Hem › Bromssystem › Lektionsplaneringar för grundskolan. Hälsolektioner i grundskolan

Lektionsplaneringar för grundskolan. Hälsolektioner i grundskolan

Hälsolektion för yngre skolbarn

Introduktion.
Ett av de prioriterade områdena i utbildningsprocessen i skolan är att skydda skolbarns hälsa. Med hjälp av hälsobesparande teknologier i mitt arbete satte jag upp följande mål:
1. Ge eleven möjlighet att behålla hälsan.
2. Att i honom utveckla nödvändiga kunskaper, färdigheter och förmågor för en hälsosam livsstil.
3. Lär ut hur man använder de förvärvade kunskaperna i Vardagsliv.
4. Stärka barnens hälsa under utbildningsprocessen och i fritidsaktiviteter.

I grundskola Hälsolektioner skapar hållbar motivation och behovet av att bevara sin egen hälsa och andras hälsa. Under dessa lektioner kan barn erbjudas en mängd olika spel.

Tematiskt spel "Hike"

Läraren talar till klassen och säger att barnen ska ut på vandring ursprungsland.
I en spalt, en efter en, går eleverna runt Gym med ord:
Låt oss gå på en vandring.
Hur många upptäckter väntar oss!
Vi följer varandra
Skog och grön äng.
När du flyttar, utför olika sorter gå (gå på tå, på hälar, etc., händernas position ändras: till midjan, åt sidorna, uppåt, etc.)
Så vi kom till ängen.
Det är tyst överallt
Gräsklipparna gick ut på ängen.
Sväng lie här och där -
Gör det en gång och gör det två gånger.
Eleverna utför rörelser med raka armar till vänster och höger med kroppen vänd mot benet framför.
Lärare: Var uppmärksam på fjärilarna som fladdrar över blommorna.
Brokiga vingar flimrar -
Fjärilar flyger på fältet.
Ett två tre Fyra-

De flög och kretsade.

Små grå möss lever på fältet. För att fånga dem behöver du katten Kotofey.

Spelet "Katt Kotofey och möss".
Enligt räkneramsan väljer killarna "katt". Resten är "möss". "Mössen" står bakom "katten" i en kolumn och håller varandra i bältet. "Katten" leder "mössen" i olika riktningar: rakt, i en orm, i en cirkel och har följande konversation med dem:
-Finns det möss i höstacken?
-Äta!
-Är du rädd för katten?
-Nej!
-Och jag, Kotofey, kommer att skingra alla möss!
"Mössen" springer iväg, "katten" fångar dem. Den som åker fast blir en "katt" och spelet börjar igen.
Lärare:
Vi lekte och gick vidare.
Vi kom till en skogsglänta.
Höj benen högre!
Vi ser dem hoppa längs skogskanten
Två roliga grodor.
Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa-
Hoppa från häl till tå.
Eleverna gör hopp med armarna rakt framåt och uppåt.
-Och så dök floden upp.
Vi gick snabbt ner till floden,
De böjde sig ner och tvättade.
Ett två tre Fyra -
Vilken underbar förfriskning!
Och nu simmade vi tillsammans.
Du måste göra detta manuellt:
Tillsammans - en gång:
Det här är bröstsim.
Handrörelser utförs som imiterar bröstsimssim. Lätt gunga på tårna.
– Vi simmar alla som en, som en delfin. Men vad är det? Någon drunknar! Vi måste rädda!

Spelet "Lifebooy"
Barnen delas in i två lag. Varje elev har en båge i händerna. Varje person turas om att försöka kasta bågen på de tunga bollarna. Vars lag kastar fler ringar på bollen snabbare och får titeln " Ung räddare"
-Vi gick till den branta stranden,
Och vi åkte hem!
Lärare: I slutet av vår vandring erbjuder jag dig spelet "Gäss"

Spelet "Gäss"
Barn väljer "Gåsmamma" och "Varg". alla andra är "gäss". "Gåsen" jagar "gässen" in på fältet och sätter sig bakom linjen som kallas "stad". En dialog äger rum mellan henne och "gässen":
- Gäss, gå hem!
-Varför?
-Vargen är bakom berget!
-Vad gör han?
-Skurken nyper gäss.
-Vilka?
-Och grått, och vitt, och fläckar... Flyg snabbt till din mamma!
"Gässen" springer in i "staden" och "vargen" springer över deras väg och försöker fånga någon. Du kan inte fånga "gäss" bortom linjen. Spelet fortsätter tills "vargen" fångar alla "gäss"

Efter att ha kommit tillbaka från vandringen frågar läraren barnen om vad de såg under promenaden, vilka de träffade på vägen, vad de tyckte om och sammanfattar resan.

Mål för lektionen: att avslöja begreppet "personlig hygien", att introducera eleverna till de grundläggande reglerna för personlig hygien, att förklara att efterlevnad av dem är ett viktigt medel för att upprätthålla människors hälsa, att utveckla hygieniska färdigheter och förmågor, att odla en hälsokultur och att upprätthålla en hälsosam livsstil. Elevers planerade prestationer: lär dig att det är nödvändigt att följa reglerna för personlig hygien för att upprätthålla hälsan, lära dig att tvätta händer och ansikte ordentligt och ta hand om din hälsa. Utrustning: tabell "Regler för personlig hygien", visuellt demonstrationsmaterial, hygienprodukter för praktiskt arbete, utdelat material, lärobok "Världen omkring oss", arbetsbok"Hälsodagbok". Ämne: Helrysk hälsolektion. "Regler för personlig hygien."

1. Att organisera tid. Introduktion till lektionens ämne. (Gissa gåtan) Floden brusar ursinnigt och bryter isen. Staren återvände till sitt hus och björnen vaknade i skogen. En lärka triller på himlen. Vem kom till oss? (april). Lärare. april är Frisk luft, tiden då solen värmer upp. April är en underbar månad inte bara för aktiva studier, utan också för att förbättra hälsan. Det är inte för inte som planeten varje år den 7 april firar Världshälsodagen. – Vad kan du om hälsa? (Barns fria uttryck). Under lektionerna

2. Världshälsodagen - samtal. Världshälsodagen firar grundandet av Världshälsoorganisationen (WHO) 1948. Sedan det ögonblicket har omkring tvåhundra stater i världen blivit medlemmar i världsorganisationen. Det årliga firandet av hälsodagen har blivit en tradition sedan 1950. Den är utformad för att hjälpa människor att förstå hur mycket hälsa spelar roll i deras liv och bestämma vad de behöver göra för att förbättra hälsan för människor runt om i världen. För världsdagen hälsa väljs ett nytt tema varje år för att lyfta fram hälsofrågor som är angelägna. Huvudtemat för Världshälsodagen 2010 kommer att vara urbanisering och hälsa. Som en del av kampanjen 1000 Cities 1000 Lives kommer evenemang att organiseras runt om i världen för att uppmuntra städer att öppna sina gator för hälsosamma aktiviteter. Att visa vad människor gör för att förbättra sin hälsa. Allryska barnhälsodagen hålls årligen i vårt land den 7 april. "Hälsolektioner" hålls på alla läroanstalter. Vår stat är ständigt oroad över barns hälsa. Hälsa är huvudvärdet mänskligt liv. Att vara frisk är en normal önskan för alla människor. J. Rousseau skrev: "De flesta av våra sjukdomar är våra egna händers verk; vi kunde ha undvikit nästan alla om vi hade bevarat den enkla, monotona, ensamma livsstil som föreskrivits oss av naturen." Människors hälsa är inte bara ett estetiskt värde, utan beror också på miljö. Hälsa är en av källorna till lycka och glädje för varje människa och samtidigt hela samhällets egendom; behovet av att ta hand om sin hälsa måste odlas i en person. Det händer i familjen, i dagis och i skolan. När du studerar i skolan får du vetenskaplig kunskap som hjälper dig att bättre organisera din hälsosamma livsstil, arbeta ordentligt, äta rationellt och vila ordentligt.

Frisk bild Liv Hälsosam livsstil – beteende, stil som främjar bevarande och förstärkning av hälsa. Intressant i detta avseende är uttalandet av M.V. Lomonosov: "Renlighet måste observeras vid bordet, hålla böcker, sängar och klänningar. WHO utseende beter sig äckligt, han visar inte bara lättja, utan också vidrig moral.” En hälsosam livsstil är förknippad med ett val av livsstil i förhållande till hälsa, vilket förutsätter en viss nivå av hygienisk kultur. Personlig hygien. Personligt – det vill säga varje person följer dessa regler. Hygien är de åtgärder som, när de utförs, håller din kropp och hem ren och inte blir sjuk. "Hälsolektion" är tillägnad detta ämne.

3. Arbeta med nytt material. 1. Inledande föredrag. Lärare. Killar, idag ska vi träffas nytt ämne. Läs orden på tavlan. Studenter. Personlig hygien för en skolbarn. -Vad tror du att "personlig hygien" betyder? Studenter. Det betyder att vara ren. Du måste tvätta ansiktet varje morgon, tvätta händer, ansikte och hals med tvål. Var noga med att borsta tänderna. Lärare. Det stämmer, personlig hygien för ett skolbarn innebär att ta hand om din kropp och hålla den ren. Vi kommer att lära oss hur viktigt och nödvändigt detta är i klassen.

2. Läsning och analys av dikten av M. Stelmakh "Storken tvättar sig." En stork går på vattnet under pilträdet barfota, för denna fågel är van att tvätta sig på morgonen. Han rör vid vinstocken med näbben och skakar på sig daggen. Och under silverduschen tvättar han nacken ren, ren och gnäller inte: "Åh, problem, åh, kallt vatten!" – Vad sa poeten om storken? (Storken älskar att tvätta sig varje morgon. Han tar en silverdusch, tvättar sin kropp och är inte rädd för kallt vatten.) - Vad är en "kropp", killar? Sedan kallar läraren en av eleverna till tavlan och, med en handrörelse, cirkulerar huvudet, bålen, benen och förklarar att allt detta i sin helhet kallas "den mänskliga kroppen."

4. Elevföreställningar. Huden är kroppens pålitliga skydd. Studerande. Huden täcker jämnt hela kroppen, men det är inte bara ett skal, utan ett komplext organ med många funktioner. Huden består av tre lager. Studerande. Det första lagret är det yttre skalet på toppen, som skyddar vår hud från skador. Den innehåller porer genom vilka huden andas. Studerande. Det andra lagret är själva huden. Den innehåller talg- och svettkörtlar. Huden innehåller blodkärl och nerver. Därför är huden känslig för kyla, värme, smärta. Studerande. Det tredje lagret är subkutant fett. Det skyddar huden från blåmärken och håller värmen. Hudsammansättningsdiagram 1. Yttre skal. 2. Läder. 3. Subkutant fett. Studerande. Huden skyddar vår kropp från sjukdomar. När vi springer, hoppar på idrottslektioner och vi blir varma, dyker svettpärlor upp på vår hud. Det finns ett tunt lager fett på huden. Om huden inte tvättas under en lång tid, samlas fett och svett på den, vilket fångar dammpartiklar. Detta gör huden smutsig, sträv och det slutar skydda vår kropp. Smutsig hud kan vara skadligt för din hälsa. Mikrober förökar sig på huden (1 kvm upp till). Om du inte håller din hud ren kan hudsjukdomar uppstå.

5. Hudvård. Studerande. Det huvudsakliga sättet att vårda din hud är att tvätta. Då tas damm, fett, svett och bakterier bort från huden. Du behöver tvätta din kropp 1-2 gånger i veckan. Forskare har beräknat att tvätt med tvål och en tvättlapp tar bort 1,5 miljarder bakterier från huden. Kan du föreställa dig!? Se till att tvätta ansiktet, armarna, benen, halsen och armhålans hud varje dag. Dikt. "Ett brev till alla barn om en viktig fråga."

Mina kära barn! Jag skriver ett brev till dig: Och jag ber dig att tvätta händer och ansikte oftare. Det spelar ingen roll vilken typ av vatten: kokt, källvatten, från en flod eller en brunn, eller bara regn! Du måste tvätta dig på morgonen, på kvällen och under dagen - före varje måltid, efter sömn och före sänggåendet! Gnid in med en svamp och tvättlapp! Ha tålamod - inga problem! Och bläck och sylt Tvål och vatten kommer att sköljas bort. Mina kära barn! Jag frågar dig verkligen, verkligen: Tvätta oftare, tvätta oftare - jag tål inte att vara smutsig. Jag kommer inte att ge min hand till smutsiga människor, jag kommer inte att besöka dem! Jag tvättar mig väldigt ofta, hejdå! Din Tuwim. (Y.Tuvim)

Idrottsminut. Så vi breda ut våra händer, Som om vi blev förvånade, Och vi böjde oss till marken vid varandras midja. (Böjd över, rätade upp) Nedan, barn, var inte lat, buga dig, le. (Andas ut, andas in) Vi kommer att lägga handflatorna mot ögonen, vi kommer att sprida våra starka ben. Vi vänder oss till höger och låt oss se oss majestätiskt omkring. Och du måste också titta till vänster från under handflatorna. Och - till höger! Och även över vänster axel

Hur man tvättar ansiktet ordentligt. – Om du har normal hy behöver du tvätta ansiktet dagligen. - Tvätta ansiktet med tvål 2-3 gånger i veckan, eftersom tät tvätt med tvål avfettar huden. - Du kan inte tvätta ansiktet med kallt vatten, eftersom blodkärlen blir smalare och huden blir torr, blek och sladdrig. - Du kan inte tvätta ansiktet med väldigt varmt vatten hela tiden. Hett vatten renar huden bra, får blodkärlen att vidgas, då blir huden svagare, huden blir slapp. – Du måste tvätta ansiktet med antingen varmt eller kallt vatten. – Efter tvätt måste du torka ansiktet ordentligt. Annars kommer huden att bli narig och flagnande.

6. Praktiskt arbete. Demonstration av tvättteknik. (Två elever förberedda inför demonstrationen visar hur man tvättar). Memo 1. Förberedelse för tvätt (tvål, handduk). 2. Det är bäst att tvätta sig avklädd till midjan. 3. Tvätta först händerna väl med tvål och rinnande vatten, kontrollera att naglarna är rena. 4. Redan då rena händer tvätta ansiktet, öronen, halsen. 5. Efter tvätt, klappa torrt med en ren, torr handduk.

7. Arbeta från läroboken "The World Around Us." Läs vad Zlyuchka säger – Gryazyuchka? Dikt "Vän av den elaka - Lerig". Alla hundar känner Vanya, Och morrar på avstånd: Han klarar sig utan bad, Han är ovanan vid kammen, Det finns aldrig en näsduk i fickan. Han behöver inte trottoaren! Efter att ha knäppt upp sin krage, går han rakt genom diken och vattenpölar! Han vill inte bära portföljen - han drar den längs marken. Bältet gled åt vänster sida, en klump slets ur byxbenet. Jag förstår och är nöjd: Vad gjorde han? Där han var? Hur såg fläckarna på din panna ut? Vem är den här studenten? (Slarvig, smutsig - vän till Zlyuchka - Gryazyuchka) - Vad ska du göra för att undvika att bli som den här pojken? Ämne: "Varför du behöver tvätta händerna"

8. Spelet "Guess the riddles" Det glider iväg som något levande, Men jag släpper det inte. Saken är helt klar: Låt honom tvätta mina händer. (Tvål) Varmt och kallt, du behöver mig alltid. Om du ringer mig springer jag, jag räddar dig från sjukdom. (Vatten) När vi äter fungerar de. När vi inte äter vilar de. Om vi inte städar dem blir de sjuka. (Tänder) Ben tillbaka, Stela borst, Blir vän med mintpasta, Tjänar oss flitigt. (Tandborste)

3. Upprepning och förstärkning av lektionsmaterial. 1.Slutlig konversation. Killar, det är särskilt viktigt att hålla händerna rena. Du tar olika föremål med händerna: pennor, pennor, böcker, anteckningsböcker etc., tar tag i dörrhandtag, rör vid olika ämnen i toalettrummen. Alla dessa föremål har smuts på sig, ofta osynliga för ögat. Med otvättade händer kommer denna smuts först in i munnen och sedan in i kroppen. Smuts överför olika sjukdomar från en sjuk person till en frisk. Det är nödvändigt att följa "Reglerna för personlig hygien" och då blir du frisk.

2. Dikt "Tvätta dina händer." Har du inte sett smutsen på dina händer? Och i smutsen bor en infektion, osynlig för ögat. Om vi sätter oss till lunch utan att tvätta händerna kommer all denna infektion att gå till vår mage. Smutsiga händer hotar katastrof. Så att sjukdomen inte bryter dig, odlas: tvätta händerna med tvål innan du äter! Var försiktig, glöm lättja, Du måste borsta tänderna varje dag. (V. Majakovskij)

3. Arbeta med tabellen "Regler för personlig hygien". Regler för personlig hygien. Tvätta ansiktet på morgonen och före sänggåendet. Tvätta öronen och nacken varje dag. Borsta tänderna och skölj munnen efter att ha ätit. Tvätta händerna innan du äter och efter varje kontaminering. Håll ditt hår rent. Tvätta fötterna innan du går och lägger dig. Håll dina naglar korta. Tvätta hela min kropp varje vecka. Inte tre ögon med händerna. Använd en näsduk. Vad behöver vi göra? 1-2 gånger Flera gånger 1 gång varannan 1 gång Per dag per vecka veckor per vecka 4. Svar på frågor om lektionens ämne. 1. Hur många gånger om dagen ska du tvätta ansiktet? 2. Hur ofta ska du tvätta kropp och hår? 3. Hur ska du hålla dina händer, naglar och fötter rena?

5. Dikter "Det är bra att veta!" Hygien är mycket strikt Det måste alltid observeras... Det finns mycket smuts under naglarna, även om det inte syns. Smuts är läskigt med bakterier; Åh, de är lömska! När allt kommer omkring blir folk sjuka av dem på några dagar. Om du tvättar händerna med tvål, döljer mikroberna snabbt sin kraft under naglarna och tittar ut under naglarna. Och det finns i världen, som om de vuxit upp i skogen, oförstående barn: de biter sina smutsiga naglar. Bit inte på naglarna, barn, stoppa inte fingrarna i munnen. Denna regel, tro mig, kommer bara att gynna dig. 4. Lektionssammanfattning.

Ryska federationens utbildningsministerium

offentlig läroanstalt

Tyumen State University

TYUMEN REGIONAL VETENSKAPLIGT OCH UTBILDNINGSCENTRUM

OCH RÅDGIVANDE CENTRUM FÖR HÄLSObildande av TSU

HÄLSLÄCKER I GRUNDSKOLAN

Tyumen - 2006

Malyarchuk hälsa / Redigerad av professor. Tyumen: MOU DPO GIMC, 2005. 94 sid.

