Σπίτι › Σύστημα πέδησης › Πώς να αλλάξετε γρήγορα τη ζωή σας προς το καλύτερο. Συμβουλές ψυχολόγου - πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε θετικές αλλαγές στη ζωή

Πώς να αλλάξετε γρήγορα τη ζωή σας προς το καλύτερο. Συμβουλές ψυχολόγου - πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε θετικές αλλαγές στη ζωή

Σύγχρονα κορίτσιαέτοιμοι για τις πιο τολμηρές αλλαγές στη ζωή τους, για συνεχή αυτοβελτίωση. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για να γίνεις καλύτερος, πιο έξυπνος, πιο ελκυστικός, πιο σέξι, πρέπει να δουλέψεις πολύ σκληρά για το δικό σουεμφάνιση, τρόπο ζωής, συνήθειες και κανόνες συμπεριφοράς.

Εάν σκέφτεστε πώς να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, ένα ξεκάθαρο σχέδιο για 30 ημέρες θα σας βοηθήσει. Κάθε κορίτσι μπορεί να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο! Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.

Μερικοί εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας χρειάζονται χρόνια για να αλλάξουν την εικόνα τους, άλλοι προσπαθούν να εισάγουν κάτι νέο στη ζωή σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Σε κάθε περίπτωση, αν το αποτέλεσμα ήταν εγγυημένο, αρκετοί θα ήθελαν να το μάθουν πώς να κάνεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου καλύτερη σε μόλις 30 μέρες κορίτσι. Στο άρθρο μας, θα μάθετε πώς να το συνειδητοποιήσετε και να αλλάξετε ριζικά σε μόλις ένα μήνα. Βελτιώστε τον εαυτό σας εξωτερικά και εσωτερικά.

Η αλλαγή προς το καλύτερο δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται.

Πώς να γίνετε καλύτεροι σε ένα μήνα: ένα πραγματικό σχέδιο δράσης

Για να βελτιώσετε τα εσωτερικά και εξωτερικά σας δεδομένα σε 30 ημέρες, πρέπει να καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης για να δουλέψετε στην εμφάνιση και τις συνήθειές σας.

Πώς να γίνεις καλύτερο κορίτσι σε 30 ημέρες: ένα σχέδιο για έναν μήνα
1 εβδομάδα	2 εβδομάδες	3 εβδομάδα	4 εβδομάδα
Συνηθίστε να ξυπνάτε νωρίς.	Πετάξτε όλα τα περιττά αντικείμενα και τα πράγματα που δεν έχουν ζήτηση για μεγάλο χρονικό διάστημα.	Κάντε ένα πλάνο για ξεκούραση και δουλειά, κάνοντας τα πάντα σημείο προς σημείο.	Προσπαθήστε να κάνετε διαφορετικά από πριν, να μάθετε καινοτομίες.
Τρώτε ελαφρύ φαγητό.	Ολοκληρώστε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες ή εγκαταλείψτε τις περιττές.	Χαρτογραφήστε τα όνειρά σας.	Καταπολεμήστε όλους τους φόβους σας.
Καθημερινή άσκηση, χορός ή γιόγκα.	Σταματήστε να επικοινωνείτε με άτομα που επηρεάζουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση (εξαίρεση: γονείς).	Κάθε απόγευμα κάντε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα.	Ξεκουραστείτε σωστά (χωρίς Διαδίκτυο, έξω από το σπίτι, ένας προς έναν με τον εαυτό σας).

Αισθητικές διαδικασίες για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας

Για να φαίνεστε καλύτερα, πρέπει να επισκεφτείτε μια αισθητικός. Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος υποστηρίζουν τον τακτικό καθαρισμό του προσώπου, που είναι:

υπερηχητικός;
εγχειρίδιο;
ξεφλούδισμα.

ξεφλούδισμα φρούτων?
Μεσοθεραπεία?
βιοαναζωογόνηση.

Μετά τα 30:

διόρθωση μικρών ρυτίδων με βουτολοξίνη.
πληρωτικά με υαλουρονικό οξύ.

Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, είναι απαραίτητο να προσθέσετε όγκο, φρεσκάδα, καθαρότητα γραμμών. Προτεινόμενες θεραπείες:

Πλασμολίφτινγκ;
ξεφλούδισμα;
αναζωογόνηση;
λέιζερ επαναφορά της επιφάνειας?

Οι αισθητικές επεμβάσεις επιλέγονται αυστηρά σύμφωνα με την ηλικία και τις συστάσεις ενός ειδικού.

Περιποίηση δέρματος, μαλλιών και νυχιών

Οι εξωτερικές αλλαγές πρέπει να αγγίζουν τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Τα μαλλιά πρέπει να φαίνονται περιποιημένα, χωρίς σχισμένες άκρες (αυτό πρέπει να παρακολουθείται). Οι ρίζες των μαλλιών πρέπει να βάφονται εγκαίρως και το υπόλοιπο μήκος θα πρέπει να ανανεώνεται εάν είναι απαραίτητο.

Οι μάσκες με βάση τη ζελατίνη θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιώνγια ξηρή δομή, με προσθήκη κονιάκ για λιπαρές μπούκλες. Εάν το μήκος των μαλλιών το επιτρέπει, μπορείτε να κυριαρχήσετε στην ύφανση των πλεξούδων, αυτό θα προσθέσει καινοτομία στην εικόνα, εκτός από το ότι είναι μοντέρνα. Για μαλλιά μεσαίου μήκους, το ψήσιμο είναι κατάλληλο.

Σημείωση: τα νύχια πρέπει να συντηρούνται τακτικά. Στους άντρες δεν αρέσει το peeling μανικιούρ, τα γρέζια, καθώς και η βρωμιά κάτω από τα νύχια.

Στο ισχυρότερο φύλο αρέσει το σακάκι, το κόκκινο ή καλύτερα διαφανές βερνίκι. Αν μια κοπέλα φροντίζει τα νύχια της κάθε μέρα για 30 μέρες, θα γίνει συνήθεια.

Ένα μοντέρνο κορίτσι δεν καταφέρνει πάντα να κάνει μανικιούρ κάθε μέρα, επομένως θα πρέπει να καταφύγετε στη φροντίδα του κομμωτηρίου.. Μια διαδικασία όπως η πλαστικοποίηση νυχιών έχει αποδειχθεί καλά. Αποκαθιστά την πλάκα των νυχιών, κρύβει όλα τα ελαττώματα και τις ατέλειες.

Τα νύχια καλύπτονται με μια ουσία που γεμίζει όλες τις κοιλότητες και τις παραμορφώσεις. Μετά τη διαδικασία, οι πλάκες επουλώνονται, η αισθητική και η διατροφή τους επιστρέφουν. Αυτή η διαδικασία θα βελτιωθεί εμφάνισηνύχια, και προπαρασκευαστικό στάδιομε τη μορφή μασάζ χεριών θα δώσει μια αίσθηση χαλάρωσης και απόλυτης αρμονίας.

Η επιδερμίδα του προσώπου πρέπει να έχει ομοιόμορφο τόνο, φρέσκια, περιποιημένη εμφάνιση με έμφαση στο μακιγιάζ.. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θρέφετε, να ενυδατώνετε, να καθαρίζετε και να ανανεώνετε το πρόσωπό σας καθημερινά. Αυτό θα παρατείνει τη νεότητα.

Τα προϊόντα προσώπου επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Στο σπίτι, στο ψυγείο, πρέπει να υπάρχουν παγάκια με χαμομήλι, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται για να σκουπίζετε το πρόσωπο καθημερινά. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών, το δέρμα ηρεμεί, το χρώμα εξομαλύνεται, εμφανίζεται φρεσκάδα, η κούραση εξαφανίζεται.

Ένα ελαφρύ μαύρισμα θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ελκυστικοί. για αυτό, είναι κατάλληλο το αυτομαύρισμα ή μια επίσκεψη στο σολάριουμ.

Πώς να γίνετε καλύτεροι: σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι: εσωτερικά και εξωτερικά.

Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για υγιεινή ζωήΚαι καλή διάθεση

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα, για 1/4 ώρα, πρέπει να πιείτε 200 ml νερό.
Κάθε μέρα ένα κορίτσι πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό.
Με την εξάλειψη των ανεπιθύμητων τροφών με πολλές θερμίδες για 30 ημέρες, μπορείτε να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά.
Τα συνοδευτικά που υπήρχαν μέχρι αυτή τη στιγμή πρέπει να αντικατασταθούν με πιάτα λαχανικών.
Αποκλείστε μόνιμα από τη διατροφή τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και άλλα ημικατεργασμένα προϊόντα.
Μεταξύ των γευμάτων, το διάστημα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ώρες, τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά.
Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι 2,5 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Κάθε εβδομάδα πρέπει να κάνετε μέρες νηστείας.
Δεν μπορείτε να παραλείψετε το πρωινό.
Κάθε μέρα με άδειο στομάχι πρέπει να πίνετε 1 κουτ. έλαια λιναριού.
Τα προϊόντα αρτοποιίας αντικαθίστανται καλύτερα με εσπεριδοειδή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! είναι αδύνατο να πιείτε υγρό ή νερό μετά το φαγητό (θα πρέπει να περάσει τουλάχιστον μισή ώρα).

Οι καλύτερες δίαιτες για απώλεια βάρους και ευεξία

Για να απαντήσει στο ερώτημα πώς να γίνει καλύτερο σε 30 ημέρες, ένα κορίτσι πρέπει να βάλει σε τάξη τη σιλουέτα του. Διάφορες δίαιτες θα βοηθήσουν σε αυτό, οι πιο δημοφιλείς από αυτές είναι η σούπα, το κεφίρ και το fractional.

Η δίαιτα σούπας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα

Η δίαιτα αποτελείται από μια ποικιλία από σούπες χωρίς πατάτες, όσπρια και βούτυρο. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, το ψωμί πρέπει να εγκαταλείπεται. Το αλάτι πρέπει να χρησιμοποιείται σε πολύ μικρές δόσεις. Μετά από μια περίοδο επτά ημερών, μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά υπερβολικού βάρους.

