Kako promijeniti život na bolje? Kad ne znaš odakle početi. Kako jednom zauvijek promijeniti svoj život na bolje

Evo dogovora: bio sam na nuli nekoliko puta, vratio sam se nekoliko puta u život, radio sam to uvijek iznova. Započeo sam nove karijere. Ljudi koji su me poznavali tada ne znaju me sada. I tako dalje.

Karijeru sam nekoliko puta počinjao od nule. Ponekad - jer su se moji interesi promijenili. Ponekad - jer su svi mostovi spaljeni bez traga, a ponekad zato što mi je očajnički trebao novac. A ponekad je to bilo zato što sam mrzio sve na svom prethodnom poslu ili su oni mrzili mene.

Postoje i drugi načini da se ponovno izmislite, pa moje riječi uzmite s rezervom. Ovo je uspjelo u mom slučaju. Vidio sam da radi za stotinjak drugih ljudi. Iz intervjua, iz pisama koja su mi pisana u proteklih 20 godina. Možete pokušati - ili ne.

1. Promjeni nikad kraja

Svaki dan iznova otkrivaš sebe. Uvijek ste u pokretu. Ali svaki dan odlučujete gdje se točno krećete: naprijed ili nazad.

2. Počnite s čistim listom

Sve vaše prošle etikete su samo ispraznost. Jeste li bili liječnik? Diplomirao Ivy League? Posjedovao milijune? Jeste li imali obitelj? Nikoga nije briga. Izgubio si sve. Ti si nula. Ne pokušavajte reći da ste više od toga.

3. Potreban vam je mentor

U protivnom ćeš propasti. Netko ti mora pokazati kako se kretati i disati. Ali ne brinite oko traženja mentora (vidi dolje).

4. Tri vrste mentora

Ravno. Netko tko je ispred vas, tko će vam pokazati kako je to dobio. Što to znači? Čekati. Usput, mentori ne izgledaju kao Jackie Chan lik u The Karate Kid. Većina mentora će vas mrziti.

Neizravno. knjige. Filmovi. 90% uputa možete dobiti iz knjiga i drugih materijala. 200-500 knjiga jednako je dobrom mentoru. Kad me ljudi pitaju: "Koja je dobra knjiga za čitanje?" - Ne znam što bih im odgovorio. Ima 200-500 dobrih knjiga koje vrijedi pročitati. Okrenula bih se inspirativnim knjigama. U što god vjerovali, učvrstite svoja uvjerenja svakodnevnim čitanjem.

Bilo što može biti mentor. Ako ste nitko i želite se ponovno stvoriti, sve što pogledate može postati metafora vaših želja i ciljeva. Drvo koje vidite, s korijenjem izvan vidokruga i podzemnom vodom koja ga hrani, metafora je za programiranje ako povežete točke zajedno. I sve što pogledate "spojit će točkice".

5. Ne brinite ako vas ništa ne uzbuđuje

Brinete o svom zdravlju. Počni s tim. Koračaj malim koracima. Ne treba vam strast da biste uspjeli. Radite svoj posao s ljubavlju i uspjeh će postati prirodni simptom.

6. Vrijeme potrebno da se ponovno izmislite: pet godina

Evo opisa tih pet godina.

Godina 1: Valjate se i čitate sve i jednostavno počnete nešto raditi.

2. godina: znate s kim trebate razgovarati i nastavite raditi. Svaki dan radite nešto. Napokon shvaćate kako izgleda karta vaše igre Monopoly.

Treća godina: Dovoljno ste dobri da počnete zarađivati. Ali za sada, možda nedovoljno da zaradite za život.

Četvrta godina: Dobro se brinete za sebe.

Godina 5: Zaradite bogatstvo.

Ponekad sam bio frustriran u prve četiri godine. Pitao sam se: "Zašto se to još nije dogodilo?" - Lupao je šakom o zid i slomio ruku. U redu je, samo nastavi. Ili prestanite i odaberite novo polje aktivnosti. Nema veze. Jednog dana ćeš umrijeti, a tada će biti jako teško promijeniti se.

7. Ako to radite prebrzo ili presporo, onda nešto nije u redu.

Dobar primjer je Google.

8. Nije stvar u novcu

Ali novac je dobro mjerilo. Kad ljudi kažu: "Nije u pitanju novac", moraju biti sigurni da imaju neku drugu mjernu jedinicu. "Kako bi bilo da samo radiš ono što voliš?" Pred vama će biti mnogo dana kada vam se neće svidjeti ono što radite. Ako to radite iz čiste ljubavi, trebat će puno više od pet godina. Sreća je samo pozitivna reakcija vašeg mozga. Nekih dana ćete biti nesretni. Vaš mozak je samo alat, on ne definira tko ste.

9. Kada možete reći, "Radim X"? Kada X postaje vaša nova profesija?

10. Kada mogu početi raditi X?

Danas. Ako želite slikati, kupite danas platno i boje, počnite kupovati 500 knjiga jednu po jednu i slikajte slike. Ako želite pisati, učinite sljedeće tri stvari:

Čitati

Ako želite pokrenuti vlastiti posao, počnite smišljati ideju za posao. Obnova sebe počinje danas. Svaki dan.

11. Kada ću zaraditi novac?

U godinu dana uložit ćete 5000-7000 sati u ovaj posao. To je dovoljno dobro da vas stavi među 200-300 najboljih na svijetu u bilo kojem smjeru. Ulazak u prvih 200 gotovo uvijek osigurava sredstva za život. Do treće godine shvatit ćete kako zaraditi novac. Do četvrtog - moći ćete povećati promet i osigurati sebi. Neki tu staju.

12. Do pete godine bit ćete među 30-50 najboljih, tako da možete zaraditi bogatstvo.

13. Kako odrediti što je moje?

Bilo koje područje u kojem možete pročitati 500 knjiga. Idi u knjižaru i pronađi je. Ako vam nakon tri mjeseca dosadi, otiđite opet u knjižaru. Osloboditi se iluzija je normalno, to je smisao poraza. Uspjeh je bolji od neuspjeha, ali najvažnije lekcije dolaze iz neuspjeha. Vrlo važno: nemojte žuriti. Za moj zanimljiv život možete se mnogo puta promijeniti. I neuspjeh mnogo puta. Također je zabavno. Ovi pokušaji pretvorit će vaš život u knjigu priča, a ne u udžbenik. Neki ljudi žele da im život bude udžbenik. Moja je knjiga priča, dobra ili loša. Stoga se promjene događaju svaki dan.

14. Odluke koje doneseš danas bit će u tvojoj biografiji sutra.

Donosite zanimljive odluke i imat ćete zanimljivu biografiju.

15. Odluke koje danas donesete postat će dio vaše biologije.

16. Što ako volim nešto egzotično? Biblijska arheologija ili ratovi u 11. stoljeću?

Ponovite gornje korake i do pete godine bit ćete bogati. Ne znamo kako. Nema potrebe tražiti kraj puta kada radite tek prve korake.

17. Što ako moja obitelj želi da postanem računovođa?

Koliko ste godina svog života obećali dati svojoj obitelji? Deset? Cijeli život? Onda čekaj sljedeći život. Ti biraš.

Odaberite slobodu, a ne obitelj. Sloboda, a ne predrasude. Sloboda, a ne vlast. Sloboda, a ne zadovoljenje tuđih zahtjeva. Tada ćete zadovoljiti svoje.

18. Moj mentor želi da slijedim njegov put.

Ovo je u redu. Naučite njegov način. Onda učini to na svoj način. Iskreno.

Sva sreća da ti nitko ne prislanja pištolj na glavu. Onda biste morali udovoljavati njegovim zahtjevima dok ne spusti pištolj.

19. Moj muž (žena) je zabrinut: tko će se brinuti za našu djecu?

Čovjek koji mijenja sebe uvijek nađe slobodno vrijeme. Dio mijenjanja sebe je pronalaženje trenutaka i njihovo preoblikovanje na način na koji biste ih željeli iskoristiti.

20. Što ako moji prijatelji misle da sam lud?

Koji su ovo prijatelji?

21. Što ako želim biti astronaut?

Ne radi se o tome da promijenite sebe. Ovo je specifična profesija. Ako volite prostor, postoji mnogo zanimanja. Richard Branson želio je biti astronaut i stvorio je Virgin Galactic.

22. Što ako uživam u piću i druženju s prijateljima?

Pročitajte ovaj post ponovno za godinu dana.

23. A ako sam zauzet? Varam li supruga ili partnera?

Pročitajte ovaj post ponovno za dvije-tri godine, kad budete švorc, bez posla, svi će vam okrenuti leđa.

24. Što ako ne mogu učiniti baš ništa?

Ponovno pročitajte točku 2.

25. Što ako nemam diplomu ili je beskorisna?

Ponovno pročitajte točku 2.

26. Što ako se trebam usredotočiti na otplatu hipoteke ili drugog zajma?

Ponovno pročitajte točku 19.

27. Zašto se uvijek osjećam kao autsajder?

Albert Einstein je bio autsajder. Nitko od nadležnih ga ne bi zaposlio. Svatko se ponekad osjeća kao varalica. Najveća kreativnost rođen iz skepticizma.

28. Ne mogu pročitati 500 knjiga. Navedite jednu knjigu za čitanje za inspiraciju

Tada možete odmah odustati.

29. Što ako sam previše bolestan da bih se promijenio?

Promjena će potaknuti proizvodnju korisnih tvari u vašem tijelu: serotonina, dopamina, oksitocina. Idite naprijed i možda uopće nećete ozdraviti, ali ćete biti zdraviji. Nemojte koristiti zdravlje kao izgovor.

Konačno, prvo obnovite svoje zdravlje. Spavaj više. Jedi bolje. Bavite se sportom. Ovo su ključni koraci za promjenu.

30. Što ako mi je partner smjestio, a ja ga još uvijek tužim?

Odustani od tužbe i nikad više ne razmišljaj o njemu. Pola problema bio si ti.

31. A ako me strpaju u zatvor?

Predivno. Ponovno pročitajte stavku 2. U zatvoru, pročitajte više knjiga.

32. A ako sam bojažljiva osoba?

Učini slabost svojom snagom. Introverti su bolji u slušanju i koncentraciji, znaju pobuditi simpatije.

33. Što ako ne mogu čekati pet godina?

Ako planirate preživjeti za pet godina, možete početi danas.

34. Kako uspostaviti kontakte?

Izgradite koncentrične krugove. Morate biti u sredini. Sljedeći krug su prijatelji i obitelj. Tu su i online zajednice. Zatim - ljudi koje poznajete s neformalnih sastanaka i čajanki. Zatim - sudionici konferencije i lideri mišljenja u svom području. Zatim tu su mentori. Zatim – kupci i oni koji zarađuju. Počnite se probijati kroz ove krugove.

35. Što ako moj ego stane na put onome što radim?

Nakon šest mjeseci ili godinu dana, vratit ćete se na točku 2.

36. Što ako sam strastven oko dvije stvari odjednom? I ne mogu birati?

Kombinirajte ih i bit ćete najbolji na svijetu za ovu kombinaciju.

37. Što ako sam toliko strastven da želim poučavati druge onome što i sam učim?

Čitajte predavanja na YouTubeu. Počnite s publikom od jedne osobe i vidite hoće li rasti.

38. Što ako želim zaraditi novac u snu?

U četvrtoj godini počnite eksternalizirati ono što radite.

39. Kako pronaći mentore i stručnjake?

Nakon što skupite dovoljno znanja (nakon 100-200 knjiga), napišite 10 ideja za 20 različitih potencijalnih mentora.

Nitko od njih vam neće odgovoriti. Napišite još 10 ideja za 20 novih mentora. Ponavljajte ovo svaki tjedan.

40. Što ako ne mogu smisliti ideje?

Zatim vježbajte. Mentalni mišići imaju tendenciju atrofije. Treba ih trenirati.

Bit će mi teško doći do prstiju ako ne budem vježbao svaki dan. Ovu vježbu moram raditi svaki dan neko vrijeme prije nego što mi ovo držanje postane lako. Ne očekujte dobre ideje od prvog dana.

42. Što ako učinim sve što kažeš, ali i dalje ne djeluje?

Ispostavit će se. Samo čekaj. Nastavite mijenjati sebe svaki dan.

Ne pokušavaj pronaći kraj staze. U magli se ne vidi. Ali možete vidjeti sljedeći korak i shvatit ćete da ćete, ako njime krenete, na kraju doći do kraja puta.

43. Što ako se počnem osjećati potišteno?

Sjedi u tišini sat vremena dnevno. Morate se vratiti svojoj biti.

Ako mislite da ovo zvuči glupo, nemojte to činiti. Nastavite sa svojom depresijom.

44. A ako nema vremena za sjedenje u tišini?

Zatim sjedite u tišini dva sata dnevno. Ovo nije meditacija. Samo moraš sjediti.

45. A ako se uplašim?

Spavaj 8-9 sati noću i nikad ne ogovaraj. Spavanje je prva tajna dobro zdravlje. Ne jedini, ali prvi. Neki mi pišu da im je dovoljno četiri sata sna ili da se u njihovoj zemlji oni koji puno spavaju smatraju lijenima. Ti će ljudi propasti i umrijeti mladi.

Kada je riječ o traču, naš mozak je biološki programiran da ima 150 prijatelja. A kada se družite s jednim od svojih prijatelja, možete ogovarati jednog od ostalih 150. A ako nemate 150 prijatelja, tada će mozak htjeti čitati trač časopise sve dok ne bude izgledalo kao da ima 150 prijatelja.

Ne budi glup kao tvoj mozak.

46. ​​​​A ako mi se sve čini da nikad neću uspjeti?

Vježbajte zahvalnost 10 minuta dnevno. Ne potiskujte svoj strah. Primijetite svoj bijes.

Ali također dopustite sebi da budete zahvalni za ono što imate. Ljutnja nikada ne nadahnjuje, ali zahvalnost nikada ne nadahnjuje. Zahvalnost je most između vašeg svijeta i paralelnog svemira u kojem žive sve kreativne ideje.

47. A ako se stalno moram baviti nekim osobnim svađama?

Pronađite druge ljude u blizini.

Osoba koja se mijenja stalno će se susretati s ljudima koji je pokušavaju potisnuti. Mozak se boji promjena - može biti nesigurno. Biološki, mozak želi da budete sigurni, a promjena je rizik. Dakle, vaš mozak će vam dati ljude koji vas pokušavaju zaustaviti.

Naučite reći ne.

48. Što ako sam sretan na svom uredskom poslu?

49. Zašto bih ti vjerovao? Nisi uspio toliko puta

Ne vjeruj mi.

50. Hoćeš li biti moj mentor?

Već ste pročitali ovaj post.

Možete pročitati izvorni članak.

Čitajte nas na

Definirajte svoje životna pozicija, izaberite metu i hrabro krenite naprijed. Izbjegavajte bilo kakve negativne informacije i izražavanje negativnih emocija. Dobro je ako u okruženju ima više uspješnih i ljubaznih ljudi.

Privremeni neuspjesi ne bi trebali dovesti u ravnotežu, nikada se ne biste trebali uzrujati, bolje je pokušati izvući iz onoga što se događa životna lekcija. Morate vjerovati u sebe i svoj uspjeh.

Nemojte se zadržavati na pitanju kako privući sreću i uspjeh u svoj život. Počnite razmišljati pozitivno (čak i ako ne uspije odmah) i djelujte. Nikada ne odustaj. Čak i ako se razbolite, ne očajavajte, ne dopustite da vas obuzme blud - od toga ćete se samo pogoršati.

Nikada nemojte gomilati ljutnju, ljutnju i ljutnju u sebi. To su negativne emocije koje ometaju sreću. Odmah se riješite tih osjećaja. Ali samo nemojte bacati svoju iritaciju i loše raspoloženje na one koji su u blizini (na rođake, rođake ili kolege), već dogovorite, na primjer, generalno čišćenje. Aktivna aktivnost pomoći da prebrodite svaku nevolju. Bit će učinkovita i šetnja dalje svježi zrak. Netko pomaže uobičajenom besposličarenju. dobivanje duševni mir kod kuće - što bi moglo biti lakše? Dovoljno je samo ležati na kauču ili spavati nekoliko sati, uzeti opuštajuću kupku, slušati ugodnu glazbu, čitati, gledati omiljeni film ili TV seriju - vaše raspoloženje će se osjetno popraviti, a negativnosti neće biti ni u tragovima. Naš mozak će sakriti sve nepotrebno, ostavljajući samo korisna informacija- takvi smo mi.

Kako urediti svoj život i unutarnji svijet

Bez žaljenja bacite svo smeće i otpatke iz svog doma. Stani radno mjesto u redu, a glava čista, očišćena od loših misli. Pokušajte učiniti posao užitkom, ne zaboravite se potpuno opustiti. Zapamtite svoj osobni prostor i ne kršite granice drugih. Poštujte ljude. Odustanite od televizije i posvetite više vremena čitanju (ali samo vrijednoj literaturi), samorazvoju.

Ako vas proganja krivnja, nemojte se bojati biti prvi koji će tražiti oprost. A ako iz nekog razloga to više nije moguće, oprostite sebi.

Kupite budilicu s ugodnom melodijom i nemojte ujutro iskočiti iz kreveta kao da gori. Dopustite si nekoliko minuta ugodnog razmišljanja. Protegnite se, nasmijte se, razmislite o danu koji je pred vama, zamislite dobri trenutci koji čekaju naprijed. Ovo neće trajati više od pet minuta. Pogledajte kroz prozor i pokušajte uživati ​​u svakom vremenu - i jarkom suncu, i snijegu, i pljusku. S vremenom će vam to prijeći u naviku, pa ćete i po lošem vremenu izlaziti iz kuće. dobro raspoloženje, bez obzira na vjetar, hladnoću ili kišu.

Kako svoj život ispuniti radošću i pozitivom

Zračite radošću svaki dan, koliko god teško na duši bilo. Pozitivne emocije vratit će se natrag. Unatoč težini problema s kojima se suočava cijelo čovječanstvo, važno je ostati optimističan Svakidašnjica i podijelite svoju toplinu s drugima. Pokušajte pružiti barem malo pomoći onima kojima je potrebna. Ali ne očekujte veliku zahvalnost i pohvale zauzvrat. Ljudi lako zaborave dobra djela drugi i nisu uvijek dobronamjerno uzvraćeni. Prema takvoj ljudskoj prirodi treba biti popustljiv. Kada nekome činite dobro, činite to jednostavno zato što je biti ljubazan i velikodušan puno bolje nego biti zao i pohlepan.

Bijes, zavist, mržnja utisnuti su u naša lica. A ako se ne promijeniš bolja strana, onda se uskoro možete bojati svog odraza u ogledalu. Pomozite drugima ne samo materijalno, nego i duhovno. Ponekad jednostavne riječi podrška ili iskreni razgovor čovjeku znače više od materijalnih dobara. Lako je zaboraviti loše, ali nikad dobro.

Mnogi od nas, suočeni sa životnim poteškoćama i problemima, razmišljaju o tome kako promijeniti svoj život tako da krenu iznova. Međutim, jedno je željeti to učiniti, a sasvim drugo to provesti. Pogledajmo najviše jednostavnih načina takve promjene.

Zašto postoji želja da se počne ispočetka?

Sudbina osobe puna je radosti, svijetlih događaja i poteškoća, poteškoća. Događa se da se čovjek navikne nositi s poteškoćama i to uspješno čini. No, često se stvaraju situacije kada se ljudi jednostavno ne mogu nositi s traumatičnom situacijom u kojoj se nalaze. I tada počnu razmišljati o tome kako promijeniti svoj život. Ovo pitanje nije lako, ali na njega može odgovoriti samo onaj tko ga je postavio. Kako biti u situaciji životnog raskrižja?

Nakon što ste se našli u životnom ćorsokaku, važno je shvatiti koji je glavni razlog situacije u kojoj ste se našli. Razlozi mogu biti vrlo različiti: od vanjskih do unutarnjih. To mogu biti problemi na poslu koji su povezani s onim za čime žudite. razvoj karijere, ali godinama gazite na istoj poziciji, slabo plaćenoj i neprestižnoj. Želite raznolikost u svom poslu, ali ste prisiljeni provoditi 8 sati dnevno u zagušljivom uredu s dosadnim i sitnim ljudima, radeći ono što ne volite.

To mogu biti obiteljske nevolje povezane s činjenicom da ste izgubili i ljubav i poštovanje prema svom bračnom partneru. Pokušavate obnoviti sebe i spasiti obitelj zbog djece, zbog zajedničke prošlosti, ali shvaćate da to ne možete. Odavde dolazi osjećaj čežnje i nezadovoljstva svojom sudbinom.

Stoga ne možete jednostavno pronaći rješenje za promjenu svog života bez razumijevanja ovih dubokih mentalnih problema. Bez pažljivog pozivanja na svijet vlastite svjesnosti i nesvjesnosti, od toga neće biti ništa.

Možda je vaša današnja sadašnjost daleko od radosne, ali to ne znači da će tako uvijek biti. Život je općenito vrlo promjenjiva stvar, pa vaša današnja radost sutra može postati vaša tuga, i obrnuto. Kako promijeniti život? To je pitanje na koje odgovor treba potražiti u dubini svoga srca.

Kako se ne biste prepustili osjećaju čežnje, morate tražiti nešto dobro u danas. Nije sve što želite promijeniti, nešto se mora ostaviti. Nježno sunce, prijatelji, voljeni rođaci. Potražite ono što vam ima smisla u sadašnjosti i cijenite ovaj dar.

Savjet tri. Ako odlučite nešto promijeniti, dobro i ozbiljno razmislite o svojim koracima.

Ako i dalje odlučite da je vaš život sada nemoguć bez promjena, racionalno razmislite o svim svojim postupcima. Uostalom, vrlo je važno pitanje kako promijeniti svoj život na bolje.

Odlučite što trebate učiniti da biste ispunili svoj san: promijeniti posao ili se možda prekvalificirati, raskinuti obiteljske veze ili osnovati novu obitelj itd. Postoje ljudi koji izlaz iz krize pronalaze u onome što poduzmu na odgoj beba iz Kuće za bebe, a ima i onih koji idu na duži službeni put u inozemstvo.

Međutim, zapamtite da pronalaženje rješenja za promjenu vašeg života možda neće uspjeti iz prvog pokušaja. To zahtijeva dug i težak rad na sebi i na okolnostima u kojima se nalazite životni put.

Vrlo je teško promijeniti nešto u ustaljenom poretku svog bića, stoga, s dužnom pažnjom, morate izračunati posljedice do kojih će život dovesti nakon što donesete određenu odluku. Uostalom, nije dovoljno samo sebi reći: “Promijeni život na bolje.” Važno je razumjeti što treba promijeniti, kako i što će se dogoditi kada učinite ono što ste zamislili.

Na primjer, 33-godišnja žena koja je udana za muškarca kojeg ne voli shvaća da je umorna od obiteljski život. Iako ima dijete predškolska dob, odlučuje raskinuti brak jer joj se njegovo daljnje očuvanje čini apsurdnim. No, nakon mučnog razvoda i podjele imovine, kao i određivanja mjesta stanovanja djeteta s njom, ova žena pada u još dublju depresiju. Shvaća da njezina želja da ponovno postane majka više nije ostvariva, bivši suprug sada se čini manje dosadnim, a život sama bez partnera jednostavno nepodnošljivim.

Stoga, prije nego što počinite sudbonosne radnje u životu, trebali biste shvatiti da se izraz "promijeniti život na bolje" zapravo mora ostvariti, odnosno morate stvarno poboljšati, a ne pogoršati svoju životnu situaciju.

Savjet pet. Ili je možda sve ovo samo kriza godina?

Dogodi se da čovjek upadne u najdublja depresija, osjeća se nepotrebnim, umornim, izgubljenim smislom svoga bića. Slika u cjelini potpuno je sumorna. Čovjek odluči da nešto nije u redu u njegovom životu, razmišlja o tome kako promijeniti svoj život na bolje, nešto se radikalno promijeni, međutim, nakon što prođe kroz određena iskušenja, shvati da nije postigao ništa: žudi za dušom kakva je bila , i ostaje. I to ne možeš ni uništiti ni ugasiti, samo s tim možeš živjeti, a živjeti je jako bolno. Što učiniti u takvoj situaciji?

U takvoj situaciji morate razmišljati, a možda je ljudsko stanje manifestacija dobne krize? Pokušajmo odgovoriti na pitanje koje su to krize.

Malo o krizi srednjih godina

U ovaj slučaj nas zanima kriza, koja se naziva kriza srednjih godina. Inače, psiholozi vjeruju da se ova kriza manifestira u bilo kojoj dobi osobe, kod nekoga počinje s 28 godina, a kod nekoga tek nakon 40. godine.

Kako se ta kriza očituje? Činjenica je da čovjek, prosječno star 33-38 godina, odjednom počinje shvaćati da je njegov život uzalud protraćen. Unatoč činjenici da je osnovao obitelj i dosegao određene visine u karijeri, to mu ne znači ništa. Nikada nije uspio pronaći svoj odgovor na pitanje kako promijeniti život onako kako ga je očekivao u mladosti.

I osoba počinje žuriti okolo. Traži nešto novo, nešto što bi ugušilo njegovu unutarnju čežnju i dalo smisao njegovom biću. Često žene u ovoj dobi rađaju drugo dijete koje se tretira drugačije od njihove prethodne djece. Muškarci u ovoj dobi zbog krize mogu otići stara obitelj i odlučiti se novi brak. Neki ljudi zauvijek napuštaju svoju prijašnju profesiju, neki se ljudi mogu zanijeti alkoholom ili drugim sredstvima za smirenje duše.

Međutim, je li kriza srednjih godina loša za sve?

Ne može se reći da ova kriza ima isključivo negativne posljedice. Za neke ljude to postaje svojevrsni lakmus test koji pokazuje da u životu nešto nije u redu. Mnogi žele promijeniti svoje mišljenje, promijeniti svoj život, a kriza ovog dobnog razdoblja im u tome pomaže. Pokazuje gdje se nalazi uzrok problema, pomaže utvrditi da postoje neki nedostaci u sudbini osobe i da nije prekasno da se isprave. Kao što je napisao poznati sovjetski psiholog L. S. Vygodsky, dobna kriza Ovo je prilika da pogledate sebe na novi način. Upravo u razdoblju zrelosti, zbog početka ovog stanja, osoba razvija određene neoplazme u psihi, koje mu omogućuju da promijeni nešto u svojoj sudbini u budućnosti.

Promijenite svoj život: odakle početi?

Ovo pitanje je i jednostavno i složeno u isto vrijeme. U pravilu ih pitaju ljudi koji su još uvijek na raskrižju: treba nešto promijeniti, to je jasno. Ali kako promijeniti koliko bi te promjene trebale biti radikalne? Ova pitanja ostaju otvorena. Pokušajmo odgovoriti na njih.

Ljudi koji su promijenili svoje živote priznaju da je najteži bio prvi korak prema novoj stvarnosti. Na primjer, netko je cijeli život sanjao o dobivanju više obrazovanje, ali životne okolnosti nisu dopuštale da se to radi u mladosti i mladosti. I sada se čovjek približio 40-godišnjoj prekretnici, ima profesiju i pristojan prihod, ali u duši ostaje nesiguran u sebe, vjerujući da mu nešto nedostaje. Odluka o visokom obrazovanju obrazovna ustanova, takav se budući student boji mnogo toga: kako će ga gledati rodbina i prijatelji, kakav će biti u studentskom okruženju itd. No, nakon što je preokrenuo situaciju i studirao barem jedan semestar na fakultetu, takav osoba se osjeća kao pobjednik: uspio je promijeniti svoje misli, promijeniti svoj život, postigao ono o čemu je sanjao cijelu svoju mladost i mladost.

Ili drugi primjer. Tridesetpetogodišnja žena cijeli je život sanjala o djetetu, godinama se liječila od neplodnosti, ali nije postigla svoj cilj. Kao rezultat toga, razvila je dugotrajnu i tešku depresiju sa suicidalnim mislima. Upoznala je čovjeka koji je želio s njom povezati svoju životnu sudbinu. Žena je dugo razmišljala prije udaje, jer je izgubila nadu da će postati majka. No, odlučivši se na ovaj korak, šest mjeseci kasnije saznala je da čeka bebu. Radost rođenja djeteta zasjenila je sve njene tuge, pronašla je smisao života i shvatila da joj se želja, izražena u rečenici "Želim promijeniti svoj život", ostvarila, uspjela je promijeniti svoju sudbinu pozitivan smjer.

Ali kako pronaći snagu za pozitivne promjene?

U pravilu je vrlo teško pronaći snagu za takve pozitivne promjene. Nakon svega prosječna dob– ovo više nije vrijeme mladosti, kada se mnogi problemi čine beznačajnima. Nakon tridesetogodišnje prekretnice teško se promijeniti, treba se natjerati da vjerujete da vas radost sigurno čeka negdje iza ugla vašeg bića.

Želite li promijeniti svoj život na bolje? Gdje početi, ne znate? Odgovorit ćemo izravno. Treba za početak holistička analiza kroz svoj životni put. Provodeći takvu analizu sami ili zajedno sa psiholozima ili sa značajnim srodnicima, moramo donijeti sudbonosnu odluku: što točno treba promijeniti?

I nakon svih misli, započnite svoje novi put. Najvjerojatnije će na početku puta biti jako teško, nove odluke će biti teške, ali ne treba odustajati. Ako vas osjećaj melankolije i besmisla bivanja potpuno muči, onda je važno samo pokušati živjeti svaki dan s osmijehom, uživati ​​u malim stvarima u životu i, odlazeći u krevet, zahvaliti Bogu što vam je podario još jedan dan života. Postupno će vam okolnosti pomoći da prihvatite novu stvarnost.

I na kraju, dajmo posljednji savjet na temu: "Promjena života na bolje: odakle početi?" Bez obzira na sve, njegujte optimizam u sebi. Vjerujte u svoju budućnost, iskreno vjerujte da vas ljudi oko vas trebaju, stalno tražite stvari i brige za sebe kako se ne biste prepustili tužnim mislima. Borite se protiv vanjskih okolnosti, ne odustajte, ne gubite vjeru u sebe i u ono što vas vodi kroz život sretna Zvijezdo, a sve vas kušnje samo jačaju i daju vam dragocjeno životno iskustvo.

I zato, ako odlučite sami sebi: "Želim promijeniti svoj život", promijenite ga, samo naprijed i sve će biti u redu s vama. Samo treba vjerovati. Usudite se!

Vjerujemo da svaki dan vaš život postaje sve bolji. Ako u vašem životu nema radosti i još uvijek se pitate: "Kako promijeniti svoj život na bolje?" onda ste došli na pravu adresu. Ovo pitanje zanima gotovo svakoga. modernog čovjeka. I tako smo danas odlučili odgovoriti na ovo pitanje.

Novi život ne počinje u ponedjeljak. Počinje odlukom da se nešto promijeni nabolje. Doista, zapravo, promijeniti svoj život izvediv je zadatak za apsolutno svakoga, bez obzira na spol ili dob!

Malo obrazloženja

Kako želite promijeniti svoj život? Što ti se ne sviđa? Možete li sami sebi odgovoriti na ova pitanja? Možda želite promijeniti profesiju? Bojite se da je vrijeme već prošlo i da ćete biti ono što ste postali danas. Da, hajde ... Uostalom, steći određenu vještinu, na primjer, igrati glazbeni instrument ili naučiti strani jezik baviti se nekim sportom borilačke vještine) lakše je nego što mislite.

Iako, vjerojatno čekate da počne novi ponedjeljak, zar ne? Ne morate se stalno uvjeravati da ćete od sljedećeg ponedjeljka početi mijenjati svoj život, jer danas je utorak i ništa se ne može učiniti ovaj tjedan))). Što se tu može reći. Vrijeme je prolazno i ​​nema toliko takvih ponedjeljka u našim životima.

Uživam čitati razne motivacijske članke, knjige, gledati motivirajuće videe i filmove (zadnji je bila komedija o ostvarenju snova u sportu - "Eddie the Eagle" s Hughom Jackmanom). Daju neki poticaj životu, tjeraju vas da nešto učinite, ponašate se kao uspješni, motivirani i svrhoviti ljudi. Što vam zapravo i savjetujem, ako ne svakodnevno, onda barem jednom tjedno. Volim, da tako kažem, “hranu za mozak”, uvijek volim nahraniti svoj mozak stvarno kvalitetnim informacijama.

Savjeta je zapravo malo, samo 16 točaka, ali oni su važni i najkorisniji, po našem mišljenju. Stoga kopirajte, zapišite, isprintajte i uvijek imajte ove savjete sa sobom kako biste ih se ubuduće jasno pridržavali.

Savjet #1: Saznajte što vam se stvarno sviđa.

Zaista je lako učiniti, zar ne? zlatno pravilo kaže - radite ono što vam pruža pravi užitak, i tada ćete postati mnogo sretniji. Ovo se odnosi na posao i druga područja vašeg života. Ali moramo biti spremni na činjenicu da potraga za svojim putem nije najlakši maraton koji može trajati mnogo godina.

Želite li biti zdravi, pametni, jaki, jaki, vesela osoba? Uklonite iz svog života smeće koje pijete, jedete i pušite svaki dan. Nema tajni i lukavih dijeta. Ne morate biti super certificirani nutricionist s medicinskim iskustvom. Sve je vrlo jednostavno. Uvesti prirodnu hranu, povrće, voće, čista voda(negazirana), baš kao što si ti uveo gadgete i navodno korisne aplikacije.

Pročitajte više knjiga, uključujući i one na tu temu pravilna prehrana ako nam ne vjerujete. Ima mnogo znanstvena literatura, koji opisuje studije koje dokazuju da prehrana uvelike utječe na nas i naš životni stil općenito. Jedna takva knjiga je The China Study. Možete je naručiti ili možete proučavati kratku i besplatnu verziju ove knjige, jednostavnim preuzimanjem ovaj link .

Postoji mnogo knjiga o različite teme, od prehrane do ulaganja. Postojala bi želja. Ako nemate vremena za čitanje jer puno vremena provodite vozeći se po cesti, slušajte audio knjige. Glavno je pročitati/poslušati barem jednu knjigu tjedno. To je 50 knjiga godišnje koje će vam promijeniti život.

Savjet #4: Učite strane jezike.

To će nerealno proširiti dubinu percepcije svijeta i otvoriti neviđene mogućnosti za učenje, razvoj i rast karijere. Postoji 60 milijuna korisnika interneta koji govore ruski. Govornika engleskog - milijarda. Središte napretka sada je s druge strane granice, pa tako i one jezične.

Poznavanje engleskog više nije hir intelektualaca, već životna potreba. Sada moja glavna aktivnost ne prođe dan bez komunikacije sa strancima, a to nije lako razgovornoj razini, ali praktički akademski. Svakodnevno ispunjavam mnogo različitih papira. Engleski jezik, to su ugovori i upisnice.

Savjet #5: Iskoristite svaki vikend.

Priznajem, iskreno, ja osobno još uvijek ne koristim ovu stavku 100%. No, preporuka je sljedeća. Otiđite u muzej, na izložbu, izađite van grada, bavite se sportom (ovo radimo, čak smo pokušali spojiti odmor u planini s nekim novim sportom za sebe, o tome).

Padobran, nastavi dobar film(Ponekad kada nas neki film zanima, posjetimo kina). Proširite svoje kontaktno područje sa svijetom. Kad si već obišao i proputovao, povedi prijatelje sa sobom i reci im što znaš. Glavna stvar je ne sjediti mirno. Što više dojmova propustite kroz sebe, život će vam biti zanimljiviji i bolje ćete razumjeti stvari i pojave.

Zabilježite ih na papir ili u tekstualni dokument. Da, općenito, gdje će vam biti zgodno. Glavno je da budu jasni, razumljivi i mjerljivi. Ako postavite cilj, sigurno ćete biti motivirani da ga ostvarite. Ako ne postavite, onda nema mogućnosti za postizanje bilo kakvih ciljeva. Kako postavljamo ciljeve?

Sve nam je jednostavnije, kako bi motivacija bila još veća, svoje ciljeve zapisujemo u online dnevnik koji vodimo na internetu i možete ga sada pogledati. Imamo 2 važeća cilja: i . Svaki dan je sve više golova. I ovo je cool, tko ima čemu težiti i postići nešto.

Savjet #7: Naučite upravljati svojim vremenom.

Naučite upravljati svojim poslovima tako da rade gotovo bez vašeg sudjelovanja. Za početak preporučujem da pročitate Allenovu knjigu (Getting Things Done). Vrlo dobra knjiga koji će odgovoriti na mnoga vaša pitanja. Pokušajte brzo donositi odluke, djelovati u svakoj situaciji odmah, ne odgađati za kasnije.

Učinite sve te stvari ili ih prepustite nekome drugome tko to može obaviti umjesto vas, naravno, uz naknadu. Zapišite na list sve "dugo igrajuće" stvari koje još nisu napravljene i onemogućuju vam da živite. Razmislite treba li ih. Radite ono što je ostalo nekoliko dana i osjetit ćete nevjerojatnu lakoću. Nakon što počnete upravljati svojim vremenom, imat ćete više mogućnosti za provedbu i provedbu novih planova u svom životu. Imat ćete vremena za sport i druga područja života.

Bacite sve što niste nosili ili koristili u prošle godine. I što je najbolje od svega, učinite dobro djelo i donirajte ih u dobrotvorne svrhe za siromašne. Oni obično rade u crkvama ili na posebnim prihvatnim mjestima. Čim to učinite, osjetit ćete lakoću i shvatiti da ste, uz sve ostalo, učinili i dobro djelo - pomogli drugima.

Ostavite u ormaru samo ono što stvarno volite i trebate. Kada kupujete novi artikl, riješite se starog sličnog kako bi se održala ravnoteža. Koliko god se trudio implementirati ovo pravilo u svoj život, uvijek se nešto nađe na putu. Ali trudim se i obećavam vam da ću se sutra opet pobrinuti za svoj ormar)). Manje stvari znači manje prašine i glavobolje. Već skupljena 2 velika paketa stvari.

Savjet #9: Prestanite čitati i gledati vijesti.

Ovu dnevnu inovaciju nazivam "Alat za manipulaciju stanovništvom". Usput, računalni genij je o tome govorio u holivudskom filmu " Toughie-4 s Bruceom Willisom u glavnoj ulozi." Usput, lijep film. Ponekad možete pogledati takav film za opuštanje. Prestani gledati vijesti i razne političke emisije ili programe gdje se netko psuje ili vjenča s nekim. Što se tiče vijesti, svejedno će svi okolo pričati o ključnim događajima, čak i na vašem poslu. Uzmimo za primjer predsjedničke izbore u SAD-u. Dodatne informacije o buci ne poboljšavaju kvalitetu donošenja odluka.

Savjet Br. 10: Odreknite se računalnih igrica, besciljnog sjedenja na društvenim mrežama.

Minimizirajte komunikaciju na društvenim mrežama (do optimizacije - ostavite samo jedan račun). Sada koristim samo facebook. A onda, čim uđete, postovi vas počnu izvlačiti van i gubiti vam dragocjeno vrijeme. Baci ga, nema koristi. Poželite nekome sretan rođendan, lajkajte nove fotografije svojih bliskih prijatelja (ne svih 5000 prijatelja), i to samo bliskih i to će biti dovoljno. Imat ćete veliki plus u karmi.

Savjet #11: Naučite ustajati rano.

Paradoks je da u ranim satima uvijek imate više vremena nego navečer. Osoba treba 7 sati sna uz kvalitetnu tjelesnu aktivnost i normalnu prehranu. Pronađite svoj biološki sat. Idite u krevet prije 23:00 sata, probudite se u 06:00 ujutro. Ako se slučajno probudite u 5 ujutro ili ranije, nemojte pokušavati odmah ponovno zaspati. Bolje ustanite i bacite se na posao. Iznenadit ćete se koliko toga možete učiniti na ovaj dan. Usput, o tome sam napisao poseban članak.

Savjet #12: Pokušajte se okružiti pristojnim, poštenim, otvorenim, pametnim i uspješnim ljudima.

Mi smo naša sredina iz koje učimo sve što znamo. Provedite više vremena s ljudima koje poštujete i od kojih možete učiti. Pohađajte trening ili čitajte knjige uspješni ljudi koji su postigli određene rezultate, pokušajte im pisati mailom, postavite pitanja. S druge strane, pokušajte minimalizirati kontakt s ljudima koji su negativni, tupi, pesimistični i ljuti, koji vas već pokušavaju ili imaju samo namjeru odgovoriti od bilo čega.

Da bi postao viši, moraš stremiti prema gore, a imati u blizini ljude kojima želiš odrasti bit će samo po sebi veliki poticaj. Iskoristite svaki trenutak vremena i svaku osobu da naučite nešto novo. Ako vas život spoji s profesionalcem u bilo kojem području, pokušajte shvatiti što je bit njegova rada, koji su njegovi motivi i ciljevi. Naučite postavljati prava pitanja - čak i taksist može biti neprocjenjiv izvor informacija.

Savjet #13: Kupite fotoaparat (možda onaj najjednostavniji) i pokušajte uhvatiti ljepotu svijeta.

Kad uspijete, pamtit ćete svoja putovanja ne samo po nejasnim dojmovima, već i po prekrasne fotografije koje ste donijeli sa sobom. Otišao sam u planine - slikaj pejzaže, kamenčiće, rijeke, cvijeće, oblake, bubamare To radi moja žena. Naravno, možete koristiti i pametni telefon, budući da moderni modeli sada imaju sve bolje kamere (što se tiče piksela). Ako ne volite fotografiju, kao alternativa – pokušajte crtati, pjevati, plesati, kipariti, dizajnirati. Odnosno, učinite nešto zbog čega ćete na svijet gledati drugim očima.

Nije potrebno ići u fitness klub gdje se okupljaju sportaši, pick-up artisti, Balzac dame i selfie tinejdžerke. Joga, biciklizam, penjanje po stijenama, paralelne šipke, šipka, nogomet, trčanje, plivanje, funkcionalni trening - najbolji prijatelji osoba koja želi vratiti tonus tijela i dobiti val endorfina.

Možete i vi dobar sport, za one koji ne mogu trčati, skakati i raditi teške vježbe. I, što je najvažnije, zaboravite što je lift – ako živite u visokoj zgradi i možete se popeti stepenicama, čak i 20 katova, učinite to. U samo 3 mjeseca metodičnog rada na sebi, možete promijeniti tijelo gotovo do neprepoznatljivosti.

Savjet #15: Dajte više nego što uzimate.

Razmijenite iskustva, znanja i ideje. Osoba koja ne samo da uzima, nego i dijeli, nevjerojatno je privlačna. Sigurno znate nešto što drugi jako žele naučiti. Prihvatite svijet onakvim kakav jest. Odustanite od vrijednosnih sudova, prihvatite sve pojave kao inicijalno neutralne. I još bolje - kao nedvosmisleno pozitivan. Jasan primjer s naše strane je zapravo ovaj blog, gdje ste sada. S vama dijelimo naše iskustvo u određenim životnim pitanjima: sport, motivacija, samoobrazovanje, prehrana i još mnogo toga. Koristite na zdravlje!

Savjet #16: Zaboravite što se dogodilo u prošlosti.

Prošlost nema nikakve veze s vašom budućnošću. Ponesite sa sobom samo iskustvo, znanje, dobar odnos i pozitivnih dojmova. Nemojte se bojati promijeniti stvari. Nema nepremostivih prepreka, a sve sumnje žive samo u vašoj glavi. Ne morate biti ratnik, samo trebate vidjeti cilj, izbjegavati prepreke i znati da ćete ga postići bez ikakve šanse da doživite neuspjeh.

zaključke

Sva ova pravila koristimo u svojim životima. S pouzdanjem možemo jamčiti da ćete korištenjem samo 16 pravila postati nova osoba. Morate radikalno promijeniti ne samo svoje vlastiti život ali i živote svojih najmilijih.

Želimo vam puno sreće u vašim nastojanjima. Ne bojte se ničega, samo naprijed! Drago nam je što ste s nama, pa ako se niste pretplatili na naša ažuriranja, možete to učiniti upravo sada.

Podijelite naše članke sa svojim prijateljima na u društvenim mrežama i pisati komentare. Samo ćemo biti sretni.

To je sve za danas. Vidimo se u novim člancima.

Kako promijeniti svoj život na bolje - odakle početi (psihologija)? Najvažniji odgovor na ovo pitanje je očit i nameće se sam od sebe: potrebno je donijeti konačnu odluku, kako kažu, "poluditi" i više je ne odgađati. Ovaj članak je učinkovita, a što je najvažnije jednostavna tehnika s kojom ćete u samo 4 tjedna promijeniti svoj život nabolje u svim područjima.

Zaista se nadam da ćete prestati i konačno prijeći s čitanja brojnih savjeta na djelo! Tehnika je vrlo jednostavna, detaljizirana i ima samo 4 bloka (tjedan dana za svaki blok).

Mali ali koristan savjet: nabavite si osobni dnevnik. Uvjeravam vas, čim se počnete truditi i "uvlačiti" u sebe novi život, bit će mnogo misli koje je zanimljivo zapisati.

Obećavam, ako pobijediš svoju lijenost i slijediš sve korake, nećeš se prepoznati za mjesec dana!

Vježba 1. Počnite ustajati u 6 ujutro!

Ustanite u 6 ujutro i imat ćete vremena za sebe dok vaša obitelj spava. Priznajte, jer vremena za sebe nikad dovoljno. I ne možete do kraja pročitati knjigu, posložiti stvari u starom ormaru, početi učiti engleski, početi raditi vježbe itd.

Jutro je savršeno vrijeme da učinite nešto korisno i novo za sebe. Kad ste lijeni, ne želite ustati - to uopće ne znači umor, već govori da ne želite živjeti malo više od "normalnog". Ne želite ustati jer ne volite svoj posao. Sjetite se tog dana kada ste morali ustati u 6 ujutro kako biste otišli na aerodrom na odmor u Tajlandu. Na takav dan svi skaču od veselja!

Zaključak: da biste se lako probudili u 6 ujutro, morate izgraditi život za sebe u koji želite provaliti svako jutro i sa zanimanjem naučiti puno novih stvari, uključujući i sebe!

Zadatak #2. Počnite lagano jesti!

Potrebna je ogromna količina energije da bi se promijenio vaš život na bolje. I vašem tijelu je već teško, jer podržava vaš jednostavan "normalan" život, unatoč alkoholu, cigaretama, masnoj hrani, slatkišima itd. Ovaj popis se nastavlja, svatko ima svoj.

Možete birati vrstu hrane koja vam se čini odgovarajućom ili se barem odreći nečega što nije zdravo ili čak štetno. Na primjer, odbio sam ne mjesec dana, nego zauvijek slatke gazirane napitke, čips, kekse, gotovu hranu, kečap, mojonezu, brzu hranu i slične proizvode koji nemaju nikakve veze sa zdravom prehranom. Također ne jedem meso srijedom i petkom. Ovo rasterećuje tijelo, daje mu malo odmora, pa čak ima i duhovno značenje.

Dakle, štetno - isključite, a porcije - smanjite. Ne zaboravite piti vodu tijekom dana. I nemojte jesti prije spavanja. Nahranite svoje tijelo zdravom, laganom, ukusnom hranom. A on će vam zahvaliti energijom koja vam je potrebna za odlučnu akciju!

Zadatak #3. Počnite se baviti sportom!

Molim te nemoj kukati! Sport je najvažniji jak duh i odlučnost. Da biste probudili svoju odlučnost, morate pokrenuti umorno tijelo. Možete odabrati bilo koju opciju: ples, fitness, trčanje, plivanje. A ako sport nije tvoj đir, možeš i sam jednostavan način- ujutro umjesto vježbanja radite vježbu Plank 2 minute i hodajte 4-5 km dnevno (npr. izađite par stanica prije posla i prošetajte i nemojte više koristiti lift - penjite se stepenicama ).

Tjedan #2. Očistite prostor, okruženje i poslove

Vježba 1. Očistite svoj prostor!

Ovaj težak zadatak— morate baciti sve što nije korišteno više od godinu dana! Ako sve natrpate na polukat, zadatak se neće računati. Puno puta smo čuli od psihologa i trenera da svaka nepotrebna stvar u našoj kući oduzima ne samo prostor, već i energiju. Da morate napraviti mjesta za nove i stvarno korisne stvari.

Konačno primijenite ovo znanje u praksi. Ostavite samo potrebne stvari i one koje inspiriraju i oduševljavaju. Napravite opće čišćenje, uklonite prašinu u najudaljenijim kutovima.

Zadatak #2. Očistite svoje misli od djela i obaveza!

Mnogo godina mnogi od nas obećavali su sebi da će naučiti engleski, prestati pušiti ili otići u divljinu posjetiti tetu koja posljednji put viđeno u djetinjstvu. Mnogo je planova koje prenosimo iz godine u godinu!

Dakle, psiholozi kažu da svaka takva točka plana "izvlači" energiju iz nas, jer duboko u podsvijesti "mislimo" o tome. Što učiniti s tim? Ovaj problem možete riješiti upravo sada. Sjetite se svih obećanja koja ste dali drugima ili sebi. I odlučiti što učiniti s tim.

Postoje 3 opcije: 1) početi s izvođenjem, 2) odbiti zauvijek i izbrisati s popisa planova, 3) odgoditi za jasno određeno vrijeme ili naznačiti jasan uvjet za provedbu. Na primjer, za mene nije kritično SADA početi učiti engleski. Počet ću podučavati kada se pojavi motivacija, na primjer, planiram putovati 2 puta godišnje u različite zemlje.

Zadatak #3. Očistite svoj okoliš!

Ovo je čest problem. Nezgodno nam je prekidati odnose s ljudima, iako pouzdano znamo da nam ti odnosi ne trebaju, jer nas bacaju u depresiju, opterećuju nas i vuku nazad. Uvjeravam vas da je to lažna skromnost. Upravo sada morate donijeti odluku da više ne komunicirate s onima koji nemaju od čega naučiti, koji nisu svime zadovoljni, kritiziraju sve, diktiraju svima svoje mišljenje.

Naučite reći ne tim ljudima. Platite bilo koju cijenu za svoju slobodu, čak i ako čujete optužbe protiv sebe da ste "nezahvalni", "neodgojeni" i tako dalje.

Važno! Roditelji su izuzetak. S roditeljima, naprotiv, odnosi se moraju uspostaviti, ma koliko to bilo teško.

Tjedan #3. Počnite zapisivati ​​snove, ciljeve i planove

Vježba 1. Počnite pisati i praviti planove!

Osobni dnevnik će vam dobro doći. U njemu možete pisati ne samo planove, već i svoje misli. Već imate plan zadataka iz prethodnih tjedana. Ako neke od njih ne želite učiniti, ili to učinite odmah, ili prekrižite, ili odgodite za jasno određeno vrijeme (kao kod učenja engleskog). U svim ovim opcijama dobit ćete nalet snage i veliku želju za životom i stvaranjem.

Samo se nemojte ponovno zavaravati, već u plan zapišite takve ciljeve i zadatke koje stvarno želite ostvariti. Tako da vas svrbe ruke od iščekivanja i da to počnete raditi što prije i s velikim entuzijazmom.

Motivacija može biti izraz koji se mora ponavljati svako jutro. Počni stvarno pisati Zanimljiva knjiga svog života - poglavlje dnevno!

Zadatak #2. Napišite popis "nevjerojatnih planova"!

Upravo ovo zanimljiv zadatak. Zamislite da imate sve (novac, vrijeme) da ostvarite svoj najnevjerojatniji san. Na primjer, popeti se na Everest ili nešto slično. Napravite popis ovih nevjerojatne planove. Uvjeravam vas da će se mnoge od njih ostvariti za nekoliko godina i činit će vam se vrlo skromnima.

Zadatak #3. Planirajte dnevno!

Steknite naviku da navečer pišete popis obaveza sljedeći dan. Možete pisati u svoj papirnati osobni dnevnik ili elektronički, nije bitno (ovdje su najbolji mobilne aplikacije održavati Osobni dnevnik - Penzu, Diaro). Neka to bude vrlo kratak plan, glavno je da bude. Za što? pitaš. Čak i ako se više nikada ne sjetite plana za prethodni dan, vaša će se produktivnost za taj dan eksponencijalno povećati.

Važno! Ne zaboravite na globalni plan, provjerite odstupate li od glavnog jela?

Tjedan #4 Proširite svoje granice

Vježba 1. Počnite živjeti drugačije!

Čak iu malim stvarima počnite živjeti i činiti sve drugačije. Idi na posao drugim putem, pa ćeš upoznati nove ljude, vidjet ćeš nove lijepe ulice. Idi u drugi kafić. Napokon odlučite otići u skupu trgovinu. Isprobajte novi hobi poput skijanja, latinoameričkih plesova. Edukativno je i zabavno. Nemojte se bojati raditi stvari s kojima nemate iskustva.

Važno je steći samopouzdanje i njegovati naviku da se ne bojite skrenuti s utabanih staza, da lako počnete raditi nešto novo!

Zadatak #2. Izađite iz svoje zone komfora!

Jeste li doista uspjeli izvršiti sve prethodne zadatke? Ako da, onda ste već uspjeli napustiti svoju zonu udobnosti! Ali ne treba stati, već ići dalje i hrabro pogledati u oči svojim strahovima i boriti se s njima.

Samo će radikalne metode pomoći. Bojite li se visine? Moramo skočiti s padobranom. Ako se bojite šefa, pripremite se i dođite mu s novom idejom. Ako se bojite društva nepoznatih osoba - idite na zabavu, a ne razgovarajte s djevojkom o tome kako prevladati taj strah. Bojite li se promijeniti posao ili pokrenuti vlastiti posao? Bez odlaganja napišite životopis i pronađite novi posao. Ne bojte se! Sada je došlo vrijeme kada je lako pronaći novi posao ili naučiti novi.

Također je važno odmoriti se sam sa sobom i dopustiti sebi da ne mislite ni na što, već samo da razmišljate o ljepoti svijeta oko sebe. Ili stati nakon sve te frke i iskreno se zapitati je li sve u redu, kako živjeti dalje?

Drugi korisni članci: .

Sažetak

Već ste na početku puta. Ako pitate "Kako promijeniti svoj život na bolje - odakle početi?", tada neki dio vaše duše žudi za novim životom. Zato iskoristite trenutak, molim vas, ne odgađajte, već provedite ovaj eksperiment. Samo 1 mjesec obavljanja jednostavnih zadataka i nećete prepoznati svoj život. Neka to na početku bude samo put, ali onda će se pretvoriti u pravi. zanimljiva cesta uz uzbudljive avanture.

Zaključno, pogledajte ovaj prekrasan i koristan video poznatog psihologa, trenera Pavela Kočkina, "Kako pronaći sebe (7 faza)". Odgovorite na njegova pitanja i shvatite gdje ste zapeli i kako dalje.

Želim vam svima strpljenje, inspiraciju i puno snage da ostvarite svoje snove!