പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിനുള്ള പാഠ്യപദ്ധതികൾ. പ്രാഥമിക ഗ്രേഡുകളിലെ ആരോഗ്യ പാഠങ്ങൾ

ചെറിയ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ പാഠം

ആമുഖം.
സ്കൂളിലെ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയുടെ മുൻഗണനാ മേഖലകളിൽ ഒന്ന് സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യമാണ്. എന്റെ ജോലിയിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ സജ്ജമാക്കി:
1. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വിദ്യാർത്ഥിക്ക് അവസരം നൽകുക.
2. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ആവശ്യമായ അറിവും കഴിവുകളും ശീലങ്ങളും അവനിൽ രൂപപ്പെടുത്തുക.
3. നേടിയ അറിവ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക ദൈനംദിന ജീവിതം.
4. വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിലും പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളിലും കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

IN പ്രാഥമിക വിദ്യാലയംആരോഗ്യ പാഠങ്ങൾ സുസ്ഥിരമായ പ്രചോദനവും സ്വന്തം ആരോഗ്യവും മറ്റുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ പാഠങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾക്ക് വിവിധ ഗെയിമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്ലോട്ട്-തീമാറ്റിക് ഗെയിം "കാമ്പെയ്ൻ"

ക്ലാസിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ടീച്ചർ പറയുന്നു, ആൺകുട്ടികൾ കയറാൻ പോകുന്നു സ്വദേശം.
ഒരു കോളത്തിൽ, ഓരോന്നായി, വിദ്യാർത്ഥികൾ ചുറ്റും പോകുന്നു ജിംവാക്കുകൾ കൊണ്ട്:
നമുക്ക് ഒരു കാൽനടയാത്ര പോകാം.
എത്ര കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ നമ്മെ കാത്തിരിക്കുന്നു!
ഞങ്ങൾ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി നടക്കുന്നു
കാടും പച്ച പുൽമേടും.
നീങ്ങുമ്പോൾ, പ്രകടനം നടത്തുക പല തരംനടത്തം (കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുമ്പോൾ, കുതികാൽ മുതലായവ, കൈകളുടെ സ്ഥാനം മാറുന്നു: ബെൽറ്റിലേക്ക്, വശങ്ങളിലേക്ക്, മുകളിലേക്ക്, മുതലായവ)
അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ പുൽമേട്ടിലെത്തി.
നിശബ്ദത വലയം ചെയ്യുന്നു
വെട്ടുന്നവർ പുൽമേട്ടിലേക്ക് പോയി.
അരിവാൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ആക്കുക -
ഒന്ന് ചെയ്യുക, രണ്ട് ചെയ്യുക.
വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും നേരായ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുൻകാലിലേക്ക് മുണ്ട് തിരിയിക്കൊണ്ട് ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
അധ്യാപകൻ:പൂക്കൾക്ക് മുകളിലൂടെ പറക്കുന്ന ചിത്രശലഭങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മോട്ട്ലി ചിറകുകൾ മിന്നുന്നു -
പാടത്ത് പൂമ്പാറ്റകൾ പറക്കുന്നു.
ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല്-

അവർ പറന്നു, വട്ടമിട്ടു.

ഗ്രേ എലികൾ വയലിൽ വസിക്കുന്നു. അവരെ പിടിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂച്ച Kotofey ആവശ്യമാണ്.

ഗെയിം "ക്യാറ്റ് കോട്ടോഫെയും എലികളും".
കൗണ്ടിംഗ് റൈം അനുസരിച്ച്, ആൺകുട്ടികൾ "പൂച്ച" തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ളവ എലികളാണ്. "എലികൾ" ഒരു നിരയിൽ "പൂച്ച" യുടെ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, പരസ്പരം ബെൽറ്റിൽ പിടിക്കുന്നു. "പൂച്ച" "എലികളെ" വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: നേരെ, പാമ്പ്, ഒരു സർക്കിളിൽ, അവരുമായി ഇനിപ്പറയുന്ന സംഭാഷണം നടത്തുന്നു:
- സ്റ്റാക്കിൽ എലികൾ ഉണ്ടോ?
-കഴിക്കുക!
- നിങ്ങൾ പൂച്ചയെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
-ഇല്ല!
- ഞാൻ, കോട്ടോഫെ, എല്ലാ എലികളെയും ചിതറിക്കും!
"എലികൾ" ചിതറിക്കുന്നു, "പൂച്ച" അവരെ പിടിക്കുന്നു. അവൻ ആരെ പിടിക്കുന്നുവോ അവൻ "പൂച്ച" ആയിത്തീരുകയും കളി വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അധ്യാപകൻ:
ഞങ്ങൾ കളിച്ചു മുന്നോട്ടു നീങ്ങി.
ഞങ്ങൾ ഒരു കാട് വെട്ടിത്തെളിക്കാൻ പോയി.
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക!
ഞങ്ങൾ കാണുന്നു - അവർ അരികിലൂടെ ചാടുകയാണ്
രണ്ട് തമാശ തവളകൾ.
ചാടുക-ചാട്ടം, ചാടുക-ചാട്ടം-
കുതികാൽ മുതൽ കാൽ വരെ ചാടുക.
നേരെയുള്ള കൈകൾ മുകളിലേക്ക് നീക്കിക്കൊണ്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ ജമ്പുകൾ നടത്തുന്നു.
അപ്പോൾ നദി മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
ഞങ്ങൾ വേഗം നദിയിലേക്ക് ഇറങ്ങി,
കുനിഞ്ഞ് കഴുകി.
ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് നാല് -
വളരെ മനോഹരമായി പുതുക്കി!
ഇപ്പോൾ അവർ ഒരുമിച്ച് നീന്തി.
നിങ്ങൾ ഇത് കൈകൊണ്ട് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:
ഒരുമിച്ച് - സമയങ്ങൾ:
ഇതൊരു പിച്ചളയാണ്.
ബ്രെസ്റ്റ് സ്ട്രോക്ക് നീന്തൽ അനുകരിച്ചാണ് കൈ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. കാൽവിരലുകളിൽ നേരിയ കുലുക്കം.
- എല്ലാവരും ഒരു ഡോൾഫിൻ പോലെ നീന്തുന്നു. എന്നാൽ അത് എന്താണ്? ആരോ മുങ്ങിമരിക്കുന്നു, നമുക്ക് രക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

ലൈഫ്ബോയ് ഗെയിം
കുട്ടികളെ രണ്ട് ടീമുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിയും ഒരു വള പിടിക്കുന്നു. അതാകട്ടെ, എല്ലാവരും കനത്ത പന്തുകളിൽ ഒരു വളയെ എറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ആരുടെ ടീമാണ് പന്തിൽ വേഗത്തിലും കൂടുതൽ വളയങ്ങൾ എറിയുന്നത്, അവർക്ക് ടൈറ്റിൽ ലഭിക്കും " യുവ ലൈഫ് ഗാർഡ്"
- ഞങ്ങൾ കുത്തനെയുള്ള തീരത്തേക്ക് പോയി,
ഞങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് പോയി!
ടീച്ചർ: ഞങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ അവസാനം, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് "ഫലിതം" ഗെയിം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഗെയിം "പത്തുകൾ"
കുട്ടികൾ "അമ്മ ഗോസ്", "ചെന്നായ" എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മറ്റെല്ലാ "പത്തുകളും". "ഗോസ്" "പത്തുകളെ" വയലിലേക്ക് ഓടിക്കുന്നു, അതേസമയം അവൾ തന്നെ "നഗരം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വരിയുടെ പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നു. അവളും "പത്തുകളും" തമ്മിൽ ഒരു സംഭാഷണം നടക്കുന്നു:
- ഫലിതം, വീട്ടിലേക്ക് പോകൂ!
-എന്തുകൊണ്ട്?
- മലയുടെ പിന്നിലെ ചെന്നായ!
- അവൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
- വില്ലൻ ഫലിതങ്ങളെ കടിച്ചുകീറുന്നു.
-എന്ത്?
- ഒപ്പം ചാരനിറവും വെള്ളയും പാടുകളും ... കഴിയുന്നതും വേഗം നിങ്ങളുടെ അമ്മയിലേക്ക് പറക്കുക!
"പത്തുകൾ" "നഗരത്തിലേക്ക്" ഓടുന്നു, "ചെന്നായ" അവരുടെ പാത മുറിച്ചുകടന്ന് ആരെയെങ്കിലും പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വരയ്ക്ക് പിന്നിലെ "പത്തുകളെ" പിടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. "ചെന്നായ" എല്ലാ "പത്തുകളും" പിടിക്കുന്നതുവരെ ഗെയിം തുടരുന്നു

കാൽനടയാത്ര കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം, ടീച്ചർ കുട്ടികളോട് അവർ നടത്തത്തിനിടയിൽ എന്താണ് കണ്ടത്, ആരെയാണ് അവർ വഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടിയത്, എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടത്, യാത്രയുടെ സംഗ്രഹം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.

പാഠത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം" എന്ന ആശയം വെളിപ്പെടുത്തുക, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുമായി വിദ്യാർത്ഥികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുക, അവരുടെ ആചരണം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, ശുചിത്വ കഴിവുകളും കഴിവുകളും രൂപപ്പെടുത്തുക, ഒരു സംസ്കാരം വളർത്തുക. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആസൂത്രിതമായ നേട്ടങ്ങൾ: ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, കൈകളും മുഖവും എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകണം, അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉപകരണങ്ങൾ: പട്ടിക "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ", വിഷ്വൽ, ഡെമോൺസ്ട്രേഷൻ മെറ്റീരിയൽ, പ്രായോഗിക ജോലികൾക്കുള്ള ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഹാൻഡ്ഔട്ടുകൾ, പാഠപുസ്തകം "നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം", വർക്ക്ബുക്ക്ആരോഗ്യ ഡയറി. വിഷയം: ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ റഷ്യൻ പാഠം. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ".

1. ഓർഗനൈസിംഗ് സമയം. പാഠത്തിന്റെ വിഷയത്തിലേക്കുള്ള ആമുഖം. (കടങ്കഥ ഊഹിക്കുക) ക്രോധത്തോടെ നദി അലറുകയും ഐസ് തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റാർലിംഗ് തന്റെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, കാട്ടിൽ കരടി ഉണർന്നു. ഒരു ലാർക്ക് ആകാശത്ത് അലയുന്നു. ആരാണ് ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നത്? (ഏപ്രിൽ). ടീച്ചർ. ഏപ്രിൽ ആണ് ശുദ്ധ വായു, സൂര്യൻ ചൂടാകുന്ന സമയം. സജീവമായ പഠനത്തിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹനത്തിനും ഏപ്രിൽ മികച്ച മാസമാണ്. എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 7 ന് ലോകം "ലോകാരോഗ്യ ദിനം" ആഘോഷിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. - ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? (കുട്ടികളുടെ സ്വതന്ത്ര പ്രസ്താവനകൾ). ക്ലാസുകൾക്കിടയിൽ

2. ലോകാരോഗ്യ ദിനം - സംഭാഷണം. 1948-ൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) സ്ഥാപിതമായ ദിവസമാണ് ലോകാരോഗ്യ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. അതിനുശേഷം, ലോകത്തിലെ ഇരുന്നൂറോളം സംസ്ഥാനങ്ങൾ ലോക സംഘടനയിൽ അംഗങ്ങളായി. 1950 മുതൽ വാർഷിക ആരോഗ്യ ദിനാചരണം ഒരു പാരമ്പര്യമാണ്. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യം എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാനും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും വേണ്ടിയാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്. വേണ്ടി ലോക ദിനംആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനായി ഓരോ വർഷവും ഒരു പുതിയ തീം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. 2010ലെ ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ പ്രധാന വിഷയം നഗരവൽക്കരണവും ആരോഗ്യവും ആയിരിക്കും. 1,000 നഗരങ്ങൾ, 1,000 ലൈവ്സ് കാമ്പെയ്‌നിന്റെ ഭാഗമായി, ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നഗരങ്ങൾ അവരുടെ തെരുവുകൾ തുറക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലോകമെമ്പാടും പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണിക്കാൻ. ഓൾ-റഷ്യൻ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ ദിനം വർഷം തോറും ഏപ്രിൽ 7 ന് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നടക്കുന്നു. എല്ലാ പൊതു വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും, "ആരോഗ്യ പാഠങ്ങൾ" നടക്കുന്നു. നമ്മുടെ സംസ്ഥാനം കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ കാണിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമാണ് പ്രധാന മൂല്യം മനുഷ്യ ജീവിതം. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നത് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും സാധാരണ ആഗ്രഹമാണ്. ജെ. റൂസ്സോ എഴുതി: "നമ്മുടെ മിക്ക രോഗങ്ങളും നമ്മുടെ സ്വന്തം കൈകളുടെ സൃഷ്ടിയാണ്; പ്രകൃതിയാൽ നമുക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ലളിതവും ഏകതാനവും ഏകാന്തവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ നമുക്ക് അവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കാമായിരുന്നു." മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു സൗന്ദര്യാത്മക മൂല്യം മാത്രമല്ല, ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പരിസ്ഥിതി. ആരോഗ്യം എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതേസമയം സമൂഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ സ്വത്തും, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉയർത്തിക്കാട്ടണം. അത് കുടുംബത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു കിന്റർഗാർട്ടൻസ്കൂളിലും. സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ അറിവ് ലഭിക്കും, അത് അവന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നന്നായി ക്രമീകരിക്കാനും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശരിയായി വിശ്രമിക്കാനും അവനെ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നത് ഒരു പെരുമാറ്റമാണ്, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒരു ശൈലിയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എംവി ലോമോനോസോവിന്റെ പ്രസ്താവന രസകരമാണ്: “മേശ, പുസ്തകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം, കിടക്ക, വസ്ത്രം എന്നിവയിൽ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കണം. WHO രൂപംമോശമായി പെരുമാറുന്നു, അവൻ അലസത മാത്രമല്ല, നീചമായ ധാർമ്മികതയും കാണിക്കുന്നു ”ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള ശുചിത്വ സംസ്കാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തി ശുചിത്വം. വ്യക്തിഗത - അതായത്, ഓരോ വ്യക്തിയും ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ശുചിത്വം ആ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്, അതിന്റെ പ്രകടനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും വീടും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, അസുഖം വരാതിരിക്കുക. ഈ വിഷയം "ആരോഗ്യ പാഠത്തിന്" സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു

3. പുതിയ മെറ്റീരിയലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. 1. ഉദ്ഘാടന പ്രസംഗം. ടീച്ചർ. സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇന്ന് നമ്മൾ കണ്ടുമുട്ടും പുതിയ തീം. ബോർഡിൽ എഴുതിയ വാക്കുകൾ വായിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾ. വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? വിദ്യാർത്ഥികൾ. ശുദ്ധിയുള്ളവനായിരിക്കുക എന്നാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മുഖം കഴുകണം, കൈകൾ, മുഖം, കഴുത്ത് എന്നിവ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. പല്ല് തേക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ടീച്ചർ. അത് ശരിയാണ്, ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക, വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് എത്ര പ്രധാനവും ആവശ്യവുമാണ്, ഞങ്ങൾ പാഠത്തിൽ പഠിക്കും.

2. എം സ്റ്റെൽമാക് എഴുതിയ കവിതയുടെ വായനയും വിശകലനവും "കൊക്ക കഴുകുകയാണ്." ഒരു കൊക്കോ ഒരു വില്ലോ മരത്തിന്റെ ചുവട്ടിലെ വെള്ളത്തിന് മുകളിലൂടെ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നു, കാരണം ഈ പക്ഷി രാവിലെ കഴുകുന്നത് പതിവാണ്. അവൻ തന്റെ കൊക്കുകൊണ്ട് മുന്തിരിവള്ളിയിൽ തൊടുന്നു, തന്നിൽത്തന്നെ മഞ്ഞു കുലുക്കുന്നു. വെള്ളി ഷവറിനു കീഴിൽ കഴുത്ത് വൃത്തിയായി കഴുകുന്നു - വൃത്തിയായി, പിറുപിറുക്കുന്നില്ല: "ഓ, കുഴപ്പം, ഓ, തണുത്ത വെള്ളം!" - കൊക്കയെക്കുറിച്ച് കവി എന്താണ് പറഞ്ഞത്? (കൊക്കോ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കുളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവൻ വെള്ളി നിറത്തിലുള്ള കുളിക്കുന്നു, ശരീരം കഴുകുന്നു, തണുത്ത വെള്ളത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.) - എന്താണ് "ശരീരം" സഞ്ചി? അപ്പോൾ ടീച്ചർ വിദ്യാർത്ഥികളിലൊരാളെ ബ്ലാക്ക് ബോർഡിലേക്ക് വിളിക്കുന്നു, അവന്റെ തല, ദേഹം, കാലുകൾ എന്നിവ കൈകൊണ്ട് ഒരു ചലനത്തിലൂടെ വട്ടമിട്ട്, ഇതിനെ മൊത്തത്തിൽ “മനുഷ്യ ശരീരം” എന്ന് വിളിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

4. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ. ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ പ്രതിരോധമാണ്. വിദ്യാർത്ഥി. ചർമ്മം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും തുല്യമായി മൂടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഷെൽ മാത്രമല്ല, നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവയവമാണ്. മൂന്ന് പാളികൾ ചേർന്നതാണ് ചർമ്മം. വിദ്യാർത്ഥി. ആദ്യത്തെ പാളി മുകളിലെ പുറംതോട് ആണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മം ശ്വസിക്കുന്ന സുഷിരങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി. രണ്ടാമത്തെ പാളി ചർമ്മം തന്നെയാണ്. ഇതിൽ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ രക്തക്കുഴലുകളും ഞരമ്പുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മം തണുപ്പ്, ചൂട്, വേദന എന്നിവയോട് സംവേദനക്ഷമമാണ്. വിദ്യാർത്ഥി. മൂന്നാമത്തെ പാളി സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ചതവുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചൂട് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയുടെ സ്കീം 1. പുറംതൊലി. 2. ചർമ്മം. 3. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ്. വിദ്യാർത്ഥി. ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ക്ലാസുകളിൽ ചാടുമ്പോൾ, ചൂടാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പ് തുള്ളികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ നേർത്ത പാളിയുണ്ട്. ചർമ്മം വളരെക്കാലം കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പും വിയർപ്പും അതിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് പൊടിപടലങ്ങളെ കുടുക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന്, ചർമ്മം വൃത്തികെട്ടതും പരുക്കനും ആയി മാറുന്നു, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. വൃത്തികെട്ട ചർമ്മം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ പെരുകുന്നു (1 ചതുരശ്ര സെന്റീമീറ്റർ വരെ). നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

5. ചർമ്മ സംരക്ഷണം. വിദ്യാർത്ഥി. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണ് കഴുകൽ. തുടർന്ന് പൊടി, കൊഴുപ്പ്, വിയർപ്പ്, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ കഴുകുക. സോപ്പും തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് 1.5 ബില്യൺ അണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ!? എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മുഖം, കൈകൾ, കാലുകൾ, കഴുത്ത്, കക്ഷങ്ങളുടെ തൊലി എന്നിവ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കവിത. "ഒരു പ്രധാന വിഷയത്തിൽ എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും കത്ത്."

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മക്കളേ! ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുകയാണ്: നിങ്ങളുടെ കൈകളും മുഖവും കൂടുതൽ തവണ കഴുകാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഏതുതരം വെള്ളമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: തിളപ്പിച്ച്, നീരുറവ, നദിയിൽ നിന്നോ കിണറ്റിൽ നിന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ മഴ! രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഉച്ചകഴിഞ്ഞും മുടങ്ങാതെ കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ്, ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും ഉറക്കസമയം മുമ്പും! ഒരു സ്പോഞ്ചും തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക! ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക - കുഴപ്പമില്ല! മഷിയും ജാമും സോപ്പും വെള്ളവും കഴുകിക്കളയും. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മക്കളേ! വളരെ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു: കൂടുതൽ തവണ കഴുകുക, കൂടുതൽ തവണ കഴുകുക - എനിക്ക് വൃത്തികെട്ടതായി നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. വൃത്തികെട്ട ആളുകളുമായി ഞാൻ കൈ കുലുക്കില്ല, അവരെ സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ പോകില്ല! ഞാൻ പലപ്പോഴും കഴുകി, വിട! നിങ്ങളുടെ തുവിം. (യു.തുവിം)

Fizkultminutka. അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടതുപോലെ ഞങ്ങളുടെ കൈകൾ പിളർന്നു, അരയിൽ നിലത്ത് പരസ്പരം നമസ്കരിച്ചു. (കുനിഞ്ഞ്, നിവർന്നു) താഴെ, കുട്ടികളേ, മടിയനാകരുത്, കുമ്പിടുക, പുഞ്ചിരിക്കുക. (ശ്വാസം വിടുക, ശ്വസിക്കുക) നാം നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകളോട് ചേർത്തുവെക്കും, നമ്മുടെ ശക്തമായ കാലുകൾ ഞങ്ങൾ വിടർത്തും. വലത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് ഗാംഭീര്യത്തോടെ ചുറ്റും നോക്കി. ഇടതുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പനകൾക്കടിയിൽ നിന്ന് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒപ്പം - വലത്തേക്ക്! ഒപ്പം ഇടതു തോളിനു മുകളിലൂടെ

എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകാം. - നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും മുഖം കഴുകണം. - ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഡീഗ്രേസ് ചെയ്യുന്നു. - നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും ചർമ്മം വരണ്ടതും വിളറിയതുമാകുകയും ചെയ്യും. - വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുഖം കഴുകാൻ കഴിയില്ല. ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, വാസോഡിലേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ചർമ്മം ദുർബലമാകുന്നു, ചർമ്മം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. - ചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ മുഖം കഴുകുക. - കഴുകിയ ശേഷം മുഖം നന്നായി ഉണക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, ചർമ്മം കാലഹരണപ്പെടും, തൊലി കളയുക.

6. പ്രായോഗിക ജോലി. വാഷിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ പ്രദർശനം. (പ്രദർശനത്തിന് തയ്യാറായ രണ്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ കഴുകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണിക്കുന്നു). മെമ്മോ 1. കഴുകുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് (സോപ്പ്, ടവൽ). 2. അരക്കെട്ട് വരെ വസ്ത്രം ധരിക്കാതെ മുഖം കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. 3. ആദ്യം, ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, നഖങ്ങളുടെ ശുചിത്വം പരിശോധിക്കുക. 4. അപ്പോൾ ഇതിനകം ശുദ്ധമായ കൈകളോടെമുഖം, ചെവി, കഴുത്ത് കഴുകുക. 5. കഴുകിയ ശേഷം, വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക

7. "നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം" എന്ന പാഠപുസ്തകത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. Slyuchka പറയുന്നത് വായിക്കുക - Muddy? "രോഷത്തിന്റെ സുഹൃത്ത് - ചെളി" എന്ന കവിത. എല്ലാ നായ്ക്കൾക്കും വന്യയെ അറിയാം, അവ ദൂരെ നിന്ന് അലറുന്നു: അവൻ കുളിക്കാതെ ചെയ്യുന്നു, ചീപ്പ് ശീലം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അവന്റെ പോക്കറ്റിൽ ഒരിക്കലും ഒരു തൂവാലയില്ല. അയാൾക്ക് ഒരു നടപ്പാത ആവശ്യമില്ല! കോളർ അഴിച്ചുവെച്ച്, കുഴികളിലൂടെയും കുളങ്ങളിലൂടെയും അവൻ നേരെ മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നു! അവൻ ഒരു ബ്രീഫ്കേസ് കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അവൻ അവനെ നിലത്തുകൂടി വലിച്ചിടുന്നു. ബെൽറ്റ് ഇടത് വശത്തേക്ക് തെന്നി, കാലിൽ നിന്ന് ഒരു മുഴ കീറി. ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: അവൻ എന്താണ് ചെയ്തത്? അവൻ എവിടെയായിരുന്നു? നെറ്റിയിൽ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് എങ്ങനെ? ആരാണ് ഈ വിദ്യാർത്ഥി? (സ്ലോപ്പി, ഡേർട്ടി - ഗ്രമ്പിയുടെ സുഹൃത്ത് - മഡ്ഡി), - ഈ ആൺകുട്ടിയെപ്പോലെ ആകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? വിഷയം "നിങ്ങൾ കൈ കഴുകേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്"

8. "കടങ്കഥകൾ ഊഹിക്കുക" എന്ന ഗെയിം ഒരു ജീവിയെപ്പോലെ രക്ഷപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് പുറത്തുവിടില്ല. കാര്യം വളരെ വ്യക്തമാണ്: അവൻ എന്റെ കൈ കഴുകട്ടെ. (സോപ്പ്) ചൂടും തണുപ്പും, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും എന്നെ വേണം. നിങ്ങൾ എന്നെ വിളിച്ചാൽ ഞാൻ ഓടും, ഞാൻ നിങ്ങളെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും. (വെള്ളം) നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ അവർ വിശ്രമിക്കുന്നു. നാം അവരെ വൃത്തിയാക്കരുത് - അവർ രോഗികളാകും. (പല്ലുകൾ) എല്ലിൻറെ പിൻഭാഗം, കടുപ്പമുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങൾ, പുതിന പേസ്റ്റിനൊപ്പം സൗഹൃദം, നമുക്ക് ഉത്സാഹത്തോടെ സേവിക്കുന്നു. (ടൂത്ത് ബ്രഷ്)

3. പാഠഭാഗത്തിന്റെ ആവർത്തനവും ഏകീകരണവും. 1. അവസാന സംഭാഷണം. സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വിവിധ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുന്നു: പെൻസിലുകൾ, പേനകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, നോട്ട്ബുക്കുകൾ മുതലായവ, വാതിലിന്റെ മുട്ടുകൾ പിടിക്കുക, സ്പർശിക്കുക. വിവിധ വിഷയങ്ങൾവിശ്രമമുറികളിൽ. ഈ ഇനങ്ങളിലെല്ലാം അഴുക്ക് ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും കണ്ണിന് അദൃശ്യമാണ്. കഴുകാത്ത കൈകളാൽ, ഈ അഴുക്ക് ആദ്യം വായിലും പിന്നീട് ശരീരത്തിലും എത്തുന്നു. അഴുക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, രോഗിയായ ഒരാളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളിലേക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങൾ പകരുന്നു. നിങ്ങൾ "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ" പാലിക്കണം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും.

2. "എന്റെ കൈകൾ" എന്ന കവിത നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അഴുക്ക് കണ്ടില്ലേ? അഴുക്കിൽ കണ്ണിന് അദൃശ്യമായ ഒരു അണുബാധയുണ്ട്. കൈ കഴുകാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇരുന്നാൽ ഈ അണുബാധയെല്ലാം നമ്മുടെ വയറ്റിലേക്ക് പോകും. വൃത്തികെട്ട കൈകൾ ഒരു ദുരന്തമാണ്. രോഗം നിങ്ങളെ തകർക്കാതിരിക്കാൻ, പരിഷ്കൃതരായിരിക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക! ശ്രദ്ധിക്കുക, അലസത മറക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേക്കുക. (വി. മായകോവ്സ്കി)

3. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ" എന്ന പട്ടികയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ. രാവിലെയും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും മുഖം കഴുകുക. എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ ചെവി, കഴുത്ത്. പല്ല് തേക്കുക, കഴിച്ചതിനുശേഷം വായ കഴുകുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും എല്ലാ മലിനീകരണത്തിനു ശേഷവും കൈ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എന്റെ കാലുകൾ. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുതായി മുറിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ എന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മൂന്ന് കണ്ണുകളല്ല. ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിക്കുക. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? 1-2 തവണ പല തവണ 1 തവണ രണ്ടിൽ 1 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം 4. പാഠത്തിന്റെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ. 1. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഞാൻ മുഖം കഴുകണം? 2. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും തലയും എത്ര തവണ കഴുകണം? 3. നിങ്ങളുടെ കൈകളും നഖങ്ങളും കാലുകളും എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം?

5. കവിതകൾ "അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്!" ശുചിത്വം വളരെ കർശനമാണ് എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കണം ... നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ ധാരാളം അഴുക്കുണ്ട്, അത് ദൃശ്യമല്ലെങ്കിലും. അഴുക്ക് അണുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തുന്നു; ഓ, അവർ ദുഷ്ടന്മാരാണ്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആളുകൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് അസുഖം വരുന്നു. നിങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വേഗത്തിൽ നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ ശക്തി മറയ്ക്കുകയും നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ നിന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. ലോകത്തുമുണ്ട്, കാട്ടിൽ വളർന്നതുപോലെ, ഊമക്കുട്ടികൾ: വൃത്തികെട്ട നഖങ്ങൾ കടിക്കുന്നു. നഖം കടിക്കരുത് കുട്ടികളേ, വിരലുകൾ വായിൽ വയ്ക്കരുത്. ഈ നിയമം, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ പ്രയോജനം ലഭിക്കൂ. 4. പാഠത്തിന്റെ ഫലം.

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷന്റെ വിദ്യാഭ്യാസ മന്ത്രാലയം

സംസ്ഥാന വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനം

ത്യുമെൻ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി

ത്യുമെൻ റീജിയണൽ സയന്റിഫിക് ആൻഡ് എഡ്യൂക്കേഷനൽ

ടിഎസ്‌യു ആരോഗ്യ വികസനത്തിന്റെ ഉപദേശക കേന്ദ്രവും

പ്രൈമറി സ്കൂളിലെ ആരോഗ്യപാഠങ്ങൾ

ത്യുമെൻ - 2006

Malyarchuk ആരോഗ്യം / പ്രൊഫസർ എഡിറ്റ് ചെയ്തത്. Tyumen: MOU DPO GIMC, 2005. 94p.

ടി‌എസ്‌യു ആരോഗ്യ രൂപീകരണത്തിനായുള്ള ട്യൂമെൻ റീജിയണൽ സയന്റിഫിക്, എഡ്യൂക്കേഷനൽ ആൻഡ് അഡ്വൈസറി സെന്ററിന്റെ സയന്റിഫിക് ആൻഡ് മെത്തഡോളജിക്കൽ കൗൺസിലിന്റെ തീരുമാനപ്രകാരമാണ് ഈ കൃതി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

കമ്പൈലർമാർ:

, മെഡിക്കൽ സയൻസസിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥി, ത്യുമെൻ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രമുഖ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ;

ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവുമായ ദിശയുടെ തലവൻ "വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ രൂപീകരണം" , ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, പ്രൊഫസർ, റഷ്യയിലെ ബഹുമാനപ്പെട്ട ഡോക്ടർ, ട്യൂമെൻ റീജിയണൽ സയന്റിഫിക്, എഡ്യൂക്കേഷണൽ ആൻഡ് കൺസൾട്ടേറ്റീവ് സെന്റർ ഫോർ ഹെൽത്ത് ഡെവലപ്‌മെന്റ് ഡയറക്ടർ, TSU

അവതരിപ്പിച്ച മെറ്റീരിയൽ "ആധുനിക ഗ്രാമീണ വിദ്യാലയവും കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും" എന്ന പദ്ധതിയുടെ നടത്തിപ്പിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇത് ഗ്രാമത്തിലെ പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിലെ ടീച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫ് നടപ്പിലാക്കുന്നു. Gornopravdinsk Khanty-Mansiysk മേഖല, Tyumen മേഖല.

റിലീസ് ഉത്തരവാദിത്തം:

ആമുഖം

ആൺകുട്ടികളെ സന്ദർശിക്കുന്നു - moidodyr (ഒന്നാം ക്ലാസ്സുകാർക്കുള്ള ഗെയിം-സംഭാഷണം)

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം - നല്ല മാനസികാവസ്ഥ(ഒന്നാം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ക്ലാസ് സമയം)

ആരോഗ്യ ഗ്രഹത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര (രണ്ടാം ഗ്രേഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള അവധി)

ലൈഫ് സേഫ്റ്റി + വാലിയോളജി അവധി (രണ്ടാം ഗ്രേഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യം)

പുകവലി തുടങ്ങരുത്മൂന്നാം ഗ്രേഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ഒരു ബിസിനസ് ഗെയിമിന്റെ ഘടകങ്ങളുള്ള വർക്ക്ഷോപ്പ്)

വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ, പക്ഷേ കുട്ടികളുടെ കളിയല്ല ( ക്ലാസ്റൂം മണിക്കൂർനാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക്)

ആമുഖം

യുവതലമുറയുടെ ആരോഗ്യത്തിലെ നെഗറ്റീവ് പ്രവണതകൾ സ്കൂളിന് പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിച്ചു. സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രചോദനാത്മകവും അർത്ഥവത്തായതുമായ അടിത്തറയുടെ രൂപീകരണം, വ്യക്തിഗത വാലിയോളജിക്കൽ നീതീകരിക്കപ്പെട്ട ജീവിതരീതിയുടെ വികസനം എന്നിവ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് വാലിയോളജിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസവും പരിശീലനവും അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം:

കുട്ടികളിൽ ജീവിതത്തോടുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന മൂല്യമായി ഒരു മനോഭാവം രൂപപ്പെടുത്തുക;

പഠിപ്പിക്കുക ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ മനോഭാവംനിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്;

വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തബോധം വളർത്തുന്നതിന്;

· ശുചിത്വ സംസ്കാരത്തിൽ അറിവും കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്;

പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക;

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക.

പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിലെ അധ്യാപകർ Gornopravdinsk, ആരോഗ്യ പാഠങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യ പാഠങ്ങളിലെ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയുടെ ഓർഗനൈസേഷനിൽ G. K. Zaitsev ന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിച്ചു:

"ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക" (1-3 ഗ്രേഡുകൾ)

കോഴ്സ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ: ശുചിത്വപരമായ പെരുമാറ്റം, സുരക്ഷിതമായ ജീവിതം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ധാർമ്മികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ഘടകം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകത-പ്രേരണ അടിത്തറയുടെ രൂപീകരണം; ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വയം വികസനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

കോഴ്സ് വിഷയങ്ങൾ: "കുട്ടികളേ, ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക!" "മൊയ്‌ഡോഡൈറിന്റെ പാഠങ്ങൾ: ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക"; "ഐബോലിറ്റിന്റെ പാഠങ്ങൾ: ജീവിതത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ"; "Znayka പാഠങ്ങൾ: സ്വയം പഠിക്കുക".

കോഴ്സിന്റെ അധ്യാപന രീതിയുടെ സവിശേഷതകൾ. വിദ്യാഭ്യാസവും പരിശീലനവും പ്രധാനമായും ഗെയിമിൽ നടത്തണം അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനം. സ്വതന്ത്ര കളിയിലും സർഗ്ഗാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, പ്രധാനമായും അതിലൂടെ വാലിയോളജിക്കൽ വിശകലനം,അനുകരണം, പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉൾക്കാഴ്ച, ഉൽപാദന സ്വഭാവത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളർത്തൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ രൂപീകരണം (ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വയം വികസനം) എന്നിവ നടപ്പിലാക്കണം.

വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, പരമ്പരാഗത വ്യക്തിഗത "മാർക്ക്" ഉപേക്ഷിക്കുകയും "നല്ലത്, കുട്ടികൾ!" പോലെയുള്ള സാമാന്യവൽക്കരിച്ച വിലയിരുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗെയിമുകളിലും സർഗ്ഗാത്മകതയിലും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ടീമുകളുടെയും ജോഡി പങ്കാളികളുടെയും വ്യക്തിഗത വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും റാങ്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം.

ഒന്നാം ക്ലാസ്. ആമുഖ കോഴ്സ്:

സുഹൃത്തുക്കളേ, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക! (18 മണിക്കൂർ)

പ്രധാന തീമുകൾ: കൂടെ സുപ്രഭാതം. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. കഴുകി തണുപ്പിക്കുക. മേശയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയുക. ക്ലാസ്സിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കു. വിഷബാധയെ സൂക്ഷിക്കുക. തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാൻ പഠിക്കുക. കാട്ടിൽ പോകുമ്പോൾ ഉചിതമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഇടിമിന്നൽ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ബീച്ചിൽ ശരിയായി പെരുമാറുക. തീയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഗതാഗതത്തിൽ പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ഒന്നാം ക്ലാസ് (അധ്യയന വർഷത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതി). മൊയ്‌ഡോഡൈറിൽ നിന്നുള്ള പാഠങ്ങൾ: ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക (18 മണിക്കൂർ)

പ്രധാന തീമുകൾ: കഴുകലും കുളിയും. നേത്ര പരിചരണം. ചെവി സംരക്ഷണം. ദന്ത പരിചരണം. കൈകാലുകളുടെ സംരക്ഷണം. ചർമ്മ പരിചരണം. എങ്ങനെ കഴിക്കണം. ഉറക്കം എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാക്കാം. സ്കൂളിലെ മാനസികാവസ്ഥ. സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് മാനസികാവസ്ഥ. സ്കൂളിലെ പെരുമാറ്റം. മോശം ശീലങ്ങൾ.

രണ്ടാം ക്ലാസ്. Aibolit പാഠങ്ങൾ: ജീവിതത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ (36 മണിക്കൂർ)

പ്രധാന തീമുകൾ: എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് അസുഖം വരുന്നത്. ആരാണ്, എങ്ങനെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നവൻ. രോഗ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. മയക്കുമരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്. വിഷബാധ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം. എല്ലാ കാലാവസ്ഥയിലും സുരക്ഷ. വീട്ടിൽ, തെരുവിൽ, ഗതാഗതത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ. വെള്ളത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ. തീ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ. വൈദ്യുതാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം. മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, ഒടിവുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം. പ്രാണികളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം. മൃഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ. ദ്രാവകങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, നീരാവി, വാതകങ്ങൾ, പുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിഷബാധയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ. അമിതമായി ചൂടാകുന്നതിനും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്, പൊള്ളൽ, മഞ്ഞ് വീഴ്ച എന്നിവയ്ക്കും പ്രഥമശുശ്രൂഷ. പരിക്കുകൾക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ. കണ്ണുകൾ, ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവയിലെ വിദേശ വസ്തുക്കൾക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ. പ്രാണികൾ, പാമ്പ്, നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ എന്നിവയുടെ കടിയേറ്റാൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഇന്നത്തെ ആശങ്കകൾ.

മൂന്നാം ക്ലാസ് .Znayka യുടെ പാഠങ്ങൾ: സ്വയം പഠിക്കുക (36 മണിക്കൂർ)

പ്രധാന തീമുകൾ: എന്താ പേടിക്കണ്ട. തിന്മ, അസൂയ, അത്യാഗ്രഹം എന്നിവയേക്കാൾ ദയ കാണിക്കുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. എന്തിനാണ് നമ്മൾ കള്ളം പറയുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ മാതാപിതാക്കളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയണം. നിങ്ങളുടെ നഖം കടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എടുക്കരുത്. സമ്മാനങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ശിക്ഷയെ എങ്ങനെ നേരിടണം. എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം. അപരിചിതരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം. എന്തെങ്കിലും വേദനിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം. മേശയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം. ഒരു പാർട്ടിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം. പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം. "മോശം" വാക്കുകൾ, മോശം തമാശകൾ. നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂളിൽ പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും. സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് എന്ത് ചെയ്യണം. സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മാതാപിതാക്കളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം. രോഗികളെയും നിസ്സഹായരെയും എങ്ങനെ സഹായിക്കാം.

വാലിയോളജിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഓരോ തലത്തിലും അതിന്റേതായ സംയോജിത കോഴ്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം വിദ്യാഭ്യാസപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ജോലികൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. കോഴ്‌സുകളുടെ പ്രായോഗിക നിർവ്വഹണം (ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളുടെ വികസനം, ക്രിയേറ്റീവ് ടാസ്‌ക്കുകൾ, വാലിയോളജിക്കൽ വിശകലന രീതികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ജീവിതശൈലി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആത്മപരിശോധന) പ്രധാനമായും അധ്യാപകനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവന്റെ കഴിവുകൾ, അവന്റെ വാർഡുകളുടെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവന്റെ അറിവ്, അതുപോലെ. "പ്രാദേശിക വ്യവസ്ഥകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ. അതിനാൽ, കോഴ്‌സിന്റെ പ്രായോഗിക നിർവ്വഹണത്തിന്റെ ജോലി ഏറ്റെടുത്ത അധ്യാപകർ അതിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ സഹ-രചയിതാക്കളായി മാറുന്നു. ഈ മാനുവലിൽ വാലിയോളജിക്കൽ പാഠങ്ങളുടെ വിഷയങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യത്തോട് സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചില പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രൈമറി സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള തീമാറ്റിക് ഹെൽത്ത് ലെസ്സൺ പ്ലാൻ

1 ക്ലാസ്

വിഷയം 1: "വെള്ളവുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക"പാഠം 1 പാഠം 2. സുഹൃത്തുക്കൾ വെള്ളവും സോപ്പും.

വിഷയം 2: "കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണം"പാഠം 3

വിഷയം 3: "ചെവി പരിചരണം".പാഠം 4

വിഷയം 4: ദന്ത സംരക്ഷണം.പാഠം 5 പാഠം 6

വിഷയം 5: കൈകാലുകളുടെ സംരക്ഷണംപാഠം 7

വിഷയം 6: "ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക".പാഠം 8 പാഠം 9. "ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ."

വിഷയം 7: "എങ്ങനെ കഴിക്കണം."പാഠം 10 പാഠം 11

വിഷയം 8: "ഉറക്കം എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാക്കാം?".പാഠം 12

വിഷയം 9: "സ്കൂളിലെ മാനസികാവസ്ഥ".പാഠം 13

വിഷയം 10: "സ്കൂളിന് ശേഷമുള്ള മാനസികാവസ്ഥ"പാഠം 14

വിഷയം 11: സ്കൂളിലെ പെരുമാറ്റം.പാഠങ്ങൾ 15-16. "ഞാൻ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയാണ്".

വിഷയം 12: "മോശം ശീലങ്ങൾ".പാഠങ്ങൾ 17-18. "മോശം ശീലങ്ങൾ".

വിഷയം 13: "പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ".പാഠം 19 പാഠം 20

വിഷയം 14: “എങ്ങനെ ദേഷ്യപ്പെടാം. ഉരസലും മയക്കലും."പാഠം 21

വിഷയം 15: "വെള്ളത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം?"പാഠം 22

വിഷയം 16: "സൂക്ഷ്മജീവികൾ".പാഠം 23

വിഷയം 17: "പീപ്പിൾസ് ഗെയിംസ്".പാഠം 24 "പഠിക്കുന്നു സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾപാട്ടുകളും."

വിഷയം 18: "ബാഹ്യവിനോദങ്ങൾ"പാഠം 29

രണ്ടാം ക്ലാസ്

വിഷയം 1: "എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് അസുഖം?"പാഠം 1. "രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ." പാഠം 2. "രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ." പാഠം 3

വിഷയം 2: "ആരാണ്, എങ്ങനെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു"പാഠം 4. "ശരീരം സ്വയം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു" പാഠം 5. "ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി."

വിഷയം 3: "ആരാണ് ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്?"പാഠം 6

വിഷയം 4: "രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ".പാഠം 7. "പകർച്ചവ്യാധികൾ". പാഠം 8. "രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ."

വിഷയം 5: "മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്"പാഠം 9. "ഞങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്."

പാഠം 10

വിഷയം 6: "വിഷബാധ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം"പാഠം 11. "മരുന്ന് വിഷബാധ." പാഠം 12. "ഭക്ഷ്യവിഷബാധ."

വിഷയം 7: "എല്ലാ കാലാവസ്ഥയിലും സുരക്ഷ"പാഠം 13. "വെയിലും ചൂടും ആണെങ്കിൽ." പാഠം 14. "പുറത്ത് മഴയും ഇടിമുഴക്കവുമുണ്ടെങ്കിൽ."

വിഷയം 8: "വീട്ടിൽ, തെരുവിൽ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ"പാഠം 15. "ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അപകടം." പാഠം 16. "തെരുവിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം."

വിഷയം 9: "ജലത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ"പാഠം 17

വിഷയം 10: "തീ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ"പാഠം 18

വിഷയം 11: വൈദ്യുത ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാംപാഠം 19

വിഷയം 12: "മുറിവുകൾ, ചതവുകൾ, ഒടിവുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം"പാഠം 20

വിഷയം 13: "പ്രാണികളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം"പാഠം 21

വിഷയം 14: "മൃഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ"പാഠം 22

വിഷയം 15: "ദ്രവങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, നീരാവി, വാതകങ്ങൾ, പുക എന്നിവയിൽ വിഷബാധയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ"പാഠം 23

വിഷയം 16: "അമിത ചൂട്, ചൂട് സ്ട്രോക്ക്, പൊള്ളൽ, തണുപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ"പാഠം 25

വിഷയം 17: "പരിക്കുകൾക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ"പാഠം 27

പാഠം 28 പാഠം 29

വിഷയം 18: "കണ്ണ്, ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവയിലെ വിദേശ വസ്തുക്കൾക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ"പാഠം 30

വിഷയം 19: "പ്രാണികളുടെ കടി, പാമ്പ്, നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ"പാഠം 31

വിഷയം 20: "വൈദ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്നത്തെ ആശങ്കകൾ"പാഠം 32. "ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക." പാഠം 33. "സ്വയം പഠിക്കുക." പാഠം 34. "ഞാൻ നീങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു."

മൂന്നാം ക്ലാസ്

വിഷയം 1: "എന്ത് പേടിക്കണ്ട"പാഠം 1. "ആത്മവിശ്വാസവും നിർഭയത്വവും എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാം?".

വിഷയം 2: "തിന്മയും അസൂയയും അത്യാഗ്രഹവും ഉള്ളതിനേക്കാൾ ദയ കാണിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുഖകരം"പാഠം 2. "ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു." പാഠം 3. "നല്ലത് ചെയ്യാൻ വേഗം."

വിഷയം 3: "ഞങ്ങൾ എന്തിനാണ് കള്ളം പറയുന്നത്"പാഠം 4. "വഞ്ചന നമ്മെ സഹായിക്കുമോ?" പാഠം 5. പഴഞ്ചൊല്ലുകളിലും വാക്യങ്ങളിലും "അസത്യം ഒരു നുണയാണ്".

വിഷയം 4: "എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ മാതാപിതാക്കളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്?"പാഠം 6. "മാതാപിതാക്കളുടെ ഉപദേശം നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?" പാഠം 7. "എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളും മാതാപിതാക്കളും എപ്പോഴും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാത്തത്?".

വിഷയം 5: "നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയണം"പാഠം 8. "എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും സാധ്യമാണോ?". പാഠം 9. "എങ്ങനെ ആത്മനിയന്ത്രണം വളർത്തിയെടുക്കാം."

വിഷയം 6: "നഖം കടിക്കരുത്, മൂക്ക് എടുക്കരുത്"പാഠം 10 മോശം ശീലങ്ങൾ". പാഠം 11. "ചീത്ത ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ മുലകുടി മാറാം."

വിഷയം 7: "സമ്മാനം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം"പാഠം 12. "ഞാൻ ഒരു സമ്മാനം സ്വീകരിക്കുന്നു." പാഠം 13. "ഞാൻ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകുന്നു."

വിഷയം 8: "ശിക്ഷയെ എങ്ങനെ നേരിടാം"പാഠം 14

തീം 9 : "എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം"പാഠം 15

വിഷയം 10: "അപരിചിതരോട് എങ്ങനെ ഇടപെടാം"പാഠം 16

വിഷയം 11: "എന്തെങ്കിലും വേദനിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം"പാഠം 17

വിഷയം 12: "മേശയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം"പാഠം 18

വിഷയം 13: "ഒരു പാർട്ടിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം"പാഠം 20

വിഷയം 14 : പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം.പാഠം 21

വിഷയം 15: "ചീത്ത വാക്കുകൾ." മോശം തമാശകൾ.പാഠം 23 പാഠം 24

വിഷയം 16: നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂളിൽ പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യുംപാഠം 25

വിഷയം 17: "സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ"പാഠം 26

വിഷയം 18: "സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം"പാഠം 27. "എന്താണ് സൗഹൃദം." പാഠം 28. "ആരെയാണ് യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയുക?"

വിഷയം 19: മാതാപിതാക്കളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാംപാഠം 29

വിഷയം 20: രോഗികളെയും നിസ്സഹായരെയും എങ്ങനെ സഹായിക്കാംപാഠം 30 പാഠം 31

വിഷയം 21: "ആവർത്തനം"പാഠം 32 പാഠം 33 പാഠം 34

നാലാം ഗ്രേഡ്

വിഷയം 1 : "നമ്മുടെ ആരോഗ്യം"പാഠം 1. "എന്താണ് ആരോഗ്യം?". പാഠം 2. "എന്താണ് വികാരങ്ങൾ?". പാഠം 3. "വികാരങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും." പാഠം 4. "സമ്മർദ്ദം".

വിഷയം 3: "എന്താണ് എന്റെ തീരുമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നത്?"പാഠം 8. "ഞാൻ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നു." പാഠം 9. "എന്റെ തീരുമാനത്തിന് ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണ്."

വിഷയം 4: "ദുഷ്ട മാന്ത്രികൻ പുകയില"പാഠം 10

വിഷയം 5: എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ശീലങ്ങളെ മോശമെന്ന് വിളിക്കുന്നത്?പാഠം 11. "ആശ്രിതത്വം." പാഠം 12. "ഇല്ല എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അറിയുക." പാഠം 13 പാഠം 14. "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ശീലം വേണ്ടെന്ന് പറയുന്നത്?" പാഠം 15. "എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റ പരിശീലനം."

വിഷയം 6: "സ്വയം സഹായിക്കുക"പാഠം 16

വിഷയം 7: "ദുഷ്ട വിസാർഡ് മദ്യം"പാഠം 17. "മദ്യം". പാഠം 18. "മദ്യം ഒരു തെറ്റാണ്." പാഠം 19. "മദ്യം - ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക."

വിഷയം 8: "ഞങ്ങൾ ഒരു കുടുംബമാണ്"പാഠം 20. "ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും." പാഠം 21. "എന്റെ കുടുംബം."

വിഷയം 9: "ആവർത്തനം"പാഠം 22. “സൗഹൃദം.” പാഠം 23. “ആരോഗ്യ ദിനം.” പാഠം 24. “ശരിയായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് നമുക്കറിയാമോ.” പാഠം 25. “ഞാൻ കഞ്ഞി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.” പാഠം 26. “വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും.” പാഠം 27. “ ഞങ്ങൾ നല്ലത് ചെയ്യും, ഞങ്ങൾ മോശമാകില്ല.” പാഠം 28. “പാഠം-കെവിഎൻ “നമ്മുടെ ആരോഗ്യം”.” പാഠം 29. “ഞാൻ എന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നു - ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സഹായിക്കും.” പാഠം 30. “ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക. ”

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗെയിം-സംഭാഷണം

"ഗൈസ് മൊയ്‌ഡോഡൈറിനെ സന്ദർശിക്കുന്നു"

(ഒന്നാം ക്ലാസുകാർക്ക്)

ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും:

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഇനങ്ങൾ, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ, ശുചിത്വം, വൃത്തി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്;

കൃത്യതയുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന്റെ ആവശ്യകതയ്ക്കും സംഭാവന നൽകുക.

ഉപകരണം:"വാട്ടർ, ബൾ-ബുൾ", സോപ്പ്, വാഷ്‌ക്ലോത്ത്, ടൂത്ത് ബ്രഷ്, തൂവാല, കോട്ടൺ സ്വാബ്, കത്ത്, ബോക്സ്, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഓഡിയോ കാസറ്റ്: "ദൈനംദിന ദിനചര്യ".

സംഭാഷണ ഗെയിമിന്റെ ഗതി

1. പരിചയം.

അധ്യാപകൻ: ഹലോ കൂട്ടുകാരെ! നിങ്ങളിൽ എത്ര പേർക്ക് അറിയാം നമ്മൾ ഇന്ന് ഇവിടെ വന്നിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന്?

ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നായകൻ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാൻ വരും.

വിദ്യാർത്ഥി: "പെട്ടെന്ന് അമ്മയുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന്,

വില്ലും മുടന്തനും,

വാഷ്ബേസിൻ തീർന്നു

എന്നിട്ട് തലയാട്ടി...

അധ്യാപകൻ: ആരാണ് ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

അത് ശരിയാണ്, മൊയ്‌ഡോദ്യർ ഇന്ന് ഞങ്ങളെ കാണാൻ വരും. ഏത് ആൺകുട്ടികളാണ് മൊയ്‌ഡോഡിറിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ക്ലാസിൽ എന്തെങ്കിലും സ്ലഗ്ഗുകൾ ഉണ്ടോ?

"വൃത്തികെട്ട" തീർന്നു.

വിദ്യാർത്ഥി: മൊയ്‌ഡോദ്യർ ഇവിടെ വരുമോ?

അധ്യാപകൻ: അതെ, ഇവിടെ, പക്ഷേ, ആദ്യം, അവർ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഹലോ പറയേണ്ടതുണ്ട്, എന്നിട്ട്, സ്വയം നോക്കൂ, നിങ്ങൾ എത്ര മന്ദബുദ്ധി, വൃത്തികെട്ടവനാണെന്ന്. ഈ രൂപത്തിൽ അതിഥികളെ കാണാൻ കഴിയുമോ?

വിദ്യാർത്ഥി:അത് അങ്ങനെ പോകും.

2. വൃത്തിയെക്കുറിച്ചും വൃത്തിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.

അധ്യാപകൻ: തന്റെ കാര്യങ്ങൾ നോക്കാത്ത ഒരു മടിയന് സംഭവിച്ചത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കേൾക്കാം.

വിദ്യാർത്ഥി: "പുതപ്പ് ഓടിപ്പോയി, ഷീറ്റ് പറന്നു,

പിന്നെ തവള പോലെ ഒരു തലയിണയും

എന്നിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി.

ഞാൻ ഒരു മെഴുകുതിരി, ഒരു മെഴുകുതിരി - അടുപ്പിൽ!

ഞാൻ ഒരു പുസ്തകത്തിനുവേണ്ടിയാണ്, അവൾ ഓടിപ്പോയി

കട്ടിലിനടിയിൽ ചാടുക.

എനിക്ക് ചായ കുടിക്കണം

ഞാൻ സമോവറിലേക്ക് ഓടുന്നു,

പക്ഷേ എന്നിൽ നിന്ന് പൊട്ടൻ

തീ പോലെ ഓടിപ്പോകുക.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

എന്തിനാണ് ചുറ്റും എല്ലാം

വളച്ചൊടിച്ച, വളച്ചൊടിച്ച

പിന്നെ ചക്രം ഓടിച്ചു?

ബൂട്ടിനുള്ള ഇരുമ്പ്, ഇരുമ്പിനുള്ള ബൂട്ട്,

ഒരു സാഷിനുള്ള പോക്കർ -

എല്ലാം കറങ്ങുന്നു, കറങ്ങുന്നു, കുതിച്ചുകയറുന്നു.

അധ്യാപകൻ: തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കാരണം മൊയ്‌ഡോഡിർ ദേഷ്യപ്പെടാനും ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?

വിദ്യാർത്ഥി: ഇല്ല എനിക്ക് വേണ്ട.

അധ്യാപകൻ: അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പോയി കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം.

വിദ്യാർത്ഥി: ശരി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ (വിടുന്നു).

അധ്യാപകൻ: സുഹൃത്തുക്കളേ, മൊയ്‌ഡോഡിർ ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരേണ്ട നിമിഷം ആസന്നമായിരിക്കുന്നു.

വാതിലിൽ മുട്ടുക. അവർ ഒരു കത്ത് നൽകുന്നു.

അധ്യാപകൻ: സുഹൃത്തുക്കളേ, ഈ കത്ത് ആരുടേതാണെന്ന് നോക്കാം. (അധ്യാപകൻ കവറിലേക്ക് നോക്കുന്നു.)

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കത്ത് അയച്ചത് മൊയ്‌ഡോഡയറാണ്. അവൻ എഴുതുന്നു: " പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ! എനിക്ക് വരാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ ഒരു സ്ലട്ടിലേക്ക് ഒരു കോളിലേക്ക് പോയി, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ഗെയിം ഉണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ടാസ്‌ക്കുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു:

"ഞാൻ വലിയ വാഷ്‌ബേസിൻ ആണ്,

പ്രശസ്ത മൊയ്‌ഡോഡൈർ,

ബേസിൻ തലയും കഴുകുന്ന തുണികളും കഴുകുക

കമാൻഡർ...

ദയവായി എന്റെ ഉത്തരം പറയൂ..."

പെട്ടെന്ന് ഒരു ആൺകുട്ടി ഓടി, ഇതിനകം കഴുകി, ചോദിക്കുന്നു:

വിദ്യാർത്ഥി: എന്തുകൊണ്ട് മൊയ്‌ഡോദ്യർ ഇതുവരെ എത്തിയില്ല?

അധ്യാപകൻ: ഇല്ല. വന്നില്ലെങ്കിലും കത്തയച്ചു. സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങൾ കാണുന്നു, സാഷ മെച്ചപ്പെട്ടു. അവൻ എപ്പോഴും ഇങ്ങനെയായിരിക്കും. അതിനാൽ, ടാസ്‌ക് വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് മൊയ്‌ഡോഡിറിനോട് നിർദ്ദേശിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

“... ദയവായി എന്റെ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ചുമതലകൾക്കും ഉത്തരം നൽകുക:

1. ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ അറിയാം? (കുട്ടികളുടെ പേരുകൾ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ).

2. ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വാക്യങ്ങൾ അറിയാം?

അധ്യാപകൻ: നന്നായി ചെയ്തു. മൊയ്‌ഡോഡിർ സന്തുഷ്ടനാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

സഞ്ചി. മൊയ്‌ഡോഡൈർ ഞങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കടങ്കഥകൾ അയച്ചു. നമുക്ക് അവരെ ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

പല്ലുള്ള സോ,

നിബിഡ വനത്തിലേക്ക് പോയി.

കാട് മുഴുവൻ ചുറ്റി നടന്നു

ഒന്നും വെട്ടിയിട്ടില്ല.

(ചീപ്പ്)

ചിരിക്കുക, അതും തിരിച്ചു ചിരിക്കും.

(കണ്ണാടി)

അധ്യാപകൻ: നന്നായി ചെയ്തു ആൺകുട്ടികൾ! എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഈ ഇനങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?

എപ്പോഴും വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ളവരായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഏതെല്ലാം ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം?

ഗെയിം "എന്താണ് ഉള്ളിൽ?".

ബോക്സിലുള്ള വസ്തുവിനെ സ്പർശനത്തിലൂടെ തിരിച്ചറിയുകയും പേര് നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (സോപ്പ്, വാഷ്ക്ലോത്ത്, ടൂത്ത് ബ്രഷ്, കോട്ടൺ സ്വാബ്, തൂവാല).

അധ്യാപകൻ: അത് ശരിയാണ് സുഹൃത്തുക്കളെ! ഇനി അവസാനത്തേത് വായിക്കാം.

3. ചിത്രം നോക്കി ഇവിടെ എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക?

Voznesenskaya മുനിസിപ്പൽ സെക്കൻഡറി സമഗ്രമായ സ്കൂൾഇവാനോവോ മേഖലയിലെ നമ്പർ 3 സാവിൻസ്കി ജില്ല.

"അംഗീകാരം"

എസ്ഡിക്ക് ഡെപ്യൂട്ടി സ്കൂൾ പ്രിൻസിപ്പൽ

_____________

"____" ____________ 2010

മത്സരാധിഷ്ഠിതം ജോലി ലേക്ക് പ്രാദേശിക മത്സരത്തിൽ രീതിശാസ്ത്രപരമായ വികാസങ്ങൾ

രംഗങ്ങൾ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ OBZh, OZOZH എന്നിവയിൽ

അധ്യാപക-മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ വോസ്നെസെൻസ്കായ എംസോഷ് നമ്പർ 3

മൊറോസോവ ലിലിയ വ്ലാഡിമിറോവ്ന.

നാമനിർദ്ദേശം മത്സരം:"ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത"

വിഷയം: "ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ആരോഗ്യം"

സിഉള്ളടക്കം:

ആമുഖം

പാഠ സംഗ്രഹം

ഉപസംഹാരം

ഉപയോഗിച്ച സാഹിത്യങ്ങളുടെ പട്ടിക

അപേക്ഷകൾ

ഫോട്ടോകൾ,

വിദ്യാർത്ഥി സർവേ ഫലങ്ങൾ

സിയിലെ മൾട്ടിമീഡിയ അവതരണംഡി

ആമുഖം.

വിഷയത്തിന്റെ പ്രസക്തി

ആരോഗ്യം താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവാത്ത മൂല്യമാണ്. ശക്തനും ആരോഗ്യവാനുമായിരിക്കാൻ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അന്തർലീനമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യനില 100% ആയി സോപാധികമായി അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 20% അത് പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, 20% - പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, 10% - ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ശേഷിക്കുന്ന 50 % - വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവൻ നയിക്കുന്ന ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും സാനിറ്ററി സംസ്കാരവും എല്ലാവരുടെയും മാനദണ്ഡമായിരിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനപരമായി മോശം ശീലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. റിപ്പബ്ലിക്കിലെ യുവതലമുറയുടെ ആരോഗ്യവും അതിന്റെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫലപ്രദമായ നടപടികളുടെ വികസനവും നിലവിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സാമൂഹിക കടമയാണ്. കൃത്യമായി ശൈശവത്തിന്റെ പ്രാരംഭദശയിൽ, പ്രീസ്കൂൾ ഒപ്പം സ്കൂൾ പ്രായംമുതിർന്നവരുടെ ആരോഗ്യം.

കുട്ടികളുടെ വിവിധ സംഘങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വർഷമായി ഒരു പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. നേരെമറിച്ച്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങളും ഉള്ള കുട്ടികളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ്, ദഹനനാളം, അലർജി, എൻഡോക്രൈൻ, ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് പാത്തോളജികൾ, രക്ത രോഗങ്ങൾ, കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു.

വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും വളർത്തലിന്റെയും പ്രക്രിയയിൽ ഒരു കുട്ടി എല്ലാ അറിവും കഴിവുകളും ശീലങ്ങളും ശീലങ്ങളും നേടുന്നുവെന്ന് അറിയാം, അതിനാൽ കുട്ടികളെ വായിക്കാനും എഴുതാനും എണ്ണാനും പഠിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള രീതികൾ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എങ്ങനെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാമെന്നും അത്തരം പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാമെന്നും പരിസ്ഥിതി, ഉൽപ്പാദനം, ഗാർഹിക അന്തരീക്ഷം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സമയമാണ്.

വോസ്നെസെൻസ്കായ ഹൈസ്കൂൾ"സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത്" മോഡലിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്കൂൾ വളരെ വലിയ ജോലിഈ ദിശയിൽ.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസ് റൂം സമയം ഓരോ ക്ലാസിലും വ്യവസ്ഥാപിതമായി നടക്കുന്നു. 5-6 ഗ്രേഡുകളിലെ മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളുമായി ഈ പാഠം നടത്തി. നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികൾ പാഠത്തിൽ സഹായിച്ചു. എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും പാഠം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്തു.

ആരോഗ്യ പാഠം

വിഷയം: "ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ആരോഗ്യം"

പാഠത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം:

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം, സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനും സമൂഹത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സുസ്ഥിര പ്രചോദനത്തിന്റെ രൂപീകരണം.

ചുമതലകൾ:
1. വിവിധ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം നിർണ്ണയിക്കുക ശാരീരിക ആരോഗ്യംഉപദേശം നൽകാൻ വ്യക്തി
2. വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം നിർണ്ണയിക്കുക, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ആത്മാഭിമാനം;
3. എല്ലാവർക്കും സ്വയം മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക മെച്ചപ്പെട്ട വശംഉചിതമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക;
4. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക.

ക്ലാസുകൾക്കിടയിൽ:

(സ്ലൈഡ് 1)

1. ആശംസകൾ. ഒരേയൊരു സൗന്ദര്യം

എനിക്കറിയാവുന്നത് ആരോഗ്യമാണ്.

ഹെൻറിച്ച് ഹെയ്ൻ

ഹലോ കൂട്ടുകാരെ!

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഹലോ പറയുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു എന്നാണ്. പരസ്പരം നല്ല ആരോഗ്യം ആശംസിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആളുകളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യമാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യം.

ഇന്ന് നമുക്ക് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഒരു ക്ലാസ് മണിക്കൂർ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യം എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാം.

നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന മൂല്യമാണ് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം. പണത്തിനും മൂല്യത്തിനും ഇത് വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ജനനത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ തന്നെ അത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടണമെന്ന് വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ദോഷം വരുത്തരുത് എന്ന് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കണം.

2. ആശയങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

"ആരോഗ്യം" എന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിർവചനം രൂപപ്പെടുത്തുക.

ആരോഗ്യം _______________________________________________

ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചാണ് പ്രവൃത്തി നടക്കുന്നത്. ഓരോ ഗ്രൂപ്പും അതിന്റേതായ നിർവചനം നൽകുന്നു. ഈ നിർവചനംഇനിപ്പറയുന്നവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ:
(സ്ലൈഡ് 2)

"സമ്പൂർണ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം." ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിർവ്വചനം.
“ആരോഗ്യം എന്നത് മനുഷ്യന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ മേഖലകളാണ്, അത് അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും കഴിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും അഭിവൃദ്ധിക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പുറം ലോകവുമായുള്ള അവന്റെ അഭേദ്യമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിന്. അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം." (Shatalova G.S. ഫിലോസഫി ഓഫ് ഹെൽത്ത്. - M., Elen and K., 1997)

(സ്ലൈഡ് 3)3. ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങൾ

ജീവിതശൈലി പാരമ്പര്യം പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യം

50% 20% 20% 10%

ഇതിനർത്ഥം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്: നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ, അത് ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള നമ്മുടെ ശ്രമങ്ങൾ.

(സ്ലൈഡ് 4)

4. "ആരോഗ്യം" എന്ന രാജ്യത്തേക്കുള്ള യാത്ര. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ റോഡിലെത്തും, ഏതൊരു യാത്രയിലെയും പോലെ, ഞങ്ങൾ നിർത്തും.പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു,മാന്യമായ പ്രായമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന് ഞങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. അവൻ രോഗിയും ക്ഷീണിതനുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

രംഗം ( ഒരു വൃദ്ധൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവൻ ഞരങ്ങുകയും മുടന്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു വിദ്യാർത്ഥി അവന്റെ അടുത്തേക്ക് ഓടി, അവനെ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുത്തുന്നു).

വിദ്യാർത്ഥി: - ഹേയ്, മുത്തച്ഛാ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അത്തരമൊരു ജീവിതത്തിലേക്ക് എത്തി? ഒരുപക്ഷേ ദീർഘനേരം ടിവി കണ്ടിരിക്കാം?വ്യായാമം ചെയ്തില്ലേ?

വൃദ്ധൻ: - ഓ-ഓ-ഓ! ഞാൻ എത്ര ക്ഷീണിതനാണ്! (എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുക, ശക്തമായി ശ്വസിക്കുക ). എന്നാൽ ഞാൻ സുന്ദരനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരുന്നു!ഇപ്പോൾ മാത്രമാണ് ദുർമന്ത്രവാദിനി ഹൈപ്പോഡൈനാമിയ എന്നെ അങ്ങനെയുള്ളവനായി മാറ്റിയത്... ( കരയുന്നു ).

വിദ്യാർത്ഥി: ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിൽ, ദുർമന്ത്രവാദിനിയായ ഹൈപ്പോഡൈനാമിയയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എല്ലാ ആൺകുട്ടികൾക്കും അറിയാം! എങ്ങനെനിങ്ങളുടെ ശരീരം മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുക! വരിക. സുഹൃത്തുക്കളേ, വൃദ്ധനെ സഹായിക്കൂ! എല്ലാവരും നീങ്ങുന്നു!

(സ്ലൈഡ് 5) ( "നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ" എന്ന ഗാനത്തിന് ഒരു താളാത്മക നൃത്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് വൃദ്ധൻ മെലിഞ്ഞതും സന്തോഷവതിയുമായി മാറുന്നു. )

വൃദ്ധൻ: - നന്ദി, കുട്ടികളേ! നന്ദി (ഓടിപ്പോകുന്നു ).

വിദ്യാർത്ഥി സന്ദേശം. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റ്- ഈശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ .

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും ശരാശരി 6-9 വർഷത്തെ ജീവിതത്തെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. അവർ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൃത്യതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെ ശിക്ഷിക്കുന്നു, അവന്റെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ദിവസം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി. ഒരു കൂട്ടം പങ്കാളികൾക്ക് ഒരു കൂട്ടം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പിന് 20 ദിവസത്തേക്ക് നിശ്ചലമായി കിടക്കേണ്ടി വന്നു.

എന്താണ് സംഭവിച്ചത്: കിടന്നിരുന്നവർക്ക് തലകറക്കം വന്നു, അവർക്ക് വളരെക്കാലം നടക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു, അവരുടെ വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമായി, അവർ മോശമായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി, അവരുടെ കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞു.

അതിനാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വ്യായാമങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നടത്തുകയാണെങ്കിൽ വലിയ പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

ചില ആളുകൾ രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഒഴിക്കുക, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സൂര്യനും വായുവും വെള്ളവും നമ്മുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല.കഠിനമാക്കൽ നിയമങ്ങൾ.

ഏതെങ്കിലും കാഠിന്യം ക്രമേണ ആരംഭിക്കുന്നു.

ആദ്യം, നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക, തുടർന്ന് 3-4 മാസത്തേക്ക് ഒരു തണുത്ത ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം തുടയ്ക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കാൻ കഴിയൂ. നടപടിക്രമത്തിന്റെ സമയം സാവധാനത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മുദ്രാവാക്യം "ക്രമേണ തുടർച്ചയായി" ആയിരിക്കണം

(സ്ലൈഡ് 6)വിദ്യാർത്ഥി സന്ദേശം. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. നല്ല വിശപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഒരാൾ ആഹ്ലാദത്തിന് ശീലിക്കരുത്.

പുരാതന ഗ്രീക്ക് തത്ത്വചിന്തകനായ സോക്രട്ടീസ് മനുഷ്യരാശിക്ക് നൽകി നല്ല ഉപദേശം: "ജീവിക്കാൻ തിന്നുക, തിന്നാൻ ജീവിക്കരുത്."

ശരിയായ പോഷകാഹാരം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു മെനു സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ. മിക്ക വിറ്റാമിനുകളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നില്ല, അവ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മാത്രം വരുന്നു.

ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് ഭക്ഷണത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിയുന്നത്ര വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ "ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പിരമിഡ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനംഅപ്പം, ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും പാസ്തയിൽ നിന്നുമുള്ള വിഭവങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. അവ ദിവസത്തിൽ പല തവണ കഴിക്കാം. ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഊർജ്ജത്തിന്റെ മാറ്റാനാകാത്ത സ്രോതസ്സുകളും പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ കലവറയുമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം -പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും. അവ പകൽ സമയത്ത് നിരവധി തവണ കഴിക്കണം, പ്രതിദിനം 400 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും സമ്പത്താണ്!

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ, ആരും മറക്കരുത്പാൽ, കെഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്. അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഇല്ലാതെ പൂർണമാകില്ലമാംസം, മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. എന്നാൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം! ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ മാംസം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും മെലിഞ്ഞ ഇനങ്ങൾ, കോഴി, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രോട്ടീന്റെ വിലയേറിയ ഉറവിടമാണ്.

അടുത്ത നിമിഷംപെരുമാറ്റവും ശീലങ്ങളും. ഇവിടെ വലിയ പ്രാധാന്യംചുമതലപ്പെടുത്തിദിനചര്യ.

ദിനചര്യകൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ നന്നായി പഠിക്കും, നിങ്ങൾ നന്നായി വിശ്രമിക്കും.

(സ്ലൈഡ് 7)രംഗം "മോഡ്" കഥാപാത്രങ്ങൾ: അധ്യാപകനും വിദ്യാർത്ഥിയും.

നീ, ലെന, ഒരു ഭരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

തീർച്ചയായും! ഭരണം ... ഭരണം - എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് ഞാൻ ചാടുന്നു!

ദിനചര്യയാണ് ദിനചര്യ. ഇവിടെ നിങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ദൈനംദിന ദിനചര്യ നിർവഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഞാൻ പോലും അമിതമായി നിറയ്ക്കുന്നു!

അത് എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച്, എനിക്ക് ഒരു ദിവസം 2 തവണ നടക്കണം, ഞാൻ നടക്കുന്നു - 4.

ഇല്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അത് തകർക്കുകയാണ്! ദിനചര്യ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

എനിക്കറിയാം. കയറുക. ചാർജർ. കഴുകൽ. കിടക്ക വൃത്തിയാക്കൽ. പ്രാതൽ. നടക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണവും തിരികെ സ്കൂളിലേക്ക്.

നന്നായി...

അത് ഇതിലും മികച്ചതാകാം!

അത് എങ്ങനെയുണ്ട്?

അങ്ങനെയാണ്! കയറുക. പ്രാതൽ. നടക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണം. അത്താഴം. നടക്കുക. ചായ. നടക്കുക. ഒപ്പം സ്വപ്നവും.

അയ്യോ ഇല്ല. അത്തരമൊരു ഭരണത്തിൻ കീഴിൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മടിയനും അജ്ഞനും വളരും.

വളരുകയില്ല!

എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ?

കാരണം ഞാനും അമ്മൂമ്മയും പതിവ് മുഴുവൻ ചെയ്യുന്നു!

മുത്തശ്ശിക്ക് എങ്ങനെയുണ്ട്?

അങ്ങനെ: പകുതി ഞാൻ, പാതി മുത്തശ്ശി. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മുഴുവൻ ദിനചര്യകളും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല - അതെങ്ങനെയാണ്?

വളരെ ലളിതം. ഞാൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നു, എന്റെ മുത്തശ്ശി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, എന്റെ മുത്തശ്ശി കഴുകുന്നു, എന്റെ മുത്തശ്ശി വിയർപ്പ് വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഞാൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ നടക്കുന്നു, എന്റെ അമ്മൂമ്മയും ഞാനും പാഠങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ഞാൻ നടക്കുന്നു, ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, . ..

പിന്നെ നിനക്ക് നാണമില്ലേ? നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത്ര അച്ചടക്കമില്ലാത്തതെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മനസ്സിലായി.

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, ആൺകുട്ടി തന്റെ സമയം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തോ? (ഉത്തരങ്ങൾ)

(സ്ലൈഡ് 8)
സുഹൃത്തുക്കളേ, നമ്മൾ അപകടത്തിൽ പെട്ടേക്കാം, കടൽക്കൊള്ളക്കാർ ഏതു നിമിഷവും നമ്മെ ആക്രമിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, അവരുടെ പേരുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആരോഗ്യത്തിന്റെ രാജ്യത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയാൻ ആർക്കാണ് കഴിയുക?.. ഇതാണ് നമ്മുടെ മോശം ശീലങ്ങൾ

(സ്ലൈഡ് 9)മോശം ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കൽ. ആ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പല ആൺകുട്ടികളും നൂറ്റാണ്ടിലെ രോഗത്താൽ രോഗികളാണ് "ടിവി-വീഡിയോ-കമ്പ്യൂട്ടർ മാനിയ. അത്തരമൊരു രോഗം നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഇത് കാഴ്ചയിൽ വളരെ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ടിവി കാണുന്നതും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും കണ്ണുകളിൽ വലിയ ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ കുട്ടികളുടെ പരിപാടികൾ കാണാൻ കഴിയും. ടിവി ഷോകൾ കണ്ടതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വായിക്കാനോ എഴുതാനോ വരയ്ക്കാനോ തയ്യാനോ കഴിയില്ല. തെളിച്ചമുള്ള ടിവി സ്ക്രീനും മുറിയിലെ ഇരുട്ടും കണ്ണുകൾക്ക് പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ ടിവി കാണുന്നത് കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിലെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. കമ്പ്യൂട്ടറിന് സമീപം 30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

സ്വയം നൽകാൻ നല്ല ദർശനം, ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കണ്ണുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് നന്നായി അറിയാം.

ഇതിലും മോശമായ ശീലങ്ങൾ വേറെയുമുണ്ട്.

ചോദ്യം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പുകവലിക്കുന്നത്, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ കുടിക്കുന്നത്? - വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ.
ഇന്ന്പുകവലി ചിലർ അതിനെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ അവശിഷ്ടമായി കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവർ ഇതിൽ തെറ്റൊന്നും കാണുന്നില്ല. എന്നാൽ പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ദോഷം വരുത്തുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. പുകവലിക്കാരന് ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശരോഗം ഉണ്ടാകാം. ഒരു പെൺകുട്ടി പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ജനിച്ചവർ. പുകവലിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓർമ്മ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അലസനായി മാറുന്നു.

ചോദ്യം: എന്നു മുതലാണ് ആളുകൾ മദ്യപിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്? - വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ.

- "മനസ്സിന്റെ കള്ളൻ" - അതാണ് അവർ വിളിക്കുന്നത് മദ്യം പുരാതന കാലം മുതൽ. നമ്മുടെ യുഗത്തിന് കുറഞ്ഞത് 8000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആളുകൾ ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ലഹരി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു - സെറാമിക് വിഭവങ്ങളുടെ വരവോടെ, അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധിച്ചു. ലഹരിപാനീയങ്ങൾതേൻ, പഴച്ചാറുകൾ, കാട്ടു മുന്തിരി എന്നിവയിൽ നിന്ന്.

ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു സാഹചര്യം:
- ഒരേ മുറ്റത്തെ നാല് സുഹൃത്തുക്കൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ തീരുമാനിച്ചു പുതുവർഷത്തിന്റെ തലേദിനംമലയിറങ്ങാൻ. സാഷ ആൻഡ്രിക്ക് വേണ്ടി പോയി, പിന്നെ അവർ ഒരുമിച്ച് സെർജിക്കും മിഷയ്ക്കും വേണ്ടി പോയി. മിഷ തന്റെ മുറിയിൽ വളരെ നേരം ചുറ്റിക്കറങ്ങി, ഒടുവിൽ അവർ തെരുവിലേക്ക് പോയി. “നിങ്ങൾക്കായി ഞാൻ എന്തെങ്കിലും കരുതിയിട്ടുണ്ട്,” മിഷ അഭിമാനത്തോടെ പറഞ്ഞു, ജാക്കറ്റിനടിയിൽ ഒളിപ്പിച്ച ഒരു കുപ്പി വൈൻ പുറത്തെടുത്തു. “കൊള്ളാം!” ആൻഡ്രൂ ആക്രോശിച്ചു. സെറിയോഷ ലജ്ജിച്ചു, സാഷ നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെ പ്രഖ്യാപിച്ചു: “……………”. - സാഷ എന്താണ് പറഞ്ഞത്?
- മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ സാഷയ്ക്ക് എന്ത് വാദങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം കഴിക്കാനോ സിഗരറ്റ് വലിക്കാനോ വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്ത് പറയും?
- വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ.
പാഠത്തിന്റെ ഒന്നാം ഭാഗത്തിന്റെ സംഗ്രഹം: എന്താണ് സാധ്യമായതും ആവശ്യമുള്ളതും അല്ലാത്തതും?

(സ്ലൈഡ് 10)ആവശ്യമാണ്:

ദിനചര്യ പിന്തുടരുക.

വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ശരിയായി കഴിക്കുക.

കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്.

ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു:

മണിക്കൂറുകളോളം ടിവി കാണുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുക.

പുകവലി, മദ്യപാനം

ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, പക്ഷേ എല്ലാത്തിനുമുപരിആത്മാവിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രാധാന്യം കുറവല്ല!

(സ്ലൈഡ് 11)
1) ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- എന്താണ് ഒരു ചിന്ത?
ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും ഒരു വാക്ക് ചിന്തിക്കട്ടെ, ഡെസ്കിലെ അയൽക്കാരൻ അത് ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഇത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്, കാരണം ചിന്തകൾ അസഹനീയമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ വാക്ക് അയൽക്കാരനോട് പറഞ്ഞാൽ, അയാൾക്ക് എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാകും ചോദ്യത്തിൽ. അതായത്, നമ്മുടെ ചിന്തകളെ മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വാക്കുകളാക്കി മാറ്റുന്നു.
വിദ്യാർത്ഥികളോടുള്ള ചോദ്യം: - ആർക്കെങ്കിലും ഒരേ ചിന്താ വാക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ?
അത്തരമൊരു യാദൃശ്ചികത വളരെ അപൂർവമാണ്, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ മറ്റൊരാളുടെ ചിന്തകൾക്ക് സമാനമല്ല. ഞങ്ങൾ പറയുന്നു: “എന്റെ ചിന്തകൾ എന്റേത് മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് എന്റെ ചിന്തകൾ എന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു: ഞാൻ ദുഃഖിതനാണ് അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷവാനാണ്, സന്തോഷമോ കഷ്ടതയോ, ഭയമോ ധൈര്യമോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, ഞാൻ മറ്റൊരു മാനസികാവസ്ഥയിലാണ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അരിസ്റ്റോട്ടിൽ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു. അതിനുശേഷം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ ഒന്നിലധികം തവണ മാറ്റി.
സാധാരണയായി അവർ പറയുന്നു: ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം- ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്. വ്യത്യസ്ത ആളുകൾവ്യത്യസ്ത ചിന്തകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഒരാൾ ആരോഗ്യം, നല്ല ആത്മാക്കൾ, എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു ആന്തരിക ശക്തി, അഭിലാഷങ്ങളും ആത്മവിശ്വാസവും. മറ്റുള്ളവർ, നേരെമറിച്ച്, നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകം, അതിൽ നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കായി ഏതെങ്കിലും വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും - വേണ്ടത്ര സുഖകരവും വളരെ സുഖകരവുമല്ല.

നടത്തി ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക്ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട അനുമതിയോടെപ്രശ്ന സാഹചര്യം . ചുമതല നൽകിയിരിക്കുന്നു: “രണ്ട് കുട്ടികൾ രോഗബാധിതരായി. അവയിലൊന്ന് സന്തോഷവാനാണ്, സന്തോഷവാനാണ്, സജീവവും സൗഹൃദപരവുമാണ്. മറ്റൊന്ന്, നേരെമറിച്ച്. അവയിൽ ഏതാണ് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുക, സ്കൂളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട സമയം നികത്തും, എന്തുകൊണ്ട്?

(സ്ലൈഡ് 12)
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം. ഭയമോ കോപമോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി, ഇത് പോരാടാനോ ഓടിപ്പോകാനോ ഉള്ള ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഭയമോ ദേഷ്യമോ ദീർഘകാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രതികൂലമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ - ദുഃഖം, വിദ്വേഷം, കയ്പ്പ്, നീരസം, രോഷം - അവ വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ അടിയന്തിര പ്രതികരണ സംവിധാനങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

(സ്ലൈഡ് 13)
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മനസ്സുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തുടരുന്നു ആസന്നമായ മരണം- പ്രത്യക്ഷമായ കാരണമില്ലാതെ മരിക്കുന്നു.
നിലവിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ - ഭയം, കോപം, നീരസം, രോഷം, വിദ്വേഷം, സങ്കടം, അസൂയ - അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു എന്നാണ്. നീണ്ട കാലം, അപ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തിലെ "യോദ്ധാവ് കോശങ്ങളുടെ" എണ്ണത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കും. ഇത് പെപ്റ്റിക് അൾസർ പോലുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

(സ്ലൈഡ് 14)
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെപോസിറ്റീവ് നേരെമറിച്ച്, ഒരു പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിരാശാജനകമായ രോഗികളിൽ നിന്ന് പ്രത്യാശ എടുത്തുകളയേണ്ടതില്ല എന്ന നിഗമനത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ എത്തി. "ഈ രോഗത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന പത്തുശതമാനം ആളുകളിൽ നിങ്ങളും ഉണ്ടാകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു" എന്ന് രോഗിയോട് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന വിവേകമുള്ള വൈദ്യൻ, പ്രവചനങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണത്തിൽ പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടിവരും. "നിനക്ക് പത്തിൽ ഒരവസരമേ ഉള്ളൂ" എന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ഫലം മറ്റൊന്നാകാം. ഉപയോഗിച്ച് നല്ല വികാരങ്ങൾ- ചിരി, സന്തോഷം, സ്നേഹം, നന്ദിയുടെ വികാരങ്ങൾ, വിശ്വാസം - ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കൊപ്പം, മാരകമായ നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

പോസിറ്റീവ് മാനുഷിക വികാരങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും തലച്ചോറിലെ എൻഡോർഫിനുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ വലിയ അജ്ഞാത പദാർത്ഥങ്ങൾ രോഗത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇതെല്ലാം പുതിയതല്ല. പൂർവ്വികരുടെ ജ്ഞാനം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്:
"ആഹ്ലാദകരമായ ഒരു ഹൃദയം പ്രയോജനകരമാണ് ...
എന്നാൽ നിരാശയുടെ ആത്മാവ് അസ്ഥികളെ ഉണങ്ങുന്നു." (സദൃശവാക്യങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിൽ സോളമൻ രാജാവ്, അധ്യായം 17, വാക്യം 22)

(സ്ലൈഡ് 15)
മിക്കവാറും എല്ലാ ആധുനിക രോഗങ്ങളും ശരീര സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, ചില ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ആമാശയത്തിലെയും ഡുവോഡിനൽ അൾസർ, പുണ്ണ്, തലവേദന, സയാറ്റിക്ക, ആസ്ത്മ, ന്യൂറോസിസ്, കാൻസർ. അതേ സമയം, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അഭാവം രോഗത്തിന് കാരണമാകുകയും അസംതൃപ്തി, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, വിരസത, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. "സുവർണ്ണ ശരാശരി" പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചില അളവിൽ ശരീരത്തിന്റെ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം പോലും ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രഭാവം മാറ്റം ആവശ്യമായ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രകടമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തെ ഇതിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശക്തമായ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, വലിയ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു: ഒരു മത്സരത്തിൽ വിജയിക്കുക, സ്കൈ ഡൈവിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, ഒരു പ്രമോഷൻ നേടുക. കൂടാതെ, വിഷാദം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ട്: ഇവ വിവിധ പരാജയങ്ങൾ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ മുതലായവയാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നു പ്രശ്ന സാഹചര്യം . “നിങ്ങൾ സ്കൂളിന് ചുറ്റും നടക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് ഒരു വിദ്യാർത്ഥി, ഓടി, അവന്റെ തോളിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്താണ്? ; “ഒരു സഹപാഠി നിങ്ങളെ മോശമായി വിളിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്താണ്? (ചർച്ച) ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവാണ് ആരോഗ്യം. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ നിർവചനം ശരിയാണെങ്കിൽആളുകൾ പഠിക്കണം വ്യത്യസ്ത വഴികൾനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു നല്ല അവസ്ഥ നിലനിർത്തുക.ചോദ്യം: നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?(സ്ലൈഡ് 16)
ശുപാർശകൾ: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ടെൻഷൻ ആൻഡ് റിലാക്സേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ, എജക്ഷൻ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ്

(സ്ലൈഡ് 17)
പ്രതിരോധം, സമ്മർദ്ദം തടയൽ എന്നിവ പതിവാണ് കായികാഭ്യാസം; - ശരിയായ പോഷകാഹാരം; - പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം; - പൂർണ്ണ വിശ്രമം; - ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക; - വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കൾ, - ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം; - രസകരമായ പ്രവർത്തനം

(സ്ലൈഡ് 18)ആത്മാഭിമാനം.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങൾക്ക് പേര് നൽകുക.
- ഒരു പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ മാത്രമുള്ള ആളുകളുണ്ടോ?
തീർച്ചയായും, ഓരോ വ്യക്തിയിലും എന്തെങ്കിലും നല്ലതും ചീത്തയും ഉണ്ട്. എന്നാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഏത് ഗുണങ്ങളാണ് കൂടുതൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി.
നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്: "എനിക്ക് ശക്തനും ധീരനും ദയയും വേണം..."

ഇത് ആവശ്യമാണ്:
നിങ്ങളുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും ആളുകളെ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക

പോരായ്മകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: നേട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ ഒഴിവാക്കുക

ഓട്ടോട്രെയിനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക.

പാഠത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തിന്റെ നിഗമനങ്ങൾ:

(സ്ലൈഡ് 19)ആവശ്യമാണ്:

നല്ല ചിന്ത, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്

നല്ല ആത്മാഭിമാനം

നന്നാവാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

സ്വയം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുക

1. ആരോഗ്യവും ജീവിതത്തിലെ വിജയവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു;
2. ഉചിതമായ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലാവർക്കും സ്വയം മികച്ചതായി മാറാൻ കഴിയും;
3. വികാരങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത (മാനസിക) ഗുണങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ നല്ല വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങൾ, നല്ല വികാരങ്ങൾ, കൂടുതൽ, അവന്റെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ആരോഗ്യം അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതാണ്;
4. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

(സ്ലൈഡ് 20)പ്രധാന നിഗമനം ഡയഗ്രമുകളുടെ രൂപത്തിൽ ബോർഡിൽ എഴുതാം:
1) ആത്മാവ് + ശരീരം = മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം
2) മാനസികാരോഗ്യം = ശാരീരിക ആരോഗ്യം
ഞങ്ങളുടെ പാഠം അവസാനിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ യാത്ര അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

(സ്ലൈഡ് 20)തീർച്ചയായും ഇല്ല. ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാത ഒരു ജീവിതയാത്രയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.നമുക്ക് നമ്മുടെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരോഗ്യം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമ്പത്താണ്.

കുറിപ്പ്: സ്ലൈഡിൽ നിന്ന് സ്ലൈഡിലേക്കുള്ള മാറ്റം ഒരു മൗസ് ക്ലിക്കിൽ നടക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം.

"സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത്" മോഡലിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കഴിവുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് Voznesenskaya സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ദിശ നവീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾവളരെ പ്രസക്തമാണ്, ആരോഗ്യം താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവാത്ത മൂല്യമായതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ശക്തനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരിക്കാനുള്ള അന്തർലീനമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യനിലയുടെ 50% ഒരു വ്യക്തി നയിക്കുന്ന ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എല്ലാവരുടെയും മാനദണ്ഡം മാറണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതംആരോഗ്യ സംസ്കാരവും. കൂടാതെ, മോശം ശീലങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ചോദ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലി, പ്രസക്തമായി തുടരുന്നു. കുട്ടിക്കാലം, പ്രീ-സ്കൂൾ, സ്കൂൾ പ്രായം എന്നിവയിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ ആരോഗ്യം രൂപപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ സ്കൂളിന്റെ പങ്ക് വ്യക്തമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ ദിശയിലുള്ള പ്രവർത്തനവും പ്രസക്തമാണ്. സ്കൂൾ നിരവധി കായിക വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ക്ലാസ് സമയം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്, പിന്തുണ എന്നിവ നടത്തുന്നു. കുട്ടികളും ആരോഗ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യമായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സർവേ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സർവേ ഡാറ്റ അനുബന്ധത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

സ്ലൈഡ് 2

വിഷയം: ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ റഷ്യൻ പാഠം. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ".

പാഠത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം" എന്ന ആശയം വെളിപ്പെടുത്തുക, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുമായി വിദ്യാർത്ഥികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുക, അവരുടെ ആചരണം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, ശുചിത്വ കഴിവുകളും കഴിവുകളും രൂപപ്പെടുത്തുക, ഒരു സംസ്കാരം വളർത്തുക. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആസൂത്രിതമായ നേട്ടങ്ങൾ: ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, കൈകളും മുഖവും എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകണം, അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉപകരണങ്ങൾ: പട്ടിക "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ", വിഷ്വൽ, ഡെമോൺസ്ട്രേഷൻ മെറ്റീരിയൽ, പ്രായോഗിക ജോലികൾക്കുള്ള ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഹാൻഡ്ഔട്ടുകൾ, പാഠപുസ്തകം "നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം", വർക്ക്ബുക്ക് "ഹെൽത്ത് ഡയറി".

സ്ലൈഡ് 3

സ്ലൈഡ് 4

ക്ലാസുകൾക്കിടയിൽ

1. സംഘടനാ നിമിഷം. പാഠത്തിന്റെ വിഷയത്തിലേക്കുള്ള ആമുഖം. (കടങ്കഥ ഊഹിക്കുക) ക്രോധത്തോടെ നദി അലറുകയും ഐസ് തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റാർലിംഗ് തന്റെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, കാട്ടിൽ കരടി ഉണർന്നു. ഒരു ലാർക്ക് ആകാശത്ത് അലയുന്നു. ആരാണ് ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നത്? (ഏപ്രിൽ). ടീച്ചർ. ഏപ്രിൽ ശുദ്ധവായു ആണ്, സൂര്യൻ ചൂടാകുന്ന സമയം. സജീവമായ പഠനത്തിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹനത്തിനും ഏപ്രിൽ മികച്ച മാസമാണ്. എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 7 ന് ലോകം "ലോകാരോഗ്യ ദിനം" ആഘോഷിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. - ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? (കുട്ടികളുടെ സ്വതന്ത്ര പ്രസ്താവനകൾ).

സ്ലൈഡ് 5

2. ലോകാരോഗ്യ ദിനം - സംഭാഷണം.

1948-ൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) സ്ഥാപിതമായ ദിവസമാണ് ലോകാരോഗ്യ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. അതിനുശേഷം, ലോകത്തിലെ ഇരുന്നൂറോളം സംസ്ഥാനങ്ങൾ ലോക സംഘടനയിൽ അംഗങ്ങളായി. 1950 മുതൽ വാർഷിക ആരോഗ്യ ദിനാചരണം ഒരു പാരമ്പര്യമാണ്. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യം എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാനും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും വേണ്ടിയാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനായി എല്ലാ വർഷവും ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിനായി ഒരു പുതിയ തീം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. 2010ലെ ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ പ്രധാന വിഷയം നഗരവൽക്കരണവും ആരോഗ്യവും ആയിരിക്കും. 1,000 നഗരങ്ങൾ, 1,000 ലൈവ്സ് കാമ്പെയ്‌നിന്റെ ഭാഗമായി, ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നഗരങ്ങൾ അവരുടെ തെരുവുകൾ തുറക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലോകമെമ്പാടും പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണിക്കാൻ. ഓൾ-റഷ്യൻ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ ദിനം വർഷം തോറും ഏപ്രിൽ 7 ന് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നടക്കുന്നു. എല്ലാ പൊതു വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും, "ആരോഗ്യ പാഠങ്ങൾ" നടക്കുന്നു. നമ്മുടെ സംസ്ഥാനം കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ കാണിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമാണ് മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാന മൂല്യം. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നത് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും സാധാരണ ആഗ്രഹമാണ്. ജെ. റൂസ്സോ എഴുതി: "നമ്മുടെ മിക്ക രോഗങ്ങളും നമ്മുടെ സ്വന്തം കൈകളുടെ സൃഷ്ടിയാണ്; പ്രകൃതിയാൽ നമുക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ലളിതവും ഏകതാനവും ഏകാന്തവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ നമുക്ക് അവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കാമായിരുന്നു." മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു സൗന്ദര്യാത്മക മൂല്യം മാത്രമല്ല, പരിസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതേസമയം സമൂഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ സ്വത്തും, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉയർത്തിക്കാട്ടണം. ഇത് കുടുംബത്തിലും കിന്റർഗാർട്ടനിലും സ്കൂളിലും സംഭവിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ അറിവ് ലഭിക്കും, അത് അവന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നന്നായി ക്രമീകരിക്കാനും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശരിയായി വിശ്രമിക്കാനും അവനെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ലൈഡ് 6

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നത് ഒരു പെരുമാറ്റം, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ശൈലിയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എംവി ലോമോനോസോവിന്റെ പ്രസ്താവന രസകരമാണ്: “മേശ, പുസ്തകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം, കിടക്ക, വസ്ത്രം എന്നിവയിൽ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കണം. കാഴ്ചയിൽ വൃത്തികെട്ട രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നവൻ അലസത മാത്രമല്ല, നീചമായ ധാർമ്മികതയും കാണിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത നിലവാരത്തിലുള്ള ശുചിത്വ സംസ്കാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തി ശുചിത്വം. വ്യക്തിഗത - അതായത്, ഓരോ വ്യക്തിയും ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ശുചിത്വം ആ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്, അതിന്റെ പ്രകടനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും വീടും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, അസുഖം വരാതിരിക്കുക. ഈ വിഷയം "ആരോഗ്യ പാഠത്തിന്" സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു

സ്ലൈഡ് 7

സ്ലൈഡ് 8

3. പുതിയ മെറ്റീരിയലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

1. ആമുഖ സംഭാഷണം. ടീച്ചർ. സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഒരു പുതിയ വിഷയം പരിചയപ്പെടാം. ബോർഡിൽ എഴുതിയ വാക്കുകൾ വായിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾ. വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? വിദ്യാർത്ഥികൾ. ശുദ്ധിയുള്ളവനായിരിക്കുക എന്നാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മുഖം കഴുകണം, കൈകൾ, മുഖം, കഴുത്ത് എന്നിവ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. പല്ല് തേക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ടീച്ചർ. അത് ശരിയാണ്, ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക, വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് എത്ര പ്രധാനവും ആവശ്യവുമാണ്, ഞങ്ങൾ പാഠത്തിൽ പഠിക്കും.

സ്ലൈഡ് 9

2. എം സ്റ്റെൽമാക് എഴുതിയ കവിതയുടെ വായനയും വിശകലനവും "കൊക്ക കഴുകുകയാണ്."

ഒരു കൊക്കോ ഒരു വില്ലോ മരത്തിന്റെ ചുവട്ടിലെ വെള്ളത്തിന് മുകളിലൂടെ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നു, കാരണം ഈ പക്ഷി രാവിലെ കഴുകുന്നത് പതിവാണ്. അവൻ തന്റെ കൊക്കുകൊണ്ട് മുന്തിരിവള്ളിയിൽ തൊടുന്നു, തന്നിൽത്തന്നെ മഞ്ഞു കുലുക്കുന്നു. വെള്ളി ഷവറിനു കീഴിൽ കഴുത്ത് വൃത്തിയായി കഴുകുന്നു - വൃത്തിയായി, പിറുപിറുക്കുന്നില്ല: "ഓ, കുഴപ്പം, ഓ, തണുത്ത വെള്ളം!" - കൊക്കയെക്കുറിച്ച് കവി എന്താണ് പറഞ്ഞത്? (കൊക്കോ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കുളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവൻ വെള്ളി നിറത്തിലുള്ള കുളിക്കുന്നു, ശരീരം കഴുകുന്നു, തണുത്ത വെള്ളത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.) - എന്താണ് "ശരീരം" സഞ്ചി? അപ്പോൾ ടീച്ചർ വിദ്യാർത്ഥികളിലൊരാളെ ബ്ലാക്ക് ബോർഡിലേക്ക് വിളിക്കുന്നു, അവന്റെ തല, ദേഹം, കാലുകൾ എന്നിവ കൈകൊണ്ട് ഒരു ചലനത്തിലൂടെ വട്ടമിട്ട്, ഇതിനെ മൊത്തത്തിൽ “മനുഷ്യ ശരീരം” എന്ന് വിളിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

സ്ലൈഡ് 10

3. സ്വയം നിരീക്ഷണം.

നമ്മുടെ ശരീരം എന്താണ് മൂടിയിരിക്കുന്നത്? - നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുക, ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക് ആയതും ചലനങ്ങളാൽ വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

സ്ലൈഡ് 11

4. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ. ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ പ്രതിരോധമാണ്.

വിദ്യാർത്ഥി. ചർമ്മം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും തുല്യമായി മൂടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഷെൽ മാത്രമല്ല, നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവയവമാണ്. മൂന്ന് പാളികൾ ചേർന്നതാണ് ചർമ്മം. വിദ്യാർത്ഥി. ആദ്യത്തെ പാളി മുകളിലെ പുറംതോട് ആണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മം ശ്വസിക്കുന്ന സുഷിരങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി. രണ്ടാമത്തെ പാളി ചർമ്മം തന്നെയാണ്. ഇതിൽ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ രക്തക്കുഴലുകളും ഞരമ്പുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മം തണുപ്പ്, ചൂട്, വേദന എന്നിവയോട് സംവേദനക്ഷമമാണ്. വിദ്യാർത്ഥി. മൂന്നാമത്തെ പാളി സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ചതവുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചൂട് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയുടെ സ്കീം 1. പുറംതൊലി. 2. ചർമ്മം. 3. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ്. വിദ്യാർത്ഥി. ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ക്ലാസുകളിൽ ചാടുമ്പോൾ, ചൂടാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ വിയർപ്പ് തുള്ളികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ നേർത്ത പാളിയുണ്ട്. ചർമ്മം വളരെക്കാലം കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പും വിയർപ്പും അതിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് പൊടിപടലങ്ങളെ കുടുക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന്, ചർമ്മം വൃത്തികെട്ടതും പരുക്കനും ആയി മാറുന്നു, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. വൃത്തികെട്ട ചർമ്മം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ പെരുകുന്നു (1 ചതുരശ്ര സെ.മീ മുതൽ 40,000 വരെ). നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

സ്ലൈഡ് 12

5. ചർമ്മ സംരക്ഷണം.

വിദ്യാർത്ഥി. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണ് കഴുകൽ. തുടർന്ന് പൊടി, കൊഴുപ്പ്, വിയർപ്പ്, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ കഴുകുക. സോപ്പും തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് 1.5 ബില്യൺ അണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ!? എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മുഖം, കൈകൾ, കാലുകൾ, കഴുത്ത്, കക്ഷങ്ങളുടെ തൊലി എന്നിവ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കവിത. "ഒരു പ്രധാന വിഷയത്തിൽ എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും കത്ത്."

സ്ലൈഡ് 13

കവിത. "ഒരു പ്രധാന വിഷയത്തിൽ എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും കത്ത്."

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മക്കളേ! ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുകയാണ്: നിങ്ങളുടെ കൈകളും മുഖവും കൂടുതൽ തവണ കഴുകാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഏതുതരം വെള്ളമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: തിളപ്പിച്ച്, നീരുറവ, നദിയിൽ നിന്നോ കിണറ്റിൽ നിന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ മഴ! രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഉച്ചകഴിഞ്ഞും മുടങ്ങാതെ കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ്, ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും ഉറക്കസമയം മുമ്പും! ഒരു സ്പോഞ്ചും തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക! ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക - കുഴപ്പമില്ല! മഷിയും ജാമും സോപ്പും വെള്ളവും കഴുകിക്കളയും. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മക്കളേ! വളരെ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു: കൂടുതൽ തവണ കഴുകുക, കൂടുതൽ തവണ കഴുകുക - എനിക്ക് വൃത്തികെട്ടതായി നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. വൃത്തികെട്ട ആളുകളുമായി ഞാൻ കൈ കുലുക്കില്ല, അവരെ സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ പോകില്ല! ഞാൻ പലപ്പോഴും കഴുകി, വിട! നിങ്ങളുടെ തുവിം. (യു.തുവിം)

സ്ലൈഡ് 14

Fizkultminutka.

അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടതുപോലെ ഞങ്ങളുടെ കൈകൾ പിളർന്നു, അരയിൽ നിലത്ത് പരസ്പരം നമസ്കരിച്ചു. (കുനിഞ്ഞ്, നിവർന്നു) താഴെ, കുട്ടികളേ, മടിയനാകരുത്, കുമ്പിടുക, പുഞ്ചിരിക്കുക. (ശ്വാസം വിടുക, ശ്വസിക്കുക) നാം നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകളോട് ചേർത്തുവെക്കും, നമ്മുടെ ശക്തമായ കാലുകൾ ഞങ്ങൾ വിടർത്തും. വലത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് ഗാംഭീര്യത്തോടെ ചുറ്റും നോക്കി. ഇടതുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പനകൾക്കടിയിൽ നിന്ന് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒപ്പം - വലത്തേക്ക്! ഒപ്പം ഇടതു തോളിനു മുകളിലൂടെ

സ്ലൈഡ് 15

എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകാം.

സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും മുഖം കഴുകേണ്ടതുണ്ട്. - ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഡീഗ്രേസ് ചെയ്യുന്നു. - നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും ചർമ്മം വരണ്ടതും വിളറിയതുമാകുകയും ചെയ്യും. - വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുഖം കഴുകാൻ കഴിയില്ല. ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, വാസോഡിലേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ചർമ്മം ദുർബലമാകുന്നു, ചർമ്മം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. - ചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ മുഖം കഴുകുക. - കഴുകിയ ശേഷം മുഖം നന്നായി ഉണക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, ചർമ്മം കാലഹരണപ്പെടും, തൊലി കളയുക.

സ്ലൈഡ് 16

6. പ്രായോഗിക ജോലി. വാഷിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ പ്രദർശനം.

(പ്രദർശനത്തിന് തയ്യാറായ രണ്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ കഴുകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണിക്കുന്നു). മെമ്മോ 1. കഴുകുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് (സോപ്പ്, ടവൽ). 2. അരക്കെട്ട് വരെ വസ്ത്രം ധരിക്കാതെ മുഖം കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. 3. ആദ്യം, ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, നഖങ്ങളുടെ ശുചിത്വം പരിശോധിക്കുക. 4. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖം, ചെവി, കഴുത്ത് എന്നിവ വൃത്തിയുള്ള കൈകൊണ്ട് കഴുകുക. 5. കഴുകിയ ശേഷം, വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക

സ്ലൈഡ് 17

7. "നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം" എന്ന പാഠപുസ്തകത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

Slyuchka പറയുന്നത് വായിക്കുക - Muddy? "രോഷത്തിന്റെ സുഹൃത്ത് - ചെളി" എന്ന കവിത. എല്ലാ നായ്ക്കൾക്കും വന്യയെ അറിയാം, അവ ദൂരെ നിന്ന് അലറുന്നു: അവൻ കുളിക്കാതെ ചെയ്യുന്നു, ചീപ്പ് ശീലം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അവന്റെ പോക്കറ്റിൽ ഒരിക്കലും ഒരു തൂവാലയില്ല. അയാൾക്ക് ഒരു നടപ്പാത ആവശ്യമില്ല! കോളർ അഴിച്ചുവെച്ച്, കുഴികളിലൂടെയും കുളങ്ങളിലൂടെയും അവൻ നേരെ മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നു! അവൻ ഒരു ബ്രീഫ്കേസ് കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അവൻ അവനെ നിലത്തുകൂടി വലിച്ചിടുന്നു. ബെൽറ്റ് ഇടത് വശത്തേക്ക് തെന്നി, കാലിൽ നിന്ന് ഒരു മുഴ കീറി. ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: അവൻ എന്താണ് ചെയ്തത്? അവൻ എവിടെയായിരുന്നു? നെറ്റിയിൽ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് എങ്ങനെ? ആരാണ് ഈ വിദ്യാർത്ഥി? (സ്ലോപ്പി, ഡേർട്ടി - ഗ്രമ്പിയുടെ സുഹൃത്ത് - മഡ്ഡി), - ഈ ആൺകുട്ടിയെപ്പോലെ ആകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? വിഷയം "നിങ്ങൾ കൈ കഴുകേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്"

1. അവസാന സംഭാഷണം. സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വിവിധ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുന്നു: പെൻസിലുകൾ, പേനകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, നോട്ട്ബുക്കുകൾ മുതലായവ, വാതിലുകൾ പിടിക്കുക, ടോയ്‌ലറ്റ് മുറികളിലെ വിവിധ വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുക. ഈ ഇനങ്ങളിലെല്ലാം അഴുക്ക് ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും കണ്ണിന് അദൃശ്യമാണ്. കഴുകാത്ത കൈകളാൽ, ഈ അഴുക്ക് ആദ്യം വായിലും പിന്നീട് ശരീരത്തിലും എത്തുന്നു. അഴുക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, രോഗിയായ ഒരാളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളിലേക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങൾ പകരുന്നു. നിങ്ങൾ "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ" പാലിക്കണം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും.

സ്ലൈഡ് 21

2. "എന്റെ കൈകൾ" എന്ന കവിത

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അഴുക്ക് കണ്ടില്ലേ? അഴുക്കിൽ കണ്ണിന് അദൃശ്യമായ ഒരു അണുബാധയുണ്ട്. കൈ കഴുകാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇരുന്നാൽ ഈ അണുബാധയെല്ലാം നമ്മുടെ വയറ്റിലേക്ക് പോകും. വൃത്തികെട്ട കൈകൾ ഒരു ദുരന്തമാണ്. രോഗം നിങ്ങളെ തകർക്കാതിരിക്കാൻ, പരിഷ്കൃതരായിരിക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക! ശ്രദ്ധിക്കുക, അലസത മറക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേക്കുക. (വി. മായകോവ്സ്കി)

സ്ലൈഡ് 22

3. "വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ" എന്ന പട്ടികയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ. രാവിലെയും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും മുഖം കഴുകുക. എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ ചെവി, കഴുത്ത്. പല്ല് തേക്കുക, കഴിച്ചതിനുശേഷം വായ കഴുകുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും എല്ലാ മലിനീകരണത്തിനു ശേഷവും കൈ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എന്റെ കാലുകൾ. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുതായി മുറിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ എന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മൂന്ന് കണ്ണുകളല്ല. ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിക്കുക. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? 1-2 തവണ പല തവണ 1 തവണ രണ്ടിൽ 1 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം 4. പാഠത്തിന്റെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ. 1. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഞാൻ മുഖം കഴുകണം? 2. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും തലയും എത്ര തവണ കഴുകണം? 3. നിങ്ങളുടെ കൈകളും നഖങ്ങളും കാലുകളും എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം?

സ്ലൈഡ് 23

5. കവിതകൾ "അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്!"

ശുചിത്വം വളരെ കർശനമാണ് എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കണം ... നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ ധാരാളം അഴുക്കുണ്ട്, അത് ദൃശ്യമല്ലെങ്കിലും. അഴുക്ക് അണുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തുന്നു; ഓ, അവർ ദുഷ്ടന്മാരാണ്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആളുകൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് അസുഖം വരുന്നു. നിങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വേഗത്തിൽ നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ ശക്തി മറയ്ക്കുകയും നഖങ്ങൾക്കടിയിൽ നിന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. ലോകത്തുമുണ്ട്, കാട്ടിൽ വളർന്നതുപോലെ, ഊമക്കുട്ടികൾ: വൃത്തികെട്ട നഖങ്ങൾ കടിക്കുന്നു. നഖം കടിക്കരുത് കുട്ടികളേ, വിരലുകൾ വായിൽ വയ്ക്കരുത്. ഈ നിയമം, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ പ്രയോജനം ലഭിക്കൂ. 4. പാഠത്തിന്റെ ഫലം.

എല്ലാ സ്ലൈഡുകളും കാണുക