축제 테이블에 삶은 콩 샐러드. 팥 샐러드 : 사진이있는 요리법

콩을 곁들인 맛있는 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 큰 도움이 될 수 있으며 축제 테이블에서 그 자리를 차지할 수 있습니다. 콩 샐러드의 큰 장점은 매우 빨리 요리할 수 있다는 것입니다. 손님이 이미 문앞에 있거나 소파에서 휴식을 취할 때 15 분 안에 준비되는 일종의 생명의 은인 샐러드.

전체 비밀은 샐러드에 콩 통조림을 고려할 것이라는 것입니다. 이것이 먹기에 편리한 형태이기 때문입니다. 콩은 빨간색과 흰색이 될 수 있습니다. 레시피를 적용하여 더 좋아하는 콩을 선택할 수 있습니다.

팥은 이제 더 대중화되었으며 샐러드에서 더 밝고 흥미롭게 보입니다. 그러나 흰색을 지워서는 안됩니다. 일부 샐러드 레시피에서는 흰 콩을 사용하는 것을 좋아합니다.

콩은 육류 제품 및 야채와 잘 어울리며 모든 종류의 크루통도 샐러드를 잘 보완합니다. 동시에 콩을 곁들인 샐러드는 다량의 식물성 단백질을 함유하고 있기 때문에 매우 만족스러운 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 관심이 없었지만 콩은 단백질뿐만 아니라 카로틴, 비타민 B, 비타민 C, 아연, 철, 황, 염소, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 진짜 보물창고죠?

물론 이 모든 것이 샐러드 한 접시로 우리를 건강하게 만드는 것은 아니지만, 여전히 건강한 식단의 전반적인 원인에 기여합니다. 그리고 건강한 음식도 맛있다면 콩을 곁들인 샐러드가 우리 식탁에서 정당한 자리를 차지해야 한다는 것을 의심하기 어렵습니다.

가장 흥미롭고 맛있는 것으로 넘어 갑시다.

콩, 옥수수, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드

빠르고 맛있는 샐러드. 그를 위해 부엌 캐비닛과 냉장고에서 자주 찾을 수있는 제품이 거의 필요하지 않습니다. 동시에 모든 것이 맛있고 만족 스럽습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 1캔,
• 옥수수 - 1 캔,
• 크래커 - 1 봉지,
• 훈제 소시지 - 200g,
• 단단한 치즈 - 200g,
• 마늘 - 1 정향,
• 드레싱 마요네즈.

요리:

이 샐러드는 사전 조리가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 훈제 소시지를 조각으로 자르고 거친 강판에 치즈를 갈아주는 것입니다. 소시지가 사냥 소시지처럼 얇으면 간단히 원으로자를 수 있고 소시지가 두꺼우면 하프 링이 완벽합니다. 샐러드 재료의 크기가 거의 같을 때 좋습니다.

항아리에 담긴 옥수수와 콩은 먹을 준비가되어 있으며 항아리에서 액체를 배출하기에 충분합니다. 콩의 액체가 시럽처럼 너무 걸쭉하면 콩을 씻을 수도 있습니다. 그러면 각 콩이 서로 잘 분리되고 아름답게 빛날 것입니다. 봉사 할 아름다운 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

다음으로 다진 소시지와 강판 치즈를 샐러드에 넣습니다. 프레스를 통해 마늘을 짜거나 미세한 강판으로 갈아줍니다. 모든 것을 잘 섞고 마지막에 크루통을 추가하여 너무 젖지 않고 약간 부서지지 않도록하십시오.

마요네즈와 소금으로 맛을 낸다. 샐러드는 잘게 썬 파를 뿌릴 수 있습니다.

이 샐러드는 휴일에도 완벽합니다. 보기에도 좋고 맛도 좋습니다.

콩과 당근 샐러드 - 간단하고 빠른 조리법

콩과 당근을 곁들인이 샐러드는 살코기 또는식이 요법이라고 안전하게 부를 수 있습니다. 금식 중이거나 몸매를 관찰하는 경우에 적합합니다. 동시에 배고픔을 조절하기가 훨씬 더 어렵기 때문에 다이어트에 특히 유용합니다.

그런 샐러드의 경우 통조림 팥을 먹거나 마른 콩을 가져다가 먼저 끓일 수 있습니다.

팥을 맛있게 끓이려면 미리 찬물을 채워서 최소 3시간 이상 놔둬야 하고, 밤새 놔둬도 된다. 그런 다음 물을 빼고 새 것으로 채우십시오. 중불에 콩을 넣고 끓이다가 15분간 더 끓인다.

그 후에 콩을 물기를 빼고 식혀야 합니다. 다음으로 샐러드 레시피를 따르십시오.

필요할 것이예요:

• 팥 - 300g,
• 신선한 당근 - 중간 크기 1개,
• 양파 - 1 PC,
• 채소 - 1 묶음,
• 반 레몬 주스
• 올리브 오일 - 50ml,
• 맛에 소금과 후추.

요리:

통조림 콩을 가져 가거나 직접 끓여서 큰 샐러드 그릇에 넣으십시오. 한국 당근을 위해 당근을 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 아무것도 없다면 일반 굵은 강판이 할 것입니다. 또는 당근을 칼로 얇게 썰 수도 있습니다.

양파를 껍질을 벗기고 얇은 반쪽 고리로 자른 다음 분해하여 콩과 당근이 담긴 그릇에 담습니다.

잘게 썬 신선한 파슬리 또는 딜을 샐러드에 추가하십시오.

샐러드에 레몬즙을 짜 넣고 올리브 오일을 넣습니다. 맛을 내기 위해 샐러드에 소금을 뿌리고 잘 섞는다. 담그고 주입하기 위해 한 시간 동안 냉장고에 두십시오.

여기 콩과 당근에서 얻는 가볍고 맛있는 샐러드가 있습니다. 드세요!

또 다른 다이어트 샐러드콩으로. 그러나 이번에는 삶은 쇠고기를 추가하기 때문에 더 이상 살코기가 아닙니다. 동시에 달콤한 피망과 신선한 양파 형태의 야채가 더 많이 나올 것입니다.

내 생각에이 샐러드는 마요네즈없이 준비했는데 호기심을 위해 마요네즈로 간을 해봤는데 결과가 마음에 들었다. 보편적 인 샐러드라고 말할 수 있으며 식물성 기름 드레싱과 마요네즈가 좋습니다.

필요할 것이예요:

• 통조림 콩 - 1 캔,
• 삶은 쇠고기 - 200g,
• 피망- 큰 과일 1개,
• 붉은 양파 - 1 PC,
• 마늘 - 2 개,
• 호두 - 100g,
• 와인 식초 9% - 1큰술,
• 식물성 기름 (올리브) - 50ml,
• 신선한 파슬리 또는 실란트로 - 작은 무리,
• 말린 향신료 "hops-suneli"- 핀치,
• 맛볼 소금.

요리:

먼저 쇠고기를 미리 삶아 상온으로 식힌 다음 샐러드를 더 만드십시오.

통조림 콩에서 액체를 배출하고 조금 헹굴 수도 있습니다. 식수액체가 걸쭉하고 배수가 잘 되지 않는 경우.

양파를 얇은 하프 링으로 자른 다음 샐러드를 섞을 그릇에 넣고 와인 식초를 붓습니다. 나머지 제품을 자르는 동안 양파가 피클됩니다. 샐러드에 절인 양파가 더 맛있습니다.

이때 쇠고기는 작게 썬다. 피망에서 씨를 제거하고 얇게 자릅니다. 믹서기 또는 칼로 호두를 갈아서 샐러드에 추가하십시오.

그릇에 콩, 쇠고기, 고추, 양파를 섞습니다. 거기에 마늘을 짜십시오. 채소를 잘게 자르고 콩 샐러드에 추가하십시오.

이제 식물성 기름과 소금으로 맛을 냅니다. 향신료를 넣고 잘 섞는다. 샐러드를 조금 끓이면 테이블에 앉을 수 있습니다.

콩, 소시지, 피클 샐러드

이 샐러드는 빨간색과 흰색의 두 가지 유형의 콩을 결합합니다. 둘 다 건조한 형태와 통조림 형태로 매장에서 안전하게 구입할 수 있습니다. 통조림 형태로 요리 과정이 크게 단순화됩니다.

샐러드의 맛은 삶은 훈제 소시지와 피클이 제공합니다. 절인 오이가 더 마음에 들면 쉽게 교체할 수도 있습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 200g,
• 흰 콩 - 200g,
• 삶은 훈제 소시지 - 2g,
• 절인 오이 또는 절인 오이 -100g,
• 호두 - 50g,
• 양파 - 0.5 개,
• 마요네즈,
• 소금, 후추, 허브 맛.

요리:

슬랏을 만들기 전에 팥과 흰콩은 깡통에 떠 있는 걸쭉하고 점성이 있는 육수를 씻어내는 것이 가장 좋습니다. 제거하지 않으면 샐러드의 일관성이 크게 향상되지 않습니다. 이 국물은 물기를 빼는 것이 가장 좋으며 여과된 식수 한 그릇에 콩을 헹굽니다. 그런 다음 물을 빼십시오.

소시지는 작은 입방체로 잘라야 합니다. 작은 오이를 사용하는 경우 절인 오이도 막대 또는 반원형으로 자릅니다.

호두는 분쇄해야하지만 먼지가 아니라 단순히 작은 조각입니다. 칼이나 블렌더로 잘게 자르거나 롤링 핀으로 펴서 그 전에 필름이나 가방에 감쌀 수 있습니다.

양파는 더 작은 조각으로 자른다. 너무 쓴맛이 나면 끓는 물에 데쳐 물에 2분간 담가두면 된다. 그 후 물을 빼면 양파의 매운맛은 없어지지만 맛과 바삭함은 그대로 유지됩니다.

샐러드 그릇에 콩, 소시지, 오이, 양파, 견과류 등 모든 재료를 섞습니다. 마요네즈로 간을합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 잘게 썬 허브를 넣고 봉사하십시오.

소시지를 곁들인 아름답고 맛있는 콩 샐러드는 요리하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 축제 테이블.

