훈련. 정신 교정 프로그램. 비즈니스 게임저자 팀

교육 "개인 자원 활성화, 자존감 개발"(청소년용).

설명 참고.

십대는 자신을 "외부에서"인 것처럼 바라보고 자신을 성인 및 동료와 같은 다른 사람과 비교하여 그러한 비교 기준을 찾습니다. 덕분에 그는 점차 자신을 평가하는 자신의 기준을 개발하고 "외부에서"의 관점에서 "내부에서"의 관점으로 이동합니다. 다른 사람에 대한 평가에 대한 오리엔테이션은 자존감에 대한 오리엔테이션으로 대체되고 I에 대한 아이디어-이상이 형성됩니다. 자신에 대한 실제와 이상적인 생각의 비교가 청소년의 개념 인 I의 진정한 기초가되는 것은 청소년기입니다. 연령의 주요 요구 사항의 영향으로 형성된 새로운 수준의 자기 인식은 자기 확인, 자신감있는 행동 및 동료와의 의사 소통을 결정하고 영향을 미칩니다. 이 정신 교정 훈련은 십대들이 자신감을 얻고, 자신의 중요성을 높이고, 개인 자원을 활성화하고, 자존감과 독립성을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 훈련은 개인의 행동 스타일을 개발하는 것뿐만 아니라 행동의 심리적 장벽을 일으키는 이유를 이해하는 것을 목표로 합니다. 제안 된 훈련은 십대의 내면 세계, 안정적인 자존감, 자신감 회복, 실제와 이상적인 "나"의 불균형 최소화에 중점을 둡니다.

심리 교정 훈련의 목표:

청소년들이 자신의 권리와 가치를 주장하기 위해 행동과 활동에서 자신을 가장 성공적이고 완전하게 실현하도록 돕습니다.

아이들이 자신과 강점을 더 잘 알게 되고, 자존감을 키우고, 불안과 두려움을 극복하도록 돕습니다.

이 프로그램에는 3단계가 포함됩니다.

1기 - 지표(2회)

무대의 목적: 참가자들의 정서적 통합. 주요 내용은 그룹의 긴장과 응집력을 완화하고 자기 결정과 자기 인식을 목적으로 하는 심리 치료적 운동으로 구성됩니다.

II기 - 개발 중(2회)

단계의 목적: 행동에 대한 자신감의 활성화. 자기 중요성, 가치 증가.

3기 - 고정(1 레슨) 단계의 목적: 개인 자원을 업데이트하기 위해 자신감을 높입니다.

운동 강화.

정신 교정 그룹의 조직:이 프로그램은 청소년기, 일반 교육 수업과 함께하는 사회 심리적 작업을 위해 설계되었습니다. 최적의 그룹 구성원 수는 15~25명입니다.

세션 빈도 및 기간:수업은 일주일 내내 6시간 동안 진행됩니다. 이 심리 교정 훈련의 특징일하는 동안 게임 방법, 그룹 토론 방법 및 심리 체조 방법이 사용된다는 사실에 있습니다. 훈련을 통해 십대가 자신의 강점을 깨닫고 자신의 중요성에 대한 자신감을 높이며 행동에 대한 자신감을 형성하도록 도울 수 있습니다. 교육은 트레이너의 인본주의적 입장을 가정하고 단계적으로 점진성의 원칙을 기반으로 합니다. 각 후속 단계는 이전 단계에서 논리적으로 이어집니다. 덕분에 십대는 자신과 자신의 행동을 아는 과정으로 점차 깊어집니다.

첫 장

테마 "안녕하세요, 만나서 반가워요"

표적:그룹 작업을위한 유리한 조건 생성, 사회 심리학 훈련 작업의 기본 원칙에 대한 숙지,자가 진단 기술 및 자기 공개 방법의 초기 개발, 적극적인 의사 소통 스타일 및 전송 방법 피드백을 받고 있습니다.

1. "제출" 연습

표적:자기 소개, 지인.

작업을 시작할 때 각 참가자는 자신의 교육 이름 인 실제 이름 또는 게임 이름을 나타내는 명함 인 카드를 작성합니다. 교육 중에는 각각 변경하여 새 명함을 만들 수 있습니다. 핀에 부착되며 모든 참가자는 지정된 이름으로 서로를 참조합니다.

자신을 소개할 수 있습니다.

취미를 통해

일어서서 당신이 잘하는 것을 말하세요

이름을 재생합니다.

리드타임: 10 분

2. 우리 그룹의 규칙

목적: 그룹의 생산적인 작업을 위한 규칙 및 규범 개발, 작업 분위기 조성.

-만난 후에는 교육의 기본 규칙과 이러한 형태의 의사 소통 기능을 연구하기 시작합니다. 이제 우리는 주요 사항에 대해 논의한 다음 우리 그룹의 작업 규칙을 개발하기 시작할 것입니다. (폭로 일반 규칙이전 튜토리얼 참조).

1. 기밀 커뮤니케이션 스타일.

2. "지금 여기"의 원칙에 따른 커뮤니케이션.

3. 진술의 의인화.

4. 소통의 진정성.

5. 그룹에서 일어나는 모든 일의 기밀 유지.

6. 개인의 강점 결정.

7. 사람에 대한 직접적인 평가의 불허.

8. 가능한 한 다양한 사람들과 많은 접촉과 의사소통을 한다.

9. 일어나는 일에 적극적으로 참여합니다.

10. 화자에 대한 존중.

3. 운동 "하나는 불필요하다"

목적: 정서적, 육체적 해방, 더 많은 친분.

서클의 한 그룹 구성원이 "장미를 좋아하는 사람은 누구입니까?"와 같은 질문을 합니다. 그들을 사랑하는 사람들은 정지 명령이 있을 때까지 일어나 달려갑니다. 그런 다음 그들은 빈 자리에 앉고 남은 사람이 리더가 됩니다. 실행 시간: 10분

4. 자기결정력 테스트

목적: 자가 진단 기술의 기본 개발, 더 깊은 자기 공개를 촉진하여 자신의 변화로 이어집니다.

“우리는 크고 진지한 작업을 시작하고 있습니다. 그러나 먼저 우리는 우리가 진정 누구인지를 이해할 필요가 있습니다. 이를 위해 이 질문에 답하는 데 도움이 되는 테스트를 제공합니다. 그리고 앞으로도 계속해서 이 테스트의 결과로 돌아올 것입니다. 따라서 진정으로 자신을 바꾸고 싶고, 더 강하고 책임감 있게 되고, 자신의 감정을 이해하고 행동을 통제하는 법을 배우고 싶다면 자신에게 조심하고 정직해야 합니다.

블록으로 그룹화된 질문에 답하도록 초대받으며 각 블록에는 5개의 질문이 있습니다. 각 그룹은 문자로 식별됩니다. 각 질문에 "예" 또는 "아니오"로 답해야 합니다. 각 질문에 대해 오래 고민하지 말고 가장 먼저 떠오르는 것에 답하십시오.

시험

A1. 당신은 유머 감각이 있습니까?

A2. 친구를 신뢰하고 솔직하게 대하고 있습니까?

A3. 앉기 쉽나요? 한 시간 이상말하지 않고?

A4. 당신의 물건을 빌려주시겠습니까?

A5. 넌 친구가 많니?

B1. 손님을 즐겁게 할 수 있습니까?

B2. 정확성, 시간 엄수는 당신에게 독특합니까?

BZ. 당신은 돈을 저축하고 있습니까?

B4. 당신은 옷에 엄격한 스타일을 좋아합니까?

B5. 내부 규정이 필요하다고 생각하십니까?

안으로 1. 당신은 공개적으로 누군가에 대한 당신의 싫어함을 표시합니까?

2에서. 당신은 거만합니까?

VZ. 당신은 강한 모순 정신을 가지고 있습니까?

4에서. 회사에서 관심의 중심이 되려고 노력합니까?

5시에. 그들은 당신을 모방합니까?

G1. 그것에 충격을 받은 사람들과 이야기할 때 거친 말을 사용합니까?

G2. 시험 전날 모든 것을 완벽하게 알고 있다고 자랑하고 싶습니까?

GZ. 발언, 강의 등의 습관이 있습니까?

G4. 어떤 대가를 치르더라도 독창성으로 친구들에게 깊은 인상을 남기고 싶은 적이 있습니까?

G5. 다른 사람의 의견을 조롱하는 것을 즐기십니까?

D1. 엔지니어, 실험실 조수, 서지 작가의 직업보다 기수, 배우, 텔레비전 아나운서의 직업을 선호합니까?

디 2. 낯선 사람들과 함께 있으면 마음이 편합니까?

DZ. 집에서 조용히 앉아서 책을 읽는 것보다 저녁에 운동하는 것을 더 좋아합니까?

D4. 당신은 비밀을 잘 지키고 있습니까?

D5. 축제 분위기가 마음에 드십니까?

E1. 글자의 구두점 규칙을 엄격히 준수합니까?

E2. 일요일 예능을 미리 준비하시나요?

E4. 정리하는 것을 좋아합니까?

E5. 당신은 의심이 있습니까

치료.

문자로 표시된 테스트의 각 부분에서 "예" 답변의 수를 세십시오. 대부분의 대답이 "예"인 부분에는 색인 A, B, C, D, E, E를 넣으십시오. 그런 다음 대답의 대부분이 "아니오"인 부분에는 "O"를 넣으십시오. 각 지수 그룹에 대한 답변 옵션 중 하나를 얻어야 합니다. 1) A, B, C; 2) D, D, E.

예: 1) 개; 2) 0D0.

응답의 해석.

1. 처음 세 그룹(A, B, C)에 따르면 또는 "다른 사람에게 당신은 어떻게 보입니까?"

A00. 실제로 당신은 약간 경솔하지만 종종 신뢰할 수있는 사람으로 간주됩니다. 당신은 명랑하고 말이 많으며 때로는 약속한 것보다 적게 하는 경우도 있습니다. 친구들이 당신을 데려가는 것은 어렵지 않기 때문에 그들은 때때로 당신이 다른 사람들의 영향에 굴복하고 있다고 생각합니다. 그러나 심각한 경우에는 스스로 주장할 수 있습니다.

으악. 당신은 그다지 부끄러워하지 않고 때로는 무례한 사람의 인상을줍니다. 독창성을 위해 노력하는 당신은 어제 당신이 주장한 것을 오늘 반박하면서 다른 사람, 때로는 자신과 모순됩니다. 당신은 부주의하고 조잡하고 불필요한 사람인 것 같습니다. 그러나 원한다면 손재주 있고 활기차게 될 것입니다. 당신은 균형이라고 불리는 것이 부족합니다.

ABO. 당신은 주변 사람들에게 매우 좋아합니다. 당신은 사교적이고 진지하며 다른 사람의 의견을 존중하고 친구를 사귀지 않습니다. 힘든 시간. 그러나 당신의 우정은 쉽게 얻을 수 없습니다.

A B C. 당신은 다른 사람들에게 명령하는 것을 좋아하지만 가장 가까운 사람들만이 이로 인해 불편을 겪습니다. 다른 모든 사람들과 함께, 당신은 주저합니다. 자신의 의견을 표현할 때 자신의 말이 사람들에게 미칠 수 있는 영향에 대해 생각하지 않습니다. 주변 사람들은 때때로 당신이 그들을 화나게 할까봐 두려워서 당신을 피합니다.

000. 당신은 예약되어 있습니다. 당신이 무슨 생각을 하는지 아무도 모릅니다. 당신을 이해하기 어렵습니다.

00V. 그들이 당신에 대해 "참을 수없는 성격"이라고 말할 가능성이 있습니다. 당신은 대담자를 짜증나게하고 그들이 말하게하지 말고 당신의 의견을 강요하고 결코 양보하지 마십시오.

오보. 당신과 같은 사람들은 예의 바르고 단정하며 규율이 있고 항상 좋은 성적을 받는 모범적인 학생입니다. 교사는 그들을 존중하고 신뢰합니다. 동지에 관해서는 어떤 사람들은 그러한 "푸셔"를 고려하고 다른 사람들은 그들에게 우정을 제공합니다.

OBV. 아마도 누군가는 당신을 자신이 기분이 상한다고 끊임없이 느끼는 사람이라고 생각할 것입니다. 당신은 사소한 일로 다투고 있습니다. 때때로 당신은 기분이 좋지만 이것은 드물게 발생합니다. 일반적으로 당신은 예민하고 수상한 사람의 인상을 줍니다.

2. 마지막 세 그룹(D, E, F) 또는 "당신은 정말 어떤 사람인가요?" 000. 당신은 새로운 모든 것에 매력을 느끼고 열렬한 상상력을 가지고 있으며 단조 로움은 당신에게 부담입니다.

그러나 당신이 정말로 무엇인지 확실히 아는 사람은 거의 없습니다. 당신은 당신의 운명에 만족하는 차분하고 조용한 사람으로 여겨지지만 실제로는 밝은 사건으로 가득 찬 삶을 위해 노력합니다.

00E. 당신은 수줍음이 많은 사람일 가능성이 높습니다. 이것은 당신이 낯선 사람을 상대해야 할 때 분명합니다. 가족이나 가장 친한 친구 사이에서만 자신이 될 수 있습니다. 낯선 사람 앞에서는 속박되는 느낌이 들지만 그것을 숨기려고 합니다. 당신은 성실하고 근면합니다. 좋은 계획, 아이디어, 프로젝트가 많지만 겸허함 때문에 종종 그림자 속에 남아 있습니다.

0D0. 당신은 사람들을 만나고 주위에 모으는 것과 같이 매우 사교적입니다. "모든 것을 잃었다"고 믿으며 혼자가되는 것에 대해 생각조차 할 수 없습니다. 중요한 문서를 작성하기 위해 방에 가두는 것조차 어렵습니다. 모순의 정신은 매우 강합니다. 당신은 끊임없이 남들과 다르게 무언가를 하고 싶어합니다. 때때로 당신은 그러한 충동에 굴복하지만 대부분은 참습니다.

송시. 당신은 절제되어 있지만 소심하고 쾌활하지는 않지만 적당히 사교적이며 모든 사람에게 예의 바릅니다. 자주 칭찬받는 데 익숙해지세요. 나는 당신의 노력 없이도 사랑받고 싶습니다. 친구가 없으면 불편합니다. 당신은 사람들에게 좋은 일을 하는 것을 즐깁니다. 그러나 당신은 구름 속으로 치솟는 특정한 경향에 대해 비난받을 수 있습니다.

G00. 당신은 매우 역설적인 관점을 표현하고 맹렬히 옹호하는 경향이 있습니다. 따라서 상대방이 많고 친구조차도 항상 당신을 이해하지는 못합니다. 하지만 당신은 별로 신경쓰지 않습니다.

고. 그다지 좋지 않은 말을 들어야 할 것입니다. 그런 문자 조합을 어떻게 선택 했습니까? 캐릭터는 매우 어렵고 매우 단호합니다. 잘 발달되지 않은 유머 감각, 농담을 참을 수 없습니다. 당신은 종종 다른 사람들의 행동을 비판하고 당신이 원하는 것을 다른 사람들에게 강요합니다. 그리고 순종하지 않으면 화를 내기 시작합니다. 그래서 친구가 많지 않습니다.

GDO. 당신은 독창적이고 친구들을 놀라게 하는 것을 좋아합니다. 누군가가 당신에게 충고를 하면, 당신은 단지 무슨 일이 일어나는지 보기 위해 반대로 행동합니다. 그것은 당신을 즐겁게 하고 다른 사람들을 짜증나게 합니다. 가장 가까운 친구들만이 당신이 보기보다 자신감이 없다는 것을 알고 있습니다.

어디. 당신은 활력이 넘칩니다. 당신이 당신의 장소에서 느끼는 모든 곳. 당신은 항상 침착하고 사교적이지만 회사에서 주된 역할을한다는 조건에서만 친구 회사를 사랑하는 것 같습니다. 당신은 분쟁의 중재자가 되고 게임을 조직하는 것을 좋아합니다. 당신의 판단에는 항상 많은 상식이 있기 때문에 주변 사람들은 당신의 권위를 인정합니다. 그럼에도 불구하고 항상 가르치려는 열망은 주변 사람들을 지치게 합니다.

4. 자기 수용

A.-테스트를 ​​통해 파악한 단점과 습관, 수업 시작 전부터 잘 알고 있던 단점과 습관을 가지고 작업합시다.

이렇게하려면 종이 한 장을 두 부분으로 나눕니다. 왼쪽의 "나의 결점"열에는 가능한 한 솔직하게 오늘, 지금,이 단원에서 당신의 결점이라고 생각하는 모든 것을 적으십시오. 모두에게 5분의 시간이 주어집니다. 테이블의 왼쪽을 작성하여 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. 모든 사람에게는 결함이 있으며 걱정할 것이 없습니다.

그런 다음 기억하고 목록에 올린 각 단점 앞에 장점 중 하나, 즉 단점에 반대 할 수있는 것을 적으십시오. 이 순간주변 사람들이 당신에게 받아들이는 것. "나의 미덕" 열에 적어 두십시오. 두 번째 작업의 경우에도 5분이 주어집니다.

B. - 다음 단계는 3-4명의 그룹으로 그룹화하여 노트에 대해 토론하는 것입니다. 이 세션에서 아직 상호 작용하지 않은 사람들 중 가장 잘 알지 못하는 사람들과 함께 그룹에 앉는 것이 더 나을 것입니다. 토론하는 동안 귀하의 진술에 매우 솔직하고 귀하의 파트너가 귀하에게 말하는 것에 주의를 기울이십시오. 우리의 규칙을 기억하십시오. 서로에게 질문을 할 수 있지만 어떤 경우에도 귀하에게 말한 사람을 "비판"해서는 안됩니다. 그의 성실함과 당신에 대한 신뢰에 대해 그에게 감사하십시오. 그룹 내에서 10분간 토론할 수 있습니다.

V. - "우리를 반대하지 않는 사람은 우리와 함께합니다."

모든 프로세스에는 두 가지 프로세스가 있습니다. 스터디 그룹예를 들어 걸을 때 오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 움직임과 같이 동시에 시작해야 합니다. 우리는 공동 활동 내용의 동시 정교화와 공동의 형태, 개발의 커뮤니케이션 및 협력 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 주어진 내용. 다시 말해 우리 모두는 두 가지 질문에서 스스로 결정해야 합니다. 함께 무엇을 할 것인가? 어떻게 함께 할 건가요?

호환성은 다음 수준에서 구축됩니다.

a) 협력 규범에 대한 그룹의 의식적인 동의

b) 신체적, 정서적 신뢰 수준에서.

러닝타임: 60분

5. "10까지 세기"를 연습하십시오.

목적: 그룹 응집력, 감정 조절 능력 개발.

모두 어깨와 팔꿈치로 서로 닿지 않고 원 안에 서 있습니다. "시작" 신호에서 눈을 감고 코를 내리고 10까지 세어야 합니다. 비결은 당신이 번갈아 가며 세는 것입니다. 누군가는 "one", 다른 하나는 "two", 세 번째는 "three"등을 말할 것입니다. 그러나 게임에는 한 가지 규칙이 있습니다. 한 사람 만이 단어를 발음해야합니다. 예를 들어 두 목소리가 동시에 "4"라고 말하면 카운트가 다시 시작됩니다. 공습 경보 신호? 시작 할까?

10번 시도할 수 있습니다. 10번의 시도 중 10번에 도달하면 자신이 마법사이고 그룹이 매우 잘 조정되어 있다고 생각하십시오. 시도가 실패할 때마다 눈을 뜨고 서로를 바라볼 수 있지만 협상은 하지 않습니다. 말없이 서로를 이해하려고 노력하십시오. 외모, 몸짓으로 설명하십시오.

중요한 심리적 패턴을 발견했습니다. 무언가가 잘 풀리지 않으면 사람들은 화를 내고 짜증을 내며 공격적이고 서로에게 비우호적이됩니다. 우리는 분노를 표현하는 것이 아니라 자제하는 법을 배워야 합니다. 다시 해보자…

실행 시간: 20분

6. 우리는 무엇입니까?

목적: 참여자의 자기 공개, 구어 마스터 능력 개발 및 비언어적 수단의사소통.

모두가 원 안에 앉아 심리학자로부터 작은 종이를받습니다. 각 참가자는 시트 상단에 자신의 이름을 적고 시트를 나눕니다. 수직선두 부분으로. 왼쪽은 상단에 "+" 기호로, 오른쪽은 "-" 기호로 표시합니다. "+" 기호 아래에는 좋아하는 색상의 이름, 좋아하는 계절, 좋아하는 과일, 동물, 책 제목, 참가자를 기쁘게 하는 가장 쉬운 방법 등이 나열됩니다.

시트 오른쪽의 "-"기호 아래에 모두 이름 : 사랑받지 못하는 색상 등. 트레이너는 각 항목의 이름을 차례로 읽고 답을 쓰고 모든 사람과 함께 운동에 참여합니다. 답변 소개.

실행 시간: 20분

7. 운동 "과거 운동의 반영"

실행 시간: 20분

8. 운동 "운동 통과"

목적: 정신-정서적 스트레스 제거.

참가자는 원 안에 서서 코치의 신호에 따라 서로에게 큰 공, 무거운 무게, 뜨거운 팬케이크, 꽃 등을 전달하는 척합니다. 코치에 대한 권장 사항: 운동은 조용히 수행됩니다.

실행 시간: 15분.

9. "나는 누구인가?"

목적 : 추가 자기 공개, 자기 지식, 자신과 주변 사람들의 심리적 특성을 분석하고 결정하는 능력 개발.

각 사람은 자신을 다른 사람과 다르게 독특하게 만드는 것에 대한 자신만의 이론을 가지고 있습니다. 이것은 “다른 사람들도 내 관점을 공유하는가?”라는 질문을 제기합니다. 그룹의 어린이들은 종이 한 장을 수직으로 세 개의 열로 나누도록 초대받습니다. 첫 번째 열에서 "나는 누구입니까?"라는 질문에 답합니다. 이렇게하려면 소명 단어 10 개를 빠르게 작성하고 떠오르는 순서대로 작성해야합니다. 두 번째 열에는 부모님, 지인(중요한 지인)이 같은 질문에 어떻게 대답할지 적으십시오. 세 번째 열에서 그룹의 누군가가 같은 질문에 답합니다. 이를 위해 모든 사람은 서명 된 전단지를 테이블 위에 놓고 섞은 다음 각각 보지 않고 테이블에서 전단지를 가져 와서 전단지를 만난 사람에 대해 씁니다. 그런 다음 나뭇잎을 테이블 위에 다시 접고 모두가 가져갑니다.

이 절차의 결과를 논의할 때 다음과 같은 측면을 언급할 수 있습니다.

모든 세 열에서 반복되는 품질, 단어입니다.

이것은 무엇을 의미할 수 있습니까(예를 들어, 의사 소통에 대한 사람의 개방성에 대해).

사람이 자신을 얼마나 잘 알고 있는지(첫 번째 열의 단어 수)

자신에 대한 태도 (긍정적 및 부정적 별명의 비율);

이 사람에 대한 타인의 자아 개념과 생각이 일치하거나 일치하지 않습니다.

사람에 대한 다른 사람의 생각을 구성하는 것(여기에서 다른 사람에게 자신을 표현하는 사람의 책임 문제를 논의할 수 있음) 등

러닝타임: 40분

10. 운동 "말하는 것이 좋다 ..."

목적: 성찰의 발달, 심리적 지원.

- 일어나자 친한 친구친구에게 우리는 단단한 원을 만들고 손을 가운데로 뻗습니다.

내 명령에 따라 우리 모두는 동시에 손을 잡고 각 손에 한 손이 있도록 수행합니다. 동시에 옆에 계신 분들과 손을 잡지 않도록 노력하겠습니다.

시작하겠습니다. 하나, 둘, 셋 ... 이제 손을 대고 서로에게 친절한 말을해야합니다.

실행 시간: 15분

11. 비유 "까마귀그리고 공작" (N. Pezeshkeyan)

목적: 추가 자기 공개, 자기 지식, 자기 개념의 설명, 자신과 주변 사람들의 심리적 특성을 분석하고 결정하는 능력의 개발.

궁전 공원에서 검은 까마귀가 오렌지 나무 가지에 앉았습니다. 공작새가 잘 손질된 잔디밭을 자랑스럽게 가로질러 걸었습니다. 까마귀는 삐걱 거렸다. “누가 우리 공원에 그런 우스꽝스러운 새가 나타나도록 도왔습니까? 마치 자신이 직접 술탄인 것처럼 행동하는 그녀의 자만심! 그녀의 다리와 깃털이 얼마나 못생겼는지 보십시오. 파란색. 나는 이 색을 절대 입지 않을 것이다. 그녀는 여우처럼 꼬리를 뒤로 끕니다. 까마귀는 입을 다물고 기다렸다. 공작은 잠시 침묵을 지켰다가 슬프게 웃으며 대답했습니다. “당신의 말에는 진실이 없다고 생각합니다. 당신이 나에 대해 나쁜 말을 하는 것은 오해 때문입니다. 당신은 내가 머리를 높이 들고 걸으며 어깨 위의 깃털이 쭈뼛 서고 내 이중턱이 내 목을 망치는 것이 자랑스럽다고 합니다. 사실 저는 자랑스럽지 않습니다. 나는 내 안의 추악한 모든 것을 완벽하게 잘 알고 있으며 내 다리가 가죽 같고 주름진 것을 압니다. 이것이 나를 가장 슬프게 하는 것이고, 그래서 나는 못생긴 다리를 보지 않으려고 고개를 높이 든다. 당신은 내 안의 추한 것만 보고 나의 미덕과 아름다움에는 눈을 감아요. 당신에게 발생하지 않았습니까? 당신이 추악하다고 부르는 것은 사람들이 가장 좋아하는 것입니다 ... "

논의…

러닝타임: 60분

12. 운동 "협회"

목적: 정서적, 육체적 해방.

서클에 들어가십시오. 서로의 어깨에 손을 얹으십시오. 서로를 친절하게 바라보십시오. 서로에게 즐거운 미소를 지으며 "너, 개성!"이라고 말하십시오. 정치인, 영화 배우, 역사적 인물 또는 문학적 인물과 같은 뛰어난 인물과의 연관성을 추가하십시오.

당신은 누구에게나 당신의 파트너가 당신을 이 사람이나 영웅과 연관시키는 이유를 물을 권리가 있습니다. 인사 중에 듣게 될 모든 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 이것 흥미로운 것들이해를 위해. 그러나 실제로 예를 들어 Khlestakov 또는 Little Red Riding Hood의 이미지와 관련된 이유는 무엇입니까?

실행 시간: 20분

13. 운동 "쉬운 길은 막 다른 골목으로 이어집니다.»

목적 : 자신의 주요 개인 특성을 찾고 개인 특성을 결정하도록 가르치는 것입니다.

-수업 초반에 우리는 서로를 알게되었고 새로운 이름을 배웠으며 가장 중요한 것은 우리 그룹의 모든 구성원의 개별 특성입니다. 이제 각 사람에 대해 기억하는 것, 즉 각 참가자의 개성에 대한 진술의 본질을 "개성"표에 적어야합니다. 그가 당신을 만났을 때 한 말, 우리가 넓은 원 안에 앉았을 때 다른 사람들이 그에 대해 말한 것을 기억하십시오. 확실히 쉽지는 않지만 "쉬운 길은 항상 막 다른 골목으로 이어집니다." 세션 중에 그릴 수 있었던 이 사람의 성격에 대한 자신의 결론을 추가할 수도 있습니다. 예를 들어 "Irina는 평온함으로 모든 사람과 구별됩니다. "라고 쓸 수 있습니다.

개성

그럼 당신은 할거야 큰 원"자신의 진술" 열의 부정확성을 수정하면서 메모를 번갈아 가며 읽습니다.

실행 시간: 30분

14. "태양 속의 나의 초상화" 운동

목적 : 개인 특성을 결정하는 능력 개발.

- 태양을 그리고, 태양권의 중앙에 이름을 쓰거나 초상화를 그립니다. 그런 다음 광선을 따라 자신에 대해 알고 있는 모든 미덕, 모든 좋은 점을 적습니다. 가능한 한 많은 광선을 갖도록 노력하십시오.

이것이 "왜 나는 존경받을 자격이 있는가?"라는 질문에 대한 답이 될 것입니다.

실행 시간: 15분

15. "지난 수업의 반성"운동

1. 어떤 운동이 당신에게 가장 큰 영향을 미쳤습니까?

2. 그룹에서 오늘 교육 목표에 가장 근접한 멤버는 누구입니까?

3. 얼마나 자유로웠습니까?

4. 참여자 중 귀하를 방해하거나 도움을 준 행동은 누구입니까?

실행 시간: 15분.

수업 2

주제: "참가자의 자기 결정과 자기 지식"

표적:그룹에 신뢰와 개방의 분위기를 조성합니다. 자신의 관점을 표현하는 능력을 가르치는 것. 자기 인식 프로세스 활성화, 자기 공개 프로세스 심화, 자존감을 강화하고 개인 자원을 업데이트하기 위해 긍정적인 피드백 받기. 폭로 중요한 자질효과적인 대인 커뮤니케이션을 위해

실행 시간: 10분

2. "제출" 연습

"우리 모두"는 그룹에 모인 모든 참가자의 연합 역할 초상화입니다. 그는 모든 사람이 자신을 어떻게 보는지 보여줄 것입니다.

한 참가자가 나갑니다. 심리학자는 각 참가자에게 떠난 사람에 대해 즐거운 말을 해달라고 요청합니다. 녹음 중입니다. 그러면 참가자가 입장합니다. 예를 들어 심리학자는 이렇게 말합니다. “당신이 자리를 비운 동안 우리는 우연히 당신에 대해 이야기하기 시작했습니다. 당신에 대해 얼마나 많은 좋은 말을 했는지 믿지 못할 것입니다. 하나는...” 참가자는 누가 무엇을 왜 말했는지 추측해야 합니다.

실행 시간: 15분

3. 운동 "가장-가장"

목적: 효과적인 대인 커뮤니케이션을 위한 중요한 자질 공개.

- 각 사람은 고유한 개인입니다. 어떤면에서 그는 완전히 흉내낼 수 없으며 어떤 경쟁도 초월합니다. 그러나 정확히 모든 사람이 이것을 보는 것은 아니기 때문에 다른 사람이 자신을 대하는 방식에 만족하지 못할 수 있습니다. 이 문제를 해결해 보겠습니다. 각 팀의 구성원들이 다른 사람들과 경쟁할 수 있는 강점에 대해 이야기하게 하십시오. 그래서 그것에 대해 생각하고 팀의 모든 사람들이 번갈아 가며 당신의 장점에 대해 이야기하고 사실로 확인합니다. 이제 이것을 확인하는 사실과 함께 귀하의 장점에 대해 말씀해주십시오. 제발. 이제 결과를 요약하고 여기에서 논의된 지표에 따라 각 팀 내에서 "가장 많이"를 선택해 보겠습니다. 예를 들어 가장 높은 것, 가장 높은 것. 쾌활하고 수완이 풍부한 등 이제 모든 팀의 "가장"을 결정하는 것이 남아 있습니다. 결론적으로 "가장"에 박수를 보내자.

러닝타임: 40분

4. "아무도 모른다" 운동

목적: 그룹에서 신뢰와 개방의 분위기를 조성합니다.

아이들은 원 안에 앉아 있습니다. 심리학자는 손에 공을 가지고 있습니다.

-이제 우리는이 공을 서로에게 던지고 공을 가진 사람이 "아무도 내가 (또는 내가) ..."이라는 문구를 완성합니다.

세심하고 모든 사람이 작업에 참여하는지 확인하십시오. 각 공은 여러 번 방문해야 합니다.

실행 시간: 15분

5. 운동 "나의 품질"

목적: 자존감 강화 및 개인 자원 업데이트.

- 당신의 특성 목록에서 당신이 좋아하는 하나의 품질을 선택하십시오 .. 편안하게 앉아 심호흡을하고 휴식을 취하십시오.

언제 어떻게 마지막으로이 품질이 당신의 행동에서 나타 났습니까? 상상 속에서 이 사건을 재현해 보십시오. 그때 무엇을 보았습니까? 무엇을 들었습니까? 당신의 몸은... 당신의 손... 당신 얼굴의 피부는 무엇을 느꼈습니까? 그 상황에 빠져들어 다시 체험해 보세요...

원하는 만큼 이 메모리에 머물 수 있습니다. 그리고 심호흡으로 원할 때마다 종료할 수 있습니다.

러닝타임: 40분

6. 운동 "조각"

목적: 그룹 구성원 간의 관계 식별, 감수성 개발, 신체 장벽 극복.

그룹은 두 부분으로 나뉩니다. 하나는 자존감이있는 남자의 조각품을 "조각"해야하고 다른 하나는 자존감이없는 남자입니다. 그림은 참가자 중 한 명이 "조각"하여 그룹의 모든 구성원이 필요한 포즈를 취하고 그의 표정을 "만듭니다". 각 하위 그룹은 조각품을 설명하고 무엇을 어떻게 표현하는지 설명할 "가이드"를 선택합니다. "관광객"(두 번째 하위 그룹의 구성원)은 동의하거나 동의하지 않을 수 있으며 스스로 조정할 수 있습니다.

실행 시간: 20분

7. "양보" 운동

목적: 신뢰 개발, 효과적인 대인 커뮤니케이션을 위한 중요한 자질 공개.

– 언뜻 보기에는 그렇게 분명하지 않지만 다른 사람에게 베풀면 사람이 더 많이 받는 것으로 알려져 있습니다. 남의 이름으로 한 거창한 몸짓은 오랫동안 기억에 남는다. 그럼에도 불구하고 모든 사람에게는 자선 충동을 억제하는 소유욕이 있습니다. 이 두 시작을 대조해 봅시다. 쌍으로 나눠주세요. 이제 나는 당신의 가장 깊은 꿈에 대해 이야기할 것을 제안합니다. 결국 모든 사람은 멀거나 가깝거나 현실적이거나 실현 불가능한 자신의 꿈을 가지고 있습니다. 우리의 꿈을 서로 공유합시다 ... 이제 소리내어 생각하는 것이 좋을 것입니다. 각자 구현에 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 소중한 꿈. 서로에게 무엇을 줄 수 있습니까? 그런 식으로 순수한 마음! 때로는 도움이 될 수도 있습니다 좋은 조언. 이 주제에 대해 이야기하십시오. 선물을 받는 것보다 주는 것이 더 즐겁다고 느낀 적이 있습니까? 당신의 인상을 공유하십시오.

상영 시간: 35분

8. 운동 "선물"

각자 차례대로 왼쪽(시계 방향)에 있는 이웃에게 선물을 하게 하십시오. 선물은 조용히(비언어적으로) 전달("인도")되어야 하지만, 이웃이 당신이 그에게 주는 것을 이해할 수 있는 방식으로 이루어져야 합니다. 선물을 받는 사람은 그에게 주어지는 것이 무엇인지 이해하려고 노력해야 합니다. 모두가 선물을 받을 때까지 아무 말도 할 필요가 없습니다. 우리는 모든 것을 조용히 합니다.

실행 시간: 15분

9. 운동 "나의"I "

목적 : 자신의 "나"를 아는 과정 활성화, 자기 공개 과정 ​​심화, 자존감 강화 및 개인 자원 업데이트를위한 긍정적 피드백 획득.

재료:종이, 색연필 세트(6색). 심리학자는 아이들이 상황에 따라 어떻게 다른 상황에 처해 있는지(때때로 그들은 마치 다른 사람인 것처럼 그들 자신과 너무 다르게 행동함), 어떻게 그들이 내부 대화를 수행하게 되었는지를 기억하도록 초대합니다. "나" . 이것은 아마도 상징적으로 그렇게 될 수 있습니다.

작업을 완료한 후 어린이와 진행자는 번갈아 가며 그룹에 그림을 보여주고 그들이 보여주는 내용을 설명합니다.

청소년들은 작업을 완료하는 것이 어려웠는지, 묘사 한 내용을 말하기가 어려웠는지에 대한 인상을 공유합니다. 진행자는 각 참가자의 동의하에 그림을 수집합니다 (원하는 사람은 직접 보관할 수 있음) 학생이나 교사에게 보여주지 않지만 참가자는 먼저 볼 수 있습니다. 방과 후.

러닝타임: 60분

1. 좋아하거나 싫어했던 운동

2. 지금 기분이 어때

3. 연공하는 과정에서 자신이나 다른 사람에 대해 새롭게 알게 된 점은 무엇입니까?

실행 시간: 20분

11. 운동 "협회"

목적 : 상대방의 감정적 느낌 개발, 참가자 자신에 대한 아이디어 확장.

훈련 참가자 중 한 명이 문 밖으로 나갑니다. 나머지는 협회에서 추측해야하는 그룹에서 누군가를 선택합니다. 운전자는 들어가서 그들이 정확히 누구를 생각했는지 추측하려고 시도하며 협회에 대한 질문을 합니다. “무슨 꽃처럼 생겼나요? 어떤 맛? 어떤 노래로? 무슨 책? 기타 동시에 운전자는 정확히 누가 대답해야 하는지 보여줍니다. 그는 미리 정해진 수의 질문(보통 5개)을 한 다음 추측한 사람의 이름을 지정해야 합니다. 그가 추측하면 명명 된 사람이 리더가됩니다. 그렇지 않으면 다시 떠납니다. 두 번 이상 추측하지 않으면 게임에서 제외됩니다.

논의.

추측하기 쉬웠던 때는 언제였습니까? 추측한 사람이나 다른 사람이 언제 대답했습니까?

그것은 무엇과 관련이 있습니까?

자신에게 자신을 표현하는 방법과 다른 사람에게 자신을 표현하는 방법의 차이.

실행 시간: 20분

12. 운동 "즐거운 대화"

목표: 그룹에서 신뢰와 개방성의 분위기 조성, 타인에 대한 공감 형성.

-다른 사람들이 자신에 대해 "즐거운 대화가"라고 말할 때 보통 좋아합니다. 이것은 정말 유용한 기술입니다. 쉽고 자연스럽게 연락하고 대화를 계속하며 대화 상대와 쉽게 헤어질 수 있습니다. 대화를 할 수 있는 능력은 사람을 피하지 않고 이 세상에서 더 자신감을 갖고 그들과 소통하는 것을 즐길 수 있게 해줍니다. 이제 우리는 일련의 회의를 가질 것이며 매번 새로운 사람을 만날 것입니다. 대화를 시작하고 대담 자에게 즐거운 말을하고 즐거운 메모로 그와 헤어져야합니다.

그룹의 아이들은 "회전 목마"원칙에 따라 일어나서 (앉아), 즉 서로 마주보고 두 개의 원을 형성합니다. 움직일 수있는 것 (어린이는 원의 중심을 향하여 서 있음).

심리학자의 신호에 따라 외부 원의 모든 참가자는 동시에 오른쪽으로 한두 걸음 이동하거나 오른쪽 의자로 변경하여 새로운 파트너 앞에서 자신을 찾습니다. 이러한 전환이 여러 번 있을 것입니다. 그리고 참가자들에게 역할을 제안할 때마다.

"만남" 상황의 예

A. “당신 앞에 전혀 모르는 사람이 있습니다. 당신은 그를 처음 보지만 당신이 있는 도시의 특정 장소에 처음으로 가는 방법을 정말로 알아야 합니다. .”

전체 대화 시간, 즉 연락, 상호 인사 및 대화 자체를 수행하는 데 걸리는 시간은 2 ~ 3 분입니다 그런 다음 신호를 보내면 참가자는 10 초 이내에 대화를 끝내고 작별 인사를하고 오른쪽으로 이동해야합니다 새로운 파트너에게. 이러한 규칙은 다음 상황에도 적용됩니다.

B. “당신 앞에 아주 좋아하는 사람이 있습니다. 당신은 오랫동안 그와 이야기하고 싶었습니다."

B. “여기 어떤 일에 화가 나서 진정할 수 없는 사람이 있습니다. 그에게 다가가 대화를 시작하고 그를 진정시키세요.”

G. “그들이 길에서 당신을 불렀습니다. 주위를 둘러보니 자신도 착각했다는 것을 깨달은 한 낯선 사람이 보였다. 당신은 시작…

러닝타임: 40분

13. 운동 "친절한 동물"

목적: 팀 빌딩을 촉진하고, 아이들에게 다른 사람의 감정을 이해하도록 가르치고, 지원과 공감을 제공합니다.

코치는 조용하고 신비한 목소리로 말합니다. “원 안에 서서 손을 잡아주세요. 우리는 하나의 크고 친절한 동물입니다. 어떻게 숨쉬는지 들어보자! 이제 함께 숨 쉬자! 숨을 들이마시며 앞으로 나아가고 숨을 내쉬며 뒤로 물러납니다. 그리고 이제 숨을들이 쉴 때 우리는 두 걸음 앞으로 나아가고 숨을 내쉴 때 두 걸음 뒤로 이동합니다. 흡입 - 두 걸음 앞으로. 내쉬기 - 두 걸음 뒤로. 따라서 동물은 숨을 쉴 뿐만 아니라 친절한 마음. 노크는 앞으로 나아가는 것이고 노크는 뒤로 물러나는 것입니다. 우리 모두는 우리 자신을 위해 이 동물의 숨을 쉬고 심장 박동을 합니다.”

실행 시간: 20분.

14. 운동 "뒤에 잎"

목적 : 서로 신뢰관계를 형성하고 자신의 관점을 표현하는 능력을 길러준다. 자기 지식 과정의 활성화.

-각 사람은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지, 옆에서 어떻게 느끼는지에 관심이 있습니다. 그러나 유쾌하거나 불쾌한 모든 진실이 당신의 얼굴에 말해질 것이라고 항상 확신할 수 있는 것은 아닙니다. 이 연습은 장벽을 극복하는 데 도움이 됩니다. 익명으로 진행되지만 눈을 마주치는 방식으로 이루어집니다.

각 사람은 등에 종이 한 장을 붙입니다. 당신은 걸어 다니고 관심있는 사람들 근처에 멈추고 사람의 인상을 형성하기 위해 그를 바라보고 그의 등에 고정 된 종이에이 인상을 씁니다.

이제 서로를 보세요. 어떤 얼굴이 끌리나요? 어떻게?

어떤 사람에게 접근하고 싶습니까?

진심이 될 준비가 되셨나요?

이제 당신은 걷고 서로 만날 것입니다. 당신은 아무것도 쓰지 않을 것입니다-그냥 서로를보세요 : 당신은 어떻습니까?

어서, 움직일 수 있어!

많은 분들에게 서로를 바라보며 걷는 것이 이상하게 보입니다.

예, 어른들은 종종 아이들에게 자연스러운 것이 이상하다고 생각합니다. 아이들은 사람을 보는 것을 좋아하고, 그저 바라보고, 생각하고, 존경하고, 놀라는 것을 좋아합니다. 그래서 아이들은 훌륭한 심리학자입니다.

논의.

“나와 모든 감정을 공유하면 더 좋을 것입니다. 서클에 있는 모든 사람이 그에게 쓴 내용에 대한 감정을 몇 마디 말하게 하고 원하는 사람은 그에게 한두 개의 메시지를 읽을 수 있습니다. 이제 이 게임을 하는 동안 정말 성실했던 사람들은 손을 들어보세요. 절대적으로 성실하다는 것은 매우 어렵습니다.

모두 일어나 일반 서클, 심리학자는 서로에 대한 신뢰에 대해 따뜻한 말을합니다.

러닝타임: 40분.

15. 운동 "나는 당신을 이해합니다"

목적: 자기 인식 과정의 활성화, 자기 공개 과정의 심화,

각 십대는 그룹 구성원 중에서 눈, 표정, 자세 등으로 상태와 생각을 추측할 수 있는 사람을 선택하도록 초대됩니다.

참가자는 3분 동안 선택한 사람이 세션 동안 생각한 내용, 느낌 등을 기록할 수 있습니다.

운동의 지속은 두 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다.

A. 각 십대는 자신이 설명한 상태의 사람에게 말하면서 그에 대해 이야기합니다(그의 상태와 생각에 대해). 상태가 설명된 사람은 이 이야기에 대해 설명할 수 있습니다. 들은 내용이 자신의 실제 생각과 감정과 일치하면 관찰 내용이 옳다는 것을 확인할 수 있습니다. 그렇지 않으면 실수를 지적하여 추측을 반박할 수 있습니다.

B. 각 십대는 이 모든 것이 자신에게 적용된다는 것을 모르는 파트너의 상태를 설명합니다. 아이들은 누구의 상태가 설명되었는지 식별해야 합니다.

실행 시간: 30분.

16. 운동 "노숙자 토끼"

목적: 정신-정서적 스트레스 제거, 근육 클램프 제거.

아이들은 원 안에 서서 운율을 세는 "사냥꾼"과 "노숙자 토끼"를 선택합니다. 나머지 아이들 (산토끼)은 원 안에 놓인 후프 (집)에 서 있습니다. "one-two-three-hunter catch"라는 명령에 따라 사냥꾼은 집 주변의 노숙자 토끼를 쫓습니다. 토끼는 어느 집에나 숨을 수 있지만 다른 토끼는 그 집에서 도망쳐야 합니다. 사냥꾼이 토끼를 잡으면 역할을 바꿉니다.

실행 시간: 20분.

17. "자동 조종 장치" 운동

목표: 자신의 독창성에 대한 인식, 미래의 즐겁고 생산적인 삶에 대한 분위기.

"나는 똑똑해!", "나는 강해!", "나는 매력적이야!", "나는 아름다워!" 등등.

당연히 이러한 태도는 당신과 직접 관련이 있어야 하며, 당신의 삶의 목표와 그렇게 되고자 하는 열망을 반영해야 합니다.

사람의 삶은 주로 자신에 대해 생각하는 것, 자신에게 가장 자주 말하는 것에 따라 결정되므로이 작업을 진지하게 받아들이십시오. 어떤 경우에도 자신의 약점과 결점을 강조하는 문구를 쓰지 마십시오. 그것은 어떤 삶의 상황에서도 당신을 도울 일종의 자동 조종 장치인 미래를 위한 낙관적인 프로그램이어야 합니다.

실행 시간: 30분.

18. 운동 "지난 수업의 반성"

어떤 운동이 당신에게 가장 큰 영향을 미쳤습니까?

그룹에서 오늘 교육 목표에 가장 가까운 사람은 누구입니까?

당신은 얼마나 자유를 느꼈습니까?

어떤 참가자의 행동이 당신을 방해하거나 도왔습니까? 실행 시간: 10분.

3과

주제: "자신감 있는 행동"

표적:자신감 기술을 가르치고 자신감을 고취합니다.

1. 운동 "기대와 웰빙"

목적: 반성 및 교육 개방성 개발

참가자들이 오늘 온 감정과 기분을 원에서 인식하고 표현하십시오.

실행 시간: 10분

2. "재생" 연습

목적 : 정서적 편안함을 조성합니다.

아이들은 원 안에 앉아 있습니다.

-오늘은 이렇게 시작합시다. 서로에게 공을 던지고 던지는 사람의 이름을 부를 것입니다. 공을 받는 사람은 원하는 포즈를 취하고 그 뒤를 따르는 모든 사람이 이 포즈를 재현합니다. 그런 다음 공을 가진 사람(방금 재현한 자세)이 공을 다음 사람에게 던지는 식으로 우리 각자가 공을 방문할 때까지 계속합니다.

실행 시간: 15분

3. "나의 행동" 운동하기

목적: 사람이 자신 있게 행동할 때와 불안할 때를 구분하도록 가르치기 위함입니다.

이 인형 (발표자가 인형을 손에 얹음)은 무슨 일이 있었는지 말하고 두 번째 인형을 손에 얹은 사람은이 상황에서 자신이 어떻게 행동하는지, 자신감 있고 불안한 사람이 말하는 것을 보여 주어야합니다.

인형을 대신하여 심리학자가 특정 상황을 제안합니다. 두 번째 인형은 대답을 해야 하는 사람이 입는다. 퍼실리테이터가 제안한 몇 가지 상황 후에 연수생은 자신의 상황을 생각해 내도록 요청할 수 있습니다. 자원 봉사자가 없으면 리더가 미리 준비한 상황이 제공됩니다.

모든 학생이 연습에 참여하는 것이 중요하며 진행자는 학생 자신이 답을 확신하거나 불확실한 것으로 평가한다는 사실에 주목합니다.

제안된 상황의 예:

당연히 듀스를 넣어;

TV를보고 싶고 친구들이 산책을 초대합니까?

게임에 허용되지 않습니다.

동료를 만나고 싶습니까?

마지막에는 짧은 토론과 자신감 있는 행동과 불안정한 행동에 대한 정의가 있습니다.

러닝타임: 40분

4. "손바닥 대 손바닥"을 운동하십시오.

목적: 움직임 조정, 상호 작용 기술 개발.

아이들은 서로 반대편에 앉아 손바닥으로 파트너의 손바닥을 만집니다. 선두 파트너는 손으로 약간의 움직임을 설정하고 추종자는 따라갑니다. 그런 다음 파트너가 역할을 전환합니다. 이 운동을 마친 후 유사한 운동이 수행되며 파트너의 손만 만지지 않습니다.

실행 시간: 15분.

5. 운동 "거울"

목적 : 자신감있는 행동 형성, 다른 사람의 감정적 느낌 개발.

아이들은 내부와 외부의 두 개의 원을 형성합니다 (가능하지 않은 경우 책상의 오른쪽과 왼쪽에 앉은 두 팀으로 나뉩니다).

심리학자의 신호에 따라 안쪽 원에 서있는 사람은 몸짓, 자세, 표정, 자신감이 있거나 불안한 사람의 도움을 받아 말없이 묘사해야하며 바깥 원에 서있는 사람은 그가 누구를 묘사했는지 추측해야합니다. 그가 맞히면 두 참가자 모두 한 손을 들어 올립니다. 그런 다음 리더의 신호에 따라 바깥 원에 서있는 사람들은 한 발짝 물러나 다른 참가자 앞에서 그가 묘사 한 내용을 이해하려고 노력합니다.

전체 원이 완료되면 역할이 변경됩니다. 이제 외부 원에 서 있는 사람들은 특정 포즈를 취하고 내부 원에 있는 사람들은 추측을 합니다.

심리학자는 올바르게 추측된 포즈의 수를 수정합니다.

운동을 마친 후 간략하게 논의.

가장 많이 추측된 포즈는 무엇인가요? 그 이유는 무엇인가요?

어느 것이 추측하기 쉬웠습니까? 그 이유는 무엇입니까?

실행 시간: 30분.

6. 운동 "플라스틱 인형"

목표: 몸에 대한 인식.

코치는 아이들을 쌍으로 나눕니다. 부부에 포함 된 어린이 중 한 명은 조각가 역할을하고 다른 한 명은 플라스틱 역할을합니다. "조각가"는 "인형"을 조각하여 "플라스틱"에 특정 포즈를 부여해야 합니다. "Plasticine"은 부드럽고 유연해야 합니다. 각 어린이가 다른 역할을 맡은 후 트레이너는 다음과 같이 묻습니다. “조각가 또는 플라스틱 인형 중 어느 것이 더 되고 싶습니까? 왜? 인형이 조각가가 그녀를 위해 생각해 낸 위치에 있는 것이 편리했습니까? 왜?" 등.

실행 시간: 10분.

7. "신뢰의 도시" 운동

목적: 자신감 기술을 가르치고 자신감을 고취합니다.

참가자들은 원 안에 앉습니다.

“지구상에서 가장 불안정한 사람들이 모여 사는 도시에 대한 이야기를 모두 함께 쓰자. 우리 중 한 명이 첫 번째가 될 것이며 우리 이야기가 시작될 한두 구절을 말할 것입니다.

러닝타임: 40분.

8. 운동 "나침반으로 걷기"

목적: 다른 사람에 대한 신뢰감을 어린이에게 개발합니다.

그룹은 팔로워("관광객")와 리더("나침반")가 있는 쌍으로 나뉩니다. 각 추종자 (그는 앞에 서 있고 리더는 파트너의 어깨에 손을 얹고 뒤에 서 있음)는 눈을 가립니다. 작업: 전체 경기장을 앞뒤로 이동하십시오. 동시에 "관광객"은 구두 수준에서 "나침반"과 의사 소통할 수 없습니다(그와 대화할 수 없음). 손으로 움직이는 리더는 추종자가 나침반을 가진 다른 관광객과 같은 장애물을 피하면서 방향을 유지하도록 도와줍니다.

게임이 끝나면 아이들은 눈을 가리고 파트너에게 의지했을 때 어떤 느낌이었는지 설명할 수 있습니다.

실행 시간: 15분.

9. "신뢰의 순환" 운동

목적 : 시각화를 통한 행동에 대한 자신감 형성.

– 약 0.5m 떨어진 바닥에 직경 약 60cm의 보이지 않는 원이 있다고 상상해 보십시오.

원으로 들어가 "성공의 정점에" 있었던 멋진 시간을 기억하십시오. 그 상황에서 귀하의 모든 능력이 최대로 나타났습니다. 모든 것이 잘되었고 행운을 빕니다. 이야기를 기억하기 어렵다면 존경하는 영화 캐릭터나 전설의 이야기를 사용할 수 있습니다. 당신의 두뇌의 놀라운 능력은 실제 이야기와 상상의 이야기 사이에 차이가 없다는 것입니다. 대담한 환상 - 아무도 그것에 대해 알지 못할 것입니다!

러닝타임: 40분.

10. 운동 "과거 운동의 반영"

1. 좋아하거나 싫어했던 운동

2. 지금 기분이 어때

3. 연공하는 과정에서 자신이나 다른 사람에 대해 새롭게 알게 된 점은 무엇입니까?

실행 시간: 20분

11. 운동 "감정"

목적: 정신-정서적 스트레스 제거, 서로에 대한 아이들의 신뢰 발달, 자의성 및 자제력 발달.

아이들은 의자에 앉습니다. 트레이너는 얼굴 이미지가 있는 어린이 카드를 보여줍니다. 그림에 묘사 된 사람의 감정 상태를 파악한 아이들은 조용히 손을 든다. 코치는 "하나, 둘, 셋"이라고 말합니다. 셋을 세면 아이들은 모두 함께 답을 속삭여야 한다.

이 운동이 끝나면 트레이너는 판토마임의 도움으로 아이들에게 슬픔, 분개, 기쁨, 분노, 놀라움, 평온과 같은 감정 상태를 제공합니다.

실행 시간: 15분.

12. 운동 "I – 주인"

목적: 자신감 구축.

호스트에 대한 당신의 생각은 무엇입니까? (가능한 옵션 : 이것은 강하고 자신감있는 사람이며 평가를 기다리지 않으며 자신을 평가할 준비가되어 있습니다. 이것은 불안하지 않고 까다로운 사람이 아니며 편안하고 침착하며 다른 사람을 처리 할 수 ​​있습니다) .

교육에 관한 책에서. 어머니의 메모 작가 트보로고바 마리아 바실리에브나

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