संगीत चिकित्सा कार्यक्रम। बालवाड़ी में संगीत चिकित्सा: कार्य और लक्ष्य, संगीत की पसंद, विकास पद्धति, कक्षाओं के संचालन की विशेषताएं और बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव

संगीत चिकित्सा संगीत चिकित्सा एक ऐसी विधि है जो भावनात्मक विचलन, भय, मोटर और को ठीक करने के साधन के रूप में संगीत का उपयोग करती है भाषण विकार, व्यवहार में विचलन, संचार कठिनाइयों के साथ-साथ विभिन्न दैहिक और मनोदैहिक रोगों के उपचार के लिए।

संगीत चिकित्सा और बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति संगीत चिकित्सा के प्रभाव के दो पहलू: 1) मनोदैहिक (जिसके दौरान शरीर के कार्यों पर चिकित्सीय प्रभाव होता है); 2) मनोचिकित्सा (जिसके दौरान, संगीत की मदद से, व्यक्तिगत विकास में विचलन, मनो-भावनात्मक स्थिति को ठीक किया जाता है)। संगीत चिकित्सा का उपयोग व्यक्तिगत और समूह दोनों में किया जाता है। इनमें से प्रत्येक रूप में प्रतिनिधित्व किया जा सकता है तीन प्रकारसंगीत चिकित्सा: ग्रहणशील सक्रिय एकीकृत

भावनात्मक स्थिति पर संगीत के प्रभाव के तरीके प्रभाव का शीर्षक काम का शीर्षक ऑथरटाइम मॉडलिंग ऑफ़ मूड (ओवरवर्क और नर्वस थकावट के साथ) "मॉर्निंग", "पोलोनाइज़" ई। ग्रिग, ओगेंस्की 2-3 मिनट। 3-4 मि. एक उत्पीड़ित, उदास मिजाज के साथ "टू जॉय", "एवे मारिया" एल वान बीथोवेन, एफ। शूबर्ट 4 मिनट। 4-5 मि. स्पष्ट चिड़चिड़ापन के साथ, क्रोध "तीर्थयात्रियों के कोरस", "सेंटीमेंटल वाल्ट्ज" आर। वैगनर, पी। त्चिकोवस्की 2-4 मिनट। 3-4 मि. एकाग्रता में कमी के साथ, ध्यान "मौसम", " चांदनी"," ड्रीम्स "पी। त्चैकोव्स्की, सी। डेब्यूसी, आर। डेब्यूसी 2-3 मिनट। 3 मि. रिलैक्सिंग इफेक्ट "बारकारोल", "पेस्टोरल", "सोनाटा इन सी" (अध्याय 3), "स्वान", "सेंटिमेंटल वाल्ट्ज" रोमांस फिल्म "गैडफ्लाई", "लव स्टोरी", "इवनिंग", "एलेगी", " प्रस्तावना 1", "प्रस्तावना 3", कोइर, पी. शाइकोवस्की, बिज़ेट, लेकनैट, सेंट-सेन्स, पी. शाइकोवस्की, डी. शोस्ताकोविच, एफ. ले, डी. लेनन, फॉरे, जे.एस. बाख, 2-3 मिनट। 3 मि. 3-4 मि. 2-3 मि. 3-4 मि. 4 मि. 3-4 मि. दो मिनट। 4 मि. 3 मि. टॉनिक प्रभाव "Czardas", "Cumparsita", "Adelita", "Cherbourg की छतरियां" मोंटी, रोड्रिग्ज, पर्सेलो, लेग्राना 2-3 मिनट। 3 मि. 2-3 मि. 3-4 मि.

संगीत चिकित्सा के सक्रिय तरीके और तकनीक सामान्य रूप से संगीत सुनने के अलावा ( निष्क्रिय रूपसंगीत चिकित्सा), विशेषज्ञ कई सक्रिय तरीकों, तकनीकों, कार्यों और सुधारक और चिकित्सीय शिक्षाशास्त्र में उपयोग किए जाने वाले अभ्यासों के उपयोग की सलाह देते हैं: कला चिकित्सा पद्धति रंग चिकित्सा पद्धति परी कथा चिकित्सा के तत्व खेल चिकित्सा मनो-जिम्नास्टिक अध्ययन और मुखर चिकित्सा अभ्यास बच्चों पर संगीत बजाना शोर और रूसी लोक संगीत वाद्ययंत्र

कला चिकित्सा बच्चे वास्तव में कला चिकित्सा की पद्धति को पसंद करते हैं, जहाँ वे सामूहिक रूप से अपने स्वयं के रचनात्मक उत्पाद बनाते हैं जो बच्चों की भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करते हैं। कक्षा में, बच्चे सामान्य चित्र, गोंद अनुप्रयोग, मिट्टी और प्लास्टिसिन से मूर्तियां बनाते हैं, क्यूब्स से संरचनाएं बनाते हैं, आदि, जो भावनात्मक और मोटर आत्म-अभिव्यक्ति, सकारात्मक भावनाओं की प्राप्ति, विकास में योगदान करते हैं। रचनात्मक कल्पनाऔर बच्चों को साथ लाना।

रंग चिकित्सा इस पद्धति में एक विशिष्ट उपचार रंग के विभिन्न गुणों का उपयोग शामिल है। उदाहरण के लिए, नृत्य रचनाओं में, साइकोमस्कुलर एट्यूड्स में और, बस, संगीत-लयबद्ध आंदोलनों में, बच्चों को रेशम के स्कार्फ, रिबन, हरे, नीले, लाल और पीले रंग के स्कार्फ का उपयोग करने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है, क्योंकि। ये रंग योजनाएं एक अच्छे, उदार मूड के निर्माण में योगदान देती हैं, शांत करती हैं, चार्ज देती हैं सकारात्मक ऊर्जाऔर समग्र रूप से मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। संगीत बनाते समय इन रंगों का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

साइको-जिम्नास्टिक अध्ययन और अभ्यास संगीत चिकित्सा कक्षाओं में, आप साइको-जिम्नास्टिक स्केच और अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं जो न केवल बच्चों को आराम करने और राहत देने में मदद करते हैं मनो-भावनात्मक तनाव, वे अपनी मनोदशा और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखते हैं, अपनी भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करते हैं, बच्चे व्यवहार के मानदंडों और नियमों को सीखते हैं, साथ ही बच्चों में विभिन्न मानसिक कार्यों (ध्यान, स्मृति, मोटर कौशल) का निर्माण और विकास होता है।

गेम थेरेपी इसके अलावा, काफी हद तक, गेम थेरेपी की विधि बच्चों में आक्रामकता और अन्य व्यवहार संबंधी विकारों के सुधार और नियमन में योगदान करती है। दोनों संपर्क, एकीकृत खेल, साथ ही संज्ञानात्मक खेल, बुनियादी मानसिक कार्यों के विकास के लिए खेल और निश्चित रूप से चिकित्सीय खेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ये सभी खेल मांसपेशियों में छूट, शारीरिक आक्रामकता को दूर करने, मनोवैज्ञानिक राहत, हठ और नकारात्मकता को दूर करने में योगदान करते हैं, और भावनात्मक और संज्ञानात्मक क्षेत्रों को भी विकसित करते हैं।

वोकल थेरेपी वोकल थेरेपी की विधि भी बहुत लोकप्रिय है। बच्चों के साथ काम करने में, मुखर चिकित्सा कक्षाओं का उद्देश्य एक आशावादी मनोदशा बनाना है: जीवन-पुष्टि सूत्र गीतों का प्रदर्शन, आशावादी बच्चों के गीत जिन्हें फोनोग्राम या संगत के लिए गाया जा सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, गीत "चमत्कारों में विश्वास", "दयालु बनें!", "हमारे साथ, दोस्त!", "यदि आप दयालु हैं ...", आदि।

बच्चों के शोर और रूसी लोक संगीत वाद्ययंत्रों पर संगीत-निर्माण संगीत वाद्ययंत्रकविताएँ, न केवल संगीत के एक या दूसरे टुकड़े के साथ, बल्कि अपने स्वयं के मिनी-टुकड़ों को सुधारने के लिए भी जिसमें वे अपना प्रदर्शन करते हैं भीतर की दुनिया, भावनाएँ और अनुभव, अपने प्रदर्शन से संगीत को सजीव करते हैं।

किंडरगार्टन के दैनिक जीवन में संगीत चिकित्सा के अनुप्रयोग के लिए सिफारिशें 1. सुबह का स्वागत समारोह KINDERGARTENमोजार्ट के संगीत के लिए। यह संगीत एक वयस्क और एक बच्चे के बीच घनिष्ठ संपर्क को प्रोत्साहित करता है, आराम, गर्मी, प्यार का माहौल बनाता है और मनोवैज्ञानिक कल्याण सुनिश्चित करता है। सुबह के स्वागत के लिए निम्नलिखित कार्य भी संगीत के विकल्प हो सकते हैं: "मॉर्निंग" (ग्रिग का संगीत सूट "पीयर गाइन्ट") संगीत रचनाएँ(पॉल मौरिया ऑर्केस्ट्रा) रूसी के लिए व्यवस्था लोक ऑर्केस्ट्रा("लेडी", "कमरिंस्काया", "कालिंका") सेंट-सेन्स "कार्निवल ऑफ द एनिमल्स" (सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा)

2. एक संगीत चिकित्सा सत्र (एक स्वास्थ्य पाठ, पांच मिनट का स्वास्थ्य विराम, एक स्वास्थ्य विराम) में 3 चरण होते हैं: संपर्क स्थापित करना (एक निश्चित वातावरण बनाना, एक वयस्क और बच्चों के बीच संपर्क स्थापित करना, आगे सुनने की तैयारी करना। तनाव से राहत देना) (संगीत का एक टुकड़ा तनावपूर्ण, गतिशील प्रकृति का है जो बच्चों के सामान्य मूड को दर्शाता है, मुख्य भार वहन करता है, तीव्र भावनाओं को उत्तेजित करता है, भावनात्मक राहत देता है)। सकारात्मक भावनाएँ(संगीत का एक टुकड़ा तनाव से राहत देता है, शांति का माहौल बनाता है। यह आमतौर पर शांत, आराम या ऊर्जावान, जीवन-पुष्टि, जीवंतता, ऊर्जा और आशावाद का प्रभार देता है)। तदनुसार, इनमें से प्रत्येक चरण में संगीत, खेल, दृष्टिकोण और अभ्यास के विशिष्ट टुकड़े शामिल हैं। किंडरगार्टन के दैनिक जीवन में संगीत चिकित्सा के अनुप्रयोग के लिए सिफारिशें

3. दिन की नींद शांत, शांत संगीत के तहत गुजरती है। यह ज्ञात है कि नींद को कई मस्तिष्क संरचनाओं की जटिल संगठित गतिविधि की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। इसलिए बच्चों के neuropsychic स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में इसकी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है। दिन की नींद संगीत के निम्नलिखित टुकड़ों के साथ हो सकती है: पियानो सोलो (क्लेडरमैन और सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा) पी.आई. त्चिकोवस्की "द सीजन्स" बीथोवेन, सोनाटा 14 "मूनलाइट" बाख - गुनोद "एवे मारिया" लूलाबीज वॉयस ऑफ द ओशन सिफारिशें किंडरगार्टन के दैनिक जीवन में संगीत चिकित्सा के आवेदन के लिए

4. शाम का संगीत जमा हुई थकान को दूर करने में मदद करता है, तनावपूर्ण स्थितियांप्रति दिन। यह शांत करता है, आराम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और काम करता है तंत्रिका तंत्रबच्चे का शरीर। ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित धुनों का उपयोग कर सकते हैं: "बच्चों और उनके माता-पिता के लिए शास्त्रीय धुन" मेंडेलसोहन "वायलिन और ऑर्केस्ट्रा के लिए कॉन्सर्टो" बाख "ऑर्गन वर्क्स" ए। विवाल्डी "द सीजन्स" म्यूजिक थेरेपी के आवेदन के लिए प्रकृति की आवाजें बालवाड़ी के दैनिक जीवन में

निष्कर्ष संगीत चिकित्सा का बच्चों की सामान्य भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, उनकी भावनात्मक स्थिति में वृद्धि होगी, यदि: बच्चों के साथ संगीत चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाई जाती हैं; विचारशील पद्धतिगत तकनीकें: विशेष संगीत अभ्यास, खेल, कार्य; संगीत के चयनित विशेष टुकड़े; बच्चों में सभी इंद्रियां शामिल हैं; अन्य गतिविधियों के साथ संगीत प्रभाव का एकीकरण स्थापित किया गया है।

सामग्री के स्रोत: 1. जॉर्जीव यू। स्वास्थ्य का संगीत: डॉ। मेड। संगीत चिकित्सा के बारे में विज्ञान एस। शुशारदज़न // क्लब। - गोट्सडिनर ए.एल. संगीत मनोविज्ञान।- एम।: एनबी मास्टर, कैंपबेल डी। मोजार्ट प्रभाव // सबसे पुराना और सबसे आधुनिक तरीकेशरीर और दिमाग को ठीक करने के लिए संगीत की रहस्यमयी शक्ति का उपयोग करना। - मिन्स्क मेदवेदेवा I.Ya। भाग्य की मुस्कान। भूमिकाएँ और पात्र / I.Ya। मेदवेदेव, टी.एल. शिशोवा; कलाकार बी.एल. अकीम। - एम।: "लिंका-प्रेस", पेट्रुशिन वी.आई. संगीत मनोविज्ञान: ट्यूटोरियलछात्रों और शिक्षकों के लिए। - एम।: मानवता। प्रकाशक VLADOS केंद्र, पेट्रुशिन V. I. संगीत मनोचिकित्सा: सिद्धांत और अभ्यास: उच्च छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक शिक्षण संस्थानों. - एम।: मानवता। प्रकाशक केंद्र VLADOS, तारासोवा के.वी., रुबन टी.जी. बच्चे संगीत सुनते हैं दिशा-निर्देशसंगीत सुनने पर पूर्वस्कूली के साथ कक्षाएं। - एम।: मोज़ेक-संश्लेषण टेपलोव बी.एम. मनोविज्ञान संगीत की क्षमता. - एम।: शिक्षाशास्त्र, 1985।

संगीत चिकित्सा का इतिहासकई हजार वर्ष पुराना है। तो पाइथागोरस, अरस्तू और प्लेटो ने भी पुरातनता में संगीत के उपचार प्रभाव की ओर इशारा किया। महान चिकित्सक एविसेना ने तंत्रिका और के उपचार में संगीत चिकित्सा का उपयोग किया मानसिक बिमारी. यदि हम आधुनिक यूरोपीय चिकित्सा के बारे में बात करते हैं, तो संगीत चिकित्सा के उपयोग का पहला उल्लेख 19 वीं शताब्दी की शुरुआत में मिलता है - मनोरोग संस्थानों में इसी तरह के उपचार का उपयोग फ्रांसीसी चिकित्सक एस्क्विरोल द्वारा किया गया था।

प्रारंभ में, संगीत चिकित्सा रोगियों की नियुक्ति पूरी तरह से थीप्रयोगसिद्ध चरित्र और पर आधारित हैअंतर्ज्ञान चिकित्सक। पहले से ही बाद में यह विधिगंभीरवैज्ञानिक आधार . अब कई संगीत चिकित्सक अपने काम में सक्रिय रूप से उपयोग करते हैंकंप्यूटर तकनीक.

संगीत चिकित्सा से किसे लाभ हो सकता है?

संगीत चिकित्सा का उपयोग दिल के दौरे, कपाल की चोटों के बाद पुनर्वास, दर्द से राहत के लिए किया जाता है। मनोरोग में, न्यूरोसिस और सिज़ोफ्रेनिया के कुछ रूपों का संगीत के साथ इलाज किया जाता है। संगीत चिकित्सा शारीरिक अक्षमता वाले लोगों - अंधे और गूंगे - को अनुकूलित करने में मदद करती है, और शर्मीले लोगों के लिए भी एक अनिवार्य उपकरण है। संगीत चिकित्सा की मदद से वे आत्म-नियंत्रण, दूसरों के साथ संवाद करना सीखते हैं।

संगीत चिकित्सा उपचार का एक बहुत ही लोकप्रिय रूप है।ऑटिज़्म वाले बच्चे. ऐसे बच्चों के लिए, उनके आसपास की दुनिया में जो कुछ भी होता है वह दिलचस्प नहीं होता है, वे केवल अपनी आंतरिक दुनिया के बारे में चिंतित होते हैं। ऐसे बच्चों को अपने माता-पिता के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है, इसलिए उनके इलाज के लिए आपको उन तरीकों को चुनने की ज़रूरत होती है जिनके माध्यम से आप उनमें भावनाएं पैदा कर सकें। ऐसे बच्चों के लिए संगीत चिकित्सा बाहरी दुनिया से संपर्क सुधारने में मदद करती है।

म्यूजिक थेरेपी भी मदद करती है पारिवारिक समस्याएं. पति-पत्नी को संगीत के कई टुकड़े चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो दोनों को पसंद हों। में इस मामले में, संगीत चिकित्सा संयुक्त गतिविधियों को व्यवस्थित करने में मदद करती है।

संगीत चिकित्सा अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। कोई भी तर्क नहीं देता है कि संगीत दर्द पर काबू पाने में मदद करता है, मनो-भावनात्मक और मांसपेशी तनाव से राहत देता है। इसलिए, संगीत चिकित्सा तेजी से और लगातार सफलता के साथ चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग की जा रही है।

संगीत के ऐसे कोई टुकड़े नहीं हैं जो सभी लोगों की मदद करेंगे। हालाँकि, मोजार्ट का संगीत ज्यादातर लोगों को आराम करने में मदद करता है। त्चिकोवस्की और चोपिन लोकप्रियता में अगले हैं।

यहाँ विभिन्न अवसरों पर संगीत रचनाओं का उपयोग करने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।

चिंता और असुरक्षा की भावनाओं को कैसे कम करें?