닭고기와 옥수수를 곁들인 팥 샐러드

콩과 닭고기를 곁들인 맛있고 풍성한 샐러드는 좋아하는 재료로 거의 즉시 사로 잡습니다. 우리는 항상 모든면에서 닭 가슴살을 좋아합니다. 누구나 사용할 수있는 간단한 제품이며 요리가 매우 간단합니다. 그 맛은 매우 온화하며 거의 모든 유형의 제품과 잘 어울립니다. 또한 기름기가 없으며 식사를 저칼로리로 유지할 수 있습니다.

이 샐러드의 맛은 별개의 이야기그는 오랫동안 기억될 것입니다. 미래의 휴일을 위해 이 콩 샐러드의 조리법을 기록해 두십시오.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 1캔,
• 통조림 옥수수 - 1 캔,
• 닭 가슴살 - 200g(1개),
• 신선한 오이 - 2개,
• 단단한 치즈 - 150g,
• 파 - 50g,
• 딜 - 50g,
• 마늘 - 1 정향,
• 드레싱 마요네즈
• 겨자씨 - 2 티스푼,
• 맛에 소금과 후추.

요리:

1. 용접 닭고기 가슴살소금물에. 준비하는 데 약 30분이 소요됩니다. 가슴살이 빨리 익습니다.

2. 삶은 가슴살을 식히고 작은 입방체 또는 조각으로 자릅니다.

3. 단단한 치즈를 거의 같은 크기의 입방체로 자릅니다. 나는이 샐러드를 고다 치즈로 요리하는 것을 좋아하고 부드럽고 맛이 좋으며 닭고기와 콩과 잘 어울립니다.

4. 오이도 큐브 모양으로 자른다. 피부가 두껍거나 쓰라린 경우 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그것으로 아름다운 장미를 만들고 그 위에 샐러드를 장식하십시오.

5. 팥은 열어 물기를 뺀다. 때로는 통조림 콩에서 항아리 안의 액체가 매우 두껍고 시럽과 비슷하지만 샐러드의 경우 일관성을 망칠 수 있으므로 그다지 바람직하지 않습니다. 콩은 식수, 필터 또는 끓인 물로이 액체에서 약간 씻을 수도 있습니다. 나머지 재료와 함께 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

6. 옥수수도 개봉하여 물기를 뺀다. 그녀는 보통 그런 "시럽"이 없기 때문에 씻을 수 없습니다. 또한 샐러드에 추가하십시오.

7. 딜과 파를 잘게 썰어 샐러드에 넣는다.

8. 별도의 접시 나 컵에 마요네즈 4 ~ 5 큰술과 곡물 머스타드를 섞고 더 매운맛을 원하면 거기에 후추를 넣습니다. 좋은 강판에 마늘을 갈아주세요.

9. 결과 드레싱으로 샐러드를 드레싱하십시오. 모든 것을 잘 섞으면 샐러드를 먹을 준비가 된 것입니다.

10. 예를 들어 축제 테이블에서 샐러드를 아름답게 제공하고 싶다면. 그런 다음 샐러드를 단단히 놓는 링 형태의 베이킹 접시를 사용할 수 있습니다. 위에 치즈를 갈아서 오이와 허브로 아름다운 로제트를 만드십시오.

그런 샐러드는 부끄러워하지 않습니다 새해 테이블, 그리고 생일. 손님은 확실히 만족할 것이며 소유자는 진정한 즐거움을 얻을 것입니다. 콩을 곁들인 이러한 샐러드는 예를 들어 모든 고기 뜨거운 요리에 좋습니다.

드세요!

콩과 샴 피뇽을 사용한 가장 쉽고 빠른 샐러드

냉장고와 찬장에서 찾은 제품에서 변덕스럽게 준비된 샐러드 중이 맛있는 샐러드를 꼽을 수 있습니다. 더 쉬울 수 있는 것은 상상하기 어렵습니다. 특히 이 레시피에서는 통조림 샴피뇽을 사용합니다. 하지만 신선하게 안전하게 사용할 수 있습니다. 그들은 식물성 기름에 약간의 튀김이 필요합니다. 그리고 소금을 잊지 마세요.

필요할 것이예요:

• 통조림 팥 - 1 캔,
• 통조림 샴 피뇽 (절임 아님) - 1 캔,
• 파슬리 - 50g,
• 마늘 - 1 정향,
• 마요네즈 - 2-3 큰 술,
• 맛에 소금과 후추.

요리:

이 샐러드는 단 5분 만에 준비됩니다. 더 빠른 것은 상상하기 어렵습니다. 그러나 이것은 매우 성공적인 조합이기 때문에 맛의 품질을 잃지 않습니다.

팥과 버섯을 열고 샐러드 그릇에 섞습니다. 파슬리를 잘게 썬다. 프레스를 통해 마늘을 짜거나 미세한 강판에 갈아줍니다. 샐러드에 소금과 후추를 뿌리고 마요네즈로 간을 합니다.

자신을 돕고 예기치 않은 손님을 대하십시오!

치즈와 크루통을 곁들인 간단하고 맛있는 콩 샐러드

콩 샐러드는 아마도 즉석 샐러드의 기록 보유자일 것입니다. 물론 통조림 콩이 이미 준비되어 있다는 것입니다. 직접 요리한 콩을 사용하고 싶지 않은 경우입니다. 모든 사람이 편안하지는 않지만 조금 느리지 만 덜 맛있습니다.

좋아하는 라드에 치즈를 추가하지 마십시오. 말도 안됩니다. 요리 전문가라면 누구나 시도해 볼 것입니다. 가장 좋아하는 요리같은 방식으로 치즈로만 요리하십시오. 나는 많은 요리로 이것을 시도했으며 대부분의 요리는 그것으로 만 이익을 얻습니다. 이 흥미로운 기술을 여러분에게 안전하게 추천할 수 있습니다.

그 동안 크루통으로 콩에 치즈를 넣고 또 다른 "번개"샐러드를 만들어 봅시다.

필요할 것이예요:

• 통조림 흰 콩 - 1 캔,
• 단단한 치즈 - 150g,
• 흰 빵 크래커 - 150g,
• 채소 - 50g,
• 마늘 - 1 정향,
• 소금, 후추 및 기타 향신료를 맛볼 수 있습니다.

요리:

손님이 초인종을 누르려고 하는 경우. 맛있지만 지금 여기에서 먹고 싶다면. 또는 알코올 음료를 위해 푸짐한 간식을 준비할 수도 있습니다.

콩을 열고 액체를 배출하여 시작하십시오. 편리한 샐러드 그릇에 넣으십시오. 굵은 강판에 치즈를, 고운 강판에 마늘을 갈아주세요. 이 모든 것을 콩 샐러드 그릇에 추가하십시오. 채소를 잘게 자르고 샐러드에도 추가하십시오.

자신이 좋아하는 맛으로 상점에서 구입 한 크래커를 가져갈 수 있습니다. 그리고 빵 조각을 팬에 구워서 직접 요리할 수 있습니다. 버터. 야채로 가능하지만 크림으로 더 부드럽습니다.

이제 마요네즈, 소금, 후추로 간을 하고 좋아하는 향기로운 향신료를 샐러드에 추가할 수 있습니다. 이제 그들 중 상당수가 기성품 키트 형태로 판매됩니다.

샐러드를 섞으면 테이블에 앉을 수 있습니다. 콩, 치즈, 크래커가 들어간 맛있는 샐러드가 준비되었습니다!

콩, 크루통, 햄 샐러드

크래커는 오랫동안 콩 샐러드에서 매우 맛있는 재료로 인식되어 왔습니다. 많은 사람들이 이 조합을 좋아합니다. 따라서 크래커와 함께 다른 옵션을 고려하십시오. 이번에는 햄을 넣어보자. 맛있을까? 필요합니다. 햄 대신 햄, 허리, 카보 네이드와 같은 다른 종류의 삶은 훈제 고기를 먹을 수 있습니다. 그것은 또한 매우 맛있을 것입니다.

크래커를 사용하면 완전한 자유를 누릴 수 있습니다. 콩으로 다양한 샐러드를 시도하면서 흰색 크루통과 검은 크루통이 모두 훌륭하다는 것을 깨달았습니다. 항상 귀하와 귀하의 손님 및 가족이 좋아하는 것을 가져 가십시오. Borodino 크래커를 가져갈 수도 있습니다. 제 생각에는 마늘 향이 나는 크루통이 잘 어울립니다.

필요할 것이예요:

• 팥 - 200g(1캔),
• 햄 - 200g,
• 토마토 - 1 PC,
• 호밀 크래커 - 150g,
• 채소 - 50g,
• 마요네즈 - 3-4 큰 술,
• 맛에 소금과 후추.

요리:

그러한 샐러드에 콩을 사용하면 실제로 문제가 없습니다. 많은 제조업체와 가격이 다르기 때문에 상점에서 일반 통조림 콩을 가져옵니다. 누구나 취향과 지갑에 따라 찾을 것입니다.

콩을 열고 국물을 빼고 적당한 샐러드 그릇에 담습니다.

햄 또는 기타 훈제 고기는 작은 막대 또는 입방체로 잘라야 합니다. 토마토도 입방체로 자릅니다. 중간에 주스가 많으면 샐러드를 너무 묽게 만들지 않도록 제거 할 수 있습니다. 그러한 샐러드에는 더 고기가 많은 토마토를 선택하십시오.

채소를 잘게 자르고 샐러드를 섞을 수 있습니다. 마요네즈와 소금으로 맛을 낸다. 그런 다음 크래커를 바삭하게 유지하십시오.

그러나 때때로 사람들은 샐러드의 모든 맛과 주스로 이미 담근 부드러운 크루통을 좋아합니다.

손님에게 콩과 햄을 곁들인 샐러드를 제공합니다. 먹는 즐거움입니다!

콩, 피망, 오이, 토마토 샐러드

고기 재료를 사용하지 않고 콩 샐러드를 고려한다면이 옵션이 우리에게 적합합니다. 불가리아 고추, 토마토, 오이, 양파. 이러한 샐러드는 정직하게 살코기 및 채식주의자로 간주될 수 있으며 적절한 시기에 먹습니다.

이 샐러드는 또한 고기 요리에 훌륭한 반찬이 될 수 있습니다. 하지만 콩 덕분에 그 자체로도 매우 만족스럽습니다.

저칼로리 콘텐츠를 선호하는 다른 샐러드와 다른이 샐러드의 또 다른 차이점은 마요네즈를 사용하지 않는다는 것입니다. 대신 올리브 오일로 간을 하고 레몬 주스로 약간 산성화합니다.