Κεφίρ στην καταπολέμηση των περιττών κιλών

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι εύκολο να χάσετε έως και 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Για μια εβδομάδα, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα κεφίρ χωρίς λιπαρά καθημερινά.

Σκάλα δίαιτας

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες.Την πρώτη μέρα, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα (κατά τη διάρκεια της ημέρας, φάτε 2 κιλά μήλα και πίνετε ενεργό άνθρακα). Τη δεύτερη μέρα, το σώμα χρειάζεται ανάκαμψη (φάτε τυρί κότατζ και κεφίρ).

Η δίαιτα "Σκάλα" θα σας βοηθήσει να πετάξετε γρήγορα υπερβολικό βάρος

Η τρίτη ημέρα του γεύματος πρέπει να αποτελείται από τροφές πλούσιες σε υγιεινά σάκχαρα. Η τέταρτη μέρα είναι πρωτεΐνη (να τρώτε άπαχο κρέας πουλερικών σε βραστή μορφή). Η πέμπτη μέρα είναι φυτικές ίνες στη διατροφή (κατάλληλα μούσλι, πλιγούρι βρώμης, φρούτα).

Για 5 ημέρες, είναι δυνατή η απώλεια 7 κιλών.Η δίαιτα μπορεί να πραγματοποιηθεί κάθε 2 εβδομάδες, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Πώς να γίνεις καλύτερο κορίτσι σε 30 ημέρες - ψυχολογική εκπαίδευση

Μπορείτε να γίνετε καλύτεροι σε ένα μήνα με τη βοήθεια του ψυχολογικές προπονήσεις. Κάθε κορίτσι επιλέγει ένα πρόγραμμα για τον εαυτό της που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των κρυμμένων ιδιοτήτων της.

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα άλλο συστατικό επιτυχημένη ζωή!

Επιλέγοντας για τον εαυτό σας επιθυμητό πρόγραμμα, σε 30 ημέρες μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας, και το πιο σημαντικό, να αλλάξετε τα πάντα γύρω σας. Ανεβάστε την αυτοεκτίμησή σας, γίνετε πιο επιτυχημένοι.

Τα κορίτσια μετά τα προπονητικά προγράμματα γίνονται καλύτερα, και το πιο σημαντικό, το ερώτημα πώς - από μόνο του εξαφανίζεται. Τα όποια ζητήματα λύνονται με ευκολία, δεν υπάρχουν φόβοι και φόβοι, που σημαίνει το τέλος της κατάθλιψης και του άγχους.

Στο σπίτι, μπορείτε να πραγματοποιήσετε ανεξάρτητη εκπαίδευση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα τα καλά πράγματα που έγιναν, επιτεύγματα, βραβεία, χαρούμενες αναμνήσεις.

Πρέπει να διαβάζετε αυτή τη λίστα καθημερινά και σύντομα θα μετατραπεί σε οδηγό ζωής. Όσο περισσότερες θετικές πράξεις και επιτεύγματα έρχονται στο μυαλό, τόσο μεγαλύτερη θα βγαίνει η λίστα, πράγμα που σημαίνει ότι καθημερινές αναγνώσεις 5 λεπτών την ημέρα θα δώσουν θετικά αποτελέσματα.

Απαιτείται να μην ξεχνάτε να επαινείτε τον εαυτό σας - αυτή είναι μια ανταμοιβή και αύξηση της αυτοεκτίμησης. Ο έπαινος μπορεί να εξασκηθεί μπροστά σε έναν καθρέφτη.

Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε στον εαυτό σας κάθε μέρα - τότε τα πράγματα θα είναι πιο επιτυχημένα.

Δημιουργώντας μια νέα εικόνα για να γίνεις ακόμα καλύτερος

Κάθε κορίτσι έχει τη δική της εικόνα, η οποία είναι πιο αποδεκτή και βολική γι 'αυτήν, αλλά για να αλλάξει καλύτερη πλευράθα πρέπει να αλλάξει εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι ο δρόμος προς την επιτυχία βρίσκεται μέσα από δραματικές αλλαγές.

Μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε την εικόνα σας με ένα χτένισμα:μακριά ίσια μαλλιά - μπούκλα, και μπούκλες - ισιώστε, κάντε ένα μοντέρνο κούρεμα ή χρωματισμό. Αυτή τη σεζόν, το ombre και το balayazh βρίσκονται στην κορυφή της μόδας.

Αλλαγή και συνηθισμένο μακιγιάζ, έχοντας προσπαθήσει να το κάνει μόδα: βαμμένες βλεφαρίδες, μάτια με επένδυση eyeliner, foundation, προσεγμένα και εκφραστικά φρύδια, gloss ή κραγιόν.

Εάν έχετε προβλήματα όρασης, τότε τα συνηθισμένα γυαλιά σας θα πρέπει να αντικατασταθούν με φακούς επαφής.. Εάν χρησιμοποιήθηκαν φακοί επαφής, τότε τα κομψά γυαλιά ή οι έγχρωμοι φακοί θα βοηθήσουν στην αλλαγή της εικόνας.

Η αλλαγή της εικόνας ισχύει για την αλλαγή της γκαρνταρόμπας.Οι επιχειρηματίες που έχουν συνηθίσει στα επίσημα κοστούμια μπορούν να αραιώσουν την εμφάνισή τους με πιο ανοιχτόχρωμα και παιχνιδιάρικα αξεσουάρ, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσουν ένα έντονο χρώμα μαντίλας σε συνδυασμό με ένα σκούρο κοστούμι. Για τους λάτρεις του δωρεάν αθλητικό στυλμπορείτε να αγοράσετε πολλά θηλυκά φορέματα και παπούτσια με τακούνια.

Τα κομψά αξεσουάρ τονίζουν όλη την εμφάνιση.: τσάντες, ζώνες, κοσμήματα και κυρίως παπούτσια. Όλα τα πράγματα πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται.

Η αλλαγή της εικόνας δεν αφορά μόνο τη δημιουργία μιας νέας εικόνας, πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας, να αφαιρέσετε τις περιττές χειρονομίες, αλλάξτε το δυνατό γέλιο σε χαμόγελο. Γνωρίζοντας τα κόμπλεξ και τις ελλείψεις σας, πρέπει να διορθωθούν.

Για να κάνει ένα κορίτσι καλύτερο, αυτή πρέπει να έχει τη δική του μοναδική εικόνα. Δεν πρέπει να δεσμεύεστε, όπως ντρέπεστε για νέες γνωριμίες (σε 30 ημέρες, μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 10 φίλους). Είναι απαραίτητο να κάνετε συνεχώς νέους φίλους, αλλά ταυτόχρονα να μην ξεχνάτε τους ήδη υπάρχοντες. Ο κύκλος επικοινωνίας πρέπει να είναι ποικίλος.

Η κοινωνικότητα παίζει σημαντικό ρόλο.Στην εταιρεία πρέπει να είστε χαρούμενοι, χαρούμενοι, τότε η επιτυχία της ηγεσίας είναι εγγυημένη, σε οποιαδήποτε εταιρεία υπάρχει θέση για ένα τόσο θετικό άτομο.

Η κοινωνικότητα είναι το κλειδί της επιτυχίας στη ζωή. Μην έχετε 100 ρούβλια, αλλά έχετε 100 φίλους!
Σημαντικό να θυμάστε! Έχοντας ερωτευτεί τον εαυτό σας με όλη σας τη δύναμη, οι άλλοι δεν θα μείνουν αδιάφοροι. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια παροιμία: αγαπήστε τον εαυτό σας όπως θέλετε να σας αγαπούν οι άλλοι.

Το να θέλεις να γίνεις καλύτερος είναι μια επίπονη καθημερινή, κάθε λεπτό δουλειά. Θα πρέπει να δουλέψεις τις απόψεις σου, το γούστο, την εικόνα, τα συναισθήματα, τους φόβους, την τελειότητα και τα εξωτερικά σου δεδομένα.

Εάν δεν παρεκκλίνετε από τους κανόνες, τότε η επίτευξη του στόχου θα είναι πολύ κοντά και όλες οι δυσάρεστες αναμνήσεις και οι φόβοι θα παραμείνουν στην παλιά ζωή.

Χρήσιμα βίντεο για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Πώς να γίνεις καλύτερο κορίτσι

10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΑ:

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΟΜΟΡΦΟ ΚΟΡΙΤΣΙ - ΤΟ ΚΥΡΙΟ ΜΥΣΤΙΚΟ:

LIFE HACKS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ // ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΜΟΡΦΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ:

Πώς να γίνεις καλύτερο κορίτσι σε 30 ημέρες:

1. Ξεκινήστε να περνάτε χρόνο με τους κατάλληλους ανθρώπους.

Αυτοί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους ενδιαφέρεστε, που σας αγαπούν και σας εκτιμούν. Είναι αυτοί που σας εμπνέουν να πετύχετε τους στόχους σας, σας δίνουν ενέργεια και σας υποστηρίζουν. Σε αντιλαμβάνονται όχι μόνο όπως είσαι τώρα, αλλά είναι σίγουροι ότι θα γίνεις ακριβώς αυτός που θέλεις, ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε συνθήκες.

2. Αρχίστε να εκτιμάτε αυτό που ήδη έχετε.

Το πρόβλημα με πολλούς από εμάς είναι ότι πιστεύουμε ότι θα είμαστε περισσότεροι όταν φτάσουμε σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Υψηλότερο, πιο κύρος. Το επίπεδο στο οποίο έχουν ήδη φτάσει οι άνθρωποι γύρω μας: το αφεντικό σου σε ξεχωριστό γραφείο, ο φίλος του φίλου σου που έχει μια έπαυλη στην παραλία κ.λπ. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε αμέσως. Και όταν όμως φτάνουμε στον στόχο, εμφανίζεται ένα νέο επίπεδο, στο οποίο θέλουμε να φτάσουμε. Ως αποτέλεσμα, βιάζεστε όλη σας τη ζωή και προσπαθείτε να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο. Δεν υπάρχει χρόνος να σταματήσεις και να σκεφτείς τι έχεις ήδη πετύχει, τι ήδη έχεις. Επομένως, μην ξεχάσετε να σταματήσετε τουλάχιστον και να συνειδητοποιήσετε, να αξιολογήσετε αυτό που έχετε ήδη αυτή τη στιγμή.

