Savęs tobulėjimas: kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save? Kaip pakeisti gyvenimą į gerąją pusę: patarimai ir gudrybės.

Daugelis iš mūsų bent kartą pagalvojo, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Dažniausiai tai sukelia nepasitenkinimas esama padėtimi ir savimi. O mintis, kad pirmadienį prasidės naujas gyvenimas, sklando nuolat. Tačiau ateina dar vienas pirmadienis, ir... viskas lieka taip pat. Jei vis dar tvirtai nusprendėte, kad norite ką nors pakeisti, perskaitykite ir atkreipkite dėmesį į toliau pateiktus patarimus.

Draudžiama galvoti apie blogus dalykus

Atrodo, kad šiandien visi žino apie minties galią. Efektyvumo pokalbis Teigiamas požiūris daroma ne veltui. Tai tikrai duoda rezultatų. Kaip pakeisti savo gyvenimą, jei nuolat galvojate tik apie blogą? Tai padaryti bus labai sunku! Teigiamos mintys suteikia vilties ir jėgų judėti toliau. Be tikėjimo beveik neįmanoma ne tik sėkmės, bet ir jos sugebėjimo ką nors pakeisti.

Pamirškite baimę ir tinginystę

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą? Tam svarbu nustoti tingėti. Ir net jei žengti žingsniai ne visada teisingi, atminkite: jau esate kelyje į sėkmę, o klaidų išvengti nepavyks. Nebijokite keisti dalykų. Jei jus domina, kaip pakeisti savo gyvenimą, tada kažkas jame jums netinka. Iš kur tada baimė? bijoti geriau nei tai kad galbūt niekada neįgyvendintum savo svajonės, o ne kad turėtum išeiti iš komforto zonos.

Išmokite būti atsakingais

Kaip pakeisti požiūrį į gyvenimą? vadovautis vienu paprasta taisyklė: jūs ir tik jūs esate atsakingi už savo ateitį. Tai tiesiog nepasikeis. Jūsų šūkis turėtų būti tokia frazė: „Jei ne aš, tai kas? Nuspręskite, kuria kryptimi pasukti gyvenimo upę, ir nenukrypkite nuo plano.

Nieko neatidėliokite

Paskirta užduotis turi būti atlikta. Jei atidėsite vieną svarbų dalyką, sukursite savotišką precedentą. Tikėtina, kad ateityje įvykiai vystysis pagal panašų scenarijų. Taigi jūs amžinai liksite skylėje, iš kurios veltui bandėte išeiti. Judėjimas užsibrėžto tikslo link visada yra konkretūs žingsniai, o ne svajonės. Kaip pavyzdys - paprasta matematika: jei kasdien pagerinsite savo gyvenimą vienu procentu, tai po šimto dienų viskas bus visiškai kitaip!

Abejokite

Nuo vaikystės mokomės mąstyti apie savo veiksmų pasekmes ir dažnai būtent tai trukdo judėti į priekį. Atstovaujantis galimi variantai pokyčius, daugeliu atvejų esame įsitikinę neigiamu scenarijumi. Bet jūsų šansai yra 50/50. Tai kodėl viskas turi būti blogai? Su tokia pačia tikimybės laipsniu galėsite pasiekti tai, ko norite! Pasinaudokite savo intuicija ir klausykite savo širdies. Žinoma, jei galvojate, kaip pakeisti savo gyvenimą, tai nereiškia, kad turite atsisakyti visko, kas jums netinka. Taigi, jei nuspręsite atidaryti savo verslą, iš karto nemeskite darbo ir neskubėkite registruoti individualaus verslininko. Pirmiausia parenkite veiksmų planą ir realiai įvertinkite savo stipriąsias puses. Galbūt pakeliui į sėkmę dar reikia daug ką pakeisti savyje.

Pradedame nuo būsto

Kaip pakeisti gyvenimą į gerąją pusę? Šiuo tikslu rekomenduojame sudaryti planą, kaip išlaisvinti namą nuo nereikalingo šlamšto. Tuo pačiu kiekvieną dieną skirkite tam tikrai daiktų grupei (pavyzdžiui, žurnalams, kompaktiniams diskams, virtuvės reikmenims).

Apsidairykite aplinkui ir ieškokite dalykų, kuriuos reikia taisyti, nesvarbu, ar tai marškinėliai, virtuvės spintelė ar sustingusi kėdė.

Atsigręžk į laimę

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą? Psichologų patarimu reikėtų pagalvoti, už ką esate dėkingas. Perkelkite savo mintis ant popieriaus. Esant blogai nuotaikai, dar kartą perskaitykite sąrašą. Tai taps šaltiniu teigiamų emocijų.

Užsirašykite dalykus, kurie jums teikia džiaugsmo. Siekite jais save palepinti bent kartą per savaitę.

Pradėkite rašyti dienoraštį ir dešimt dienų rašykite savo vidinį dialogą. Tuo pačiu stenkitės būti kuo tikslesni ir sąžiningi su savimi. Analizuodami tai, ką parašėte, atsakykite į šiuos klausimus:

Ar kritikuojate kitų mintis ir veiksmus?

Ar dažnai dėl ko nors save kaltini?

Koks jūsų minčių įvertinimas – teigiamas ar neigiamas?

Pažvelgę ​​į savo vidinį dialogą iš šalies, pradėkite jį keisti į gerąją pusę. Tuo pačiu metu nesusilaikykite neigiamos emocijos bet stenkitės juos nukreipti konstruktyviai. Gerai žinomas patarimas mankštintis norint išlieti pyktį iš tikrųjų veikia.

Dažniau juoktis. Jei neturite nuotaikos, ieškokite būdų, kaip save nudžiuginti – pažiūrėkite gera komedija ar humoristinė programa, internete suraskite svetainę su juokingais vaizdo įrašais, paveikslėliais, juokeliais.

Mokymosi ir asmeninio augimo svarba

Kaip galite pakeisti savo gyvenimą? Išplėskite savo mąstymą. Skaityti daugiau. Tuo pačiu rinkitės ne tas knygas, kurias skaityti madinga, o tas, kurios jums tikrai įdomios ir naudingos.

Kasdien įsiminkite ir išmokite ką nors naujo, nesvarbu, ar tai būtų neįprasto gyvūno aprašymas, ar tolimos valstybės sostinė. Jei vakare, eidami miegoti, prisimenate, kad šios rekomendacijos nesilaikėte, atsiverskite mokomos kalbos žodyną ir išmokite vieną naują žodį.

Kelkis anksčiau. Kiekvieną dieną devyniasdešimt dienų nustatykite žadintuvą 1 minute anksčiau. Pasirodžiusį laiką išnaudokite langui atidaryti, į namus įsileiskite gryno oro ir saulės šviesos, atlikite pratimus. Gimusioms pelėdoms šiuo patarimu naudotis nerekomenduojame, nes reikia anksti keltis iš lovos geros nuotaikos, o ne vien dėl to, kad kažkas to iš jūsų pareikalavo.

Vizualizuokite. Užpildykite savo mintis ir asmeninę erdvę nuotraukomis, vaizdais ir frazėmis apie tai, ką norite pasiekti.

Finansinė problemos pusė

Kaip kardinaliai pakeisti savo gyvenimą? Rekomenduojame išmokti kitaip elgtis su pinigais. Tikriausiai manėte, kad bus patarta sutaupyti? Ne, apsvarstykime kitą variantą. Pagalvokite kaip turtingas žmogus: „Ką turiu daryti, kad uždirbčiau daugiau? Įvertinkite savo patirtį ir laiką. Tikrai atsiras darbdavys, pasiruošęs sumokėti padorią sumą už jūsų darbą. Svarbiausia, kaip minėta aukščiau, nustoti tingėti ir bijoti. Kasdien skirkite valandėlę naujo (ar papildomo) pajamų šaltinio paieškai.

Laiko valdymo pagrindai

Išlaisvinkite savo smegenis nuo didžiulių informacijos srautų. Turėkite sąsiuvinį, kuriame užsirašykite savo mintis, artėjančius susitikimus, neišspręstas problemas ir degančius dalykus. Įrašykite popieriuje, kaip prabėga jūsų dienos. Per penkias-septynias dienas gautos informacijos pakaks analizuoti savo gyvenimo būdą ir nustatyti silpnąsias vietas.

Užsiimkite savotiško biudžeto rengimu, tam tikrą laiką skirdami tam tikrai nuolatinei veiklai. Pažymėkite dalykus kaip žemo prioriteto ir pakeiskite juos svarbesniais. O dabar pereikite prie svarbiausio dalyko – ieškokite būdų, kaip nutekėti brangų laiką. Pabandykite „užlopyti“ nustatytas „skyles“ taip:

Vaizdo žaidimams skirkite dar mažiau – dvidešimt minučių;

Įjunkite televizorių 30 minučių. maksimalus.

Kiekvieną vakarą skirkite laiko kitos dienos planavimui. Kiekvienos savaitės pabaigoje atlikite apžvalgą atsakydami į šiuos klausimus: „Kas buvo pasiekta?“, „Kas nutiko?“, „Kas buvo gerai, o kas ne?“.

Kaip pakeisti gyvenimą? Atkreipkite dėmesį į savo darbalaukį. Kasdien skirkite bent kelias minutes nereikalingų popierių išmetimui, galąstuvo valymui, rašiklio užpildymo keitimui ir pan.

Jei manote, kad norite nukrypti nuo savo plano, paklauskite savęs, ar tai būtų daugiau efektyvus taikymas Laisvalaikis.

