Kaip tobulinti intelektinius gebėjimus. deguonis ir stresas

Intelektas yra ypatinga savybė žmogaus psichika, apimantis gebėjimą prisitaikyti prie įvairių gyvenimo situacijų, išmokti ir įsisavinti patirtimi pagrįstą informaciją, suprasti ir taikyti abstrakčias sąvokas bei turimas žinias, siekiant valdyti supančią tikrovę. Paprasčiau tariant, intelektas yra bendras žmogaus gebėjimas mokytis ir įveikti sunkumus, jungiantis tokias sritis kaip mąstymas, vaizduotė, vaizdavimas, atmintis, suvokimas ir jutimas.

Nesunku pastebėti, kad intelektas vienu metu apima kelių žmogaus smegenų dalių darbą, todėl jo vystymuisi turėtų būti taikomas integruotas požiūris, kurį sudaro Skirtingi keliai. Metodai, apie kuriuos sužinosite vėliau, gali būti naudojami kaip speciali intelekto (ir) ugdymo sistema, lavinant jį tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Intelekto ugdymas: paprasti ir veiksmingi būdai

Informacija, su kuria susipažinsite, iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti itin neįprasta kalbant apie intelekto ugdymą, tačiau jos neįprastumu ir paprastumu slypi didžiausias efektyvumas. Įdomu ir tai, kad jį galima pritaikyti be didelių pastangų Kasdienybė tiesiog kiekvieną dieną skirdami šiek tiek savo laiko.

Pirmasis būdas – geriausias laikas atsipalaiduoti

Šis metodas gali būti vadinamas pagrindiniu, nes. nuovargio ir nuovargio būsenoje negali būti nė kalbos apie jokį intelekto ir atminties, taip pat kitų gebėjimų vystymąsi. Taigi pirmiausia pradėkite skirti pakankamai laiko ir dėmesio savo miegui. Sveikas miegas yra ne tik puiki aklavietės, užmaršumo ir mąstymo pasunkėjimo prevencija, bet ir didina intelektą bei apskritai visus protinius gebėjimus. Mane domina straipsnis miego tema, beje, galite paskaityti.

Antras būdas – apskaitos vedimas

Čia Mes kalbame apie informacijos analizavimą saugant įrašus. Dažnai kiekvieno iš mūsų galvose sukasi protingos mintys ir gerų idėjų, tačiau užuot bandę juos įsiminti, kaip daro dauguma žmonių, raginame juos užsirašyti. Be to, taip pat galima mąstyti raštu, apgalvoti įvykių raidos perspektyvas ir galimybes, sudaryti planus ir sąrašus. Tokiu būdu išnaudosite kelias smegenų dalis ir kartu su dėmesiu padėsite pagerinti koncentraciją. Kalbant apie informacijos analizę, jos vizualinis atvaizdavimas leis matyti didesnį vaizdą ir pagal šią viziją priimti teisingus sprendimus.

Trečias būdas – ramybė ir tyla

Daugelis žmonių darbo dienos pabaigoje ir bet kuriuo laisvalaikiu neužsiima intelekto ugdymu, tačiau kai kuriais atvejais tai visiškai neprisideda. Tai apima „klijavimą“ socialiniuose tinkluose, beprasmius pokalbius telefonu ar nevystymą Kompiuteriniai žaidimai. Vaikai yra ypač linkę į tai. Visa tai, žinoma, gali turėti savo laiką ir vietą gyvenime, tačiau jei yra tikslas lavinti intelektą, geriau kuo daugiau būti ramybėje ir tyloje – tai leidžia generuoti naujas idėjas, galvoti apie planus. , raskite teisingus ir išmintingus sprendimus. sunkių problemų ir apskritai geriau ir kokybiškiau pailsėti.

Ketvirtas būdas – edukaciniai žaidimai

Intelektui ir atminčiai lavinti, dėmesingumui ir susikaupimui labai pravartu žaisti, pavyzdžiui, loginius žaidimus, šachmatais ir šaškėmis, domino, („Monopolis“, „Imaginariumas“, „Milijonierius“ ir kt.). Jei tokį laisvalaikį padarysite įprastu, galėsite sukurti efektyvią sistemą, ugdantį ne tik intelektą, bet ir gebėjimą analizuoti, mintyse skaičiuoti, rasti priežasties-pasekmės ryšius, atlikti skaičiavimus ir apskritai lavinti mąstymą. Taip pat galite skirti laiko, pavyzdžiui, praleisdami įvairius tobulinimosi mokymus ir kursus.

Penktas būdas – bendravimas su žmonėmis

Bendravimas ir bendravimas su skirtingi žmonės turi daug teigiamų aspektų - plečia akiratį, prisideda prie naujos informacijos gavimo, pašalina kompleksus, lavina bendravimo įgūdžius ir savigarbą. Suteikti savo intelektui pagrindą nuolatiniam tobulėjimui, kuo daugiau bendrauti su kitais ir stengtis bendrauti su žmonėmis, kurie yra kažkuo geresni už tave, pavyzdžiui, protingesni, labiau išsilavinę, stipresni, labiau pasitikintys, turtingi ir pan. . Kuo aukštesnę kartelę sau keliate, tuo stipresniu ir labiau išsivysčiusiu žmogumi galite tapti.

Šeštas būdas – knygų skaitymas

Kitas puikus ir paprastas būdas ugdyti vaikų ir suaugusiųjų intelektą yra skaitymas. Žmonės visada palaiko geros formos smegenis ir kognityvinę veiklą. Pildydami ją nauja informacija, jie tiesiog verčia save tobulėti asmeniškai ir intelektualiai. Be to, gerai skaitantis žmogus patiria daug mažiau sunkumų bendraudamas su kitais, nes literatūra visiškai neša informaciją kitoks planas kuriuos visada galima sėkmingai pritaikyti gyvenime. Kitas skaitymo privalumas yra tas, kad gerai skaitantis žmogus, turintis išsivysčiusį požiūrį, gali būti puikus pašnekovas beveik bet kurioje situacijoje.

Septintasis metodas – pažįstamus dalykus padaryti neįprastais

Kalbama apie įprastų kasdienių dalykų atlikimą nepaprastais būdais. Visi kasdien valomės dantis, plauname veidą, šukuojamės, plauname indus ir užsirišame batų raištelius – tokie dalykai jau seniai pažįstami ir atliekami mūsų pačių automatiškai, vadinasi, smegenys visai neįsitempia. Bet tai tikrai įmanoma padaryti kieta sistema intelekto plėtra. Pradėkite eiti į darbą naujais būdais, prisisekite saugos diržą atgal, visada kirkite kelią, pradėdami kaire koja ir pan. Taigi jūs suaktyvinate savo mąstymo procesus, pradedate kreipti dėmesį į smulkmenas, tai padarysite. Atminkite, kad net tokie banalūs eksperimentai prisideda prie proto vystymosi ir tarnauja gerąja prasme intelekto ir atminties, dėmesio ir susikaupimo, mąstymo ir kūrybiškumo lavinimas.

Aštuntas metodas – vaizduojamoji dailė

Norėdami išsiugdyti intelektą, visai neprivalote tapti naujuoju Pablo Picasso ar Leonardo da Vinci – galite tiesiog retkarčiais. Meskite sau iššūkį nupiešti konkretų paveikslą ir pastebėsite, kaip jūsų smegenys pradėjo veikti aktyviau. Kai žmogus piešia, suaktyvėja abu smegenų pusrutuliai, didėja koncentracija, pagerėja koordinacija. Be to, piešimo procese žmogus tarsi atsijungia nuo išorinis pasaulis kuriam laikui, dėl ko sąmonė išsivalo ir ilsisi.

Devintas metodas – nuolatinės treniruotės

Mokymasis visada yra progresas ir judėjimas į priekį. Taigi, nuolat įgydami naujų žinių ir įsisavindami naujus įgūdžius, automatiškai priversite vystytis savo intelektą. Gali atsirasti bet kas: išsamus pasaulio žemėlapio tyrimas, pasinėrimas į istorines kronikas, autobiografijų skaitymas Įžymūs žmonės ir tt Bet jūs galite eiti toliau ir, pavyzdžiui, įgyti naują specialybę, lankyti persikvalifikavimo ir tobulinimo kursus arba apskritai, arba pradėti mokyti nuosavas verslas. Tokia tobulinimo sistema bus puikus jūsų pagalbininkas ir visada išlaikys gerą intelektą.

Dešimtas metodas – saviugda

Šis metodas yra logiškas ankstesnio tęsinys. Deja, ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs, tačiau tie, kurie galvoja apie savo intelekto lavinimą, saviugdą paverčia nepakeičiama savo gyvenimo dalimi. Šiandien tam galimybių yra daugiau nei pakankamai. Skaitykite knygas ir vadovėlius, mokykitės naujų dalykų ir bendraukite su įdomiais žmonėmis, pasinerkite į neįprastus dalykus ir susiraskite sau hobį, žiūrėkite dokumentiniai filmai ir plėtros programas. Ir jei norite lavinti save pilna programa, galite, pavyzdžiui, arba geras internetinis mokymas. Čia norime priminti, kad bet kokia nauja informacija, jei ji susijusi su praktiniu pritaikymu, visada turi būti panaudota praktikoje – tik taip saviugda taps visavertė ir efektyvi.

Vienuoliktas metodas – pozityvus mąstymas

Natūralu, kad gyvenimas niekada nepraeina visiškai ramiai, o kartais ir nustebina. Aplinkybės ir situacijos, apie kurias net neįtarėme, gali atimti iš mūsų jėgų ir sunerimti, priversti sunerimti ir skambėti. Tačiau jie turėtų būti suvokiami kaip tik dar viena galimybė tobulėti ir lavinti intelektą. Surinkę valią į kumštį, pakilę nuo kelių ir nukreipę energiją tinkama linkme, tampame stipresni, labiau patyrę, išmintingesni ir protingesni. Ir ypatingą vaidmenį visame tame vaidina ne kas kitas, kaip pozityvus mąstymas, nes tai leidžia mums išlikti ramiems, kūrybiškai mąstyti, būti atkakliems ir pasitikintiems savimi. Ir visa kita nauda iš čia – laiko valdymo ir planavimo įgūdžių lavinimas, valios ir atsparumo stresui ugdymas. Prisiminkite, kad gyvenimas kartu su visais jo įvykiais jau gali būti jūsų naudojamas kaip ideali sistema intelektui lavinti. Ir tokį požiūrį į tai reikėtų formuoti ir vaikams, ir suaugusiems.

Dvyliktasis metodas – perspektyvų vizija

Gebėjimas matyti perspektyvas yra lemiama grandis kelyje į sėkmę ir visavertį gyvenimą. Jei išmoksite visada būti nusiteikę ieškoti naujų žingsnių tobulėjimui, jūsų mąstymas bus visiškai sutelktas į jūsų perspektyvų analizę. Tiesą sakant, likimas jums nuolat siūlo kažką vertingo ir prasmingo, o jūsų užduotis yra pamatyti, suprasti ir vertinti. Mąstydami konstruktyviai prisidedate prie savo intelekto ugdymo ir dirbtinai sukuriate sau poreikį plėsti savo akiratį. Ir elgtis taip, o ne kitaip, turėtų elgtis kiekvienas, kuris siekia savęs tobulėjimo. Be šio komponento bus tiesiog neįmanoma pasiekti visiškos sėkmės ir laimės.

Tryliktas metodas – fizinis aktyvumas

Nepaisant to, kad šis intelekto ugdymo metodas laikomas labiau netiesioginiu nei tiesioginiu, jis duoda puikių rezultatų. Pirma, apkraunant save fiziškai, jūs pagerinate kraujotaką, praturtinate smegenis deguonimi, kurio dėka jos pradeda veikti daug kartų efektyviau ir prisidedate prie baltymo, atsakingo už neuronų susidarymą, gamybos - pagrindinis elementas ugdant intelektinius gebėjimus. Antra, fizinis darbas yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pasikrauti proto, nes jei jis yra nuolat pavargęs, bet kokio darbo su juo efektyvumas labai sumažėja. Ir, trečia, kartu su protu - tai yra pats tobuliausias vystymasis, kurio reikia siekti. Jei norite, galite užsiregistruoti sporto skyrius arba eiti į sporto salę, nors tiks bėgiojimas, mankšta, kvėpavimo pratimai ir banalūs atsispaudimai nuo grindų.

Daug kas priklauso nuo to, kaip gerai išvystytas jūsų intelektas. Žinoma, to negalima pavadinti lemiamu siekiant sėkmės ir gyvenimo gerinimo, tačiau jei intelektualiniai gebėjimai yra gerai išvystyti ir dirbate su savimi, jūsų šansai save realizuoti ir įgyvendinti svajones išauga daug kartų. Treniruokite savo intelektą ir atmintį, ugdykite potraukį tobulėti sau ir savo vaikams ir, žinoma, tobulinkite mąstymą – tada prieš jus atsivers dar neregėtos galimybės, kurios jūsų gyvenimą pavers šviesiu, turtingu ir laimingu.

Kiekvienas žmogus siekia būti sėkmingas, o tam būtinas platus žvilgsnis: kaip ugdyti intelektą, jei nesate patenkintas savo žinių ir įgūdžių lygiu? Kaip senatvėje būti aktyviu ir išmintingu žmogumi?

Kokių žinių reikia tėvams, norintiems užauginti protingą vaiką, turintį įvairiausių žinių, žingeidų protą, gebantį praktiškai pritaikyti savo įgūdžius? Intelektualinius gebėjimus galite lavinti visą gyvenimą, šis procesas niekada nesibaigia.

10 suaugusiųjų intelekto ugdymo įpročių

Visi žavimės klubo žinovais „Ką? Kur? Kada?". Mus stebina jų žinių gausa, pasaulėžiūros platumas, gebėjimas rasti atsakymus į pačius įvairiausius ir sudėtingiausius klausimus. Nenusiminkite ir nenusiminkite, kad niekada nepasieksite tokio lygio. Intelektas galimas bet kuriame amžiuje.

Anksčiau buvo manoma, kad toks vystymasis įmanomas tik augimo laikotarpiu – vaikystėje ir paauglystėje, po kurio visi šie procesai slopinami, o progresas nebeįmanomas.

Tačiau dabar mokslininkai jau įrodė, kad smegenyse nuolat formuojasi naujos ląstelės ir keičiasi jos plastiškumas, tai yra gebėjimas vystytis veikiant patyrimui – kuo turtingesnė patirtis, tuo lankstesnis ir išvystytas protas.

TAISYKLĖ	VEIKSMŲ INSTRUKCIJA
	Žaisti loginius ir proto žaidimus- šachmatai, nardai, galvosūkiai lavina protą, atmintį ir dėmesį, loginį ir erdvinį mąstymą
	Skaitykite kiekvieną dieną ir viską, kas jus domina– meniškos, mokomosios knygos privers nuolat dirbti smegenis, be to, gerai skaityt niekam niekada netrukdė
	Užsirašykite, nubraižykite viską, ką norite prisiminti, savo idėjas, idėjas– rašant suaktyvėja kelios smegenų dalys, kurios padeda geriau įsisavinti informaciją
	Atlikite matematiką - tai lavina kelis protinius gebėjimus vienu metu: abstraktus, analitinis, kritinis ir loginis mąstymas, jų greitis, taip pat atmintis ir dėmesys
	Spręsti matematiką - tai iš karto lavina kelis protinius gebėjimus: abstraktųjį, analitinį, kritinį ir loginį mąstymą, jų greitį, taip pat atmintį ir dėmesį
	Keiskite savo įpročius, tai, ką darote „ant mašinos“ kiekvieną dieną- eiti kitu keliu į darbą, kita ranka valytis dantis ir pan.
	užsiimti sportu- fizinis aktyvumas pagreitina kraują, smegenys prisotinamos deguonimi, gaminasi baltymas, padedantis formuotis neuronams
	Valgykite tinkamai ir maistingai gavę reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį, jūsų smegenys dirbs visu pajėgumu.
	Nesirgti depresija visas nesėkmes ir kliūtis suvokti kaip galimybę tobulėti ir tobulėti
	Būtinai gerai pailsėkite, pageidautina tyloje ir be televizoriaus

Kas yra intelektas

Jei smegenys bus apkraunamos tirpalu, tada susiformuos naujos sinapsės – jungtys tarp neuronų, antraip šios jungtys išmirs kaip nereikalingos.

Kas yra intelektas? Tai yra žmogaus psichikos kokybė. Jis sujungia mąstymą, vaizduotę, suvokimą. Tai žinios, supratimas, gebėjimas analizuoti informaciją, samprotauti, daryti išvadas, gebėjimas išryškinti pagrindinį dalyką, matyti modelius, apibendrinti patirtį, kritiškai mąstyti.

Intelektualas visada siekia pažinti ir suprasti tai, ko anksčiau nežinojo. Žmogus turi kontroliuoti savo proto darbą, o ne atvirkščiai.

Be to, mes galime nukreipti smegenų vystymąsi tinkama linkme, atkakliai, įgydami naujų įgūdžių ar tobulindami jau turimus.

Patarimas: perskaitykite Svetlanos Pristalovos knygą „Kaip lavinti super atmintį, intelektą ir dėmesį“. Jame rasite daug pratimų, padėsiančių suaktyvinti protą.

Intelekto formavimas

Pasak mokslininkų, intelektas pradeda formuotis dar įsčiose, todėl į klausimą, kaip lavinti vaiko intelektą nėštumo metu, galima išgirsti įvairių rekomendacijų.

Nesijaudinkite, daugiau lankykite gamtą ir grožėkitės ja. Taip pat svarbu tinkamai ir visavertiškai maitintis, kad vaikas galėtų normaliai vystytis.

Žinoma, daug kas priklauso nuo genetikos, tačiau jei vaikas gimė be patologijų, vaisiaus vystymosi metu gali kilti problemų dėl intelektinių gebėjimų.

Jei kūdikis nepradeda kalbėti ar vaikščioti, kai jo bendraamžiai jau yra įvaldę šiuos įgūdžius, turite išsiaiškinti, ar vienas iš tėvų taip pat šiek tiek pavėlavo, tokiu atveju neturėtumėte panikuoti.

Niekas negali padaryti absoliučiai visko geriau už kitus. Kiekvienas žmogus turi kažkokių įgimtų polinkių ir gabumų, ką jam patinka daryti. Tėvų užduotis – laiku pastebėti ir išvystyti šias savybes. Tačiau čia svarbu nepersistengti.

Nereikia stengtis vaiką mokyti to, kam jis fiziologiškai dar nėra subrendęs – tai gali išprovokuoti dideles problemas ateityje.

Normaliam vystymuisi būtina derinti intelekto lavinimą su fizinė veikla, normalios mitybos, pasivaikščiojimų ir vengti pervargimo.

Maži vaikai vystosi bendraudami su suaugusiaisiais. Psichologai jau seniai pastebėjo, kad socialiai klestinčiose šeimose, su aukštas lygis išsilavinimą iš tėvų, vaikai turi aukštesnį intelekto lygį.

Kiekvienas žmogus gimsta turėdamas tam tikrus sugebėjimus.

Dar visai kūdikis vaikas entuziastingai žiūri į ryškius daiktus, bando juos pasiekti ir paragauti. Taip pradeda vystytis intelektas.

Tuo vaikai panašūs į savo darbui aistringus mokslininkus – jie stengiasi išsiaiškinti viską, kas juos domina, tyrinėja iš visų pusių ir visais vienodais būdais, tobulindami savo įgūdžius, džiaugdamiesi sėkme.

Kaip ugdyti vaiko intelektą?

Visų pirma, reikia bendrauti su vaiku, net kai jis labai mažas. Pasikalbėkite su savo kūdikiu ir pastebėsite, kaip atidžiai jis jūsų klauso.

Nestabdykite jo smalsumo, bet taip pat saugokitės. Žaiskite kartu, viską parodykite ir paaiškinkite – vaikai išmoks iš savo tėvų, kaip teisingai elgtis.

Tik neskubėkite aplenkti vystymosi normų, net jei kūdikis yra labai talentingas. Daugelis iš mūsų bando įgyvendinti savo ambicijas „skulptūruodami“ vaiką vunderkindą.

Mūsų užduotis – suteikti vaikams normalią. Neapsiribokite siauromis ribomis.

Gamtoje glūdintis smalsumas tikrai duos vaisių, o vaikas įvaldys visus intelektualinius įgūdžius – skirs daiktus ženklais, apibendrins ir paryškins, įžvelgs loginius ryšius, perpasakos pasakas, kurs analogijas.

Intelekto pagrindai pagal Domaną

Daugelis šiuolaikinių tėvų yra susipažinę su metodika ankstyvas vystymasis Glenas Domanas. Jis kūrė daugelį metų, tyrinėdamas ir stebėdamas sveikus ir sergančius vaikus.

Štai pagrindiniai metodikos principai:

1. Smegenys auga ir vystosi esant nuolatiniam krūviui
2. Intensyviai ugdydami vaiko intelektą nuo gimimo iki trejų metų, galite pasiekti geriausių rezultatų.
3. Smegenų ir motorinio intelekto formavimasis padeda fiziniam vystymuisi
4. Aktyvus augimo etapas trunka iki penkerių metų. Šiuo metu treniruotės nereikalauja papildomos motyvacijos.

Pradėti reikia nuo trijų mėnesių, rodyti vaikui korteles su įvairių daiktų atvaizdais ir įvardinti. Lavina kalbą, dėmesį, logiką, atmintį.

Pradėkite treniruotis su savo kūdikiu nuo trijų mėnesių

Nesvarbu, ar laikotės šio metodo, ar ne, bet kokiu atveju užmegzkite ryšį su vaiku, ugdykite jo kūrybinius ir intelektualinius gebėjimus, mokykite jį piešti, rašyti, sugalvoti ir pasakoti pasakas.

Bet kurio amžiaus vaikui įdomu tyrinėti kažką naujo, fantazuoti ir mokytis. O kai viskas pavyksta, tėvai giria, tada noriu žinoti dar daugiau.

Kaip ugdyti intelektualinius gebėjimus?

Nuolat treniruodami smegenis specialiais pratimais, bet kuriame amžiuje galite lavinti tiek intelektą, tiek atmintį ir dėmesį.

Pavyzdžiui, dėmesiui ir atminčiai lavinti galite panaudoti bet kurį daiktą – paimkite jį į rankas, viską labai atidžiai išstudijuokite. smulkiausios detalės- spalva, forma, svoris, šiurkštumas, nusidėvėjimas, prisiminkite savo lytėjimo pojūčius.

Po to reikia užmerkti akis ir kuo tiksliau įsivaizduoti objektą.

Galbūt to padaryti nepavyks iš karto, tačiau reguliari mankšta padės pagerinti atmintį. Galite įsiminti ir palyginti garsus – kaip jie panašūs, ar galima vieną garsą pakeisti kitu, kaip tai daroma dubliuojant filmus.

Ugdykite rankų miklumą, nes yra žinoma, kad smulkioji motorika teigiamai veikia smegenis. Visada stenkitės išmokti ir išmokti ko nors naujo – taip formuojasi naujos sinapsės, tobulės jūsų intelektualiniai gebėjimai.

Ugdykite vaiko gebėjimus, bet nesistenkite per prievartą padaryti vaiko vunderkindu

Visi šie metodai tinka ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Intelektą reikia ugdyti kompleksiškai, neapsiribojant vienu būdu.

Yra daug veiklų, kurios padeda lavintis intelektui, jos ypač svarbios suaugusiems žmonėms – tai padeda atsipalaiduoti ir išmokti susikaupti.

Šokiai, kai dalyvauja įvairios smegenų sritys, siekiant prisiminti judesius; kovos menai, lavinantys koncentraciją, pusiausvyros jausmą; sodininkystė, o tai žymiai sumažina demencijos riziką.

Mezgimas, kuris ramina ir lavina smulkiosios motorikos įgūdžius, kaip žaidimas muzikos instrumentai; dienoraščio vedimas, kuris mažina stresą ir padeda priimti sprendimus.

Galite pasirinkti bet kurį iš jų ar net keletą ir būtinai skirkite jiems valandą ar dvi per dieną.

Emocinis intelektas

Kiek iš mūsų suprantame save ir savo jausmus? Su amžiumi važiuojame savyje, neleidžiame jiems išsitaškyti.

Ką jau kalbėti apie kitų žmonių jausmų, bendravimo modelių priėmimą ir supratimą! Mums dažnai trūksta emocinio ir socialinio intelekto.

Norint harmoningai vystytis bet kuriame amžiuje, būtinas fizinis aktyvumas.

Emocinis intelektas – tai emocijų suvokimas, jų supratimas ir valdymas, gebėjimas efektyviai bendrauti su žmonėmis, suprasti ir užjausti.

Jei esate linkęs priimti impulsyvius sprendimus, dėl kurių vėliau gailitės, tuomet turite lavinti emocinį intelektą.

Kaip tai padaryti?

1. Stebėkite savo emocijas reakciją į įvykius, vykstančius su jumis ir aplink jus, pabandykite suprasti savo požiūrį į tai.
2. Išmokite pajusti kūno reakcijų ryšį su jausmais. Išmokę suprasti kūno kalbą, geriau suprasite kitų žmonių išgyvenimus ir jausmus.
3. Įrašykite savo emocijas ir tolesnius veiksmus į dienoraštį. Neignoruokite jokių jausmų. Pažvelkite į tiesą, kad ir kokia nemaloni ji būtų. Nusiraminus ir dar kartą perskaičius užrašus, galima pažvelgti į save iš šalies. Tai padeda suprasti, ar pasielgėte teisingai. Jei palūžote dėl nesąmonių, kitą kartą pasistenkite būti santūresni.
4. Suprasti nesąmoningų reakcijų priežastis, išmokite juos valdyti.
5. Išmokite matyti ir girdėti– smulkūs niuansai, tokie kaip judesiai pokalbio metu, tonas, kuriuo tai sakoma, gali daug pasakyti apie žmogų, jo patiriamus jausmus. Taigi galite išmokti atpažinti, kad žmogus yra gudrus arba jis yra sąžiningas su jumis.
6. Būkite atviri, draugiški ir sąžiningi visais atžvilgiais

Išvystytas emocinis intelektas padeda žmogui būti mažiau linkusiam į stresą, ramiai ir efektyviai bendrauti su bet kokiais žmonėmis.

Supraskite jų jausmus ir būkite nuoširdūs savo emocijose ir reakcijose, neslėpdami jų po pusiausvyros kauke. Naudokite bet kurį iš aukščiau išvardytų metodų – visus kartu arba kokiu nors atskiru būdu.

Rūpinkitės savo proto sveikata. Pasirinkite, kaip lavinti savo intelektą, ir atminkite, kad svarbu mokytis, o juokas vadinamas aktyvia meditacija, padedančia išvengti streso ir atsipalaiduoti.

Norint pasiekti norimą rezultatą, reikia įdėti daug pastangų, nes šiuolaikinis žmogus tinginys. Įveik tinginystę ir padaryk savo gyvenimą šviesesnį ir laimingesnį.

Žmogaus intelektas yra atsakingas už naujos informacijos įsisavinimą, įgytos patirties supratimą ir pritaikymą gyvenime. Paprastais žodžiais tariant, jis apjungia gebėjimą mąstyti, įsivaizduoti, prisiminti, reprezentuoti ir suvokti realybę. Norint lavinti gebėjimus, reikia užsiimti intelekto ugdymu per pratimus, mįsles ir užduotis.

Eugenijus visada buvo puikus studentas ir pasižymėjo akademine sėkme universitete. Tačiau jis nenorėjo sustoti ties pasiektu etapu, dėl kurio jis pradėjo ieškoti savęs tobulinimo būdų. Išstudijavęs daugybę medžiagų, jis padarė išvadą, kad reikia naudoti sudėtingas metodas. Naudojant tik lavinimo užduotis ar skaitymą, ši veikla žmogui greitai nusibosta. Todėl sėkmingam tobulėjimui buvo sukurti ištisi sąrašai su žinių lygio didinimo metodais.

Po reguliarių treniruočių Sergejus pamatė teigiamą rezultatą. Šiame etape jis nenorėjo sustoti, o dabar, laikui bėgant, apsunkina užduotis ir nuolat mokosi naujų dalykų. Šis pavyzdys suteikia ne tik pasitikėjimo metodo efektyvumu, bet ir motyvuoja užsiimti saviugda.

Daugialypės žvalgybos teorija

1983 metais mokslininkas Howardas Gardneris savo knygoje aprašė septynių intelekto modelių teoriją. Dirbdamas šioje srityje, po kelerių metų jis pridėjo dar vieną modelį. Ši teorija įgijo neįtikėtiną populiarumą. To priežastis yra toks faktas. Žmonės išmoko to vystymosi smegenų veikla atsiranda įvairiose srityse, priklausomai nuo individualių individo savybių.

Mokslininko darbas įrodė, kad kiekvienas žmogus turi aukštą intelektą įvairiose srityse. Visi 8 modeliai yra sujungti, sukuriant bendrą intelektinės raidos foną.

Šio vystymosi pagrindas yra genetinės savybės ir gyvenimo patirtis.

1. Kalba.
2. Logika-matematinė.
3. Muzikinis.
4. Kūno kinetika.
5. Tarpasmeninis.
6. Intraasmeninis.
7. Erdvinis.
8. Natūralistinis.

Buvo daug bandymų sukurti tam tikro intelekto išsivystymo lygio testą. Šie testai buvo skirti tam, kad žmogus galėtų nustatyti, kokį intelektą jis gali išsiugdyti ir koks jis vyrauja. Tačiau mokslininkas padarė išvadą, kad tai beveik nerealu. Taip yra dėl to, kad testų klausimai suteiktų informacijos apie žmonių pomėgius ir pageidavimus.

Intelekto ugdymo būdai

Gali atrodyti, kad aprašytos technikos ir intelektas neturi nieko bendro. Bet nemanyk. Būtent neįprastume slypi pratimų efektyvumas. Ypatingas pranašumas yra kasdienis šių metodų naudojimas. Svarbiausia reguliariai mankštintis ir nesiblaškyti dėl pašalinių akimirkų.

1. Poilsis. Visų bet kokio vystymosi pagrindų pagrindas Žmogaus kūnas. Pavargusioje būsenoje užsiėmimų poveikis bus minimalus. Todėl prieš pradedant saviugdą reikia tinkamai atsipalaiduoti.
2. Įrašai. Pagrindinė informacijos analizė atliekama įrašant duomenis į bloknotą. Būna akimirkų, kai į galvą ateina geniali idėja, tačiau užuot greitai ją užrašęs, žmogus pasikliauja savo atmintimi. Taip pat užrašų pagalba patogu apmąstyti ateities planus ar įvykius. Didelė tikimybė viską, kas suplanuota, įvykdyti, kai visi atvejai yra surašyti popieriuje.
3. Rami aplinka. Didelė masė žmonių po darbo dienos yra įpratę to nedaryti bendra plėtra o veikiau darbai, kurie prisideda prie papildomo kūno nuovargio. Tokie atvejai yra kompiuteriniai žaidimai, socialiniai tinklai, televizija ir kt. Geriau atsisėskite ir skaitykite knygą rami aplinka arba vakare pasivaikščioti.
4. Žaidimai tobulėjimui. Loginiai žaidimai yra laikomi puikiu būdu lavinti protinius gebėjimus. Yra žaidimų ir vienam, ir visai šeimai. Pavyzdžiui, šarados, kryžiažodžiai, šaškės, šachmatai, domino, komandiniai stalo žaidimai.
5. Bendravimas. Bendravimo dėka žmogus gali ne tik praskaidrinti laisvalaikį, bet ir išmokti daug naujų dalykų. Ypač naudinga bendrauti su daugiau protingi žmonės. Jie nori pasiekti ir įsisavinti patirtį. Taip pat dažnos pažintys palengvins sustingimą, drovumą ir lavins bendravimo įgūdžius.
6. Skaitymas. Toks vystymasis padeda lavinti vaizduotę, leksika. Šis metodas tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tik reikia pasirinkti tinkamą literatūrą. Skaitymas mokomoji knyga, žmogus nuolat palaiko geros formos smegenis.
7. Išsilavinimas. Mokydamasis žmogus visada siekia tapti protingesnis. Klasėje mokomasi tiek teorinių, tiek praktinių įgūdžių. Jei žmogus šiuo metu niekur nesimoko, galite savarankiškai pradėti mokytis kalbų ar bet kokios kitos įdomios temos.
8. Saviugda. Šis metodas iš dalies reiškia mokymąsi, nes pusę žinių žmogus susiranda pats. Turėdami norų, visada galite rasti progą išmokti ko nors naujo ir naudingo. IN modernus pasaulis Daug galimybių mokytis. Pavyzdžiui, nemokami meistriškumo kursai, internetiniai seminarai ir kt.

Taip pat būtina užsiimti fizine veikla, užsibrėžti tikslus, mąstyti pozityviai ir daryti naujus, sau neįprastus dalykus.

Užduotys ir galvosūkiai saviugdai

Intelekto ugdymo užduočių pavyzdžiai:

