Hvor får man styrke, hvor kan man forvente hjelp? Menneskelige ressurser og personlig potensial. Interne ressurser og deres betydning for en person
Jeg tror at det i hver enkelt av oss bor en kraft som kjærlig kan vise oss veien til perfekt helse, ideelle forhold, strålende karriere og velstand på alle områder av livet. Louise Hay.
Alt er genialt enkelt, men jeg vil gjerne være mer spesifikk, hva er denne kraften som er i hver enkelt av oss og hvordan finne en tilnærming til den? Hvordan kan det brukes til et spesifikt mål, drøm? Hvilken kraft kan hjelpe deg å oppnå suksess eller leve lykkelig?
En av lovene til Tao sier at alt endres bortsett fra endringens lov. Å rolig akseptere endringer som er uunngåelige vil hjelpe selvstendighet, indre styrke. Jo mer du blir bevisst på dine styrker, jo lettere vil det være for deg å møte utfordringer og nå dine mål.
I psykologien kalles det som kan hjelpe en person i ulike situasjoner personlig Og sosial ressurser, personlig potensial. Hva er inkludert?
Lignelsen er en metafor for «Den livgivende våren». Akkurat som du ikke kan gå inn i den samme elven to ganger, kan du ikke gjenta livsveien din.Veien begynner fra selve fødselen til et menneske, fra det første åndedraget, fra det første ropet, som kunngjør for alle om begynnelsen av livsveien.
Hva inneholder denne veien for den reisende som går langs den? Hvor lang er denne stien, hvilke vidder passerer den gjennom, hvilke hindringer vil man møte på veien? Alle disse spørsmålene blir besvart i løpet av livet.
En person begynner sin reise usikkert, i små skritt, men etter hvert som han vokser opp og tilegner seg livserfaring disse trinnene blir mer faste og trygge.
Stien den reisende går er ikke enkel. Den smalner enten inn og blir ufremkommelig, for så å plutselig utvides og krysses med andre veier som går langs små elver og havkysten. Denne veien er aldri rett og jevn. Den kan passere gjennom et kratt av usikkerhet eller løpe gjennom fjellkjeder.
Denne svingete veien kan føre til ørkenen eller føre til en sump, men det vil alltid være den samme magiske stien som vil redde en person og helt sikkert føre til en ny kilde til liv. Kilden som helbreder kan stamme høyt oppe i fjellet eller dypt under jorden. Det kan være i form av en duggdråpe eller en slurk frisk luft. Og uansett hvor en person er, vil han alltid finne sin unike livgivende kilde, som vil fylle opp den tapte styrken og gi energi for den videre veien. Og selve stien vil helt sikkert bli opplyst av en kilde til varme og lys.
1.
Fysisk og mental helse;
3. Frivillige egenskaper - for eksempel tålmodighet, selvkontroll;
4. Akkumulert kunnskap og mestrede ferdigheter;
5. Selvrespekt, selvforsyning, livsverdier;
6. Menneskelig interesse for livet, ønsker, mål;
7. Positiv livserfaring, aktiv livsholdning - forståelse for at målrettede handlinger før eller siden vil føre til resultater;
8. Beredskap for personlig vekst, for selvforbedring;
9. Å akseptere livets utfordring,- evnen til å bruke livets vanskeligheter, problemsituasjoner for selvutvikling;
11. Tid og hvordan du bruker den;
12. Materielle muligheter (inntekt, sparing, etc.);
13. Materiale og tekniske midler (hus, transport, etc.);
14. Sosial støtte - personer som kan bidra til å nå målet;
15. Informasjon og informasjonskilder.
En historie om motstandskraft. En gang sa en frustrert disippel til Mesteren:
- Lærer, jeg er sliten, jeg har et så hardt liv, slike vanskeligheter og problemer, jeg svømmer alltid mot strømmen, jeg har ikke mer styrke, hva skal jeg gjøre?
I stedet for å svare, satte læreren tre like beholdere med vann på bålet. Han kastet gulrøtter i en beholder, puttet et egg i en annen og helte kaffe i en tredje. Etter en stund tok han ut gulrøttene og egget fra vannet og helte kaffe fra den tredje beholderen i en kopp.
– Hva endret seg? spurte han studenten.
- Egget og gulrøttene kokte, og kaffen oppløst i vann, - svarte studenten.
– Nei, – sa Læreren – Dette er bare et overfladisk syn på ting.
– Se – harde gulrøtter, etter å ha vært i kokende vann, har blitt myke og smidige. Det skjøre og flytende egget ble hardt. Utad endret de seg ikke, de endret bare strukturen under påvirkning av like ugunstige omstendigheter - kokende vann.
Så mennesker - sterke utad kan falle fra hverandre der skjøre og ømme bare herder og vokser seg sterkere.
– Hva med kaffe? spurte studenten.
OM! Dette er den morsomme delen! Kaffe ble fullstendig oppløst i det nye fiendtlige miljøet og endret det - forvandlet kokende vann til en fantastisk aromatisk drink.
Det er spesielle mennesker som ikke endrer seg på grunn av omstendighetene - de endrer omstendighetene selv og gjør dem til noe nytt og vakkert, og henter nytte og kunnskap fra situasjonen.
Erich Fromm mente at hver person har de tre viktigste ressursene som kan hjelpe ham med å løse ethvert problem. Dette:
- håp - det som sikrer beredskap til å møte fremtiden, selvutvikling og en visjon om dens utsikter, som bidrar til liv og vekst;
- tro - bevissthet om eksistensen av mange muligheter og behovet for å oppdage og bruke disse mulighetene i tide;
- mental styrke (mot) - evnen til å forsvare håp og tro, evnen til å si "nei" når hele verden vil høre "ja".
Så en ressurs er noe internt som kan hjelpe oss å nå et mål. Formelen som bruker ressurser for å oppnå suksess vil se slik ut:
SOM. + R. = J.S.
SOM. – Dagens tilstand er det som er nå.
J.S. Ønsket tilstand er det vi streber etter å oppnå.
R. - Ressurser - hva vi kan trenge til dette.
Og nå en liten projektiv test Sea Treasures, som vil klargjøre målene dine og fortelle deg hvilke ressurser du trenger i utgangspunktet.
Instruksjon. På dette bildet ser du et lite stykke sjølandskap Eller rettere sagt havbunnen. Du må for det første fullføre dette bildet med detaljer, fullføre det, og for det andre være spesielt oppmerksom på brystet. Som du allerede har lagt merke til, er den åpen, men tom. Fyll den med innholdet du anser som det mest hensiktsmessige og gjenspeiler dine tanker nøyaktig.
Du finner nøkkelen til testen i artikkelen «Projektive metoder. Bildetester: dine mål og ressurser ”
"Ung lærer moderne skole»
Personlig veksttrening: finn din indre ressurs.
Formål med treningsøkten:
skape forutsetninger for å øke interessen og motivasjonen til unge lærere for egen utvikling, for positive endringer i seg selv og sine liv.
Oppgaver:
Skap en følelsesmessig atmosfære av tillit, komfort, åpenhet.
Å utvikle evnen til å kjenne seg selv og andre mennesker på en adekvat og mest mulig måte.
Diagnose og korrigering av personlige egenskaper og ferdigheter, fjerning av barrierer som forstyrrer reelle og produktive handlinger.
Å utvikle evnen til å samhandle effektivt med andre, å oppdatere de interne ressursene for personlig utvikling.
Trinn 1 - forberedende.
innledende ord psykolog.
Vi vet alle godt at kvaliteten på utdanningen er direkte avhengig av profesjonell kompetanse og personlige egenskaper til læreren. Bare en person som er i stand til selvutvikling kan møte dagens raskt skiftende forhold. Det er i dagens tid at en amatør, kreativ, aktiv og spenstig personlighet er etterspurt. Profesjonell og personlig vekst er uatskillelige, og i dag på vår trening vil vi snakke om personlig vekst.
Personlig vekst ... Konseptet er spennende, obskurt, men intuitivt oppfattet av folk flest er definitivt positivt. "Han vokste opp som en person" - de snakker ofte om mennesker som har blitt mer modne, kloke, vellykkede.
