ประเภทของทิศทางการเต้นรำ รายชื่อ ประเภท และลีลาการร่ายรำของประเทศต่างๆ

• ชั้นเรียนเต้นรำเป็นประจำจะทำให้ร่างกายของคุณผอมลง ในระหว่างการฝึกซ้อม 200 ถึง 800 กิโลแคลอรีจะถูกเผาผลาญต่อชั่วโมง - ไม่เลวร้ายไปกว่าการออกกำลังกาย
• คุณสามารถเสริมสร้างอวัยวะทางเดินหายใจและหัวใจ เพิ่มความอดทนของร่างกาย ทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล
• และการเดิน - สิ่งที่คุณภูมิใจได้หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ การเต้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีกลั้นหลังอย่างถูกต้อง
• คุณจะพัฒนาการประสานงาน การตอบสนอง และความยืดหยุ่นของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
• สื่อสารและมั่นใจในตนเอง
• เรียนรู้ที่จะไม่ละอายต่อรูปร่างของตัวเองและเคลื่อนไหวอย่างสวยงามไปกับเสียงเพลง
• คุณจะมีโอกาสแสดงความเป็นตัวเอง ในการเต้นรำบุคคลจะได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ซึ่งก่อให้เกิดการปลดปล่อยอารมณ์และจิตใจ
• คุณอารมณ์ดี หลังจากออกกำลังกายในยิมหรือฟิตเนส หลายคนรู้สึกเหนื่อย และกลับกันหลังจากเต้น กลับมีพละกำลังและพละกำลังเพิ่มขึ้น

จะเลือกทางไหน

pinterest.com

ฮิปฮอปเป็นทิศทางการเต้นของวัยรุ่นที่ร่าเริง กระปรี้กระเปร่า และใช้พลังงานมาก คุณจะสามารถแสดงอารมณ์ความรู้สึกหรือการประท้วงของคุณได้รับการปลดปล่อยด้วยการเคลื่อนไหวที่ร่างกายแนะนำ นี่คือแรงผลักดันและอะดรีนาลีน จิตวิญญาณของการแข่งขันและความเป็นผู้นำ กฎและข้อ จำกัด เบลอที่นี่ แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกถึงสไตล์ที่สดใสและชัดเจน

ทิศทางนี้มีลักษณะเฉพาะคือการเคลื่อนไหวที่หันลง งอเข่าครึ่งหนึ่งที่ผ่อนคลาย และร่างกายซึ่งอยู่ในขนาดที่ต่ำ การกระโดดสูงจะถูกแทนที่ด้วยการไถลไปบนพื้น มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากลูกคลื่นและ การเคลื่อนไหวช้าให้คมและชัดเจน นักเต้นควรดูผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และการเต้นควรทะลึ่ง

เหมาะกับใคร

ใครก็ตามที่อายุยังน้อยหรือรู้สึกว่ายังเด็ก มีความมั่นใจและกล้าได้กล้าเสีย ฮิปฮอปสามารถเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์สำหรับลูกของคุณ สำหรับเด็กและวัยรุ่น จะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แก้ไขการก้มเล็กน้อย และสร้างรูปร่างได้สัดส่วน ยิ่งไปกว่านั้น ทิศทางการเต้นนี้นำเสนอคุณสมบัติและความตั้งใจอันแน่วแน่ ช่วยแสดงความเป็นตัวของตัวเอง

จากการวิจัยพบว่า เด็กที่ไม่ได้ใช้งานส่วนใหญ่ในชั้นเรียนเต้นรำฮิปฮอปเป็นทิศทางการเต้นที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก: 57% ของเวลาการฝึกที่คน ๆ หนึ่งเคลื่อนไหว นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าฟลาเมงโกเป็นสัตว์ที่มีการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด ในกรณีนี้ เด็กๆ เคลื่อนไหวเพียง 14% ของเวลาทั้งหมด

ลักษณะเฉพาะ

• บ้าน ลักษณะเด่น: ฮิปฮอปไม่ได้เต้นตามจังหวะของเมโลดี้ แต่เต้นตามจังหวะที่ต้องจดจำและจับต้องได้อย่างชัดเจนในองค์ประกอบทางดนตรี
• นี่ไม่ใช่แค่การเต้นรำ แต่เป็นวิธีการแสดงออกและวิถีชีวิต แฟนฮิปฮอปมักสวมเสื้อผ้าที่เน้นความอิสระ: กางเกงขากว้าง รองเท้าผ้าใบ หมวกเบสบอล เสื้อสเวตเตอร์มีฮู้ด
• ฮิปฮอปเปิดให้ทดลองและด้นสดได้เสมอ ตัวละครมีบทบาทสำคัญในทิศทางนี้ ได้แก่ ความมั่นใจการยืนยันตนเองความดื้อรั้นและความเพียร การเต้นประเภทนี้จะช่วยให้คุณกล้าหาญมากขึ้น มีอิสระทางจิตใจและเปิดกว้างในการสื่อสาร
• การเต้นรำดังกล่าวช่วยให้กล้ามเนื้อขาแขนและไหล่ได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี

ข้อห้าม

ฮิปฮอปถือเป็นชุดได้ ดังนั้นข้อห้ามจึงเป็นมาตรฐานเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ ควรพาผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าไปทำกิจกรรมดังกล่าว เนื่องจากมีภาระมาก

pinterest.com

การฝึกอบรมผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเข้ากับองค์ประกอบของการเต้นรำที่เย้ายวนใจ แต่ละบทเรียนประกอบด้วยการวอร์มร่างกาย รวมถึงการยืดเส้นยืดสาย และการเรียนรู้ลำดับการเต้น กล้ามเนื้อของขาและแขน, สะโพกและก้น, หน้าท้อง, หลังและหน้าอกรับน้ำหนักได้ดีเยี่ยม

ผู้เริ่มต้นจะต้องเชี่ยวชาญในองค์ประกอบพื้นฐาน: คลื่นกับลำตัวและแขน, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยสะโพกและหน้าอก, งอหลังขณะยืน, นั่งและนอนบนพื้น ในขณะที่คุณก้าวหน้า การฝึกจะรวมถึงการผสมผสานการเต้นที่ซับซ้อนเข้ากับองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน (แยก ดีด แร็ค)

เหมาะกับใคร

การเต้นรำประเภทนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคน โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง ลักษณะ และอายุของพวกเธอ หากคุณไม่เพียงพยายามมีรูปร่างที่สวยงามและเดินอย่างสง่างาม แต่ยังต้องการเรียนรู้วิธีรักตัวเอง ดึงดูดและยั่วยวนเพศตรงข้าม การเปลื้องผ้าพลาสติกเหมาะสำหรับคุณ

ลักษณะเฉพาะ

• แถบพลาสติกจะช่วยให้เอาชนะความซับซ้อนได้ง่ายขึ้น จะช่วยให้มองเห็นร่างกายของคุณและข้อดีของมันในรูปแบบใหม่ ตลอดจนแก้ไขหรือซ่อนข้อบกพร่อง หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่ดูดีขึ้น แต่ยังรู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์มากขึ้นด้วย
• เมื่อสอนสไตล์นี้ จะให้ความสนใจอย่างมากกับท่วงท่า และหากไม่มีองค์ประกอบการเต้นคุณภาพสูงก็เป็นไปไม่ได้
• ในรายการยังมีแฟชั่นโชว์ จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์ และคุณจะเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและไม่ถูกยับยั้ง และการเดินก็จะกลายเป็นเรื่องง่าย
• ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการเคลื่อนไหวหลายอย่างทำได้โดยใช้ส่วนโค้งที่หลังส่วนล่าง โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อเหล่านี้จะพัฒนาได้ไม่ดีเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การเต้นรำประเภทนี้จะเป็นการป้องกันโรคที่ยอดเยี่ยมเช่น scoliosis และ osteochondrosis
• ในระหว่างการฝึกฝน การกลับชาติมาเกิดเกิดขึ้น คุณสามารถเปิดเผยความรู้สึกของคุณและบอกเกี่ยวกับความปรารถนาที่เป็นความลับ ลอง บทบาทที่แตกต่างกัน- จากแม่บ้านที่เจียมเนื้อเจียมตัวไปจนถึงแวมไพร์ คุณจะเชี่ยวชาญศิลปะในการดึงดูดผู้ชายและเรียนรู้วิธีกระตุ้นความสนใจของพวกเขา

ข้อห้าม

อุปสรรคต่อการเรียนอาจเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หัวใจ หลอดเลือดและข้อต่อ มีข้อ จำกัด ใน osteochondrosis: คุณไม่สามารถบิดกระดูกสันหลังได้อย่างรุนแรง ในเวลาเดียวกันการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องการยืดกล้ามเนื้อสะโพกไหล่และกระดูกเชิงกรานจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างมีนัยสำคัญ

idance-nyc.com

นี่เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางที่เซ็กซี่ที่สุดซึ่งช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง องค์ประกอบบังคับของการเต้นรำแบบตะวันออกคือการนัดหยุดงาน (การเคลื่อนไหวที่คมชัดของสะโพก) และการสั่นสะเทือนร่วมกับคลื่นเรียบ, วงกลม, แปด การประสานการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญมาก รูปแบบการเต้นควรดูเป็นองค์รวมเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ชม

เหมาะกับใคร

เหมาะสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ การระบำหน้าท้องเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งแตกต่างจากการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือแอโรบิก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องออกแรงกดที่หัวเข่า หน้าแข้ง และเท้ามากเกินไป

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสามารถเริ่มควบคุมทิศทางตะวันออกได้แม้ในรูปร่างที่ไม่ดี: การเต้นระบำหน้าท้องจะช่วยเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการโหลดที่จำเป็น
• กิจกรรมประเภทนี้ช่วยในการสร้างรูปร่างของผู้หญิง เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสะโพกในการเต้นรำนี้ค่อนข้างซับซ้อนในแง่ของการประสานงาน กล้ามเนื้อเหล่านั้นที่ใช้งานได้ยากในระหว่างการออกกำลังกายตามปกติจึงได้รับการฝึกฝน ดังกล่าวฉการออกกำลังกายมีส่วนช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีและอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร
• หลังจากระบำหน้าท้อง 2-3 เดือน ผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นในกรณีที่มีโรคทางนรีเวช การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะในอุ้งเชิงกราน การอักเสบของอวัยวะจะหายไป อาการปวดประจำเดือนจะหายไป
• การมีส่วนร่วมในการเต้นรำแบบตะวันออกเท่านั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากเป็นภาระที่ค่อนข้างคล้ายกัน ไม่ใช่ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องที่นี่ เช่น ด้านหลังของต้นขา กล้ามเนื้อตะโพก และไขว้ไม่ทำงาน

ข้อห้าม

การเต้นรำละตินอเมริกา (ซัลซ่า บาชาต้า ชะชะช่า แมมบ้า รุมบ้า)

การเต้นรำแบบละตินอเมริกาขึ้นชื่อในเรื่องความกระตือรือร้น หุนหันพลันแล่น และคิดบวก บทเรียนประกอบด้วยสามส่วน:

• การอุ่นเครื่อง - การหมุนครึ่งวงกลมของศีรษะ, สะโพก, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่และอื่น ๆ
• ส่วนหลักคือการเรียนรู้การเคลื่อนไหวและการทำซ้ำซ้ำ ๆ
• คูลดาวน์ - โดยปกติแล้วจะเป็นการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและท่าเต้นในจังหวะช้าๆ

เหมาะกับใคร

ประเภทของการฝึกอบรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความกระฉับกระเฉงและ คนอารมณ์. มันบ่งบอกถึงจังหวะที่ลุกเป็นไฟและความชัดเจนของการเคลื่อนไหว การเต้นรำละตินอเมริกา ทางที่ดีกระชับความสัมพันธ์ในคู่รักหรือทำความรู้จักใหม่

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสมบัติหลักของการเต้นรำดังกล่าวคือ งานประจำกล้ามเนื้อสะโพกที่มีตำแหน่งคงที่ของหลังและก้าวกระโดด ดังนั้นภาระหลักจึงตกอยู่ที่กล้ามเนื้อไหล่ หลังส่วนล่าง และขา นอกจากนี้การเต้นประเภทนี้ยังช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้นอีกด้วย
• หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญคือคุณจะไม่สังเกตเห็นภาระของร่างกายโดยรวม จำนวนสูงสุดที่คุณจะรู้สึกได้คือความเหนื่อยล้าเล็กน้อย นี่เป็นเพราะสัดส่วนของภาระในร่างกายทั้งหมด
• มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเต้นรำละตินอเมริกา คุณไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังสามารถปั๊มสะโพกของคุณได้อีกด้วย หากคุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น

ข้อห้าม

ในกรณีที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกการเต้นรำดังกล่าวมีข้อห้าม

val_th/Depositphotos.com

หนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก มีการจัดจำหน่ายในกว่า 180 ประเทศ โปรแกรมออกกำลังกายนี้ผสมผสานองค์ประกอบของฮิปฮอป ซัลซ่า แซมบ้า เมอแรงก์ แมมโบ้ ฟลาเมงโก และการระบำหน้าท้อง เป้าหมายของมันคือการออกกำลังกายให้ได้จำนวนกล้ามเนื้อสูงสุด ในขณะที่ไม่ทำให้คุณหมดแรงด้วยการออกกำลังกายแบบซ้ำๆ ซากๆ

ทิศทางนี้คิดค้นโดย Alberto Perez ชาวโคลอมเบีย (Alberto Perez) ในช่วงปลายยุค 90 เขาเป็นนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพและอุทิศทั้งชีวิตให้กับการสอนการเต้นละติน ต่อมา zumba กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกฝนดาราหลายคน (Shakira, Beyoncé, Britney Spears)

เหมาะกับใคร

Zumba ไม่ยอมให้มีข้อจำกัด คนทุกวัยสามารถฝึกได้ ทั้งชายและหญิงที่มีความสามารถและทักษะใดก็ได้ ท่าเต้นทั้งหมดนั้นเรียบง่ายและชัดเจน

ลักษณะเฉพาะ

• การฝึกซ้อมเป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ทุกคนเต้นรำโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบง่ายๆ
• คุณไม่จำเป็นต้องฝึกฝนร่างกายเป็นพิเศษเพื่อเริ่มออกกำลังกาย ดังนั้น Zumba จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• โปรแกรมการเต้นมีความหลากหลายมากซึ่งหมายความว่าจะไม่น่าเบื่อ
• ความสำคัญในการฝึกอยู่ที่ร่างกายส่วนล่างซึ่งช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อได้ดีและกำจัดเซลลูไลท์

ข้อห้าม

ข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ได้แก่ ไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว, การเคลื่อนที่ของกระดูกสันหลัง, โรคของกระดูก, เอ็น, ข้อต่อ, การเกิดลิ่มเลือด, ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, ระยะเวลาหลังการบาดเจ็บ, การตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา

pinterest.com

Contempo เป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคการเต้นจากศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันตก (การเต้นรำคลาสสิก แจ๊สสมัยใหม่) และศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันออก (ชี่กง ไทจิฉวน โยคะ)

แบบฝึกหัดหลักสร้างขึ้นโดยการเปรียบเทียบกับแบบคลาสสิกและสมัยใหม่: จากแบบง่ายไปจนถึงแบบซับซ้อน บทเรียนประกอบด้วยการออกกำลังกายในคอกม้า (ทำงานบนพื้น) เทคนิคการผ่อนคลาย รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ

เหมาะกับใคร

นักเต้นมือสมัครเล่นและมืออาชีพ ส่วนสูง, น้ำหนัก, ผิวพรรณของบุคคลไม่สำคัญที่นี่ Contempo เหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการไม่เพียง แต่รักษารูปร่างที่ดี เคลื่อนไหวอย่างสวยงาม แต่ยังรู้จักตัวเองด้วย

ลักษณะเฉพาะ

• ทั่วโลก ร่วมสมัยแตกต่างจากที่อื่น สไตล์การเต้นความสนใจในคุณภาพของร่างกายที่เคลื่อนไหว ความสัมพันธ์กับพื้นที่ เวลา หุ้นส่วน นักเต้นสะสมพลังงาน ความคิด อารมณ์ไว้ในตัวเองแล้วมอบให้กับผู้ชม
• ลักษณะเฉพาะของการเต้นรำยังอยู่ที่การสลับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการผ่อนคลาย การล้มและการยก การหยุดกะทันหัน (มักจะเป็นขาตรง) การทรงตัว
• ควรวัดการหายใจระหว่างจังหวะราวกับว่ามันยังคงเคลื่อนไหว ศิลปะการต่อสู้นำข้อกำหนดนี้มาสู่การเต้นรำ
• Contempo โน้มตัวลงสู่พื้นมากขึ้น ในขณะที่เน้นความเบาและการแสดงออกของการเคลื่อนไหว มักจะเต้นเท้าเปล่า

