การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: ระดับเริ่มต้น

ด้วยความเข้าใจเรื่องจิตวิญญาณและประโยชน์ของจิตวิญญาณ คนยุคใหม่ส่วนใหญ่จึงอยู่ยาก

ในแง่หนึ่งดูเหมือนว่าจะเป็นแฟชั่น หลายคน "ฝึกฝน" บางอย่างที่นั่น ในทางกลับกัน การปฏิบัติทางจิตวิญญาณมักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแท้จริงและห่างไกลจากความเป็นจริง

"ภราดรภาพทางจิตวิญญาณ" เป็นภาพหญิงสาวที่ได้รับการยกย่องลอยอยู่ในก้อนเมฆ กลุ่มโยคี กลุ่ม "ผีดิบ"

บางที ในการแสดงออกอย่างสุดโต่ง เหล่าสาวกอาจเข้าถึงสิ่งแปลกประหลาด แนะนำให้ผู้อื่นสับสนและกลายเป็นวีรบุรุษของการ์ตูนล้อเลียน

แต่ที่จริงแล้ว การปฏิบัติทางจิตวิญญาณอย่างจริงจังไม่ตลกเลยและไม่เข้ากับชีวิต ตรงกันข้าม ตามชื่อของพวกเขาแล้ว พวกเขา:

ก) เป็นอย่างหมดจด ใช้ได้จริงซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการแรงงานและก่อให้เกิดประโยชน์เฉพาะ

ข) พัฒนาและ เสริมสร้างจิตวิญญาณบุคคลนั่นคือคุณสมบัติทางศีลธรรมที่ดีที่สุดของเขา, ความตั้งใจ, สัญชาตญาณ, ความเมตตา พวกเขาเติมความรู้ใหม่ให้กับบุคคลและเปิดเผยความคิดที่ชัดเจน

สำหรับผู้ที่เข้าใจ การฝึกฝนทำให้สามารถรู้สึกได้ ซึ่งช่วยเราได้มากในการพัฒนาและตอบคำถามสำคัญ

ในบทความเราจะเริ่มพิจารณาประเภทหลัก ๆ ของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและผลประโยชน์ที่แต่ละประเภทนำมา

โบนัสสำหรับผู้อ่าน:

ในตอนท้ายของบทความ คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือเล่มเล็กที่มีเวอร์ชันข้อความของบทความนี้และภาคต่อได้

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: ระดับเริ่มต้น

1. การทำสมาธิ

แก่นแท้:การทำสมาธิคือการฝึกฝนการหมกมุ่นอยู่กับตัวเองโดยมีสมาธิกับวัตถุภายนอกหรือภายใน อาจเป็นการครุ่นคิดของเปลวเทียน ความรู้สึกของร่างกาย และภาพที่มองเห็นภายใน

สิ่งสำคัญคือการปลดปล่อยจากความคิดและอารมณ์ภายนอกในระหว่างการทำสมาธิความบริสุทธิ์ของจิตใจ ขณะนี้การทำสมาธิด้วยภาพเป็นที่นิยมโดยที่ผู้เข้าร่วมต้องผ่านของจริง การเดินทางภายในด้วยผลการเปลี่ยนแปลงเป็นผล

ผลประโยชน์:ทำให้จิตใจและร่างกายสงบและผ่อนคลาย ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะอัลฟ่าหรือทีต้า (คลื่นที่ช้าลงเมื่อเทียบกับระบบการปกครองประจำวัน) และ - ความสามารถในการมีสมาธิกับสิ่งสำคัญซึ่งมักจำเป็นสำหรับงานที่รับผิดชอบ

เพื่อพัฒนาจิตวิญญาณและรักษาสุขภาพของเราต่อไป เราต้องเล่นกีฬา เลือกระบบการฝึกที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับตัวคุณเอง (เต้นรำ พูล โยคะ) อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวันและหลายครั้งต่อสัปดาห์

3. การฝึกหายใจและพลังงาน

อาจรวมอยู่ในย่อหน้าที่แล้ว แต่ฉันจะแยกมันออกมาต่างหาก ทั้งโรงเรียนได้ก่อตัวขึ้นจากการหายใจ และมันสมควรได้รับสิ่งที่แยกจากกัน

แก่นแท้:การหายใจ - กลไกสำคัญชีวิตและการควบคุมตนเองของร่างกาย การทำงานของระบบส่วนใหญ่ในร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นตามจังหวะของมัน สาระสำคัญของการฝึกหายใจคือการตรวจสอบและควบคุมการหายใจของคุณ นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมต่อภาพจิตของการเคลื่อนไหวของพลังงานระหว่างการหายใจซึ่งช่วยเพิ่มผล

ผลประโยชน์:การควบคุมและจัดการการหายใจจะเปลี่ยนการทำงานของสมองอย่างรวดเร็ว (ช้าลงหรือเร็วขึ้นมาก) ซึ่งส่งผลต่อสติ เป็นผลให้คนๆ หนึ่งสัมผัสความรู้สึกเฉพาะ มองเห็นภาพ "ดึงออกมา" และแก้ไขบาดแผลทางจิตใจ

และแน่นอนว่าด้วยวิธีการที่ถูกต้องในการออกกำลังกาย คุณสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและยังสามารถรักษาโรคบางชนิดได้ (เพราะปอดมีการสูบฉีดที่ดี เลือดจึงได้รับการชำระให้สะอาดดีขึ้น

การหายใจด้วยหัวใจเป็นการเริ่มต้นการปฏิบัติภายใต้คำแนะนำของฉัน สาระสำคัญนั้นเรียบง่าย: คุณคุ้นเคยกับการหายใจผ่านใจกลางหน้าอกซึ่งเป็นที่ตั้งของหัวใจฝ่ายวิญญาณ

๔. การบำเพ็ญตบะ

ฉันยังไม่ได้บอกเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทั้งหมด มีหลายประเภทในหมู่พวกเขา - การสวดมนต์, การทำงานกับสถานที่แห่งอำนาจ, มนต์, พิธีกรรมและอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่ฉันคิดว่า เป็นที่ชัดเจนสำหรับคุณแล้วว่าการปฏิบัติทางจิตวิญญาณไม่ได้เป็นเพียง "งานอดิเรกตามสมัยนิยม" แต่จำเป็นสำหรับทุกคน เป็นคนมีเหตุผลส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์

เขียนความคิดเห็น: คุณมีวิธีปฏิบัติทางจิตวิญญาณในชีวิตของคุณหรือไม่ และโดยทั่วไปแล้วคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

แก่นกลางของปรัชญาของทุกศาสนาคือการที่เราประเมินตนเองต่ำไปอย่างน่าเศร้า คำพูดของประเพณีที่แตกต่างกันแตกต่างกัน แต่สื่อถึงสาระสำคัญเดียวกัน: เราเป็นมากกว่าที่เราคิด อัตตาของเราคือหยดหนึ่งบนพื้นผิวของมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ของจิตไร้สำนึก ตัวตน ซึ่งเป็นทรัพยากรที่ไร้ขีดจำกัดที่สามารถอธิบายได้ด้วยความคิดของพระเจ้าเท่านั้น

มีแนวทางทางปรัชญาและศาสนามากมายในการแสวงหาความรู้ด้วยตนเอง แต่เพื่อให้เป็นไปตามเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากหลักการบางอย่าง คุณสามารถกำหนดกฎพื้นฐาน 8 ประการของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณบนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลง

1 กฎ ฝึกฝนการกลั่นกรอง

คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณทำได้เสมอ เชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของคุณ: คุณกำลังเดินทางที่ยาวไกลและอันตราย ซึ่งจะมีการทดลองและอุปสรรค การฝึกฝนทางจิตวิญญาณเปรียบเสมือนการปีนบันไดซึ่งการได้รับประสบการณ์อย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญ ในความพยายามที่จะขึ้นลิฟต์หรือกระโดดข้ามขั้นบันไดในทันที เราเสี่ยงที่จะพลาดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในจิตวิญญาณและหมดความสนใจอย่างรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น หากไม่มีประสบการณ์ในการทำสมาธิหรือสวดมนต์ เราไม่ควรเร่งรีบในการปฏิบัติเหล่านี้และใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อพยายามทำให้จิตใจมีสมาธิ เริ่มต้นด้วยไม่กี่นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลา

นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นที่จะต้องละทิ้งบางสิ่งในครั้งเดียว กำหนดช่วงทดลองสำหรับตัวคุณเอง ในระหว่างนั้นคุณสามารถประเมินว่าคุณพร้อมแค่ไหนสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

2 กฎ วิเคราะห์การเปลี่ยนแปลง

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกอย่างมีพลังในการเปลี่ยนแปลงเรา การทดลองโดยสมัครใจนี้จะสมเหตุสมผลหากเราสำรวจประสบการณ์ของเรา วิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสรู้สึก ติดตามการต่อต้านของคุณ ปฏิกิริยาของสิ่งแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นและสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรกำลังเปลี่ยนแปลง

3 กฎ เก็บไดอารี่

กฎนี้สนับสนุนหลักการก่อนหน้า ขอแนะนำให้บันทึกผลการวิเคราะห์ เป็นการดีที่จะเขียนเป้าหมาย ข้อคิด ข้อผิดพลาด และความสำเร็จลงในไดอารี่ ไดอารี่กลายเป็นเพื่อนที่คอยสนับสนุนและคอยเตือนเราในยามลำบากว่าเราจะไปที่ไหน เหมือนบันทึกของเรือ ไดอารี่เชื่อมโยงความเป็นจริงช่วยให้เห็นภาพของการเดินทางที่ผ่านมา โดยการเขียนเป้าหมายของเรา เรามีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น

จำกฎของการกลั่นกรอง: อย่าทำให้การจดบันทึกเป็นเรื่องน่าเบื่อ แม้แต่การเขียนเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็มีประโยชน์มาก

4 กฎ ดำเนินการต่อของคุณ

ผู้ปฏิบัติงานทุกคนมีเรื่องราวความล้มเหลวของตัวเอง ทุกคนสะดุดระหว่างทาง ความล้มเหลวอาจทำให้คุณคิดว่าการฝึกฝนไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น และคุณกำลังก้าวถอยหลัง เป็นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติที่ทรงคุณค่า การปฏิบัติไม่เพียงให้ความรู้ ลักษณะเชิงบวกแต่ยังนำมาซึ่งความทรงจำและอารมณ์อันเจ็บปวดเก่าๆ ในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งล่อใจสูงที่จะหมกมุ่นอยู่กับธุรกิจอย่างเร่งด่วน ปัญหาครอบครัวหรือเพียงแค่ละทิ้งการปฏิบัติยอมจำนนต่อการโจมตีของความเกียจคร้าน

ปรึกษากับครูหรือนักบำบัดที่เข้าใจการฝึกจิต บางทีตอนนี้คุณต้องฝึกฝนอย่างเข้มข้นน้อยลงสักระยะหนึ่งหรือเปลี่ยนประเภทของการฝึก

5 กฎ รักษาตัวเองด้วยความระมัดระวัง

เส้นทางแห่งจิตวิญญาณเป็นจุดเริ่มต้นของการเติบโตของสาระสำคัญใหม่ในตัวเรา กระบวนการนี้คล้ายกับการปลูกพืชหรือการเลี้ยงลูก แสดงความกรุณาและปล่อยตัวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นใหม่ เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตัวเองและดูแลความต้องการใหม่ของคุณ เราเป็นมนุษย์ และมนุษย์ไม่ได้สมบูรณ์แบบ ถ้าเราสามารถฝึกจิตได้อย่างสมบูรณ์ เราก็ไม่ต้องฝึก

หากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ให้หาครู เพื่อนทางจิตวิญญาณ หรือนักจิตวิทยาเพื่อสนับสนุนการเติบโตของคุณ

6 กฎ สนุก.