Arbetet publiceras genom beslut av det vetenskapliga och metodologiska rådet vid Tyumen Regional Scientific, Educational and Advisory Centre for Health Development of TSU

Sammanställd av:

, kandidat för medicinska vetenskaper, ledande docent vid Tyumen State University;

Chef för den vetenskapliga och praktiska riktningen "Formation av hälsa för deltagare i utbildningsprocessen" , Doktor i medicinska vetenskaper, professor, hedrad doktor i Ryssland, chef för Tyumen regionala vetenskapliga, utbildnings- och rådgivande centrum för hälsoutveckling av TSU

Det presenterade materialet är ett fragment av genomförandet av projektet "Modern landsbygdsskola och barns hälsa", utfört av lärarpersonalen på grundskolan i byn. Gornopravdinsk, Khanty-Mansiysk-regionen, Tyumen-regionen.

Ansvarig för release:

Introduktion

Besöka barnen - moidodyr (spelsamtal för förstaklassare)

Äta nyttigt - bra humör(klassrum för elever i första klass)

Resa till hälsans planet (semester för elever i andra klass)

Livssäkerhet + valeologisemester (hälsa för elever i andra klass)

Börja inte röka (workshop med delar av ett affärsspel för elever i tredje klass)

Utan stora svårigheter, men inte en barnlek ( Klassrumstimme för elever i fjärde klass)

Introduktion

Negativa trender för den yngre generationens hälsa har inneburit nya utmaningar för skolor. Bland dem är bildandet av motiverande och semantiska grunder för en hälsosam livsstil hos skolbarn, utvecklingen av en individuell valeologiskt baserad livsstil. I detta avseende finns det ett behov av att införa valeologiutbildning och träning i innehållet i skolutbildningen, vars syfte är:

· att hos barn skapa en inställning till livet som högsta värde;

· undervisa försiktig attityd till din egen hälsa;

· odla en känsla av ansvar för att upprätthålla och stärka individuell hälsa;

· utöka kunskaper och färdigheter om hygienisk kultur;

· lära barn att acceptera både positiva och negativa känslor;

· utveckla förmågan att hantera din inre värld.

Lärarkåren i folkskolan i byn. I Gornopravdinsk, när man utvecklade hälsolektioner, användes följande rekommendationer från G. K Zaitsev om att organisera utbildningsprocessen i hälsolektioner:

"Väx upp frisk" (årskurs 1 - 3)

Kursens mål: bildande av behovsmotiverande grunder för hygieniskt beteende, säkert liv, moraliska och psykologiska komponenter i en hälsosam livsstil; säkerställa fysisk och mental självutveckling.

Kursämnen: "Gubbar, växa upp friska!" "Lärdomar från Moidodyr: Bli frisk"; "Lektioner från Aibolit: Regler för livet"; "Lektioner från Znayka: Utbilda dig själv."

Funktioner i kursens undervisningsmetodik. Utbildning och träning bör i första hand ske genom lek eller kreativ aktivitet. I fri lek och skapande verksamhet främst genom valeologisk analys, imitation, praktiska handlingar, insikt och andra former av produktivt beteende bör utföras genom att vårda en hälsosam livsstil och utveckla hälsa (valeologiskt baserad fysisk och mental självutveckling).

I processen med utbildningsaktiviteter bör traditionella individuella "betyg" överges och allmänna bedömningar som "Okej, barn!" bör användas. I andra fall kan du använda rangordning av lag, par av partner och enskilda elever efter graden av framgång för deras aktiviteter i spel och kreativitet.

1: a klassen. Introduktionskurs:

Killar, växa upp friska! (18 timmar)

Huvudteman: MED God morgon. Göra morgongymnastik. Tvätta och stelna upp. Vet hur man beter sig vid bordet. Var försiktig i klassen. Hålla ren. Akta dig för förgiftning. Lär dig att övervinna hinder. Klä dig lämpligt när du går ut i skogen. Akta dig för åskväder. Uppför dig ordentligt på stranden. Akta dig för eld. Följ uppförandereglerna vid transport.

1:a klass (andra halvan av läsåret). Lärdomar från Moidodyr: Bli frisk (18 timmar)

Huvudteman: Tvätta och bada. Ta hand om dina ögon. Öronvård. Tandvård. Hand- och fotvård. Hudvård. Hur man äter. Hur man gör sömn nyttig. Stämningen i skolan. Stämning efter skolan. Beteende i skolan. Dåliga vanor.

2:a klass. Lektioner från Aibolit: Regler för livet (36 timmar)

Huvudteman: Varför blir vi sjuka? Vem och hur skyddar oss från sjukdomar. Vem behandlar oss? Vaccinationer mot sjukdomar. Vad du behöver veta om mediciner. Hur man undviker förgiftning. Säkerhet i alla väder. Regler för säkert beteende i huset, på gatan, vid transport. Regler för säkert beteende på vattnet. Regler för hantering av brand. Hur du skyddar dig mot elektriska stötar. Hur du skyddar dig mot skärsår, blåmärken och frakturer. Hur man skyddar sig mot insekter. Försiktighetsåtgärder vid hantering av djur. Första hjälpen vid förgiftning av vätskor, mat, ångor, gaser, rök. Första hjälpen vid överhettning och värmeslag, brännskador och frostskador. Första hjälpen vid skador. Första hjälpen för främmande kroppar i ögon, öra, näsa, svalg. Första hjälpen vid insekts-, orm-, hund- och kattbett. Dagens oro för medicinen.

årskurs 3 .Znayka-lektioner: Utbilda dig själv (36 timmar)

Huvudteman: Vad du inte ska vara rädd för. Det är trevligare att vara snäll än att vara arg, avundsjuk och girig. Varför ljuger vi? Varför lyssnar vi inte på våra föräldrar? Du måste kunna hålla tillbaka dig. Bit inte av naglarna. Dra inte i näsan. Hur man behandlar presenter. Hur man hanterar straff. Hur man klär sig. Hur man beter sig med främlingar. Hur man beter sig när något gör ont. Hur man beter sig vid bordet. Hur man beter sig vid besök. Hur man beter sig på offentliga platser. "Dåliga" ord, dåliga skämt. Vad ska du göra om du inte vill gå till skolan. Vad ska man göra efter skolan. Hur man väljer vänner. Hur man hjälper föräldrar. Hur man hjälper sjuka och hjälplösa.

Varje nivå av valeologisk utbildning inkluderar sin egen integrerande kurs, inom ramen för vilken utbildningsuppgifter som bestäms av elevernas behov löses. Det praktiska genomförandet av kurser (utveckling av spelsituationer, kreativa uppgifter, val av metoder för valeologisk analys och självanalys som hjälper elever att forma sin livsstil) beror till stor del på läraren själv, hans förmågor, hans kunskap om egenskaperna hos sina elever, samt om de så kallade ”lokala förhållandena” . Därför blir lärare som åtar sig det praktiska genomförandet av kursen dess fullständiga medförfattare. Den här läroboken innehåller inte bara ämnena för valeologiska lektioner, utan också innehållet i vissa fritidsaktiviteter som syftar till att ingjuta en noggrann och ansvarsfull attityd hos skolbarn gentemot individuell hälsa.

Tematisk hälsolektionsplan för grundskoleelever

1 KLASS

ÄMNE 1: "Var vän med vatten" Lektion 1. Råd från Doctor Water. Lektion 2. Vänner Vatten och tvål.

ÄMNE 2: "Ta hand om dina ögon" Lektion 3. "Ögon är en persons främsta assistenter", "TV och hälsa."

ÄMNE 3: "Hörselvård." Lektion 4. "Så att öronen kan höra."

ÄMNE 4: "Tandvård." Lektion 5. "Varför gör mina tänder ont?" Lektion 6. "Att hålla dina tänder friska."

ÄMNE 5: "Ta hand om händer och fötter" Lektion 7. "Mänskliga arbetsredskap."

ÄMNE 6: "Hudvård." Lektion 8. "Varför behöver en person hud?" Lektion 9. "Om huden är skadad."

ÄMNE 7: "Hur man äter." Lektion 10. "Näring är ett nödvändigt villkor för mänskligt liv." Lektion 11. "Hälsosam mat för hela familjen."

ÄMNE 8: "Hur gör man sömn nyttig?" Lektion 12. "Sömn är den bästa medicinen."

ÄMNE 9: "Stämningen i skolan." Lektion 13. "Hur mår du?"

ÄMNE 10: "Stämning efter skolan" Lektion 14. "Jag kom från skolan."

ÄMNE 11: "Beteende i skolan." Lektion 15-16. "Jag är en elev".

ÄMNE 12: "Dåliga vanor." Lektion 17-18. "Dåliga vanor".

ÄMNE 13: "Muskler, ben och leder." Lektion 19. "Skelettet är vårt stöd." Lektion 20. "Lägning - en smal rygg!"

ÄMNE 14: ”Hur du härdar dig själv. Gnugga och skölja." Lektion 21. "Om du vill vara frisk."

ÄMNE 15: "Hur ska man bete sig korrekt i vattnet?" Lektion 22. "Vattensäkerhetsregler."

ÄMNE 16: "Mikrober" Lektion 23. "Hur många mikrober flyger ut genom fönstret?"

ÄMNE 17: "Folkspel". Lektion 24. "Ryskt spel "Towns". Lektion 25-28. "Avlärande Sport spel och sånger."

ÄMNE 18: "Utomhus spel" Lektion 29. "Utomhusspel." Lektion 30. "Generalisering."

2:A KLASS

ÄMNE 1: "Varför blir vi sjuka?" Lektion 1. "Orsaker till sjukdomen." Lektion 2. "Tecken på sjukdomen." Lektion 3. "Hur mår du?"

ÄMNE 2: "Vem och hur skyddar oss från sjukdomar" Lektion 4. "Hur kroppen hjälper sig själv" Lektion 5. "Hälsosam livsstil."

