कला चिकित्सा। यहाँ कुछ स्थितियाँ हैं जिनमें "क्रिएटिविटी हीलिंग" का उपयोग किया जाता है

ड्राइंग, नृत्य, रंगमंच, संगीत या आंदोलन के आधार पर एक आत्मा उपचार पद्धति का लाभ यह है कि रोगी को शब्दों के बिना खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर दिया जाता है। और चूँकि कल्पनाओं में जो हो रहा है, वह घटनाओं के साथ, एक नियम के रूप में, निकटता से जुड़ा हुआ है वास्तविक जीवनबच्चे, हमारे पास दुनिया को उसकी आँखों से देखने का अवसर है।

दस वर्षीय ओलेआ और मैं खिलौनों से संपर्क करते हैं, - बच्चों और किशोरों के लिए नाटक चिकित्सा के विशेषज्ञ नताल्या कोबकिना कहते हैं। - मैं लड़की से खिलौनों को देखने और किसी एक को चुनने के लिए कहता हूं। ओलेआ एक सफेद खरगोश चुनती है। मैं खरगोश को एक नाम देकर माफ कर दूंगा। ओलेआ ने मिन्नी नाम चुना। मैं लड़की से पूछता हूं कि मिनी कैसी है, और मुझे जवाब मिलता है:
- मैं एक खरगोश हूँ, इसलिए मुझे दौड़ना चाहिए। मुझे क्षमा करें...
- मैं चट्टानों में छिप जाऊंगा, मुझे डर लग रहा है! - जबकि वह मिन्नी को अपनी पीठ के पीछे छिपा लेती है।
- आप किस बात से भयभीत हैं?
- शोर। और जंगल के जानवर, वह जवाब देती है। - मैं बड़ी चट्टानों पर चढ़कर वहां छिपना चाहता हूं। मैं नहीं चाहता कि कोई मिले।
- क्यों? पूछता हूँ।
- वे मुझे फाड़ देंगे। बड़े जानवर मुझे खा जाएंगे क्योंकि मैं छोटे से खरगोश, और बाघ और हाथी मुझे रौंद सकते हैं।

ओला को संचार, अलगाव में समस्याओं के कारण उपचार की आवश्यकता है। मिन्नी की मदद से हम उस लड़की की भावनाओं के बारे में बात कर पाए जो कक्षा में पसंद नहीं की जाती थी।
उसका कोई दोस्त नहीं था, उसने इसे स्वीकार करने से इनकार कर दिया, लेकिन खुद में वापस आ गई।

रचनात्मकता के साथ उपचार

यह प्रभावों के पूरे परिसर का सामान्य नाम है विभिन्न प्रकारकला, जिसका लक्ष्य किसी व्यक्ति में स्वस्थ अभिव्यक्तियों को मजबूत करना है, उसकी आत्मा और शरीर को बेहतर बनाने की प्रक्रिया का समर्थन करना है। रचनात्मकता के साथ उपचार ड्राइंग, नाटक, साहित्य, संगीत, रंगमंच में खुद को प्रकट करने पर आधारित है - बड़े और छोटे, स्वस्थ और हर किसी के लिए और हर किसी के लिए नहीं।

फंतासी की मदद से, रोगी न केवल मनोरंजन करता है, बल्कि अपने व्यवहार के गुप्त उद्देश्यों को भी प्रकट करता है। काल्पनिक दुनिया की घटनाएं आमतौर पर किससे जुड़ी होती हैं? सच्ची घटनाएँ, जो आपको यह जानने की अनुमति देता है कि बच्चा क्या छिपा रहा है, दुनिया को उसकी आँखों से देखने के लिए।

नतालिया कहती हैं, "रचनात्मकता आत्म-अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता देती है, आपको वास्तविकता से अलग होने और कल्पना के पंखों पर चढ़ने की अनुमति देती है। चिकित्सा में, सृजन का कार्य ही महत्वपूर्ण है, न कि इसके फल। सबसे पहले, वहाँ प्रतिभा या के साथ बिल्कुल कोई संबंध नहीं है रचनात्मकता. वे हम सभी में और विशेषकर बच्चों में मौजूद हैं। लेकिन वयस्कों के विपरीत, बच्चे एक उत्कृष्ट परिणाम की इच्छा से विवश नहीं होते हैं और पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं।"

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा उस तरह की रचनात्मकता में संलग्न हो जो उसे पसंद है, न कि वह जो उसके माता-पिता के अनुसार उसके अनुकूल हो। जिन बच्चों को व्यवहार या संचार में समस्या होती है, वे तनाव से ग्रस्त होते हैं, अतिसक्रिय होते हैं, सीखने में समस्या होती है और अपने आप में बंद होते हैं उन्हें चिकित्सा के लिए रेफर किया जाता है। रचनात्मक प्रक्रिया उन प्रतीकों के उपयोग की अनुमति देती है जो मानव आत्मरक्षा से जुड़े हैं, जैसे कि पारंपरिक मनोविश्लेषण में उपयोग किए जाने वाले मुक्त संघ, जैसे रक्षा जो हम एक सपने में महसूस करते हैं।

खेल के दौरान, बच्चा उस समस्या से अलग हो सकता है जो उसे चिंतित करता है, उसे दूसरे में स्थानांतरित कर सकता है - एक गुड़िया, एक चित्रित छवि, या वह जिसकी भूमिका निभाता है। खेल में, बच्चे के जीवन से महत्वपूर्ण परिस्थितियां सामने आती हैं, वह बिना किसी डर के अपनी भावनाओं को प्रकट करता है। उसकी भावनाओं, इच्छाओं, जरूरतों को एक काल्पनिक छवि में स्थानांतरित कर दिया जाता है। तो बच्चा खुद को बाहर से देख सकता है, समस्या को देख सकता है और उससे छुटकारा पा सकता है।

नाटक चिकित्सा - विभाजित व्यक्तित्व

नाटक की उत्पत्ति में निहित है प्राचीन ग्रीस, शब्द का अर्थ क्रिया, पेशा है। चिकित्सा में नाटकीय क्रिया अभिव्यक्ति के किसी भी माध्यम का उपयोग करती है - रूप, चेहरे की विशेषताएं, शरीर की गति, मूकाभिनय, रोल प्ले, कठपुतली शोमुखौटों का मेला...

हमारा अभिनेता एक साथ दो छवियों में दिखाई देता है, जिसे वह निभाता है और अपने प्रोटोटाइप के रूप में। खेल में, बच्चा वास्तविकता और कल्पना को मिलाकर अपना दिन फिर से जीता है। फंतासी की मदद से, वह वास्तविकता से विराम लेता हुआ प्रतीत होता है, इसे बाहर से देखता है। वह कुछ समय के लिए अपने सामान्य स्व को छोड़ देता है, वह खुद को बनाता है, एक अजनबी अन्य विचारों, भावनाओं, व्यवहार के साथ प्रकट होता है।

नतालिया कोबकिना के अनुसार, नाटक चिकित्सा विशेष रूप से बच्चों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि बचपन में खेल से बहुत आनंद मिलता है। कई वयस्क सोचते हैं भूमिका निभाने वाले खेललाड़ प्यार, विशेष रूप से वे जो अपने आप में बचकानेपन की किसी भी अभिव्यक्ति को ध्यान से दबाते हैं। वे खेल को खतरे के रूप में देखते हैं। दूसरी ओर, बच्चे खेल का आनंद लेते हैं, आसानी से भूमिकाएं, वेशभूषा बदलते हैं और गुड़िया के साथ खेलते हैं। और नाटक चिकित्सा की मदद से, मुक्ति होती है, समस्याएं हल होती हैं, और बच्चा खुद को प्रबंधित करना सीखता है, दूसरों के बीच रहने की कला सीखता है, संचार करता है, एक टीम में काम करता है और किसी भी स्थिति का सामना करता है।

आंदोलन उपचार - रिलीज और रिलीज

मोशन में थेरेपी के लिए हॉल एक बड़ा और आरामदायक कमरा है, जिसके फर्श पर मैट फेंके जाते हैं ताकि बच्चे जितना चाहें कूद सकें और गिर सकें, खिलौने हर जगह हैं जिन्हें लात मारकर फेंका जा सकता है, और अंगूठियां, गेंदें और अन्य गोले दीवारों और छत से लटकते हैं। यह चिकित्सा इस धारणा पर आधारित है कि मन और शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध है।

शरीर की हरकतों की मदद से बच्चों का इलाज करने वाले विशेषज्ञ अलेक्सी यागोडनी कहते हैं, "आंदोलन सीधा संचार बन जाता है। शरीर की मदद से आप मानसिक मनोदशा का पता लगा सकते हैं और एक मूक उपचार प्रक्रिया का संचालन कर सकते हैं। गति में थेरेपी उपयुक्त है हर कोई, क्योंकि हम उन प्राथमिक कौशलों के बारे में बात कर रहे हैं जो हर कोई। उन बच्चों के लिए जो खुद को शब्दों से अभिव्यक्त नहीं कर सकते हैं, यह विधि सबसे उपयुक्त है। कभी-कभी समस्या की उत्पत्ति उस अवधि में होती है जब बच्चा अभी तक बात नहीं करता है। आंदोलन के माध्यम से, हम उस समय पर लौटें और चंगा करने के तरीके खोजें। और चूंकि आंदोलन अक्सर संगीत और ताल से जुड़ा होता है, इसलिए हम कभी-कभी संगीत वाद्ययंत्रों का उपयोग करते हैं: तेज नृत्य के लिए ड्रम, झुनझुने और लंबी रचनाओं के लिए गंभीर उपकरण।

एलेक्सी का कहना है कि बातचीत पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है पर्यावरण. यहां, कक्षाओं में भाग लेने वाले माता-पिता की मदद और उचित निर्देश प्राप्त करने की आवश्यकता है।

ऐसी चिकित्सा ऑटिज़्म वाले बच्चों और अन्य संचार समस्याओं वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है।

"कभी-कभी एक बच्चा अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता," एलेक्सी कहते हैं, "क्योंकि वह उन्हें दूसरों के लिए निषिद्ध या धमकी देता है। उपचार की प्रक्रिया में, वह खुद को आंदोलन में व्यक्त करता है - और एक निर्वहन प्राप्त करता है। यहां बच्चे को किसी भी शारीरिक की अनुमति है अभिव्यक्ति, और वह जानता है कि अन्य लोग उसका समर्थन करेंगे। यहां शब्दों के बिना एक संबंध है, बच्चों को पूर्ण संचार के करीब लाना, समझने की भावना देना। "

संगीत उपचार - शारीरिक संपर्क अनुभव

ऑटिस्टिक बच्चों के संगीत उपचार के क्षेत्र में विशेषज्ञ अल्ला सिलाएवा कहते हैं: "संगीत को शब्दों की आवश्यकता नहीं है, यह इसका लाभ है। और यह सभी को सूट करता है। बहुत से लोग, विशेष रूप से बच्चे, बातचीत के आधार पर उपचार में भाग लेने में कठिनाई महसूस करते हैं। संगीत आपको शब्दों में सुने बिना अपनी भावनाओं, इच्छाओं, संवेदनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है। यह रास्ता उन विशेष रोगियों के लिए उपयुक्त है, जिन्हें शब्दों के बिना करना आसान लगता है।

थेरेपी संगीत के घटक भागों - माधुर्य, गायन, ताल - का उपयोग करके खींचती है प्रसिद्ध धुन. रोगी की भावनाओं के अनुसार संगीत बदलता है।

"मेरा लक्ष्य बच्चे के साथ लगातार रहना है, उसे वैसा ही स्वीकार करना है जैसा वह है, और उसे खुद को समझने में मदद करना है। मैं उसके खुलने वाले दरवाजे पर दस्तक देता हूं। कुछ के साथ मिलकर हम धुन बनाते हैं, दूसरों को गाना पसंद है, और किसी को नाचना पसंद है। आक्रामक बच्चे संगीत बजाकर आक्रामकता को दूर करें, ढोल पीटें, शोर करें, अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा पाएं। कभी-कभी कोई छह महीने तक मौन में ड्रमस्टिक देता है और अचानक ध्वनियों के समुद्र के साथ फट जाता है। और मैं धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करता हूं, क्योंकि सभी के पास है उनकी अपनी गति।

ऑटिस्टिक लोगों के साथ काम करते समय, उन्हें अपने शरीर और स्वयं के बारे में एक विचार देना महत्वपूर्ण है। जब एक बच्चे का शरीर संगीत की आवाज़ के प्रति प्रतिक्रिया करता है (बेशक!), वह हर अंग - पैर, हाथ, पेट को महसूस करता है। तो वह अपने शरीर के बारे में जानता है - संगीत के माध्यम से, न कि किसी न किसी स्पर्श के माध्यम से, "अल्ला कहते हैं।

संगीत और गति का घनिष्ठ संबंध है, इसलिए संगीत चिकित्सा को गति में चिकित्सा के साथ जोड़ा जाता है। संगीत ही एक ऐसी कला है जो हमें नर्तन कराती है, आत्मा और शरीर को एक साथ जोड़ती है। इस प्रकार, संगीत उपचार उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपने शरीर से संबंध खो देते हैं, इसे प्यार नहीं करते।

यह पाया गया है कि ताल मानव शरीर द्वारा संगीत से बेहतर माना जाता है। सांस लेना, चलना, दिल की धड़कन और सेक्स - ये सभी एक निश्चित लय का पालन करते हैं।

Lla का कहना है कि ऑटिस्टिक बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक लयबद्ध संगीत वाद्ययंत्र से जुड़ा है, जो ताल को व्यवस्थित और निर्देशित करता है। उन्हें बजाना मोटर कौशल को उत्तेजित करता है और आत्म-अभिव्यक्ति की भावना देता है। संगीत पाठ आत्मकेंद्रित बच्चों को उन कौशलों को विकसित करने की अनुमति देता है जिन्हें किसी अन्य तरीके से विकसित नहीं किया जा सकता है।

संगीत की ध्वनि के लिए, वे नए आंदोलनों को अधिक आसानी से सीखते हैं। जो बच्चे बिल्कुल नहीं बोलते हैं, वे हमारी दुनिया से अनुपस्थित होने का आभास देते हैं, संगीत की मदद से प्रदर्शन में भाग लेने और भाषण को अधिक आसानी से सीखने में सक्षम होते हैं।

उपचार के अधिक उन्नत चरण में, आप स्वयं एक राग की रचना करने का प्रयास कर सकते हैं, जिसके लिए बच्चे का ध्यान, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और किसी अन्य व्यक्ति के साथ सहयोग करने की आवश्यकता होती है।

तो संगीत की मदद से एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ जुड़ना सीखता है बाहर की दुनिया- एक कनेक्शन जो अस्पताल की दीवारों के बाहर बाधित नहीं होगा।

प्लास्टिक - दुनिया में अपना स्थान निर्धारित कर रहा है

ऐलेना गोशेवा, जो बच्चों के साथ मूर्तिकला और चित्र बनाती हैं, उन्हें इस तरह सिखाती हैं: "अपनी आँखें बंद करो और अपनी दुनिया में, अपनी कल्पना में डूबो ... चारों ओर एक अच्छी नज़र डालें - यह कैसा दिखता है? अपने प्रियजनों की कल्पना करें - कैसे क्या आप उन्हें देखते हैं? उनकी छवि को कागज पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें। अपनी दुनिया बनाएं, इसमें हर वस्तु के लिए जगह खोजें। इसमें अपने लिए जगह खोजें..."
ड्राइंग बच्चों की आंतरिक दुनिया की अवधारणा का मार्ग खोलता है। मॉडलिंग और पेंटिंग की मदद से बच्चे वह सब कुछ प्रदर्शित कर देते हैं जिसके लिए उनके पास पर्याप्त शब्द नहीं होते। कागज पर अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करना, खुद को समझना आसान होता है।

"दस वर्ष की आयु तक, लगभग सभी बच्चे चित्र बनाते हैं, यह सामान्य विकास का हिस्सा है," तमारा निकोलेवा कहती हैं, जो चिकित्सा में माहिर हैं दृश्य कला. - इस उम्र तक, ड्राइंग खेल का हिस्सा है, आत्म-अभिव्यक्ति का एक स्वाभाविक तरीका है। बाद में उनके काम की आलोचना होती है, काम को क्षमता की परीक्षा के रूप में माना जाता है। बच्चे प्रक्रिया और सामग्रियों के बारे में बहुत भावुक होते हैं, वे विभिन्न प्रकार के पेंट, पेंसिल, लकड़ी का कोयला, गोंद, प्लास्टिसिन, रेत, पंख का उपयोग करते हैं ... "
रंग, आकार और रेखाओं की मदद से बच्चे हमें अपने बारे में बताते हैं भीतर की दुनिया. रेखाचित्रों को देखते हुए, हम अपने बच्चे के जीवन के बारे में सीखते हैं - वह हमें, अपने परिवार को कैसे देखता है, वह इस जीवन में कैसा महसूस करता है।

"यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक ड्राइंग बातचीत शुरू करने का सिर्फ एक बहाना है," तमारा पर जोर देती है। "एक ड्राइंग कभी भी एक वयस्क के लिए एक स्पष्ट सत्य प्रकट नहीं करेगी, एक ड्राइंग केवल एक बच्चे की भावनाओं को दर्शाती है। इसलिए, आपको यह करने की आवश्यकता है बच्चे से पता करें कि वह क्या चित्रित करना चाहता है, खींची गई वस्तुओं का उसके लिए क्या मतलब है ”।

उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे के काम में बहुत अधिक काला रंग है, तो यह माना जा सकता है कि वह उदास है और "सब कुछ काले रंग में देखता है", लेकिन वास्तव में, इस बच्चे के लिए, काला रंग केवल पड़ोसी के कुत्ते के साथ जुड़ा हुआ है। वह किसके दोस्त हैं और जो उसके लिए है - खुशी और खुशी।

इसलिए आपको सामान्यीकरण करने की नहीं, बल्कि बच्चे के साथ दोस्ताना बातचीत के आधार पर कार्य का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

कुछ बच्चों के लिए, चित्र जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को दिखाते हैं, दूसरों के लिए, काम उस दुनिया को दर्शाता है जिसमें वे रहना चाहते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि सभी को यह स्पष्ट करने का अवसर दिया जाए कि उनका क्या मतलब है।

ड्राइंग को यथार्थवादी होने की आवश्यकता नहीं है, कई बच्चे रेखाओं, धब्बों, रंग संयोजनों या ज्यामितीय आकृतियों का उपयोग करके स्वयं को अभिव्यक्त करते हैं।

से कम नहीं महत्वपूर्ण भागथेरेपी बच्चों के लिए सामग्री के साथ छेड़छाड़ करने, उनमें चरने का एक अवसर है। उदाहरण के लिए, रेत के साथ काम करते समय (किसी भी उम्र के लिए एक उत्कृष्ट कामचलाऊ सामग्री!) रेत स्पर्श करने, डालने के लिए सुखद है। यदि आप पानी मिलाते हैं, तो आप इसे गूंध सकते हैं और आकृतियों को तराश सकते हैं, इसे सुखा सकते हैं और इसे फिर से गीला कर सकते हैं। रेत के साथ खेलने से कल्पना के लिए जगह मिलती है, आप गुफाएं और महल बना सकते हैं, डूब सकते हैं और दफन कर सकते हैं। आप सैंडबॉक्स में खिलौने और विभिन्न वस्तुएं जोड़ सकते हैं, यह आपको एक पूरी काल्पनिक दुनिया बनाने की अनुमति देगा। रेत समुद्र और भूमि, युद्ध के मैदान, पहाड़ों, समुद्र तट और अधिक में बदल जाती है, और अधिक ...

रेत का एक और फायदा यह है कि इससे आंकड़े नष्ट करना आसान है। एक आक्रामक बच्चा दूसरों को नुकसान पहुँचाने की अपनी इच्छा को आगे बढ़ाता है, वे ताकतें जो उसमें क्रोध करती हैं। रेत से निर्माण, वह अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, वह इस दुनिया का स्वामी है जिसे उसने बनाया है और इसे बचाने या नष्ट करने का अधिकार है। चिकित्सा की प्रक्रिया में, हम मानते हैं कि बच्चा क्रोध से छुटकारा पाना, उसे प्रबंधित करना, सजा से डरना और अपने क्रोध की विनाशकारी शक्ति को सीखना सीख जाएगा।

सामग्री के साथ खेलकर हम बच्चों को स्वतंत्रता का भौतिक बोध कराते हैं। बच्चा, जिसे कामचलाऊ सामग्री में उसके कानों तक ले जाया गया था और एक टिप्पणी प्राप्त करने से डरता नहीं है, पूरी तरह से काम में डूबा हुआ है और खुद को इसमें अधिकतम प्रकट करता है।

कोई भी रचनात्मक प्रक्रिया आत्म-अभिव्यक्ति में समस्याओं का सामना करने, अपने व्यवहार और भावनाओं को विकसित करने और व्यक्त करने, तनाव कम करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करती है।

कला में लगातार डूबे रहने वाले पेशेवरों से लाभ उठाने के लिए आपको एक प्रतिभाशाली व्यक्ति या कलाकार होने की आवश्यकता नहीं है। आपके लिए कला समस्याओं के समाधान में सहायक बन सकती है।

"आर्ट ट्रीटमेंट" (आर्ट थेरेपी) लोगों की मदद करता है विभिन्न परिस्थितियाँ: मनोवैज्ञानिक परामर्श के दौरान इसका उपयोग करते हैं, डॉक्टर - शारीरिक और पुनर्वास के बाद मनोवैज्ञानिक आघात, ए साधारण लोग- तनाव दूर करने के लिए, मूड और आत्म-ज्ञान में सुधार करें। आइए "रचनात्मक उपचार" या कला चिकित्सा के लाभों पर करीब से नज़र डालें।

कला चिकित्साअभिव्यंजक चिकित्सा का एक रूप है जो किसी व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक भलाई को बेहतर बनाने के लिए कलात्मक आत्म-अभिव्यक्ति की प्रक्रिया का उपयोग करता है।

ऐसी दुनिया में जहां खुद को संप्रेषित करने और अभिव्यक्त करने के कई तरीके हैं, कला चिकित्सा एक अभिनव और प्रभावी तरीका है। कला चिकित्सा और संचार के अन्य रूपों के बीच मुख्य अंतर यह है कि कला चिकित्सा संचार के लिए शब्दों और भाषा का उपयोग करती है। अक्सर लोग खुद को और अपनी भावनाओं को सीमित तरीके से व्यक्त करने में सक्षम नहीं होते हैं।

चिकित्सा के रूप में कला की सुंदरता यह है कि यह रचनात्मकता के कई रूपों के माध्यम से एक व्यक्ति को अपनी भावनात्मक स्थिति व्यक्त करने में मदद कर सकती है। कलात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के अभिव्यंजक रूप हैं (उदाहरण के लिए, अभिनय)। अन्य मामलों में, आप पेंटिंग, ग्राफिक्स, फोटोग्राफी, मूर्तिकला और कई अन्य प्रकार की दृश्य कलाओं का उपयोग कर सकते हैं।

आर्ट थेरेपी मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत देती है, मूड में सुधार करती है और इसका उपयोग आत्म-खोज के तरीके के रूप में किया जाता है। दूसरे शब्दों में, यह एक ऐसी समस्या का "रचनात्मक" समाधान है जो आपको परेशान कर रही है।

कला चिकित्सा का उपयोग कब किया जाता है?

कला चिकित्सा का उपयोग एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया जाता है मानसिक विकारऔर मनोवैज्ञानिक तनाव।

इसका उपयोग अन्य मनोचिकित्सा पद्धतियों जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और व्यक्तिगत थेरेपी के संयोजन के साथ भी किया जाता है।

यहाँ कुछ स्थितियाँ हैं जिनमें "क्रिएटिविटी हीलिंग" का उपयोग किया जाता है

• की ओर रुझान निरंतर तनाववयस्कों और बच्चों के बीच;
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• बच्चों में सीखने के सीमित अवसर;
• व्यवहार और सामाजिक समस्याएंबच्चों में;
• दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करने वाले बच्चों और वयस्कों के लिए;
• मूड सेट करने के लिए।

जिन लोगों ने एक निश्चित समस्या का अनुभव किया है, वे विभिन्न तरीकों का उपयोग करके कलात्मक अभिव्यक्ति के प्रिज्म के माध्यम से अपनी भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त कर सकते हैं: ड्राइंग, मूर्तिकला, फोटोग्राफी, ग्राफिक्स इत्यादि। यह सब पहले से खरीदे हुए घर पर किया जा सकता है आवश्यक उपकरण. कला चिकित्सा सत्रों के दौरान, व्यक्ति के आंतरिक अनुभव, उसकी भावनाओं, धारणा और कल्पना पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। मास्टरपीस बनाना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि अपनी भावनाओं को आराम से व्यक्त करना सीखें। अंत साधन को सही ठहराता है, और आपका लक्ष्य अपने आप को क्रम में रखना है।

बुरे मूड से निपटने के लिए कला चिकित्सा तकनीक

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस तकनीक ने कई लोगों को तनाव, अवसाद और खराब मूड के लक्षणों से निपटने में मदद की है।

सरल तकनीकों के साथ, आप अपने आप को मिनटों में पुनर्स्थापित कर सकते हैं, यहाँ उनमें से कुछ हैं।

कला चिकित्सा के तरीके

कला चिकित्सा मनोवैज्ञानिक सुधार के लिए मौजूद कई तरीकों की पेशकश करती है और मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करती है।

कला चिकित्सा की तकनीक इस थीसिस पर आधारित है कि हर बार जब कोई व्यक्ति तराशता है, खींचता है या लिखता है, तो उसका आंतरिक "मैं" इन दृश्य छवियों में परिलक्षित होता है.

कला चिकित्सा पद्धति मनोवैज्ञानिक सहायता के कार्यान्वयन के लिए कला और मनोचिकित्सा का एक संश्लेषण है।

कला चिकित्सा में कई दिशाएँ और विधियाँ हैं, जो इस पर आधारित हैं अलग - अलग प्रकाररचनात्मक गतिविधि।

आइए कुछ कला चिकित्सा विधियों को देखें।

• संगीतीय उपचार- संगीत के साथ "उपचार"। यह ज्ञात है कि निश्चित सुनना संगीतमय कार्यया संगीत वाद्ययंत्रमानव मन को भय, उदासीनता, भय, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करें।
• रंग चिकित्सा. प्रायोगिक उपयोगरंग कल्पना का किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, भावनात्मक अनुभवों को रंग से जोड़ने में मदद करता है।
• ड्राइंग थेरेपी (आइसोथेरेपी). ड्राइंग की प्रक्रिया के माध्यम से सहजता और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है, व्यक्तिगत विकास में मदद करता है और खराब मूड के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
• फोटोथेरेपी. चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए दृश्य कला का एक रूप कैसे फोटोग्राफिक चित्र बनाता है। फोटोथेरेपी प्रौद्योगिकियां: छवियों की गैलरी, फोटो निबंध, स्लाइड थेरेपी, रूपक चित्र। इसका उपयोग किसी व्यक्ति के जीवन और उसकी समस्याओं के "प्रतिबिंब" के रूप में, नकारात्मक अनुभवों को फिर से अनुभव करने में सहायता के रूप में किया जाता है।
• ग्रंथ चिकित्सा (परी कथा चिकित्सा)- के बीच संबंध बनाने में मदद करता है साहित्यक रचनाऔर वास्तविक जीवन में मानव व्यवहार। वास्तविकता में अवास्तविक अर्थों का स्थानांतरण आपको दायरे का विस्तार करने की अनुमति देता है साधारण जीवनऔर किसी भी अनुभव से निपटें।
• खेल चिकित्सा. लक्ष्य प्ले थेरेपी- अपने व्यवहार कौशल को बदले बिना खेल में रोमांचक स्थितियों को "लाइव" करने का अवसर प्राप्त करें। अक्सर बच्चों और किशोरों के व्यवहार को ठीक करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

कला चिकित्सा, या "कला उपचार" इस ​​विश्वास पर आधारित है कि कला में शामिल होने की प्रक्रिया मेंएक व्यक्ति अपने भीतर की दुनिया में परिवर्तन का समर्थन करता है, अतीत के दर्दनाक अनुभव के माध्यम से काम करता है, फैसला करता है आंतरिक संघर्ष . यह उपयोग करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है अनकहा संचारदूर करने के लिए, अपनी भावनाओं को सुरक्षित रूप से व्यक्त करने के लिए तनावपूर्ण स्थितियांदूसरों के साथ संबंधों में सुधार।

कला चिकित्सा के सूचीबद्ध तरीकों को हर कोई अपने विवेक से चुन सकता है। वे सभी बहुत मदद कर रहे हैं और महत्वपूर्ण भौतिक लागतों की आवश्यकता नहीं है। यदि आपका मूड खराब हो गया है, आप आक्रामकता, क्रोध, निराशा, भय को दूर नहीं कर पा रहे हैं, तो कला की ओर रुख करें। कला चिकित्सा - सरल और सुंदर तरीकाइन समस्याओं को हल करने के लिए।

व्यस्त हूँ कला के माध्यम से चिकित्सा कला चिकित्सा) और आपके लिए अच्छा मूड!

वीडियो: कला चिकित्सा - स्वयं की खोज

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन कठिनाइयों, अनुभवों, दुख और आनंद, अवसाद और प्रेरणा से भरा होता है। बेशक, हमारी दुनिया में कई निराशाएँ हैं, लेकिन कला चिकित्सा आपको खुश रहने में मदद करेगी।

असफलता हमेशा एक समस्या नहीं होती है। बिल्कुल कोई भी मुसीबत आपको हरा देती है और आपको वंचित कर देती है आपका मूड अच्छा होकेवल तभी जब आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति दें। ऐसा होने से रोकने के लिए, दुनिया की मूल्यांकन संबंधी धारणा पर पुनर्विचार करना, इसे और अधिक लचीला और सकारात्मक बनाना आवश्यक है। सकारात्मक सोच ही खुशी का आधार है, क्योंकि कोई भी दुर्भाग्य और कोई भी जीत हमारे सिर में शुरू होती है। कला चिकित्सा का मुख्य कार्य नकारात्मक विचारों से छुटकारा नहीं पाना है। कला चिकित्सा आपको उनके साथ रहने के लिए सिखाने के लिए डिज़ाइन की गई है, न कि उन पर निर्भर रहने के लिए और उन्हें महसूस न करने के लिए, केवल इस दुनिया की सुखद भावनाओं और सुखद रंगों को देखते हुए।

कला चिकित्सा क्या है

कई लोग पहले से ही अनुमान लगाते हैं कि ऐसी चिकित्सा कला से जुड़ी है, क्योंकि अनुवाद में "कला" शब्द अंग्रेजी मेंऔर कला का अर्थ है। थेरेपी एक इलाज है। अवसाद और आत्म-संदेह कुछ प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याएं, विचलन हैं। बहुत से लोग कला चिकित्सा को एक मनोवैज्ञानिक उपकरण का दर्जा देते हैं, लेकिन सब कुछ का आधार जैव-ऊर्जा है।

जीवन की एक बुरी घटना, जैसे नौकरी से निकाल दिया जाना या किसी प्रियजन को छोड़ देना, निशान छोड़ जाती है। तथ्य यह है कि हम में से प्रत्येक का अपना बायोफिल्ड और ऊर्जा का अपना स्तर है, जो स्थिर और उच्च होना चाहिए। समस्याएँ हमारे बायोफिल्ड में छेद पैदा करती हैं, इसलिए ऊर्जा हमें छोड़ देती है, आंतरिक दुनिया को तबाह कर देती है। कला चिकित्सा, दूसरी ओर, इन छिद्रों को बंद कर देती है, और फिर खुश हो जाती है। आप पूछते हैं "कैसे?", लेकिन जवाब इलाज के नाम पर है।

कला चिकित्सा के मुख्य कार्य हैं:

• आत्म-नियंत्रण का विकास;
• आत्म-सम्मान में वृद्धि;
• छुटकारा पा रहे नकारात्मक भावनाएँ: क्रोध, घृणा, क्रोध, अवसाद, उदासी।

कला चिकित्सा आपको और आपके भीतर की दुनिया को कला से ठीक कर देगी। कार्यक्रम का सार यह है कि कोई भी व्यक्ति एक निर्माता के रूप में कार्य कर सकता है और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो मानव मन के इस या उस उत्पाद की सुंदरता का आनंद लेता है।

कला चिकित्सा का प्रकार

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि कला चिकित्सा सिर्फ चित्र बना रही है। नकारात्मकता को दूर करने के लिए ड्राइंग निस्संदेह सबसे मजबूत उपकरण है, लेकिन कई प्रकार की चिकित्सा हैं:

• ड्राइंग थेरेपी;
• संगीतमय;
• नृत्य चिकित्सा;
• ग्रंथ चिकित्सा, या पुस्तक चिकित्सा;
• फिल्म थेरेपी।

ड्राइंग थेरेपी सबसे आम और सरल है।यह सब उसके साथ शुरू हुआ। किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं को कागज के एक टुकड़े पर व्यक्त करना आसान होता है, बजाय इसके कि वह उन्हें मौखिक रूप से कहे। ऐसी चिकित्सा का पहला उपप्रकार कला के कार्यों का चिंतन है। बेशक, हर किसी को यात्रा करने का अवसर नहीं मिलता है त्रेताकोव गैलरी, लेकिन आप पेंटिंग को एक अलग तरीके से देख सकते हैं। तथ्य यह है कि जब आप किसी सुंदर चीज को देखते हैं, तो आप रेचन यानी नैतिक शुद्धि का अनुभव करते हैं।

दूसरी महत्वपूर्ण प्रकार की कला चिकित्सा, जिसे ध्यान के करीब कहा जा सकता है, संगीत है।जब हम काम पर जाते हैं, कार चलाते हैं, या संगीत के लिए अपने घर को साफ करते हैं, तो हम में से लगभग हर व्यक्ति हर दिन इस प्रकार की चिकित्सा में संलग्न होता है। संगीत की शक्ति बहुत अधिक है, क्योंकि यह हमारी चेतना के सबसे गुप्त भागों पर कार्य करता है। ऐसी चिकित्सा की सुविधा यह है कि आप संगीत की तरह ही नियमों को स्वयं चुन सकते हैं। प्रकृति की ध्वनियों के साथ विशेष ऑडियो ध्यान हैं। जब आप लेटते हैं, और इस तरह के शांत और एक ही समय में भेदी संगीत बजता है, तो आप स्पष्ट, आराम करते हैं और दुनिया को पूरी तरह से अलग महसूस करना शुरू करते हैं। जितनी बार संभव हो ऑडियो थेरेपी का अभ्यास करें—उदाहरण के लिए, काम से छुट्टी के दौरान या किसी भी समय घर पर। खाली समय. शांत और शांत रहने के लिए 10 मिनट का समय निकालें। इससे आपका बायोफिल्ड मजबूत होगा और एनर्जी बढ़ेगी।

फिल्म थेरेपीयह भी एक प्रकार का बायोएनर्जी उपचार है जिसका उपयोग लगभग सभी लोग बिना जाने ही कर लेते हैं। सुंदर और भावनात्मक फिल्में आध्यात्मिक घावों को भरती हैं, हमें मजबूत बनाती हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में फिल्म देखते हैं जो अपने जीवन को बदलकर खुद को हराने में सक्षम था, तो आप इसे अपने आप में स्थानांतरित कर सकते हैं। प्रेरक फिल्में वास्तव में लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करती हैं, उदास फिल्में हमें साफ करती हैं, और रंगीन फिल्में हमारी आंतरिक दुनिया को समृद्ध बनाती हैं, ऊर्जा बढ़ाती हैं, अवसाद को मारती हैं।

सभी लोग नहीं पढ़ते हैं, लेकिन ऊर्जा बढ़ाने और समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बिब्लियोथेरेपी एक शक्तिशाली उपकरण है।वह किसी तरह भी हो सकता है बेहतर फिल्में, क्योंकि आप अपनी कल्पना के साथ काम कर रहे हैं, अपने सिर में चित्र बना रहे हैं। दूसरी ओर, कई मनोवैज्ञानिक और बायोएनेर्जी विशेषज्ञ आपकी अपनी कहानियाँ, कविताएँ, उपन्यास लिखने की सलाह देते हैं। बहुत दिलचस्प तथ्ययह है कि अधिकांश लेखक हंसमुख या केंद्रित लोग हैं जिन्हें गंभीर भावनात्मक समस्याएं नहीं हैं, क्योंकि वे सभी कागज पर या कंप्यूटर मेमोरी में अक्षरों के रूप में रहते हैं। पेंटिंग की तरह, आप जो चाहें लिख सकते हैं - यह आपका अधिकार है। अपने आप को सीमित मत करो।

एक अन्य प्रकार की कला चिकित्सा है जिसके लिए लोगों को पूर्ण स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है - नृत्य चिकित्सा।इसका मकसद तनाव कम करना है। आप चाहे घर में डांस करें या किसी खास जगह पर किसी के साथ मिलकर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि आप नृत्य करते हैं, संगीत महसूस करते हैं, शरीर की भाषा के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करते हैं। नृत्य तुम्हें मुक्त करता है, तुम्हें और मुक्त बनाता है। यह आपके कौशल से कोई फर्क नहीं पड़ता - यहाँ मुख्य बात यह है कि आप स्वयं बनें। अगर आपको किसी के सामने डांस करने में शर्म आती है तो घर पर ही डांस करें। यह थेरेपी स्वतंत्र रूप से की जा सकती है।

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन प्रत्येक प्रकार की चिकित्सा अपने तरीके से अच्छी होती है। इसे अपना शौक बनाएं - गिटार या अन्य वाद्य यंत्र बजाना, डांस स्कूल में दाखिला लेना, चित्र बनाना, पढ़ना, फिल्में देखना और कविता लिखना। यह सब निश्चित रूप से आपको क्रोध, ईर्ष्या, भय, चिंता आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। अपने आप में पीछे हटना बंद करें, क्योंकि यह आपकी ऊर्जा को मारता है, मनोवैज्ञानिक समस्याओं और प्यार, व्यवसाय, स्वास्थ्य और काम में परेशानी पैदा करता है।

सकारात्मक सोच को याद रखें, जिसे विकसित करके आप अपने लिए वांछित वास्तविकता बना सकते हैं। विचार असीम हैं क्योंकि वे मुक्त और भारहीन हैं, लेकिन साथ ही मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान दृष्टि से उनका विशेष भार है। खुद को खुश देखना सीखो, तो ऐसा ही होगा। आपको शुभकामनाएँ, और बटन दबाना न भूलें और

कला चिकित्सा या रचनात्मकता के माध्यम से चिकित्सा, आप इस प्रक्रिया को जो भी कहते हैं, वैसे भी, यह हमें किसी न किसी तरह से प्रभावित जरूर करेगी, आपको बस थोड़े समय के लिए खुद को इसमें डुबो देना है। रंगों और रंगों की दुनिया, कल्पनाओं और कृतियों की दुनिया में डुबकी लगाने के बाद, आप आसानी से ऐसी गतिविधियों से वापसी महसूस करेंगे। आलस्य दूर हो जाएगा, शर्म दूर हो जाएगी, अक्षमता वास्तविक रचनात्मकता से बदल जाएगी! कई तरीके हैं, और केवल प्रभाव आपकी पसंद पर निर्भर करता है।

चाहे वह बुनाई हो

या पेंटिंग,


मंडला चक्र अभ्यास

या मिट्टी

- प्रभाव निश्चित रूप से होगा!
बचपन से ही हम अनजाने में सृजन करते हैं, जबकि हमारा दिमाग किसी चीज में व्यस्त होता है, हमारा अवचेतन खुद को अभिव्यक्त करता है। उदाहरण के लिए, के दौरान दूरभाष वार्तालाप, हाथ में कागज का एक टुकड़ा हो, हाथ, जैसे कि खुद पैटर्न बनाना शुरू कर देता है।

वे हमेशा अलग होते हैं और हमारी छिपी हुई भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं, जो इतने शांत और इतनी गहराई से बैठ सकते हैं कि हम अक्सर उनके बारे में संदेह भी नहीं करते हैं। लेकिन यह वहां उनके लिए तंग और असुविधाजनक है, वे इसमें सतह पर जाना चाहते हैं सामग्री दुनियाऔर कुछ आकार और रंग लेते हुए किसी चीज़ में बदल जाते हैं। किसी भी सृजनात्मकता के चिंतन से प्रत्येक व्यक्ति को कुछ विशेष प्रभाव प्राप्त होते हैं,
चाहे वह तेल चित्रकला हो


या पैचवर्क से शिल्प,


मूर्ति या सजावट।

भावनाओं को दूर करने की प्रक्रिया में हमेशा रचनात्मक गतिविधि शामिल होती है। सृजन रचनात्मकता है, इस दुनिया के निर्माण में भागीदारी, महान कानून की पूर्ति ...
कौशल और क्षमताओं की परवाह किए बिना, अपने विचारों को पूरा करने के लिए, अपने दिल की इच्छाओं को पूरा करने के लिए। भले ही हमने पढ़ाई न की हो कला विद्यालय, भले ही में पिछली बारहमने 7 वीं कक्षा में चित्र बनाए - अपने आप को व्यक्त करने का अपना तरीका खोजना जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करता है, मुश्किल नहीं होगा। वर्तमान में, सबसे सरल से लेकर सबसे श्रमसाध्य रूप से परिष्कृत कला के कई प्रकार हैं। कौन जानता है कि आप खुद को किसमें पाएंगे? आप अपना व्यक्तित्व कैसे दिखाएंगे, ध्यान केंद्रित करें, आराम करें, अपने हाथों को मोहित करें, अपनी आंखों को लाड़ प्यार करें, दूसरों को खुश करें ....
रचनात्मक गतिविधिहमारे लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह हमारे अनुभवों को भावनात्मक स्तर से भौतिक स्तर तक बदलने में मदद करता है, जहां उन्हें महसूस किया जा सकता है और ठीक किया जा सकता है जैसा हम चाहते हैं, जैसा कि हमें वास्तव में चाहिए। हां, एक व्यक्ति अपने दिमाग के माध्यम से अपनी मानसिकता को बदलने में सक्षम होता है और इसमें जो प्रक्रिया हमारी मदद करती है वह कला चिकित्सा है।

हम अपनी रचनाओं में अपने अनुभव, छिपे या स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, और परिणामी चमत्कार की सराहना करते हुए, हमारे लिए अपने विचारों, इच्छाओं, आकांक्षाओं को समझना, विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना, या बस रोजमर्रा की जिंदगी से खुद को मुक्त करना और अपनी आत्मा को आराम देना आसान हो जाता है। चमत्कार बनाने की प्रक्रिया। यहां तक ​​​​कि अगर किसी कारण से हमारी भावनाएं सबसे अनुकूल नहीं हैं, तो हम उन्हें पहचानने, समझने, देखने और समझने की कोशिश करेंगे। उसके बाद, स्पष्टता हमारे पास आती है, और हम भावनाओं के माध्यम से काम करने के अगले चरण में कदम रखते हैं। इसमें हमें हर उस व्यक्ति के लिए उपलब्ध विभिन्न कला चिकित्सा विधियों से मदद मिलती है जो बाधाओं को दूर करके लक्ष्यों की ओर बढ़ना चाहते हैं, साहसपूर्वक नई चीजें सीखते हैं, अज्ञात भय से छुटकारा पाते हैं ...
दुनिया चक्रीय है, इसमें सब कुछ चलता है, ब्रह्मांड इंतजार नहीं करता है, इसमें सब कुछ घूमता है और सांस लेता है। साँस लेने पर, बाहर से जानकारी एकत्र करने की प्रक्रिया, प्रसंस्करण और विश्लेषण, प्रतिक्रिया "मुझसे" प्राथमिक है। साँस छोड़ने पर - संसाधित और बाहर से ली गई ऊर्जा का अपव्यय और इसे "मुझसे बाहर" छिड़कना। यह वास्तव में एक सार्वभौमिक प्रक्रिया है जिसे हर कोई महसूस कर सकता है।
आधुनिक आदमीहर दिन हजारों भावनाओं को जीते हैं। हम हमेशा कहीं न कहीं जल्दी में रहते हैं, हम किसी के लिए कुछ करते हैं, हम कुछ योजना बनाते हैं, हम कुछ भूल जाते हैं, कोई हमें आदेश देता है या हम किसी का नेतृत्व करते हैं। ये सभी रिश्ते हमें प्रभावित करते हैं और हमारे साथ बने रहते हैं।

तथ्य यह है कि हमारे अंदर कुछ फिल्टर होते हैं, जैसे नलों पर घर, उनका काम बड़े भारी कणों को गुजरने नहीं देना है, ताकि जो पानी हम हर दिन इस्तेमाल करते हैं वह साफ और पारदर्शी रहे। यहाँ एक और सादृश्य है। इस पानी की तुलना हमारी मानसिकता और अनफ़िल्टर्ड द्रव्यमान से की जा सकती है - हमारे आस-पास की सभी सूचनाओं के मुख्य प्रवाह के साथ। हम सूचना युग में, तेजी से विकासशील प्रौद्योगिकियों के युग में रहते हैं। बेशक, हर चीज का अपना सेवा जीवन होता है, हर चीज को बदला जाना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए। ये बड़े टुकड़े (भारी भावनाएं) बने रहते हैं, और जब उनमें से बहुत सारे होते हैं, तो सिस्टम एक संकेत देता है कि फ़िल्टर बदलने का समय आ गया है। यह हर किसी को अपने तरीके से प्रभावित करता है। इस तरह की भीड़ से अक्सर कोहरा हो जाता है। हमें एकाग्रता को स्वीकार करना या किसी कार्य पर ठीक से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है। ऐसी स्थिति में, जहाज के कप्तान बने रहना मुश्किल है, और जल्दी या बाद में हम प्रवाह के साथ जाना शुरू करते हैं, क्रमशः, हमें विभिन्न प्रकार के बंदरगाह - बेकाबू स्थितियों में ले जाया जाता है। वे सुखद हैं या नहीं, यह पहले से ही दूसरा प्रश्न है, ऐसा लगता है कि जागरूकता खोने और यहां और अभी रहने के तथ्य से अनुसरण किया जाता है।
मानव मन हमेशा व्यस्त रहता है, मन की तरह, यह प्रतिबिंबों, निष्कर्षों, निष्कर्षों, तार्किक जंजीरों से भरा होता है। लेकिन न तो मन, और न ही हमारा मन, आमतौर पर शरीर की प्रणालियों को नियंत्रित करता है, जैसे कि हमारी श्वास, दिल की धड़कन, शारीरिक ज़रूरतें और सजगता। ये प्रणालियां हमारी भागीदारी के बिना स्थापित और पूरी तरह से काम करती हैं। यह पता चला है कि हम यहां कुछ और वैश्विक मामलों में अपने दिमाग और दिमाग के साथ भाग लेने के लिए हैं, इस दुनिया में अपनी खोजों को बनाने के लिए, खुद को और पर्यावरण की मदद करने के लिए, नई चीजों को बनाने और बनाने के लिए। कोई भी आविष्कारक अपने विचार के अस्तित्व की संभावना में विश्वास करता था, और, शायद, अपने और अपने विचार में विश्वास के इस पहलू के बिना, कुछ अलग निकला होगा, न कि वे आवश्यक चीजें जो हम हर दिन उपयोग करते हैं ...


सबके सामने अपनी-अपनी महत्वपूर्ण चीजें और कार्य हैं। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत पथअद्वितीय के संचय में निजी अनुभव. करने के लिए हमेशा बहुत कुछ होता है, वे एक के बाद एक डालते हैं और कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि मेरा "मैं" वास्तव में क्या चाहता है, उसे अभी क्या चाहिए, उसे अभी क्या चाहिए। महामहिम ब्रह्मांड, अपनी सारी शक्ति और पूर्णता में, हमारे सामने प्रकट होता है, और हम, इसके अभिन्न अंग के रूप में, इसमें प्रकट होते हैं, अपनी छाप छोड़ते हैं। यह पता चला है कि हम ब्रह्मांड से बाहर निकलते हैं और उसी समय इसमें प्रवाहित होते हैं। हम जो करीब हैं उसके साथ बातचीत का एक सतत चक्र। हम एक ही समय में सभी सृष्टि के साथ व्यक्तिगत और एक हैं। रचनात्मकता हमारे अंदर है। यह प्रकृति द्वारा ही निर्धारित किया गया है।
हम रचनात्मकता की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं और यह अपने आप बहेगी, लेकिन यह कुछ सार्थकता को चालू करके इसे प्रबंधित करने के लायक है, और हम सामंजस्य और एकता के मार्ग पर चल रहे हैं। हम अपने पथ के स्वामी हैं, बाकी प्रकृति द्वारा नियंत्रित है।


यह रास्ता, या सद्भाव के कई रास्तों में से सिर्फ एक - कला चिकित्सा, जो मदद करेगी:
- सफल गतिविधि का अनुभव प्रदान करें
- हममें छिपी क्षमता (प्रतिभा, कौशल, क्षमता) को प्रकट करने के लिए
- ज्वलंत भावनाओं को जगाओ
- लक्ष्यों, सपनों, इच्छाओं के करीब पहुंचें
- आत्मविश्वास महसूस करो
- अस्वीकृति पर काबू पाएं
- क्रोध, आलस्य, भय की अभिव्यक्तियों को सुचारू और बेअसर करना
- अत्यधिक फैला हुआ पॉलिश (चरित्र लक्षण, आदतें)
- आत्मा की बीमारियों से उबरना (ईर्ष्या, अलगाव, आक्रोश)
- अवसाद से छुटकारा (निराशा, उदासीनता, जीने की अनिच्छा)
- दर्द भरे दिल को शांत करो और दुख से छुटकारा पाओ
- इस दुनिया के सामंजस्यपूर्ण निर्माण के साथ सिंक्रनाइज़ करें और आत्मा के आवेगों को इस दुनिया के निर्माण के लिए निर्देशित करें

कला चिकित्सा हमेशा सफल गतिविधि का एक अनुभव है, क्योंकि किसी भी रचनात्मक उत्पाद का निर्माण अपने आप में संतुष्टि की भावना लाता है।
काम की एक निजी पद्धति के रूप में समूह चिकित्सा, उम्र की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ संपर्क की भावना प्रदान करती है।


"समझा जा रहा है" की भावना कला चिकित्सा प्रक्रिया में सबसे शक्तिशाली में से एक है, जैसे वाक्यांश "मैं समझता हूं" कला के सभी महान कार्यों के माध्यम से प्रतिध्वनित होता है।
इसकी प्रक्रिया में कला चिकित्सा की प्रतिक्रिया भी है।
पेंटिंग, संगीत, या अन्य कला में कलात्मक छवियां प्यार, सहानुभूति, घृणा, करुणा, प्रेरणा जैसी मजबूत भावनाओं को जगाती हैं। जो लोग पाठ्यक्रम में आते हैं उन्हें आराम करने और स्वयं पर या एक रोमांचक क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।


एक कला चिकित्सक, शिक्षक या सूत्रधार पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, जो निश्चित रूप से इन भावनाओं को पुन: पेश करने, उन्हें समझने और स्वीकार करने की इच्छा प्रकट करने में हर किसी की मदद करेगा।
रचनात्मकता (रचनात्मकता की स्थिति) व्यक्तिगत विकास, आत्म-समझ और पुनर्प्राप्ति का एक साधन है। हर कोई अपनी मर्जी से या इसके अनुकूल उपयुक्त माहौल में ऐसी स्थिति में प्रवेश कर सकता है।
निस्संदेह, सामाजिक प्रगति, सभ्यता का विकास, कला के महान कार्य उच्च रचनात्मकता की अभिव्यक्ति के साथ जुड़े हुए हैं। किसी समस्या को हल करने, हमारे चारों ओर कुछ सुंदर बनाने या जीवन को विशेष बनाने के लिए रचनात्मक प्रक्रिया का उपयोग हर दिन किया जाता है।

रचनात्मकता को अक्सर परिभाषित किया जाता है और किसी व्यक्ति को इस प्रकार प्रभावित करता है:
- अस्तित्व में कुछ नया और अनूठा लाने की क्षमता
- विपरीत छापों, विचारों और अवधारणाओं को एक साथ जोड़ना, जो शुरुआत में असत्य लगता है
- सहजता, कल्पना, आत्म-अभिव्यक्ति की मौलिकता, नई चीजों के लिए खुलापन, अंतर्ज्ञान जैसे व्यक्तित्व लक्षणों को शामिल करने के लिए एक निश्चित प्रेरणा
- बाधाओं को उलट देना, सीमाओं को तोड़ना और स्वीकृत नियमों को अस्वीकार करना जहां प्रक्रिया के लिए आवश्यक हो
- दुनिया के प्रति सोच, दृष्टिकोण में फ्रेम और भेद को हटाना

रचनात्मक लोग अपनी स्वतंत्रता, स्वायत्तता, आत्मविश्वास, भावुकता, संवेदनशीलता, आत्म-स्वीकृति, साहसिकता और उत्साह से प्रतिष्ठित होते हैं।
रचनात्मक प्रक्रिया में शामिल एक व्यक्ति अपने सभी पुराने विश्वासों और विचारों को छोड़ देता है। इस अर्थ में, रचनात्मकता इस तरह के एक व्यक्तित्व विशेषता के साथ साहस के रूप में निकटता से संबंधित है। कलात्मक सृजन में कुछ नया और अनोखा बनाने का साहस अंत में संतुष्टि की भावना के साथ हो सकता है, जो इस गतिविधि को सार्थक और आवश्यक बनाता है।

कला चिकित्सा और रचनात्मक प्रक्रिया दोनों ही समस्या को हल करने के बारे में हैं - होने, सोचने, महसूस करने और बातचीत करने के परिचित तरीकों के लिए नए समाधान खोजना। दोनों प्रक्रियाओं में स्वयं से मिलना शामिल है। कला चिकित्सा में, यह मुठभेड़ कला सामग्री और स्वयं अनुभव के माध्यम से होती है। कलात्मक सृजनात्मकता, स्थिति और रचनात्मकता का माहौल।

में हाल के दशकरचनात्मकता को मानव क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है, एक ऐसी क्षमता के रूप में जिसे हम चाहें तो अपने आप में विकसित कर सकते हैं।


चारों ओर सब कुछ, दुनिया की सभी विविधता एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित कलात्मक तत्वों से ज्यादा कुछ नहीं है, जुड़ा हुआ है और रूपांतरित है। हम उन्हें कैसे देखते और महसूस करते हैं यह हमारी चेतना पर निर्भर करता है। कुछ लोग कुछ हल्का और सुंदर पसंद करते हैं, अन्य आकर्षक और आकर्षक कुछ पसंद करते हैं। भाषा कलात्मक चित्रएक विशेष, सार्वभौमिक भाषा है, जिसमें प्रतीकात्मक रूप में सार्वभौमिक मानवीय अवधारणाएँ हैं।

हर किसी को अपने जीवन में कुछ न कुछ बनाना था, चाहे वह पकवान सजाना हो, वॉलपेपर और फर्नीचर चुनना हो, किसी प्रियजन के लिए उपहार सजाना हो या बच्चे के साथ क्राफ्टिंग करनी हो। आर्ट थेरेपी की उच्च बहुमुखी प्रतिभा को समझते हुए, हर कोई इसके तरीकों की ओर मुड़ सकता है और रचनात्मक प्रक्रिया के माध्यम से स्व-उपचार और सामंजस्य के सार्वभौमिक तंत्र को लॉन्च कर सकता है।


सब कुछ रचनात्मकता है। हमारे चारों ओर सृष्टि...

चिकित्सा रचनात्मक अभिव्यक्ति मनोचिकित्सात्मक और साइकोप्रोफिलैक्टिक पद्धति, उनके दर्दनाक अनुभव से पीड़ित लोगों की मदद करने पर केंद्रित है हीनता. इस तकनीक को एक रूसी वैज्ञानिक ने विकसित किया था एम.ई.बर्नो(स्नातकोत्तर शिक्षा के रूसी चिकित्सा अकादमी के मनोचिकित्सा, चिकित्सा मनोविज्ञान और सेक्सोलॉजी विभाग के प्रोफेसर)।

रचनात्मक स्व-अभिव्यक्ति चिकित्सा में महारत हासिल की जा सकती है और न केवल पेशेवर मनोचिकित्सकों द्वारा, बल्कि मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों आदि द्वारा भी उनके अभ्यास में उपयोग किया जा सकता है। पिछले साल का यह विधिविभिन्न के हिस्से के रूप में तेजी से उपयोग किया जाता है प्रशिक्षण, सॉफ्ट रिलीज एजेंट रचनात्मकताएक व्यक्ति का, रोगी द्वारा बनाए गए कार्यों में उसका प्रतिबिंब।

प्रारंभ में, विधि मुख्य रूप से पर केंद्रित थी बीमारों की मदद करनाअनिर्णय, भेद्यता, शर्म, चिंता, भय, जुनून, दर्दनाक संदेह, संदेह, अति-मूल्य, हाइपोकॉन्ड्रिया आदि से पीड़ित। अक्सर, ये अभिव्यक्तियाँ विभिन्न प्रकार की होती हैं पुराने रोगों, साथ ही शराब, शक्तिशाली दवाओं के उपयोग के माध्यम से उनके लक्षणों का मुकाबला करने के लिए। यह स्पष्ट है कि यह मृत अंत सड़कजो केवल समस्या को बढ़ाता है।

गरिमारचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति चिकित्सा असाधारण में निहित है मृदुतादृष्टिकोण। उदाहरण के लिए, कुछ पश्चिमी समान तरीकों के विपरीत, बर्नो की चिकित्सा इस तथ्य पर आधारित है कि किसी व्यक्ति का चरित्र नहीं बदला जा सकता है, आप केवल किसी व्यक्ति को स्वयं के साथ मिला सकते हैं, उसे आत्म-ज्ञान के मार्ग पर निर्देशित कर सकते हैं ताकि वह अपने फायदे देख सके और कर सके उनका उपयोग करें।

सब में महत्त्वपूर्ण अवधारणाओंविधि एक भावनात्मक तनावपूर्ण प्रभाव है, जिसे "के रूप में नहीं समझा जाता है" हानिकारक तनाव", और आध्यात्मिक उत्थान, प्रेरणाजिसका हर तरफ टॉनिक और हीलिंग प्रभाव होता है मानव जीवन, स्वास्थ्य सहित।

सारविधि उपलब्ध में निहित है शिक्षणमरीजों बुनियादी बातोंविभिन्न की प्रक्रिया में नैदानिक ​​मनश्चिकित्सा, लक्षण विज्ञान, मनोचिकित्सा, प्राकृतिक विज्ञान रचनात्मकतारोगियों। नतीजतन, एक व्यक्ति पीड़ित व्यक्ति से रचनात्मक में बदल जाता है, अपनी विशेषताओं को समझता है, खुद को कलात्मक अभिव्यक्ति के माध्यम से पहचानता है, अपना रास्ता खोलता है और इसे स्वीकार करता है। इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका अध्ययन द्वारा निभाई जाती है अनुभवप्रतिभाशाली, शानदार रचनाकार, जिनमें से कई के लिए कला आत्म-उपचार का साधन थी।

समानप्राचीन काल से ज्ञात और प्रचलित उपचार के तरीके - संगीत चिकित्सा, नाट्य प्रदर्शनप्राचीन काल में, आदि पहले से ही 19 वीं शताब्दी में, चिकित्सा अनुसंधान से पता चला है कि मानसिक विकृति वाले रोगी बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं यदि उनके पास एक दिलचस्प, पसंदीदा गतिविधि है जिसके लिए वे अपना समय समर्पित कर सकते हैं।

क्रिएटिव सेल्फ-एक्सप्रेशन थेरेपी इसे देखती है आदर्शएक चिकित्सा और रचनात्मक जीवन शैली को प्राप्त करने में, रचनात्मक प्रेरणा की निरंतर भावना। कई वर्षों के अभ्यास के बाद ऐसा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन एपिसोडिक प्रक्रियाओं का बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

क्रियाविधिएक मनोचिकित्सक के साथ व्यक्तिगत बातचीत, होमवर्क करना, एक आरामदायक मनोचिकित्सात्मक रहने वाले कमरे में एक रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति समूह में भाग लेना (घर का गर्म वातावरण, चाय पीना, सुखद आराम संगीत), एक मनोचिकित्सक थिएटर में भूमिका निभाना (रचनात्मक के एक विशेष समूह के रूप में) प्रदर्शन कला द्वारा आत्म अभिव्यक्ति)।

उपचार के मुख्य चरण

• आत्म-ज्ञान और दूसरों का ज्ञान। सबसे पहले हम बात कर रहे हैंमानव चरित्रों और मानसिक विकारों के प्रकार के अध्ययन के बारे में।
• रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति में स्वयं और दूसरों का ज्ञान। चिकित्सा शामिल है:
  • रचनात्मक कार्यों का निर्माण;
  • प्रकृति के साथ रचनात्मक संचार;
  • साहित्य, कला, विज्ञान के साथ रचनात्मक संचार;
  • रचनात्मक संग्रह;
  • अतीत में मर्मज्ञ रूप से रचनात्मक विसर्जन;
  • एक डायरी और नोटबुक रखना;
  • एक डॉक्टर के साथ घर पर पत्राचार;
  • रचनात्मक यात्रा;
  • रोजमर्रा की जिंदगी में आध्यात्मिकता के लिए रचनात्मक खोज।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रचनात्मक स्व-अभिव्यक्ति चिकित्सा पद्धति के लिए बहुत अधिक आवश्यकता होती है अनुभवऔर समर्पण. यहां, उपचार का प्रत्येक मामला व्यक्तिगत और अक्सर होता है सही निर्णयही प्राप्त किया जा सकता है intuitively.

रचनात्मक स्व-अभिव्यक्ति चिकित्सा के अभ्यास में, दो फार्मकाम - व्यक्तिगत बैठकें और साथ काम करें खुले समूहआउट पेशेंट क्लिनिक में। व्यक्तिप्रपत्र डॉक्टर को रोगी की दुनिया में प्रवेश करने, उसके अंतरंग अनुभवों के बारे में जानने, उसके साथ उसकी भलाई और मनोदशा के प्रश्न को स्पष्ट करने में सक्षम बनाता है। समूहप्रपत्र रोगी को अपने समूह के साथियों में इन सभी की तुलना में स्वयं को, उसके चरित्र, उसके आध्यात्मिक मूल्यों, उसकी रचनात्मकता को नेत्रहीन रूप से देखने में सक्षम बनाता है। रोगी अपने साथियों की ओर से उसके प्रति रुचि और सम्मान की ईमानदारी के प्रति आश्वस्त हो सकता है, समझ सकता है और स्वीकार कर सकता है अन्यअनुभव और व्यवहार की छवियां, जो अपने आप में चिकित्सीय रूप से मूल्यवान हैं।

रचनात्मक स्व-अभिव्यक्ति चिकित्सा में रचनात्मकता के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक है चित्रकला. रोगी केवल इसकी मूल बातों में महारत हासिल कर सकता है कलात्मक तरीका, लेकिन यह काफी है - आखिरकार, लक्ष्य कला का काम बनाना नहीं है, बल्कि आत्म-ज्ञान है। चित्रकला उपलब्धलगभग हमेशा, जो रोगी को स्वतंत्र रूप से भावनात्मक तनाव को दूर करने की अनुमति देता है - यह एक डायरी रखने के प्रभाव के समान है। में चित्र बनाएँ समूहकाम - के लिए एक अनूठा अवसर छोटी अवधि(शाब्दिक रूप से कुछ ही मिनटों में) प्रतिभागियों के चरित्रों, उनकी विशेषताओं को अधिक स्पष्ट रूप से जानने के लिए।

के बीच मतभेदचिकित्सा के लिए यह ध्यान दिया जाना चाहिए: आत्मघाती उद्देश्यों के साथ गहरा मानसिक अवसाद; रक्षात्मक निम्न-प्रगतिशील स्किज़ोफ्रेनिक मामले, जिसमें रोगी लगातार रिपोर्ट करते हैं कि वे अधिक से अधिक होते जा रहे हैं " कमज़ोर", कमजोर, उपचार हर्षित आशाओं को जगाता है - और यह केवल इस सब से अधिक दर्द होता है" जीवन की मार"; रोगी और उसके आस-पास के लोगों की हानि के लिए पात्रों की टाइपोलॉजी के सिद्धांत की भ्रमपूर्ण व्याख्या की प्रवृत्ति वाले रोगियों के भ्रमपूर्ण और अधिक मूल्यवान मनोदशा।

सकारात्मकचिकित्सा की क्रियारचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति इस तथ्य पर आधारित है कि एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्तिगत कोर को प्राप्त करता है, जो उसे भविष्य में भावनात्मक तनाव, भय और अनिश्चितता से बचाता है। में रचनात्मक प्रक्रियाएक व्यक्ति खुद को ढूंढता और खोलता है - प्राप्त करता है नए मूल्यऔर उसकी भ्रमित और अनाकार आत्मा में लाता है निश्चितता, अपने स्वयं के प्रश्नों का उत्तर देता है - मैं कौन हूँ, मैं किस लायक हूँ, मैं क्या कर सकता हूँ, मेरा व्यवसाय क्या है, आदि। रचनात्मक व्यक्तिअधिक भावुक संरक्षित, चूंकि वह जीवन की कठिनाइयों, दु: ख और अन्य नकारात्मकता को रचनात्मक सामग्री के रूप में देख सकता है, जिसके आधार पर कला का काम बनाया जाता है।