प्रमुख धुनें, औसत गति से नीचे, इसमें आपकी मदद करेंगी। लोक और बाल संगीत सुरक्षा की भावना देता है। जातीय रचनाओं और क्लासिक्स का अच्छा प्रभाव हो सकता है: एफ. चोपिन द्वारा "माजुरकास" और "प्रस्तावना", स्ट्रॉस द्वारा "वॉल्ट्ज", रुबिनस्टीन द्वारा "मेलोडीज़"।

नताल्या मुखिना
बालवाड़ी में संगीत चिकित्सा

संगीत चिकित्सा की अवधारणा

अवधि "संगीतीय उपचार"स्वास्थ्य को बहाल करने और बढ़ावा देने के लिए संगीत के उपयोग को संदर्भित करता है।

संगीतीय उपचारएक ऐसी विधि है जो संगीत का उपयोग भावनात्मक विचलन, भय, आंदोलन और भाषण विकारों, व्यवहार संबंधी विचलन, संचार कठिनाइयों के साथ-साथ विभिन्न दैहिक और मनोदैहिक रोगों के उपचार के लिए करती है।

प्राचीन काल से, संगीत का उपयोग उपचार कारक के रूप में किया जाता रहा है। पहले से ही मानव सभ्यता के भोर में, पुजारियों और फिर डॉक्टरों, दार्शनिकों, शिक्षकों ने आत्मा और शरीर को ठीक करने के लिए संगीत का उपयोग किया। उन्होंने संगीत के प्रभाव के रहस्यों के बारे में सोचा, शरीर के कार्यों को बहाल करने और आकार देने में इसकी भूमिका निर्धारित करने की कोशिश की आध्यात्मिक दुनियाव्यक्तित्व। यह ज्ञात है कि पहले से ही हिप्पोक्रेट्स और पाइथागोरस विशेष रूप से अपने रोगियों के लिए संगीत के साथ उपचार के "निर्धारित" पाठ्यक्रम, उच्च उपचार प्रभाव प्राप्त करते हैं! संगीत चिकित्सा से संबंधित प्लेटो के विचार सर्वविदित हैं। प्लेटो और पाइथागोरस के बाद, कैथार्सिस के सिद्धांत में एक व्यक्ति अरस्तू पर कला के प्रभाव के बारे में विचार - संगीत को मानने की प्रक्रिया में मानव आत्मा की शुद्धि की अवधारणा।

संगीत मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

किसी व्यक्ति पर संगीत के प्रभाव को कम आंकना मुश्किल है। यह प्रेरणा का जीवंत अटूट स्रोत है। संगीत आनंद प्रदान कर सकता है, लेकिन साथ ही यह मजबूत भावनाओं को भी जगा सकता है। भावनात्मक अनुभव, प्रतिबिंब के लिए जागो, खुला अज्ञात दुनियाकल्पनाएँ।

संगीत सुनने वाले व्यक्ति का शरीर मानो उसके अनुकूल हो जाता है। नतीजतन, मूड और कार्य क्षमता में वृद्धि होती है, दर्द संवेदनशीलता कम हो जाती है, नींद सामान्य हो जाती है, स्थिर हृदय गति और श्वास बहाल हो जाती है। किसी व्यक्ति को आनंद देने वाली धुनों का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: वे नाड़ी को धीमा कर देते हैं, हृदय के संकुचन की शक्ति को बढ़ाते हैं, वासोडिलेशन को बढ़ावा देते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं, पाचन को उत्तेजित करते हैं, भूख में सुधार करते हैं, लोगों के बीच संपर्क को सुगम बनाते हैं, स्वर बढ़ाते हैं सेरेब्रल कॉर्टेक्स, चयापचय में सुधार, श्वास और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें, ध्यान बढ़ाएं।

संगीत व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति को बदल सकता है।

वैसे, संगीत का न केवल मनुष्यों पर, बल्कि जानवरों और यहां तक ​​कि पौधों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

संगीत का सबसे बड़ा प्रभाव न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों की रोकथाम और उपचार है।

संगीत के व्यक्तिगत तत्वों का मानव शरीर की विभिन्न प्रणालियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

लय।यदि संगीत की लय की ध्वनि नाड़ी की लय से कम है, तो राग का शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है, कोमल लय शांत होती है, और यदि वे नाड़ी की तुलना में अधिक होती हैं, तो एक रोमांचक प्रभाव होता है, जबकि तेज स्पंदित लय नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती है।

चाबी।छोटी चाबियां एक अवसादग्रस्तता, अत्यधिक प्रभाव प्रकट करती हैं। मेजर - खुश हो जाओ, एक अच्छे मूड में रखो, रक्तचाप और मांसपेशियों की टोन बढ़ाओ।

जैसी विशेषताएं भी महत्वपूर्ण हैं असंगति- ध्वनियों का एक अप्रिय संयोजन - वे उत्तेजित करते हैं, परेशान करते हैं, और व्यंजन- ध्वनियों का एक सामंजस्यपूर्ण संयोजन - इसके विपरीत, वे शांत करते हैं, एक सुखद एहसास पैदा करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, रॉक संगीत की विशेषता अक्सर असंगति, अनियमित लय और रूप की कमी है। रॉक संगीत मस्तिष्क के लिए विनाशकारी हो सकता है।

तेज लय के साथ जोरदार संगीत आघाती अस्त्रसुनने और तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक। यह नर्वस सिस्टम को डिप्रेस करता है

रक्त में एड्रेनालाईन की सामग्री को बढ़ाता है।

संगीत कुछ लोगों को शब्दों से अधिक तीव्रता से प्रभावित करता है। बाख, मोजार्ट, बीथोवेन के संगीत में तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।

वैसे, विशेषज्ञ मोजार्ट के संगीत को जीवित जीवों पर संगीत के प्रभाव के क्षेत्र में एक घटना मानते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत पहले नहीं, दुनिया की सबसे पुरानी ब्रिटिश वैज्ञानिक पत्रिका "नेचर" ("नेचर") ने कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक अमेरिकी शोधकर्ता डॉ। फ्रांसिस रेशर द्वारा मानव बुद्धि पर मोजार्ट के संगीत के सकारात्मक प्रभाव पर एक लेख प्रकाशित किया था। किए गए प्रयोग इस बात की पुष्टि करते हैं कि वास्तव में ऐसा ही है। मोजार्ट के पियानो संगीत को सुनने के 10 मिनट के बाद, परीक्षणों ने प्रयोग में भाग लेने वाले छात्रों के तथाकथित "बुद्धिमत्ता भागफल" में औसतन 8-9 इकाइयों की वृद्धि दिखाई।

एक दिलचस्प तथ्य यह था कि मोजार्ट के संगीत ने प्रयोग में सभी प्रतिभागियों की मानसिक क्षमताओं में वृद्धि की - जो मोजार्ट से प्यार करते हैं और जो इसे पसंद नहीं करते हैं।

बालवाड़ी में संगीत चिकित्सा

में हाल के दशकदुनिया भर में बाल आबादी के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति रही है। संगीत बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है? 1997 में, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज मिखाइल लावोविच लाज़रेव ने स्वास्थ्य और विकास कार्यक्रम "हैलो!" बनाया। इस कार्यक्रम में, संगीत एक केंद्रीय स्थान रखता है, क्योंकि "यह इसमें है कि उपचार की विशाल क्षमता रखी गई है।"

एम। एल। लाज़रेव का मानना ​​\u200b\u200bहै कि, सबसे पहले, संगीत तीन मुख्य कारकों के माध्यम से जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करता है:

1) कंपन वास्तवपी संगीत कोशिका स्तर पर चयापचय प्रक्रिया का एक उत्तेजक है।

2) शारीरिक कारकसंगीत शरीर के विभिन्न कार्यों - जैसे श्वसन, मोटर, कार्डियोवास्कुलर को बदलने में सक्षम है।