Sveikata

Kaip pakeisti savo gyvenimą per mėnesį? Pasirūpink savimi. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių. Sumažinkite porcijas vienu arbatiniu šaukšteliu per dieną. Po mėnesio pastebėsite, kad pradėjote valgyti daug mažiau. Atsisakykite soda ir naudokite įprastą geriamas vanduo. Padarykite pietus, o ne vakarienę, savo pagrindiniu patiekalu. Nepersivalgyk. Sekti mitybos įpročius padės dienoraštis, kuriame surašysite viską, ką valgote per dieną.

Kaip pakeisti gyvenimo būdą? Buk aktyvus. Gaukite žingsniamatį. Norma – dešimt tūkstančių žingsnių per dieną. Padėkite svarstykles matomoje vietoje. Kasdien stebėkite, ar atsigavote, ar numetėte svorio. Priaugdami svorio imkitės atitinkamų priemonių – sportuokite, iš raciono išbraukite keptą, rūkytą, sūrų maistą ir pan. Kartą per valandą išgerkite stiklinę vandens, jei pamiršite, nustatykite priminimą telefone. Norėdami nuraminti protą, medituokite ir vizualizuokite.

Išvalę organizmą pastebėsite, kiek daug neigiamų minčių išnyks, atsiras daugiau jėgų.

Širdies reikalais

Kaip kardinaliai pakeisti savo gyvenimą? Iš naujo pažvelkite į savo mylimąjį. IN Pastaruoju metu Ar vis dažniau ginčijatės? Atėjo laikas kurti santykius. Gaukite albumą ir pažymėkite jame visus gerus dalykus, kurie jums nutinka. Po kelių mėnesių, kai susikaupė pakankamai malonių akimirkų, gražiai papuoškite užrašus ir parodykite juos savo sielos draugui.

Pats nuspręskite tris dalykus, kuriuos darysite kasdien, kad sustiprintumėte savo santykius. Tai gali būti meilūs žodžiai, prisipažinimai, apkabinimai ir pan.

Socialinis gyvenimas

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Patarimai tų, kurie jau spėjo įkelti koją naujas būdas, sutikite dėl vieno: kontaktas su visuomene padeda rasti atsarginių jėgų šaltinių judant tikslo link. Ypač šiuo atžvilgiu naudingas bendravimas su tais, kuriais žavitės ir kuriuos gerbiate. Tuo pačiu metu nelyginkite savęs su sėkmingesniais bendražygiais. Užpildykite savo gyvenimą džiaugsmu, sėkme, pinigais.

Ačiū visiems"

Deja, jei žmonių gyvenime nutinka kažkas gero, jie greitai pradeda tai laikyti savaime suprantamu dalyku. Kad nenusidėtumėte taip pat, pasinaudokite vienu patarimu: pradėkite nuo šiandien visą savaitę dėkokite viskam ir visiems. Kam? Už gerumą, tarpusavio supratimą, dalyvavimą, užuojautą, palaikymą... Medituokite prieš miegą, būtinai įtraukite į šį procesą padėkos išraišką. Pasakykite pasauliui „ačiū“ už praėjusią dieną, už naujas pažintis, už suteiktas galimybes. Ir net už sunkumus verta padėkoti, nes visos iškylančios problemos yra galimybė tapti dar stipresniam, organizuotesniam, įžvalgesniam. Tokios meditacijos atlieka stipriausių energijos praktikų vaidmenį.

Magiška noro galia

Kaip pakeisti viso gyvenimo svajonę? Tai padaryti nėra taip sunku, kaip manote! Svarbiausia nedelsiant pradėti veikti. Ar jaučiate, kad judate ne ta kryptimi ir keliate sau netinkamus tikslus? Pradėkite gyvenimą nuo nulio, tiesiogine to žodžio prasme. Ant popieriaus užrašykite, kokia tiksliai yra jūsų svajonių riba. Pavyzdžiui, ilgą laiką einate į nemėgstamą darbą, gaunate daugmaž padorią algą ir nekenčiate pirmadienių. Aplinkiniai sako, kad visi taip daro. Be to, į jūsų laisvą vietą iškart atsiras keliolika pretendentų, tad atsisėskite ir neerzinkite likimo. O kol kas klausiate rūpestingų draugų patarimų ir ir toliau reguliariai lankote neapykantos kupiną biurą.

Ir taip, pasinaudoję mūsų patarimais, atsiduriate priešais švarus šiferis popierius. Ir jūs netgi žinote, ką ant jo parašyti, nes jums labai patinka gėlės! Taigi, jūsų svajonių riba – veisti augalus, kurie stebina savo grožiu. Pradėkite įgyvendinti savo svajonę skirdami pusvalandį per dieną. Norėdami pradėti, pasivaikščiokite po internetą ir išsirinkite reikiamą informaciją, užsiregistruokite gėlių augintojų forume ir pasisemkite bendraminčių patirties. Klausimas, kaip pakeisti savo gyvenimo būdą, jums nebebus neišsprendžiamas. Paslaptis paprasta: užsibrėži konkretų tikslą ir eini jo link. Laikui bėgant pomėgis užtruks vis daugiau laiko ir tinkamai suorganizavęs galės gauti pajamų. Galite bent parduoti augalų sodinukus, taip pat sukurti savo tinklaraštį, kuriame savo pastebėjimais ir patirtimi pasidalinsite su skaitytojais.

Nuspręskite dėl visuotinio tikslo

Be mažų norų ir tikslų, labai svarbu apsispręsti dėl bendrų siekių. Tai galima padaryti atsakius į šiuos klausimus: „Kam aš gabus?“, „Kokią naudą galiu atnešti visuomenei?“, „Jei turėčiau milijardą dolerių, ką daryčiau?“.

Nepasiduokite sau

Labai dažnai žmonės, būdami stereotipų įtakoje, net nesuteikia sau progos pabandyti pritaikyti savo gebėjimus, žinias ir jėgas kitaip. Taigi apie šansonininko karjerą penkiasdešimties metų vyras net negalvoja, o dvidešimt penkerių metų teisininkas tik drąsiausiose svajonėse leidžia sau būti programuotoju. Tuo pačiu metu abu gali turėti visas sąlygas sėkmingas vystymasis naujose srityse.

Tačiau kaip moteris gali pakeisti savo gyvenimą, jei atrodo, kad sėkmė nusisuko, vyras iškrito iš meilės, svarstyklės klastingai nenori rodyti mažesnių skaičių, o vaikai iš mokyklos atsineša tik trigubus? Visų pirma, rekomenduojama gerai atsipalaiduoti. Atsipalaiduokite nuo viso pasaulio ir skirkite dėmesį tik sau. Vienatvė padės sutvarkyti mintis ir suprasti, kurios problemos yra rimtos, o kurios ne.

Dabar galvok apie savo vaikus. Kokį pavyzdį rodote jiems? Juk jaunoji karta (o ypač merginos) kopijuoja mamos elgesį. Ar norite, kad jūsų dukros elgtųsi taip pat? Ne? Tada nedelsdami pasirūpinkite savimi! Įvertinkite kiekvieną akimirką ir išmokite rasti džiaugsmą smulkmenose.

Pagalvokite, kaip jūsų elgesys paveikia jūsų santykius su sutuoktiniu. Sutikite, teiginys, kad dėl visų problemų kaltas tik jis, skamba labai abejotinai.

Jei jūsų nuotaiką gadina jūsų paties atspindys veidrodyje, pradėkite nuo mažo: eikite miegoti anksčiau, dieną pradėkite nuo stiklinės vandens ir atsisakykite bandelių. Jūsų gyvenimas nepasikeis per vieną naktį, bet jūs turite nuolat tobulėti.

Nekreipkite dėmesio į šeimą. Patikėk, vaikai tau nepadėkos už tai, kad visą savo gyvenimą skiri tik jiems. Tačiau čia labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą, kad vaikai vis tiek nekentėtų nuo neįkainojamo motiniško dėmesio.

Neskubėk

Kiekviena jūsų naujo gyvenimo diena atneša tam tikrų pokyčių. Ir net jei atrodo, kad nieko ypatingo neįvyko, šiandien vis tiek tampi šiek tiek kitoks. Pasauliniai pokyčiai negali jūsų aprėpti didžiulė banga minutei po to, kai nusprendžiau, kad laikas ką nors keisti. Taigi, jei visą dieną žiūrėsite į gėlę, nepastebėsite, kaip ji auga. Bet tai visai nereiškia, kad augalų vystymosi procesas sustojo.

Išvada

Kas trukdo žmonėms laisvai judėti savo svajonių link? Dažnai tai yra banali baimė. Tai yra mūsų psichologija. Kaip pakeisti savo gyvenimą? Nustokite bijoti, atmeskite visus stereotipus apie pažįstamos vietos vertę.

Sveiki, Mieli draugai! Manęs dažnai klausia: „Ana, tu užsiimi saviugda, nuolat kažką darai... O nuo ko man pradėti keisti savo gyvenimą?“ Žinoma, į šį klausimą dažnai atsakau įvairiai, atsižvelgdama į individualias pašnekovo savybes. Yra daug požiūrių. Šiame straipsnyje rasite 16 pagrindinių punktų sąrašą. Tiesą sakant, nėra taip svarbu, nuo ko pradėti.

Svarbiausia yra jūsų ketinimas veikti! Negalvok, neplanuok, o VEIKTI!

Trumpa istorija

Ar yra galimybė užaugti šiltnamio rožei? laukinė aplinka ir nesulūžti? Greičiausiai švelnus augalas turės įgyti gerų spyglių, išmokti išgyventi esant minimaliam vandens ir šilumos sąlygoms, kitaip gresia mirtis. Na, o jei gėlė, be viso kito, pradės save peikti dėl „ne tokios“ žiedlapių spalvos, nepakankamo nuostabaus aromato ar per plonų stiebų, nieko gero nebus.

