Kako naučiti plesati pokret lezginke. Kako naučiti plesati lezginku

Jedan od omiljenih dodataka svake žene je, naravno, torba. Torbica je neophodan atribut gotovo svake žene, jer ovaj dodatak ima ne samo dekorativnu, već i vrlo važnu praktičnu funkciju, djelujući kao prostrano spremište za tisuću i jednu sitnicu. Torbica nikad nije previše pa će ih svaka žena uvijek imati barem par na zalihi - a nerijetko broj torbi svih vrsta i veličina doseže i nekoliko desetaka. Danas pozivamo ljupke dame da pogledaju kratku lekciju koja govori kako svoj ormar napuniti još jednom prekrasnom torbom za sezonu proljeće-ljeto.

Majstorska klasa DIY torbi

Autori lekcije pod nazivom "Bright Spring Bag in 15 Minutes" govore o tome kako napraviti elegantnu torbicu vlastitim rukama uz minimalno vrijeme i novac. Čak će se i početnica u rukotvorstvu nositi s ovim zadatkom, tako da će ova video lekcija biti zanimljiva svim ljepšim spolovima, bez obzira na njihovu razinu. umjetnička sposobnost i izvrsnost dizajna. Za posao će vam trebati stara torbica, koja je zbog dugotrajne uporabe izgubila svoj izvorni izgled, kao i nepotrebne kožne čizme (na primjer, ako su postale male ili jednostavno izašle iz mode). Nemojte žuriti da bacite ove zastarjele stvari - možete ih dati novi život! Autori ove lekcije pokazuju kako možete potpuno transformirati staru torbu jednostavnim dekorom izrađenim vlastitim rukama od svega što vam je bilo pri ruci. Jedan od "vrhunaca" modela torbice prikazanog u ovoj majstorskoj klasi je, naravno, elegantan kožni rub, koji se već nekoliko sezona smatra jednim od vodećih modnih trendova. Kao rezultat rada majstorica, ispala je izuzetno moderna i originalna ženska torba u etno stilu, koja ima univerzalnu namjenu: možete je ponijeti u šetnju, na posao i u kupovinu.

Šivanje torbe vlastitim rukama od tkanine

Nadamo se da će ova majstorska klasa pomoći našim gledateljima da otkriju nove resurse za ručnu izradu, dobro se zabave radeći ručni rad i, kao rezultat toga, dobiju novu stvar u svom ormaru - elegantnu torbicu za proljeće

Za svakog stanovnika veliki grad iz prve ruke znamo što znači nedostatak prirodnog okruženja i svježeg zraka. Isto vrijedi i za mnoge namirnice: ako seljani većina vitamina u svježem povrću i voću je pri ruci, onda je građanima teže po ovom pitanju - moraju kupiti sve, riskirajući da naiđu na nitrate i druge ne baš korisne aditive. Stoga je, naravno, sve što je moguće sami uzgojiti bolje – jeftinije je, ekološki prihvatljivije i zdravije. Ovo je tema kratkog videa predstavljenog na našoj web stranici.

DIY vrt na prozorskoj dasci

Video tutorial pod nazivom "Kako napraviti vrt kod kuće? Uzgoj zelenila i sadnica. Ovaj video će biti jako zanimljiv širok raspon gledatelja, budući da su pitanja uzgoja zdravih sadnica kod kuće jednako zanimljiva i stanovnicima velikih gradova i malih sela. Pozvani stručnjak u ovom videu govori o tome kako, uz minimalna financijska ulaganja, kod kuće stvoriti poseban dizajn u kojem možete uspješno uzgajati visokokvalitetne sadnice za sadnju u zemlji i bilo koje zelje za svakodnevnu potrošnju. Koje su prednosti metode uzgoja sadnica predložene u ovoj video lekciji? Prvo, ova metoda je izuzetno ekonomična, kako s financijske strane (ne zahtijeva velike novčane troškove), tako i sa stajališta racionalnog korištenja vremena i truda. Uređenje ovakvog sobnog "kreveta" neće oduzeti puno vremena, briga za njega također nije nimalo teška i neće smetati ostalim dnevnim aktivnostima. Osim toga, posebno je važno za stanovnike gradskih stanova takva prednost gore navedene metode kao kompaktni dizajn, koji se koristi za uzgoj zelenila i sadnica. Spomenuta izvedba je malih dimenzija, lako se sklapa i prenosi, pa neće biti nimalo teško odabrati odgovarajući kutak za nju ni u malom stanu ili maloj kući.

Što se može uzgajati na prozorskoj dasci zimi

Sigurni smo da će svi naši gledatelji koje zanima hortikultura i koji žele svojoj obitelji osigurati svježe organsko zelenilo iz ovog videa sigurno naučiti puno korisnih stvari.

Sve vrste prijevara i obmana lakovjernih građana cvjetale su u svakom trenutku, a prevaranti obično pokazuju zavidnu domišljatost, stalno smišljajući sve nove i nove načine kako nezakonito doći u posjed tuđe imovine. U potpunom skladu s najnovijim trendovima u razvoju društva u dvadeset i prvom stoljeću, virtualne i mobilne prijevare sada su postale posebno prosperitetne. Upravo je o potonjem opisano u ovoj video lekciji koju preporučujemo da je pogledaju svi bez iznimke - bez obzira na spol i dob.

Kako izbjeći da postanete žrtva SMS prevaranata

Mali video pod nazivom "Kako ne postati žrtva prevaranata" vrijedi pogledati za sve posjetitelje naše web stranice, jer nitko od nas nije imun na mogućnost da prije ili kasnije postane žrtva SMS prijevare. Osim toga, informacije koje čujete u ovom videu morate prenijeti svojim prijateljima i rodbini, posebno djeci i starijim članovima obitelji, budući da upravo oni najčešće nasjedaju na mamac mobilnih prevaranata, koji im ponekad prebacuju vrlo velike svote novca . Pozvani stručnjaci u ovoj video lekciji kratko, ali vrlo sadržajno i jasno govore o najčešćim metodama SMS prijevara, o tome kako se ponašati u takvim situacijama kako ne biste izgubili ušteđevinu. Osim toga, naše će gledatelje svakako zanimati općenite preporuke o tome kako smanjiti rizik od upadanja u neku od prijevarne sheme. Iznimno važna nijansa na koju se stručnjaci fokusiraju je održavanje pribranosti i trijezan pogled na stvari. Vrlo često prevaranti koriste takozvani "efekt šoka" - pokušavaju zapanjiti žrtvu neočekivanim informacijama i zahtijevaju hitnu akciju (na primjer, hitan prijenos novca) tako da osoba nema vremena da se oporavi i shvati situaciju. . Stoga ni u kojem slučaju ne radite ishitrene radnje - bolje je deset puta razmisliti prije nego što učinite ono što vaš mobilni sugovornik od vas zahtijeva.

Kako izbjeći da postanete žrtva online prevaranata

Nadamo se da će ovaj video vodič pomoći u smanjenju stope kriminala i pomoći našim gledateljima da se uspješno odupru SMS prevarantima u svim okolnostima.

Jedan od naj važni događaji u životu svake mlade djevojke je, naravno, maturalac u školi. Ovaj događaj označava kraj jedne cjeline školsko doba te je svojevrsni "most" u odrasli život. Osim toga, ovo je jedan od rijetkih praznika kada možete dati mašti na volju u odabiru outfita i barem na jednu večer postati prava princeza za svoju obitelj i kolege. I, naravno, koja je maturalna večer potpuna bez maturalne haljine? Njemu je posvećena naša lekcija.

Kako odabrati haljinu za maturu 2017

Zahvaljujući ovoj video lekciji "Kako odabrati maturalnu haljinu" buduće maturantice, ali i njihove mame, bake i djevojke, moći će se upoznati s preporukama vodećih stilista o tome na koje čimbenike treba obratiti pozornost pri odabiru maturalne haljine. i kojih se pravila treba pridržavati. Nije tajna da mnoge mlade dame počinju razmišljati o odabiru odjeće za Srednjoškolska matura mnogo prije samog događaja – ponekad i godinu dana. Ne postoji jedinstveno gledište o tome kakva bi trebala biti maturalna haljina, jer su sve djevojke različite, svaka ima svoj stil, karakter i karakteristike izgleda. Stoga je iznimno važno ne samo slijepo slijediti modne trendove, već nastojati da maturalna haljina bude u skladu s osobnošću maturantice, odražava njezinu osobnost i ističe njezine vanjske prednosti. Mnoge djevojke radije slijede tradicionalna pravila u odabiru haljine - biraju pastelne boje, lagane tkanine, ženstvene siluete. Naravno, ovo je već klasika, tako da će ova odjeća uvijek biti prikladna na maturalnoj večeri. Međutim, ako djevojka želi pokazati originalnost, onda je sasvim moguće postati kreativan - odabrati neobičnije boje i stilove. U pravilu, crna se smatra nepoželjnom - može se pokazati preteškom i tmurnom za mladu djevojku tijekom maturalne zabave.

Kako odabrati haljinu prema svojoj figuri

Nadamo se da će ova video lekcija pomoći svakom našem gledatelju pravi izbor u korist najljepše i najmodernije maturalne haljine u kojoj će se djevojka osjećati kao prava dama.

Kako ukloniti trbuh djevojke

Nije tajna da je jedno od najproblematičnijih područja za većinu žena trbuščić i bokovi, jer se upravo tamo počinju taložiti svi oni "slatkiši" kojima se aktivno ugađamo. Ipak, situacija nije kritična i ne biste se trebali u potpunosti odreći svoje omiljene hrane – samo je jedite umjereno i ne zanemarujte tjelesnu aktivnost. Autori ovog videa detaljno se bave posljednjim pitanjem, govoreći i pokazujući koje psihička vježbaće biti najučinkovitiji za uklanjanje masnih nabora na trbuhu i stranama. Ispostavilo se da uopće nije potrebno iscrpljivati ​​se višesatnim vježbanjem u teretani - takve se vježbe mogu uspješno izvoditi čak i kod kuće, a ova ne oduzima puno vremena. Sve ove vježbe možete raditi, na primjer, dok gledate TV seriju - i tako možete spojiti posao s užitkom. Autori lekcije nude pet najučinkovitijih vježbi koje vam pomažu brzo i pouzdano učiniti vaš struk tanjim, a lik u cjelini - vitkijim. Naravno, da biste postigli dobar rezultat, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila pri izvođenju takvih vježbi: prvo, morate pravilno raditi svaku vježbu, strogo slijedeći sve preporuke trenera; drugo, trebali biste to činiti redovito, najbolje - svakodnevno, ili barem svaki drugi dan. Pod uvjetom stalnog treninga, nakon kratkog vremena (1-2 tjedna) bit će vidljiva prva poboljšanja, počet će smanjenje volumena struka.

Kako se riješiti sala sa trbuha kod kuće

Ova video lekcija bit će korisna i zanimljiva gotovo svakoj ženi koja želi imati dobru figuru uz minimalan trud, vrijeme i novac.

Nije tajna da je ljudsko zdravlje najvažnije, stoga brigu o vlastitom zdravlju i svom tijelu treba započeti od samog početka. ranoj dobi. Kako kažu, mnoge bolesti puno je lakše spriječiti na vrijeme nego liječiti kasnije, kada se bolest već počela intenzivno razvijati.

Visokokvalitetne medicinske usluge tražene su posvuda i uvijek: prije tisuću godina i danas. Poznato je da profesija eskulapa ne tolerira neprofesionalizam i amaterizam, stoga liječničku pomoć treba tražiti samo od visokokvalificiranih stručnjaka. Inače, nekvalitetna medicinska njega ne samo da ne može donijeti željeno poboljšanje, već, naprotiv, dodatno pogoršati situaciju i naštetiti zdravlju.

Danas su izuzetno tražene usluge velikih medicinskih centara širokog profila, takozvanih obiteljskih medicinskih centara (ili klinika), koji će pružiti visokokvalitetne medicinske usluge svim članovima obitelji: i odraslima i djeci.

Među brojnim prednostima takvih medicinskih centara posebno bih istaknuo sljedeće:

• Izuzetno visoka kvaliteta pruženih medicinskih usluga. Cjelokupno osoblje velikog centra - od glavnog liječnika do medicinske sestre - visoko je kvalificirano, bogato praktično iskustvo i besprijekoran ugled, stoga se stručnjaci ove vrste medicinskih ustanova uspješno nose i s najtežim zadacima;
• Svestranost. Klijenti gore navedenih privatnih klinika obiteljskog tipa mogu sigurno doći ovamo s bolestima najrazličitijih profila - od terapeutskih do ginekoloških. Istodobno se osigurava integrirani pristup svakom pacijentu, uzimaju se u obzir njegove prethodne pritužbe i žalbe.
• Udobnost. Jedan od glavnih nedostataka javnih bolnica - nedostatak potrebnih sadržaja za ugodno liječenje - potpuno je uklonjen u privatnim medicinskim ustanovama. I ambulantni i bolnički pacijenti mogu uživati ​​u ugodnom okruženju i uživati ​​u svim potrebnim sadržajima.
• Dostupnost najsuvremenije medicinske opreme;
• Razumna politika cijena, fiksni trošak usluga i odsustvo bilo kakvih naknada, dodatnih plaćanja i zahtjeva za "hvala" u kuvertama, s kojima se pacijenti takozvanih "besplatnih" poliklinika stalno suočavaju.

Sve gore navedene prednosti u potpunosti posjeduje poznati njemačko-ukrajinski medicinski centar Aurora, koji svima nudi vrhunske medicinske usluge, konzultacije i pomoć visokokvalificiranih stručnjaka svjetske klase.

Svaka predstavnica lijepog spola nastoji biti lijepa i privlačna, prateći najnovije trendove u svijetu mode i ljepote. Ispostavilo se da ne samo odjeća ili torbica mogu biti moderne - već i obrve! Za zadnjih godina diljem svijeta, njegovane prirodne obrve dovoljno velike gustoće i širine ostaju u trendu. Takve obrve čine izgled izražajnijim, a cijelo lice živopisnijim i nezaboravnijim. Međutim, što učiniti ako vas je priroda lišila gustih obrva? Ne brinite, postoji izlaz - a o tome možete naučiti iz ove video lekcije "Kako izrasti guste obrve."

Kako brzo rasti obrve

Ovaj kratki video posvećen je tako zanimljivom pitanju za svaku ženu kao što je njega obrva, posebno - kako postati vlasnik samurovih obrva bez ekstenzija, prirodno. To je sasvim moguće ako koristite određenu tradicionalnu medicinu za njegu obrva, naime bodyagu. O njoj korisna svojstva u kozmetologiji i tako su mnogi čuli puno. Sada se može uspješno koristiti kao učinkovito sredstvo za poboljšanje rasta i izgled obrve. Kvalificirani stručnjaci će vam u ovom videu reći kako koristiti bodyagu u gore navedene svrhe, koliko često je potrebno provoditi takve postupke i koje mjere opreza treba poduzeti. Vrlo važna točka je pristupačnost. ovu metodu njega obrva. Bodyaga je potpuno jeftin, javno dostupan lijek koji se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Stoga svaka predstavnica lijepog spola dobiva prekrasnu priliku da postane još ljepša uz minimalne financijske troškove. Pažljivo slijedeći savjete i preporuke za ljepotu izrečene u ovom videu, svaka žena može vidjeti nakon kratkog vremena pozitivne promjene u stanju svojih obrva - postat će deblji, zdraviji, bit će im moguće dati novi oblik u skladu s najnovijim svjetskim trendovima u pitanju stiliziranja obrva.

Kako brzo izrasti obrve kod kuće

Nadamo se da će ova video lekcija biti korisna za naše gledatelje i da će pomoći nadopuniti arsenal kozmetičkih proizvoda s još jednim vrlo učinkovitim

Violina je divna glazbeni instrument, koji je osvojio milijune srca zahvaljujući svom lirskom zvuku. Međutim, violinisti (početnici i profesionalci) dobro znaju da violina nije samo osjetljiva i krhka. Također je sam po sebi prilično ćudljiv alat koji zahtijeva poseban pristup i briga.

Prije svega, vrijedi zaštititi violinu od izravne sunčeve svjetlosti kako bi se izbjeglo isušivanje. Ni u kojem slučaju ne smijete ostaviti ovaj glazbeni instrument pod užarenim suncem. Isto vrijedi i za jaki mrazevi: violina općenito ne voli značajne promjene temperature, pa morate pokušati održati povoljan temperaturni režim na mjestu gdje se instrument pohranjuje. Ne zaboravite da violinu ne ostavljate u blizini otvoreni izvori toplina: kamini, grijalice, peći i tako dalje.

Drugo, ništa manje važan savjet: Violinist mora stalno pratiti razinu vlažnosti u prostoru u kojem se skladišti violina. Ovaj glazbeni instrument ne voli ni pretjeranu vlagu, jer ona čini drvo vlažnim, možda čak i pojavu plijesni, niti previše suh zrak, jer u potonjem slučaju na drvu mogu nastati pukotine i druga oštećenja - i instrument će postati potpuno neupotrebljiv. Stručnjaci preporučuju održavanje optimalne razine vlage u prostoriji na razini od 45-60 posto.

Iznimno važna dužnost violinista je i redovito čišćenje instrumenta, koje je po mogućnosti potrebno očistiti i obrisati nakon svake upotrebe. Nemojte zanemariti ovu dužnost kako biste izbjegli pojavu prljavštine, ogrebotina i drugih neugodnih tragova rada na tijelu violine. Da biste to izbjegli, predlažemo korištenje internetskih trgovina, npr.

Međutim, čak i ako se u potpunosti pridržavate svih osnovnih preporuka za brigu o violini, njezin vlasnik nije imun od oštećenja instrumenta. Kao rezultat prirodnog trošenja (ako je violina bila dovoljno dugo korištena), te kao rezultat nekih nepredviđenih nezgoda (udarci, padovi, druga mehanička oštećenja).

Ako dođe do takvih problema, nemojte oklijevati, već se obratite kvalificiranom stručnjaku proizvođač violina, koji može ponuditi opsežan popis usluga popravka instrumenata - od zamjene žica do obnavljanja premaza laka.

Lezginka je narodni ples autohtonih naroda Kavkaza, utjelovljenje boje nacionalne kulture. Strastveni, magični pokreti uz zapaljivu glazbu, živahne emocije i samouvjeren pogled muškarca, nježni pokreti djevojke: sve to čini jedinstvenost magične akcije Lezgina.

Narodni ples lezginka. podrijetla

Podrijetlo kavkaska lezginka započeo u planinama Dagestana. Tu su u 19. stoljeću ratnici izvodili poseban ples. U to vrijeme predstavnici planinski narodi bilo je uobičajeno zvati ih "Lezgins" - otuda i naziv. Ali za različite narode Kavkaza, ime plesni stil može "zvučati" drugačije:

• Halkar.
• Kartuli ili lekuri.
• Zilka-kaft ili tymbyl-kaft.

Nakon što ste jednom vidjeli goruću lezginku koju izvode autohtoni stanovnici Kavkaza, već je nemoguće zaboraviti - čarolija ritmičkih pokreta toliko osvaja srce. Kada razmišljamo o plesu momka i djevojke, shvaćamo da je vatreni, svjetlucavi talas muških ruku personifikacija ponosa grabežljivog orla, a glatke i skromne žene nevine labuđe ljepote. Ples je doslovno prožet duhom povijesti, vraćajući nas u antiku, kada su plesači izmjenjivali krugove, tako govoreći žrtvene životinje, postižući harmoniju jedinstva s višim silama prirode.

Razlike u lezginkama među različitim narodima

Osim klasična verzija Izvedbe lezginke, postoji niz plesova koji se donekle razlikuju od tradicionalnih:

• čečenski;
• Karačajevski ples;
• Islamey od Kabardinaca;
• Osetijska lezginka od tri para.

Glavna razlika u varijacijama leži u ritmu izvedenih pokreta. Na primjer, u čečenskoj lezginki, čini se da izvođači "kidaju", "bacaju" i "zapaljuju", ali Osetijci svoj karakter pokazuju mirnije i glatko.

Prošavši dug put postojanja od nastanka do danas, Lezginka je uspjela ostati vjerna tradiciji i zadržati svoj izvorni izgled. Kavkazancima se usađuje osjećaj za takt sa rano djetinjstvo Stoga, čak i među mladićima ima mnogo talentiranih izvođača koji tečno vladaju umjetnošću narodnog plesa.

Mnogi ruski dječaci i djevojčice također nastoje postići majstorstvo u izvedbi lezginke. Ima ih nekoliko učinkovite načine brzo učenje narodni ples kod kuće, kao i niz obveznih pravila s kojima bi se trebali upoznati svi plesači početnici.

Što početnici trebaju znati

Svatko tko je spreman temeljito i odgovorno pristupiti procesu može naučiti lezginku. Prije početka treninga morate saznati koji su temelji u plesu. Dakle, prelazeći iz jedne pozicije u drugu, možete dosegnuti određene visine u plesnoj umjetnosti.

Ispravno držanje više je od polovice budućeg uspjeha u proučavanju kavkaske lezginke. Prvi zadatak svih koreografa je “svladati” naviku pogrbljenosti kod početnika. Ravnomjerna i lijepa poleđina djeluje kao svojevrsni "vrhunac" lezginke.

Očima osobe može se odrediti njegovo duhovno stanje, otkriti osjećaje i iskustva koja trenutno doživljava. Dakle, u lezginki se plaća izgled velika pozornost. Snalažljivi kavkaski dečki čak su razvili i "jezik pogleda", uz pomoć kojeg pokazuju interes za odabranicu u plesu. Ovaj način "tajne komunikacije" je različit za dječake i djevojčice: ako muškarac mora izraziti snage njegov lik, gledajući ravno u oči partnera, tada je za djevojke, naprotiv, uobičajeno ostati skroman i skrenuti pogled.

Pokreti ruku - u lezginki postoji oko sedam osnovnih položaja, koji su nadopunjeni opcijama za postavljanje i oblicima u procesu djelovanja.

Za noge postoje tri vrste osnovnih pokreta, svaki od njih zahtijeva detaljno i temeljito proučavanje u svim nijansama:

• Jednostavan, pojedinačni po tipu "berača".
• "Karakteristika" - na primjer, solo kaskada.
• Poseban korak.

Emocionalnost plesa također je osnova lezginke, čija iskrena izvedba donosi zadovoljstvo ne samo publici, već i plesaču. Široki osmijeh, goruće oči i strastveno srce - to bi trebao vidjeti i osjetiti svaki "sudionik" plesne akcije.

Video lekcija

Priprema i mjere opreza

Za učenje je važno imati dobra razina fizički trening. Grozni ritam lezginke u kombinaciji s akrobatskim elementima nije za svakoga.

Međutim, nemojte se bojati unaprijed, svatko može svladati umjetnost, čak i sam. Glavna stvar je opskrbiti se visokokvalitetnim materijalom za obuku, odabrati ritmičku glazbu i odabrati udobne cipele. Trebat će vam i veliko ogledalo pred kojim će se brusiti pokreti.

Prije nove lekcije važno je provesti temeljitu pripremu koja se sastoji od zagrijavanja i zagrijavanja mišića. Stalni i marljivi treninzi, samokontrola i disciplina, čak i kod kuće, dovest će do željenog cilja - ovladavanja vještinom bijelca plesna umjetnost.

Lekcije za početnike

Za dečke

Dečki kroz lezginku mogu izraziti muževnost, žar i nepobjedivost. Nije uzalud što su u početku kavkaski ples izvodili ratnici. I dalje postoji zasebna vrsta izvedbe, u kojoj sudjeluju samo muškarci.

Put	Opis	Učinkovitost metode (za i protiv)
Prolazak plaćenog tečaja s grupom	Ova metoda treninga uključuje grupne sate s profesionalnim koreografom.	Prednosti ove metode podučavanja su intenzivna obuka s kompetentnim učiteljem. Organizacija prikladnog rasporeda nastave, mogućnost postavljanja pitanja instruktoru tijekom plesnog procesa, komuniciranje sa zainteresiranim ljudima. Obično slične grupe regrutirati 8-10 sudionika, što isključuje mogućnost individualne komunikacije s koreografom. Neće moći posvetiti pažnju svakom članu tima 1,5-2 sata nastave. A cijena tečajeva je prilično visoka.
Individualne sesije	Individualni pristup treningu od strane iskusnog koreografa.	Ova metoda učenja plesanja lezginke je najučinkovitija, ali ima svoju cijenu velika svotašto nije pristupačno svakome.
"Prijateljske" aktivnosti	Možete zatražiti podučavanje plesa od dobrog prijatelja koji poznaje umjetnost plesa, ili bolje, od samog predstavnika naroda Kavkaza.	Ovo je najlakši i "najudobniji" način učenja, jer se satovi mogu organizirati kod kuće besplatno ili uz simboličnu zahvalnost prijatelju. No, nisu svi sretnici u krugu poznanika koji imaju pravog bijelca. Osim toga, praktične vještine stečene u procesu školovanja kod kuće razlikovat će se od onih koje se mogu steći od profesionalaca.
Video tutoriali, online učenje	Ova metoda uključuje satovi plesa sami pomoću DVD-a ili online videouputa.	Učenje plesanja lezginke pomoću video materijala je težak proces, jer nitko neće ukazati na pogreške, nema načina da se postavi pitanje o tehnici izvođenja određenog pokreta. Morate imati samodisciplinu i učinkovitost kako biste se u potpunosti posvetili nastavi.
„Zajedničko“ učenje s prijateljima	Možete se udružiti u grupu istih zainteresiranih prijatelja kako biste zajedno “svladali” sve poteškoće u procesu učenja.	Vjerojatnost regrutiranja prijateljskog tima, nažalost, nije prevelika. Po mogućnosti drugarska podrška, zajednički rad na pogreškama, prilika da se u praksi “osjeti” moć “znakovnog jezika” Kavkaski narod- sve će to imati pozitivnu ulogu u usavršavanju vještina. Ali, ostat ćete na amaterskoj razini. Da, i da se okupimo velika grupa Morat ćete iznajmiti sobu, što će zahtijevati novčane troškove.

Međutim, s vremenom su djevojke počele ulaziti u plesni obrazac. Dakle, postojala je opcija ples u paru, gdje žene izvode ne samo koreografske skice i korake, već također igraju ulogu u cjelokupnoj “kazališnoj” produkciji plesne radnje.

Zašto bi djevojke trebale plesati lezginku

Kavkaska djevojka koja može majstorski plesati lezginku ponosna je, posebno članovi obitelji. Za razliku od muškaraca, žene se u plesu pokazuju suzdržanije, ali u isto vrijeme i strastveno - glatke i lagane pokrete ruku i nogu zamjenjuju brzi zamasi i ritmični koraci.

Svaka djevojka bi trebala pokušati naučiti lezginku, jer ples nije samo demonstracija talenta i izraz poštovanja tradicije ili manifestacija interesa za kulturnu baštinu druge nacije. Ovaj odličan način održavati fizičku kondiciju, razvijati fleksibilnost i plastičnost.

Lezginka za djecu

Djeca lako nauče plesati, stoga upišite svoje dijete (brata, sestru) u koreografski krug ili folklorni kavkaski plesni ansambl. U atmosferi u kojoj je prisutan pravi duh Lezginke, zajedno s timom i pod strogim vodstvom iskusnog trenera, možete postići najbolje rezultate.

Video zaplet

Zašto ljudi više vole vježbati kod kuće?

Uvjeti "kuće" najviše pogoduju udobnom učenju:

• traži glazbena pratnja ovisi o ukusu plesača početnika - glavna stvar je odabrati ritmičku glazbu. Ponekad je za početak dovoljno odrediti pravi tempo, jednostavnim pljeskom rukama.
• Mnogima je neugodno otvoreno pokazivati ​​emocije u javnosti. Kod kuće se možete bez ustezanja široko nasmiješiti, izražavati nasilne osjećaje i “gađati” očima ispred ogledala bez vanjskih promatrača, pojačavajući “glumačku igru” karakterističnim pokretima i gestama.
• Učeći samostalno, raspored treninga možete prilagoditi vlastitom režimu. Važno je disciplinirano pristupiti procesu učenja, ne dopuštajući si „opuštanje“, jer nitko ne može kontrolirati izostanak s nastave.
• "Kućna" obuka isključuje financijske troškove za usluge profesionalnih koreografa, sve potrebne informacije mogu se dobiti iz video lekcija, u kojima će detaljno i korak po korak "reći" o tehnici izvođenja lezginke.

Lezginka nije samo kombinacija lijepi pokreti i ludom ritmu, ali i odličan način da održite tijelo u dobroj formi fizički oblik, sposobnost toniranja mišića i organa, produljenja mladosti i punjenja energijom.

Svaki plesač početnik od prvih lekcija moći će primijetiti:

• Poboljšanje raspoloženja i osjećaj vedrine. Mnogi ljudi započinju jutro ne vježbama, već izvedbom lezginke. Postaje dobra tradicija ne samo za povećanje učinkovitosti procesa učenja, već i dobar način da se "probudite" dobivanjem naplate. pozitivna energija za cijeli dan.
• Lijep oblik i sklad. Praksa je dokazala da se u 2,5 sata ritmičnog plesa uz inspirativnu glazbu može izgubiti i do 1 kg višak kilograma.
• Formiranje ponosnog držanja, što je korisno ne samo za postavljanje pravih pokreta, već i za zdravlje općenito.
• Sposobnost koordinacije pokreta: stjecanje spretnosti i fleksibilnosti.
• Razvoj gracioznosti, plastičnosti i gracioznog hoda - sve to pomaže mišićima da steknu elastičnost, što značajno smanjuje rizik od ozljeda i uganuća.
• Povjerenje je ključ uspjeha u bilo kojem pothvatu. Budući da je osnova lezginke emocionalna komponenta, sposobnost prenošenja cijelog svijetlog spektra osjećaja kroz oči bit će korisna ne samo za očaravajuću izvedbu, već iu svakodnevnom životu.

Možete naučiti kako plesati lezginku sami, ali neće biti dovoljno nabaviti sve potrebne video materijale i druge atribute.

Kavkaski ples zahtijeva punu posvećenost, visoke troškove fizička snaga, strpljenje i disciplina, velika želja za svladavanjem umjetnosti. Morat ćete trenirati i brusiti ne samo vještinu pokreta i osjećaj za glazbeni takt, već i razviti glumački talent, tako da ćete se nakon mnogih sati stopiti s energijom strastvene akcije.

1. 1. Trebate profesionalnu video lekciju koja detaljno opisuje kako sami naučiti plesati lezginku. Ne morate ga nigdje tražiti, na kraju ovog članka UchiDoma će vam ih pružiti besplatno.
2. 2. Lezginka nije običan ples. Ne može se plesati strogog uma i hladnog srca. Plesačica mora imati glumački talent. Zapaljiva glazba i živahni tempo plesa utjelovljuju vruću krv plemenitog, originalnog, ponosni ljudi. Ako imate iste oštre emocije, pola posla je obavljeno.
3. 3. Za dječaka i djevojčicu, naučiti plesati ovaj ples jednako je obiman zadatak. Vrijedno je napomenuti da su pokreti za dva spola različiti.
4. 4. Vrlo pažljivo i više puta pogledajte video upute. Ako znate kako plesati step, tada ćete shvatiti da tijekom lezginke svaki udarac nogom o pod treba biti usklađen s glazbom. Ritam je bjesomučan, ali profesionalci mogu izdržati takva opterećenja.
5. 5. Putem interneta možete preuzeti glazbu za svoje treninge. Bez odgovarajuće glazbene pratnje sigurno nećete naučiti plesati lezginku.
6. 6. Prije početka nastave odjenite udobnu, široku odjeću i naravno zagrijte se. Ako ne radite zagrijavanje, onda možete nešto povući.
7. 7. Vježbajte, vježbajte i opet vježbajte. Vježbajte redovito. Ako si postavite cilj, sigurno ćete ga postići. Ali morate razviti koordinaciju pokreta, gipkost tijela i volju za pobjedom. Ne zaboravite da su pokreti ruku jednako važni kao i pokreti nogu. Oni ne samo da dodaju začin, već i pomažu u održavanju ravnoteže.

Sigurno ste barem jednom vidjeli nekoga kako pleše lezginku. Ovo je vrlo groovy ples i želite se pridružiti rasplesanim Kavkazancima, ali ne želite djelovati u neugodnoj poziciji, morate znati plesati. A kako pravilno plesati lezginku, tko to zna i što treba učiniti za učenje, naučit ćete iz našeg članka.

Počnimo s opisom ovog plesa. Ovo je kavkaski ples, prilično star, ali brz! Općenito, lezginkom se često ne naziva sam ples, već glazba koja je idealna za ples, odnosno kombinacija plesa i glazbe. Iz povijesti je mnogima poznata rečenica jednog redovnika iz Dominikanske Republike iz 1634. da su E.D. D'ascoli nevjerojatno obožavali Čerkeze i njihov ples na prstima. Složite se da je vrlo teško plesati na prstima i to mogu samo manekenke i, naravno, spomenute Čerkezi.

Lezginka je poznata u cijeloj Rusiji, izvode je čak i oni koji ne znaju plesati (doduše, ne na prstima) na svim proslavama, posebno na svadbama. Osim Sjeverni Kavkaz, Lezginka je postala poznata ne samo u Rusiji, već iu cijelom svijetu. Ne tako davno, drugi međunarodni festival Kavkaski ples Lezginka u natjecateljskom obliku, a 6. travnja održan je regionalni festival kavkaskog plesa u natjecateljskom obliku.

Značajke plesa Lezginka

Prije nego što pokušate naučiti ples i saznati gdje se pleše lezginka, važno je osjetiti je svim srcem, naučiti sve najzanimljivije stvari o njoj, njezinoj povijesti i značajkama. Evo, na primjer, nekih od najsjajnijih obilježja kavkaskog plesa Lezginka:

1. Narodne nošnje. Nema ništa bolje od gledanja vesele lezginke, osim ako nije lezginka in narodne nošnje. Nošnje koje se koriste su čerkeske, za muškarce i žene su različite;
2. Glazba, muzika. Naravno, lezginka će biti svjetlija ako se izvodi uz glazbu. Stoga se vrijedi opskrbiti barem snimkom Lezginke, što radi moderna čerkeska mladež. Ali istinski se lezginka izvodi u dobrom glazbenom ansamblu;
3. Par. Da bi značenje plesa bilo živopisnije i razumljivije, u plesu moraju sudjelovati dvije osobe - momak i djevojka, iako se često mogu sresti dvije djevojke, od kojih je jedna obučena u muško odijelo. Ovdje su važni aspekti izvedbe plesa u slikama para. Dakle, djevojka pomalo podsjeća na nježnog i svijetlog labuda s ravnim i tankim držanjem i glatkim pokretima ruku. Momak ne "gradi" od sebe labuda, nego se pred djevojkom pojavljuje kao orao;
4. Pokret. Kao što smo već napomenuli, djevojka se kreće glatko, ali u isto vrijeme mora držati tempo svog plesnog partnera, dok tip mora kombinirati spori tempo, zatim brzo. Najteži pokreti u plesu su pas na prstima, kada su ruke raširene u stranu;
5. Vid. Također je zanimljivo da je lezginka odavno postala kavkaska atrakcija, pa gosti Kavkaza uvijek rado gledaju plesni koncert. Općenito, Lezginka nosi opis kavkaskog naroda: ponosan, hrabar, slobodan i vruć.

Kako i gdje naučiti plesati lezginku

Mnogi su zainteresirani za to kako naučiti plesati lezginku. Ali još važnije, gdje to naučiti. Možete ići u plesnu školu, ali u većini ruskih gradova mogu vam ponuditi moderne ili klasične ruske narodne plesove, u ekstremnim slučajevima - valcer, tango. Vrlo je teško pronaći pravog profesionalnog učitelja lezginke. Ali ako imate slobodno vrijeme, ne možete ga izgubiti uzalud i potrošiti na učenje plesa lezginke koji vam se sviđa i koji vam se dopada. Da biste to učinili, morate uzeti kartu za Kavkaz. Zapamtite, možda imate prijatelje ili rođake na Kavkazu, ovo će biti pravi spas za vas.

Vjerujte mi, nitko vas ne može bolje naučiti plesati lezginku od domaćeg Kavkazanca s kavkaskom dušom. Ako imate poznate bijelce koji poštuju svoju tradiciju, nećete morati putovati daleko. Zatražite pomoć od profesionalaca, oni će vas naučiti samo pravim pokretima, a zatim možete iznenaditi svoje prijatelje novim vještinama i osvojiti srce bilo koje žene.

Najjednostavnija opcija, ali ne dovoljno sigurna, je samostalno učenje. Možete pogledati video lekcije plesa Lezginka i pomoću njih pokušati postati izvođač Lezginke. Međutim, nećete biti nadzirani i možda ćete krivo naučiti ples, ali na vama je!

Učenje lezginke

Dakle, odlučili ste naučiti kako plesati lezginku na sebi. Ako niste našli prijatelje koji će vam pomoći i nemate baš vremena napustiti svoj rodni grad, morat ćete učiti kod kuće. Pa, sami učimo plesati lezginku:

1. Pronađite tečajeve lezginke ili angažirajte koreografa da vas nauči plesati lezginku,
2. Preuzmite video tečajeve lezginke, mogu se naći i besplatno i plaćeno. Dobro će vam doći čak i ako učite s učiteljem. Ne biste trebali koristiti jednostavne plesne videe, teže je, opterećenje je veliko i nećete moći pratiti ritam,
3. Prije nego započnete ples, ugodite se, sjećate li se slika u parovima? Dakle, muškarac treba biti miran, strog i "hladan". Žena se također ne smije smiješiti tijekom plesa, samo smirenost, strogost i staloženost,
4. Za trening je potrebno obući se u što udobniju odjeću, npr. trenirku ili tajice i majicu i sl.,
5. Zagrijte mišiće, rastegnite se kako ples ne bi postao neočekivano opterećenje za vaše tijelo
6. Pregledajte lekciju od početka do kraja, zatim ponovno uključite lekciju i počnite ponavljati pokrete za učiteljem. Video lekcije mogu biti i uparene i specifične, na primjer, samo za muškarce. Pronađite one koji vam najbolje odgovaraju
7. Kada završite s treningom i osjetite želju za plesom, preuzmite glazbu za lezginku i pokušajte plesati bez poticaja, trenirajte češće i jače.

Ples Lezginka prava je predstava koja oponaša natjecanje muškaraca. Od muškaraca zahtijeva izdržljivost, snagu i dobru fizičku spremnost, a od žena (da, one također mogu plesati lezginku, ali pokreti su potpuno drugačiji) - glatkoću i gracioznost pokreta. Osoba koja je ikada vidjela izvedbu lezginke od strane spretnih, snažnih i energičnih muškaraca sigurno će htjeti naučiti kako je izvoditi kako bi zadivila druge.

Povijest ovog plesa seže u poganske rituale i kultove, a jedan od njegovih glavnih elemenata je slika orla (pojavljuje se kada plesači rašire ruke i podignu se na prste). Ovo je obavezno za one koji žele naučiti ovaj ples.

Bilo jednom muškarci za odgajanje borbeni duh izvodio lezginku kao ritualni borbeni ples. A također je dopustio momku da upozna djevojku (bijelke nisu mogle izlaziti same). Na svadbama su djevojke izvodile ovaj ples, a kad su trebale krenuti, momci su im priječili put svakakvim pokretima u plesu. U isto vrijeme, nisu smjeli dirati djevojke - za takvu slobodu, tip bi čak mogao biti ubijen.

Danas je lezginka prekrasan prizor, simbol ljubavi i sreće, ali i prilika da jača polovica pokaže svoju spretnost i snagu.

Kavkazi imaju pitanje "kako naučiti lezginku?" uopće ne nastaje - znaju sve pokrete od djetinjstva, a čak i dijete to može ispravno plesati.

Ali ako vas od djetinjstva nisu učili stvarati ovaj neukrotivi i ponosni vrtlog pokreta, to ne znači da sami ne možete naučiti. To neće biti lako, ali moguće.

Sedam koraka za samoučenje lezginke

1. Trebate profesionalnu video lekciju koja detaljno objašnjava kako sami naučiti plesati lezginku. Ne morate ga nigdje tražiti, na kraju ovog članka UchiDoma će vam ih pružiti besplatno.
2. Lezginka nije običan ples. Ne može se plesati strogog uma i hladnog srca. Plesačica mora imati glumački talent. Zapaljiva glazba i živahni tempo plesa utjelovljuju vruću krv plemenitog, originalnog, ponosnog naroda. Ako imate iste oštre emocije, pola posla je obavljeno.
3. Za dječaka i djevojčicu, naučiti plesati ovaj ples jednako je velik zadatak. Vrijedno je napomenuti da su pokreti za dva spola različiti.
4. Vrlo pažljivo i više puta pogledajte video upute. Ako znate kako plesati step, tada ćete shvatiti da tijekom lezginke svaki udarac nogom o pod treba biti usklađen s glazbom. Ritam je bjesomučan, ali profesionalci mogu izdržati takva opterećenja.
5. Preko interneta možete preuzeti glazbu za svoje treninge. Bez odgovarajuće glazbene pratnje sigurno nećete naučiti plesati lezginku.
6. Prije početka nastave odjenite udobnu, široku odjeću i, naravno, zagrijte se. Ako ne radite zagrijavanje, onda možete nešto povući.
7. Vježbajte, vježbajte i opet vježbajte. Vježbajte redovito. Ako si postavite cilj, sigurno ćete ga postići. Ali morate razviti koordinaciju pokreta, gipkost tijela i volju za pobjedom. Ne zaboravite da su pokreti ruku jednako važni kao i pokreti nogu. Oni ne samo da dodaju začin, već i pomažu u održavanju ravnoteže.

Video lekcije

Za dečke

Za cure