1. Aleksandras Sergejevičius nusprendė atidaryti savo verslą pardavimo srityje. Jo tikslas buvo atidaryti naminių gyvūnėlių parduotuvę. Iš pradžių jis pardavinėjo retas kates, nes jų buvo sandėlyje. Aleksandras Sergejevičius įsigijo didelius narvus katėms. Kai jis įleido po vieną katę į kiekvieną narvą, vienai katei trūko namų. Ir jei į kiekvieną narvą buvo įdėtos dvi katės, vienas narvas liko tuščias. Kiek narvų nusipirko Aleksandras Sergejevičius ir kiek kačių iš pradžių turėjo?
   Atsakymas: Aleksandras Sergejevičius turėjo 4 kates ir nusipirko 3 narvus.
2. Tame pačiame miške gyveno dvi vilkų gaujos. Viena pakuotė visada sakydavo tiesą, kita – melavo. Vieną dieną žmogus pasiklydo miške ir sutiko vilką. Sužinojęs, kad vilkas yra iš tikrų žvėrių gaujos, vyras paprašė parodyti kelią iš miško. Pakeliui jie sutiko kitą vilką. Vyras paprašė pirmojo vilko nueiti išsiaiškinti, kuriai gaujai priklauso antrasis vilkas: melagiams ar tikriems. Grįžęs vilkas pasakė, kad antrasis gyvūnas priklausė tikrųjų vilkų gaujai. Kuriai gaujai priklausė lydintis vilkas?
   Atsakymas: Miške bet kuris vilkas iš bet kurios gaujos galėtų pasakyti, kad jis buvo vienas iš tikrų. Štai kodėl vilkas pasakė vienintelį įmanomą atsakymą. Todėl jis buvo iš tikrosios kaimenės.
3. Vyko tinklinio čempionatas, kuriame dalyvavo 4 komandos: „Draugystė“, „Saulė“, „Linksmi bičiuliai“ ir „Čempionai“. Kiekviena komanda tarpusavyje žaidė 1 kartą. Pergalės atveju komandai buvo skiriami 2 taškai, lygiosioms - 1 taškas, nugalėjus - 0 taškų. Paskutinėse rungtynėse „Družba“ pralaimėjo „Cheerful Guys“. Bet Družbos komanda vis tiek laimėjo čempionatą. Savo ruožtu „Merry Fellows“ savo rezultatų balo nepakeitė. Kaip žaidė komandos „Saulė“ ir „Čempionai“?
   Atsakymas: Čempionatas susideda iš 6 žaidimų, taigi yra 12 taškų. Draugystės komanda surinko ne daugiau 4 taškų, nes finalinis žaidimas laimėjo. Tačiau komanda taip pat negali turėti 3 taškų, nes tada kitos komandos turėtų ne daugiau kaip 2 taškus. Todėl grupės turi ne daugiau kaip 9 taškus. Draugystė turi 4 taškus. Jie laimėjo prieš „Saulę“ ir „Nugalėtojus“.
   Iki pat paskutinio žaidimo Merry Boys negalėjo turėti dviejų ar net vieno taško. Priešingu atveju, jei jie nugalėtų Draugystę, būtų pakilę į aukštesnę vietą. Todėl kitas dvejas rungtynes ​​„Merry Fellows“ pralaimėjo ir pelnė tik du taškus. Vadinasi, Saulė ir čempionai nugalėjo Merry Boys. Tarpusavyje – lygiosios.

Daug kitų įdomių užduočių ir galvosūkių galima rasti žurnaluose ar internete.

Išvada

Daug kas žmogaus gyvenime priklauso nuo intelekto išsivystymo lygio. Protinių gebėjimų dėka atsiveria daug durų sėkmingas gyvenimas. Tuo pačiu metu negalime sustoti. Geriau toliau tobulėti ir pasiekti daugiau. Tuo pačiu metu, vystydamiesi savarankiškai, įtraukite vaikus į savo veiklą. Puikus būdas leisti laiką kartu ir ugdyti vaiko intelektą. Tada gyvenimas nušvis naujomis spalvomis ir suteiks daug galimybių.

Buvo skirtas intelektui kaip vienam iš svarbiausių bet kurio tekstų kūrėjo įgūdžių. Ir šiandieninė medžiaga bus jos logiškas tęsinys. Akivaizdu, kad intelektas yra svarbus, bet dar svarbesnis yra atsakymas į klausimą " Kaip ugdyti intelektą?» Mūsų smegenys yra unikalus ir mažai ištirtas organas, tačiau mokslininkai jau nustatė pakankamai modelių, kuriuos mes ir jūs galime panaudoti vystymuisi. savo galimybes. Tai bus mūsų šiandienos tema.

Smegenų veikla yra elektrinių impulsų rinkinys. Jas vedančios ląstelės vadinamos neuronais. Neuronai yra sujungti vienas su kitu, o jų sąveikos rezultatas lemia mūsų galimybes. Plėtodami savo smegenis, jūs ir aš prisidedame prie ne tik naujų neuronų, bet ir naujų jungčių tarp jų atsiradimo, taigi, plečiame savo galimybių spektrą.

Kaip ugdyti intelektą: būdai

Nuo teorijos pereiname prie praktikos. Intelektas – tai gebėjimas mąstyti, analizuoti, prisiminti ir suvokti. Todėl tai sudėtinga koncepcija, apimanti įvairias smegenų dalis ir reikalaujanti integruoto požiūrio. Žemiau pateikiami ir patys intelekto ugdymo metodai, ir paaiškinimai, kokį poveikį jie daro smegenims.

1 būdas lavinti intelektą: rašymas

Paprasčiausias būdas lavinti intelektą, nors ir ne pats akivaizdžiausias. Tarkime, jūsų galvoje sukasi puiki idėja. Turite dvi galimybes: laikyti tai savo galvoje ir tyliai įgyvendinti arba įdėti į popierių ir įgyvendinti, registruodami kiekvieną žingsnį. Antruoju atveju jūsų smegenyse vyks procesai, kurie labai skirsis nuo pirmojo, nepaisant to, kad jūsų idėjos įgyvendinimas gali baigtis tuo pačiu.

Taip yra dėl to, kad užsirašydami vizualiai suvokiate informaciją, todėl naudojate smegenų dalis, atsakingas už regėjimą, ir daugiau darbinės atminties dalių (čia nėra klaidos: sąvoka „trumpas“ -terminė (trumpalaikė) atmintis“ turi tą patį ryšį su žmonėmis ir kompiuteriais).

Be to, kai užsirašote, giliau analizuojate informaciją, sukeldami sudėtingesnius mąstymo procesus jūsų smegenyse. Dėl to vystosi jūsų intelektas.

2 būdas lavinti intelektą: žaidimai

Yra daugybė žaidimų, leidžiančių lavinti intelektą. Veiksmingiausi yra žaidimai, kuriuose reikia planuoti ir skaičiuoti. Vieni populiariausių (ir mano mėgstamiausių) yra šachmatai.

Šachmatai lavina logiką ir toliaregiškumą. Norint pasiekti sėkmės, reikia mokėti ne tik skaičiuoti ir numatyti, bet ir turėti omenyje daugybę galimų scenarijų. Dėl to dalyvauja daug smegenų centrų: nuo regėjimo iki atminties.

3 būdas lavinti intelektą: galvosūkiai

Dėlionės yra kita puikus būdas ugdyti ne tik loginį, bet ir erdvinį mąstymą. Yra daug galvosūkių tiek internete, tiek neprisijungus. Man asmeniškai labiau patinka Rubiko kubas ir erdvinės vielos galvosūkiai. Jie yra nebrangūs, jie užima galvą daug valandų ir suteikia visiško moralinio pasitenkinimo jausmą, kai randamas sprendimas.

4 žvalgybos technika: modelio sulaužymas

Daugelis žmonių kasdien kartoja tuos pačius veiksmus, tokius kaip ėjimas į parduotuvę, važiavimas į darbą, valgymas, higienos procedūros ir pan. Visa tai darome pagal šabloną. Mes net nesusimąstome, kaip tai darome, ir visus šiuos kasdienius ritualus pakėlėme į automatizmą. Tai tarsi įveiktas kelias, kuris visiškai neįtempia smegenų.

Tuo pačiu metu, jei modelis sulaužytas, smegenys tiesiog priverstos užsiimti aktyvesniu darbu. Pavyzdžiui, pabandykite atidaryti duris su raktu užmerktomis akimis. Veiksmas yra tas pats, tačiau jis nebus vykdomas pagal šabloną ir reikės, kad smegenys aktyvuotų naujus skyrius, kad galėtų atlikti užduotį. Dėl to atsiras nauji ryšiai tarp neuronų.

Yra daug būdų, kaip sulaužyti modelį, ir jūs galite juos pritaikyti kasdieniame gyvenime. Tiesiog pridėkite prie savo veiklos kažką, kas jums nebūdinga, tai, kas nėra jūsų įpročiai, ir labai greitai pamatysite rezultatą.

5 būdas lavinti intelektą: pramoginiai šokiai

Nekantriai laukiu, kad dabar skaitydamas šias eilutes pasipiktinęs galvoji, kaip pramoginiai šokiai gali paveikti intelektą, kai jį visiškai ir visiškai galima priskirti sportui.

Tiesą sakant, pats sportas taip pat yra geras būdas lavinti intelektą, tačiau pramoginiai šokiai šiuo atžvilgiu yra pranašesni. Jų paslaptis ta, kad šokant reikia nuolat galvoti. Pagalvokite apie kiekvieną judesį, apie savo partnerį, apie savo laikyseną, apie rėmą, apie muziką, apie tai, ką veiksite akimirksniu, ir apie daugybę kitų dalykų. Jau keletą metų užsiimu sportu. pramoginiai šokiai, o iki kiekvienos treniruotės pabaigos buvau stipriai išsekęs tiek fiziškai, tiek protiškai, nes krūvis tiesiog kolosalus.

Juokinga pabandžiau Skirtingos rūšysšokių, tačiau, palyginti su sporto pramogų salėmis, efektas buvo daug silpnesnis.

6 būdas lavinti intelektą: vizualieji menai

Kai piešiate, jūsų smegenys suaktyvina daugybę skyrių, kad atliktų užduotį. Žinoma, mes nekalbame apie tai, kad jūs taptumėte Rubensu ar Ticianu. Galite piešti bet ką: pavyzdžiui, veidus paskaitose arba karikatūras, kuriose pranešėjai kalba nuo podiumo konferencijose.

7 būdas lavinti intelektą: švietimas

Kitas unikalus būdas padidinti savo intelektinį potencialą. Pradėkite įsisavinti naują informaciją ir įgytas žinias paversti įgūdžiais. Užsienio kalba arba naujas „Adobe“ paketas, žiniatinklio dizainas ar naujas svetainės variklis – galite mokytis bet ką, ir visa tai palankiai paveiks jūsų intelekto vystymąsi.

8 būdas lavinti intelektą: tekstų rašymas

Pagaliau atėjo laikas uždaryti šį užburtą ratą. Mes ugdome intelektą, kad galėtume tobulėti kurdami tekstą, tačiau reikia pažymėti, kad tekstų rašymas pats savaime labai prisideda prie intelekto ugdymo, nes apima daug mąstymo procesų:

• Analizė
• Sintezė
• Problemų sprendimas
• Požiūrio radimas
• Renkantis geriausią variantą
• Nereikalingų duomenų filtravimas
• įsiminimas

Pažvelkite į sėkmingiausius tekstų kūrėjus ir pamatysite, kad jie visi yra intelektualai.

9 būdas lavinti intelektą: fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, svarmenų kilnojimas, bėgimas, traukimas aukštyn ar atsispaudimai, žinoma, intelektui tiesioginės įtakos neturi. Tačiau jie turi labai netiesioginį poveikį. Faktas yra tas, kad fizinio krūvio metu susidaro vadinamasis neurotropinis smegenų faktorius. Tai baltymas, atsakingas už neuronų, tų pačių ląstelių, kurios yra svarbiausios mūsų smegenyse, vystymąsi.

Taigi pasirodo: raumenų apkrova prisideda prie intelekto vystymosi. Tačiau reikia pažymėti, kad kadangi šis metodas yra netiesioginis, jis pats savaime yra neveiksmingas, tačiau gali žymiai padidinti visų kitų metodų efektyvumą.

10 intelekto ugdymo būdas: pailsėkite

Kaip ir bet kuriame versle, plėtojant intelektą svarbu žinoti, kada sustoti. Štai kodėl poilsis pasirenkamas kaip atskiras būdas. Negalima supainioti, kuri kruopščiai maskuojasi kaip atostogos, bet iš tikrųjų turi priešingą poveikį.

Išvados: kaip matote, nė vienas iš aukščiau pateiktų metodų nepavers jūsų profesionaliu tekstų kūrėju, tarkime, per mėnesį. Tačiau šie metodai leis pakelti mąstymo lygį į kokybiškai naują lygį ir daug ką atverti daugiau būdų sėkmės daugelyje sričių, įskaitant tekstų rašymą. Be to, jie nereikalauja titaniškų pastangų, o grąža iš jų atsipirks su kaupu.

Kas iš mūsų nesvajojo turėti aukšto lygio erudiciją ir demonstruoti savo protą? Taip, ir įvairiais gyvenimo situacijos daugumai iš mūsų, oi, kiek padėtų papildomos žinios, leidžiančios išlipti iš vandens, padėti kolegai, draugui, pasielgti teisingai, teisingai pasirinkti ir pan. Visose mūsų gyvenimo srityse svarbu būti ne tik protingu, bet ir išmintingu žmogumi. Todėl labai svarbu žinoti, kaip lavinti savo intelektą ir mokytis geriausi pratimai ir patyrusių psichologų patarimai.

Ar įmanoma lavinti savo intelektą

Kai kurie klaidingai mano, kad intelektas yra įgimta žmogaus sudedamoji dalis. Ir jo išvystyti neįmanoma. Tai nėra visiškai tiesa. Taip, yra žmonių, kurie tiesiog turi tam tikrą psichikos vystymosi barjerą ir tu tiesiog negali peršokti jo. Tačiau tai yra tie, kurie turi įgimtą smegenų defektą, protinį atsilikimą, demenciją ir kitas su intelektu susijusias ligas. Esant įgimtam intelektui, jį galima lavinti įvairių matematinių galvosūkių, galvosūkių ir kitų technikų pagalba.

Kartais visai nieko daryti nereikia, nes genialumas pats randa būdų pasireikšti. Prisiminkime bent jau didžiuosius fizikus – Einšteiną, Kiuri, Ioffą ir kitus. Negalima sakyti, kad tais metais fiziniai ir matematikos mokslai buvo plačiai paplitę. Tačiau iš karto reikia pastebėti, kad tai pavieniai atvejai, kuriais nereikėtų per daug pasikliauti. Tai yra, remiantis tuo, kas išdėstyta, galima suprasti, kad įgimimas ne visada yra pagrindinis būdas įgyti aukštą intelektą.

Mitai apie intelektą

Yra nuomonė, kad esant įgimtam intelektui, nėra prasmės nieko daugiau daryti jo augimui ir vystymuisi. Kaip jau žinome, genialumo atvejų buvo ir yra, bet jie labai reti. Todėl negalima pasikliauti tik gamtos dovana, svarbu dirbti su savo protiniais gebėjimais, juos lavinti. Tačiau net ir genijų atvejais negalima visiškai atmesti auklėjimo, vystymosi tam tikroje aplinkoje faktoriaus, sąlygų, kurios susiklostė unikaliu tandemu su žmogaus genomu ir tapo jo genialumo priežastimi ateityje. Bet tai dar ne viskas.

Skubame išsklaidyti mitus, kad subrendusio žmogaus intelekto lygio pakelti neįmanoma, jei vaikystėje ir paauglystėje nedirbai ties jo sugebėjimais. Mes griežtai prieštaraujame, nes šiame gyvenime viskas įmanoma! Kiekvienas iš mūsų, įskaitant mūsų mieli skaitytojai gali išaugti iki jei ne genijaus, tai protingo ir erudito žmogaus lygio, kad ir kokioje aplinkoje būtų anksčiau išauklėtas.

Prisiminkite Bernardo Shaw „Mano nuostabi panele“. Jaunoji panelė Eliza Doolittle buvo eilinė gėlių pardavėja skurdžiame kvartale ir atitinkamai elgėsi kaip aplinka. Ji kalbėjo šiurkščiai, keikėsi, buvo netvarkinga. Trumpai tariant, banalūs lumpenai.

Genialus kalbos specialistas Henry Higginsas, sutikęs ją, buvo tiesiog priblokštas. Ir jis lažinosi su savo draugu, kad per kelias savaites iš apskretusios ir grubios moters gali padaryti aukštuomenės damą su visomis tinkamomis manieromis. Ir ką jūs manote, jam pavyko. Jis tiesiog sukūrė tam visas sąlygas vidinis potencialas merginos rado išeitį ir pasireiškė visa savo šlove.

Mes visi galime būti sėkmingi bet kurioje srityje. Norint tai padaryti, reikia dirbti, bendrauti su tais, kurie skatina protinį vystymąsi, parodyti savo valią, skrupulingumą.

Kitas klaidingas supratimas yra tas, kad būti puikiam dar nereiškia būti protingam visame kame. Tai yra, skirtingai nei tie, kurie privalo lavinti ir lavinti savo gebėjimus, yra žmonių, kurie jau įsitikinę savo protiniu tobulumu. Jie mano, kad jei pasisekė, pavyzdžiui, matematikoje, fizikoje, tuomet nereikia tempti kitų mokslo šakų ir net nebūtina semtis išminties bendraujant su žmonėmis.

Tai pavojus, apie kurį žino nedaugelis „išminčių“. Štai jums paprastas pavyzdys: žmogus, kuris puikiai supranta matematines teorijas. Geba mintyse apskaičiuoti daugiaženklių skaičių dalybą arba daugybą. Tačiau susipažinęs su nauju žmogumi jis gali sutrikti, sunkiai įvertindamas jo veiksmus.

Arba atvirkščiai – puikus filologas, filosofas, gebantis įvairiomis progomis išmintingai patarti. Skaičiuodamas pinigus parduotuvėje, gali susipainioti. Visa tai yra kraštutinumai, kurie trukdo gyvenimo kokybei. Sutikite, daug geriau būti harmoningam, ugdyti gebėjimus visose srityse ir nepamiršti įgyti naujų žinių apie bendrą tobulėjimą.

Kaip atrodo nesubalansuotas intelekto vystymasis? Procesą galima lengvai apsvarstyti naudojant raumenų siurbimo pavyzdį. Jei kultūristas atkreipia dėmesį į vieną ir visai nesirūpina kitais, tada jo figūra pavirs juokinga. Todėl, norint įgyti gražų kūno reljefą, reikia mankštintis su visomis raumenų grupėmis ir reguliariai, be sustojimo. O mūsų intelektas taip pat turi būti nuolat, be pertrūkių lavinamas. Smalsus protas negali „gyventi“ be kitos dozės įdomios, patrauklios informacijos.

Atskleidžiame intelekto ugdymo paslaptis

Dažnai susiduriame su knygomis, internetiniais straipsniais apie tai, kaip greitai tapti genijumi ir, baigę „unikalią“ kursą, suprantame, kad iš šios idėjos nieko neišeina. Tai reiškia, kad kažkieno reklamuotas darbas tiesiog pasirodė esąs manekenas. Kodėl mes nustebę? Tie, kurie ieško lengvų kelių, nieko negaus. Norint kažko pasiekti, reikia dėti pastangas, valią, stengtis, sutelkti dėmesį į tai. Juk netikime vienos tabletės galia, kuri gali išgydyti visus negalavimus vienu metu.

Jei norite lavinti savo smegenų veiklą, dirbkite su ja nuolat. Apkraukite jį protinėmis užduotimis, jos turėtų būti sudėtingos, įvairiapusės. Tai tarsi sveikatos problema. Jei nori jį turėti, sportuok, apkrauk kūną aktyviais veiksmais. O kas dažniausiai mums trukdo atsikratyti priklausomybių, sportuoti –.

Taip, tai tiesiogiai susiję su mūsų mąstymo procesu. Mes tingime galvoti, skaityti, mokytis, žiūrėti. Mums lengviau jaustis vienaląsčio blakstienos organizme, kuris tiesiog sumala viską, kas į jį patenka. Bet ji iš to negauna jokios naudos. Taip ir mes - jei nuolatos nepildysime savo žinių lobyno, tai sustosime prie primityvaus žmogaus, pirmoko su nereikšmingu žinių bagažu lygyje.

Kai stengiamės, naudokite savo valią reguliariai ieškoti įdomi informacija, skaityti, žiūrėti, mokytis, tada stipriname charakterį, ugdome savyje disciplinos jausmą.

Kokie yra intelekto tipai

Kalbant apie protinius sugebėjimus, reikia pažymėti, kad kiekvienas turi savo intelektą, nes yra daugybė jo atmainų. Beje, juos nuo vaikystės galima atskirti pagal bendravimo būdą, vaiko interesus, jo pomėgius, apmąstymus, samprotavimus.

1. Analitinis. Gebėjimas analizuoti, lyginti, lyginti informaciją, skaidyti ją į loginius blokus, nustatyti ryšius.
2. Logiška.Žmogus geba samprotauti, mąstyti ir analizuoti nepažeisdamas formalios logikos. Šis tipas turi galimybę daryti logiškas, teisingas išvadas atitinkama seka.
3. Kritinis. Priimdamas informaciją žmogus ją kritikuoja, vertina ir lengvai pašalina viską, kas nereikalinga, nereikalinga, neteisinga. Taip susidaro natūrali, gryna nuomonė.
4. Dedukcinis. Vyras išžvejoja atskirą reikalinga informacija nuo bendro tūrio, srauto ir gali puikiai jį suformuluoti. Šis tipas geba apibendrinti, rasti skirtingos informacijos santykio šablonus ir sugrupuoti į vieną.
5. Prognozinis. Talentas planuoti, užkirsti kelią, mintimis formuoti ateities įvykius ir tuo pačiu nepamiršti įvairių variantų sprendžiant konkrečią problemą.
6. Abstraktus mąstymas.Žmogus gali gilintis į sudėtingiausius abstrakčius procesus, dažniau tai susiję su matematinėmis, filosofinėmis problemomis. Tai puikios asmenybės gebantys savo galvose laikyti sudėtingiausias matematines formules ir procesus. Jie gali greitai per sekundes apskaičiuoti milijardų sudėjimą, dauginimą ir padalijimą.
7. Kūrybiškas mąstymas.Žmogus moka palyginti skirtingos reikšmės dalykus iš skirtingų mokslų, greitai suvesti juos į bendrą vardiklį. Žmonės geba kurti, formuluoti įvairiausias metaforas, iššifruoti sudėtingos idėjos ir sumažinkite juos iki supaprastinto lygio, kad būtų lengviau suprasti.
8. Gebėjimas susikaupti.Šis punktas veikiau kalba apie tuos, kurie turi didelę valią ir discipliną, nors be proto tai vargu ar būtų įmanoma.

Žmogaus protas taip pat turi tam tikrų savybių:

1. Architektūros logika: kiekvienas turi skirtingą mąstymo tvarkos laipsnį. Kažkas ginčijasi blaiviai, visos mintys „tvarkoje“, o kitų – chaotiškas, nerišlus, chaotiškas protas.
2. Žmogaus proto plotis, gylis: nuo Šis momentas priklauso nuo žmogaus „protingumo“ lygio. Jei jis sugeba plačiau ir giliau suvokti problemą, užduotį, mąstymo objektą, tada jis yra protingesnis.
3. Psichikos operacijų greitis. Čia turbūt viskas aišku. Kuo greičiau žmogus mąsto, tuo didesnis jo mąstymo greitis.
4. Minties autonomija. Kai kurie žmonės gali puikiai mąstyti, nepaisydami išorinių trukdžių veiksnių. Jie visada ramūs, ypač tuo metu, kai reikia imti teisingas sprendimas sukurti idėją ir ją įgyvendinti.
5. Puiki RAM: mes kalbame apie savo atmintį. Kuo jis geresnis, tuo daugiau informacijos galime turėti savo galvoje ir panaudoti ją tinkamu metu. Geros atminties žmonės gali mintinai deklamuoti eilėraščius, perpasakoti knygas, mintyse dauginti milijardus, skirstyti, formuluoti formules.

Taigi, mes ištyrėme pagrindinius komponentus žmogaus protas kurias galima plėtoti ir atnaujinti. Norėdami tai padaryti, yra daug metodų, tarp kurių yra labiausiai paplitę, atsižvelgiant į jų veiksmingumą.

Geriausi būdai lavinti intelektą bet kuriame amžiuje

Visi suprantame, kad intelektas yra labai svarbi kokybė dėl kiekvieno žmogaus gyvenimo kokybės. Be jo neįmanoma baigti mokyklos, universiteto, gauti pelningą darbą ir augti karjeros laiptai. Jei turite problemų dėl intelektualinio plano, imkitės „proto“. Pakelkite savo lygį naudodamiesi mūsų siūlomais metodais.

Pradėkite žaisti šachmatais

Daugelis mano, kad šis sportas yra (visuotinai pripažinta) nuobodžia pramoga, tačiau tai didelė klaida. Pirmiausia pabandyk, o tada kalbės. Faktas yra tas, kad iš pradžių, kol žmogus neturi įgūdžių, procesas yra tikrai monotoniškas, nuobodus. Tačiau kai tik išsivystys įgūdžiai, ausų nuo šachmatų lentos nuplėšti bus neįmanoma.

Žaidimas lavina visas žmogaus proto savybes:

• logika
• gebėjimas numatyti;
• abstraktus;
• įvertinti;
• analizuoti kiekvieną judesį;
• mąstyti dedukciškai, perkeltine prasme.

Raundų metu žaidėjai visapusiškai analizuoja ir vertina varžovo veiksmus, mąsto taikliai ir apibendrintai. Trumpai tariant, į procesą įtraukiami visi mūsų mąstymo aspektai.

Jei nežinai, kaip varžytis šachmatuose, tai nesvarbu. Skirtingai nei ankstesniais metais, kai kaip vadovas buvo prieinami tik nuobodūs vadovėliai ir knygos, dabar galite naudoti šachmatų treniruoklius, vaizdo kursus, internetiniai žaidimaiįvairiose svetainėse. Taigi jis bus ne tik informatyvus, bet ir įdomus, įdomus.

Laikui bėgant turėsite prisijungti prie žaidimo ir kurti derinius, kurti judesius. Ateis laikas, kai išmokęs žaisti su robotu lengvai susitvarkysi su draugu, kuris save laikė šachmatų tūzu. Ir, žinoma, jūsų logika, mąstymo savarankiškumas, gebėjimas abstrahuotis ir kiti dalykai padės kitose gyvenimo srityse.

Pokeris yra matematinis kortų žaidimas

Su nepritarimu žiūrime į tuos, kurie mėgsta pokerį internete. Tačiau neskubėkite daryti išvadų. Kortų žaidimas pokeryje yra loginių samprotavimų grandinė, ėjimų konstravimas, galimybė nuspėti priešininko ėjimą ir kiti niuansai, skatinantys žmogaus intelekto vystymąsi.

Be to, raundai priverčia žmogų „susitraukti“ ir neparodyti savo nervingumo, nepasitikėjimo savimi. Reikia spręsti blaiviai, santūriai ir išmokti laukti, neveikti impulsyviai, nerodyti emocijų.

Galvosūkiai, rebusai, kryžiažodžiai

Laisvalaikį dažnai leidžiame įvairiuose dekodavimuose, galvosūkiuose, spėliojame žodžius kryžiažodžiuose, mėgstame skaityti galvosūkius ir kt. linksmos užduotys. Visa tai yra darbas mūsų protui.

Pirmiausia tobuliname atmintį atspėdami žodžius kryžiažodžiuose. Antra, galvosūkių iššifravimas ugdo mūsų logiką, gebėjimą mąstyti abstrakčiai ir autonomiškai, išmokti numatyti. Internete yra daugybė portalų, kuriuose pateikiama milijonai galvosūkių, galvosūkių ir kitų tobulinimo užduočių.

Sulaužomi modeliai

Beveik kiekvieno iš mūsų gyvenimas susideda iš tų pačių veiksmų. Keliamės tuo pačiu metu, nusiprausiame, išgeriame kavos ir leidžiamės tuo pačiu keliu į darbą ir studijas. Taigi mūsų smegenys nustoja veikti, nereikia galvoti, kaip rasti kelią į biurą, kuriuo tramvajumi važiuoti. Viskas perkeliama į automatinį veiksmų vykdymą. Kaip mes žinome, ar ilgam laikui jei kažkas nenaudojama, tada šis daiktas sugenda, atsiranda sąstingio momentas.

Tas pats pasakytina ir apie mūsų protinius gebėjimus. Jie turi nuolat „dirbti“, kitaip rizikuojame per anksti degraduoti. Ir jei mes sulaužome šiuos modelius, mūsų smegenys iš karto įtraukiamos į aktyvų procesą. Tarp neuronų atsiranda naujų stiprių ryšių, nuo kurių priklauso ir mūsų intelektas.

Kaip tai ištaisyti - įneškite ką nors naujo į įprastą režimą, veiksmus per dieną. Pavyzdžiui, neikite į darbą jau patikrintu keliu. Pakeiskite maršrutą, apvažiuokite per kitus kiemus. Arba, užuot pradėję dieną su įprastu puodeliu kavos, nusipirkite sulčių. Pietums vietoj dešrelių valgykite garuose troškintas daržoves. Ryte, užuot praleidę daugiau laiko lovoje, eikite pabėgioti. Neturėsite laiko nustatyti momento, kai jūsų protiniai sugebėjimai vėl pradės reikštis.

Užsiregistruok šokti, būk aktyvus

Nereikėtų iš karto piktintis ir manyti, kad nuo šokėjų niekas nepriklauso. Tu neteisi. Smegenų darbas tiesiogiai priklauso nuo kraujotakos laipsnio. Jei jis mažas, tada atsiranda deguonies badas, žūsta ne tik ląstelės, bet ir neuronai, atrofuojasi jų raiščiai.

Jei nenorite tiesiog bėgioti, šokinėti, nuobodžiauti bėgioti, užsiregistruokite į šokių kursus. Ypač tinka Lotynų Amerikos stiliai: tango, bakara, ča-ča-ča ir kt. Kai kurie ekspertai, priešingai, rekomenduoja tai padaryti sportinė veiklašokiai. Bet kokiu atveju viskas naudinga.

Judėjimas leis kūnui gauti kolosalią energijos dalį, o protiniai gebėjimai augs ir augs dėl puikaus smegenų audinių aprūpinimo deguonimi. Bet tai dar ne viskas. Aktyvus šokio judesiai, norime to ar ne, verčia mus nuolat galvoti. O tai reiškia, kad smegenys yra aktyvios būsenos ir vystosi intelektas.

Lygiosios

Kūrybinė veikla tikrai „supurtys“ jūsų smegenis, o intelektas pasipildys naujomis žiniomis. Piešiant suaktyvėja atokiausios sritys, jos įtraukiamos į refleksijos procesą, o jei ir toliau praktikuosite, nesustokite, tada intelekto laipsnis padidės. Žinoma, niekas nesako, kad reikia kurti kaip Bryullovas ar Savrasovas. Tačiau, kaip žinote, beveik visi mėgsta piešti, tačiau dauguma jų gėdijasi dėl savo „pieštuku“. Ir tai veltui! Kreipkitės į savo sveikatą ir nebijokite kritikos.

mokytis

Tai vienas geriausių tobulėjimo būdų nuosavas intelektas- išmokti naujų dalykų, tuo nesustoti. Baigėte vidurinę mokyklą, universitetą, bet tai nereiškia, kad galite atsipalaiduoti. Kasdien įsisavinkite informaciją. Atidarykite svetaines su įdomiais leidiniais, naujienomis, domėkitės gyvenimu Įžymūs žmonės, naujo tipo pomėgiai, knygos. Skaitykite prieš miegą. Net jei esate pavargę ir norite greičiau užmigti užtarnautą miegą, tačiau pora knygos puslapių prieš miegą padidins jūsų intelektą ir atpalaiduos nervų sistemą.

Spausdinti

Yra puikus būdas vienu akmeniu „nužudyti“ du paukščius – lavinti intelektinius gebėjimus ir tuo pačiu gerai uždirbti. Tai vadinasi – autorinės teisės, perrašyti. Nuotolinis darbas, leidžiantis sudaryti grafiką savo nuožiūra, viršininkų nebuvimas. Kas gali būti geriau tiems, kurie neturi galimybės skirti daugiau laiko naujoms žinioms.

Dirbkite su didžiausiais mainais ir pasirinkite temas, per kurias išmoksite naujų dalykų. Darbas su tekstais reikalauja daugybės akimirkų, dėl kurių jūsų protas niekada neatsipalaiduos. Skaitymas, siūlomos temos analizė, informacijos paieška, darbas, perskaitymas, pasirinkimas geriausias variantas, pašalinant perteklinius ir sutvirtinus.

Kopijavimas ir perrašymas turėtų būti atliekamas taip, kad tinkle nebūtų vienodo teksto, tai yra, svarbu unikalumas. Bet nebijokite to, taip bus, jei rašysite darbą su susidomėjimu ir noru. Kartu tai puikus būdas pagerinti savo raštingumą, nes visos teksto programos nurodo gramatines, skyrybos ir kitokias klaidas.

Sportuok, judėk

Negalima teigti, kad fizinis aktyvumas tiesiogiai veikia mūsų intelektinius gebėjimus. Tačiau su aktyviais judesiais, traukimu aukštyn, atsispaudimais mūsų smegenyse susidaro neutrotropai – baltymai, atsakingi už pagrindinių žmogaus smegenų ląstelių neuronų augimą ir vystymąsi. Užsiėmimai turėtų būti atliekami kaip papildomas būdas pagerinti jūsų intelektą.

Poilsis

Visiems reikia poilsio, mūsų smegenys nėra išimtis. Pailsėkite nuo nereikalingos informacijos, nes net ir ją įsisavinant reikia saiko. Mes nekalbame apie tingėjimą – tai visiškai kas kita. Tiesiog kartais apie nieką negalvok. Klausykitės muzikos, pažiūrėkite į saulėlydį, bangas, ugnį ir išvalykite mintis nuo visokio negatyvo.

Joga

Užsiimkite rytietiškomis praktikomis, tai ypač padeda išvalyti dvasią ir kūną nuo visko, kas nereikalinga, bei įgyti naujų jogos žinių. Komplekse yra pratimai kraujagyslėms valyti. Tai ypatinga kvėpavimo technika, kurios dėka visi mūsų kūno kampeliai bus išlaisvinti nuo toksinų ir šlakų. Jo metu mūsų kūnas gauna daug teigiamų emocijų, visiško atsipalaidavimo ir žinių.

Klasės susideda iš 7 čakrų, kurių kiekviena yra skirta konkrečiai kūno daliai. Be to, kad jogos filosofija yra nuostabus kompleksas, leidžiantis tapti visatos centru, būti išmintingesniam ir santūresniam, tai taip pat pagerina jūsų sveikatą.

Taigi, mes ištyrėme keletą būdų, kaip padidinti mūsų intelekto lygį. Kaip matote, čia nėra nieko sudėtingo. Mums reikia tik vieno – noro būti išmintingiems, intelektualiai išsivysčiusiems ir sveikiems. Ir kaip mes suprantame, šie trys komponentai vienas be kito negali pasireikšti žmoguje. Viskas veikia kartu. Taigi mokykitės, tobulėkite ir būkite sveiki!

Viskas kol kas.
Pagarbiai Viačeslavas.