ÄMNE 3: "Vem behandlar oss?" Lektion 6. "Vilka läkare behandlar oss?"

ÄMNE 4: "Vaccinationer mot sjukdomar." Lektion 7. "Infektionssjukdomar." Lektion 8. "Vaccinationer mot sjukdomar."

ÄMNE 5: "Vad du behöver veta om mediciner" Lektion 9. "Vilka läkemedel väljer vi?"

Lektion 10. "Första hjälpen-kit i hemmet"

Ämne 6: "Hur man undviker förgiftning" Lektion 11. "Medicinförgiftning." Lektion 12. "Matförgiftning."

Ämne 7: "Säkerhet i alla väder" Lektion 13. "Om det är soligt och varmt." Lektion 14. "Om det regnar och åskväder ute."

Ämne 8: "Regler för säkert beteende i huset och på gatan" Lektion 15. "Fara i vårt hem." Lektion 16. "Hur man beter sig på gatan."

Ämne 9: "Regler för säkert beteende på vatten" Lektion 17. "Vattnet är vår vän."

Ämne 10: "Regler för hantering av brand" Lektion 18. "Så att elden inte orsakar skada."

Ämne 11: "Hur du skyddar dig mot elektriska stötar" Lektion 19. "Farorna med elektrisk ström."

Ämne 12: "Hur du skyddar dig mot skärsår, blåmärken och frakturer" Lektion 20. "Skador."

Ämne 13: "Hur du skyddar dig mot insekter" Lektion 21. "Insektsbett."

Ämne 14: "Försiktighetsåtgärder vid hantering av djur" Lektion 22. Vad vet vi om hundar och katter?

Ämne 15: "Första hjälpen vid förgiftning med vätskor, mat, ångor, gaser, rök" Lektion 23. "Förgiftning med giftiga ämnen." Lektion 24. "Kolmonoxidförgiftning."

Ämne 16: "Första hjälpen vid överhettning och värmeslag, brännskador och köldskador" Lektion 25. "Hur du kan hjälpa dig själv med värmeslag." Lektion 26. "Om du får frostskador."

Ämne 17: "Första hjälpen vid skador" Lektion 27. "Vrickade ligament och förskjutna ben."

Lektion 28. "Frakturer." Lektion 29. "Om du skadar dig själv eller skär dig."

Ämne 18: "Första hjälpen för främmande kroppar i öga, öra, näsa, svalg" Lektion 30. "Om ett främmande föremål kommer in i ditt öga, öra, näsa eller hals."

Ämne 19: "Första hjälpen vid insekts-, orm-, hund- och kattbett" Lektion 31. "Ormbett."

Ämne 20: "Dagens oro för medicin" Lektion 32. "Väx upp frisk." Lektion 33. "Utbilda dig själv." Lektion 34. "Jag väljer rörelse."

3 KLASS

Ämne 1: "Vad du inte ska vara rädd för" Lektion 1. "Hur odlar man självförtroende och oräddhet?"

Ämne 2: "Det är trevligare att vara snäll än att vara arg, avundsjuk och girig" Lektion 2. "Lär dig tänka." Lektion 3. "Skynda dig att göra gott."

Ämne 3: "Varför ljuger vi" Lektion 4. "Kommer bedrägeri att hjälpa oss?" Lektion 5. "Osanning är en lögn" i ordspråk och talesätt.

Ämne 4: "Varför lyder vi inte våra föräldrar?" Lektion 6. "Bör du lyssna på dina föräldrars råd?" Lektion 7. "Varför förstår barn och föräldrar inte alltid varandra?"

Ämne 5: "Du måste kunna hålla tillbaka dig" Lektion 8. "Är alla önskningar uppfyllda?" Lektion 9. "Hur man odlar återhållsamhet i sig själv."

Ämne 6: "Bit inte på naglarna, plocka inte i näsan" Lektion 10. ”Hur man avvänjar sig från dåliga vanor Lektion 11. "Hur man avvänjar sig från dåliga vanor."

Ämne 7: "Hur man behandlar gåvor" Lektion 12. "Jag tar emot en gåva." Lektion 13. "Jag ger gåvor."

Ämne 8: "Hur man behandlar straff" Lektion 14. "Straff."

Ämne 9 : "Hur man klär sig" Lektion 15. "Kläder."

Ämne 10: "Hur man handskas med främlingar" Lektion 16. "Ansvarsfullt beteende."

Ämne 11: "Hur man beter sig när något gör ont" Lektion 17. "Smärta."

Ämne 12: "Hur man beter sig vid bordet" Lektion 18. "Dukning." Lektion 19. "Beteenderegler vid bordet."

Ämne 13: "Hur man beter sig när man besöker" Lektion 20. "Du ska hälsa på."

Ämne 14 : "Hur man beter sig på offentliga platser." Lektion 21. "Hur man beter sig på gatan." Lektion 22. "Hur man beter sig på bio, i skolan."

Ämne 15: "Fula ord." Dåliga skämt. Lektion 23. "Kan vi kommunicera artigt?" Lektion 24. "Kan vi prata i telefon?"

Ämne 16: "Vad ska du göra om du inte vill gå till skolan" Lektion 25. "Hjälp dig själv."

Ämne 17: "Vad ska man göra efter skolan" Lektion 26. "Vet hur du organiserar din fritid."

Ämne 18: "Hur man väljer vänner" Lektion 27. "Vad är vänskap." Lektion 28. "Vem kan anses vara en sann vän?"

Ämne 19: "Hur man hjälper föräldrar" Lektion 29. "Hur ger du dina föräldrar glädje?"

Ämne 20: "Hur man hjälper sjuka och hjälplösa" Lektion 30. "Om någon behöver din hjälp." Lektion 31. "Skynda dig att göra gott."

Ämne 21: "Upprepning" Lektion 32. "En gnista av hälsa." Lektion 33. "Resan till hälsans land." Lektion 34. ”Kultur för en hälsosam livsstil” (lektion – tävling).

4:E KLASS

Ämne 1 : "Vår hälsa" Lektion 1. "Vad är hälsa?" Lektion 2. "Vad är känslor?" Lektion 3. "Känslor och handlingar." Lektion 4. "Stress."

Ämne 3: "Vad beror på mitt beslut?" Lektion 8. "Jag fattar ett beslut." Lektion 9. "Jag är ansvarig för mitt beslut."

Ämne 4: "Evil Wizard Tobacco" Lektion 10. "Vad vet vi om rökning."

Ämne 5: "Varför kallas vissa vanor dåliga" Lektion 11. "Beroende." Lektion 12. "Kunna säga NEJ." Lektion 13. "Hur man säger NEJ." Lektion 14. "Varför skulle du säga nej till en dålig vana?" Lektion 15. "Jag vet hur man väljer - träning för säker beteende."

Ämne 6: "Ta för dig" Lektion 16. "Viltigt beteende."

Ämne 7: "Evil Wizard Alcohol" Lektion 17. "Alkohol." Lektion 18. "Alkohol är ett misstag." Lektion 19. "Alkohol – gör rätt val."

Ämne 8: "Vi är en familj" Lektion 20. "Pojkar och flickor." Lektion 21. "Min familj."

Ämne 9: "Upprepning" Lektion 22. "Vänskap." Lektion 23. "Hälsodagen." Lektion 24. "Vet vi hur man äter rätt." Lektion 25. "Jag väljer gröt." Lektion 26. "Renlighet och hälsa." Lektion 27. " Vi kommer att göra det bra och vi kommer inte att vara dåliga.” Lektion 28. ”Lektion-KVN ”Vår hälsa.” Lektion 29. ”Jag tar hand om min hälsa – jag hjälper mig själv.” Lektion 30. ”Var frisk .”

KONVERSATSPEL OM ÄMNET

“BESÖKA MOIDODYR-killarna”

(för förstaklassare)

Mål och syfte:

Vidga barns vyer om personliga hygienartiklar, dagliga rutiner, renlighet och prydlighet;

Att främja prydlighet och behovet av personlig hygien.

Utrustning: ljudkassett med låten ”Water, glug-glug”, tvål, tvättlapp, tandborste, näsduk, bomullstuss, brev, ask, bilder på ämnet: ”Dagsrutin”.

Spelkonversationens framsteg

1. Bekantskap.

Lärare: Hej grabbar! Hur många av er vet varför vi har samlats idag?

Idag kommer din favorithjälte som du känner att besöka oss.

Studerande: "Plötsligt från min mammas sovrum,

Bowlegled och halt,

Tvättstället tar slut

Och skakar på huvudet..."

Lärare: Du har säkert gissat vem som skulle komma till oss?

Just det, Moidodyr kommer att besöka oss idag. Vilka killar blir Moidodyrs vänner? Finns det några smutsiga barn i din klass?

Den smutsiga killen springer ut.

Studerande: Kommer Moidodyr hit?

Lärare: Ja, här, men för det första, när de kommer in måste du säga hej, och sedan titta på dig själv, hur slarvig och smutsig du är. Är det möjligt att hälsa gäster så här?

Studerande: Det kommer att gå bra.

2. Snacka om renlighet och prydlighet.

Lärare: Låt oss höra vad som hände med en slarvig pojke som inte tog hand om sina saker.

Studerande: "Täcket sprang iväg, lakanet flög iväg,

Och kudden är som en groda,

Hon galopperade bort från mig.

Jag är för ett ljus, ett ljus - i spisen!

Jag är för en bok, spring sedan och

Hoppar under sängen.

Jag vill dricka te

Jag springer till samovaren,

Men plågsamt från mig

Han sprang iväg som från elden.

Vad har hänt? Vad har hänt?