3. Αρχίστε να παρατηρείτε το ευχάριστο και καλό στα πιο ασήμαντα γεγονότα της ζωής σας.

4. Κάνε τουλάχιστον ένα μικρό βήμα προς τον μεγάλο σου στόχο κάθε μέρα!

Να θυμάστε ότι ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων ξεκινά με ένα μικρό βήμα. Ό,τι κι αν ονειρεύεστε, ξεκινήστε να κάνετε μικρά σημαντικά βήματα κάθε μέρα για να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα. Παρόλο που πολλοί από εμάς έχουμε ήδη αποφασίσει τι θέλουμε να πετύχουμε, μόνο λίγοι κάνουν πραγματικά κάτι κάθε μέρα για να φτάσουμε εκεί.

5. Ξεκινήστε τη λήψη πλήρη ευθύνηγια τη δική σου ζωή.

Συνειδητοποιήστε ότι όλα τα λάθη και οι πράξεις σας είναι αποτέλεσμα μόνο δικών σας δική του επιλογή. Να είστε έτοιμοι να κάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να βελτιώσετε την κατάσταση. Να θυμάσαι: είτε παίρνεις για τη ζωή σου, είτε κάποιος άλλος θα το κάνει. Και αν συμβεί αυτό, τότε θα γίνεις σκλάβος των ιδεών και των σχεδίων τους, αντί να πας στο δικό σου όνειρο. Είστε ο μόνος που μπορείτε να ελέγξετε άμεσα το αποτέλεσμα της ζωής σας. Δεν θα είναι πάντα εύκολο. Κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει εμπόδια. Αλλά πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για οποιαδήποτε κατάσταση και να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια. Η επιλογή δεν είναι εύκολη, αλλά είναι πάντα δική σας.

6. Ξεκινήστε να βοηθάτε τους γύρω σας.

Να προσέχεις τους ανθρώπους. Οδηγήστε τους εάν γνωρίζετε έναν καλύτερο και ασφαλέστερο δρόμο για αυτούς. Όσο περισσότερο βοηθάτε τους άλλους, τόσο περισσότερο θα θέλουν να σας βοηθήσουν. Η αγάπη και η καλοσύνη γεννούν επίσης αγάπη και καλοσύνη. Να το θυμασαι.

Εάν είναι σημαντικό για εσάς, συζητήστε τις ιδέες σας με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά μην παραμελήσετε τη διαίσθησή σας και ακολουθήστε την. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Πες αυτό που πρέπει να ειπωθεί. Κάνε αυτό που λέει η καρδιά σου.

8. Αρχίστε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Όλοι νιώθουμε πόνο από τις δικές μας κακές αποφάσεις ή αγανακτούμε για τις πράξεις των άλλων. Και παρόλο που τέτοιες επώδυνες είναι φυσικές, μερικές φορές σέρνονται για πολύ. Βιώνουμε αυτόν τον πόνο ξανά και ξανά και δύσκολα τον αφήνουμε να φύγει. Η συγχώρεση είναι η θεραπεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σβήσουμε το παρελθόν και να ξεχάσουμε αυτό που συνέβη. Αυτό σημαίνει ότι απλά πρέπει να αφήσετε τα πάντα και τον πόνο. Πάρτε ένα μάθημα από αυτό που συνέβη, πάρτε το ως εμπειρία και προχωρήστε. Ζήστε μια φωτεινή ζωή χωρίς δυσαρέσκεια.

9. Δώστε στο όνειρο ή την ιδέα σας την ευκαιρία να πραγματοποιηθεί!

Δεν θα είστε ποτέ 100% σίγουροι ότι η ιδέα σας θα λειτουργήσει. Αλλά σίγουρα μπορείτε να είστε 100% σίγουροι ότι δεν θα λειτουργήσει αν δεν κάνετε τίποτα άλλο από το να ονειρεύεστε. Τις περισσότερες φορές απλά πρέπει να κάνετε κάτι στο δρόμο προς το όνειρό σας. Και δεν έχει σημασία τι θα συμβεί. Όλα θα τελειώσουν όπως πρέπει. Σε κάθε περίπτωση, αν ενεργείς συνεχώς, είτε θα πετύχεις, είτε θα αποκτήσεις νέα εμπειρία, θα μάθεις κάτι νέο. Στρατηγική win-win - δεν υπάρχουν χαμένοι!

10. Να είσαι σίγουρος ότι είσαι πάντα έτοιμος για το επόμενο βήμα στη ζωή σου.

Είσαι έτοιμος! Να το θυμασαι. Έχετε όλα όσα χρειάζεστε τώρα για να κάνετε ένα άλλο μικρό αλλά πραγματικό βήμα μπροστά. Επομένως, χρησιμοποιήστε όλες τις δυνατότητες για εσάς μονοπάτι ζωήςκαι αποδεχτείτε τα προβλήματα και τις δυσκολίες ως δώρα της μοίρας που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε πάνω από τον εαυτό σας.

Καλό απόγευμα φίλοι! Η Έλενα Μελνίκοβα είναι μαζί σας. Έχετε γνωριστεί απολύτως χαρούμενοι άνθρωποι? Αυτά που αστράφτουν με ένα χαρούμενο χαμόγελο και φωτίζουν τον κόσμο γύρω με τα μάτια τους; Υπάρχουν λίγα από αυτά, αλλά υπάρχουν. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να γίνετε ένας από αυτούς.

Η απόλυτη ευτυχία, που βασίζεται (βασίζεται) στην αρμονία με τον εαυτό του, τον κόσμο και την ικανότητα να αποδέχεσαι με ευγνωμοσύνη ό,τι υπάρχει, δεν είναι μόνο δώρο, αλλά και καθημερινή δουλειά της ψυχής. Αυτό είναι το ιδανικό που όλοι φιλοδοξούμε. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η ευτυχία μας βρίσκεται στα χέρια μας.

Τα συστατικά της ευτυχίας, φυσικά, το καθένα έχει τα δικά του. Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν μπορεί κανείς χωρίς να αποδεχτεί τον εαυτό του - την προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής του.

Ο καθένας ζει όπως θέλει; Αλίμονο... Πολλοί περιορισμοί που υπαγορεύονται από την αίσθηση του καθήκοντος, οικονομικά προβλήματα, αποτυχίες και στερεότυπα μας χτίζουν τακτικά μια σειρά από εμπόδια στο δρόμο προς ένα όνειρο. Και εμείς, παραιτημένοι, συνεχίζουμε να λυγίζουμε κάτω από το βάρος της δυσαρέσκειας.

Ταπεινότητα καλής ποιότητας. Και είναι επίσης δώρο και πνευματική εργασία. Όμως, όπως λέει η Προσευχή για την Ειρήνη του Νου, «Κύριε, δώσε μου ψυχική ηρεμία να δεχτώ αυτό που δεν μπορώ να αλλάξω, δώσε μου το θάρρος να αλλάξω ό,τι μπορώ να αλλάξω και δώσε μου τη σοφία να ξεχωρίσω το ένα από το άλλο». Επομένως, μην ξεχνάτε ότι εκτός από ταπείνωση, η ζωή μας δίνεται για ανάπτυξη και αλλαγή. Για το καλύτερο.

«Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για την ευτυχία, όπως ένα πουλί για να πετάξει» (V. G. Korolenko). «Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, ας είναι» (Κόζμα Προύτκοφ).

Πρέπει απλώς να κρεμάσουμε αυτές τις λέξεις στο κεφάλι του κρεβατιού μας και να τις επιβεβαιώσουμε με καθημερινές προσπάθειες για να τις ζωντανέψουμε. Όχι απαισιοδοξία. Χωρίς δυσπιστία δικές του δυνατότητες. Κανένας φόβος αποτυχίας.

Οι φράσεις για τη ζώνη άνεσης, σαν κουκούλι, στριμωγμένες από στερεότυπα και συνήθειες και σαν ιστός, μας παρασύρουν στην καθημερινότητα, έχουν ήδη γίνει συνηθισμένες. Δεν μου αρέσει, αλλά πρέπει να τα επαναλαμβάνω ξανά και ξανά για να σκεφτούν όλοι: «Έτσι θέλω να ζήσω; Είμαι χαρούμενος? Είστε ικανοποιημένος με το status quo; Και τι μου δίνει αληθινή χαρά;

Μην νομίζετε, σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι το δικό μας καθημερινή ζωήείναι ένα ενοχλητικό φορτίο ρουτίνας που πρέπει να απορριφθεί το συντομότερο δυνατό. Όχι, η καθημερινότητα γύρω μας μπορεί να είναι και όμορφη, αρκεί να συγχωνευτείς αρμονικά μαζί της.

Αλλά, αν εξακολουθείτε να νιώθετε ότι ζείτε σε διχόνοια με τον εαυτό σας, δεν έχετε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας και σαν να ζείτε τη ζωή κάποιου άλλου, ήρθε η ώρα να δράσετε. Τολμηρά και αποφασιστικά!

Πώς μπορείτε λοιπόν να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Θυμηθείτε (τι θλιβερή λέξη... Όχι, μην ξεχνάτε!) το κύριο όνειρό σας. Πείτε στον εαυτό σας πού και με ποιον θα θέλατε να ζήσετε, τι να κάνετε, τι να σκεφτείτε πριν πάτε για ύπνο. Έχεις μιλήσει; Τώρα ξεκινήστε να περπατάτε προς το όνειρό σας με μικρά (ή αμέσως μεγάλα) βήματα.

Για να σε βοηθήσω, θα δώσω τρεις ιστορίες από τη ζωή των φίλων μου. Αυτοί οι άνθρωποι μπόρεσαν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους, να αμφισβητήσουν τις συνήθειές τους και να ξεκινήσουν να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες τους. Κάποιους από αυτούς τους ξέρω αρκετά χρόνια, άλλους αρκετούς μήνες, αλλά αρκετά καλά για να θαυμάσω το θάρρος και την ετοιμότητά τους για αλλαγή.