필요할 것이예요:

• 팥 - 2캔,
• 빨간 피망 - 1 큰,
• 녹색 피망 - 1 PC,
• 토마토 - 큰 것 1개 또는 작은 것 2개
• 양파 - 1 PC,
• 올리브유 - 3큰술,
• 레몬 주스 또는 와인 식초 - 1 큰술,
• 맛에 소금과 후추.

요리:

이 샐러드를 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 콩은 이미 준비되어 있습니다. 가장 중요한 것은 항아리에서 콩을 제거하고 통조림에 담긴 국물을 배출하는 것입니다.

고추는 씨앗으로 코어에서 청소하고 작은 조각으로 잘라야합니다. 토마토도 썰어주세요.

양파는 잘게 다지고 너무 떫으면 끓는 물에 데친 후 물에 2분간 담가둔다. 쓴맛이 사라집니다.

오이는 큐브로 자른다. 이제 큰 샐러드 그릇에 모든 것을 섞으십시오.

드레싱을 위해 컵에 레몬 주스와 오일을 섞습니다. 이 소스로 샐러드를 입히고 소금과 후추를 바르십시오.

이제 맛있고 건강한 콩 샐러드가 준비되었습니다. 모두를 테이블로 부를 수 있습니다!

그게 다야 큰 다양성오늘은 콩을 곁들인 맛있는 샐러드를 선보였습니다. 당신은 그것들을 찾고 더 많은 것을 생각해 낼 수 있지만 이것은 다른 기사의 주제가 될 것입니다. 요리하고 먹이고 과정과 결과를 즐기십시오.

가장 귀중한 식품 중 하나는 콩이며 단백질, 비타민 B, 칼슘, 마그네슘 및 철분 함량에 대한 기록을 보유하고 있습니다. 콩 전채는 항상 매우 만족스럽고 칼로리가 높으며 축제 잔치에 적합합니다. 그리고 예기치 않은 손님이 도착하고 냉장고에 콩 통조림이 있으면 몇 분 안에 샐러드가 준비됩니다.

신선한 오이 또는 통조림 옥수수, 소시지 또는 고기, 절인 양파 또는 신선한 파와 같은 다양한 재료를 실험하고 추가할 수도 있습니다. 다음은 콩을 기반으로 한 맛있고 건강한 샐러드 요리법입니다.

통조림이 없는 경우 샐러드용 콩을 요리하는 방법

샐러드에 이상적인 옵션은 통조림 콩이며 먹을 준비가되어 있고 적당히 짠맛이 있습니다. 기분 좋은 맛매리 네이드. 소중한 항아리가 없지만 샐러드를 정말로 원하면 직접 요리해야하므로 가족 예산도 절약됩니다.

요리법:

1. 첫째, 콩을 분류하여 과도한 파편, 다른 것과 매우 다른 씨앗을 제거해야 합니다. 다음으로 흐르는 물에 콩을 보냅니다.
2. 이제 콩을 준비 상태로 만드는 두 가지 옵션이 있습니다. 즉시 불에 올려 끓이거나 담근 다음 요리하십시오.
3. 두 번째 옵션은 요리 시간이 단축되기 때문에 완성 된 씨앗이 샐러드에서 죽으로 변하지 않고 모양을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 과일을 담그는 시간은 6 ~ 8 시간이며 저녁에 할 수 있고 아침에는 콩을 끓여 샐러드를 만듭니다.
4. 흰콩과 팥의 조리 시간은 1시간으로 동일합니다. 그런 다음 물을 빼내고 콩 자체를 식혀야합니다.

콩을 곁들인 맛있는 샐러드 - 사진과 함께 단계별 레시피

샐러드는 모든 종류의 실험을 환영하는 독특한 요리입니다. 때로는 집에서 사용 가능한 제품을 모으고, 문지르거나 자르고, 적절한 소스 또는 기름과 섞고 양념하는 것으로 충분합니다. 그리고 그러한 믹스에 삶은 콩이나 통조림 콩을 조금 더 추가하면 먹는 사람이 기뻐할 것입니다.

요리 시간: 35분

분량: 4인분

재료

• 활: 1개
• 당근: 1개
• 생콩: 0.5큰술.
• 소시지: 150g
• 달걀: 2~3개
• 마요네즈: 2-3큰술. 엘.
• 식물성 기름: 1위 .엘
• 소금, 허브: 취향껏

요리 지침

콩과 크루통을 곁들인 샐러드 레시피

경험적으로 주부들은 크루통이 샐러드 콩의 좋은 "동반자"중 하나가된다는 것을 알게되었습니다. 직접 요리하거나 기성품을 사용할 수 있습니다. 아래는 크루통을 곁들인 통조림 팥 샐러드 레시피이며, 조리 할 필요가 없기 때문에 조리 시간이 크게 단축됩니다.

제품:

• 통조림 콩 (빨간색) - 1 캔.
• 옥수수(통조림) - 1캔.
• 양배추(베이징) - 작은 포크 1개.
• 닭 가슴살 - 1개
• 크래커 - 50 gr.
• 마요네즈와 소금.

동작 알고리즘:

1. 준비의 첫 번째 단계는 닭 가슴살을 삶는 것입니다. 전통 조리법. 유방을 헹구고 양파, 당근, 다양한 향신료로 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 고기를 분리하고 냉장 보관하십시오.
2. 이제 두 번째 단계, 실제로 샐러드 준비를 진행할 수 있습니다. 매리 네이드 물기를 뺀 후 콩과 옥수수를 깊은 샐러드 그릇에 담습니다.
3. 배추를 자르십시오-얇을수록 최종 결과가 더 아름답습니다.
4. 고기를 입방체로 자르고 같은 샐러드 그릇에 보냅니다.
5. 소금을 약간 넣고 마요네즈를 섞는다.
6. 크루통은 서빙 직전에 마지막으로 추가하여 모양과 질감을 유지합니다.

예를 들어 딜과 같은 허브로 샐러드를 장식하십시오. 크루통을 위에 올려 놓을 수 있습니다.

콩과 닭고기 샐러드

콩은 위장에 다소 무거운 음식으로 간주되기 때문에 콩을 곁들인 샐러드에는 야채나 계란과 같은 가벼운 음식이 필요합니다. 콩을 곁들인 고기 샐러드를 원하신다면 완벽한 옵션- 삶은 닭.

제품:

• 통조림 콩 (가급적 흰색, 토마토 소스) - 1 캔.
• 치킨 필레 - 1 유방에서.
• 닭고기 달걀 - 3개
• 당근(신선한 사용) - 1개
• 채소 - 1 묶음.
• 드레싱 - 마요네즈 또는 마요네즈 + 사워 크림.

동작 알고리즘:

1. 대부분의 시간은 고기를 준비하는 데 필요합니다. 닭 가슴살을 삶아 향신료와 양파, 맛을 내기 위해 소금을 넣습니다. 그건 그렇고, 아주 맛있는 국물이 나옵니다.
2. 국물에서 고기를 꺼내 서늘한 곳에 두십시오. 식힌 후 입방체로 자릅니다.
3. 달걀은 껍질을 벗기기 쉽도록 소금을 넣은 물에 삶아주세요. 스트립 또는 큐브로 자릅니다.
4. 당근은 껍질을 벗기고 씻어서 갈아주세요. 콩을 비우십시오.
5. 깊은 샐러드 그릇에 야채와 고기를 섞습니다. 가벼운 마요네즈로 간을하고 사워 크림과 함께 사용할 수 있습니다.
6. 위에 허브를 뿌리고 먼저 헹구고 말리고 자릅니다.

콩과 쇠고기를 곁들인 샐러드 레시피

콩에 이상적인 고기는 저지방 품종에 속하기 때문에 닭고기와 쇠고기입니다. 콩과 쇠고기에 샐러드에 달콤한 피망, 적 양파를 넣으면 아주 맛있습니다. 그루지야 주부들은 즐거운 뒷맛을 남기는 구운 호두와 갈은 호두를 구성에 포함시키는 것이 좋습니다.

제품:

• 삶은 쇠고기 - 200 gr.
• 팥(통조림) - 1캔.
• 달콤한 고추, 크고 바람직하게는 빨간색 - 1 pc.
• 붉은 큰 양파 - 1개
• 껍질을 벗긴 호두 - 50 gr.
• 마늘 - 1-2쪽
• 향신료, 이상적으로는 suneli 홉 + 고수.
• 드레싱 - 와인 식초 (1 큰술) 및 올리브 오일 (5 큰술).

동작 알고리즘:

1. 샐러드에는 삶은 쇠고기가 필요하며 저녁에 미리 요리하는 것이 좋으며 아침에는 식힌 필레를 입방체로 자르는 것만 남아 있습니다.
2. 양념장에서 팥을 걸러냅니다.
3. 양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자릅니다. 매우 매운 맛이 있으면 끓는 물을 붓는 것이 좋습니다. 쓴맛이 사라지고 양파 맛이 나지 않습니다. 주연샐러드에.
4. 먼저 줄기에서 후추를 껍질을 벗긴 다음 씨앗에서 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
5. 껍질과 칸막이에서 호두를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 쾌적하고 뚜렷한 견과류 향이 나타날 때까지 마른 프라이팬에 볶습니다.
6. 마늘을 껍질을 벗기고 가능한 한 잘게 썬다. 고수(또는 집에서 구할 수 있는 다른 채소)를 헹구고 자릅니다.
7. 모든 것을 함께 결합하고 소금을 넣고 향신료, 허브로 간을하고 식초와 올리브 오일 매리 네이드를 붓습니다.

아름답고 맛있는 그루지야 요리가 준비되었습니다!

콩과 소시지로 샐러드를 요리하는 법

때로는 콩으로 고기 샐러드를 만들고 싶지만 닭고기 나 쇠고기를 끓이기에는 너무 게으르다. 주부들은 고기를 소시지로 대체하는 아이디어를 내놓았는데 아주 훌륭하게 밝혀졌지만 일반적인 삶은 소시지 대신 cervelat을 실험하고 섭취하면 가정을 크게 놀라게 할 수 있습니다.

제품:

• 신선한 토마토 - 2개 중간 사이즈.
• 소시지 "Servelat"- 200 gr.
• 마늘 - 1-2 정향.
• 딜 - 1 묶음.
• 드레싱 용 소금, 마요네즈.

동작 알고리즘:

그러한 샐러드를 준비하는 것은 달콤한 일이며 콩을 담그고 끓이고 야채와 고기를 끓이는 것과 같은 긴 준비 단계가 없습니다.

1. 수돗물로 토마토를 헹구고 조각으로 자릅니다.
2. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.
3. 채소를 헹구고 말리고 칼로 자르거나 나뭇 가지로 찢습니다.
4. 소시지를 조각으로 자르고 콩을 빼십시오.
5. 샐러드 그릇에 넣고 마요네즈로 살짝 간을 합니다.

맛있고 매우 빠른 샐러드를 장식하기 위해 일부 채소를 남겨주세요!

콩과 햄을 곁들인 샐러드 레시피

고기, 닭고기 또는 쇠고기로 콩 샐러드를 만들 수 있지만 너무 지방이 많은 돼지 고기는 거부하는 것이 좋습니다. 대신 돼지 햄을 사용할 수 있습니다. 이 경우 고기를 익힐 필요가 없기 때문에 요리 시간도 단축됩니다.

제품:

• 팥 - 1캔.
• 햄 - 150 gr.
• 닭고기 달걀 - 2개
• 신선한 토마토 - 2개
• 단단한 치즈 - 100 gr.
• 마늘 - 1-2 정향.
• 딜 - 1 묶음.
• 드레싱 - 마요네즈, 소금.

동작 알고리즘:

1. 준비 단계-계란 끓이기-시간 10 분, 과정에 소금을 넣으면 계란이 껍질에서 쉽게 분리됩니다.
2. 예를 들어 큐브 또는 스트립과 같은 방식으로 햄, 껍질을 벗긴 계란 및 토마토를자를 수 있습니다.
3. 치즈를 갈아서 자르십시오. 팥에서 매리 네이드를 배출하십시오. 마늘을 자른다. 딜을 헹구고 과도한 수분을 제거하고 자릅니다.
4. 깊은 샐러드 그릇에 연결하고 소금을 넣고 마요네즈를 붓습니다. 토마토가 "부동"하지 않도록 매우 조심스럽게 저어주세요. 그렇지 않으면 샐러드의 모양이 사라집니다.

햄, 신선한 야채, 허브를 곁들인 콩 샐러드 - 최고의 하루 시작!

통조림 참치와 콩은 샐러드의 완벽한 조합입니다.

생선으로 콩 샐러드를 요리하는 것이 가능한지 묻는 질문에 대답은 간단합니다. 물론 가능합니다. 콩 미식 듀오의 이상적인 "파트너"는 참치입니다. 그리고 통조림 생선도 사전 준비가 필요하지 않기 때문에 좋습니다.

제품:

• 팥 - 1큰술. (또는 1뱅크).
• 통조림 옥수수 - 1 캔.
• 통조림 참치 - 1캔.
• 달콤한 고추 - 1개
• 신선한 오이 - 1개
• 붉은 양파 - 1개

급유:

• 올리브 오일(식물성 오일로 대체 가능).
• 와인 식초(아마도 사과 사이다 식초).
• 레몬 주스 - ½ 레몬에서.
• 지상 고추.

동작 알고리즘:

1. 첫 번째 단계에서 콩을 끓입니다. 이 과정은 시간이 걸릴 수 있으므로 담그는 것이 좋습니다. 가장 쉬운 옵션은 물만 빼면 되는 통조림 콩입니다.
2. 통조림 옥수수와 참치도 마찬가지입니다. 포크로 생선을 부드럽게 으깨십시오.
3. 껍질을 벗기고 씻은 양파는 반 고리로 자릅니다.
4. 고추를 준비하는 것이 조금 더 어렵습니다. 오븐에서 구운 베이킹 시트에 놓아야합니다. 조심스럽게 피부를 제거하고 펄프를 입방체로 자릅니다.
5. 드레싱을 위해 식초와 기름을 섞고 레몬 반에서 주스를 짜내고 소금을 넣고 후추를 넣으십시오.
6. 준비된 모든 제품을 샐러드 그릇에 넣고 섞고 드레싱을 추가하십시오.

멕시코 스타일의 콩 참치 샐러드가 준비되었습니다!

콩과 치즈를 곁들인 맛있는 샐러드

진짜 이탈리아의 맛과 향은 팥, 토마토, 치즈 샐러드를 제공합니다. 이렇게 맛있는 요리를 만들어 적포도주 한 병과 곁들이면 지중해 여행의 꿈이 현실이 됩니다.

제품:

• 팥 - 표준캔 1개.
• 단단한 치즈 - 100 gr.
• 토마토 - 3-4개
• 닭고기 달걀 - 2개
• 마늘 - 2 정향.
• 훈제 소시지 - 100-150 gr.
• 드레싱 - 마요네즈.

동작 알고리즘:

1. 계란을 삶아 식히십시오. 그런 다음 껍질을 벗기고 자릅니다.
2. 토마토, 바람직하게는 조밀하고 헹구고 큐브로 자릅니다.
3. 치즈를 갈아주세요. 소시지 (햄으로 대체 가능)는 작은 입방체로 자릅니다.
4. 마늘 정향을 자르고 콩을 빼십시오.
5. 깊은 용기에 모든 것을 섞고 마요네즈로 간을합니다. 샐러드를 아름다운 접시에 옮기고 허브로 장식하십시오.

자연과 문화, 미식이 있는 이탈리아 만세!

콩과 달걀 샐러드 레시피

콩 자체는 다소 높은 칼로리 제품으로 간주됩니다-100g 당 333kcal, 다른 재료와 함께 샐러드에서 칼로리 함량은 마요네즈뿐만 아니라 훨씬 높아집니다. 다음 레시피에는 지방 소스가 없으므로 샐러드가 더 많은식이 요법으로 밝혀졌습니다.

제품:

• 콩 - 150 gr.
• 양파 - 150 gr.
• 버섯 - 300 gr.
• 삶은 계란 - 2개
• 식물성 기름, 소금, 후추.

동작 알고리즘:

1. 샐러드를 준비하는 과정은 콩 준비로 시작되며 담가서 끓여야합니다. 요리가 끝나면 소쿠리에 넣고 식히십시오.
2. 버섯과 껍질을 벗긴 양파를 헹구고 얇게 자르고 기름에 살짝 볶습니다.
3. 계란을 10 분 동안 삶아 찬물에 보내고 껍질을 벗기고 갈아줍니다.
4. 샐러드 그릇에 모든 것을 넣고 기름 (해바라기 또는 기타 야채)으로 간을 한 다음 소금과 후추를 넣을 수 있습니다.

콩과 계란도 좋지만 튀긴 버섯도 맛을 더할 것이며 가정은 의심 할 여지없이 마지막 숟가락까지 모든 것을 먹을 것입니다.

콩과 오이를 곁들인 간단한 샐러드

여름에는 경험이 많고 경험이 풍부한 요리사도 요리하고 싶지 않습니다. 다음 레시피는 안주인으로부터 많은 시간을 들이지 않고 샐러드 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

제품:

• 통조림 흰 콩 - 1 캔.
• 북경 양배추 - 작은 포크 1개.
• 신선한 오이 - 2개
• 삶은 계란 - 4개
• 마요네즈 (칼로리를 줄이기 위해 식물성 기름을 추가하거나 식초, 기름 및 레몬 주스로 드레싱을 만들 수 있습니다).

동작 알고리즘:

1. 가장 어려운 과정이 계란 삶기인데, 과정이 빨라서 좋다. 10분 후 끓는 물에서 계란을 꺼내 식힌다. 껍질을 제거하고 입방체로 자릅니다.
2. 신선한 오이는 같은 입방체로, 배추는 얇은 조각으로 자릅니다.
3. 다진 제품을 함께 연결하고 콩을 추가하십시오 (매리 네이드 배수).
4. 마요네즈나 드레싱을 붓는다.

가정은 맛있고 감사합니다 빠른 레시피콩과 오이가 서로를 보완합니다.

콩과 옥수수 샐러드 레시피

통조림 야채 - 완두콩, 옥수수, 콩 - 많은 주부들에게 기록적인 시간에 사람들을 위해 맛있고 건강한 식사를 요리하는 데 도움이되는 막대기가됩니다. 듀엣 또는 트리오 역할을하는 레시피가 있으며 샐러드 만이 이점을 얻습니다.

제품:

• 토마토에 흰 콩 - 1 캔
• 통조림 옥수수 - 1 캔.
• 양상추 (잎) - 1 묶음.
• 치즈 "Maasdam"- 100 gr.

동작 알고리즘:

이 조리법에 따르면 샐러드는 거의 즉시 조리되고 콩과 옥수수가 준비되며 샐러드와 치즈도 준비됩니다.

1. 옥수수에서 액체를 빼내고 콩 토마토 소스를 남겨두면 샐러드 드레싱이됩니다.
2. 양상추 잎을 헹구고 종이 타월로 말리고 조각으로 찢거나 자릅니다.
3. 샐러드 그릇에 넣고 거기에 통조림 야채를 보내고 콩에서 토마토 소스에 잘 섞습니다.
4. 치즈를 깔끔한 입방체로 자르고 샐러드 위에 올려 놓으십시오.

빠르고 매우 맛있습니다-가정에 또 무엇이 필요합니까!

콩과 토마토 샐러드

한여름에는 야채가 풍부하고 숙련 된 주부들이 겨울을 준비하고 친척을 애지중지합니다. 다른 요리샐러드 포함. 콩과 토마토가 주된 역할을하는 샐러드를 빠르고 쉽게 만들고 크루통은 접시에 특별한 맛을 더하고 마늘은 풍미를 더합니다.

제품:

• 통조림 콩 - 1 캔.
• 토마토 - 4-6개
• 크래커 - 1팩.
• 딜과 파슬리 - 1 묶음.
• 마늘 - 2-3 정향.

동작 알고리즘:

1. 샐러드 용 ​​토마토는 아름다운 입방체, 마늘로 자르고 프레스를 통해 샐러드 그릇에 넣습니다.
2. 필터링 후 거기에 콩을 보냅니다.
3. 채소를 헹구고 냅킨 (수건)으로 닦고 자르고 샐러드 그릇에 보냅니다.
4. 마요네즈로 가볍게 간을하고 섞는다.
5. 크루통이 테이블 위에 있을 때 샐러드에 넣으면 바삭하게 유지됩니다.

