця гра уяви, оскільки люди дуже навіювані (це підтверджують численні досліди), типу всім дають сіль, але 29 (підсадних) чоловік каже, що це цукор. 30-й, один “нормальний”, який не знає про змову, відчуває, що це сіль, але через короткий часпіддається загальному тиску, і також каже, що це цукор. Так і з чакрами і з кундаліні, багато хто начитається і у них починається "відкриття чакр".
У попередніх коментарях я писала – де тільки я не бувала з у які тільки секти не залазила (розуміючи що це таке). Так ось - десятки разів бачила на "медитаціях" жінок, яких випадково хтось затяг, двома словами розповівши про кундаліні, і ось до кінця годинного заняття дама "просвітлюється" - у неї піднялася кундаліні. І потім іншим розповідає “Та в мене там виявляється якась змія живе, ось уже повзе повзе хребтом”. Ну повний підрив всього:)

Чакри самі відкриваються в міру дорослішання, ніяких особливих тренувань для цього не треба, і розкриваються вони поступово, з нижньою, життєвою. Коли організм забезпечений життєвою силою, тоді вже про інше можна думати.
Не завжди прямолінійна залежність: чакри працюють погано (незрозуміло чому) і як наслідок – у людини проблеми у відповідній галузі.
Тут зв'язок двосторонній: наскільки в людини розвинена ця область, за яку відповідає чакра, настільки вона, ця чакра і функціонує. У сільських жителівсильна Муладхара (коренева чакра), само собою, ніхто її спеціально не розвиває, зв'язок із землею, простий працю, просте, але достатнє харчування чистими продуктами дають цю силу.
У творчих людейрозвинена Вішудха (горлова чакра), і чим більше людина займається творчістю, тим інтенсивніше працює його Вішудха. І якщо така людина хоче, щоб у неї у творчому житті було все гаразд, ось саме цієї творчим життямі треба займатися, а не сидіти в позі Лотоса і впливати на Вішудху, щоб творчість зрушила на краще.

У багатьох джерелах наполегливо пояснюється, що передчасне розкриття чакр небезпечно і розкривати їх насильно не можна. Але все одно навколо повно кундаліні класів, тренінгів з розкриття чакр. Слава Богу, що ця кундаліні у простої людини, що потрапив на такі тренінги, піднятися не може, і чакри (якщо закриті) теж просто так не відчиняться.
Насильно розкривати чакри не завжди виходить, людина має бути до цього підготовлена попередніми діями.
Ну, а коли людина до цього підготувалася, чакри розкриваються самі!
Удосконалення людини у різних галузях – і є відкриття чакр. Вони самі відкриваються. Не можна обдурити закони розвитку, і “перестрибнути” етапи роботи у себе.

Для тих, хто вирішує займатися розкрутою чакр є попередження - це не іграшки, це досить складний процес, що вимагає багатьох місяців занять. Потрібна велика обережність під час роботи над чакрами, у разі найменшого дискомфорту заняття слід припинити. Кундаліні може піти шляхом, їй не призначеному і наробити бід, аж до фатального результату або божевілля.
Анастасія Аум:
-
Ліно, дякую, я про чакри поки толком і не вивчала нічого. Так що я не спеціально) Тільки йогою займаюся і намагаюся жити відповідно до своєї совості. Складно зрозуміти що відбувається, коли не знаєш, що взагалі має місце бути.
Василь Тьоркін:
-
якщо вам не вистачає грошей, ви можете їх попросити у свого багатого внутрішнього світу:)
Дмитро M:
-
У матеріальному плані заняття духовними практиками завдало мені шкоди. Коли я нічого не знав, я провів, як танк, всього, чого хотів, домагався. Я був дуже агресивний, міг “задавити” будь-кого та повернути так, як треба було мені. Мою силу відчували усі.
А потім я потрапив, як я думав у “гуну Благості”. Виявилося, що у “Гуну Дурниці”. Тому що краї потрібно знати і в тому, і в іншому випадку.
Зміну відчули відразу, і просто “зжерли” на одній роботі, не взяли на інші, невеликий паралельний з роботою бізнес розвалився, у сім'ї почалися проблеми. Я так поки що і не зміг відновитися (у матеріальному плані), навіть не те, що відновитися, я просто зараз перебуваю біля розбитого корита і намагаюся зібрати себе із залишків того, що й досі мене.
Тим, колишнім, я вже, звичайно, ніколи не буду, надто багато дізнався і передумав за цей час, але якось треба годувати сім'ю, вона духовної практики не є:)
Ліна:
-
Дмитро,
дякую за одкровення! Багатьом це допоможе розібратися у своєму житті, особливо новачкам, з них :)
Мене багато разів запитували “Як ви думаєте, чи покращиться моя ситуація, якщо я займуся йогою, пошуками істин, духовними практиками?”.
Я завжди відповідаю – “У матеріальному плані – ні принаймні перші роки. Може потім, коли все розкладеться по поличках, ви в спокійному стані знайдете собі справу, якою хочете займатися і вона може вам принести хороші доходи. Усі ці практики не про це.
– Як духовність може допомогти мирській людині на зразок мене? - Запитав у Майстра бізнесмен.
- Вона допоможе тобі стати ще багатшою, - відповів Майстер.
- Але яким чином?
- Навчивши менше бажати.
Gregory:
-
Ілюзії у духовній практиці

