Dove trovare forza, dove aspettarsi aiuto? Risorse umane e potenzialità personali. Risorse interne e loro significato per una persona

Credo che dentro ognuno di noi viva una Forza che può mostrarci amorevolmente la via per una salute perfetta, relazioni ideali, brillante carriera e prosperità in ogni ambito della vita. Luisa Hay.

Tutto è genialmente semplice, ma vorrei essere più specifico, cos'è questo potere che è in ognuno di noi e come trovare un approccio ad esso? Come può essere applicato a un obiettivo specifico, sogno? Quale potere può aiutarti a raggiungere il successo o ex, vivere felicemente?

Una delle leggi del Tao dice che tutto cambia tranne la legge del cambiamento. Accettare con calma i cambiamenti che sono inevitabili aiuterà fiducia in se stessi, forza interiore. Più diventi consapevole dei tuoi punti di forza, più facile sarà per te affrontare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.

In psicologia, viene chiamato ciò che può aiutare una persona in varie situazioni personale E sociale risorse, potenziale personale. Cosa è incluso?

La parabola è una metafora della "primavera vivificante". Proprio come non puoi entrare due volte nello stesso fiume, non puoi ripetere il tuo percorso di vita.
Il percorso inizia dalla nascita stessa di un Umano, dal primo respiro, dal primo grido, che annuncia a tutti l'inizio del percorso di vita.
Cosa riserva questa strada al viaggiatore che la percorre? Quanto è lungo questo percorso, quali distese attraversa, quali ostacoli si incontreranno lungo il percorso? Tutte queste domande trovano risposta nel corso della vita.
Una persona inizia il suo viaggio incerto, a piccoli passi, ma man mano che cresce e acquisisce esperienza di vita questi passaggi diventano più fermi e sicuri.
Il sentiero che percorre il viaggiatore non è facile. O si restringe e diventa impraticabile, poi improvvisamente si allarga e si interseca con altre strade che corrono lungo piccoli fiumi e la costa del mare. Questa strada non è mai dritta e liscia. Può passare attraverso un cespuglio di incertezza o attraversare catene montuose.
Questa strada tortuosa può portare al deserto o portare a una palude, ma ci sarà sempre lo stesso percorso magico che salverà una persona e porterà sicuramente a una nuova fonte di vita. La fonte che guarisce può provenire in alto nelle montagne o in profondità nel sottosuolo. Può essere sotto forma di una goccia di rugiada o di un sorso aria fresca. E ovunque si trovi una persona, troverà sempre la sua unica fonte vivificante, che ricostituirà la forza perduta e darà energia per l'ulteriore percorso. E il percorso stesso sarà certamente illuminato da una fonte di calore e luce.

1. Salute fisica e mentale;

3. Qualità volitive - ad esempio pazienza, autocontrollo;
4. Conoscenze accumulate e abilità acquisite;
5. Rispetto di sé, autosufficienza, valori della vita;
6. Interesse umano per la vita, i desideri, gli obiettivi;
7. Esperienza di vita positiva, atteggiamento di vita attivo - comprendere che azioni mirate prima o poi porteranno a risultati;
8. Disponibilità alla crescita personale, al miglioramento personale;
9. Accettando la sfida della vita,- la capacità di utilizzare le difficoltà della vita, le situazioni problematiche per lo sviluppo personale;

11. Tempo e come lo spendi;
12. Opportunità materiali (reddito, risparmio, ecc.);
13. Mezzi materiali e tecnici (casa, trasporto, ecc.);
14. Supporto sociale - persone che possono aiutare a raggiungere l'obiettivo;
15. Informazioni e fonti di informazione.

Una storia sulla resilienza. Una volta un discepolo frustrato disse al Maestro:
- Maestro, sono stanco, ho una vita così dura, tali difficoltà e problemi, nuoto sempre controcorrente, non ho più forze, cosa devo fare?
Invece di rispondere, l'insegnante mise sul fuoco tre contenitori d'acqua identici. Ha gettato le carote in un contenitore, ha messo un uovo in un altro e ha versato il caffè in un terzo. Dopo un po' tirò fuori dall'acqua le carote e l'uovo e versò il caffè dal 3° contenitore in una tazza.
- Cosa è cambiato? chiese allo studente.
- L'uovo e le carote hanno bollito e il caffè si è sciolto nell'acqua, - rispose lo studente.
- No, - disse il Maestro - Questa è solo una visione superficiale delle cose.
- Guarda - le carote dure, essendo state in acqua bollente, sono diventate morbide e flessibili. L'uovo fragile e liquido divenne duro. Esteriormente, non sono cambiati, hanno solo cambiato la loro struttura sotto l'influenza di circostanze altrettanto sfavorevoli: l'acqua bollente.
Quindi le persone - forti esteriormente possono cadere a pezzi dove fragili e tenere si induriscono e diventano più forti.
- E il caffè? chiese lo studente.
DI! Questa è la parte divertente! Il caffè si è completamente dissolto nel nuovo ambiente ostile e lo ha cambiato: ha trasformato l'acqua bollente in una magnifica bevanda aromatica.
Ci sono persone speciali che non cambiano a causa delle circostanze: cambiano le circostanze stesse e le trasformano in qualcosa di nuovo e bello, traendo beneficio e conoscenza dalla situazione.

Erich Fromm credeva che ogni persona avesse le tre risorse più importanti che possono aiutarlo a risolvere qualsiasi problema. Questo:

• speranza - quella che assicura la disponibilità ad affrontare il futuro, lo sviluppo personale e una visione delle sue prospettive, che contribuisce alla vita e alla crescita;
• fede - consapevolezza dell'esistenza di molte opportunità e della necessità di scoprire e utilizzare queste opportunità nel tempo;
• forza mentale (coraggio) - la capacità di difendere la speranza e la fede, la capacità di dire "no" quando il mondo intero vuole sentire "sì".

Quindi, una risorsa è qualcosa di interno che può aiutarci a raggiungere un obiettivo. La formula che utilizza le risorse per raggiungere il successo sarebbe simile a questa:

COME. + R. = J.S.

COME. - Lo stato attuale è quello che è ora.

JS Lo stato desiderato è ciò che ci sforziamo di raggiungere.

R. - Risorse - ciò di cui potremmo aver bisogno per questo.

E ora un piccolo test proiettivo Sea Treasures, che chiarirà i tuoi obiettivi e ti dirà di quali risorse hai bisogno in primo luogo.

Istruzione. In questa foto vedete un piccolo pezzo paesaggio marino O meglio, il fondale marino. Devi, in primo luogo, completare questa immagine con i dettagli, completarla e, in secondo luogo, prestare particolare attenzione al petto. Come hai già notato, è aperto, ma vuoto. Riempilo con il contenuto che ritieni più appropriato e rispecchi fedelmente i tuoi pensieri.

Troverai la chiave del test nell'articolo “Metodi proiettivi. Picture Test: i tuoi obiettivi e le tue risorse ”

"Giovane insegnante scuola moderna»

Formazione per la crescita personale: trova la tua risorsa interiore.

Scopo della sessione di formazione:

creare le condizioni per aumentare l'interesse e la motivazione dei giovani insegnanti per il proprio sviluppo, per cambiamenti positivi in ​​se stessi e nella propria vita.

Compiti:

Crea un'atmosfera emotiva di fiducia, conforto, apertura.

Sviluppare la capacità di conoscere adeguatamente e pienamente se stessi e le altre persone.

Diagnosi e correzione delle qualità e abilità personali, rimozione delle barriere che interferiscono con azioni reali e produttive.

Sviluppare la capacità di interagire efficacemente con gli altri, aggiornare le risorse interne dello sviluppo personale.

Fase 1 - preparatoria.

parola introduttiva psicologo.

Sappiamo tutti molto bene che la qualità dell'istruzione dipende direttamente competenza professionale e le caratteristiche personali dell'insegnante. Solo una persona capace di autosviluppo può soddisfare le condizioni in rapida evoluzione di oggi. È nel tempo di oggi che è richiesta una personalità amatoriale, creativa, attiva e resiliente. La crescita professionale e quella personale sono inseparabili e oggi alla nostra formazione parleremo di crescita personale.

Crescita personale... Il concetto è intrigante, oscuro, ma intuitivamente percepito dalla maggior parte delle persone è decisamente positivo. "È cresciuto come persona" - parlano spesso di persone che sono diventate più mature, sagge, di successo.

Lo scopo della formazione è aggiornare le proprie risorse per lo sviluppo della propria personalità. E lo condurremo ... (presentazione dei presentatori)

prestare attenzione aregole della sessione di allenamento sono sullo schermo(diapositiva 2)

1. Stile di comunicazione confidenziale (una delle sue differenze è chiamarsi "tu", che eguaglia psicologicamente tutti i membri del gruppo e il leader).
2. Comunicazione sul principio del "qui e ora" (parlare solo di ciò che preoccupa i partecipanti questo momento e discutere cosa sta succedendo nel gruppo).
3. Personificazione delle dichiarazioni (rifiuto delle forme linguistiche impersonali che aiutano le persone nella comunicazione quotidiana a nascondere la propria posizione ed eludere la responsabilità, esprimere i propri giudizi nella forma "Penso ...", "Penso ...").
4. Sincerità nella comunicazione (dire solo ciò che sentiamo veramente, o rimanere in silenzio; esprimere apertamente i nostri sentimenti in relazione alle azioni degli altri partecipanti).
5. Riservatezza (ciò che accade nella lezione non viene portato fuori dal gruppo, il che contribuisce alla divulgazione dei partecipanti).
6 Definizione punti di forza personalità (durante la discussione, assicurati di sottolineare le qualità positive dell'oratore).

Iniziamo con gli appuntamenti.

Conoscenza - "Rango alfabetico"

Primo: Progetta badge, scrivi il nome della tua formazione, quindinel più breve tempo possibile, è necessario allinearsi in una riga in modo che i nomi siano in ordine alfabetico. Siediti in cerchio.

La fase 2 è quella principale.

Esercizio "Tre colori della personalità"

Primo: Ognuno di voi riceve un modello di persona: sarà un "salvadanaio" delle nostre caratteristiche. (qualità, stile di vita, hobby, hobby, atteggiamenti, ecc.) Un lato di una persona con tre punti Colore diverso. Accanto al punto verde, devi scrivere cosa ti unisce a tutti - "come tutti", accanto a quello blu - solo con alcuni (come ti sembra) - "come alcuni", accanto a quello rosso - cosa ti distingue da tutti gli altri - "come nessun altro"(diapositiva 3 verde - "come tutti gli altri", ecc.)

Ogni partecipante registra se stesso, le proprie proprietà e caratteristiche.

Dopo aver compilato i volantini da parte di tutti i partecipantiprimo chiede di dare voce a ciò che è stato scritto, di presentarsi.

Primo. Quello di cui hai appena parlato sono le tue risorse. Sono esterni e interni.

(diapositiva 4) Risorse interne - qualità personali o proprietà del corpo che aiutano a raggiungere l'obiettivo, possono essere sia positive che negative.

Le risorse esterne sono condizioni che contribuiscono al raggiungimento degli obiettivi.

Primo: Ti suggerisco di lavorare in microgruppi (gruppo 1 - determina cosa può essere attribuito alle risorse interne, gruppo 2 - a quelle esterne), ogni sottogruppo presenta i suoi risultati, altri partecipanti aggiungono)

(5 diapositive - tavolo) L'host interpreta definizioni non familiari lungo il percorso

Risorse interne (personali)

Risorse esterne

auto conoscenza

Fiducia in se stessi

Pensiero positivo e razionale

Conoscenza

Intelletto emotivo

Locus of control interno

Capacità

Capacità di autoregolazione mentale

Motivazione attiva

Qualità emotivo-volitive

Difese psicologiche

Pensiero creativo

Strategie di coping

comportamento assertivo

Intuizione

Risorse materiali:

Condizioni per la vita e la ricreazione

Livello di reddito sufficiente

Sicurezza della vita

Condizioni di lavoro ottimali

Paga la stabilità

Supporto sociale:

Supporto emotivo

Informativo

Stato

Amici di famiglia

Primo: Ogni persona in diversi periodi della sua vita ha accesso a un'ampia varietà di risorse. Tuttavia, non sempre siamo consapevoli della disponibilità delle risorse e talvolta non possiamo accedervi a causa di alcune barriere psicologiche (l'influenza di esperienze passate negative, atteggiamenti parentali inadeguati, pensiero irrazionale, ecc.). Più risorse (interne ed esterne) ha una persona, più facile e calma affronta le situazioni nel suo percorso di vita.

Oggi nella lezione lavoreremo con alcune delle nostre risorse interne e ricostituiremo il tesoro delle nostre risorse.

Lo studio delle nostre caratteristiche personali è una potente risorsa per lo sviluppo personale, poiché impariamo a costruire le nostre attività e la nostra comunicazione, sfruttando al massimo i nostri punti di forza e capacità personali e livellando le carenze.

"Test forme geometriche(Susan Dellinger).

Primo: Dai un'occhiata alle seguenti figure.(6 vetrini)

Sei invitato a scegliere una delle cinque forme geometriche: cerchio, triangolo, quadrato, rettangolo o zigzag. Scegli tra loro quello in relazione al quale puoi dire: "Sono io!" Prova a sentire la tua forma. Se stai attraversando un periodo difficile, scegli quello che ti ha attratto per primo dalle figure.

Primo: ora ti suggerisco di dividerti in gruppi secondo la figura scelta.

Questa è la tua figura di base, o forma soggettiva. Permette di determinare i tratti caratteriali e i comportamenti principali e dominanti (brevi caratteristiche psicologiche delle corrispondenti forme di personalità).

Primo: Ogni gruppo dovrebbe avere familiarità coninterpretazione dei risultati del test (per quanto riguarda la loro figura) e racconta brevemente al resto dei partecipanti quelle caratteristiche di carattere e comportamento che sono inerenti alle persone della "loro figura".

Se qualcuno ha sbagliato la scelta, giustifica il motivo per cui la pensi così e puoi passare a una "figura" più adatta a te.

Primo: Ora offriamo ai gruppi di compilare le tabelle e annotare i pro ei contro del carattere e del comportamento delle persone della figura che avete scelto.

PIAZZA

Se la tua figura principale si è rivelata un quadrato, allora sei un lavoratore instancabile. Diligenza, diligenza, necessità di portare a termine il lavoro iniziato, perseveranza, che consente di portare a termine il lavoro: queste sono le qualità principali dei veri Squares. Resistenza, pazienza e metodicità di solito fanno di Square uno specialista altamente qualificato nel suo campo. Ciò è facilitato da un insaziabile bisogno di informazioni. Tutte le informazioni che hanno sono sistematizzate e ordinate. La piazza è in grado di dare istantaneamente le informazioni necessarie. Pertanto, i Quadrati sono meritatamente conosciuti come eruditi, almeno nel loro campo.

Se hai scelto un quadrato per te stesso - una figura lineare, molto probabilmente appartieni ai pensatori dell '"emisfero sinistro". È più probabile che "calcolino il risultato" piuttosto che indovinarlo. Sono estremamente attenti ai dettagli, ai particolari, amano la routine una volta per tutte. Il loro ideale è una vita pianificata e prevedibile e non amano il cambiamento. corso abituale eventi. Stanno costantemente "organizzando", organizzando persone e cose intorno a loro.

L'eccessiva predilezione per i dettagli, la necessità di chiarire le informazioni per il processo decisionale priva la Piazza dell'efficienza. La pulizia, l'osservanza delle regole, ecc., possono svilupparsi fino a un estremo paralizzante. Inoltre, razionalità, aridità emotiva, conservatorismo nelle valutazioni impediscono a Squares di stabilire rapidamente contatti con persone diverse.

I principali valori della vita: ordine, lavoro, tradizioni, reputazione.

(Diapositiva 7)

professionisti

Svantaggi

organizzazione

Pensiero "in bianco e nero", unilateralità

Disciplina

Inflessibilità, pedanteria

Puntualità

Severità eccessiva

Precisione

Meticolosità, meschinità

rispettoso della legge

eccessivamente serio

operosità

in attesa

Tenacia, perseveranza

Testardaggine

Fermezza nelle decisioni

Conservatorismo

Lealtà, onestà

Resistenza al nuovo

Razionalità

Paura del rischio

calma

povera fantasia

Praticità

avarizia

TRIANGOLO

Questa forma simboleggia la leadership. Più caratteristica saliente vero triangolo: la capacità di concentrarsi sull'obiettivo principale. Sono energici personalità forti. I triangoli, come i loro parenti quadrati, sono forme lineari e tendono anche ad essere pensatori con "cervello sinistro", in grado di analizzare le situazioni in modo profondo e rapido. Tuttavia, a differenza dei quadrati, che si concentrano sui dettagli, i triangoli si concentrano sulla cosa principale, sull'essenza del problema. Il loro forte orientamento pragmatico orienta l'analisi mentale e la limita alla ricerca di una soluzione efficace al problema in determinate condizioni.

Triangle è una persona molto sicura di sé che vuole avere ragione su tutto! La necessità di avere ragione e la necessità di gestire lo stato delle cose, di decidere non solo per se stessi, ma anche, se possibile, per gli altri fa del Triangolo una persona che è costantemente in competizione, in competizione con gli altri. I triangoli hanno difficoltà ad ammettere i propri errori! Possiamo dire che vedono quello che vogliono vedere, non amano cambiare le loro decisioni, sono spesso categorici, non riconoscono le obiezioni. Fortunatamente (per loro e per coloro che li circondano), i Triangoli imparano rapidamente e con successo (assorbono informazioni utili come una spugna), tuttavia, solo ciò che corrisponde al loro orientamento pragmatico contribuisce (dal loro punto di vista) al raggiungimento dell'obiettivo principale.

I triangoli sono ambiziosi. Se è una questione d'onore da raggiungere per la Piazza la miglior qualità lavoro svolto, quindi il Triangolo cerca di raggiungere posizione elevata, acquisire uno status elevato, in altre parole, fare carriera. La principale qualità negativa dei Triangoli: forte egocentrismo, concentrazione su se stessi. Sulla via delle vette del potere, non mostrano particolare scrupolosità nei confronti degli standard morali. I triangoli fanno ruotare tutto e tutti intorno a loro... Forse la vita perderebbe la sua nitidezza senza di loro.

I principali valori della vita: potere, leadership, carriera, status, vittoria, reddito.

(diapositiva 8)

professionisti

Svantaggi

Leadership di successo

Egocentrismo

Capacità di assumersi la responsabilità

Il desiderio di controllare tutto ciò che accade

La capacità di concentrare le forze

Completa preoccupazione per gli affari

Preparati a vincere

Filosofia "il fine giustifica i mezzi"

Fiducia in se stessi

Determinazione

Impulsivo

Coraggio, assunzione di rischi

Spietatezza

Direttività, franchezza

Acutezza, crudeltà

Il potere dei sentimenti, della passione

Scoppi di rabbia, rabbia

Arguzia

avarizia

RETTANGOLO

Questa figura simboleggia lo stato di transizione e cambiamento. Questa è una forma temporanea di personalità che le altre quattro figure relativamente stabili possono "indossare" in determinati periodi della vita. Queste sono persone che non sono soddisfatte del modo di vivere che conducono ora, e quindi sono impegnate a cercare una posizione migliore. Le ragioni dello stato "rettangolare" possono essere molto diverse, ma una cosa le unisce: il significato dei cambiamenti per una determinata persona.

Il principale stato mentale di Rectangles è uno stato più o meno consapevole di confusione, coinvolgimento in problemi e incertezza su se stessi in un dato momento. Maggior parte tratti caratteriali- incoerenza e imprevedibilità delle azioni durante il periodo di transizione. Tendono ad avere una bassa autostima. Si sforzano di migliorare in qualcosa, cercano nuovi metodi di lavoro, stili di vita. I cambiamenti rapidi, improvvisi e imprevedibili nel comportamento di Rectangle di solito confondono e allarmano le altre persone.

I rettangoli, invece, hanno bisogno di comunicare con altre persone, e questa è un'altra difficoltà del periodo di transizione. Tuttavia, il Rettangolo ha anche qualità positive che attirano gli altri: curiosità, curiosità, vivo interesse per tutto ciò che accade e ... coraggio! Durante questo periodo sono aperti a nuove idee, valori, modi di pensare e di vivere, imparano facilmente tutto ciò che è nuovo. È vero, il rovescio di questo è l'eccessiva creduloneria, suggestionabilità. Pertanto i rettangoli sono facili da manipolare. "Rettangolarità" è solo un palcoscenico. Lei passerà!

È caratterizzato da una rivalutazione e un cambiamento dei principali valori della vita a seguito di eventi significativi della vita.

(diapositiva 9)

professionisti

Svantaggi

Orientamento alla ricerca

Incoerenza

Atteggiamento positivo verso le novità

Incertezza

Curiosità

discordia interna

Sensibilità

Suggestività

Fiducia ed empatia

Instabilità emotiva

Mancanza di ambizione

ingenuità

Coraggio

Bassa autostima

Elevata capacità di apprendimento

credulità

CERCHIO

Il cerchio è un simbolo mitologico di armonia. Chi lo sceglie con fiducia è sinceramente interessato soprattutto ai buoni rapporti interpersonali. Il valore più alto per il Cerchio sono le persone. Il cerchio è la più benevola delle cinque forme. Molto spesso funge da "collante" che tiene insieme sia il gruppo di lavoro che la famiglia, cioè stabilizza il gruppo. Le cerchie sono i migliori comunicatori principalmente perché sono i migliori ascoltatori. Hanno un'elevata sensibilità, empatia sviluppata - la capacità di entrare in empatia.

Innanzitutto, le cerchie riguardano le persone piuttosto che gli affari. Nel tentativo di mantenere la pace, a volte evitano di prendere una posizione "dura" e di prendere decisioni impopolari. Per il Circolo non c'è niente di più difficile che entrare conflitto interpersonale. Cercano di evitarlo a tutti i costi. A volte, a scapito della causa. In secondo luogo, i cerchi generalmente non si distinguono per determinazione, spesso non possono presentarsi correttamente. I triangoli, di regola, li prendono facilmente. Tuttavia, i Circoli non sono troppo preoccupati per chi detiene il potere. In uno, i Circoli mostrano un'invidiabile fermezza, quando si tratta di questioni morali o violazioni della giustizia.

Il cerchio è una forma non lineare e coloro che si identificano con sicurezza con il cerchio hanno maggiori probabilità di essere pensatori dell'"emisfero destro".

Il pensiero dell'"emisfero destro" è più fantasioso, intuitivo, emotivamente colorato, più integrativo dell'analisi. Pertanto, l'elaborazione delle informazioni da parte dei Circoli viene effettuata non in un formato sequenziale, ma piuttosto in un mosaico, con scoperte con omissioni di singoli collegamenti. Ciò non significa che Krug sia in contrasto con la logica. È solo che il formalismo non ha la priorità nella loro decisione problemi di vita. Le caratteristiche principali del loro pensiero sono l'orientamento verso i fattori soggettivi del problema (valori, valutazioni, sentimenti, ecc.) e il desiderio di trovare un terreno comune anche in punti di vista opposti.

Possiamo dire che il Circolo è uno psicologo nato. Tuttavia, è spesso un organizzatore debole - gli mancano le abilità dell'"emisfero sinistro" dei suoi "fratelli lineari" - il Triangolo e il Quadrato.

I principali valori della vita: servire le persone, la felicità e il benessere della famiglia, i bambini, la comunicazione.

(diapositiva 10)

professionisti

Svantaggi

Elevato bisogno di comunicazione

Dipendenza opinione pubblica

comunicazione, accessibilità

non puntualità

benevolenza

morbidezza

premuroso

Poco impegnativo

Devozione

ossessione

Generosa sensibilità emotiva

loquacità

Calma e relax

Sentimentalità

Non conflitto, la tendenza a perdonare

Conformità

ZIGZAG

Questa figura simboleggia la creatività, se non altro perché è la più singolare delle cinque figure e l'unica figura aperta. Se hai scelto fermamente lo zigzag come forma principale, allora molto probabilmente sei un vero pensatore "emisfero destro", un dissidente.

Tu, come il tuo parente più stretto Krug, solo in misura ancora maggiore, sei caratterizzato da figuratività, intuitività, integrazione, mosaicismo. La deduzione rigorosa e coerente non è il tuo stile. Il pensiero a zigzag fa salti disperati dalla "a" alla "z", quindi molte persone con "cervello sinistro" hanno difficoltà a capire gli zigzag.

Il pensiero dell '"emisfero destro" non è fissato sui dettagli, quindi, semplificando in qualche modo l'immagine del mondo, consente di costruire concetti e immagini olistici e armoniosi, di vedere la bellezza. Gli zigzag di solito hanno un senso estetico sviluppato.

Lo stile di pensiero dominante dello ZigZag è molto spesso lo stile sintetico. A differenza dei Cerchi, gli Zigzag non sono affatto interessati al consenso e raggiungono la sintesi non per concessioni, ma piuttosto acuendo il conflitto di idee e costruendo un nuovo concetto in cui questo conflitto viene risolto, "rimosso". Inoltre, usando il loro spirito naturale, possono essere molto caustici, "aprendo gli occhi" agli altri.

Gli zigzag semplicemente non possono funzionare in situazioni ben strutturate. Sono infastiditi da chiare connessioni verticali e orizzontali, responsabilità rigorosamente fisse e modi permanenti lavoro. Nel loro lavoro richiedono indipendenza dagli altri e alto livello stimoli sul posto di lavoro. Quindi lo ZigZag "prende vita" e inizia a realizzare il suo scopo principale: generare nuove idee e metodi di lavoro.

Gli zigzag sono idealisti, quindi hanno origine i loro tratti come l'impraticabilità e l'ingenuità.

Zigzag è il più eccitabile dei cinque modelli. Sono sfrenati, molto espressivi, il che, insieme alla loro eccentricità, spesso impedisce loro di mettere in pratica le loro idee. Inoltre, non sono forti nell'elaborare dettagli specifici e non sono troppo persistenti nel portare a termine le cose (poiché con la perdita della novità si perde anche l'interesse per l'idea).

I principali valori della vita: libertà, creatività, cambiamento.

(diapositiva 11)

professionisti

Svantaggi

Alla ricerca di novità, creatività

disorganizzato, incoerente

Sete di conoscenza

incostanza

Spirito ribelle

Individualismo, insicurezza

fantasticheria

Disprezzo per le leggi, le tradizioni

Orientamento futuro

irrealistico

Entusiasmo

disattenzione

espressività

Impulsivo

Arguzia

Avarizia, causticità

(12 diapositive) "Pantomima - una figura in attività"

Primo. Ora ti invitiamo ad esprimerti. Usando il loro Abilità creative, utilizzando le caratteristiche delle figure, positive e qualità negative- immagina una pantomima. Descrivi la qualità principale della tua figura sotto forma di pantomima. (2 minuti). Il resto dei partecipanti deve determinare questa qualità.

Discussione.

Che impressione ha fatto questo esercizio?

È stato difficile da immaginare? Cosa ha causato la difficoltà?

Primo: Ognuno di voi, scegliendo questa o quella figura, ha una risorsa insostituibile, importantissima.

In effetti, non ci sono cattivi o buone qualità. Ci sono situazioni in cui alcune qualità interferiscono e ci sono situazioni in cui la stessa qualità aiuta. Se trattiamo i nostri lineamenti in questo modo, possiamo controllarne noi stessi la manifestazione, invece di obbedirgli. E allora possiamo dire: "Io uso la mia qualità, non la qualità usa me". Questa è solo la capacità di pensare razionalmente.

UsandoGIUDIZIO RAZIONALE noi moduloPOSITIVO atteggiamento verso la vita, permettendo a te stesso di essere il padrone della tua vita.

SENTENZE IRRORATIVE Al contrario, ci rendono dipendenti da altre persone e circostanze, ostacolano il raggiungimento dei nostri obiettivi e portano a problemi emotivi. In senso figurato, questi pensieri possono essere chiamati(diapositiva 13) « SPAZZATURA MENTALE", che si possono suddividere in quattro categorie:

"CHI È IL COLPEVOLE?"

L'essenza di un tale algoritmo di pensiero è rimuovere internamente la responsabilità di ciò che sta accadendo. Si basa su un'autoproibizione inconscia di commettere errori, su un possibile proprio errore. È importante mantenere l'immagine della propria impeccabilità e "correttezza".

"CATASTROFE!"

Prevedere gli scenari più sfavorevoli per l'evolversi della situazione. Fare un elefante da una mosca. È difficile mantenere l'allegria e il buon umore quando le previsioni sullo sviluppo della situazione sono una peggiore dell'altra. La cosa più triste è che queste previsioni spesso diventano realtà.

“IO/TU/LUI DEVI!”

Profonda convinzione nella verità e nell'obiettività delle proprie idee sul mondo. Imporre lo stereotipo scelto di azioni sugli altri e su se stessi come l'unico possibile. Una persona cessa di essere consapevole della differenza tra le sue idee sulla realtà e la reale situazione di vita.

"SEMPRE COSÌ!"

La tendenza a trarre conclusioni globali dai risultati di situazioni particolari (sempre così, tutte le persone sono così, non posso mai ... ecc.). Pertanto, formiamo un atteggiamento subconscio nei confronti della riproduzione stereotipata di questa situazione e fissiamo l'atteggiamento negativo di fondo nei suoi confronti.

Primo. La "spazzatura mentale" ci impedisce di pensare in modo positivo, e quindi di crescita personale. È necessario imparare a pensare razionalmente e il seguente algoritmo ci aiuterà in questo.

(diapositiva 14) Quando si verifica un problema, una persona ha sempre una scelta: lasciare tutto così com'è o apportare modifiche.

ALGORITMO:

PROBLEMA

Lascia tutto com'è Fare cambiamenti

Modificare le circostanze in cui si è verificato il problema

Cambia te stesso (reazioni, comportamenti, abitudini, atteggiamenti, atteggiamenti)

Cambia il tuo atteggiamento nei confronti delle circostanze, cioè accettale:

Come condizione per qualcos'altro - buono

Come una lezione da imparare e qualcosa da imparare che servirà in futuro

Come pagamento anticipato per qualcosa di buono che accadrà in futuro

Come catalizzatore di risorse intrapersonali, sviluppo personale e opportunità

Come qualcosa di positivo che è contenuto in ciò che finora è percepito come negativo

Primo: Quindi c'è sempre una scelta. Ma non sempre una persona può vedere qualcosa di importante e utile per se stessa in un problema. Esistono infatti diversi trucchi che aiutano non solo a vedere qualcosa di utile anche in situazioni difficili, ma anche a trovare una via d'uscita. Si chiamano "FORMULA DEL PENSIERO POSITIVO":(diapositiva 15)

"Teatro in una tabacchiera". La capacità di vedere il problema "dall'alto" aiuta a ridurre l'esagerato significato negativo di ciò che sta accadendo, la sensazione di impotenza. Il problema è visto nel suo insieme, diventa più chiaro.

"L'altra faccia della medaglia". La medaglia non può essere con un solo lato. Dove c'è il male, deve esserci il bene. Questa è la legge della vita, e non importa come la trattiamo, funziona.

"Piccoli mattoni del grande muro". Se vogliamo saltare un grande muro, molto probabilmente ci spezzeremo e il muro rimarrà al suo posto. Se ogni giorno separiamo un mattoncino dal muro, dopo un po' vedremo che del muro non rimarrà più traccia. Quali sono i primi tre mattoni che riesci a togliere da questo muro?

"Guai come un amico" , "Consiglio ad un amico" .

Esercizio "L'altra faccia della medaglia".

Primo: Proviamo a lavorare con una di queste formule "L'altra faccia della medaglia". Devi dividerti in coppie. Il primo esprime il proprio problema o situazione difficile all'altro, e l'altro deve trovare il positivo. Quindi devi cambiare ruolo. (2-3 minuti)

Discussione: La formula ti ha aiutato? Sei riuscito a guardare il problema da un'angolazione diversa? Se non ha funzionato subito, puoi riprovare o passare a un'altra formula. La cosa principale è che c'è sempre una via d'uscita.

AUTOSTIMA

Primo: Il pensiero positivo porta alla formazione di un'adeguata autostima. Una persona con un'autostima inadeguata, eccessivamente alta o bassa, non è in grado di percepire adeguatamente il mondo valutare correttamente le circostanze. Una persona del genere non è in grado di prendere le giuste decisioni.(diapositive 16, 17, 18)

Autostima - questo è l'atteggiamento di una persona verso se stesso e verso le sue azioni, basato sulla propria esperienza e sull'opinione degli altri su questa persona.

Livello di autostima

Adeguato

Caro

sottovalutato

Fiducia

Sicuro di sé, calmo, di mentalità aperta

Arrogante, sicuro di sé, crede che gli altri non siano in grado di capirlo appieno

Insicuro, indeciso, diffidente

Atteggiamento verso punti deboli e punti di forza

Vede sia aspetti positivi che negativi sia in se stesso che negli altri.

Vede principalmente vantaggi nel suo comportamento e svantaggi nel comportamento degli altri.

Vede principalmente i suoi difetti, ne soffre

Atteggiamento verso le critiche

Capacità di prendere le critiche e sforzarsi di migliorare

Non accetta critiche, crede che chi lo critica non sia in grado di capire

Risponde male alle critiche

Orientamento

Incentrato sulla conoscenza, l'azione e la comunicazione, attivo, propositivo

Destinato a risolvere i suoi problemi, a raggiungere una posizione corrispondente al suo livello

Destinato a mascherare i suoi difetti, in modo che gli altri non si accorgano che è peggio di loro

Interazione

Può valutare obiettivamente le situazioni, tenere conto delle opinioni degli altri

Incapacità di accettare un punto di vista diverso e di comprendere gli altri

Dipendente dalle opinioni degli altri, cerca di "essere come tutti gli altri", si concentra sulla posizione della maggioranza

Comportamento

Sa entrare in empatia, ha molti amici, favorisce la comunicazione

Comunica finché non perde interesse per il partner (o il partner non perde interesse per lui)

Ha problemi di comunicazione. Due comportamenti:

1) depressione, solitudine e isolamento, cerca di non distinguersi e di non farsi vedere ("io sono cattivo, ma gli altri sono bravi");

2) aggressività. attira l'attenzione su di sé, si comporta in modo provocatorio, cerca di sopprimere e umiliare gli altri ("Sono cattivo e gli altri sono anche peggio di me)

Test "Autovalutazione"

Pensi spesso a ciò che gli altri pensano di te?

SÌ

A volte

Mai

Come ti senti quando ti confronti con una persona di maggior successo?

Irritazione

Un po' di insoddisfazione

Pace e gioia per lui

Pensi di aver raggiunto quello che volevi ottenere oggi?

SÌ

Non proprio

Quasi mai

Quante volte ti definisci un perdente?

SÌ

A volte

Mai

Di solito a chi dai la colpa dei tuoi fallimenti?

circostante

Tutto dipende dalle circostanze

Me stessa

Puoi cambiare facilmente la tua opinione su te stesso sotto l'influenza degli altri?

SÌ

A volte

NO

Elaborazione dei risultati:

2 punti

1 punto

0 punti

(diapositiva 19)

8-12 punti. Bassa autostima. Dipendi dalle opinioni degli altri. Li ascolti troppo. Qualsiasi parola lanciata casualmente può farti perdere l'equilibrio per molto tempo. Hai troppa sospettosità e ansia. La bassa autostima ostacola sviluppo di successo personalità. Una persona che non crede in se stessa dubita di tutto, guarda al futuro senza ottimismo, porta molti complessi.

8-4 punti. Media autostima. Sei adeguato. Un'adeguata autostima incoraggia una persona ad essere attiva, finalizzata alla formazione di quelle qualità che non sono ben sviluppate, a liberarsi delle carenze.

4-0 punti. Alta autostima (che diventa sopravvalutata). Non sarai toccato da nient'altro che dalla sottovalutazione. Tagliando le informazioni negative, ti privi di informazioni positive. Questo è l'altro lato del primo tipo, non puoi ridefinire te stesso. Se una persona del primo tipo è troppo flessibile, allora sei l'esatto contrario, non puoi essere raggiunto. Di conseguenza, errori e carenze nel comportamento possono trasformarsi in abitudini di cui sarà molto difficile liberarsi.

Primo: Per ridurre l'alta autostima, devi essere critico con te stesso, ma per farlo. Per migliorarlo, ti offro alcuni consigli molto efficaci.

(diapositiva 20) Come aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi? Ecco 12 suggerimenti per aiutarti a fare proprio questo:

Primo:

Primo: Una delle risorse personali importanti è il pensiero creativo. Per manifestare questa risorsa, ti suggerisco di fare il seguente esercizio.

Esercizio "Come posso essere interessante (interessante)?"

Primo: Ti suggerisco di suddividere in 3 gruppi e fare una descrizione di una delle situazioni. I partecipanti, a turno, prendono le carte e leggono il testo. È necessario determinare se ci sono mosse e decisioni inaspettate nei "riserve di esperienza e personalità" che potrebbero funzionare in questa situazione. Il primo diritto di risposta spetta a chi ha letto la scheda, poi parlano tutti. Usa la tua risorsa creativa per risolvere situazioni:

Esempi di situazioni che possono essere scritte sulle carte:

“Inaspettatamente, nel bel mezzo della giornata lavorativa, si è scoperto che un collega aveva un compleanno. Devo trovare un regalo al più presto. Hai qualcosa di originale per questa occasione?"

“Tu e i tuoi figli avete fatto un viaggio. Improvvisamente, nel tardo pomeriggio, le luci dell'albergo e delle strade circostanti si spensero per diverse ore. Hai dei "preparativi" per questo caso? Come potresti essere interessante per i bambini?

“È stato programmato un concerto festivo, sono attese diverse esibizioni degli insegnanti. All'improvviso, tutti gli educatori-artisti impegnati si ammalano! Come puoi essere interessante in una situazione del genere?

Primo: Si prega di notare che all'inizio della formazione abbiamo detto che l'avremmo dedicata all'aggiornamento delle nostre risorse interne. Prendi modelli delle tue piccole persone, scrivi quelle qualità che hai realizzato e sottolinea la loro importanza per la crescita personale.

La fase 3 è quella finale.

Feedback

(Diapositiva 21) Continua la frase "Una risorsa importante per me è..."

Questionario

Rispondi ad alcune domande sull'ultima lezione

Cerchia la valutazione sulla scala a 10 punti che corrisponde alla tua opinione.

Quanto sei soddisfatto nel complesso?

Quanto pensi che questa attività sia utile per te?

Per niente 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Molto soddisfatto

Applicherai l'esperienza (conoscenza) acquisita nelle situazioni della vita?

Per niente 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sicuramente lo farò

Consiglieresti ai tuoi amici e conoscenti di partecipare a questa sessione di formazione se si terrà di nuovo?

Assolutamente no 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Lo farò sicuramente

I tuoi suggerimenti e desideri.

AUGURI AI PARTECIPANTI: ( diapositiva 22)

La crescita personale, non importa come la chiami - autorealizzazione o andare avanti - è la principale forza trainante della vita. L'importante è non stare fermi, imparare, crescere, lasciare che la tua personalità si sviluppi. Dopo tutto, dentro questo caso non andare avanti equivale a tornare indietro.

CORAGGIO - cambia ciò che puoi cambiare in te stesso.

PAZIENZA - accetta ciò che non puoi cambiare.

MENTE - per distinguere l'uno dall'altro.

12 consigli per aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi:

1. Smettila di paragonarti ad altre persone. Ci saranno sempre persone che hanno più di qualcosa di te, e ci sono persone che hanno meno di te. Se fai paragoni, avrai sempre davanti a te troppi avversari o avversari che non puoi superare.

2. Smettila di rimproverarti e incolpare te stesso. Non sarai in grado di sviluppare un alto livello di autostima se ripeti affermazioni negative su te stesso e sulle tue capacità. Parli del tuo aspetto, la tua carriera, le relazioni, la situazione finanziaria o qualsiasi altro aspetto della tua vita, evita commenti autoironico. La correzione dell'autostima è direttamente correlata alle tue affermazioni su di te.

3. Accetta tutti i complimenti e le congratulazioni in cambio di "grazie". Quando rispondi a un complimento con qualcosa del tipo "sì, niente di speciale", stai rifiutando il complimento e contemporaneamente mandi a te stesso il messaggio che non sei degno di lode, costruendo una bassa autostima. Pertanto, accetta la lode senza sminuire la tua dignità.

4. Usa (affermazioni) per aumentare la tua autostima. Metti su un oggetto di uso comune, come una carta di plastica o un portafoglio, una frase come "Mi amo e mi accetto" o "Io donna attraente E merito il meglio dalla vita". Possa questa affermazione essere sempre con te. Ripeti l'affermazione più volte durante il giorno, specialmente prima di andare a letto e dopo esserti svegliato. Ogni volta che ripeti un'affermazione, senti emozioni positive per quanto riguarda le affermazioni. Pertanto, l'effetto dell'impatto sarà notevolmente migliorato.

5. Utilizzare laboratori di autostima, libri, registrazioni audio e video. Qualsiasi informazione che permetti nella tua mente si radica lì e influenza il tuo comportamento. Le informazioni dominanti influenzano le tue azioni in modo dominante. Se guardi o leggi una cronaca nera sui giornali, molto probabilmente il tuo umore sarà incline a un lato cinico e pessimista. Allo stesso modo, se leggi libri o ascolti programmi di natura positiva e capaci di aumentare l'autostima, ne acquisirai qualità.

6. Cerca di comunicare con persone positive e fiduciose che sono pronte a supportarti. Quando sei circondato da persone negative che sopprimono costantemente te e le tue idee, la tua autostima diminuisce. D'altra parte, quando sei accettato e incoraggiato, ti senti meglio e la tua autostima cresce.

7. Fai un elenco dei tuoi successi passati. Non deve essere qualcosa di monumentale. L'elenco può includere piccole vittorie, come imparare a fare snowboard, ottenere la patente di guida, andare in palestra regolarmente, ecc. Rivedi questo elenco regolarmente. Mentre leggi i tuoi risultati, prova a chiudere gli occhi e prova la soddisfazione e la gioia che hai provato di nuovo.

8. Fai una lista dei tuoi qualità positive. Sei onesto? Altruista? Utile per gli altri? Creativo? Sii gentile con te stesso e scrivi almeno 20 delle tue qualità positive. Come per l'elenco precedente, è importante rivedere frequentemente questo elenco. Molte persone si concentrano sui propri difetti, rafforzando lì la loro bassa autostima, e poi si chiedono perché tutto nella loro vita non sia buono come vorrebbero. Inizia a concentrarti sui tuoi punti di forza e avrai molte più probabilità di ottenere ciò che desideri.

9. Inizia a dare di più agli altri. Non sto parlando di soldi. Questo si riferisce al dare te stesso sotto forma di azioni con le quali puoi aiutare gli altri o incoraggiare positivamente gli altri. Quando fai qualcosa per gli altri, inizi a sentirti un individuo più prezioso e la tua autostima e il tuo umore aumentano.

10. Prova a fare ciò che ti piace. È difficile sentirsi positivi con te stesso se trascorri le tue giornate in un lavoro che disprezzi. L'autostima fiorisce quando sei impegnato con il lavoro o qualsiasi altro vigorosa attività che ti dà piacere e ti fa sentire più apprezzato. Anche se il tuo lavoro non ti soddisfa completamente, puoi dedicarti tempo libero alcuni hobby che ti portano gioia.

11. Sii fedele a te stesso. Vivi la tua vita. Non ti rispetterai mai se non trascorri la tua vita nel modo in cui vorresti. Se prendi decisioni basate sull'approvazione dei tuoi amici e della tua famiglia, non sei fedele a te stesso e avrai una bassa autostima.

12. Agisci! Non sarai in grado di sviluppare un alto livello di autostima se rimani fermo e non accetti le sfide che ti si presentano davanti. Quando agisci, indipendentemente dal risultato, il tuo senso di autostima cresce, provi sentimenti più piacevoli per te stesso. Quando procrastini a causa della paura o di qualche altra ansia, proverai solo sentimenti turbati e tristi, che, ovviamente, porteranno a una diminuzione dell'autostima.

Sei una persona unica, con grandi opportunità, con un grande potenziale. Man mano che la tua autostima cresce, le tue vere capacità si dispiegheranno. Inizierai a correre più rischi e non avrai paura del rifiuto; non sarai guidato dall'approvazione di altre persone; le tue relazioni saranno molto più vantaggiose sia per te che per gli altri; farai ciò che ti porta gioia e soddisfazione. Ancora più importante, ti porterà un'elevata autostima pace della mente e apprezzerai veramente te stesso.

5 esercizi per aiutarti a trovare il tuo scopo

Sai come sapere se sei sulla tua strada? Abbastanza semplice. Se ti svegli ogni mattina pieno di energia e idee creative, sei sulla buona strada. Se odi il suono di una sveglia e ti alzi di cattivo umore, è ora di cambiare lavoro. Ecco alcuni esercizi per aiutarti a capire cosa devi veramente fare.

Esercizio 1. Restituisci l'interesse dei bambini

Conosci la differenza tra genio e uomo comune? Un genio difende il suo diritto di fare ciò che ama. Questo di solito accade in tenera età.
Chiediti cosa ti piaceva fare da bambino. Anche prima che i tuoi genitori iniziassero a riempirti di atteggiamenti secondo cui "il disegno non si guadagna da vivere" o "la danza non è seria". Scrivi tre cose che ti hanno davvero affascinato da bambino. Questo è un piccolo suggerimento su dove dovresti mirare.

Esercizio 2. Alla ricerca di schemi: 20 attività preferite

Ora facciamo un elenco di 20 delle tue attività preferite. Lascia che alcuni di loro ti sembrino banali (ad esempio, mangiare cibo delizioso) - scrivi comunque. Quando l'elenco è pronto, dai un'occhiata da vicino a queste classi. Vedi i modelli? Forse le cose relative all'aiutare le persone predominano nella tua lista? O qualche attività sportive? O cose legate al lavoro calmo e monotono?

Scopri in quali gruppi puoi suddividere questo elenco. Ti aiuterà a capire che tipo di vita vorresti vivere.

Esercizio 3. Il tuo ambiente ideale

Se nessuno crede in te, diventa ancora più difficile credere in te stesso. Ecco perché l'ambiente che produce vincitori è quasi sempre composto da vincitori. Sfortunatamente, l'ambiente in cui siamo cresciuti non favorisce la creazione di geni.
Immagina che il mondo sia cambiato dall'oggi al domani per soddisfare le tue esigenze. E al mattino sarà pieno di persone come vuoi. Come saranno queste persone? Che qualità hanno? Forse sono tutti creativi o, al contrario, sono persone che hanno superato il sopromat con cinque più? Forse fanno tutto velocemente o, al contrario, ti piacerebbe rallentare il mondo?
Cosa hai imparato su te stesso e di cosa hai bisogno per esprimerti pienamente?

Esercizio 4. Cinque vite

Ora immagina: avrai cinque vite. E in ognuna di esse puoi diventare chi vuoi. Come vivrai queste cinque vite?

Questo esercizio, come tutti gli altri, puoi personalizzarlo da solo. Se riesci per tre vite, prendine tre. Hai bisogno di dieci - non negarti nulla. Ho scelto cinque solo perché mi piace questo numero.

Quindi, immagina di dedicare una vita alla biologia, la seconda ai viaggi professionali, la terza all'avere grande famiglia con un gruppo di bambini, nel quarto diventerai uno scultore e nel quinto un astronauta. quale tra questi ti piace di più?
La cosa più importante da capire qui è questa: se devi scegliere solo una vita, anche quella che ti piace di più, ti mancherà comunque il resto. Perché sono parte integrante di te. Siamo stati martellati nelle nostre teste: "Determina!". Questo è triste.
Ci sono persone al mondo che sono nate per un unico scopo, ma questa è una rara eccezione. Ciascuna delle vostre vite contiene qualcosa che amate e di cui avete molto bisogno. E puoi portarlo nella tua vita.

Esercizio 5. La mia giornata perfetta

Ora abbiamo una lunga passeggiata attraverso la tua immaginazione. Prendi carta e penna e andiamo. Allora, come vedi la tua giornata ideale?

Vivi questo giorno al presente e nei minimi dettagli: dove ti svegli, che tipo di casa è, chi è sdraiato accanto a te, cosa mangi a colazione, che vestiti indossi, cosa fai, che tipo di lavoro fai, a casa o in ufficio?

Non limitare la tua immaginazione. Descrivi il giorno in cui vivresti se lo avessi fatto libertà assoluta, fondi illimitati e tutti i poteri e le abilità che potresti mai sognare.

Dopo aver creato l'elenco, dividi tutte le tue fantasie in tre gruppi:
1. Di quale di questi hai bisogno come aria.
2. Che è facoltativo, ma mi piacerebbe comunque averlo.
3. Di cosa puoi fare a meno

Le nostre vite sono fatte di esperienze di vita, storie, ruoli, relazioni, guadagni, competenze. Alcuni di questi li scegliamo. Parte di ciò che chiamiamo la nostra scelta è in realtà un compromesso. Qualcosa di totalmente casuale. Alcuni di questi sono necessari e molto costosi. Ma tutto questo non sei tu. Concentrati su te stesso. Trova ciò che ami. E inizia a muoverti verso la tua destinazione.

Ogni persona ha risorse vitali di cui può disporre e fornire determinati processi. Grazie a risorse personali vengono forniti i bisogni di sopravvivenza, sicurezza, comfort, socializzazione e autorealizzazione. In altre parole, possiamo dire che le risorse esterne e interne di una persona sono il suo supporto vitale.

Caratteristiche delle risorse personali

Le risorse si dividono in personali (interne) e sociali (esterne).

Le risorse interne sono il potenziale mentale e personale di una persona, nonché le capacità e il carattere che supportano le persone dall'interno.

Le risorse esterne sono quei valori che si esprimono nello stato sociale, nelle connessioni, nel supporto materiale e in tutto ciò che aiuta una persona mondo esterno e società.

Questo articolo parlerà di quanto siano importanti le risorse interne e di come dovrebbero essere sviluppate e utilizzate per raggiungere il successo.

Le risorse umane comprendono:

Salute (fisica e psicologica);

Carattere;

Capacità intellettuali;

Competenze, abilità, esperienza;

Ed emozioni;

Autovalutazione e identificazione;

autocontrollo;

Spiritualità.

Per raggiungere il successo e l'armonia con il mondo, sono queste risorse umane interne che devono essere sviluppate livello massimo. Molti esperti del settore psicologia sociale si noti che le persone impegnate nell'auto-miglioramento, nella maggior parte dei casi, raggiungono i propri obiettivi. Hanno la capacità di controllarsi prima e poi prendere il controllo delle situazioni che li circondano. È questo algoritmo di comportamento corretto per influenzare vari processi sociali.

Salute (fisica e psicologica)

Un corpo umano sano, che riceve riposo e cibo nella quantità richiesta, così come spende la sua sessualità interna e la sua energia nella quantità richiesta, sono le risorse interne di una persona da cui dipende la maggior parte del successo nella vita.

Anche la componente psicologica (i processi della psiche e le sue funzioni) è considerata una risorsa fondamentale. I componenti interni della psiche della personalità sono l'erudizione e l'erudizione, il pensiero figurativo e astratto, l'intelligenza, la capacità di utilizzare le informazioni, la capacità di analizzare e sintetizzare, l'attenzione, il rapido passaggio da un oggetto all'altro, la volontà e l'immaginazione.

Emozioni e pensiero positivo

Vari stati emotivi sono risorse inesauribili. Gli stati d'animo interiori possono impostare il ritmo sia per il corpo fisico che per la psiche nel suo insieme. Allo stesso tempo, le risorse sono sia un sentimento di emozioni favorevoli, come gioia, felicità, divertimento, pace, sia un sentimento di dolore, tristezza, rabbia, rabbia. Ma ciascuna delle emozioni deve svolgere una funzione creativa. Ad esempio, la rabbia e la rabbia nel difendere i propri diritti possono indicare e non permetteranno all'avversario di violarli. Ma la rabbia, finalizzata alla distruzione (morale o psicologica) di un'altra persona, svolge già una funzione distruttiva.

La prospettiva sulla creazione permetterà di sviluppare la capacità di pensiero positivo, che molto spesso diventa un assistente nella risoluzione di molti problemi e difficoltà nella vita.

Carattere

Il carattere è inteso non solo come quei tratti che sono altamente morali e attraenti per la società nel suo insieme, ma anche quelli che aiutano l'individuo a muoversi verso il raggiungimento di qualsiasi risultato. Ad esempio, la rabbia e l'irritabilità non sono molto gradite nella società, ma grazie a loro una persona sarà sempre in grado di difendersi da sola in una situazione difficile. Ecco perché tali tratti sono anche risorse. Le risorse interne dell'individuo, che sono di carattere, ovviamente, devono essere vicine agli ideali della società. Vale la pena ricordare che tutti i tratti caratteriali dovrebbero manifestarsi in momento giusto e nel posto giusto, nel qual caso andranno a beneficio solo della persona stessa e degli altri.

Competenze, abilità, esperienza

Un'abilità è ciò che una persona ha imparato a fare e un'abilità è l'automazione di un'abilità. Grazie a questo, la persona può le persone intorno a lui. Si manifesta così una risorsa interna, che risiede nell'abilità.

L'esperienza, elaborata e vissuta, è un'importante risorsa umana. Tutto ciò che una persona potrebbe realizzare e sentire è già esperienza, e in futuro una persona può usarla consapevolmente in situazioni simili per superare qualsiasi difficoltà.

Autostima e identificazione

L'identità è ciò con cui ci identifichiamo e con cui ci identifichiamo. L'ultima caratteristica può essere professionale, ruolo sociale, genere. È anche una risorsa interna che ci consente di svolgere quelle funzioni e responsabilità che accettiamo consapevolmente. L'autostima gioca un ruolo importante nella vita di una persona e nell'uso corretto di questa risorsa. Possiamo dire che è una vera valutazione della propria posizione nella società e dell'atteggiamento verso se stessi che consente di valutare le proprie azioni e fallimenti, trarre conclusioni e continuare a raggiungere gli obiettivi della vita.

autocontrollo

La capacità di rispondere correttamente alle situazioni attuali è una componente estremamente importante di qualsiasi personalità. L'uso della risorsa dell'autocontrollo consente a una persona di analizzare e scegliere il giusto modello di comportamento che non danneggerà né gli altri né se stesso.

Spiritualità

Spiritualità nel campo delle risorse interne significa non solo fede nei poteri superiori, ma anche valori associati alla giustizia, all'amore, alla fede nella magia e all'energia. Sono questi valori non materiali che elevano una persona al di sopra del caos terreno e gli permettono di diventare più ragionevole.

Per prima cosa immaginerai un vaso di argilla cotta, un bel vaso, come se ne trovano in Cina, e in Africa, e in Francia. Ci sono anche tali vasi in Russia. Tali vasi si trovano in campagna e in città. Ma questo è un vaso molto, molto bello. È molto abilmente decorata. E lo immagini, lo inventi mentalmente. E quando la immagini correttamente, la sua forma, con tutti i dettagli, le sfumature di colore, sai come puoi farmelo sapere ... Molto bene ...

Ora vai dalla persona che fa questi vasi. Scegli un buon specialista, un maestro che conosce bene il suo mestiere. E gli descriverai il vaso che dovrà fare per te. E quando ti accorgerai che ha capito cosa vuoi da lui, me lo farai sapere... Hai il tempo di spiegare bene tutto al maestro, di dargli tutti i dettagli necessari per la realizzazione del tuo progetto.. Molto molto bene...

E ora ti siederai su una sedia di fronte al maestro e lo guarderai lavorare... Molto, molto bene... E quando ti siederai per guardarlo, mi farai sapere... Per prendermi cura di lui e osservarlo, studiare . Ma il maestro non si siede subito al suo tornio da vasaio. Per prima cosa va in cortile per trovare tra tutta la varietà di argilla, gesso e altri materiali che ha, quello più adatto per realizzare il tuo vaso. C'è l'argilla rossa, c'è l'argilla verde e ci sono anche altre varietà. C'è l'argilla dura, c'è l'argilla morbida, c'è l'argilla elastica, sceglierà quella più adatta alla realizzazione del tuo progetto. E vedi come torna indietro e mette un pezzo di questa argilla sul suo cerchio, che usa per realizzare il tuo piano. Il vasaio mette le mani su questa massa, che non ha una forma definita, e inizia a girare il cerchio... E quando il cerchio inizierà a girare, me lo farai sapere... Molto, molto bene...

Osserva attentamente il cerchio. E guarda il lavoro intelligente delle mani del vasaio. Le mani lavorano prima in parallelo, si avvicinano e si alzano un po' lungo la forma, che a poco a poco appare... E le mani si alzano... E presto la forma viene ricevuta, e il vasaio toglie le mani per guardare di lato l'oggetto che ha creato. E quando toglierà le mani, mi farai sapere... Hai tempo, e dai al vasaio il tempo di creare una buona forma.

Quando il vasaio riprenderà la seconda parte del lavoro che sta cominciando, metterà una mano... non so, destra o sinistra... al centro di questa forma, e lascerà l'altra fuori. .. E mentre il cerchio gira, entrambe le sue mani funzioneranno. La mano che è all'interno eserciterà una pressione verso l'esterno, mentre la mano che è all'esterno eserciterà una pressione verso l'interno. Questo è un lavoro in due direzioni opposte, ma in realtà complementari. Perché mentre la mano interna spinge verso l'esterno, la mano esterna si sposta un po' indietro per consentire alla mano interna di muoversi verso l'esterno. E la mano trattiene leggermente l'argilla, per non solo non rovinare la forma del vaso, ma, al contrario, per ottenerne uno ancora più bello.

E puoi vedere come il vasaio cambia mano: la mano che era fuori viene messa dentro e la mano che era dentro viene messa fuori. E gradualmente, grazie a questo lavoro alternato e apparentemente opposto delle mani, il vaso prende la sua forma definitiva...

E quando il vasaio avrà dato al vaso la sua forma definitiva, toglierà con grande cura entrambe le mani e fermerà il cerchio. E quando il circolo si fermerà, mi farai sapere... Molto, molto bene...

Il vasaio prenderà il vaso e lo metterà nel forno per fare la prima cottura. E mentre si cuoce il vaso, su quella sedia dove ti siedi, lì, con il vasaio, puoi prenderti il ​​tuo tempo e lasciar vagare la mente, sognare altri vasi o qualcos'altro che ti interessa. E per qualche istante, mentre il vaso viene cotto nella fornace, puoi sognare.

E senti il ​​vasaio che apre il forno. Prende il vaso, lo posa sul tavolo da lavoro, aspetta che si raffreddi e comincia la terza parte del suo lavoro. Dipinge un vaso. E tu stesso ti avvicinerai a lui e indicherai esattamente cosa dovrà fare. È un tecnico, un artista e tu sai cosa fare. Sai dove mettere quale colore. Sai come vuoi decorarlo. E glielo fai notare con grande precisione. E il vasaio buon maestro, capisce tutto quello che gli dici e fa quello che gli chiedi di fare. E quando il vaso sarà completamente decorato, me lo farai sapere. Dai buone istruzioni, perché in questa parte del lavoro è molto importante che il vasaio conosca i tuoi desideri, sappia in quale direzione dovrebbe muoversi, come realizzare il tuo progetto. Molto molto bene. Ora il vasaio cuocerà il tuo vaso una seconda volta per consolidare ciò che è stato fatto. E quando il lavoro sarà sistemato, ti offrirà questo vaso... Te lo dà, e tu te ne vai con esso. E vai con lei dove vuoi.

E questo vaso è un po' magico: "un vaso con risorse". Contiene già quelle che chiamiamo risorse, che consistono nella tua esperienza passata, tutta esperienza, perché ogni esperienza è positiva se la guardi dal giusto punto di vista. E questo vaso è molto grande, e può contenere qualsiasi esperienza che verrà, da oggi o Domani e lo metterai in questo vaso. Metterai il vaso dove vuoi, nel posto che conosci e ami. E quando lo indosserai, me lo farai sapere... Molto, molto bene...

Adesso ti sistemerai davanti al vaso, dov'è, sul sedile, comodo o scomodo... Adesso non importa. E ti divertirai a fare l'esercizio di levitazione, come sai fare. Lascerai che la tua mano destra o sinistra si alzi al suo ritmo, le darai l'opportunità di agire ... Beh ... Sai che l'importante è pensarci. Il concetto di leggerezza... Il concetto stesso di leggerezza permette alla mano di diventare un po' più leggera, e non devi pensare ad altro... E le dai l'opportunità di diventare un po' più leggera, e quando diventa un po' più leggero, lo permetti di salire. Potete immaginare cosa sto dicendo... Immaginate che un filo molto leggero sia legato intorno al polso, e due o tre palline siano legate ad esso, e queste palline sollevano il vostro braccio.

E mentre la tua mano si alza, immaginerai che il tuo vaso si stia riempiendo di tutte le risorse del tuo passato, qualunque esse siano. Non hai bisogno di pensarci... Il tuo inconscio li conosce. Queste sono le risorse che il tuo inconscio ha ricevuto da allora prima infanzia sono le risorse di tutti gli insegnamenti della tua vita... ciò che i tuoi genitori ti hanno insegnato, i tuoi amici, i tuoi insegnanti - tutto ciò che la tua vita ti ha insegnato.

E mentre si alza la mano, tutte queste risorse iniziano a collocarsi nel vaso delle risorse. E quando il vaso sarà pieno lascerai scendere la mano... sapendo che quando lo vorrai dovrai pensare solo a questo vaso... Quasi come i bambini che lo conoscono bene dalla favola di Aladino , chi ha lampada magica, e quando ha bisogno di aiuto nella vita, strofina questa lampada e apparirà un genio per aiutarlo a risolvere questo problema. E il vaso delle risorse sarà qualcosa di simile a una lampada del genere. E quando nella vita avrai bisogno di progredire nella direzione che desideri, dovrai solo pensare a questo vaso. Prima ci penserai in modo specifico, e poi non avrai più bisogno di pensare, il tuo stesso inconscio usa tutta la conoscenza necessaria ... Molto, molto bene ...

E puoi ancora alzare la mano. E la tua mano può salire sul suo viso o... dove vuole. Non importa. La stai lasciando agire perché sai che mentre la tua mano viene alzata, il lavoro viene svolto su un altro livello... forse il livello del vaso delle risorse... forse qualche altro... Ma non è importante... E non abbiamo bisogno di farlo. La cosa importante è che lasci che la tua mano vada dove deve andare finché la trance non è finita.

E quando sale nel punto in cui dovrebbe salire, inizierà a scendere. E mentre la mano è alzata, l'energia che hai e le risorse che sono state risparmiate vengono mobilitate. E quando presto comincerà a scendere, tutte queste risorse andranno a quelle parti del tuo corpo o del tuo spirito - e per me il corpo e lo spirito sono la stessa cosa - che ne hanno bisogno. Tutte le parti più piccole che compongono il vaso, qualunque sia la nostra idea di esso, andranno messe al loro posto... Alcune nei loro posti precedenti, e alcune in altre, perché ogni cosa dovrebbe essere al suo posto. E quando ogni cosa è al suo posto, l'unità che queste cose compongono funziona meglio. E solo quando la tua mano è sul ginocchio puoi fare un respiro profondo ogni volta che vuoi.

Hai il tempo per finire questo lavoro, che hai fatto molto bene e che puoi fare a casa, come ti dirò tra pochi secondi... Benissimo... Hai il tempo... E quando vuoi, ti permetterai di inspirare e aprire gli occhi. Grazie.

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