Ar suprantate analogijos esmę? Žmogus be vidinis strypas(arba pasitikėjimas savimi) – ta pati rožė, kuri in Tikras gyvenimas teks pakovoti už savo egzistavimą, auginančius aštrius dantis. Laimėti gali tik stipriausias, kuris nebijo rizikuoti, pasirodyti tikras, kuris yra pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir tikslus.

Kompleksai ir vidinis neryžtingumas sukelia baimę, todėl žmogus tampa pažeidžiamas. Štai kodėl reikia ugdyti pasitikėjimą savimi. O toliau mes jums pasakysime, kaip tai padaryti teisingai ir nuo ko pradėti keisti savo gyvenimą!

Kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi arba kaip pradėti keisti savo gyvenimą: 16 naudingų patarimų

1. Mes dirbame su išorinėmis neapibrėžtumo apraiškomis

Keičiame vaizdą

Atidžiai pažvelkite į savo atvaizdą veidrodyje ir pagalvokite, ką seniai norėjote pakeisti, bet neišdrįsote? Ar esate patenkintas savo plaukų ir drabužių stiliumi? Tinkamai parinktas įvaizdis ne tik pabrėš figūros orumą, bet kurs savęs suvokimo stebuklus.

Nemėginkite patys keisti savo stiliaus. Tai nėra labai efektyvu! Kreipkitės pagalbos į stilistus ar gero skonio draugus.

Mokymasis gražiai kalbėti

Kas skiria savimi pasitikinčius žmones nuo žinomų nevykėlių? Kalbėjimo būdas.

Sunku? Užsiregistruokite į kalbėjimo pamoką.

Laikykitės tiesios laikysenos

Kai žmogus slampinėja, jis neverbaliniu būdu siunčia signalus aplinką kurie kalba prieš jį.

Laikykite nugarą tiesiai, nustebsite, kiek tai paveiks jūsų savijautą ir nuotaiką!

2. Keisti elgesio įpročius

Įjunkite veiklos režimą

Užuot sėdėjus 4 sienose ir valgant žemą savigarbą su kibiru ledų, ar ne geriau dirbti su savimi?

Sportas, kelionės, naujų įgūdžių įgijimas ir kūrybinis atsidavimas suteikia puikią priežastį didžiuotis, pripildo gyvenimą prasmės.

Užmegzti naujas pažintis

Kuo platesnis kontaktų ratas, tuo daugiau įtakos ir jėgų turime, laiku galime sulaukti palaikymo savo idėjoms ir galimybėms.

Svarbu išmokti užmegzti kontaktus, užmegzti teigiamą pokalbį ir nebijoti atsiverti susitikus.

Mūsų straipsnyje rasite keletą patarimų, kaip užmegzti naujas pažintis.

Mes užsiimame savišvieta

Gera strategija stiprinti savo vidų – nuolatinis tobulėjimas. Jėga yra ne tik raumenyse, bet ir viduje praktinis pritaikymasžinių, kurias galima pasisemti iš knygų, mokslo žurnalai arba kvalifikacijos kėlimo kursai.

Įvaldyti viešojo kalbėjimo įgūdžius

Gera treniruotė ugdant pasitikėjimą savimi bus kalbėjimas prieš daugybę žmonių – susitikimuose, paskaitose, pristatymuose ir pan.

Nebijokite pirmas kalbėti, užduoti aiškinamuosius klausimus ar būti komandos atstovu.

Pagalba silpniesiems

Puikus būdas padidinti savigarbą yra gerumas ir savitarpio pagalba. Nebijokite ištiesti pagalbos rankos silpnesniems.

Sielos dosnumas yra tikroji galia! Padėdami tiems, kuriems reikia pagalbos, jaučiame, kad šiame gyvenime esame kažko verti, vadinasi, negyvename veltui.

3. Tikslų nustatymo pagrindų įsisavinimas

Mes apibrėžiame tikslus ir gyvenimo principus

Jei žmogus neturi principų, juo lengva naudotis, juk jis pats nežino, kokiais kriterijais save vertinti. Nuspręsk, kodėl atėjai į šį pasaulį? Dėl ko gyveni, kokius žmones nori matyti šalia savęs?

Mes orientuojamės į sprendimus

Užuot verkšlenus, kaip viskas aplink blogai ir kiek daug problemų susikaupė, verčiau sutelkite energiją į problemos sprendimą. Ne „gyvenimas blogas“ ar „aš tinginys“, o „kaip gyvenimą padaryti įdomesnį“ ir „iš kur pasisemti jėgų kovai“.

Realiai artėja prie svajonių

Galite nusistatyti sau nepasiekiamą idealą ir iškart pasiduoti, prarasdami bet kokį norą kovoti. Arba galite nusibrėžti tikrus tikslus ir lėtai įgyvendinti savo planus, kiekvieną kartą sveikindami save su nauja pergale. Antrasis variantas teigiamai veikia jūsų savigarbą.

Išmoksime save girti

Nelaukite nuopelnų pripažinimo iš išorės, svarbiausias kritikas esate jūs pats. Pats laikas išmokti ne tik barti save už tingėjimą ir nesėkmes, bet ir pagirti save už pasiekimus. Patikrinti dar viena pergalė einate į restoraną ar atostogaujate, jūs to nusipelnėte.

4. Nustatykite tinkamą vidinę nuotaiką

Iš naujo atrandame save

Nugalėti vidinius kompleksus ir sustiprinti silpnosios pusės reikia pažinti save! Pradėkite vesti savo minčių ir jausmų dienoraštį. Analizuokite viską, kas jums nutinka per dieną, ieškokite baimių šaknų tolimoje praeityje. Tai padės suprasti, kaip pakeisti elgesį į gerąją pusę, labiau pasitikėti savimi ir naujai pažvelgti į gyvenimo įvykius.

Asmenybės ugdymas

Įsitikinimų ribojimas, stereotipinis mąstymas, gyvenimas pagal socialinius stereotipus – visa tai tik stiprina žemą savigarbą. Nustokite sekti bandą, laikas atrasti tikrąjį save, išmokti mąstyti savarankiškai ir veikti neatsižvelgiant į daugumos nuomonę. Nėra prasmės stengtis įtikti visiems, tu esi nepakartojamas!

Meditacijos praktikų įsisavinimas

Kuo gera meditacija? Tai padeda atsipalaiduoti ir rasti harmonijos būseną. Miesto triukšmas blokuoja tikruosius sielos troškimus, tuštybė aplink neleidžia pažinti savęs, suprasti, kur judame ir ko norime. Meditacija padeda įgyti vidinių žinių, pasitikėjimo savo keliu.

Dirbame su mąstymu

Keisdami mąstymą, galime pakeisti savo gyvenimą. Labai svarbu nepamiršti išmokti pažvelgti į teigiamas savo veiksmų puses, neigiamuose dalykuose rasti šviesiąją pusę. Juk į ką orientuojamės, tą ir gauname!

Nebijokite keisti žaidimo taisyklių, augkite ir atraskite pasaulį iš naujo – tai padės labiau pasitikėti savimi, perrašyti savo gyvenimo knygą nauju būdu.

Tai viskas! Linkiu viso ko geriausio!

Sveiki, mieli skaitytojai. Kasdienė rutina įtraukia mus į savo tinklus, dėl kurių tiesiog nustojame vertinti tai, ką turime. Kada ilgam laikui nieko naujo nevyksta, pradeda atrodyti, kad mūsų gyvenimas neatspindi nieko vertingo. Apskritai dėl tokių dalykų mūsų nuotaika ima prastėti, o tai gali sukelti net depresiją. Jei pavargote keltis ir eiti miegoti su bloga nuotaika, nes nesate patenkinti savo gyvenimu, tuomet laikas jį kardinaliai pakeisti. Darykite tai, apie ką seniai svajojote, ir nepasiduokite visuomenės spaudimui. Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi rasti tai, kas jam tikrai atneš laimę. Ar bijai pokyčių? Turėsite kažkaip tai įveikti, nes kitais būdais vargu ar pavyks pasiekti laimės.

Nustokite gyventi tomis pačiomis situacijomis kiekvieną dieną, nes taip gyvenimas praeis kaip viena diena, ir jūs net neturėsite laiko atsigręžti.

Tapkite pokyčių agentu savo gyvenimą ir pamatysite, kaip viskas pasikeis į gerąją pusę.

Daugelis žmonių tiesiog nežino, nuo ko pradėti, nes pradėti nuo nulio visada sunku. Tačiau mes mielai padėsime jums pradėti šį procesą.

Tiksliau: keli jums tai padės. praktinių patarimų kuri nuves jus prie pagrindinio tikslo – laimės.

Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ​​ko pradėti

Kasdien kuriame grandiozinius planus, koks šaunus mūsų gyvenimas gali pasisukti vienu piršto spragtelėjimu.

Tačiau kažkodėl manome, kad tai gali atsitikti savaime ir nieko nereikia daryti. Pinigai iš dangaus nukris rytoj vidurdienį, ir naujas butas iš niekur lygiai per metus. Ne, taip nebūna.

Bent jau tik išskirtiniais atvejais. Jei labai nori pokyčių, tada viskas priklauso nuo tavęs ir tik nuo tavęs.

Kai darome išvadą, kad tokia įvykių raida mums netinka, dažniausiai susikuriame sau milijoną planų, kurie ryte pasimirš kaip sapnas.

Tačiau iki vakaro mintys vėl sugrįš, o kartu ir priekaištausite sau, kad nesugebėjote patys su tuo susitvarkyti, pasiekti tai, kas buvo suplanuota.

Būtent tokiu būdu žmogus pamažu puola į depresiją, nuolat priekaištauja sau dėl visų jam nutikusių bėdų. Todėl atsiradus pirmosioms tokioms mintims tereikia pradėti veikti.

