hjem › Bremsesystem › Leksjonsplaner for barneskolen. Helseundervisning på grunnskolen

Leksjonsplaner for barneskolen. Helseundervisning på grunnskolen

Helsetime for yngre elever

Introduksjon.
Et av de prioriterte områdene i utdanningsprosessen på skolen er helsen til skolebarn. Ved å bruke helsebesparende teknologier i arbeidet mitt setter jeg følgende oppgaver:
1. Gi eleven mulighet til å opprettholde helsen.
2. Å danne i ham nødvendig kunnskap, ferdigheter og vaner for en sunn livsstil.
3. Lære hvordan du kan bruke tilegnet kunnskap i Hverdagen.
4. Styrke helsen til barn under utdanningsprosessen og i fritidsaktiviteter.

I grunnskole helsetimer skaper bærekraftig motivasjon og behovet for å bevare sin egen helse og andres helse. I disse timene kan barna tilbys en rekke spill.

Det plottematiske spillet "Campaign"

Læreren vender seg mot klassen og sier at gutta skal på tur inn hjemland.
I en spalte, én om gangen, går elevene rundt treningsstudio med ord:
La oss gå på fottur.
Hvor mange funn venter på oss!
Vi går etter hverandre
Skog og grønn eng.
Når du flytter, utfør forskjellige typer gå (gå på tær, på hæler, etc., posisjonen til hendene endres: til beltet, til sidene, opp, etc.)
Så vi kom til engen.
Stillhet omgir
Slårne gikk ut på enga.
Sving ljåen frem og tilbake -
Gjør en og gjør to.
Elevene utfører bevegelser med strake armer til venstre og høyre med en vending av overkroppen mot forbenet.
Lærer: Vær oppmerksom på sommerfuglene som flagrer over blomstene.
Brokete vinger flimrer -
Sommerfugler flyr i feltet.
En to tre fire-

De fløy, de sirklet.

Grå mus lever i marka. For å fange dem trenger du en katt Kotofey.

Spillet "Katt Kotofey og mus".
I følge tellerimet velger gutta «katt». Resten er mus. "Mus" står bak "katten" i en kolonne og holder hverandre i beltet. "Katten" leder "musene" i forskjellige retninger: rett, slange, i en sirkel og har følgende samtale med dem:
-Er det mus i stabelen?
-Spise!
– Er du redd for katten?
-Nei!
- Og jeg, Kotofey, vil spre alle musene!
"Mus" sprer, "katt" fanger dem. Den han fanger blir "katten" og spillet starter på nytt.
Lærer:
Vi lekte og gikk videre.
Vi dro til en skoglysning.
Løft bena høyere!
Vi ser - de hopper langs kanten
To morsomme frosker.
Hopp-hopp, hopp-hopp-
Hopp fra hæl til tå.
Elevene utfører hopp med fjerning av strake armer fremover opp.
Og så dukket elven opp foran.
Vi gikk raskt ned til elven,
Bøyd og vasket.
En to tre fire -
Så deilig oppfrisket!
Og nå svømte de sammen.
Du må gjøre dette for hånd:
Sammen - ganger:
Dette er en messing.
Håndbevegelser utføres som imiterer brystsvømming. Litt vugging på tærne.
- Alle som en svømmer som en delfin. Men hva er det? Noen drukner! Vi må redde!

Redningsbøye spill
Barna er delt inn i to lag. Hver elev holder en bøyle. På sin side prøver alle å kaste en bøyle på tunge baller. Hvis lag kaster bøyler på ballen raskere og mer, får tittelen " Ung livredder"
- Vi dro til den bratte bredden,
Og vi dro hjem!
Lærer: På slutten av turen tilbyr jeg deg spillet "Gjess"

Spillet "Gjess"
Barn velger «gåsmor» og «ulv». alle andre "gjess". «Gåsen» kjører «gjessene» ut i marka, mens hun selv sitter bak linjen, som kalles «byen». En dialog finner sted mellom henne og "gjessene":
- Gjess, gå hjem!
-Hvorfor?
– Ulven bak fjellet!
-Hva er det han gjør?
– Skurken napper på gjessene.
-Hva?
- Og grått, og hvitt, og flekker ... Fly til moren din så fort som mulig!
"Gjessene" løper til "byen", og "ulven" krysser veien deres og prøver å fange noen. Det er umulig å fange "gjessene" bak snøret. Spillet fortsetter til "ulven" fanger alle "gjessene"

Etter å ha kommet tilbake fra en tur, spør læreren barna om hva de så under turen, hvem de møtte på veien, hva de likte og oppsummerer turen.

Leksjonsmål: å avsløre konseptet "personlig hygiene", å gjøre elevene kjent med de grunnleggende reglene for personlig hygiene, å forklare at overholdelse av dem er et viktig middel for å opprettholde menneskers helse, å danne hygieneferdigheter og -evner, å dyrke en kultur med helse, lede en sunn livsstil. Planlagte prestasjoner av studenter: å lære at det er nødvendig å følge reglene for personlig hygiene for å opprettholde helsen, lære å vaske hender og ansikt riktig, ta vare på helsen deres. Utstyr: tabell "Regler for personlig hygiene", visuelt og demonstrasjonsmateriell, hygieneprodukter for praktisk arbeid, utdelinger, lærebok "Verden rundt oss", arbeidsbok Helsedagbok. Emne: All-russisk leksjon om helse. "Regler for personlig hygiene".

1. Organisering av tid. Introduksjon til emnet for leksjonen. (Gjett gåten) Rasende bruser elven og bryter isen. Stæren kom tilbake til huset sitt, Og i skogen våknet bjørnen. En lerke triller på himmelen. Hvem kom til oss? (April). Lærer. april er Frisk luft, tiden da solen varmer. April er en flott måned ikke bare for aktive studier, men også for helsefremmende. Ikke rart hvert år den 7. april feirer verden høytiden "Verdens helsedag". – Hva kan du om helse? (Gratis uttalelser av barn). I løpet av timene

2. Verdens helsedag - samtale. Verdens helsedag feires den dagen Verdens helseorganisasjon (WHO) ble grunnlagt i 1948. Siden den gang har rundt to hundre stater i verden blitt medlemmer av Verdensorganisasjonen. Den årlige feiringen av helsedagen har vært en tradisjon siden 1950. Den holdes slik at folk kan forstå hvor mye helse betyr i livene deres og bestemme hva de må gjøre for å forbedre helsen til mennesker rundt om i verden. Til verdensdagen Et nytt tema velges hvert år for å synliggjøre helseproblemer. Hovedtemaet for Verdens helsedag 2010 vil være urbanisering og helse. Som en del av 1000 Cities, 1000 Lives-kampanjen vil det bli arrangert arrangementer rundt om i verden for å oppmuntre byer til å åpne opp gatene sine for helseaktiviteter. For å vise frem hva folk gjør for å forbedre helsen. All-russisk barnehelsedag arrangeres årlig i vårt land 7. april. I alle alminnelige læresteder holdes det «Helseundervisning». Staten vår viser konstant bekymring for helsen til barn. Helse er hovedverdien menneskelig liv. Å være sunn er et normalt ønske for enhver person. J. Rousseau skrev: "De fleste av våre sykdommer er våre egne henders verk; vi kunne ha unngått nesten alle av dem hvis vi hadde holdt en enkel, monoton, ensom livsstil, som var foreskrevet oss av naturen." Menneskelig helse er ikke bare en estetisk verdi, men avhenger også av miljø. Helse er en av kildene til lykke og glede for hver person og samtidig hele samfunnets eiendom, behovet for å ta vare på helsen til en person må tas opp. Det skjer i familien barnehage og på skolen. Når du studerer på skolen, får du vitenskapelig kunnskap som hjelper ham til å bedre organisere sin sunne livsstil, jobbe riktig, spise rasjonelt og hvile ordentlig.

sunt bilde av livet En sunn livsstil er en atferd, en stil som bidrar til å bevare og fremme helse. I denne forbindelse er uttalelsen til M.V. Lomonosov interessant: "Renslighet bør observeres ved bordet, innholdet i bøker, seng, kjole. WHO utseende oppfører seg ekkelt, han viser ikke bare latskap, men også sjofel moral "En sunn livsstil er forbundet med et valg av livsstil i forhold til helse, noe som innebærer et visst nivå av hygienisk kultur. Personlig hygiene. Personlig - det vil si at hver person følger disse reglene. Hygiene er de handlingene som utfører, holder kroppen og hjemmet rent, og ikke blir syk. Dette emnet er dedikert til "Helseleksjonen"

3. Arbeid med nytt materiale. 1. åpningssamtale. Lærer. Gutter, i dag skal vi møtes nytt tema. Les ordene som er skrevet på tavlen. Studenter. Elevens personlige hygiene. Hva tror du "personlig hygiene" betyr? Studenter. Det betyr å være ren. Du må vaske ansiktet hver morgen, vaske hendene, ansiktet, halsen med såpe. Pass på å pusse tennene. Lærer. Det er riktig, den personlige hygienen til en student betyr å ta vare på kroppen din, holde den ren. Hvor viktig og nødvendig dette er, skal vi lære i leksjonen.

2. Lesing og analyse av diktet av M. Stelmakh "Storken vasker." En stork går barbeint på vannet under et piletre, fordi denne fuglen er vant til å vaske seg om morgenen. Han berører vintreet med nebbet, rister duggen på seg. Og under den sølvblanke dusjen Vasker nakken rent - rent, Og klynker ikke: "Å, trøbbel, Å, kaldt vann!" – Hva sa dikteren om storken? (Storken liker å bade hver morgen. Han tar en sølvblank dusj, vasker kroppen, er ikke redd for kaldt vann.) - Og hva er en "kropp" gutta? Så kaller læreren en av elevene til tavlen og sirkler rundt hodet, overkroppen og bena med en håndbevegelse og forklarer at alt dette som helhet kalles "menneskekroppen".

4. Elevforestillinger. Huden er et pålitelig forsvar av kroppen. Student. Huden dekker jevnt over hele kroppen, men den er ikke bare et skall, men et komplekst organ med mange funksjoner. Huden består av tre lag. Student. Det første laget er det ytre skallet på toppen, som beskytter huden vår mot skade. Den inneholder porer som huden puster gjennom. Student. Det andre laget er selve huden. Den inneholder talg- og svettekjertler. Huden inneholder blodårer og nerver. Derfor er huden følsom for kulde, varme, smerte. Student. Det tredje laget er subkutant fett. Den beskytter huden mot blåmerker og holder på varmen. Skjema av hudsammensetning 1. Ytre skall. 2. Hud. 3. Subkutant fett. Student. Huden beskytter kroppen vår mot sykdom. Når vi løper, hopper i kroppsøvingstimer og vi blir varme, dukker det opp svettedråper på huden. Huden har et tynt lag med fett. Hvis huden ikke vaskes over lang tid, samler det seg fett og svette på den, som fanger støvpartikler. Fra dette blir huden skitten, grov, den slutter å beskytte kroppen vår. Skitten hud kan være helseskadelig. Mikrober formerer seg på huden (1 sq. cm. til). Hvis du ikke overvåker rensligheten av huden, kan det oppstå hudsykdommer.

5. Hudpleie. Student. Vasking er den viktigste måten å ta vare på huden på. Deretter fjernes støv, fett, svette, mikrober fra huden. Vask kroppen 1-2 ganger i uken. Forskere anslår at vask med såpe og vaskeklut fjerner 1,5 milliarder bakterier fra huden. Kan du forestille deg!? Sørg for å vaske ansikt, armer, ben, nakke, hud på armhulene hver dag. Dikt. "Brev til alle barn om en viktig sak."

Mine kjære barn! Jeg skriver et brev til deg: Og jeg ber deg vaske hendene og ansiktet oftere. Det spiller ingen rolle hva slags vann: kokt, kilde, fra en elv eller en brønn, eller bare regn! Det er nødvendig å vaske uten feil Om morgenen, om kvelden og på ettermiddagen - Før hvert måltid, Etter søvn og før sengetid! Gni med en svamp og vaskeklut! Vær tålmodig - ikke noe problem! Og blekk og syltetøy vil vaske bort såpe og vann. Mine kjære barn! Veldig, veldig mye jeg spør deg: Vask oftere, vask oftere - jeg tåler ikke skitten. Jeg vil ikke håndhilse på skitne mennesker, jeg vil ikke besøke dem! Jeg vasker meg veldig ofte. Farvel! Din Tuvim. (Yu.Tuvim)

Fizkultminutka. Så vi skilte hendene, Som overrasket, Og bøyde oss til bakken i midjen. (Bøyd ned, rettet opp) Nedenfor, barn, ikke vær lat, bøy deg ned, smil. (Pust ut, pust inn) Vi vil legge håndflatene til øynene, Vi vil spre våre sterke ben. Snu til høyre, se deg majestetisk rundt. Og til venstre må du også se fra under håndflatene. Og - til høyre! Og over venstre skulder

Hvordan vaske riktig. – Har du normal hud bør du vaske ansiktet hver dag. - Vask med såpe 2-3 ganger i uken, da hyppig vask med såpe avfetter huden. – Du kan ikke vaske ansiktet med kaldt vann, da blodårene trekker seg sammen, og huden blir tørr og blek, slapp. – Du kan ikke vaske ansiktet hele tiden med veldig varmt vann. Varmt vann renser huden godt, forårsaker vasodilatasjon, da blir huden svakere, huden blir sløv. - Vask ansiktet med varmt eller kaldt vann. - Etter vask, tørk ansiktet grundig. Ellers vil huden bli forvitret, skrelle av.

6. Praktisk jobb. Demonstrasjon av vasketeknikker. (To elever forberedt til demonstrasjonen viser hvordan man vasker). Notat 1. Klargjøring til vask (såpe, håndkle). 2. Det er best å vaske ansiktet avkledd til midjen. 3. Vask først hendene godt med såpe under rennende vann, sjekk rensligheten til neglene. 4. Da allerede med rene hender vask ansikt, ører, nakke. 5. Etter vask, tørk med et rent, tørt håndkle

7. Arbeid med læreboka «Verden rundt oss». Les hva Slyuchka sier - Gjørmete? Diktet "Venn av de sinte - gjørmete". Alle hundene kjenner Vanya, Og de brøler langveisfra: Han klarer seg uten bad, Han har mistet vanen med å gre, Aldri i lommen Er det et lommetørkle. Han trenger ikke et fortau! Etter å ha kneppet opp kragen, går han rett frem gjennom grøfter og sølepytter! Han vil ikke bære en koffert - Han drar ham langs bakken. Beltet gled til venstre side, En tue ble revet fra leggen. Jeg forstår og er fornøyd: Hva gjorde han? Hvor var han? Hvordan oppsto flekkene i pannen? Hvem er denne studenten? (Slurvet, skitten - en venn av Grumpy - Muddy), - Hva skal jeg gjøre for ikke å bli som denne gutten? Emne "Hvorfor du trenger å vaske hendene"

8. Spillet "Gjett gåtene" rømmer som en levende ting, men jeg slipper det ikke ut. Poenget er helt klart: La ham vaske hendene mine. (Såpe) Varmt og kaldt, du trenger meg alltid. Hvis du ringer meg, løper jeg, jeg skal redde deg fra sykdommer. (Vann) Når vi spiser, fungerer de. Når vi ikke spiser hviler de. La oss ikke rense dem - de vil bli syke. (Tenner) Beinrygg, Stiv bust, Vennlig med myntepasta, Tjener oss flittig. (Tannbørste)

3. Repetisjon og konsolidering av leksjonsmaterialet. 1. Siste samtale. Gutter, det er spesielt viktig å holde hendene rene. Du tar ulike gjenstander med hendene: blyanter, penner, bøker, notatbøker osv., tar tak i dørhåndtak, tar på ulike fag på toalettene. Alle disse gjenstandene har smuss på seg, ofte usynlig for øyet. Med uvaskede hender kommer denne skitten først inn i munnen og deretter inn i kroppen. Med smuss overføres ulike sykdommer fra en syk person til en frisk. Du må følge «Reglene for personlig hygiene» og da blir du frisk.

2. Diktet "Mine hender." Så du ikke skitten på hendene dine? Og i skitten bor en infeksjon, usynlig for øyet. Hvis vi, uten å vaske hendene, satte oss ned for å spise, vil all denne infeksjonen gå til magen vår. Skitne hender er en katastrofe. Slik at sykdommen ikke bryter deg, Vær sivilisert: før du spiser, vask hendene med såpe! Vær forsiktig, glem latskap, Puss tennene hver dag. (V. Mayakovsky)

3. Arbeid med tabellen "Regler for personlig hygiene". Personlige hygieneregler. Vask ansiktet om morgenen og før sengetid. Mine ører, nakke hver dag. Puss tennene, skyll munnen etter å ha spist. Vask hendene før du spiser og etter hver kontaminering. Hold håret rent. Bena mine før sengetid. Klipp neglene dine korte. Ukentlig hele kroppen min. Ikke tre øyne med hendene. Bruk et lommetørkle. Hva må vi gjøre? 1-2 ganger Flere ganger 1 gang av to 1 gang En dag i uken i uken i uken 4. Svar på spørsmål om temaet for leksjonen. 1. Hvor mange ganger om dagen bør jeg vaske ansiktet mitt? 2. Hvor ofte bør du vaske kroppen, hodet? 3. Hvordan bør du holde hender, negler og føtter rene?

5. Dikt "Det er godt å vite!" Hygiene er veldig streng Må alltid overholdes ... Det er mye smuss under neglene, Selv om det ikke er synlig. Smuss skremmer med bakterier; Å, de er onde! Tross alt blir folk syke av dem i løpet av få dager. Hvis du vasker hendene med såpe, så skjuler mikrober raskt styrke under neglene og ser ut under neglene. Og det er i verden, Som om de vokste opp i skogen, Dumme barn: Skitne negler biter. Ikke bit negler, barn, ikke stikk fingrene i munnen. Denne regelen, tro meg, vil bare komme deg til gode. 4. Resultatet av leksjonen.

Utdanningsdepartementet i den russiske føderasjonen

statlig utdanningsinstitusjon

Tyumen State University

TYUMEN REGIONAL VITENSKAPEL OG UTDANNING

OG RÅDGIVENDE SENTER FOR TSU HELSEUTVIKLING

HELSE UNDERVISNING I GRUNNSKOLEN

Tyumen - 2006

Malyarchuk Health / Redigert av professor. Tyumen: MOU DPO GIMC, 2005. 94s.

Arbeidet er publisert etter avgjørelsen fra det vitenskapelige og metodologiske rådet til Tyumen regionale vitenskapelige, pedagogiske og rådgivende senter for dannelse av helse til TSU

Kompilatorer:

, kandidat for medisinske vitenskaper, ledende førsteamanuensis ved Tyumen State University;

Leder for den vitenskapelige og praktiske retningen "Danning av helsen til deltakere i utdanningsprosessen" , Doktor i medisinske vitenskaper, professor, æret doktor i Russland, direktør for Tyumen Regional Scientific, Educational and Consultative Center for Health Development, TSU

Det presenterte materialet er et fragment av gjennomføringen av prosjektet "Moderne bygdeskole og barns helse", utført av lærerstaben på barneskolen i landsbyen. Gornopravdinsk Khanty-Mansiysk-regionen, Tyumen-regionen.

Utgivelsesansvarlig:

Introduksjon

Besøke gutta - moidodyr (en spillsamtale for førsteklassinger)

Sunn mat - godt humør(time for førsteklasses elever)

Journey to the Planet of Health (ferie for elever i andre klasse)

Livssikkerhet + valeologiferie (helse for elever i andre klasse)

Ikke begynn å røykeworkshop med elementer av et forretningsspill for elever i tredje klasse)

Uten mye innsats, men ikke barnelek ( Klasseromstime for elever i fjerde klasse)

Introduksjon

Negative trender i helsen til den yngre generasjonen har satt nye utfordringer for skolen. Blant dem er dannelsen av motiverende og semantiske grunnlag for en sunn livsstil blant skolebarn, utviklingen av en individuell valeologisk begrunnet livsstil. I denne forbindelse er det behov for å introdusere valeologisk utdanning og opplæring i innholdet i skoleopplæringen, hvis formål er:

å danne en holdning til livet som høyeste verdi hos barn;

lære bort forsiktig holdning til din egen helse;

å fremme en følelse av ansvar for bevaring og styrking av individuell helse;

· å utvide kunnskap og ferdigheter innen hygienisk kultur;

Lær barna å akseptere både positive og negative følelser;

Utvikle evnen til å administrere din indre verden.

Lærerstaben på barneskolen Gornopravdinsk, når han utviklet helsetimer, ble følgende anbefalinger fra G. K. Zaitsev om organisering av utdanningsprosessen på helsetimer brukt:

«Vokse opp sunn» (1.-3. klasse)

Kursmål: dannelsen av behovsmotiverende grunnlag for hygienisk oppførsel, trygt liv, den moralske og psykologiske komponenten i en sunn livsstil; sikre fysisk og mental selvutvikling.

Kursfag: "Gutter, bli friske opp!" "Lessons of Moidodyr: Grow sunn"; "Lessons of Aibolit: Regler for livet"; "Znayka-leksjoner: Utdan deg selv".

Funksjoner ved undervisningsmetodikken til kurset. Utdanning og trening bør utføres hovedsakelig i spillet eller kreativ aktivitet. I fri lek og kreative aktiviteter, hovedsakelig gjennom valeologisk analyse, imitasjon, praktiske handlinger, innsikt og andre former for produktiv atferd, oppdragelse av en sunn livsstil og dannelse av helse (valeologisk underbygget fysisk og mental selvutvikling) bør gjennomføres.

I prosessen med pedagogisk aktivitet bør tradisjonelle individuelle "karakterer" forlates, og generaliserte vurderinger som "Bra, barn!" bør brukes. I andre tilfeller kan du bruke rangeringen av lag, partnerpar og individuelle elever i henhold til graden av suksess for deres aktiviteter i spill og kreativitet.

1. klasse. Introduksjonskurs:

Gutter, hold deg frisk! (18 timer)

Hovedtemaer: MED God morgen. Gjør morgenøvelser. Vask og avkjøl. Vet hvordan du skal oppføre deg ved bordet. Vær forsiktig i timen. Hold rent. Pass deg for forgiftning. Lær å overvinne hindringer. Kle deg passende når du går til skogen. Se opp for tordenvær. Oppfør deg ordentlig på stranden. Pass deg for brann. Følg oppførselsreglene i transport.

1. klasse (andre halvdel av studieåret). Leksjoner fra Moidodyr: Sunn oppvekst (18 timer)

Hovedtemaer: Vasking og bading. Øyebehandling. Ørepleie. Tannhelse. Hånd- og fotpleie. Hudpleie. Hvordan spise. Hvordan gjøre søvn nyttig. humør på skolen. Stemning etter skolen. oppførsel på skolen. Dårlige vaner.

2. klasse. Aibolit Lessons: Rules for Life (36 timer)

Hovedtemaer: Hvorfor blir vi syke. Hvem og hvordan beskytter oss mot sykdommer. som helbreder oss. Sykdomsvaksinasjoner. Hva du trenger å vite om narkotika. Hvordan unngå forgiftning. Sikkerhet i all slags vær. Regler for sikker oppførsel hjemme, på gaten, i transport. Regler for sikker oppførsel på vannet. Regler for håndtering av brann. Slik beskytter du deg mot elektrisk støt. Hvordan beskytte deg mot kutt, blåmerker, brudd. Hvordan beskytte deg mot insekter. Forholdsregler for håndtering av dyr. Førstehjelp ved forgiftning med væsker, mat, damper, gasser, røyk. Førstehjelp ved overoppheting og heteslag, brannskader og frostskader. Førstehjelp ved skader. Førstehjelp for fremmedlegemer i øyne, øre, nese, svelg. Førstehjelp ved bitt av insekter, slanger, hunder og katter. Dagens bekymringer for medisin.

3. klasse .Leksjoner fra Znayka: Utdan deg selv (36 timer)

Hovedtemaer: Hva du ikke skal være redd for. Det er mer behagelig å være snill enn ond, misunnelig, grådig. Hvorfor forteller vi løgner. Hvorfor lytter vi ikke til foreldrene våre. Du må kunne beherske deg selv. Ikke bit neglene av deg. Ikke stikk i nesen. Hvordan håndtere gaver. Hvordan takle straff. Hvordan kle seg. Hvordan oppføre seg med fremmede. Hvordan oppføre seg når noe gjør vondt. Hvordan oppføre seg ved bordet. Hvordan oppføre seg på en fest. Hvordan oppføre seg på offentlige steder. "Dårlige" ord, dårlige vitser. Hva du skal gjøre hvis du ikke vil gå på skolen. Hva skal man gjøre etter skolen. Hvordan velge venner. Hvordan hjelpe foreldre. Hvordan hjelpe syke og hjelpeløse.

Hvert nivå av valeologisk utdanning inkluderer sitt eget integrerende kurs, innenfor rammen av hvilke pedagogiske og pedagogiske oppgaver løses, på grunn av behovene til de involverte. Den praktiske gjennomføringen av kurs (utvikling av spillsituasjoner, kreative oppgaver, valg av metoder for valeologisk analyse og introspeksjon som hjelper elevene med å forme livsstilen deres) avhenger i stor grad av læreren selv, hans evner, hans kunnskap om egenskapene til hans avdelinger, også som på de såkalte "lokale forholdene" . Derfor blir lærere som har påtatt seg arbeidet med den praktiske gjennomføringen av kurset dets fullverdige medforfattere. Denne håndboken inneholder ikke bare emnene for valeologiske leksjoner, men også innholdet i noen fritidsaktiviteter som tar sikte på å fremme en forsiktig og ansvarlig holdning blant skolebarn til individuell helse.

Tematisk helsetimeplan for grunnskoleelever

1 KLASSE

TEMA 1: "Vær venn med vann" Leksjon 1 Leksjon 2. Venner vann og såpe.

TEMA 2: "Omsorg for øynene" Leksjon 3

TEMA 3: "Ørepleie". Leksjon 4

TEMA 4: Tannpleie. Leksjon 5 Leksjon 6

TEMA 5: Hånd- og fotpleie Leksjon 7

TEMA 6: «Velge huden». Leksjon 8 Leksjon 9. "Hvis huden er skadet."

TEMA 7: "Hvordan spise." Leksjon 10 Leksjon 11

TEMA 8: "Hvordan gjøre søvn nyttig?". Leksjon 12

TEMA 9: «Stemning på skolen». Leksjon 13

TEMA 10: "Stemning etter skolen" Leksjon 14

TEMA 11: Atferd på skolen. Leksjon 15-16. "Jeg er en elev".

TEMA 12: "Dårlige vaner". Leksjon 17-18. "Dårlige vaner".

TEMA 13: "Muskler, bein og ledd". Leksjon 19 Leksjon 20

TEMA 14: «Hvordan temperere. Gni og dysing." Leksjon 21

TEMA 15: "Hvordan oppføre seg i vannet?" Leksjon 22

TEMA 16: "Mikrober". Leksjon 23

TEMA 17: "Folkets spill". Leksjon 24 "Lære sportsspill og sanger."

TEMA 18: "Utendørsleker" Leksjon 29

2. klasse

TEMA 1: "Hvorfor er vi syke?" Leksjon 1. "Årsaker til sykdommen." Leksjon 2. "Tegn på sykdommen." Leksjon 3

TEMA 2: "Hvem og hvordan beskytter oss mot sykdommer" Leksjon 4. "Hvordan kroppen hjelper seg selv" Leksjon 5. "Sunn livsstil."

TEMA 3: "Hvem helbreder oss?" Leksjon 6

TEMA 4: "Vaksinasjoner mot sykdommer". Leksjon 7. "Smittsomme sykdommer". Leksjon 8. "Vaksinasjoner mot sykdommer."

TEMA 5: "Dette trenger du å vite om narkotika" Leksjon 9. "Hvilke rusmidler velger vi."

Leksjon 10

Emne 6: "Hvordan unngå forgiftning" Leksjon 11. "Medikamentforgiftning." Leksjon 12. "Matforgiftning."

Emne 7: "Sikkerhet i all slags vær" Leksjon 13. «Hvis det er sol og varmt.» Leksjon 14. «Hvis det regner og tordner ute».

Emne 8: "Regler for trygg oppførsel i huset, på gaten" Leksjon 15. «Fare i huset vårt.» Leksjon 16. «Hvordan oppføre seg på gaten».

Emne 9: "Regler for sikker oppførsel på vannet" Leksjon 17

Emne 10: "Regler for håndtering av brann" Leksjon 18

Emne 11: Slik beskytter du deg mot elektriske støt Leksjon 19

Emne 12: "Hvordan beskytte deg mot kutt, blåmerker, brudd" Leksjon 20

Emne 13: "Hvordan beskytte deg mot insekter" Leksjon 21

Emne 14: "Forholdsregler ved håndtering av dyr" Leksjon 22

Emne 15: "Førstehjelp ved forgiftning med væsker, mat, damper, gasser, røyk" Leksjon 23

Emne 16: "Førstehjelp ved overoppheting og heteslag, brannskader og frostskader" Leksjon 25

Emne 17: "Førstehjelp for skader" Leksjon 27

Leksjon 28 Leksjon 29

Emne 18: "Førstehjelp for fremmedlegemer i øye, øre, nese, svelg" Leksjon 30

Emne 19: "Førstehjelp for insektbitt, slanger, hunder og katter" Leksjon 31

Emne 20: "Dagens bekymringer for medisin" Leksjon 32. "Voks opp sunn." Leksjon 33. "Utdan deg selv." Leksjon 34. "Jeg velger å flytte."

3. klasse

Emne 1: "Hva ikke å være redd for" Leksjon 1. "Hvordan dyrke selvtillit og fryktløshet?".

Emne 2: "Det er hyggeligere å være snill enn ond, misunnelig og grådig" Leksjon 2. «Lære å tenke.» Leksjon 3. «Skynd deg med å gjøre godt».

Emne 3: "Hvorfor vi forteller løgner" Leksjon 4. «Vil bedrag hjelpe oss?» Leksjon 5. «Usannhet er løgn» i ordtak og ordtak.

Emne 4: "Hvorfor hører vi ikke på foreldrene våre?" Leksjon 6. «Bør vi lytte til foreldrenes råd?» Leksjon 7. «Hvorfor forstår ikke alltid barn og foreldre hverandre?».

Emne 5: "Du må kunne kontrollere deg selv" Leksjon 8. "Er alle ønsker gjennomførbare?". Leksjon 9. "Hvordan dyrke selvbeherskelse."

Emne 6: "Ikke bit negler, ikke plukk nese" Leksjon 10 dårlige vaner". Leksjon 11. "Hvordan avvenne deg fra dårlige vaner."

Emne 7: "Hvordan behandle gaver" Leksjon 12. "Jeg tar imot en gave." Leksjon 13. "Jeg gir gaver."

Emne 8: "Hvordan takle straff" Leksjon 14

Tema 9 : "Hvordan kle seg" Leksjon 15

Emne 10: "Hvordan takle fremmede" Leksjon 16

Emne 11: "Hvordan oppføre seg når noe gjør vondt" Leksjon 17

Emne 12: "Hvordan oppføre seg ved bordet" Leksjon 18

Emne 13: "Hvordan oppføre seg på en fest" Leksjon 20

Emne 14 : Hvordan oppføre seg på offentlige steder. Leksjon 21

Emne 15: "Dårlige ord." Dårlige vitser. Leksjon 23 Leksjon 24

Emne 16: Hva du skal gjøre hvis du ikke vil gå på skolen Leksjon 25

Emne 17: "Ting å gjøre etter skolen" Leksjon 26

Emne 18: "Hvordan velge venner" Leksjon 27. "Hva er vennskap." Leksjon 28. "Hvem kan betraktes som en sann venn?"

Emne 19: Hvordan hjelpe foreldre Leksjon 29

Emne 20: Hvordan hjelpe syke og hjelpeløse Leksjon 30 Leksjon 31

Emne 21: "Gjentakelse" Leksjon 32 Leksjon 33 Leksjon 34

4. KLASSE

Emne 1 : "Vår helse" Leksjon 1. "Hva er helse?". Leksjon 2. "Hva er følelser?". Leksjon 3. "Følelser og handlinger." Leksjon 4. "Stress".

Emne 3: "Hva avhenger av avgjørelsen min?" Leksjon 8. "Jeg tar en beslutning." Leksjon 9. "Jeg er ansvarlig for min beslutning."

Emne 4: "Evil Magician Tobacco" Leksjon 10

Emne 5: Hvorfor kalles noen vaner dårlige? Leksjon 11. "Avhengighet." Leksjon 12. "Vet hvordan du sier NEI." Leksjon 13 Leksjon 14. «Hvorfor vil du si nei til en dårlig vane?» Leksjon 15. «Jeg kan velge – sikker atferdstrening.»

Emne 6: "Hjelp deg selv" Leksjon 16

Emne 7: "Evil Wizard Alcohol" Leksjon 17. "Alkohol". Leksjon 18. "Alkohol er en feil." Leksjon 19. "Alkohol - gjør det riktige valget."

Emne 8: "Vi er en familie" Leksjon 20. «Gutter og jenter.» Leksjon 21. «Familien min».

Emne 9: "Gjentakelse" Leksjon 22. "Vennskap." Leksjon 23. "Helsedagen." Leksjon 24. "Vet vi hvordan vi skal spise riktig." Leksjon 25. "Jeg velger grøt." Leksjon 26. "Renhet og helse." Leksjon 27. " Vi vil gjøre godt og vi vil ikke være dårlige.» Leksjon 28. «Leksjon-KVN «Vår helse».» Leksjon 29. «Jeg tar vare på helsen min - jeg skal hjelpe meg selv.» Leksjon 30. «Vær sunn. ”

SPILLSAMTALE OM TEMA

"BESØKER GUTTA MOYDODYR"

(for førsteklassinger)

Mål og målsettinger:

Å utvide horisonten til barn om personlige hygieneartikler, om den daglige rutinen, om renslighet og ryddighet;

Bidra til opplæring av nøyaktighet og behov for personlig hygiene.

Utstyr: lydkassett med sangen “Vann, bul-bul”, såpe, vaskeklut, tannbørste, lommetørkle, bomullspinne, brev, boks, bilder om temaet: “Daglig rutine”.

Samtalespillets gang

1. Bekjent.

Lærer: Hei folkens! Hvor mange av dere vet hvorfor vi er her i dag?

I dag kommer favoritthelten din, som du kjenner, på besøk til oss.

Student: "Plutselig fra min mors soverom,

Buebeint og halt,

Servant går tom

Og rister på hodet...

Lærer: Du har sikkert gjettet hvem som skulle komme til oss?

Det stemmer, Moidodyr kommer på besøk til oss i dag. Hvilke gutter blir Moidodyrs venner? Har du noen snegler i klassen din?

Går ut "skittent".

Student: Kommer Moidodyr hit?

Lærer: Ja, her, men først, når de kommer inn, må du si hei, og så se på deg selv, hvor slurvete, skitten du er. Er det mulig å møte gjester i denne formen?

Student: Det vil gå sånn.

2. Snakk om renslighet og ryddighet.

Lærer: La oss høre hva som skjedde med en slurvete gutt som ikke passet på tingene sine.

Student: "Teppet har rømt, lakenet har flydd bort,

Og en pute som en frosk

Løp fra meg.

Jeg er for et lys, et lys - i komfyren!

Jeg er for en bok, hun løp og

Hopp under sengen.

Jeg vil drikke te

Jeg løper til samovaren,

Men kjipt fra meg

Løp bort som ild.

Hva har skjedd? Hva har skjedd?

Hvorfor er alt rundt

snurret, snurret

Og styrtet rattet?

Strykejern for støvler, støvler til strykejern,

Poker for en sash -

Alt snurrer og spinner og susende saltomortaler.

Lærer: Selvfølgelig vil du ikke at Moidodyr skal bli sint på grunn av deg og ikke komme til oss?

Student: Nei, jeg vil ikke.

Lærer: Da må du vaske opp og rydde opp.

Student: Ok, nå går jeg.

Lærer: Gutter, øyeblikket nærmer seg da Moidodyr skulle komme til oss.

Bank på døren. De leverer et brev.

Lærer: Gutter, la oss se hvem dette brevet kan være fra. (Læreren ser på konvolutten.)

Gutter, det er Moidodyr som sendte oss et brev. Han skriver: " kjære venner! Jeg kan ikke komme, jeg ringte til en ludder, men jeg vet at du har et slikt spill, og jeg sender deg oppgavene mine:

"Jeg er den store servanten,

Den berømte Moidodyr,

Håndvaskhode og vaskekluter

Kommandør...

Vennligst svar min..."

Plutselig løper en gutt inn, allerede vasket og spør:

Student: Hvorfor har ikke Moidodyr kommet ennå?

Lærer: Nei. Han kom ikke, men han sendte et brev. Gutter, skjønner du, Sasha har blitt bedre. Han vil alltid være slik. Derfor tror jeg vi kan pålegge Moidodyr å lese oppgaven.

"... Vennligst svar på mine spørsmål og oppgaver:

1. Hvilke ordtak kan du om renslighet? (Barnenavnsordtak).

2. Hvilke vers kan du om renslighet?

Lærer: Bra gjort. Jeg tror Moidodyr vil være fornøyd.

Folkens. Moidodyr sendte oss to gåter. La oss prøve å gjette dem.

tannsag,

Gikk inn i den tette skogen.

Gikk rundt i hele skogen

Har ikke kuttet noe.

(Kam)

Le og det vil le tilbake også.

(Speil)

Lærer: Godt gjort gutter! Hvorfor trenger vi disse tingene?

Hvilke andre gjenstander kjenner du til som hjelper å alltid være rent og ryddig?

Spill "Hva er inni?".

Det er nødvendig å identifisere og navngi gjenstanden som er i esken ved berøring (såpe, vaskeklut, tannbørste, bomullspinne, lommetørkle).

Lærer: Det stemmer folkens! La oss nå lese den siste.

3. Se på bildet og finn ut hva som er galt her?

Voznesenskaya kommunale sekundær omfattende skole Nr. 3 Savinsky-distriktet i Ivanovo-regionen.

"Godkjent"

Underskolerektor for SD

_____________

"____" ____________ 2010

Konkurransedyktig Jobb Til regional på konkurransen metodologisk utvikling

scenarier fritidsaktiviteter på OBZh og OZOZH

lærer-psykolog Voznesenskaya msosh №3

Morozova Lilia Vladimirovna.

Nominasjon konkurranse:"Sunn livsstil"

Tema: "Helse for kropp og sjel"

Cinnhold:

Introduksjon

Leksjonssammendrag

Konklusjon

Liste over brukt litteratur

applikasjoner

bilder,

resultater fra elevundersøkelsen

multimediapresentasjon i CD

Introduksjon.

Temaets relevans

Helse er en uforlignelig verdi. Hver person har et iboende ønske om å være sterk og sunn. Forskere mener at hvis vi betinget aksepterer helsenivået som 100%, så avhenger det med 20% av arvelige faktorer, 20% - på handlingen til miljøet, 10% - på aktivitetene til helsevesenet, og de resterende 50 % - avhenger av personen selv, av livsstilen han fører. En sunn livsstil og sanitærkultur bør bli normen for alle. En sunn livsstil er fundamentalt uforenlig med dårlige vaner. Helsen til den yngre generasjonen av republikken og utviklingen av effektive tiltak rettet mot å styrke den er for tiden den viktigste samfunnsoppgaven. Nøyaktig kl tidlig barndom, førskole og skolealder helsen til den voksne befolkningen.

En studie av helsetilstanden til ulike kontingenter av barn avslørte ingen positiv dynamikk de siste fem årene. Tvert imot er det en økning i antall barn med kroniske sykdommer og funksjonslidelser, en økning i gastrointestinale, allergiske, endokrine og nevropsykiatriske patologier, blodsykdommer og synshemminger.

Det er kjent at et barn tilegner seg all kunnskap, ferdigheter, vaner og vaner i prosessen med utdanning og oppdragelse, derfor er det nødvendig å lære metodene for å forme sin egen helse, akkurat som barn blir lært å lese, skrive og telle. Tiden er inne da det er livsviktig å lære å være sunn, overleve under slike vanskelige forhold, forbedre miljøet, produksjonen og husholdningsmiljøet.

Voznesenskaya videregående skole jobber med dannelsen av sunn livsstilsferdigheter i forholdene til "School of Health"-modellen. Skolen er veldig stor jobb i denne retningen.

Klassetimer om problemet med helsesparing holdes systematisk i hver klasse. Denne leksjonen ble gjennomført med ungdomsskoleelever i 5.–6. Flere elever hjalp til med timen. Alle elevene jobbet hardt og likte timen.

helse leksjon

Tema: "Helse for kropp og sjel"

Hensikten med leksjonen:

dannelsen av elevenes bærekraftige motivasjon for en sunn livsstil, ansvar for deres helse, for egen trivsel og for samfunnets tilstand.

Oppgaver:
1. Bestem påvirkningen av ulike faktorer på fysisk helse person til å gi råd
2. Bestem virkningen av følelser, selvtillit på menneskers helse;
3. Overbevis elevene om at alle kan forandre seg selv bedre side ta passende beslutninger;
4. Forklar at fysisk og psykisk helse er hovedfaktorene for menneskers helse.

I løpet av timene:

(lysbilde 1)

1. Hilsen. Den eneste skjønnheten

Den jeg kjenner er helse.

Heinrich Heine

Hei folkens!

Jeg hilser dere, noe som betyr at jeg ønsker dere alle god helse. Har du noen gang tenkt på hvorfor det å hilse på folk er basert på å ønske hverandre god helse?

Sannsynligvis fordi helse er den viktigste verdien for en person.

I dag har vi en klassetime dedikert til menneskers helse. La oss avklare hva helse er.

Menneskelig helse er hovedverdien i livet til hver enkelt av oss. Det kan ikke kjøpes for noen penger og verdier. Og det som lenge er bevist at den må beskyttes fra den aller første dagen etter fødselen. Til å begynne med tar foreldrene dine vare på deg, men du vokser opp og hver av dere bør nå tenke på hvordan du ikke kan skade helsen din.

2. Arbeide med konsepter.

Formuler din egen definisjon av "helse".

Helse er __________________________________________________________

Arbeidet utføres i grupper. Hver gruppe gir sin egen definisjon. Denne definisjonen sammenlignet med følgende:
(lysbilde 2)

"Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære." Definisjon av Verdens helseorganisasjon.
"Helse er en slik sinnstilstand, emosjonelle, mentale og fysiologiske sfærer av menneskelig aktivitet, som skaper de mest gunstige forholdene for oppblomstring av hans personlighet, hans talenter og evner, for hans bevissthet om hans uløselige forbindelse med omverdenen, hans ansvar for det." (Shatalova G.S. Helsefilosofi. - M., Elen og K., 1997)

(lysbilde 3)3. HELSEKOMPONENTER

Livsstil Arv Miljø Helse

50% 20% 20% 10%

Dette betyr at helsen vår avhenger av vår livsstil: våre vaner, av vår innsats for å styrke den.

(lysbilde 4)

4. Reise til landet "Helse". Nå skal vi ut på veien, og som på enhver reise vil vi gjøre stopp.Men nå virker det for meg,en mann i respektabel alder trenger vår hjelp. Han ser syk og sliten ut.

scene ( En gammel mann dukker opp, han stønner og halter, en student løper bort til ham, setter ham på en stol).

Elev: – Hei, bestefar, hvordan kom du til et slikt liv? Har du sikkert sett på TV lenge?ikke trente?

Gammel mann: - Å-å-å! Så sliten jeg er! (Sitter opp, puster tungt ). Men jeg var vakker og frisk!Bare nå gjorde den onde trollkvinnen Hypodynamia meg til en slik, sånn... ( gråter ).

Elev: På skolen vår vet alle gutta hvordan de skal takle den onde trollkvinnen Hypodynamia! Hvordanhold kroppen vakker og sunn! Kom igjen. folkens, hjelp den gamle mannen! Alle beveger seg!

(lysbilde 5) ( En rytmisk dans fremføres til sangen "Hvis du vil være sunn", hvor den gamle blir slank og munter )

Gammel mann: – Takk, barn! Takk skal du ha (løper bort ).

Studentmelding. Veldig viktig poeng- Dettefysisk aktivitet .

Ifølge forskere bremser daglig fysisk aktivitet kroppens aldring og legger til et gjennomsnitt på 6-9 leveår.

Det må huskes at veksling av fysisk aktivitet og hvile er nødvendig. De forbedrer effektiviteten, vant til nøyaktighet, disiplinerer en person, styrker helsen hans.

En dag satte forskerne opp et eksperiment. En gruppe deltakere ble tilbudt et sett med fysiske øvelser, og den andre gruppen måtte ligge stille i 20 dager.

Og hva skjedde: de som lå ned utviklet svimmelhet, de kunne ikke gå i lang tid, det var vanskelig for dem å puste, appetitten deres forsvant, de begynte å sove dårlig, effektiviteten reduserte.

Så fysisk aktivitet er nødvendig for kroppen. Men øvelser er til stor nytte hvis de utføres konsekvent.

Noen mennesker skyller seg med kaldt vann om morgenen, noe som er veldig gunstig for en person. Du må definitivt varme opp.

Det er ingen hemmelighet at sol, luft og vann er våre beste venner.Herderegler.

Eventuell herding begynner gradvis.

Først vasker du ansiktet med kaldt vann, tørker deg deretter med et kaldt håndkle i 3-4 måneder, og først etter det kan du begynne å helle kaldt vann på deg selv. Tiden for prosedyren økes sakte. Ditt hovedmotto bør være mottoet "gradvis og kontinuerlig"

(lysbilde 6)Studentmelding. Riktig næring. En god appetitt regnes som et helsetegn, men fra barndommen bør man ikke være vant til fråtsing.

Den antikke greske filosofen Sokrates ga menneskeheten gode råd: "Spis for å leve, ikke lev for å spise."

Riktig ernæring innebærer en meny rik på grønnsaker, frukt, spiselige medisinske urter. Bær, frukt, grønnsaker er de viktigste kildene til vitaminer og mineraler. De fleste vitaminer dannes ikke i menneskekroppen og samler seg ikke, men kommer bare med mat.

Mengden salt, sukker, animalsk fett bør begrenses i kosten.

Et sunt kosthold bør være så variert som mulig. Ernæringsfysiologer har satt sammen den såkalte «sunn kostpyramiden».

Grunnlaget for diettenbrød, retter fra frokostblandinger og pasta, poteter. De kan konsumeres flere ganger om dagen. Disse produktene er uerstattelige energikilder og et lager av proteiner, karbohydrater, mineraler og vitaminer.

En like viktig komponent i kostholdet -grønnsaker og frukt. De må konsumeres flere ganger i løpet av dagen og i en mengde på mer enn 400 g per dag. Grønnsaker og frukt er et vell av vitaminer, mineraler og karbohydrater!

Når man følger et sunt kosthold, bør man ikke glemme detmelk, kefir, cottage cheese, ost. De er rike på protein, kalsium og mange andre næringsstoffer.

Sunn mat er ikke komplett utenkjøtt og kjøttprodukter. Men bare i små porsjoner! Kjøtt med høyt fettinnhold er ønskelig å eliminere fullstendig fra kostholdet og erstatte det med magre varianter, fjærfe, fisk og belgfrukter. Disse matvarene er en verdifull kilde til protein.

Neste øyeblikk eroppførsel og vaner. Her veldig viktig tildeltdaglig rutine.

Hvis du streber etter å oppfylle rutinen - vil du studere bedre, du vil bedre hvile.

(lysbilde 7)SCENE "MODUS" Karakterer: lærer og elev.

Og du, Lena, vet du hva et regime er?

Sikkert! Regime ... Regime - hvor jeg vil, jeg hopper dit!

Rutine er dagens orden. Her gjennomfører du for eksempel den daglige rutinen?

Jeg overfyller til og med!

Hvordan er det?

I henhold til timeplanen må jeg gå 2 ganger om dagen, og jeg går - 4.

Nei, du gjør det ikke, du bryter det! Vet du hva hverdagen skal være?

Jeg vet. Klatre. Lader. Vasking. Sengevask. Frokost. Gå. Lunsj og tilbake til skolen.

Fint…

Og det kan bli enda bedre!

Hvordan er det?

Det er hvordan! Klatre. Frokost. Gå. Lunsj. Middag. Gå. Te. Gå. Og drøm.

Å nei. Under et slikt regime vil en lat og ignorant vokse ut av deg.

Vil ikke vokse!

Hvorfor det?

Fordi bestemoren min og jeg gjør hele rutinen!

Hvordan er det med bestemor?

Og så: halvt meg, halvt bestemor. Og sammen gjør vi hele rutinen.

Jeg forstår ikke - hvordan er det?

Veldig enkelt. Jeg gjør oppgangen, bestemoren min gjør øvelsene, bestemoren min vasker, bestemoren min renser svetten, jeg spiser frokost, jeg går en tur, bestemoren min og jeg tar leksjoner, jeg går en tur, spiser lunsj, . ..

Og du skammer deg ikke? Nå forstår jeg hvorfor du er så udisiplinert.

Hva tenker dere, disponerte gutten tiden sin riktig? (svar)

(lysbilde 8)
Gutter, vi kan være i fare, pirater kan angripe oss når som helst. Hva tror du, hva heter de, hvem kan hindre oss i å komme inn i helselandet?.. Dette er våre dårlige vaner

(lysbilde 9)Avvisning av dårlige vaner. er en av disse vanene. Mange gutter er syke av århundrets sykdom."TV-video-datamaskinmani. Jeg tror du er kjent med en slik sykdom, den har veldig sterk effekt på synet.

Å se på TV, spille spill på datamaskinen skaper en stor belastning på øynene. Barn kan se barneprogrammer 2-3 ganger i uken. Du kan ikke umiddelbart lese, skrive, tegne, sy etter å ha sett TV-programmer. Å se på TV bør i det minste være i lite lys, da den lyse TV-skjermen og mørket i rommet skaper ugunstige forhold for øynene. I nærheten av datamaskinen bør det ikke være mer enn 30 minutter.

For å forsørge deg selv godt syn, må du få nok vitaminer i kroppen. Leger er godt klar over at øynene spesielt trenger vitamin A, B og C.

Det finnes andre enda verre vaner.

Spørsmål: Hvorfor røyker folk, drikker alkohol og narkotika? - Elevens svar.
I dagrøyking noen ser det som en relikvie fra fortiden. Andre finner ikke noe galt med dette. Men faktum gjenstår at røyking forårsaker stor helseskade. En røyker kan utvikle alvorlig lungesykdom. Hvis en jente røyker, lider ufødte barn, og deretter fødte. En person som røyker mister hukommelsen, mister skjønnheten, blir slurvete.

Spørsmål: Siden når begynte folk å drikke? - Elevens svar.

– «Tyv av sinnet» – det kaller de alkohol Siden gamledager. Folk lærte om de berusende egenskapene til alkoholholdige drikker minst 8000 år før vår tidsregning - med bruken av keramiske retter, som gjorde det mulig å produsere alkoholholdige drinker fra honning, fruktjuicer og ville druer.

Jeg inviterer deg til å diskutere følgende situasjon:
– Fire venner fra samme tun bestemte seg for å møtes inn nyttårsaftenå ri ned bakken. Sasha gikk for Andrey, så gikk de sammen for Sergey og Misha. Misha rotet rundt på rommet sitt veldig lenge, og til slutt gikk de ut på gaten. "Og jeg har noe i vente til deg," sa Misha stolt og tok frem en flaske vin gjemt under jakken hans. "Wow!" utbrøt Andrew. Seryozha var flau, og Sasha erklærte resolutt: “…………………”. – Hva sa Sasha?
– Hvilke argumenter kan Sasha gi for å overbevise vennene sine om å gi opp alkohol?
– Hva ville du sagt hvis du ble tilbudt å prøve alkohol eller røyke en sigarett?
- Elevens svar.
Sammendrag av del 1 av leksjonen: Hva er mulig og nødvendig, og hva er ikke?

(lysbilde 10)TRENGER Å:

Følg den daglige rutinen.

Gjøre øvelser.

Trening.

Spis riktig.

Det er flere vitaminer.

Bli kvitt dårlige vaner.

DET ER FORBUDT:

Se på TV i timevis og sitte ved datamaskinen.

Røyker, drikker alkohol

Vi snakket om helsen til kroppen, men tross altsjels helse ikke mindre viktig!

(lysbilde 11)
1) Jeg foreslår at du tenker over spørsmålet:
– Hva er en tanke?
La nå alle tenke på et ord, og naboen på pulten vil prøve å gjette det. Dette er praktisk talt umulig, siden tanker er ukroppslige. Men hvis du sier dette ordet til en nabo, så forstår han godt hva i spørsmålet. Det vil si at vi gjør tankene våre til ord slik at de kan forstås av andre mennesker.
Spørsmål til studenter: – Var det noen som hadde de samme tankeordene?
En slik tilfeldighet er svært sjelden, siden tankene til en person ikke ligner tankene til en annen. Vi sier: «Mine tanker er bare mine egne. Så mine tanker bestemmer personligheten min: Jeg er trist eller glad, glad eller lider, redd eller viser mot, det vil si at jeg er i et annet humør eller viser andre følelser.

Aristoteles sa en gang at en sunn kropp og et sunt sinn henger sammen. Siden den gang har ordene hans blitt endret mer enn én gang.
Vanligvis sier de: frisk kropp- et sunt sinn. Forskjellige folk omgi seg med forskjellige tanker: noen tenker på helse, godt humør, om indre styrke, ambisjoner og selvtillit. Andre, tvert imot, tenker på noe negativt. I vår indre verden, der tankene våre spiller en viktig rolle, er det mulig å skape alle forhold for deg selv - både komfortabel nok og ikke veldig behagelig.

Holdt Gruppearbeid med tillatelse fra en bestemtproblemsituasjon . Oppgaven er gitt: «To barn ble syke. En av dem er munter, munter, aktiv, vennlig. Og den andre, tvert imot. Hvem av dem vil komme seg raskere, ta igjen tapt tid på skolen, og hvorfor?

(lysbilde 12)
Påvirkning av følelser på menneskers helse. Leger har funnet ut at frykt eller sinne får en person til å frigjøre adrenalin, noe som gir ham energi til å kjempe eller flykte. Studier har vist at hvis frykt eller sinne fortsetter i lang tid, forårsaker dette negative endringer i menneskekroppen. Og andre negative følelser – sorg, hat, bitterhet, harme, indignasjon – kan, hvis de fortsetter i lang tid, tømme kroppens nødreaksjonsmekanismer, svekke en persons forsvar.

(lysbilde 13)
Negative følelser er direkte relatert til sinnet, som igjen påvirker kroppen. Rapporter fortsetter å samle seg om mennesker som er trygge på sine forestående død- og faktisk dø uten noen åpenbar grunn.
Foreløpig har forskere funnet ut at hvis negative følelser - frykt, sinne, harme, indignasjon, hat, tristhet, sjalusi - samler seg lang tid, så kan dette føre til en betydelig nedgang i antall "krigerceller" i kroppen. Og dette svekker en persons motstand mot ulike sykdommer, for eksempel magesår.

(lysbilde 14)
Hvis negative følelser bidrar til utvikling av sykdommer, dapositivt tvert imot, ha en gunstig effekt. For eksempel kom leger til at håpet ikke må tas fra de håpløst syke. Den fornuftige legen, som optimistisk og selvsikkert erklærer overfor pasienten: "Jeg føler at du vil være blant de ti prosentene av menneskene som overvinner denne sykdommen," må da ofte bli overrasket over oppfyllelsen av spådommer. Resultatet hadde kanskje vært annerledes hvis han hadde sagt: «Du har bare én sjanse av ti». Ved bruk av positive følelser- latter, glede, kjærlighet, takknemlighetsfølelse, tro - sammen med en sunn livsstil var mange dødelig syke i stand til å gjenopprette helsen.

Positive menneskelige følelser og en sunn livsstil bidrar til dannelsen av endorfiner i hjernen, som har en gunstig effekt på immunsystemet. Disse stort sett ukjente stoffene hjelper til med å bli frisk og bekjempe sykdom.
Alt dette er ikke nytt. De gamles visdom lærer oss:
"Et lyst hjerte er nyttig ...
men en motløs ånd tørker ut beinene.» (Kong Salomo i Ordspråkene, kap. 17, vers 22)

(lysbilde 15)
Nesten alle moderne sykdommer er assosiert med kroppsstress - hypertensjon, hjerteinfarkt, noen hjertesykdommer, mage- og duodenalsår, kolitt, hodepine, isjias, astma, nevrose, kreft. Samtidig bidrar mangel på stress også til sykdom og kan gi følelser av misnøye, angst, tretthet, kjedsomhet og depresjon. Det er viktig å følge den "gyldne middelvei", fordi i visse mengder er det følelsesmessige stresset i kroppen til og med nødvendig. Effekten av stress på kroppen manifesteres i enhver situasjon som krever endring, og følger prosessen med å tilpasse kroppen til dette. I noen tilfeller får virkningen av stress en person til å ha sterke positive følelser, en følelse av stor tilfredshet: å vinne en konkurranse, fallskjermhopping, gå på ski, få en forfremmelse. I tillegg er det typer følelsesmessig stress som er ledsaget av depresjon og tap av styrke: disse er ulike feil, konflikter, etc.

Det arbeides med å løse en konkret problemsituasjon . «Du går rundt på skolen, plutselig løper en elev forbi og skader deg med skulderen. Hva er din reaksjon? ; «En klassekamerat ringte deg helt ut av det blå. Hva er din reaksjon? (diskusjon) Helse er kroppens evne til å tilpasse seg livets påkjenninger. Hvis denne definisjonen av helse er riktig, dafolk må lære forskjellige måter håndtere følelsene dine og opprettholde en positiv stresstilstand i livet ditt.Spørsmål: Hvordan takler du dine negative følelser?(lysbilde 16)
Anbefalinger: pusteøvelser, spennings- og avspenningsøvelser, utstøting negative følelser, autotrening

(lysbilde 17)
Forebygging, forebygging av stress er regelmessig fysisk trening; -riktig næring; - slutte å røyke, drikke alkohol; - Fullstendig hvile; - Drikk nok vann; - trofaste venner, - tilstedeværelsen av et mål i livet; - interessant aktivitet

(lysbilde 18)Selvtillit.
Nevn de personlige egenskapene du liker og misliker.
– Finnes det mennesker med bare én positiv eller én negativ egenskap?
Selvfølgelig, i hver person er det noe godt og noe dårlig. Men viktigst av alt, hvilke egenskaper er mer, en slik person.
For å begynne å endre kvalitetene dine, må du ta en beslutning om det. For eksempel: "Jeg vil være sterk, modig, snill ..."

Trenger å:
Bestem dine fordeler og ulemper

Utvikle og vis folk dine styrker

Arbeid med mangler: bli til fordeler eller bli gradvis kvitt

Bruk autotrening.

Konklusjoner av 2. del av leksjonen:

(lysbilde 19)TRENGER Å:

positiv tenkning, optimisme

Evne til å kontrollere følelsene dine

God selvtillit

Streber etter å bli bedre

Konstant arbeid med deg selv

1. Både helse og suksess i livet avhenger av en sunn livsstil;
2. Alle kan forandre seg selv til det bedre ved å ta en passende beslutning;
3. Følelser, personlige (mentale) egenskaper påvirker menneskers helse. Jo mer en person har positive personlige egenskaper, positive følelser, jo mer, jo bedre er hans fysiske helse. Kroppens og sjelens helse er nært beslektet;
4. Psykisk og fysisk helse er hovedfaktorene for menneskers helse.

(lysbilde 20)Hovedkonklusjonen kan skrives på tavlen i form av diagrammer:
1) SJEL + KROPP = MENNESKES HELSE
2) PSYKISK HELSE = FYSISK HELSE
Leksjonen vår har nådd slutten. Tror du reisen vår er over, har vi allerede nådd målet?

(lysbilde 20)Selvfølgelig ikke. Veien til helse er en livslang reise. Og du må hele tiden tenke på helsen din.La oss ta vare på helsen vår og våre kjære! Tross alt er helse den viktigste rikdommen til en person.

Merk: overgangen fra lysbilde til lysbilde utføres med et museklikk.

KONKLUSJON.

Voznesenskaya ungdomsskole jobber med dannelsen av sunn livsstilsferdigheter under forholdene til "School of Health" -modellen. Denne retningen innovasjonsaktiviteter veldig relevant, siden helse er en uforlignelig verdi, har hver person et iboende ønske om å være sterk og sunn. Forskere tror at 50% av nivået av menneskers helse avhenger av livsstilen som en person fører. I denne forbindelse bør normen for alle bli sunt liv og helsekultur. I tillegg er spørsmålet om forebygging av dårlige vaner, spesielt røyking, fortsatt relevant. Og siden det er i tidlig barne-, førskole- og skolealder helsen til den voksne befolkningen dannes, er skolens rolle i denne saken tydelig.

For skolen vår er også arbeid i denne retningen aktuelt. Skolen har mange sports- og fritidsaktiviteter, timetimer, psykologisk diagnostikk og støtte. Resultatene fra elevundersøkelser viser at også barn anser helse som den viktigste verdien. Undersøkelsesdataene er gitt i vedlegget.

lysbilde 2

Emne: All-russisk leksjon om helse. "Regler for personlig hygiene".

Leksjonsmål: å avsløre konseptet "personlig hygiene", å gjøre elevene kjent med de grunnleggende reglene for personlig hygiene, å forklare at overholdelse av dem er et viktig middel for å opprettholde menneskers helse, å danne hygieneferdigheter og -evner, å dyrke en kultur med helse, lede en sunn livsstil. Planlagte prestasjoner av studenter: å lære at det er nødvendig å følge reglene for personlig hygiene for å opprettholde helsen, lære å vaske hender og ansikt riktig, ta vare på helsen deres. Utstyr: tabell «Regler for personlig hygiene», visuelt og demonstrasjonsmateriell, hygieneprodukter for praktisk arbeid, utdelinger, lærebok «Verden rundt oss», arbeidsbok «Helsedagbok».

lysbilde 3

lysbilde 4

I løpet av timene

1. Organisatorisk øyeblikk. Introduksjon til emnet for leksjonen. (Gjett gåten) Rasende bruser elven og bryter isen. Stæren kom tilbake til huset sitt, Og i skogen våknet bjørnen. En lerke triller på himmelen. Hvem kom til oss? (April). Lærer. April er frisk luft, tiden da solen varmer. April er en flott måned ikke bare for aktive studier, men også for helsefremmende. Ikke rart hvert år den 7. april feirer verden høytiden "Verdens helsedag". – Hva kan du om helse? (Gratis uttalelser av barn).

lysbilde 5

2. Verdens helsedag - samtale.

Verdens helsedag feires den dagen Verdens helseorganisasjon (WHO) ble grunnlagt i 1948. Siden den gang har rundt to hundre stater i verden blitt medlemmer av Verdensorganisasjonen. Den årlige feiringen av helsedagen har vært en tradisjon siden 1950. Den holdes slik at folk kan forstå hvor mye helse betyr i livene deres og bestemme hva de må gjøre for å forbedre helsen til mennesker rundt om i verden. Et nytt tema velges for Verdens helsedag hvert år for å synliggjøre helseproblemer. Hovedtemaet for Verdens helsedag 2010 vil være urbanisering og helse. Som en del av 1000 Cities, 1000 Lives-kampanjen vil det bli arrangert arrangementer rundt om i verden for å oppmuntre byer til å åpne opp gatene sine for helseaktiviteter. For å vise frem hva folk gjør for å forbedre helsen. All-russisk barnehelsedag arrangeres årlig i vårt land 7. april. I alle alminnelige læresteder holdes det «Helseundervisning». Staten vår viser konstant bekymring for helsen til barn. Helse er hovedverdien i menneskelivet. Å være sunn er et normalt ønske for enhver person. J. Rousseau skrev: "De fleste av våre sykdommer er våre egne henders verk; vi kunne ha unngått nesten alle av dem hvis vi hadde holdt en enkel, monoton, ensom livsstil, som var foreskrevet oss av naturen." Menneskelig helse er ikke bare en estetisk verdi, men avhenger også av miljøet. Helse er en av kildene til lykke og glede for hver person og samtidig hele samfunnets eiendom, behovet for å ta vare på helsen til en person må tas opp. Dette skjer i familien, i barnehagen og på skolen. Når du studerer på skolen, får du vitenskapelig kunnskap som hjelper ham til å bedre organisere sin sunne livsstil, jobbe riktig, spise rasjonelt og hvile ordentlig.

lysbilde 6

Sunn livsstil

En sunn livsstil er en atferd, stil som bidrar til å bevare og fremme helse. I denne forbindelse er uttalelsen til M.V. Lomonosov interessant: "Renslighet bør observeres ved bordet, innholdet i bøker, seng, kjole. Den som oppfører seg stygt i utseende viser ikke bare latskap, men også sjofel moral.En sunn livsstil er forbundet med et valg av livsstil i forhold til helse, som innebærer et visst nivå av hygienisk kultur. Personlig hygiene. Personlig - det vil si at hver person følger disse reglene. Hygiene er de handlingene som utfører, holder kroppen og hjemmet rent, og ikke blir syk. Dette emnet er dedikert til "Helseleksjonen"

Lysbilde 7

Lysbilde 8

3. Arbeid med nytt materiale.

1. Innledende samtale. Lærer. Gutter, i dag skal vi bli kjent med et nytt emne. Les ordene som er skrevet på tavlen. Studenter. Elevens personlige hygiene. Hva tror du "personlig hygiene" betyr? Studenter. Det betyr å være ren. Du må vaske ansiktet hver morgen, vaske hendene, ansiktet, halsen med såpe. Pass på å pusse tennene. Lærer. Det er riktig, den personlige hygienen til en student betyr å ta vare på kroppen din, holde den ren. Hvor viktig og nødvendig dette er, skal vi lære i leksjonen.

Lysbilde 9

2. Lesing og analyse av diktet av M. Stelmakh "Storken vasker."

En stork går barbeint på vannet under et piletre, fordi denne fuglen er vant til å vaske seg om morgenen. Han berører vintreet med nebbet, rister duggen på seg. Og under den sølvblanke dusjen Vasker nakken rent - rent, Og klynker ikke: "Å, trøbbel, Å, kaldt vann!" – Hva sa dikteren om storken? (Storken liker å bade hver morgen. Han tar en sølvblank dusj, vasker kroppen, er ikke redd for kaldt vann.) - Og hva er en "kropp" gutta? Så kaller læreren en av elevene til tavlen og sirkler rundt hodet, overkroppen og bena med en håndbevegelse og forklarer at alt dette som helhet kalles "menneskekroppen".

Lysbilde 10

3. Selvobservasjon.

Hva er kroppen vår dekket med? - Undersøk huden på hendene, vær oppmerksom på at huden er glatt, elastisk, den er i stand til å strekke seg med bevegelser.

lysbilde 11

4. Elevforestillinger. Huden er et pålitelig forsvar av kroppen.

Student. Huden dekker jevnt over hele kroppen, men den er ikke bare et skall, men et komplekst organ med mange funksjoner. Huden består av tre lag. Student. Det første laget er det ytre skallet på toppen, som beskytter huden vår mot skade. Den inneholder porer som huden puster gjennom. Student. Det andre laget er selve huden. Den inneholder talg- og svettekjertler. Huden inneholder blodårer og nerver. Derfor er huden følsom for kulde, varme, smerte. Student. Det tredje laget er subkutant fett. Den beskytter huden mot blåmerker og holder på varmen. Skjema av hudsammensetning 1. Ytre skall. 2. Hud. 3. Subkutant fett. Student. Huden beskytter kroppen vår mot sykdom. Når vi løper, hopper i kroppsøvingstimer og vi blir varme, dukker det opp svettedråper på huden. Huden har et tynt lag med fett. Hvis huden ikke vaskes over lang tid, samler det seg fett og svette på den, som fanger støvpartikler. Fra dette blir huden skitten, grov, den slutter å beskytte kroppen vår. Skitten hud kan være helseskadelig. Mikrober formerer seg på huden (1 cm2 opp til 40 000). Hvis du ikke overvåker rensligheten av huden, kan det oppstå hudsykdommer.

lysbilde 12

5. Hudpleie.

Student. Vasking er den viktigste måten å ta vare på huden på. Deretter fjernes støv, fett, svette, mikrober fra huden. Vask kroppen 1-2 ganger i uken. Forskere anslår at vask med såpe og vaskeklut fjerner 1,5 milliarder bakterier fra huden. Kan du forestille deg!? Sørg for å vaske ansikt, armer, ben, nakke, hud på armhulene hver dag. Dikt. "Brev til alle barn om en viktig sak."

lysbilde 13

Dikt. "Brev til alle barn om en viktig sak."

Lysbilde 14

Fizkultminutka.

Så vi skilte hendene, Som overrasket, Og bøyde oss til bakken i midjen. (Bøyd ned, rettet opp) Nedenfor, barn, ikke vær lat, bøy deg ned, smil. (Pust ut, pust inn) Vi vil legge håndflatene til øynene, Vi vil spre våre sterke ben. Snu til høyre, se deg majestetisk rundt. Og til venstre må du også se fra under håndflatene. Og - til høyre! Og over venstre skulder

lysbilde 15

Hvordan vaske riktig.

Med normal hud må du vaske ansiktet daglig. - Vask med såpe 2-3 ganger i uken, da hyppig vask med såpe avfetter huden. – Du kan ikke vaske ansiktet med kaldt vann, da blodårene trekker seg sammen, og huden blir tørr og blek, slapp. – Du kan ikke vaske ansiktet hele tiden med veldig varmt vann. Varmt vann renser huden godt, forårsaker vasodilatasjon, da blir huden svakere, huden blir sløv. - Vask ansiktet med varmt eller kaldt vann. - Etter vask, tørk ansiktet grundig. Ellers vil huden bli forvitret, skrelle av.

lysbilde 16

6. Praktisk arbeid. Demonstrasjon av vasketeknikker.

(To elever forberedt til demonstrasjonen viser hvordan man vasker). Notat 1. Klargjøring til vask (såpe, håndkle). 2. Det er best å vaske ansiktet avkledd til midjen. 3. Vask først hendene godt med såpe under rennende vann, sjekk rensligheten til neglene. 4. Vask deretter ansikt, ører, nakke med rene hender. 5. Etter vask, tørk med et rent, tørt håndkle

Lysbilde 17

7. Arbeid med læreboka «Verden rundt oss».

Les hva Slyuchka sier - Gjørmete? Diktet "Venn av de sinte - gjørmete". Alle hundene kjenner Vanya, Og de brøler langveisfra: Han klarer seg uten bad, Han har mistet vanen med å gre, Aldri i lommen Er det et lommetørkle. Han trenger ikke et fortau! Etter å ha kneppet opp kragen, går han rett frem gjennom grøfter og sølepytter! Han vil ikke bære en koffert - Han drar ham langs bakken. Beltet gled til venstre side, En tue ble revet fra leggen. Jeg forstår og er fornøyd: Hva gjorde han? Hvor var han? Hvordan oppsto flekkene i pannen? Hvem er denne studenten? (Slurvet, skitten - en venn av Grumpy - Muddy), - Hva skal jeg gjøre for ikke å bli som denne gutten? Emne "Hvorfor du trenger å vaske hendene"

1. Siste samtale. Gutter, det er spesielt viktig å holde hendene rene. Du tar ulike gjenstander med hendene: blyanter, penner, bøker, notatbøker osv., tar tak i dørhåndtak, tar på ulike gjenstander i toalettrommene. Alle disse gjenstandene har smuss på seg, ofte usynlig for øyet. Med uvaskede hender kommer denne skitten først inn i munnen og deretter inn i kroppen. Med smuss overføres ulike sykdommer fra en syk person til en frisk. Du må følge «Reglene for personlig hygiene» og da blir du frisk.

lysbilde 21

2. Diktet "Mine hender."

Så du ikke skitten på hendene dine? Og i skitten bor en infeksjon, usynlig for øyet. Hvis vi, uten å vaske hendene, satte oss ned for å spise, vil all denne infeksjonen gå til magen vår. Skitne hender er en katastrofe. Slik at sykdommen ikke bryter deg, Vær sivilisert: før du spiser, vask hendene med såpe! Vær forsiktig, glem latskap, Puss tennene hver dag. (V. Mayakovsky)

lysbilde 22

3. Arbeid med tabellen "Regler for personlig hygiene".

Personlige hygieneregler. Vask ansiktet om morgenen og før sengetid. Mine ører, nakke hver dag. Puss tennene, skyll munnen etter å ha spist. Vask hendene før du spiser og etter hver kontaminering. Hold håret rent. Bena mine før sengetid. Klipp neglene dine korte. Ukentlig hele kroppen min. Ikke tre øyne med hendene. Bruk et lommetørkle. Hva må vi gjøre? 1-2 ganger Flere ganger 1 gang av to 1 gang En dag i uken i uken i uken 4. Svar på spørsmål om temaet for leksjonen. 1. Hvor mange ganger om dagen bør jeg vaske ansiktet mitt? 2. Hvor ofte bør du vaske kroppen, hodet? 3. Hvordan bør du holde hender, negler og føtter rene?

lysbilde 23

5. Dikt "Det er godt å vite!"

Hygiene er veldig streng Må alltid overholdes ... Det er mye smuss under neglene, Selv om det ikke er synlig. Smuss skremmer med bakterier; Å, de er onde! Tross alt blir folk syke av dem i løpet av få dager. Hvis du vasker hendene med såpe, så skjuler mikrober raskt styrke under neglene og ser ut under neglene. Og det er i verden, Som om de vokste opp i skogen, Dumme barn: Skitne negler biter. Ikke bit negler, barn, ikke stikk fingrene i munnen. Denne regelen, tro meg, vil bare komme deg til gode. 4. Resultatet av leksjonen.

Se alle lysbildene

Populær i kategorien: