Kako poboljšati intelektualne sposobnosti. kisik i stres

Inteligencija je posebna kvaliteta ljudska psiha, što uključuje sposobnost prilagodbe različitim životnim situacijama, učenje i usvajanje informacija na temelju iskustva, razumijevanje i primjenu apstraktnih pojmova i postojećih znanja u svrhu upravljanja okolnom stvarnošću. Jednostavno rečeno, inteligencija je opća sposobnost osobe da uči i prevladava poteškoće, kombinirajući područja kao što su mišljenje, mašta, reprezentacija, pamćenje, percepcija i osjet.

Lako je vidjeti da intelekt pokriva rad više dijelova ljudskog mozga odjednom, iz čega proizlazi da se njegovom razvoju treba primjenjivati ​​integrirani pristup koji se sastoji od različiti putevi. Metode koje ćete kasnije upoznati mogu poslužiti kao poseban sustav za razvoj inteligencije (i), a može se koristiti za treniranje iste kod djece i odraslih.

Razvoj inteligencije: jednostavni i učinkoviti načini

Podaci s kojima ćete se upoznati na prvi pogled mogu djelovati krajnje neobično kada je u pitanju razvoj inteligencije, ali upravo u njihovoj neobičnosti i jednostavnosti leži najveća učinkovitost. Također je zanimljivo da se može primijeniti bez puno truda u Svakidašnjica samo davanjem malo svog vremena svaki dan.

Prva metoda - najbolje vrijeme za opuštanje

Ova se metoda može nazvati osnovnom, jer. u stanju umora i iscrpljenosti ne može biti govora ni o kakvom razvoju intelekta i pamćenja, kao ni o drugim sposobnostima. Dakle, za početak počnite pridavati odgovarajuće vrijeme i pažnju svom snu. Zdrav san nije samo izvrsna prevencija rasejanosti, zaboravnosti i teškoća u razmišljanju, već i povećava inteligenciju i sve mentalne sposobnosti općenito. Zanima me članak na temu spavanja, usput, možete pročitati.

Druga metoda - vođenje evidencije

Ovdje pričamo o analizi informacija putem evidencije. Često svatko od nas ima razumne misli u glavi i dobre ideje, ali umjesto da ih pokušavate zapamtiti, kao što većina ljudi radi, potičemo vas da ih zapišete. Osim toga, moguće je i pismeno razmišljati, razmišljati o izgledima i mogućnostima razvoja događaja, izrađivati ​​planove i popise. Na taj ćete način koristiti nekoliko dijelova mozga, a istodobno s pažnjom pridonijeti poboljšanju koncentracije. Što se tiče analize informacija, njen vizualni prikaz omogućit će vam da vidite širu sliku i donesete ispravne odluke na temelju te vizije.

Metoda tri - mir i tišina

Mnogi ljudi na kraju radnog dana iu slobodno vrijeme ne bave se razvojem intelekta, ali u nekim slučajevima to uopće ne pridonosi tome. To uključuje "zalijepljenje" u društvene mreže, besmislene telefonske razgovore ili nerazvijanje računalne igrice. Posebno su tome sklona djeca. Sve to, naravno, može imati svoje vrijeme i mjesto u životu, ali ako postoji cilj razvijanja inteligencije, bolje je biti što je više moguće u miru i tišini - to vam omogućuje stvaranje novih ideja, razmišljanje o planovima , pronaći prave i mudre odluke. teške probleme i općenito je bolje i kvalitetnije odmoriti se.

Četvrta metoda - obrazovne igre

Za razvoj inteligencije i pamćenja, pažnje i koncentracije vrlo je korisno igrati npr. logičke igre, šah i dame, domine, ("Monopol", "Imaginarium", "Milijunaš" itd.). Ako takvu razonodu učinite redovitom, možete stvoriti učinkovit sustav za razvoj ne samo inteligencije, već i sposobnosti analize, proračuna u svom umu, pronalaženja uzročno-posljedičnih veza, izračunavanja i općenito razvoja mišljenja. Također možete posvetiti vrijeme prolasku raznih razvojnih treninga i tečajeva, na primjer.

Peti način je komunikacija s ljudima

Interakcija i komunikacija sa razliciti ljudi nosi ogroman broj pozitivnih aspekata - proširuje horizonte, pridonosi dobivanju novih informacija, oslobađa komplekse, razvija komunikacijske vještine i samopoštovanje. Da biste svom intelektu omogućili stalan razvoj, komunicirajte što više s drugima i pokušajte komunicirati s ljudima koji su na neki način bolji od vas, npr. pametniji, obrazovaniji, jači, samouvjereniji, bogatiji itd. . Što si više postavite letvicu, to jača i razvijenija osoba možete postati.

Metoda šest - čitanje knjiga

Još jedan odličan i jednostavan način za razvoj inteligencije kod djece i odraslih je čitanje. Ljudi uvijek održavaju svoj mozak u dobroj formi i kognitivnu aktivnost. Ispunjavajući ga novim informacijama, jednostavno se prisiljavaju na osobni i intelektualni rast. Osim toga, načitana osoba ima mnogo manje poteškoća u komunikaciji s drugima, jer književnost u potpunosti nosi informacije drugačiji plan koji se uvijek može uspješno primijeniti u životu. A još jedna prednost čitanja je ta što načitana osoba s razvijenim pogledom može biti izvrstan sugovornik u gotovo svakoj situaciji.

Sedma metoda je učiniti poznate stvari neobičnima

Riječ je o obavljanju sasvim običnih svakodnevnih stvari na nesvakidašnje načine. Svi peremo zube svaki dan, peremo lice, češljamo se, peremo posuđe i vezujemo vezice na cipelama - takve su stvari odavno uobičajene i rade se automatski, što znači da se mozak uopće ne napreže. Ali to je stvarno moguće napraviti rashladni sustav razvoj inteligencije. Počnite hodati na posao na nove načine, vežite pojas unatrag, uvijek prelazite cestu počevši lijevom nogom itd. Tako aktivirate svoje misaone procese, počnete obraćati pozornost na male stvari, hoćete. Zapamtite da čak i takvi banalni eksperimenti doprinose razvoju uma i služe na dobar način trening inteligencije i pamćenja, pažnje i koncentracije, mišljenja i kreativnosti.

Osma metoda - likovna umjetnost

Da biste razvili inteligenciju, uopće ne morate postati novi Pablo Picasso ili Leonardo da Vinci - možete samo s vremena na vrijeme. Izazovite sebe da nacrtate određenu sliku i primijetit ćete kako vam je mozak počeo aktivnije raditi. Kad čovjek crta, aktiviraju se obje hemisfere mozga, povećava se koncentracija i poboljšava koordinacija. Osim toga, u procesu crtanja, osoba se, kao, odvaja od vanjski svijet neko vrijeme, zbog čega se svijest čisti i odmara.

Deveta metoda – stalno učenje

Učenje je uvijek napredak i kretanje naprijed. Tako ćete stalnim stjecanjem novih znanja i svladavanjem novih vještina automatski tjerati svoj intelekt na razvoj. Svašta se može pojaviti: detaljno proučavanje karte svijeta, uranjanje u povijesne kronike, čitanje autobiografija poznati ljudi itd. Ali možete ići dalje i, na primjer, dobiti novu specijalnost, pohađati tečajeve prekvalifikacije i usavršavanja, ili općenito, ili početi podučavati vlastiti posao. Takav razvojni sustav bit će vam izvrstan pomoćnik i uvijek će vaš intelekt održavati u dobroj formi.

Metoda deset - samoobrazovanje

Ova metoda je logičan nastavak prethodne. Nažalost, nije svaka osoba spremna, međutim, oni koji razmišljaju o usavršavanju svog intelekta čine samoobrazovanje neizostavnim dijelom svog života. Prilike za to danas ima više nego dovoljno. Čitajte knjige i udžbenike, učite nove stvari i komunicirajte sa zanimljivim ljudima, zanesite se neobičnim stvarima i pronađite hobi za sebe, gledajte dokumentarni filmovi i razvojne programe. A ako se želite educirati na puni program, možete, na primjer, ili neki dobar online trening. Ovdje vas želimo podsjetiti da se svaka nova informacija, ako se radi o praktičnoj primjeni, uvijek mora koristiti u praksi - samo će tako samoedukacija postati potpuna i učinkovita.

Metoda jedanaest - pozitivno razmišljanje

Naravno, život nikada ne prolazi apsolutno mirno, a ponekad i iznenadi. Okolnosti i situacije za koje nismo ni slutili mogu nam oduzeti snagu i uznemiriti, natjerati da se zabrinemo i uzbuniti. No, treba ih doživljavati upravo kao još jednu priliku za samorazvoj i razvoj inteligencije. Skupljajući volju u šaku, dižući se s koljena i usmjeravajući energiju u pravom smjeru, postajemo jači, iskusniji, mudriji i pametniji. A posebnu ulogu u svemu tome ima nitko drugi nego pozitivno razmišljanje, jer omogućuje nam da ostanemo mirni, kreativno razmišljamo, budemo ustrajni i samouvjereni. I sve ostale dobrobiti dolaze odavde - obuka upravljanja vremenom i vještina planiranja, razvijanje snage volje i otpornosti na stres. Ne zaboravite da život, zajedno sa svim njegovim događajima, već sada možete koristiti kao idealan sustav za razvoj inteligencije. I takav odnos prema tome treba formirati, kako kod djece tako i kod odraslih.

Metoda dvanaest - vizija izgleda

Sposobnost sagledavanja perspektive ključna je karika na putu do uspjeha i ispunjenog života. Ako naučite uvijek biti usklađeni s traženjem novih koraka za razvoj, vaše će razmišljanje biti u potpunosti usmjereno na analizu perspektiva koje imate. Zapravo, sudbina vam stalno nudi nešto vrijedno i značajno, a vaš zadatak je vidjeti, razumjeti i cijeniti. Konstruktivnim razmišljanjem pridonosite razvoju svog intelekta i umjetno stvarate sebi potrebu za širenjem vidika. I djelovati tako, a ne drugačije, trebao bi djelovati svatko tko teži samopoboljšanju. Bez ove komponente bit će jednostavno nemoguće postići puni uspjeh i sreću.

Metoda trinaesta – tjelesna aktivnost

Unatoč činjenici da se ova metoda razvoja inteligencije smatra više neizravnom nego izravnom, daje izvrsne rezultate. Prvo, fizičkim opterećenjem poboljšavate cirkulaciju krvi, obogaćujete mozak kisikom, zahvaljujući čemu on počinje funkcionirati višestruko učinkovitije, te pridonosite proizvodnji proteina odgovornog za formiranje neurona - ključni element u razvoju intelektualnih sposobnosti. Drugo, fizički rad je prekrasan način da se opustite i napunite svoj um, jer ako je stalno umoran, učinkovitost bilo kakvog rada na sebi je znatno smanjena. I, treće, zajedno s mentalnim - to je najcjelovitiji razvoj, kojem trebate težiti. Ako želite, možete se prijaviti za sportska sekcija ili idite u teretanu, iako će vam poslužiti jogging, vježbanje, vježbe disanja i banalni sklekovi s poda.

Mnogo ovisi o tome koliko je vaš intelekt razvijen. Naravno, to se ne može nazvati odlučujućim u postizanju uspjeha i poboljšanju života, ali ako su intelektualne sposobnosti dobro razvijene i radite na sebi, vaše šanse za samoispunjenje i ispunjenje vaših snova višestruko se povećavaju. Uključite se u treniranje svog intelekta i pamćenja, razvijte žudnju za poboljšanjem sebe i svoje djece i, naravno, poboljšajte svoje razmišljanje - tada će se pred vama otvoriti neviđene mogućnosti koje mogu učiniti vaš život svijetlim, bogatim i sretnim.

Svaka osoba nastoji biti uspješna, a za to je potrebno imati široku perspektivu: kako razviti inteligenciju ako ste nezadovoljni razinom svojih znanja i vještina? Kako biti aktivna i mudra osoba u starosti?

Koja su znanja potrebna roditeljima koji žele odgojiti inteligentno dijete sa širokim spektrom znanja, radoznalog uma, sposobnog svoje vještine primijeniti u praksi? Intelektualne sposobnosti možete razvijati cijeli život, taj proces nikada ne prestaje.

10 navika za razvoj inteligencije kod odrasle osobe

Svi se divimo poznavateljima kluba “Što? Gdje? Kada?". Zadivljuje nas obujam njihovog znanja, širina vidika, sposobnost pronalaženja odgovora na najrazličitija i najsloženija pitanja. Nemojte biti uzrujani i uzrujani što nikada nećete dostići takvu razinu. Inteligencija je moguća u bilo kojoj dobi.

Ranije se smatralo da je takav razvoj moguć samo u razdoblju odrastanja - u djetinjstvu i adolescenciji, nakon čega su svi ti procesi inhibirani, te napredak više nije moguć.

No sada su znanstvenici već dokazali da se nove stanice u mozgu neprestano stvaraju i mijenja njegova plastičnost, odnosno sposobnost razvoja pod utjecajem iskustva - što je vaše iskustvo bogatije, to je vaš um fleksibilniji i razvijeniji.

PRAVILO	UPUTE ZA POSTUPAK
	Igrajte logičke i umne igre- šah, backgammon, slagalice treniraju um, pamćenje i pažnju, logičko i prostorno razmišljanje
	Čitajte svaki dan i sve što vas zanima- umjetničke, edukativne knjige tjerat će mozak na neprekidan rad, osim toga, biti načitan nikad nikome nije smetao
	Zapišite, skicirajte sve što želite zapamtiti, svoje ideje, ideje- prilikom pisanja aktivira se nekoliko dijelova mozga što pomaže boljem upijanju informacija
	Bavite se matematikom - trenira nekoliko mentalnih sposobnosti odjednom: apstraktno, analitičko, kritičko i logično mišljenje, njihovu brzinu, te pamćenje i pažnju
	Napravi matematiku - ovo trenira nekoliko mentalnih sposobnosti odjednom: apstraktno, analitičko, kritičko i logično mišljenje, njihovu brzinu, kao i pamćenje i pažnju
	Promijenite svoje navike, ono što svakodnevno radite "na stroju".- hodati drugim putem do posla, prati zube drugom rukom i sl.
	baviti se sportom- tjelesna aktivnost ubrzava krv, mozak se obogaćuje kisikom, proizvodi se protein koji pomaže u formiranju neurona
	Jedite pravilno i hranjivo uzimajući pravu količinu vitamina i minerala, vaš će mozak raditi punim kapacitetom.
	Ne padajte u depresiju sve neuspjehe i prepreke doživljavati kao priliku za napredak i razvoj
	Svakako se dobro odmorite, po mogućnosti u tišini i bez TV-a

Što je inteligencija

Ako se mozak napuni otopinom, tada će se formirati nove sinapse – veze između neurona, inače će te veze odumrijeti kao nepotrebne.

Što je inteligencija? To je odlika ljudske psihe. Kombinira razmišljanje, maštu, percepciju. To je znanje, razumijevanje, sposobnost analiziranja informacija, zaključivanja, donošenja zaključaka, sposobnost isticanja glavne stvari, uočavanja obrazaca, generaliziranja iskustva i kritičkog razmišljanja.

Intelektualac uvijek nastoji znati i razumjeti ono što prije nije znao. Osoba mora kontrolirati rad svog uma, a ne obrnuto.

Štoviše, razvoj mozga možemo usmjeravati u pravom smjeru, ustrajno, stječući nove vještine ili usavršavajući one koje već posjedujemo.

Savjet: pročitajte knjigu Svetlane Pristalove "Kako razviti super-pamćenje, inteligenciju i pažnju." U njemu ćete pronaći mnoge vježbe koje će vam pomoći da pumpate um.

Formiranje inteligencije

Prema znanstvenicima, intelekt se počinje formirati još u maternici, stoga, na pitanje kako razviti intelekt kod djeteta tijekom trudnoće, možete čuti razne preporuke.

Ne budite nervozni, više posjećujte prirodu i divite joj se. Također je važno pravilno i potpuno jesti kako bi se dijete moglo normalno razvijati.

Mnogo, naravno, ovisi o genetici, ali ako je dijete rođeno bez patologija, tada bi se tijekom razvoja fetusa mogli pojaviti problemi s intelektualnim sposobnostima.

Ako beba ne počne pričati ili hodati kada su njegovi vršnjaci već savladali ove vještine, potrebno je saznati je li i netko od roditelja malo zakasnio s tim, u tom slučaju ne treba paničariti.

Nitko ne može učiniti apsolutno sve bolje od drugih. Svaka osoba ima neku vrstu urođenih sklonosti i talenata, ono što voli raditi. Zadatak roditelja je da na vrijeme uoči i razvije te osobine. Ali ovdje je važno ne pretjerati.

Ne treba pokušavati učiti dijete nečemu za što još nije fiziološki sazrelo - to može izazvati velike probleme u budućnosti.

Za normalan razvoj potrebno je kombinirati trening intelekta s tjelesna aktivnost, normalna prehrana, šetnje i izbjegavanje prekomjernog rada.

Mala djeca se razvijaju u interakciji s odraslima. Psiholozi su odavno primijetili da u obiteljima socijalno prosperitetnih, sa visoka razina obrazovanje od roditelja, djeca imaju višu razinu inteligencije.

Svaka osoba je rođena s nekom sposobnošću.

Još sasvim beba, dijete s entuzijazmom gleda svijetle predmete, pokušava ih dohvatiti i okusiti. Tako se počinje razvijati intelekt.

Djeca u tome podsjećaju na znanstvenike koji su strastveni u svom poslu - pokušavaju saznati sve što ih zanima, istražuju sa svih strana i na sve iste načine, usavršavajući se, radujući se svojim uspjesima.

Kako razviti inteligenciju kod djeteta?

Prije svega, morate komunicirati s djetetom, čak i kada je vrlo malo. Razgovarajte s bebom i primijetit ćete koliko vas pažljivo sluša.

Ne zaustavljajte njegovu znatiželju, ali pripazite i na sigurnost. Igrajte se zajedno, pokažite i objasnite sve - djeca će od svojih roditelja naučiti kako se ispravno ponašati.

Samo nemojte žuriti da pređete norme razvoja, čak i ako je beba vrlo talentirana. Mnogi od nas svoje ambicije pokušavaju ostvariti "kiparenjem" čuda od djeteta.

Naš zadatak je djeci osigurati normalan. Nemojte ga ograničavati uskim granicama.

Znatiželja svojstvena prirodi sigurno će uroditi plodom, a dijete će ovladati svim intelektualnim vještinama - razlikovati predmete po znakovima, generalizirati i isticati, vidjeti logičke veze, prepričavati bajke, graditi analogije.

Osnove inteligencije prema Domanu

Mnogi moderni roditelji upoznati su s metodologijom rani razvoj Glen Doman. Razvijao ju je dugi niz godina, istražujući i promatrajući zdravu i bolesnu djecu.

Evo osnovnih principa metodologije:

1. Mozak raste i razvija se pod stalnim opterećenjem
2. Intenzivnim razvojem inteligencije djeteta od rođenja do treće godine možete postići najbolje rezultate.
3. Formiranje mozga i motoričke inteligencije pomaže tjelesnom razvoju
4. Faza aktivnog rasta traje do pet godina. Trening u ovom trenutku ne zahtijeva dodatnu motivaciju.

Morate početi od dobi od tri mjeseca, pokazujući djetetu kartice sa slikama raznih predmeta i nazivajući ih. Razvija govor, pažnju, logiku, pamćenje.

Počnite trenirati s bebom u dobi od tri mjeseca

Bilo da se pridržavate ove metode ili ne, u svakom slučaju, bavite se djetetom, razvijajte njegove kreativne i intelektualne sposobnosti, učite ga crtati, pisati, izmišljati i pričati bajke.

Dijete u bilo kojoj dobi zainteresirano je za istraživanje nečeg novog, maštanje i učenje. A kad sve uspije, roditelji hvale, onda želim znati još više.

Kako razviti intelektualne sposobnosti?

Konstantno trenirajući mozak posebnim vježbama, možete razviti i inteligenciju i pamćenje i pažnju u bilo kojoj dobi.

Na primjer, možete koristiti bilo koji predmet za treniranje pažnje i pamćenja - uzmite ga u ruke, pažljivo proučite sve. najsitnijih detalja- boja, oblik, težina, hrapavost, trošenje, zapamtite svoje taktilne senzacije.

Nakon toga morate zatvoriti oči i zamisliti subjekt što je točnije moguće.

Možda to nećete moći učiniti odmah, ali redovita tjelovježba pomoći će vam da poboljšate pamćenje. Možete pamtiti i uspoređivati ​​zvukove - po čemu su slični, je li moguće jedan zvuk zamijeniti drugim, kao što se to radi kod sinkronizacije filmova.

Razvijajte ručnu spretnost, jer je poznato da fina motorika pozitivno djeluje na mozak. Uvijek nastojte učiti i naučiti nešto novo - tako nastaju nove sinapse, a vaše intelektualne sposobnosti će se poboljšati.

Razvijajte sposobnosti djeteta, ali ne pokušavajte na silu napraviti čudo od djeteta

Sve ove metode prikladne su ne samo za odrasle, već i za djecu. Inteligenciju je potrebno razvijati kompleksno, a ne samo na jedan način.

Mnogo je aktivnosti koje pomažu razvoju inteligencije, a posebno su važne za ljude u odrasloj dobi - to pomaže opuštanju i učenju koncentracije.

Ples, gdje su uključena različita područja mozga kako bi se zapamtili pokreti; borilačke vještine koje razvijaju koncentraciju, osjećaj za ravnotežu; vrtlarstvo, što značajno smanjuje rizik od demencije.

Pletivo koje umiruje i razvija fine motorike, sviđa mi se igra glazbeni instrumenti; vođenje dnevnika, što oslobađa od stresa i pomaže u donošenju odluka.

Možete odabrati bilo koji od njih ili čak nekoliko, a posvetite im sat ili dva dnevno.

Emocionalni intelekt

Koliko nas razumije sebe i svoje osjećaje? S godinama se vozimo u sebe, ne dopuštamo im da prskaju van.

Što tek reći o prihvaćanju i razumijevanju osjećaja drugih ljudi, obrascima komunikacije! Često nam nedostaje emocionalna i socijalna inteligencija.

Za skladan razvoj u bilo kojoj dobi nužna je tjelesna aktivnost.

Emocionalna inteligencija je svijest o emocijama, razumijevanje i upravljanje njima, sposobnost učinkovite komunikacije s ljudima, razumijevanja i suosjećanja.

Ako ste skloni impulzivnim odlukama zbog kojih kasnije požalite, tada trebate razviti emocionalnu inteligenciju.

Kako to učiniti?

1. Pratite svoje emocije reakcije na događaje koji se događaju s vama i oko vas, pokušajte razumjeti svoj stav prema tome.
2. Naučite osjetiti povezanost tjelesnih reakcija s osjećajima. Naučeći razumjeti govor tijela, bolje ćete razumjeti iskustva i osjećaje drugih ljudi.
3. Bilježite svoje emocije i postupke koji su uslijedili u dnevnik. Ne ignorirajte nikakve osjećaje. Suočite se s istinom, ma koliko neugodna bila. Nakon što se smirite i ponovno pročitate bilješke, možete se pogledati izvana. To vam pomaže da shvatite jeste li učinili pravu stvar. Ako ste se slomili zbog gluposti, sljedeći put pokušajte biti suzdržaniji.
4. Razumijevanje uzroka nesvjesnih reakcija, naučite upravljati njima.
5. Naučite vidjeti i čuti- male nijanse, kao što su pokreti tijekom razgovora, ton kojim se govori, mogu puno reći o osobi, osjećajima koje doživljava. Tako možete naučiti prepoznati da je osoba lukava ili da je iskrena prema vama.
6. Budite otvoreni, prijateljski raspoloženi i pošteni u svakom pogledu

Razvijena emocionalna inteligencija pomaže osobi da bude manje sklona stresu, smireno i učinkovito komunicira s bilo kojim ljudima.

Shvatite njihove osjećaje i budite iskreni u svojim emocijama i reakcijama bez da ih skrivate iza maske staloženosti. Koristite bilo koju od gore navedenih metoda - sve zajedno ili na neki poseban način.

Vodite računa o zdravlju svog uma. Odaberite kako ćete razviti svoju inteligenciju i zapamtite da je važno učiti, a smijeh se naziva aktivnom meditacijom kako bi vam pomogao da izbjegnete stres i opustite se.

Da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti puno truda, jer modernog čovjeka lijen. Pobijedite lijenost i učinite svoj život svjetlijim i sretnijim.

Ljudski intelekt odgovoran je za asimilaciju novih informacija, razumijevanje i primjenu stečenog iskustva u životu. Jednostavnim rječnikom rečeno, objedinjuje sposobnost mišljenja, zamišljanja, pamćenja, predstavljanja i opažanja stvarnog. Za razvoj sposobnosti treba se baviti razvojem intelekta kroz vježbe, zagonetke i zadatke.

Eugene je oduvijek bio odličan student i isticao se svojim akademskim uspjehom na sveučilištu. Ali nije se želio zaustaviti na dostignutom stupnju, zbog čega je počeo tražiti načine samorazvoja. Nakon proučavanja puno materijala, došao je do zaključka da trebate koristiti složena metoda. Koristeći samo razvojne zadatke ili čitanje, čovjeku ova aktivnost brzo dosadi. Stoga su za uspješno usavršavanje kreirani čitavi popisi s metodama povećanja razine znanja.

Nakon redovnog treninga, Sergej je vidio pozitivan rezultat. Nije želio stati na ovoj fazi, a sada s vremenom komplicira zadatke i stalno uči nove stvari. Ovaj primjer daje ne samo povjerenje u učinkovitost metode, već i motivira da se uključi u samorazvoj.

Teorija višestruke inteligencije

Godine 1983. znanstvenik Howard Gardner u svojoj je knjizi opisao teoriju o sedam modela inteligencije. Radeći na ovom području, nekoliko godina kasnije dodao je još jedan model. Ova je teorija stekla nevjerojatnu popularnost. Razlog tome je sljedeća činjenica. Ljudi su naučili taj razvoj aktivnost mozga javlja se u različitim područjima, ovisno o individualnim karakteristikama pojedinca.

Rad znanstvenika dokazao je da svaka osoba ima visoku inteligenciju u različitim područjima. Svih 8 modela kombinirano je, stvarajući zajedničku pozadinu za intelektualni razvoj.

Osnova za ovaj razvoj su genetske karakteristike i životno iskustvo.

1. Jezik.
2. Logičko-matematički.
3. Glazbeni.
4. Tjelesno-kinetički.
5. Međuljudski.
6. Intrapersonalno.
7. Prostorno.
8. Naturalistički.

Mnogo je pokušaja da se napravi test za stupanj razvoja određene inteligencije. Ovi testovi su trebali omogućiti osobi da odredi koju vrstu inteligencije može razviti i koja prevladava. No, znanstvenik je došao do zaključka da je to gotovo nerealno. To je zbog činjenice da bi pitanja u testovima pružila informacije o interesima i preferencijama ljudi.

Načini razvoja inteligencije

Može se činiti da opisane tehnike i inteligencija nemaju ništa zajedničko. Ali ne pretpostavljaj. Upravo u neobičnosti leži učinkovitost vježbi. Posebna prednost leži u svakodnevnoj primjeni ovih metoda. Glavna stvar je redovito vježbati i ne biti ometen stranim trenucima.

1. Odmor. Temelj svih temelja u svakom razvoju ljudsko tijelo. U umornom stanju, učinak nastave bit će minimalan. Stoga, prije nego što započnete samorazvoj, morate se pravilno opustiti.
2. Upisi. Glavna analiza informacija događa se u trenutku zapisivanja podataka u bilježnicu. Postoje trenuci kada padne na pamet briljantna ideja, ali umjesto da je brzo zapiše, čovjek se oslanja na svoje pamćenje. Također, uz pomoć bilješki prikladno je razmišljati o budućim planovima ili događajima. Velika vjerojatnost ispunjenja svega planiranog događa se kada su svi slučajevi zapisani na papiru.
3. Mirno okruženje. Velika masa ljudi nakon radnog dana navikla je ne raditi zajednički razvoj nego poslovi koji pridonose dodatnom umoru u tijelu. Takvi slučajevi uključuju računalne igre, društvene mreže, TV itd. Umjesto toga, bolje je sjesti i čitati knjigu u mirno okruženje ili otići u večernju šetnju.
4. Igre za razvoj. Logičke igre smatraju se odličnim načinom za razvoj mentalnih sposobnosti. Postoje igre za jednog i za cijelu obitelj. Na primjer, šarade, križaljke, dame, šah, domine, timske društvene igre.
5. Komunikacija. Zahvaljujući komunikaciji, osoba ne samo da može uljepšati slobodno vrijeme, već i naučiti puno novih stvari. Posebno je korisno komunicirati s više pametni ljudi. Žele posegnuti i upiti iskustvo. Također, česta poznanstva oslobodit će ukočenosti, sramežljivosti i razviti komunikacijske vještine.
6. Čitanje. Ova vrsta razvoja pomaže u razvoju mašte, leksikon. Ova metoda je prikladna i za odrasle i za djecu. Samo treba odabrati pravu literaturu. Čitanje poučna knjiga, osoba stalno održava mozak u dobroj formi.
7. Obrazovanje. Učenjem čovjek uvijek nastoji postati pametniji. U učionici se proučavaju i teorijske i praktične vještine. Ako osoba trenutno nigdje ne studira, možete samostalno početi učiti jezike ili bilo koju drugu zanimljivu temu.
8. Samoobrazovanje. Ova metoda djelomično se odnosi na učenje, jer čovjek pola znanja pronalazi sam. Imajući želje, uvijek možete pronaći priliku naučiti nešto novo i korisno. U moderni svijet Puno prilika za učenje. Na primjer, besplatni majstorski tečajevi, webinari itd.

Također je potrebno baviti se tjelesnom aktivnošću, postavljati ciljeve, razmišljati pozitivno i raditi nove stvari koje su vama neuobičajene.

Zadaci i zagonetke za samorazvoj

Primjeri zadataka za razvoj inteligencije:

1. Alexander Sergeevich odlučio je otvoriti vlastiti posao u području prodaje. Cilj mu je bio otvoriti pet shop. U početku je prodavao rijetke mačke jer su bile na zalihama. Alexander Sergeevich kupio je velike kaveze za mačke. Kad je pustio po jednu mačku u svaki kavez, jednoj je mački nedostajala kuća. I ako su u svaki kavez stavljene dvije mačke, jedan je kavez ostao prazan. Koliko je kaveza kupio Alexander Sergeevich i koliko je mačaka u početku imao?
   Odgovor: Alexander Sergeevich je imao 4 mačke i kupio je 3 kaveza.
2. U istoj šumi živjela su dva čopora vukova. Jedan čopor je uvijek govorio istinu, drugi čopor je uvijek lagao. Jednog dana čovjek se izgubio u šumi i sreo vuka. Kad je čovjek saznao da je vuk iz čopora pravih životinja, tražio je da mu se pokaže izlaz iz šume. Putem su sreli još jednog vuka. Čovjek je zamolio prvog vuka da ode vidjeti kojem čoporu pripada drugi vuk: lažljivcima ili istinoljubivima. Kad se vratio, vuk je rekao da druga životinja pripada čoporu iskrenih vukova. Kojem je čoporu pripadao vuk u pratnji?
   Odgovor: U šumi, svaki vuk iz bilo kojeg čopora mogao je reći da je jedan od iskrenih čopora. Zato je vuk rekao jedini mogući odgovor. Dakle, bio je iz istinoljubivog stada.
3. Održano je prvenstvo u odbojci u kojem su sudjelovale 4 ekipe: „Prijateljstvo“, „Sunce“, „Veseljaci“ i „Prvaci“. Svaki tim je igrao međusobno 1 put. U slučaju pobjede momčadi se dodjeljuju 2 boda, ako je bilo neriješeno - 1 bod, ako je momčad poražena - 0 bodova. U posljednjoj utakmici Družba je izgubila od Veselih momaka. No, momčad Družbe ipak je osvojila prvenstvo. "Veseljaci" pak nisu mijenjali rezultatski rezultat. Kako su igrale ekipe „Sunce“ i „Šampioni“?
   Odgovor: Prvenstvo se sastoji od 6 utakmica, dakle 12 bodova. Ekipa Prijateljstva nije osvojila više od 4 boda, jer finalna utakmica pobijedio. Ali tim također ne može imati 3 boda, jer onda drugi timovi ne bi imali više od 2 boda. Dakle, grupe nemaju više od 9 bodova. Prijateljstvo ima 4 boda. Pobijedili su protiv "Sunca" i "Winnersa".
   Do finalne utakmice Veseli dečki nisu mogli do dva, pa ni do jednog boda. Inače, da su pobijedili Prijateljstvo, popeli bi se na više mjesto. Dakle, druge dvije utakmice "Veseljani" su izgubili i time osvojili samo dva boda. Shodno tome, Sunce i Šampioni pobijedili su Vesele dečke. Između sebe - neriješeno.

Mnogo drugih zanimljivih zadataka i zagonetki možete pronaći u časopisima ili na internetu.

Zaključak

Mnogo toga u životu čovjeka ovisi o stupnju razvoja inteligencije. Zahvaljujući mentalnim sposobnostima otvaraju se mnoga vrata uspješan život. U isto vrijeme, ne možemo tu stati. Bolje je nastaviti razvijati sebe i postići više. U isto vrijeme, razvijajući se samostalno, pridružite se djeci u svojim aktivnostima. Odličan način za zajedničko druženje i razvijanje inteligencije kod djeteta. Tada će život zasjati novim bojama i pružiti puno mogućnosti.

Bio je posvećen inteligenciji kao jednoj od najvažnijih vještina za svakog copywritera. A današnji materijal bit će njegov logičan nastavak. Očito, inteligencija je važna, ali još je važniji odgovor na pitanje " Kako razviti inteligenciju?» Naš mozak je jedinstven i malo proučavan organ, ali znanstvenici su već identificirali dovoljno obrazaca koje ti i ja možemo koristiti za razvoj vlastite sposobnosti. To je ono što će biti naša današnja tema.

Moždana aktivnost skup je električnih impulsa. Stanice koje ih provode nazivaju se neuroni. Neuroni su međusobno povezani, a rezultat njihove interakcije određuje naše sposobnosti. Razvijajući svoj mozak, vi i ja pridonosimo nastanku ne samo novih neurona, već i novih veza među njima, a samim time i širenja raspona naših mogućnosti.

Kako razviti inteligenciju: načine

Prelazimo s teorije na praksu. Inteligencija je sposobnost mišljenja, analiziranja, pamćenja i opažanja. Stoga je riječ o složenom konceptu koji uključuje različite dijelove mozga i zahtijeva integrirani pristup. U nastavku su i same metode razvoja inteligencije i objašnjenja njihovog učinka na mozak.

Način za razvoj inteligencije # 1: Pisanje

Najjednostavniji način treniranja intelekta, iako ne najočitiji. Pretpostavimo da imate briljantnu ideju u glavi. Imate dvije mogućnosti: držati to u svojoj glavi i tiho implementirati ili staviti na papir i provoditi, bilježeći svaki korak. U drugom slučaju, u vašem mozgu će se odvijati procesi koji se uvelike razlikuju od prvog slučaja, unatoč činjenici da provedba vaše ideje može na kraju biti ista.

To je zbog činjenice da kada zapisujete, vi vizualno percipirate informacije i, prema tome, koristite dijelove mozga odgovorne za vid i više dijelova radne memorije (ovdje nema greške: koncept "kratkog" -trajno (kratkoročno) pamćenje" ima isti odnos ljudi kao i računala).

Također, kada zapisujete, dublje analizirate informacije, pokrećući složenije misaone procese u vašem mozgu. Kao rezultat, vaš intelekt se razvija.

Način razvoja inteligencije # 2: Igre

Postoji ogroman broj igara koje vam omogućuju razvoj inteligencije. Najučinkovitije su igre koje zahtijevaju planiranje i proračun. Jedan od najpopularnijih (i meni najdražih) je šah.

Šah razvija logiku i dalekovidnost. Da biste postigli uspjeh, morate znati ne samo računati i predviđati, već i imati na umu mnoge moguće scenarije. Kao rezultat toga, uključeni su mnogi moždani centri: od vida do pamćenja.

Način za razvoj inteligencije # 3: Zagonetke

Zagonetke su nešto drugo odličan način razvijati ne samo logično, već i prostorno razmišljanje. Postoji mnogo zagonetki, online i offline. Osobno više volim Rubikovu kocku i prostorne zagonetke od žice. Oni su jeftini, a okupiraju glavu na mnogo sati i daju osjećaj potpunog moralnog zadovoljstva kada se nađe rješenje.

Tehnika inteligencije #4: Razbijanje obrasca

Mnogi ljudi ponavljaju iste radnje svaki dan, kao što su odlazak u trgovinu, vožnja na posao, jelo, higijenski postupci itd. Sve ovo radimo prema predlošku. Uopće ne razmišljamo kako to činimo, a sve te dnevne rituale doveli smo do automatizma. To je kao utabana staza koja nimalo ne napreže mozak.

U isto vrijeme, ako je obrazac prekinut, tada je mozak jednostavno prisiljen uključiti se u aktivniji rad. Na primjer, pokušajte otvoriti vrata ključem zatvorenih očiju. Radnja je ista, ali neće slijediti obrazac i zahtijevat će od mozga da aktivira nove odjele kako bi dovršio zadatak. Kao rezultat, pojavit će se nove veze između neurona.

Postoji mnogo načina za razbijanje uzorka, a možete ih primijeniti u svakodnevnom životu s praskom. Samo svojoj aktivnosti dodajte nešto netipično za vas, nešto što vam nije u navici, i vrlo brzo ćete vidjeti rezultat.

Način razvoja inteligencije # 5: Dvoranski ples

Radujem se činjenici da, dok sada čitate ove retke, ogorčeno razmišljate o tome kako ples u dvorani može utjecati na intelekt, kada se potpuno i potpuno može pripisati sportu.

Zapravo, sam sport je također dobar način za treniranje intelekta, ali plesni ples je superiorniji u tom pogledu. Njihova je tajna da dok plešete morate stalno razmišljati. Razmišljajte o svakom pokretu, o svom partneru, o svom držanju, o kadru, o glazbi, o tome što ćete začas raditi i o toliko mnogo drugih stvari. Sportom se bavim nekoliko godina. dvoransko plesanje, a na kraju svakog treninga bio sam jako iscrpljen, fizički i psihički, jer je opterećenje jednostavno kolosalno.

Smiješno, pokušao sam različite vrste plesova, međutim, u usporedbi sa sportskim plesnim dvoranama, učinak je bio mnogo slabiji.

Način razvoja inteligencije # 6: Vizualne umjetnosti

Kada crtate, vaš mozak aktivira mnoge odjele za dovršenje zadatka. Naravno, ne govorimo o tome da od vas napravimo Rubensa ili Tiziana. Možete nacrtati bilo što: na primjer, lica na predavanjima ili karikature govornika koji govore s govornice na konferencijama.

Način razvoja inteligencije # 7: Obrazovanje

Još jedan jedinstven način da povećate svoj intelektualni potencijal. Počnite upijati nove informacije i pretvarati stečeno znanje u vještine. Strani jezik ili novi Adobe paket, web dizajn ili novi motor za stranicu - možete učiti bilo što, a sve će to povoljno utjecati na razvoj vašeg intelekta.

Način za razvoj inteligencije # 8: Pisanje teksta

Napokon je došlo vrijeme da se ovaj začarani krug zatvori. Razvijamo inteligenciju kako bismo bili izvrsni u pisanju tekstova, ali treba napomenuti da, sam po sebi, tekstopisac uvelike doprinosi razvoju inteligencije, budući da uključuje puno misaonih procesa:

• Analiza
• Sinteza
• Rješavanje problema
• Pronalaženje pristupa
• Odabir najbolje opcije
• Filtriranje nepotrebnih podataka
• memoriranje

Pogledajte većinu uspješnih copywritera i vidjet ćete da su svi intelektualci.

Način razvoja inteligencije # 9: Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost, poput dizanja utega, trčanja, povlačenja ili sklekova, naravno, ne utječe izravno na inteligenciju. Međutim, oni imaju vrlo neizravan učinak. Činjenica je da se tijekom fizičkog napora proizvodi takozvani neurotropni faktor mozga. Riječ je o proteinu koji je odgovoran za razvoj neurona, upravo onih stanica koje su ključne u našem mozgu.

Tako se ispostavlja: opterećenje mišića doprinosi razvoju inteligencije. Međutim, treba napomenuti da je ova metoda neizravna, sama po sebi neučinkovita, ali može značajno povećati učinkovitost svih drugih metoda.

Način za razvoj inteligencije # 10: Odmor

Kao iu svakom poslu, u razvoju inteligencije važno je znati kada stati. Zato je odmor izdvojen kao poseban način. Ne brkati s, koji se pažljivo prikriva kao godišnji odmor, a zapravo ima suprotan učinak.

Zaključci: kao što vidite, nijedna od gore navedenih metoda ne može od vas napraviti profesionalnog copywritera, recimo, u mjesec dana. Međutim, ove metode će vam omogućiti da podignete razinu svog razmišljanja na kvalitativno novu razinu i otvorite mnogo više načina uspjeh u mnogim područjima, uključujući copywriting. Osim toga, ne zahtijevaju titanske napore, a povrat na njih će se dobro isplatiti.

Tko od nas nije sanjao o visokoj razini erudicije i isticanju svog uma? Da, i to u raznim životne situacije većini nas, oh, koliko bi pomoglo dodatno znanje koje bi nam omogućilo da izađemo iz vode, pomognemo kolegi, prijatelju, učinimo pravu stvar, napravimo pravi izbor itd. U svim sferama našeg života važno je biti osoba ne samo pametna, već i mudra. Stoga je vrlo važno znati kako razvijati svoj intelekt i učiti najbolje vježbe te savjete iskusnih psihologa.

Je li moguće razviti svoj intelekt

Neki pogrešno vjeruju da je inteligencija urođena komponenta osobe. I nemoguće ga je razviti. Ovo nije posve točno. Da, postoje ljudi koji jednostavno imaju određenu barijeru mentalnog razvoja i jednostavno je ne možete preskočiti. Ali to uključuje one koji imaju urođeni defekt mozga, mentalnu retardaciju, demenciju i druge bolesti povezane s inteligencijom. U slučaju urođene inteligencije, ona se može razviti uz pomoć raznih matematičkih zagonetki, mozgalica i drugih tehnika.

Ponekad nije potrebno učiniti baš ništa, jer genij sam nađe načina da se manifestira. Sjetimo se barem velikih fizičara - Einsteina, Curieja, Ioffea i drugih. Ne može se reći da su u tim godinama fizičke i matematičke znanosti bile raširene. No, odmah treba napomenuti da su to izolirani slučajevi, na koje se ne treba previše oslanjati. To jest, na temelju gore navedenog, može se shvatiti da urođenost nije uvijek glavni način stjecanja visoke inteligencije.

Mitovi o inteligenciji

Postoji mišljenje da u prisustvu urođene inteligencije nema smisla činiti ništa drugo za njegov rast i razvoj. Kao što već znamo, bilo je i ima slučajeva genija, ali oni su vrlo rijetki. Stoga se ne možete osloniti samo na prirodni dar, važno je raditi na svojim mentalnim sposobnostima, trenirati ih. Ali čak ni u slučajevima genija ne može se u potpunosti odbaciti čimbenik odgoja, razvoja u određenom okruženju, uvjeti koji su se razvili u jedinstvenom tandemu s ljudskim genomom i postali uzrok njegove genijalnosti u budućnosti. Ali to nije sve.

Žurimo da razbijemo mitove da je nemoguće povećati razinu inteligencije kod zrele osobe ako niste radili na njegovim sposobnostima u djetinjstvu i adolescenciji. Oštro se protivimo, jer u ovom životu sve je moguće! Svatko od nas, pa tako i naš dragi čitatelji može narasti do razine, ako ne genija, onda inteligentne i obrazovane osobe, u kakvom god okruženju ranije odgajan.

Sjetite se Bernarda Shawa "Moje divna dama". Mlada gospođica Eliza Doolittle bila je obična prodavačica cvijeća u siromašnoj četvrti, pa se u skladu s tim i ponašala kao i njezino okruženje. Govorila je grubo, psovala, bila neugledna. Ukratko, banalni lumpeni.

Briljantni jezični stručnjak Henry Higgins, nakon što ju je upoznao, jednostavno je zanijemio. I okladio se s prijateljem da bi od drolje i nepristojne žene u nekoliko tjedana mogao napraviti damu iz visokog društva sa svim primjerenim manirima. I što mislite, uspio je. Samo je stvorio sve uvjete za to unutarnji potencijal djevojke pronašle izlaz i očitovale se u punom sjaju.

Svi možemo biti uspješni na bilo kojem polju. Da biste to učinili, morate raditi, komunicirati s onima koji stimuliraju mentalni razvoj, pokazati vlastitu snagu volje, skrupuloznost.

Sljedeća zabluda je da biti briljantan ne znači biti pametan u svemu. To jest, za razliku od onih koji se moraju obrazovati i razvijati svoje sposobnosti, postoji tip ljudi koji su već uvjereni u svoje mentalno savršenstvo. Vjeruju da ako su postigli uspjeh, na primjer, u matematici, fizici, onda nema potrebe povlačiti druge grane znanosti, a nije ni potrebno stjecati mudrost u komunikaciji s ljudima.

To je opasnost za koju malo tko od "mudraca" zna. Evo jednostavnog primjera za vas: osoba koja se savršeno razumije u matematičke teorije. Sposoban mentalno izračunati dijeljenje ili množenje višeznamenkastih brojeva. Ali može biti zbunjen pri upoznavanju nove osobe, teško procjenjujući svoje postupke.

Ili obrnuto, vrsni filolog, filozof sposoban dati mudar savjet u raznim prilikama. Može se zbuniti kada broji sitniš u trgovini. Sve su to krajnosti koje koče kvalitetu života. Slažete se, puno je bolje biti skladan, razvijati sposobnosti u svim područjima i ne zaboraviti stjecati nova znanja u smislu ukupnog razvoja.

Kako izgleda neuravnotežen razvoj inteligencije? Proces se lako može razmotriti na primjeru pumpanja mišića. Ako bodybuilder obraća pozornost na jedne, a uopće ne mari za druge, tada će se njegova figura pretvoriti u nešto smiješno. Stoga, da biste dobili lijep reljef tijela, morate vježbati sa svim mišićnim skupinama, i to redovito, bez prestanka. I naš intelekt također treba stalno razvijati, bez prekida. Radoznali um ne može “živjeti” bez još jedne doze zanimljivih, fascinantnih informacija.

Otkrivamo tajne razvoja inteligencije

Često nailazimo na knjige, online članke o tome kako brzo postati genij i, nakon što smo završili "jedinstveni" tečaj, shvaćamo da od ove ideje ne dolazi ništa. Odnosno, nečiji reklamirani rad jednostavno se pokazao kao lutka. Zašto smo iznenađeni? Svi oni koji traže lake putove neće dobiti ništa. Da bi se nešto postiglo potrebno je uložiti napor, volju, pokušati, koncentrirati svoju pažnju na to. Uostalom, ne vjerujemo u moć jedne tablete koja može izliječiti sve bolesti odjednom.

Ako želite razviti aktivnost svog mozga, stalno radite na tome. Opteretite ga mentalnim zadacima, a oni bi trebali biti složeni, svestrani. To je kao zdravstveni problem. Ako ga želite imati, bavite se sportom, opterećujte tijelo aktivnim radnjama. A ono što nas obično sprječava da se riješimo ovisnosti, bavljenje sportom -.

Da, to je izravno povezano s našim procesom razmišljanja. Lijeni smo misliti, čitati, učiti, gledati. Lakše nam je osjetiti u tijelu jednoćelijskog ciliata, koji jednostavno melje sve što uđe u njega. Ali ona od toga nema nikakve koristi. Tako smo i mi - ako neprestano ne obnavljamo riznicu svog znanja, onda ćemo se zaustaviti na razini primitivca, učenika prvog razreda s beznačajnom prtljagom znanja.

Kad se trudimo, upotrijebimo svoju volju da redovito tražimo zanimljiva informacija, čitati, gledati, učiti, tada jačamo svoj karakter, njegujemo osjećaj discipline u sebi.

Koje su vrste inteligencije

Što se tiče mentalnih sposobnosti, treba napomenuti da svatko ima svoj intelekt, budući da postoji niz njegovih varijanti. Usput, od djetinjstva ih se može razlikovati po načinu komunikacije, interesima djeteta, njegovim hobijima, razmišljanjima i razmišljanjima.

1. Analitički. Sposobnost analize, usporedbe, usporedbe informacija, podjele u logičke blokove, identificiranja odnosa.
2. Logično. Osoba je sposobna zaključivati, razmišljati i analizirati bez narušavanja formalne logike. Ovaj tip ima sposobnost izvlačenja logičnih, točnih zaključaka u odgovarajućem nizu.
3. Kritično. Primajući informacije, osoba ih kritizira, procjenjuje i lako uklanja sve nepotrebne, nepotrebne, netočne. Tako se stvara prirodno, čisto mišljenje.
4. Deduktivno.Čovjek lovi zasebnu ribu potrebne informacije od ukupnog volumena, protoka i može ga savršeno formulirati. Ovaj tip je sposoban generalizirati, pronaći obrasce u odnosu različitih informacija i grupirati ih u jednu jedinu.
5. Prognostički. Talent planiranja, sprječavanja, oblikovanja budućih događaja u mislima i istovremeno držanje na umu razne opcije rješavanje određenog problema.
6. Apstraktno mišljenje. Osoba može proniknuti u najsloženije apstraktne procese, češće se radi o matematičkim, filozofskim problemima. Ovaj briljantne ličnosti sposobni držati najsloženije matematičke formule i procese u svojim glavama. Oni mogu brzo izračunati zbrajanje, množenje i dijeljenje milijardi u sekundi.
7. Kreativno razmišljanje.Čovjek zna usporediti stvari različitog značaja iz različitih znanosti, brzo ih dovesti pod zajednički nazivnik. Ljudi su sposobni stvarati, formulirati razne vrste metafora, dešifrirati složene ideje i svesti ih na pojednostavljenu razinu radi lakšeg razumijevanja.
8. Sposobnost koncentracije. Ovo se prije odnosi na one koji imaju veliku volju i disciplinu, iako bez inteligencije to teško da bi bilo moguće.

Ljudski um također ima određena svojstva:

1. Logika arhitekture: svatko ima drugačiji stupanj reda u svom razmišljanju. Netko se svađa trezveno, sve su misli "u redu", dok drugi imaju kaotičan, nekoherentan, kaotičan um.
2. Širina, dubina ljudskog uma: od ovaj trenutak ovisi o stupnju "pameti" osobe. Ako je u stanju šire i dublje shvatiti pitanje, zadatak, predmet razmišljanja, onda je pametniji.
3. Brzina mentalnih operacija. Ovdje je, možda, sve jasno. Što brže čovjek misli, to mu je veća brzina razmišljanja.
4. Autonomija misli. Neki ljudi mogu savršeno razmišljati, bez obzira na utjecaj vanjskih čimbenika ometanja. Uvijek su mirni, posebno u trenutku kada trebate uzeti prava odluka stvoriti ideju i oživjeti je.
5. Izvrstan RAM: govorimo o našoj memoriji. Što je bolji, to više informacija možemo zadržati u glavi i iskoristiti ih u pravom trenutku. Ljudi s dobrim pamćenjem mogu recitirati pjesme napamet, prepričavati knjige, množiti milijarde u glavi, dijeliti ih, formulirati formule.

Dakle, proučili smo glavne komponente ljudski um koji se mogu razvijati i nadograđivati. Da biste to učinili, postoje mnoge metode, među kojima su najčešće u skladu s njihovom učinkovitosti.

Najbolje metode za razvoj inteligencije u bilo kojoj dobi

Svi razumijemo da je inteligencija vrlo važna kvaliteta za kvalitetu života svake osobe. Bez toga je nemoguće završiti školu, fakultet, dobiti isplativ posao i rasti ljestve karijere. Ako imate problema intelektualnog plana, uzmite "pamet". Podignite svoju razinu uz pomoć metoda koje nudimo.

Počnite igrati šah

Mnogi ovaj sport smatraju (općepriznatom) dosadnom razbibrigom, ali ovo velika pogreška. Ti prvo probaj, a onda će progovoriti. Činjenica je da je u početku, dok osoba nema vještine, proces stvarno monoton, dosadan. Ali čim se vještine razviju, bit će nemoguće otrgnuti uši sa šahovske ploče.

Igra razvija sve kvalitete ljudskog uma:

• logika
• sposobnost predviđanja;
• sažetak;
• procijeniti;
• analizirati svaki potez;
• razmišljati deduktivno, figurativno.

Tijekom rundi, igrači u potpunosti analiziraju i procjenjuju radnje svog protivnika, razmišljaju poentirano i generalizirano. Ukratko, svi aspekti našeg razmišljanja uključeni su u proces.

Ako se ne znate natjecati u šahu, onda nema veze. Za razliku od prethodnih godina, kada su kao vodič bili dostupni samo dosadni udžbenici i knjige, sada možete koristiti šahovske simulatore, video tečajeve, online igre na raznim stranicama. Tako da će biti ne samo informativno, već i uzbudljivo, zanimljivo.

S vremenom ćete se morati uključiti u igru ​​i stvarati kombinacije, graditi poteze. Doći će vrijeme kada ćete, naučivši igrati s robotom, moći lako izaći na kraj s prijateljem koji se smatrao šahovskim asom. I naravno, vaša logika, autonomija mišljenja, sposobnost apstrahiranja i druge stvari pomoći će u drugim područjima života.

Poker je matematička kartaška igra

S neodobravanjem gledamo na one koji vole online poker. Ali nemojte žuriti sa zaključcima. Kartaška igra u pokeru je lanac logičkog razmišljanja, konstrukcija poteza, sposobnost predviđanja poteza protivnika i druge nijanse koje potiču razvoj ljudske inteligencije.

Štoviše, runde prisiljavaju osobu da se "sabere" i ne pokazuje svoju nervozu, sumnju u sebe. Potrebno je prosuđivati ​​trezveno, suzdržano i naučiti čekati, ne djelovati impulzivno, ne pokazivati ​​svoje emocije.

Zagonetke, rebusi, križaljke

Svoje slobodno vrijeme često provodimo u raznim dešifracijama, zagonetkama, pogađanju riječi u križaljkama, volimo čitati zagonetke i dr. zabavnih zadataka. Sve je to posao za naš um.

Prvo poboljšavamo pamćenje pogađanjem riječi u križaljkama. Drugo, dešifriranje zagonetki razvija našu logiku, sposobnost apstraktnog i autonomnog razmišljanja i učenja predviđanja. Na Internetu postoji ogroman broj portala na kojima se mogu izabrati milijuni zagonetki, zagonetki i drugih razvojnih zadataka.

Razbijanje obrazaca

Život gotovo svakoga od nas sastoji se od istih radnji. Ustajemo u isto vrijeme, umivamo se, pijemo kavu i krećemo istim putem na posao i učenje. Tako naš mozak prestaje raditi, ne trebamo razmišljati kako pronaći put do ureda, kojim tramvajem ići. Sve je dovedeno do automatskog izvršavanja radnji. Kako znamo da li dugo vremena ako se nešto ne koristi, onda se ta stvar kvari, dolazi do trenutka stagnacije.

Isto vrijedi i za naše mentalne sposobnosti. Oni moraju stalno "raditi", inače riskiramo degradaciju prije vremena. A ako prekinemo te obrasce, naš mozak se odmah uključuje u aktivni proces. Postoje nove jake veze među neuronima, o kojima ovisi i naša inteligencija.

Kako to popraviti - unesite nešto novo u uobičajeni način rada, radnje tijekom dana. Na primjer, nemojte ići na posao već provjerenim putem. Promijenite rutu, obiđite kroz druga dvorišta. Ili, umjesto da započnete dan svojom uobičajenom šalicom kave, kupite sok. Za ručak jedite povrće kuhano na pari umjesto kobasica. Ujutro, umjesto da više vremena provodite u krevetu, otiđite na trčanje. Nećete imati vremena popraviti trenutak kada se vaše mentalne sposobnosti ponovno počnu manifestirati.

Upiši se na ples, aktiviraj se

Ne biste trebali odmah biti ogorčeni i vjerovati da ništa ne ovisi o plesačima. Niste u pravu. Rad mozga izravno ovisi o stupnju cirkulacije krvi. Ako je nizak, tada dolazi do gladovanja kisikom, ne samo da stanice umiru, već i neuroni, njihovi ligamenti atrofiraju.

Ako ne želite samo trčati, skakati, trčati vam dosadno, upišite se na tečajeve plesa. Posebno su prikladni latinoamerički stilovi: tango, baccarat, cha-cha-cha i drugi. Neki stručnjaci, naprotiv, preporučuju to učiniti sportske aktivnosti ples. U svakom slučaju, sve je korisno.

Kretanje će omogućiti tijelu da dobije ogroman dio energije, a mentalne sposobnosti će rasti i rasti zbog izvrsne opskrbe moždanih tkiva kisikom. Ali to nije sve. Aktivan plesni pokreti, htjeli mi to ili ne, tjeraju nas na neprestano razmišljanje. A to znači da je mozak u aktivnom stanju i da se inteligencija razvija.

crtati

Kreativne aktivnosti svakako će “prodrmati” vaš mozak, a intelekt će se napuniti novim znanjima. Tijekom crtanja aktiviraju se najudaljenija područja, uključena su u proces razmišljanja, a ako nastavite vježbati, nemojte prestati, tada će se stupanj inteligencije povećati. Naravno, nitko ne kaže da morate stvarati kao Bryullov ili Savrasov. Ali, kao što znate, gotovo svi vole crtati, ali većini je neugodno zbog svojih "crtakanja". I to je uzalud! Čuvajte svoje zdravlje i ne bojte se kritike.

naučiti

Ovo je jedna od najboljih metoda razvoja vlastiti intelekt- naučiti nove stvari, ne stati na tome. Završili ste srednju školu, fakultet, ali to ne znači da se možete opustiti. Upijajte informacije svaki dan. Otvorite stranice sa zanimljivim publikacijama, vijestima, zanimajte se za život poznati ljudi, nove vrste hobija, knjige. Čitajte prije spavanja. Čak i ako ste umorni i želite brže zaspati zasluženim snom, par stranica knjige prije spavanja povećat će vam inteligenciju i opustiti živčani sustav.

Ispis

Postoji sjajan način da "ubijete" dvije muhe jednim udarcem - da razvijete intelektualne sposobnosti i pritom dobro zaradite. Zove se – copyright, rewrite. Rad na daljinu, koji vam omogućuje da napravite raspored po vlastitom nahođenju, odsutnost nadređenih. Što bi moglo biti bolje za one koji nemaju priliku posvetiti više vremena novim znanjima.

Radite na najvećim burzama i birajte teme kroz koje ćete učiti nove stvari. Rad s tekstovima zahtijeva niz trenutaka zbog kojih se vaš um nikada neće opustiti. Čitanje, analiza predložene teme, traženje informacija, rad, ponovno čitanje, izbor najbolja opcija, uklanjanje suvišnog i popravljanje.

Copywriting i rewriting treba raditi tako da mreža nema isti tekst, odnosno bitna je jedinstvenost. Ali nemojte se bojati toga, bit će ako sa zanimanjem i željom napišete rad. Ujedno, ovo je izvrstan način da poboljšate svoju pismenost, jer svi tekstualni programi ukazuju na gramatičke, interpunkcijske i druge vrste pogrešaka.

Bavite se sportom, krećite se

Ne može se reći da tjelesna aktivnost izravno utječe na naše intelektualne sposobnosti. Ali s aktivnim pokretima, povlačenjem, sklekovima u našem mozgu dolazi do proizvodnje neutrotropa - proteina odgovornih za rast i razvoj neurona ključnih stanica u ljudskom mozgu. Nastavu treba provoditi kao dodatnu metodu poboljšanja vaše inteligencije.

Odmor

Svatko treba odmor, naš mozak nije iznimka. Odmorite se od nepotrebnih informacija, jer i u njihovom upijanju potrebna je mjera. Ne govorimo o lijenosti – to je potpuno drugačije. Samo ponekad nemoj ni o čemu razmišljati. Slušajte glazbu, gledajte zalazak sunca, valove, vatru i očistite svoje misli od svega negativnog.

Joga

Bavite se istočnjačkim vježbama, posebno pomaže u čišćenju duha i tijela od svega suvišnog i stjecanju novih znanja o jogi. Kompleks sadrži vježbe za čišćenje krvnih žila. Ovo je posebna tehnika disanja, zahvaljujući kojoj će svi kutovi našeg tijela biti oslobođeni od toksina i šljake. Tijekom, naše tijelo dobiva puno pozitivnih emocija, potpunog opuštanja i znanja.

Klase se sastoje od 7 čakri, od kojih je svaka dizajnirana za određeni dio tijela. Osim činjenice da je filozofija joge nevjerojatan kompleks koji vam omogućuje da postanete središte svemira, da budete mudriji i suzdržaniji, ona također poboljšava vaše zdravlje.

Dakle, proučili smo brojne načine kako povećati razinu svoje inteligencije. Kao što vidite, u ovome nema ništa komplicirano. Treba nam samo jedno - želja da budemo mudri, intelektualno razvijeni i zdravi. I kao što razumijemo, ove tri komponente jedna bez druge ne mogu se manifestirati u osobi. Sve radi zajedno. Zato učite, usavršavajte se i budite zdravi!

Sve za sada.
S poštovanjem, Vjačeslav.