Iškelkite sau aiškų tikslą, kuris taps jūsų vadovu sprendžiant visas jūsų problemas.

Kokie turėtų būti pirmieji žingsniai?

Tikrai visi yra girdėję frazę „Ar nori pakeisti savo gyvenimą? Pradėkite nuo savęs". Tai atrodo suprantama visiems, nors mažai kas turi idėją, kaip tai įgyvendinti.

Savęs laužyti, žinoma, neverta, tačiau vis tiek turėtumėte šiek tiek pakeisti savo įpročius. Patikėkite, tai labai palengvins jūsų gyvenimą.

Be to, jūs turite aiškiai pavaizduoti norimą rezultatą, pageidautina vizualiai, nes tik tokiu būdu šio tikslo siekimo procesas jums atrodys ne toks sunkus.

Pirmiausia turite nuspręsti, kas konkrečiai jums netinka, ir tik po to išsikelti norimus tikslus.

1. Atlikite nedidelę savo gyvenimo analizę, pakeliui nustatydami tik tuos dalykus, kuriuos reikia taisyti. Kai kuriuos iš jų reikia atlikti tik nedidelius pakeitimus, o kitus reikia ištaisyti kartą ir visiems laikams. Analizės rezultatus geriausia užrašyti ant popieriaus lapo, nes būtent vizualinis suvokimas yra efektyviausias. Taigi, jūs jau matysite kiekvienos problemos sprendimą.

1. Apsvarstykite kiekvieną elementą išsamiau, nustatydami norimų pakeitimų priežastį, taip pat priemones, kurios padės įgyvendinti tuos pačius pakeitimus. Be to, sąraše būtinai turi būti neigiamų elementų, kurie atvedė jus į šią būseną. Užsirašykite juos ant popieriaus ir nedelsdami perbraukite, tarsi ištrintumėte juos iš savo gyvenimo.

Kai susidursite su savo problemomis, kiekvienos iš jų sprendimas iš karto taps akivaizdus. O sprendimo metodo nustatymas jau yra pusė darbo, nors ir gana lengva.

Taigi, galite išryškinti sau tai, kas svarbu, o perteklių galite tiesiog išmesti iš gyvenimo.

Be to, į sąrašą galite įtraukti keletą visiškai įgyvendinamų norų, kurie padės rasti laimę.

Galbūt nepastebėjote, bet pirmas žingsnis jau žengtas, vadinasi, kelio atgal nėra. Laukia tavęs sunkus kelias, kuris bus kupinas įvairių sunkumų ir kliūčių, tačiau tai neturėtų jūsų sustabdyti.

Kai jums atrodo, kad nebėra jėgų, prisiminkite, kur buvote iš pradžių, ir tai padės jums pasiekti savo tikslą. Juk niekas nenori grįžti prie prado, tiesa?

Kad vėl nepatektum į problemų ir depresijos bedugnę, reikia įsiklausyti į keletą psichologų patarimų, kurie privers pakovoti už savo laimę.

Psichologo patarimas – kaip pakeisti save ir pasiekti teigiamų pokyčių gyvenime

Svarbiausia žinoti, kaip pakeisti save. Taigi, bet koks tikslas reiškia kompiliaciją konkretus planas jos pasiekimai. Būtina atsižvelgti į visus veiksnius, turinčius įtakos situacijai, ką mes ir padarysime.

Detaliojo plano sudarymas

Būtina apsvarstyti kiekvieną plano punktą, nes tik tokiu būdu galite pasiekti savo tikslą.

Sutvarkyk viską, ypač kai galvoje visiškas chaosas. Aiškiai nupieštas jūsų galvoje planas taps ant popieriaus užrašytų instrukcijų atspindžiu.

Šis metodas padės sutvarkyti reikalus ne tik galvoje, bet ir gyvenime.

Tarkime, norite numesti gana daug kilogramų, bet nežinote, kaip tai padaryti teisingai.

Ant popieriaus surašykite visus veiksnius, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos rezultatui.

1. Kliūtys. Psichologai pataria pradėti nuo šio taško, nes tai bus toliausiai nuo rezultato. Taigi jūs negalėsite sustoti prieš pat iki galo pasiekus tikslą. Kitaip tariant, jūs iš pradžių ruošiatės tam, kad kelias bus pilnas kliūčių.

1. Pagalba. Šioje pastraipoje turite nupiešti priemones, kurios padės susidoroti su problema. Ji užėmė antrąją vietą, kad negalvotumėte, jog su kliūtimis teks susidoroti patiems.

Pagalbą, kaip taisyklė, galite gauti iš išorės. Pavyzdžiui, norint numesti svorio,. geriausias asistentas tapti mitybos specialistu ar treneriu.

Na, jei jūs pats galite susidoroti su tokiais klausimais, tada internetas ir speciali literatūra jums padės.

1. Veiksmai. Tiesą sakant, būtent šis taškas skiria jus nuo rezultato. Psichologai tai vadina „kontrolės trūkčioju“. Tik jūsų veiksmai nuves jus prie norimo rezultato, todėl šioje pastraipoje turėtumėte susirašyti sąrašą tų veiksmų, kurie bus efektyviausi siekiant jūsų tikslo.

1. Rezultatas. Turite aiškiai matyti, ką gausite už savo pastangas. Čia rašai savo norus, kurie gali išsipildyti, jei prisiversti ką nors padaryti. Apskritai šis taškas bus jūsų paskata.

Nežinomybė visada gąsdina žmogų, nes gali jį sustabdyti kelyje į tikslą. Bet jei sudarysite planą, kuriame bus nupieštos net galimos kliūtys, šis kelias jums gali pasirodyti daug lengvesnis.

Programuokite save, kad pasiektumėte geriausią rezultatą

Jei jūsų kelyje yra tokia kliūtis kaip bloga nuotaika ar nepasitikėjimas savimi, tuomet turite bet kokiu būdu ją nuvyti nuo savęs.

Darykite tai, kas visada jus nudžiugina: klausykite mėgstamo muzikos albumo arba naršykite internete motyvacinių straipsnių.

Arba tiesiog dar kartą perskaitykite sudarytą sąrašą ir pažiūrėkite į paskutinį tašką.

Kai jaučiate, kad ruošiatės pasiduoti, prisiminkite, dėl ko visa tai darote. Ir kokia gėda būtų grįžti ten, kur pradėjome.

Šiame etape mums gali trukdyti tik negatyvas, o tai reiškia, kad turime skubiai jo atsikratyti.

Norėdami tai padaryti, turėtumėte klausytis šių patarimų:

✔ Venkite konfliktines situacijas kuris gali sugadinti tavo nuotaiką.

✔ Jei jau atsitiko, kad su jumis įvyko kivirčas, pabandykite rasti kompromisą. Taigi, norint susigrąžinti ryžtingą požiūrį, bus lengviau pamiršti, kas nutiko.

✔ Išmokite džiaugtis mažais dalykais. Ieškokite pliusų net ir blogiausioje situacijoje, tada jums bus lengviau susidoroti su sunkumais.

✔ Paleisk bet kokias praeities nuoskaudas, kurios tave stabdo. Paleiskite praeitį ir gyvenkite tik šia diena.

Kartais net šiek tiek pablogėjusi nuotaika gali sugriauti visus planus. Todėl pasistenkite nekreipti dėmesio į visus provokuojančius veiksnius ir galvoti tik teigiamai.

Blogi įpročiai iš naujo gyvenimo

Tokie žodžiai mums kelia asociacijas tik su rūkymu ir alkoholiu. Tačiau neturėtumėte apsiriboti tik šiais įpročiais, nes vis dar yra tiek daug žmonių nuodėmių, su kuriomis mes iš tikrųjų gyvename.

Taigi, jūsų gyvenimas taps daug lengvesnis, jei atsikratysite tokių žalingų įpročių:

✔ Nepadorybių naudojimas įprastame pokalbyje.

✔ Lėtinis miego trūkumas, dėl kurio sumažėja jūsų darbingumas.

✔ Pažadų nevykdymas.

✔ Tinginystė.

✔ Atidėkite rytdienai tai, ką galite padaryti šiandien.

✔ Persivalgymas, tai rijavimas.

✔ Ilgas valandas praleisti ant sofos žiūrėdamas televizorių.

✔ Nuolatinis žaidimo procesas telefonu.

✔ Higienos procedūrų vykdymo ignoravimas (neplauta galva).

✔ Manikiūro sugadinimas savo dantimis (nekramtykite nagų).

Tai tik pavyzdinis sąrašas Dažniausiai blogi įpročiai taigi kiekvienas turės savo.

Žinoma, jūs negalite susidoroti su tokia apimtimi per vieną dieną ir vargu ar tai baigsis gerai. Reikia veikti palaipsniui, tada tikrai pavyks juos įveikti.

Atsiverkite savo artimiesiems

Depresijos laikotarpiu jums gali atrodyti, kad geriau gyventi vienam, o bendrauti su kitais žmonėmis nebūtina.

Tačiau greičiausiai jūsų buvimas tokioje būsenoje yra dėl to, kad nėra artimų žmonių, kurie vargu ar leistų tokiai situacijai.

Todėl geriausia vadovautis šiais patarimais:

✔ Neslėpk nuo žmonių, kai jie, pamatę, kad tau skauda, ​​siūlo tau padėti. Verta įsiklausyti į draugų nuomonę jus kankinančia problema.

Be to, jei kuris nors iš jūsų gerų pažįstamų yra gana savimi pasitikintis žmogus, kuris visada pasiekia savo tikslą, tuomet turėtumėte juo labiau su juo kalbėtis.

✔ Susisiekite su draugais kiek įmanoma daugiau. Niekas neverčia tavęs visiems pasakoti apie savo problemas. Neįkyrus bendravimas su artimais draugais padės atitraukti dėmesį nuo problemų ir tiesiog gerai praleisti laiką.

Pomėgiai yra geriausias būdas atsipalaiduoti

Jei jau turite mėgstamą veiklą, bet tiesiog neturėjote tam pakankamai laiko, metas prie jos grįžti.

Daug laiko ir jėgų išleidžiame nemėgstamiems darbams ar kokiems įprastiems dalykams, todėl sau praktiškai nieko nelieka.

Tad kodėl gi nepaskyrus bent valandos ar dviejų piešimui ar grojimui gitara? Darykite tai, kas jums sukelia teigiamas emocijas.

Ir tada visos ankstyvos svarbios problemos jums atrodys tokios nereikšmingos.

Beje, jei norite tikrų teigiamų emocijų, tuomet sportas jums idealiai tinka.

10 patarimų, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ​​ko pradėti

Kiekvienas žmogus tikslą suvokia savaip. Kažkas, nematydamas kliūčių, eina pas ją, bet kažkam ji atrodo tokia nepasiekiama, kad gali sukelti net baimę.

Tačiau turime suprasti, kad galima visą gyvenimą ko nors panašaus bijoti ir galiausiai nieko nepasiekti. Todėl imkitės veiksmų nedelsiant, kad vėliau nesigailėtumėte.

1. Valgyk teisingai. Tiesą sakant, būtent maistas palaiko gyvybinę mūsų organizmo veiklą, vadinasi, nuo jo priklauso mūsų sveikatos kokybė. Ir mes kalbame ne tik apie fizinė sveikata juk, kaip sakoma „Į Sveikas kūnas- sveikas protas. Taigi tiesiog filtruokite savo mitybą, atsikratydami kenksmingo maisto.

1. Mokykis kitų kalbų. Amžiaus ribos tokiai veiklai nėra, todėl net negalvokite apie „atsisakymą“. Mokytis naujo užsienio kalba bus naudingas ne tik bendras vystymasis, bet tai gali būti naudinga ir keliaujant į kitą šalį. Bet jums nereikia mokytis nauja kalba. Įsitraukite į seno gero tobulinimą angliškai nes tai tikrai jums padės ateityje.

1. Skaityti daugiau. Tai apie ne apie mados žurnalus, o apie profesionalią literatūrą. Plėskite savo žinias ir ugdykite įgūdžius savo veiklos srityje. Arba perskaitykite rusų klasiką ir užsienio literatūra jei mokslinis stilius jums netinka.

1. Savaitgaliai turėtų būti aktyvūs. Pastaruoju metu žmonės jau visiškai prigijo prie planšetinių kompiuterių ir kompiuterių, ir apie lauko veikla viskas buvo visiškai pamiršta. Dėl to trūksta naujų įspūdžių. Taigi išbandykite viską Laisvalaikis praleisti lauke su draugais, o geriausia – kokiam nors aktyviam užsiėmimui.

1. Turėkite paprastą sąsiuvinį, vadinamą „dienoraštį“, kuriame galite išreikšti visus savo jausmus. Matydami visas problemas popieriuje, galite jas analizuoti ir rasti sprendimą. Na, o jei norite užsidirbti pinigų, tada jūsų problemos gali jums padėti. Sukurkite tinklaraštį, kuriame galite pasidalinti savo asmenine patirtimi su kitais žmonėmis. Galbūt kiti žmonės padės jums išgyventi šį sunkų laikotarpį.

1. Išmokite valdyti savo laiką. Nepalikite svarbių dalykų „vėliau“, nes visi puikiai suprantame, kad šis „vėliau“ ateis tik tada, kai bus labai karšta. Tai reiškia, kad ši sniego gniūžtė tik augs kiekvieną dieną, sukeldama paniką. Natūralu, kad paskutinę akimirką visų bylų neperdarysite, dėl to būsite itin savimi nepatenkinti.

1. Atsisakykite pernelyg ilgo laisvalaikio internete ir net prie kompiuterio. Paprastai šis užsiėmimas užima daug laiko, kuris lekia dideliu greičiu. Šiuo metu geriau pasivaikščioti gatvėje su draugais arba paskaityti knygą. Bet kokia kita veikla suteiks jums daug daugiau nepamirštamų emocijų nei sėdėjimas prie kompiuterio.

1. Nekreipkite dėmesio į naujienas. Žinoma, kiekvienas žmogus turėtų žinoti apie viską, kas vyksta pasaulyje, bet jūs neturėtumėte to nuolat sekti. Iš draugų galime sužinoti svarbiausias naujienas, o visa kita tik trukdys.

1. Pabusk kuo anksčiau. Miegas prieš vakarienę ne tik atima daug laiko, bet ir neduoda jokios naudos, išskyrus galvos skausmą. Prabudę anksti, galite turėti laiko atlikti visus darbus, kuriuos suplanavote prieš prasidedant dienai. Taigi jūsų poilsio diena truks daug ilgiau nei įprastai.

1. Keliaukite ir tai padės jums pakeisti savo gyvenimą. Niekas nesako, kad reikia nedelsiant eiti į kraštutinumus ir skubiai skristi į Afriką. Gana paprasta nuvykti į kitą miestą ar visiškai kitą šalies dalį. Net ir tokia trumpa kelionė sukels daug ryškių emocijų.

Visi šie būdai padės jums pradėti. naujas gyvenimas, bet tai įvyks tik tuo atveju, jei tikrai to norėsite.

Iš tiesų dažnai skundžiamės tik savo gyvenimu, bet net nesiruošiame nieko daryti, kad jis bent kiek pasikeistų į gerąją pusę.

Iškelkite sau konkretų tikslą ir eikite į jį, nekreipdami dėmesio į kliūtis ir jokiu būdu nežiūrėdami atgal.

Jūs negalite pakeisti savo gyvenimo per naktį, bet galite pakeisti mintis, kurios pakeis jūsų gyvenimą amžiams!

Kaip norite radikaliai pakeisti savo gyvenimą, padaryti jį turtingą, įdomų ir laimingą. Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime apie tai pagalvojome. Ir koks rezultatas? Sėkmė ar nusivylimas? Džiaugsmas ar liūdesys? Kaip sutelkti jėgas į sėkmę ir pasukti gerovės bei ramybės keliu?

Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save jau dabar? Pažiūrėkime į tai, nukreipkime savo veiksmus ir mintis į sėkmingą rezultatą, raskime mąstymo klaidų ir pabandykime keistis pasaulis aplinkui. Pasiruošę? Tada pradėkime!

Kaip kartą ir visiems laikams pakeisti savo gyvenimo būdą?

Daugelis psichologų teigia, kad tik mūsų mintys sukelia tikrovę! Viskas, kas mus supa šiandien, yra vaizduotės vaisius! Mūsų sąmonė „planuoja rytojų“, programuoja geriems ir blogiems darbams.

Manote, kad nieko negalima pakeisti, skųstis Blogi žmonės, kurie tave supa, nejautrūs viršininkai, neklaužados vaikai ir pan. Tačiau tokiu būdu jūs iš anksto pasmerkiate save nesėkmei, nenorite nugalėti baimių, išvaryti jų iš savo minčių, pažvelgti į pasaulį kitomis akimis, pasitikėti savimi ir drąsiau.

Tinginystė sukelia impotenciją, verčia užsimerkti prieš esamą gyvenimo būdą, neigiamai pakoreguoja sąmonę, žaidžia su tavimi Blogas pokštas. Ko trūksta? Sveikas protas ar išmintingas patarimas?

Taip, jūs sakote, kalbėti yra viena, bet ką praktiniai metodai gali būti taikomas siekiant užtikrintai atsakyti į klausimą – kaip radikaliai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir pasiekti užsibrėžtų tikslų. Taigi, išmintingi patarimai iš mokslinių šaltinių!

5 geriausi gyvenimo įsilaužimai, galintys pakeisti jūsų gyvenimą!

1. Savo praktiniuose ir teoriniuose nurodymuose žinoma psichologė Louise Hay sakė: „Jėga yra mumyse, todėl reikia keisti mąstymą, ir aplinka prisitaikys prie vidinės realybės!“. Šie išmintingi žodžiai gali pakeisti viską, jūsų ketinimas viską pakeis.
2. Antra taisyklė – norint, kad trokštamasis virstų realybe, reikia stiprios motyvacijos. Daugelyje vaizdo šaltinių apie darbą su pasąmone yra informacija, kad Universali virtuvė gali priimti bet kokį užsakymą, tereikia jį teisingai suformuluoti ir pateikti galingą žinią, galinčią pakeisti viską aplinkui.
3. Trečioji taisyklė yra pozityvus mąstymas, svarbu pažvelgti į pasaulį kitaip, atsakyti į savo klausimą – kas negerai, kame problema, rasti blogio šaknį ir stengtis išnaikinti negatyvias mintis. Sakote: nei pinigų, nei automobilio, nei būsto, jau užprogramavote save žlugti, Visata girdi tik žodį „NE“.
4. Ketvirta taisyklė – išmokti planuoti savo gyvenimą, nepalikti visko atsitiktinumui. Tik tu turi būti savo pozicijos šeimininkas ir nė akimirkai neprarasti valdžios vadelių.
5. Jauskitės laimingi, įsivaizduokite vaizdą, kai su jumis viskas gerai, pasieksite tai, ko norėjote, gavote daug teigiamų įspūdžių, leiskite šioms mintims tvirtai įsitvirtinti jūsų galvoje, kad pradėtumėte realybės taisymo procesą.

Dėmesio: svarbu žengti pirmąjį žingsnį, nepasiduoti ir nepasiduoti, eiti iki galo, įveikti galimas kliūtis ir būti įkvėptam minties, kad visa tai ves į naują, ilgai lauktą, laimingą gyvenimą!

Tegul jūsų idėjos ir veiksmai iš esmės keičia jūsų mąstymą, suteikia jums laimingą asmeninį, šeimos, profesinį gyvenimą, per kelias dienas, mėnesius sukels pasitikėjimą ir bebaimis ateityje!

Kaip rasti savyje jėgų pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę?

Kodėl mes visada ištveriame iki paskutinio, ir nedrįstame žengti dramatiško žingsnio į nežinią, kodėl iš anksto laikome save nevykėliais, nekeičiame savo mąstymo, bet viskas gali būti kitaip... su tavimi ar be tavęs .

Galbūt vertėtų prisiversti tapti geresniu, pakeisti požiūrį į gyvenimą, atsigręžti į pasąmonę ir nugalėti savo baimes. Ko mes bijome? Kiek dienų ir naktų galite viską pakeisti atgal, atsisakyti skaudžių prisiminimų ir nustoti gyventi praeityje.

Reikia apsidairyti, nuspręsti, kas tave tempia į bedugnę, kas neleidžia pakilti virš baimių. Jei tai yra aplinkiniai žmonės, tai pats laikas pakeisti juos į tuos, kurie jus myli ir vertina, palaiko visose jūsų pastangose ​​ir nesiskundžia jūsų trūkumais.

Svarbu! Norėdami būti laimingi, turite pradėti vertinti tai, ką turite. Taip, jūs neturite dvaro Monake, bet turite namą ar butą, apie kurį svajoja šimtai tūkstančių žmonių, klaidžiojančių po nuomojamus būstus.

Reikia gyventi dabartimi, akimirkai sustoti ir suvokti, kas dabar gali padaryti tave sėkmingu ir klestinčiu (žmonės, aplinkybės, žinios, materialūs aspektai, išmintingi dvasinio tėvo nurodymai).

Jei kasdien pastebite mažus malonumus (puodelį gaivinančios kavos, rankos prisilietimą mylintis žmogus, murkiantis kačiukas), tada netrukus pajusite, kaip gražesnis tampa įprastas gyvenimas, pasikeičia sąmonė, dingsta tinginystė, atsiranda noras nuveikti kažką daugiau ir dėl savęs, ir dėl kitų!

Ne veltui psichologai užtikrintai sako viena – teigiami nurodymai ir meditacijos daro mąstymą šviesų ir išskirtinį, o dėl to veiksmai tampa drąsūs ir ryžtingi!

Metuose yra 365 dienos, imk ir planuok šį laiką savaitėms, mėnesiams, dešimtmečiams, pusmečiui, užsibrėžk mažus ir globalius tikslus, imk visa atsakomybe už savo gyvenimą ir pirmyn stačia galva!

Vieno gyvenimo istorija!

„Ji gyveno ir nežinojo, kas bus rytoj, vyras visiškai kontroliavo jos veiksmus ir net mintis. Apsaugotas nuo to, ką mylėjo, priverstas mesti darbą, nesuteikė galimybės pagimdyti vaiko, nes, kaip pats sakė: „Vaikai į mano planus neįeina“. Ir ji viską ištvėrė, ir nebeliko ašarų verkti dėl savo apgailėtino gyvenimo.

Ir štai vieną dieną ji susapnavo jų negimusį kūdikį, kuris pasakė: „Mamyte, noriu, kad būtum laiminga ir pagimdytum mano brolį ir seserį!“. Moteris verkė iki ryto, o paskui nusprendė tvirtai palikti vyrą.

Žinoma, tikintieji nepritarė šiam poelgiui, jis pyko, šaukė, mojavo kumščiais, bet jo mąstymas jau buvo perprogramuotas ir paleistas įgyvendinti naujus, kardinalius planus.

Vilties (mūsų herojės) nebėra. Iš pradžių buvo sunku, vyras paliko ją be pinigų, visi draugai nusisuko, nes buvęs vyras uždraudė jiems su ja bendrauti. Moteris rado jėgų pakilti, koncertavo įvairių darbų, prekiavo turguje, išplovė grindis įėjime, kur jai buvo suteiktas nedidelis kambarėlį, vos sugyveno.

Jėga, atkaklumas ir troškimas padėjo jai nugalėti visą ją supantį blogį. Laikui bėgant Nadia rado Geras darbas pagal specialybę išsinuomojo jaukų butą su padoriomis gyvenimo sąlygomis, o po kurio laiko sutiko tą, su kuriuo džiaugiasi iki šiol, augina ilgai lauktus vaikus - sūnų ir dukrą.

Gyvenimas yra gražus, ir kad ir koks jis būtų piktas, reikia padėkoti Aukštesnėms jėgoms už galimybę būti šioje žemėje, džiaugtis jos dovanomis ir nepasiduoti, kad ir kas nutiktų! Atleiskite skriaudėjams ir nuoširdžiai mylėkite save, klausykite išmintingų patyrusių žmonių nurodymų ir mokykitės iš savo bei kitų klaidų! Išvadų darymas iš klaidų taps tramplinu į neišvengiamą sėkmę.

Kaip per trumpą laiką pakeisti savo gyvenimą?

Bet koks verslas turi prasidėti nuo planavimo, tai yra ypatinga žingsnis po žingsnio instrukcija, kuris padės nepamiršti kažko svarbaus ir pagrindinio. Geriausia pasiimti sąsiuvinį ir rašiklį ir visas mintis sutvirtinti popieriuje.

Kad būtų lengviau planuoti, naudokite šią lentelę:

Tikslas	Kas tave stabdo?	Kas padės?	Kam tai?
Noriu sportuoti, rytinius bėgimus.	Reikia anksti keltis.	Specialioji literatūra.	Pagerinti sveikatą.
	Pakeiskite mitybą, padarykite ją teisingą ir sveiką.	Mokomasis video.	Atsikratykite osteochondrozės ir susijusių simptomų.
	Reikia atsikratyti žalingų įpročių.	Trenerio ir mitybos specialisto patarimai.	Numesti kelis kilogramus.
	Aš negalėsiu žiūrėti rytinių serialų ir kitų dalykų.	Giminių ir draugų palaikymas.	Tapk sektinu pavyzdžiu!

Tokia programa veikia, nes iš tikrųjų matai, kad tave tempia žemyn ir neleidžia pasiekti to, ko nori. Kai gyvenime vyksta pokyčiai, blogai nuotaikai ir depresijai vietos nėra, svarbiausia nesustoti, naudokite meditaciją, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę!

Teigiami teiginiai gali apversti jūsų pasaulį aukštyn kojomis, o norint įvaldyti meditacijos meną, reikia sąmoningai eiti teisingu keliu, mesti į šoną visa, kas bloga, kontroliuoti save ir savo gyvenimą. Aiškumo dėlei galite peržiūrėti Elenos Gorbačiovos internetinio seminaro fragmentą, kaip pagerinti savo gyvenimą visomis kryptimis!

Svarbu: dokumentinis filmas„Paslaptis“ galės atsakyti į daugelį jūsų klausimų, kurie kils po sprendimo kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Tegul šis filmas pirmą kartą tampa jūsų atrama ir palaikymu!

Kaip pakeisti sąmonę?

Ar įmanoma manipuliuoti sąmone, norint nukreipti mąstymą ant teigiamos bangos ir pagerinti gyvenimo būdą? Nuo ko pradėti? Pirmiausia turite pakeisti minties vaizdą savo pasaulėžiūroje, visa linija naudingos meditacijos, galinčios paveikti žmogaus pažinimo sferą.

Jums gali prireikti psichologo pagalbos, kad perprogramuotumėte nesėkmingą gyvenimo scenarijų, bet jei jūs pats sugebate pagerinti savo gyvenimą, tada pirmyn. 5 geriausi teisiniai būdai, kaip atsikratyti blogo mąstymo:

• ryški vizualizacija – norimos realybės atvaizdavimas;
• teisinga meditacija yra kalbėti esamuoju laiku, nevartoti dalelės „ne“ (pavyzdžiui, aš noriu būti sveikas, o ne - nenoriu sirgti!);
• išmokite patekti į transo būseną, jogos pamokos tai padės;
• padėkoti Visatai už gautas dovanas;
• nepasiduok, net jei iš pradžių niekas neišeina, reikia išmesti neigiamas mintis ir kurti teigiamas vaizdas realybe.

Perprogramuojant mąstymą, nereikėtų blaškytis antrinių veiksnių, o įvairios aplinkybės, neigiamų minčių turintys žmonės, neteisingos meditacijos ir pan., gali sužaloti tavo esmės šerdį.

Kiekvienas žmogus iki 12 metų gauna aibę standartinių idėjų apie pasaulį, susikuria savo gyvenimo būdą, suvokia, kas yra blogai, o kas yra gerai. Kartais tai yra klaidingi įsitikinimai ir jie neturi nieko bendra su jūsų pasaulėžiūra. Štai kodėl reikia sustoti ir pažvelgti į pasaulį kitomis (savo) akimis!

Pakeisti savo sąmonę nėra nieko sunkaus, tik tinginystė ir neryžtingumas trukdo žengti atsakingą žingsnį į geresnę ateitį. Kasdien medituokite, pasakykite sau: „Mano gyvenimas gražus ir tobulas, mano mintys tyros ir atviros. Visata mane saugo ir nuo visų bėdų!

Problemos profesinėje sferoje – kaip jas pašalinti ir pagerinti gyvenimą?

Atsakykite į jums iškilusius klausimus – kas tiksliai jums netinka ankstesnėje darbo vietoje, atlyginimas, viršininko, kolegų, pavaldinių požiūris, koks aktyvus ir pan. Pasakyk sau, dabar aš keičiu taisykles ir darau savo gyvenimą šviesų, finansiškai stabilų, įdomų ir laimingą.

1. Pasikalbėkite su savo viršininku dėl atlyginimo, ar yra galimybė gauti premiją ar paaukštinimą? Nukreipkite savo pastangas į maksimalią grąžą, kad taptumėte nepakeičiamu darbuotoju, tuomet viršininkui tikrai nekils abejonių dėl atlyginimo padidėjimo!
2. Jeigu kolegos jums nemalonūs, tuomet liaukitės švaistyti jiems savo laiką ir emocijas, nekreipkite dėmesio į juos, ieškokite protingesnės ir adekvatesnės komandos, kurioje būsite gerbiamas ir įvertintas už jūsų pastangas.
3. Veiklos sritis netinka? Taigi ką tu čia veiki! Turtingiausi žmonės savo turtą susikrovė ne darbe, o užsiimdami trokštamu hobiu, atnešusiu sėkmę, šlovę ir materialinius turtus.

Jei nėra matomų problemų, bet jas sugalvojai sau, tai vis tiek esi kažko atimta, stenkis laisvalaikį leisti naudingai, skaityk daugiau, tobulėk, atrask dvasinis pasaulis, užsiimkite labdara, susiraskite bendraminčių ir visiškai pakeiskite ne tik savo gyvenimą, bet ir jus supantį pasaulį!

10 geriausių gyvenimo įsilaužimų iš tų, kuriems jau pavyko kartą ir visiems laikams pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę!

1. Reikia dažniau išeiti iš komforto zonos– kasdien atlikti tokius veiksmus, kurie gąsdina, yra prieštaringi ir neįprasti. Stenkitės daryti priešingus dalykus – mėgsti ginčytis – tylėti, keltis vėlai – rytoj anksti keltis, keisti darbo maršrutą, pasidaryti ryškų makiažą ir pan.
2. Duok savo smegenims vieną užduotį, ir nebarstykite energijos smulkmenoms, atlikite vieną svarbų dalyką ir nesigriebkite kelių iš karto.
3. Paklauskite savęs, kas bus po 5 metų jei dabar nieko nepakeisiu? Ar jus tenkina šis atsakymas?
4. Užsirašykite visas smulkmenas, ir turėkite omenyje prioritetines užduotis, nenukrypkite nuo nustatyto kurso. Vizualizuokite, įsivaizduokite galutinį rezultatą, teisingai naudokite meditacijas, kurios padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
5. Pabandyk nieko nebijokite, mokykitės iš savo klaidų, eikite į priekį, nesustodami!
6. Daryk tai, kas tau patinka o ne kiti! Mėgaukitės mažais džiaugsmais, ačiū Visagaliui už rūpestį ir pagalbą!
7. Atsikratykite nereikalingų dalykų, projektų, minčių kurie slopina sąmonę, nustoja skųstis gyvenimu ir taip jį dar labiau pablogina.
8. Pasiklausinėk, užuot spėliojus, kas ką galvoja, kad būtų išvengta skaudžių pasekmių. Jie nemoka už paklausimą!
9. Planuokite savo laiką ir neimk kieno nors kito!
10. Mylėk save ir savo gyvenimą, kurkite šilumą ir komfortą, pasistenkite realizuoti save mėgstamame versle ir tada sėkmė bus garantuota!

Ar sugebėjote suvokti, ką daryti, kai aplinkui viskas blogai ir niūru. O gal jau daug metų išgyvenate šią būseną ir nežinote, ko norite? Net jei jūsų idėjos negali drastiškai pakeisti jūsų šeimos, profesinio, asmeninio gyvenimo, tuomet neturėtumėte nusiminti, savęs pažinimo procesas jau prasidėjo ir kelio atgal nėra.

Teisingos meditacijos gali pakeisti mąstymą, pagerinti minties kokybę, nugalėti vidinį sustingimą ir baimę, pašalinti tingumą ir pasyvumą, suteikti nepriklausomybės, begalybės ir tikėjimo gražia ateitimi!

Išvada!

Dabar jūs tikrai žinote, kad galite padaryti bet ką, jei tikrai norite! Jumyse esanti galia gali pakeisti jūsų mąstymą, atsikratyti tinginystės ir neigiamo požiūrio. Būkite malonūs, mandagūs, kryptingi, kad niekas jūsų nenuklystų.

Džiaugsmo jums ir visų slapčiausių troškimų išsipildymo!

Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altucheris, jau įkūręs keletą startuolių, „TechCrunch“ paskelbė labai paprastą, naudingą ir sąžiningą vadovą tiems, kurie nori kardinaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino nuo ko pradėti. Žemiau pateikiamas šio straipsnio vertimas.

Štai toks susitarimas: kelis kartus buvau nulis, kelis kartus grįžau į gyvenimą, dariau tai vėl ir vėl. Pradėjau naują karjerą. Žmonės, kurie mane pažinojo tada, dabar manęs nepažįsta. Ir taip toliau.

Kelis kartus savo karjerą pradėjau nuo nulio. Kartais – nes pasikeitė mano interesai. Kartais – dėl to, kad visi tiltai sudegė be žinios, o kartais dėl to, kad man labai reikėjo pinigų. Ir kartais tai buvo todėl, kad aš nekenčiau visų savo ankstesniame darbe arba jie nekentė manęs.

Yra ir kitų būdų, kaip išradinėti save iš naujo, todėl mano žodžius vertinkite su druska. Tai veikė mano atveju. Mačiau, kad tai veikia maždaug šimtui kitų žmonių. Iš interviu, iš laiškų, kurie man buvo rašyti per pastaruosius 20 metų. Galite pabandyti - arba ne.

1. Pokyčiai niekada nesibaigia

Kiekvieną dieną iš naujo atrandi save. Jūs visada esate kelyje. Bet kiekvieną dieną jūs nusprendžiate, kur tiksliai judate: pirmyn ar atgal.

2. Pradėkite nuo švaraus lapo

Visos jūsų praeities etiketės yra tik tuštybė. Ar buvai gydytoja? Ivy League absolventas? Turėjo milijonus? Ar turėjote šeimą? Niekam nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Nemėginkite sakyti, kad esate daugiau nei tai.

3. Jums reikia mentoriaus

Priešingu atveju jūs papulsite žemyn. Kažkas turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Tačiau nesijaudinkite ieškodami mentoriaus (žr. toliau).

4. Trys mentorių tipai

Tiesiai. Kažkas, kuris lenkia tave, kuris parodys, kaip jam tai pavyko. Ką tai reiškia? Laukti. Beje, mentoriai nepanašūs į Jackie Chano personažą filme „Karate Kid“. Dauguma mentorių jūsų nekęs.

Netiesioginis. Knygos. Filmai. 90% instrukcijų galite gauti iš knygų ir kitos medžiagos. 200-500 knygų prilygsta geram mentoriui. Kai žmonės manęs klausia: „Kokia knyga yra gera skaityti? – Nežinau, ką jiems atsakyti. Yra 200–500 gerų knygų, kurias verta perskaityti. Atsiverčiau įkvepiančias knygas. Kad ir kuo tiki, sustiprink savo įsitikinimus kasdien skaitydamas.

Mentoriu gali būti bet kas. Jei esi niekas ir nori susikurti iš naujo, viskas, į ką žiūri, gali tapti tavo troškimų ir tikslų metafora. Medis, kurio šaknys nepastebimas, ir požeminis vanduo, kuris jį maitina, yra programavimo metafora, jei surišate taškus. Ir viskas, ką pažvelgsi, „sujungs taškus“.

5. Nesijaudinkite, jei niekas jūsų nejaudina

Jūs rūpinatės savo sveikata. Pradėkite nuo to. Ženkite mažais žingsneliais. Jums nereikia aistros, kad pasisektų. Atlikite savo darbą su meile, ir sėkmė taps natūraliu simptomu.

6. Laikas, kurio reikia išradinėti save iš naujo: penkeri metai

Štai tų penkerių metų aprašymas.

1 metai: tu slampinėji, perskaitai viską ir tiesiog pradedi ką nors daryti.

2 metai: Jūs žinote, su kuo turite pasikalbėti ir su kuo toliau dirbti. Kasdien kažką darai. Pagaliau supranti, kaip atrodo tavo paties Monopolio žaidimo žemėlapis.

Treti metai: esate pakankamai geras, kad pradėtumėte užsidirbti pinigų. Tačiau kol kas galbūt neužtenka užsidirbti pragyvenimui.

Ketvirtieji metai: Jūs gerai aprūpinate save.

5 metai: uždirbate turtus.

Kartais per pirmuosius ketverius metus nusivildavau. Paklausiau savęs: „Kodėl tai dar neįvyko? - Jis trenkė kumščiu į sieną ir susilaužė ranką. Viskas gerai, tiesiog tęsk. Arba sustokite ir pasirinkite naują veiklos sritį. Nesvarbu. Kada nors tu mirsi, o tada pasikeisti bus tikrai sunku.

7. Jei tai darai per greitai arba per lėtai, vadinasi, kažkas negerai.

Puikus pavyzdys yra Google.

8. Tai ne apie pinigus

Bet pinigai yra gera priemonė. Kai žmonės sako: „Tai ne dėl pinigų“, jie turi būti tikri, kad turi kitą matavimo vienetą. "O kaip tik daryti tai, kas jums patinka?" Bus daug dienų, kai jums nepatiks tai, ką darote. Jei tai darai iš grynos meilės, tai užtruks kur kas daugiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiama jūsų smegenų reakcija. Kai kuriomis dienomis būsite nelaimingi. Jūsų smegenys yra tik įrankis, jos neapibrėžia, kas jūs esate.

9. Kada galite pasakyti: „Aš darau X“? Kada X tampa tavo nauja profesija?

10. Kada galiu pradėti daryti X?

Šiandien. Jei norite tapyti, nusipirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti 500 knygų po vieną ir tapykite paveikslėlius. Jei norite rašyti, atlikite šiuos tris dalykus:

Skaityti

Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite sugalvoti verslo idėją. Atstatyti save prasideda šiandien. Kiekvieną dieną.

11. Kada užsidirbsiu pinigų?

Per metus šiam verslui skirsite 5000–7000 valandų. Tai pakankamai gerai, kad patektumėte į 200–300 geriausių pasaulio bet kurios specialybės. Patekimas į 200 geriausių beveik visada suteikia pragyvenimo šaltinio. Trečiaisiais metais suprasite, kaip užsidirbti pinigų. Iki ketvirto - galėsite padidinti apyvartą ir aprūpinti save. Kai kurie ten sustoja.

12. Iki 5 metų būsite tarp 30–50 geriausių, kad galėtumėte užsidirbti

13. Kaip nustatyti, kas yra mano?

Bet kuri sritis, kurioje galite perskaityti 500 knygų. Eikite į knygyną ir susiraskite ją. Jei po trijų mėnesių pabodo, vėl eik į knygyną. Atsikratyti iliuzijų yra normalu, tai pralaimėjimo prasmė. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet iš nesėkmės gaunamos svarbiausios pamokos. Labai svarbu: neskubėkite. Už mano įdomus gyvenimas Jūs galite pakeisti save daug kartų. Ir daug kartų nepavyksta. Taip pat smagu. Šie bandymai pavers jūsų gyvenimą istorijų knyga, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Mano yra istorijų knyga, gera ar bloga. Todėl pokyčiai vyksta kiekvieną dieną.

14. Šiandien priimti sprendimai bus jūsų biografijoje rytoj.

Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.

15. Šiandien priimti sprendimai taps jūsų biologijos dalimi.

16. O jeigu man patinka kažkas egzotiško? Biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?

Pakartokite minėtus veiksmus ir penktais metais būsite turtingi. Mes nežinome kaip. Nereikia ieškoti kelio pabaigos, kai žengi tik pirmuosius žingsnius.

17. Ką daryti, jei mano šeima nori, kad aš tapčiau buhaltere?

Kiek savo gyvenimo metų žadėjai skirti šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada laukite kito gyvenimo. Tu renkiesi.

Rinkitės laisvę, o ne šeimą. Laisvė, o ne išankstinės nuostatos. Laisvė, o ne valdžia. Laisvė, o ne kitų žmonių prašymų tenkinimas. Tada jūs patenkinsite savo.

18. Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu.

Tai yra gerai. Išmokite jo būdą. Tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai.

Laimei, niekas nededa tau ginklo prie galvos. Tada turėsite vykdyti jo reikalavimus, kol jis nuleis ginklą.

19. Mano vyras (žmona) nerimauja: kas prižiūrės mūsų vaikus?

Save besikeičiantis žmogus visada randa laisvo laiko. Dalis savęs keitimo yra akimirkų radimas ir jų pertvarkymas taip, kaip norėtumėte jas panaudoti.

20. O jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?

Kas tie draugai?

21. O jeigu aš noriu būti astronautu?

Tai ne apie savęs keitimą. Tai specifinė profesija. Jei jums patinka erdvė, yra daug profesijų. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir sukūrė „Virgin Galactic“.

22. Ką daryti, jei man patinka gerti ir leisti laiką su draugais?

Perskaitykite šį įrašą dar kartą po metų.

23. O jei aš užsiėmęs? Ar aš apgaudinėju savo sutuoktinį ar išduodu savo partnerį?

Perskaitykite šį įrašą dar kartą po dvejų ar trejų metų, kai būsite palūžęs, be darbo ir visi nusisuks nuo jūsų.

24. O jeigu aš išvis nieko negaliu?

Dar kartą perskaitykite 2 punktą.

25. O jei neturiu diplomo arba jis nenaudingas?

Dar kartą perskaitykite 2 punktą.

26. Ką daryti, jei man reikia sutelkti dėmesį į būsto paskolos ar kitos paskolos išmokėjimą?

Dar kartą perskaitykite 19 punktą.

27. Kodėl aš visada jaučiuosi pašalinis?

Albertas Einšteinas buvo pašalinis asmuo. Niekas iš valdžios nebūtų jo pasamdęs. Visi kartais jaučiasi apsimetėliai. Didžiausias kūrybiškumas gimęs iš skepticizmo.

28. Negaliu perskaityti 500 knygų. Pavadinkite vieną knygą, kurią norite perskaityti įkvėpimui

Tada galite iš karto pasiduoti.

29. Ką daryti, jei aš per daug serga, kad pasikeisčiau?

Pokyčiai paskatins jūsų organizme naudingų medžiagų gamybą: serotonino, dopamino, oksitocino. Judėkite į priekį, ir jums gali visai nepasisekti, bet būsite sveikesni. Nenaudokite sveikatos kaip pasiteisinimo.

Galiausiai pirmiausia atkurkite savo sveikatą. Miegok daugiau. Valgyk geriau. Užsiimk sportu. Tai yra pagrindiniai žingsniai norint pakeisti.

30. Ką daryti, jei mano partneris mane paskyrė ir aš vis tiek paduosiu jį į teismą?

Atsisakykite ieškinį ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tu.

31. O jei mane pasodintų į kalėjimą?

Nuostabu. Dar kartą perskaitykite 2 punktą. Skaitykite daugiau knygų kalėjime.

32. O jei aš nedrąsus žmogus?

Padarykite silpnumą savo stiprybe. Intravertai geriau klauso ir susikaupia, moka sukelti užuojautą.

33. O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?

Jei planuojate likti gyvas po penkerių metų, galite pradėti jau šiandien.

34. Kaip užmegzti kontaktus?

Sukurkite koncentrinius apskritimus. Jūs turite būti viduryje. Kitas ratas – draugai ir šeima. Tada yra internetinės bendruomenės. Tada – žmonės, kuriuos pažįstate iš neformalių susitikimų ir arbatos vakarėlių. Tada – konferencijos dalyviai ir savo srities nuomonės lyderiai. Tada yra mentoriai. Tada – klientai ir tie, kurie užsidirba. Pradėkite pereiti šiuos ratus.

35. Ką daryti, jei mano ego trukdo tai, ką darau?

Po šešių mėnesių ar metų grįšite į 2 punktą.

36. Ką daryti, jei mane aistringai myli du dalykai vienu metu? Ir aš negaliu pasirinkti?

Sujunkite juos ir būsite geriausi pasaulyje dėl šio derinio.

37. O jeigu aš esu toks aistringas, kad noriu išmokyti kitus to, ko mokausi pati?

Skaitykite paskaitas „YouTube“. Pradėkite nuo vieno asmens auditorijos ir pažiūrėkite, ar ji auga.

38. Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?

Ketvirtaisiais metais pradėkite tai, ką darote, perduoti iš išorės.

39. Kaip rasti mentorius ir ekspertus?

Sukaupę pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 skirtingų potencialių mentorių.

Nė vienas iš jų jums neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų mentorių. Kartokite tai kiekvieną savaitę.

40. Ką daryti, jei negaliu sugalvoti idėjų?

Tada praktikuokite. Psichiniai raumenys linkę atrofuotis. Juos reikia apmokyti.

Man bus sunku pasiekti kojų pirštus, jei nesportuosiu kasdien. Šį pratimą turiu atlikti kiekvieną dieną kurį laiką, kol tokia laikysena man lengvai atsiras. Nesitikėk gerų idėjų nuo pirmos dienos.

42. O jeigu aš padarysiu viską, ką sakai, bet atrodo, kad vis tiek nepavyksta?

Tai paaiškės. Palauk. Keiskite save kiekvieną dieną.

Nebandykite rasti kelio galo. Rūke to nesimato. Bet jūs matote kitą žingsnį ir suprasite, kad jei jį imsite, galiausiai pasieksite kelio galą.

43. Ką daryti, jei pradedu jaustis nuliūdęs?

Valandą per dieną sėdėti tyloje. Turite grįžti į savo esmę.

Jei manote, kad tai skamba kvailai, nedarykite to. Tęskite savo depresiją.

44. O jei nėra laiko sėdėti tyloje?

Tada dvi valandas per dieną sėdėkite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tereikia sėdėti.

45. O jei išsigąstu?

Miegokite 8-9 valandas per parą ir niekada neplepėkite. Miegas yra pirmoji paslaptis gera sveikata. Ne vienintelė, o pirmoji. Kai kas man rašo, kad jiems užtenka keturių valandų miego arba kad jų šalyje tinginiais laikomi tie, kurie daug miega. Šie žmonės žlugs ir mirs jauni.

Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys yra biologiškai užprogramuotos turėti 150 draugų. O kai pabendrauji su vienu iš savo draugų, gali apkalbinėti vieną iš kitų 150. O jei neturi 150 draugų, tai smegenys norės skaityti paskalų žurnalus tol, kol atrodys, kad turi 150 draugų.

Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.

46. ​​O jei man viskas atrodo, kad man niekada nepavyks?

Praktikuokite dėkingumą 10 minučių per dieną. Neslopinkite savo baimės. Pastebėkite savo pyktį.

Tačiau taip pat leiskite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, bet dėkingumas niekada neįkvepia. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.

47. O jei man nuolat teks susidurti su kažkokiais asmeniniais kivirčais?

Raskite šalia kitų žmonių.

Save besikeičiantis žmogus nuolat sutiks žmones, kurie bando jį slopinti. Smegenys bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai smegenys nori, kad būtumėte saugūs, o pokyčiai yra rizika. Taigi jūsų smegenys suteiks jums žmonių, kurie bandys jus sustabdyti.

Išmokite pasakyti ne.