콩과 버섯으로 샐러드를 요리하는 법

한여름은 새로운 작물 야채와 첫 번째 버섯으로 기뻐하기 시작합니다. 함께 결합하는 것은 어떻습니까? 삶은 흰콩과 자연산 버섯이 잘 어울리고, 겨울 시간통조림 콩과 버섯을 섭취하여 조리법을 반복 할 수 있습니다.

제품:

• 곡물 콩 - 200 gr.
• 샴 피뇽 - 300 gr.
• 당근 - 1개
• 양파 - 1개
• 파슬리.
• 튀김 용 식물성 기름.

급유:

• 식물성 기름
• 마늘 - 2 정향.
• 레몬 1개의 주스.
• 후추와 소금.

동작 알고리즘:

1. 콩은 하룻밤 불려 새 물에 아침에 1시간 정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
2. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 식물성 기름에 튀기기 시작하십시오.
3. 당근을 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 양파에 보내고 계속 볶습니다.
4. 같은 팬에 얇게 썬 버섯을 넣습니다. 버섯으로 야채를 식히십시오.
5. 드레싱을 준비하고 채소를 자릅니다.
6. 재료를 결합하고 드레싱 위에 붓고 섞은 다음 부분 접시에 맛있는 것을 놓을 시간입니다.

콩과 당근을 곁들인 매우 맛있고 건강한 샐러드

다음 조리법은 다이어트중인 사람들에게 적합합니다. 콩은 신체의 단백질 부족, 당근 및 피망-비타민 C를 보충합니다.

제품:

• 팥 - 1캔.
• 한국어 당근 - 200 gr.
• 피망 - 2개 (녹색과 노란색).
• 파슬리.

급유:

• 올리브유.
• 반 레몬에서 주스.
• 소금.

동작 알고리즘:

1. 대부분의 시간은 고추에 소비되며 껍질을 벗기고 꼬리와 씨앗을 제거하고 깔끔한 조각으로 자릅니다.
2. 콩을 걸러내고 깊은 접시에 옮깁니다. 거기에 다진 고추, 한국 당근을 보내십시오.
3. 마지막에 씻어 다진 파슬리를 넣습니다.
4. 드레싱 : 레몬 반에서 주스를 기름에 짜내고 소금을 넣고 저어줍니다.

또 다른 지중해 스타일 샐러드가 준비되었습니다. 가정은 밝은 색상의 만화경과 덜 밝은 맛에 만족할 것입니다!

맛있는 팥 샐러드

모든 종류의 콩 중에서 가장 유용한 것으로 간주되는 팥은 단백질과 비타민 B가 가장 많으며 샐러드에서 놀랍고 햄과 치즈와 함께 왕실 테이블에 나타날 자격이 있습니다. .

제품:

• 통조림 팥 - 1캔.
• 단단한 치즈 - 300 gr.
• 햄 - 300 gr.
• 신선한 사과 - 2개
• 소금, 마늘(2쪽), 마요네즈.

동작 알고리즘:

1. 가장 어려운 것은 콩을 익히는 것인데, 불려서 삶는 데 많은 시간이 필요합니다. 이 레시피에서는 콩을 통조림으로 만들어 조리 시간을 최소화할 수 있습니다. 물만 빼면 됩니다.
2. 치즈와 사과를 갈아줍니다(강판에는 큰 구멍이 있어야 합니다).
3. 햄을 큐브 또는 스트립으로 자릅니다. 마늘을 자르거나 프레스로 누르십시오.
4. 기성품 또는 수제 마요네즈와 함께 결합하십시오.

칼로리를 줄이려면 약간의 소금, 설탕, 레몬 주스를 첨가하여 무가당 요구르트로 간을 할 수 있습니다. 이러한 샐러드는 제품을 층으로 배치하고 마요네즈 / 요구르트로 번지면 매우 아름답게 보입니다.

흰콩 샐러드 레시피

안에 지난 몇 년따뜻한 샐러드가 점점 인기를 얻고 있으며 때로는 두 번째 메인 코스를 대체합니다. 흰 콩은 다음 레시피의 주요 요소가되며 주황색 당근, 녹색 및 빨강 고추와 함께 제공됩니다.

제품:

• 흰 콩 - 1 큰술.
• 당근 - 1개 큰 사이즈.
• 달콤한 녹색 및 빨강 고추 - 1 PC.
• 식물성 기름.
• 향신료, 소금.

동작 알고리즘:

1. 전통적인 방식으로 콩을 준비하십시오-담그고 끓입니다. 요리가 끝나기 약 10 분 전에 소금을 넣으면 씨앗이 부드러워 지지만 모양은 유지됩니다.
2. 양파, 후추, 껍질을 벗기고 씻어서 얇게 자릅니다. 당근을 자른다.
3. 여전히 따뜻한 콩과 함께 샐러드 그릇에 넣고 기름으로 간을합니다. 소금과 약간의 후추를 추가해야 하는 경우 맛보십시오.

작은 마늘 정향은 완성 된 샐러드에 기분 좋은 매운 맛을 더할 것입니다.

콩은 다양한 음식과 잘 어울리며 많은 야채, 고기, 버섯을 위한 샐러드의 좋은 동반자가 될 수 있습니다. 드레싱으로 마요네즈, 무가당 요구르트를 사용하고 소스와 충전재를 만들 수 있습니다.

1. 가장 어려운 것은 콩을 끓이는 것입니다. 콩이 준비되어 있고 부서지지 않도록 말입니다. 조리 시간을 단축하기 위해 콩을 미리 불립니다.
2. 담금 시간 - 최대 8시간. 3-4시간마다 물을 빼내고 새 물을 붓는 것이 좋습니다.
3. 요리하기 전에 물을 다시 갈아주어야 합니다. 소금을 넣지 않고 40~50분 정도 끓이고, 소금을 넣고 10분 정도 더 끓인다.
4. 씨앗이 클수록 끓이는 데 더 오래 걸립니다.
(아직 등급 없음)

콩은 콩과에 ​​속하는 한해살이 풀입니다. 그 열매는 타원형 종자입니다. 콩은 고대부터 인류에게 알려져 왔습니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 이러한 콩류 대표가 일년 내내 인체에 필요한 많은 유용한 물질을 가지고 있음을 알아 차 렸습니다.

콩에 대한 첫 번째 언급은 기원전 2000년으로 거슬러 올라갑니다. 이자형. 그 먼 시대에이 문화는 식품뿐만 아니라 약용 식물로도 간주되었다는 것이 입증되었습니다. 고대에는 특히 국가에서 재배에 적극적으로 참여했습니다. 남아메리카. 시간이 지남에 따라 거의 전 세계에서 재배되기 시작했습니다.

삶은 콩 샐러드는 매우 맛있고 인기있는 요리입니다. 현재 콩에 대한 수요가 약간 감소했지만이 제품이 우리 식단에서 완전히 사라지지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니다.

현대 요리 전문가들은 콩으로 샐러드를 만들기 위해 팥이나 검은 콩을 사용할 것을 권장합니다. 이러한 품종은 가장 유용하고 영양가가 높습니다.

삶은 콩으로 샐러드를 요리하는 방법 - 15 종류

샐러드 "야채"는 적절한 영양 섭취를 고수하는 사람들의 식단에서 메인 요리가 될 수 있습니다.

재료:

• 신선한 토마토 - 1개
• 팥 - 1큰술.
• 문자열 콩 - 1 큰술.
• 옥수수 - 1큰술
• 불가리아 고추 - 1.5 개
• 레몬 주스 - 1 큰술. 엘.
• 식물성 기름 - 1 큰술. 엘.
• 소금, 후추, 카 다몬, 커민 - 취향에 따라
• 채소 - 장식용

요리:

콩을 소금물에 끓입니다. 옥수수가 신선하면 삶아야합니다. 시간을 절약하기 위해 통조림 옥수수를 사용할 수 있습니다.

피망을 씻고 줄기와 씨를 제거하고 입방체로 자릅니다.

이제 모든 야채를 넓은 용기에 넣고 완전히 섞어야합니다.

우리는 토마토를 씻고 펄프를 분리합니다. 그것은 샐러드 드레싱의 기초가 될 것입니다. 레몬 주스, 식물성 기름, 소금, 향신료를 넣고 잘 섞습니다.

서빙 직전에 샐러드에 드레싱을 뿌립니다.

매운 샐러드는 국가에서 가장 인기있는 샐러드 중 하나입니다. 중부 유럽. 그 맛과 놀라운 향은 누구에게도 무관심하지 않을 것입니다.

재료:

• 콩 - 150 gr.
• 신선한 토마토 - 150 gr.
• Arugula - 0.5 묶음
• 마요네즈 - 3 큰술. 엘.
• 곡물의 겨자 - 1 큰술. 엘.
• 소금 - 0.5티스푼

요리:

콩은 소금을 약간 넣은 물에 삶아 식힌다. 내 토마토와 arugula. 토마토를 입방체로 자르고 arugula를 큰 조각으로 자릅니다.

작은 그릇에 콩, 아루 굴라, 토마토, 마요네즈, 겨자를 섞고 모든 것을 철저히 섞습니다. 샐러드가 준비되었습니다.

아주 간단하면서도 맛있는 샐러드입니다. 먹으면 배고픔을 충분히 없앨 수 있다. 오랫동안.

재료:

• 한국어 당근 - 300 gr.
• 콩 - 300 gr.
• 키리에슈키 - 1팩
• 마요네즈 - 취향껏

요리:

콩을 소금물에 씻어 끓입니다. 그런 다음 식혀야 합니다. 이제 깊은 그릇에 한국식 당근, 콩, 키리에 스키, 마요네즈를 섞습니다. 샐러드가 준비되었습니다!

이것은 모든 사람이 익숙하지 않은 조리법을 가진 다소 구체적인 요리입니다. 이 샐러드는 염소 치즈가 포함되어 있기 때문에 특히 가치가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

재료:

• 콩 - 350 gr.
• 다진 셀러리 - 0.25컵
• 다진 불가리아 고추 - 0.25 컵
• 다진 양파 - 0.25컵
• 부드러운 염소 치즈 - 3 큰술. 엘.
• 올리브 오일 - 2 큰술. 엘.
• 레몬 주스 - 2 큰술. 엘.
• 소금 - 0.25티스푼
• 갈은 후추 - 0.25 tsp
• 다진 파슬리 - 2 큰술. 엘.
• 다진 로즈마리 - 2 큰술. 엘.

요리:

깊은 그릇에 소금, 레몬 주스, 올리브 오일, 후추를 넣고 잘 섞습니다. 주유소가 준비되었습니다.

콩을 삶아 식힌다.

우리는 셀러리, 피망, 파슬리, 로즈마리, 양파를 깨끗이 씻고 씻고 모든 것을 잘게 자릅니다. 염소 치즈를 갈기.

이제 준비된 재료를 드레싱과 섞어야합니다.

드세요.

콩과 계란을 곁들인 샐러드는 진정한 단백질 창고입니다. 근육량을 늘리고 싶은 분들에게 스포츠 후 사용을 적극 권장합니다. 이 상황에서 가장 중요한 것은 가장 가벼운 마요네즈를 사용하는 것입니다.

재료:

• 팥 - 200 gr.
• 계란 - 1개
• 절인 오이 - 1개
• 양파, 후추 - 취향에 따라
• 마요네즈 - 2 큰술. 엘.

요리:

우리는 콩을 씻어 소금물에 끓입니다.

콩은 적어도 한 시간 이상 오랫동안 익혀야 합니다. 그래야만 정말 맛있을 것입니다.

삶아 식히고 껍질을 벗기고 계란을 입방체로 자릅니다. 양파를 잘게 썬다. 소금에 절인 오이는 스트립으로 자른다. 모든 재료가 준비되면 섞고 마요네즈, 후추로 간을하고 다시 잘 섞는다.

이것은이 햇볕이 잘 드는 나라의 경계 너머로 알려진 꽤 잘 알려진 그루지야 요리입니다.

재료:

• 콩 - 500 gr.
• 양파 - 300g
• 마늘 - 1 머리
• 호두 - 100 gr.
• 식물성 기름 - 40 gr.
• 검은 후추 - 0.25 tsp.
• 소금 - 0.5티스푼

요리:

콩은 찬물에 4시간 정도 불려주세요. 이 시간이 지나면 씻어서 끓여야합니다. 콩이 익으면 물을 버리고 콩을 식힌다.

우리는 깨끗하고 씻고 잘게 자르고 팬에서 3 분 동안 볶은 다음 양파를 식 힙니다.

우리는 마늘을 청소하고 씻고 마늘을 통과시킵니다.

호두를 갈기.

우리는 콩과 양파, 마늘, 견과류를 결합합니다. 소금, 후추, 잘 섞는다.

서빙하기 전에 "Lobio"는 채소로 장식 할 수 있습니다.

이 샐러드는 헛된 것이 아닙니다. 이 요리의 숟가락 몇 개만 있으면 배고픔이 사라졌습니다.

재료:

• 콩 - 200 gr.
• 닭고기 - 100 gr.
• 감자 - 1개
• 당근 - 1개
• 계란 - 2개
• 양파 - 1/2개
• 파슬리 - 1/2 묶음
• 소금, 후추 - 취향에 따라

요리:

콩을 삶아 씻으십시오. 닭고기를 소금물에 삶아 중간 크기의 입방체로 자른 다음 팬에 살짝 볶습니다.

이 유형의 샐러드의 경우 치킨 필레를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 닭고기의 다른 부분을 사용하는 경우에는 반드시 닭 껍질을 제거해야 합니다. 새의 이 부분은 샐러드의 맛을 크게 망칠 수 있습니다.

감자와 당근을 삶아 식히고 껍질을 벗기십시오. 굵은 강판에 당근을 문지르고 감자를 작은 입방체로 자릅니다. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 씻어서 중간 크기의 입방체로 자릅니다. 양파를 깨끗이 씻고 잘게 썬다. 파슬리를 씻고 말리고 잘게 썬다.

이제 우리는 모든 샐러드 재료를 하나의 용기, 소금, 후추, 마요네즈로 간을하고 철저히 섞습니다.

이 독특한 요리는 모든 뷔페 테이블에 큰 도움이 될 것입니다. 밝고 맛있는 것은 가장 까다로운 미식가도 실망시키지 않을 것입니다.

재료:

• 크랩 스틱 - 200 gr.
• 오이 - 200 gr.
• 통조림 옥수수 - 150 gr.
• 콩 - 150 gr.
• 크래커 - 50 gr.
• 마요네즈 - 5 큰술. 엘.
• 그린 - 옵션

요리:

콩을 삶아 식힌다. 오이를 씻어 잘게 썬다. 크랩 스틱을 청소하고 큐브로 자릅니다.

우리는 작은 넓은 접시를 가져갑니다. 우리는 유리를 중앙에 놓고 유리에서 접시 가장자리까지 준비된 재료를 배치하기 시작합니다. 모든 재료가 배치되면 유리를 제거하고 그 공간에 마요네즈를 바르고 허브로 장식합니다.

이 요리는 약용으로 분류 될 수 있습니다. 이 샐러드는 위장관 문제로 고통받는 사람들에게 특히 적합합니다.

재료:

• 콩 - 200 gr.
• 절인 오이 - 1개
• 비트 - 1개
• 마늘 - 1쪽
• 식물성 기름 - 100 gr.
• 머스타드 - 1티스푼
• 식초 - 0.5tsp

요리:

콩을 소금물에 삶는다. 굵은 강판에 사탕무를 삶아 식히고 청소하고 문지릅니다. 오이를 잘게 썬다. 깊은 샐러드 그릇에 모든 야채를 섞습니다.

소스를 준비하려면 겨자, 식초, 식물성 기름, 다진 마늘을 마늘에 섞습니다. 소스가 준비되었습니다.

준비된 소스로 야채를 간을하고 테이블에 접시를 제공하십시오.

이것은 화려하고 맛있는 요리입니다. 모습, 그리고 맛과 냄새는 따뜻하고 뜨거운 불가리아를 연상시킵니다. 준비하는 방법은 아주 간단하지만 먹는 즐거움은 마지막 한 숟가락까지 지속됩니다.

재료:

• 콩 - 300 gr.
• 식물성 기름 - 1 큰술. 엘.
• 양파 - 1개
• 토마토 페이스트 - 1 큰술. 엘.
• 마늘 - 3쪽
• 붉은 고추 - 1개
• 사워 크림 - 2 큰술. 엘.
• 소금, 후추 - 취향에 따라

요리:

익을 때까지 끓이고 콩을 식히십시오. 내 후추, 씨앗으로 줄기를 제거하고 스트립으로 자릅니다. 양파와 마늘을 깨끗이 씻으십시오. 양파를 잘게 자르고 마늘을 마늘에 통과시킵니다.

깊은 그릇에 모든 재료, 소금, 후추, 사워 크림, 토마토 페이스트를 넣고 다시 잘 섞습니다.

불가리아 샐러드가 준비되었습니다!

샐러드 "간"은 다소 이국적인 요리입니다. 그것의 모든 특이점은 간과 콩과 같은 성분을 결합한다는 사실에 있습니다.

재료:

• 간 - 500 gr.
• 콩 - 500 gr.
• 당근 - 2개
• 양파 - 2개
• 마요네즈 - 150 gr.
• 소금, 후추, 고추, 허브 - 취향에 따라

요리:

콩을 끓입니다. 요리하는 동안 다른 제품 처리를 시작할 수 있습니다. 굵은 강판에 당근을 씻고 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 우리는 양파를 청소하고 씻고 반 고리로 자릅니다. 이제 양파와 당근을 올려주세요 뜨거운 팬가볍게 볶습니다.

생 간을 조각으로 자르고 팬에서 볶습니다.

간이 거의 준비되면 소금에 절여야합니다. 튀김 초기에 이렇게 하면 딱딱해질 수 있습니다.

간, 후추에 소금을 뿌리고 계속 저어 준비하십시오.

이제 우리는 모든 샐러드 재료를 결합하고 마요네즈로 간을하고 허브를 추가하고 모든 것을 철저히 섞습니다.

그런 샐러드를 먹는 것은 단백질과 단백질로 몸을 포화시키는 것을 의미합니다. 그러한 요리가 어린이의 식단에 정기적으로 존재하는 것이 매우 바람직합니다.

재료:

• 피부에 물고기의 시체 - 2 PC.
• 계란 - 2개
• 토마토 - 1개
• 콩 - 220 gr.
• 마요네즈 - 2 큰술. 엘.
• 물 - 100ml.
• 소금, 향신료, 허브 - 맛보기

요리:

콩을 삶아 식힌다. 예열 된 팬에 생선 시체를 튀기고 식힌 다음 중간 크기로 자릅니다. 계란을 삶아 껍질을 벗기고 자릅니다. 내 토마토와 조각으로 잘라.

이제 우리는 모든 재료, 소금을 섞고 향신료와 허브를 넣고 모든 것을 다시 철저히 섞습니다.

Piyaz 샐러드는 흰 콩을 기반으로 한 터키 요리입니다. 또한 미적 요소를 잊지 마십시오. "Piyaz"는 올바르게 발급되어야 합니다.

재료:

• 흰 콩 - 2 컵
• 파- 1묶음
• 파슬리 - 가지 10개
• 토마토 - 1개
• 계란 - 2개
• 블랙 올리브 - 10개
• 반 레몬 주스
• 소금 - 1티스푼
• 식초 - 1컵
• 올리브 오일 - 4 큰술. 엘.

재료:

완두콩을 끓입니다. 차가워지면 건조하고 식초를 잠시 부어야합니다. 약 5-10분 후에 식초를 빼내야 합니다.

토마토를 씻고 깍둑썰기하십시오. 파슬리와 파를 씻고 말리고 잘게 썬다.

채소와 토마토가 주입된 콩에 추가됩니다. 거기에 소금, 레몬 주스, 올리브 오일을 넣고 모든 것을 섞습니다.

삶아 식히고 껍질을 벗기고 계란의 네 부분으로 자릅니다.

우리는 넓고 얕은 접시에 샐러드를 뿌리고 그 가장자리를 따라 계란 조각과 올리브를 놓습니다.

이 조리법은 부엌에서 많은 시간을 보내고 싶지 않고 할 수없는 많은 진취적인 주부들에게 알려져 있습니다. 정말 빨리 익어요.

재료:

• 콩 - 300 gr.
• 블랙 올리브 - 1캔
• 불가리아 고추 - 0.5 개
• 햄 - 200 gr.
• 소금, 후추, 마요네즈 - 취향에 따라

요리:

삶아 식힌 다음 콩을 말리십시오. 후추를 씻고 줄기와 씨를 잘라내어 스트립으로 자릅니다. 햄을 스트립으로 자릅니다. 올리브에서 물을 빼고 두 부분으로 자릅니다. 우리는 샐러드의 모든 구성 요소를 하나의 용기, 소금, 후추 및 계절에 마요네즈와 결합하여 맛을 봅니다. 샐러드를 잘 섞는다.

요리가 준비되었습니다!

이 샐러드 요리를 시작하기 전에 콩을 물에 몇 시간 동안 담그고 요리 직전에 여러 번 철저히 헹굽니다.

재료:

• 콩 - 300 gr.
• 양파 - 2개
• 당근 - 3개
• 절인 오이 - 2개
• 식물성 기름 - 4 큰술. 엘.

요리:

콩을 삶아 식힌다. 우리는 양파와 당근을 청소하고 씻습니다. 양파를 잘게 썬다. 큰 강판에 당근을 문지릅니다. 오이를 씻고 입방체로 자릅니다.

이제 팬에 식물성 기름을 넣고 가열합니다. 뜨거워지면 팬에 양파를 넣고 가볍게 볶습니다. 몇 분 후 양파에 당근을 넣고 이제 약 10 분 동안 모든 것을 함께 볶습니다. 이 시간이 지나면 콩을 팬에 넣고 계속 저으면서 10 분 동안 함께 볶습니다.

마지막에 팬에 오이를 넣고 스토브를 끄고 팬을 뚜껑으로 덮으십시오. 5분이 지나면 샐러드는 이미 먹을 준비가 된 것입니다.

콩 샐러드는 매우 수익성이 있으며 흥미로운 옵션모든 저녁 식사, 가족 또는 휴가. 그리고이 제품은 영양가가 높지만 칼로리가 높지 않아 단식에 자주 사용됩니다. 적절한 영양그리고 평범한 삶.

콩으로도 가능 맛있는 음식들야채와 고기 모두. 물론 소세지나 버섯과 함께 먹기도 하지만 이 조합은 오히려 간과 위장에 부담이 된다. 그러나 1년에 몇 번 형태로 축제 샐러드, 완벽하게 맞습니다.

콩 샐러드와 오이

• 통조림 팥을 곁들인 샐러드(2가지 레시피)

통조림 팥 샐러드

팥은 샐러드에 아름답고 화사해 보이며 흰 콩보다 더 자주 사용됩니다. 하지만 맛은 똑같습니다.

토마토 주스 통조림 콩은 우리에게 효과가 없다는 것을 기억하십시오. 우리는 우리 자신의 주스 또는 고전만을 취합니다.

재료:

• 삶은 소고기 또는 삶은 돼지고기 300g
• 피클 2개
• 통조림 팥 통조림
• 마요네즈
• 호두 까는 기구

쇠고기와 오이는 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 콩알과 한 숟가락의 마요네즈를 섞습니다.

그리고 맨 끝에 크래커 한 봉지가 추가됩니다.

이 버전의 샐러드에는 소금을 칠 필요가 없으며 쇠고기를 요리 할 때 국물에 약간만 소금을 칠 수 있습니다.

다른 버전의 맛있는 샐러드를 제공하고 싶지만 마요네즈는 없습니다. 식물성 기름으로 연료를 공급합니다.

재료:

• 삶은 쇠고기 250g
• 통조림 팥 - 1캔
• 적양파 1개
• 마늘 2쪽
• 빨간 피망 1개
• 호두 50g
• 고수
• 크멜리-수넬리
• 올리브 오일 - 30ml
• 검은 후추
• 사과 식초

먼저 식초 1큰술과 끓는 물 100ml에 양파를 7분간 절인다.

우리는 후추를 청소하고 자릅니다. 우리는 콩을 씻습니다.

소고기는 소금물에 삶아 식힌 후 썰어주세요.

모든 재료를 갈아서 하나의 용기에 섞습니다.

한 숟가락의 식초와 올리브 오일로 간을하고 향신료와 허브 조각을 뿌립니다.

이 두 옵션 모두 영양가가 높고 맛이 특이합니다.

축제 테이블을 위한 콩과 kirieshki 샐러드

콩은 크래커와 잘 어울리고 kirieshki는 가장 저렴한 유형의 크래커입니다. 물론 우리는 크루통을 직접 만들 수 있지만 콩 샐러드는 일반적으로 서둘러 매우 빠르게 만들어집니다. 잘라서 조리해야 하는 재료가 거의 없기 때문입니다.

재료:

• kirieshki 2 팩
• 콩
• 절인 오이 2개
• 마늘 2쪽
• 치즈 200g
• 마요네즈

이 샐러드는 3분 안에 준비됩니다.

크래커를 부어 다진 오이와 마늘을 넣습니다. 치즈 3개와 마요네즈 소스를 붓는다.

kirieshki가 젖고 젖었을 때 훨씬 더 맛있기 때문에 평소보다 마요네즈가 조금 더 필요합니다.

통조림 콩과 닭고기를 사용한 맛있는 샐러드 레시피

치킨 없는 메뉴가 어딨어? 물론 콩 단백질에 동물성 단백질을 첨가하는 것이 더 낫습니다. 그러면 우리 몸의 부족한 부분을 완전히 보충하게 될 것입니다. 그리고 조리법에는 우리에게 필요한 영양 성분을 보충하는 계란도 포함되어 있습니다.

재료:

• 흰콩 1캔
• 삶은 치킨 필레 300 gr
• 토마토 1개
• 계란 3개
• 푸른 잎
• 소금 후추

• 사워크림 20%
• 오이 피클
• 말린 바질
• 마늘 2쪽

우리는 모든 재료를 자르고 결합합니다. 3분이면 충분합니다.

이 샐러드의 매력은 드레싱에 있다.

우리는 소스를 다음과 같이 만듭니다. 마늘 정향 주스를 넣고 믹서기에 으깨거나 절인 또는 간물그리고 바질.

이 혼합물로 샐러드를 부어 특이한 맛을 얻습니다. 또한 이 소스는 마요네즈보다 칼로리가 적고 무겁습니다.

샐러드의 하이라이트는 소스라고 짐작하셨을 것 같아요.

통조림 콩, 옥수수, 크루통 샐러드

옥수수가 콩알에 달라붙어 단 맛, 커널 자체의 맛이 그다지 뚜렷하지 않기 때문입니다.

이 레시피에서는 크래커를 직접 만들고 호밀 빵 조각을 사용합니다.

재료:

• 팥 - 1캔
• 통조림 옥수수 - 1캔
• 호밀 크래커 - 100g
• 마요네즈

모든 것이 즉시 완료됩니다. 통조림 식품에서 액체를 배출하고 모든 제품을 혼합하십시오. 크래커를 먹여야 합니다.

허브나 마늘을 추가할 수 있습니다.

콩과 절인 버섯을 곁들인 맛있는 샐러드

통조림 버섯은 매일 제품이 아닙니다. 따라서 이 버전의 샐러드를 "휴일" 버전으로 분류하겠습니다. 신선한 버섯을 사서 부드러워 질 때까지 볶을 수 있지만 이미 다진 버섯을 사는 것이 더 빠릅니다.

버섯은 육즙이 많기 때문에 드레싱 할 때 마요네즈의 비율을 줄이십시오.

재료:

• 통조림 콩 - 1캔
• 절인 샴 피뇽 - 1 은행
• 구근
• 마요네즈
• 마늘
• 소금 후추

버섯은 양파와 함께 튀길 수 있으며 항아리에서 바로 꺼낼 수 있습니다.

버섯을 양파와 콩과 섞고 마늘에서 주스를 짜내고 마요네즈와 섞습니다.

위에 허브를 뿌린다.

콩, 한국산 당근, 소시지를 곁들인 특이한 샐러드

한국 당근은 별도의 요리로 먹을 수있을뿐만 아니라 소시지와 함께 먹을 수도 있습니다. 제품의 맛은 이것으로 만 증가합니다.

특별한 포장 마차 나 선반에서 한국 당근 자체를 가져 가십시오. 일반적으로 한국인이 직접 판매합니다. 그들은 매우 육즙이 많고 담가 있으며 얇은 풀로 자릅니다.

재료:

• 익힌 콩 또는 통조림 콩 - 1컵
• 햄 또는 소시지 -200 gr
• 계란 3개
• 배추
• 한국산 당근 80g
• 올리브와 녹지
• 마요네즈 또는 천연 요거트

한국 당근을 제외한 모든 재료를 자르고 섞습니다.

드레싱을 뿌린 샐러드 드레싱 최상층우리는 포도 나무 형태 또는 샐러드 그릇 주변에 배치되는 당근 조각과 여러 올리브로 덮습니다.

콩과 양배추 샐러드 레시피

비밀 간단한 레시피뚜렷한 마늘 맛과 영양가의 상추. 동시에 야채 저녁 식사 또는 단식 요리로 적합합니다.

재료:

• 당근 1개
• 콩 1캔
• 다진 배추 300g
• 푸른 잎
• 마늘 2쪽
• 식물성 기름
• 식초
• 소금 후추

당근과 양배추를 자른다. 우리는 액체에서 콩 항아리를 해제합니다.

마늘 정향으로 채소를 자르고 샐러드에 추가하십시오.

식초와 식물성 기름 1티스푼을 뿌립니다.

후추, 소금, 설탕도 조금 넣을 수 있습니다.

콩, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드 레시피

흥미롭고 맛있는 레시피 ik 매운 맛을 좋아하는 사람들을 위해. 살라미 소시지 또는 베이컨 맛이 나는 크래커를 구입하십시오.

재료:

• 옥수수 - 1캔
• 콩 - 1캔
• 훈제 소시지 - 200g
• 크래커 - 80g
• 양파 1개
• 마요네즈

양파를 피클하면 다음도 필요합니다.

• 1티스푼 사하라
• 1큰술 식초

양파는 절이거나 그대로 둘 수 있습니다. 어쨌든 맛은 훌륭합니다.

우리는 소시지를 자르고 야채, 크래커 조각 및 양파와 섞습니다.

소스를 뿌립니다. 이 요리는 그대로 두어서는 안되며 즉시 제공됩니다.

닭고기, 콩, 치즈 샐러드

접시에 담긴 치즈는 부드러움을 더할 것입니다. 이 레시피의 절인 오이는 바삭함을 더하고 소금을 포기하므로 ​​샐러드에 소금을 넣지 않습니다.

재료:

• 삶은 닭고기 300g
• 콩 1캔
• 치즈 150g
• 피클 3개
• 검은 빵 3 조각
• 마늘 1쪽
• 마요네즈, 채소

빵을 먹자. 슬라이스는 매우 신선하지 않은 것이 좋습니다. 빵에 마늘을 바르고 프라이팬에서 말리십시오.

오이와 치즈 한 조각을 잘게 썬다.

필레를 자르고 모든 재료와 결합하십시오.

우리는 액체에서 콩 알갱이를 씻어 그릇에 붓습니다.

마요네즈, 허브, 후추를 붓습니다.

한국산 당근과 콩 샐러드

매우 빠르게 즉석 제품으로 영양가 있는 간식을 만들 수 있습니다.

재료:

• 한국산 당근 400g
• 닭고기 200g
• 콩알 - 1병
• 옥수수 1캔

먼저 당근에서 주스를 따라 낸 다음 일반 용기에 추가합니다. 통조림 야채에서 주스를 따르십시오.

우리는 샐러드 혼합물에 재료 조각을 결합합니다.

먹기 전에 소스와 섞어 먹으면 더 좋다.

나는 종종 식료품 쇼핑을 할 때 통조림 콩 두 캔을 삽니다. 종종 그들은 할인이나 프로모션을 접합니다. 때로는 샐러드에 추가하고 때로는 로비오 또는 야채 스튜를 요리합니다.

예를 들어 감자를 사용하지 않으려는 경우 홈 메뉴를 다양화하고 영양을 추가하는 데 도움이 됩니다.

그건 그렇고, 콩국수도 아주 맛있습니다.

여주인은 또한 참치와 오징어로 샐러드를 준비하고 거기에 약간의 콩도 추가하지만 시도하지는 않았지만 그러한 요리법이 있습니다.

나는 또한 조언을하고 싶습니다. 변형 된 통조림 식품을 섭취하지 마십시오. 즉시 건강에 위험 해집니다. 가장자리와 측면이 매끄러운 병을 선택하십시오.

» 콩으로 샐러드를 준비합니다. 조리법은 매우 간단하고 요리는 매우 맛있습니다.

추운 계절에 우리 몸은 예를 들어 콩이 제공할 수 있는 많은 에너지가 필요합니다.

모든 콩류와 마찬가지로 비타민이 풍부하고 단백질 양면에서 생선 및 육류와 경쟁 할 수 있으며 동시에식이 제품입니다.

통조림 콩 샐러드는 맛있고 건강하며 빨리 충분히 얻을 수 있습니다. 이러한 구성 요소로 많은 다이어트 식사식단에 포함하면 체중을 크게 줄일 수 있습니다.

오늘 우리는 영양가가 높고 맛있는 콩 샐러드를 만들 것입니다. 최소한의 제품으로 구성되어 간편하고 빠르게 이루어집니다.

닭고기, 팥, 크루통을 곁들인 샐러드

재료:

• 팥 1병
• 삶은 치킨 필레
• 단단한 치즈 200 gr
• 토마토 2개
• 마요네즈
• 마늘 2쪽
• 이탈리안 허브 블렌드
• 배턴 또는 흰 빵크래커용.

요리:

먼저 크래커를 볶습니다. 우리는 덩어리를 사각형으로 자르고 기름을 조금 붓고 약간의 양념을 붓습니다. 이 경우이탈리아 허브. 오븐에 넣어 굽습니다.

우리는 또한 닭고기를 입방체로 자르고 그릇에 담습니다. 다음으로 단단한 치즈를 입방체로 자릅니다.

이제 항아리에서 주스를 빼내고 콩도 거기로 보냅니다.

마요네즈에서 마늘을 통해 마늘을 짜내고 샐러드를 섞고 양념하십시오.

접시에 샐러드를 놓고 위에 크루통을 뿌린 다음 허브로 장식하십시오.

그게 우리 샐러드의 전부입니다. 풍성하고 맛있는 준비가되었습니다!

크루통과 닭고기를 곁들인 흰콩 샐러드

닭고기, 달콤한 고추, 호밀 크루통을 곁들인 맛있는 흰콩 샐러드 사워 크림 소스.

마늘과 크루통으로 콩 샐러드 요리하기

매우 간단하지만 매우 만족스러운 샐러드입니다. 이 샐러드는 손님이 갑자기 도착했을 때 특히 좋습니다. 필요한 제품은 항상 냉장고에서 찾을 수 있기 때문에

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 콩 1병
• 오이 1개
• 삶은 소시지 200g
• 마늘 정향
• 호두 까는 기구
• 드레싱 마요네즈
• 전구 1개
• 당근 2개

요리:

먼저 팬에 양파, 당근, 소시지를 볶습니다.

이렇게하려면 양파를 잘게 자르고 당근을 강판으로 갈아서 소시지를 사각형으로 자릅니다.

가열 된 해바라기 기름이 든 프라이팬에이 모든 것을 함께 보냅니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다

모든 것이 튀는 동안 오이를 자릅니다.

콩 한 병을 열고 반드시 헹굽니다.

크래커를 직접 튀길 수 있고 상점에서 구입할 수 있습니다.

그래서 우리는 모든 것을 섞는 것이 편리하도록 깊은 그릇을 가져갑니다. 프레스를 통해 오이, 콩, 마늘을 같은 장소로 보냅니다.

당근과 양파가 튀겨지면 접시를 냅킨으로 덮고 그 위에 튀김을 뿌립니다. 과도한 지방티슈에 적셔. 지방이 포화되고 식을 때까지 냅킨에 두십시오.

모든 것이 식은 후 조리된 재료를 모두 섞고 마요네즈로 간을 맞춥니다.

완성, 오이와 콩의 조합이 그다지 특이하지 않은데 맛이 아주 맛있습니다 !!!

옥수수와 콩 샐러드

재료:

• 옥수수 - 1 b.
• 콩 - 1 나.
• 파프리카 - 달콤한 고추 ½ 개 노란색, 빨간색, 녹색
• 양파 - 1개
• 후추
• 설탕
• 사과 사이다 식초 - 1 tsp
• 올리브유

요리:

미세하게-양파를 잘게 자르고 깊은 그릇에 담습니다.

거기에 잘게 썬 달콤한 고추를 넣습니다.

통조림 콩에서 액체를 배출하고 콩을 그릇에 담습니다.

달콤한 옥수수도 똑같이하십시오.

소금, 후추 맛, 약간의 설탕을 넣고 사과 사이다 식초를 뿌린다

올리브 오일로 샐러드 드레싱하기

샐러드가 준비되었습니다. 채소로 장식하십시오.

팥, 훈제 소시지, 옥수수, 크루통을 곁들인 샐러드 "예기치 않은 손님"

다음이 필요합니다.

• 옥수수 1캔
• 콩 1캔
• 훈제 소시지 200g
• 치즈 100g
• 크래커 1팩
• 마요네즈

요리:

우리는 거친 강판에 치즈를 문지르고 훈제 소시지를 얇은 조각으로 자르고 샐러드를 수집하기 시작합니다.

깊은 그릇에 섞기 편리하도록 옥수수, 콩, 소세지, 치즈 등 익힌 재료를 넣습니다.

소금과 후추로 맛을 내고 잘 섞은 다음 마요네즈로 간을합니다.

서빙 직전에 크루통을 뿌립니다. 샐러드가 테이블에 즉시 제공되지 않으면 크루통이 수분으로 포화되지 않도록 서빙 직전에 크루통을 놓습니다.

버섯과 크루통을 곁들인 맛있는 콩 샐러드 레시피

필요한:

• 통조림 팥 - 1큰술
• 토마토 - 200 gr.
• 절인 오이 - 200 gr.
• 절인 버섯 - 200 gr.
• 식물성 기름 - 4 큰술. 엘.
• 레몬 주스 - 1 큰술. 엘.
• 크루통 150g

요리:

콩은 항아리에서 소금물을 빼고 흐르는 찬물에 헹구고 깊은 그릇에 담습니다.

토마토와 오이를 약 2x2cm 크기의 입방체로 자르고 그릇에 보냅니다.

표고버섯은 물기를 빼고 식초맛이 강하면 찬물에 헹구어 물기를 뺀 후 나머지 재료를 넣어주세요

후추와 기름을 뿌린 뒤 잘 섞는다

소금과 레몬즙을 넣기 전에 "과용"하지 않도록 주의하십시오.

크루통을 추가하고 즉시 제공

크루통과 버섯을 곁들인 콩 샐러드 "Natalya"

요리를 위해서는 샴 피뇽 통조림과 팥이 필요합니다

콩과 한국산 당근 샐러드

재료:

• 한국어 당근 - 200 gr.
• 단옥수수 통조림 - 1개 b.
• 훈제 닭 가슴살 - 150 - 200 gr.
• 팥 - 1개 나.
• 마요네즈

요리:

우리는 모든 재료를 준비하고 콩과 옥수수 병을 열고 액체를 빼고 작은 입방체의 닭 가슴살을 넣고 한국 당근에서 주스를 빼는 것이 좋습니다

깊은 그릇에 준비된 재료를 섞습니다.

서빙하기 전에 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 이 요리를 미리 준비했다면 마요네즈없이 잠시 냉장고에 넣으십시오.

크랩 스틱을 곁들인 콩 샐러드

재료:

• 팥 - 1개 나. (흰색을 사용해도 됩니다)
• 삶은 계란 - 3개
• 크랩 스틱 - 200 gr.
• 마요네즈
• 후추
• 채소 - 딜, 파슬리

요리:

콩에서 주스를 배출하고 그릇에 붓습니다.

크랩 스틱을 잘라

채소를 잘게 썬다

전체 구성, 소금, 후추를 섞고 마요네즈로 간을합니다.

샐러드를 형태로 배열하고 가볍게 탬핑하고 잠시 동안 냉장고에 두십시오.

양식을 제거하고 채소, 계란으로 장식하십시오. 환상은 환영합니다.

비디오 레시피 - 샐러드 "Obzhorka" 5분