ताकत कहां से लाएं, मदद की उम्मीद कहां से करें? मानव संसाधन और व्यक्तिगत क्षमता। किसी व्यक्ति के लिए आंतरिक संसाधन और उनका महत्व

मेरा मानना ​​है कि हममें से प्रत्येक के भीतर एक ऐसी शक्ति रहती है जो प्रेमपूर्वक हमें उत्तम स्वास्थ्य, आदर्श संबंधों का मार्ग दिखा सकती है। शानदार करियरऔर जीवन के हर क्षेत्र में समृद्धि आये।लुईस हेय.

सब कुछ अत्यंत सरल है, लेकिन मैं और अधिक विशिष्ट होना चाहूंगा, यह कौन सी शक्ति है जो हम में से प्रत्येक में है और इसके लिए एक दृष्टिकोण कैसे खोजा जाए? इसे किसी विशिष्ट लक्ष्य, सपने पर कैसे लागू किया जा सकता है? कौन सी शक्ति आपको सफलता प्राप्त करने या खुशी से जीने में मदद कर सकती है?

ताओ का एक नियम कहता है कि परिवर्तन के नियम को छोड़कर सब कुछ बदल जाता है। अपरिहार्य परिवर्तनों को शांतिपूर्वक स्वीकार करने से मदद मिलेगी स्व रिलायंस, अंदरूनी शक्ति। जितना अधिक आप अपनी शक्तियों के प्रति जागरूक होंगे, आपके लिए चुनौतियों का सामना करना और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।

मनोविज्ञान में वह चीज़ कहलाती है जो किसी व्यक्ति को विभिन्न परिस्थितियों में मदद कर सकती है निजीऔर सामाजिकसंसाधन, व्यक्तिगत क्षमता। क्या शामिल है?

यह दृष्टांत "जीवन देने वाले वसंत" का एक रूपक है।जैसे आप एक ही नदी में दो बार कदम नहीं रख सकते, वैसे ही आप अपना जीवन पथ दोबारा नहीं दोहरा सकते।
पथ की शुरुआत मनुष्य के जन्म से, पहली सांस से, पहली चीख से होती है, जो हर किसी को जीवन पथ की शुरुआत की घोषणा करती है।
इस सड़क पर चलने वाले यात्री के लिए इस सड़क का क्या महत्व है? यह रास्ता कितना लंबा है, यह किन-किन स्थानों से होकर गुजरता है, रास्ते में कौन-कौन सी बाधाएँ आएंगी? इन सभी प्रश्नों का उत्तर जीवन के दौरान मिलता है।
एक व्यक्ति अपनी यात्रा अनिश्चित रूप से, छोटे-छोटे कदमों से शुरू करता है, लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और सीखता है जीवनानुभवये कदम अधिक दृढ़ और आश्वस्त हो जाते हैं।
राहगीर जिस राह पर चलता है, वह राह आसान नहीं होती। यह या तो संकरा हो जाता है और अगम्य हो जाता है, फिर अचानक चौड़ा हो जाता है और छोटी नदियों और समुद्री तट के साथ चलने वाली अन्य सड़कों से जुड़ जाता है। यह सड़क कभी सीधी और चिकनी नहीं होती. यह अनिश्चितता के घने जंगल से गुज़र सकता है या पर्वत श्रृंखलाओं से गुज़र सकता है।
यह घुमावदार सड़क रेगिस्तान की ओर ले जा सकती है या दलदल की ओर ले जा सकती है, लेकिन हमेशा वही जादुई रास्ता रहेगा जो एक व्यक्ति को बचाएगा और निश्चित रूप से जीवन के एक नए स्रोत की ओर ले जाएगा। उपचार करने वाला स्रोत ऊंचे पहाड़ों या गहरे भूमिगत में उत्पन्न हो सकता है। यह ओस की बूंद या घूंट के रूप में हो सकता है ताजी हवा. और एक व्यक्ति जहां भी होगा, उसे हमेशा अपना अनूठा जीवन देने वाला स्रोत मिलेगा, जो खोई हुई ताकत को फिर से भर देगा और आगे के रास्ते के लिए ऊर्जा देगा। और पथ निश्चित रूप से गर्मी और प्रकाश के स्रोत से रोशन होगा।

1. शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य;

3. स्वैच्छिक गुण - उदाहरण के लिए, धैर्य, आत्म-नियंत्रण;
4. संचित ज्ञान और निपुण कौशल;
5. स्वाभिमान, आत्मनिर्भरता,जीवन मूल्य;
6. जीवन, इच्छाओं, लक्ष्यों में मानवीय रुचि;
7. सकारात्मक जीवन अनुभव, सक्रिय जीवन दृष्टिकोण - यह समझना कि उद्देश्यपूर्ण कार्यों से देर-सबेर परिणाम अवश्य मिलेंगे;
8. व्यक्तिगत विकास, आत्म-सुधार के लिए तत्परता;
9. जीवन की चुनौती को स्वीकार करते हुए,- जीवन की कठिनाइयों, समस्या स्थितियों का आत्म-विकास के लिए उपयोग करने की क्षमता;

11. समय और आप इसे कैसे खर्च करते हैं;
12. भौतिक अवसर (आय, बचत, आदि);
13. सामग्री और तकनीकी साधन (घर, परिवहन, आदि);
14. सामाजिक समर्थन - वे लोग जो लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकते हैं;
15. सूचना और सूचना के स्रोत.

लचीलेपन के बारे में एक कहानी.एक बार एक निराश शिष्य ने गुरु से कहा:
- शिक्षक, मैं थक गया हूँ, मेरा जीवन इतना कठिन है, इतनी कठिनाइयाँ और समस्याएँ हैं, मैं हमेशा धारा के विपरीत तैरता हूँ, मुझमें अब ताकत नहीं है, मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर देने के बजाय, शिक्षक ने पानी के तीन समान कंटेनरों को आग पर रख दिया। उसने एक कंटेनर में गाजर फेंकी, दूसरे में अंडा डाला और तीसरे में कॉफी डाली। थोड़ी देर बाद उसने गाजर और अंडे को पानी से बाहर निकाला और तीसरे कंटेनर से कॉफी को एक कप में डाला।
- क्या बदल गया? उन्होंने छात्र से पूछा.
- अंडा और गाजर उबल गए, और कॉफी पानी में घुल गई, - छात्र ने उत्तर दिया।
- नहीं, - शिक्षक ने कहा - यह चीजों का सिर्फ एक सतही दृष्टिकोण है।
- देखिए - सख्त गाजर उबलते पानी में डालकर नरम और लचीली हो गई हैं। नाजुक और तरल अंडा सख्त हो गया। बाह्य रूप से, वे नहीं बदले, उन्होंने केवल समान रूप से प्रतिकूल परिस्थितियों - उबलते पानी - के प्रभाव में अपनी संरचना बदल दी।
इसलिए बाहरी रूप से मजबूत लोग बिखर सकते हैं जहां नाजुक और कोमल केवल कठोर और मजबूत होते हैं।
- कॉफ़ी के बारे में क्या? छात्र ने पूछा.
के बारे में! यह मौजमस्ती वाला भाग है! कॉफी पूरी तरह से नए शत्रुतापूर्ण वातावरण में घुल गई और इसे बदल दिया - उबलते पानी को एक शानदार सुगंधित पेय में बदल दिया।
ऐसे विशेष लोग होते हैं जो परिस्थितियों के कारण नहीं बदलते - वे परिस्थितियों को स्वयं बदलते हैं और स्थिति से लाभ और ज्ञान प्राप्त करते हुए उन्हें कुछ नई और सुंदर चीज़ में बदल देते हैं।

एरिच फ्रॉम का मानना ​​था कि प्रत्येक व्यक्ति के पास तीन सबसे महत्वपूर्ण संसाधन होते हैं जो उसे किसी भी समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। यह:

• आशा - वह जो भविष्य का सामना करने के लिए तत्परता, आत्म-विकास और उसकी संभावनाओं की दृष्टि सुनिश्चित करती है, जो जीवन और विकास में योगदान देती है;
• विश्वास - कई अवसरों के अस्तित्व के बारे में जागरूकता और समय पर इन अवसरों की खोज और उपयोग करने की आवश्यकता;
• मानसिक शक्ति (साहस) - आशा और विश्वास की रक्षा करने की क्षमता, "नहीं" कहने की क्षमता जब पूरी दुनिया "हाँ" सुनना चाहती है।

तो, संसाधन एक आंतरिक चीज़ है जो हमें एक लक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकती है। सफलता प्राप्त करने के लिए संसाधनों का उपयोग करने का सूत्र इस प्रकार दिखेगा:

जैसा। + आर. = जे.एस.

जैसा। -अभी जो स्थिति है वही स्थिति है।

जे.एस. वांछित स्थिति वह है जिसे हम प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

आर. - संसाधन - इसके लिए हमें क्या आवश्यकता हो सकती है।

और अब एक छोटा प्रक्षेपी परीक्षण सी ट्रेज़र्स, जो आपके लक्ष्यों को स्पष्ट करेगा और आपको बताएगा कि आपको सबसे पहले किन संसाधनों की आवश्यकता है।

अनुदेश. इस तस्वीर में आपको एक छोटा सा टुकड़ा दिख रहा है सीस्केपया यों कहें, समुद्र तल। सबसे पहले, आपको इस चित्र को विवरण के साथ पूरा करना होगा, इसे पूरा करना होगा, और दूसरी बात, छाती पर विशेष ध्यान देना होगा। जैसा कि आप पहले ही देख चुके हैं, यह खुला है, लेकिन खाली है। इसे उस सामग्री से भरें जिसे आप सबसे उपयुक्त मानते हैं और सटीक रूप से आपके विचारों को प्रतिबिंबित करते हैं।

परीक्षण की कुंजी आपको लेख "प्रोजेक्टिव मेथड्स" में मिलेगी। चित्र परीक्षण: आपके लक्ष्य और संसाधन ”

"युवा शिक्षक आधुनिक विद्यालय»

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण: अपना आंतरिक संसाधन खोजें।

प्रशिक्षण सत्र का उद्देश्य:

अपने स्वयं के विकास के लिए, स्वयं और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव के लिए युवा शिक्षकों की रुचि और प्रेरणा बढ़ाने के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

कार्य:

विश्वास, आराम, खुलेपन का भावनात्मक माहौल बनाएं।

स्वयं को और अन्य लोगों को पर्याप्त रूप से और पूरी तरह से जानने की क्षमता विकसित करना।

व्यक्तिगत गुणों और कौशलों का निदान और सुधार, वास्तविक और उत्पादक कार्यों में बाधा डालने वाली बाधाओं को दूर करना।

दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने की क्षमता विकसित करना, व्यक्तिगत विकास के आंतरिक संसाधनों को अद्यतन करना।

चरण 1 - प्रारंभिक।

परिचयात्मक शब्दमनोवैज्ञानिक.

हम सभी यह भलीभांति जानते हैं कि शिक्षा की गुणवत्ता सीधे तौर पर निर्भर करती है पेशेवर संगतताऔर शिक्षक की व्यक्तिगत विशेषताएँ। आत्म-विकास में सक्षम व्यक्ति ही आज की तेजी से बदलती परिस्थितियों का सामना कर सकता है। आज के समय में शौकिया, रचनात्मक, सक्रिय और लचीले व्यक्तित्व की मांग है। व्यावसायिक और व्यक्तिगत विकास अविभाज्य हैं, और आज हमारे प्रशिक्षण में हम व्यक्तिगत विकास के बारे में बात करेंगे।

व्यक्तिगत विकास... अवधारणा पेचीदा, अस्पष्ट है, लेकिन अधिकांश लोगों द्वारा सहज ज्ञान युक्त धारणा निश्चित रूप से सकारात्मक है। "वह एक व्यक्ति के रूप में बड़ा हुआ" - वे अक्सर उन लोगों के बारे में बात करते हैं जो अधिक परिपक्व, बुद्धिमान, सफल हो गए हैं।

प्रशिक्षण का उद्देश्य आपके व्यक्तित्व के विकास के लिए अपने संसाधनों को अद्यतन करना है। और हम इसका नेतृत्व करेंगे... (प्रस्तुतकर्ताओं की प्रस्तुति)

पर ध्यान देंप्रशिक्षण सत्र नियम वे स्क्रीन पर हैं(स्लाइड 2)

1. गोपनीय संचार शैली (इसका एक अंतर एक दूसरे को "आप" कहना है, जो मनोवैज्ञानिक रूप से समूह के सभी सदस्यों और नेता को बराबर करता है)।
2. "यहाँ और अभी" के सिद्धांत पर संचार (केवल उस बारे में बात करें जो प्रतिभागियों को चिंतित करता है इस पलऔर चर्चा करें कि समूह में क्या चल रहा है)।
3. कथनों का वैयक्तिकरण (अवैयक्तिक भाषण रूपों की अस्वीकृति जो रोजमर्रा के संचार में लोगों को अपनी स्थिति छिपाने और जिम्मेदारी से बचने में मदद करती है, "मुझे लगता है ...", "मुझे लगता है ...") के रूप में अपने निर्णय सामने रखते हैं।
4. संचार में ईमानदारी (केवल वही कहें जो हम वास्तव में महसूस करते हैं, या चुप रहें; अन्य प्रतिभागियों के कार्यों के संबंध में अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें)।
5. गोपनीयता (पाठ में जो होता है उसे समूह से बाहर नहीं किया जाता है, जो प्रतिभागियों के प्रकटीकरण में योगदान देता है)।
6 परिभाषा ताकतव्यक्तित्व (चर्चा के दौरान, वक्ता के सकारात्मक गुणों पर जोर देना सुनिश्चित करें)।

चलिए डेटिंग से शुरुआत करते हैं।

परिचित - "वर्णमाला रैंक"

प्रमुख: फिर बैज डिज़ाइन करें, अपना प्रशिक्षण नाम लिखेंकम से कम समय में, आपको एक पंक्ति में पंक्तिबद्ध करने की आवश्यकता है ताकि नाम वर्णमाला क्रम में हों। एक घेरे में बैठें.

स्टेज 2 मुख्य है.

व्यायाम "व्यक्तित्व के तीन रंग"

प्रमुख: आप में से प्रत्येक को एक व्यक्ति का एक मॉडल मिलता है - वह हमारी विशेषताओं का "गुल्लक" होगा। (गुण, जीवन शैली, शौक, शौक, दृष्टिकोण, आदि) तीन बिंदुओं वाले व्यक्ति का एक पक्ष भिन्न रंग. हरे बिंदु के आगे, आपको वह लिखना होगा जो आपको सभी के साथ जोड़ता है - "हर किसी की तरह", नीले वाले के बगल में - केवल कुछ के साथ (जैसा कि यह आपको लगता है) - "कुछ की तरह", लाल वाले के बगल में - जो चीज़ आपको बाकियों से अलग करती है - "जैसा कोई और नहीं"(स्लाइड 3 हरा - "हर किसी की तरह", आदि)

प्रत्येक प्रतिभागी अपने बारे में, अपने गुणों और विशेषताओं के बारे में एक रिकॉर्ड बनाता है।

सभी प्रतिभागियों द्वारा पत्रक भरने के बादप्रमुख जो लिखा गया था उसे आवाज़ देने, स्वयं को प्रस्तुत करने के लिए कहता है।

प्रमुख। आप अभी जिस बारे में बात कर रहे हैं वह आपके संसाधन हैं। वे बाहरी और आंतरिक हैं।

(स्लाइड 4) आंतरिक संसाधन - व्यक्तिगत गुण या शरीर के गुण जो लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हैं, वे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकते हैं।

बाह्य संसाधन वे स्थितियाँ हैं जो लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करती हैं।

प्रमुख: मेरा सुझाव है कि आप माइक्रोग्रुप में काम करें (समूह 1 - यह निर्धारित करता है कि आंतरिक संसाधनों को क्या जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, समूह 2 - बाहरी संसाधनों को), प्रत्येक उपसमूह अपनी उपलब्धियाँ प्रस्तुत करता है, अन्य प्रतिभागी जोड़ते हैं)

(5 स्लाइड - टेबल) मेजबान रास्ते में अपरिचित परिभाषाओं की व्याख्या करता है

आंतरिक संसाधन (व्यक्तिगत)

बाहरी संसाधन

आत्मज्ञान

खुद पे भरोसा

सकारात्मक एवं तर्कसंगत सोच

ज्ञान

भावनात्मक बुद्धि

नियंत्रण का आंतरिक लोकस

क्षमताओं

मानसिक आत्म-नियमन कौशल

सक्रिय प्रेरणा

भावनात्मक-वाष्पशील गुण

मनोवैज्ञानिक बचाव

रचनात्मक सोच

निपटने की रणनीतियां

दृढ़ व्यवहार

अंतर्ज्ञान

भौतिक संसाधन:

रहने और मनोरंजन के लिए परिस्थितियाँ

पर्याप्त आय स्तर

जीवन सुरक्षा

इष्टतम कार्य परिस्थितियाँ

वेतन स्थिरता

सामाजिक समर्थन:

भावनात्मक सहारा

सूचना

राज्य

पारिवारकि मित्रो

प्रमुख: प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने जीवन के विभिन्न अवधियों में विभिन्न प्रकार के संसाधनों तक पहुंच होती है। हालाँकि, हम हमेशा संसाधनों की उपलब्धता के बारे में जागरूक नहीं होते हैं, और कभी-कभी हम कुछ मनोवैज्ञानिक बाधाओं (नकारात्मक अतीत के अनुभव का प्रभाव, अपर्याप्त माता-पिता के दृष्टिकोण, तर्कहीन सोच आदि) के कारण उन तक पहुंच नहीं पाते हैं। किसी व्यक्ति के पास जितने अधिक संसाधन (आंतरिक और बाहरी) होते हैं, वह अपने जीवन पथ पर परिस्थितियों का सामना करना उतना ही आसान और शांत होता है।

आज के पाठ में हम अपने कुछ आंतरिक संसाधनों के साथ काम करेंगे और अपने संसाधनों के खजाने को फिर से भरेंगे।

हमारी व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन व्यक्तिगत विकास के लिए एक शक्तिशाली संसाधन है, क्योंकि हम अपनी गतिविधियों और संचार का निर्माण करना सीखते हैं, अपनी व्यक्तिगत शक्तियों और क्षमताओं का अधिकतम लाभ उठाते हैं और कमियों को दूर करते हैं।

"परीक्षा ज्यामितीय आकार(सुसान डेलिंगर)।

प्रमुख: निम्नलिखित आंकड़ों पर एक नजर डालें.(6 स्लाइड)

आपको पाँच ज्यामितीय आकृतियों में से एक चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है: वृत्त, त्रिकोण, वर्ग, आयत या ज़िगज़ैग। उनमें से वह चुनें जिसके संबंध में आप कह सकें: "यह मैं हूं!" अपने स्वरूप को महसूस करने का प्रयास करें. यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो आंकड़ों में से वह चुनें जिसने आपको सबसे पहले आकर्षित किया।

प्रमुख: अब मेरा सुझाव है कि आप चुने गए आंकड़े के अनुसार समूहों में विभाजित हो जाएं।

यह आपका मूल स्वरूप या व्यक्तिपरक स्वरूप है। यह आपके मुख्य, प्रमुख चरित्र लक्षणों और व्यवहारों को निर्धारित करना संभव बनाता है (व्यक्तित्व के संबंधित रूपों की संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक विशेषताएं)।

प्रमुख: प्रत्येक समूह को परिचित होना चाहिएपरीक्षण परिणामों की व्याख्या (उस हद तक जो उनके फिगर की चिंता करता है) और बाकी प्रतिभागियों को चरित्र और व्यवहार की उन विशेषताओं के बारे में संक्षेप में बताएं जो "उनके फिगर" के लोगों में निहित हैं।

यदि किसी ने चुनाव में गलती की है, तो बताएं कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं, और आप उस "आंकड़े" पर आगे बढ़ सकते हैं जो आपके लिए अधिक उपयुक्त है।

प्रमुख: अब हम समूहों को तालिकाएँ भरने और आपके द्वारा चुने गए आंकड़े के लोगों के चरित्र और व्यवहार के पेशेवरों और विपक्षों को लिखने की पेशकश करते हैं।

वर्ग

यदि आपका मुख्य अंक वर्ग निकला, तो आप एक अथक परिश्रमी हैं। परिश्रम, परिश्रम, शुरू किए गए कार्य को अंत तक लाने की आवश्यकता, दृढ़ता, कार्य को पूरा करने की अनुमति देना - ये सच्चे वर्गों के मुख्य गुण हैं। धीरज, धैर्य और कार्यप्रणाली आमतौर पर स्क्वायर को अपने क्षेत्र में एक उच्च योग्य विशेषज्ञ बनाती है। यह जानकारी की अतृप्त आवश्यकता से सुगम होता है। उनके पास जो भी जानकारी है वह व्यवस्थित और क्रमबद्ध है। स्क्वायर आवश्यक जानकारी तुरंत देने में सक्षम है। इसलिए, स्क्वेयर को कम से कम अपने क्षेत्र में विद्वान के रूप में जाना जाता है।

यदि आपने अपने लिए एक वर्ग चुना है - एक रैखिक आकृति, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप "बाएं गोलार्ध" विचारकों से संबंधित हैं। वे इसके बारे में अनुमान लगाने की बजाय "परिणाम की गणना" करने की अधिक संभावना रखते हैं। वे विवरणों, ब्यौरों के प्रति बेहद चौकस हैं, वे दिनचर्या को हमेशा के लिए पसंद करते हैं। उनका आदर्श एक योजनाबद्ध, पूर्वानुमेय जीवन है, और उन्हें बदलाव पसंद नहीं है। आदतन पाठ्यक्रमआयोजन। वे लगातार अपने आस-पास के लोगों और चीज़ों को "व्यवस्थित" कर रहे हैं।

विवरणों के प्रति अत्यधिक झुकाव, निर्णय लेने के लिए जानकारी को स्पष्ट करने की आवश्यकता स्क्वायर को दक्षता से वंचित कर देती है। साफ़-सफ़ाई, नियमों का पालन, आदि चरम सीमा तक विकसित हो सकते हैं। इसके अलावा, तर्कसंगतता, भावनात्मक सूखापन, आकलन में रूढ़िवाद स्क्वायर को विभिन्न लोगों के साथ शीघ्र संपर्क स्थापित करने से रोकता है।

मुख्य जीवन मूल्य: व्यवस्था, कार्य, परंपराएँ, प्रतिष्ठा।

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पेशेवरों

विपक्ष

संगठन

"काली और सफ़ेद" सोच, एकतरफ़ापन

अनुशासन

अनम्यता, पांडित्य

समय की पाबंदी

अत्यधिक गंभीरता

शुद्धता

सूक्ष्मता, क्षुद्रता

कानूनी

अत्यधिक गंभीर

मेहनत

इंतज़ार में

दृढ़ता, दृढ़ता

हठ

निर्णयों में दृढ़ता

रूढ़िवाद

वफ़ादारी, ईमानदारी

नये का विरोध

चेतना

जोखिम का डर

शांति

घटिया कल्पना

व्यावहारिकता

लोभ

त्रिकोण

यह आकृति नेतृत्व का प्रतीक है। सबसे मुख्य विशेषताएंसच्चा त्रिभुज - मुख्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। वे ऊर्जावान हैं मजबूत व्यक्तित्व. त्रिकोण, अपने रिश्तेदार वर्गों की तरह, रैखिक आकार के होते हैं और "वाम-मस्तिष्क" विचारक भी होते हैं, जो स्थितियों का गहराई से और तेज़ी से विश्लेषण करने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, वर्गों के विपरीत, जो विवरणों पर केंद्रित होते हैं, त्रिकोण मुख्य चीज़ पर, समस्या के सार पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उनका मजबूत व्यावहारिक अभिविन्यास मानसिक विश्लेषण को निर्देशित करता है और इसे दी गई परिस्थितियों में समस्या के प्रभावी समाधान की खोज तक सीमित करता है।

ट्रायंगल एक बहुत ही आत्मविश्वासी व्यक्ति है जो हर चीज़ में सही होना चाहता है! सही होने की आवश्यकता और मामलों की स्थिति को प्रबंधित करने की आवश्यकता, न केवल अपने लिए, बल्कि यदि संभव हो तो दूसरों के लिए भी निर्णय लेने की आवश्यकता, ट्राइएंगल को एक ऐसा व्यक्ति बनाती है जो लगातार प्रतिस्पर्धा कर रहा है, दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहा है। त्रिकोणों को अपनी गलतियाँ स्वीकार करने में कठिनाई होती है! हम कह सकते हैं कि वे वही देखते हैं जो वे देखना चाहते हैं, अपने निर्णय बदलना पसंद नहीं करते, अक्सर स्पष्टवादी होते हैं, आपत्तियों को नहीं पहचानते। सौभाग्य से (उनके और उनके आस-पास के लोगों के लिए), त्रिकोण जल्दी और सफलतापूर्वक सीखते हैं (अवशोषित करते हैं)। उपयोगी जानकारीस्पंज की तरह), हालाँकि, मुख्य लक्ष्य की प्राप्ति में केवल वही योगदान देता है जो उनके व्यावहारिक अभिविन्यास से मेल खाता है (उनके दृष्टिकोण से)।

त्रिकोण महत्वाकांक्षी हैं. अगर इसे हासिल करना स्क्वायर के लिए सम्मान की बात है उच्चतम गुणवत्ताकार्य पूरा किया जाता है, फिर त्रिभुज प्राप्त करना चाहता है उच्च अोहदा, उच्च पद प्राप्त करने के लिए, दूसरे शब्दों में - करियर बनाने के लिए। त्रिकोण का मुख्य नकारात्मक गुण: मजबूत अहंकारवाद, स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना। सत्ता की ऊंचाइयों की ओर बढ़ते हुए, वे नैतिक मानकों के संबंध में विशेष ईमानदारी नहीं दिखाते हैं। त्रिकोण हर चीज़ बनाते हैं और हर कोई उनके चारों ओर घूमता है... शायद उनके बिना जीवन अपनी तीव्रता खो देगा।

मुख्य जीवन मूल्य: शक्ति, नेतृत्व, करियर, स्थिति, जीत, आय।

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पेशेवरों

विपक्ष

सफल नेतृत्व

अहंकेंद्रितवाद

जिम्मेदारी लेने की क्षमता

जो कुछ भी होता है उसे नियंत्रित करने की इच्छा

बलों को एकाग्र करने की क्षमता

व्यवसाय में पूरी व्यस्तता

जीतने के लिए तैयार

दर्शन "अंत साधन को उचित ठहराता है"

खुद पे भरोसा

दृढ़ निश्चय

आवेग

साहस, जोखिम उठाना

निष्ठुरता

प्रत्यक्षता, स्पष्टता

तीक्ष्णता, क्रूरता

भावनाओं की शक्ति, जुनून

क्रोध का प्रकोप, रोष

बुद्धि

लोभ

आयत

यह आकृति संक्रमण एवं परिवर्तन की स्थिति का प्रतीक है। यह व्यक्तित्व का एक अस्थायी रूप है जिसे अन्य चार अपेक्षाकृत स्थिर व्यक्ति जीवन के कुछ निश्चित समय में "पहन" सकते हैं। ये वे लोग हैं जो अब अपनी जीवनशैली से संतुष्ट नहीं हैं और इसलिए बेहतर स्थिति की तलाश में व्यस्त हैं। "आयताकार" स्थिति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, लेकिन एक चीज उन्हें एकजुट करती है - किसी विशेष व्यक्ति के लिए परिवर्तनों का महत्व।

रेक्टैंगल्स की मुख्य मानसिक स्थिति एक निश्चित समय में भ्रम, समस्याओं में उलझने और स्वयं के बारे में अनिश्चितता की कमोबेश सचेत स्थिति है। अधिकांश चरित्र लक्षण- संक्रमण अवधि के दौरान कार्यों की असंगतता और अप्रत्याशितता। उनमें आत्म-सम्मान कम होता है। वे किसी चीज़ में बेहतर बनने का प्रयास करते हैं, वे काम के नए तरीकों, जीवनशैली की तलाश में हैं। रेक्टेंगल के व्यवहार में त्वरित, अचानक और अप्रत्याशित परिवर्तन आमतौर पर अन्य लोगों को भ्रमित और चिंतित करते हैं।

दूसरी ओर, आयतों को अन्य लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता होती है, और यह संक्रमण अवधि की एक और कठिनाई है। हालाँकि, रेक्टेंगल में सकारात्मक गुण भी हैं जो दूसरों को इसकी ओर आकर्षित करते हैं: जिज्ञासा, जिज्ञासा, जो कुछ भी होता है उसमें गहरी रुचि और ... साहस! इस अवधि के दौरान, वे नए विचारों, मूल्यों, सोचने और जीने के तरीकों के लिए खुले होते हैं, वे आसानी से सब कुछ नया सीखते हैं। सच है, इसका विपरीत पक्ष अत्यधिक भोलापन, सुझावशीलता है। इसलिए आयतों में हेरफेर करना आसान है। "आयताकारता" मात्र एक अवस्था है। वह गुजर जाएगी!

यह जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं के परिणामस्वरूप पुनर्मूल्यांकन और मुख्य जीवन मूल्यों में बदलाव की विशेषता है।

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पेशेवरों

विपक्ष

खोज अभिविन्यास

बेजोड़ता

नई चीजों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण

अनिश्चितता

जिज्ञासा

आंतरिक कलह

संवेदनशीलता

समझाने योग्यता

विश्वास और सहानुभूति

भावनात्मक असंतुलन

असंदिग्धता

भोलेपन

साहस

कम आत्म सम्मान

उच्च सीखने की क्षमता

भोलापन

घेरा

चक्र सद्भाव का एक पौराणिक प्रतीक है। जो व्यक्ति आत्मविश्वास से इसे चुनता है, वह सबसे पहले अच्छे पारस्परिक संबंधों में ईमानदारी से रुचि रखता है। सर्कल के लिए उच्चतम मूल्य लोग हैं। पाँच आकृतियों में वृत्त सबसे अधिक कल्याणकारी है। यह अक्सर "गोंद" के रूप में कार्य करता है जो कार्य दल और परिवार दोनों को एक साथ रखता है, अर्थात यह समूह को स्थिर करता है। मंडलियाँ सबसे अच्छे संचारक हैं, मुख्यतः क्योंकि वे सबसे अच्छे श्रोता हैं। उनमें उच्च संवेदनशीलता, विकसित सहानुभूति - सहानुभूति रखने की क्षमता है।

सबसे पहले, सर्किल व्यवसाय के बजाय लोगों के बारे में हैं। शांति बनाए रखने के प्रयास में, वे कभी-कभी "कठोर" रुख अपनाने और अलोकप्रिय निर्णय लेने से बचते हैं। सर्कल के लिए, इसमें प्रवेश करने से अधिक कठिन कुछ भी नहीं है अंतर्वैयक्तिक विरोध. वे हर कीमत पर इससे बचने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी, कारण की हानि के लिए। दूसरे, सर्किल आमतौर पर दृढ़ संकल्प से प्रतिष्ठित नहीं होते हैं, अक्सर वे खुद को ठीक से प्रस्तुत नहीं कर पाते हैं। त्रिकोण, एक नियम के रूप में, आसानी से उन पर कब्ज़ा कर लेते हैं। हालाँकि, सर्कल इस बात से चिंतित नहीं हैं कि सत्ता किसके पास है। एक में, सर्किल गहरी दृढ़ता दिखाते हैं - जब नैतिक मुद्दों या न्याय के उल्लंघन की बात आती है।

वृत्त एक गैर-रैखिक आकार है, और जो लोग आत्मविश्वास से वृत्त के साथ पहचान करते हैं, उनके "सही गोलार्ध" विचारक होने की अधिक संभावना है।

"दायाँ गोलार्ध" सोच विश्लेषण करने की तुलना में अधिक कल्पनाशील, सहज, भावनात्मक रूप से रंगीन, अधिक एकीकृत है। इसलिए, सर्किलों द्वारा सूचना का प्रसंस्करण अनुक्रमिक प्रारूप में नहीं किया जाता है, बल्कि एक मोज़ेक में किया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत लिंक की चूक के साथ सफलता मिलती है। इसका मतलब यह नहीं है कि क्रुग का तर्क से मतभेद है। यह सिर्फ इतना है कि उनके निर्णय में औपचारिकता को प्राथमिकता नहीं मिलती है जीवन की समस्याएँ. उनकी सोच की मुख्य विशेषताएं समस्या के व्यक्तिपरक कारकों (मूल्यों, आकलन, भावनाओं आदि) की ओर उन्मुखीकरण और विरोधी दृष्टिकोणों में भी सामान्य आधार खोजने की इच्छा हैं।

हम कह सकते हैं कि सर्कल एक जन्मजात मनोवैज्ञानिक है। हालाँकि, वह अक्सर एक कमजोर आयोजक होता है - उसके पास अपने "रैखिक भाइयों" - त्रिकोण और वर्ग के "बाएं गोलार्ध" कौशल का अभाव है।

मुख्य जीवन मूल्य: लोगों की सेवा करना, परिवार की खुशी और कल्याण, बच्चे, संचार।

(स्लाइड 10)

पेशेवरों

विपक्ष

संचार की अत्यधिक आवश्यकता

निर्भरता जनता की राय

संचार, पहुंच

समय की पाबंदी नहीं

भलाई

मृदुता

देखभाल करने वाला

उदार

भक्ति

जुनून

उदार भावनात्मक संवेदनशीलता

मुखरता

शांति और विश्राम

भावुकता

गैर-संघर्ष, क्षमा करने की प्रवृत्ति

अनुपालन

वक्र

यह आकृति रचनात्मकता का प्रतीक है, यदि केवल इसलिए कि यह पाँच आकृतियों में सबसे अनोखी और एकमात्र खुली आकृति है। यदि आपने ज़िगज़ैग को मुख्य आकार के रूप में दृढ़ता से चुना है, तो आप संभवतः एक सच्चे "राइट-ब्रेन" विचारक, एक असंतुष्ट हैं।

आप, अपने निकटतम रिश्तेदार क्रुग की तरह, और भी अधिक हद तक, आलंकारिकता, सहजता, अखंडता, मोज़ेकवाद की विशेषता रखते हैं। सख्त, लगातार कटौती आपकी शैली नहीं है। ज़िगज़ैग विचार "ए" से "ज़ेड" तक बेताब छलांग लगाता है, इसलिए कई "बाएं दिमाग वाले" लोगों को ज़िगज़ैग को समझना मुश्किल लगता है।

"सही गोलार्ध" सोच विवरण पर तय नहीं है, इसलिए, किसी तरह से दुनिया की तस्वीर को सरल बनाकर, यह आपको सुंदरता को देखने के लिए समग्र, सामंजस्यपूर्ण अवधारणाओं और छवियों का निर्माण करने की अनुमति देता है। ज़िगज़ैग में आमतौर पर एक विकसित सौंदर्य बोध होता है।

ज़िगज़ैग की प्रमुख सोच शैली अक्सर सिंथेटिक शैली होती है। सर्किलों के विपरीत, ज़िगज़ैग आम सहमति में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते हैं और रियायतों से नहीं, बल्कि विचारों के संघर्ष को तेज करके और एक नई अवधारणा का निर्माण करके संश्लेषण प्राप्त करते हैं जिसमें इस संघर्ष को हल किया जाता है, "हटाया जाता है"। इसके अलावा, अपनी प्राकृतिक बुद्धि का उपयोग करके, वे बहुत कायरतापूर्ण हो सकते हैं, दूसरों के लिए "अपनी आँखें खोल सकते हैं"।

ज़िगज़ैग अच्छी तरह से संरचित स्थितियों में काम नहीं कर सकते। वे स्पष्ट ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज संबंधों, कड़ाई से तय जिम्मेदारियों आदि से परेशान हैं स्थायी तरीकेकाम। अपने काम में उन्हें दूसरों से स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है उच्च स्तरकार्यस्थल में उत्तेजना. तब ज़िगज़ैग "जीवन में आता है" और अपने मुख्य उद्देश्य को पूरा करना शुरू कर देता है - नए विचारों और काम के तरीकों को उत्पन्न करना।

ज़िगज़ैग आदर्शवादी होते हैं, इसलिए उनमें अव्यवहारिकता और भोलापन जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।

ज़िगज़ैग पाँच पैटर्नों में से सबसे अधिक उत्तेजक है। वे बेलगाम, बहुत अभिव्यंजक होते हैं, जो उनकी विलक्षणता के साथ-साथ अक्सर उन्हें अपने विचारों को व्यवहार में लाने से रोकता है। इसके अलावा, वे विशिष्ट विवरणों पर काम करने में मजबूत नहीं हैं और चीजों को अंत तक लाने में बहुत दृढ़ नहीं हैं (क्योंकि नवीनता के नुकसान के साथ, विचार में रुचि भी खो जाती है)।

मुख्य जीवन मूल्य: स्वतंत्रता, रचनात्मकता, परिवर्तन।

(स्लाइड 11)

पेशेवरों

विपक्ष

नवीनता, रचनात्मकता के लिए प्रयास करना

अव्यवस्थित, असंगत

ज्ञान पर जोर

चंचलता

विद्रोही भावना

व्यक्तिवाद, असुरक्षा

भावना

कानूनों, परंपराओं की अवहेलना

भविष्य की दिशा

अवास्तविक

उत्साह

लापरवाही

अभिव्यक्ति

आवेग

बुद्धि

कृपणता, तीखापन

(12 स्लाइड) "पैंटोमाइम - गतिविधि में एक आकृति"

प्रमुख। अब हम आपको स्वयं को अभिव्यक्त करने के लिए आमंत्रित करते हैं। उनका उपयोग करना रचनात्मक कौशल, आंकड़ों की विशेषताओं का उपयोग करते हुए, सकारात्मक और नकारात्मक गुण- एक मूकाभिनय की कल्पना करें। मूकाभिनय के रूप में अपने चित्र की अग्रणी गुणवत्ता को चित्रित करें। (दो मिनट)। बाकी प्रतिभागियों को यह गुण निर्धारित करना होगा।

बहस।

इस अभ्यास ने क्या प्रभाव डाला?

क्या चित्र बनाना कठिन था? कठिनाई का कारण क्या है?

प्रमुख: आप में से प्रत्येक, इस या उस आंकड़े को चुनने पर, एक अपूरणीय, बहुत महत्वपूर्ण संसाधन है।

वास्तव में, वहाँ कोई बुरा नहीं हैं या अच्छे गुण. ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें कुछ गुणवत्ता हस्तक्षेप करती है, और ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें वही गुणवत्ता मदद करती है। यदि हम अपनी विशेषताओं के साथ इस प्रकार व्यवहार करते हैं, तो हम उनका पालन करने के बजाय, उनकी अभिव्यक्ति को स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं। और तब हम कह सकते हैं: "मैं अपनी गुणवत्ता का उपयोग करता हूं, न कि गुणवत्ता मेरा उपयोग करती है।" यह सिर्फ तर्कसंगत रूप से सोचने की क्षमता है।

का उपयोग करकेतर्कसंगत निर्णय हम प्रपत्रसकारात्मक जीवन के प्रति दृष्टिकोण, स्वयं को अपने जीवन का स्वामी बनने की अनुमति देना।

अतार्किक निर्णय इसके विपरीत, वे हमें अन्य लोगों और परिस्थितियों पर निर्भर बनाते हैं, हमारे लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा डालते हैं और भावनात्मक समस्याओं को जन्म देते हैं। लाक्षणिक रूप से ये विचार कहे जा सकते हैं(स्लाइड 13) « मानसिक कचरा", जिसे चार श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

"दोषी कौन है?"

सोच के ऐसे एल्गोरिदम का सार जो हो रहा है उसके लिए आंतरिक रूप से जिम्मेदारी को दूर करना है। यह गलतियाँ करने पर, स्वयं की संभावित ग़लती पर अचेतन आत्म-निषेध पर आधारित है। अपनी स्वयं की त्रुटिहीनता और "शुद्धता" की छवि को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

"आपदा!"

स्थिति के विकास के लिए सबसे प्रतिकूल परिदृश्यों का पूर्वानुमान लगाना। मक्खी से हाथी बनाना. जब स्थिति के विकास के पूर्वानुमान एक से दूसरे से बदतर हों तो प्रसन्नता और अच्छा मूड बनाए रखना मुश्किल होता है। सबसे दुखद बात यह है कि ये भविष्यवाणियाँ अक्सर हकीकत बन जाती हैं।

"मुझे/आपको/उसे अवश्य करना चाहिए!"

दुनिया के बारे में अपने विचारों की सच्चाई और निष्पक्षता में गहरा विश्वास। कार्यों की चुनी हुई रूढ़िवादिता को दूसरों पर और स्वयं पर थोपना ही एकमात्र संभव कार्य है। एक व्यक्ति वास्तविकता और वास्तविक जीवन स्थिति के बारे में अपने विचारों के बीच अंतर के बारे में जागरूक होना बंद कर देता है।

"हमेशा इस प्रकार!"

विशिष्ट स्थितियों के परिणामों से वैश्विक निष्कर्ष निकालने की प्रवृत्ति (हमेशा ऐसा होता है, सभी लोग ऐसे ही होते हैं, मैं कभी नहीं कर सकता...आदि)। इस प्रकार, हम इस स्थिति के रूढ़िवादी पुनरुत्पादन के प्रति एक अवचेतन रवैया बनाते हैं और पृष्ठभूमि में इसके प्रति नकारात्मक रवैया तय करते हैं।

प्रमुख। "मानसिक कचरा" हमें सकारात्मक सोचने से रोकता है, और इसलिए व्यक्तिगत विकास को रोकता है। तर्कसंगत रूप से सोचना सीखना आवश्यक है, और निम्नलिखित एल्गोरिदम इसमें हमारी सहायता करेगा।

(स्लाइड 14) जब कोई समस्या आती है, एक व्यक्ति के पास हमेशा एक विकल्प होता है: सब कुछ वैसे ही छोड़ देना या बदलाव करना।

कलन विधि:

संकट

सब कुछ वैसे ही छोड़ दो जैसे वह है परिवर्तन करें

उन परिस्थितियों को बदलें जिनमें समस्या उत्पन्न हुई

अपने आप को बदलें (प्रतिक्रियाएँ, व्यवहार, आदतें, दृष्टिकोण, दृष्टिकोण)

परिस्थितियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, अर्थात उन्हें स्वीकार करें:

किसी और चीज़ के लिए एक शर्त के रूप में - अच्छा

जैसे कि एक सबक सीखा जाना चाहिए और कुछ ऐसा सीखना चाहिए जिसकी भविष्य में आवश्यकता होगी

भविष्य में होने वाली किसी अच्छी चीज़ के लिए अग्रिम भुगतान के रूप में

अंतर्वैयक्तिक संसाधनों, व्यक्तिगत विकास और अवसरों के लिए उत्प्रेरक के रूप में

कुछ सकारात्मक के रूप में जो अब तक नकारात्मक मानी जाने वाली चीज़ में निहित है

प्रमुख: इसलिए हमेशा एक विकल्प होता है. लेकिन हमेशा एक व्यक्ति किसी समस्या में अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण और उपयोगी नहीं देख पाता। वास्तव में, ऐसी कई तरकीबें हैं जो न केवल कठिन परिस्थितियों में भी कुछ उपयोगी देखने में मदद करती हैं, बल्कि कोई रास्ता निकालने में भी मदद करती हैं। इन्हें "सकारात्मक सोच सूत्र" कहा जाता है:(स्लाइड 15)

"थिएटर इन ए स्नफ़बॉक्स"। समस्या को "ऊपर से" देखने की क्षमता जो हो रहा है उसके अतिरंजित नकारात्मक अर्थ, शक्तिहीनता की भावना को कम करने में मदद करती है। समस्या को समग्र रूप से देखा जाए तो वह स्पष्ट हो जाती है।

"सिक्के का दूसरा पहलू"। पदक केवल एक तरफ से नहीं हो सकता. जहाँ बुरा है, वहाँ अच्छा भी अवश्य होगा। यह जीवन का नियम है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह काम करता है।

"बड़ी दीवार की छोटी ईंटें।" अगर हम किसी बड़ी दीवार को फांदना चाहें तो सबसे अधिक संभावना है कि हम टूट जाएंगे और दीवार अपनी जगह पर बनी रहेगी। यदि हम प्रतिदिन दीवार से एक छोटी ईंट अलग कर दें तो कुछ समय बाद हम देखेंगे कि दीवार का कोई निशान नहीं बचेगा। आप इस दीवार से कौन सी पहली तीन ईंटें निकाल सकते हैं?

"एक मित्र के रूप में परेशानी" , "एक मित्र को सलाह" .

व्यायाम "सिक्के का दूसरा पहलू।"

प्रमुख: आइए इन सूत्रों में से एक "सिक्के का दूसरा पहलू" के साथ काम करने का प्रयास करें। आपको जोड़ियों में विभाजित होने की आवश्यकता है। सबसे पहले कोई अपनी समस्या को आवाज देता है या मुश्किल हालातदूसरे के लिए, और दूसरे को सकारात्मक खोजना होगा। फिर आपको भूमिकाएँ बदलने की ज़रूरत है। (2-3 मिनट)

बहस: क्या सूत्र ने आपकी सहायता की? क्या आप समस्या को एक अलग कोण से देखने में सक्षम थे? यदि यह तुरंत काम नहीं करता है, तो आप पुनः प्रयास कर सकते हैं या किसी अन्य फ़ॉर्मूले पर जा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि हमेशा कोई न कोई रास्ता होता है।

आत्म सम्मान

प्रमुख: सकारात्मक सोच से पर्याप्त आत्म-सम्मान का निर्माण होता है। अपर्याप्त, अत्यधिक उच्च या निम्न आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति पर्याप्त रूप से अनुभव करने में सक्षम नहीं है दुनियापरिस्थितियों का सही आकलन करें. ऐसा व्यक्ति सही निर्णय लेने में सक्षम नहीं होता है।(स्लाइड्स 16, 17, 18)

आत्म सम्मान - यह एक व्यक्ति का स्वयं के प्रति और अपने कार्यों के प्रति दृष्टिकोण है, जो उसके अपने अनुभव और इस व्यक्ति के बारे में दूसरों की राय पर आधारित है।

आत्मसम्मान का स्तर

पर्याप्त

अधिक

महत्व

आत्मविश्वास

आत्मविश्वासी, शांत, खुले विचारों वाला

अभिमानी, आत्मविश्वासी, मानता है कि दूसरे उसे पूरी तरह से समझने में सक्षम नहीं हैं

असुरक्षित, अनिर्णायक, अविश्वासी

कमजोरियों और शक्तियों के प्रति दृष्टिकोण

वह खुद में और दूसरों में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू देखता है।

वह अपने व्यवहार में मुख्यतः लाभ और दूसरों के व्यवहार में हानि देखता है।

अधिकतर अपने ही दोष देखता है, उसी का कष्ट भोगता है

आलोचना के प्रति दृष्टिकोण

आलोचना स्वीकार करने और सुधार करने का प्रयास करने की क्षमता

आलोचना स्वीकार नहीं करते, मानते हैं कि जो उनकी आलोचना करते हैं, वे समझ नहीं पाते

आलोचना पर बुरी प्रतिक्रिया देता है

अभिविन्यास

ज्ञान, क्रिया और संचार पर केंद्रित, सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण

इसका उद्देश्य अपनी समस्याओं का समाधान करना, अपने स्तर के अनुरूप मुकाम हासिल करना है

इसका उद्देश्य अपनी कमियों को छिपाना है, ताकि दूसरों को यह पता न चले कि वह उनसे भी बदतर है

इंटरैक्शन

स्थितियों का निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं, दूसरों की राय को ध्यान में रख सकते हैं

एक अलग दृष्टिकोण को स्वीकार करने और दूसरों को समझने में असमर्थता

दूसरों की राय पर निर्भर, "हर किसी की तरह बनने" की कोशिश करता है, बहुमत की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है

व्यवहार

सहानुभूति रखना जानता है, उसके कई दोस्त हैं, संचार के लिए अनुकूल है

तब तक संवाद करता है जब तक कि वह साथी में रुचि न खो दे (या साथी उसमें रुचि न खो दे)

संचार संबंधी समस्याएं हैं. दो व्यवहार:

1) अवसाद, अकेलापन और अलगाव, अलग न दिखने और खुद को न दिखाने की कोशिश ("मैं बुरा हूं, लेकिन दूसरे अच्छे हैं");

2) आक्रामकता. अपनी ओर ध्यान आकर्षित करता है, उत्तेजक व्यवहार करता है, दूसरों को दबाने और अपमानित करने की कोशिश करता है ("मैं बुरा हूं, और दूसरे मुझसे भी बदतर हैं)

परीक्षण "स्व-मूल्यांकन"

क्या आप अक्सर यह सोचते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं?

हाँ

कभी-कभी

कभी नहीँ

जब आप अपनी तुलना किसी अधिक सफल व्यक्ति से करते हैं तो आपको कैसा लगता है?

चिढ़

थोड़ा असंतोष

उसके लिए शांति और आनंद

क्या आपको लगता है कि आपने आज वह हासिल कर लिया जो आप हासिल करना चाहते थे?

हाँ

ज़रूरी नहीं

मुश्किल से

आप कितनी बार स्वयं को हारा हुआ कहते हैं?

हाँ

कभी-कभी

कभी नहीँ

आप आमतौर पर अपनी असफलताओं के लिए किसे दोषी मानते हैं?

आस-पास

यह सब परिस्थितियों पर निर्भर करता है

खुद

क्या आप दूसरों के प्रभाव में आकर अपने बारे में अपनी राय आसानी से बदल सकते हैं?

हाँ

कभी-कभी

नहीं

परिणाम प्रसंस्करण:

2 अंक

1 अंक

0 अंक

(स्लाइड 19)

8-12 अंक. कम आत्म सम्मान। आप दूसरों की राय पर निर्भर रहते हैं। आप उन्हें बहुत ज्यादा सुनते हैं. लापरवाही से फेंका गया कोई भी शब्द आपको लंबे समय तक संतुलन बिगाड़ सकता है। आपमें बहुत अधिक संदेह और चिंता है। कम आत्मसम्मान बाधा डालता है सफल विकासव्यक्तित्व। एक व्यक्ति जो खुद पर विश्वास नहीं करता वह हर चीज पर संदेह करता है, आशावाद के बिना भविष्य की ओर देखता है, बहुत सारी जटिलताएं रखता है।

8-4 अंक. औसत आत्मसम्मान. आप पर्याप्त हैं. पर्याप्त आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिसका उद्देश्य कमियों से छुटकारा पाने के लिए उन गुणों का निर्माण करना है जो अच्छी तरह से विकसित नहीं हुए हैं।

4-0 अंक. उच्च आत्मसम्मान (अतिरंजित में बदलना)। आपको कमतर आंकने के अलावा कोई भी चीज़ छू नहीं पाएगी। नकारात्मक जानकारी को काटकर, आप स्वयं को सकारात्मक जानकारी से वंचित कर देते हैं। यह पहले प्रकार का दूसरा पक्ष है, आप स्वयं को पुनः परिभाषित नहीं कर सकते। यदि पहले प्रकार का व्यक्ति बहुत अधिक लचीला है, तो आप बिल्कुल विपरीत हैं, आप तक नहीं पहुंचा जा सकता। परिणामस्वरूप, व्यवहार में गलतियाँ और कमियाँ ऐसी आदतों में बदल सकती हैं जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा।

प्रमुख: उच्च आत्मसम्मान को कम करने के लिए, आपको स्वयं के प्रति आलोचनात्मक होने की आवश्यकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए। इसे बेहतर बनाने के लिए, मैं आपको कुछ बहुत प्रभावी टिप्स प्रदान करता हूं।

(स्लाइड 20) आत्मसम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? ऐसा करने में आपकी सहायता के लिए यहां 12 युक्तियां दी गई हैं:

प्रमुख:

प्रमुख: महत्वपूर्ण व्यक्तिगत संसाधनों में से एक रचनात्मक सोच है। इस संसाधन को प्रकट करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप निम्नलिखित अभ्यास करें।

व्यायाम "मैं दिलचस्प (दिलचस्प) कैसे बन सकता हूँ?"

प्रमुख: मेरा सुझाव है कि आप 3 समूहों में विभाजित हो जाएं और किसी एक स्थिति का विवरण लें। प्रतिभागी बारी-बारी से कार्ड लेते हैं और पाठ पढ़ते हैं। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या "अनुभव और व्यक्तित्व के भंडार" में अप्रत्याशित कदम और निर्णय हैं जो इस स्थिति में काम कर सकते हैं। उत्तर देने का पहला अधिकार कार्ड पढ़ने वाले का है, फिर सभी बोलते हैं। स्थितियों को सुलझाने के लिए अपने रचनात्मक संसाधन का उपयोग करें:

स्थितियों के उदाहरण जिन्हें कार्डों पर लिखा जा सकता है:

“अप्रत्याशित रूप से, कार्य दिवस के बीच में, यह पता चला कि एक सहकर्मी का जन्मदिन था। मुझे यथाशीघ्र एक उपहार ढूंढ़ना होगा। क्या आपके पास इस अवसर के लिए कुछ मौलिक है?”

“आप और आपके बच्चे यात्रा पर गए थे। देर दोपहर में अचानक होटल और आसपास की सड़कों पर कई घंटों के लिए लाइटें बंद हो गईं। क्या आपके पास इस मामले के लिए "तैयारियाँ" हैं? आप बच्चों के लिए कैसे दिलचस्प हो सकते हैं?

“एक उत्सव संगीत कार्यक्रम निर्धारित किया गया है, शिक्षकों से कई प्रदर्शन अपेक्षित हैं। अचानक, सभी व्यस्त शिक्षक-कलाकार बीमार पड़ गए! ऐसी स्थिति में आप दिलचस्प कैसे हो सकते हैं?

प्रमुख: कृपया ध्यान दें कि प्रशिक्षण की शुरुआत में हमने कहा था कि हम इसे अपने आंतरिक संसाधनों को अद्यतन करने के लिए समर्पित करेंगे। अपने छोटे लोगों का मज़ाक उड़ाएँ, उन गुणों को लिखें जिन्हें आपने महसूस किया है और व्यक्तिगत विकास के लिए उनके महत्व पर ज़ोर दिया है।

स्टेज 3 अंतिम है.

प्रतिक्रिया

(स्लाइड 21) वाक्य जारी रखें "मेरे लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन है..."

प्रश्नावली

कृपया पिछले पाठ के बारे में कुछ प्रश्नों के उत्तर दें

रेटिंग को 10-बिंदु पैमाने पर सर्कल करें जो आपकी राय से मेल खाता हो।

आप कुल मिलाकर कितने संतुष्ट हैं?

आपके अनुसार यह गतिविधि आपके लिए कितनी उपयोगी है?

बिलकुल नहीं 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 बहुत संतुष्ट

क्या आप प्राप्त अनुभव (ज्ञान) को जीवन स्थितियों में लागू करेंगे?

बिलकुल नहीं 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 निश्चित रूप से होगा

यदि यह प्रशिक्षण सत्र दोबारा आयोजित किया जाता है तो क्या आप अपने मित्रों और परिचितों को इसमें भाग लेने की सलाह देंगे?

बिलकुल नहीं 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 मैं निश्चित रूप से करूँगा

आपके सुझाव एवं शुभकामनाएं.

प्रतिभागियों को शुभकामनाएँ: ( स्लाइड 22)

व्यक्तिगत विकास, चाहे आप इसे कुछ भी कहें - आत्म-साक्षात्कार या आगे बढ़ना - जीवन की मुख्य प्रेरक शक्ति है। मुख्य बात यह है कि स्थिर न रहें, सीखें, बढ़ें, अपने व्यक्तित्व को विकसित होने दें। आख़िरकार, में इस मामले मेंआगे न बढ़ना पीछे जाने के समान है।

साहस - आप अपने आप में जो बदल सकते हैं उसे बदलें।

धैर्य - जिसे आप बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करें।

दिमाग - एक को दूसरे से अलग करना।

आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद के लिए 12 युक्तियाँ:

1. दूसरे लोगों से अपनी तुलना करना बंद करें। हमेशा ऐसे लोग होंगे जिनके पास आपसे अधिक कुछ होगा, और ऐसे लोग भी होंगे जिनके पास आपसे कम होगा। यदि आप तुलना करते हैं, तो आपके सामने हमेशा इतने सारे विरोधी या प्रतिद्वंद्वी होंगे कि आप उनसे आगे नहीं निकल सकते।

2. खुद को डांटना और दोष देना बंद करें। यदि आप अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में नकारात्मक बयान दोहराते हैं तो आप उच्च स्तर का आत्म-सम्मान विकसित नहीं कर पाएंगे। क्या आप अपने बारे में बात करते हैं उपस्थिति, आपके करियर, रिश्ते, वित्तीय स्थिति, या आपके जीवन के किसी भी अन्य पहलू पर आत्म-निंदा करने वाली टिप्पणियों से बचें। आत्म-सम्मान सुधार का सीधा संबंध आपके बारे में आपके बयानों से है।

3. बदले में सभी प्रशंसाएँ और बधाइयाँ स्वीकार करें "धन्यवाद।" जब आप किसी तारीफ का जवाब "हां, कुछ खास नहीं" जैसी बात के साथ देते हैं, तो आप तारीफ को अस्वीकार कर रहे हैं और साथ ही खुद को यह संदेश भेज रहे हैं कि आप प्रशंसा के योग्य नहीं हैं, और कम आत्मसम्मान पैदा कर रहे हैं। इसलिए, अपनी गरिमा को कम किए बिना प्रशंसा स्वीकार करें।

4. अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए (पुष्टि) का उपयोग करें। आमतौर पर उपयोग की जाने वाली वस्तु, जैसे कि प्लास्टिक कार्ड या बटुआ, पर एक कथन रखें जैसे कि "मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं" या "मैं खुद को स्वीकार करता हूं" आकर्षक महिलाऔर मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ का हकदार हूं।" यह प्रतिज्ञान सदैव आपके साथ रहे। प्रतिज्ञान को पूरे दिन में कई बार दोहराएं, विशेषकर बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के बाद। जब भी आप कोई प्रतिज्ञान दोहराएँ, तो महसूस करें सकारात्मक भावनाएँपुष्टिकरण के संबंध में. इस प्रकार, प्रभाव प्रभाव काफी बढ़ जाएगा।

5. आत्म-सम्मान कार्यशालाओं, पुस्तकों, ऑडियो और वीडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग करें। आप जो भी जानकारी अपने दिमाग में रखते हैं वह वहां जड़ें जमा लेती है और आपके व्यवहार को प्रभावित करती है। प्रमुख जानकारी आपके कार्यों को प्रभावशाली तरीके से प्रभावित करती है। यदि आप समाचार पत्रों में अपराध वृत्तांत देखते या पढ़ते हैं, तो संभवतः आपका मूड निंदक और निराशावादी होगा। उसी तरह, यदि आप ऐसी किताबें पढ़ते हैं या ऐसे कार्यक्रम सुनते हैं जो प्रकृति में सकारात्मक हैं और आत्म-सम्मान बढ़ाने में सक्षम हैं, तो आप उनसे गुण प्राप्त करेंगे।

6. सकारात्मक और आत्मविश्वासी लोगों से संवाद करने का प्रयास करें जो आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। जब आप नकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं जो लगातार आपको और आपके विचारों को दबाते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान कम हो जाता है। दूसरी ओर, जब आपको स्वीकार किया जाता है और प्रोत्साहित किया जाता है, तो आप बेहतर महसूस करते हैं और आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है।

7. अपनी पिछली उपलब्धियों की एक सूची बनाएं। यह कुछ स्मारकीय होना जरूरी नहीं है। सूची में छोटी जीतें शामिल हो सकती हैं, जैसे स्नोबोर्ड सीखना, ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करना, नियमित रूप से जिम जाना आदि। इस सूची की नियमित रूप से समीक्षा करें. जैसे ही आप अपनी उपलब्धियों को पढ़ते हैं, अपनी आँखें बंद करने का प्रयास करें और उस संतुष्टि और खुशी को फिर से महसूस करें जिसे आपने एक बार अनुभव किया था।

8. अपनी एक सूची बनायें सकारात्मक गुण. क्या आप ईमानदार हैं? निःस्वार्थ? दूसरों के लिए मददगार? रचनात्मक? अपने प्रति दयालु बनें और अपने कम से कम 20 सकारात्मक गुण लिखें। पिछली सूची की तरह, इस सूची की भी अक्सर समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग अपनी कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वहां अपने कम आत्मसम्मान को मजबूत करते हैं, और फिर आश्चर्य करते हैं कि उनके जीवन में सब कुछ उतना अच्छा क्यों नहीं है जितना वे चाहते हैं। अपनी ताकतों पर ध्यान देना शुरू करें और आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की अधिक संभावना होगी।

9. दूसरों को अधिक देना शुरू करें. मैं पैसे के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ. इसका तात्पर्य अपने आप को कर्मों के रूप में देने से है जिसके द्वारा आप दूसरों की मदद कर सकते हैं या दूसरों को सकारात्मक रूप से प्रोत्साहित कर सकते हैं। जब आप दूसरों के लिए कुछ करते हैं, तो आप अधिक मूल्यवान व्यक्ति महसूस करने लगते हैं, और आपका आत्म-सम्मान और मनोदशा बढ़ जाती है।

10. वह करने का प्रयास करें जिसमें आपको आनंद आता है। यदि आपके दिन ऐसी नौकरी में बीतते हैं जिससे आप घृणा करते हैं तो अपने बारे में सकारात्मक महसूस करना कठिन है। जब आप काम या किसी अन्य काम में व्यस्त होते हैं तो आत्म-सम्मान पनपता है ज़ोरदार गतिविधिजो आपको खुशी देता है और आपको अधिक मूल्यवान महसूस कराता है। अगर आपका काम आपको पूरी तरह से सूट नहीं करता है तो भी आप समर्पित हो सकते हैं खाली समयकुछ शौक जो आपको खुशी देते हैं।

11. अपने प्रति सच्चे रहें. अपनी ख़ुद की ज़िंदगी जीएँ। यदि आप अपना जीवन उस तरह नहीं बिताएंगे जैसा आप बिताना चाहते हैं तो आप कभी भी अपना सम्मान नहीं कर पाएंगे। यदि आप अपने मित्रों और परिवार की सहमति के आधार पर निर्णय लेते हैं, तो आप स्वयं के प्रति सच्चे नहीं हैं और आपका आत्म-सम्मान कम होगा।

12. कार्रवाई करें! यदि आप शांत बैठे रहेंगे और अपने सामने आने वाली चुनौतियों को स्वीकार नहीं करेंगे तो आप उच्च स्तर का आत्म-सम्मान विकसित नहीं कर पाएंगे। जब आप परिणाम की परवाह किए बिना कार्य करते हैं, तो आपके आत्म-सम्मान की भावना बढ़ती है, आप अपने बारे में अधिक सुखद भावनाओं को महसूस करते हैं। जब आप डर या किसी अन्य चिंता के कारण विलंब करते हैं, तो आप केवल परेशान और दुखद भावनाएं महसूस करेंगे, जो निश्चित रूप से आत्म-सम्मान में कमी का कारण बनेगी।

आप महान अवसरों, महान संभावनाओं वाले एक अद्वितीय व्यक्ति हैं। जैसे-जैसे आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा, आपकी वास्तविक क्षमताएं सामने आएंगी। आप अधिक जोखिम लेना शुरू कर देंगे और अस्वीकृति से नहीं डरेंगे; आप अन्य लोगों की स्वीकृति से निर्देशित नहीं होंगे; आपके रिश्ते आपके और दूसरों दोनों के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होंगे; आप वही करेंगे जो आपको खुशी और संतुष्टि देगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, उच्च आत्म-सम्मान आपको लाएगा मन की शांतिऔर आप वास्तव में स्वयं की सराहना करेंगे।

अपना उद्देश्य ढूंढने में मदद के लिए 5 अभ्यास

क्या आप जानते हैं कि कैसे जानें कि आप अपने रास्ते पर हैं? बहुत साधारण। यदि आप हर सुबह ऊर्जा और रचनात्मक विचारों से भरे हुए उठते हैं, तो आप अपने रास्ते पर हैं। यदि आपको अलार्म घड़ी की आवाज़ से नफरत है और आपका मूड ख़राब है, तो यह नौकरी बदलने का समय है। आपको यह समझने में मदद करने के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं कि आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

अभ्यास 1. बच्चों की रुचि लौटाएँ

क्या आप जीनियस और जीनियस के बीच अंतर जानते हैं? आम आदमी? एक प्रतिभाशाली व्यक्ति वह करने के अपने अधिकार की रक्षा करता है जो उसे पसंद है। ऐसा आमतौर पर बहुत कम उम्र में होता है।
अपने आप से पूछें कि बचपन में आपको क्या करना पसंद था। इससे पहले भी कि आपके माता-पिता ने आपमें यह रवैया भरना शुरू कर दिया था कि "ड्राइंग से आजीविका नहीं चलेगी" या "नृत्य गंभीर नहीं है।" तीन चीज़ें लिखिए जो आपको बचपन में सचमुच आकर्षित करती थीं। यह एक छोटा सा संकेत है कि आपको कहाँ निशाना लगाना चाहिए।

अभ्यास 2. पैटर्न की तलाश: 20 पसंदीदा गतिविधियाँ

आइए अब आपकी 20 पसंदीदा गतिविधियों की एक सूची बनाएं। उनमें से कुछ आपको सामान्य लगने दें (उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट भोजन खाना) - फिर भी लिखें। जब सूची तैयार हो जाए, तो इन कक्षाओं पर बारीकी से नज़र डालें। पैटर्न देखें? हो सकता है कि लोगों की मदद करने से संबंधित चीज़ें आपकी सूची में प्रमुख हों? या कुछ खेलकूद गतिविधियां? या शांत नीरस काम से जुड़ी बातें?

समझें कि आप इस सूची को किन समूहों में बाँट सकते हैं। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आप किस तरह का जीवन जीना चाहते हैं।

व्यायाम 3. आपका आदर्श वातावरण

अगर कोई आप पर विश्वास नहीं करता तो खुद पर विश्वास करना और भी मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि विजेताओं को पैदा करने वाला वातावरण लगभग हमेशा विजेताओं से ही बना होता है। दुर्भाग्यवश, जिस वातावरण में हम बड़े हुए वह प्रतिभाओं के निर्माण के लिए अनुकूल नहीं है।
कल्पना करें कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप दुनिया रातों-रात बदल गई है। और भोर को वह उन लोगों से भर जाएगा, जिन से तुम चाहोगे। ये लोग कैसे होंगे? उनमें क्या गुण हैं? शायद वे सभी रचनात्मक हैं, या, इसके विपरीत, क्या वे लोग हैं जिन्होंने फाइव प्लस के साथ सोप्रोमैट पास किया है? शायद वे सब कुछ जल्दी से करते हैं, या, इसके विपरीत, क्या आप दुनिया को धीमा करना चाहेंगे?
आपने अपने बारे में क्या सीखा है और खुद को पूरी तरह अभिव्यक्त करने के लिए आपको क्या चाहिए?

व्यायाम 4. पाँच जीवन

अब कल्पना करें: आपके पास पाँच जीवन होंगे। और उनमें से प्रत्येक में आप जो चाहें वह बन सकते हैं। आप ये पांच जिंदगियां कैसे जिएंगे?

यह अभ्यास, अन्य सभी की तरह, आप अपने लिए अनुकूलित कर सकते हैं। यदि आप तीन जिंदगियों का प्रबंधन करते हैं - तो तीन जिंदगियां लें। आपको दस की आवश्यकता है - अपने आप को किसी भी चीज़ से इनकार न करें। मैंने पाँच को केवल इसलिए चुना क्योंकि मुझे यह संख्या पसंद है।

तो, कल्पना करें कि आप एक जीवन जीव विज्ञान को समर्पित करते हैं, दूसरा पेशेवर यात्रा के लिए, तीसरा होने के लिए बड़ा परिवारबच्चों के एक समूह के साथ, चौथे में आप एक मूर्तिकार बन जाएंगे, और पांचवें में - एक अंतरिक्ष यात्री। कौन सा तुम्हें पसंद है?
यहां समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: यदि आपको केवल एक ही जीवन चुनना है, यहां तक ​​​​कि वह भी जो आपको सबसे अच्छा लगता है, तो भी आप बाकी को चूक जाएंगे। क्योंकि वे आपका अभिन्न अंग हैं। हमारे सिर पर हथौड़ा मारा गया: "निर्धारित करें!"। ये दुख की बात है।
दुनिया में ऐसे लोग भी हैं जो एक ही उद्देश्य के लिए पैदा हुए हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ अपवाद है। आपमें से प्रत्येक के जीवन में कुछ न कुछ ऐसा होता है जिससे आप प्यार करते हैं और जिसकी आपको बहुत अधिक आवश्यकता होती है। और आप इसे अपने जीवन में ला सकते हैं।

व्यायाम 5. मेरा उत्तम दिन

अब हमें आपकी कल्पना के माध्यम से एक लंबी सैर करनी है। एक कलम और कागज पकड़ो और चलो। तो आप अपना आदर्श दिन कैसे देखते हैं?

इस दिन को वर्तमान काल में और पूरे विवरण में जिएं: आप कहां उठते हैं, यह कैसा घर है, आपके बगल में कौन लेटा है, आप नाश्ते में क्या खाते हैं, आप कौन से कपड़े पहनते हैं, आप क्या करते हैं, आप किस प्रकार का काम करते हैं, घर पर या कार्यालय में?

अपनी कल्पना को सीमित न रखें. यदि आपके पास वह दिन होता तो उसका वर्णन करें पूर्ण स्वतंत्रता, असीमित धन, और सभी शक्तियां और कौशल जिनके बारे में आप कभी सपने में भी सोच सकते हैं।

सूची बन जाने के बाद अपनी सभी कल्पनाओं को तीन समूहों में बाँट लें:
1. इनमें से आपको वायु के रूप में किसकी आवश्यकता है?
2. जो वैकल्पिक है, लेकिन मैं फिर भी इसे लेना चाहूंगा।
3. आप इसके बिना क्या कर सकते हैं

हमारा जीवन जीवन के अनुभवों, कहानियों, भूमिकाओं, रिश्तों, कमाई, कौशल से बना है। इनमें से कुछ हम चुनते हैं. जिसे हम अपनी पसंद कहते हैं उसमें से कुछ वास्तव में एक समझौता है। कुछ बिल्कुल यादृच्छिक. इसमें से कुछ आवश्यक और बहुत महँगा है। लेकिन ये सब आप नहीं हैं. अपने आप पर ध्यान दें. आपको जो पसंद है उसे ढूंढें. और अपनी मंजिल की ओर बढ़ना शुरू करें.

प्रत्येक व्यक्ति के पास महत्वपूर्ण संसाधन होते हैं जिनका वह निपटान कर सकता है और कुछ प्रक्रियाएं प्रदान कर सकता है। करने के लिए धन्यवाद व्यक्तिगत संसाधनअस्तित्व, सुरक्षा, आराम, समाजीकरण और आत्म-प्राप्ति की आवश्यकताएं प्रदान की जाती हैं। दूसरे शब्दों में हम कह सकते हैं कि व्यक्ति के बाह्य एवं आन्तरिक संसाधन ही उसके जीवन आधार हैं।

व्यक्तिगत संसाधनों की विशेषताएँ

संसाधनों को व्यक्तिगत (आंतरिक) और सामाजिक (बाहरी) में विभाजित किया गया है।

आंतरिक संसाधन एक व्यक्ति की मानसिक और व्यक्तिगत क्षमता के साथ-साथ कौशल और चरित्र हैं जो लोगों को अंदर से समर्थन देते हैं।

बाहरी संसाधन वे मूल्य हैं जो सामाजिक स्थिति, कनेक्शन, भौतिक समर्थन और अन्य सभी चीजों में व्यक्त होते हैं जो किसी व्यक्ति की मदद करते हैं बाहर की दुनियाऔर समाज.

यह लेख इस बारे में बात करेगा कि आंतरिक संसाधन कितने महत्वपूर्ण हैं और सफलता प्राप्त करने के लिए उन्हें कैसे विकसित और उपयोग किया जाना चाहिए।

मानव संसाधन में शामिल हैं:

स्वास्थ्य (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक);

चरित्र;

बौद्धिक क्षमताएँ;

कौशल, क्षमताएं, अनुभव;

और भावनाएँ;

स्व-मूल्यांकन और पहचान;

आत्म - संयम;

आध्यात्मिकता।

दुनिया के साथ सफलता और सद्भाव प्राप्त करने के लिए, इन आंतरिक मानव संसाधनों को विकसित किया जाना चाहिए अधिकतम स्तर. क्षेत्र में कई विशेषज्ञ सामाजिक मनोविज्ञानकृपया ध्यान दें कि जो लोग आत्म-सुधार में लगे हुए हैं, वे ज्यादातर मामलों में अपने लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं। उनमें पहले खुद को नियंत्रित करने और फिर अपने आस-पास की स्थितियों को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। यह व्यवहार का एल्गोरिदम है जो विभिन्न सामाजिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए सही है।

स्वास्थ्य (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक)

एक स्वस्थ मानव शरीर, जो आवश्यक मात्रा में आराम और भोजन प्राप्त करता है, साथ ही अपनी आंतरिक कामुकता और ऊर्जा को आवश्यक मात्रा में खर्च करता है, व्यक्ति के आंतरिक संसाधन हैं जिन पर जीवन की अधिकांश सफलता निर्भर करती है।

मनोवैज्ञानिक घटक (मानस की प्रक्रियाएं और उसके कार्य) को भी मौलिक संसाधन माना जाता है। व्यक्तित्व मानस के आंतरिक घटक हैं पांडित्य और विद्वता, आलंकारिक और अमूर्त सोच, बुद्धिमत्ता, जानकारी का उपयोग करने की क्षमता, विश्लेषण और संश्लेषण करने की क्षमता, ध्यान, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर त्वरित स्विचिंग, इच्छाशक्ति और कल्पना।

भावनाएँ और सकारात्मक सोच

विभिन्न भावनात्मक अवस्थाएँ अक्षय संसाधन हैं। आंतरिक मनोदशाएँ भौतिक शरीर और संपूर्ण मानस दोनों के लिए लय निर्धारित कर सकती हैं। एक ही समय में, संसाधन अनुकूल भावनाओं की भावना, जैसे खुशी, खुशी, मज़ा, शांति, और दुःख, उदासी, क्रोध, क्रोध की भावना दोनों हैं। लेकिन प्रत्येक भावना का एक रचनात्मक कार्य होना चाहिए। उदाहरण के लिए, किसी के अधिकारों की रक्षा में क्रोध और क्रोध संकेत दे सकता है और प्रतिद्वंद्वी को उनका उल्लंघन करने की अनुमति नहीं देगा। लेकिन क्रोध, जिसका उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति का विनाश (नैतिक या मनोवैज्ञानिक) है, पहले से ही एक विनाशकारी कार्य करता है।

सृजन पर परिप्रेक्ष्य क्षमता विकसित करने की अनुमति देगा सकारात्मक सोचजो अक्सर जीवन की कई समस्याओं और परेशानियों को दूर करने में सहायक बनता है।

चरित्र

चरित्र को न केवल उन गुणों के रूप में समझा जाता है जो समग्र रूप से समाज के लिए अत्यधिक नैतिक और आकर्षक हैं, बल्कि वे भी हैं जो व्यक्ति को किसी भी परिणाम को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, क्रोध और चिड़चिड़ापन का समाज में बहुत स्वागत नहीं है, लेकिन उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति हमेशा कठिन परिस्थिति में अपने लिए खड़ा होने में सक्षम होगा। इसीलिए ऐसे लक्षण भी संसाधन हैं। व्यक्ति के आंतरिक संसाधन, जो चरित्र में हैं, निश्चित रूप से, समाज के आदर्शों के करीब होने चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि सभी चरित्र लक्षण प्रकट होने चाहिए सही समयऔर सही जगह पर, ऐसी स्थिति में वे केवल स्वयं व्यक्ति और दूसरों को लाभान्वित करेंगे।

कौशल, क्षमताएं, अनुभव

एक कौशल वह है जो एक व्यक्ति ने करना सीखा है, और एक कौशल एक कौशल का स्वचालन है। इसके लिए धन्यवाद, व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों को धन्यवाद दे सकता है। इस प्रकार, एक आंतरिक संसाधन प्रकट होता है, जो कौशल में निहित है।

अनुभव, संसाधित और अनुभवी, एक महत्वपूर्ण मानव संसाधन है। वह सब कुछ जो एक व्यक्ति महसूस कर सकता है और महसूस कर सकता है वह पहले से ही अनुभव है, और भविष्य में एक व्यक्ति किसी भी कठिनाइयों को दूर करने के लिए समान परिस्थितियों में सचेत रूप से इसका उपयोग कर सकता है।

आत्मसम्मान और पहचान

पहचान वह है जिसे हम पहचानते हैं और पहचानते हैं। अंतिम विशेषता पेशेवर, सामाजिक भूमिका, लिंग हो सकती है। यह एक आंतरिक संसाधन भी है जो हमें उन कार्यों और जिम्मेदारियों को पूरा करने की अनुमति देता है जिन्हें हम सचेत रूप से स्वीकार करते हैं। किसी व्यक्ति के जीवन में आत्म-सम्मान और इस संसाधन का उचित उपयोग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम कह सकते हैं कि यह समाज में किसी की स्थिति और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण का वास्तविक मूल्यांकन है जो किसी को अपने कार्यों और विफलताओं को तौलने, निष्कर्ष निकालने और जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

आत्म - संयम

वर्तमान परिस्थितियों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने की क्षमता किसी भी व्यक्तित्व का एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है। आत्म-नियंत्रण के संसाधन का उपयोग करने से व्यक्ति को सही व्यवहार मॉडल का विश्लेषण करने और चुनने की अनुमति मिलती है जो दूसरों या खुद को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

आध्यात्मिकता

आंतरिक संसाधनों के क्षेत्र में आध्यात्मिकता का अर्थ न केवल उच्च शक्तियों में विश्वास है, बल्कि वे मूल्य भी हैं जो न्याय, प्रेम, जादू और ऊर्जा में विश्वास से जुड़े हैं। ये गैर-भौतिक मूल्य ही हैं जो किसी व्यक्ति को सांसारिक अराजकता से ऊपर उठाते हैं, और उसे अधिक उचित बनने की अनुमति देते हैं।

सबसे पहले आप पके हुए मिट्टी से बने एक फूलदान की कल्पना करेंगे, एक सुंदर फूलदान, जैसे चीन में, और अफ्रीका में, और फ्रांस में पाए जाते हैं। रूस में भी ऐसे फूलदान हैं। ऐसे फूलदान ग्रामीण इलाकों और शहर में पाए जाते हैं। लेकिन यह एक बहुत ही सुंदर फूलदान है। उसे बहुत ही कुशलता से सजाया गया है. और आप इसकी कल्पना करते हैं, आप मानसिक रूप से इसका आविष्कार करते हैं। और जब आप उसकी ठीक से कल्पना करते हैं, उसके रूप की, सभी विवरणों के साथ, रंग के रंगों के साथ, तो आप जानते हैं कि आप मुझे इसके बारे में कैसे बता सकते हैं... बहुत अच्छा...

अब आप उस व्यक्ति के पास जाएं जो ऐसे फूलदान बनाता है। आप एक अच्छा विशेषज्ञ चुनें, एक ऐसा गुरु जो अपनी कला को अच्छी तरह से जानता हो। और तुम उसे उस फूलदान का वर्णन करोगे जो उसे तुम्हारे लिए बनाना होगा। और जब आपको पता चलेगा कि वह समझ गया है कि आप उससे क्या चाहते हैं, तो आप मुझे इसके बारे में बताएंगे... आपके पास मास्टर को सब कुछ अच्छी तरह से समझाने, उसे अपने प्रोजेक्ट के कार्यान्वयन के लिए सभी आवश्यक विवरण देने का समय है.. . बहुत-बहुत अच्छा...

और अब आप मास्टर के सामने एक कुर्सी पर बैठेंगे और उसे काम करते हुए देखेंगे... बहुत, बहुत अच्छा... और जब आप उसे देखने के लिए बैठेंगे, तो आप मुझे बता देंगे... उसकी देखभाल करना और देखना, पढ़ाई करना . लेकिन मालिक तुरंत अपने पास नहीं बैठता कुम्हार का चाक. सबसे पहले, वह पिछवाड़े में जाता है और अपने पास मौजूद विभिन्न प्रकार की मिट्टी, प्लास्टर और अन्य सामग्रियों में से वह चीज़ ढूंढता है जो आपके फूलदान बनाने के लिए सबसे उपयुक्त है। लाल मिट्टी है, हरी मिट्टी है, और अन्य किस्में भी हैं। कठोर मिट्टी है, नरम मिट्टी है, लोचदार मिट्टी है, वह उसे चुनेगा जो आपकी योजना को साकार करने के लिए सबसे उपयुक्त है। और आप देखते हैं कि वह कैसे वापस आता है और इस मिट्टी का एक टुकड़ा अपने घेरे पर रखता है, जिसका उपयोग वह आपकी योजना को पूरा करने के लिए करता है। कुम्हार इस पिंड पर, जिसका कोई निश्चित आकार नहीं है, अपना हाथ रखता है, और चक्र घुमाना शुरू कर देता है... और जब चक्र घूमने लगेगा, तो आप मुझे बता देंगे... बहुत, बहुत अच्छा...

वृत्त को ध्यान से देखो. और कुम्हार के हाथों की चतुराई को देखो। हाथ पहले समानांतर में काम करते हैं, वे पास आते हैं और रूप के साथ थोड़ा ऊपर उठते हैं, जो धीरे-धीरे दिखाई देता है... और हाथ ऊपर जाते हैं... और जल्द ही रूप प्राप्त हो जाता है, और कुम्हार अपने हाथों को किनारे से देखने के लिए हटा देता है वह वस्तु जो उसने बनाई। और जब वह अपने हाथ हटा देगा, तो आप मुझे बता देंगे... आपके पास समय है, और आप कुम्हार को एक अच्छा आकार बनाने के लिए समय देते हैं।

जब कुम्हार उस काम का दूसरा भाग शुरू करता है जिसे वह अभी शुरू कर रहा है, तो वह एक हाथ... मुझे नहीं पता, दाएं या बाएं... इस फॉर्म के केंद्र में रखेगा, और दूसरे हाथ को बाहर छोड़ देगा। .. और चक्र घूमते समय उसके दोनों हाथ काम करेंगे। जो हाथ अंदर है वह बाहर की ओर दबाव डालेगा, जबकि जो हाथ बाहर है वह अंदर की ओर दबाव डालेगा। यह दो विपरीत दिशाओं में कार्य है, लेकिन वास्तव में एक-दूसरे का पूरक है। क्योंकि जब अंदर का हाथ बाहर की ओर धकेलता है, तो बाहर का हाथ थोड़ा पीछे चला जाता है ताकि अंदर का हाथ बाहर की ओर बढ़ सके। और हाथ मिट्टी को थोड़ा सा पकड़ता है, ताकि न केवल फूलदान का आकार खराब हो, बल्कि, इसके विपरीत, और भी अधिक सुंदर फूल प्राप्त हो सके।

और आप देख सकते हैं कि कुम्हार कैसे हाथ बदलता है: जो हाथ बाहर था उसे अंदर रख दिया जाता है, और जो हाथ अंदर था उसे बाहर रख दिया जाता है। और धीरे-धीरे, हाथों के इस वैकल्पिक और बाहरी रूप से विपरीत कार्य के कारण, फूलदान अपना अंतिम आकार लेता है...

और जब कुम्हार फूलदान को अंतिम आकार दे देगा, तो वह बड़ी सावधानी से दोनों हाथों को हटा देगा और चक्र को रोक देगा। और जब चक्र रुकेगा, तो आप मुझे बता देंगे... बहुत, बहुत अच्छा...

कुम्हार फूलदान लेगा और पहली भट्टी बनाने के लिए उसे भट्टी में डाल देगा। और जब फूलदान जलाया जा रहा है, उस कुर्सी पर जहां आप बैठते हैं, वहां, कुम्हार के साथ, आप अपना समय बिता सकते हैं और अपने दिमाग को भटकने दे सकते हैं, अन्य फूलदानों के बारे में सपने देख सकते हैं या किसी और चीज़ के बारे में सोच सकते हैं जिसमें आपकी रुचि है। और कुछ क्षणों के लिए, जब फूलदान को भट्टी में जलाया जा रहा हो, आप सपना देख सकते हैं।

और आप कुम्हार को ओवन खोलते हुए सुनते हैं। वह फूलदान लेता है, उसे काम की मेज पर रखता है, उसके ठंडा होने का इंतजार करता है और अपने काम का तीसरा भाग शुरू करता है। वह एक फूलदान पेंट करता है। और तुम स्वयं उसके पास आओगे और ठीक-ठीक बता दोगे कि उसे क्या करना होगा। वह एक तकनीशियन, एक कलाकार है और आप जानते हैं कि क्या करना है। आपको पता है कि कौन सा रंग कहां डालना है. आप जानते हैं कि आप इसे कैसे सजाना चाहते हैं। और आप इसे बड़ी सटीकता से उसे बताते हैं। और कुम्हार अच्छा गुरु, वह आपकी हर बात को समझता है और वही करता है जो आप उससे करने को कहते हैं। और जब फूलदान पूरी तरह सज जाएगा तो तुम मुझे बता देना. अच्छे निर्देश दें, क्योंकि काम के इस हिस्से में कुम्हार के लिए आपकी इच्छाओं को जानना, उसे किस दिशा में आगे बढ़ना चाहिए, अपने प्रोजेक्ट को कैसे साकार करना है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत बहुत अच्छा। अब जो किया गया है उसे मजबूत करने के लिए कुम्हार आपके फूलदान में दूसरी बार आग लगाएगा। और जब काम तय हो जाएगा तो वह तुम्हें यह फूलदान चढ़ा देगा... वह तुम्हें दे देगा और तुम उसे लेकर चले जाना। और तुम जहां चाहो उसके साथ जाओ.

और यह फूलदान थोड़ा जादुई है - "संसाधनों वाला फूलदान।" इसमें पहले से ही वह शामिल है जिसे हम संसाधन कहते हैं, जिसमें आपका पिछला अनुभव, सभी अनुभव शामिल हैं, क्योंकि कोई भी अनुभव सकारात्मक होता है यदि आप इसे सही दृष्टिकोण से देखते हैं। और यह फूलदान बहुत बड़ा है, और इसमें आज या आज से आने वाले किसी भी अनुभव को रखा जा सकता है आने वाला कलऔर तुम इसे इस फूलदान में रखोगे. आप फूलदान को जहाँ चाहें वहाँ रख देंगे, उस स्थान पर जहाँ आप जानते हैं और प्यार करते हैं। और जब आप इसे पहनेंगे, तो आप मुझे इसके बारे में बताएंगे... बहुत, बहुत अच्छा...

अब आप फूलदान के सामने बैठ जाएंगे, जहां वह है, सीट पर, आरामदायक या असुविधाजनक... अब इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। और आपको उत्तोलन व्यायाम करने में मज़ा आएगा, क्योंकि आप जानते हैं कि इसे कैसे करना है। आप दाएं या बाएं हाथ को उसकी लय में उठने देंगे, आप उसे कार्य करने का अवसर देंगे... ठीक है... आप जानते हैं कि मुख्य बात इसके बारे में सोचना है। हल्केपन की अवधारणा... हल्केपन की अवधारणा ही हाथ को थोड़ा हल्का होने की अनुमति देती है, और आपको किसी और चीज के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होती है... और आप इसे थोड़ा हल्का होने का अवसर देते हैं, और जब यह थोड़ा हल्का हो जाता है, आप उसे उठने देते हैं। आप कल्पना कर सकते हैं कि मैं क्या कह रहा हूं... कल्पना कीजिए कि कलाई के चारों ओर एक बहुत हल्का धागा बंधा हुआ है, और उसमें दो या तीन गेंदें बंधी हैं, और ये गेंदें आपकी बांह को ऊपर उठाती हैं।

और जैसे ही आपका हाथ ऊपर उठेगा, आप कल्पना करेंगे कि आपका फूलदान आपके अतीत के सभी संसाधनों से भरा हुआ है, चाहे वे कुछ भी हों। आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है... आपका अचेतन उन्हें जानता है। ये वे संसाधन हैं जिन्हें आपके अचेतन ने तब से प्राप्त किया है बचपनये आपके जीवन की सभी सीखों के संसाधन हैं... आपके माता-पिता ने आपको क्या सिखाया, आपके दोस्तों ने, आपके शिक्षकों ने - वह सब कुछ जो आपके जीवन ने आपको सिखाया है।

और जब हाथ उठाया जाता है, तो ये सभी संसाधन स्वयं को संसाधन कलश में रखना शुरू कर देते हैं। और जब फूलदान भर जाएगा, तो आप अपना हाथ नीचे जाने देंगे... यह जानते हुए कि जब आप इसे चाहेंगे, तो आपको केवल इस फूलदान के बारे में सोचना होगा... लगभग उन बच्चों की तरह जो अलादीन के बारे में परी कथा से इसे अच्छी तरह से जानते हैं , जिसके पास है जादुई चिराग, और जब उसे जीवन में मदद की आवश्यकता हो, तो इस दीपक को रगड़ें और एक जिन्न उसकी इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए प्रकट होगा। और संसाधन फूलदान कुछ इस तरह के दीपक जैसा होगा। और जब आपको जीवन में अपनी इच्छित दिशा में आगे बढ़ने की ज़रूरत होगी, तो आपको केवल इस फूलदान के बारे में सोचने की ज़रूरत होगी। पहले आप इसके बारे में विशेष रूप से सोचेंगे, और फिर आपको सोचने की आवश्यकता नहीं रहेगी, आपका अचेतन स्वयं ही सभी आवश्यक ज्ञान का उपयोग करता है... बहुत, बहुत अच्छा...

और आप अभी भी अपना हाथ उठने दे सकते हैं। और आपका हाथ उसके चेहरे तक या...जहां वह चाहे वहां तक ​​जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। आप उसे कार्य करने दे रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि जब आपका हाथ उठाया जा रहा है, तो काम दूसरे स्तर पर किया जा रहा है...शायद संसाधन कलश का स्तर...शायद कुछ और...लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है.. .और हमें ऐसा करने की जरूरत नहीं है. महत्वपूर्ण बात यह है कि जब तक समाधि समाप्त न हो जाए, तब तक आप अपने हाथ को वहीं तक जाने दें, जहां उसे जाना चाहिए।

और जब वह उस स्थान पर उठेगा जहां उसे उठना चाहिए, तो वह नीचे उतरना शुरू कर देगा। और जब हाथ उठाया जाता है, तो आपके पास जो ऊर्जा है, और जो संसाधन बचाए गए हैं, वे जुट जाते हैं। और जब यह जल्द ही उतरना शुरू हो जाएगा, तो ये सभी संसाधन आपके शरीर या आपकी आत्मा के उन हिस्सों में चले जाएंगे - और मेरे लिए शरीर और आत्मा एक ही हैं - जिन्हें इसकी आवश्यकता है। फूलदान बनाने वाले सभी छोटे हिस्से, चाहे इसके बारे में हमारा विचार कुछ भी हो, अपने स्थानों पर रखे जाएंगे... कुछ अपने पूर्व स्थानों पर, और कुछ अन्य स्थानों पर, क्योंकि प्रत्येक वस्तु अपने स्थान पर होनी चाहिए। और जब हर चीज़ अपनी जगह पर होती है, तो इन चीज़ों से बनी एकता सबसे अच्छा काम करती है। और जब आपका हाथ आपके घुटने पर हो तभी आप जब चाहें तब गहरी सांस ले सकते हैं।

आपके पास इस काम को ख़त्म करने का समय है, जो आपने बहुत अच्छे से किया है और जिसे आप घर पर भी कर सकते हैं, जैसा कि मैं आपको कुछ सेकंड में बताऊंगा... बहुत अच्छा... आपके पास समय है... और जब आप यदि आप चाहते हैं, तो आप अपने आप को सांस लेने और अपनी आँखें खोलने की अनुमति देंगे। धन्यवाद।

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