Varför är allt runt omkring?

Snurrade, snurrade

Och hjulet gick av?

Strykjärn efter stövlar, stövlar efter järn,

Pokern bakom skärpen -

Allt snurrar och snurrar och går pladask.”

Lärare: Naturligtvis vill du inte att Moidodyr ska bli arg på grund av dig och inte komma till oss?

Studerande: Nej jag vill inte.

Lärare: Då måste du gå och tvätta och städa upp dig.

Studerande: Okej, jag är precis där (löv).

Lärare: Killar, ögonblicket närmar sig redan då Moidodyr skulle komma till oss.

Det knackar på dörren. De lämnar över ett brev.

Lärare: Killar, låt oss se vem det här brevet kan komma från. (Läraren tittar på kuvertet.)

Killar, det var Moidodyr som skickade ett brev till oss. Han skriver: " kära vänner! Jag kan inte komma, jag gick till ett samtal från en slarv, men när jag vet att du spelar ett sådant spel, skickar jag mina uppgifter till dig:

"Jag är den stora lavaren,

Den berömda Moidodyr,

Huvudtvättställ och tvättlappar

Befälhavare...

Snälla svara på min..."

Plötsligt springer en pojke in, redan tvättad, och frågar:

Studerande: Varför har inte Moidodyr kommit än?

Lärare: Nej. Han kom inte, men han skickade ett brev. Killar, du förstår, Sasha har förbättrats. Han kommer alltid att vara så här. Därför tror jag att vi kan ge Moidodyrs uppgift att läsas.

"...Snälla svara på mina frågor och uppgifter:

1. Vilka ordspråk kan du om renlighet? (Barnnamnsordspråk).

2. Vilka verser kan du om renlighet?

Lärare: Bra gjort. Jag tror att Moidodyr kommer att bli nöjd.

Grabbar. Moidodyr skickade två gåtor till oss. Låt oss försöka gissa dem.

tandsåg,

Jag gick in i den täta skogen.

Jag gick runt i hela skogen,

Jag klippte inte ner något.

(Hårkam)

Skratta, och som svar kommer det att skratta också.

(Spegel)

Lärare: Bra jobbat pojkar! Varför behöver vi dessa föremål?

Vilka andra saker känner du till som hjälper dig att alltid vara ren och snygg?

Spel "Vad finns inuti?"

Du behöver röra och namnge föremålet som finns i kartongen (tvål, tvättlapp, tandborste, bomullspinne, näsduk).

Lärare: Det stämmer, killar! Låt oss nu läsa den sista uppgiften.

3. Titta på bilden och avgör vad som är avbildat här felaktigt?

Voznesenskaya kommunala sekundär grundskola Nr 3 Savinsky-distriktet, Ivanovo-regionen.

"Godkänd"

Biträdande skolchef för hållbar utveckling

_____________

"____"____________2010

Konkurrenskraftig Jobb Till distrikt på tävlingen metodutveckling

scenarier fritidsaktiviteter om livssäkerhet och hälsosam livsstil

lärare-psykolog vid Voznesensk lokala skola nr 3

Morozova Lilia Vladimirovna.

Utnämning konkurrens:"Hälsosam livsstil"

Ämne: "Hälsa för kropp och själ"

Cbesittning:

Introduktion

Lektionssammanfattning

Slutsats

Lista över begagnad litteratur

Ansökningar

foton,

studentundersökningsresultat,

multimediapresentation i CD

Introduktion.

Ämnets relevans

Hälsa är ett ojämförligt värde. Varje person har en inneboende önskan att vara stark och frisk. Forskare tror att om vi villkorligt tar hälsonivån som 100 %, så beror 20 % av den på ärftliga faktorer, 20 % på miljöns effekter, 10 % på hälso- och sjukvårdssystemets aktiviteter och de återstående 50 % beror på personen själv, på den livsstil han leder. En hälsosam livsstil och sanitär kultur borde bli normen för alla. En hälsosam livsstil är i grunden oförenlig med dåliga vanor. Hälsan hos den yngre generationen av republiken och utvecklingen av effektiva åtgärder som syftar till att stärka den är för närvarande den viktigaste sociala uppgiften. Exakt kl tidig barndom, förskola och skolålder den vuxna befolkningens hälsa håller på att formas.

En studie av hälsotillståndet för olika grupper av barn har inte avslöjat någon positiv dynamik under de senaste fem åren. Tvärtom, det finns en ökning av antalet barn med kroniska sjukdomar och funktionella abnormiteter, en ökning av gastrointestinala, allergiska, endokrina och neuropsykiska patologier, blodsjukdomar och synnedsättningar.

Det är känt att ett barn förvärvar alla kunskaper, förmågor, färdigheter och vanor under utbildning och uppfostran, därför måste metoder för att utveckla sin egen hälsa läras ut, precis som barn lärs att läsa, skriva och räkna. Tiden har kommit då det är livsviktigt att lära sig att vara frisk, att överleva under så svåra förhållanden, att förbättra hälsan i livsmiljön, produktionen och livsvillkoren.

Voznesenskaya gymnasium arbetar med att utveckla färdigheter i hälsosam livsstil i ”School of Health”-modellen. Skolan är väldigt stort jobb i denna riktning.

I varje klass hålls lektioner systematiskt i frågan om hälsovård. Den här lektionen genomfördes med mellanstadieelever i årskurs 5-6. Flera elever hjälpte till med lektionen. Alla elever arbetade aktivt och trivdes med aktiviteten.

Hälsolektion

Ämne: "Hälsa för kropp och själ"

Syftet med lektionen:

bildning hos elever av hållbar motivation för en hälsosam livsstil, ansvar för sin hälsa, för sitt eget välmående och för samhällets tillstånd.

Uppgifter:
1. Bestäm inverkan av olika faktorer på fysisk hälsa person, ge rekommendationer;
2. Bestäm inverkan av känslor och självkänsla på människors hälsa;
3. Övertyga eleverna om att alla kan förändra sig själva bättre sida, fatta lämpliga beslut;
4. Förklara att fysisk och psykisk hälsa är de viktigaste faktorerna för människors hälsa.

Under lektionerna:

(bild 1)

1. Hälsning. Den enda skönheten

Vilket jag vet är hälsa.

Heinrich Heine

Hej grabbar!

Jag säger "hej" till dig, vilket betyder att jag önskar er all hälsa. Har du någonsin funderat på varför att hälsa på människor innebär att önska varandra hälsa?

Förmodligen för att hälsa är det viktigaste värdet för en person.

Idag har vi en klasstimme tillägnad människors hälsa. Låt oss klargöra vad hälsa är.

Människors hälsa är livets viktigaste värde för var och en av oss. Det kan inte köpas för några pengar eller värde. Och det som sedan länge är bevisat är att den måste skyddas redan från första födseldagen. Först tar dina föräldrar hand om dig, men du växer upp och var och en av er måste nu tänka på hur man inte ska skada din hälsa.

2. Arbeta med koncept.

Formulera din egen definition av "hälsa".

Hälsa är ____________________________________________

Arbetet utförs i grupp. Varje grupp ger sin egen definition. Denna definition jämför med följande:
(bild 2)

"Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, andligt och socialt välbefinnande." Världshälsoorganisationens definition.
"Hälsa är ett sinnestillstånd, känslomässiga, mentala och fysiologiska sfärer av mänsklig aktivitet som skapar de mest gynnsamma förutsättningarna för blomstring av hans personlighet, hans talanger och förmågor, för honom att inse sin oupplösliga förbindelse med världen omkring honom, sitt ansvar för det." (Shatalova G.S. Philosophy of Health. - M., Elen och K., 1997)

(bild 3)3. HÄLSOKOMPONENTER

Livsstil Arv Miljö Hälsa

50% 20% 20% 10%

Det betyder att vår hälsa beror på vår livsstil: våra vanor, på våra ansträngningar att stärka den.

(bild 4)

4. Res till landet för "Hälsa". Nu ska vi ge oss ut på vägen, och som på alla resor kommer vi att göra stopp.Men nu verkar det som omEn man i hög ålder behöver vår hjälp. Han ser sjuk och trött ut.

Scen ( En gammal man dyker upp, han stönar och haltar, en elev springer fram till honom och sätter honom på en stol).

Elev: – Hej, morfar, hur kom det sig att du bodde så här? Förmodligen sett på tv länge?Har du inte tränat fysiskt?

Gubben: - Oh-oh-oh! Vad trött jag är! (Sätter sig ner, andas tungt ). Men jag var vacker och frisk!Bara den onda trollkvinnan Hypodynamia gjorde mig till det här, det här... ( Gråt ).

Elev: På vår skola vet alla barn hur man bekämpar den onda trollkvinnan Hypodynamia! Hurhåll din kropp vacker och frisk! Kom igen nu. killar, låt oss hjälpa gubben! Alla rör på sig!

(bild 5) ( En rytmisk dans framförs till låten "If you want to be health", under vilken den gamle blir smal och glad )

Gubben: – Tack, barn! Tack (Springer iväg ).

Studentmeddelande. Mycket viktig poäng- Det härfysisk aktivitet .

Enligt forskare bromsar daglig fysisk aktivitet kroppens åldrande och ger i genomsnitt 6-9 år till livet.

Vi måste komma ihåg att omväxlande fysisk aktivitet och vila är nödvändig. De förbättrar prestanda, lär ut noggrannhet, disciplinerar en person och stärker hans hälsa.

En dag genomförde forskare ett experiment. En grupp deltagare erbjöds en uppsättning fysiska övningar och den andra gruppen fick ligga stilla i 20 dagar.

