จะหาแก่นแท้ภายในของคุณได้ที่ไหน (หรือเกี่ยวกับทรัพยากร) อบรม : “ครัวแห่งทรัพยากรทางอารมณ์

“อาจารย์หนุ่ม โรงเรียนสมัยใหม่»

การฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล: ค้นหาทรัพยากรภายในของคุณ

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม:

สร้างเงื่อนไขในการเพิ่มความสนใจและแรงจูงใจของครูรุ่นใหม่ในการพัฒนาตนเองเพื่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในตนเองและชีวิตของพวกเขา

งาน:

สร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ ความสบายใจ ความเปิดเผย

เพื่อพัฒนาความสามารถในการรู้จักตนเองและผู้อื่นอย่างเพียงพอและครบถ้วนที่สุด

การวินิจฉัยและแก้ไขคุณสมบัติและทักษะส่วนบุคคล การขจัดอุปสรรคที่ขัดขวางการกระทำจริงและประสิทธิผล

เพื่อพัฒนาความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่ออัปเดตทรัพยากรภายในของการพัฒนาส่วนบุคคล

ขั้นตอนที่ 1 - การเตรียมการ

คำนำนักจิตวิทยา

เราทุกคนรู้ดีว่าคุณภาพการศึกษาขึ้นอยู่กับโดยตรง ความสามารถระดับมืออาชีพและคุณลักษณะส่วนบุคคลของครู บุคคลที่สามารถพัฒนาตนเองได้เท่านั้นจึงจะสามารถตอบสนองสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบันได้ ในช่วงเวลาปัจจุบันที่บุคลิกภาพแบบมือสมัครเล่น สร้างสรรค์ กระตือรือร้น และยืดหยุ่นเป็นที่ต้องการ การเติบโตทางวิชาชีพและส่วนบุคคลนั้นแยกจากกันไม่ได้ และวันนี้ในการฝึกอบรมของเรา เราจะพูดถึงการเติบโตส่วนบุคคล

การเติบโตส่วนบุคคล ... แนวคิดนี้น่าสนใจ คลุมเครือ แต่คนส่วนใหญ่รับรู้โดยสังหรณ์ใจว่าเป็นไปในเชิงบวกอย่างแน่นอน "เขาเติบโตขึ้นเป็นคน" - พวกเขามักจะพูดถึงคนที่เป็นผู้ใหญ่ฉลาดและประสบความสำเร็จมากขึ้น

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมคือการปรับปรุงทรัพยากรของคุณเองเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพของคุณ และเราจะเป็นผู้นำ ... (การนำเสนอของผู้นำเสนอ)

ให้ความสนใจกับกฎเซสชั่นการฝึกอบรม พวกเขาอยู่บนหน้าจอ(สไลด์ 2)

1. รูปแบบการสื่อสารที่เป็นความลับ (ความแตกต่างประการหนึ่งคือการเรียกกันและกันว่า "คุณ" ซึ่งจะทำให้สมาชิกทุกคนในกลุ่มและผู้นำเท่าเทียมกันในทางจิตวิทยา)
2. การสื่อสารบนหลักการของ "ที่นี่และตอนนี้" (พูดเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้เข้าร่วมกังวล ช่วงเวลานี้และอภิปรายสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่ม)
3. การแสดงตัวตนของข้อความ (การปฏิเสธรูปแบบคำพูดที่ไม่มีตัวตนซึ่งช่วยให้ผู้คนในการสื่อสารในชีวิตประจำวันซ่อนตำแหน่งของตนเองและหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ เสนอคำตัดสินในรูปแบบ "ฉันคิดว่า ... ", "ฉันคิดว่า ... ")
4. ความจริงใจในการสื่อสาร (พูดเฉพาะสิ่งที่เรารู้สึกจริง ๆ หรือนิ่งเฉย แสดงความรู้สึกต่อการกระทำของผู้อื่นอย่างเปิดเผย)
5. การรักษาความลับ (สิ่งที่เกิดขึ้นในบทเรียนจะไม่ถูกนำออกจากกลุ่ม ซึ่งก่อให้เกิดการเปิดเผยของผู้เข้าร่วม)
6 คำจำกัดความ จุดแข็งบุคลิกภาพ (ในระหว่างการสนทนา อย่าลืมเน้นคุณสมบัติเชิงบวกของผู้พูด)

เริ่มกันที่การออกเดท

ความคุ้นเคย - "ลำดับตัวอักษร"

ชั้นนำ: ออกแบบป้าย เขียนชื่ออบรม จากนั้นในเวลาที่สั้นที่สุด คุณต้องเข้าแถวหนึ่งบรรทัดเพื่อให้ชื่อเรียงตามลำดับตัวอักษร นั่งเป็นวงกลม

ขั้นตอนที่ 2 เป็นด่านหลัก

แบบฝึกหัด "บุคลิกภาพสามสี"

ชั้นนำ: คุณแต่ละคนได้รับแบบจำลองของบุคคล - เขาจะเป็น "กระปุกออมสิน" ของคุณสมบัติของเรา (คุณสมบัติ วิถีชีวิต งานอดิเรก งานอดิเรก ทัศนคติ ฯลฯ) ด้านหนึ่งของบุคคลที่มีสามจุด สีที่ต่างกัน. ถัดจากจุดสีเขียวคุณต้องเขียนสิ่งที่รวมคุณกับทุกคน - "เหมือนคนอื่น ๆ " ถัดจากจุดสีน้ำเงิน - เฉพาะกับบางคน (ตามที่คุณเห็น) - "เหมือนบางคน" ถัดจากสีแดง - สิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่น - "ไม่เหมือนใคร"(สไลด์ 3 สีเขียว - “เหมือนคนอื่นๆ” เป็นต้น)

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนสร้างบันทึกเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของตนเอง

หลังจากกรอกใบปลิวโดยผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นผู้นำ ขอเสียงสิ่งที่เขียนเพื่อนำเสนอตัวเอง

เป็นผู้นำ สิ่งที่คุณเพิ่งพูดถึงคือทรัพยากรของคุณ พวกเขาเป็นภายนอกและภายใน

(สไลด์ 4) ทรัพยากรภายใน - คุณสมบัติส่วนบุคคลหรือคุณสมบัติของร่างกายที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายอาจเป็นได้ทั้งบวกและลบ

ทรัพยากรภายนอกเป็นเงื่อนไขที่นำไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

ชั้นนำ: ฉันแนะนำให้คุณทำงานในกลุ่มย่อย (กลุ่มที่ 1 - กำหนดสิ่งที่สามารถนำมาประกอบกับทรัพยากรภายใน กลุ่มที่ 2 - กับกลุ่มภายนอก) แต่ละกลุ่มย่อยนำเสนอความสำเร็จ ผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เพิ่ม)

(5 สไลด์ - ตาราง) โฮสต์ตีความคำจำกัดความที่ไม่คุ้นเคยไปพร้อมกัน

ทรัพยากรภายใน (ส่วนบุคคล)

ทรัพยากรภายนอก

ความรู้ด้วยตนเอง

ความมั่นใจในตนเอง

การคิดเชิงบวกและมีเหตุผล

ความรู้

สติปัญญาทางอารมณ์

อำนาจภายในของการควบคุม

ความสามารถ

ทักษะการควบคุมตนเองทางจิต

แรงจูงใจที่ใช้งานอยู่

คุณสมบัติทางอารมณ์และจิตใจ

การป้องกันทางจิตวิทยา

ความคิดสร้างสรรค์

กลยุทธ์การเผชิญปัญหา

พฤติกรรมที่กล้าแสดงออก

ปรีชา

ทรัพยากรวัสดุ:

สภาพความเป็นอยู่และการพักผ่อน

ระดับรายได้ที่เพียงพอ

ความปลอดภัยในชีวิต

สภาพการทำงานที่เหมาะสมที่สุด

จ่ายความมั่นคง

การสนับสนุนทางสังคม:

การสนับสนุนทางอารมณ์

ข้อมูล

สถานะ

ครอบครัวเพื่อน

ชั้นนำ: แต่ละคนในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้ตระหนักถึงความพร้อมใช้งานของทรัพยากรอยู่เสมอ และบางครั้งเราไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากอุปสรรคทางจิตวิทยาบางอย่าง (อิทธิพลของประสบการณ์เชิงลบในอดีต ทัศนคติของผู้ปกครองที่ไม่เพียงพอ การคิดอย่างไร้เหตุผล ฯลฯ) ยิ่งบุคคลมีทรัพยากร (ภายในและภายนอก) มากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งรับมือกับสถานการณ์บนเส้นทางชีวิตได้ง่ายขึ้นและสงบลงเท่านั้น

วันนี้ในบทเรียนเราจะทำงานกับทรัพยากรภายในบางส่วนของเราและเติมคลังทรัพยากรของเรา

การศึกษาลักษณะส่วนบุคคลของเราเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล ในขณะที่เราเรียนรู้ที่จะสร้างกิจกรรมและการสื่อสารของเรา ใช้จุดแข็งและความสามารถส่วนบุคคลของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุด และแก้ไขข้อบกพร่อง

"ทดสอบ รูปทรงเรขาคณิต(ซูซาน เดลลิงเจอร์).

ชั้นนำ: ลองดูตัวเลขต่อไปนี้(6 สไลด์)

คุณได้รับเชิญให้เลือกหนึ่งในห้ารูปทรงเรขาคณิต: วงกลม สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยมจัตุรัส สี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือซิกแซก เลือกจากตัวเลือกที่คุณสามารถพูดว่า: "ฉันเอง!" พยายามรู้สึกถึงรูปร่างของคุณ หากคุณประสบปัญหา ให้เลือกอันแรกที่ดึงดูดคุณจากตัวเลข

ชั้นนำ: ตอนนี้ฉันขอแนะนำให้คุณแบ่งออกเป็นกลุ่มตามตัวเลขที่เลือก

นี่คือตัวเลขพื้นฐานของคุณหรือรูปแบบอัตนัย ทำให้สามารถระบุลักษณะนิสัยและพฤติกรรมหลักของคุณ (ลักษณะทางจิตวิทยาโดยย่อของรูปแบบบุคลิกภาพที่สอดคล้องกัน)

ชั้นนำ: แต่ละกลุ่มควรรู้จักการตีความผลการทดสอบ (ในขอบเขตที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างของพวกเขา) และบอกผู้เข้าร่วมที่เหลือสั้น ๆ เกี่ยวกับลักษณะนิสัยและพฤติกรรมที่มีอยู่ในคนของ "รูปร่างของพวกเขา"

หากมีคนทำผิดพลาดกับตัวเลือก ให้อธิบายว่าทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น และคุณสามารถไปยัง "ตัวเลข" ที่เหมาะกับคุณได้

ชั้นนำ: ตอนนี้เราเสนอกลุ่มเพื่อกรอกตารางและเขียนข้อดีข้อเสียของลักษณะและพฤติกรรมของบุคคลในรูปที่คุณเลือก

สี่เหลี่ยม

หากตัวเลขหลักของคุณกลายเป็นสี่เหลี่ยมแสดงว่าคุณเป็นคนงานที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ความขยันหมั่นเพียร, ความขยันหมั่นเพียร, ความต้องการที่จะทำให้งานเริ่มจนจบ, ความอุตสาหะ, ช่วยให้คุณทำงานให้เสร็จ - นี่คือคุณสมบัติหลักของกำลังสองที่แท้จริง ความอดทน ความอดทน และความเป็นระเบียบมักจะทำให้ Square เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงในสาขาของเขา สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยความต้องการข้อมูลที่ไม่รู้จักพอ ข้อมูลทั้งหมดที่พวกเขามีจะถูกจัดระบบและจัดเรียง ตร.สามารถให้ข้อมูลที่จำเป็นได้ทันที ดังนั้น Squares จึงสมควรได้รับการขนานนามว่าเป็นผู้คงแก่เรียน อย่างน้อยก็ในสายงานของตน

หากคุณเลือกรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสสำหรับตัวคุณเอง - ตัวเลขเชิงเส้น เป็นไปได้มากว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มนักคิด "ซีกซ้าย" พวกเขามีแนวโน้มที่จะ "คำนวณผลลัพธ์" มากกว่าที่จะคาดเดา พวกเขาใส่ใจรายละเอียดมาก รักงานประจำ อุดมคติของพวกเขาคือชีวิตที่มีการวางแผน คาดเดาได้ และพวกเขาไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง หลักสูตรที่เป็นนิสัยเหตุการณ์ พวกเขากำลัง "จัดการ" อยู่ตลอดเวลา จัดระเบียบผู้คนและสิ่งต่างๆ รอบตัวพวกเขา

ความหลงใหลในรายละเอียดมากเกินไปความจำเป็นในการชี้แจงข้อมูลเพื่อการตัดสินใจทำให้ Square ขาดประสิทธิภาพ ความเรียบร้อย การปฏิบัติตามกฎ ฯลฯ สามารถพัฒนาไปสู่อัมพาตได้ นอกจากนี้ ความมีเหตุผล ความแห้งแล้งทางอารมณ์ ความอนุรักษ์นิยมในการประเมินทำให้ Squares ไม่สามารถติดต่อกับผู้คนได้อย่างรวดเร็ว

คุณค่าหลักในชีวิต: คำสั่ง, งาน, ประเพณี, ชื่อเสียง

(สไลด์ 7)

ข้อดี

ข้อเสีย

องค์กร

การคิดแบบ "ขาวดำ" ความคิดด้านเดียว

การลงโทษ

ไม่ยืดหยุ่นอวดรู้

ตรงต่อเวลา

ความรุนแรงมากเกินไป

ความแม่นยำ

ความพิถีพิถัน, ความใจแคบ

ปฏิบัติตามกฎหมาย

ร้ายแรงเกินไป

ความอุตสาหะ

ซึ่งรอคอย

ความดื้อรั้นความเพียร

ความดื้อรั้น

ความหนักแน่นในการตัดสินใจ

อนุรักษนิยม

ความภักดี ความซื่อสัตย์

ต้านทานต่อสิ่งใหม่

ความมีเหตุผล

กลัวความเสี่ยง

ความสงบ

จินตนาการที่ไม่ดี

การปฏิบัติจริง

ความตระหนี่

สามเหลี่ยม

รูปร่างนี้เป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้นำ ที่สุด คุณสมบัติเด่นสามเหลี่ยมที่แท้จริง - ความสามารถในการมีสมาธิกับเป้าหมายหลัก พวกเขามีพลัง บุคลิกที่แข็งแกร่ง. สามเหลี่ยม เช่นเดียวกับญาติของพวกมัน สี่เหลี่ยม เป็นรูปทรงเชิงเส้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นนักคิดที่มี "สมองซีกซ้าย" สามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างลึกซึ้งและรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามกับ Squares ซึ่งเน้นไปที่รายละเอียด ส่วน Triangles จะโฟกัสที่สิ่งสำคัญคือแก่นแท้ของปัญหา แนวปฏิบัติที่แข็งแกร่งของพวกเขาชี้นำการวิเคราะห์ทางจิตและจำกัดการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพภายใต้เงื่อนไขที่กำหนด

ไทรแองเกิลเป็นคนที่มีความมั่นใจสูงและต้องการถูกต้องในทุกสิ่ง! ความต้องการที่จะถูกต้องและความจำเป็นในการจัดการสถานการณ์ไม่เพียง แต่ตัดสินใจเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำให้คนอื่น ๆ ถ้าเป็นไปได้ทำให้สามเหลี่ยมเป็นคนที่แข่งขันตลอดเวลาแข่งขันกับผู้อื่น Triangles มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับความผิดพลาด! เราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาเห็นสิ่งที่พวกเขาต้องการเห็น ไม่ชอบที่จะเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจของพวกเขา มักจะจัดหมวดหมู่ ไม่รู้จักการคัดค้าน โชคดี (สำหรับพวกเขาและคนรอบข้าง) สามเหลี่ยมเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จ (ดูดซับ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เหมือนฟองน้ำ) อย่างไรก็ตาม เฉพาะสิ่งที่สอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติของพวกเขาเท่านั้นที่มีส่วนช่วย (จากมุมมองของพวกเขา) เพื่อให้บรรลุเป้าหมายหลัก

สามเหลี่ยมมีความทะเยอทะยาน หากเป็นเรื่องของศักดิ์ศรีของจตุรัสที่จะบรรลุ คุณภาพสูงสุดดำเนินการแล้วสามเหลี่ยมพยายามที่จะบรรลุ ตำแหน่งสูงเพื่อรับสถานะสูงกล่าวอีกนัยหนึ่ง - เพื่อสร้างอาชีพ คุณภาพเชิงลบหลักของสามเหลี่ยม: ความเห็นแก่ตัวที่แข็งแกร่ง, มุ่งเน้นไปที่ตัวเอง ระหว่างทางไปสู่อำนาจสูงสุด พวกเขาไม่ได้แสดงความรอบคอบเป็นพิเศษเกี่ยวกับมาตรฐานทางศีลธรรม สามเหลี่ยมทำให้ทุกสิ่งและทุกคนหมุนรอบตัวพวกเขา... บางทีชีวิตอาจสูญเสียความคมชัดหากไม่มีพวกเขา

ค่าชีวิตหลัก: อำนาจ, ความเป็นผู้นำ, อาชีพ, สถานะ, ชัยชนะ, รายได้

(สไลด์ 8)

ข้อดี

ข้อเสีย

ความเป็นผู้นำที่ประสบความสำเร็จ

ความเห็นแก่ตัว

ความสามารถในการรับผิดชอบ

ความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

ความสามารถในการรวบรวมกองกำลัง

เต็มที่กับการทำธุรกิจ

กำหนดให้ชนะ

ปรัชญา "จุดจบแสดงให้เห็นถึงวิธีการ"

ความมั่นใจในตนเอง

การกำหนด

ความหุนหันพลันแล่น

กล้าเสี่ยง

ความเหี้ยมโหด

ความตรง, ความตรงไปตรงมา

ความเฉียบแหลม, ความโหดร้าย

พลังแห่งความรู้สึก ความหลงใหล

ระเบิดความโกรธ, ความเดือดดาล

ปัญญา

ความตระหนี่

สี่เหลี่ยมผืนผ้า

ตัวเลขนี้เป็นสัญลักษณ์ของสถานะของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นรูปแบบชั่วคราวของบุคลิกภาพที่อีกสี่รูปแบบที่ค่อนข้างคงที่สามารถ "สวมใส่" ในบางช่วงของชีวิต คนเหล่านี้คือคนที่ไม่พอใจกับวิถีชีวิตที่พวกเขาดำเนินอยู่ในขณะนี้ ดังนั้นจึงยุ่งอยู่กับการค้นหา ตำแหน่งที่ดีขึ้น. เหตุผลสำหรับสถานะ "สี่เหลี่ยม" อาจแตกต่างกันมาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมเข้าด้วยกัน - ความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

สภาพจิตใจหลักของ Rectangles คือสภาวะที่มีสติมากขึ้นหรือน้อยลงของความสับสน ความพัวพันกับปัญหา และความไม่แน่นอนเกี่ยวกับตนเองในช่วงเวลาหนึ่งๆ ที่สุด ลักษณะนิสัย- ความไม่สอดคล้องและคาดเดาไม่ได้ของการกระทำในช่วงเปลี่ยนผ่าน พวกเขามักจะมีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขามุ่งมั่นที่จะเก่งขึ้นในบางสิ่ง พวกเขากำลังมองหาวิธีการทำงาน ไลฟ์สไตล์ใหม่ๆ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว กะทันหัน และคาดเดาไม่ได้ในพฤติกรรมของ Rectangle มักจะสร้างความสับสนและเตือนผู้อื่น

ในทางกลับกัน รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าจำเป็นต้องสื่อสารกับผู้อื่น และนี่เป็นอีกหนึ่งความยากของช่วงเปลี่ยนผ่าน อย่างไรก็ตาม สี่เหลี่ยมผืนผ้ายังมีคุณสมบัติเชิงบวกที่ดึงดูดผู้อื่นให้เข้ามาหา: ความอยากรู้อยากเห็น ความอยากรู้อยากเห็น ความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น และ ... ความกล้าหาญ! ในช่วงเวลานี้พวกเขาเปิดรับความคิด ค่านิยม วิธีคิดและการใช้ชีวิตใหม่ ๆ พวกเขาเรียนรู้ทุกสิ่งใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดาย จริงอยู่ที่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความใจง่ายมากเกินไป ดังนั้นสี่เหลี่ยมผืนผ้าจึงง่ายต่อการจัดการ "สี่เหลี่ยมผืนผ้า" เป็นเพียงเวที เธอจะผ่านไป!

เป็นลักษณะการประเมินซ้ำและการเปลี่ยนแปลงคุณค่าชีวิตหลักอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต

(สไลด์ 9)

ข้อดี

ข้อเสีย

ปฐมนิเทศการค้นหา

ความไม่ลงรอยกัน

ทัศนคติเชิงบวกต่อสิ่งใหม่ๆ

ความไม่แน่นอน

ความอยากรู้

ความไม่ลงรอยกันภายใน

ความไว

คำแนะนำ

ไว้วางใจและเอาใจใส่

ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

ความไม่ทะเยอทะยาน

ความไร้เดียงสา

ความกล้าหาญ

ความนับถือตนเองต่ำ

ความสามารถในการเรียนรู้สูง

ความงมงาย

วงกลม

วงกลมเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีในตำนาน ผู้ที่เลือกอย่างมั่นใจว่าสนใจอย่างจริงใจเหนือสิ่งอื่นใดในความดี ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. ค่าสูงสุดของแวดวงคือผู้คน วงกลมเป็นมงคลที่สุดในบรรดารูปทรงทั้งห้า ส่วนใหญ่มักจะทำหน้าที่เป็น "กาว" ที่ยึดทั้งทีมงานและครอบครัวไว้ด้วยกัน นั่นคือทำให้กลุ่มมีเสถียรภาพ แวดวงคือเครื่องมือสื่อสารที่ดีที่สุด เนื่องจากพวกเขาเป็นผู้ฟังที่ดีที่สุด พวกเขามีความไวสูง พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ - ความสามารถในการเอาใจใส่

ประการแรก แวดวงเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้คนมากกว่าธุรกิจ ในความพยายามที่จะรักษาสันติภาพ บางครั้งพวกเขาก็หลีกเลี่ยงการใช้ท่าทีที่ "แข็งกร้าว" และการตัดสินใจที่ไม่เป็นที่นิยม สำหรับ Circle ไม่มีอะไรยากไปกว่าการเข้าสู่ความขัดแย้งระหว่างบุคคล พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด บางครั้งเพื่อผลเสียของสาเหตุ ประการที่สอง โดยทั่วไปแล้วแวดวงจะไม่ถูกแยกแยะด้วยความมุ่งมั่น และบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่สามารถนำเสนอตัวเองได้อย่างถูกต้อง ตามกฎแล้วสามเหลี่ยมสามารถเข้ายึดครองได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม Circles ไม่ค่อยกังวลว่าใครจะกุมอำนาจ ประการแรก แวดวงแสดงความแน่วแน่จนน่าอิจฉา เมื่อพูดถึงประเด็นทางศีลธรรมหรือการละเมิดความยุติธรรม

วงกลมเป็นรูปทรงที่ไม่ใช่เชิงเส้น และผู้ที่มั่นใจในวงกลมนั้นมักจะเป็นนักคิด "ซีกขวา"

การคิดแบบ "ซีกขวา" นั้นใช้จินตนาการมากกว่า หยั่งรู้ มีสีทางอารมณ์ บูรณาการมากกว่าการวิเคราะห์ ดังนั้นการประมวลผลข้อมูลโดยแวดวงจึงไม่ได้ดำเนินการในรูปแบบต่อเนื่อง แต่เป็นแบบโมเสกด้วยการพัฒนาใหม่โดยละเว้นลิงก์แต่ละลิงก์ นี่ไม่ได้หมายความว่า Krug ขัดแย้งกับตรรกะ เป็นเพียงพิธีการที่ไม่ได้รับความสำคัญในการตัดสินใจของพวกเขา ปัญหาชีวิต. คุณสมบัติหลักในความคิดของพวกเขาคือการวางแนวต่อปัจจัยเชิงอัตนัยของปัญหา (ค่านิยม การประเมิน ความรู้สึก ฯลฯ) และความปรารถนาที่จะค้นหาจุดร่วมแม้ในมุมมองที่ตรงกันข้าม

เราสามารถพูดได้ว่า Circle เป็นนักจิตวิทยาโดยกำเนิด อย่างไรก็ตาม เขามักจะเป็นผู้จัดงานที่อ่อนแอ - เขาขาดทักษะ "ซีกซ้าย" ของ "พี่น้องเชิงเส้น" ของเขา - สามเหลี่ยมและจัตุรัส

ค่านิยมหลักของชีวิต: การให้บริการผู้คน, ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว, เด็ก ๆ, การสื่อสาร

(สไลด์ 10)

ข้อดี

ข้อเสีย

ความต้องการสูงในการสื่อสาร

การพึ่งพา ความคิดเห็นของประชาชน

การสื่อสารการเข้าถึง

ไม่ตรงต่อเวลา

ความเมตตากรุณา

ความนุ่มนวล

ห่วงใย

ไม่ต้องการมาก

ความจงรักภักดี

ความหลงใหล

ความอ่อนไหวทางอารมณ์ที่กว้างขวาง

ช่างพูด

ความสงบและผ่อนคลาย

ความรู้สึก

ไม่ขัดแย้ง มีแนวโน้มที่จะให้อภัย

การปฏิบัติตาม

ซิกแซก

ตัวเลขนี้เป็นสัญลักษณ์ของความคิดสร้างสรรค์ หากเพียงเพราะมันเป็นตัวเลขที่มีเอกลักษณ์ที่สุดในห้าตัวเลขและเป็นตัวเลขเปิดเพียงตัวเดียว หากคุณเลือกซิกแซกเป็นรูปร่างหลักอย่างแน่วแน่ แสดงว่าคุณน่าจะเป็นนักคิดที่มี "สมองซีกขวา" อย่างแท้จริง และเป็นพวกคิดเห็นต่าง

เช่นเดียวกับ Krug ญาติสนิทของคุณ ในระดับที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น การหักเงินที่เข้มงวดและสม่ำเสมอไม่ใช่สไตล์ของคุณ ความคิดแบบซิกแซกทำให้การกระโดดจาก "a" เป็น "z" อย่างสิ้นหวัง คน "สมองซีกซ้าย" หลายคนพบว่ามันยากที่จะเข้าใจซิกแซก

การคิดแบบ "ซีกขวา" นั้นไม่ยึดติดกับรายละเอียด ดังนั้น การทำให้ภาพของโลกง่ายขึ้นในทางใดทางหนึ่ง จะช่วยให้คุณสร้างแนวคิดและภาพแบบองค์รวมที่กลมกลืนกัน เพื่อมองเห็นความงาม Zigzags มักจะมีสุนทรียศาสตร์ที่พัฒนาแล้ว

รูปแบบการคิดที่โดดเด่นของ ZigZag มักเป็นรูปแบบสังเคราะห์ Zigzags ต่างจาก Circles ตรงที่ไม่สนใจฉันทามติเลย และบรรลุผลของการสังเคราะห์ไม่ใช่โดยการยอมจำนน แต่โดยการทำให้ความขัดแย้งทางความคิดคมชัดขึ้นและสร้างแนวคิดใหม่ที่ความขัดแย้งนี้จะได้รับการแก้ไข "ลบออก" ยิ่งกว่านั้น การใช้ไหวพริบโดยธรรมชาติของพวกเขา พวกเขาสามารถกัดกร่อนได้มาก "เปิดหูเปิดตา" ต่อผู้อื่น

ซิกแซกไม่สามารถทำงานได้ในสถานการณ์ที่มีโครงสร้างที่ดี พวกเขารู้สึกรำคาญกับการเชื่อมต่อที่ชัดเจนในแนวตั้งและแนวนอน ความรับผิดชอบที่ตายตัวอย่างเคร่งครัดและ วิธีถาวรงาน. ในการทำงาน พวกเขาต้องการความเป็นอิสระจากผู้อื่นและ ระดับสูงการกระตุ้นในที่ทำงาน จากนั้น ZigZag "มีชีวิตขึ้นมา" และเริ่มบรรลุวัตถุประสงค์หลัก - เพื่อสร้างแนวคิดและวิธีการทำงานใหม่

Zigzags เป็นนักอุดมคติ ดังนั้นลักษณะของพวกเขาเช่นการทำไม่ได้จริงและความไร้เดียงสาจึงเกิดขึ้น

ซิกแซกเป็นรูปแบบที่ตื่นเต้นที่สุดในห้ารูปแบบ พวกเขาไม่ถูก จำกัด แสดงออกมากซึ่งมักจะขัดขวางพวกเขาจากการนำความคิดไปปฏิบัติ นอกจากนี้พวกเขาไม่แข็งแรงในการหารายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงและไม่ลดละความพยายามในการทำให้สิ่งต่าง ๆ จบลง (เนื่องจากสูญเสียความแปลกใหม่ความสนใจในแนวคิดก็หายไปเช่นกัน)

ค่านิยมหลักของชีวิต: อิสรภาพ ความคิดสร้างสรรค์ การเปลี่ยนแปลง

(สไลด์ 11)

ข้อดี

ข้อเสีย

มุ่งมั่นสู่ความแปลกใหม่ ความคิดสร้างสรรค์

ไม่เป็นระเบียบ, ไม่ต่อเนื่องกัน

กระหายความรู้

ความไม่แน่นอน

วิญญาณกบฏ

ปัจเจกความไม่มั่นคง

ภวังค์

ไม่คำนึงถึงกฎหมาย ประเพณี

ทิศทางในอนาคต

ไม่สมจริง

ความกระตือรือร้น

ความประมาท

การแสดงออก

ความหุนหันพลันแล่น

ปัญญา

ความตระหนี่ ความกัดกร่อน

(12 สไลด์) "โขน - ร่างในกิจกรรม"

เป็นผู้นำ ตอนนี้เราขอเชิญคุณแสดงความเป็นตัวคุณ ใช้ของพวกเขา ทักษะความคิดสร้างสรรค์โดยใช้ลักษณะของตัวเลขบวกและ คุณสมบัติเชิงลบ- จินตนาการโขน พรรณนาคุณภาพชั้นนำของรูปร่างของคุณในรูปแบบของละครใบ้ (2 นาที). ผู้เข้าร่วมที่เหลือจะต้องกำหนดคุณภาพนี้

การอภิปราย.

แบบฝึกหัดนี้สร้างความประทับใจอะไร

ลงรูปยากไหม? อะไรทำให้เกิดความยากลำบาก?

ชั้นนำ: คุณแต่ละคนเลือกตัวเลขนี้หรือตัวเลขนั้นมีทรัพยากรที่สำคัญมากซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ได้

ในความเป็นจริงไม่มีไม่ดีหรือ คุณภาพดี. มีบางสถานการณ์ที่คุณภาพบางอย่างรบกวน และมีบางสถานการณ์ที่คุณภาพเดียวกันช่วยได้ หากเราปฏิบัติต่อคุณลักษณะของเราในลักษณะนี้ เราจะสามารถควบคุมการแสดงออกของคุณลักษณะเหล่านั้นได้ด้วยตนเอง แทนที่จะปฏิบัติตามคุณลักษณะเหล่านั้น จากนั้นเราสามารถพูดว่า: "ฉันใช้คุณภาพของฉัน ไม่ใช่คุณภาพใช้ฉัน" นี่เป็นเพียงความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล

โดยใช้การตัดสินอย่างมีเหตุผล เรา รูปร่างเชิงบวก ทัศนคติต่อชีวิต ปล่อยให้ตัวเองเป็นนายของชีวิต

การตัดสินที่ไม่มีเหตุผล ในทางตรงกันข้าม สิ่งเหล่านี้ทำให้เราต้องพึ่งพาคนอื่นและสถานการณ์ต่างๆ ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายของเรา และนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์ เปรียบเปรยความนึกคิดเหล่านี้ได้(สไลด์ 13) « ขยะทางจิต", ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท:

"ใครเป็นคนผิด?"

สาระสำคัญของอัลกอริธึมการคิดดังกล่าวคือการลบความรับผิดชอบภายในสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น มันขึ้นอยู่กับการห้ามตัวเองโดยไม่รู้ตัวในการทำผิดพลาดเกี่ยวกับความผิดที่อาจเกิดขึ้นเอง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาภาพลักษณ์ของความไร้ที่ติและ "ความถูกต้อง" ของตนเอง

"หายนะ!"

การคาดการณ์สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาสถานการณ์ ทำช้างจากแมลงวัน ความยากลำบากในการรักษาและ อารมณ์ดีเมื่อการคาดการณ์สำหรับการพัฒนาสถานการณ์นั้นแย่กว่าที่อื่น สิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือการคาดการณ์เหล่านี้มักจะกลายเป็นความจริง

“ฉัน/คุณ/เขาต้อง!”

ความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งในความจริงและความเที่ยงธรรม ความคิดของตัวเองเกี่ยวกับโลก การกำหนดรูปแบบการกระทำที่เลือกไว้ต่อผู้อื่นและต่อตนเองเป็นสิ่งเดียวที่เป็นไปได้ คน ๆ หนึ่งเลิกตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความคิดของเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงและสถานการณ์ในชีวิตจริง

"เป็นเช่นนี้เสมอ!"

แนวโน้มที่จะสรุปผลทั่วโลกจากผลลัพธ์ของสถานการณ์เฉพาะ (เป็นเช่นนั้นเสมอ ทุกคนเป็นเช่นนั้น ฉันทำไม่ได้ ... ฯลฯ) ดังนั้นเราจึงสร้างทัศนคติในจิตใต้สำนึกต่อการสร้างซ้ำของสถานการณ์นี้และแก้ไขทัศนคติเชิงลบที่มีต่อมัน

เป็นผู้นำ “ขยะทางจิตใจ” ขัดขวางไม่ให้เราคิดในแง่บวก และด้วยเหตุนี้จึงทำให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคล จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะคิดอย่างมีเหตุผลและอัลกอริทึมต่อไปนี้จะช่วยเราในเรื่องนี้

(สไลด์ 14) เมื่อเกิดปัญหา, คนเรามีทางเลือกเสมอ: ปล่อยให้ทุกอย่างเหมือนเดิมหรือทำการเปลี่ยนแปลง

อัลกอริทึม:

ปัญหา

ปล่อยให้ทุกอย่างเหมือนเดิม ทำการเปลี่ยนแปลง

เปลี่ยนสถานการณ์ที่เกิดปัญหา

เปลี่ยนแปลงตัวเอง (ปฏิกิริยา พฤติกรรม นิสัย ทัศนคติ ทัศนคติ)

เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ นั่นคือ ยอมรับพวกเขา:

เป็นเงื่อนไขสำหรับสิ่งอื่น - ดี

เหมือนบทเรียนที่ต้องเรียนรู้และสิ่งที่ต้องเรียนรู้ในอนาคต

เพื่อเป็นทุนล่วงหน้าสำหรับสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

เหมือนตัวเร่งปฏิกิริยาภายใน ทรัพยากรส่วนบุคคลการพัฒนาตนเองและโอกาส

เป็นสิ่งที่เป็นบวกที่มีอยู่ในสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นลบ

ชั้นนำ: ดังนั้นจึงมีทางเลือกอยู่เสมอ แต่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถเห็นสิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์สำหรับตัวเองในปัญหา ในความเป็นจริงมีเคล็ดลับหลายอย่างที่ช่วยให้ไม่เพียง แต่เห็นสิ่งที่มีประโยชน์แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ยังหาทางออกได้อีกด้วย พวกเขาเรียกว่า "สูตรคิดบวก":(สไลด์ 15)

"โรงละครใน Snuffbox". ความสามารถในการมองเห็นปัญหา "จากด้านบน" ช่วยลดความหมายเชิงลบที่เกินจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกของความไร้อำนาจ มองเห็นปัญหาในภาพรวมชัดเจนขึ้น

"เหรียญอีกด้าน". เหรียญไม่สามารถมีเพียงด้านเดียว มีเลวที่ไหนก็ต้องมีดี นี่คือกฎแห่งชีวิต และไม่ว่าเราจะปฏิบัติอย่างไร มันก็ได้ผล

"อิฐก้อนเล็กของกำแพงใหญ่" หากเราต้องการกระโดดข้ามกำแพงขนาดใหญ่ เป็นไปได้มากว่าเราจะพังและกำแพงจะยังคงอยู่ หากทุกวันเราแยกก้อนอิฐก้อนเล็กๆ ออกจากผนัง หลังจากนั้นไม่นานเราจะเห็นว่าไม่เหลือร่องรอยของผนังเลย อิฐสามก้อนแรกที่คุณสามารถนำออกจากกำแพงนี้ได้คืออะไร?

"ปัญหาเป็นเพื่อน" , "คำแนะนำถึงเพื่อน" .

แบบฝึกหัด "อีกด้านหนึ่งของเหรียญ"

ชั้นนำ: ลองใช้หนึ่งในสูตรเหล่านี้ "อีกด้านหนึ่งของเหรียญ" คุณต้องแบ่งออกเป็นคู่ คนแรกแสดงปัญหาของพวกเขาหรือ สถานการณ์ที่ยากลำบากให้กับอีกคนหนึ่ง และอีกคนหนึ่งต้องพบสิ่งที่เป็นบวก จากนั้นคุณต้องเปลี่ยนบทบาท (2-3 นาที)

การอภิปราย: สูตรช่วยคุณได้หรือไม่? คุณสามารถมองปัญหาจากมุมที่แตกต่างกันได้หรือไม่? หากไม่ได้ผลในทันที คุณสามารถลองอีกครั้งหรือเปลี่ยนไปใช้สูตรอื่น สิ่งสำคัญคือมีทางออกเสมอ

ความนับถือตนเอง

ชั้นนำ: การคิดเชิงบวกนำไปสู่การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเพียงพอ บุคคลที่มีความนับถือตนเองไม่เพียงพอ สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป จะไม่สามารถรับรู้ได้อย่างเพียงพอ โลกประเมินสถานการณ์ได้อย่างถูกต้อง บุคคลดังกล่าวไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง(สไลด์ 16, 17, 18)

ความนับถือตนเอง - นี่คือทัศนคติของบุคคลที่มีต่อตัวเองและต่อการกระทำของเขาตามประสบการณ์ของเขาเองและตามความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับบุคคลนี้

ระดับความนับถือตนเอง

เพียงพอ

แพงเกินไป

พูดน้อย

ความมั่นใจ

มั่นใจในตัวเอง ใจเย็น ใจกว้าง

หยิ่งยโส มั่นใจในตัวเอง เชื่อว่าคนอื่นไม่สามารถเข้าใจเขาได้ทั้งหมด

ไม่ปลอดภัย ไม่เด็ดขาด ไม่ไว้วางใจ

ทัศนคติต่อจุดอ่อนและจุดแข็ง

เขามองเห็นทั้งด้านบวกและด้านลบทั้งในตัวเองและผู้อื่น

เขาเห็นข้อดีในพฤติกรรมของเขาและข้อเสียในพฤติกรรมของผู้อื่นเป็นส่วนใหญ่

เห็นข้อบกพร่องของเขาเป็นส่วนใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากมัน

ทัศนคติต่อการวิจารณ์

ความสามารถในการวิจารณ์และมุ่งมั่นที่จะปรับปรุง

ไม่ยอมรับคำวิจารณ์ เชื่อว่า คนที่วิจารณ์เขาไม่มีทางเข้าใจ

ตอบสนองต่อคำวิจารณ์ไม่ดี

ปฐมนิเทศ

เน้นที่ความรู้ การกระทำ และการสื่อสาร กระตือรือร้น มีจุดมุ่งหมาย

มุ่งแก้ปัญหาของเขาบรรลุตำแหน่งที่สอดคล้องกับระดับของเขา

มุ่งปกปิดข้อบกพร่องของเขาเพื่อไม่ให้คนอื่นสังเกตว่าเขาแย่กว่าพวกเขา

ปฏิสัมพันธ์

สามารถประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่น

ไม่สามารถยอมรับมุมมองที่แตกต่างและเข้าใจผู้อื่นได้

ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น พยายามที่จะ "เป็นเหมือนคนอื่น" มุ่งเน้นไปที่ตำแหน่งของคนส่วนใหญ่

พฤติกรรม

รู้จักการเห็นอกเห็นใจ มีเพื่อนมาก เอื้อต่อการสื่อสาร

สื่อสารจนกว่าเขาจะหมดความสนใจในพันธมิตร (หรือพันธมิตรไม่สนใจเขา)

มีปัญหาในการสื่อสาร สองพฤติกรรม:

1) ภาวะซึมเศร้า ความเหงา และความโดดเดี่ยว พยายามไม่โดดเด่นและไม่แสดงตัว ("ฉันเลว แต่คนอื่นดี");

2) ความก้าวร้าว ดึงความสนใจมาที่ตัวเอง ทำตัวยั่วยุ พยายามกดขี่ข่มเหงผู้อื่น (“ฉันมันเลว และคนอื่นก็แย่กว่าฉันด้วยซ้ำ)

แบบทดสอบ "การประเมินตนเอง"

คุณมักจะคิดว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ?

ใช่

บางครั้ง

ไม่เคย

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า?

การระคายเคือง

ความไม่พอใจเล็กน้อย

สันติสุขและความสุขสำหรับเขา

คุณคิดว่าคุณได้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในวันนี้หรือไม่?

ใช่

ไม่เชิง

แทบจะไม่เคย

บ่อยแค่ไหนที่คุณเรียกตัวเองว่าเป็นผู้แพ้?

ใช่

บางครั้ง

ไม่เคย

คุณมักจะโทษใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ?

รอบๆ

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ตัวฉันเอง

คุณสามารถเปลี่ยนความคิดเห็นของตัวเองภายใต้อิทธิพลของผู้อื่นได้อย่างง่ายดายหรือไม่?

ใช่

บางครั้ง

เลขที่

การประมวลผลผลลัพธ์:

2 คะแนน

1 คะแนน

0 คะแนน

(สไลด์ 19)

8-12 คะแนน ความนับถือตนเองต่ำ คุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น คุณฟังพวกเขามากเกินไป คำพูดใด ๆ ที่โยนออกไปโดยไม่ตั้งใจสามารถทำให้คุณเสียสมดุลได้เป็นเวลานาน คุณมีความระแวงและวิตกกังวลมากเกินไป ความนับถือตนเองต่ำเป็นอุปสรรค การพัฒนาที่ประสบความสำเร็จบุคลิกภาพ. คนที่ไม่เชื่อในตัวเองสงสัยทุกอย่างมองไปในอนาคตโดยไม่มองโลกในแง่ดีมีคอมเพล็กซ์มากมาย

8-4 คะแนน ความนับถือตนเองโดยเฉลี่ย คุณมีเพียงพอ ความนับถือตนเองที่เพียงพอกระตุ้นให้บุคคลมีความกระตือรือร้นโดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างคุณสมบัติที่ไม่ได้รับการพัฒนาเพื่อกำจัดข้อบกพร่อง

4-0 คะแนน ความนับถือตนเองสูง (กลายเป็น overestimated) คุณจะไม่แตะต้องอะไรนอกจากการประมาทเลินเล่อ การตัดข้อมูลเชิงลบออก เท่ากับว่าคุณสูญเสียข้อมูลเชิงบวก นี่คืออีกด้านหนึ่งของประเภทแรก คุณไม่สามารถกำหนดตัวเองใหม่ได้ ถ้าคนประเภทแรกยืดหยุ่นเกินไป คุณก็อยู่ตรงกันข้าม คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ เป็นผลให้ข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในพฤติกรรมสามารถกลายเป็นนิสัยที่ยากจะกำจัด

ชั้นนำ: เพื่อลดความนับถือตนเองสูง คุณต้องวิจารณ์ตัวเอง แต่เพื่อที่จะ เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น ฉันขอเสนอเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากให้กับคุณ

(สไลด์ 20) จะเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 12 ข้อที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้:

ชั้นนำ:

ชั้นนำ: หนึ่งในทรัพยากรส่วนบุคคลที่สำคัญคือความคิดสร้างสรรค์ ในการแสดงทรัพยากรนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้

แบบฝึกหัด "ฉันจะน่าสนใจ (น่าสนใจ) ได้อย่างไร"

ชั้นนำ: ฉันขอแนะนำให้คุณแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มและใช้คำอธิบายของสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง ผู้เข้าร่วมผลัดกันรับการ์ดและอ่านข้อความ มีความจำเป็นต้องพิจารณาว่ามีการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจที่ไม่คาดคิดใน "ร้านค้าแห่งประสบการณ์และบุคลิกภาพ" ที่สามารถใช้งานได้ในสถานการณ์นี้หรือไม่ สิทธิ์ในการตอบก่อนเป็นของผู้ที่อ่านไพ่ จากนั้นทุกคนก็พูด ใช้ทรัพยากรที่สร้างสรรค์ของคุณเพื่อแก้ไขสถานการณ์:

ตัวอย่างสถานการณ์ที่สามารถเขียนบนการ์ดได้:

“บังเอิญกลางวันทำงานกลายเป็นว่าวันเกิดเพื่อนร่วมงาน ฉันต้องหาของขวัญให้เร็วที่สุด คุณมีบางอย่างที่เป็นต้นฉบับสำหรับโอกาสนี้หรือไม่”

“คุณกับลูกไปเที่ยว ทันใดนั้นในช่วงบ่ายไฟในโรงแรมและถนนโดยรอบดับลงเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณมี "การเตรียมการ" สำหรับกรณีนี้หรือไม่? คุณจะน่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ ได้อย่างไร?

"ได้รับการแต่งตั้ง คอนเสิร์ตวันหยุดคาดว่าจะมีเลขหลายตัวจากอาจารย์ ทันใดนั้นนักการศึกษา - ศิลปินที่มีส่วนร่วมทั้งหมดก็ล้มป่วย! คุณจะน่าสนใจในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร?

ชั้นนำ: โปรดทราบว่าในตอนเริ่มต้นของการฝึกอบรม เรากล่าวว่าเราจะทุ่มเทให้กับการปรับปรุงทรัพยากรภายในของเรา จำลองคนตัวเล็กๆ ของคุณ เขียนคุณสมบัติเหล่านั้นที่คุณตระหนักและเน้นย้ำถึงความสำคัญของคุณสมบัติเหล่านั้นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ด่านที่ 3 เป็นด่านสุดท้าย

ข้อเสนอแนะ

(สไลด์ 21) ต่อประโยค “ทรัพยากรที่สำคัญสำหรับฉันคือ…”

แบบสอบถาม

โปรดตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับบทเรียนที่แล้ว

วงกลมคะแนนในระดับ 10 จุดที่สอดคล้องกับความคิดเห็นของคุณ

โดยรวมแล้วคุณพอใจแค่ไหน?

คุณคิดว่ากิจกรรมนี้มีประโยชน์กับคุณมากน้อยเพียงใด

ไม่เลย 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 พอใจมาก

คุณจะใช้ประสบการณ์ (ความรู้) ที่ได้รับในสถานการณ์ชีวิตหรือไม่?

ไม่เลย 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 จะแน่นอน

คุณจะแนะนำเพื่อนและคนรู้จักของคุณให้เข้าร่วมในเซสชันการฝึกอบรมนี้หรือไม่ หากมีการจัดอีกครั้ง

ไม่มีทาง 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ฉันจะทำแน่นอน

คำแนะนำและความปรารถนาของคุณ

ความปรารถนาที่จะเข้าร่วม: ( สไลด์ 22)

การเติบโตส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอย่างไร - การตระหนักรู้ในตนเองหรือการก้าวไปข้างหน้า - เป็นหลัก แรงผลักดันชีวิต. สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดนิ่งเรียนรู้เติบโตปล่อยให้บุคลิกภาพของคุณพัฒนา หลังจากนั้นใน กรณีนี้ไม่เดินหน้าก็เท่ากับถอยหลัง

ความกล้าหาญ - เปลี่ยนสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้ในตัวเอง

ความอดทน - ยอมรับสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้

จิตใจ - เพื่อแยกความแตกต่างจากที่อื่น

เคล็ดลับ 12 ข้อที่จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง:

1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จะมีคนที่มีมากกว่าคุณเสมอ และมีคนที่มีน้อยกว่าคุณ หากคุณทำการเปรียบเทียบ คุณจะมีคู่ต่อสู้หรือคู่ต่อสู้มากเกินไปต่อหน้าคุณซึ่งคุณไม่สามารถเอาชนะได้

2. เลิกด่าว่าและโทษตัวเอง คุณจะไม่สามารถพัฒนาความนับถือตนเองในระดับสูงได้หากคุณพูดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและความสามารถของคุณซ้ำๆ คุณพูดถึงของคุณ รูปร่างอาชีพ ความสัมพันธ์ สถานการณ์ทางการเงิน หรือด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นที่ดูถูกตนเอง การแก้ไขความนับถือตนเองเกี่ยวข้องโดยตรงกับข้อความของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ

3. ยอมรับทุกคำชมและแสดงความยินดีเป็นการตอบแทน "ขอบคุณ" เมื่อคุณตอบกลับคำชมด้วยคำพูดบางอย่าง เช่น “ใช่ ไม่มีอะไรพิเศษ” คุณกำลังปฏิเสธคำชมนั้นและเป็นการส่งข้อความถึงตัวคุณเองว่าคุณไม่คู่ควรกับการชมเชย ซึ่งสร้างความนับถือตนเองต่ำ ดังนั้นจงรับคำชมโดยไม่ดูหมิ่นศักดิ์ศรีของตน

4. ใช้ (การยืนยัน) เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ ใส่สิ่งของที่ใช้ทั่วไป เช่น บัตรพลาสติกหรือกระเป๋าสตางค์ ข้อความเช่น "ฉันรักและยอมรับตัวเอง" หรือ "ฉัน ผู้หญิงที่น่าดึงดูดและฉันคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต" ขอให้การยืนยันนี้อยู่กับคุณตลอดไป ทำซ้ำหลายๆ ครั้งตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนเข้านอนและหลังตื่นนอน เมื่อใดก็ตามที่คุณยืนยันซ้ำ ๆ ให้รู้สึก อารมณ์เชิงบวกเกี่ยวกับการยืนยัน ดังนั้นเอฟเฟกต์ผลกระทบจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

5. ใช้เวิร์กช็อปการเห็นคุณค่าในตนเอง หนังสือ การบันทึกเสียงและวิดีโอ ข้อมูลใด ๆ ที่คุณปล่อยให้อยู่ในความคิดของคุณจะหยั่งรากและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณ ข้อมูลที่โดดเด่นมีอิทธิพลต่อการกระทำของคุณในลักษณะที่โดดเด่น หากคุณดูหรืออ่านประวัติอาชญากรรมในหนังสือพิมพ์ อารมณ์ของคุณมักจะเอนเอียงไปทางด้านที่เหยียดหยามและมองโลกในแง่ร้าย ในทำนองเดียวกัน หากคุณอ่านหนังสือหรือฟังรายการที่เป็นบวกโดยธรรมชาติและสามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้ คุณจะได้รับคุณสมบัติจากสิ่งเหล่านี้

6. พยายามสื่อสารกับผู้คนที่เป็นบวกและมีความมั่นใจที่พร้อมจะสนับสนุนคุณ เมื่อคุณถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คนที่คิดลบซึ่งคอยกดขี่คุณและความคิดของคุณอยู่ตลอดเวลา ความนับถือตนเองของคุณจะลดลง ในทางกลับกัน เมื่อคุณได้รับการยอมรับและให้กำลังใจ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น

7. ทำรายการความสำเร็จที่ผ่านมาของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ รายการอาจรวมถึงชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เช่น เรียนสโนว์บอร์ด สอบใบขับขี่ เข้ายิมเป็นประจำ เป็นต้น ตรวจสอบรายการนี้เป็นประจำ ขณะที่คุณอ่านความสำเร็จของคุณ ให้ลองหลับตาและรู้สึกถึงความพึงพอใจและความสุขที่คุณเคยได้รับอีกครั้ง

8. เขียนรายการคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณซื่อสัตย์หรือไม่? เสียสละ? เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น? ความคิดสร้างสรรค์? ใจดีต่อตัวเองและเขียนคุณสมบัติเชิงบวกของคุณอย่างน้อย 20 ข้อ เช่นเดียวกับรายการก่อนหน้า สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนรายการนี้บ่อยๆ หลายคนมุ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของตน ตอกย้ำความนับถือตนเองต่ำตรงนั้น แล้วสงสัยว่าทำไมทุกอย่างในชีวิตถึงไม่ดีอย่างที่ต้องการ เริ่มโฟกัสไปที่จุดแข็งของคุณ แล้วคุณจะมีโอกาสบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้มากขึ้น

9. เริ่มให้ผู้อื่นมากขึ้น ฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องเงิน นี่หมายถึงการให้ตัวเองในรูปแบบของการกระทำที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นหรือให้กำลังใจผู้อื่นในเชิงบวก เมื่อคุณทำบางสิ่งเพื่อผู้อื่น คุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีคุณค่ามากขึ้น ความนับถือตนเองและอารมณ์ของคุณจะเพิ่มขึ้น

10. พยายามทำในสิ่งที่คุณชอบ เป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง ถ้าวันๆ ของคุณหมดไปกับงานที่คุณดูถูก ความนับถือตนเองจะงอกงามเมื่อคุณยุ่งกับงานหรืออื่นๆ กิจกรรมที่แข็งแรงที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกมีค่ามากขึ้น แม้ว่างานของคุณจะไม่เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์ แต่คุณก็สามารถอุทิศได้ เวลาว่างงานอดิเรกบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข

11. ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง ใช้ชีวิตของคุณ ชีวิตของตัวเอง. คุณจะไม่มีวันเคารพตัวเองหากคุณไม่ใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการใช้ หากคุณตัดสินใจโดยได้รับความเห็นชอบจากเพื่อนและครอบครัว แสดงว่าคุณไม่ซื่อสัตย์ต่อตัวเองและจะมีความนับถือตนเองต่ำ

12. ลงมือทำ! คุณจะไม่สามารถพัฒนาความนับถือตนเองในระดับสูงได้หากคุณนั่งนิ่งๆ และไม่ยอมรับความท้าทายที่เกิดขึ้นตรงหน้า เมื่อคุณลงมือทำ โดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อคุณผัดวันประกันพรุ่งเพราะความกลัวหรือความวิตกกังวลอื่นๆ คุณจะรู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกเศร้า ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้ความนับถือตนเองลดลง

คุณเป็นคนพิเศษ มีโอกาสสูง มีศักยภาพสูง เมื่อความภาคภูมิใจในตัวเองของคุณเพิ่มขึ้น ความสามารถที่แท้จริงของคุณก็จะเผยออกมา คุณจะเริ่มรับความเสี่ยงมากขึ้นและไม่กลัวการถูกปฏิเสธ คุณจะไม่ได้รับความเห็นชอบจากผู้อื่น ความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นประโยชน์มากขึ้นทั้งสำหรับคุณและผู้อื่น คุณจะทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและพึงพอใจ สิ่งสำคัญที่สุดคือความนับถือตนเองสูงจะทำให้คุณ ความสงบจิตสงบใจแล้วคุณจะรู้สึกขอบคุณตัวเองอย่างแท้จริง