Formålet med opplæringen er å oppdatere dine egne ressurser for utvikling av din personlighet. Og vi vil lede det ... (presentasjon av presentatørene)
Følg med påregler for treningsøkten de er på skjermen(lysbilde 2)
1. Konfidensiell kommunikasjonsstil (en av forskjellene er å kalle hverandre "deg", som psykologisk utjevner alle medlemmer av gruppen og lederen).
2. Kommunikasjon om prinsippet "her og nå" (snakk kun om det som bekymrer deltakerne i dette øyeblikket og diskuter hva som skjer i gruppen).
3. Personifisering av utsagn (avvisning av upersonlige taleformer som hjelper mennesker i hverdagskommunikasjon til å skjule sin egen posisjon og unndra seg ansvar, fremsette sine dommer i formen "Jeg tror ...", "Jeg tror ...").
4. Oppriktighet i kommunikasjon (si bare det vi virkelig føler, eller forbli stille; uttrykk åpent følelsene våre i forhold til andre deltakeres handlinger).
5. Konfidensialitet (det som skjer i timen tas ikke ut av gruppen, noe som bidrar til avsløring av deltakere).
6 Definisjon styrker personlighet (under diskusjonen, sørg for å understreke de positive egenskapene til høyttaleren).
La oss starte med dating.
Bekjentskap - "Alfabetisk rangering"
Ledende: Design merker, skriv treningsnavnet ditt, dapå kortest mulig tid må du stille opp på én linje slik at navnene er i alfabetisk rekkefølge. Sitt i en sirkel.
Trinn 2 er den viktigste.
Øvelse "Tre farger av personlighet"
Ledende: Hver av dere mottar en modell av en person - han vil være en "sparegrise" av funksjonene våre. (kvaliteter, livsstil, hobbyer, hobbyer, holdninger osv.) En side av en person med tre poeng annen farge. Ved siden av den grønne prikken må du skrive det som forener deg med alle - "som alle andre", ved siden av den blå - bare med noen (som det ser ut for deg) - "som noen", ved siden av den røde - hva skiller deg fra alle andre - "som ingen andre"(lysbilde 3 grønt - "som alle andre", osv.)
Hver deltaker lager en opptegnelse om seg selv, om sine egne egenskaper og egenskaper.
Etter å ha fylt ut brosjyrene av alle deltakerneledende ber om å gi uttrykk for det som ble skrevet, å presentere seg selv.
Ledende. Det du nettopp har snakket om er ressursene dine. De er eksterne og interne.
(lysbilde 4) Interne ressurser - personlige egenskaper eller egenskaper ved kroppen som bidrar til å nå målet, de kan være både positive og negative.
Eksterne ressurser er forhold som bidrar til måloppnåelse.
Ledende: Jeg foreslår at du jobber i mikrogrupper (gruppe 1 - bestemmer hva som kan tilskrives interne ressurser, gruppe 2 - til eksterne), hver undergruppe presenterer sine prestasjoner, andre deltakere legger til)
(5 lysbilder - bord) Programlederen tolker ukjente definisjoner underveis
Interne ressurser (personlige)
Eksterne ressurser
selverkjennelse
Selvtillit
Positiv og rasjonell tenkning
Kunnskap
Emosjonelt intellekt
Intern kontrollpunkt
Evner
Mental selvreguleringsevne
Aktiv motivasjon
Emosjonelle-viljemessige egenskaper
Psykologiske forsvar
Kreativ tenking
Mestringsstrategier
selvsikker oppførsel
Intuisjon
Materielle ressurser:
Forutsetninger for opphold og rekreasjon
Tilstrekkelig inntektsnivå
Livssikkerhet
Optimale arbeidsforhold
Betal stabilitet
Sosial støtte:
Følelsesmessig støtte
Informasjonsmessig
Stat
Venner av familien
Ledende: Hver person i forskjellige perioder av livet har tilgang til et bredt utvalg av ressurser. Imidlertid er vi ikke alltid klar over tilgjengeligheten av ressurser, og noen ganger kan vi ikke få tilgang til dem på grunn av noen psykologiske barrierer (påvirkning av negative tidligere erfaringer, utilstrekkelige foreldreholdninger, irrasjonell tenkning, etc.). Jo flere ressurser (indre og eksterne) en person har, jo lettere og roligere takler hun situasjoner på sin livsvei.
I dag i leksjonen skal vi jobbe med noen av våre interne ressurser og fylle opp statskassen av ressursene våre.
Studiet av våre personlige egenskaper er en kraftig ressurs for personlig utvikling, ettersom vi lærer å bygge våre aktiviteter og vår kommunikasjon, utnytte våre personlige styrker og evner og utjevne mangler.
"Test geometriske former(Susan Dellinger).
Ledende: Ta en titt på følgende figurer.(6 lysbilder)
Du inviteres til å velge en av fem geometriske former: sirkel, trekant, firkant, rektangel eller sikksakk. Velg blant dem den du kan si i forhold til: "Det er meg!" Prøv å føle formen din. Hvis du har det vanskelig, velg den som først tiltrakk deg fra figurene.
Ledende: nå foreslår jeg at du deler deg inn i grupper i samsvar med den valgte figuren.
Dette er din grunnleggende figur, eller subjektive form. Det gjør det mulig å bestemme dine viktigste, dominerende karaktertrekk og atferd (korte psykologiske egenskaper ved de tilsvarende formene for personlighet).
Ledende: Hver gruppe bør være kjent medtolkning av testresultater (i den grad det angår deres figur) og fortell kort resten av deltakerne om de karaktertrekkene og oppførselen som er iboende i mennesker av "deres figur".
Hvis noen tok feil med valget, begrunn hvorfor du tror det, og du kan gå videre til en "figur" som passer bedre for deg.
Ledende: Nå tilbyr vi gruppene å fylle ut tabellene og skrive ned fordeler og ulemper ved karakteren og oppførselen til personene i figuren du har valgt.
TORGET
Hvis hovedfiguren din viste seg å være en firkant, er du en utrettelig arbeider. Flid, flid, behovet for å bringe arbeidet påbegynt til slutten, utholdenhet, slik at du kan fullføre arbeidet - dette er hovedegenskapene til ekte firkanter. Utholdenhet, tålmodighet og metodikk gjør vanligvis Square til en høyt kvalifisert spesialist på sitt felt. Dette tilrettelegges av et umettelig informasjonsbehov. All informasjon de har er systematisert og sortert. Torget er i stand til å gi den nødvendige informasjonen umiddelbart. Derfor er Squares fortjent kjent som lærde, i det minste innen sitt felt.
Hvis du har valgt et kvadrat for deg selv - en lineær figur, tilhører du mest sannsynlig "venstre halvkule" tenkerne. Det er mer sannsynlig at de "beregner resultatet" enn å gjette om det. De er ekstremt oppmerksomme på detaljer, detaljer, de elsker rutinen en gang for alle. Idealet deres er et planlagt, forutsigbart liv, og de liker ikke forandring. vanlig kurs arrangementer. De «arrangerer» hele tiden, organiserer mennesker og ting rundt seg.
Overdreven forkjærlighet for detaljer, behovet for å avklare informasjon for beslutningstaking fratar Square effektiviteten. Rydighet, overholdelse av regler osv. kan utvikle seg til en lammende ytterlighet. I tillegg hindrer rasjonalitet, følelsesmessig tørrhet, konservatisme i vurderinger Squares fra raskt å etablere kontakter med forskjellige mennesker.
De viktigste livsverdiene: orden, arbeid, tradisjoner, omdømme.
(lysbilde 7)
proffer
Minuser
organisasjon
«Svart-hvitt»-tenkning, ensidighet
Disiplin
Ufleksibilitet, pedanteri
Punktlighet
Overdreven alvorlighetsgrad
Nøyaktighet
Nøysomhet, smålighet
lovlydige
altfor alvorlig
arbeidsomhet
venter
Utholdenhet, utholdenhet
Stahet
Fasthet i beslutninger
Konservatisme
Lojalitet, ærlighet
Motstand mot det nye
Rasjonalitet
Frykt for risiko
ro
dårlig fantasi
Praktisk
gjerrighet
TRIANGEL
Denne formen symboliserer lederskap. Det meste fremtredende trekk ekte trekant - evnen til å konsentrere seg om hovedmålet. De er energiske sterke personligheter. Trekanter, som deres slektninger Firkanter, er lineære former og har en tendens til også å være "venstrehjernede" tenkere, i stand til å analysere situasjoner dypt og raskt. Men i motsetning til Squares, som er fokusert på detaljer, fokuserer trekanter på det viktigste, på essensen av problemet. Deres sterke pragmatiske orientering styrer mental analyse og begrenser den til søket etter en effektiv løsning på problemet under gitte forhold.
Triangle er en veldig selvsikker person som ønsker å ha rett i alt! Behovet for å ha rett og behovet for å styre tingenes tilstand, for å bestemme ikke bare for seg selv, men også, om mulig, for andre gjør trekanten til en person som konstant konkurrerer, konkurrerer med andre. Trekanter har vanskelig for å innrømme feilene sine! Vi kan si at de ser det de vil se, ikke liker å endre beslutningene sine, er ofte kategoriske, gjenkjenner ikke innvendinger. Heldigvis (for dem og de rundt dem), lærer trekanter raskt og vellykket (absorbere nyttig informasjon som en svamp), men bare det som tilsvarer deres pragmatiske orientering bidrar (fra deres ståsted) til å oppnå hovedmålet.
Trekanter er ambisiøse. Hvis det er et spørsmål om ære for Torget å oppnå høyeste kvalitet arbeid utført, så søker trekanten å oppnå høy posisjon, for å oppnå høy status, med andre ord - å gjøre karriere. Den viktigste negative kvaliteten til trekanter: sterk egosentrisme, fokus på seg selv. På veien til maktens høyder viser de ikke særlig samvittighet i forhold til moralske standarder. Trekanter får alt og alle til å kretse rundt dem... Kanskje livet ville mistet skarpheten uten dem.
De viktigste livsverdiene: makt, lederskap, karriere, status, seier, inntekt.
(lysbilde 8)
proffer
Minuser
Vellykket lederskap
Egosentrisme
Evne til å ta ansvar
Ønsket om å kontrollere alt som skjer
Evnen til å konsentrere krefter
Fullstendig opptatt av virksomhet
Innstilt på å vinne
Filosofi "målet rettferdiggjør midlene"
Selvtillit
Besluttsomhet
Impulsivitet
Mot, risikotaking
Nådeløshet
Direkte, ærlighet
Skarphet, grusomhet
Kraften til følelser, lidenskap
Utbrudd av sinne, raseri
Vidd
gjerrighet
REKTANGEL
Denne figuren symboliserer tilstanden av overgang og endring. Dette er en midlertidig form for personlighet som de fire andre relativt stabile figurene kan «bære» i visse perioder av livet. Dette er mennesker som ikke er fornøyd med den livsstilen de fører nå, og derfor er opptatt av å lete etter en bedre stilling. Årsakene til den "rektangulære" tilstanden kan være veldig forskjellige, men én ting forener dem - betydningen av endringer for en bestemt person.
Den viktigste mentale tilstanden til rektangler er en mer eller mindre bevisst tilstand av forvirring, sammenfiltring i problemer og usikkerhet om seg selv på et gitt tidspunkt. Mest karaktertrekk- inkonsekvens og uforutsigbarhet av handlinger i overgangsperioden. De har en tendens til å ha lav selvtillit. De streber etter å bli bedre i noe, de leter etter nye metoder for arbeid, livsstil. Raske, brå og uforutsigbare endringer i Rectangles oppførsel forvirrer og alarmerer vanligvis andre mennesker.
Rektangler, på den annen side, trenger å kommunisere med andre mennesker, og dette er en annen vanskelighet i overgangsperioden. Rektangelet har imidlertid også positive egenskaper som tiltrekker seg andre: nysgjerrighet, nysgjerrighet, stor interesse for alt som skjer og ... mot! I denne perioden er de åpne for nye ideer, verdier, måter å tenke og leve på, de lærer lett alt nytt. Riktignok er baksiden av dette overdreven godtroenhet, suggestibilitet. Derfor er rektangler enkle å manipulere. «Rektangularitet» er bare en scene. Hun vil bestå!
Det er preget av en revurdering og en endring i de viktigste livsverdiene som følge av viktige hendelser i livet.
(lysbilde 9)
proffer
Minuser
Søkeorientering
Inkonsekvens
Positiv holdning til nye ting
Usikkerhet
Nysgjerrighet
indre uenighet
Følsomhet
Suggestibilitet
Tillit og empati
Emosjonell ustabilitet
Uambisiøsitet
naivitet
Mot
Lav selvtillit
Høy læringsevne
godtroenhet
SIRKEL
Sirkelen er et mytologisk symbol på harmoni. Den som selvsikkert velger det er oppriktig interessert fremfor alt i gode mellommenneskelige relasjoner. Den høyeste verdien for sirkelen er mennesker. Sirkelen er den mest velvillige av de fem formene. Det fungerer oftest som "limet" som holder både arbeidslaget og familien sammen, det vil si at det stabiliserer gruppen. Kretser er de beste kommunikatorene først og fremst fordi de er de beste lytterne. De har høy følsomhet, utviklet empati - evnen til empati.
For det første handler sirkler om mennesker i stedet for virksomhet. I et forsøk på å holde freden unngår de noen ganger å ta en "hard" holdning og ta upopulære beslutninger. For Sirkelen er det ikke noe vanskeligere enn å gå inn i mellommenneskelig konflikt. De prøver å unngå det for enhver pris. Noen ganger, til skade for årsaken. For det andre kjennetegnes ikke sirkler av besluttsomhet, ofte kan de ikke presentere seg på riktig måte. Trekanter tar som regel lett over dem. Sirklene er imidlertid ikke så bekymret for hvem som har makten. I den ene viser Sirklene misunnelsesverdig fasthet – når det kommer til moralske spørsmål eller rettferdighetsbrudd.
Sirkelen er en ikke-lineær form, og de som selvsikkert identifiserer seg med sirkelen er mer sannsynlig å tenke "høyre hjernehalvdel".
"Høyre hemisfærisk" tenkning er mer fantasifull, intuitiv, emosjonelt farget, mer integrerende enn å analysere. Derfor utføres behandlingen av informasjon av kretsene ikke i et sekvensielt format, men snarere i en mosaikk, med gjennombrudd med utelatelser av individuelle lenker. Dette betyr ikke at Krug er i strid med logikken. Det er bare det at formalisme ikke får prioritet i avgjørelsen deres livsproblemer. Hovedtrekkene i deres tenkning er en orientering mot de subjektive faktorene ved problemet (verdier, vurderinger, følelser osv.) og ønsket om å finne felles grunnlag selv i motstridende synspunkter.
Vi kan si at Sirkelen er en født psykolog. Imidlertid er han ofte en svak arrangør - han mangler ferdighetene til "venstre halvkule" til sine "lineære brødre" - trekanten og firkanten.
De viktigste livsverdiene: å tjene mennesker, lykke og velvære for familien, barn, kommunikasjon.
(lysbilde 10)
proffer
Minuser
Høyt behov for kommunikasjon
Avhengighet offentlig mening
kommunikasjon, tilgjengelighet
ikke-punktlighet
velvilje
mykhet
omsorgsfull
Lite krevende
Hengivenhet
besettelse
Sjenerøs emosjonell følsomhet
pratsomhet
Ro og avslapning
Sentimentalitet
Ikke-konflikt, tendensen til å tilgi
Samsvar
SIKKSAK
Denne figuren symboliserer kreativitet, om ikke annet fordi den er den mest unike av de fem figurene og den eneste åpne figuren. Hvis du bestemt har valgt sikksakk som hovedform, er du mest sannsynlig en ekte "høyre-hjerne"-tenker, en dissident.
Du, i likhet med din nærmeste slektning Krug, bare i enda større grad, er preget av figurativitet, intuitivitet, integrativitet, mosaikk. Strenge, konsekvente fradrag er ikke din stil. Sikksakk-tanker gjør desperate hopp fra "a" til "z", så mange "venstrehjernede" mennesker synes det er vanskelig å forstå sikksakk.
"Høyre hemisfærisk" tenkning er ikke festet til detaljene, og ved å forenkle bildet av verden på en eller annen måte lar den deg bygge helhetlige, harmoniske konsepter og bilder, for å se skjønnhet. Sikksakk har vanligvis en utviklet estetisk sans.
Den dominerende tenkestilen til ZigZag er oftest den syntetiske stilen. I motsetning til Circles, er ikke Zigzags interessert i konsensus og oppnår syntese ikke ved innrømmelser, men snarere ved å skjerpe idékonflikten og bygge et nytt konsept der denne konflikten blir løst, "fjernet". Ved å bruke deres naturlige vidd kan de dessuten være veldig etsende, og "åpne øynene" for andre.
Sikksakk kan rett og slett ikke fungere i godt strukturerte situasjoner. De irriterer seg over klare vertikale og horisontale forbindelser, strengt faste ansvar og permanente måter arbeid. I sitt arbeid krever de uavhengighet fra andre og høy level stimulering på arbeidsplassen. Deretter "kommer ZigZag til liv" og begynner å oppfylle hovedformålet - å generere nye ideer og arbeidsmetoder.
Sikksakk er idealister, derav deres egenskaper som upraktisk og naivitet oppstår.
Sikksakk er det mest spennende av de fem mønstrene. De er uhemmet, veldig uttrykksfulle, noe som sammen med deres eksentrisitet ofte hindrer dem i å sette ideene sine ut i livet. I tillegg er de ikke sterke til å utarbeide spesifikke detaljer og er ikke for pågående med å bringe ting til slutten (siden med tap av nyhet, er interessen for ideen også tapt).
De viktigste livsverdiene: frihet, kreativitet, endring.
(lysbilde 11)
proffer
Minuser
Streber etter nyhet, kreativitet
uorganisert, usammenhengende
Tørst etter kunnskap
foranderlighet
Opprørsk ånd
Individualisme, usikkerhet
drømmeri
Tilsidesettelse av lover, tradisjoner
Fremtidsorientering
urealistisk
Entusiasme
uforsiktighet
uttrykksfullhet
Impulsivitet
Vidd
Gjerrighet, kaustisitet
(12 lysbilde) "Pantomime - en figur i aktivitet"
Ledende. Nå inviterer vi deg til å uttrykke deg selv. Bruker deres Kreative ferdigheter, ved hjelp av egenskapene til figurene, positive og negative egenskaper- forestill deg en pantomime. Vis den ledende kvaliteten på figuren din i form av pantomime. (2 minutter). Resten av deltakerne må bestemme denne kvaliteten.
Diskusjon.
Hvilket inntrykk gjorde denne øvelsen?
Var det vanskelig å se for seg? Hva forårsaket vanskeligheten?
Ledende: Hver av dere, som velger denne eller den figuren, har en uerstattelig, veldig viktig ressurs.
Faktisk er det ingen dårlige eller gode egenskaper. Det er situasjoner der noen kvalitet forstyrrer, og det er situasjoner der den samme kvaliteten hjelper. Hvis vi behandler funksjonene våre på denne måten, kan vi kontrollere deres manifestasjon selv, i stedet for å adlyde dem. Og så kan vi si: «Jeg bruker kvaliteten min, ikke kvaliteten bruker meg». Dette er bare evnen til å tenke rasjonelt.
Ved bruk avRASJONELL DOM vi formPOSITIV holdning til livet, la deg selv være herrene i livet ditt.
IRRASJONELLE DOMMER Tvert imot gjør de oss avhengige av andre mennesker og omstendigheter, hindrer oppnåelsen av våre mål og fører til følelsesmessige problemer. I overført betydning kan disse tankene kalles(lysbilde 13) « MENTAL SØPPEL", som kan deles inn i fire kategorier:
"HVEM ER SKYLDIG?"
Essensen i en slik tenkningsalgoritme er å internt fjerne ansvaret for det som skjer. Den bygger på et ubevisst selvforbud mot å gjøre feil, på mulig egen urett. Det er viktig å opprettholde bildet av egen upåklagelighet og «riktighet».
"KATASTROFE!"
Forutsi de mest ugunstige scenariene for utviklingen av situasjonen. Å lage en elefant av en flue. Det er vanskelig å opprettholde munterhet og godt humør når prognosene for utviklingen av situasjonen er den ene dårligere enn den andre. Det tristeste er at disse spådommene ofte blir virkelighet.
"Jeg/DU/HAN MÅ!"
Dyp overbevisning i sannheten og objektiviteten til sine egne ideer om verden. Å påtvinge andre og seg selv den valgte stereotypen av handlinger som den eneste mulige. En person slutter å være klar over forskjellen mellom hans ideer om virkeligheten og den virkelige livssituasjonen.
"ALLTID SOM DETTE!"
Tendensen til å trekke globale konklusjoner fra resultatene av bestemte situasjoner (alltid slik, alle mennesker er sånn, jeg kan aldri ... osv.). Dermed danner vi en underbevisst holdning til den stereotype gjengivelsen av denne situasjonen og fikser bakgrunnens negative holdning til den.
Ledende. "Mentalt søppel" hindrer oss i å tenke positivt, og dermed personlig vekst. Det er nødvendig å lære å tenke rasjonelt, og følgende algoritme vil hjelpe oss med dette.
(lysbilde 14) Når et problem oppstår, en person har alltid et valg: å la alt være som det er eller å gjøre endringer.
ALGORITME:
PROBLEM
La alt være som det er Gjøre endringer
Endre omstendighetene der problemet oppsto
Endre deg selv (reaksjoner, atferd, vaner, holdninger, holdninger)
Endre holdningen din til omstendighetene, det vil si godta dem:
Som betingelse for noe annet - bra
Som en lekse å lære og noe å lære som vil være nødvendig i fremtiden
Som forskuddsbetaling for noe godt som skal skje i fremtiden
Som en katalysator for intrapersonlige ressurser, personlig utvikling og muligheter
Som noe positivt som ligger i det som så langt oppfattes som negativt
Ledende: Så det er alltid et valg. Men ikke alltid en person kan se noe viktig og nyttig for seg selv i et problem. Faktisk er det flere triks som hjelper ikke bare å se noe nyttig selv i vanskelige situasjoner, men også å finne en vei ut. De kalles "POSITIV TENKEFORMEL":(lysbilde 15)
"Teater i en snusboks". Evnen til å se problemet «ovenfra» er med på å redusere den overdrevne negative betydningen av det som skjer, følelsen av maktesløshet. Problemet ses under ett, det blir tydeligere.
"Den andre siden av mynten". Medaljen kan ikke være med bare én side. Der det er dårlig, må det være godt. Dette er livets lov, og uansett hvordan vi behandler det, fungerer det.
"Små mursteiner av den store veggen." Hvis vi vil hoppe over en stor vegg, vil vi mest sannsynlig bryte, og veggen forblir på plass. Hvis vi hver dag skiller en liten murstein fra veggen, vil vi etter en stund se at det ikke vil være spor igjen av veggen. Hva er de tre første klossene du kan ta ut av denne veggen?
"Tror som en venn" , "Råd til en venn" .
Øvelse "Den andre siden av mynten."
Ledende: La oss prøve å jobbe med en av disse formlene "Den andre siden av mynten." Du må dele opp i par. Først sier man sitt problem eller vanskelig situasjon til en annen, og den andre må finne det positive. Da må du bytte rolle. (2-3 minutter)
Diskusjon: Hjelpte formelen deg? Klarte du å se på problemet fra en annen vinkel? Hvis det ikke fungerte med en gang, kan du prøve igjen eller gå til en annen formel. Hovedsaken er at det alltid er en vei ut.
SELVTILLIT
Ledende: Positiv tenkning fører til dannelse av tilstrekkelig selvtillit. En person med utilstrekkelig, overdreven høy eller lav selvtillit, er ikke i stand til å oppfatte tilstrekkelig verden vurdere omstendighetene riktig. En slik person er ikke i stand til å ta de riktige avgjørelsene.(lysbilder 16, 17, 18)
Selvtillit - dette er en persons holdning til seg selv og til sine handlinger, basert på hans egen erfaring og andres mening om denne personen.
Selvtillit nivå
Tilstrekkelig
Overpriset
undervurdert
Selvtillit
Selvsikker, rolig, åpensinnet
Arrogant, selvsikker, tror at andre ikke er i stand til å forstå ham fullt ut
Usikker, ubesluttsom, mistroisk
Holdning til svakheter og styrker
Han ser både positive og negative sider både hos seg selv og andre.
Han ser hovedsakelig fordeler ved sin oppførsel og ulemper ved andres oppførsel.
Ser stort sett sine feil, lider av det
Holdning til kritikk
Evne til å ta kritikk og strebe etter å bli bedre
Tar ikke imot kritikk, mener at de som kritiserer ham ikke er i stand til å forstå
Svarer dårlig på kritikk
Orientering
Fokusert på kunnskap, handling og kommunikasjon, aktiv, målrettet
Rettet mot å løse sine problemer, på å oppnå en posisjon som tilsvarer hans nivå
Har som mål å maskere sine mangler, slik at andre ikke merker at han er verre enn dem
Interaksjon
Kan objektivt vurdere situasjoner, ta hensyn til andres meninger
Manglende evne til å akseptere et annet synspunkt og forstå andre
Avhengig av andres meninger, prøver å "være som alle andre", fokuserer på majoritetens posisjon
Oppførsel
Vet hvordan man føler empati, har mange venner, bidrar til kommunikasjon
Kommuniserer til han mister interessen for partneren (eller partneren mister ikke interessen for ham)
Har kommunikasjonsproblemer. To oppførsel:
1) depresjon, ensomhet og isolasjon, prøver å ikke skille seg ut og ikke vise seg ("Jeg er dårlig, men andre er gode");
2) aggresjon. trekker oppmerksomhet til seg selv, oppfører seg provoserende, prøver å undertrykke og ydmyke andre («Jeg er dårlig, og andre er enda verre enn meg)
Test "Selvvurdering"
Tenker du ofte på hva andre tenker om deg?
Ja
Noen ganger
Aldri
Hvordan føler du deg når du sammenligner deg med en mer vellykket person?
Irritasjon
Litt misnøye
Fred og glede for ham
Tror du at du har oppnådd det du ønsket å oppnå i dag?
Ja
Ikke egentlig
Nesten aldri
Hvor ofte kaller du deg selv en taper?
Ja
Noen ganger
Aldri
Hvem klandrer du vanligvis for feilene dine?
rundt
Alt avhenger av omstendighetene
Meg selv
Kan du enkelt endre din mening om deg selv under påvirkning av andre?
Ja
Noen ganger
Nei
Resultatbehandling:
2 poeng
1 poeng
0 poeng
(lysbilde 19)
8-12 poeng. Lav selvtillit. Du er avhengig av andres meninger. Du hører for mye på dem. Ethvert tilfeldig slengt ord kan slå deg ut av balanse i lang tid. Du har for mye mistenksomhet og angst. Lav selvtillit hindrer vellykket utvikling personlighet. En person som ikke tror på seg selv, tviler på alt, ser på fremtiden uten optimisme, bærer på mange komplekser.
8-4 poeng. Gjennomsnittlig selvtillit. Du er tilstrekkelig. Tilstrekkelig selvtillit oppmuntrer en person til å være aktiv, rettet mot dannelsen av de egenskapene som ikke er godt utviklet, for å bli kvitt mangler.
4-0 poeng. Høy selvtillit (som blir overvurdert). Du vil ikke bli berørt av annet enn undervurdering. Ved å avskjære negativ informasjon fratar du deg selv positiv informasjon. Dette er den andre siden av den første typen, du kan ikke redefinere deg selv. Hvis en person av den første typen er for fleksibel, så er du det stikk motsatte, du kan ikke nås. Som et resultat kan feil og mangler i atferd bli til vaner som vil være svært vanskelig å bli kvitt.
Ledende: For å redusere høy selvtillit må du være kritisk til deg selv, men for å. For å forbedre det tilbyr jeg deg noen veldig effektive tips.
(lysbilde 20) Hvordan øke selvfølelsen og selvtilliten? Her er 12 tips for å hjelpe deg å gjøre nettopp det:
Ledende:
Ledende: En av de viktige personlige ressursene er kreativ tenkning. For å manifestere denne ressursen, foreslår jeg at du gjør følgende øvelse.
Oppgave "Hvordan kan jeg være interessant (interessant)?"
Ledende: Jeg foreslår at du deler deg inn i 3 grupper og tar en beskrivelse av en av situasjonene. Deltakerne bytter på å ta kort og lese teksten. Det er nødvendig å avgjøre om det er uventede bevegelser og beslutninger i "erfarings- og personlighetslagrene" som kan fungere i denne situasjonen. Førsterett til å svare har den som leser kortet, så snakker alle. Bruk den kreative ressursen din til å løse situasjoner:
Eksempler på situasjoner som kan skrives på kort:
«Uventet, midt på arbeidsdagen, viste det seg at en kollega hadde bursdag. Jeg må finne en gave ASAP. Har du noe originalt til denne anledningen?»
«Du og barna dine dro på tur. Plutselig, sent på ettermiddagen, slukket lysene på hotellet og gatene rundt i flere timer. Har du "forberedelser" til denne saken? Hvordan kan du være interessant for barn?
– Det er satt opp en festkonsert, det er ventet flere opptredener fra lærere. Plutselig blir alle engasjerte pedagoger-kunstnere syke! Hvordan kan du være interessant i en slik situasjon?
Ledende: Vær oppmerksom på at i begynnelsen av opplæringen sa vi at vi ville dedikere den til å oppdatere våre interne ressurser. Ta mock-ups av dine små mennesker, skriv ned de egenskapene du har innsett og understreket deres betydning for personlig vekst.
Trinn 3 er den siste.
(Lysbilde 21) Fortsett setningen «En viktig ressurs for meg er...»
Spørreskjema
Vennligst svar på noen spørsmål om den siste leksjonen
Sett ring rundt vurderingen på 10-punktsskalaen som tilsvarer din mening.
Hvor fornøyd er du totalt sett?
Hvor nyttig tror du denne aktiviteten er for deg?
Ikke i det hele tatt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Veldig fornøyd
Vil du bruke erfaringen (kunnskapen) du har fått i livssituasjoner?
Ikke i det hele tatt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 vil definitivt
Vil du anbefale dine venner og bekjente å delta på denne treningsøkten hvis den arrangeres igjen?
Ingen måte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Jeg vil definitivt
Dine forslag og ønsker.
ØNSKER TIL DELTAKERE: ( lysbilde 22)
Personlig vekst, uansett hvordan du kaller det – selvaktualisering eller å gå videre – er livets viktigste drivkraft. Det viktigste er ikke å stå stille, lære, vokse, la personligheten din utvikle seg. Tross alt, i denne saken ikke bevege seg fremover er det samme som å gå bakover.
MOT - endre det du kan endre i deg selv.
Tålmodighet - godta det du ikke kan endre.
MENN - å skille den ene fra den andre.
12 tips for å øke selvtilliten og selvtilliten:
1. Slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker. Det vil alltid være folk som har mer av noe enn deg, og det er folk som har mindre enn deg. Hvis du gjør sammenligninger, vil du alltid ha for mange motstandere eller motstandere foran deg som du ikke kan overgå.
2. Slutt å skjenn ut og skyld på deg selv. Du vil ikke være i stand til å utvikle et høyt nivå av selvtillit hvis du gjentar negative utsagn om deg selv og dine evner. Snakker du om din utseende, din karriere, ditt forhold, din økonomiske situasjon eller andre aspekter av livet ditt, unngå selvironiske kommentarer. Korreksjon av selvtillit er direkte relatert til dine utsagn om deg selv.
3. Godta alle komplimenter og gratulasjoner til gjengjeld "takk." Når du svarer på et kompliment med noe sånt som «ja, ikke noe spesielt», avviser du komplimentet og sender deg selv beskjeden om at du ikke er verdig ros, og bygger lav selvtillit. Ta derfor imot ros uten å forringe din verdighet.
4. Bruk (bekreftelser) for å øke selvtilliten din. Ta på en vanlig gjenstand, for eksempel et plastkort eller lommebok, en uttalelse som "Jeg elsker og aksepterer meg selv" eller "Jeg attraktiv kvinne Og jeg fortjener det beste i livet." Måtte denne bekreftelsen alltid være med deg. Gjenta bekreftelsen flere ganger i løpet av dagen, spesielt før du legger deg og etter at du har våknet. Når du gjentar en bekreftelse, føl positive følelser angående bekreftelser. Dermed vil påvirkningseffekten bli sterkt forsterket.
5. Bruk selvfølelsesverksteder, bøker, lyd- og videoopptak. All informasjon du slipper inn i tankene dine slår rot der og påvirker oppførselen din. Dominant informasjon påvirker handlingene dine på en dominerende måte. Hvis du ser eller leser en krimkronikk i avisene, vil mest sannsynlig humøret ditt være tilbøyelig til en kynisk og pessimistisk side. På samme måte, hvis du leser bøker eller lytter til programmer som er positive i naturen og som kan øke selvfølelsen, vil du tilegne deg egenskaper fra dem.
6. Prøv å kommunisere med positive og trygge mennesker som er klare til å støtte deg. Når du er omgitt av negative mennesker som hele tiden undertrykker deg og ideene dine, går selvtilliten ned. På den annen side, når du blir akseptert og oppmuntret, føler du deg bedre og selvtilliten din vokser.
7. Lag en liste over dine tidligere prestasjoner. Det trenger ikke være noe monumentalt. Listen kan inneholde små gevinster, for eksempel å lære å kjøre snowboard, ta førerkort, gå regelmessig på treningssenteret osv. Gjennomgå denne listen regelmessig. Mens du leser prestasjonene dine, prøv å lukke øynene og kjenne på tilfredsstillelsen og gleden du en gang opplevde igjen.
8. Lag en liste over dine positive egenskaper. Er du ærlig? Uselvisk? Nyttig for andre? Kreativ? Vær snill mot deg selv og skriv ned minst 20 av dine positive egenskaper. Som med den forrige listen, er det viktig å gjennomgå denne listen ofte. Mange mennesker fokuserer på sine mangler, forsterker sin lave selvtillit der, og lurer så på hvorfor alt i livet deres ikke er så bra som de ønsker. Begynn å fokusere på dine styrker, og du vil være mye mer sannsynlig å oppnå det du ønsker.
9. Begynn å gi mer til andre. Jeg snakker ikke om penger. Dette refererer til å gi av deg selv i form av gjerninger som du kan hjelpe andre eller positivt oppmuntre andre. Når du gjør noe for andre, begynner du å føle deg som et mer verdifullt individ, og selvtilliten og humøret øker.
10. Prøv å gjøre det du liker. Det er vanskelig å føle seg positiv om seg selv hvis dagene tilbringes på en jobb du forakter. Selvtilliten blomstrer når du er opptatt med jobb eller noe annet kraftig aktivitet som gir deg glede og får deg til å føle deg mer verdsatt. Selv om arbeidet ditt ikke passer deg helt, kan du vie fritid noen hobbyer som gir deg glede.
11. Vær tro mot deg selv. Lev ditt eget liv. Du vil aldri respektere deg selv hvis du ikke bruker livet slik du ønsker å bruke det. Hvis du tar avgjørelser basert på godkjenning fra venner og familie, er du ikke tro mot deg selv og vil ha lav selvtillit.
12. Ta grep! Du vil ikke klare å utvikle en høy selvfølelse hvis du sitter stille og ikke aksepterer utfordringene som dukker opp foran deg. Når du handler, uavhengig av resultatet, vokser følelsen av selvtillit, du føler mer behagelige følelser om deg selv. Når du utsetter deg på grunn av frykt eller annen angst, vil du bare føle opprørte og triste følelser, noe som selvfølgelig vil føre til en nedgang i selvtillit.
Du er en unik person, med store muligheter, med stort potensial. Etter hvert som selvtilliten din vokser, vil dine sanne evner utfolde seg. Du vil begynne å ta mer risiko og ikke være redd for avvisning; du vil ikke bli veiledet av godkjenning fra andre mennesker; relasjonene dine vil være mye mer fordelaktige både for deg og andre; du vil gjøre det som gir deg glede og tilfredshet. Viktigst av alt, høy selvtillit vil gi deg rolig til sinns og du vil virkelig sette pris på deg selv.
5 øvelser for å hjelpe deg å finne formålet ditt
Vet du hvordan du vet om du er på din egen vei? Ganske enkelt. Hvis du våkner hver morgen fylt med energi og kreative ideer, er du på vei. Hvis du hater lyden av en vekkerklokke og står opp i dårlig humør, er det på tide å bytte jobb. Her er noen øvelser som hjelper deg å forstå hva du egentlig trenger å gjøre.
Oppgave 1. Returner barnas interesse
Vet du forskjellen på geni og vanlig mann? Et geni forsvarer sin rett til å gjøre det han elsker. Dette skjer vanligvis i en veldig tidlig alder.
Spør deg selv hva du likte å gjøre som barn. Selv før foreldrene dine begynte å fylle deg med holdninger om at "tegning ikke vil tjene til livets opphold" eller "dans er ikke seriøst." Skriv ned tre ting som virkelig fascinerte deg som barn. Dette er et lite hint hvor du bør sikte.
Oppgave 2. Leter etter mønstre: 20 favorittaktiviteter
La oss nå lage en liste over 20 av favorittaktivitetene dine. La noen av dem virke banale for deg (for eksempel å spise deilig mat) – skriv uansett. Når listen er klar, ta en nærmere titt på disse klassene. Ser du mønstrene? Kanskje ting knyttet til å hjelpe folk dominere på listen din? Eller noen Sport aktiviteter? Eller ting knyttet til rolig monotont arbeid?
Forstå hvilke grupper du kan dele denne listen inn i. Det vil hjelpe deg å finne ut hva slags liv du ønsker å leve.
Øvelse 3. Ditt ideelle miljø
Hvis ingen tror på deg, så blir det enda vanskeligere å tro på deg selv. Derfor består miljøet som produserer vinnere nesten alltid av vinnere. Dessverre bidrar ikke miljøet vi vokste opp i til å skape genier.
Tenk deg at verden har endret seg over natten for å passe dine behov. Og om morgenen vil den fylles med slike folk du vil ha. Hvordan vil disse menneskene være? Hvilke egenskaper har de? Kanskje de er kreative alle sammen, eller tvert imot, er de personer som har bestått sopromaten med fem pluss? Kanskje de gjør alt raskt, eller omvendt, vil du bremse verden?
Hva har du lært om deg selv og hva trenger du for å uttrykke deg fullt ut?
Oppgave 4. Fem liv
Tenk deg nå: du vil ha fem liv. Og i hver av dem kan du bli hvem du vil. Hvordan vil du leve disse fem livene?
Denne øvelsen, som alle de andre, kan du tilpasse selv. Klarer du deg i tre liv - ta tre. Du trenger ti - ikke nekt deg selv noe. Jeg valgte fem bare fordi jeg liker dette nummeret.
Så, forestill deg at du vier ett liv til biologi, det andre til profesjonelle reiser, det tredje til å ha stor familie med en haug med barn, i den fjerde vil du bli en skulptør, og i den femte - en astronaut. Hvilken liker du best?
Det viktigste å forstå her er dette: hvis du bare må velge ett liv, til og med det du liker best, vil du fortsatt savne resten. Fordi de er en integrert del av deg. Vi ble hamret inn i hodet: «Determiner!». Dette er trist.
Det er mennesker i verden som er født for et enkelt formål, men dette er et sjeldent unntak. Hvert liv inneholder noe du elsker og trenger veldig mye. Og du kan bringe det inn i livet ditt.
Oppgave 5. Min perfekte dag
Nå har vi en lang tur gjennom fantasien din. Ta en penn og papir og la oss gå. Så hvordan ser du på din ideelle dag?
Lev denne dagen i nåtid og i full detalj: hvor våkner du, hva slags hus er det, hvem som ligger ved siden av deg, hva spiser du til frokost, hvilke klær har du på deg, hva gjør du, hva slags arbeid gjør du, hjemme eller på kontoret?
Ikke begrens fantasien din. Beskriv dagen du ville levd hvis du hadde absolutt frihet, ubegrensede midler og alle kreftene og ferdighetene du noen gang kan drømme om.
Etter at listen er laget, del alle fantasiene dine inn i tre grupper:
1. Hvilken av disse trenger du som luft.
2. Som er valgfritt, men jeg vil fortsatt gjerne ha det.
3. Hva du kan gjøre uten
Livene våre består av livserfaringer, historier, roller, relasjoner, inntjening, ferdigheter. Noen av disse velger vi. Noe av det vi kaller vårt valg er faktisk et kompromiss. Noe helt tilfeldig. Noe av dette er nødvendig og svært kostbart. Men alt dette er ikke deg. Fokuser på deg selv. Finn det du elsker. Og begynn å bevege deg mot målet ditt.
Hver person har vitale ressurser som han kan disponere og sørge for visse prosesser. Takk til personlige ressurser behovene for overlevelse, sikkerhet, komfort, sosialisering og selvrealisering er gitt. Med andre ord kan vi si at de ytre og indre ressursene til en person er hans livsstøtte.
Kjennetegn på personlige ressurser
Ressurser er delt inn i personlige (interne) og sosiale (eksterne).
Interne ressurser er det mentale og personlige potensialet til en person, samt ferdighetene og karakteren som støtter mennesker fra innsiden.
Eksterne ressurser er de verdiene som kommer til uttrykk i sosial status, forbindelser, materiell støtte og alt annet som hjelper en person i verden utenfor og samfunnet.
Denne artikkelen vil snakke om hvor viktige interne ressurser er og hvordan de bør utvikles og brukes for å oppnå suksess.
Menneskelige ressurser inkluderer:
Helse (fysisk og psykologisk);
Karakter;
Intellektuelle evner;
Ferdigheter, evner, erfaring;
Og følelser;
Egenvurdering og identifikasjon;
selvkontroll;
Spiritualitet.
For å oppnå suksess og harmoni med verden, er det disse interne menneskelige ressursene som må utvikles til maksimalt nivå. Mange eksperter på området sosial psykologi Vær oppmerksom på at folk som er engasjert i selvforbedring, i de fleste tilfeller oppnår målene sine. De har evnen til å kontrollere seg selv først og deretter ta kontroll over situasjonene rundt dem. Det er denne atferdsalgoritmen som er riktig for å påvirke ulike sosiale prosesser.
Helse (fysisk og psykologisk)
En sunn menneskekropp, som mottar hvile og mat i den nødvendige mengden, samt bruker sin indre seksualitet og energi i den nødvendige mengden, er de interne ressursene til en person som mesteparten av suksessen i livet avhenger av.
Den psykologiske komponenten (psykens prosesser og dens funksjoner) betraktes også som grunnleggende ressurser. De interne komponentene i personlighetspsyken er lærdom og lærdom, figurativ og abstrakt tenkning, intelligens, evnen til å bruke informasjon, evnen til å analysere og syntetisere, oppmerksomhet, rask overgang fra ett objekt til et annet, vilje og fantasi.
Følelser og positiv tenkning
Ulike følelsesmessige tilstander er uuttømmelige ressurser. Indre stemninger kan sette rytmen for både den fysiske kroppen og psyken som helhet. Samtidig er ressursene både en følelse av gunstige følelser, som glede, lykke, moro, fred, og en følelse av sorg, tristhet, sinne, raseri. Men hver av følelsene må ha en kreativ funksjon. For eksempel kan raseri og sinne ved å forsvare ens rettigheter indikere og vil ikke tillate motstanderen å krenke dem. Men raseri, rettet mot ødeleggelsen (moralsk eller psykologisk) av en annen person, har allerede en destruktiv funksjon.
Perspektivet på skapelsen vil tillate å utvikle evnen til positiv tenkning, som veldig ofte blir en assistent for å løse mange problemer og problemer i livet.
Karakter
Karakter forstås ikke bare som de egenskapene som er svært moralske og attraktive for samfunnet som helhet, men også de som hjelper individet å bevege seg mot å oppnå resultater. For eksempel er sinne og irritabilitet ikke veldig velkommen i samfunnet, men takket være dem vil en person alltid kunne stå opp for seg selv i en vanskelig situasjon. Derfor er slike egenskaper også ressurser. Individets indre ressurser, som selvfølgelig har karakter, må ligge nært samfunnets idealer. Det er verdt å huske at alle karaktertrekk skal manifesteres i riktig tid og på rett sted, i så fall vil de bare komme personen selv og andre til gode.
Ferdigheter, evner, erfaring
En ferdighet er det en person har lært å gjøre, og en ferdighet er automatisering av en ferdighet. Takket være dette kan personen menneskene rundt seg. Dermed manifesteres en intern ressurs, som ligger i dyktighet.
Erfaring, bearbeidet og erfaren, er en viktig menneskelig ressurs. Alt som en person kan innse og føle er allerede erfaring, og i fremtiden kan en person bevisst bruke det i lignende situasjoner for å overvinne eventuelle vanskeligheter.
Selvfølelse og identifikasjon
Identitet er det vi identifiserer oss med og identifiserer oss med. Det siste kjennetegnet kan være profesjon, sosial rolle, kjønn. Det er også en intern ressurs som lar oss utføre de funksjonene og ansvaret som vi bevisst aksepterer. Selvtillit spiller en viktig rolle i en persons liv og riktig bruk av denne ressursen. Vi kan si at det er en reell vurdering av ens posisjon i samfunnet og holdning til seg selv som gjør at man kan veie egne handlinger og feil, trekke konklusjoner og fortsette å nå livsmål.
selvkontroll
Evnen til å reagere riktig på aktuelle situasjoner er en ekstremt viktig komponent i enhver personlighet. Å bruke ressursen til selvkontroll lar en person analysere og velge riktig atferdsmodell som ikke vil skade verken andre eller seg selv.
Spiritualitet
Spiritualitet innen interne ressurser betyr ikke bare tro på høyere makter, men også verdier som er assosiert med rettferdighet, kjærlighet, tro på magi og energi. Det er disse ikke-materielle verdiene som løfter en person over det jordiske kaoset, og lar ham bli mer fornuftig.
Først vil du forestille deg en vase laget av bakt leire, en vakker vase som finnes i Kina, og i Afrika og i Frankrike. Det finnes også slike vaser i Russland. Slike vaser finnes på landsbygda og i byen. Men dette er en veldig, veldig vakker vase. Hun er veldig dyktig dekorert. Og du forestiller deg det, du finner det opp mentalt. Og når du forestiller deg henne ordentlig, formen hennes, med alle detaljene, fargenyansene, vet du hvordan du kan fortelle meg om det ... Veldig bra ...
Nå går du til den som lager slike vaser. Du velger en god spesialist, en mester som kan håndverket sitt godt. Og du vil beskrive for ham vasen som han må lage til deg. Og når du innser at han forsto hva du vil ha fra ham, vil du gi meg beskjed om det ... Du har tid til å forklare alt godt til mesteren, for å gi ham alle nødvendige detaljer for gjennomføringen av prosjektet ditt .. Veldig-Veldig bra...