Och vad hände: de som låg ner började känna sig yr, de kunde inte gå på länge, det var svårt för dem att andas, de tappade aptiten, de började sova dåligt och deras prestation minskade.

Så, fysisk aktivitet är nödvändigt för kroppen. Men övningar är till stor nytta om de utförs regelbundet.

Vissa människor sköljer sig med kallt vatten på morgonen, vilket är mycket fördelaktigt för en person. Du måste definitivt skärpa dig.

Det är ingen hemlighet att solen, luften och vattnet är våra bästa vänner.Härdningsregler.

Eventuell härdning börjar gradvis.

Först tvättar du ansiktet med kallt vatten, torkar sedan av dig med en kall handduk i 3-4 månader, och först efter det kan du börja skölja med kallt vatten. Procedurtiden ökas långsamt. Ditt huvudmotto bör vara "graduality and continuity"

(bild 6)Studentmeddelande. Rätt näring. En god aptit anses vara ett tecken på hälsa, men man bör inte vänja sig vid frosseri från barndomen.

Den antika grekiske filosofen Sokrates gav mänskligheten goda råd: "Ät för att leva, inte lev för att äta."

Rätt näring innebär en meny rik på grönsaker, frukt och ätbara medicinska örter. Bär, frukt, grönsaker är de viktigaste källorna till vitaminer och mineraler. De flesta vitaminer bildas inte i människokroppen och ackumuleras inte, utan kommer bara med mat.

Dieten bör begränsa mängden salt, socker och animaliskt fett.

En hälsosam kost bör vara så varierad som möjligt. Nutritionister har sammanställt den så kallade "hälsosamma kostpyramiden".

Grunden för kosten ärbröd, flingor och pastarätter, potatis. De kan konsumeras flera gånger om dagen. Dessa produkter är oersättliga energikällor och ett lager av proteiner, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

En lika viktig komponent i kosten ärgrönsaker och frukt. De måste konsumeras flera gånger under dagen och i mängder på mer än 400 g per dag. Grönsaker och frukter är en mängd vitaminer, mineraler och kolhydrater!

Samtidigt som en hälsosam kost bör man inte glömma bortmjölk, kefir, keso, ost. De är rika på protein, kalcium och många andra näringsämnen.

Hälsosam kost är inte komplett utankött och köttprodukter. Men bara i små portioner! Det är tillrådligt att helt utesluta kött med hög fetthalt från kosten och ersätta det med magra sorter, fågel, fisk och baljväxter. Dessa produkter är en värdefull proteinkälla.

Nästa punkt ärbeteende och vanor. Här stor betydelseär givendaglig rutin.

Om du strävar efter att följa rutinen kommer du att studera bättre, du kommer att vila bättre.

(bild 7)SCEN "LÄGE" Karaktärer: lärare och elev.

Vet du, Lena, vad en regim är?

Säkert! Läge... Läge - vart jag vill hoppar jag dit!

En rutin är en daglig rutin. Följer du till exempel din dagliga rutin?

Jag överträffar det till och med!

Hur är detta möjligt?

Enligt schemat behöver jag gå 2 gånger om dagen, men jag går 4 gånger.

Nej, du uppfyller det inte, men bryter det! Vet du hur den dagliga rutinen ska vara?

Jag vet. Klättra. Laddare. Tvättning. Bäddar sängen. Frukost. Gå. Lunch och iväg till skolan.

Bra…

Och det kan bli ännu bättre!

Hur är detta möjligt?

Det är hur! Klättra. Frukost. Gå. Lunch. Middag. Gå. Te. Gå. Och drömma.

Å nej. Under denna regim kommer du att växa upp och bli lat och okunnig.

Det kommer inte att växa!

Varför då?

För att min mormor och jag följer hela regimen!

Hur är det med mormor?

Och så: hälften jag, hälften farmor. Och tillsammans utför vi hela regimen.

Jag förstår inte - hur är det här?

Väldigt enkelt. Jag går upp, mormor gör övningar, mormor tvättar, mormor städar, jag gör frukost, jag gör promenaden, mormor och jag gör läxor, jag gör promenaden, jag gör lunch,...

Och skäms du inte? Nu förstår jag varför du är så odisciplinerad.

Vad tycker ni, skötte pojken sin tid rätt? (svar)

(bild 8)
Killar, vi kan vara i fara, pirater kan attackera oss när som helst. Vad tror du, vad heter de, vem kan hindra oss från att komma in i hälsolandet?.. Det här är våra dåliga vanor

(bild 9)Avvisande av dåliga vanor. - det här är en av dessa vanor. Många killar lider av århundradets sjukdom"TV-video-datormani." Jag tror att du är bekant med den här sjukdomen, den påverkar synen i hög grad.

Att titta på tv och spela spel på datorn skapar en stor påfrestning för ögonen. Barn kan se barnprogram 2-3 gånger i veckan. Efter att ha sett på tv kan du inte direkt läsa, skriva, rita eller sy. Du måste titta på TV i åtminstone lite ljus, eftersom en ljus TV-skärm och mörker i rummet skapar ogynnsamma förhållanden för ögonen. Du bör inte vara nära datorn i mer än 30 minuter.

Att försörja sig själv bra syn, är det nödvändigt att få en tillräcklig mängd vitaminer i kroppen. Läkare är väl medvetna om att ögonen särskilt behöver vitamin A, B och C.

Det finns andra ännu mer skadliga vanor.

Fråga: Varför röker människor, dricker alkohol och använder droger? – Elevernas svar.
I dagrökning vissa ser det som en kvarleva från det förflutna. Andra hittar inget fel med det. Men faktum kvarstår att rökning orsakar enorma hälsoskador. En person som röker kan utveckla allvarliga lungsjukdomar. Om flickor röker drabbas ofödda barn och sedan de som föds. En person som röker har ett tråkigt minne, förlorar sin skönhet och blir slarvig.

Fråga: – Sedan när började folk dricka? – Elevernas svar.

- "The Thief of Sanity" - det är vad de kallar det alkohol sedan urminnes tider. Människor lärde sig om alkoholhaltiga dryckers berusande egenskaper inte mindre än 8000 f.Kr. - med tillkomsten av keramiska rätter, vilket gjorde det möjligt att göra alkoholhaltiga drycker från honung, fruktjuicer och vilda vindruvor.

Jag föreslår att du diskuterar följande situation:
– Fyra vänner från samma gård bestämde sig för att träffas in nyårsafton att åka nerför backen. Sasha gick för Andrei, sedan gick de tillsammans för Sergei och Misha. Misha tillbringade väldigt länge med att rota runt i sitt rum och gick till slut ut. "Jag har något i beredskap åt dig," sa Misha stolt och tog fram en flaska vin gömd under hans jacka. "Wow!" beundrade Andrey. Seryozha var generad och Sasha förklarade resolut: "…………………”. - Vad svarade Sasha?
- Vilka argument kan Sasha ge för att övertyga sina vänner att ge upp alkohol?
– Vad skulle du svara om du blev erbjuden att prova alkohol eller röka en cigarett?
– Elevernas svar.
Sammanfattning av del 1 av lektionen: Vad är möjligt och nödvändigt, och vad är det inte?

(bild 10)BEHÖVER:

Upprätthåll en daglig rutin.

Träna.

Träning.

Ät ordentligt.

Det finns fler vitaminer.

Bli av med dåliga vanor.

DET ÄR FÖRBJUDET:

Titta på tv i timmar och sitta vid datorn.

Röka, dricka alkohol

Vi pratade om kroppshälsa, men...själens hälsa inte mindre viktigt!

(bild 11)
1) Jag föreslår att du funderar över frågan:
- Vad är en tanke?
Låt nu alla tänka på ett ord, och grannen på skrivbordet försöka gissa det. Detta är praktiskt taget omöjligt, eftersom tankar är okroppsliga. Men om du säger detta ord till din nästa, så förstår han väl vad du menar. vi pratar om. Det vill säga att vi förvandlar våra tankar till ord så att de är begripliga för andra människor.
Fråga till eleverna: – Har någons tänkta tankar och ord sammanfallit?
En sådan slump är mycket sällsynt, eftersom en persons tankar inte liknar en annans tankar. Vi säger: ”Mina tankar är bara mina personliga. Det betyder att mina tankar bestämmer min personlighet: jag är ledsen eller glad, glad eller lidande, rädd eller visar mod, det vill säga jag är på olika humör eller visar olika känslor.”

Aristoteles sa en gång att en frisk kropp och ett friskt sinne är sammankopplade. Sedan dess har hans ord ändrats mer än en gång.
Vanligtvis säger de: "In hälsosam kropp- hälsosamt sinne." Olika människor omge sig med olika tankar: någon tänker på hälsa, gott humör, inre styrka, ambitioner och självförtroende. Andra tänker tvärtom på något negativt. I vår inre värld, där våra tankar spelar en viktig roll, är det möjligt att skapa alla förutsättningar för oss själva - både ganska bekväma och inte särskilt bekväma.

Hålls grupparbete med tillstånd av en specifikproblematisk situation . Uppgiften ges: ”Två barn blev sjuka. En av dem är glad, glad, aktiv och vänlig. Och den andra är motsatsen. Vem av dem kommer att återhämta sig snabbare och hinna med skolarbetet och varför?”

(bild 12)
Känslors inverkan på människors hälsa. Läkare har funnit att rädsla eller ilska får en person att frigöra adrenalin, vilket ger dem energi att slåss eller fly. Forskning har visat att om rädsla eller ilska fortsätter under lång tid, orsakar det negativa förändringar i människokroppen. Och andra negativa känslor – sorg, hat, bitterhet, förbittring, indignation – kan, om de fortsätter under lång tid, tömma kroppens nödberedskapsmekanismer och försvaga en persons försvar.