Έτσι, η πρώτη ιστορία, θυμίζει λίγο το παραμύθι της Σταχτοπούτας

Η Alyonushka γεννήθηκε σε ένα συνηθισμένο χωριό Nizhny Novgorod σε μια φιλική μεγάλη οικογένεια. Η ζωή δεν την χάλασε ποτέ και ως εκ τούτου, από την ηλικία των 15 ετών, η Αλένα βρήκε δουλειά. Στην αρχή ήταν μια δουλειά μερικής απασχόλησης ως διαχειριστής παιδικό κέντρο, νυχτερινές βάρδιες μανάβικο, μετά απασχόληση σε καφετέρια και, τέλος, σε σαλόνι ομορφιάς και γυμναστήριο.

Μέχρι την ηλικία των 23 ετών, η Αλένα ήταν ο διαχειριστής ενός μεγάλου εμπορικό κέντροκαι είχε δεκάδες άτομα υπό τις διαταγές του. Της άρεσε η δουλειά, το επάγγελμά της ήταν να οδηγεί ανθρώπους. Στην πορεία, εργάστηκε ως διαχειριστής ενός ινστιτούτου αισθητικής και είχε την ευκαιρία να δείχνει υπέροχη με λίγα χρήματα. Όμως ήξερε ότι ήταν προσωρινό. Ήθελα περισσότερα.

Ζω σε Νίζνι Νόβγκοροντ, παρά την εγγύτητα των συγγενών και την αφθονία των φίλων, της φαινόταν βαρετή. Η Μόσχα έγνεψε όλο και πιο συχνά την ηρωίδα μας και μια μέρα πήρε ένα εισιτήριο μονής διαδρομής.
Αυτή η ιστορία δεν είναι για το πώς η Σταχτοπούτα κατέκτησε τη Μόσχα. Αυτή είναι μια ιστορία για το πώς η Alena αναζητούσε τον εαυτό της.

Στη Μόσχα, έχοντας περιπλανηθεί σε φίλους για ένα μήνα και τρώγοντας περισσότερα από ένα σκυλιά αναζητώντας ενοικιαζόμενη κατοικία, μια γενναία κοπέλα βρήκε ένα φθηνό διαμέρισμα στο κέντρο και έναν γείτονα με τον οποίο μοιράστηκαν το ενοίκιο. Όλο αυτό το διάστημα έψαχνε για δουλειά, αλλά δεν άρπαξε την πρώτη προσφορά που συνάντησε. Πρέπει να είναι μια ονειρεμένη δουλειά. Ένα για το οποίο άξιζε να πάτε στη μητρόπολη.

Τελικά, το κορίτσι πήρε τη θέση του συντονιστή έργου σε μια εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων. Έπρεπε να μάθει πολλά ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑκαι ταιριάζει σε μια σκληρή ομάδα. Ωστόσο, αν η Αλένα αντιμετώπισε τέλεια τα καθήκοντά της, τότε η ομάδα δεν ήταν εύκολη. Οι ανώτεροι άνδρες κατέστησαν σαφές ότι, εκτός από τους άμεσους, η Αλένα έπρεπε να εκτελέσει μερικά ακόμη καθήκοντα. Η Αλένα δεν λύγισε.

Η επιθυμία να αλλάξει ξανά κάτι στη ζωή της την δάγκωσε απελπισμένα. Όμως ο σοφός υπάλληλος γραφείου άντεξε δύο χρόνια για να αποκτήσει την απαραίτητη εμπειρία και μετά άλλαξε δουλειά. Με απλά λόγια, από πελάτες μεταφέρθηκαν στους δικούς τους πελάτες.

Η νέα δουλειά έδωσε πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση, αλλά δεν άντεξε στη δύσκολη οικονομική συγκυρία. Τμήμα μετά τμήμα έκλεισε. Η Alyona απολύθηκε.

Και τότε, σε μια ωραία στιγμή, οι συνθήκες (ωχ, μεγάλη λέξη!) εξελίχθηκαν με τέτοιο τρόπο που οι δεξιότητες της Alyona τη βοήθησαν να βρει. Πιο συγκεκριμένα, το βρήκε το ίδιο το έργο. Ένας φίλος, και συνεργάτης μερικής απασχόλησης, σύστησε την Alena στους εργολάβους της εταιρείας κλεισίματος. Ο μισθός ήταν ο μισός, αλλά η ευκαιρία να δουλέψω χωρίς να επισκεφτώ το γραφείο με τράβηξε περισσότερο από οποιαδήποτε χρήματα. Τώρα η Αλένα ασχολήθηκε με τη διαφήμιση στο Διαδίκτυο.

Μαζί με μια νέα δουλειά, η κοπέλα ταξίδεψε στους γονείς της στο χωριό, σε φίλους στη χώρα, ακόμη και στην Ολλανδία για πρακτική άσκηση (ναι, οι απομακρυσμένοι εργαζόμενοι έχουν πρακτική άσκηση). Με την εξ αποστάσεως εργασία, η Αλένα μπόρεσε να οργανώσει την εργάσιμη ημέρα της σύμφωνα με βιορυθμούς, επιθυμίες και συνήθειες. Άρχισα να ασκούμαι στη γιόγκα και βρήκα χρόνο για μαθήματα επαγγελματικών αγγλικών.

Αλλά η ιστορία δεν τελειώνει εκεί. Η απομακρυσμένη εργασία ενστάλαξε (ή, ας πούμε, ενστάλαξε τελικά) στο κορίτσι την αγάπη για την ελευθερία και της έδωσε να κατανοήσει τη βέλτιστη οργάνωση της εργασιακής διαδικασίας. Και η Alyonka δεν έχει οργανωτικές ικανότητες.

Έτσι, η ηρωίδα μας, έχοντας υπολογίσει όλους τους κινδύνους στο μυαλό της (και όποιος δεν ρισκάρει, ξέρετε τον εαυτό σας...), οργάνωσε τη δική της εταιρεία για τη δημιουργία ιστοσελίδων και σχετικών υπηρεσιών. Η επιχείρηση αναπτύσσεται, αλλά, το πιο σημαντικό, φέρνει ηθική ικανοποίηση. Και αξίζει τον κόπο!

Η Έλενα κατάγεται από μια μικρή πόλη στην περιοχή του Ιβάνοβο. Ο πατέρας της ήταν δάσκαλος, αγαπούσε πολύ τα ζώα και μάλιστα έκανε δουλειές με ένα ήμερο γουρουνάκι. Από την παιδική ηλικία, η Έλενα ονειρευόταν να εργαστεί ως κτηνίατρος.

Αλλά όταν ήρθε η ώρα να πάει στο κολέγιο, οι γονείς της εξήγησαν στην Έλενα ότι ο κτηνίατρος είναι ένα εξαιρετικά άδοξο επάγγελμα και ότι θα έπρεπε να εγκατασταθεί στο χωριό για πάντα και να «στρίβει τις ουρές των αγελάδων στο αγρόκτημα». Η Έλενα πήγε στο παιδαγωγικό.

Η Έλενα είναι εξαιρετική δασκάλα. Τα παιδιά την αγαπούν για την ευσυνείδητη δουλειά και την εγκάρδια στάση της. Αλλά η ζωή σε ένα διαμέρισμα υπηρεσίας στο Νίζνι Νόβγκοροντ δεν άρεσε σε έναν λάτρη της φύσης και των χνουδωτών ζώων όλων των λωρίδων. Αυτή και ο σύζυγός της είχαν ήδη ένα σπίτι σε ένα μικρό ημιεγκαταλελειμμένο χωριό.

Κοντά στην καλύβα, που είχε ξαναχτιστεί για πολλά χρόνια από κάτι (και σταδιακά μετατράπηκε σε διώροφο σπίτι), άνθιζαν ήδη πρωτοφανή λουλούδια και μελλοντικά σπιτικά κενά φυτρώνουν. Και μια μέρα εγκαταστάθηκαν εκεί κοτόπουλα.

Και μετά πήγε σαν ρολόι. Ακολουθώντας τα κοτόπουλα, ξεκίνησαν τα κουνέλια (όλα ξεκίνησαν με ένα ζευγάρι), μετά άρχισε να λειτουργεί η θερμοκοιτίδα και όλα αυτά προφανώς θα περνούσαν τον χειμώνα. Στην αρχή, η Έλενα και ο Αλέξανδρος επισκέπτονταν τα κατοικίδια τους κάθε Σαββατοκύριακο.

Κάθε ταξίδι θεωρήθηκε ως ένα συναρπαστικό ταξίδι σε αγαπημένα μέρη. Και αργότερα, όταν ο Αλέξανδρος συνταξιοδοτήθηκε, το ζευγάρι αποφάσισε να μετακομίσει μόνιμα στο αγαπημένο του χωριό.

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, τα παιδιά είχαν ήδη μεγαλώσει, αλλά τα ζώα χρειάζονταν όλο και περισσότερους κόπους. Και οι ζηλωτές ιδιοκτήτες αποφάσισαν να μετακομίσουν εντελώς στο χωριό. Η Έλενα δεν περίμενε τη σύνταξή της. Αντίθετα, έκανε ένα κατάλληλο πρόγραμμα για τον εαυτό της στη δουλειά και ταξιδεύει για να εργαστεί σε μια πόλη 120 χλμ μακριά κάθε 4 ημέρες.

Η πόλη είναι κουραστική, αλλά ταυτόχρονα είναι τόπος αγοράς ζωοτροφών και εμπορίας αγροτικών προϊόντων. Και δεν μπορεί να μετρηθεί, γιατί στη φάρμα εμφανίστηκαν πρόβατα, κατσίκες και χοίροι, και το σύνολο των ζώων έχει αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό που ο αριθμός των «όλων μαζί» είναι ανυπολόγιστος.

Και ας είναι απαραίτητο να σηκωθείτε, όπως λένε, πριν από την αυγή, ακόμα κι αν το βράδυ αισθανθείτε ένα ευχάριστο πόνο στο σώμα, αλλά κάθε μέρα οι σύζυγοι συναντιούνται με χαρά και τα παιδιά προσπαθούν να έρθουν στο χωριό κάθε δωρεάν λεπτό.

Η τρίτη ιστορία είναι φανταστική.

Μερικές φορές, για να βρεις τον δρόμο σου, πρέπει να αποκλίνεις απότομα από αυτόν.

Η Άννα είναι ένα πολύ νέο κορίτσι, είναι μόλις 19. Μεγάλωσε στο Ταταρστάν. Σε ηλικία 17 ετών μετακόμισε από ιδιαίτερη πατρίδαστην πρωτεύουσα της δημοκρατίας. Ξεκίνησε την καριέρα της από τα κάτω, αλλά μετά σε μια μεγάλη εταιρεία. Σε μια ωραία στιγμή (και πάλι ένα ατύχημα;), ο διευθυντής χρειάστηκε επειγόντως ένα άτομο για να τον αντικαταστήσει. Η Anyuta είχε τις εξής προϋποθέσεις: αν τα καταφέρει, θα παραμείνει στο αξίωμα. Η Άνια το έκανε.

Σε ηλικία 19 ετών, η Άννα κατείχε υψηλή θέση σε μια γνωστή εταιρεία αυτοκινήτων. Ο μισθός ήταν αρκετός για να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα στο κέντρο του Καζάν και να μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Αλλά η άλλη όψη του νομίσματος είναι σκληρή δουλειά, πρακτικά πλήρης απουσίαώρα για ύπνο και ξεκούραση, - έγινε αισθητή. Όλο και περισσότερο, η Άννα έκανε τον εαυτό της το ερώτημα: στο όνομα τι είναι όλο αυτό; Η νεύρωση μεγάλωσε.

Ένα βράδυ η Anya άνοιξε την τηλεόραση και είδε μια ταινία για μια γυναίκα που κρίσιμη κατάστασηβγήκε στο χωράφι, φώναξε ό,τι είχε συσσωρευτεί στην ψυχή της και μετά προσάρμοσε τη ζωή της.

Η διέξοδος βρέθηκε!

Χωρίς να το σκεφτεί δύο φορές, η Anyuta πέταξε το παλτό της, άρπαξε μια τσάντα και κάλεσε ένα ταξί στην πλησιέστερη ερημιά. έναστρος ουρανόςκαι η κρύα νύχτα του Μάρτη περίμενε τις αποκαλύψεις της.

Την αυγή, η Άνια πήγε στο σπίτι. Ο δρόμος ήταν τόσο σιωπηλός και έρημος όσο ήταν τη νύχτα, αλλά η σιωπή ήταν το σκηνικό για συγκαταβατικές ιδέες. Η Anya κατάλαβε: τώρα θέλει να πετάξει μακριά.

Ο ήλιος που ανατέλλει βρήκε την Anya στο αεροδρόμιο. Η Anya πέταξε στην Κριμαία. Δεν έρχεται σπίτι. Όχι μαζεύοντας πράγματα. Δεν αποχαιρετώντας κανέναν. Και γι' αυτό το κάλεσμα του σκηνοθέτη ήταν τόσο μακριά ... Τόσο μακριά που η Anyuta δεν έχει γράψει ακόμη επιστολή παραίτησης. Μόλις έφυγε.

Φτάνοντας στη Συμφερούπολη, κυριολεκτικά, με ό,τι και με αυτό που ήταν (υπήρχε ένα διαβατήριο, ένα πακέτο τσιγάρα και 5.000 ρούβλια στο πορτοφόλι της), η Anyuta άρχισε να ζει σύμφωνα με τους νόμους αμέτρητων ρομαντικών αλητών: φευγαλέες γνωριμίες, ένας πλήρης χωρισμός από την πραγματικότητα και την απεριόριστη διασκέδαση.

Έχοντας λάβει ελεύθερος χρόνοςΗ Anya έμαθε να εκτιμά κάθε στιγμή της. Τώρα άρχισε να ακούει τον εαυτό της και να σκέφτεται ποιος τρόπος ζωής της ταιριάζει.

Οι φίλοι έπαιρναν την Anya μερικές φορές για αρκετές εβδομάδες. Ήρθε όμως μια στιγμή που χρειάστηκε να φύγουμε από τα πιο φιλόξενα σπίτια. Η Άνια δεν φοβήθηκε. Ήταν ελεύθερη σαν τον άνεμο. Χωρίς χρήματα. Η μαμά συμπλήρωσε μόνο τον λογαριασμό της στο κινητό.

Για τις δυσκολίες που υπέστησαν στο δρόμο (και είχε και βροχή και κρύο), η Άννα λέει το εξής: «Πέρασα τη νύχτα στα πιο όμορφα και γραφικά μέρη στη νότια ακτή και έφαγα υγιεινό φαγητό μαγειρεμένο σε νερό πηγής».

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα πράγματα που χρειαζόταν ειλικρινά η Anya της ήρθαν μόνα τους. Ο κόσμος της έδωσε καλοκαιρινά φορέματα, μαγιό, παπούτσια, μια κουβέρτα, ακόμη και μια σκηνή. Εκείνη τη στιγμή, που γνωριστήκαμε και κάναμε ηλιοθεραπεία στον Φόρο, της έπλευσαν γυαλιά κολύμβησης (και δεν είναι μεταφορά) - το όνειρο του φετινού καλοκαιριού.

Άννα: «Η διαδρομή μου ήταν όμορφη και μοναδική. Με συνόδευαν βουνά, θάλασσα, όμορφους ανθρώπους, ζώα και πουλιά. Επιπλέον, με συνόδευε η μουσική.
Μου φυσαρμόνικαΤο πήρα δώρο στο Fox Bay, όπου έμαθα να παίζω. Έπαιζα μουσική στα αναχώματα, που μου έφερνε αρκετά χρήματα για να αγοράσω φαγητό και τσιγάρα. Δεν ένιωσα φτωχή και δυστυχισμένη ούτε λεπτό.
Πριν από έξι μήνες, στην αρχή του ταξιδιού μου, δεν θα πίστευα ποτέ ότι δεκάδες χιλιάδες χιλιόμετρα περπάτημα και ωτοστόπ θα άλλαζαν ΤΟΣΟ δραστικά τον κόσμο μου».

Τα θαυμαστά γεγονότα επιβεβαιώνουν μόνο την ιδέα ότι με την εξαφάνιση της συνηθισμένης άνεσης, ανοίγονται νέες ευκαιρίες για εμάς. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Η Anyuta το χρησιμοποιούσε μέχρι να καταλάβει τι ήθελε από τη ζωή: θα δημιουργούσε και θα μοιραζόταν την εμπειρία της με άλλους.

Τον Αύγουστο, η Anya επέστρεψε στην πατρίδα της. Δίνοντας ικανές προτεραιότητες, σκέφτηκε να επιλέξει ένα επάγγελμα (που σίγουρα θα συνδέεται με τη δημιουργικότητα) και αυτή τη στιγμή πρόκειται να πάει στην Κίνα και την Ινδία για έμπνευση. Και πιστεύω ακράδαντα ότι θα τα καταφέρει.

Αυτά τα τρία όμορφες γυναίκεςάφησε ένα βαθύ σημάδι στη ζωή μου. Ο καθένας τους ξέρει τι θέλει και πηγαίνει σταθερά στον στόχο του. Και, αν ξαφνικά αλλάξουν οι στόχοι, ο καθένας θα είναι έτοιμος για μια απότομη στροφή. Αλλά όλοι αυτοί οι στόχοι μπορούν να μειωθούν σε έναν - αρμονία με τον εαυτό και ευτυχία.

Οι άνθρωποι που έχουν αλλάξει τη ζωή τους, παρά τους φόβους, τα στερεότυπα και τις δικές τους ανασφάλειες, αλλάζουν και οι ίδιοι προς το καλύτερο. Τουλάχιστον, γίνονται πιο ανοιχτοί, τολμηροί και αποφασιστικοί. Επιπλέον, η προσαρμογή σε μια νέα κατάσταση επιβάλλει μια αλλαγή στη σκέψη, βελτιώνοντας την ευελιξία της και διευρύνοντας τους ορίζοντες. Οπότε, σίγουρα αξίζει μια δοκιμή.

Εγώ ο ίδιος χρειάστηκε επανειλημμένα να γυρίσω τη ζωή 90, και μερικές φορές 180 μοίρες. Σπάστε τα δικά σας στερεότυπα, αλλάξτε ριζικά τις απόψεις και τις αρχές σας και, το πιο σημαντικό, ακολουθήστε τα.

Ως εκ τούτου, ανέπτυξα μερικά αλγόριθμος ενεργειών για μια βασική ανατροπή στη μοίρα:

Άσε όλους τους φόβους.Αν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, σκεφτείτε τον μεγαλύτερο φόβο σας και βεβαιωθείτε ότι τελικά δεν είναι τόσο κακός. (Για παράδειγμα: το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν αλλάξω δουλειά (μετακομίσω σε άλλη περιοχή) είναι ότι θα έχω πολύ λίγα χρήματα. Αλλά αυτό δεν είναι ό,τι χειρότερο, γιατί σε ένα τσίμπημα μπορώ να πάρω μια τέτοια θέση , αλλά γενικά, γράφω άρθρα (και κάποιοι από εσάς ψήνουν τούρτες ή ράβουν ρούχα) κατά παραγγελία).
Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Κάντε το πρώτο βήμα.Πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα, που δεν θα επηρεάσει τίποτα, δεν σας υποχρεώνει σε τίποτα και, στην περίπτωση αυτή, όλα μπορούν να τελειώσουν εδώ. Στην πραγματικότητα, το πρώτο σου βήμα επηρεάζει πολύ και κάνοντας ένα βήμα, θα περάσεις σε ένα νέο επίπεδο συνείδησης και θα πετύχεις τον δικό σου στόχο, τον οποίο δεν μπορείς πλέον να αρνηθείς. Επιπλέον, αν είστε στο σωστό δρόμο, τότε δείτε μόνοι σας πώς αρχίζουν να πάνε όλα από το πρώτο βήμα. Στο μέλλον, φυσικά, θα υπάρξουν δυσκολίες, αλλά η μεγαλύτερη δυσκολία - να αποφασίσουμε για αλλαγές, είναι ήδη πίσω μας.
Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες που προκύπτουν στην πορεία σας ως δοκιμασίες και μετριασμό του χαρακτήρα.Πιστέψτε ότι όλα αυτά στάλθηκαν σε εσάς για να δείξετε τις πραγματικές σας ικανότητες. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η υπέρβαση των εμποδίων, σε συνδυασμό με τις δραστικές αλλαγές, ανακουφίζει σε χρόνο μηδέν την κατάθλιψη που προκαλείται από τη ρουτίνα και ό,τι αναπτύσσεται στο υπόβαθρό της. Αποδεδειγμένα στο πετσί μου!
Όταν το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής έχει ήδη καλυφθεί, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε.Αλλά είναι πάντα λογικό να προσαρμόζετε τα σχέδια στην πορεία. Το κύριο πράγμα ταυτόχρονα είναι να μην σπάσει το συμβόλαιο με το όνειρο.
Ζητήστε από τον Κύριο βοήθεια στις επιχειρήσεις.Εάν δεν πιστεύετε στον Θεό, ρωτήστε τους ανθρώπους. Υποστήριξη, συμβουλές, μια μικρή χάρη. Ζητήστε και θα σας δοθεί.
Επαινέστε τον εαυτό σας για μικρά αλλά σημαντικά επιτεύγματα.Σκεφτείτε περαιτέρω. Σκεφτείτε πώς μπορούν να βελτιωθούν τα πράγματα. Και πιστέψτε στην επιτυχία.

Να είσαι χαρούμενος, Αγαπητοι αναγνωστες! Μην φοβάστε την αλλαγή!

Εκατομμύρια άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεκινήσουν νέα ζωήκαι άλλαξε τον εαυτό σου αλλά δεν κάνουν τίποτα.

Ας μάθουμε πώς κάθε άτομο μπορεί να γίνει εντελώς διαφορετικό.

Πώς να ολοκληρώσετε μόνοι σας το gestalt σε μια σχέση; Μάθετε για αυτό από το δικό μας.

Είναι δυνατόν?

Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει δραστικά;

Μπορείς να αλλάξεις την ιδιοσυγκρασία σου; Είναι δυνατόν να αλλάξεις το σενάριο της ζωής σου, το πεπρωμένο σου;

Αρχικά, είναι σημαντικό να απαντήσετε στο ερώτημα: είναι ένα άτομο ικανό να αλλάξει έτσι να γίνεις πρακτικά διαφορετικός άνθρωπος;

Όταν ζούμε σε συγκεκριμένες συνθήκες, τίποτα καινούργιο δεν συμβαίνει γύρω μας, τότε δεν υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις, ειδικά αν δεν υπάρχει κίνητρο.

Ο άνθρωπος ζει στη ζώνη άνεσής του. Ναι, έχει μικρό μισθό, μια ανεπιτυχή προσωπική ζωή, αλλά συνεχίζει να δείχνει να θέλει να τα αλλάξει όλα, αλλά ταυτόχρονα δεν κάνει τίποτα. πάντα τρομακτικό.

Οι ενέργειες, οι στόχοι, τα κίνητρά μας επηρεάζονται από τους παράγοντες που έχουν αναπτυχθεί στη διαδικασία. κοινωνική ανάπτυξη χαρακτηριστικά της ψυχής και της προσωπικότητας.Η βάση του χαρακτήρα, αυτό που μας δίνεται κατά τη γέννηση, είναι.

Τύπος νευρικό σύστημαείναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξει, αν και είναι πολύ πιθανό να μάθει κανείς να ενεργεί διαφορετικά, να αναπτύξει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στον εαυτό του.

Για παράδειγμα, αν θέλει να είναι πιο δραστήριος, κοινωνικός, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει και να δουλέψει με τον εαυτό του. αρκετά ικανός να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του, αν και του δίνεται με δυσκολία.

Πάνω από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μπορεί επίσης να λειτουργήσει.

Εάν δεν σας αρέσουν ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, αναπτύξτε ένα σχέδιο για να απαλλαγείτε από αυτά.

Υπάρχει μια θεωρία ότι είμαστε προορισμένοι για μια ορισμένη μοίρα, και δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Ωστόσο, τα παραδείγματα πολλών ανθρώπων διαψεύδουν αυτή τη θεωρία. Για παράδειγμα, άνθρωποι που γεννιούνται με ελαττώματα.

Θα μπορούσαν να ζουν με μια σύνταξη αναπηρίας και να αρκούνται σε αυτό. Υπάρχουν όμως και αυτοί που παρά τις δυσκολίες δουλεύουν, καταφέρνουν, γίνονται διάσημοι και σεβαστοί άνθρωποι.

Μέρος του σεναρίου είναι γραμμένο μέσα μας από την παιδική ηλικία. Οι γονείς, το πιο κοντινό περιβάλλον μας ενσταλάζουν συμπεριφορές, διαμορφώνουν τον χαρακτήρα. Το παιδικό τραύμα είναι ιδιαίτερα ισχυρό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσουν. Είναι στη δύναμή μας να αλλάξουμε το σενάριο που μας ορίζουν οι γονείς μας, απλά πρέπει να εντοπίσουμε τι μας εμποδίζει να γίνουμε επιτυχημένοι και να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

Τι μπορεί να αλλάξει στον εαυτό σας;

Τι θα ήθελα να αλλάξω στον εαυτό μου; Ναί σχεδόν τίποτα. Αν θέλετε να είστε πιο απελευθερωμένοι, μάθετε ρητορεία, πηγαίνετε σε μαθήματα, προπονήσεις.

Δεν σας αρέσει η ιδιοσυγκρασία σας - τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν. Καταλαβαίνετε ότι οι μύες είναι αδύναμοι, είστε κατώτεροι από τους άλλους σε αντοχή - γιατί να μην ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.

ΣΕ σύγχρονος κόσμος ένας τεράστιος αριθμός δυνατοτήτων.

Και δεν είναι ότι δεν μπορούμε, αλλά ότι δεν θέλουμε, φοβόμαστε, είμαστε τεμπέληδες, δεν θέλουμε να φύγουμε από τη γνώριμη ζώνη άνεσης μας.

Αλλά μόνο έτσι γίνεται η αλλαγή.

Πώς να μάθετε τι θέλετε να αλλάξετε:

γράψτε τα δικά σας χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, αξιολογήστε τι θα θέλατε να διατηρήσετε και τι να απαλλαγείτε.
απαριθμήστε τα επιτεύγματά σας.
γράψτε τι θα θέλατε να επιτύχετε, αλλά δεν έχετε επιτύχει.
σκεφτείτε τι σας εμπόδισε να πάρετε αυτό που θέλατε.
ποιον κατηγορείς για τις αποτυχίες - εξωτερικό κόσμο, γονείς, τον εαυτό σας.

Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας, τότε πήγαινε να δεις ψυχολόγο. Θα πραγματοποιήσει τις κατάλληλες δοκιμές και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατεύθυνση του ταξιδιού.

Επιλέξτε έναν επαγγελματία προπονητή που ασχολείται ειδικά με το πρόβλημα της αυτο-ανάπτυξης.

Από πού να ξεκινήσω;

Πώς να αλλάξετε τη ζωή προς το καλύτερο; Οποιαδήποτε αλλαγή ξεκινά από κάπου. Δεν γίνονται από μόνα τους. Εξαίρεση αποτελούν οι ψυχοτραυματικές καταστάσεις όταν απότομη επαναξιολόγηση των αξιών.

Από πού να ξεκινήσω; Κατανοήστε τι ακριβώς θέλετε να αλλάξετε. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την προσωπικότητα, τα επιτεύγματα και τα λάθη σας. Μην φοβάστε να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές γνωρίζουμε ότι έχουμε κάποιες ελλείψεις, αλλά η συνείδηση δεν τις αξιολογεί επαρκώς.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ρωτήστε άτομα που εμπιστεύεστε.

Να είστε προετοιμασμένοι για κριτικήΚαι μην προσβάλλεστε αν δεν ακούσετε αυτό που θέλετε.

Η αλλαγή αφορά τα κίνητρα. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας: γιατί να αλλάξετε, τι θέλετε να πετύχετε στο τέλος, σε ποιο χρονικό πλαίσιο.

Πώς να αλλάξεις?

Τώρα προχωράμε στο πιο δύσκολο στάδιο: τη διαδικασία αλλαγής της προσωπικότητας και της ζωής σας.

Η προσωπικότητά σου πέρα από την αναγνώριση

Εξωτερική εκδήλωση της προσωπικότητας αυτό είναι το χαρακτηριστικό μας.Αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, δουλέψτε πάνω σε αυτές.

Άλλαξε δραστικά το πρόγραμμά σου. Γράψτε ένα καθημερινό πρόγραμμα, αφαιρέστε όλα τα περιττά πράγματα που σας εμποδίζουν να φτάσετε τον στόχο σας.
Δώστε προσοχή στη ζωή επιτυχημένους ανθρώπους: διαβάστε το βιογραφικό τους, μάθετε πώς πήγαν στον στόχο τους, ποια εμπόδια ξεπέρασαν. Εμπνευστείτε από τις εμπειρίες τους.
Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα.
Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Το κοινωνικό περιβάλλον έχει ισχυρή επιρροή πάνω μας, μπορεί να μας εμπνεύσει ή να μας καταρρίψει.
Εξαφανίστε τους ηττημένους, τους κλαψουριστές, τους απαισιόδοξους από τον κύκλο σας.
Εργαστείτε στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας - βελτιώστε τα θετικά και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα αρνητικά.

Εσωτερικός κόσμος

Πώς να αλλάξετε εσωτερικά; Είστε απαισιόδοξος ή αισιόδοξος ή θεωρείτε τον εαυτό σας ρεαλιστή;

Βλέπουμε τον κόσμο με μαύρα χρώματα, δίνουμε προσοχή στα αρνητικά, ως αποτέλεσμα, η ζωή γίνεται όλο και χειρότερη και θετικά γεγονότα εξαφανίζονται από τη ζωή μας.

Προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο με άλλα μάτια. Δεν είναι εύκολο, ειδικά στην αρχή.

Όταν ξυπνήσεις, χαμογέλα. Απλά χαμογέλα στη νέα μέρα, ακόμα κι αν η δική σου είναι δύσκολη δουλειά, ανοιξιάτικο καθάρισμα, ένα ταξίδι σε μια κρατική υπηρεσία.

Θυμηθείτε - δημιουργείτε τον δικό σας κόσμο.

Κάντε λίγη άσκηση:φανταστείτε ότι υπάρχει φως γύρω σας, ακτινοβολείτε ακτινοβολία στον κόσμο και όλοι οι άνθρωποι το παρατηρούν. Λευκό, απαλό φως, που εκπέμπει καλοσύνη, ενέργεια, ζεστασιά

Θα δείτε πώς θα κυλήσει διαφορετικά η μέρα σας, θα σας προσέξουν, θα σας κάνουν κομπλιμέντα και η δική σας θα είναι πολύ καλύτερη.

Θετική σκέψη

Πώς να αλλάξετε τις σκέψεις σας σε θετικές; Κάθε μέρα βρείτε κάτι θετικό γύρω σας. Ας είναι πρώτα τα μικρά πράγματα. Άρχισε να βρέχει - ο καιρός ευνοούσε τη χαλάρωση και τον προβληματισμό.

Γίνετε άσχημοι στις μεταφορές - ίσως ο κόσμος θέλει να δώσετε προσοχή σε κάτι ή αυτό είναι ένα τεστ της συναισθηματικής σας αντοχής. Δείτε την πόλη με άλλα μάτια- αρχιτεκτονική, χιλιάδες άνθρωποι σπεύδουν στη δουλειά.

Επικοινωνήστε όσο το δυνατόν λιγότερο με αρνητικούς ανθρώπους. Ακόμα κι αν τους θεωρείς φίλους σου, η αρνητικότητα είναι μεταδοτική.

Να γιατί αναζητήστε αυτούς με τους οποίους είναι ευχάριστη η επικοινωνίαμε τους οποίους νιώθεις άνετα, που αυξάνει την ενέργειά σου και δεν αφαιρεί.

Η θετική σκέψη θέλει εξάσκηση. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να αναζητήσετε ένα θετικό, θα σας φανεί ότι όλα είναι άσχημα. Αλλά μετά από τρεις εβδομάδες, θα εκπλαγείτε όταν παρατηρήσετε πώς ο κόσμος άρχισε να αλλάζει και εσείς μαζί του.

πεποιθήσεις

Πρώτα, αποφασίστε αν χρειάζεται πραγματικά να τα αλλάξετε. Αν οι άλλοι το απαιτούν, θυμηθείτε, πεποιθήσεις - χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.Μην αλλάζετε μόνο και μόνο επειδή το θέλουν οι άλλοι.

Εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας, τότε διαβάστε περισσότερα, αξιολογήστε απόψεις, γεγονότα, αναζητήστε τα σωστά.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Όλα είναι απλά - ξεκινήστε να κάνετε κάτι τώρα.Όχι αύριο, Δευτέρα ή Πρωτοχρονιά, αλλά από τώρα. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, κάντε το αμέσως, μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, γιατί δεν θα έρθει.

Εάν θέλετε να σηκωθείτε νωρίτερα - βάλτε ένα ξυπνητήρι, εάν ένα δεν είναι αρκετό - ρυθμίστε τρία. Θα αρχίσετε να συνηθίζετε το νέο σχήμα σε λίγες μέρες.

Χάνουμε πολύ χρόνο σε άχρηστες δραστηριότητες - απλά σταματήστε να τα κάνετε τώρα- απενεργοποίηση μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, αφαιρέστε την τηλεόραση από το σπίτι, σταματήστε να συναντάτε άτομα που σας αφιερώνουν χρόνο και δεν σας ωφελούν.

συνήθειες

Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τις συνήθειές σας; Το κίνητρο είναι αυτό που έχει σημασία.

Απαντήστε στον εαυτό σας μια ερώτησηΓιατί θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειές σας; Κοίταξε στο μέλλον.

Αν καπνίζετε, θυμηθείτε την υγεία, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση του δέρματος, τα προβλήματα των πνευμόνων που σίγουρα θα σας περιμένουν σε λίγα χρόνια. Κακές συνήθειεςείναι πρόωρη γήρανση.

Θέλετε να έχετε μια φρέσκια και ανθισμένη εμφάνιση για όσο το δυνατόν περισσότερο, να είστε δραστήριοι, όπως αντίθετο φύλο- Επειτα ξεφορτωθείτε τη συνήθεια τώρα. Ένα άτομο συνηθίζει σε νέες συνθήκες σε περίπου 21 ημέρες, χρειάζεται μόνο να αντέξεις για τρεις εβδομάδες.

Σταση ζωης

Αναπτύξτε τη δική σας αισιοδοξία. Ναι, όλα δείχνουν να είναι άσχημα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά όμορφα πράγματα στον κόσμο. Η ζωή ήταν δύσκολη ανά πάσα στιγμή, αλλά τώρα έχουμε τόσες πολλές ευκαιρίες που πρέπει να αξιοποιηθούν.

Τι σας δίνει την απαισιοδοξία σας; Τα βλέπεις όλα σε μαύρο και γκρι. Ανησυχία για την υγεία ενός κακού μισθού, κακούς ανθρώπους. Ξεκίνα λοιπόν να ζεις για τον εαυτό σου. Απολαύστε τη ζωή για τον εαυτό σας. Εργαστείτε και πετύχετε μόνοι σας.

Σταμάτα να παραπονιέσαι.Θυμηθείτε: οι παραπονούμενοι και οι γκρίνιες δεν αρέσουν. Αν θέλεις να σε λυπούνται, σταμάτα τον εαυτό σου. Κανείς δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματά μας, αλλά τα παράπονά σας θα απωθήσουν πραγματικά άξιους και θετικούς ανθρώπους από εσάς.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο;

Για ένα κορίτσι

Κορίτσια αγαπήστε δυνατούς άνδρες ικανούς για πράξεις.

Προτιμούν αυτούς που κρατούν τον λόγο τους, που μπορούν να τους εμπιστευτούν, με τους οποίους δεν είναι τρομακτικό να περάσετε τη ζωή.

Πώς να αλλάξεις:

αναπτύσσω;
ξεχάστε το άσκοπο χόμπι.
δουλειά;
να διαθέσετε χρόνο για κοινή ανάπαυση.
σεβαστείτε το κορίτσι.
δώστε της χρόνο, αλλά μην είστε πολύ ενοχλητικοί - δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική προσοχή, διαφορετικά θα βαρεθεί γρήγορα.

Το πιο σημαντικό- να είστε σκόπιμοι, μην σταματήσετε εκεί.

Για έναν άντρα

Αν σκοπεύετε να ζήσετε με έναν άντρα ευτυχισμένο για πάντα, θα πρέπει να το κάνετε δούλεψε την προσωπικότητά σου.

Όχι, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να προσαρμοστείς σε κάποιον, να παραμείνεις ο εαυτός σου, αλλά να αναπτύξεις τις καλύτερες ιδιότητές σου.

Τι να κάνω:

Το χειρότερο που μπορείς να σκεφτείς... ψεύδος και προσποίηση. Να είστε ο εαυτός σας, να αναπτύξετε τον εαυτό σας θετική σκέψηκαι προσπαθούν να είναι ενεργοί στη ζωή.

Πραγματικές ιστορίες ανθρώπων

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανθρώπων που αποφάσισαν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο σε αυτό.

Η Daphne Selfe είναι 86 ετών.Η δόξα της ήρθε μετά τα 70, όταν αποφάσισε να γίνει μοντέλο μόδας. Ο σύζυγός της πέθανε, τα παιδιά έγιναν ενήλικες και εκείνη αντιμετώπισε μια επιλογή - όπως όλοι, περάστε τα γηρατειά μπροστά στην τηλεόραση ή ζήστε για τον εαυτό σας.

Grant Aschats.Νίκησε τον καρκίνο και εκπλήρωσε το όνειρό του - έγινε διάσημος σεφ.

Η Σούζαν Στριτ είναι 59 ετών.Έχασε βάρος μετά από 50 χρόνια και από τότε η ζωή της άρχισε να αλλάζει δραματικά. Μπόρεσε να επιβιώσει από την απώλεια της δουλειάς, τον καρκίνο, έγινε χορτοφάγος, ξεκίνησε το δικό της blog και βοηθά άλλους ανθρώπους να αλλάξουν.

Υπάρχουν χιλιάδες τέτοια παραδείγματα.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ώθηση, μια συνειδητοποίηση ότι η ζωή σας είναι ανούσια και λάθος. Μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, αρχίστε να αλλάζετε από τώρα.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; 10 βήματα που θα αλλάξουν εσάς και τη ζωή σας:

Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για την προσωπική ανάπτυξη, ή μάλλον για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται αυτό το θέμα, κατά κανόνα, όταν το επίπεδο / ο τρόπος ζωής παύει να τους ταιριάζει.

Στην πρώτη περίπτωση, έρχεται μια στιγμή «Χ», όταν όλα στη ζωή φαίνονται να μην είναι άσχημα, και μερικές φορές όλα είναι ακόμη καλά, αλλά κάτι λείπει σαφώς. Ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται το νόημα της ύπαρξης. Κάνει στον εαυτό του ερωτήσεις όπως - «Και τι κάνω;», «Γιατί ζω;» και άλλοι…

ΣΕ αυτή η υπόθεση, ένα άτομο είναι απλά ώριμο για ένα νέο στάδιο στη ζωή του. Είναι έτοιμος να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, βοηθήστε στη φόρμα απλές συμβουλέςσυνήθως δεν χρειάζεται. Ο ίδιος είναι ικανός να εξελιχθεί. Όταν ένα άτομο μεγαλώνει σε αυτό το επίπεδο επίγνωσης, τότε το μέγιστο που μπορεί να χρειαστεί είναι ένας προσωπικός μέντορας...

Υπάρχει μια άλλη περίπτωση όταν ένα άτομο ψάχνει για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή. Έρχεται μια στιγμή του «F» (ή του πλήρους «F») όταν ένα άτομο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι καιρός να αλλάξει κάτι, ότι είναι αδύνατο να ζήσει πια έτσι. Όλα είναι άσχημα, δεν σου αρέσει η δουλειά ή είναι χαμηλά αμειβόμενη, η ποιότητα ζωής δεν είναι στο ίδιο επίπεδο, παραμελημένη υγεία ... Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Και σε τέτοιες στιγμές, οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μια συναισθηματική παρόρμηση να αρχίσουν να ζουν διαφορετικά, να αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο. Για τους περισσότερους, αυτή η παρόρμηση περνά μόλις σταθεροποιηθεί η κατάσταση. Για παράδειγμα, έχω βαρεθεί να είμαι υπέρβαρος και ένα άτομο παίρνει μια ξεκάθαρη απόφαση από τη Δευτέρα ή αμέσως από σήμερα, ασκηθείτε ή κάντε δίαιτα. Όταν όμως μετά από μια-δυο μέρες τα συναισθήματα υποχωρήσουν, τότε όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Ή προβλήματα με τα οικονομικά, ένα σωρό χρέη και ούτω καθεξής... Όταν όλη αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται Αλλη μια φορά, τότε ένα άτομο αποφασίζει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο και για κάποιο χρονικό διάστημα ενεργεί ενεργά. Για παράδειγμα ψάχνει για νέα δουλειάή αποφασίζει να μάθει πώς να διαχειρίζεται τα έξοδά του. Και μόλις η οικονομική κατάσταση σταθεροποιηθεί λίγο, τότε όλος ο ζήλος πέφτει στο μηδέν, το άτομο ηρεμεί και η ζωή αρχίζει και πάλι να ρέει σύμφωνα με το παλιό σενάριο.

Υπάρχουν καταστάσεις που κάποιο σοβαρό γεγονός ανατρέπει εντελώς τη ζωή. Και μόλις ληφθεί μια συναισθηματική απόφαση, δίνει δύναμη και κίνητρο για δράση και για θεμελιώδεις αλλαγές στη ζωή.

Και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα ποιότητα ζωής, είστε έτοιμοι Πραγματικάφρόντισε τον εαυτό σου, τη ζωή σου, τότε έχω για σένα μερικές συμβουλές. Όλα αυτά δοκιμάζονται στον εαυτό μου και στην εμπειρία της ζωής μου.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα προσωπικό παράδειγμα:Αυτό ήταν πριν από περίπου εννέα χρόνια... Η ζωή μου πήγαινε στον κατήφορο. Τότε η κόρη μου ήταν 2 ετών, δεν είχα δουλέψει ακόμα και ζούσαμε με τον πενιχρό μισθό του άντρα μου (τώρα πρώην). Ο γάμος άρχισε να καταρρέει, συνεχή σκάνδαλα, μομφές, δυσπιστία και τέτοια. Γίνοντας νοικοκυρά, έχασα τους περισσότερους φίλους μου (ακριβέστερα όχι φίλους, αλλά μάλλον φίλους, γνωστούς και συναδέλφους). Κάποιοι πραγματικοί φίλοι παρέμειναν ακόμα.

Και τότε συνέβη το ένα δυσάρεστο περιστατικό, η οποία έγινε την τελευταία σταγόνα(ας μην το γράψω). Τότε πήρα μια συναισθηματική, αλλά απόλυτα ισορροπημένη απόφαση - ένα διαζύγιο. Του ζήτησα απλώς να φύγει και την επόμενη μέρα πήρε τα πράγματά του.

Δεν θα ρίξω όλες τις λεπτομέρειες, απλά θέλω να καταλάβετε σε τι κατάσταση ζωήςΉμουν εκείνη τη στιγμή. Μικρό παιδίστο χέρι, ένα αξιοπρεπές ποσό χρέους, έλλειψη εργασίας και παντελής έλλειψη χρημάτων στο πορτοφόλι. Αλλά ταυτόχρονα, μητρικό ένστικτο, πίστη στον εαυτό σου και στον εαυτό σου καλύτερη ζωή, και δεν είναι σαφές από πού, οι δυνάμεις που ελήφθησαν.

Με αυτές τις «αποσκευές» άρχισα να καθιερώνομαι και να αλλάζω τη ζωή μου.

Σε λιγότερο από τρεις μέρες, επέστρεψα στη δουλειά. Βρήκα έναν τρόπο να συνδυάσω τη φροντίδα της κόρης μου, το σπίτι και τη δουλειά. Στη συνέχεια, ξεπλήρωσε τα χρέη της. Αποκατέστησε κάποιες παλιές συνδέσεις και βρήκε ένα σωρό νέες, ενδιαφέρουσες και χρήσιμες γνωριμίες. Συνολικά, στάθηκα ξανά στα πόδια μου σε λιγότερο από ένα χρόνο.

Ήταν το πρώτο σημείο καμπής στη ζωή μου. Μου έδωσε όμως ώθηση στην προσωπική μου εξέλιξη.

Μετά συνέβη ένα νέο σοκ, αναζητήσεις, κατάθλιψη και πολλά άλλα. Στη συνέχεια ένα νέο, ακόμα πιο ενδιαφέρον στάδιο ζωής. Αυτή τη στιγμή δεν έχω δουλειά πάνω από 5 χρόνια, είμαι οικονομικά ανεξάρτητος, ταξιδεύω... Αλλά για όλα αυτά, ίσως κάποια άλλη στιγμή...

Δεν θα σας ζορίσω με την ιστορία της ζωής μου και ας πάμε κατευθείαν στις συμβουλές που μπορώ να σας δώσω. Από πού να αρχίσω?

«Άλλαξε τη σκέψη σου και θα αλλάξεις τη ζωή σου!»

Θεωρώ αυτή τη φράση δικα τους σύνθημα ζωής . Γιατί κάποτε, η βαθιά κατανόηση αυτής της φράσης άλλαξε πολύ τη στάση μου απέναντι στις αρνητικές καταστάσεις.

Οι σκέψεις μας και η αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω μας επηρεάζουν άμεσα τα γεγονότα, τις καταστάσεις και τη ζωή γενικότερα.

Ξεκινήστε να διαβάζετε

Ναι, ναι, διαβάστε. Και μην διαβάζετε εφημερίδες και περιοδικά, και όχι μυθιστόρημα, αλλά βιβλία που δίνουν τροφή για σκέψη. Προσωπική ανάπτυξη, κίνητρα, ψυχολογία, διαχείριση χρόνου, επιχειρηματική λογοτεχνία. Τέλος διαβάστε το βιβλίο του Ρίτσαρντ Μπράνσον «To hell with Everything! Πάρτο και κάνε το!

Διαβάζω τουλάχιστον ένα βιβλίο την εβδομάδα. Υπάρχουν περίπου εκατό βιβλία στο iPad μου και η συλλογή ενημερώνεται περιοδικά με νέα αντίγραφα και τα βιβλία που διαβάζονται αποστέλλονται στον κατάλληλο φάκελο "ανάγνωση".

Άλλαξε τις συνήθειές σου

Αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να προσέχετε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Εάν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.

Ξεκινήστε να δημιουργείτε μια νέα υγιεινή συνήθεια στη ζωή σας κάθε μήνα. Ελπίζω να γνωρίζετε ότι οποιαδήποτε συνήθεια χτίζεται σε 21 ημέρες. Δηλαδή, για να συνηθίσεις, για παράδειγμα, σε καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι, απλά πρέπει να του δίνεις τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα για 21 ημέρες. Έτσι αναπτύσσετε μια συνήθεια. Λοιπόν, η αύξηση του χρόνου προπόνησης δεν είναι πλέον δύσκολη.

Επενδύστε (επενδύστε στον εαυτό σας)

Θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας οικονομικά; Μάθετε να χειρίζεστε τα χρήματα με τον σωστό τρόπο. Δεν πρόκειται να σας πω για στοιχεία ενεργητικού και παθητικού σε αυτό το άρθρο. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό στα βιβλία του Robert Kiyosaki.

Αλλά όταν πρόκειται για επένδυση, η καλύτερη επένδυση είναι στον εαυτό σας! Μην σπαταλάτε χρήματα για εκπαίδευση, βιβλία, προπονήσεις, εικόνα, εκπαίδευση. Τα χρήματα που επενδύονται στην αυτοεκπαίδευση είναι το καλύτερο πλεονέκτημα που θα αποδώσει καρπούς στο μέλλον.

Βελτιώσου. Ενισχύστε το δυνάμειςκαι αναπτύξτε τις δεξιότητες που χρειάζεστε. Προβλήματα επικοινωνίας; Επενδύστε σε μαθήματα δημόσιας ομιλίας. Ο μισθός σας εξαρτάται από τον αριθμό των πωλήσεων; Προχωρήστε σε επιχειρηματικές εκπαιδεύσεις, όπου θα διδαχτείτε πώς να πουλάτε!

Αν αναρωτιέστε ποιες πρόσθετες δεξιότητες έχω αποκτήσει όλο αυτό το διάστημα, τότε

Αλλάξτε το περιβάλλον

Η επιτυχία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον. Εάν περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με γκρίνια και χαμένους που αρκούνται σε λίγα, τότε δεν έχετε σχεδόν καμία πιθανότητα να γίνετε επιτυχημένοι.

Ξεκινήστε να επικοινωνείτε με άτομα που έχουν ήδη πετύχει τα αποτελέσματα για τα οποία προσπαθείτε μόνο. Κάντε φίλους, συνομιλήστε, κάντε τους ερωτήσεις...

Ξεκινήστε την εγγραφή

Γράψτε σε χαρτί ή σε ένα έγγραφο κειμένου τις ιδέες, τα σχέδια, τους στόχους, τις εργασίες σας.

Όσο ο στόχος είναι στο κεφάλι, δεν είναι τόσο στόχος όσο ένα εφήμερο όνειρο. Μόλις το γράψετε σε χαρτί και ορίσετε προθεσμίες, το όνειρο γίνεται πραγματικό σχέδιο (εργασία).