Існує переконання, що садхана, посвята, мантри, пурва-пунья (запас благочестя) вирішує всі проблеми. Але як показує досвід - навіть після багатьох років паломництва та життя в ашрамах Індії, люди можуть продовжувати носити у собі проблеми «мирських» відносин, наприклад, тягар образи на батьків.
Тому так важливо знати таке:
Духовна практика відповідає на багато питань, але вона не вирішує всіх проблем і не випускає джина з пляшки для виконання всіх бажань.
Рано чи пізно доведеться зустрітися із собою та своїми глибинними переживаннями.
.
Будьте готові до того, що прийняття себе і недосконалого світу навколо може виявитися для вас важчим, ніж любов до Вищого. Але без першого немає другого.
Якщо ви розпочали духовну практику, розраховуючи на швидкі та легкі зміни – ви можете бути розчаровані. Приготуйтеся до генерального прибираннясвого серця, з неї доведеться розпочати.
Пам'ятайте, робота над собою – це велика праця та іноді біль. Але цей процес порушує проблеми на поверхню і дає можливість розібратися з ними. А коли розчищається простір – у нього потрапляє Світло. Це буде результатом духовної практики.
(знайшов в інтернеті, у «Практиці усвідомленого життя»)
Ліна:
-
Багато людей цікавляться медитацією, але цей інтерес є поверховим, бо через медитацію перетворилися лише деякі. Якщо інтерес справді глибокий, він сам собою стає вогнем перетворення. Багато здаються зацікавленими, але залишаються тими самими.
Це означає, що вони дурять себе. І обман цей тонкий. У глибині себе ви не хочете перетворення, ви навіть боїтеся. Страх перетворення подібний до страху смерті. Преображення - це смерть, бо старе йде і народжується нове. Вас більше не буде, з вас з'явиться щось невідоме вам. Якщо ви не готові померти, то ваш інтерес до медитації - лицемірство, адже відродитися можна, лише померши. Нове приходить лише тоді, коли старе вмирає. Між старим та новим є розрив, проміжок; цей розрив і породжує у вас страх. Ви хочете рости; але ви хочете залишатися собою. Це обман.
Якщо з вами нічого не відбувається, то ви вважаєте, що ваша духовна практика неправильна, ваш наставник поганий, що погані священні книги, принципи, методи І ви не думаєте про те, що якщо устремління істинне, то перетворення досягається і з неправильними методами. Якщо ваша душа і серце злилися в палаючому прагненні, то ніхто, крім вас самих, не зіб'є вас зі шляху. Ніщо не перешкоджає вашому розвитку, крім власного лицемірства та самообману.
Справжнє перетворення відбувається тоді, коли ви залучені до нього, коли залучена ваша істота. Головне залучення; принципи, методи, вчителі – це вдруге. Але ви нічого не робите, ви тільки кажете і кажете про діяння. І слова створюють ілюзію; ви так багато читали про перетворення, ви так багато чули лекцій про медитацію, що вам починає здаватися, що ви щось робите. Коли ви починаєте щось робити, виникнуть труднощі. Проблем немає, коли ви нічого не робите. Тому якщо виникають труднощі, знайте, що ви на правильному шляху. Духовне зростання ніколи не буває плавним. Адже духовне зростання - це досягнення невідомого, досягнення непередбачуваного. Але знайте, що з кожною пройденою труднощами ви стаєте більш реальним, сильним, мужнім.
У вас виникає питання – чи веде просвітлення до успіху? Ні, але просвітлений завжди щасливий – супроводжує йому успіх чи ні. Успіх - це критерій, оскільки він залежить від багатьох причин. Щастя – це критерій, оскільки щастя залежить лише від вас. Ви можете досягти успіху, оскільки інші можуть діяти хитро, розважливо, насильно, аморально. Успіх це не духовне, а соціальне явище.
Для просвітлених успіхвимірюється не чимось зовнішнім, мирським, він вимірюється вашим блаженством. Але для вас блаженство – не успіх; успіх для вас щось інше. Для світу успіх - це задоволення его, це потурання амбіціям розуму. Задовольняючи его, ви прагнете влади, багатства, слави. Ви знайдете все це. Весь світ оголошує вас процвітаючим. А ви, може, втратили душу, спокій, внутрішню радість, чистоту. Мирський успіх закінчується крахом. Яка користь, якщо людина впокорює весь світ, але втрачає свою душу.
(Ошо, «Дзеркало просвітлення. Послання Духа, що грає»)
Мила mer:
-
Ліна порадьте, будь ласка, з якої книги почати вивчення духовних практик?
Ліна:
-