(bild 13)
Negativa känslor har en direkt relation till sinnet, vilket i sin tur påverkar kroppen. Rapporter fortsätter att ackumuleras av människor som är säkra på sina nära döden- och faktiskt sedan dog utan någon uppenbar anledning.
Forskare har nu funnit att om negativa känslor - rädsla, ilska, förbittring, indignation, hat, sorg, svartsjuka - ackumuleras länge sedan, då kan detta leda till en betydande minskning av antalet "krigarceller" i kroppen. Och detta försvagar en persons motståndskraft mot olika sjukdomar, till exempel magsår.

(bild 14)
Om negativa känslor bidrar till utvecklingen av sjukdomar, dåpositiv , tvärtom, har en gynnsam effekt. Läkarna kom till exempel fram till att hoppet inte bör tas från hopplöst sjuka människor. En intelligent läkare som säger till en patient med optimism och självförtroende, "Jag känner att du kommer att vara bland de tio procent av människorna som övervinner denna sjukdom," blir sedan ofta överraskad av att förutsägelserna uppfylls. Resultatet kunde ha blivit annorlunda om han hade sagt, "Du har bara en chans på tio." Genom att använda positiva känslor- skratt, glädje, kärlek, känslor av tacksamhet, tro - tillsammans med en hälsosam livsstil kunde många hopplöst sjuka återställa sin hälsa.

Positiva mänskliga känslor och en hälsosam livsstil bidrar till bildandet av endorfiner i hjärnan, som har en gynnsam effekt på immunförsvaret. Dessa till stor del okända ämnen hjälper till vid återhämtning och kampen mot sjukdomar.
Inget av detta är nytt. De gamlas visdom lär oss:
"Ett glatt hjärta är välgörande...
men en modlös ande torkar ut benen." (Kung Salomo i Ordspråksboken, kapitel 17, vers 22)

(bild 15)
Nästan alla moderna sjukdomar är förknippade med stress i kroppen - högt blodtryck, hjärtinfarkt, vissa hjärtsjukdomar, mag- och duodenalsår, kolit, huvudvärk, ischias, astma, neuroser, cancer. Samtidigt bidrar bristande stress också till sjukdom och kan orsaka känslor av missnöje, ångest, trötthet, tristess och depression. Det är viktigt att hålla sig till den "gyllene medelvägen", eftersom kroppens känslomässiga stress i vissa kvantiteter till och med är nödvändig. Effekten av stress på kroppen visar sig i alla situationer som kräver förändring och följer med kroppens anpassning till detta. I vissa fall orsakar påverkan av stress starka positiva känslor hos en person, en känsla av stor tillfredsställelse: vinna en tävling, fallskärmshoppning, skidåkning, få en befordran. Dessutom finns det typer av känslomässig stress som åtföljs av depression och förlust av styrka: dessa är olika misslyckanden, konflikter etc.

Arbete pågår för att lösa en specifik problematisk situation . "Du går genom skolan, plötsligt springer en elev förbi och skadar dig med sin axel. Vad är din reaktion? ; "En klasskamrat kallade dig namn utan anledning. Vad är din reaktion? (diskussion) Hälsa är kroppens förmåga att anpassa sig till livets påfrestningar. Om denna definition av hälsa är korrekt, dåmänniskor behöver lära sig olika sätt hantera dina känslor och upprätthålla ett positivt tillstånd av stress i ditt liv.Fråga: – Hur vet du hur du ska hantera dina negativa känslor?(bild 16)
Rekommendationer: andningsövningar, spännings- och avslappningsövningar, ejektion negativa känslor, bilträning

(bild 17)
Förebyggande, förebyggande av stress - dessa är regelbundna motion; -rätt näring; - Sluta röka och dricka alkohol; - Fullständig vila; - Drick tillräckligt med vatten; - trogna vänner, - att ha ett mål i livet; -intressant aktivitet

(bild 18)Självkänsla.
Nämn de personliga egenskaper som du gillar och de som du inte gillar.
- Har människor bara en positiv eller en negativ egenskap?
Naturligtvis har varje människa något bra och något dåligt. Men viktigast av allt, vilka egenskaper det än finns fler, är en sådan person.
För att börja förändra dina egenskaper måste du ta ett beslut om det. Till exempel: "Jag vill vara stark, modig, snäll..."

Behöver:
Bestäm dina "för- och nackdelar"

Utveckla och visa människor dina styrkor

Arbeta med brister: förvandla dem till fördelar eller bli gradvis av med dem

Använd automatisk träning.

Slutsatser av del 2 av lektionen:

(bild 19)BEHÖVER:

Positivt tänkande, optimism

Förmågan att kontrollera dina känslor

Bra självkänsla

Strävar efter att bli bättre

Ständigt jobba på dig själv

1. En persons hälsa och framgång i livet beror på en hälsosam livsstil;
2. Alla kan förändra sig själva till det bättre genom att fatta rätt beslut;
3. Känslor och personliga (mentala) egenskaper påverkar människors hälsa. Ju mer positiva personliga egenskaper och positiva känslor en person har, desto bättre och bättre är hans fysiska hälsa. Kroppens och själens hälsa är nära sammankopplade;
4. Psykisk och fysisk hälsa är de viktigaste faktorerna för människors hälsa.

(bild 20)Huvudslutsatsen kan skrivas på tavlan i form av diagram:
1) SJÄL + KROPP = MÄNNISKORS HÄLSA
2) MENTAL HÄLSA = FYSISK HÄLSA
Vår lektion har nått sitt slut. Tror du att vår resa är över, har vi redan nått vårt mål?

(bild 20)Självklart inte. Vägen till hälsa är en livslång resa. Och du måste hela tiden tänka på din hälsa.Låt oss ta hand om vår hälsa och våra nära och kära! När allt kommer omkring är hälsa den viktigaste rikedomen för en person.

Notera: Du kan flytta från bild till bild med ett musklick.

SLUTSATS.

Voznesenskaya Secondary School arbetar med att utveckla hälsosam livsstil inom ”School of Health”-modellen. Detta är riktningen innovationsverksamhetär mycket relevant, eftersom hälsa är ett ojämförligt värde; varje person har en inneboende önskan att vara stark och frisk. Forskare tror att 50% av en persons hälsonivå beror på den livsstil som en person leder. I detta avseende borde allas norm vara hälsosamt liv och sanitetskultur. Dessutom är frågan om att förebygga dåliga vanor, i synnerhet rökning, fortfarande relevant. Och eftersom det är i tidig barndom, förskole- och skolålder som den vuxna befolkningens hälsa formas, är skolans roll i denna fråga tydlig.

För vår skola är även arbete i denna riktning aktuell. Skolan är värd för många sport- och fritidsaktiviteter, klassrum, psykologisk diagnostik och stöd. Resultaten av elevundersökningar visar att även barn anser att hälsa är det viktigaste värdet. Undersökningsdata finns i bilagan.

Bild 2

Ämne: Helrysk hälsolektion. "Regler för personlig hygien."

Bild 3

Bild 4

Under lektionerna

1. Organisatoriskt ögonblick. Introduktion till lektionens ämne. (Gissa gåtan) Floden brusar ursinnigt och bryter isen. Staren återvände till sitt hus och björnen vaknade i skogen. En lärka triller på himlen. Vem kom till oss? (april). Lärare. April är frisk luft, tiden då solen värmer upp. April är en underbar månad inte bara för aktiva studier, utan också för att förbättra hälsan. Det är inte för inte som planeten varje år den 7 april firar Världshälsodagen. – Vad kan du om hälsa? (Barns fria uttryck).

Bild 5

2. Världshälsodagen - samtal.

Världshälsodagen firar grundandet av Världshälsoorganisationen (WHO) 1948. Sedan det ögonblicket har omkring tvåhundra stater i världen blivit medlemmar i världsorganisationen. Det årliga firandet av hälsodagen har blivit en tradition sedan 1950. Den är utformad för att hjälpa människor att förstå hur mycket hälsa spelar roll i deras liv och bestämma vad de behöver göra för att förbättra hälsan för människor runt om i världen. För Världshälsodagen väljs ett nytt tema varje år för att lyfta fram hälsofrågor som är oroande. Huvudtemat för Världshälsodagen 2010 kommer att vara urbanisering och hälsa. Som en del av kampanjen 1000 Cities 1000 Lives kommer evenemang att organiseras runt om i världen för att uppmuntra städer att öppna sina gator för hälsosamma aktiviteter. Att visa vad människor gör för att förbättra sin hälsa. Allryska barnhälsodagen hålls årligen i vårt land den 7 april. "Hälsolektioner" hålls på alla läroanstalter. Vår stat är ständigt oroad över barns hälsa. Hälsa är människolivets främsta värde. Att vara frisk är en normal önskan för alla människor. J. Rousseau skrev: "De flesta av våra sjukdomar är våra egna händers verk; vi kunde ha undvikit nästan alla om vi hade bevarat den enkla, monotona, ensamma livsstil som föreskrivits oss av naturen." Människors hälsa är inte bara ett estetiskt värde, utan beror också på miljön. Hälsa är en av källorna till lycka och glädje för varje människa och samtidigt hela samhällets egendom; behovet av att ta hand om sin hälsa måste odlas i en person. Det här händer i familjen, på dagis och i skolan. När du studerar i skolan får du vetenskaplig kunskap som hjälper dig att bättre organisera din hälsosamma livsstil, arbeta ordentligt, äta rationellt och vila ordentligt.