Og nå skal du sitte i en stol overfor mesteren og se ham jobbe... Veldig, veldig bra... Og når du setter deg ned for å se på ham, vil du gi meg beskjed... For å passe ham og se på, studere . Men mesteren setter seg ikke umiddelbart ned til sitt Potter's wheel. Først går han til bakgården for å finne blant alle de forskjellige leire, gips og andre materialer han har, den som er best egnet for å lage din vase. Det er rød leire, det er grønn leire, og det er andre varianter også. Det er hard leire, det er myk leire, det er elastisk leire, han vil velge den som er best egnet for realiseringen av planen din. Og du ser hvordan han kommer tilbake og legger en bit av denne leiren på sirkelen sin, som han bruker for å gjennomføre planen din. Pottemakeren legger hendene på denne massen, som ikke har noen bestemt form, og begynner å snurre sirkelen... Og når sirkelen begynner å snurre, vil du gi meg beskjed... Veldig, veldig bra...
Se nøye på sirkelen. Og se på det smarte arbeidet til pottemakerens hender. Hendene jobber først parallelt, de nærmer seg og reiser seg litt langs formen, som gradvis dukker opp ... Og hendene går opp ... Og snart mottas formen, og pottemakeren fjerner hendene for å se fra siden på gjenstanden han skapte. Og når han fjerner hendene, vil du gi meg beskjed... Du har tid, og du gir pottemakeren tid til å skape en god form.
Når keramikeren tar opp den andre delen av arbeidet han nå begynner, vil han plassere den ene hånden... Jeg vet ikke, høyre eller venstre... i midten av denne formen, og la den andre hånden stå utenfor. .. Og mens sirkelen snur, vil begge hendene hans fungere. Hånden som er inne vil utøve et trykk utad, mens hånden som er utenfor vil utøve trykk innover. Dette er arbeid i to motsatte retninger, men faktisk komplementært. For mens den indre hånden skyver utover, beveger den ytre hånden seg litt tilbake for å la innerhånden bevege seg utover. Og hånden holder leiren litt, for ikke bare å ødelegge formen på vasen, men tvert imot for å få en enda vakrere.
Og du kan se hvordan pottemakeren skifter hender: hånden som var utenfor er plassert inne, og hånden som var inne er plassert utenfor. Og gradvis, takket være dette vekslende og ytre motsatte håndarbeidet, får vasen sin endelige form...
Og når pottemakeren har gitt vasen sin endelige form, vil han fjerne begge hendene med stor forsiktighet og stoppe sirkelen. Og når sirkelen stopper, vil du gi meg beskjed... Veldig, veldig bra...
Pottemakeren vil ta vasen og sette den i ovnen for å gjøre den første brenningen. Og mens vasen avfyres, i den stolen der du sitter, der, sammen med pottemakeren, kan du ha tid og la tankene vandre, drømme om andre vaser eller om noe annet som interesserer deg. Og i noen øyeblikk, mens vasen brennes i ovnen, kan du drømme.
Og du hører pottemakeren åpne ovnen. Han tar vasen, legger den på arbeidsbordet, venter på at den skal avkjøles, og begynner på den tredje delen av arbeidet sitt. Han maler en vase. Og du vil selv henvende deg til ham og angi nøyaktig hva han må gjøre. Han er en tekniker, en utøver, og du vet hva du skal gjøre. Du vet hvor du skal sette hvilken farge. Du vet hvordan du vil dekorere den. Og du påpeker det for ham med stor presisjon. Og pottemakeren god mester, han forstår alt du forteller ham og gjør det du ber ham om. Og når vasen er ferdig dekorert, gir du meg beskjed. Gi gode instruksjoner, for i denne delen av arbeidet er det veldig viktig for keramikeren å kjenne til dine ønsker, å vite i hvilken retning han skal bevege seg, hvordan du skal realisere prosjektet ditt. Veldig veldig bra. Nå vil pottemakeren fyre av vasen din en gang til for å konsolidere det som er gjort. Og når arbeidet er fikset, vil han tilby deg denne vasen... Han gir deg den, og du drar med den. Og du går med henne hvor du vil.
Og denne vasen er litt magisk – «en vase med ressurser». Den inneholder allerede det vi kaller ressurser, som består av din tidligere erfaring, all erfaring, fordi enhver erfaring er positiv hvis du ser på den fra riktig synspunkt. Og denne vasen er veldig stor, og den kan romme enhver opplevelse som vil komme, fra i dag eller i morgen og du vil plassere den i denne vasen. Du vil sette vasen hvor du vil, på stedet du kjenner og elsker. Og når du tar den på, vil du gi meg beskjed om den... Veldig, veldig bra...
Nå vil du slå deg ned foran vasen, der den er, på setet, komfortabel eller ukomfortabel ... Det spiller ingen rolle nå. Og du vil ha det gøy med levitasjonsøvelsen, som du vet hvordan du gjør. Du vil la høyre eller venstre hånd stige i sin rytme, du vil gi den muligheten til å handle ... Vel ... Du vet at det viktigste er å tenke på det. Begrepet letthet... Selve begrepet letthet gjør at hånden blir litt lettere, og du trenger ikke tenke på noe annet... Og du gir den muligheten til å bli litt lettere, og når den blir litt lysere lar du den heve. Du kan forestille deg hva jeg sier... Tenk deg at en veldig lett tråd er knyttet rundt håndleddet, og to eller tre baller er knyttet til den, og disse ballene løfter armen din.
Og når hånden din reiser seg, vil du forestille deg at vasen din blir fylt med alle ressursene fra fortiden din, uansett hva de måtte være. Du trenger ikke tenke på det... Din ubevisste kjenner dem. Dette er ressursene ditt ubevisste har mottatt siden tidlig barndom er ressursene til all læring i livet ditt... det foreldrene dine lærte deg, vennene dine, lærerne dine - alt livet ditt har lært deg.
Og mens hånden løftes, begynner alle disse ressursene å plassere seg i ressursvasen. Og når vasen er full, vil du la hånden gå ned... vel vitende om at når du vil ha den, trenger du bare å tenke på denne vasen... Nesten som barna som kjenner den godt fra eventyret om Aladdin , hvem har magisk lampe, og når han trenger hjelp i livet, gni denne lampen og en ånd vil dukke opp for å hjelpe ham med å løse dette problemet. Og ressursvasen vil være noe som en slik lampe. Og når du har et behov i livet for å gå videre i den retningen du ønsker, trenger du bare tenke på denne vasen. Først vil du tenke spesifikt på det, og så trenger du ikke lenger tenke, det ubevisste selv bruker all nødvendig kunnskap ... Veldig, veldig bra ...
Og du kan fortsatt la hånden reise seg. Og hånden din kan gå opp til ansiktet hennes eller... hvor hun vil. Det spiller ingen rolle. Du lar henne handle fordi du vet at mens hånden din løftes opp, jobbes det på et annet nivå ... kanskje nivået på ressursvasen ... kanskje en annen ... Men det er ikke - viktig .. Og vi trenger ikke å gjøre dette. Det viktige er at du lar hånden gå opp dit den skal til transen er over.
Og når den stiger til stedet der den skulle stige, vil den begynne å synke. Og mens hånden løftes opp, mobiliseres energien du har, og ressursene som ble spart. Og når det snart begynner å synke, vil alle disse ressursene gå til de delene av kroppen din eller ånden din – og for meg er kroppen og ånden ett og det samme – som trenger det. Alle de minste delene som utgjør vasen, uansett hva vi tenker om den, vil bli plassert på sine steder ... Noen på sine tidligere steder, og noen på andre, fordi hver ting skal være på sin plass. Og når hver ting er på sin plass, fungerer enheten som disse tingene utgjør best. Og bare når hånden er på kneet kan du puste dypt når du vil.
Du har tid til å fullføre dette arbeidet, som du har gjort veldig bra og som du kan gjøre hjemme, som jeg vil fortelle deg om noen sekunder ... Veldig bra ... Du har tid ... Og når du ønsker, vil du tillate deg selv å puste inn og åpne øynene. Takk skal du ha.
Visninger: 9166Kategori: SPILL OG ØVELSER FOR TRENING » Treningsøvelser kommunikativ og forretningsmessig