อาจดูเหมือนว่าการปฏิบัติทางจิตวิญญาณต้องมีการเสียสละตนเองเสมอ และวิสุทธิชนทุกคนล้วนเป็นมรณสักขี สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง หนึ่งในเป้าหมายหลักของการฝึกจิตคือปีติและความสุข สัญญาณของเส้นทางที่ถูกต้องคือความสามารถในการสัมผัสกับความสุขในขณะที่ฝึกฝนทางจิตวิญญาณ หากคุณเคยพบกับผู้ใหญ่ฝ่ายวิญญาณและนักปราชญ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขา คนที่มีความสุข. ความสุขทำให้คนกังวลเกี่ยวกับความสนใจของตัวเองน้อยลงและเปิดเขาสู่โลกของผู้อื่น

7 กฎ สร้างนิสัย.

การปฏิบัติควรกำหนดไว้ในจังหวะชีวิตของคุณ จนกว่าจะมีการสร้างนิสัยใหม่ จะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทำข้อยกเว้นใดๆ สร้างกฎสำหรับตัวคุณเองที่คุณสามารถปฏิบัติตามและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เริ่มต้นเล็ก ๆ ในวันนี้และทำให้การฝึกฝนเป็นส่วนหนึ่งของทุกวัน

8 กฎ ให้การปฏิบัติมีความสำคัญสูงสุด

ทำให้การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของวัน วิธีเริ่มต้นคือฝึกฝนเป็นประจำวันละหนึ่งนาที แต่ควรเป็นนาทีที่สำคัญที่สุดในแต่ละวันของคุณ ให้ความสำคัญสูงสุด

การปฏิบัติเฉพาะอาจแตกต่างกันไป อาจมีกฎพิเศษ ชีวิตฝ่ายวิญญาณมีจังหวะของมันเอง และเป็นสิ่งสำคัญที่เราแต่ละคนจะต้องฟังตัวเอง เพื่อทำความเข้าใจว่าการปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด

เรามีศักยภาพที่ดีพร้อมเวทีที่สูงขึ้น การเติบโตทางจิตวิญญาณเชื่อมโยงความสัมพันธุ์และอื่น ๆ ระดับสูงวุฒิภาวะ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นเครื่องมือที่ทำให้การเติบโตเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือการเอาชนะความกลัวในศักยภาพของคุณเอง

เวลาอ่านบทความ 15 นาที

ในโลกนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นสนใจในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่หลากหลาย และแน่นอนว่านี่ไม่ได้เกิดขึ้นเลยแม้แต่น้อยเนื่องจากการระเบิดของข้อมูลที่ตามมาทันเราในช่วงเปลี่ยนสหัสวรรษ ต้องขอบคุณการเกิดขึ้นของอินเทอร์เน็ตที่มีการใช้งานอย่างกว้างขวาง .

อย่างไรก็ตาม เส้นทางแห่งจิตวิญญาณไม่เคยง่าย และเป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่มันไม่มีโอกาสรู้ความลับ ศักดิ์สิทธิ์และแม้แต่อันตรายสำหรับผู้ดูหมิ่นศาสนา และเนื่องจากปัจจุบันหลายคนสามารถค้นหาข้อความศักดิ์สิทธิ์ได้อย่างง่ายดายบน อินเทอร์เน็ตก็ไม่ได้แตกต่างกันเลย แต่ในทางกลับกัน คำถามที่ถูกต้องคือสิ่งที่ทำให้ซับซ้อนและเป็นความลับ และไม่ใช่เป็นเพียงสิ่งประดิษฐ์ของผู้เชี่ยวชาญทางศาสนาที่ต้องการได้รับอำนาจผูกขาดความรู้ และเป็นความรู้? ในบทความนี้ เราจะพยายามตอบคำถามบางข้อ โดยเฉพาะเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่คุณจะพบเมื่อทำสมาธิ ซึ่งเป็นที่นิยมมากในยุคสมัยของเรา

ช็อกจากจิตวิญญาณ

เมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ฉันได้รับเรื่องเล่าซึ่งฉันคิดว่าสามารถใช้เป็นภาพประกอบที่ดีสำหรับวิทยานิพนธ์หลักของบทความ และแม้ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับบุคคลที่ฝึกเซนของญี่ปุ่น แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับผู้คนมากมายที่เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณ การปฏิบัติ

มีอารามเซนหลายแห่งในสหรัฐอเมริกา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังสงคราม ชาวญี่ปุ่นจำนวนพอสมควรอพยพไปอเมริกา และพระสงฆ์เซนก็ไม่มีข้อยกเว้นเลย ในหมู่พวกเขาเป็นอาจารย์ที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงซึ่งเปิดอารามเหล่านี้แน่นอนในภาพลักษณ์และอุปมาอุปไมยแบบญี่ปุ่น

หนึ่งในอารามเหล่านี้มีผู้มาเยี่ยมชมเป็นเวลาหลายปีโดยสตรีผู้ซึ่งก่อนหน้านั้นทำงานด้านจิตวิญญาณทุกประเภท เช่น โยคะ ศาสนาฮินดู และโดยทั่วไปแล้วเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ปฏิบัติธรรมขั้นสูง เธอไม่ได้อาศัยอยู่ที่นั่นอย่างถาวร แต่ในขณะเดียวกันเธอก็มีส่วนร่วมในการฝึกฝนอย่างเข้มข้นเป็นประจำ - ในญี่ปุ่นเรียกว่า o-sesshin และจัดขึ้นเกือบทุกเดือนและหนึ่งสัปดาห์สุดท้าย โอเซสซินเป็นเวลาที่ค่อนข้างรุนแรง คุณต้องนอนน้อยและฝึกฝนให้มาก บางครั้ง 10 ชั่วโมงต่อวันก็จัดสรรสำหรับการนั่งสมาธิเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หลายคนผ่านประสบการณ์นี้และทำซ้ำๆ

ผู้หญิงคนนั้นขอเรียกเธอว่าเจนนี่เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น

ทุกคนรู้จักเจนนี่เป็นอย่างดี เป็นคนคิดบวก ร่าเริง ไม่เคยท้อแท้ แต่วันหนึ่ง หลังจากนางโอคนหนึ่งรู้สึกแย่มาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง เธอเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ เธอสะอื้นไห้ ตะโกนว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งชั่วร้าย เธอเกลียดเซนและอาจารย์ของเธอ หลังจากนั้นเธอก็จากไปไม่กลับมาอีกเลย เหตุการณ์นี้เป็นที่จดจำของทุกคนเพราะเจนนี่ไม่เคยบอกใบ้แม้แต่น้อยว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับเธอ และสิ่งที่เกิดขึ้นก็สร้างความประหลาดใจและตกใจให้กับหลาย ๆ คน

กรณีเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย แม้จะมีความคิดเห็นที่พัฒนาขึ้นในตะวันตกรวมถึงในประเทศของเราเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณในฐานะเครื่องมือที่แก้ปัญหาของมนุษย์มากมายหากไม่ใช่ทั้งหมด

น่าเสียดายที่มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนเต็มใจและพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความรู้สึกและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่การฝึกฝนมอบให้ แต่เกี่ยวกับ ด้านหลังเหรียญชอบที่จะเงียบ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลาย ๆ คนที่เผชิญกับปัญหาทางจิตใจภายในพยายามคิดออกด้วยตัวเองโดยไม่ต้องถามคำถามกับครูและผู้ปฏิบัติงานอื่น ๆ

วิธีการนี้ก่อให้เกิดกรณีที่คล้ายกับที่อธิบายไว้ เมื่อบุคคลไม่สามารถทนต่อความเครียดภายในและออกกำลังกายเสร็จ หยุดทำสิ่งนี้ตลอดไปหรือเป็นเวลานาน

หลายสาเหตุมาจากลักษณะทางจิตวิทยา

ในคำสอนทางจิตวิญญาณแบบตะวันออก ผู้คนมักจะพูดถึงอัตตาของบุคคล โดยอ้างถึงที่มาของความทุกข์ของบุคคลและความปรารถนาของเขาอย่างถูกต้อง

จิตวิทยายังไม่ข้ามหัวข้อของอัตตา และถ้าเราพูดถึงเช่นเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์ซึ่งมีการเปิดเผยหัวข้อของอัตตาค่อนข้างครบถ้วนจากมุมมองของคำสอนนี้แหล่งที่มาของปัญหาทางจิตใจของบุคคลและนี่เป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายภายใน (ความทุกข์ ) อยู่ในพื้นที่ของความปรารถนาที่ไม่พอใจของแต่ละบุคคล

ความผิดหวังจากความจริงที่ว่าความปรารถนาของคุณไม่พึงพอใจไม่ได้หายไปอย่างไร้ร่องรอย แต่เป็นภาษาท้องถิ่นโดยไม่รู้ตัวของบุคคลและสร้างความเครียดทางจิตใจซึ่งแสดงออกในรูปแบบของสภาวะและพฤติกรรมทางประสาท

ความตึงเครียดนี้สามารถแสดงออกได้สองทาง คือ สภาวะทางจิตใจเชิงลบ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือความทุกข์ทรมาน หรือ (และ) ในรูปแบบของพฤติกรรม ซึ่งมักจะปรับตัวไม่ได้เช่นกัน เนื่องจากเหตุผลที่เราตอบสนองต่อบางสิ่งมักจะไม่โกหกมากนัก ในเหตุการณ์ปัจจุบันในอดีตของเรามากน้อยเพียงใด ไม่น่าแปลกใจที่พฤติกรรมดังกล่าวมักไม่นำไปสู่การแก้ปัญหา แต่ในทางกลับกันจะทำให้รุนแรงขึ้น

นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาทำ ซึ่งแก้ไขพฤติกรรมของมนุษย์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อแบบจำลองพฤติกรรมโบราณจากอดีตถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่เกี่ยวข้องมากกว่าในขณะนี้

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับคู่รัก วิธีสร้างความสัมพันธ์ตามสถานการณ์ปัจจุบันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด และไม่ดึงปัญหาเก่ากับพ่อแม่ในอดีตมาฉายในเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับ ช่วงเวลาปัจจุบัน น่าเสียดายที่หลายคนทำเช่นนั้นซึ่งกลายเป็นสาเหตุของปัญหาที่เพิ่มมากขึ้น และความตึงเครียดภายในของเราก็ทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น ซึ่งนำไปสู่โรคประสาทและปฏิกิริยาทางประสาท

ทั้งหมดนี้มีผลตามมาในหลาย ๆ ด้านของชีวิตและหากเข้า ชีวิตธรรมดาเราสามารถ เป็นเวลานานเพื่อ "ระบาย" ความตึงเครียดนี้ โดยใช้การป้องกันทางจิตวิทยาหลายอย่าง ดังนั้น สำหรับคนที่ทำสมาธิอย่างจริงจัง สิ่งนี้จะไม่หายไปเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการฝึกเข้มข้นและมีประสิทธิภาพจริงๆ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้นักจิตวิทยาบางคนแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าละเลยจิตบำบัดสำหรับผู้ที่ฝึกฝน

เหตุใดการฝึกฝนจึงนำมาซึ่งปัญหา

สิ่งสำคัญคือบทบาทของการทำสมาธิคือการได้รับประสบการณ์ใหม่ทางจิตใจและประสบการณ์นี้:

- ประการแรก มันต้องมีการเปลี่ยนไปสู่ระดับใหม่ของการรับรู้ถึงความเป็น (ความคืบหน้า) อย่างต่อเนื่อง

- ประการที่สองมันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงซึ่งส่วนใหญ่มักจะขัดแย้งกับรูปแบบพฤติกรรมที่ล้าสมัยและไม่รู้ตัว

- ประการที่สาม ความตึงเครียดที่ซ่อนเร้นมาจนบัดนี้ที่เราสะสมในพื้นที่ของจิตไร้สำนึกเริ่มแสดงออกในรูปแบบของสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คุ้นเคยมาจนบัดนี้ การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพทำให้กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาแบบดั้งเดิมอ่อนแอลง

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ สิ่งที่เรียกว่าความแตกแยกทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งไม่สามารถทนกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเขาได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งหมายความว่าเราเริ่มประสบกับความทุกข์ซึ่งความรุนแรงในบางจุดนั้นเกินเกณฑ์ของความอดทน

มีความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะขจัดความทุกข์และทุกคนก็ทำตามวิธีของตนเองโดยหลักการแล้วมีตัวเลือกไม่มากนัก

ในกรณีที่ง่ายที่สุด นี่คือเที่ยวบินธรรมดา นั่นคือการเชื่อมต่อสถานะเชิงลบของคุณกับสิ่งที่คุณกำลังทำอย่างถูกต้อง นั่นคือ ในทางปฏิบัติ คุณเพียงแค่ลบมันออกจากชีวิตของคุณโดยหยุดทำ โดยธรรมชาติแล้วเส้นทางนี้ไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป เพราะหากการเปลี่ยนแปลงได้เริ่มขึ้นในตัวคุณแล้ว การวิ่งหนีอาจไม่เพียงพอ

ในหลายกรณี การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองถูกเปิดใช้ และบุคคลเริ่มอธิบายตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา เพียงแค่เปลี่ยนความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น สาเหตุภายนอก. ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองว่าวิธีนี้ไม่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว (ซึ่งจริงๆ แล้วอาจเป็นจริง) โทษสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณกับครูที่ไม่มีความสามารถเพียงพอในสาขาของเขา ค้นหาสาเหตุ ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น

คุณสามารถโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลว บอกตัวเองว่าคุณไม่มีความสามารถเพียงพอ คิดในแง่ลบมากมาย ว่าคุณมีกรรมไม่ดี และอื่นๆ

น่าเสียดาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ปฏิบัติงานคนอื่นๆ จะสนับสนุนความคิดเห็นดังกล่าวโดยการเสนอแนวคิดที่คล้ายกันให้กันและกันฟัง

ปัญหาที่มาจากการปฏิบัตินั่นเอง

เราได้สัมผัสกับสาเหตุทางจิตวิทยา (และอาจห่างไกลจากทั้งหมด) และตอนนี้เราจะไปยังสาเหตุอื่น ๆ - ราวกับว่าอาการภายนอกของช่วงเวลาทางจิตวิทยาเหล่านี้ที่เราพูดถึง

มีหลายอย่างและทั้งหมดเชื่อมโยงกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่งด้วยแรงจูงใจและความคาดหวังที่มาจากมัน

แน่นอน เป็นการยากที่จะคาดหวังจากบุคคลที่มากลุ่มศาสนาเป็นครั้งแรกว่าจะเข้าใจแก่นแท้ของศาสนา

ในขณะเดียวกัน ทุกคนล้วนมีความเข้าใจภายในที่คลุมเครือว่าทำไมเขาถึงทำสิ่งนี้และสิ่งที่เขาต้องการได้รับในท้ายที่สุด ความเข้าใจนี้มาจากช่วงเวลาเหล่านั้นที่เรารู้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับศาสนา เกี่ยวกับตัวเราและเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ส่วนใหญ่มักจะเป็นส่วนผสมที่แปลกประหลาดของความเชื่อ แบบแผน และปฏิกิริยาทางประสาทของบุคลิกภาพของเรา ซึ่งเราได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้แล้ว

ทั้งหมดนี้เรียกว่าความหลงผิดจากมุมมองของศาสนาเดียวกันได้หรือไม่? อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ในอีกทางหนึ่ง แรงบันดาลใจเริ่มแรกของเราที่กลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ และในตอนแรก แรงจูงใจที่สำคัญในการก้าวไปข้างหน้า

ความคาดหวังและสมมติฐาน

สิ่งแรกที่ฉันต้องการพูดถึงคือความคาดหวัง คนส่วนใหญ่ไม่สามารถทนต่อเหตุการณ์ที่ขัดกับความคาดหวังของตนได้ แน่นอนว่าเราเริ่มฝึกซ้อมด้วยเหตุผลต่างๆ กัน แต่ความคาดหวังที่แฝงอยู่นั้นเป็นผลเสมอ ปัญหาแรกอยู่ในระนาบนี้

แทบจะไม่มีใครพร้อมสำหรับการฝึกฝนทางจิตวิญญาณใด ๆ ต้องใช้เวลาหลายปีและบ่อยครั้งกว่านั้นคือการทำงานหนักหลายสิบปี

บุคลิกภาพของเรามักคำนึงถึงผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือในทันที ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังครั้งแรกจากการเรียนจะมาในช่วง 2-3 เดือนแรกของการเรียน

คนที่เคยชินกับการทำงานหนักเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงก็อาจผิดหวังได้เช่นกัน

เราทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าถ้าคุณใช้ความอุตสาหะและความพยายาม ผลลัพธ์ที่ดีจะตามมาอย่างแน่นอน และแคมเปญดังกล่าวใช้กับกิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่ที่เราเข้าร่วม อย่างไรก็ตาม ผลของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความพยายามที่ใช้ไปเสมอไป เพื่อให้ประสบการณ์ภายในเกิดขึ้น คุณต้องเปลี่ยนแปลง พวกเราหลายคนพร้อมที่จะทำงานหนัก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงภายในในเวลาเดียวกัน และสิ่งนี้ต้องใช้เวลา

บางครั้งมันเกิดขึ้นและนั่นคือสิ่งที่ คนที่คาดหวังผลลัพธ์อย่างรวดเร็วและไม่ได้รับมันผิดหวัง เราได้พิจารณาถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากสิ่งนี้มาก่อนแล้ว แต่มีอีกอย่างหนึ่งที่เราไม่ได้กล่าวถึง เมื่อไม่แยแสกับการปฏิบัติ นิกายหรือศาสนาใดบุคคลหนึ่ง บุคคลจะเริ่มมองหาที่อื่นที่เหมาะสมกว่าหรือครู

ในตัวมันเองไม่ใช่ปัญหา เพราะในกรณีนี้ ไม่มีอะไรเป็นธรรมชาติมากไปกว่าความสงสัยและการค้นหา ปัญหาคือขั้นตอนนี้มักจะล่าช้าเป็นเวลานานมากและอาจใช้เวลาหลายปี โดยธรรมชาติแล้ว หนึ่งในเหตุผลของสถานการณ์นี้คือการต่อต้านที่ซ่อนอยู่ของเราและไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้ แต่ง่ายมากที่จะจมน้ำตายในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองต่างๆ

คิดแล้วถนัดเลย

อีกเหตุผลหนึ่งเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนมักไม่ค่อยมีความคิดว่าศาสนาคืออะไรและต้นกำเนิดของมันคืออะไร และนี่ก็เกี่ยวข้องกับความคิดส่วนตัวจำนวนมากเกี่ยวกับการปฏิบัติและผลลัพธ์สุดท้ายควรเป็นอย่างไร ความจริงแล้วสิ่งนี้นำไปสู่ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปฏิบัติรู้แน่ชัดว่าควรเป็นอย่างไรและไม่ควรเป็นอย่างไร

"ความรู้ที่ดูเหมือน" ดังกล่าวก่อให้เกิดคลื่นแห่งความคาดหวังอีกระลอก ซึ่งเชื่อมโยงกับข้อเท็จจริงที่ว่าเราเริ่มคาดหวังจากตนเองและพฤติกรรมที่ค่อนข้างแน่นอนจากผู้อื่น - ปฏิกิริยาภายนอกที่ถูกต้อง อารมณ์ที่ถูกต้อง และอื่นๆ

ในกรณีนี้ เรามักจะไม่คาดหวังผลในทันทีอีกต่อไป แต่เรารอแทน ผลลัพธ์ที่แน่นอนซึ่งเรามีความคิดที่คลุมเครือหรือชัดเจนอยู่แล้ว

ตัวอย่างเช่นมีความคิดเห็นอย่างกว้างขวางว่าในสถานที่ทางจิตวิญญาณทุกอย่างควรเป็นสิ่งที่เรียกว่า "การตกแต่งและความสูงส่ง" นั่นคือตัวเราเองคนอื่นและอื่น ๆ ดังนั้นครูควรประพฤติตนในทางบวกอย่างสมบูรณ์ ดำเนินการต่อ จากความรักและความเข้าใจอย่างไม่มีเงื่อนไข ปฏิบัติตามคำแนะนำ หลักคำสอนและอื่นๆ สิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือความต้องการเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับโลกภายในของเราและมีความคาดหวังว่าภายในตัวเราในฐานะสิ่งมีชีวิตที่ฝึกฝนและเข้าร่วมกับจิตวิญญาณอันสูงส่งทุกอย่างควรจะโอเค

แน่นอนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ การแสดงออกภายในของความโกรธ ความก้าวร้าว ความรักที่รุนแรง ฯลฯ เป็นที่ยอมรับไม่ได้และถูกระงับ (จนถึงจุดหนึ่ง) หรือก่อให้เกิดความผิดหวังในตนเอง สิ่งเดียวกันทั้งหมดจะถูกนำเสนอต่อสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่ม บ่อยครั้งในระดับที่มากกว่าตนเอง

อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติจริงมักจะเกี่ยวข้องกับค่าคงที่ที่มากกว่าปกติ และสามารถสร้างสถานะที่เราไม่คาดคิดด้วยซ้ำ

ดังนั้นจึงเป็นการดีอย่างยิ่งหากผู้ปฏิบัติรู้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ และบางทีอาจเป็นหลักฐานว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นได้ผลจริง น่าเสียดายที่ความจริงก็คือไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องแบบนี้ และหลายคนเลือกที่จะไม่พูดถึงเงื่อนไขที่พวกเขาคิดว่าผิดเลย ซึ่งนำไปสู่ความผิดหวังและความเข้าใจผิดอีกระลอกหนึ่ง

ความคิดของความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณ

และอีกอุปสรรคหนึ่งที่ฉันอยากจะพูดถึงนั้นบอบบางกว่าและห่างไกลจากความชัดเจนมาก ๆ แต่มันรอเราอยู่ในขั้นตอนใด ๆ ของการฝึก มันเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าบุคลิกภาพของเรามีความคิดเป็นของตัวเองเสมอ การปรับปรุงซึ่งมาจากความคิดทางสังคมของเราว่าอะไรคือความสำเร็จและอะไรที่ดี

ในคำสองสามคำ คำถามนี้สามารถแสดงได้ - "คุณประสบความสำเร็จอะไรในชีวิต"

ในรูปแบบนี้ความคิดนี้นำมาจากสังคมและคาดการณ์ในการปฏิบัติทันที

แน่นอน การใช้ชีวิตอยู่ในโลกโซเชียล เราต้องเผชิญกับการปฏิบัติงานบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้น การดำเนินการ และความสำเร็จเสมอ ความสำเร็จหมายถึงความสำเร็จของเป้าหมายที่คาดการณ์ไว้ในสถานะอัตตาสาธารณะและส่วนตัวของเรา

คำถามตามธรรมชาติเกิดขึ้นที่นี่ - เหตุใดจึงไม่ใช้วิธีเดียวกันนี้เมื่อพูดถึงเรื่องทางวิญญาณ และปรากฏการณ์เช่น "การเติบโตทางวิญญาณ" หรือ "ความก้าวหน้าทางวิญญาณ" เป็นไปได้ทั้งหมดหรือไม่

ด้านหนึ่ง ทุกอย่างดูเหมือนจะชัดเจน ที่นี่มีครูที่ประสบความสำเร็จทุกอย่าง ดังนั้นเขาจึงเป็นครู (สถานะ) และมีนักเรียนที่เป็นเพียงระหว่างทาง (เติบโต บรรลุ?) และไม่ช้าก็เร็ว เมื่อใช้ความพยายามที่จำเป็นแล้วก็กลายเป็นครู ด้วยวิธีนี้คนส่วนใหญ่ (แน่นอนว่ามีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง) จินตนาการถึงงาน และทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่ที่นี่ คุณจะไม่ขุด

มันเกี่ยวกับแรงจูงใจหรือไม่?

แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยและเชื่อมโยงกับแรงจูงใจ ประเด็นคือวิธีการปรับปรุงนั้นมีอยู่จริง แต่ก็ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายสูงสุดของการบรรลุเส้นทางแห่งจิตวิญญาณซึ่งมีอยู่จริงอย่างไม่ต้องสงสัยเลย แล้วข้อตกลงคืออะไร?

ดังที่กล่าวแล้วว่าความละเอียดอ่อนอยู่ในวิบาก กล่าวคือแรงจูงใจใดที่คุณได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจในการปรับปรุงตนเองหรือไม่ แรงจูงใจในการบ่มเพาะนั้นเป็นเพียงเป้าหมายที่เห็นแก่ตัวและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำให้เส้นทางเป็นจริง ยิ่งกว่านั้น มันขัดขวางการตระหนักรู้นี้อย่างมาก แม้ว่าจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญ - แก้ปัญหาทางจิตใจ แข็งแกร่งและเต็มไปด้วยพลังงาน และดูเป็นครูและบางครั้งก็ตระหนักถึงความทะเยอทะยานและกลายเป็นครู และมีคนเหล่านี้ค่อนข้างมากมากกว่าครูจริง ๆ

*ในหมู่คนเหล่านี้มีสองประเภท: นักต้มตุ๋นที่รู้ตัวดีว่าพวกเขาไม่ใช่ครู เช่นเดียวกับคนที่เชื่อมั่นว่าพวกเขาเป็นครูจริงๆ และการหลอกตัวเองในเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องยากเพราะการหลอกตัวเองนั้นน่ารักเสมอ

อะไรคือแรงจูงใจอื่นที่ช่วยให้คุณไม่หลงทาง? นี่คือสิ่งที่ซับซ้อน

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าแรงจูงใจนี้มีการนำเสนออย่างเต็มที่ที่สุดในหลักคำสอนทางพุทธศาสนาของมหายาน ลองใช้มันเพื่ออธิบาย

คติธรรมในพระพุทธศาสนามหายาน.

ในศาสนาพุทธนิกายมหายานมีความเข้าใจในเส้นทางดังกล่าวเหมือนกับเส้นทางของพระโพธิสัตว์

พระโพธิสัตว์เป็นผู้ที่อุทิศตนอย่างเต็มที่เพื่อความรอดของสรรพสัตว์และปฏิญาณตามนั้น บางครั้งเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการละทิ้งประโยชน์ส่วนตัวของความสุขแห่งพระนิพพานจนกว่าสิ่งมีชีวิตสุดท้ายในจักรวาลจะบรรลุการตรัสรู้

และข้อความดังกล่าวซึ่งดูเต็มไปด้วยความเห็นแก่ผู้อื่นโดยสมบูรณ์ แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่ซับซ้อนและคลุมเครือมากกว่านั้นมาก

ประการแรก ภายใต้กรอบของหลักคำสอนเดียวกัน การปลดปล่อยปัจเจกบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้เลย

ประการที่สอง แรงจูงใจในอัตตาใด ๆ ในตัวมันเองทำให้เรื่องซับซ้อนขึ้นมาก เนื่องจากการยึดติดกับสิ่งใด ๆ ขัดขวางไม่แม้แต่จะบรรลุผลสำเร็จ แต่เป็นการรวมสถานะของสติสัมปชัญญะบางอย่างไว้ด้วยกัน และมีการเขียนมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตำราทางพุทธศาสนา

ปรากฎว่าความเห็นแก่ตัวเป็นตัวละครปีศาจที่สามารถพบได้มากมายที่ทางเข้าวัดพุทธ เป็นที่น่าสนใจที่บางครั้งพวกเขาถูกเรียกว่าผู้พิทักษ์หลักคำสอนซึ่งปกป้องจากผู้ดูหมิ่นหรือจากปีศาจตัวเดียวกัน

ความคิดเรื่องบุคลิกภาพเป็นอุปสรรคสำคัญ

มันไม่สิ่งที่ทุกคนหมายถึงอะไร? หากเราคำนึงถึงสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด จะเห็นได้ชัดว่าอุปสรรคที่มีประสิทธิภาพสูงสุดบนเส้นทางนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความปรารถนาที่จะปรับปรุงตนเอง ให้ดีขึ้น ถูกต้องมากขึ้น เพื่อบรรลุความรู้แจ้ง เพื่อเป็นครู และที่นี่คุณสามารถรวมสิ่งต่าง ๆ เช่นความพยายามที่จะกำจัดความทุกข์หรือเพื่อค้นหาความสุข

ไม่ยากที่จะเข้าใจว่าแรงจูงใจเหล่านี้เกิดจากธงอะไรไม่ใช่อย่างอื่นซึ่งในศาสนาคริสต์เรียกว่าบาปแห่งความเย่อหยิ่งซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากความสามารถในการสร้างอุปสรรคระหว่างทางเรียกว่า น่ากลัวที่สุด

หลายคนรู้จักสำนวนของคริสเตียนที่ว่า "แท้จริงแล้วอูฐจะลอดรูเข็มยังง่ายกว่าที่คนรวยจะเข้าอาณาจักรแห่งสวรรค์" เรากำลังพูดถึงความมั่งคั่งอะไรที่นี่? สามารถสันนิษฐานได้ว่าจากมุมมองของศาสนาใด ๆ สิ่งนี้ไม่ใช่อื่นใดนอกจาก "ฉันเอง" นั่นคือบุคลิกภาพของเราซึ่งเป็นคุณค่าและแหล่งที่มาของความผูกพันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเรา

ที่นี่ วงจรอุบาทว์ที่ดูเหมือนจะแยกออกจากกันไม่ได้ถือกำเนิดขึ้น

ปรากฎว่าในด้านหนึ่งบุคลิกภาพอัตตาของเราเป็นอุปสรรคสำคัญในเส้นทางและในทางกลับกันเธอเป็นผู้รับผิดชอบในการเลือกเส้นทางนี้รวมถึงแนวคิดที่กระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา

ในความเป็นจริง เป็นที่ชัดเจนว่าคนส่วนน้อยนั่งลงเพื่อทำสมาธิหรือปฏิบัติภาวนาเพื่อช่วยสิ่งมีชีวิต ส่วนใหญ่ปฏิบัติเพื่อตนเอง ถูกชักนำโดยแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัวอย่างเปิดเผย หรือโดยแรงจูงใจเดียวกันนี้ แต่อยู่ในรูปแบบที่ถูกปกปิด เมื่อความเห็นแก่ตัวถูกปกคลุมด้วยหลักคำสอนหรือของตัวเอง ความคิดดีผู้ปฏิบัติ

ดังนั้นสาวกของมหายานสามารถอ้างได้อย่างง่ายดายว่าเขากำลังฝึกฝนเพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์ เนื่องจากหลักคำสอนของเขากล่าวไว้เช่นนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว เขาซ่อนแรงจูงใจที่แท้จริงจากตัวเขาเอง นั่นคือความกระหายในการรู้แจ้งสำหรับตัวเขาเอง

ทางออกคือต้องยอมรับทุกสถานการณ์

และมีการมองโลกในแง่ดีที่นี่

ในความเป็นจริง วิธีการที่เห็นแก่ตัวและสถานะที่เรามองว่าเป็นลบนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นซึ่งจะต้องผ่านไปไม่ช้าก็เร็ว โดยมีเงื่อนไขว่าเราต้องเข้าใจและยอมรับความเป็นจริงนี้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีสถานการณ์จริงที่เราพบตัวเองและเราต้องการพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รับมันเพื่อรับ.

พวกเราบางคนรวย บางคนจน บางคนสุขภาพดี บางคนป่วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนี่คือความเป็นจริงที่เราดำรงอยู่และต้องยึดเป็นจุดเริ่มต้น ดังเช่น สิ่งที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ .

เช่นเดียวกับสถานการณ์ภายใน บางทีวันนี้เราอาจมีความดี มีเมตตา แต่ในขณะเดียวกันก็มีความโกรธ โทสะ น้อยใจ เห็นแก่ตัว และทั้งสองอย่าง ที่ธรรมชาติมอบให้วันนี้ซึ่งต้องยอมรับทั้งหมดเช่นเดียวกับเงื่อนไขภายนอก

คำถามตามธรรมชาติเกิดขึ้น การยอมรับตามที่เป็นอยู่หมายความว่าอย่างไร นี่หมายความว่าข้อเท็จจริงที่เรารู้เกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านี้เป็นที่ยอมรับของพวกเขาแล้วหรือไม่? มีประเด็นสำคัญสองประการที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนำมาปฏิบัติ - ความซื่อสัตย์และการยอมรับในตัวเอง

สิ่งแรกคือสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะค้นพบและตระหนักในตัวเราเองถึงสิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นจริงๆ

ประการที่สองทำให้เรายอมรับสถานการณ์ในชีวิตของเราอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายถึงการตระหนักรู้ ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับสิ่งที่ฉันเป็นและสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน

และมีประการที่สามซึ่งเชื่อมโยงกับความตั้งใจของเราที่จะฝึกฝนซึ่งควรเอาชนะความปรารถนาที่จะได้รับความสะดวกสบายทางจิตใจโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ - คำขวัญที่แทรกซึมอยู่ในสังคมทั้งหมดของเรามาช้านาน

ในบทความนี้ คุณจะสามารถเข้าใจรายละเอียดวิธีการเริ่มต้นการพัฒนาทางจิตวิญญาณและสิ่งที่เป็นจริง บทความนี้เขียนขึ้นจากประสบการณ์และการวิจัยของคนจำนวนมากที่อยู่บนเส้นทางการเติบโตทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกัน: ภายในและภายนอกศาสนาดั้งเดิม คุณจะพบข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเริ่มการตระหนักรู้ในตนเองได้ที่นี่

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจแนวคิดพื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวคิดของ "การพัฒนาทางจิตวิญญาณ" หมายถึงอะไร

การพัฒนาจิตวิญญาณที่แท้จริงคืออะไร?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจความแตกต่างที่ชัดเจน การพัฒนาจิตวิญญาณจากการพัฒนาทางวัฒนธรรมหรือศีลธรรม ตัวอย่างเช่น บางคนเชื่ออย่างจริงใจว่าการไปพิพิธภัณฑ์และโรงละครช่วยยกระดับจิตวิญญาณของพวกเขา แต่นี่เป็นภาพลวงตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาทิศทางที่ศิลปะร่วมสมัยดำเนินไปในปัจจุบัน

บุคคลสามารถทำบางสิ่งมาหลายทศวรรษและคิดว่าเขากำลังก้าวหน้าทางวิญญาณ ในความเป็นจริงเขาจะไม่ก้าวหน้าในเส้นทางของการตระหนักรู้ในตนเอง

จริงอยู่ มีข้อแม้ประการหนึ่งคือ ถ้าคนๆ หนึ่งมีพรสวรรค์ด้านศิลปะที่พระเจ้าประทานให้ และยกตัวอย่างเช่น เขาเป็นศิลปิน จากนั้นการเยี่ยมชมนิทรรศการและกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่นี้สามารถช่วยบุคคลในการพัฒนาจิตวิญญาณ

ทำไม เพราะ:

การพัฒนาทางจิตวิญญาณหมายความว่าคน ๆ หนึ่งจะไปตามทางของเขาเองตามพรสวรรค์ที่สำแดงของพระเจ้าในตัวเขา

มีแผนการอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับชีวิตของทุกสิ่งมีชีวิต ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโชคชะตา และถ้าบุคคลไม่ปฏิบัติตามสิ่งนี้ก็จะไม่มีคำถามเกี่ยวกับการเติบโตทางวิญญาณ

วิดีโออธิบายแนวคิดของ "การพัฒนาทางจิตวิญญาณ" โดยละเอียด:

นอกจากนี้ ก่อนที่จะเริ่มพัฒนาจิตวิญญาณ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเหตุใดจึงควรทำเช่นนี้

เป้าหมายหลักของการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณ

ไม่มีความลับใดที่หลายคนที่เริ่มต้นเส้นทางของการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณประสบกับปัญหาบางอย่างหรืออื่นๆ ก่อนหน้านั้น อาจเป็นสถานการณ์ที่ยุ่งยากในเรื่องของเงิน ความขัดแย้งในความสัมพันธ์หรือปัญหาสุขภาพ

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความยากลำบากในชีวิตผลักดันคนให้มากขึ้น ชีวิตอย่างมีสติ. ทั้งหมด โลกกำลังรอให้เราออกจากอิทธิพลของภาพลวงตาของโลกวัตถุและเริ่มพัฒนาไปในทิศทางทางจิตวิญญาณ

เป้าหมายหลักของการพัฒนาทางจิตวิญญาณคือการตระหนักถึงธรรมชาติทางวิญญาณของพระเจ้าในหัวใจและชีวิตตามสิ่งนี้

ทำความเข้าใจว่าเป้าหมายของการพัฒนาจิตวิญญาณไม่ใช่การไปวัดตามกำหนดเวลาหรือสวดมนต์ซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว เพราะนักบวชบางคนกล่าวไว้เช่นนั้น เราต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพระเจ้าในใจของเราโดยไม่ต้องมีคนกลาง

ผู้ทรงอำนาจเป็นเพื่อนที่ใกล้ชิดที่สุดและผู้ปรารถนาดีที่อยู่กับเราทุกวินาทีและกำลังรอให้เราให้ความสนใจกับเขาในที่สุด แต่เราเพิกเฉยต่อพระเจ้าในใจของเราและแลกเปลี่ยนพระองค์กับสิ่งภายนอกซึ่งมักไม่มีความหมาย: ศาสนา พิธีกรรม ครูเทียม ฯลฯ

กระบวนการสำนึกถึงพระเจ้าในใจนั้นไม่นานเหมือนที่นักบวชหลายคนบอกเรา มีคนบอกว่าเรายังไม่ได้รับการพัฒนาให้สื่อสารกับพระเจ้าโดยตรง แต่นี่เป็นเรื่องโกหก ไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขเพิ่มเติมในการสื่อสารกับพระเจ้า เขาอยู่กับเราที่นี่และตอนนี้

ไม่เชื่อ? พยายามเริ่มต้นชีวิตด้วยการมองที่หัวใจของคุณ (เสียงของมโนธรรม หากคุณต้องการ) และคุณจะเห็นว่าการพัฒนาทางจิตวิญญาณที่แท้จริงได้เริ่มต้นขึ้น แล้วปาฏิหาริย์ก็จะเริ่มขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว ความก้าวหน้าทางวิญญาณที่แท้จริงจะมาพร้อมกับปาฏิหาริย์เสมอ ถ้าคนๆ หนึ่งพัฒนาจิตวิญญาณมาก สวดมนต์วันละหลายชั่วโมง ไปวัดทุกสัปดาห์ อ่านตำราทางจิตวิญญาณ แต่ปาฏิหาริย์ไม่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา และเขาไม่มีความสุขมากขึ้นจริงๆ เขาจะไม่พัฒนาทางวิญญาณและ เป็นไปได้มากว่าไปในทางที่ผิด

บ่อยครั้งที่ผู้คนตกหลุมรักการหลอกลวงที่ผู้นำศาสนาหลอกพวกเขา: ตอนนี้คุณต้องอ่อนน้อมถ่อมตน อดทน และพัฒนาฝ่ายวิญญาณให้มากที่สุด แต่หลังจากความตายทุกอย่างจะดี นี้เป็นอีก คำโกหกมหึมาช่วยทำให้คนเป็นทาส

คุณต้องอยู่ที่นี่และตอนนี้ เราต้องสื่อสารกับพระเจ้าในวันนี้ คุณต้องมีความสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน นี่คือสิ่งที่พระเจ้าคาดหวังจากเรา และสำหรับสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องเริ่มดำเนินชีวิตตามความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณ โดยวางพระเจ้าไว้บนแท่นบูชาในใจของคุณ

พระเจ้าไม่ค่อยสนใจคนที่อดทนทุกอย่างและกลัวทุกสิ่ง เขาต้องการคนที่กล้าหาญและเด็ดเดี่ยวที่ไม่สั่นคลอนด้วยความกลัวและไม่เชื่อคนที่ไม่ใช่มนุษย์อย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ซึ่งมักแต่งกายด้วยเสื้อผ้าศักดิ์สิทธิ์

เพื่อความเป็นธรรมควรสังเกตว่า ยังมีคนจิตบริสุทธิ์อยู่ในกรอบของศาสนา. อาจจะไม่มากเท่าที่เราต้องการ แต่ก็มี และมีเพียงพระเจ้าในใจเราเท่านั้นที่จะช่วยเราแยกแยะได้ว่าใครคือคนของพระเจ้าจริงๆ และใครคือ "หมาป่าในชุดแกะ"

หากเป้าหมายหลักนี้ไม่ได้อยู่ในความสนใจของบุคคลที่พัฒนาทางจิตวิญญาณ ไม่ว่าเขาจะทำอะไร ทุกอย่างก็จะไร้ความหมายลึกซึ้ง

จะเริ่มพัฒนาจิตวิญญาณได้ที่ไหน: เครื่องมือและทางเลือกของพวกเขา

หากเราพูดถึงศาสนาดั้งเดิม เครื่องมือในการพัฒนาจิตวิญญาณโดยทั่วไปก็เหมือนกัน: การเลือกศาสนา, การสวดมนต์, บทความทางจิตวิญญาณ, การสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกัน, การค้นหาผู้ให้คำปรึกษาและครูทางจิตวิญญาณ. และเชื่อกันว่านี่เพียงพอที่จะไปสู่โลกวิญญาณ (หรือไปถึงอาณาจักรของพระเจ้า) หลังจากความตาย

คนที่เคยรู้จัก" อาหารทางศาสนา"ไม่ช้าก็เร็วจะเห็นได้ชัดว่ามีคนที่โชคร้ายจำนวนมากในหมู่สาวกของศาสนา นอกจากนี้ยังมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอาชญากรรมที่ผู้นำศาสนาก่อขึ้น เช่น การฉ้อฉล การลักขโมย การล่วงละเมิดเด็ก การค้ายาเสพติด การฆาตกรรม และอื่นๆ ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดคำถามมากมายจากคนที่เพียงพอและมีเหตุผล

จะทำอย่างไร?

จะไปทางของศาสนาใดหรือนอกศาสนานั้นเป็นทางเลือก บุคคลที่เฉพาะเจาะจง. จุดประสงค์ของบทความนี้คือสอนให้คุณแยกแยะจิตวิญญาณปลอมออกจากของแท้ ดังนั้นด้านล่างเราจะหารือในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือในการพัฒนาจิตวิญญาณที่ใช้ทั้งในศาสนาที่เป็นทางการและนอกศาสนา

นี่คือเครื่องมือ:

• ชีวิตตามหัวใจ
• การเลือกเส้นทางจิตวิญญาณ
• การปฏิบัติภาวนา ;
• พระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์
• สภาพแวดล้อมอันประเสริฐ;
• ที่ปรึกษาและครู
• การเห็นแก่ผู้อื่นหรือกิจกรรมที่ไม่เห็นแก่ตัว
• เครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการเติบโตฝ่ายวิญญาณ

ชีวิตตามใจหรือฟังเสียงมโนธรรมอย่างไร?

ได้มีการระบุไว้ข้างต้นแล้วว่า พระเจ้าทรงอยู่ในหัวใจของสิ่งมีชีวิตทั้งมวล ในฐานะหนึ่งในแง่มุมที่สมบูรณ์ของพระองค์ ลักษณะนี้เรียกว่า Paramatma หรือ Supersoul หรือเสียงของความรู้สึกผิดชอบชั่วดี

ทุกวันนี้ ยิ่งเห็นชัดว่า การดำเนินชีวิตตามความรู้สึกผิดชอบชั่วดีโดยเน้นที่พระเจ้าในหัวใจเป็นหนทางที่ปลอดภัยที่สุดซึ่งบุคคลจะไม่ถูกหลอกโดยบุคลิกภาพหลอก การพึ่งพา Oversoul คน ๆ หนึ่งไม่สามารถกลัวสิ่งใดได้เนื่องจากในกรณีนี้เขาอยู่ภายใต้การคุ้มครองโดยตรงจากพระเจ้า ในข้อความหนึ่งของ Bhagavad Gita พระเจ้าตรัสว่า:

“จงละทิ้งศาสนาทั้งหมดและยอมจำนนต่อเรา เราจะช่วยเจ้าให้พ้นจากผลของบาปทั้งสิ้นของเจ้า ไม่ต้องกลัวอะไรทั้งนั้น"

และนั่นก็บอกได้ทั้งหมด และมันก็ชัดเจนทั้งหมด สิ่งสำคัญในการพัฒนาจิตวิญญาณคือการยอมจำนนต่อผู้ทรงอำนาจอย่างสมบูรณ์ จากนั้นทุกสิ่งจะพัฒนาด้วยการมีส่วนร่วมโดยตรงจากพระองค์

วิธีที่ง่ายที่สุดในการยอมจำนนต่อพระเจ้าคืออะไร? เริ่มฟังหัวใจของคุณ ซึ่งเป็นที่ที่พระเจ้าอยู่ เขาอยู่กับเราตลอดเวลาและใน ตอนนี้เดียวกัน.

จะเรียนรู้ที่จะฟังพระเจ้าในใจได้อย่างไร? ไม่มีใครจะให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงได้ เนื่องจากทุกคนมีกระบวนการนี้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน มีเพียงเขาเท่านั้นที่รู้ว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้อย่างไร

ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องหันไปหาพระองค์อย่างจริงใจและพูดว่าคุณต้องการเรียนรู้ที่จะฟังพระองค์ในใจของคุณ พระเจ้าจะทรงตอบรับคำวิงวอนนั้นอย่างแน่นอนและเริ่มนำคุณไปตลอดชีวิต

และเราไม่ได้พูดถึงความจริงที่ว่าคุณถูกจับเหมือนสุนัขที่มีสายจูงและเป็นผู้นำ ที่ซึ่งพระเจ้าประทับอยู่ที่นั่น ที่นั่นมีการผจญภัยและปาฏิหาริย์ที่น่าตื่นเต้นอยู่เสมอ เชื่อเถอะคุณจะไม่เบื่อแน่นอน

ในความเห็นของฉัน เครื่องมือบนเส้นทางการพัฒนาจิตวิญญาณนี้ควรมีความสำคัญมากกว่าศาสนา ครูสอนจิตวิญญาณ การสวดมนต์ วัดวาอาราม ฯลฯ

จะเลือกประเพณีทางจิตวิญญาณได้อย่างไร?

หากคุณตัดสินใจที่จะเดินตามเส้นทางของศาสนาใด ๆ คุณต้องเข้าหาทางเลือกอย่างจริงจัง และในเรื่องนี้ทุกอย่างเป็นรายบุคคล บุคคลหนึ่งอาจเหมาะสมกับศาสนาหนึ่ง เข้ากับอีกศาสนาหนึ่ง เข้ากับประเพณีทางจิตวิญญาณที่สามถึงสาม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาควรแข่งขันกันเอง - มีเพียงผู้คลั่งไคล้เท่านั้นที่ทำเช่นนี้

นอกจากนี้บุคคลไม่จำเป็นต้องอยู่ในประเพณีทางศาสนาที่เขาเกิด บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งเลือกประเพณีทางจิตวิญญาณอื่นซึ่ง "ใกล้ชิดกับหัวใจของเขา" มากขึ้น

เลือกศาสนา (ประเพณี) ของคุณอย่างชาญฉลาดโดยใช้เกณฑ์ต่อไปนี้:

• ประเพณีนี้ต้องนำไปสู่บุคลิกภาพแห่งพระเจ้า (หากปรัชญาของประเพณีคือเส้นทางของพวกเขาและ "พระเจ้าของพวกเขา" เท่านั้นที่ถูกต้องเท่านั้น นี่ก็อาจเป็นประเพณีเท็จหรือผู้ติดตามเท็จและโง่เขลา)
• ในศาสนานี้ควรมีบุคคลศักดิ์สิทธิ์จริงๆ จำนวนมาก (ไม่ใช่ 2-5 คน แต่มีเป็นร้อยเป็นพันขึ้นไป)
• ประเพณีต้องอิงตามคัมภีร์ที่เชื่อถือได้ซึ่งมีอายุหลายปี (อย่างน้อย 500 ปีขึ้นไป)
• หลายคนควรเดินตามเส้นทางของประเพณีทางศาสนานี้และบรรลุผลตามนั้น (เช่น ผู้คนมีมาตรฐานการครองชีพที่สูงขึ้น เลิกใช้ความรุนแรง ผิดศีลธรรม และความเสื่อมทราม เป็นต้น)
• ในศาสนานี้ควรมีการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ (อธิษฐาน) ซึ่งผู้ติดตามที่จริงใจทุกคนมีส่วนร่วม
• คุณควรจะสบายดีในประเพณีนี้ หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง บางทีนี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
• ถ้าคุณชอบประเพณีและกฎเกณฑ์ในศาสนานี้ (ก่อนอื่น ชั้นต้นอย่างน้อยก็พอใจ)

มีการระบุเกณฑ์มากเพียงพอสำหรับการเลือกประเพณีทางจิตวิญญาณ (ศาสนา) ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาทางจิตวิญญาณ พิจารณาพวกเขา

ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ประเด็นหนึ่ง ในช่วง 200 ปีที่ผ่านมา ไม่มีสิ่งที่ดีที่สุดเกิดขึ้นในศาสนา และเป็นหน้าที่ของฉันที่จะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าขี้เกียจและศึกษาบทความ:

สำหรับคนที่ไม่ต้องการหรือไม่พร้อมที่จะเลือกประเพณีทางศาสนาใด ๆ มีโอกาสที่จะพัฒนาจิตวิญญาณนอกศาสนา นี่คือรายละเอียดในบทความ:

การปฏิบัติภาวนา: เมื่อไหร่ อย่างไร และทำไม?

ตอนนี้เกี่ยวกับหัวข้อสำคัญอื่น - คำอธิษฐานและมนต์

แนวทางปฏิบัติเหล่านี้มีประโยชน์และสำคัญอย่างแน่นอน แต่เมื่อมีคนมีส่วนร่วมในสิ่งเหล่านี้อย่างมีสติและจริงใจ เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นกระบวนการอัตโนมัติและคนๆ หนึ่งอธิษฐานเพียงเพราะเขาต้องทำ ประสิทธิภาพของการอธิษฐานก็จะกลายเป็นศูนย์

ในระยะเริ่มต้นของการเติบโตฝ่ายวิญญาณ การสวดมนต์หรือสวดมนต์ทุกวันจะเป็นประโยชน์ มันจะชำระจิตสำนึกของบุคคลและยกระดับเขา ทุกสิ่งใหม่ในโลกนี้เกิดผล แต่ในขณะนี้

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อบุคคลถูก "ดึงดูด" เข้าสู่ชีวิตฝ่ายวิญญาณ ประสิทธิภาพของการอธิษฐานจะลดลงและมักจะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ และสามารถสังเกตสถานการณ์ต่อไปนี้: บุคคลหนึ่งดูเหมือนจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการพัฒนาจิตวิญญาณ สวดอ้อนวอน แต่ไม่มีผลลัพธ์พิเศษปรากฏให้เห็น ซึ่งหมายความว่าเขากำลังอยู่บนเส้นทางที่ผิด

การอธิษฐานควรเป็นส่วนเสริม แต่ไม่ใช่เป้าหมายหลักของการพัฒนาจิตวิญญาณคนที่ดำเนินชีวิตตามหัวใจของพวกเขามักจะมีความสุขและมีพลังมากกว่าคนที่สวดมนต์เป็นชั่วโมงๆเหมือนหุ่นยนต์

พระเจ้าตอบสนองเฉพาะคำอธิษฐานที่จริงใจเมื่อมีคนพูดกับเขาอย่างมีสติและไม่ได้คิดระหว่างการอธิษฐานว่าเขาจะทำอะไรหลังจากอธิษฐานหรือว่าเขาได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมอย่างไร ดีกว่าการสวดอ้อนวอนซ้ำๆ โดยอัตโนมัติเพื่อทำสิ่งที่ดีและเสียสละเพื่อผู้คนหรือสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวิดีโอ:

การศึกษาพระคัมภีร์

เรารู้จักพระไตรปิฎกมากมาย แต่คำถามคือ คัมภีร์เหล่านั้นเหลืออยู่ในรูปแบบเดิมในศตวรรษที่ 21 ของเราได้มากน้อยเพียงใด? จากการศึกษาต่างๆ ข้าพเจ้าได้เรียนรู้ว่าบทความทางจิตวิญญาณที่สำคัญทั้งหมดอาจมีการบิดเบือนในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง โดยวิธีการนี้ส่วนใหญ่ทำโดยตัวแทนของศาสนาที่เป็นทางการ ทำไม เพราะพวกเขารับใช้ผู้นำเหนือศาสนาเพียงคนเดียว

คัมภีร์ไบเบิล, อัลกุรอาน, ภควัทคีตา, โตราห์หรืออย่างอื่น - ทุกวันนี้ต้องอ่านอย่างระมัดระวังโดยที่ใจเปิดและทุกอย่างไม่สามารถถูกยึดด้วยศรัทธาที่มืดบอด

นี่หมายความว่าไม่ควรอ่านบทความเกี่ยวกับจิตวิญญาณเลยใช่หรือไม่? ไม่แน่นอน แม้แต่ในคัมภีร์ที่บิดเบี้ยวก็ยังมีสิ่งที่ลึกซึ้งมากมาย คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะเลือกอ่านอะไรและรับคำแนะนำจากการศึกษาบทความอย่างไร

เมื่ออ่านพระคัมภีร์ใด ๆ จะต้องมีหัวใจนำทางความคิดเห็นที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่เราอ่านมาจากพระเจ้าภายในตัวเรา ถ้าคนๆ หนึ่งดำเนินชีวิตตามหัวใจของเขา เขาก็จะถูกชักจูงให้หลงทางไม่ได้แม้แต่ด้วยหนังสือที่เขียนขึ้นใหม่ ผู้ทรงอำนาจจะช่วยค้นหาบางสิ่งที่จะช่วยบุคคลในการพัฒนาจิตวิญญาณเสมอ

คุณสามารถเรียนรู้ว่าบทความทางจิตวิญญาณบิดเบือนได้อย่างไรในบทความ:

เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมประเสริฐและพี่เลี้ยง

มันยากที่จะพัฒนา เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวหน้าทางจิตวิญญาณนอกสังคม ดังนั้นบุคคลจึงต้องมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น นั่นคือเขาไม่ควรถอนตัวออกจากตัวเองโดยคำนึงถึงความสูงของการละทิ้ง ในการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ที่เรา "เปลี่ยน" เหมือนหินเพื่อให้มีรูปแบบที่สวยงามและสง่างาม - เพื่อทำให้คนมีจิตวิญญาณอย่างแท้จริง

เป็นการดีที่จะสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันซึ่งมีส่วนร่วมในการพัฒนาจิตวิญญาณคุณสามารถสื่อสารกับพวกเขา แบ่งปันประสบการณ์ พูดคุย หัวข้อที่น่าสนใจเป็นต้น สิ่งนี้ให้แรงบันดาลใจ พลังงาน และยังสามารถให้เบาะแสที่คาดไม่ถึงในสถานการณ์ที่เราไม่อาจเข้าใจได้ ในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากและข้อสงสัย สภาพแวดล้อมเช่นนี้มีมาก ตัวช่วยที่ดีและเพื่อน

จริงอยู่ที่การหาสภาพแวดล้อมเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่อย่างที่พวกเขาพูด คนที่จริงใจซึ่งดำเนินชีวิตตามหัวใจของเขาจะไม่มีวันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และพระเจ้าจะทรงหาเพื่อนให้เขาเมื่อจำเป็น

ดียิ่งขึ้นถ้าคุณหาที่ปรึกษาซึ่งจะแนะนำว่าควรทำอย่างไร ชี้ข้อผิดพลาด ฯลฯ จำไว้ว่าสถานการณ์ใดๆ หรือใครก็ตามสามารถเป็นที่ปรึกษาให้เราได้ หากเรารับรู้พวกเขาด้วยกรอบความคิดที่ถูกต้อง

แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะเป็นที่ปรึกษาที่แท้จริงซึ่งจะให้คำแนะนำแก่เราและเราจะปฏิบัติตามนั้น บุคคลเช่นนี้ต้องเป็นผู้นำประเสริฐและ ภาพที่สะอาดชีวิตเป็นเวลาหลายปี เช่นเดียวกับครูทางจิตวิญญาณ

สัญญาณที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของครูทางจิตวิญญาณคือเขาสอนนักเรียนให้ทำโดยไม่มีเขา และไม่พยายามเป็นตัวกลางระหว่างพระเจ้ากับเขา ครูทางจิตวิญญาณที่แท้จริงช่วยให้คน ๆ หนึ่งเป็นตัวของตัวเองและไม่ใช่คนที่นั่น กูรูที่แท้จริงพูดถึงพระเจ้าในใจของสาวกและสอนให้ดำเนินชีวิตบนพื้นฐานของสิ่งนี้

ที่ปรึกษาและครูบางคนไม่ตรงตามเกณฑ์ที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่คุณจะทำอะไรได้ตอนนี้เป็นเวลา ... ใช้ชีวิตตามหัวใจของคุณแล้วพระเจ้าจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าครูอยู่ที่ไหนและคนโกงและผู้ร้ายอยู่ที่ไหน

ความเสียสละเพื่อการเติบโตทางจิตวิญญาณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความก้าวหน้าทางจิตวิญญาณที่แท้จริงกับการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัวออกจากกัน ผู้ชายฝ่ายวิญญาณมักจะใช้ชีวิตอยู่บนพื้นฐานของพรสวรรค์ของเขา และในพรสวรรค์ที่ลิขิตไว้สำหรับเราคือคนๆ หนึ่งสามารถเสียสละได้อย่างแท้จริง

ในระยะแรก แม้ว่าเราจะไม่มีพรสวรรค์ เราก็สามารถและควรมองหาวิธีแสดงความไม่เห็นแก่ตัว วันนี้มีจำนวนมากจริงๆ รายละเอียดเกี่ยวกับความสำคัญของคุณภาพนี้และการพัฒนาได้เขียนไว้ในบทความ:

ประเด็นสำคัญที่จุดเริ่มต้นของการพัฒนาจิตวิญญาณ

นอกเหนือจากขั้นตอนเริ่มต้นในการพัฒนาจิตวิญญาณแล้ว การกระทำบางอย่างจะต้องดำเนินการในทิศทางอื่นด้วย

ประการแรกคือ:

• ระบอบการปกครองรายวัน
• ความสะอาด;
• โภชนาการ;
• มึนเมา

หากปราศจากการจัดระเบียบในชีวิตประจำวันของคุณ คุณจะไม่สามารถก้าวหน้าต่อไปได้ เส้นทางจิตวิญญาณ. ดังนั้นคุณต้องพยายามกินให้ถูกต้องนอนหลับ ถูกเวลาสังเกตสุขอนามัยส่วนบุคคล กำจัดนิสัยที่ไม่ดี และอื่นๆ อีกมากมาย

ในโหมดวันให้ความสำคัญกับการตื่นเช้าเป็นพิเศษ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานของกิจวัตรประจำวันได้จากวิดีโอ:

ความสะอาดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพยายามทำให้สำเร็จ คือความหมดจดแห่งกาย พรหมวิหาร อุปจาร จิต เป็นต้น

เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำทุกเช้า เกี่ยวกับความต้องการในโพสต์นี้:

โภชนาการส่วนใหญ่กำหนดระดับจิตสำนึกของเรา คุณสมบัติของตัวละครและแม้กระทั่งการกระทำของเรา ตัวอย่างเช่น ถ้าคนชอบกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เขาจะแสดงแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงและตัณหา และนี่จะเป็นอุปสรรคร้ายแรงต่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ว่าด้วยคุณประโยชน์หรือโทษของเนื้อสัตว์.

บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับคน ๆ หนึ่งที่จะได้รับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือความล้มเหลวอย่างรุนแรง ภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวังทำให้คุณภาพชีวิตลดลง นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า วันเวลากลายเป็นสีเทาที่ไร้ความสุข

ผู้ที่ใช้วิธีปฏิบัติทางจิตวิญญาณได้รับการฟื้นฟูทางศีลธรรม เติมแหล่งพลังงานภายใน และค้นพบตัวเอง คุณสามารถมองตัวเองจากด้านข้าง สำรวจโลกภายในของคุณ กำหนดเส้นทางของการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล

มันคืออะไร

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณนั้นแตกต่างกัน แต่ทั้งหมดประกอบด้วยชุดของกิจกรรมที่ช่วยให้บุคคลรู้จักตนเอง เสริมสร้างพลังใจและความมีวินัยในตนเอง แบบฝึกหัดดังกล่าวช่วยให้รู้จักพระเจ้า มองภายในตัวเอง เอาชนะความซับซ้อนและความกลัว

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างตั้งคำถามเกี่ยวกับที่มาของพวกเขา จุดประสงค์ของการดำรงอยู่ ในช่วงเวลาหนึ่ง มีความจำเป็นต้องสร้างระบบบางอย่างที่จะนำความสงบสุขมาสู่จิตวิญญาณ ระบบดังกล่าวเริ่มมีขึ้นเนื่องจากประเพณีทางศาสนาโบราณ ตัวอย่างเช่น โยคะเป็นคำสั่งทางปรัชญาของชาวฮินดู

แนวคิดนี้ส่งผลต่อการศึกษาความรู้สึกและประสบการณ์ของมนุษย์อย่างลึกซึ้ง (ความรัก ความสุข ความเหงา ความสุข และอื่นๆ) ผู้ปฏิบัติเพ่งดูภายในตน มองหาความหมายของความดี ความชั่ว ชีวิตและความตาย

อะไรที่คุณต้องการ

ทุกๆ วัน ผู้มีอารยธรรมจะปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล: แปรงฟัน อาบน้ำ ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร และอื่นๆ ทั้งหมดนี้ป้องกันโรคและความผิดปกติ ในทำนองเดียวกัน จิตวิญญาณต้องการการชำระล้างเป็นระยะๆ ชีวิตประจำวันอุดตันพลังงานภายในด้วยความคิดเชิงลบ อารมณ์เชิงลบที่ทำลายความสามัคคีและความสมดุล การศึกษาจิตวิญญาณให้การพักผ่อนภายในที่จำเป็นการผ่อนคลายทางศีลธรรมและความสว่าง

วิธีเริ่มเรียน

หลังจากได้รับการชี้แจงแล้วว่าเหตุใดจึงต้องมีการค้นหาทางจิตวิทยาที่สูงส่ง จึงจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะเคลื่อนไหวไปในทิศทางใด

วิธีเริ่มเรียน:

1. ทางเลือกของประเพณีและค่านิยมสูง (ทางศาสนา) (ออร์โธดอกซ์, คาทอลิก, มุสลิมและอื่น ๆ ) ตอนนี้มีหลายศาสนา เกณฑ์หลักในการเลือกศาสนาคือบุคคลควรรู้สึกสบายใจ
2. ค้นหาบุคคล (ที่ปรึกษา) ที่มีประสบการณ์ที่สามารถตอบคำถามใด ๆ
3. ตั้งแต่วันแรกคุณต้องจัดสรรชั่วโมงออกกำลังกายทุกวัน
4. อ่านเป็นประจำ วรรณกรรมเฉพาะเรื่องเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตร

ทัศนคติทางจิตวิทยา

เป้าหมายของกิจกรรมทางศีลธรรมคือการทำให้จิตใจสงบ เปลี่ยนโลกทัศน์ ความสามารถในการรวมองค์ประกอบที่แตกต่างกันของจิตวิญญาณ ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องเอาชนะความเกียจคร้านในตัวเองด้วยความช่วยเหลือของจิตตานุภาพและทำแบบฝึกหัดทุกวันเพื่อมีส่วนร่วม อย่าทำลายตัวเองทุกอย่างควรมีความสุขและมีความสุข

การฝึกร่างกาย

การออกกำลังกายแบบคงที่และแบบไดนามิกต้องใช้ทักษะทางกายภาพบางอย่าง คุณไม่สามารถเสี่ยงต่อสุขภาพได้ คุณต้องเริ่มกิจกรรมดังกล่าวเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง ประสบการณ์ที่สะสมทีละน้อยจะช่วยให้คุณสามารถไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้นและเพิ่มการฝึกอบรมได้

ทิศทาง การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

มีหลายเส้นทางที่นี่ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ ไม่ห้ามที่จะลองคำสอนที่แตกต่างกัน หากวิญญาณอยู่ในความสงบและเงียบสงบจากชั้นเรียน ผลที่ได้คือการเลือกอย่างถูกต้อง

การทำสมาธิ

การหยั่งลึกลงไปในตนเอง การจดจ่อกับบางสิ่งหรือบางคนช่วยให้สงบลง ผ่อนคลายทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย การทำสมาธิโดยการออกทำให้ความคิดบริสุทธิ์สงบ อารมณ์เชิงลบ. ประโยชน์หลักจากสมาธิถึง ชีวิตประจำวัน- ความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งสำคัญไม่ตอบสนองต่อสิ่งรบกวน

โยคะ

การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความอดทน ความอดทน ความเอาใจใส่อีกด้วย มีหลักสูตรโยคะจำนวนมากเพียงพอ แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาร่างกายของร่างกาย บรรลุความสมดุลของพลังภายใน และค้นหาความสามัคคี

ทิศทางที่ทันสมัยโยคะ:

• หะฐะโยคะ - โรงเรียนคลาสสิกที่พวกเขาสอนการฝึกหายใจ การผ่อนคลาย อาสนะที่ง่ายที่สุด
• อัษฎางควินยาสะ - โยคะเหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบการเคลื่อนไหว: การออกกำลังกายนั้นมีพลังและรวดเร็วคุณต้องมีสมาธิที่ดี รูปแบบทางกายภาพ;
• iyengar - โยคะช้ามากต้องเก็บอาสนะไว้นาน
• Kundalini - มุ่งเป้าไปที่การชำระล้างพลังงาน, เพิ่มอารมณ์;
• bikram - ช่วยลดน้ำหนักกำจัดสารพิษเนื่องจากการออกกำลังกายในห้องอุ่น
• แทนท - ชั้นเรียนจะจัดขึ้นเป็นคู่และเปิดพลังงานทางเพศ, บรรเทาคอมเพล็กซ์;
• sukshma-vyayama - ยิมนาสติกข้อต่อ;
• นิทรา - ช่วยคลายความเครียดผ่อนคลายร่างกายบรรเทาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ศิลปะการต่อสู้

สำหรับหลาย ๆ คน ศิลปะการต่อสู้เกี่ยวข้องกับความรุนแรงหรือถูกมองว่าเป็นกีฬา ในศิลปะการต่อสู้ สิ่งสำคัญคือการพัฒนาสมรรถภาพทางกายที่ยอดเยี่ยม การฝึกความแข็งแรง ความคล่องแคล่ว และความสนใจ ในความเป็นจริง ศิลปะการต่อสู้จำนวนมากเป็นคำสอนทางปรัชญาที่ซับซ้อน

นี่คือรายการของศิลปะการต่อสู้ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ประชาชน:

• เทควันโด;
• ไอคิโด;
• ยิวยิตสู;
• ยูโด;
• นิโกร;
• คาราเต้.

ใช้บ้าง ศิลปะการต่อสู้เป็นการฝึกอบรมเท่านั้น สำหรับคนอื่น ๆ เป็นการเติบโตและการพัฒนาภายใน

ระบบร่างกายและจิตวิญญาณ

ใน ร่างกายที่แข็งแรง- จิตใจที่แข็งแรง สิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าและป่วยจะไม่อนุญาตให้คนมีสมาธิกับบุคลิกภาพของเขาในผลงานที่เป็นบวก คนที่มีสุขภาพแข็งแรง คล่องตัว และคล่องตัวเท่านั้นที่จะสามารถเปิดเผยความงามของร่างกายและจิตวิญญาณของเขาได้

แบบฝึกหัดการหายใจและพลังงาน

ด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจและพลังงานบุคคลจะเติมเต็มความสมดุลของพลังงานขจัดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายหรือจิตใจและคลายความเครียด ควรเริ่มออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นต่ำเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน จำนวนและระยะเวลาของเซสชันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

การบำเพ็ญตบะและการอดอาหาร

เพื่อกระชับความสัมพันธ์กับพระเจ้า เพื่อรักษาความบริสุทธิ์ทางศีลธรรมและร่างกาย บางคนหันไปพึ่งการบำเพ็ญตบะ การบำเพ็ญตบะเป็นการจำกัดตนเองโดยสมัครใจและมีสติ

รู้จักความเข้มงวดต่อไปนี้:

• การบรรลุธรรมของร่างกาย - การอดอาหาร การจาริกแสวงบุญ การจำกัดความสุขและความปรารถนาทางร่างกาย
• ascesis of speech - พูดความจริง ไม่วิจารณ์ ไม่ประณาม ไม่นินทา ไม่กำหนดมุมมอง ฟังได้ หลีกเลี่ยงเรื่องอื้อฉาว
• ความเข้มงวดของจิตใจ - การควบคุมอารมณ์อย่างเข้มงวด, ความสงบของความภาคภูมิใจ, การหลีกเลี่ยงความคิดและอารมณ์เชิงลบ

การออกกำลังกายแบบคงที่

ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบการฝึกแบบไดนามิก บางคนเหมาะกับการออกกำลังกายแบบคงที่มากกว่า ในโยคะ การถืออาสนะนานเท่าที่มีความอดทนเพียงพอถือเป็นการออกกำลังกายแบบอยู่กับที่

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคงที่:

• ความอดทน;
• ความยืดหยุ่น
• ความคล่องแคล่ว;
• บังคับ;
• ลดน้ำหนัก.

การออกกำลังกายดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ หลังจากออกกำลังกายแบบคงที่ สุขภาพจะแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นการดีที่จะรวมคลาสไดนามิกและสแตติกเข้าด้วยกัน

อ่านมนต์และยืนยัน

มันตราเป็นคำชำระล้างที่มีพลังศักดิ์สิทธิ์และแสงสว่าง การอ่านบทสวดมนต์ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจปลอดโปร่ง เติมพลังบวกเข้าไปด้วย มนต์มีความสามารถพิเศษในการดึงดูดผลประโยชน์ทางวัตถุที่ต้องการ

การยืนยันเป็นคำพูดที่ดีที่กำหนดจิตใจให้บรรลุเป้าหมายเพื่ออนาคตที่ดี ความคิด อารมณ์ และคำพูดเป็นสีสันให้กับชีวิตของคนๆ หนึ่ง หากพวกเขาร่าเริงในขั้นต้นพวกเขาจะมีผลดี บวก ใจดี ดี ดึงดูดสิ่งที่เหมือนกันจากภายนอก และในทางกลับกัน แง่ลบและแง่ลบจะดึงดูดความกลัวและความซับซ้อนมากมาย

อ่านคำอธิษฐาน

ผู้เชื่อต้องสื่อสารกับพระเจ้าอย่างต่อเนื่อง การสวดมนต์นั้นง่ายที่สุด วิธีที่เหมาะสมสร้างความสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์ คุณสามารถไปสวดมนต์ที่วัดหรือทำที่บ้านคนเดียวก็ได้ คุณสามารถขอสุขภาพให้ตัวเองและคนที่คุณรักด้วยการสวดมนต์ คนอื่นต้องการการปกป้อง คุณยังสามารถขอคำแนะนำในชีวิต ในกรณีอื่น ๆ ผู้เชื่อในการอธิษฐานแสดงความกตัญญูและสรรเสริญต่อผู้ทรงอำนาจ

ประเภทอื่น ๆ

ใน โลกสมัยใหม่ทุกคนพบว่าตัวเองแตกต่างกัน วิธีการค้นหาทางจิตวิทยาบางวิธีมีรากฐานมาหลายศตวรรษและใช้ประสบการณ์และความรู้ของศาสนาดั้งเดิม วิธีอื่น ๆ มีอยู่ค่อนข้างเร็ว

นอกจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีพื้นที่อื่นๆ อีก:

1. พิธี (พิธีกรรม) - การแสดงความรู้สึกขอบคุณหรือการแสดงคำขอในรูปแบบของการกระทำบางอย่าง มีจุดประสงค์เพื่อสงบความปวดร้าวทางจิตใจ หรือในทางกลับกัน กระตุ้นแรงบันดาลใจทางจิตใจที่ทรงพลัง
2. สถานที่แห่งอำนาจเป็นสถานที่พิเศษที่มีพลังซึ่งเปลี่ยนสถานะทางจิตใจของบุคคล (ปิรามิดอียิปต์, โบสถ์แห่งสุสานศักดิ์สิทธิ์, ทะเลสาบไบคาลและอื่น ๆ )
3. Channelings คือการยอมรับกระแสจิตของข้อความทางจิตวิทยาที่มีค่าจากช่องทางที่สูงขึ้น
4. แนวทางปฏิบัติด้านพลังงาน - การจัดการพลังงานเพื่อการบำบัดจิตวิญญาณและร่างกาย เพื่อชำระล้างจากการคิดลบ เพื่อแก้ไขโชคชะตา
5. การศึกษาวรรณกรรม - การวิเคราะห์พระคัมภีร์ต่าง ๆ เปลี่ยนบุคลิกภาพช่วยให้คุณเปิดเผยความหมายที่ลึกซึ้งของเหตุการณ์และสถานการณ์ในชีวิต

สิ่งที่ต้องเลือก

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะสำรวจส่วนต่างๆ ของโยคะ ความเคร่งครัด การทำสมาธิ และสิ่งอื่นๆ สิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจเมื่อเลือก - ทุกอย่างควรชัดเจนและเข้าใจได้ สิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงอาจไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ชาย

มันเกิดขึ้นที่พันธมิตรกำลังมองหาเส้นทางภายในของพวกเขาในระบบเดียว แต่สถานการณ์นี้ควรจะพัฒนาไปตามธรรมชาติ ไม่มีอะไรผิดเมื่อสามีและภรรยาปฏิบัติตามคำสอนที่แตกต่างกัน (เช่น คนหนึ่งเล่นโยคะ และอีกคนพบว่าตัวเองชอบศิลปะการต่อสู้)

สำหรับผู้หญิง

ธรรมชาติของผู้หญิงแตกต่างจากผู้ชาย หากผู้ชายแน่วแน่มากขึ้นในการยอมรับข้อจำกัดและกฎที่เข้มงวดต่างๆ สำหรับผู้หญิง สิ่งนี้อาจกลายเป็นหายนะด้านพลังงานอย่างแท้จริง นอกจากนี้ผู้หญิงสามารถป่วยได้ ตัวอย่างเช่น การอดอาหารที่หาได้ยากเป็นเรื่องปกติ แต่การจำกัดอาหารบ่อยครั้งขึ้นจะนำไปสู่การทำงานผิดปกติของภูมิหลังของฮอร์โมน ทำให้ความแข็งแรงของผู้หญิงอ่อนแอลง นอกจากนี้ ผู้หญิงควรสนุกกับทุกกิจกรรม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะไปสู่จุดสูงสุดของการพัฒนาตนเอง

สำหรับผู้ชาย

เพศที่แข็งแกร่งพยายามที่จะพัฒนาความเป็นผู้นำในตัวเองเพื่อที่จะเป็นผู้นำ ดังนั้นการปฏิบัติที่เน้นเฉพาะสิ่งนี้จึงเหมาะสำหรับเขา ผู้ชายฝึกฝนสะสมพลังชายในตัวเอง ความสมถะเคร่งครัด ความสันโดษ การประคบน้ำแข็ง คำสาบานแห่งความเงียบงัน ทั้งหมดนี้เหมาะกับผู้ชายอย่างสมบูรณ์แบบ

ประโยชน์และผลลัพธ์

ผลลัพธ์ตามธรรมชาติจะเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ทั้งในโลกทัศน์ภายในและชีวิตประจำวัน ทุกพื้นที่จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในครัวเรือนไปจนถึงวิธีคิด คุณต้องฟังตัวเองอย่างต่อเนื่อง ศึกษาร่างกายของคุณ ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของจิตวิญญาณและร่างกาย

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

เปเรสทรอยก้า โลกภายในบุคคลจะถูกบังคับให้จัดระเบียบใหม่และระบอบการปกครองของวัน โดยพื้นฐานแล้วชั่วโมงการนอนหลับและการตื่นตัวจะเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น หลังจากหลับไปสามชั่วโมง คนๆ หนึ่งสามารถตื่นอยู่ได้สองชั่วโมง เวลานี้เขานั่งสมาธิ ออกกำลังกาย หรือศึกษาพระคัมภีร์

การทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ

โฉมใหม่ชีวิตบังคับให้คนรับรู้สิ่งที่คุ้นเคยแตกต่างกัน กลิ่น สี และรสชาติมีประสบการณ์ต่างกัน ความรู้สึกและอารมณ์มีประสบการณ์มากขึ้นและสดใสขึ้น

เปลี่ยนอาหาร

การออกกำลังกายนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจมากกว่า เมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งจะต้องเปลี่ยนอาหาร

อาหารของผู้ปฏิบัติงาน:

1. น้ำบริสุทธิ์. เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันจะไม่ตอบสนองอีกต่อไป คุณจะต้องดื่มน้ำมากขึ้นต่อวัน น้ำสะสม พลังงานบวกและแสดงผลเป็นค่าลบ
2. โภชนาการที่เหมาะสม. ระบบทำให้คุณฟังร่างกายของคุณ ดังนั้นการปฏิเสธอาหารหนักที่เป็นอันตรายจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ
3. การปฏิเสธสีย้อม สารกันบูด สารเติมแต่งที่เป็นอันตราย

การแพ้

อันเป็นผลมาจากการพัฒนาทางศีลธรรมมีความเป็นไปได้สูงที่อาการกำเริบของความไว เป็นไปได้มากว่าจะมีความรู้สึกของการปฏิเสธวัสดุที่ไม่เป็นธรรมชาติ ผิวหนังจะทำปฏิกิริยาทันทีต่อผ้าใยสังเคราะห์ในเสื้อผ้า ต่อส่วนประกอบที่เป็นอันตรายของเครื่องสำอาง

การฟื้นฟูน้ำหนักตัวตามปกติ

หลังจากเริ่มเรียนอาจสังเกตเห็นความผันผวนของน้ำหนักตัว นอกจากนี้ยังได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงอาหารและกิจวัตรประจำวัน เพื่อไม่ให้ได้รับ ปอนด์พิเศษควรค่าแก่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย.

เพิ่มพลังงาน

การเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ใน ระบบพลังงาน. ในที่สุดผู้ปฏิบัติก็เริ่มรู้สึกถึงรัศมีของคนรอบข้าง รู้สึกถึงคุณภาพของพลังงาน: เชิงลบหรือเชิงบวก บางครั้งผู้ปฏิบัติเริ่มรู้สึกถึงสภาพจิตใจของคนอื่น รู้สึกว่าเป็นของตนเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน (ร้านค้า ตลาด การแสดงคอนเสิร์ต และอื่นๆ)

วิดีโอ

วิดีโอบอกวิธีปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและบรรลุการเติบโตทางจิตวิญญาณ