namai › Stabdžių sistema › Pradinės mokyklos pamokų planai. Sveikatos pamokos pradinėse klasėse

Pradinės mokyklos pamokų planai. Sveikatos pamokos pradinėse klasėse

Sveikatos pamoka jaunesniems mokiniams

Įvadas.
Viena iš prioritetinių ugdymo proceso mokykloje krypčių yra moksleivių sveikata. Savo darbe naudodamas sveikatą tausojančias technologijas iškėliau šias užduotis:
1. Suteikti mokiniui galimybę išlaikyti sveikatą.
2. Formuoti jame sveikai gyvensenai reikalingas žinias, įgūdžius ir įpročius.
3. Išmokyti panaudoti įgytas žinias Kasdienybė.
4. Stiprinti vaikų sveikatą ugdymo procese ir popamokinėje veikloje.

IN pradinė mokykla sveikatos pamokos sukuria tvarią motyvaciją ir poreikį tausoti savo bei kitų sveikatą. Šiose pamokose vaikams galima pasiūlyti įvairių žaidimų.

Siužetinis teminis žaidimas „Kampanija“

Atsisukusi į klasę mokytoja sako, kad vaikinai eina į žygį gimtoji žemė.
Kolonoje po vieną mokiniai eina aplinkui sporto salė su žodžiais:
Eikime į žygį.
Kiek daug atradimų mūsų laukia!
Einame vienas paskui kitą
Miškas ir žalia pieva.
Judant, atlikti Skirtingos rūšys vaikščiojant (einant ant kojų pirštų, ant kulnų ir pan., keičiasi rankų padėtis: į diržą, į šonus, aukštyn ir pan.)
Taip atėjome į pievą.
Aplinkui tyla
Šienapjovės išėjo į pievą.
Pasukite dalgį pirmyn ir atgal -
Daryk vieną ir daryk du.
Mokiniai atlieka judesius tiesiomis rankomis į kairę ir dešinę, liemens posūkį priekinės kojos link.
Mokytojas: Atkreipkite dėmesį į drugelius, kurie plevėsuoja virš gėlių.
Mirga margi sparnai -
Drugeliai skraido lauke.
Vienas du trys keturi-

Jie skrido, suko ratus.

Lauke gyvena pilkosios pelės. Norėdami juos sugauti, jums reikia katės Kotofey.

Žaidimas „Katė Kotofėjus ir pelės“.
Pagal skaičiavimo eilę vaikinai pasirenka „katę“. Likusieji yra pelės. „Pelės“ stovi už „katės“ kolonoje, laikydamos viena kitą už diržo. „Katė“ veda „peles“ įvairiomis kryptimis: tiesiai, gyvatė, ratu ir su jomis kalba taip:
-Ar krūvoje yra pelių?
- Valgyk!
- Ar bijai katės?
-Ne!
- O aš, Kotofey, išsklaidysiu visas peles!
„Pelės“ išsklaido, „katė“ jas gaudo. Tas, kurį pagauna, tampa „katinu“ ir žaidimas prasideda iš naujo.
Mokytojas:
Žaidėme ir judėjome toliau.
Nuėjome į miško proskyną.
Pakelkite kojas aukščiau!
Matome – jie šokinėja palei kraštą
Dvi juokingos varlės.
Šok-šok, šuoli-šok-
Peršokti nuo kulno iki kojų pirštų.
Mokiniai atlieka šuolius nuimdami tiesias rankas į priekį aukštyn.
Ir tada priekyje pasirodė upė.
Greitai nusileidome prie upės,
Pasilenkė ir išplovė.
Vienas du trys keturi -
Taip gražiai atsigaivino!
Ir dabar jie plaukė kartu.
Tai reikia padaryti rankomis:
Kartu – kartus:
Tai žalvaris.
Rankų judesiai atliekami imituojant plaukimą krūtine. Nedidelis siūbavimas ant kojų pirštų.
- Visi kaip vienas plaukia kaip delfinas. Bet kas tai? Kažkas skęsta! Mums reikia gelbėti!

Gelbėjimo rato žaidimas
Vaikai suskirstyti į dvi komandas. Kiekvienas mokinys laiko lankelį. Savo ruožtu visi bando mesti lanką ant sunkių kamuolių. Kieno komanda greičiau ir daugiau meta lankus ant kamuolio, gauna titulą " Jaunas gelbėtojas"
- Mes nuėjome į statų krantą,
Ir mes grįžome namo!
Mokytojas: Mūsų kelionės pabaigoje siūlau jums žaidimą „Žąsys“

Žaidimas "Žąsys"
Vaikai pasirenka „žąsies motiną“ ir „vilką“. visos kitos "žąsys". „Žąsis“ varo „žąsis“ į lauką, o pati sėdi už linijos, kuri vadinama „miestu“. Tarp jos ir „žąsų“ vyksta dialogas:
- Žąsys, eik namo!
-Kodėl?
- Vilkas už kalno!
-Ką jis daro?
- Nedorėlis žąsis graužia.
-Ką?
– Ir pilkos, ir baltos, ir dėmės... Skrisk pas mamą kuo greičiau!
„Žąsys" bėga į „miestą", o „vilkas" kerta jų kelią ir bando ką nors sugauti. Už linijos „žąsų" sugauti neįmanoma. Žaidimas tęsiasi tol, kol „vilkas“ sugauna visas „žąsis“

Grįžusi iš žygio, mokytoja klausia vaikų, ką jie matė pasivaikščiojimo metu, su kuo sutiko savo kelyje, kas patiko ir apibendrina kelionę.

Pamokos tikslai: atskleisti „asmens higienos“ sąvoką, supažindinti mokinius su pagrindinėmis asmens higienos taisyklėmis, paaiškinti, kad jų laikymasis yra svarbi žmogaus sveikatos palaikymo priemonė, formuoti higienos įgūdžius ir gebėjimus, ugdyti asmens higienos kultūrą. sveikata, sveika gyvensena. Planuojami mokinių pasiekimai: išmokti, kad norint palaikyti sveikatą būtina laikytis asmens higienos taisyklių, išmokti taisyklingai plauti rankas ir veidą, rūpintis savo sveikata. Įranga: lentelė „Asmens higienos taisyklės“, vaizdinė ir demonstracinė medžiaga, higienos priemonės praktiniam darbui, dalomoji medžiaga, vadovėlis „Pasaulis aplink mus“, darbo knyga Sveikatos dienoraštis. Tema: visos Rusijos sveikatos pamoka. „Asmeninės higienos taisyklės“.

1. Laiko organizavimas. Įvadas į pamokos temą. (Atspėk mįslę) Įnirtingai ošia upė Ir skaldo ledus. Varnėnas sugrįžo į savo namus, Ir miške pabudo meška. Danguje triliuoja lerys. Kas atėjo pas mus? (Balandis). Mokytojas. Balandis yra Grynas oras, laikas, kai šildo saulė. Balandis – puikus mėnuo ne tik aktyvioms studijoms, bet ir sveikatos stiprinimui. Nenuostabu, kad kiekvienais metais balandžio 7-ąją pasaulis mini šventę „Pasaulinė sveikatos diena“. – Ką tu žinai apie sveikatą? (Nemokami vaikų pareiškimai). Per užsiėmimus

2. Pasaulinė sveikatos diena – pokalbis. Pasaulinė sveikatos diena minima tą dieną, kai 1948 metais buvo įkurta Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Nuo to laiko apie du šimtai pasaulio valstybių tapo Pasaulio organizacijos narėmis. Kasmetinis Sveikatos dienos minėjimas yra tradicija nuo 1950 m. Ji rengiama tam, kad žmonės suprastų, kiek sveikata reiškia jų gyvenime, ir nuspręstų, ką jie turi daryti, kad pagerintų žmonių sveikatą visame pasaulyje. Dėl pasaulinė diena Kiekvienais metais parenkama nauja tema, išryškinanti sveikatos problemas. Pagrindinė 2010 m. Pasaulinės sveikatos dienos tema bus urbanizacija ir sveikata. Kampanijoje „1000 miestų, 1000 gyvybių“ visame pasaulyje bus organizuojami renginiai, skatinantys miestus atverti gatves sveikatingumo veiklai. Norėdami parodyti, ką žmonės daro, kad pagerintų sveikatą. Visos Rusijos vaikų sveikatos diena mūsų šalyje minima kasmet balandžio 7 d. Visose bendrojo ugdymo įstaigose vyksta „Sveikatos pamokos“. Mūsų valstybė rodo nuolatinį rūpestį vaikų sveikata. Sveikata yra pagrindinė vertybė žmogaus gyvenimas. Būti sveikam yra normalus bet kurio žmogaus noras. J. Rousseau rašė: „Dauguma mūsų ligų yra mūsų pačių rankų darbas, beveik visų būtume galėję išvengti, jei būtume laikęsi paprasto, monotoniško, vienišo gyvenimo būdo, kurį mums liepė gamta“. Žmogaus sveikata yra ne tik estetinė vertybė, bet ir priklauso nuo aplinką. Sveikata yra vienas iš kiekvieno žmogaus laimės ir džiaugsmo šaltinių ir kartu visos visuomenės turtas, būtinybė rūpintis savo sveikata žmoguje turi būti ugdoma. Tai atsitinka šeimoje darželis ir mokykloje. Mokydamasis mokykloje įgyji mokslo žinių, padedančių jam geriau organizuoti sveiką gyvenimo būdą, tinkamai dirbti, racionaliai maitintis, tinkamai ilsėtis.

sveikas vaizdas gyvenimo Sveika gyvensena – tai elgesys, stilius, prisidedantis prie sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo. Šiuo atžvilgiu įdomus M. V. Lomonosovo teiginys: „Prie stalo reikia laikytis švaros, knygų, lovos, suknelės turinio. PSO išvaizda elgiasi bjauriai, demonstruoja ne tik tinginystę, bet ir niekšišką moralę “Sveika gyvensena siejama su gyvenimo būdo pasirinkimu sveikatos atžvilgiu, o tai reiškia tam tikrą higienos kultūros lygį. Asmeninė higiena. Asmeninis – tai yra, kiekvienas žmogus laikosi šių taisyklių. Higiena – tai tie veiksmai, kuriuos vykdant palaikote švarą savo organizme ir namuose, nesirgsite. Ši tema skirta "Sveikatos pamokai"

3. Darbas su nauja medžiaga. 1. atidarymo pokalbis. Mokytojas. Vaikinai, šiandien mes susitiksime su nauja tema. Perskaitykite lentoje užrašytus žodžius. Studentai. Mokinio asmeninė higiena. Ką, jūsų nuomone, reiškia „asmeninė higiena“? Studentai. Tai reiškia būti švariam. Kiekvieną rytą reikia nusiprausti veidą, su muilu nusiplauti rankas, veidą, kaklą. Būtinai išsivalykite dantis. Mokytojas. Teisingai, mokinio asmeninė higiena – tai rūpintis savo kūnu, palaikyti jo švarą. Kaip tai svarbu ir būtina, sužinosime pamokoje.