ข้อห้าม

ข้อจำกัดมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้น การเต้นประเภทนี้ค่อนข้างยาก เหนื่อย และคุณต้องมีสภาพจิตใจที่ดีเยี่ยมสำหรับการฝึกฝน การยืดเหยียดนานๆ การฝึกกระโดดอาจทำให้บุคคลที่มีสภาพจิตใจดีหมดแรงและพาเขาเข้าสู่ภาวะปกติได้

showbaza.ru

นี่เป็นชุดการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งในระหว่างนั้นคุณต้องทำให้ร่างกายทั้งหมดตึงเครียด การฝึกอบรมมักจะเหนื่อยล้าโดยมีภาระค่อนข้างมาก ก่อนเริ่มจำเป็นต้องวอร์มอัพ 15 นาทีเพื่อวอร์มอัพกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก หลังจากนั้นองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นจะเริ่มทำงาน สำหรับการแสดงสไตล์นี้ ไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวของนักเต้นเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงตัวเขาด้วย รูปร่างโดยเฉพาะรองเท้า การเต้นรำแบบเซลติกที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ทุกคนรู้จักคือขั้นตอน

เหมาะกับใคร

สำหรับคนที่สนใจหัวข้อนี้ การเต้นรำทางสังคม. การผสมผสานที่ซับซ้อนมีอยู่ในรูปแบบนี้ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้จะต้องเรียนรู้ไม่เพียง แต่ในห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย (บางทีอาจเป็นเรื่องจิตใจ)

ลักษณะเฉพาะ

• คุณต้องชินกับท่าที่ไม่ธรรมดา การเต้นรำแสดงบนนิ้วเท้าครึ่ง (นักเต้นยกส้นเท้าและยืนบนปลายเท้า) ร่างกายส่วนบนไม่เคลื่อนไหว แขนจะลดลงเสมอ กฎพื้นฐานคือการเดินเท้าอย่างรวดเร็ว
• นี่คือการเต้นรำแบบกลุ่ม ดังนั้น ในแง่หนึ่ง คุณจะต้องสละเสรีภาพทั้งหมด ในทางกลับกัน คุณจะต้องพัฒนาความรู้สึกเป็นหุ้นส่วนเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกับคนอื่น นักจิตวิทยากล่าวว่าการฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเข้าร่วมทีมหรือกลัวการสื่อสาร
• ดนตรีมีจังหวะที่ชัดเจนและต้องมีขั้นตอนที่แม่นยำเช่นเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องตีทั้งโน้ตและเท้า
• คุณลักษณะที่น่าสงสัยอีกอย่างหนึ่งก็คือการไม่ฝึกฝนการเต้นอื่น ๆ ก่อนเริ่มการฝึกจะดีกว่า การฝึกออกแบบท่าเต้นแบบคลาสสิกมักเข้ามาขัดขวาง ตัวอย่างเช่นในบัลเล่ต์ เท้าและสะโพกหันไปทางด้านข้างอย่างแรง ตรงกันข้ามขาไขว้กันเสมอ และลืมเกี่ยวกับมือ
• ระบบของการเต้นรำแบบเซลติกนั้นน่าสนใจอย่างยิ่งเพราะมันช่วยรักษากระดูกสันหลังโดยไม่พลาดส่วนใดส่วนหนึ่ง ไม่แย่ไปกว่าการเป็นหมอจริงๆ นิสัยในการรักษาหลังของคุณให้ตรงจะเกิดขึ้นหลังจากฝึกเป็นประจำสองสามสัปดาห์
• การฝึกอย่างต่อเนื่องจะทำให้กล้ามเนื้อน่องสมบูรณ์แบบ แม้ว่าการเต้นรำประเภทใดก็ตามจะมีผลดีต่อกล้ามเนื้อขา แต่ชาวเซลติกก็ได้รับเหรียญทองที่สมควรได้รับ
• กิจกรรมประเภทนี้ไม่ให้ภาระใด ๆ ในมือ ดังนั้นหากจำเป็น (หรือหากต้องการ) คุณต้องแยกโซนนี้ออกจากกัน

ข้อห้าม

แรงกระแทกขนาดใหญ่ (กระโดด) ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หลอดเลือด และกระดูกสันหลังในการฝึกเต้นรำแบบเซลติก เส้นเลือดขอดแบบก้าวหน้าก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน

เราได้ดูสไตล์การเต้นพื้นฐานหลายๆ แบบ ซึ่งคุณสามารถเริ่มต้นทำความรู้จักกับโลกแห่งการเต้นได้ เข้าเรียนสักสองสามคลาสแล้วคุณจะเห็นว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ เมื่อเลือก ให้พิจารณาอายุของคุณ ความซับซ้อนของการฝึก สภาพร่างกาย และเป้าหมายของคุณ

คุณจึงตัดสินใจเต้น แต่ ไม่รู้จะเลือกสไตล์ไหนดี?คุณมาที่สตูดิโอแล้วเห็นรายชื่อที่ไม่คุ้นเคย เช่น Go-Go, Stretching, Waaking และอื่นๆ ที่ผู้ดูแลระบบเสนอให้คุณ แล้วตกใจไหม? อย่ากลัว! รายการนี้แสดงถึงการเต้นรำประเภทต่างๆ และเพื่อให้เข้าใจว่าอะไรเหมาะกับคุณ เราขอแนะนำให้อ่านบทความนี้

ในการเริ่มต้นให้กำหนด อะไรทำให้คุณคิดเกี่ยวกับการเต้น?คุณเคยตกหลุมรักผู้ชายคนหนึ่งที่ดิสโก้เธคซึ่งเคลื่อนไหวได้ดีและคุณอายที่จะเข้าหาเขาหรือไม่? หรือตัดสินใจที่จะทำให้แฟนของเธอประหลาดใจด้วยความสามารถใหม่ของเธอทิ้งไว้กับเขาตามลำพัง? หรือเมื่อส่องกระจกอีกครั้ง จู่ๆ คุณก็ตัดสินใจว่าคุณมีไขมันส่วนเกินที่สะโพก? หรือบางทีคุณแค่ต้องการผ่อนคลายหลังเลิกงานและเปลี่ยนวันของคุณ? ทั้งหมดนี้เป็นตัวกำหนดจุดประสงค์ที่คุณมาที่สตูดิโอเต้นรำ และอย่ากลัวที่จะดูเงอะงะ - คุณไปเรียนในชั้นเรียน!

ความนิยมมากที่สุดในหมู่สาว ๆ ในปัจจุบันคือทิศทางที่เรียกว่า Go-Go นี่คือการเต้นรำที่สาว ๆ เต้นบนเวทีของสโมสรออกมาเพื่อช่วยแขกที่เหนื่อยล้า น่าแปลกที่โกโก้มีมานานกว่า 50 ปีแล้ว เขามาหาเราจากแคลิฟอร์เนียแทนการเปลื้องผ้า การเต้นรำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยและพัฒนาความมั่นใจในตนเอง เป็นการยากที่จะบอกว่านี่เป็นสไตล์อิสระบางประเภท แต่เป็นการรวมกัน แนวโน้มที่ทันสมัย(ระบำเปลื้องผ้า, แจ๊ส, ละติน, การเต้นรำแบบอีโรติก ฯลฯ ) Go-Go จะสอนให้คุณเล่นดนตรีในคลับได้อย่างง่ายดาย เคลื่อนไหวอย่างชัดเจนและสวยงาม ผสมผสานการเคลื่อนไหวเข้าด้วยกันและเชื่อมโยงเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง การฝึกในสตูดิโอเต้นรำจะทำให้คุณมั่นใจในการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม อารมณ์และแง่บวกภายในมากมาย ในคลับ คุณสามารถโดดเด่นจากฝูงชนได้ทันทีและดึงดูดความสนใจของผู้ชายที่ไม่แยแสที่สุด

Lady-Mix หรือ Lady-style เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนเต้นหลายๆ สไตล์พร้อมกัน แต่ไม่มีโอกาสได้เรียนทั้งหมด แน่นอนว่าที่นี่เป็นไปไม่ได้ที่จะ "รู้ลึก" รู้แต่ละสไตล์แยกกัน แต่ใน ในแง่ทั่วไปคุณจะเชี่ยวชาญองค์ประกอบของอีโรติกแดนซ์ แจ๊ส เร้กเก้ เฮาส์ ซัลซ่า และแม้แต่ R'n'B คุณจะได้เรียนรู้มากที่สุด การเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันและไม่ว่าคุณจะพบตัวเองที่ไหนและสวมเสื้อผ้าแบบใด (ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงสังสรรค์ขององค์กร งานพรอม หรือ "ปาร์ตี้แร็ปเปอร์") คุณจะสามารถทำให้ผู้อื่นประหลาดใจได้

เต้นเร้าอารมณ์ จากบทเรียนแรกคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ได้สงสัยเกี่ยวกับความสามารถของคุณ! ปรากฎว่าคุณรู้วิธีเคลื่อนไหวอย่างเร้าอารมณ์ และตอนนี้ก็ไม่ดูหยาบคายเหมือนเมื่อก่อนแล้ว คุณสามารถมาเรียนเต้นอีโรติคโดยไม่ต้องกลัวขาหัก ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวแบบพลาสติก ยืดหยุ่น สง่างาม ดูเป็นผู้หญิง และในขณะเดียวกันก็มั่นใจและเป็นอิสระ ส้นจะช่วยให้คุณพัฒนาการประสานงานในการเคลื่อนไหว ผู้ชายจะทิ้งคุณไปโดยไม่สนใจไม่ได้ ที่สำคัญที่สุด อย่าหลงระเริงจนเกินไป!

นอกจากนี้ยังมีอีโรติกแดนซ์อีกหลากหลายประเภท: Strip Dance - มุ่งพัฒนาความเป็นพลาสติก ความยืดหยุ่น และความสามารถในการแสดงความน่าดึงดูดใจทั้งหมด ร่างกายของผู้หญิง. การเต้นระบำเปลื้องผ้าจะเปิดเผยความลับของการเปลื้องผ้าที่สวยงาม อีกรูปแบบย่อย - การเต้นรำบนตัก - การเต้นรำบนเก้าอี้ (ตามตัวอักษร "บนเข่าของคุณ") จะแสดงสำหรับผู้ชมหนึ่งคน อาจเป็นเพียงการเต้นรำที่เย้ายวนโดยมีการสัมผัสกับผู้ชมมากที่สุดหรือสามารถแสดงได้อย่างน่าทึ่งด้วยการเหวี่ยงขาหรือการพลิกเก้าอี้ (แน่นอนในกรณีที่ไม่มีผู้ชม) Poledance หรือชื่อที่คุ้นหูกันกว่าการเต้นรูดเสาก็มีต้นกำเนิดมาจากแนวอีโรติคแดนซ์เช่นกัน เมื่อได้เห็น Poledance ที่แสดงอย่างมืออาชีพอย่างน้อยหนึ่งครั้ง มีคนไม่กี่คนที่ยังคงเฉยเมย สาวๆ หลายคนอยากจะ "ทำได้เหมือนกัน" แต่ในความเป็นจริงแล้ว “การเต้นรูดเสา” นั้นยากที่จะระบุถึงการเต้นเลย มันค่อนข้าง ยิมนาสติกแสดงดนตรีที่น่าตื่นเต้น Real Poledance เป็นการฝึกกีฬา (อาจหมายถึงความแข็งแกร่ง) และการยืดกล้ามเนื้อกายกรรม จะเป็นการดีถ้าคุณมีการฝึกออกแบบท่าเต้น Poledance เหมาะสำหรับผู้ที่เบื่อเครื่องในยิม และฟิตเนสแบบง่าย ๆ ดูเหมือนจะไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ คุณมั่นใจได้เลยว่า: กล้ามเนื้อทุกกลุ่มแกว่งไปมาบนเสา

และถ้าคุณยังชอบอะไรระหว่างฟิตเนสกับการเต้น มาที่การยืดกล้ามเนื้อ ในทิศทางนี้การยืดตัวใช้เวลาส่วนใหญ่ - ยืนนั่งนอนและเป็นคู่ การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อมีน้ำเสียงที่ดีต่อสุขภาพ - คลายความตึงเครียดและความเจ็บปวด ท่าทางที่ถูกต้อง เพิ่มความอดทนของร่างกาย เรียนรู้วิธีควบคุมการหายใจและลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม การเลือกครูมีความสำคัญที่นี่ - เขาจะต้องเตรียมพร้อมอย่างมืออาชีพอย่างเพียงพอ เรื่องตลกสุขภาพไม่ดี และที่สำคัญที่สุด คลาสยืดเส้นยืดสายช่วยเพิ่มระดับการฝึกเต้น หลังจากนั้นคุณจะได้รับองค์ประกอบต่างๆ ของการเต้นต่างๆ อย่างง่ายดาย

การเต้นรำสมัยใหม่หรือการเต้นรำสมัยใหม่คือการเต้นรำสมัยใหม่อย่างแท้จริงที่มีประวัติยาวนานหลายศตวรรษและถูกลืมอย่างไม่สมควร การเต้นรำนี้แตกต่างจากที่อื่นอย่างสิ้นเชิง คุณต้องมาเรียนสองสามคลาสเท่านั้นและเขาจะซึมซับคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า สิ่งที่สำคัญที่นี่คือจุดประสงค์ที่คุณไปงานเต้นรำ หากคุณเป็นสาวที่มีงานยุ่งและมีความเครียดทางจิตใจและอารมณ์อยู่ตลอดเวลา ความทันสมัยจะช่วยให้คุณคลายความเครียดและปิดความคิดได้ การเต้นรำจะช่วยให้คุณลืมความวุ่นวายของโลกรอบตัวคุณ เข้าใจร่างกายและความรู้สึกของแรงโน้มถ่วง ผ่อนคลายไปกับเสียงเพลงที่ไพเราะ ทันสมัย ​​เกี่ยวข้องกับการไม่มีรองเท้าและเสื้อผ้าฟรีมากที่สุด ในบทเรียนแรก คุณอาจไม่ต้องเต้นด้วยซ้ำ คุณจะเริ่มดื่มด่ำกับโลกแห่งความทันสมัยและพยายามเข้าใจกลไกต่างๆ แรงผลักดันในธรรมชาติและร่างกายของมนุษย์ การเคลื่อนไหวของความทันสมัยบนพื้นฐานของความเฉื่อยอาจดูแปลกและไร้สาระในตอนแรก แต่คุณจะไม่กลัวที่จะทำซ้ำอีกต่อไป คุณจะรู้สึกถึงอิสระภายใน ความสว่าง ขยายขอบเขตของตัวตนของคุณเอง ซึ่งรบกวน ชีวิตประจำวัน. ในการเต้นรำสมัยใหม่คุณไม่เพียงผ่อนคลายจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในด้วย ความทันสมัยผสมผสานระหว่างการเต้นรำและการทำสมาธิ อย่างไรก็ตาม เทคนิคสมัยใหม่มีบทบาทสำคัญ เช่นเดียวกับการเต้นรำอื่นๆ ที่นี่เธอช่วยแสดงอารมณ์ที่อยากจะเทลงในองค์ประกอบการเต้นรำในสไตล์อาร์ตนูโว คุณจะรู้สึกว่าคุณมีองค์ประกอบการเต้นไม่เพียงพอที่จะบินไปในอวกาศ และคุณจะขอให้ครูเปิดเผยความลับของความทันสมัยมากขึ้นเรื่อยๆ

โซโล ลาติน่า. ไม่กี่คนที่สามารถยืนนิ่งๆ ได้ยินจังหวะที่ก่อไฟ การเต้นรำละตินอเมริกาไม่ว่าจะเป็น samba, rumba, salsa, mamba, cha-cha-cha, bachata หรือ jive อย่างน้อยรอยยิ้มบนใบหน้าและความคิดเชิงบวกก็รวม "ผู้ฟัง" ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ในเย็นฤดูใบไม้ร่วงอันน่าเศร้า เมื่อคุณอยากนอน ปวดหัวและแมวข่วนในจิตวิญญาณของคุณ พยายามบังคับตัวเองให้ไปเรียนภาษาละตินอย่างน้อยหนึ่งคลาส แล้วคุณจะไม่สังเกตว่าแม้แต่ความหดหู่ใจที่ลึกที่สุดก็จะหายไปได้อย่างไร คุณจะไม่เพียงได้รับผลบวกมากมาย แต่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญอีกด้วย ภาษาพิเศษร่างกาย คุณจะรู้สึกถึงอิสระของจังหวะที่ลุกโชน ความสง่างาม ความเป็นผู้หญิง และพลังงาน คุณสามารถมาเรียนในชุดกระโปรงสีสันสดใสและรองเท้าส้นเตี้ย

ระบำหน้าท้องอาจเป็นหนึ่งในการเต้นรำที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ จนถึงปัจจุบันเขาสามารถผสมผสานรูปแบบการเต้นรำจากประเทศต่างๆในตะวันออกได้ สำหรับคู่รัก คลับเต้นรำในตอนแรกลักษณะการเคลื่อนไหวของระบำหน้าท้องอาจดูผิดปกติ โดยเฉพาะการจะจับมือ สังเกตท่าทาง สามารถรวมการเคลื่อนไหวของไหล่และสะโพกได้ และแน่นอน การเขย่าท้อง (จริงๆ การเขย่ามีประมาณสิบแบบ) ต้องใช้ความพยายามทั้งกายและใจ แต่ระบำหน้าท้องถูกคิดค้นด้วยเหตุผลเนื่องจากมีผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ร่างกายของผู้หญิง. หุ่นจำลองรูปร่างในอุดมคติ (ผู้หญิงอย่างแท้จริง) ฝึกการหายใจและเครื่องมือขนถ่าย ปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้อง พัฒนากระบังลม สร้างสะโพกที่สวยงาม และไม่เป็นภาระต่อข้อต่อ คุณสามารถเป็นผู้หญิงที่แท้จริงและเปิดเผยตัวเองในชั้นเรียนระบำหน้าท้อง หากคนที่คุณเลือกคู่ควรกับคุณและคุณต้องการจุดไฟความต้องการทางเพศในตัวเขาให้ถึงขีดสุด - เต้นระบำหน้าท้องให้เขา!

เราพยายามจำแนกประเภทของการเต้นรำโดยมีความเป็นไปได้ในการอธิบายทิศทางการเต้นรำแต่ละทิศทาง (สามารถคลิกลิงก์ที่มีชื่อของการเต้นรำได้) การจำแนกประเภทของการเต้นรำนี้จะได้รับการปรับปรุงและเพิ่มเติมเมื่อเวลาผ่านไป และด้วยการเพิ่มสไตล์และประเภทของการเต้นรำใหม่

ทิศทางหลัก

ในบรรดาสไตล์และเทรนด์การเต้นที่มีอยู่ในปัจจุบันมีดังต่อไปนี้ เป็นที่นิยมและมีชื่อเสียงที่สุด:

บัลเล่ต์

● คลาสสิค;

● โรแมนติก;

● ทันสมัย

ชาติพันธุ์ (พื้นบ้าน)นาฏศิลป์ที่สะท้อนถึงแก่นแท้และพิธีกรรม ประเพณี และพิธีกรรมของชนชาติบางกลุ่ม ในหมู่พวกเขาคือกลุ่มต่อไปนี้:

● ยุโรป;

● เอเชีย (ตะวันออก);

● แอฟริกัน;

● ละตินอเมริกา

แต่ละรายการประกอบด้วย ชนิดต่างๆ การเต้นรำพื้นบ้าน: กลุ่ม รายบุคคล คู่ และอื่นๆ

การเต้นรำทางประวัติศาสตร์

การเต้นรำเหล่านี้เป็นที่นิยมในยุคก่อนและแสดงในปัจจุบัน เช่น ballo, contradans, polonaise และอื่น ๆ

ห้องเต้นรำ

รวมสองโปรแกรมหลัก: ยุโรปและ ละตินอเมริกา.

นี่คือชื่อประเภทของการเต้นรำที่รวมอยู่ในโปรแกรมภาษาละติน:

ในโปรแกรมยุโรปมาตรฐานมีการเต้นรำประเภทต่อไปนี้:

ให้เราลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละท่า เนื่องจากพวกมันมีอิทธิพลอย่างมากต่อการก่อตัวและการพัฒนารูปแบบและแนวโน้มของศิลปะการเต้นสมัยใหม่

เต้นรำฟรี

ประการแรกนี่คือมุมมองพิเศษของนักแสดงซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแนวคิดของ Nietzsche นักแสดงที่ปฏิเสธกฎมาตรฐานของการออกแบบท่าเต้นบัลเลต์พยายามผสมผสานการเต้นและ ชีวิตจริงแสดงออกถึงจิตวิญญาณแห่งความคิดสร้างสรรค์ที่มีอิสรเสรี บนพื้นฐานของฟรีสไตล์ที่เกิดและพัฒนาเทรนด์ต่างๆ เช่น โมเดิร์นและบูโท แจ๊สโมเดิร์นและคอนเทมโพรารี

ทันสมัย

ทิศทางการเต้นนี้ก่อตั้งขึ้นเมื่อต้นศตวรรษ ปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างมากและเป็นหนึ่งในแนวหน้าของโรงเรียนออกแบบท่าเต้นตะวันตก นอกจากการเต้นรำแบบอิสระแล้ว สมัยใหม่ยังปฏิเสธบรรทัดฐานของบัลเลต์และพยายามรวบรวมรูปแบบต่างๆ บนเวทีโดยใช้วิธีการใหม่ที่เป็นต้นฉบับ โดดเด่นด้วยความสมบูรณ์ทางความหมาย การเคลื่อนไหวที่หลากหลาย กระโดดสูงและความยืดหยุ่น ท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ "หัก" ผิดปกติสำหรับการออกแบบท่าเต้นบัลเลต์ การหักมุมต่างๆ

การเต้นรำร่วมสมัย

ค่อนข้างสมเหตุสมผลที่จะบอกว่าเป็นที่นิยมใน XIX ปลายและต้นศตวรรษที่ 20 รูปแบบต่างๆ เช่น การเต้นรำแบบอิสระและแบบสมัยใหม่เป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของทิศทางเช่นร่วมสมัย (contempo) การเต้นรำนี้เป็นศิลปะแขนงหนึ่ง นำเสนอนักเต้นผ่านรูปแบบการออกแบบท่าเต้นที่หลากหลาย เพื่อแสดงให้เห็นถึงอารมณ์ภายในและทรัพยากรทั้งหมดที่เขามีอยู่อย่างเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการแสดงด้นสด

แจ๊สโมเดิร์น

คุณสมบัติหลักของทิศทางนี้คือการผสมผสานจังหวะและพลังงานของแจ๊สแบบอิมโพรไวส์ การประสานงานและการทำงานร่วมกับร่างกายและลมหายใจของนักแสดงสมัยใหม่ ตลอดจนการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ในโรงเรียนบัลเลต์คลาสสิก ดังนั้นร่างกายของนักเต้นแจ๊สสมัยใหม่จึงกลายเป็นเครื่องดนตรีอีกชนิดหนึ่งที่แสดงท่วงทำนองผ่านรูปร่างที่ยืดหยุ่นของร่างกายมันเอง

บูโตะ

นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคการเต้นที่อายุน้อยที่สุดที่ปรากฏในญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ 20 บูโตะแม้จะมีอยู่ค่อนข้างนาน แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งที่เข้าใจยากที่สุดสำหรับผู้คนในโลกตะวันตกในปัจจุบัน มีพื้นฐานมาจากคุณค่าทางวัฒนธรรม ปรัชญา ศาสนา และสุนทรียะของดินแดนอาทิตย์อุทัย การเต้นรำนี้พยายามที่จะแสดงให้เห็นถึงความเป็นดินในชีวิตประจำวัน คนธรรมดาตลอดจนเข้าใจและแสดงร่างกายและความสามารถในอวกาศและเวลา

การเต้นรำสมัยใหม่ในช่วงปลายศตวรรษที่ XX และต้นศตวรรษที่ XXI

แน่นอนว่าการเต้นรำร่วมสมัยที่หลากหลายทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ตามเงื่อนไข:

● ถนน;

ถนนเต้นรำ

ฮิปฮอปและครัมป์, ป๊อปและล็อค, เบรกแดนซ์และซีวอล์ค - ทั้งหมดนี้เป็นชื่อของประเภทการเต้นรำ "เกิด" ไม่ได้อยู่บนเวทีและในสตูดิโอออกแบบท่าเต้น แต่อยู่บนถนนและในลานของมหานคร ดิสโก้ และคลับ

ส่วนใหญ่จะเป็นแนวฮิปฮอป ใน สไตล์สตรีทนักแสดงไม่จำกัดรูปแบบใด ๆ และสามารถด้นสดและทดลองอย่างกล้าหาญ สร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวเฉพาะตัวและไม่เหมือนใคร รวมทั้งมีปฏิสัมพันธ์กับทั้งนักเต้นคนอื่น ๆ และสาธารณชน ในรูปแบบ "บริสุทธิ์" หายากมากและส่วนใหญ่เริ่มแสดงในคลับไม่ใช่ตามท้องถนนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมักจัดอยู่ในหมวดหมู่ของคลับ

นี่คือจุดหมายปลายทางยอดนิยมและพบบ่อยที่สุด:

● Ragga (แร็กกา) และอื่นๆ อีกมากมาย

เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงรายการเต้นรำทุกประเภท รายชื่อเรื่อง รูปแบบที่ทันสมัยและทิศทางมีการเปลี่ยนแปลงและเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง วันนี้การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงศิลปะพลาสติกเท่านั้น แต่ยังเป็นกีฬาที่พบเห็นได้ทั่วไปอีกด้วย

กีฬาลีลาศ

หากในสมัยก่อนการเต้นรำถูกมองว่าเป็นรูปแบบศิลปะเท่านั้น ความซับซ้อนของข้อกำหนดทางเทคนิคและการออกแบบท่าเต้นสำหรับการแสดงทำให้ผู้ที่เต้นต้องการรูปร่างที่ยอดเยี่ยม

วันนี้ประเภทหลัก กีฬาเต้นรำ- อย่างแรกเลยคือห้องบอลรูม คุณสมบัติของพวกเขาคือการแสดงโดยพันธมิตรของชุดการเคลื่อนไหวและตัวเลขบังคับบางอย่างกับดนตรีที่กำหนดไว้ล่วงหน้า การเต้นรำกีฬาบอลรูมที่ได้รับการประเมินในการแข่งขันประกอบด้วยโปรแกรมยุโรปและละตินอเมริกา เช่นเดียวกับไบแอธลอน (การแข่งขันในการเต้นรำ 10 ครั้ง)

เมื่อเวลาผ่านไป สไตล์ดนตรีและการออกแบบท่าเต้นและเทรนด์ใหม่ๆ ก็ปรากฏขึ้น และตอนนี้การเต้นกีฬาสมัยใหม่ เช่น เบรกหรือล็อก ท่ากระโดด หรือการเต้นรูดเสา (เต้นบนเสา) ดึงดูดแฟน ๆ จากกลุ่มอายุต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการเข้าร่วมการแข่งขันในพื้นที่เหล่านี้ นักกีฬาไม่เพียงต้องการการออกแบบท่าเต้นที่ยอดเยี่ยม แต่ยังต้องฝึกฝนร่างกายด้วย

การเต้นรำเป็นสถานะพิเศษของจิตวิญญาณมนุษย์ ในสมัยโบราณไม่มีวันหยุดหรือพิธีใด ๆ เกิดขึ้นหากไม่มี บางครั้งแม้ไม่รู้การเคลื่อนไหวแบบคลาสสิก คุณก็สามารถเต้นได้

วันนี้มีการเต้นรำหลากหลายสไตล์รายการมีความยาว แต่ละคนมีแนวทางการพัฒนาของตัวเองมีประวัติและแฟน ๆ ของตัวเอง

ข้อมูลทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับการเต้นรำ

การเต้นรำที่มีอยู่ใน ศตวรรษที่แตกต่างกันและยุค อย่างไรก็ตามมันโดดเด่นด้วยมุมมองความนิยมในหมู่ประชากร ถ้าเราพูดถึงสมัยโบราณการเต้นรำก็ศักดิ์สิทธิ์และลึกซึ้งยิ่งขึ้น พวกเขาสนใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความงามและสุนทรียภาพ สิ่งสำคัญคือการบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นจึงต้องปฏิบัติตามประเพณี การเต้นรำในสมัยนั้นอาจทำให้ฝนตกหรือแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง

ต่อมาเมื่อมันเป็นรูปเป็นร่างเป็นการเคลื่อนไหวทางดนตรี แต่ละชาติก็มีการเต้นรำที่พิเศษและสุดจะพรรณนาเป็นของตนเอง เกือบทุกท้องถิ่นมีจังหวะและการเคลื่อนไหวพิเศษของตนเอง

รูปแบบการเต้นของโจรโดยทั่วไปประกอบด้วยการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้:

• การสั่นสะเทือนของก้น
• การหมุนและแปดด้วยสะโพก
• เตะสะโพก ฯลฯ

จากการเคลื่อนไหวเหล่านี้ มีเทคนิคดังต่อไปนี้ ซึ่งแต่ละเทคนิคมีลักษณะเฉพาะของตนเอง:

สำหรับการเต้นรำนี้จำเป็นต้องมีกล้ามเนื้อขาและก้นที่แข็งแรงเนื่องจากภาระส่วนใหญ่ตกอยู่กับพวกเขา ในทิศทางนี้คุณสามารถดึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาด้านหลังที่ดี

โดยหลักการแล้วเสื้อผ้าสำหรับการเต้นรำสามารถเป็นอะไรก็ได้ถ้ามันสบาย อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้สวมใส่ชุดที่เน้นสะโพกและบั้นท้าย จะเป็นเลกกิ้งหรือขาสั้นก็ได้ คุณสามารถเต้นโดยไม่สวมรองเท้าหรือสวมรองเท้าผ้าใบก็ได้ ยินดีต้อนรับอุปกรณ์เสริม

เต้นอะโกโก้

มาก การเต้นรำที่น่าสนใจยังเป็นอะโกโก้ อีกทั้งยังผสมผสานหลากสไตล์ ทุกอย่างเริ่มต้นจากดิสโก้อเมริกันยอดนิยม “วิสกี้-อะ-โก-โก” ที่สาวๆ เต้นรำในกรง จึงดึงดูดผู้ชายที่ร่ำรวย หลังจากนวัตกรรมดังกล่าว หลายๆ สโมสรก็นำมาใช้ ตอนนี้การเต้นรำของสาวเปลือยกายสามารถพบได้ในสถานประกอบการหลายแห่ง

วันนี้สไตล์นี้เป็นที่นิยมมาก ส่วนใหญ่จะแสดงโดยเด็กผู้หญิง นักเต้นมืออาชีพมักได้รับเชิญให้ไปที่คลับเพื่อสร้างความบันเทิงและกระตุ้นผู้เข้าชม นอกจากนี้ยังสามารถแสดงโดยเกย์ในคลับของพวกเขา

การเต้นรำนี้ถือว่าเร้าอารมณ์ แต่ไม่ต้องการให้คุณเปลื้องผ้า นี่ไม่ใช่การเปลื้องผ้าในความหมายปกติ นักแสดงมักจะไม่ประดิษฐ์การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน พวกเขาแค่เต้นและสนุกกับมัน เน้นร่างกายของพวกเขาในองค์ประกอบที่ช้าและแสดงความหลงใหลในองค์ประกอบที่รวดเร็ว

แน่นอนว่ามีการเคลื่อนไหวแบบดั้งเดิม แต่ผู้เริ่มต้นในรูปแบบนี้ควรผ่อนคลายและสัมผัสเสียงเพลง แล้วทุกอย่างจะดำเนินไปเอง แต่นักเต้นมืออาชีพฝึกฝนศิลปะมาเป็นเวลานาน ในท้ายที่สุด มันกลายเป็นทั้งการเต้นรำและการเล่นเกมกับผู้ชม ซึ่งแปลเป็นการสื่อสารทางอารมณ์ นักแสดงดังกล่าวมีมูลค่าสูง

ในที่สุด

เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงสไตล์การเต้นทั้งหมดซึ่งเป็นรายการที่น่าประทับใจและเติบโตอย่างต่อเนื่อง แต่ละทิศทางและสไตล์มีคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของตัวเอง

บางทีการเต้นรำอาจเป็นสิ่งที่อยู่เคียงข้างบุคคลเสมอในการแสดงออกถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขา ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนมักจะกระโดดหรือเต้นด้วยความดีใจ จริงไหม?

วันนี้ทุกคนสามารถเลือกการเต้นรำของตนเองได้ซึ่งเหมาะกับการรับรู้โลก ท้ายที่สุด คุณสามารถฝึกที่บ้านได้หากจิตวิญญาณของคุณร้องขอ แต่คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร เมื่อเวลาผ่านไป ความชอบจะชัดเจนขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด คุณเพียงแค่ต้องเริ่มเคลื่อนไหว และมันจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยุด!

ในการแสดงความคิดและความรู้สึกบุคคลจะใช้คำพูดและการเขียน แต่ยังมีวิธีอื่นในการแสดงออก หนึ่งในตัวเลือกสำหรับการถ่ายทอดประสบการณ์คือการเต้นรำ ผ่านการเคลื่อนไหวร่างกายประกอบกับดนตรีหรือจังหวะ บุคคลจะแบ่งปันสภาวะทางอารมณ์ของเขา ในมุมมองของสไตล์ที่หลากหลาย มีความจำเป็นต้องพิจารณารายชื่อสไตล์และเทรนด์การเต้น

ทุกคนที่ศึกษาหัวข้อการเต้นรำต้องเผชิญกับคำถามว่ามีรูปแบบและทิศทางอย่างไร เพื่อความเข้าใจแบบองค์รวมว่าเทรนด์การเต้นคืออะไร จำเป็นต้องพิจารณาการเต้นจากมุมมองย้อนหลัง

ศิลปะการออกแบบท่าเต้นมีต้นกำเนิดที่เก่าแก่มาก ในขั้นต้นมีเพียงความหมายศักดิ์สิทธิ์ที่ซ่อนอยู่ในการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวตามจังหวะทำหน้าที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

ผู้คนพยายามทำให้ฝนตกหรือแสดงความสนใจ เพศตรงข้าม. เมื่อเวลาผ่านไป การเต้นรำได้รับความงามและความซับซ้อนอย่างมาก ความสำคัญของดนตรีประกอบมีมากขึ้น

ภาพการออกแบบท่าเต้นของแต่ละสัญชาติมีลักษณะเฉพาะ การระบายสีไม่ได้ถูกกำหนดโดยการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพร่างจังหวะที่ผิดปกติด้วย

แต่ละยุคก็มีสไตล์การเต้นที่แท้จริงของตัวเอง มันค่อนข้างยากที่จะพบกับท่าเต้นพื้นบ้านในการแสดงประจำวัน ในรูปแบบดั้งเดิม มันถูกเก็บรักษาไว้บนเวทีเท่านั้น กระแสที่เป็นที่นิยมในยุคของเรา ได้แก่ การเต้นรำตามท้องถนนและการเต้นรำในคลับ สิ่งสำคัญที่รวมเทรนด์แฟชั่นที่มีอยู่คือวิสัยทัศน์ใหม่ของภาษากาย

สไตล์และเทรนด์

ขอแนะนำให้เริ่มศึกษาหัวข้อสไตล์การเต้นและแนวโน้มจากแหล่งข้อมูล เช่น วิกิพีเดีย ในบรรดารูปแบบการเต้นรำ Wikipedia อ้างถึงพื้นที่ต่อไปนี้:

กายกรรม

หมายถึงการแข่งขันระหว่างนักกีฬาที่มีผลงาน พารามิเตอร์สำหรับการประเมินของกรรมการคือทักษะทางเทคนิคและการแสดงออกของการแสดง โดยคำนึงถึงดนตรีประกอบ

พื้นฐานคือองค์ประกอบการเต้นรำและกายกรรมที่ซับซ้อนเป็นพิเศษ

บัลเล่ต์

สาระสำคัญคือการรวมกันของการเคลื่อนไหวในรูปแบบ การแสดงละคร. พื้นฐานของการแสดงคือการแสดงออกของความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของศิลปินผ่านพลาสติก การแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหวและท่าทาง พารามิเตอร์สำหรับการประเมินผู้ชมคือการแสดงออกและความสง่างาม กลุ่มเป้าหมาย- ผู้ชมและปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งที่เขาเห็น

รวมสามประเภท: ทันสมัย ​​โรแมนติก และคลาสสิก พื้นฐานสำหรับ บัลเลต์ร่วมสมัย- ทิศทางบัลเล่ต์คลาสสิก คุณสมบัติ- ขาดข้อกำหนดและมาตรฐานที่เข้มงวด ประเภทย่อยของบัลเลต์สมัยใหม่ ได้แก่ ร่วมสมัย สมัยใหม่ หลังสมัยใหม่ และแจ๊สสมัยใหม่ ข้อกำหนดหลักคือการแสดงออกของนักเต้น

ห้องบอลรูม

กลุ่มเป้าหมายคือนักเต้นที่ทำการแสดงเอง ประเภทของโปรแกรมบอล - มาตรฐานและละติน มาตรฐานประกอบด้วยแทงโก้, เวียนนาวอลทซ์, วอลทซ์ช้า, ฟ็อกซ์ทรอตช้า, ควิกสเต็ป (หรือฟ็อกซ์ทรอตเร็ว) ภาษาละตินประกอบด้วย รัมบ้า แซมบ้า จิฟ ชะชะช่า ปาโซโดเบิล

ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการแสดงคู่ของการเคลื่อนไหวของชายและหญิง หลักสูตรห้องบอลรูมประกอบด้วยทิศทางของห้องบอลรูมกีฬา (เรียกว่ากีฬาเต้นรำ)

ประวัติศาสตร์

ชื่อทั่วไปของรูปแบบการเต้นรำในศตวรรษที่ผ่านมามีอยู่ในโปรแกรมของนักเต้นสมัยใหม่ ทิศทางรวมถึงยุคกลาง, ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา, บาโรกและโรโคโค, ศตวรรษที่ 19 และ 20:

• กระแสน้ำในยุคกลาง - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello
• ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา - ทะเล, การเต้นรำแบบเบส, น้ำตก, การเต้นรำแบบคันทรี่
• บาร็อคและโรโคโค - paspier, minuet, bourre
• ศตวรรษที่ 19 - Krakowiak, Waltz, Polka
• ศตวรรษที่ 20 - ฟ็อกซ์ทรอต, แทงโก้, ลินดี้ฮอลล์

พื้นบ้าน (คติชนวิทยา)

สาระสำคัญคือภาพสะท้อนของประเพณี ลักษณะ และขนบธรรมเนียมของบางสัญชาติ คำนึงถึงจังหวะ การเคลื่อนไหว ลักษณะเครื่องแต่งกายของพื้นที่นั้นๆ กลุ่มเป้าหมาย - นักเต้นและผู้ชม พื้นฐานของการเคลื่อนไหวคือการเลียนแบบพฤติกรรมของสัตว์ด้วยการเคลื่อนไหว กระบวนการแรงงานในคน

อุปกรณ์ประกอบฉากที่เกี่ยวข้อง - ของใช้ในครัวเรือน เครื่องดนตรีอาวุธ ทิศทางคติชนรวมถึง:

• ลาย,
• เลซกินกา,
• สาวยิปซี
• ชาร์แดชและอื่น ๆ

ละตินอเมริกา

ประกอบด้วยแทงโก้อาร์เจนตินา บาชาตะ แมมโบ้ แลมบาดา เมอแรงก์ ซัลซ่า ฟลาเมงโก โบเลโร คาโปเอรา พื้นฐานของ bachata คือการแสดงคู่ คาโปเอร่าเป็นศิลปะการป้องกันตัวของบราซิลที่มีองค์ประกอบกายกรรมและการเหวี่ยงขาประกอบดนตรีประกอบ

สาระสำคัญของฟลาเมงโกคือการผสมผสานระหว่างการตบมือและกระทืบเท้าโดยใช้ลูกล้อ

พิธีกรรม

ความหมายเบื้องต้นเป็นการถ่ายทอดความหมายอันศักดิ์สิทธิ์ ไม่ใช่การรับผลประโยชน์ในทางปฏิบัติ มีการใช้เครื่องเพอร์คัชชันเป็นดนตรีประกอบ

มีพื้นที่ทั่วไปอีกสองสามแห่ง:

1. ถนน. ขอบเขตของเหตุการณ์คืองานเต้นรำ, ถนน, สนามโรงเรียน, สวนสาธารณะ, ไนท์คลับ สาระสำคัญคือการพักผ่อนหย่อนใจในเมือง พื้นฐานเป็นองค์ประกอบแบบด้นสดรวมกับ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้เต้นและผู้ชม กระแส - ป๊อป, ฮิปฮอป, ล็อค, เบรกแดนซ์
2. อีโรติก. ตัวแปรหลักสำหรับการประเมินคือความเป็นพลาสติก, การแสดงออก, การแสดงออก กระแส - ระบำเปลื้องผ้าและระบำหน้าท้อง
3. ความหลากหลาย. ประเด็นคือการแสดงบนเวที คุณสมบัติ - การแสดงสั้น ๆ ในรูปแบบของย่อส่วน
4. แกว่ง. พื้นฐานคือประเพณีของแอฟริกาตะวันตกและแอฟริกันอเมริกัน คุณสมบัติ - จังหวะของการซิงโครไนซ์และแจ๊ส รวมเรื่องตลก, ชาร์ลสตัน, บูกี้-วูกี้, บลูส์, ร็อกแอนด์โรล และเทรนด์อื่นๆ
5. ทันสมัย ​​(หรือร่วมสมัย) สาระสำคัญคือการปฏิเสธประเพณี บัลเล่ต์คลาสสิก. แสดงถึงการแสดงท่าเต้นบนเวทีประเภทหนึ่ง
6. เร่งรีบ. สาระสำคัญคือการแสดงท่ารำเป็นคู่ภายใต้ ดนตรีประกอบสไตล์ดิสโก้ รวมถึงแจ็คแอนด์จิลล์ ฟรีสไตล์ เลดี้ฮัสเซิล สปอร์ตฮัสเซิล โชว์ฮัสเซิล ดับเบิลฮัสเซิล

สไตล์สำหรับสาวๆ

ทิศทางที่หลากหลายนำไปสู่คำถามว่าสไตล์ไหนเหมาะกับสาว ๆ

รูปแบบการเต้นที่มีอยู่เป็นที่ต้องการของทั้งเพศที่แข็งแกร่งและเพศที่ยุติธรรมกว่า เกณฑ์หลักสำหรับการเต้นรำสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงคือการเรียนรู้การเคลื่อนไหวของพลาสติกและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การรวมกันของพารามิเตอร์เหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมรายการแนวโน้มสำหรับสาว ๆ ต่อไปนี้:

• ระบำหน้าท้อง (หรือระบำหน้าท้อง) ทิศตะวันออกผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นนักแสดงได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือรูปร่าง ชั้นเรียนพัฒนาความเป็นผู้หญิง, ความงามภายในและความกลมกลืน, ปรับปรุงรูปร่าง, ความสง่างาม ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ
• Strip plastic หมายถึงรูปแบบการเต้นที่ตรงไปตรงมาซึ่งออกแบบมาเพื่อขจัดความแข็งและเพิ่มความเป็นพลาสติกของร่างกายผู้หญิง คุณสมบัติ - ไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้า ช่วยให้คุณกำจัดความซับซ้อนและเอาชนะความกลัวภายใน
• ไป ไป. คุณลักษณะ - ในระหว่างการแสดง องค์ประกอบของอีโรติกจะแสดงโดยไม่เปิดเผยนักเต้น มันคล้ายกับการเปลื้องผ้าพลาสติก ความแตกต่างคือระดับความก้าวร้าวและจังหวะที่มากขึ้นระหว่างการเต้น เงื่อนไขที่จำเป็น - รูปร่างในอุดมคติที่นักเต้น
• การเต้นรูดเสาเป็นการผสมผสานระหว่างกายกรรมและยิมนาสติก ซึ่งถือว่ายาก ศิลปะการเต้นรำ. ที่จำเป็น การเตรียมการที่ดี, รูปแบบทางกายภาพและความอดทน
• อิเล็กโทรแดนซ์. คุณสมบัติ - ดนตรีคลอจาก ดนตรีอิเล็กทรอนิค. เงื่อนไข - ความถี่สูง ความเร็ว และแอมพลิจูดของการดำเนินการเคลื่อนไหว
• Tektonik ถือเป็นการผสมผสานระหว่างฮิปฮอป เทคโน ป๊อปปิ้ง และอิเล็กโทรแดนซ์ รวมถึงการเคลื่อนไหวของแขนและขา การกระโดด

บันทึก!ทิศทางที่นำเสนอไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ความแตกต่างระหว่างการเต้นรำนั้นมีเงื่อนไขและถูกกำหนดโดยนักแสดงเอง

จุดหมายปลายทางยอดนิยม

ทุกวันมีรูปแบบใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ชื่อทั้งหมดในโลกและจำคำอธิบายได้ นี่เป็นเพราะการพัฒนาอย่างรวดเร็วของศิลปะการเต้นรำ

แม้จะมีความหลากหลายอย่างมีนัยสำคัญ แต่ทุกสไตล์ก็มี ลักษณะนิสัย. ด้วยคุณสมบัตินี้ ดูเหมือนว่าเป็นไปได้ที่จะให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้

รายการทิศทางปัจจุบันประกอบด้วย:

• การเต้นรำแบบ Booty (การเต้นรำแบบ Booty) ผู้แสดงเป็นผู้ชมที่เป็นผู้หญิง คุณสมบัติ - ความตรงไปตรงมาและความเร้าอารมณ์ในการพูด ต้นกำเนิด - แอฟริกาโบราณ ผู้สร้างเทคนิคการแสดงคือนักเต้นระบำเปลื้องผ้าจากนิวออร์ลีนส์ รวมถึงการหมุน การเตะ และแปดด้วยสะโพก การสั่นด้วยบั้นท้าย
• แบ่งออกเป็นสะโพกกลิ้ง, ตะโพกสั่น (เขย่าก้น), Twerk (Twerking) ข้อกำหนดสำหรับนักเต้น - พัฒนากล้ามเนื้อก้นและขา ข้อดีของการไหลคือการศึกษากล้ามเนื้อกระดูกสันหลังการปรับปรุงรูปร่างของร่างกายผู้หญิง ข้อกำหนดด้านเสื้อผ้า - กางเกงขาสั้นหรือเลกกิ้งที่ใส่สบายโดยเน้นที่บั้นท้ายและสะโพก รองเท้าผ้าใบ เครื่องประดับ
• เบรคแดนซ์ (Break Dance) รวมเบรคล่างและเบรคบน ถือเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบฮิปฮอปและดนตรีประกอบ DupStep องค์ประกอบทางเทคนิคคือแรงบิดจากจุดรองรับ รวมถึงที่ส่วนหัว คุณลักษณะ - เพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บ มีกายกรรมหลากหลาย
• คลับแดนซ์ ( คลับเต้นรำ) เป็นชื่อสามัญของกระแสน้ำหลายกระแส รวมถึงทิศทางของจังหวะตรงและจังหวะที่ขาด
• การไหลของจังหวะโดยตรง - ดนตรีประกอบจากเทคโน, ดิสโก้เฮาส์, โปรเกรสซีฟ, จังหวะที่ขาด - ฮิปฮอป, เบรก, เบรกบีต, อาร์แอนด์บี
• ร่วมสมัย (คอนเทมโพรารี่แดนซ์). พื้นฐานคือองค์ประกอบของการออกแบบท่าเต้น เป็นการผสมผสานระหว่างความยืดหยุ่นและอิสระทางเทคนิค
• ซี-วอล์ค คุณสมบัติ - กระโดดและแกว่งอย่างคล่องแคล่วไปตามจังหวะดนตรีโดยตรง ความซับซ้อน - การขาดพื้นที่สำคัญสำหรับการแสดงจำนวนมาก

เราแสดงรายการพันธุ์ที่มีอยู่อีกสองสามรายการ:

• แดนซ์มิกซ์ (แดนซ์มิกซ์),
• ห้องเต้นรำ (ห้องเต้นรำ),
• ดิสโก้ (ดิสโก้),
• ดั๊บสเต็ป (ดั๊บสเต็ป),
• บูกี้ไฟฟ้า (บูกี้ไฟฟ้า),
• อิเล็กโทร (ไฟฟ้า),
• อิเล็กโทรบิต (อิเล็กโทรบิต),
• อิเล็กโทรแดนซ์ (อิเล็กโทรแดนซ์),
• กรอบขึ้นแถบ,
• ฟรีสไตล์(ฟรีสไตล์).

สำคัญ!สำหรับการศึกษาสไตล์โดยละเอียดนอกเหนือจากรายการที่รวบรวมแล้วขอแนะนำให้ดูวิดีโอ ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยของวิดีโอคือความสามารถในการสังเกตการเคลื่อนไหวของการเต้นในมุมมองแบบเฟรมต่อเฟรม

วิดีโอที่มีประโยชน์

สรุป

การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงภาษาของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ประวัติศาสตร์อันเก่าแก่หลายศตวรรษของการพัฒนาได้นำไปสู่การเกิดขึ้นของกระแสน้ำมากมาย สไตล์และทิศทางที่หลากหลายช่วยให้นักแสดงสามารถถ่ายทอดอารมณ์และความหลงใหลได้ทั้งหมด