3) मनोवैज्ञानिक कारकसाहचर्य कड़ियों के माध्यम से, ध्यान बच्चे की मानसिक स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदलने में सक्षम है।

दूसरे, संगीत में सभी जीवित चीजों के मूल सिद्धांत हैं: लय, माधुर्य और सामंजस्य। यह बच्चे को जीवन की लय को महसूस करना सिखाता है, अपने स्वयं के बायोरिएम्स का सामंजस्य स्थापित करता है, शरीर की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सिंक्रनाइज़ करता है।

तीसरा, संगीत आपको कोमल ध्वनियों को सुनने और एरोबिक्स और नृत्य की शक्तिशाली लय तक पहुंचने के साथ शुरू करके, साइकोफिजिकल लोड को सटीक रूप से खुराक देने की अनुमति देता है।

चौथा, संगीत, भावनात्मक क्षेत्र को पुनर्जीवित करना, प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, क्योंकि भावनात्मक स्वर में कमी या उपस्थिति में नकारात्मक भावनाएँबच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और उसके बीमार होने की संभावना अधिक होती है।

संगीत बच्चे की भावनाओं को प्रभावित करता है, और जैसा कि आप जानते हैं, कोई भी भावना शरीर में कुछ जैविक प्रतिक्रियाओं से जुड़ी होती है। इसलिए, में एक निश्चित अर्थ मेंयह माना जा सकता है कि संगीत का प्रत्येक टुकड़ा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में विभिन्न परिवर्तनों का कारण बनता है।

संगीत मानव अभिव्यक्ति - मोटर, भाषण, चेहरे के भाव विकसित करता है। ध्यान संगीत सुनने से बच्चा पूर्ण विश्राम की स्थिति में आ जाता है, जिसमें प्राकृतिक शारीरिक श्वास बहाल हो जाती है। संगीत आपको तनाव दूर करने की अनुमति देता है और यह ठीक होने की दिशा में पहला कदम हो सकता है।

दूसरे शब्दों में, संगीत गठन के लिए शर्तों में से एक बन सकता है स्वस्थ जीवन शैलीसंगीत के प्रयोग से जीवन और स्वास्थ्य में सुधार करने वाली कक्षाएं अद्भुत प्रभाव देंगी।

संगीत की धारणा के लिए पूर्व तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है और यह बहुत कम उम्र के बच्चों के लिए उपलब्ध है।

में पूर्वस्कूली उम्रसंगीत का शामक या सक्रिय करने वाला प्रभाव प्राप्त होता है संगीतमय व्यवस्थाखेल; संगीतमय विश्राम।

अलग-अलग स्वभाव वाले बच्चों के लिए, अलग-अलग संगीत का चयन किया जाता है। एक शांत लय ("एंडांटे", "एडैगियो") के साथ धुनें बेचैन बच्चों द्वारा सुनी जानी चाहिए। डॉक्टरों के अनुसार, शुबर्ट, मोजार्ट, हेडन के साथ-साथ क्रिसमस चर्च के भजनों से जर्मन या विनीज़ संगीत ऐसे बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

और खराब भूख वाले मंदबुद्धि बच्चे, सांस लेने में तकलीफ का अनुभव करते हुए, "एलेग्रो", "एलेग्रो मॉडरेटो" की गति से संगीत सुनने की जरूरत है, त्चिकोवस्की के बैले से वाल्ट्ज, विवाल्डी द्वारा काम करता है, मार्च रचनाएं। यह बार-बार नोट किया गया है कि शब्दों के साथ मेलोडी का बच्चे पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। और भाषा वास्तव में मायने नहीं रखती।

वैगनर का संगीत, ऑफ़ेनबैच के ओपेरेटा, रवेल की बोलेरो, स्ट्राविंस्की की द रीट ऑफ़ स्प्रिंग,

निकोलो पगनीनी द्वारा "कैप्रिस नंबर 24"। इन धुनों का उपयोग सुस्त बच्चों के साथ काम में किया जा सकता है।

तंत्रिका तंत्र पर एक शांत, संतुलन प्रभाव डाला जाता है: त्चिकोवस्की द्वारा "द सीजन्स", " चांदनी सोनाटा»बीथोवेन, पक्षियों के गायन का फोनोग्राम।

एक मौन वातावरण मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि पूर्ण मौन उसके लिए परिचित पृष्ठभूमि नहीं है।

बच्चे के विकास को प्रभावित करने वाले मुख्य और प्रमुख कारक के रूप में संगीत के समग्र उपयोग के रूप में संगीत चिकित्सा में मुखर चिकित्सा (गायन, आंदोलनों में संगीत चिकित्सा (नृत्य, संगीत लयबद्ध खेल, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, आदि) जैसे क्षेत्र शामिल हैं।

हमारे समाज में संगीत के प्रति नजरिया पहले से कुछ अलग है, संगीत का माहौल पॉप और मनोरंजन संगीत से भरा हुआ है, इसलिए बच्चों की शास्त्रीय और लोक संगीत में रुचि बनाए रखना जरूरी है।

दिन के दौरान समूह में संगीत चिकित्सा के तत्वों का भी उपयोग किया जा सकता है।

बालवाड़ी में सुबह का स्वागत मोजार्ट के संगीत से शुरू होता है, क्योंकि "मोजार्ट का प्रभाव है, जिसकी शक्ति की तुलना दूसरों से नहीं की जा सकती। अपवादों के अपवाद के रूप में, इसका विमोचन, उपचार, उपचार प्रभाव है। उनकी ताकत उन सभी चीजों से बढ़कर है जो हम उनके पूर्ववर्तियों, समकालीनों और अनुयायियों में देख सकते हैं। यह संगीत एक वयस्क और एक बच्चे के बीच घनिष्ठ संपर्क को प्रोत्साहित करता है, आराम, गर्मी, प्यार का माहौल बनाता है और मनोवैज्ञानिक कल्याण सुनिश्चित करता है।

सुबह के स्वागत के लिए निम्नलिखित कार्य भी संगीत के विकल्प हो सकते हैं:

1. "मॉर्निंग" (सूट "पीयर गाइन्ट" से ग्रिग का संगीत)।

2. संगीत रचनाएँ (पॉल मौरिया ऑर्केस्ट्रा)

3. रूसी लोक ऑर्केस्ट्रा ("बैरन्या", "कमरिंस्काया", "कलिंका") की व्यवस्था

4. सेंट-सेन्स "कार्निवल ऑफ द एनिमल्स" (सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा)

दिन की नींद शांत, शांत संगीत के तहत गुजरती है। यह ज्ञात है कि नींद को कई मस्तिष्क संरचनाओं की जटिल संगठित गतिविधि की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। इसलिए बच्चों के neuropsychic स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में इसकी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है। नींद के दौरान संगीत का चिकित्सीय प्रभाव होता है। दिन की नींद संगीत के निम्नलिखित टुकड़ों के साथ हो सकती है:

1. पियानो सोलो (क्लेडरमैन और सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा)।

2. पी. आई. त्चिकोवस्की द्वारा "द सीजन्स"।

3. बीथोवेन, सोनाटा नंबर 14 "मूनलाइट"।

4. बाख - गुनोद "एवे मारिया"।

शाम का संगीत दिन के दौरान जमा हुई थकान, तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करने में मदद करता है। यह शांत करता है, आराम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और बच्चे के शरीर के तंत्रिका तंत्र को काम करता है। ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित धुनों का उपयोग कर सकते हैं:

2. मेंडेलसोहन "वायलिन और ऑर्केस्ट्रा के लिए संगीत कार्यक्रम"।

3 बैच "ऑर्गन वर्क"।

संगीत चिकित्सा के उपयोग की विशेषताएं:

संगीत की मात्रा सख्ती से मापी जानी चाहिए (ज़ोर से नहीं, लेकिन शांत नहीं);

सुनने के लिए वे कार्य होने चाहिए जो सभी बच्चों को पसंद हों;

बच्चों के लिए परिचित संगीत के टुकड़ों का उपयोग करना बेहतर है (नवीनता से ध्यान भंग नहीं करना चाहिए);

सुनने की अवधि एक बार में 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए मास्टर क्लास "स्वास्थ्य बचत प्रणाली में संगीत चिकित्सा"