2. M. Stelmacho eilėraščio „Gandras prausiasi“ skaitymas ir analizė. Gandras vaikšto basas ant vandens po gluosniu, Nes šis paukštis praustis ryte. Snapu paliečia vynmedį, krato ant savęs rasą. Ir po sidabriniu dušu Nuplauna kaklą švariai – švariai, Ir nezyzia: "O vargas, O šaltas vanduo!" – Ką poetas pasakė apie gandrą? (Gandras mėgsta maudytis kiekvieną rytą. Prausiasi sidabriniu dušu, nusiprausia kūną, nebijo šalto vandens.) – O kas yra „kūnas“, vaikinai? Tada mokytojas pakviečia vieną iš mokinių prie lentos ir, vienu rankos judesiu apjuosdamas galvą, liemenį, kojas, paaiškina, kad visa tai kaip visuma vadinama „žmogaus kūnu“.

4. Studentų pasirodymai. Oda yra patikima kūno apsauga. Studentas. Oda tolygiai dengia visą kūną, tačiau tai ne tik apvalkalas, bet ir sudėtingas organas, atliekantis daugybę funkcijų. Oda sudaryta iš trijų sluoksnių. Studentas. Pirmasis sluoksnis yra išorinis apvalkalas, kuris apsaugo mūsų odą nuo pažeidimų. Jame yra porų, pro kurias oda kvėpuoja. Studentas. Antrasis sluoksnis yra pati oda. Jame yra riebalinių ir prakaito liaukų. Odoje yra kraujagyslių ir nervų. Todėl oda jautri šalčiui, karščiui, skausmui. Studentas. Trečiasis sluoksnis yra poodiniai riebalai. Jis apsaugo odą nuo mėlynių ir išlaiko šilumą. Odos sudėties schema 1. Išorinis apvalkalas. 2. Oda. 3. Poodiniai riebalai. Studentas. Oda saugo mūsų organizmą nuo ligų. Kai bėgiojame, šokinėjame kūno kultūros pamokose ir pasidaro karšta, ant odos atsiranda prakaito lašai. Oda turi ploną riebalų sluoksnį. Jei oda ilgai neplaunama, ant jos kaupiasi riebalai ir prakaitas, kurie sulaiko dulkių daleles. Nuo to oda tampa nešvari, šiurkšti, ji nustoja saugoti mūsų organizmą. Nešvari oda gali pakenkti sveikatai. Mikrobai dauginasi ant odos (1 kv. cm.). Jei neprižiūrėsite odos švaros, gali atsirasti odos ligų.

5. Odos priežiūra. Studentas. Prausimasis yra pagrindinis būdas prižiūrėti odą. Tada iš odos pašalinamos dulkės, riebalai, prakaitas, mikrobai. Nusiplaukite kūną 1-2 kartus per savaitę. Mokslininkai apskaičiavo, kad prausimasis muilu ir šluoste pašalina iš odos 1,5 milijardo mikrobų. Ar gali įsivaizduoti!? Būtinai kasdien nusiplaukite veidą, rankas, kojas, kaklą, pažastų odą. Eilėraštis. „Laiškas visiems vaikams vienu svarbiu klausimu“.

Mano brangūs vaikai! Rašau tau laišką: Ir prašau dažniau plauti rankas ir veidą. Nesvarbu koks vanduo: Virintas, šaltinis, Iš upės ar šulinio, Ar tik lietus! Būtina nusiplauti be priekaištų Ryte, vakare ir po pietų - Prieš kiekvieną valgį, Po miego ir prieš miegą! Patrinkite kempine ir skalbimo šluoste! Būkite kantrūs – jokių problemų! Rašalas ir uogienė nuplauna muilą ir vandenį. Mano brangūs vaikai! Labai labai jūsų prašau: skalbkite dažniau, dažniau plaukite – negaliu pakęsti nešvarumo. Nešvariems žmonėms rankos neduosiu, neisiu jų aplankyti! Labai dažnai prausiuosi.Viso gero! Jūsų Tuvim. (Yu.Tuvim)

Fizkultminutka. Taip išskirstėme rankas, Lyg nustebę, Ir nusilenkėme vienas kitam iki žemės Į juosmenį. (Pasilenkęs, išsitiesęs) Žemiau, vaikai, nepatingėkite, Nusilenk, šypsokis. (Iškvėpimas, įkvėpimas) Pridėsime delnus prie akių, Išskėsime stiprias kojas. Pasukę į dešinę, didingai apsidairykite. O į kairę taip pat reikia žiūrėti iš po delnų. Ir - į dešinę! Ir per kairį petį

Kaip tinkamai nusiplauti. – Jei turite normalią odą, veidą plaukite kiekvieną dieną. - Plaukite su muilu 2-3 kartus per savaitę, nes dažnas prausimasis muilu nuriebalina odą. – Negalima prausti veido šaltu vandeniu, nes susitraukia kraujagyslės, oda tampa sausa ir blyški, suglebusi. - Negalite visą laiką plauti veido labai šiltu vandeniu. Karštas vanduo gerai išvalo odą, sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, tada oda tampa silpnesnė, oda tampa vangus. - Nuplaukite veidą karštu arba šaltu vandeniu. - Po plovimo kruopščiai nusausinkite veidą. Priešingu atveju oda taps drėgna, nulups.

6. Praktinis darbas. Skalbimo technikos demonstravimas. (Du demonstracijai pasiruošę mokiniai parodo, kaip reikia skalbti). Atmintinė 1. Paruošimas skalbimui (muilas, rankšluostis). 2. Veidą geriausia prausti nenusirengusį iki juosmens. 3. Pirmiausia gerai nusiplaukite rankas su muilu po tekančiu vandeniu, patikrinkite nagų švarumą. 4. Tada jau švariomis rankomis nuplauti veidą, ausis, kaklą. 5. Po plovimo nusausinkite švariu, sausu rankšluosčiu

7. Dirbti su vadovėliu „Pasaulis aplink mus“. Paskaitykite, ką sako Sliučka – Purvinas? Eilėraštis „Niurkščiojo draugas – purvinas“. Visi šunys Vaniją pažįsta, Ir iš tolo riaumoja: Be maudynių apsieina, Įprotį šukuoti neteko, Niekada kišenėje Ar nėra nosinės. Jam nereikia šaligatvio! Atsisegęs apykaklę, Per griovius ir balas eina tiesiai pirmyn! Jis nenori neštis portfelio - tempia jį žeme. Diržas nuslydo į kairę pusę, Nuo kojos nuplyšo kuokštas. Suprantu ir džiaugiuosi: ką jis padarė? Kur jis buvo? Kaip atsirado dėmės ant kaktos? Kas yra šis studentas? (Apleistas, purvinas – niūrios – purvinos draugas), – Ką daryti, kad netapčiau kaip šis berniukas? Tema "Kodėl reikia plauti rankas"

8. Žaidimas „Atspėk mįsles“ Pabėga kaip gyvas, Bet aš jo neišleisiu. Esmė gana aiški: tegul jis nusiplauna mano rankas. (Muilas) Karšta ir šalta, Tau manęs visada reikia. Jei paskambinsi, aš bėgsiu, išgelbėsiu tave nuo ligų. (Vanduo) Kai valgome, jie dirba. Kai mes nevalgome, jie ilsisi. Nevalykime jų – susirgs. (Dantys) Kaulas nugara, Standūs šeriai, Draugiški su mėtų pasta, Uoliai mums tarnauja. (Dantų šepetėlis)

3. Pamokos medžiagos kartojimas ir įtvirtinimas. 1. Baigiamasis pokalbis. Vaikinai, ypač svarbu, kad jūsų rankos būtų švarios. Rankomis imate įvairius daiktus: pieštukus, rašiklius, knygas, sąsiuvinius ir pan., imate už durų rankenų, liečiate įvairių dalykų tualetuose. Ant visų šių daiktų yra nešvarumų, kurie dažnai nepastebimi akiai. Neplautomis rankomis šie nešvarumai pirmiausia patenka į burną, o paskui į kūną. Su purvu iš sergančio žmogaus į sveiką perduodamos įvairios ligos. Privalai laikytis „Asmens higienos taisyklių“ ir tada būsi sveikas.

2. Eilėraštis „Mano rankos“. Ar nematei purvo ant savo rankų? O purve gyvena infekcija, akiai nematoma. Jei, nenusiplovę rankų, sėstume pietauti, Visa ši infekcija nueis į skrandį. Nešvarios rankos yra nelaimė. Kad liga jūsų nepalaužtų, Būkite civilizuoti: prieš valgydami nusiplaukite rankas su muilu! Būkite atsargūs, pamirškite tinginystę, Valykite dantis Kasdien. (V. Majakovskis)

3. Darbas su lentele „Asmeninės higienos taisyklės“. Asmeninės higienos taisyklės. Nusiplaukite veidą ryte ir prieš miegą. Mano ausys, kaklas kiekvieną dieną. Išsivalykite dantis, po valgio praskalaukite burną. Nusiplaukite rankas prieš valgydami ir po kiekvieno užteršimo. Laikykite plaukus švarius. Mano kojos prieš miegą. Nukirpkite nagus trumpai. Kas savaitę visu kūnu. Ne trys akys su rankomis. Naudokite nosinę. Ką mes turime daryti? 1-2 kartus Keletą kartų 1 kartą per du 1 kartą Dieną per savaitę per savaitę per savaitę 4. Atsakymai į klausimus pamokos tema. 1. Kiek kartų per dieną turėčiau plauti veidą? 2. Kaip dažnai reikia plauti kūną, galvą? 3. Kaip išlaikyti švarias rankas, nagus ir kojas?

5. Eilėraščiai "Gera žinoti!" Higiena labai griežta Visada reikia laikytis... Po nagais daug nešvarumų, Nors jo nesimato. Purvas gąsdina mikrobus; O, jie blogi! Juk žmonės nuo jų suserga per kelias dienas. Jei plaunate rankas su muilu, tada mikrobai greitai Paslėpkite stiprumą po nagais Ir pažiūrėkite iš po nagų. Ir yra pasaulyje, Lyg miške užaugo, Vaikai nebyliai: Nešvarius nagus graužia. Negraužkite nagų, vaikai, Nekiškite pirštų į burną. Ši taisyklė, patikėkite manimi, jums bus tik naudinga. 4. Pamokos rezultatas.

Rusijos Federacijos švietimo ministerija

valstybinė švietimo įstaiga

Tiumenės valstybinis universitetas

TYUMEN REGIONAL MOKSLINIS IR ŠVIETIMAS

IR TSU SVEIKATOS PLĖTROS PATARIAMASIS CENTRAS

SVEIKATOS PAMOKOS PRADINĖJE MOKYKLOJE

Tiumenė – 2006 m

Malyarchuk Health / Redagavo profesorius. Tiumenė: SM DPO GIMC, 2005. 94p.

Darbas paskelbtas TSU Tiumenės regioninio mokslinio, edukacinio ir konsultacinio sveikatos formavimo centro mokslinės ir metodinės tarybos sprendimu.

Kompiliatoriai:

, medicinos mokslų kandidatas, Tiumenės valstybinio universiteto vadovaujantis docentas;

Mokslinės praktinės krypties „Ugdymo proceso dalyvių sveikatos formavimas“ vadovas , Medicinos mokslų daktaras, profesorius, Rusijos nusipelnęs daktaras, TSU Tiumenės regioninio mokslinio, edukacinio ir konsultacinio sveikatos plėtros centro direktorius

Pateikta medžiaga yra projekto „Šiuolaikinė kaimo mokykla ir vaikų sveikata“, kurį vykdė kaimo pradinės mokyklos pedagogų kolektyvas, įgyvendinimo fragmentas. Gornopravdinsko Hanty-Mansijsko sritis, Tiumenės sritis.

Atsakingas išleidimas:

Įvadas

Aplankykite vaikinus - moidodyr (žaidimas-pokalbis pirmokams)

Sveikas maistas - gera nuotaika(klasės valanda pirmos klasės mokiniams)

Kelionė į sveikatos planetą (atostogos antros klasės mokiniams)

Gyvybės sauga + valeologijos šventė (sveikata antros klasės mokiniams)

Nepradėkite rūkytiseminaras su dalykinio žaidimo elementais trečios klasės mokiniams)

Be didelių pastangų, bet ne vaikiškas žaidimas ( Klasės valanda ketvirtos klasės mokiniams)

Įvadas

Neigiamos jaunosios kartos sveikatos tendencijos iškėlė mokyklai naujų iššūkių. Tarp jų – sveikos gyvensenos motyvacinių ir semantinių pagrindų formavimas tarp moksleivių, individualaus valeologiškai pagrįsto gyvenimo būdo ugdymas. Atsižvelgiant į tai, į mokyklinio ugdymo turinį reikia įtraukti valeologinį švietimą ir mokymą, kurio tikslas:

formuoti vaikų požiūrį į gyvenimą, kaip į aukščiausią vertybę;

mokyti atsargus požiūris savo sveikatai;

ugdyti atsakomybės už asmens sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą jausmą;

· plėsti higienos kultūros žinias ir įgūdžius;

Išmokyti vaikus priimti ir teigiamas, ir neigiamas emocijas;

Ugdykite gebėjimą valdyti savo vidinį pasaulį.

Pradinės mokyklos mokytojų kolektyvas Gornopravdinskas, rengdamas sveikatingumo pamokas, naudojosi šiomis G. K. Zaicevo rekomendacijomis dėl ugdymo proceso organizavimo sveikatos pamokose:

„Augu sveikas“ (1–3 kl.)

Kurso tikslai: higieniško elgesio, saugaus gyvenimo poreikių-motyvacinių pagrindų formavimas, sveikos gyvensenos moralinis ir psichologinis komponentas; užtikrinant fizinę ir psichinę saviugdą.

Kurso dalykai: "Vaikinai, augkite sveiki!" „Moidodyr pamokos: augk sveikas“; „Aibolito pamokos: gyvenimo taisyklės“; „Znayka pamokos: lavink save“.

Kurso mokymo metodikos ypatumai. Švietimas ir mokymas turėtų būti vykdomi daugiausia žaidime arba kūrybinė veikla. Laisvame žaidime ir kūrybinėje veikloje, daugiausia per valeologinė analizė, mėgdžiojimas, praktiniai veiksmai, įžvalga ir kitos produktyvaus elgesio formos, sveikos gyvensenos ugdymas ir sveikatos formavimas (valeologiškai pagrįsta fizinė ir psichinė saviugda).

Vykdant ugdomąją veiklą reikėtų atsisakyti tradicinių individualių „pažymių“, naudoti apibendrintus vertinimus, tokius kaip „Gerai, vaikai!“. Kitais atvejais galite naudoti komandų, partnerių porų ir atskirų mokinių reitingą pagal jų veiklos sėkmės laipsnį žaidimuose ir kūrybiškumą.

1 klasė. Įvadinis kursas:

Vaikinai, būkite sveiki! (18 valandų)

Pagrindinės temos: SU Labas rytas. Atlikite rytinius pratimus. Nuplaukite ir atvėsinkite. Žinokite, kaip elgtis prie stalo. Būkite atsargūs klasėje. Laikyti švariai. Saugokitės apsinuodijimo. Išmokite įveikti kliūtis. Eidami į mišką apsirenkite tinkamai. Saugokitės perkūnijos. Tinkamai elkitės paplūdimyje. Saugokitės ugnies. Laikykitės elgesio taisyklių transportuojant.

1 klasė (antroji mokslo metų pusė). Moidodyr pamokos: augti sveikai (18 val.)

Pagrindinės temos: Skalbimas ir maudymas. Akių priežiūra. Ausų priežiūra. Dantų priežiūra. Rankų ir pėdų priežiūra. Odos priežiūra. Kaip valgyti. Kaip padaryti miegą naudingą. nuotaika mokykloje. Nuotaika po pamokų. elgesį mokykloje. Blogi įpročiai.

2 klasė. Aibolito pamokos: gyvenimo taisyklės (36 val.)

Pagrindinės temos: Kodėl mes sergame. Kas ir kaip mus saugo nuo ligų. kas mus gydo. Skiepai nuo ligų. Ką reikia žinoti apie narkotikus. Kaip išvengti apsinuodijimo. Saugumas bet kokiu oru. Saugaus elgesio namuose, gatvėje, transporte taisyklės. Saugaus elgesio vandenyje taisyklės. Kovos su ugnimi taisyklės. Kaip apsisaugoti nuo elektros smūgio. Kaip apsisaugoti nuo įpjovimų, sumušimų, lūžių. Kaip apsisaugoti nuo vabzdžių. Atsargumo priemonės tvarkant gyvūnus. Pirmoji pagalba apsinuodijus skysčiais, maistu, garais, dujomis, dūmais. Pirmoji pagalba perkaitus ir patyrus šilumos smūgį, nudegus ir nušalus. Pirmoji pagalba traumų atveju. Pirmoji pagalba svetimkūniams patekus į akis, ausis, nosį, gerklę. Pirmoji pagalba įkandus vabzdžiams, gyvatėms, šunims ir katėms. Šiandienos medicinos rūpesčiai.

3 klasė .Znayka pamokos: Ugdykite save (36 val.)

Pagrindinės temos: Ko nebijoti. Maloniau būti maloniam nei piktam, pavydžiui, godiam. Kodėl mes meluojame. Kodėl mes neklausome savo tėvų? Turite mokėti save suvaržyti. Nekramtykite nagų. Nerauk nosies. Kaip elgtis su dovanomis. Kaip elgtis su bausme. Kaip rengtis. Kaip elgtis su nepažįstamais žmonėmis. Kaip elgtis, kai ką nors skauda. Kaip elgtis prie stalo. Kaip elgtis vakarėlyje. Kaip elgtis viešose vietose. „Blogi“ žodžiai, blogi juokeliai. Ką daryti, jei nenorite eiti į mokyklą. Ką veikti po mokyklos. Kaip išsirinkti draugus. Kaip padėti tėvams. Kaip padėti sergantiems ir bejėgiams.

Kiekvienas valeologinio ugdymo lygis apima savo integracinį kursą, kurio metu, atsižvelgiant į dalyvaujančių asmenų poreikius, sprendžiamos edukacinės ir auklėjamosios užduotys. Kursų praktinis įgyvendinimas (žaidimo situacijų kūrimas, kūrybinės užduotys, valeologinės analizės ir savistabos metodų, padedančių studentams formuoti savo gyvenimo būdą, parinkimas) labai priklauso nuo paties mokytojo, jo gebėjimų, jo žinių apie savo globotinių ypatybes, taip pat. kaip ir dėl vadinamųjų „vietinių sąlygų“. Todėl dėstytojai, kurie ėmėsi kurso praktinio įgyvendinimo darbų, tampa visaverčiais jo bendraautoriais. Šiame vadove pateikiamos ne tik valeologijos pamokų temos, bet ir kai kurių užklasinių užsiėmimų, skirtų ugdyti rūpestingą ir atsakingą moksleivių požiūrį į savo sveikatą, turinys.

Teminis sveikatos pamokų planas pradinių klasių mokiniams

1 KLASĖ

1 TEMA: „Būk draugai su vandeniu“ 1-oji pamoka 2 pamoka. Draugai Vanduo ir muilas.

2 TEMA: „Akių priežiūra“ 3 pamoka

3 TEMA: „Ausų priežiūra“. 4 pamoka

4 TEMA: Dantų priežiūra. 5 pamoka 6 pamoka

5 TEMA: Rankų ir pėdų priežiūra 7 pamoka

6 TEMA: „Odos priežiūra“. 8 pamoka 9 pamoka. „Jei pažeista oda“.

7 TEMA: „Kaip maitintis“. 10 pamoka 11 pamoka

8 TEMA: „Kaip padaryti miegą naudingą?“. 12 pamoka

9 TEMA: „Nuotaika mokykloje“. 13 pamoka

10 TEMA: „Nuotaika po pamokų“ 14 pamoka

11 TEMA: Elgesys mokykloje. 15-16 pamokos. "Aš esu mokinys".

12 TEMA: „Žalingi įpročiai“. 17-18 pamokos. "Blogi įpročiai".

13 TEMA: „Raumenys, kaulai ir sąnariai“. 19 pamoka 20 pamoka

14 TEMA: „Kaip grūdintis. Trinimas ir plovimas“. 21 pamoka

15 TEMA: "Kaip elgtis vandenyje?" 22 pamoka

16 TEMA: "Mikrobai". 23 pamoka

17 TEMA: „Liaudies žaidimai“. 24 pamoka "Mokymasis sporto žaidimai ir dainos“.

18 TEMA: "Lauko žaidimai" 29 pamoka

2 klasė

1 TEMA: "Kodėl mes sergame?" 1 pamoka. „Ligos priežastys.“ 2 pamoka. „Ligos požymiai“. 3 pamoka

2 TEMA: „Kas ir kaip saugo mus nuo ligų“ 4 pamoka. „Kaip organizmas padeda pats sau“ 5 pamoka. „Sveika gyvensena“.

3 TEMA: – Kas mus gydo? 6 pamoka

4 TEMA: „Skiepai nuo ligų“. 7 pamoka. „Infekcinės ligos". 8 pamoka. „Skiepai nuo ligų".

5 TEMA: „Ką reikia žinoti apie narkotikus“ 9 pamoka. „Kokius vaistus renkamės“.

10 pamoka

6 tema: "Kaip išvengti apsinuodijimo" 11 pamoka. „Apsinuodijimas vaistais“. 12 pamoka. „Apsinuodijimas maistu“.

7 tema: „Saugumas bet kokiu oru“ 13 pamoka. „Jei saulėta ir karšta.“ 14 pamoka. „Jei lauke lyja ir griaudėja“.

8 tema: „Saugaus elgesio namuose, gatvėje taisyklės“ 15 pamoka. „Pavojus mūsų namuose.“ 16 pamoka. „Kaip elgtis gatvėje“.

9 tema: „Saugaus elgesio ant vandens taisyklės“ 17 pamoka

10 tema: „Kovos su ugnimi taisyklės“ 18 pamoka

11 tema: Kaip apsisaugoti nuo elektros smūgio 19 pamoka

12 tema: „Kaip apsisaugoti nuo įpjovimų, sumušimų, lūžių“ 20 pamoka

13 tema: "Kaip apsisaugoti nuo vabzdžių" 21 pamoka

14 tema: „Atsargumo priemonės tvarkant gyvūnus“ 22 pamoka

15 tema: „Pirmoji pagalba apsinuodijus skysčiais, maistu, garais, dujomis, dūmais“ 23 pamoka

16 tema: „Pirmoji pagalba perkaitus ir patyrus šilumos smūgį, nudegus ir nušalus“ 25 pamoka

17 tema: „Pirmoji pagalba susižalojus“ 27 pamoka

28 pamoka 29 pamoka

18 tema: „Pirmoji pagalba svetimkūniams akyje, ausyje, nosyje, gerklėje“ 30 pamoka

19 tema: „Pirmoji pagalba įkandus vabzdžiams, gyvatėms, šunims ir katėms“ 31 pamoka

20 tema: „Šiandieninės medicinos problemos“ 32 pamoka. „Augink sveikas.“ 33 pamoka. „Išsilavink.“ 34 pamoka. „Renkuosi judėti“.

3 klasė

1 tema: "Ko nebijoti" 1 pamoka. „Kaip ugdyti pasitikėjimą ir bebaimiškumą?“.

2 tema: „Maloniau būti maloniam nei piktam, pavydžiui ir godiam“ 2 pamoka. „Mokymasis mąstyti.“ 3 pamoka. „Skubėk daryti gera“.

3 tema: „Kodėl mes meluojame“ 4 pamoka. „Ar apgaulė mums padės?“ 5 pamoka. „Netiesa yra melas“ patarlėse ir priežodžiuose.

4 tema: – Kodėl mes neklausome savo tėvų? 6 pamoka. „Ar turėtume įsiklausyti į tėvų patarimus?“ 7 pamoka. „Kodėl vaikai ir tėvai ne visada supranta vienas kitą?“.

5 tema: "Jūs turite mokėti kontroliuoti save" 8 pamoka. „Ar visi troškimai įgyvendinami?". 9 pamoka. „Kaip ugdyti savęs santūrumą".

6 tema: „Negraužk nagų, nekrask nosies“ 10 pamoka blogi įpročiai". 11 pamoka. "Kaip atpratinti save nuo žalingų įpročių".

7 tema: „Kaip elgtis su dovanomis“ 12 pamoka. „Priimu dovaną.“ 13 pamoka. „Dovanoju“.

8 tema: "Kaip elgtis su bausme" 14 pamoka

9 tema : "Kaip rengtis" 15 pamoka

10 tema: „Kaip elgtis su nepažįstamais žmonėmis“ 16 pamoka

11 tema: "Kaip elgtis, kai ką nors skauda" 17 pamoka

12 tema: "Kaip elgtis prie stalo" 18 pamoka

13 tema: "Kaip elgtis vakarėlyje" 20 pamoka

14 tema : Kaip elgtis viešose vietose. 21 pamoka

15 tema: "Blogi žodžiai." Blogi juokeliai. 23 pamoka 24 pamoka

16 tema: Ką daryti, jei nenorite eiti į mokyklą 25 pamoka

17 tema: „Dalykai, kuriuos reikia padaryti po mokyklos“ 26 pamoka

18 tema: "Kaip išsirinkti draugus" 27 pamoka. „Kas yra draugystė?“ 28 pamoka. „Kas gali būti laikomas tikru draugu?

19 tema: Kaip padėti tėvams 29 pamoka

20 tema: Kaip padėti sergantiems ir bejėgiams 30 pamoka 31 pamoka

21 tema: "Pakartojimas" 32 pamoka 33 pamoka 34 pamoka

4 KLASĖ

1 tema : "Mūsų sveikata" Pamoka 1. "Kas yra sveikata?" Pamoka 2. "Kas yra emocijos?" Pamoka 3. "Jausmai ir veiksmai". 4 pamoka. „Stresas“.

3 tema: – Kas priklauso nuo mano sprendimo? 8 pamoka. „Aš priimu sprendimą.“ 9 pamoka. „Esu atsakingas už savo sprendimą“.

4 tema: „Piktas mago tabakas“ 10 pamoka

5 tema: Kodėl kai kurie įpročiai vadinami blogais? 11 pamoka. „Priklausomybė.“ 12 pamoka. „Mokėk pasakyti NE“. 13 pamoka 14 pamoka. „Kodėl pasakytum „ne“ blogam įpročiui?“ 15 pamoka. „Galiu rinktis – saugaus elgesio mokymas“.

6 tema: „Padėk sau“ 16 pamoka

7 tema: "Piktojo burtininko alkoholis" 17 pamoka. „Alkoholis“. 18 pamoka. „Alkoholis yra klaida.“ 19 pamoka. „Alkoholis – pasirink teisingai“.

8 tema: "Mes esame šeima" 20 pamoka. „Berniukai ir mergaitės.“ 21 pamoka. „Mano šeima“.

9 tema: "Pakartojimas" 22 pamoka. „Draugystė“ 23 pamoka. „Sveikatos diena“ 24 pamoka. „Ar mokame teisingai maitintis?“ 25 pamoka. „Renkuosi košę.“ 26 pamoka. „Švara ir sveikata. Darysime gera ir nebūsime blogi.“ Pamoka 28. „Pamoka-KVN „Mūsų sveikata“.“ Pamoka 29. „Rūpinuosi savo sveikata – padėsiu sau.“ Pamoka 30. „Būk sveikas. “

ŽAIDIMAS-PAŠALBĖS TEMA

„Aplankykite vaikinus MOYDODYR“

(pirmos klasės mokiniams)

Tikslai ir siekiai:

Plėsti vaikų akiratį apie asmens higienos priemones, apie kasdienybę, apie švarą ir tvarkingumą;

Prisidėti prie tikslumo ir asmeninės higienos poreikio ugdymo.

Įranga: garso kasetė su daina „Vanduo, bul-bul“, muilas, šluostė, dantų šepetėlis, nosinė, vatos tamponėlis, laiškas, dėžutė, paveikslėliai tema: „Kasdienybė“.

Pokalbio žaidimo eiga

1. Pažintis.

Mokytojas: Sveiki bičiuliai! Kiek iš jūsų žino, kodėl mes šiandien čia?

Šiandien jūsų mėgstamiausias herojus, kurį pažįstate, atvyks mūsų aplankyti.

Studentas: „Staiga iš mamos miegamojo,

Nusileidęs kojas ir luošas,

Baigiasi praustuvas

Ir papurto galvą...

Mokytojas: Tikriausiai atspėjote, kas turėtų ateiti pas mus?

Teisingai, Moidodyr šiandien atvyks mūsų aplankyti. Kurie vaikinai tampa Moidodyr draugais? Ar turite savo klasėje šliužų?

Išsenka "purvinas".

Studentas: Ar Moidodyr čia ateis?

Mokytojas: Taip, čia, bet, pirma, kai jie įeina, reikia pasisveikinti, o paskui, pažiūrėk į save, koks tu apleistas, purvinas. Ar galima sutikti svečius tokia forma?

Studentas: Išeis taip.

2. Kalbėkite apie švarą ir tvarką.

Mokytojas: Paklausykime, kas nutiko vienam netvarkingam berniukui, kuris neprižiūrėjo savo daiktų.

Studentas: „Anklodė nubėgo, paklodė nuskrido,

Ir pagalvė kaip varlė

Pabėgo nuo manęs.

Aš už žvakę, žvakę – į krosnį!

Aš už knygą, ji bėga ir

Šokite po lova.

Noriu gerti arbatos

Bėgu į samovarą,

Bet pilvas nuo manęs

Bėk kaip ugnis.

Kas nutiko? Kas nutiko?

Kodėl viskas aplinkui

sukosi, sukosi

Ir puolė vairą?

Lygintuvai batams, batai lygintuvams,

Pokeris už varčią -

Viskas sukasi ir sukasi, ir skuba salto.

Mokytojas: Žinoma, jūs nenorite, kad Moidodyras dėl jūsų supyktų ir neateitų pas mus?

Studentas: Ne aš nenoriu.

Mokytojas: Tada reikia eiti nusiprausti ir apsivalyti.

Studentas: Gerai, dabar aš (išeinu).

Mokytojas: Vaikinai, artėja momentas, kai Moidodyr turėtų atvykti pas mus.

Pabarbenti į duris. Jie įteikia laišką.

Mokytojas: Vaikinai, pažiūrėkime, kieno gali būti šis laiškas. (Mokytojas žiūri į voką.)

Vaikinai, tai Moidodyr, kuris atsiuntė mums laišką. Jis rašo: " Mieli draugai! Negaliu atvykti, nuėjau į iškvietimą slampinėti, bet žinodama, kad turi tokį žaidimą, siunčiu tau savo užduotis:

„Aš esu Didysis praustuvas,

Garsusis Moidodyr,

Praustuvo galvutė ir šluostės

vadas...

Prašau atsakyti į mano…”

Staiga įbėga berniukas, jau nusiprausęs ir klausia:

Studentas: Kodėl Moidodyr dar neatvyko?

Mokytojas: Nr. Neatvyko, bet atsiuntė laišką. Vaikinai, matote, Sasha pagerėjo. Jis visada bus toks. Todėl manau, kad galime nurodyti Moidodyrui perskaityti užduotį.

“... Atsakykite į mano klausimus ir užduotis:

1. Kokias patarles žinai apie švarą? (Vaikai vardija patarles).

2. Kokias eilutes žinai apie švarą?

Mokytojas: Šauniai padirbėta. Manau, Moidodyr bus patenkintas.

Vaikinai. Moidodyras atsiuntė mums dvi mįsles. Pabandykime juos atspėti.

dantytas pjūklas,

Nuėjo į tankų mišką.

Apėjo visą mišką

Nieko nepjovė.

(Šukos)

Juokitės ir tai taip pat juoksis atgal.

(Veidrodis)

Mokytojas: Puiku vaikinai! Kodėl mums reikia šių daiktų?

Kokius dar žinote daiktus, kurie padeda visada būti švariems ir tvarkingiems?

Žaidimas "Kas viduje?".

Dėžutėje esantį daiktą būtina atpažinti ir pavadinti liečiant (muilas, šluostė, dantų šepetėlis, vatos tamponėlis, nosinė).

Mokytojas: Teisingai, vaikinai! Dabar paskaitykime paskutinį.

3. Pažiūrėkite į paveikslėlį ir išsiaiškinkite, kas čia ne taip?

Voznesenskaya savivaldybės vidurinė Bendrojo lavinimo mokyklos Nr. 3 Ivanovo srities Savinsky rajonas.

„Patvirtinta“

Mokyklos direktoriaus pavaduotojas SD

_____________

„____“ ____________ 2010 m

Konkurencinga Darbas Į regioninis konkurse metodologinius pokyčius

scenarijai Papildoma veikla OBZh ir OZOZH

mokytoja-psichologė Voznesenskaya msosh №3

Morozova Lilija Vladimirovna.

Nominacija varzybos:"Sveika gyvensena"

Tema: „Kūno ir sielos sveikata“

Cturinys:

Įvadas

Pamokos santrauka

Išvada

Naudotos literatūros sąrašas

Programos

nuotraukos,

mokinių apklausos rezultatai

daugialypės terpės pristatymas CD

Įvadas.

Temos aktualumas

Sveikata yra neprilygstama vertybė. Kiekvienas žmogus turi įgimtą norą būti stipriam ir sveikam. Mokslininkai mano, kad jei sveikatos lygį sąlyginai priimame kaip 100%, tai 20% priklauso nuo paveldimų veiksnių, 20% - nuo aplinkos poveikio, 10% - nuo sveikatos priežiūros sistemos veiklos, o likusieji 50 % – priklauso nuo paties žmogaus, nuo jo vedamo gyvenimo būdo. Sveika gyvensena ir sanitarinė kultūra turėtų tapti norma kiekvienam. Sveikas gyvenimo būdas iš esmės nesuderinamas su blogais įpročiais. Jaunosios kartos respublikos sveikata ir veiksmingų priemonių, skirtų jai stiprinti, kūrimas šiuo metu yra svarbiausias socialinis uždavinys. Tiksliai prie ankstyva vaikystė, ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus suaugusių gyventojų sveikata.

Įvairių kontingentų vaikų sveikatos būklės tyrimas teigiamos dinamikos per pastaruosius penkerius metus neatskleidė. Priešingai, daugėja vaikų, sergančių lėtinėmis ligomis ir funkciniais sutrikimais, daugėja virškinimo trakto, alerginių, endokrininių ir neuropsichiatrinių patologijų, kraujo ligų, regėjimo sutrikimų.

Žinoma, kad visas žinias, įgūdžius, įpročius ir įpročius vaikas įgyja ugdymo ir auklėjimo procese, todėl būtina mokyti savo sveikatos formavimo metodų, kaip vaikai mokomi skaityti, rašyti, skaičiuoti. Atėjo laikas, kai gyvybiškai svarbu išmokti būti sveikam, išgyventi tokiomis sunkiomis sąlygomis, gerinti aplinką, gamybinę ir buitinę aplinką.

Voznesenskaja vidurinė mokykla dirba prie sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo „Sveikatos mokyklos“ modelio sąlygomis. Mokykla labai didelis darbasšia kryptimi.

Kiekvienoje klasėje sistemingai vyksta pamokos apie sveikatos tausojimą. Ši pamoka vyko su 5-6 klasių mokiniais. Keli mokiniai padėjo pamokoje. Visi mokiniai sunkiai dirbo ir mėgavosi pamoka.

sveikatos pamoka

Tema: „Kūno ir sielos sveikata“

Pamokos tikslas:

mokinių darnios motyvacijos sveikai gyvensenai, atsakomybės už savo sveikatą, savo gerovę ir visuomenės būklę formavimas.

Užduotys:
1. Nustatykite įvairių veiksnių įtaką fizinė sveikata asmuo, galintis patarti
2. Nustatyti emocijų, savigarbos įtaką žmogaus sveikatai;
3. Įtikinkite mokinius, kad kiekvienas gali pasikeisti geresnė pusė priimti tinkamus sprendimus;
4. Paaiškinkite, kad fizinė ir psichinė sveikata yra pagrindiniai žmogaus sveikatos veiksniai.

Užsiėmimų metu:

(1 skaidrė)

1. Pasisveikinimas. Vienintelis grožis

Aš žinau, kad tai sveikata.

Heinrichas Heine

Sveiki bičiuliai!

Sveikinu jus, vadinasi, linkiu jums visiems geros sveikatos. Ar kada susimąstėte, kodėl sveikinantis žmones reikia palinkėti vieni kitiems geros sveikatos?

Tikriausiai todėl, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė.

Šiandien turime klasės valandėlę, skirtą žmonių sveikatai. Paaiškinkime, kas yra sveikata.

Žmogaus sveikata yra pagrindinė kiekvieno iš mūsų gyvenimo vertybė. Jo negalima nusipirkti už jokius pinigus ir vertybes. Ir kas seniai įrodyta, kad ją reikia saugoti nuo pat pirmos gimimo dienos. Iš pradžių jumis rūpinasi tėvai, bet jūs augate ir kiekvienas iš jūsų dabar turėtų pagalvoti, kaip nepakenkti savo sveikatai.

2. Darbas su sąvokomis.

Suformuluokite savo „sveikatos“ apibrėžimą.

Sveikata yra _______________________________________________________

Darbas atliekamas grupėmis. Kiekviena grupė pateikia savo apibrėžimą. Šis apibrėžimas palyginti su šiais:
(2 skaidrė)

„Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena“. Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimas.
„Sveikata yra tokia dvasios būsena, emocinė, psichinė ir fiziologinė žmogaus veiklos sfera, kuri sudaro palankiausias sąlygas klestėti jo asmenybei, jo gabumams ir gebėjimams, suvokti savo neatsiejamą ryšį su išoriniu pasauliu, savo atsakomybė už tai“. (Šatalova G.S. Sveikatos filosofija. - M., Elen ir K., 1997)

(3 skaidrė)3. SVEIKATOS KOMPONENTAI

Gyvenimo būdas Paveldimumas Aplinka Sveikata

50% 20% 20% 10%

Tai reiškia, kad mūsų sveikata priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo: mūsų įpročių, nuo mūsų pastangų ją stiprinti.

(4 skaidrė)

4. Kelionė į šalį „Sveikata“. Dabar mes eisime į kelią ir, kaip ir bet kurioje kelionėje, sustosime.Bet dabar man atrodo,garbaus amžiaus vyrui reikia mūsų pagalbos. Jis atrodo sergantis ir pavargęs.

scena ( Pasirodo senis, dejuoja ir šlubuoja, prie jo pribėga studentas, pasodina ant kėdės).

Mokinys: - Ei, seneli, kaip tu atėjai į tokį gyvenimą? Tikriausiai ilgą laiką žiūrėjote televizorių?nesportavo?

Senis: - Oi-oi! Kaip aš pavargau! (Sėdi, sunkiai kvėpuoja ). Bet aš buvau graži ir sveika!Tik dabar piktoji burtininkė Hipodinamija mane pavertė tokia, tokia... ( verksmas ).

Mokinys: Mūsų mokykloje visi vaikinai žino, kaip susidoroti su piktąja burtininke Hipodinamija! Kaipkad jūsų kūnas būtų gražus ir sveikas! Nagi. vaikinai, padėk seniui! Visi juda!

(5 skaidrė) ( Pagal dainą „Jei nori būti sveikas“ atliekamas ritmingas šokis, kurio metu Senis tampa lieknas ir linksmas )

Senis: - Ačiū, vaikai! Ačiū (Pabėga ).

Studento žinutė. Labai svarbus punktas- Taifizinė veikla .

Mokslininkų teigimu, kasdienis fizinis aktyvumas lėtina organizmo senėjimą ir prideda vidutiniškai 6-9 gyvenimo metus.

Reikia atsiminti, kad fizinio aktyvumo ir poilsio kaitaliojimas yra būtinas. Jie gerina darbingumą, pripratina prie tikslumo, drausmina žmogų, stiprina jo sveikatą.

Vieną dieną mokslininkai atliko eksperimentą. Vienai dalyvių grupei buvo pasiūlytas fizinių pratimų kompleksas, kitai grupei teko ramiai gulėti 20 dienų.

O kas atsitiko: gulintiems pradėjo svaigti galva, jie ilgai negalėjo vaikščioti, sunku kvėpuoti, dingo apetitas, pradėjo blogai miegoti, sumažėjo darbingumas.

Taigi fizinis aktyvumas organizmui būtinas. Tačiau pratimai yra labai naudingi, jei jie atliekami nuosekliai.

Kai kurie žmonės ryte apsiplauna šaltu vandeniu, o tai labai naudinga žmogui. Būtinai reikia sušilti.

Ne paslaptis, kad saulė, oras ir vanduo yra geriausi mūsų draugai.Grūdinimo taisyklės.

Bet koks kietėjimas prasideda palaipsniui.

Pirmiausia nusiprausite veidą šaltu vandeniu, tada 3-4 mėnesius šluostėsi šaltu rankšluosčiu ir tik po to galite pradėti pilti šaltu vandeniu. Procedūros laikas ilginamas lėtai, pagrindinis jūsų šūkis turėtų būti „laipsniškai ir nenutrūkstamai“.

(6 skaidrė)Studento žinutė. Tinkama mityba. Geras apetitas laikomas sveikatos ženklu, tačiau nuo vaikystės nereikėtų pratinti prie rijimo.

Senovės graikų filosofas Sokratas davė žmonijai geras patarimas: „Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum“.

Tinkama mityba reiškia meniu, kuriame gausu daržovių, vaisių, valgomųjų vaistinių žolelių. Uogos, vaisiai, daržovės yra pagrindiniai vitaminų ir mineralų šaltiniai. Dauguma vitaminų nesusidaro žmogaus organizme ir nesikaupia, o ateina tik su maistu.

Dietoje reikėtų riboti druskos, cukraus, gyvulinių riebalų kiekį.

Sveika mityba turėtų būti kuo įvairesnė. Mitybos specialistai sudarė vadinamąją „sveikos mitybos piramidę“.

Dietos pagrindasduona, patiekalai iš grūdų ir makaronų, bulvės. Juos galima vartoti kelis kartus per dieną. Šie produktai yra nepakeičiami energijos šaltiniai ir baltymų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų sandėlis.

Ne mažiau svarbus dietos komponentas -daržovės ir vaisiai. Jie turi būti vartojami kelis kartus per dieną ir daugiau nei 400 g per dieną. Daržovėse ir vaisiuose gausu vitaminų, mineralų ir angliavandenių!

Laikantis sveikos mitybos nereikėtų pamirštipienas, kefyras, varškė, sūris. Juose gausu baltymų, kalcio ir daugelio kitų maistinių medžiagų.

Sveika mityba neapsieina bemėsa ir mėsos produktai. Bet tik mažomis porcijomis! Mėsą su dideliu riebalų kiekiu pageidautina visiškai pašalinti iš dietos ir pakeisti ją liesomis rūšimis, paukštiena, žuvimi ir ankštiniais augalais. Šie maisto produktai yra vertingas baltymų šaltinis.

Kitas momentas yraelgesį ir įpročius. Čia didelę reikšmę paskirtaskasdieninė rutina.

Jei stengsitės įvykdyti rutiną - geriau mokysitės, geriau pailsėsite.

(7 skaidrė)SCENA "REŽIMAS" Veikėjai: mokytojas ir mokinys.

O tu, Lena, ar žinai, kas yra režimas?

tikrai! Režimas... Režimas – kur noriu, ten ir šoku!

Rutina yra dienos tvarka. Čia jūs, pavyzdžiui, vykdote kasdienę rutiną?

Aš net perpildu!

kaip yra?

Pagal grafiką man reikia vaikščioti 2 kartus per dieną, o aš einu - 4.

Ne, tu to nedarai, o sulaužai! Ar žinote, kokia turi būti kasdienė rutina?

Aš žinau. Lipti. Įkroviklis. Skalbimas. Lovos valymas. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs ir atgal į mokyklą.

gerai…

Ir gali būti dar geriau!

kaip yra?

Štai taip! Lipti. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs. Vakarienė. Vaikščioti. Arbata. Vaikščioti. Ir svajoti.

O ne. Esant tokiai santvarkai, iš tavęs išaugs tinginys ir neišmanėlis.

Neaugs!

Kodėl taip?

Nes mes su močiute darome visą kasdienybę!

Kaip sekasi su močiute?

Ir taip: pusiau aš, pusiau močiutė. Ir kartu atliekame visą rutiną.

Nesuprantu - kaip yra?

Labai paprasta. Aš atlieku kilimą, močiutė daro mankštą, močiutė skalbia, močiutė valo prakaitą, aš pusryčiauju, vaikštau, su močiute vedame pamokas, vaikštome, pietauju, . ..

Ir tau ne gėda? Dabar suprantu, kodėl tu toks nedrausmingas.

Kaip manote, ar berniukas teisingai skaitė savo laiką? (atsakymai)

(8 skaidrė)
Vaikinai, mums gali iškilti pavojus, piratai gali mus užpulti bet kurią akimirką. Kaip manote, kaip jie vadinasi, kas gali sutrukdyti mums patekti į Sveikatos šalį?.. Tai mūsų blogi įpročiai

(9 skaidrė)Blogų įpročių atsisakymas. yra vienas iš tų įpročių. Daugelis vaikinų serga šimtmečio liga “TV-video-kompiuterio manija. Manau, kad jums tokia liga pažįstama.Ji labai stipriai veikia regėjimą.

Televizoriaus žiūrėjimas, žaidimai kompiuteriu sukuria didelį krūvį akims. Vaikams skirtas laidas vaikai gali žiūrėti 2-3 kartus per savaitę. Jūs negalite iš karto skaityti, rašyti, piešti, siūti po televizijos laidų peržiūros. Televizorių žiūrėti reikėtų bent jau esant silpnam apšvietimui, nes ryškus televizoriaus ekranas ir tamsa patalpoje sukuria nepalankias sąlygas akims. Prie kompiuterio turi būti ne daugiau kaip 30 minučių.

Aprūpinti save geras regėjimas, turite gauti pakankamai vitaminų organizme. Gydytojai puikiai žino, kad akims ypač reikia vitaminų A, B ir C.

Yra ir kitų, dar blogesnių įpročių.

Klausimas: Kodėl žmonės rūko, vartoja alkoholį ir narkotikus? - Studentų atsakymai.
Šiandienrūkymas kai kurie tai laiko praeities reliktu. Kiti tame neranda nieko blogo. Tačiau faktas išlieka, kad rūkymas daro didelę žalą sveikatai. Rūkalius gali susirgti sunkia plaučių liga. Jei mergaitė rūko, kenčia negimę vaikai, o vėliau ir gimę. Rūkantis žmogus praranda atmintį, praranda grožį, pasidaro apleistas.

Klausimas: Nuo kada žmonės pradėjo gerti? - Studentų atsakymai.

– „Proto vagis“ – taip jie vadina alkoholio nuo seniausių laikų. Žmonės apie svaiginančias alkoholinių gėrimų savybes sužinojo mažiausiai 8000 metų prieš mūsų erą – atsiradus keraminiams indams, kurie leido gaminti alkoholiniai gėrimai iš medaus, vaisių sulčių ir laukinių vynuogių.

Kviečiu jus aptarti toliau nurodytus dalykus situacija:
- Keturi draugai iš to paties kiemo nusprendė susitikti Naujųjų metų vakaras važiuoti nuo kalno. Sasha nuėjo pas Andrejų, tada kartu nuėjo pas Sergejų ir Mišą. Miša labai ilgai rausėsi po savo kambarį ir galiausiai jie išėjo į gatvę. „Ir aš turiu tau kai ką“, – išdidžiai pasakė Miša ir ištraukė po švarku paslėptą butelį vyno. "Oho!", - sušuko Andrew. Seryozha buvo sumišęs, o Sasha ryžtingai pareiškė: „……………“. - Ką Sasha pasakė?
– Kokiais argumentais Sasha gali įtikinti draugus atsisakyti alkoholio?
– Ką pasakytumėte, jei jums pasiūlytų paragauti alkoholio ar surūkyti cigaretę?
- Studentų atsakymai.
1 pamokos dalies santrauka: Kas galima ir būtina, o kas ne?

(10 skaidrė)REIKIA:

Laikykitės dienos režimo.

Daryti pratimus.

Pratimas.

Tinkamai valgykite.

Yra daugiau vitaminų.

Atsikratykite žalingų įpročių.

TAI UŽDRAUSTA:

Žiūrėkite televizorių valandų valandas ir sėdėkite prie kompiuterio.

Rūkymas, alkoholio vartojimas

Kalbėjomės apie kūno sveikatą, bet juksielos sveikata ne mažiau svarbu!

(11 skaidrė)
1) Siūlau pagalvoti apie klausimą:
- Kas yra mintis?
Dabar tegul kiekvienas pagalvoja žodį, o kaimynas ant stalo bandys jį atspėti. Tai praktiškai neįmanoma, nes mintys yra bekūnės. Bet jei pasakysi šį žodį kaimynui, tada jis gerai supras ką klausime. Tai yra, mes paverčiame savo mintis žodžiais, kad jas suprastų kiti žmonės.
Klausimas studentams: - Ar kas nors turėjo panašių minties žodžių?
Toks sutapimas yra labai retas, nes vieno žmogaus mintys nėra panašios į kito mintis. Mes sakome: „Mano mintys yra tik mano pačios. Taigi mano mintys nulemia mano asmenybę: esu liūdnas ar laimingas, laimingas ar kenčiantis, bijau ar demonstruoju drąsą, tai yra, esu kitokios nuotaikos ar parodau kitokias emocijas.

Aristotelis kartą pasakė, kad sveikas kūnas ir sveikas protas yra tarpusavyje susiję. Nuo to laiko jo žodžiai buvo keičiami ne kartą.
Paprastai jie sako: Sveikas kūnas- sveikas protas. Skirtingi žmonės apsupti save įvairiomis mintimis: kažkas galvoja apie sveikatą, gerą nuotaiką, apie vidinė stiprybė, siekiai ir pasitikėjimas savimi. Kiti, atvirkščiai, galvoja apie ką nors neigiamo. Mūsų vidinis pasaulis, kuriame svarbų vaidmenį atlieka mūsų mintys, galima susikurti sau bet kokias sąlygas – ir pakankamai patogias, ir nelabai patogias.

Surengtas grupinis darbas konkretaus leidimuprobleminė situacija . Pateikiama užduotis: „Susirgo du vaikai. Vienas iš jų – linksmas, linksmas, veiklus, draugiškas. O kitas – priešingai. Kuris iš jų greičiau pasveiks, kompensuos praleistą laiką mokykloje ir kodėl?

(12 skaidrė)
Emocijų įtaka žmogaus sveikatai. Gydytojai išsiaiškino, kad dėl baimės ar pykčio žmogui išsiskiria adrenalinas, kuris suteikia energijos kovoti ar bėgti. Tyrimai parodė, kad jei baimė ar pyktis tęsiasi ilgą laiką, tai sukelia neigiamus pokyčius žmogaus organizme. O kitos neigiamos emocijos – sielvartas, neapykanta, pagieža, susierzinimas, pasipiktinimas – gali, jeigu jos tęsiasi ilgai, išsekinti organizmo reagavimo į ekstremalias situacijas mechanizmus, susilpninti žmogaus apsaugą.

(13 skaidrė)
Neigiamos emocijos yra tiesiogiai susijusios su protu, kuris, savo ruožtu, veikia kūną. Ir toliau kaupiasi pranešimai apie žmones, kurie pasitiki savimi neišvengiama mirtis- ir iš tikrųjų tada miršta be jokios aiškios priežasties.
Šiuo metu mokslininkai nustatė, kad jei neigiamos emocijos – baimė, pyktis, pasipiktinimas, pasipiktinimas, neapykanta, liūdesys, pavydas – kaupiasi. ilgas laikas, tuomet dėl to gali gerokai sumažėti „karių ląstelių“ skaičius organizme. O tai susilpnina žmogaus atsparumą įvairioms ligoms, pavyzdžiui, pepsinei opai.

(14 skaidrė)
Jei neigiamos emocijos prisideda prie ligų vystymosi, tadateigiamas priešingai, turi teigiamą poveikį. Pavyzdžiui, gydytojai priėjo prie išvados, kad vilties negalima atimti iš beviltiškai sergančių. Protingam gydytojui, optimistiškai ir užtikrintai pacientui pareiškiančiam: „Jaučiu, kad būsite tarp dešimties procentų žmonių, kurie įveiks šią ligą“, tuomet dažnai tenka stebėtis, kaip išsipildo prognozės. Rezultatas galėjo būti kitoks, jei jis būtų pasakęs: „Turite tik vieną galimybę iš dešimties“. Naudojant teigiamų emocijų– juokas, džiaugsmas, meilė, dėkingumo jausmas, tikėjimas – kartu su sveika gyvensena daugeliui nepagydomai sergančių žmonių pavyko susigrąžinti sveikatą.

Teigiamos žmogaus emocijos ir sveikas gyvenimo būdas prisideda prie endorfinų susidarymo smegenyse, kurie teigiamai veikia imuninę sistemą. Šios beveik nežinomos medžiagos padeda atsigauti ir kovoti su ligomis.
Visa tai nėra nauja. Senovės išmintis mus moko:
„Linksma širdis yra naudinga...
bet nusiminusi dvasia išdžiovina kaulus.“ (Karalius Saliamonas Patarlių knygoje, 17 sk., 22 eilutė)

(15 skaidrė)
Beveik visos šiuolaikinės ligos yra susijusios su kūno stresu – hipertenzija, infarktu, kai kuriomis širdies ligomis, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, kolitu, galvos skausmais, išialgiu, astma, neuroze, vėžiu. Tuo pačiu metu streso trūkumas taip pat prisideda prie ligų ir gali sukelti nepasitenkinimo, nerimo, nuovargio, nuobodulio ir depresijos jausmą. Svarbu laikytis „aukso vidurio“, nes tam tikrais kiekiais emocinė kūno įtampa netgi būtina. Streso poveikis organizmui pasireiškia bet kurioje situacijoje, kuri reikalauja pokyčių, ir lydi organizmo prisitaikymo prie to procesą. Kai kuriais atvejais streso įtaka žmogui sukelia stiprias teigiamas emocijas, didelį pasitenkinimo jausmą: laimėjimas varžybose, šuolis parašiutu, slidinėjimas, paaukštinimas. Be to, yra emocinio streso tipų, kuriuos lydi depresija ir jėgų praradimas: tai įvairios nesėkmės, konfliktai ir kt.

Vyksta darbas siekiant išspręsti konkrečią probleminė situacija . „Vaikštai po mokyklą, staiga vienas mokinys, bėgdamas pro šalį, suskaudo tave pečiu. Kokia tavo reakcija? ; „Tave iš netikėtumo paskambino klasiokas. Kokia tavo reakcija? (diskusija) Sveikata – tai organizmo gebėjimas prisitaikyti prie gyvenimo įtampos. Jei šis sveikatos apibrėžimas yra teisingas, tadažmonės turi mokytis Skirtingi keliai valdyti savo emocijas ir išlaikyti teigiamą streso būseną savo gyvenime.Klausimas: Kaip susitvarkote su savo neigiamomis emocijomis?(16 skaidrė)
Rekomendacijos: kvėpavimo pratimai, įtampos ir atsipalaidavimo pratimai, išstūmimas neigiamos emocijos, autotreningas

(17 skaidrė)
Prevencija, streso prevencija yra reguliari fiziniai pratimai; - tinkama mityba; - Mesti rūkyti, vartoti alkoholį; - Visiškas poilsis; - Gerkite pakankamai vandens; - ištikimi draugai, - tikslo buvimas gyvenime; - įdomi veikla

(18 skaidrė)Savigarba.
Įvardykite asmenines savybes, kurios jums patinka ir nepatinka.
– Ar yra žmonių, turinčių tik vieną teigiamą ar vieną neigiamą savybę?
Žinoma, kiekviename žmoguje yra kažkas gero ir kažkas blogo. Bet, svarbiausia, kokių savybių daugiau, toks žmogus.
Norėdami pradėti keisti savo savybes, turite priimti sprendimą. Pavyzdžiui: „Aš noriu būti stiprus, drąsus, malonus...“

Reikia:
Nustatykite savo privalumus ir trūkumus

Tobulinkite ir parodykite žmonėms savo stipriąsias puses

Dirbkite su trūkumais: paverskite pranašumais arba palaipsniui atsikratykite

Naudokite automatinį mokymą.

2 pamokos dalies išvados:

(19 skaidrė)REIKIA:

pozityvus mąstymas, optimizmas

Gebėjimas valdyti savo emocijas

Gera savigarba

Stengiasi būti geresniu

Nuolatinis darbas su savimi

1. Nuo sveikos gyvensenos priklauso ir sveikata, ir sėkmė gyvenime;
2. Kiekvienas gali pasikeisti į gerąją pusę, priimdamas atitinkamą sprendimą;
3. Emocijos, asmeninės (psichinės) savybės turi įtakos žmogaus sveikatai. Kuo daugiau žmogus turi teigiamų asmeninių savybių, teigiamų emocijų, tuo daugiau, tuo geresnė jo fizinė sveikata. Kūno ir sielos sveikata yra glaudžiai susijusios;
4. Psichinė ir fizinė sveikata yra pagrindiniai žmogaus sveikatos veiksniai.

(20 skaidrė)Pagrindinę išvadą galima užrašyti lentoje diagramų pavidalu:
1) SIELA + KŪNAS = ŽMOGAUS SVEIKATA
2) PSICHINĖ SVEIKATA = FIZINĖ SVEIKATA
Mūsų pamoka baigėsi. Ar manote, kad mūsų kelionė baigėsi, ar jau pasiekėme tikslą?

(20 skaidrė)Žinoma ne. Kelias į sveikatą yra viso gyvenimo kelionė. O apie savo sveikatą reikia galvoti nuolat.Rūpinkimės savo ir savo artimųjų sveikata! Juk sveikata – svarbiausias žmogaus turtas.

Pastaba: perėjimas nuo skaidrės prie skaidrės atliekamas pelės paspaudimu.

IŠVADA.

Voznesenskaya vidurinė mokykla dirba prie sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo „Sveikatos mokyklos“ modelio sąlygomis. Ši kryptis inovacinė veikla labai aktualu, nes sveikata yra neprilygstama vertybė, todėl kiekvienam žmogui būdingas noras būti stipriam ir sveikam. Mokslininkai mano, kad 50% žmogaus sveikatos priklauso nuo gyvenimo būdo, kurį žmogus veda. Šiuo atžvilgiu kiekvieno norma turėtų tapti Sveikas gyvenimas ir sveikatos kultūrą. Be to, išlieka aktualus blogų įpročių, ypač rūkymo, prevencijos klausimas. O kadangi suaugusiųjų sveikata formuojasi ankstyvoje vaikystėje, ikimokykliniame ir mokykliniame amžiuje, mokyklos vaidmuo šiuo klausimu yra aiškus.

Mūsų mokyklai darbas šia kryptimi taip pat aktualus. Mokykloje vyksta daug sportinių ir rekreacinių užsiėmimų, vyksta pamokos, atliekama psichologinė diagnostika ir pagalba. Mokinių apklausų rezultatai rodo, kad vaikai taip pat svarbiausia vertybe laiko sveikatą. Apklausos duomenys pateikti priede.

skaidrė 2

Tema: visos Rusijos sveikatos pamoka. „Asmeninės higienos taisyklės“.

skaidrė 3

skaidrė 4

Per užsiėmimus

1. Organizacinis momentas. Įvadas į pamokos temą. (Atspėk mįslę) Įnirtingai ošia upė Ir skaldo ledus. Varnėnas sugrįžo į savo namus, Ir miške pabudo meška. Danguje triliuoja lerys. Kas atėjo pas mus? (Balandis). Mokytojas. Balandis yra grynas oras, laikas, kai šildo saulė. Balandis – puikus mėnuo ne tik aktyvioms studijoms, bet ir sveikatos stiprinimui. Nenuostabu, kad kiekvienais metais balandžio 7-ąją pasaulis mini šventę „Pasaulinė sveikatos diena“. – Ką tu žinai apie sveikatą? (Nemokami vaikų pareiškimai).

skaidrė 5

2. Pasaulinė sveikatos diena – pokalbis.

Pasaulinė sveikatos diena minima tą dieną, kai 1948 metais buvo įkurta Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Nuo to laiko apie du šimtai pasaulio valstybių tapo Pasaulio organizacijos narėmis. Kasmetinis Sveikatos dienos minėjimas yra tradicija nuo 1950 m. Ji rengiama tam, kad žmonės suprastų, kiek sveikata reiškia jų gyvenime, ir nuspręstų, ką jie turi daryti, kad pagerintų žmonių sveikatą visame pasaulyje. Kiekvienais metais Pasaulinei sveikatos dienai parenkama nauja tema, siekiant pabrėžti sveikatos problemas. Pagrindinė 2010 m. Pasaulinės sveikatos dienos tema bus urbanizacija ir sveikata. Kampanijoje „1000 miestų, 1000 gyvybių“ visame pasaulyje bus organizuojami renginiai, skatinantys miestus atverti gatves sveikatingumo veiklai. Norėdami parodyti, ką žmonės daro, kad pagerintų sveikatą. Visos Rusijos vaikų sveikatos diena mūsų šalyje minima kasmet balandžio 7 d. Visose bendrojo ugdymo įstaigose vyksta „Sveikatos pamokos“. Mūsų valstybė rodo nuolatinį rūpestį vaikų sveikata. Sveikata yra pagrindinė žmogaus gyvenimo vertybė. Būti sveikam yra normalus bet kurio žmogaus noras. J. Rousseau rašė: „Dauguma mūsų ligų yra mūsų pačių rankų darbas, beveik visų būtume galėję išvengti, jei būtume laikęsi paprasto, monotoniško, vienišo gyvenimo būdo, kurį mums liepė gamta“. Žmogaus sveikata yra ne tik estetinė vertybė, bet ir priklauso nuo aplinkos. Sveikata yra vienas iš kiekvieno žmogaus laimės ir džiaugsmo šaltinių ir kartu visos visuomenės turtas, būtinybė rūpintis savo sveikata žmoguje turi būti ugdoma. Tai atsitinka šeimoje, darželyje ir mokykloje. Mokydamasis mokykloje įgyji mokslo žinių, padedančių jam geriau organizuoti sveiką gyvenimo būdą, tinkamai dirbti, racionaliai maitintis, tinkamai ilsėtis.

skaidrė 6

Sveika gyvensena

Sveika gyvensena – tai elgesys, stilius, prisidedantis prie sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo. Šiuo atžvilgiu įdomus M. V. Lomonosovo teiginys: „Prie stalo reikia laikytis švaros, knygų, lovos, suknelės turinio. Kas elgiasi negražiai, rodo ne tik tingumą, bet ir niekšišką moralę.Sveika gyvensena siejama su gyvenimo būdo pasirinkimu sveikatos atžvilgiu, o tai reiškia tam tikrą higienos kultūros lygį. Asmeninė higiena. Asmeninis – tai yra, kiekvienas žmogus laikosi šių taisyklių. Higiena – tai tie veiksmai, kuriuos vykdant palaikote švarą savo organizme ir namuose, nesirgsite. Ši tema skirta "Sveikatos pamokai"

7 skaidrė

8 skaidrė

3. Darbas su nauja medžiaga.

1. Įvadinis pokalbis. Mokytojas. Vaikinai, šiandien mes susipažinsime su nauja tema. Perskaitykite lentoje užrašytus žodžius. Studentai. Mokinio asmeninė higiena. Ką, jūsų nuomone, reiškia „asmeninė higiena“? Studentai. Tai reiškia būti švariam. Kiekvieną rytą reikia nusiprausti veidą, su muilu nusiplauti rankas, veidą, kaklą. Būtinai išsivalykite dantis. Mokytojas. Teisingai, mokinio asmeninė higiena – tai rūpintis savo kūnu, palaikyti jo švarą. Kaip tai svarbu ir būtina, sužinosime pamokoje.

9 skaidrė

2. M. Stelmacho eilėraščio „Gandras prausiasi“ skaitymas ir analizė.

Gandras vaikšto basas ant vandens po gluosniu, Nes šis paukštis praustis ryte. Snapu paliečia vynmedį, krato ant savęs rasą. Ir po sidabriniu dušu Nuplauna kaklą švariai – švariai, Ir nezyzia: "O vargas, O šaltas vanduo!" – Ką poetas pasakė apie gandrą? (Gandras mėgsta maudytis kiekvieną rytą. Prausiasi sidabriniu dušu, nusiprausia kūną, nebijo šalto vandens.) – O kas yra „kūnas“, vaikinai? Tada mokytojas pakviečia vieną iš mokinių prie lentos ir, vienu rankos judesiu apjuosdamas galvą, liemenį, kojas, paaiškina, kad visa tai kaip visuma vadinama „žmogaus kūnu“.

10 skaidrė

3. Savęs stebėjimas.

Kuo padengtas mūsų kūnas? - Apžiūrėkite rankų odą, atkreipkite dėmesį į tai, kad oda būtų lygi, elastinga, gebėtų pasitempti judesiais.

skaidrė 11

4. Studentų pasirodymai. Oda yra patikima kūno apsauga.

Studentas. Oda tolygiai dengia visą kūną, tačiau tai ne tik apvalkalas, bet ir sudėtingas organas, atliekantis daugybę funkcijų. Oda sudaryta iš trijų sluoksnių. Studentas. Pirmasis sluoksnis yra išorinis apvalkalas, kuris apsaugo mūsų odą nuo pažeidimų. Jame yra porų, pro kurias oda kvėpuoja. Studentas. Antrasis sluoksnis yra pati oda. Jame yra riebalinių ir prakaito liaukų. Odoje yra kraujagyslių ir nervų. Todėl oda jautri šalčiui, karščiui, skausmui. Studentas. Trečiasis sluoksnis yra poodiniai riebalai. Jis apsaugo odą nuo mėlynių ir išlaiko šilumą. Odos sudėties schema 1. Išorinis apvalkalas. 2. Oda. 3. Poodiniai riebalai. Studentas. Oda saugo mūsų organizmą nuo ligų. Kai bėgiojame, šokinėjame kūno kultūros pamokose ir pasidaro karšta, ant odos atsiranda prakaito lašai. Oda turi ploną riebalų sluoksnį. Jei oda ilgai neplaunama, ant jos kaupiasi riebalai ir prakaitas, kurie sulaiko dulkių daleles. Nuo to oda tampa nešvari, šiurkšti, ji nustoja saugoti mūsų organizmą. Nešvari oda gali pakenkti sveikatai. Mikrobai dauginasi ant odos (1 kv. cm iki 40 000). Jei neprižiūrėsite odos švaros, gali atsirasti odos ligų.

skaidrė 12

5. Odos priežiūra.

Studentas. Prausimasis yra pagrindinis būdas prižiūrėti odą. Tada iš odos pašalinamos dulkės, riebalai, prakaitas, mikrobai. Nusiplaukite kūną 1-2 kartus per savaitę. Mokslininkai apskaičiavo, kad prausimasis muilu ir šluoste pašalina iš odos 1,5 milijardo mikrobų. Ar gali įsivaizduoti!? Būtinai kasdien nusiplaukite veidą, rankas, kojas, kaklą, pažastų odą. Eilėraštis. „Laiškas visiems vaikams vienu svarbiu klausimu“.

skaidrė 13

Eilėraštis. „Laiškas visiems vaikams vienu svarbiu klausimu“.

Mano brangūs vaikai! Rašau tau laišką: Ir prašau dažniau plauti rankas ir veidą. Nesvarbu, koks vanduo: Virintas, šaltinis, Iš upės ar šulinio, Ar tik lietus! Būtina nusiplauti be priekaištų Ryte, vakare ir po pietų - Prieš kiekvieną valgį, Po miego ir prieš miegą! Patrinkite kempine ir skalbimo šluoste! Būkite kantrūs – jokių problemų! Rašalas ir uogienė nuplauna muilą ir vandenį. Mano brangūs vaikai! Labai labai jūsų prašau: skalbkite dažniau, dažniau plaukite – negaliu pakęsti nešvarumo. Nešvariems žmonėms rankos neduosiu, neisiu jų aplankyti! Labai dažnai prausiuosi.Viso gero! Jūsų Tuvim. (Yu.Tuvim)

14 skaidrė

Fizkultminutka.

Taip išskirstėme rankas, Lyg nustebę, Ir nusilenkėme vienas kitam iki žemės Į juosmenį. (Pasilenkęs, išsitiesęs) Žemiau, vaikai, nepatingėkite, Nusilenk, šypsokis. (Iškvėpimas, įkvėpimas) Pridėsime delnus prie akių, Išskėsime stiprias kojas. Pasukę į dešinę, didingai apsidairykite. O į kairę taip pat reikia žiūrėti iš po delnų. Ir - į dešinę! Ir per kairį petį

skaidrė 15

Kaip tinkamai nusiplauti.

Esant normaliai odai, veidą reikia plauti kasdien. - Plaukite su muilu 2-3 kartus per savaitę, nes dažnas prausimasis muilu nuriebalina odą. – Negalima prausti veido šaltu vandeniu, nes susitraukia kraujagyslės, oda tampa sausa ir blyški, suglebusi. - Negalite visą laiką plauti veido labai šiltu vandeniu. Karštas vanduo gerai išvalo odą, sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, tada oda tampa silpnesnė, oda tampa vangus. - Nuplaukite veidą karštu arba šaltu vandeniu. - Po plovimo kruopščiai nusausinkite veidą. Priešingu atveju oda taps drėgna, nulups.

skaidrė 16

6. Praktinis darbas. Skalbimo technikos demonstravimas.

(Du demonstracijai pasiruošę mokiniai parodo, kaip reikia skalbti). Atmintinė 1. Paruošimas skalbimui (muilas, rankšluostis). 2. Veidą geriausia prausti nenusirengusį iki juosmens. 3. Pirmiausia gerai nusiplaukite rankas su muilu po tekančiu vandeniu, patikrinkite nagų švarumą. 4. Tada švariomis rankomis nusiplaukite veidą, ausis, kaklą. 5. Po plovimo nusausinkite švariu, sausu rankšluosčiu

17 skaidrė

7. Dirbti su vadovėliu „Pasaulis aplink mus“.

Paskaitykite, ką sako Sliučka – Purvinas? Eilėraštis „Niurkščiojo draugas – purvinas“. Visi šunys Vaniją pažįsta, Ir iš tolo riaumoja: Be maudynių apsieina, Įprotį šukuoti neteko, Niekada kišenėje Ar nėra nosinės. Jam nereikia šaligatvio! Atsisegęs apykaklę, Per griovius ir balas eina tiesiai pirmyn! Jis nenori neštis portfelio - tempia jį žeme. Diržas nuslydo į kairę pusę, Nuo kojos nuplyšo kuokštas. Suprantu ir džiaugiuosi: ką jis padarė? Kur jis buvo? Kaip atsirado dėmės ant kaktos? Kas yra šis studentas? (Apleistas, purvinas – niūrios – purvinos draugas), – Ką daryti, kad netapčiau kaip šis berniukas? Tema "Kodėl reikia plauti rankas"

1. Baigiamasis pokalbis. Vaikinai, ypač svarbu, kad jūsų rankos būtų švarios. Rankomis imate įvairius daiktus: pieštukus, rašiklius, knygas, sąsiuvinius ir pan., imate už durų rankenų, liečiate įvairius daiktus tualeto kambariuose. Ant visų šių daiktų yra nešvarumų, kurie dažnai nepastebimi akiai. Neplautomis rankomis šie nešvarumai pirmiausia patenka į burną, o paskui į kūną. Su purvu iš sergančio žmogaus į sveiką perduodamos įvairios ligos. Privalai laikytis „Asmens higienos taisyklių“ ir tada būsi sveikas.

skaidrė 21

2. Eilėraštis „Mano rankos“.

Ar nematei purvo ant savo rankų? O purve gyvena infekcija, akiai nematoma. Jei, nenusiplovę rankų, sėstume pietauti, Visa ši infekcija nueis į skrandį. Nešvarios rankos yra nelaimė. Kad liga jūsų nepalaužtų, Būkite civilizuoti: prieš valgydami nusiplaukite rankas su muilu! Būkite atsargūs, pamirškite tinginystę, Valykite dantis Kasdien. (V. Majakovskis)

skaidrė 22

3. Darbas su lentele „Asmeninės higienos taisyklės“.

Asmeninės higienos taisyklės. Nusiplaukite veidą ryte ir prieš miegą. Mano ausys, kaklas kiekvieną dieną. Išsivalykite dantis, po valgio praskalaukite burną. Nusiplaukite rankas prieš valgydami ir po kiekvieno užteršimo. Laikykite plaukus švarius. Mano kojos prieš miegą. Nukirpkite nagus trumpai. Kas savaitę visu kūnu. Ne trys akys su rankomis. Naudokite nosinę. Ką mes turime daryti? 1-2 kartus Keletą kartų 1 kartą per du 1 kartą Dieną per savaitę per savaitę per savaitę 4. Atsakymai į klausimus pamokos tema. 1. Kiek kartų per dieną turėčiau plauti veidą? 2. Kaip dažnai reikia plauti kūną, galvą? 3. Kaip išlaikyti švarias rankas, nagus ir kojas?

skaidrė 23

5. Eilėraščiai "Gera žinoti!"

Higiena labai griežta Visada reikia laikytis... Po nagais daug nešvarumų, Nors jo nesimato. Purvas gąsdina mikrobus; O, jie blogi! Juk žmonės nuo jų suserga per kelias dienas. Jei plaunate rankas su muilu, tada mikrobai greitai Paslėpkite stiprumą po nagais Ir pažiūrėkite iš po nagų. Ir yra pasaulyje, Lyg miške užaugo, Vaikai nebyliai: Nešvarius nagus graužia. Negraužkite nagų, vaikai, Nekiškite pirštų į burną. Ši taisyklė, patikėkite manimi, jums bus tik naudinga. 4. Pamokos rezultatas.

Peržiūrėkite visas skaidres

Populiarus kategorijoje: