Hvordan forbedre intellektuelle evner. oksygen og stress

Intelligens er en spesiell kvalitet menneskelig psyke, som inkluderer evnen til å tilpasse seg ulike livssituasjoner, lære og assimilere informasjon basert på erfaring, forstå og anvende abstrakte begreper og eksisterende kunnskap for å håndtere den omliggende virkeligheten. Enkelt sagt er intelligens den generelle evnen til en person til å lære og overvinne vanskeligheter, og kombinerer slike områder som tenkning, fantasi, representasjon, hukommelse, persepsjon og sensasjon.

Det er lett å se at intellektet dekker arbeidet til flere deler av den menneskelige hjernen samtidig, hvorfra det følger at en integrert tilnærming bør brukes til utviklingen, bestående av forskjellige måter. Metodene som du skal lære om senere kan brukes som et spesielt system for utvikling av intelligens (og), og det kan brukes til å trene det hos både barn og voksne.

Intelligensutvikling: enkle og effektive måter

Informasjonen du vil bli kjent med ved første øyekast kan virke ekstremt uvanlig når det kommer til utvikling av intelligens, men det er i dens uvanlighet og enkelhet den største effektiviteten ligger. Det er også interessant at det kan brukes uten mye innsats Hverdagen bare ved å gi litt av tiden din hver dag.

Metode én - den beste tiden å slappe av

Denne metoden kan kalles grunnleggende, fordi. i en tilstand av tretthet og tretthet kan det ikke være snakk om noen utvikling av intellekt og hukommelse, så vel som andre evner. Så til å begynne med, begynn å gi passende tid og oppmerksomhet til søvnen din. Sunn søvn er ikke bare en utmerket forebygging av fravær, glemsomhet og vansker med å tenke, men øker også intelligensen og alle mentale evner generelt. Jeg er interessert i en artikkel om temaet søvn, forresten, kan du lese.

Metode to - journalføring

Her vi snakker om å analysere informasjon gjennom journalføring. Ofte har hver enkelt av oss fornuftige tanker i hodet og gode ideer, men i stedet for å prøve å lære dem utenat, som de fleste gjør, oppfordrer vi deg til å skrive dem ned. I tillegg er det også mulig å tenke skriftlig, tenke over utsikter og alternativer for utvikling av arrangementer, lage planer og lister. På denne måten vil du bruke flere deler av hjernen og vil samtidig med oppmerksomhet bidra til å forbedre konsentrasjonen. Når det gjelder analyse av informasjon, vil den visuelle visningen tillate deg å se det større bildet og ta de riktige avgjørelsene basert på denne visjonen.

Metode tre - fred og ro

Mange mennesker på slutten av arbeidsdagen, og i enhver fritid, er ikke engasjert i utviklingen av intellektet, men i noen tilfeller som ikke bidrar til dette i det hele tatt. Disse inkluderer, "feste" i sosiale nettverk, meningsløse telefonsamtaler eller ikke-utvikling dataspill. Barn er spesielt utsatt for dette. Alt dette kan selvfølgelig ha en tid og et sted i livet, men hvis det er et mål å utvikle intelligens, er det bedre å være i fred og ro så mye som mulig - dette lar deg generere nye ideer, tenke på planer , finne de riktige og kloke avgjørelsene. vanskelige problemer og generelt er det bedre og mer kvalitativt å hvile.

Metode fire - pedagogiske spill

For utvikling av intelligens og hukommelse, oppmerksomhet og konsentrasjon er det veldig nyttig å spille for eksempel logikkspill, sjakk og dam, domino ("Monopol", "Imaginarium", "Millionær", etc.). Hvis du gjør et slikt tidsfordriv regelmessig, kan du lage et effektivt system for å utvikle ikke bare intelligens, men også evnen til å analysere, beregne i tankene dine, finne årsak-og-virkning-forhold, gjøre beregninger og utvikle tenkning generelt. Og du kan også bruke tid på å bestå ulike utviklingstreninger og kurs, for eksempel.

Den femte måten er kommunikasjon med mennesker

Samhandling og kommunikasjon med forskjellige folk har et stort antall positive aspekter - det utvider horisonten, bidrar til å skaffe ny informasjon, lindrer komplekser, utvikler kommunikasjonsevner og selvtillit. For å gi intellektet ditt grunnlag for konstant utvikling, kommuniser med andre så mye som mulig, og prøv å kommunisere med mennesker som er bedre enn deg på en eller annen måte, for eksempel smartere, mer utdannet, sterkere, mer selvsikker, velstående osv. . Jo høyere du setter listen for deg selv, jo sterkere og mer utviklet person kan du bli.

Metode seks - lese bøker

En annen utmerket og enkel måte å utvikle intelligens hos barn og voksne er lesing. Folk holder alltid hjernen i god form og kognitiv aktivitet. Ved å fylle den med ny informasjon, tvinger de seg selv til å vokse personlig og intellektuelt. I tillegg opplever en belest person mye mindre vanskeligheter med å kommunisere med andre, fordi litteratur bærer informasjon fullstendig annen plan som alltid kan brukes med hell i livet. Og en annen fordel med lesing er at en belest person med et utviklet syn er i stand til å være en utmerket samtalepartner i nesten enhver situasjon.

Den syvende metoden er å gjøre kjente ting uvanlige

Det handler om å gjøre helt vanlige hverdagslige ting på ekstraordinære måter. Vi pusser alle tennene hver dag, vasker ansiktet, grer håret, vasker oppvasken og knyter skolissene – slike ting er for lengst blitt kjente og gjøres av oss automatisk, noe som gjør at hjernen ikke anstrenger seg i det hele tatt. Men det er virkelig mulig å lage kjølig system intelligensutvikling. Begynn å gå til jobb på nye måter, fest sikkerhetsbeltet bakover, kryss alltid veien med venstre fot osv. Så du aktiverer tankeprosessene dine, begynner å ta hensyn til de små tingene, du vil. Husk at selv slike banale eksperimenter bidrar til utviklingen av sinnet og tjener på en bra måte trening av intelligens og hukommelse, oppmerksomhet og konsentrasjon, tenkning og kreativitet.

Metode åtte - kunst

For å utvikle intelligens trenger du ikke å bli den nye Pablo Picasso eller Leonardo da Vinci i det hele tatt - du kan bare fra tid til annen. Utfordre deg selv til å tegne et spesifikt bilde, og du vil legge merke til hvordan hjernen din begynte å jobbe mer aktivt. Når en person tegner, aktiveres begge hjernehalvdelene, konsentrasjonen øker og koordinasjonen forbedres. I tillegg, i ferd med å tegne, kobler en person seg, som det var, fra verden utenfor for en stund, på grunn av dette blir bevisstheten ryddet og hviler.

Metode ni - konstant læring

Læring er alltid fremgang og fremover. Ved å stadig tilegne deg ny kunnskap og mestre nye ferdigheter vil du derfor automatisk tvinge intellektet ditt til å utvikle seg. Alt kan dukke opp: en detaljert studie av verdenskartet, fordypning i historiske kronikker, lesing av selvbiografier berømte mennesker etc. Men du kan gå lenger og for eksempel få en ny spesialitet, ta om- og videreutdanningskurs, eller generelt, eller begynne å undervise egen virksomhet. Et slikt utviklingssystem vil være en utmerket assistent for deg, og vil alltid holde intellektet ditt i god form.

Metode ti - egenopplæring

Denne metoden er en logisk fortsettelse av den forrige. Dessverre er ikke alle klare, men de som tenker på å trene intellektet gjør selvutdanning til en uunnværlig del av livet deres. Muligheter for dette i dag er mer enn nok. Les bøker og lærebøker, lær nye ting og kommuniser med interessante mennesker, la deg rive med av uvanlige ting og finn en hobby for deg selv, se dokumentarer og utviklingsprogrammer. Og hvis du ønsker å utdanne deg til fullt program, kan du, for eksempel, eller noen god online trening. Her vil vi minne om at all ny informasjon, dersom den innebærer praktisk anvendelse, alltid må brukes i praksis - bare på denne måten vil egenopplæringen bli fullstendig og effektiv.

Metode elleve - positiv tenkning

Naturligvis går livet aldri helt rolig, og noen ganger overrasker. Omstendigheter og situasjoner som vi ikke en gang hadde mistanke om, kan frata oss krefter og gjøre oss urolige, få oss til å bekymre oss og slå alarm. Men de bør oppfattes nettopp som en ny sjanse for selvutvikling og utvikling av intelligens. Ved å samle viljen til en knyttneve, reise oss fra knærne og lede energien i riktig retning, blir vi sterkere, mer erfarne, klokere og smartere. Og en spesiell rolle i alt dette spilles av ingen ringere enn positiv tenkning, fordi det lar oss forbli rolige, tenke kreativt, være utholdende og selvsikre. Og alle de andre fordelene kommer herfra - trening i tidsstyring og planleggingsferdigheter, utvikling av viljestyrke og stressmotstand. Husk at livet, sammen med alle dets hendelser, allerede kan brukes av deg som et ideelt system for utvikling av intelligens. Og en slik holdning til det bør dannes, både hos barn og voksne.

Metode tolv - visjon av prospekter

Evnen til å se perspektiver er et avgjørende ledd på veien til suksess og et tilfredsstillende liv. Hvis du lærer å alltid være innstilt på søket etter nye trinn for utvikling, vil tenkningen din være helt fokusert på analysen av prospektene du har. Faktisk tilbyr skjebnen deg hele tiden noe verdifullt og meningsfullt, og din oppgave er å se, forstå og sette pris på. Ved å tenke konstruktivt bidrar du til utviklingen av ditt intellekt og skaper kunstig selv behovet for å utvide horisonten. Og for å handle på denne måten, og ikke på annen måte, bør alle som streber etter selvforbedring handle. Uten denne komponenten vil det rett og slett være umulig å oppnå full suksess og lykke.

Metode tretten - fysisk aktivitet

Til tross for at denne metoden for å utvikle intelligens anses som mer indirekte enn direkte, gir den utmerkede resultater. For det første, ved å belaste deg selv fysisk, forbedrer du blodsirkulasjonen, beriker hjernen din med oksygen, takket være at den begynner å fungere mange ganger mer effektivt, og bidrar til produksjonen av et protein som er ansvarlig for dannelsen av nevroner - nøkkelelement i utviklingen av intellektuelle evner. For det andre er fysisk arbeid en fantastisk måte å slappe av og lade opp sinnet, fordi hvis han er konstant sliten, reduseres effektiviteten av ethvert arbeid på seg selv sterkt. Og for det tredje, sammen med det mentale - dette er den mest komplette utviklingen, som du må strebe etter. Hvis du ønsker, kan du melde deg på sportsdelen eller gå på treningsstudioet, selv om jogging, trening, pusteøvelser og banale push-ups fra gulvet vil gjøre det.

Mye avhenger av hvor godt intellektet ditt er utviklet. Selvfølgelig kan det ikke kalles avgjørende for å oppnå suksess og forbedre livet, men hvis intellektuelle evner er godt utviklet og du jobber med deg selv, øker sjansene dine for selvoppfyllelse og oppfyllelse av drømmene mange ganger. Engasjer deg i å trene ditt intellekt og hukommelse, utvikle et sug etter forbedring hos deg selv og barna dine, og, selvfølgelig, forbedre tankegangen din - da vil det åpne seg enestående muligheter for deg som kan gjøre livet ditt lyst, rikt og lykkelig.

Hver person streber etter å være vellykket, og for dette er det nødvendig å ha et bredt syn: hvordan utvikle intelligens hvis du er misfornøyd med nivået på kunnskapen og ferdighetene dine? Hvordan være en aktiv og klok person i alderdommen?

Hvilken kunnskap er nødvendig for foreldre som ønsker å oppdra et intelligent barn med et bredt spekter av kunnskap, et nysgjerrig sinn, i stand til å sette ferdighetene sine i praksis? Du kan utvikle intellektuelle evner hele livet, denne prosessen tar aldri slutt.

10 vaner for å utvikle intelligens hos en voksen

Vi beundrer alle kjennere av klubben "Hva? Hvor? Når?". Vi er overrasket over volumet av deres kunnskap, bredden av utsikter, evnen til å finne svar på de mest forskjellige og komplekse spørsmålene. Ikke vær opprørt og opprørt over at du aldri vil nå et slikt nivå. Intelligens er mulig i alle aldre.

Tidligere ble det antatt at en slik utvikling bare er mulig i oppvekstperioden - i barndommen og ungdomsårene, hvoretter alle disse prosessene er hemmet, og fremgang er ikke lenger mulig.

Men nå har forskere allerede bevist at nye celler i hjernen stadig dannes og dens plastisitet, det vil si evnen til å utvikle seg under påvirkning av erfaring, endres - jo rikere erfaring, jo mer fleksibelt og utviklet sinnet ditt.

REGEL	INSTRUKSJONER FOR HANDLING
	Spill logikk og tankespill- sjakk, backgammon, gåter trener sinnet, hukommelsen og oppmerksomheten, logisk og romlig tenkning
	Les hver dag og alt som interesserer deg- kunstneriske, pedagogiske bøker vil få hjernen til å jobbe konstant, dessuten har det aldri plaget noen å være vellest
	Skriv ned, skisser alt du vil huske, dine ideer, ideer- ved skriving aktiveres flere deler av hjernen, noe som bidrar til å absorbere informasjon bedre
	Gjør matematikk - det trener flere mentale evner samtidig: abstrakt, analytisk, kritisk og logisk tenkning, deres hastighet, samt hukommelse og oppmerksomhet
	Gjør regnestykket - dette trener flere mentale evner samtidig: abstrakt, analytisk, kritisk og logisk tenkning, deres hastighet, samt hukommelse og oppmerksomhet
	Endre vanene dine, hva du gjør "på maskinen" hver dag- gå den andre veien til jobben, pusse tennene med den andre hånden osv.
	gå inn for sport- fysisk aktivitet akselererer blodet, hjernen berikes med oksygen, det produseres et protein som hjelper til med å danne nevroner
	Spis riktig og næringsrikt får riktig mengde vitaminer og mineraler, vil hjernen din jobbe med full kapasitet.
	Ikke bli deprimert oppfatte alle feil og hindringer som en sjanse for forbedring og utvikling
	Sørg for å gi deg selv en god hvile, helst i stillhet og uten TV

Hva er intelligens

Hvis hjernen er lastet med en løsning, vil det dannes nye synapser - forbindelser mellom nevroner, ellers vil disse forbindelsene dø ut som unødvendige.

Hva er intelligens? Dette er kvaliteten på den menneskelige psyken. Den kombinerer tenkning, fantasi, persepsjon. Dette er kunnskap, forståelse, evnen til å analysere informasjon, resonnere, trekke konklusjoner, evnen til å fremheve det viktigste, se mønstre, generalisere erfaring og tenke kritisk.

Den intellektuelle søker alltid å vite og forstå det han ikke visste fra før. En person må kontrollere sinnets arbeid, og ikke omvendt.

Dessuten kan vi styre utviklingen av hjernen i riktig retning, vedvarende, tilegne oss nye ferdigheter eller forbedre de vi allerede har.

Tips: les boken til Svetlana Pristalova "Hvordan utvikle superminne, intelligens og oppmerksomhet." I den finner du mange øvelser som hjelper til med å pumpe tankene.

Dannelse av intelligens

Ifølge forskere begynner intellektet å danne seg selv i livmoren, derfor kan du høre forskjellige anbefalinger på spørsmålet om hvordan du kan utvikle intellektet hos et barn under graviditeten.

Ikke vær nervøs, besøk naturen mer og beundre den. Det er også viktig å spise ordentlig og fullt ut slik at barnet kan utvikle seg normalt.

Mye avhenger selvfølgelig av genetikk, men hvis et barn ble født uten patologier, kan det oppstå problemer med intellektuelle evner under fosterutviklingen.

Hvis babyen ikke begynner å snakke eller gå når jevnaldrende allerede har mestret disse ferdighetene, må du finne ut om en av foreldrene også var litt sent ute med dette, i så fall bør du ikke få panikk.

Ingen kan gjøre absolutt alt bedre enn andre. Hver person har en slags medfødte tilbøyeligheter og talenter, hva han liker å gjøre. Foreldrenes oppgave er å legge merke til og utvikle disse funksjonene i tide. Men her er det viktig å ikke overdrive.

Det er ikke nødvendig å prøve å lære barnet noe som han ennå ikke har modnet fysiologisk for - dette kan provosere store problemer i fremtiden.

For normal utvikling er det nødvendig å kombinere trening av intellektet med fysisk aktivitet, normal ernæring, gåturer og unngå overarbeid.

Småbarn utvikler seg ved å samhandle med voksne. Psykologer har lenge lagt merke til at i familier av sosialt velstående, med høy level utdanning fra foreldre, barn har et høyere nivå av intelligens.

Hver person er født med en eller annen evne.

Fortsatt en ganske baby, barnet ser entusiastisk på lyse gjenstander, prøver å nå dem og smake på dem. Slik begynner intellektet å utvikle seg.

I dette ligner barn på forskere som brenner for arbeidet sitt - de prøver å finne ut alt som interesserer dem, utforske fra alle sider og på alle de samme måtene, mens de forbedrer ferdighetene sine og gleder seg over suksessene deres.

Hvordan utvikle intelligens hos et barn?

Først av alt må du kommunisere med barnet, selv når han er veldig liten. Snakk med babyen din, så vil du legge merke til hvor nøye han lytter til deg.

Ikke stopp nysgjerrigheten hans, men pass også på sikkerheten. Lek sammen, vis og forklar alt – barn vil lære av foreldrene hvordan de skal opptre riktig.

Bare ikke skynd deg å komme i forkant av utviklingsnormene, selv om babyen er veldig talentfull. Mange av oss prøver å oppfylle ambisjonene våre ved å "skulpturere" et vidunderbarn.

Vår oppgave er å gi barna normal. Ikke begrens det til snevre grenser.

Nysgjerrigheten som ligger i naturen vil absolutt bære frukt, og barnet vil mestre alle intellektuelle ferdigheter - skille gjenstander med tegn, generalisere og fremheve, se logiske sammenhenger, gjenfortelle eventyr, bygge analogier.

Grunnleggende om intelligens ifølge Doman

Mange moderne foreldre er kjent med metodikken tidlig utvikling Glen Doman. Han utviklet det i mange år, forsket og observerte friske og syke barn.

Her er de grunnleggende prinsippene for metodikken:

1. Hjernen vokser og utvikler seg under konstant belastning
2. Ved å intensivt utvikle intelligensen til et barn fra fødsel til tre år, kan du oppnå de beste resultatene.
3. Dannelsen av hjernen og motorisk intelligens hjelper fysisk utvikling
4. Den aktive vekstfasen varer opptil fem år. På dette tidspunktet krever ikke trening ytterligere motivasjon.

Du må starte fra en alder av tre måneder, vise barnekortene med bilder av forskjellige gjenstander og navngi dem. Det utvikler tale, oppmerksomhet, logikk, hukommelse.

Begynn å trene med babyen din i en alder av tre måneder

Enten du følger denne metoden eller ikke, engasjer deg i barnet, utvikler hans kreative og intellektuelle evner, lær ham å tegne, skrive, finne opp og fortelle eventyr.

Et barn i alle aldre er interessert i å utforske noe nytt, fantasere og lære. Og når alt ordner seg, roser foreldrene, da vil jeg vite enda mer.

Hvordan utvikle intellektuelle evner?

Ved å trene hjernen kontinuerlig med spesielle øvelser, kan du utvikle både intelligens og hukommelse og oppmerksomhet i alle aldre.

For eksempel kan du bruke hvilken som helst gjenstand for å trene oppmerksomhet og hukommelse - ta det i hendene, studer alt veldig nøye. de minste detaljene- farge, form, vekt, ruhet, slitasje, husk dine taktile sensasjoner.

Etter det må du lukke øynene og forestille deg motivet så nøyaktig som mulig.

Du kan kanskje ikke gjøre dette med en gang, men regelmessig trening vil bidra til å forbedre hukommelsen din. Du kan huske og sammenligne lyder - hvordan ligner de, er det mulig å erstatte en lyd med en annen, slik de gjør når du dubber filmer.

Utvikle fingerferdighet, fordi det er kjent at finmotorikk har en positiv effekt på hjernen. Prøv alltid å lære og lære noe nytt - slik dannes nye synapser, og dine intellektuelle evner vil bli bedre.

Utvikle evnene til barnet, men ikke prøv å lage et vidunderbarn med makt

Alle disse metodene passer ikke bare for voksne, men også for barn. Det er nødvendig å utvikle intelligens på en kompleks måte, ikke begrenset til én måte.

Det er mange aktiviteter som hjelper utviklingen av intelligens, de er spesielt viktige for mennesker i voksen alder - dette hjelper til å slappe av og lære konsentrasjon.

Dans, hvor ulike områder av hjernen er involvert for å huske bevegelsene; kampsport som utvikler konsentrasjon, en følelse av balanse; hagearbeid, noe som reduserer risikoen for demens betraktelig.

Strikk som beroliger og utvikler finmotorikk, som spillet musikkinstrumenter; å føre dagbok, noe som lindrer stress og hjelper med å ta beslutninger.

Du kan velge hvilken som helst av dem eller til og med flere, og sørg for å gi dem en time eller to om dagen.

Emosjonelt intellekt

Hvor mange av oss forstår oss selv og følelsene våre? Med alderen kjører vi inni oss selv, ikke la dem sprute ut.

Hva kan vi si om å akseptere og forstå andre menneskers følelser, kommunikasjonsmønstrene! Vi mangler ofte emosjonell og sosial intelligens.

For harmonisk utvikling i alle aldre er fysisk aktivitet nødvendig.

Emosjonell intelligens er bevisstheten om følelser, forståelse og håndtering av dem, evnen til effektivt å kommunisere med mennesker, forstå og empati.

Hvis du er utsatt for impulsive beslutninger som du senere angrer på, må du utvikle emosjonell intelligens.

Hvordan gjøre det?

1. Spor følelsene dine reaksjoner på hendelsene som skjer med deg og rundt deg, prøv å forstå din holdning til dette.
2. Lær å føle sammenhengen mellom kroppsreaksjoner og følelser. Ved å lære å forstå kroppsspråk vil du bedre forstå andre menneskers opplevelser og følelser.
3. Registrer følelsene dine og påfølgende handlinger i en dagbok. Ikke ignorer noen følelser. Møt sannheten, uansett hvor ubehagelig den måtte være. Etter å ha roe seg ned og lest notatene på nytt, kan du se på deg selv fra utsiden. Dette hjelper deg å forstå om du gjorde det rette. Hvis du brøt sammen på grunn av tull, så prøv å være mer tilbakeholden neste gang.
4. Forstå årsakene til ubevisste reaksjoner, du lærer å håndtere dem.
5. Lær å se og høre- små nyanser, som bevegelser under en samtale, tonen det sies i, kan fortelle mye om en person, følelsene han opplever. Så du kan lære å gjenkjenne en person er utspekulert eller han er ærlig mot deg.
6. Vær åpen, vennlig og ærlig på alle måter

Utviklet emosjonell intelligens hjelper en person til å være mindre utsatt for stress, rolig og effektivt kommunisere med noen mennesker.

Forstå følelsene deres og vær sannferdig i dine følelser og reaksjoner uten å gjemme dem bak en maske av sinnsro. Bruk en av metodene ovenfor - alle sammen eller på en annen måte.

Ta vare på helsen til sinnet ditt. Velg hvordan du skal utvikle din intelligens, og husk at det er viktig å lære, og latter kalles aktiv meditasjon for å hjelpe deg å unngå stress og slappe av.

For å oppnå ønsket resultat, må du gjøre mye innsats, fordi moderne mann lat. Overvinn latskap og gjør livet ditt lysere og lykkeligere.

Det menneskelige intellektet er ansvarlig for assimilering av ny informasjon, forståelse og anvendelse i livet av erfaringen. Enkelt sagt kombinerer det evnen til å tenke, forestille seg, huske, representere og oppfatte det virkelige. For å utvikle evner bør man engasjere seg i utviklingen av intellektet gjennom øvelser, gåter og oppgaver.

Eugene har alltid vært en utmerket student og utmerket seg ved sin akademiske suksess ved universitetet. Men han ønsket ikke å stoppe på det nådde stadiet, som et resultat av at han begynte å lete etter måter for selvutvikling. Etter å ha studert mye materiale, kom han til den konklusjonen at du må bruke kompleks metode. Ved å bare bruke utviklingsoppgaver eller lesing, blir en person raskt lei av denne aktiviteten. For vellykket forbedring er det derfor laget hele lister med metoder for å øke kunnskapsnivået.

Etter vanlig trening så Sergey et positivt resultat. Han ønsket ikke å stoppe på dette stadiet, og nå, over tid, kompliserer han oppgavene og lærer stadig nye ting. Dette eksemplet gir ikke bare tillit til effektiviteten til metoden, men motiverer også til å engasjere seg i selvutvikling.

Multippel intelligensteori

I 1983 beskrev forskeren Howard Gardner teorien om syv intelligensmodeller i sin bok. Han jobbet i dette området, noen år senere la han til en annen modell. Denne teorien har fått utrolig popularitet. Grunnen til dette er følgende faktum. Folk har lært den utviklingen hjerneaktivitet forekommer i ulike områder, avhengig av individets individuelle egenskaper.

Forskerens arbeid viste at hver person har høy intelligens på forskjellige områder. Alle de 8 modellene er kombinert, og skaper en felles bakgrunn for intellektuell utvikling.

Grunnlaget for denne utviklingen er genetiske egenskaper og livserfaring.

1. Språk.
2. Logisk-matematisk.
3. Musikalsk.
4. Kroppskinetisk.
5. Mellommenneskelig.
6. Intrapersonlig.
7. Romlig.
8. Naturalistisk.

Det er gjort mange forsøk på å lage en test for utviklingsnivået til en viss intelligens. Disse testene var ment å gjøre en person i stand til å bestemme hva slags intelligens han kan utvikle, og hvilken som råder. Men forskeren kom til den konklusjon at dette er nesten urealistisk. Dette skyldes at spørsmålene i testene ville gi informasjon om folks interesser og preferanser.

Måter å utvikle intelligens på

Det kan virke som om de beskrevne teknikkene og intelligensen ikke har noe til felles. Men ikke anta. Det er i det uvanlige at effektiviteten til øvelsene ligger. En spesiell fordel ligger i den daglige bruken av disse metodene. Det viktigste er å trene regelmessig, og ikke bli distrahert av fremmede øyeblikk.

1. Hvile. Grunnlaget for alle stiftelser i enhver utvikling Menneskekroppen. I en sliten tilstand vil effekten av klasser være minimal. Derfor, før du starter selvutvikling, må du slappe av ordentlig.
2. Innganger. Hovedanalysen av informasjon skjer på tidspunktet for skriving av data til en notatbok. Det er øyeblikk når en strålende idé kommer til hjernen, men i stedet for raskt å skrive den ned, stoler en person på minnet sitt. Også ved hjelp av notater er det praktisk å reflektere over fremtidige planer eller hendelser. Stor sannsynlighet for å oppfylle alt planlagt skjer når alle sakene er skrevet ned på papir.
3. Stille miljø. En stor masse mennesker etter en arbeidsdag er vant til å ikke gjøre det felles utvikling men heller gjøremål som bidrar til ytterligere tretthet i kroppen. Slike tilfeller inkluderer dataspill, sosiale nettverk, TV osv. I stedet er det bedre å sette seg ned å lese en bok i rolig miljø eller gå en kveldstur.
4. Spill for utvikling. Logiske spill anses som en fin måte å utvikle mentale evner på. Det er spill for både en og hele familien. For eksempel charades, kryssord, dam, sjakk, domino, lagbrettspill.
5. Kommunikasjon. Takket være kommunikasjon kan en person ikke bare lyse opp fritiden, men også lære mange nye ting. Det er spesielt nyttig å kommunisere med flere smarte folk. De ønsker å nå ut og absorbere opplevelsen. Også hyppige bekjentskaper vil lindre stivhet, sjenanse og utvikle kommunikasjonsevner.
6. Lesning. Denne typen utvikling bidrar til å utvikle fantasi, leksikon. Denne metoden passer for både voksne og barn. Du trenger bare å velge riktig litteratur. Lesning pedagogisk bok, holder en person hele tiden hjernen i god form.
7. Utdanning. Gjennom læring streber en person alltid etter å bli smartere. Mens du er i klasserommet, studeres det både teoretiske og praktiske ferdigheter. Hvis en person ikke studerer noe sted for øyeblikket, kan du selvstendig begynne å lære språk eller et annet interessant emne.
8. Selvopplæring. Denne metoden refererer delvis til læring, siden en person finner halvparten av kunnskapen på egen hånd. Når du har ønsker, kan du alltid finne en mulighet til å lære noe nytt og nyttig. I moderne verden Mange muligheter til å lære. For eksempel gratis mesterklasser, webinarer, etc.

Det er også nødvendig å utføre fysisk aktivitet, sette seg mål, tenke positivt og gjøre nye ting som er uvanlige for deg selv.

Oppgaver og gåter for selvutvikling

Eksempler på oppgaver for utvikling av intelligens:

1. Alexander Sergeevich bestemte seg for å åpne sin egen virksomhet innen salg. Målet hans var å åpne en dyrebutikk. I utgangspunktet solgte han sjeldne katter fordi de var på lager. Alexander Sergeevich kjøpte store bur for katter. Da han slapp inn én katt i hvert bur, manglet én katt et hus. Og hvis to katter ble plassert i hvert bur, forble ett bur tomt. Hvor mange bur kjøpte Alexander Sergeevich, og hvor mange katter hadde han i utgangspunktet?
   Svar: Alexander Sergeevich hadde 4 katter og kjøpte 3 bur.
2. To ulveflokker bodde i samme skog. Den ene flokken fortalte alltid sannheten, den andre flokken løy alltid. En dag gikk en mann seg vill i skogen og han møtte en ulv. Da mannen fant ut at ulven var fra en flokk sannferdige dyr, ba han om å bli vist veien ut av skogen. Underveis møtte de en annen ulv. Mannen ba den første ulven gå for å finne ut hvilken flokk den andre ulven tilhører: løgnere eller sannferdige. Da han kom tilbake sa ulven at det andre dyret tilhørte en flokk sannferdige ulver. Hvilken flokk tilhørte den medfølgende ulven?
   Svar: I skogen kunne enhver ulv fra hvilken som helst flokk si at han var en av de sannferdige flokkene. Derfor sa ulven det eneste mulige svaret. Derfor var han fra den sannferdige flokken.
3. Det var volleyballmesterskap der 4 lag deltok: «Vennskap», «Sol», «Merry Fellows» og «Champions». Hvert lag spilte mot hverandre 1 gang. Ved seier fikk laget 2 poeng, hvis det ble uavgjort - 1 poeng, hvis laget ble beseiret - 0 poeng. I den siste kampen tapte Druzhba for Cheerful Guys. Men Druzhba-laget vant uansett mesterskapet. "Merry Fellows", på sin side, endret ikke poengsummen til resultatene deres. Hvordan spilte lagene «Sun» og «Champions»?
   Svar: Mesterskapet består av 6 kamper, så det er 12 poeng. Vennelaget fikk ikke mer enn 4 poeng, pga siste spill Vant. Men et lag kan heller ikke ha 3 poeng, for da ville ikke andre lag hatt mer enn 2 poeng. Derfor har grupper ikke mer enn 9 poeng. Vennskap har 4 poeng. De vant mot "Sun" og "Winners".
   Fram til siste kamp kunne ikke Merry Boys ha to eller til og med ett poeng. Ellers, hvis de beseiret Friendship, ville de ha reist seg til et høyere sted. Derfor tapte de to andre kampene "Merry Fellows" og fikk derfor kun to poeng. Følgelig beseiret Sun and the Champions Merry Boys. Mellom seg - uavgjort.

Mange andre interessante oppgaver og gåter finner du i magasiner eller på Internett.

Konklusjon

Mye i en persons liv avhenger av nivået på intelligensutvikling. Takket være de mentale evnene åpnes mange dører for vellykket liv. Samtidig kan vi ikke stoppe der. Det er bedre å fortsette å utvikle seg selv og oppnå mer. På samme tid, utvikle selvstendig, bli med barn i aktivitetene dine. En fin måte å tilbringe tid sammen og utvikle intelligens hos et barn. Da vil livet gnistre av nye farger, og gi mange muligheter.

Var dedikert til intelligens som en av de viktigste ferdighetene for enhver tekstforfatter. Og dagens materiale vil være dens logiske fortsettelse. Det er klart at intelligens er viktig, men enda viktigere er svaret på spørsmålet " Hvordan utvikle intelligens?» Hjernen vår er et unikt og lite studert organ, men forskere har allerede identifisert nok mønstre som du og jeg kan bruke for utvikling egne evner. Det er det som blir vårt tema i dag.

Hjerneaktivitet er en samling av elektriske impulser. Cellene som leder dem kalles nevroner. Nevroner er koblet til hverandre, og resultatet av deres interaksjon bestemmer våre evner. Ved å utvikle hjernen vår, bidrar du og jeg til fremveksten av ikke bare nye nevroner, men også nye forbindelser mellom dem, og følgelig utvide spekteret av våre evner.

Hvordan utvikle intelligens: måter

Vi går fra teori til praksis. Intelligens er evnen til å tenke, analysere, huske og oppfatte. Derfor er dette et komplekst konsept som involverer ulike deler av hjernen og krever en integrert tilnærming. Nedenfor er både metodene for å utvikle intelligens selv, og forklaringer på hvilken effekt de har på hjernen.

Måte å utvikle intelligens # 1: Å skrive

Den enkleste måten å trene intellektet på, men ikke den mest åpenbare. Tenk deg at du har en genial idé i hodet. Du har to alternativer: hold det i hodet og implementer det stille, eller legg det på papir og implementer det, og registrer hvert trinn. I det andre tilfellet vil det foregå prosesser i hjernen din som er svært forskjellige fra det første tilfellet, til tross for at implementeringen av ideen din kan ende opp med å bli den samme.

Dette skyldes det faktum at når du skriver ned, oppfatter du informasjon visuelt, og bruker derfor delene av hjernen som er ansvarlige for synet, og flere deler av arbeidsminnet (det er ingen feil her: konseptet "kort -term (korttids) minne" har den samme relasjonen mennesker så vel som datamaskiner).

Dessuten, når du skriver ned, analyserer du informasjonen dypere, og utløser mer komplekse tankeprosesser i hjernen din. Som et resultat utvikler intellektet ditt.

Måte å utvikle intelligens # 2: Spill

Det er et stort antall spill som lar deg utvikle intelligens. De mest effektive er spillene som krever at du planlegger og regner. En av de mest populære (og min favoritt) er sjakk.

Sjakk utvikler logikk og langsynthet. For å oppnå suksess må du ikke bare kunne telle og forutse, men også huske på mange mulige scenarier. Som et resultat er mange hjernesentre involvert: fra syn til minne.

Måte å utvikle intelligens # 3: Gåter

Gåter er en annen flott måte utvikle ikke bare logisk, men også romlig tenkning. Det er mange gåter, både online og offline. Jeg personlig foretrekker Rubik's Cube og romlige trådpuslespill. De er rimelige, og de opptar hodet i mange timer og gir en følelse av total moralsk tilfredsstillelse når en løsning er funnet.

Intelligence Technique #4: Breaking the Pattern

Mange gjentar de samme handlingene hver dag, som å gå til butikken, kjøre til jobb, spise, hygiene prosedyrer, etc. Alt dette gjør vi etter malen. Vi tenker ikke engang på hvordan vi gjør det, og vi har brakt alle disse daglige ritualene til automatisme. Det er som en allfarvei som ikke belaster hjernen i det hele tatt.

På samme tid, hvis mønsteret brytes, blir hjernen ganske enkelt tvunget til å engasjere seg i mer aktivt arbeid. Prøv for eksempel å åpne en dør med en nøkkel med lukkede øyne. Handlingen er den samme, men den vil ikke følge et mønster og vil kreve at hjernen aktiverer nye avdelinger for å fullføre oppgaven. Som et resultat vil nye forbindelser mellom nevroner dukke opp.

Det er mange måter å bryte mønsteret på, og du kan bruke dem i hverdagen med et smell. Bare legg til aktiviteten din noe ukarakteristisk for deg, noe som ikke er i din vane, og veldig snart vil du se resultatet.

Måte å utvikle intelligens # 5: Ballroomdans

Jeg ser frem til at når du leser disse linjene nå, tenker du indignert på hvordan selskapsdans kan påvirke intellektet, når det helt og fullt kan tilskrives sport.

Faktisk er sport i seg selv også en god måte å trene intellektet på, men selskapsdans er overlegen i denne forbindelse. Hemmeligheten deres er at mens du danser, må du hele tiden tenke. Tenk på hver bevegelse, på partneren din, på holdningen din, på rammen, på musikken, på hva du skal gjøre om et øyeblikk og på så mange andre ting. Jeg har drevet med idrett i flere år. selskapsdans, og ved slutten av hver treningsøkt var jeg alvorlig utslitt, både fysisk og mentalt, fordi belastningen bare er kolossal.

Morsomt jeg prøvde forskjellige typer danser, men sammenlignet med sportsballsaler var effekten mye svakere.

Måte å utvikle intelligens # 6: Visuell kunst

Når du tegner, aktiverer hjernen din mange avdelinger for å fullføre oppgaven. Selvfølgelig snakker vi ikke om å gjøre deg til en Rubens eller en Titian. Du kan tegne hva som helst: for eksempel ansikter på forelesninger eller karikaturer av foredragsholdere som snakker fra podiet på konferanser.

Måte å utvikle intelligens # 7: Utdanning

Nok en unik måte å øke ditt intellektuelle potensial på. Begynn å absorbere ny informasjon og konvertere den ervervede kunnskapen til ferdigheter. Fremmed språk eller en ny Adobe-pakke, webdesign eller en ny motor for nettstedet - du kan studere hva som helst, og alt dette vil gunstig påvirke utviklingen av intellektet ditt.

Måte å utvikle intelligens # 8: Copywriting

Tiden er endelig inne for å lukke denne onde sirkelen. Vi utvikler intelligens for å utmerke oss i copywriting, men det skal bemerkes at copywriting i seg selv bidrar sterkt til utviklingen av intelligens, siden det involverer mange tankeprosesser:

• Analyse
• Syntese
• Problemløsning
• Finne en tilnærming
• Velge det beste alternativet
• Filtrere ut unødvendige data
• memorering

Se på de fleste vellykkede tekstforfattere, og du vil se at de alle er intellektuelle.

Måte å utvikle intelligens # 9: Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet, som å løfte vekter, løpe, trekke opp eller armhevinger, påvirker selvfølgelig ikke intelligensen direkte. De har imidlertid en veldig indirekte effekt. Faktum er at under fysisk anstrengelse produseres den såkalte nevrotrope faktoren i hjernen. Dette er et protein som er ansvarlig for utviklingen av nevroner, selve cellene som er nøkkelen i hjernen vår.

Så det viser seg: belastningen på musklene bidrar til utviklingen av intelligens. Det skal imidlertid bemerkes at siden denne metoden er indirekte, er den ineffektiv i seg selv, men den kan øke effektiviteten til alle andre metoder betydelig.

Måte å utvikle intelligens # 10: Hvil

Som i enhver virksomhet er det i utviklingen av intelligens viktig å vite når man skal stoppe. Derfor tas hvile ut som en egen måte. Ikke til å forveksle med, som nøye forkle seg som en ferie, men faktisk har motsatt effekt.

Konklusjoner: som du kan se, kan ingen av metodene ovenfor gjøre deg til en profesjonell tekstforfatter på en måned. Imidlertid vil disse metodene tillate deg å heve nivået på din tenkning til et kvalitativt nytt nivå og åpne opp for mye flere måter suksess på mange områder, inkludert copywriting. I tillegg krever de ikke titanisk innsats, og avkastningen på dem vil lønne seg godt.

Hvem av oss har ikke drømt om å ha et høyt nivå av lærdom og vise frem sinnet sitt? Ja, og i ulike livssituasjoner de fleste av oss, oh, hvor mye tilleggskunnskap ville hjelpe, slik at vi kan komme opp av vannet, hjelpe en kollega, venn, gjøre det rette, ta det riktige valget osv. På alle områder av livet vårt er det viktig å være en person, ikke bare smart, men også klok. Derfor er det veldig viktig å vite hvordan du kan utvikle intellektet ditt og lære beste øvelser og råd fra erfarne psykologer.

Er det mulig å utvikle intellektet ditt

Noen tror feilaktig at intelligens er en medfødt komponent av en person. Og det er umulig å utvikle det. Dette er ikke helt sant. Ja, det er mennesker som rett og slett har en viss barriere for mental utvikling, og du kan rett og slett ikke hoppe over den. Men disse inkluderer de som har en medfødt defekt i hjernen, mental retardasjon, demens og andre sykdommer forbundet med intelligens. Når det gjelder medfødt intelligens, kan den utvikles ved hjelp av ulike matematiske gåter, gåter og andre teknikker.

Noen ganger er det ikke nødvendig å gjøre noe i det hele tatt, siden geni selv finner måter å manifestere seg på. La oss i det minste huske de store fysikerne - Einstein, Curie, Ioffe og andre. Det kan ikke sies at i disse årene var de fysiske og matematiske vitenskapene utbredt. Men det skal bemerkes med en gang at dette er isolerte tilfeller, som man ikke bør stole for mye på. Det vil si at basert på det foregående kan man forstå at medfødt ikke alltid er hovedmåten for å tilegne seg høy intelligens.

Myter om intelligens

Det er en oppfatning at i nærvær av medfødt intelligens, gir det ingen mening å gjøre noe annet for dens vekst og utvikling. Som vi allerede vet, har det vært og er tilfeller av genialitet, men de er svært sjeldne. Derfor kan du ikke bare stole på en naturlig gave, det er viktig å jobbe med dine mentale evner, trene dem. Men selv i tilfeller av genier, kan man ikke fullstendig forkaste faktoren oppdragelse, utvikling i et bestemt miljø, forhold som har utviklet seg i en unik tandem med det menneskelige genomet og blitt årsaken til hans geni i fremtiden. Men det er ikke alt.

Vi har det travelt med å avlive mytene om at det er umulig å øke intelligensnivået hos en moden person hvis du ikke jobbet med hans evner i barndom og ungdomsår. Vi protesterer sterkt, for i dette livet er alt mulig! Hver av oss, inkludert vår kjære lesere kan vokse til nivået, om ikke et geni, så til en intelligent og lærd person, uansett hvilket miljø han ble oppdratt tidligere.

Husk Bernard Shaws "My fantastisk dame". Unge frøken Eliza Doolittle var en vanlig blomsterselger i et fattig kvartal, og følgelig oppførte hun seg som omgivelsene. Hun snakket frekt, forbannet, var ustelt. Kort sagt, banale klumper.

Den briljante språkspesialisten Henry Higgins, etter å ha møtt henne, ble rett og slett målløs. Og han satset med vennen sin på at han kunne lage en høysamfunnsdame med alle passende manerer ut av en ludder og en frekk kvinne om noen uker. Og hva tror du, han lyktes. Han skapte bare alle forutsetninger for det indre potensial jenter fant en vei ut og manifesterte seg i all sin prakt.

Vi kan alle lykkes på alle felt. For å gjøre dette må du jobbe, kommunisere med de som stimulerer mental utvikling, vise din egen viljestyrke, samvittighet.

Den neste misforståelsen er at det å være briljant ikke betyr å være smart i alt. Det vil si at i motsetning til de som må utdanne og utvikle sine evner, er det en type mennesker som allerede er trygge på sin mentale perfeksjon. De tror at hvis de har oppnådd suksess, for eksempel i matematikk, fysikk, er det ikke nødvendig å trekke opp andre grener av vitenskapen, og det er ikke engang nødvendig å tilegne seg visdom når de kommuniserer med mennesker.

Dette er faren som få av «de vise menn» vet om. Her er et enkelt eksempel for deg: en person som forstår perfekt matematiske teorier. Kunne mentalt beregne divisjon eller multiplikasjon av flersifrede tall. Men han kan bli forvirret når han møter en ny person, med vanskeligheter med å vurdere handlingene hans.

Eller omvendt, en utmerket filolog, en filosof som er i stand til å gi kloke råd ved ulike anledninger. Kan bli forvirret når man teller byttepenger i en butikk. Alt dette er ytterpunkter som hemmer livskvaliteten. Enig, det er mye bedre å være harmonisk, utvikle evner på alle områder og ikke glem å få ny kunnskap når det gjelder generell utvikling.

Hvordan ser en ubalansert utvikling av intelligens ut? Prosessen kan lett vurderes ved å bruke eksemplet med å pumpe muskler. Hvis en kroppsbygger tar hensyn til en og ikke bryr seg om andre i det hele tatt, vil figuren hans bli til noe latterlig. Derfor, for å få en vakker kroppsavlastning, må du trene med alle muskelgrupper, og regelmessig, uten å stoppe. Og vårt intellekt må også utvikles hele tiden, uten avbrudd. Et nysgjerrig sinn kan ikke "leve" uten en ny dose interessant, fascinerende informasjon.

Vi avslører hemmelighetene til utviklingen av intelligens

Vi kommer ofte over bøker, nettartikler om hvordan du raskt kan bli et geni, og etter å ha fullført et "unikt" kurs forstår vi at ingenting kommer ut av denne satsingen. Det vil si at noens annonserte arbeid bare viste seg å være en dummy. Hvorfor er vi overrasket? Alle de som søker enkle veier får ingenting. For å oppnå noe, må du anstrenge deg, vil, prøve, konsentrere oppmerksomheten din om det. Tross alt tror vi ikke på kraften til én pille som kan kurere alle plager på en gang.

Hvis du ønsker å utvikle aktiviteten til hjernen din, jobb med det hele tiden. Fyll den med mentale oppgaver, og de skal være komplekse, allsidige. Det er som et helseproblem. Hvis du vil ha det, gå inn for sport, belast kroppen med aktive handlinger. Og det som vanligvis hindrer oss i å bli kvitt avhengighet, spille sport -.

Ja, det er direkte relatert til tankeprosessen vår. Vi er late til å tenke, lese, studere, se. Det er lettere for oss å føle i kroppen til en encellet ciliat, som ganske enkelt maler alt som kommer inn i den. Men hun har ikke noe utbytte av det. Det er vi også - hvis vi ikke kontinuerlig fyller på skatten av kunnskapen vår, vil vi stoppe på nivået til en primitiv person, en førsteklassing med en ubetydelig bagasje av kunnskap.

Når vi gjør en innsats, bruk viljen vår til å søke regelmessig interessant informasjon, les, se, studerer, så styrker vi karakteren vår, dyrker en følelse av disiplin i oss selv.

Hva er typene intelligens

Når det gjelder mentale evner, bør det bemerkes at alle har sitt eget intellekt, siden det finnes en rekke varianter. Forresten, de kan skilles fra barndommen ved kommunikasjonsmåten, barnets interesser, hans hobbyer, refleksjoner og resonnement.

1. Analytisk. Evnen til å analysere, sammenligne, sammenligne informasjon, dele den inn i logiske blokker, identifisere relasjoner.
2. Logisk. En person er i stand til å resonnere, tenke og analysere uten å krenke formell logikk. Denne typen har evnen til å trekke logiske, korrekte konklusjoner i riktig rekkefølge.
3. Kritisk. Ved å motta informasjon, kritiserer en person, evaluerer den og eliminerer enkelt alt unødvendig, unødvendig, feil. Dermed dannes en naturlig, ren mening.
4. Deduktiv. En mann fisker ut en separat nødvendig informasjon fra det totale volumet, flyten, og kan perfekt formulere det. Denne typen er i stand til å generalisere, finne mønstre i forholdet mellom forskjellig informasjon og gruppere den i en enkelt.
5. Prognostisk. Talentet til å planlegge, forebygge, forme fremtidige hendelser i tanker og samtidig ha i bakhodet ulike alternativer løse et bestemt problem.
6. Abstrakt tenkning. En person kan fordype seg i de mest komplekse abstrakte prosessene, oftere gjelder det matematiske, filosofiske problemer. Dette strålende personligheter i stand til å holde de mest komplekse matematiske formlene og prosessene i hodet. De kan raskt beregne addisjon, multiplikasjon og divisjon av milliarder på sekunder.
7. Kreativ tenking. En person vet å sammenligne ting av forskjellig betydning fra forskjellige vitenskaper, raskt bringe dem til en fellesnevner. Folk er i stand til å skape, formulere ulike typer metaforer, tyde komplekse ideer og reduser dem til et forenklet nivå for enklere forståelse.
8. Evne til å konsentrere seg. Dette punktet viser snarere til de som har stor vilje og disiplin, selv om uten intelligens ville dette neppe vært mulig.

Menneskesinnet har også visse egenskaper:

1. Arkitekturens logikk: alle har ulik grad av orden i sin tenkning. Noen argumenterer nøkternt, alle tanker er "i orden", mens andre har et kaotisk, usammenhengende, kaotisk sinn.
2. Bredde, dybde av menneskesinnet: fra dette øyeblikket avhenger av nivået av "smartness" til en person. Hvis han er i stand til å forstå problemet, oppgaven, gjenstanden for å tenke bredere og dypere, så er han smartere.
3. Hastigheten til mentale operasjoner. Her er kanskje alt klart. Jo raskere en person tenker, desto høyere er tenkningshastigheten.
4. Tankens autonomi. Noen mennesker kan tenke perfekt, uavhengig av virkningen av eksterne interferensfaktorer. De er alltid rolige, spesielt i det øyeblikket du trenger å ta riktig avgjørelse skape en idé og sette den ut i livet.
5. Utmerket RAM: vi snakker om minnet vårt. Jo bedre det er, jo mer informasjon kan vi ha i hodet og bruke det til rett tid. Mennesker med god hukommelse kan resitere dikt utenat, gjenfortelle bøker, multiplisere milliarder i hodet, dele dem, formulere formler.

Så vi har studert hovedkomponentene menneskesinnet som kan utvikles og oppgraderes. For å gjøre dette er det mange metoder, blant dem er de vanligste i samsvar med deres effektivitet.

De beste metodene for å utvikle intelligens i alle aldre

Vi forstår alle at intelligens er veldig viktig kvalitet for livskvaliteten til hver person. Uten det er det umulig å fullføre skole, universitet, få en lønnsom jobb og vokse inn karrierestige. Hvis du har problemer med den intellektuelle planen, ta "mind". Hev nivået ditt ved hjelp av metodene vi tilbyr.

Begynn å spille sjakk

Mange anser denne sporten for å være et (generelt anerkjent) kjedelig tidsfordriv, men dette stor tabbe. Du prøver først, og så snakker den. Faktum er at i utgangspunktet, mens en person ikke har noen ferdigheter, er prosessen veldig monoton, kjedelig. Men så snart ferdighetene utvikler seg, vil det være umulig å rive av ørene fra sjakkbrettet.

Spillet utvikler alle egenskapene til det menneskelige sinnet:

• logikk
• evne til å forutsi;
• abstrakt;
• evaluere;
• analyser hver bevegelse;
• tenke deduktivt, billedlig.

I løpet av rundene analyserer og evaluerer spillerne handlingene til motstanderen, tenker punktvis og generalisert. Kort sagt, alle aspekter av vår tenkning trekkes inn i prosessen.

Hvis du ikke vet hvordan du konkurrerer i sjakk, så spiller det ingen rolle. I motsetning til tidligere år, da kun kjedelige lærebøker og bøker var tilgjengelig som veiledning, kan du nå bruke sjakksimulatorer, videokurs, Online spill på ulike steder. Så det blir ikke bare informativt, men også spennende, interessant.

Du må bli med i spillet over tid og lage kombinasjoner, bygge trekk. Det vil komme en tid da du, etter å ha lært å spille med en robot, lett kan takle en venn som betraktet seg selv som et sjakkess. Og selvfølgelig vil din logikk, tenkningsautonomi, evnen til å abstrahere og andre ting hjelpe på andre områder av livet.

Poker er et matematisk kortspill

Vi ser med misbilligelse på de som er glad i poker online. Men ikke forhast deg med konklusjoner. Kortspill i poker er en kjede av logisk resonnement, konstruksjon av trekk, evnen til å forutsi motstanderens trekk og andre nyanser som stimulerer utviklingen av menneskelig intelligens.

Videre tvinger runder en person til å "ta seg sammen" og ikke vise sin nervøsitet, selvtillit. Det er nødvendig å dømme nøkternt, med tilbakeholdenhet og lære å vente, ikke handle på impuls, ikke vise følelsene dine.

Puslespill, rebuser, kryssord

Vi bruker ofte fritiden på ulike avkodinger, gåter, gjette ord i kryssord, vi er glade i å lese gåter og annet underholdende oppgaver. Alt dette er arbeid for vårt sinn.

Først forbedrer vi hukommelsen vår ved å gjette ord i kryssord. For det andre utvikler dechiffrering av gåter vår logikk, evnen til å tenke abstrakt og autonomt, og lære å forutsi. Det er et stort antall portaler på Internett, hvor millioner av gåter, gåter og andre utviklingsoppgaver presenteres å velge mellom.

Bryte mønstre

Livet til nesten hver eneste av oss består av de samme handlingene. Vi står opp samtidig, vasker oss, drikker kaffe og setter av gårde samme vei til jobb og studier. Så hjernen vår slutter å fungere, vi trenger ikke tenke på hvordan vi skal finne veien til kontoret, hvilken trikk vi skal ta. Alt er brakt til automatisk utførelse av handlinger. Hvordan vet vi om i lang tid hvis noe ikke brukes, forverres denne tingen, et øyeblikk av stagnasjon oppstår.

Det samme gjelder våre mentale evner. De må hele tiden «arbeide», ellers risikerer vi å nedverdige for tidlig. Og bryter vi disse mønstrene, blir hjernen vår umiddelbart inkludert i den aktive prosessen. Det er nye sterke forbindelser mellom nevroner, som vår intelligens også er avhengig av.

Hvordan fikse det - ta med noe nytt inn i vanlig modus, handlinger i løpet av dagen. For eksempel, ikke gå på jobb allerede på en velprøvd vei. Endre rute, gå rundt gjennom andre tun. Eller, i stedet for å starte dagen med din vanlige kopp kaffe, kjøp litt juice. Til lunsj, spis dampede grønnsaker i stedet for pølser. Om morgenen, i stedet for å tilbringe mer tid i sengen, ta en løpetur. Du vil ikke ha tid til å fikse øyeblikket når dine mentale evner begynner å manifestere seg igjen.

Meld deg på dans, bli aktiv

Du bør ikke umiddelbart bli indignert og tro at ingenting avhenger av danserne. Du har ikke rett. Hjernens arbeid avhenger direkte av graden av blodsirkulasjon. Hvis det er lavt, oppstår oksygen sult, ikke bare celler dør, men også nevroner, deres leddbånd atrofi.

Hvis du ikke bare vil løpe, hoppe, bli lei av å jogge, meld deg på dansekurs. Latinamerikanske stiler er spesielt egnet: tango, baccarat, cha-cha-cha og andre. Noen eksperter, tvert imot, anbefaler å gjøre Sport aktiviteter dans. I alle fall er alt nyttig.

Bevegelse vil tillate kroppen å motta en kolossal del av energi, og mentale evner vil vokse og vokse på grunn av den utmerkede tilførselen av oksygen til hjernevevet. Men det er ikke alt. Aktiv dansebevegelser, enten vi liker det eller ikke, får oss til å tenke hele tiden. Og dette betyr at hjernen er i en aktiv tilstand og intelligens utvikler seg.

Tegne

Kreative aktiviteter vil definitivt "riste opp" hjernen din og intellektet ditt vil bli fylt opp med ny kunnskap. Mens du tegner, aktiveres de mest avsidesliggende områdene, de er involvert i refleksjonsprosessen, og hvis du fortsetter å øve, ikke stopp, så vil graden av intelligens øke. Selvfølgelig er det ingen som sier at du trenger å lage som Bryullov eller Savrasov. Men som du vet, elsker nesten alle å tegne, men de fleste er flaue av "klodsene". Og det er forgjeves! Tegn på helsen din og ikke vær redd for kritikk.

lære

Dette er en av de beste utviklingsmetodene eget intellekt- å lære nye ting, ikke å stoppe der. Du ble uteksaminert fra videregående skole, universitet, men dette betyr ikke at du kan slappe av. Absorber informasjon hver dag. Åpne nettsteder med interessante publikasjoner, nyheter, interesser deg for livet berømte mennesker, nye typer hobbyer, bøker. Les før sengetid. Selv om du er trøtt og ønsker å sovne raskere med en velfortjent søvn, men et par sider av en bok før du legger deg vil øke intelligensen og slappe av nervesystemet.

Skrive ut

Det er en fin måte å "drepe" to fluer i en smekk - å utvikle intellektuelle evner og samtidig tjene gode penger. Det heter – copyright, rewrite. Fjernarbeid, slik at du kan bygge en tidsplan etter eget skjønn, fravær av overordnede. Hva kan være bedre for de som ikke har mulighet til å vie mer tid til ny kunnskap.

Arbeid på de største børsene og velg emner der du vil lære nye ting. Å jobbe med tekster krever en rekke øyeblikk, og tankene dine vil aldri slappe av. Lesing, analyse av det foreslåtte emnet, informasjonssøk, arbeid, omlesing, valg det beste alternativet, fjerne overflødig og fikse.

Copywriting og omskriving bør gjøres på en slik måte at nettverket ikke har samme tekst, det vil si at unikhet er viktig. Men ikke vær redd for dette, det vil være hvis du skriver et papir med interesse og lyst. Samtidig er dette en fin måte å forbedre leseferdigheten din på, fordi alle tekstprogrammer indikerer grammatiske, tegnsettings- og andre typer feil.

Gjør sport, beveg deg

Det kan ikke sies at fysisk aktivitet direkte påvirker våre intellektuelle evner. Men med aktive bevegelser, opptrekk, push-ups i hjernen vår, oppstår produksjonen av nøytrotroper - proteiner som er ansvarlige for vekst og utvikling av nevroner av nøkkelceller i den menneskelige hjernen. Klasser bør gjennomføres som en ekstra metode for å forbedre intelligensen din.

Hvile

Alle trenger hvile, hjernen vår er intet unntak. Ta en pause fra unødvendig informasjon, for selv i dens absorpsjon er det nødvendig med et tiltak. Vi snakker ikke om å være lat - det er helt annerledes. Bare ikke tenk på noe noen ganger. Lytt til musikk, se på solnedgangen, bølgene, ild og tøm tankene dine for all negativitet.

Yoga

Engasjere seg i orientalsk praksis, det hjelper spesielt å rense ånden og kroppen for alt overflødig og få ny kunnskap om yoga. Komplekset har øvelser for rensing av blodårer. Dette er en spesiell pusteteknikk, takket være hvilken alle hjørner av kroppen vår vil bli frigjort fra giftstoffer og slagger. I løpet av mottar kroppen vår mange positive følelser, fullstendig avslapning og kunnskap.

Klassene består av 7 chakraer, som hver er designet for en bestemt del av kroppen. I tillegg til at filosofien til yoga er et fantastisk kompleks som lar deg bli universets sentrum, bli klokere og mer behersket, forbedrer den også helsen din.

Så vi har studert en rekke måter å øke nivået på intelligensen vår på. Som du kan se, er det ikke noe komplisert med dette. Vi trenger bare én ting - ønsket om å være klok, intellektuelt utviklet og sunn. Og som vi forstår, er disse tre komponentene uten hverandre ikke i stand til å manifestere seg i en person. Alt fungerer sammen. Så lær, forbedre deg og vær sunn!

Alt for nå.
Med vennlig hilsen Vyacheslav.