लेखक: गुलेयेवा तात्याना अनातोल्येवना, संगीत निर्देशकजीबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 19 जेवी "किंडरगार्टन" शिप "
नोवोकिबिशेवस्क, समारा क्षेत्र
सामग्री किंडरगार्टन और स्कूलों के शिक्षकों के लिए प्रासंगिक है।
लक्ष्य:बच्चों और वयस्कों के रोगों की रोकथाम और स्वास्थ्य सुधार में संगीत चिकित्सा की संभावनाओं को प्रकट करें।
कार्य:
- डायाफ्रामिक श्वास के आधार पर मुखर चिकित्सा के तरीके सिखाने के लिए;
- घर में उपयोग के लिए व्यावहारिक संगीत सामग्री प्रदान करें;
- मांसपेशियों को आराम देने और भावनाओं को व्यक्त करने की तकनीक सिखाएं।
नमस्ते, प्रिय अभिभावक! किसी को यह विश्वास दिलाने की आवश्यकता नहीं है कि संगीत एक निश्चित मूड बना सकता है और इसी तरह की भावनाओं को जगा सकता है। लेकिन यह तथ्य कि वह एक उत्कृष्ट चिकित्सक भी हैं, सभी को ज्ञात नहीं है। इस बीच, प्राचीन चिकित्सकों द्वारा लंबे समय पहले ध्वनियों को ठीक करने की क्षमता देखी गई थी। संगीत चिकित्सा मनो-भावनात्मक प्रभाव तक ही सीमित नहीं है, यह न केवल श्रवण अंगों के माध्यम से, बल्कि त्वचा के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश करने में सक्षम है, क्योंकि इसकी एक तरंग प्रकृति है, और त्वचा में वाइब्रोरिसेप्टर होते हैं जो ध्वनि तरंगों का अनुभव करते हैं, जो, एक निश्चित आवृत्ति पर कार्य करते हुए, एक एनाल्जेसिक सिस्टम को ट्रिगर करते हैं। अर्थात्, संगीत प्रभाव के तंत्र में एक घटना होती है
प्रतिध्वनि। यह ज्ञात है कि हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोलन करती है, और यदि ये कंपन ध्वनि कंपन के साथ प्रतिध्वनित हो जाते हैं, तो कोशिका एक निश्चित तरीके से ध्वनि पर प्रतिक्रिया करती है। कैंसर कोशिकाएं संगीत के प्रति बहुत हिंसक रूप से प्रतिक्रिया करती हैं, और एक संगीत से वे सक्रिय रूप से बढ़ने और गुणा करने लगते हैं, और दूसरे से, इसके विपरीत, उनकी वृद्धि धीमी हो जाती है। संगीत चिकित्सा का तंत्रिका, हृदय प्रणाली के रोगों में चिकित्सीय प्रभाव भी होता है, जठरांत्र पथ, ब्रोंको-फुफ्फुसीय विकृति।
किस तरह का संगीत सुनने से हीलिंग इफेक्ट मिलता है? यह मूल रूप से है शास्त्रीय कृतियों का प्रदर्शन किया सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा : शूबर्ट द्वारा "एवे मारिया", बीथोवेन द्वारा "मूनलाइट सोनाटा", सेंट-सेन्स द्वारा "द स्वान" तनाव से राहत देता है; त्चिकोवस्की द्वारा "वाल्ट्ज ऑफ द फ्लावर्स" पेट के अल्सर को ठीक करने में सक्षम है; फिल्म "सर्कस", "बोलेरो" रवेल द्वारा, "कृपाण नृत्य" खाचटुरियन द्वारा ड्यूनेवस्की के "मार्च" द्वारा रचनात्मक आवेग को प्रेरित किया गया है; थकान को रोकने के लिए, ग्रिग द्वारा "मॉर्निंग", त्चिकोवस्की द्वारा "द सीजन्स" को सुनना आवश्यक है; फिल्म "गैडफ्लाई", "स्नोस्टॉर्म" स्विरिडोव से शोस्ताकोविच द्वारा "वाल्ट्ज" सुनने के बाद पूर्ण विश्राम प्राप्त किया जा सकता है; रक्तचाप और हृदय गतिविधि को सामान्य करता है मार्च में शादी»मेंडेलसोहन; सिरदर्द और न्यूरोसिस से राहत देता है "पोलोनाइज़" ओगेंस्की को सुनकर; ग्रिग द्वारा सुइट "पीयर गाइन्ट" नींद और मस्तिष्क के कार्य को सामान्य करता है; बीथोवेन का सोनाटा नंबर 7 जठरशोथ को ठीक करता है, और मोजार्ट का संगीत बच्चों की मानसिक क्षमताओं के विकास में योगदान देता है। रॉक, बहुत तेज आक्रामक संगीत सुनने का दुरुपयोग न करें, क्योंकि यह नकारात्मक भावनाओं, तंत्रिका तनाव और उत्तेजना के संचय से भरा होता है।
अलावा, व्यक्तिगत उपकरणों की आवाज((शहनाई, सेलो, वायलिन, बांसुरी, पियानो, अंग, आदि) मध्यम गतितथा ध्वनि की मात्रा प्रभावित होती है विभिन्न अंगऔर शरीर के अंग। शहनाई संचार प्रणाली को सक्रिय करती है; वायलिन और पियानो शांत करना; ब्रोंची और फेफड़ों पर बांसुरी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; सेलो - जेनिटोरिनरी सिस्टम पर; वीणा दिल के काम में सामंजस्य बिठाती है, दिल के दर्द से राहत दिलाती है, अतालता से राहत दिलाती है; शरीर आध्यात्मिक सद्भाव की स्थिति की ओर जाता है; ट्रॉम्बोन का कंकाल प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रीढ़ की अकड़न से राहत मिलती है; टक्कर स्पष्ट ऊर्जा चैनल।
बच्चों की मनो-भावनात्मक स्थिति को ठीक करने के लिए, मैं सभी माता-पिता को सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा द्वारा और व्यक्तिगत वाद्ययंत्रों की ध्वनि में "हीलिंग" संगीत कार्यों का चयन करने की पेशकश करता हूं।
बच्चों के गानों की मदद से आप बच्चों की स्थिति को भी ठीक कर सकते हैं। एक प्रमुख, हंसमुख, गतिशील राग खुश करने में सक्षम है, हृदय के काम को गति देता है, रक्तचाप बढ़ाता है और नाड़ी को तेज करता है, और मामूली मधुर, शांत संगीत उपयुक्त होता है, जैसा कि वे कहते हैं, यह आवश्यक है, क्योंकि वे कहते हैं, "उत्तेजना को मध्यम करने के लिए", विश्राम के लिए अतिउत्तेजना से राहत दें।
सर्दियों की अवधि की शुरुआत के साथ, ब्रोंको-फुफ्फुसीय रोगों के तेज होने के साथ, इसका उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है स्वर चिकित्सा। स्वर ध्वनियों का प्रभाव शरीर पर अलग-अलग होता है, क्योंकि प्रत्येक स्वर में मुखर डोरियों के कंपन का अपना आयाम होता है। कुछ स्वरों को गाने से स्फूर्ति आती है, दूसरों को शांत होता है, आराम मिलता है, तनाव से राहत मिलती है, जो तनाव के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, प्रत्येक ध्वनि एक विशिष्ट अंग को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, "ए"हृदय, बड़ी आंत के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ऊर्जा को उत्तेजित करता है;
"के बारे में"जिगर को उत्तेजित करता है;
"यू"भावनाओं को स्थिर करने में मदद करता है, मानस को प्रभावित करता है;
"इ"सेलुलर स्तर पर कार्य करता है, सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है;
"इ"हीन भावना को दूर करने में मदद करता है;
"और"मस्तिष्क समारोह में सुधार;
"मैं"को सक्रिय करता है आंतरिक बलजीव, प्रतिरक्षा प्रणाली;
"यु"यौवन की आवाज, नवीकरण, गुर्दे, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
सबसे महत्वपूर्ण ध्वनियाँ "ए" और "ओ" हैं, ये दाता हैं जो शरीर को ऊर्जा देते हैं।
प्रयोग पूरी सांसवांछित उपचार प्रभाव की उपलब्धि में योगदान देता है।
गायन विधि:
स्वर ध्वनियों को गाने से पहले, आपको एक बैलेरीना की मुद्रा लेने की ज़रूरत है, एक गहरी साँस ("पेट") लें, अपनी सांस रोकें और फिर एक पूर्ण साँस छोड़ने की ऊर्जा का उपयोग करें, यह कल्पना करते हुए कि ध्वनि कैसे एक सुनहरे धागे की तरह ऊपर जाती है। इस तरह के डायाफ्रामिक श्वास श्वसन तंत्र को मजबूत करते हैं, जो सर्दी और अन्य बीमारियों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है, और यह भी है प्रभावी उपकरणविषाक्त पदार्थों को हटाने और शरीर की सफाई, मालिश आंतरिक अंग. आवाज की पिच गायक के लिए सहज होनी चाहिए, अवधि पूर्ण साँस छोड़ने तक होनी चाहिए, एक स्वर गायन का समय कई मिनट होना चाहिए।
हीलिंग के लिए बहुत प्रभावी है व्यंजन के साथ ध्वनि का खेल।ध्वनि के साथ खेल "में"बहती नाक की शुरुआत के साथ प्रदर्शन करने के लिए उपयोगी। "अपनी आँखें बंद करो, अपनी बाहों को फैलाओ और एक विमान की तरह आवाज करो जो दूर है, फिर यह आ रहा है (ध्वनि तेज हो जाती है), फिर यह बहुत जोर से आवाज करता है, फिर विमान दूर जा रहा है।" या साउंड गेम "विंड" जब "बी" लगता है, तो हवा के झोंके की नकल करता है। आप ध्वनि के साथ भी खेल सकते हैं। "और"("बीटल"), जिसके साथ आप खाँसी, या ध्वनि से राहत पा सकते हैं "जेड"- अगर आपके गले में खराश है। ध्वनियों के साथ खेलने से थकान दूर करने में मदद मिलेगी "ट्र-ट्र-ट्र"("हम इंजन शुरू करते हैं"), "श्री", जो आराम करता है, तनाव से राहत देता है ("गेंद को उड़ा दें")। खेल आंदोलनों के साथ हो सकते हैं, जो बच्चों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं।
एम। चिस्त्यकोवा द्वारा "साइको-जिम्नास्टिक्स" से व्यायाम और दृष्टिकोणएक शांत मनोदशा बनाने में मदद करेगा, मर्दानगी की एक आराम की स्थिति, तनाव दूर करेगा।
प्रशिक्षण के दौरान अभिभावकों के साथ मो मांसपेशियों में छूट के लिए व्यायाम"ओल्ड मशरूम", "आइकिकल", "रॉड" और विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए रेखाचित्र"खट्टा और मीठा", "चेंटरले ओवरहेयर"।
आध्यात्मिक प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कारक, और इसलिए शारीरिक मौतऔर मनोवैज्ञानिक स्थिरता संगीतमय आत्म-सुझाव के सूत्र हैं:
1. मनोवैज्ञानिक स्थिरता के सूत्र: "मैं जीवन में दृढ़ता से चलता हूं", "बस हंसो" और अन्य।
उदाहरण: "बस हंसो!"
बस हंसो और मुस्कुराओ, लेकिन हार मत मानो, जाने मत दो।
और उठो और सीधा करो, कसकर पकड़ो और फिर से हंसो!
2. दुर्भाग्य को स्वीकार करने के सूत्र: "मुझे जो कुछ भी होता है" (विफलताओं के मामले में मुस्कान), "मैं अपनी असफलताओं के बारे में भूल गया" (विफलताओं को भूलना) और अन्य।
उदाहरण: "मैं अपनी असफलताओं के बारे में भूल गया"
मैं अपनी हार भूल गया, मैं अपने दुख भूल गया,
मैं भूल गया कि मुझ पर क्या भार था, वह सब कुछ जो मेरे दिल पर भारी था।
मुझे कुछ भी बुरा याद नहीं है, और मुझे दूसरी खुशी की ज़रूरत नहीं है,
मैं फोन नहीं करता, मुझे पछतावा नहीं है, मैं रोता नहीं हूं, मैं अपनी असफलताओं को भूल गया हूं।
3. विश्राम और शांति का सूत्र: "ओह शांति, मौन"(खुद को लोरी)
ओह, शांति, मौन और नींद की प्रत्याशा।
मेरे लिए मौन में मधुर, कोमल प्रकाश मेरी आत्मा में मेरे लिए बहता है।
चिंताओं से छुट्टी लो, सो जाओ, प्रिय मित्र,
और बल्कि मौन में, जो कुछ भी आसपास था उसे भूल जाओ।
4. चिंता और बुरे विचारों से बचाव का सूत्र: "किसी भी काम में खुद को तनाव न दें"
किसी भी काम में तनाव न लें और यदि तनाव हो तो तुरंत आराम कर लें।
तनावग्रस्त मांसपेशियां चिंता का स्रोत हैं, जिससे थकान मन और मस्तिष्क तक जाती है।
और यदि आप उन्हें आराम देते हैं, तो आप लंबे समय तक थकेंगे नहीं, स्वस्थ, ताजा, उज्ज्वल मई दिवस की तरह!
5. सकारात्मक विचार सूत्र: "मेरा जीवन वह है जो मैं इसके बारे में सोचता हूं"
मेरा जीवन वह है जो मैं इसके बारे में सोचता हूं, मेरी ताकत वह है जो मैं इसके बारे में सोचता हूं।
मेरी इच्छा वह है जो मैं इसके बारे में सोचता हूं, मेरा स्वास्थ्य वह है जो मैं इसके बारे में सोचता हूं।
मुझे लगता है कि मेरी जिंदगी खूबसूरत है, मुझे लगता है कि मैं बहुत खुश हूं।
मुझे विश्वास है कि मैं व्यर्थ में नहीं जीता और सोचता हूं, और मेरा भाग्य मुझे खुशी देगा!
6. दूसरों के प्रति आत्मसम्मान और सकारात्मक धारणा बढ़ाने का सूत्र "मैं अच्छा हूँ, तुम अच्छे हो"
मैं हूं, मैं अच्छा हूं। मैं, मैं, मैं शांत हूँ। मैं, मैं, मैं स्वस्थ हूँ। मैं, मैं, मैं मजाकिया हूँ।
मैं, मैं बहुत होशियार हूँ। मैं बहुत दयालु हूँ। मैं बहुत मजबूत हूँ। मैं बहुत बहादुर हूँ।
मैं, मैं, मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मैं, मैं, मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मैं, मैं, मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मुझे तुमसे प्यार है।
तुम, तुम, तुम सबसे चतुर हो। तुम, तुम, तुम सबसे दयालु हो। तुम, तुम, तुम सबसे कोमल हो। तुम, तुम, तुम सबसे अच्छे हो।
तुम, तुम, तुम बस कमाल हो। आप, आप, आप अद्भुत हैं। तुम, तुम, तुम सिर्फ एक परी हो। आप, आप, आप भाग्य का उपहार हैं।
इच्छा रखने वालों को उपवास सूत्र, हृदय रोगों के लिए स्वास्थ्य सूत्र, आंतरिक अंगों के रोग, ब्रोन्कियल अस्थमा और पैरों में दर्द की भी पेशकश की जाती है।
(सूत्रों के साथ संगीत संगतवी। पेत्रुशिन की पुस्तक "म्यूजिकल साइकोथेरेपी" में निहित है)
उनकी प्रभावशीलता क्या है? उनका उद्देश्य किसी व्यक्ति में उसके आसपास के जीवन के संबंध में ऐसे सिद्धांतों का निर्माण करना है जो योगदान देगा उसकी आंतरिक दुनिया का सामंजस्य। असफलताओं के मामले में दृढ़ता, नकारात्मक विचारों से सुरक्षा, जीवन का आनंद लेने की क्षमता और भाग्य को धन्यवाद देना इन सूत्रों की मुख्य सामग्री है। उनका उद्देश्य जीवन में विश्वास पैदा करना और उन्हें खोजना है संदर्भ बिंदुजो इसे अर्थ देता है। अर्थ और कर्मों के लिए अभिविन्यास हैं एक महत्वपूर्ण कारक मानसिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिरता।

संगीतीय उपचार- में से एक आशाजनक दिशाएँडॉव के जीवन में। यह उनके जीवन की प्रक्रिया में बच्चों के मनो-शारीरिक स्वास्थ्य के सुधार में योगदान देता है।

संगीत चिकित्सा के सक्रिय (संगीत की प्रकृति के अनुरूप मौखिक टिप्पणी के साथ मोटर सुधार) और निष्क्रिय (उद्देश्य पर या पृष्ठभूमि के रूप में उत्तेजक, सुखदायक या स्थिर संगीत सुनना) संगीत चिकित्सा के रूप हैं। सही संगीत सुनने से बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, तनाव और चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है और शांत श्वास बहाल होती है।

आधुनिक जानकारी पर आरोपित प्राचीन ज्ञान, दिखाएँ कि विभिन्न संगीत वाद्ययंत्रों की आवाज़ मानव शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है: टक्कर उपकरणों की आवाज़ भविष्य में स्थिरता, आत्मविश्वास, शारीरिक रूप से मज़बूत, एक व्यक्ति को ताकत देती है।

पवन उपकरण भावनात्मक क्षेत्र के गठन को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, पीतल के वायु यंत्र किसी व्यक्ति को तुरंत नींद से जगाते हैं, उसे जोरदार, सक्रिय बनाते हैं।

बौद्धिक क्षेत्र प्रदर्शन किए गए संगीत से मेल खाता है कीबोर्ड उपकरणविशेष रूप से पियानो। यह कोई संयोग नहीं है कि पियानो की आवाज़ को सबसे गणितीय संगीत कहा जाता है, और पियानोवादक को संगीत अभिजात वर्ग कहा जाता है, जिनके पास स्पष्ट सोच और बहुत अच्छी याददाश्त होती है।

तार वाले वाद्य सीधे हृदय को प्रभावित करते हैं। वे, विशेष रूप से वायलिन, सेलो और गिटार, एक व्यक्ति में करुणा की भावना विकसित करते हैं। स्वर संगीतपूरे शरीर को प्रभावित करता है, लेकिन सबसे ज्यादा गले पर।

अभिव्यक्ति "मोहक आवाज" वर्तमान समय में बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि एक हाथी को स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की क्षमता लोगों को उनकी इच्छा के अधीन करने की एक वास्तविक कला बन गई है, एक निश्चित छवि बनाना, जो एक राजनेता, नेता और किसी के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। व्यक्ति जिसे संचार कौशल की आवश्यकता है।

हमारी श्वास लयबद्ध है। अगर हम भारी नहीं करते हैं शारीरिक व्यायामऔर अभी भी झूठ मत बोलो, हम आम तौर पर प्रति मिनट औसतन 25-35 साँसें लेते हैं। धीमे संगीत के बाद तेज, तेज संगीत सुनने से नीत्शे द्वारा वर्णित प्रभाव हो सकता है: "वैगनर के संगीत पर मेरी आपत्तियां शारीरिक हैं। जब मैं उनके संगीत से प्रभावित होता हूं तो मुझे सांस लेने में मुश्किल होती है।" गति धीमी करना संगीत, आप श्वास को गहरा, शांत बना सकते हैं। मंत्र, आधुनिक आर्केस्ट्रा और लोक संगीत का आमतौर पर यह प्रभाव होता है।

किंडरगार्टन में, बच्चों को पूरे दिन संगीत की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह लगातार और जोर से बजना चाहिए। दिन के समय, गतिविधि के प्रकार, यहाँ तक कि बच्चों के मूड के आधार पर, खुराक में बच्चों को संगीत सुनना चाहिए।

यह अच्छा है अगर समूह के बच्चे सुबह एक दोस्ताना शिक्षक से मिले, जो विवेकपूर्ण ढंग से सनी मेजर को चालू करता है शास्त्रीय संगीत, अच्छे गानेसाथ अच्छा पाठ. आखिरकार, हर दिन एक बच्चे को चोट लगती है, भले ही आघात - घर और माता-पिता से अलग होने की स्थिति। इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के स्वास्थ्य-सुधार और निवारक कार्यों में से एक होना चाहिए बच्चों के दैनिक स्वागत के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माणउनके दूसरे घर में - एक बालवाड़ी। और इस संबंध में संगीत एक अमूल्य सेवा प्रदान करता है।

आराम करने के लिए, भावनात्मक और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए, दिन की नींद में एक सुखद विसर्जन के लिए, आपको प्रकृति की आवाज़ (पत्तियों की सरसराहट, पक्षियों की आवाज़) से भरे मधुर शास्त्रीय और आधुनिक आराम संगीत के लाभकारी प्रभाव का लाभ उठाने की आवश्यकता है। कीड़ों की चहचहाहट, समुद्र की लहरों की आवाज़ और डॉल्फ़िन का रोना, एक धारा का बड़बड़ाहट)। अवचेतन स्तर पर बच्चे शांत हो जाते हैं, आराम करते हैं।

शिक्षकों को दिन की नींद के बाद बच्चों के संगीत-प्रतिवर्त जागरण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह तकनीक एन एफिमेंको द्वारा विकसित की गई थी, जो शिक्षक के जोरदार आदेश "उठो!" पर बच्चों के मानक जागरण के विपरीत थी। इसके लिए शांत, कोमल, हल्का, हर्षित संगीत का उपयोग किया जाता है।

बच्चे में एक वेक-अप रिफ्लेक्स विकसित करने के लिए एक छोटी रचना को लगभग एक महीने तक स्थिर रखा जाना चाहिए। परिचित संगीत की आवाज़ सुनकर, शिशुओं के लिए पूर्ण आराम की स्थिति से आराम करना आसान और शांत हो जाएगा जोरदार गतिविधि. इसके अलावा, आप बच्चों को उनके बिस्तर से उठाए बिना संगीत के अभ्यास के सेट कर सकते हैं।

जागृति के लिए अभ्यास का परिसर

खरगोश

बच्चे पाठ के अनुसार हरकतें करते हैं।

यहाँ शराबी खरगोश शांति से अपने बिस्तर में सो रहे हैं।

लेकिन बन्नी सोना बंद कर देते हैं

यह ग्रे उठने का समय है।

दाहिना हाथ खींचो

बायां हाथ खींचो

हम अपनी आँखें खोलते हैं

पैरों से खेलना

हम अपने पैर दबाते हैं

पैरों को सीधा कर लें

अब और तेज दौड़ो

जंगल के रास्ते के साथ।

अगल-बगल से मुड़ते हैं

और हम पूरी तरह से जाग जाएंगे!

जागो, आंखें!

जागो, आंखें! क्या आपकी आंखें जाग रही हैं?

बच्चे अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, अपनी बंद आँखों को हल्के से सहलाते हैं।

जागो कान! क्या आपके कान जाग रहे हैं?

अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें।

जागो, हाथ! क्या आपके हाथ जाग रहे हैं?

हाथों को कलाई से कंधे तक रगड़ें।

जागो पैर! क्या आपके पैर जाग रहे हैं?

वे बिस्तर पर अपनी एड़ी थपथपाते हैं।

जागो बच्चो!

हम जाग गए!

खींचो, फिर ताली बजाओ।

सिप

कौन पहले से ही जाग रहा है?

किसने इतनी प्यारी खिंचाई की?
एसआईपी

पैर की उंगलियों से पैर की उंगलियों तक।

हम खिंचेंगे, हम खिंचेंगे

चलो छोटा नहीं है

हम बढ़ रहे हैं, बढ़ रहे हैं, बढ़ रहे हैं!

एन पिकुलेवा

बच्चे खिंचाव करते हैं, बारी-बारी से अपना दाहिना हाथ फैलाते हैं, फिर बायाँ हाथ, अपनी पीठ को झुकाते हैं।

बिल्ली के बच्चे

छोटे बिल्ली के बच्चे मजाकिया लोग होते हैं:

फिर वे एक गेंद में घुमाते हैं, फिर घूमते हैं।

बच्चे अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, शरीर के साथ हाथ। वे अपने घुटनों को मोड़ते हैं, अपने पैरों को छाती तक खींचते हैं, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ते हैं, उसके पास लौट आते हैं।

पीठ को लचीला रखने के लिए

ताकि पैर जल्दी हों,

पीठ के व्यायाम के लिए बिल्ली के बच्चे करें।

बच्चे अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, हाथ उनके सिर के पीछे "लॉक" हो जाते हैं, पैर घुटनों पर झुक जाते हैं।. घुटनों को बाईं ओर झुकाएं, अंदर और। n।, घुटनों का झुकाव दाईं ओर, अंदर और। पी।

लोकोमोटिव फूल गया, वह बिल्ली के बच्चे को टहलने के लिए ले गया।

बच्चे बैठते हैं, पैर एक साथ, हाथ पीछे की ओर। पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें साँस छोड़ते हुए "एफ-एफ" ध्वनि के साथ छाती तक खींचें।

बिल्ली के बच्चे की दोपहर जल्द ही? उनके पेट गड़गड़ाहट कर रहे हैं।

बच्चे तुर्की में बैठते हैं, एक हाथ पेट पर, दूसरा छाती पर। नाक के माध्यम से श्वास लें, पेट में खींचे; पेट को फुलाते हुए मुंह से सांस छोड़ें।

यहाँ बिल्ली के बच्चे उठे, सूरज के पास पहुँचे।

बच्चे फर्श पर खड़े होते हैं, हाथ ऊपर उठाते हैं, खिंचाव करते हैं।

बच्चे के लिए लोरी

छोटे बच्चे

छोटे बच्चे सो रहे हैं

हर कोई अपनी नाक से सूँघता है,

हर कोई अपनी नाक से सूँघता है,

सपना जादू सब देखो।

सपना जादुई और रंगीन है,

और थोड़ा मजाकिया।

शरारती बन्नी सपना देख रही है,

वह अपने घर की ओर भागता है।

सपने में गुलाबी हाथी देखना -

वह एक छोटे बच्चे की तरह है

हँसना, खेलना

लेकिन उसे नींद नहीं आती।

सो जाओ, छोटे बच्चे!

गौरैया एक शाखा पर बैठती है।

वह चिल्लाता है और आप सुनते हैं:

हश, हश, हश, हश, हश ...

एन बैदवलेटोवा

शावकों की लोरी

हश, लिटिल बेबी, एक शब्द मत कहो!

मैं साशा को एक गाना गाता हूं

मज़ेदार टेडी बियर के बारे में

वे पेड़ के नीचे क्या बैठे हैं?

एक पंजा चूस रहा है

दूसरा बीजों को चबाता है।

तीसरा स्टंप पर बैठा,

वह जोर से एक गीत गाता है:

"साशा, सो जाओ, सो जाओ,

अपनी आँखें बंद करें..."

Bayukalka

(यूराल कोसैक्स की लोरी)

हश, लिटिल बेबी, एक शब्द मत कहो!

किनारे पर एक घर है।

वो गरीब नहीं, अमीर नहीं,

ऊपर का कमरा लड़कों से भरा हुआ है।

ऊपर का कमरा लड़कों से भरा हुआ है

सभी बेंचों पर बैठे हैं

सभी बेंचों पर बैठे हैं

वे मीठा दलिया खाते हैं।

मक्खन दलिया,

चम्मच रंगे हुए हैं।

बिल्ली पास बैठी है

वह बच्चों को देखता है।

तुम, बिल्ली-बिल्ली,

आपके पास एक ग्रे प्यूबिस है

सफेद चमड़ी,

मैं तुम्हें एक कोकुरका (मक्खन बिस्किट) दूँगा।

आओ, तुम बिल्ली, बच्चों को मेरे पास झुलाओ, बच्चों को मेरे पास झुलाओ, मुझे सुलाओ।

और रात कट जाएगी...

(रूसी लोक लोरी)

अलविदा अलविदा, अलविदा अलविदा

और रात समाप्त हो जाएगी।

और जबकि बच्चे

सुबह तक बिस्तर पर सोता है।

गाय सोती है, बैल सोता है

बगीचे में एक भृंग सोता है।

और एक बिल्ली के बगल में एक बिल्ली का बच्चा

वह चूल्हे के पीछे टोकरी में सोता है।

घास लॉन पर सोती है

पेड़ों पर पत्ते सो रहे हैं

सेज नदी के किनारे सोता है,

कैटफ़िश और पर्च सो रहे हैं।

बाय-बाय, सैंडमैन चुपके से आ रहा है,
वह घर के चारों ओर सपने देखता है।

और मैं तुम्हारे पास आया, बेबी

आप पहले से ही इतनी मीठी नींद सो रहे हैं।

बच्चों और उनकी मुफ्त गतिविधियों से मिलने के लिए संगीत

क्लासिक्स:

1. बैच I. "सी में प्रस्तावना"।

2. बाख आई। "मजाक"।

3. ब्रह्म I. "वाल्ट्ज"।

4. विवाल्डी ए। "द सीजन्स"।

5. हेडन I. "सेरेनेड"।

6. काबालेव्स्की डी। "जोकर"।

7. कबलेवस्की डी। "पीटर एंड द वुल्फ"।

8. लयाडोव ए। "म्यूजिकल स्नफ़बॉक्स"।

9. मोजार्ट डब्ल्यू। "लिटिल नाइट सेरेनेड"।

10. मोजार्ट डब्ल्यू। "तुर्की रोंडो"।

11. मुसॉर्स्की एम। "एक प्रदर्शनी में चित्र"।

12. रुबिनस्टीन ए। "मेलोडी"।

13. स्विरिडोव जी। "सैन्य मार्च"।

14. त्चैकोव्स्की पी। "बच्चों का एल्बम"।

15. त्चिकोवस्की पी। "द सीजन्स"।

16. त्चिकोवस्की पी। "द नटक्रैकर" (बैले के अंश)।

17. चोपिन एफ। "वाल्ट्ज"।

18. स्ट्रॉस I. "वाल्ट्ज"।

19. स्ट्रॉस I. "पोल्का" बैकगैमौन "".

बच्चों के लिए गाने:

1. "एंटोस्का" (यू। एंटिन, वी। शेंस्की)।

2. "बु-आरए-टी-नो" (फिल्म "पिनोचियो", वाई। एंटिन, ए। रायबनिकोव से)।

3. "दयालु बनें" (ए। सानिन, ए। फ्लायर्कोव्स्की)।

4. "मेरी यात्री" (एस। मिखाल्कोव, एम। स्टारोकाडोम्स्की)।

5. "हम सब कुछ आधे में विभाजित करते हैं" (एम। प्लायत्सकोवस्की, वी। शेंस्की)।

6. "व्हेयर विजार्ड्स लाइव" (फिल्म "डन्नो फ्रॉम अवर यार्ड", वाई। एंटिन, एम। मिंकोव)।

7. "लॉन्ग लिव द सरप्राइज" (फिल्म "डन्नो फ्रॉम अवर यार्ड", वाई। एंटिन, एम। मिंकोव)।

8. "यदि आप दयालु हैं" (एम / एफ "द एडवेंचर्स ऑफ द कैट लियोपोल्ड", एम। प्लायात्सकोवस्की, बी। सेवलीव)।

9. "बेल्स" (फिल्म "एडवेंचर्स ऑफ इलेक्ट्रॉनिक्स", वाई। एंटिन, ई। क्रायलाटोव से)।

10. "विंग्ड स्विंग" (फिल्म "एडवेंचर्स ऑफ इलेक्ट्रॉनिक्स", वाई। एंटिन, जी। ग्लैडकोव से)।

11. "आशा और दया की किरणें" (तत्व और संगीत। ई। वोइटेंको)।

12. " एक सच्चा दोस्त"(फिल्म "टिमका और डिमका" से, एम। प्लायात्सकोवस्की, बी। सेवलीव)।

13. "ब्रेमेन टाउन संगीतकारों का गीत" (यू। एंटिन, जी। ग्लैडकोव)।

14. "जादूगरों के बारे में एक गीत" (वी। लुगोवॉय, जी। ग्लैडकोव)।

15. "एक बहादुर नाविक का गीत" (फिल्म "ब्लू पप्पी", वाई। एंटिन, जी। ग्लैडकोव से)।

16. "सुंदर बहुत दूर है" (फिल्म "गेस्ट फ्रॉम द फ्यूचर", वाई। एन-टिन, ई। क्रायलटोव)।

17. "डकलिंग्स का नृत्य" (फ्रांसीसी लोक गीत)।

झपकी के बाद उठने वाला संगीत

क्लासिक्स:

1. बोचेरिनी एल। "मिनुएट"।

2. ग्रिग ई। "सुबह"।

3. ड्वोरक ए। "स्लाव नृत्य"।

4. ल्यूट संगीत XVIIशतक।

5. शीट एफ। "सांत्वना"।

6. मेंडेलसोहन एफ। "शब्दों के बिना गीत"।

7. मोजार्ट डब्ल्यू सोनाटास।

8. मुसॉर्स्की एम। "अनहैचड चिक्स का बैले।"

9. मुसॉर्स्की एम। "डॉन ऑन द मॉस्को रिवर"।

10. सेंट-साने के। "एक्वेरियम"।

11. त्चिकोवस्की पी। "वाल्ट्ज ऑफ द फ्लावर्स"।

12. त्चिकोवस्की पी। "विंटर मॉर्निंग"।

13. त्चिकोवस्की पी। "लार्क का गीत"।

14. शोस्ताकोविच डी। "रोमांस"।

15. शुमान आर। "मे, डियर मे!"।

विश्राम संगीत क्लासिक्स:

1. अल्बिनोनी टी। "एडैगियो"।

2. बाख I. "सुइट नंबर 3 से आरिया"।

3. बीथोवेन एल। "मूनलाइट सोनाटा"।

4. ग्लक के। "मेलोडी"।

5. ग्रिग ई। सॉल्विग का गीत।

6. डेब्यू के। "मूनलाइट"।

7. लोरी।

8. रिमस्की-कोर्साकोव एन। "द सी"।

9. स्विरिडोव जी। "रोमांस"।

10. संत-साने के। "हंस"।

11. त्चैकोव्स्की पी। "शरद गीत"।

12. त्चिकोवस्की पी। "सेंटिमेंटल वाल्ट्ज"।

13. चोपिन एफ। "नोक्टर्न इन जी माइनर"।