Bild 6

Hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil är beteende och stil som bidrar till att bevara och stärka hälsan. Intressant i detta avseende är uttalandet av M.V. Lomonosov: "Renlighet måste observeras vid bordet, hålla böcker, sängar och klänningar. Den som uppträder äckligt till utseendet visar inte bara lättja, utan också vidrig moral.” En hälsosam livsstil är förknippad med ett val av livsstil i förhållande till hälsa, vilket förutsätter en viss nivå av hygienisk kultur. Personlig hygien. Personligt – det vill säga varje person följer dessa regler. Hygien är de åtgärder som, när de utförs, håller din kropp och hem ren och inte blir sjuk. "Hälsolektion" är tillägnad detta ämne.

Bild 7

Bild 8

3. Arbeta med nytt material.

1. Inledande samtal. Lärare. Killar, idag ska vi bekanta oss med ett nytt ämne. Läs orden på tavlan. Studenter. Personlig hygien för en skolbarn. -Vad tror du att "personlig hygien" betyder? Studenter. Det betyder att vara ren. Du måste tvätta ansiktet varje morgon, tvätta händer, ansikte och hals med tvål. Var noga med att borsta tänderna. Lärare. Det stämmer, personlig hygien för ett skolbarn innebär att ta hand om din kropp och hålla den ren. Vi kommer att lära oss hur viktigt och nödvändigt detta är i klassen.

Bild 9

2. Läsning och analys av dikten av M. Stelmakh "Storken tvättar sig."

En stork går på vattnet under pilträdet barfota, för denna fågel är van att tvätta sig på morgonen. Han rör vid vinstocken med näbben och skakar på sig daggen. Och under silverduschen tvättar han nacken ren, ren och gnäller inte: "Åh, problem, åh, kallt vatten!" – Vad sa poeten om storken? (Storken älskar att tvätta sig varje morgon. Han tar en silverdusch, tvättar sin kropp och är inte rädd för kallt vatten.) - Vad är en "kropp", killar? Sedan kallar läraren en av eleverna till tavlan och, med en handrörelse, cirkulerar huvudet, bålen, benen och förklarar att allt detta i sin helhet kallas "den mänskliga kroppen."

Bild 10

3. Själviakttagelse.

Vad är vår kropp täckt av? - Undersök huden på händerna, var uppmärksam på att huden är slät, elastisk och kan sträcka sig med rörelse.

Bild 11

4. Elevföreställningar. Huden är kroppens pålitliga skydd.

Studerande. Huden täcker jämnt hela kroppen, men det är inte bara ett skal, utan ett komplext organ med många funktioner. Huden består av tre lager. Studerande. Det första lagret är det yttre skalet på toppen, som skyddar vår hud från skador. Den innehåller porer genom vilka huden andas. Studerande. Det andra lagret är själva huden. Den innehåller talg- och svettkörtlar. Huden innehåller blodkärl och nerver. Därför är huden känslig för kyla, värme, smärta. Studerande. Det tredje lagret är subkutant fett. Det skyddar huden från blåmärken och håller värmen. Hudsammansättningsdiagram 1. Yttre skal. 2. Läder. 3. Subkutant fett. Studerande. Huden skyddar vår kropp från sjukdomar. När vi springer, hoppar på idrottslektioner och vi blir varma, dyker svettpärlor upp på vår hud. Det finns ett tunt lager fett på huden. Om huden inte tvättas under en lång tid, samlas fett och svett på den, vilket fångar dammpartiklar. Detta gör huden smutsig, sträv och det slutar skydda vår kropp. Smutsig hud kan vara skadligt för din hälsa. Mikrober förökar sig på huden (1 cm2 upp till 40 000). Om du inte håller din hud ren kan hudsjukdomar uppstå.

Bild 12

5. Hudvård.

Studerande. Det huvudsakliga sättet att vårda din hud är att tvätta. Då tas damm, fett, svett och bakterier bort från huden. Du behöver tvätta din kropp 1-2 gånger i veckan. Forskare har beräknat att tvätt med tvål och en tvättlapp tar bort 1,5 miljarder bakterier från huden. Kan du föreställa dig!? Se till att tvätta ansiktet, armarna, benen, halsen och armhålans hud varje dag. Dikt. "Ett brev till alla barn om en viktig fråga."

Bild 13

Dikt. "Ett brev till alla barn om en viktig fråga."

Bild 14

Idrottsminut.

Så vi breda ut våra händer, Som om vi blev förvånade, Och vi böjde oss till marken vid varandras midja. (Böjd över, rätade upp) Nedan, barn, var inte lat, buga dig, le. (Andas ut, andas in) Vi kommer att lägga handflatorna mot ögonen, vi kommer att sprida våra starka ben. Vi vänder oss till höger och låt oss se oss majestätiskt omkring. Och du måste också titta till vänster från under handflatorna. Och - till höger! Och även över vänster axel

Bild 15

Hur man tvättar ansiktet ordentligt.

Om du har normal hud bör du tvätta ansiktet dagligen. - Tvätta ansiktet med tvål 2-3 gånger i veckan, eftersom tät tvätt med tvål avfettar huden. - Du kan inte tvätta ansiktet med kallt vatten, eftersom blodkärlen blir smalare och huden blir torr, blek och sladdrig. - Du kan inte tvätta ansiktet med väldigt varmt vatten hela tiden. Hett vatten renar huden bra, får blodkärlen att vidgas, då blir huden svagare, huden blir slapp. – Du måste tvätta ansiktet med antingen varmt eller kallt vatten. – Efter tvätt måste du torka ansiktet ordentligt. Annars kommer huden att bli narig och flagnande.

Bild 16

6. Praktiskt arbete. Demonstration av tvättteknik.

(Två elever förberedda inför demonstrationen visar hur man tvättar). Memo 1. Förberedelse för tvätt (tvål, handduk). 2. Det är bäst att tvätta sig avklädd till midjan. 3. Tvätta först händerna väl med tvål och rinnande vatten, kontrollera att naglarna är rena. 4. Tvätta sedan ansiktet, öronen och halsen med rena händer. 5. Efter tvätt, klappa torrt med en ren, torr handduk.

Bild 17

7. Arbeta från läroboken "The World Around Us."

Läs vad Zlyuchka säger – Gryazyuchka? Dikt "Vän av den elaka - Lerig". Alla hundar känner Vanya, Och morrar på avstånd: Han klarar sig utan bad, Han är ovanan vid kammen, Det finns aldrig en näsduk i fickan. Han behöver inte trottoaren! Efter att ha knäppt upp sin krage, går han rakt genom diken och vattenpölar! Han vill inte bära portföljen - han drar den längs marken. Bältet gled åt vänster sida, en klump slets ur byxbenet. Jag förstår och är nöjd: Vad gjorde han? Där han var? Hur såg fläckarna på din panna ut? Vem är den här studenten? (Slarvig, smutsig - vän till Zlyuchka - Gryazyuchka) - Vad ska du göra för att undvika att bli som den här pojken? Ämne: "Varför du behöver tvätta händerna"

1.Slutlig konversation. Killar, det är särskilt viktigt att hålla händerna rena. Man tar olika föremål med händerna: pennor, pennor, böcker, anteckningsböcker etc, tar tag i dörrhandtag, rör vid olika föremål i toalettrummen. Alla dessa föremål har smuts på sig, ofta osynliga för ögat. Med otvättade händer kommer denna smuts först in i munnen och sedan in i kroppen. Smuts överför olika sjukdomar från en sjuk person till en frisk. Det är nödvändigt att följa "Reglerna för personlig hygien" och då blir du frisk.

Bild 21

2. Dikt "Tvätta dina händer."

Har du inte sett smutsen på dina händer? Och i smutsen bor en infektion, osynlig för ögat. Om vi sätter oss till lunch utan att tvätta händerna kommer all denna infektion att gå till vår mage. Smutsiga händer hotar katastrof. Så att sjukdomen inte bryter dig, odlas: tvätta händerna med tvål innan du äter! Var försiktig, glöm lättja, Du måste borsta tänderna varje dag. (V. Majakovskij)

Bild 22

3. Arbeta med tabellen "Regler för personlig hygien".

Regler för personlig hygien. Tvätta ansiktet på morgonen och före sänggåendet. Tvätta öronen och nacken varje dag. Borsta tänderna och skölj munnen efter att ha ätit. Tvätta händerna innan du äter och efter varje kontaminering. Håll ditt hår rent. Tvätta fötterna innan du går och lägger dig. Håll dina naglar korta. Tvätta hela min kropp varje vecka. Inte tre ögon med händerna. Använd en näsduk. Vad behöver vi göra? 1-2 gånger Flera gånger 1 gång varannan 1 gång Per dag per vecka veckor per vecka 4. Svar på frågor om lektionens ämne. 1. Hur många gånger om dagen ska du tvätta ansiktet? 2. Hur ofta ska du tvätta kropp och hår? 3. Hur ska du hålla dina händer, naglar och fötter rena?

Bild 23

5. Dikter "Det är bra att veta!"

Hygien är mycket strikt Det måste alltid observeras... Det finns mycket smuts under naglarna, även om det inte syns. Smuts är läskigt med bakterier; Åh, de är lömska! När allt kommer omkring blir folk sjuka av dem på några dagar. Om du tvättar händerna med tvål, döljer mikroberna snabbt sin kraft under naglarna och tittar ut under naglarna. Och det finns i världen, som om de vuxit upp i skogen, oförstående barn: de biter sina smutsiga naglar. Bit inte på naglarna, barn, stoppa inte fingrarna i munnen. Denna regel, tro mig, kommer bara att gynna dig. 4. Lektionssammanfattning.

Visa alla bilder

Populär i kategorin: