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प्राथमिक विद्यालय के लिए पाठ योजनाएँ। प्राथमिक ग्रेड में स्वास्थ्य सबक

युवा छात्रों के लिए स्वास्थ्य सबक

परिचय।
स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य है। अपने काम में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग करते हुए, मैंने निम्नलिखित कार्य निर्धारित किए:
1. छात्र को स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करें।
2. एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उसमें आवश्यक ज्ञान, कौशल और आदतों का निर्माण करना।
3. अर्जित ज्ञान का उपयोग करना सिखाएं रोजमर्रा की जिंदगी.
4. शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान और पाठ्येतर गतिविधियों में बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना।

में प्राथमिक स्कूलस्वास्थ्य सबक स्थायी प्रेरणा और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता पैदा करते हैं। इन पाठों में बच्चों को कई तरह के खेल पेश किए जा सकते हैं।

कथानक-विषयक खेल "अभियान"

कक्षा की ओर मुड़ते हुए, शिक्षक कहता है कि लोग वृद्धि पर जा रहे हैं जन्म का देश.
एक कॉलम में, एक समय में, छात्र घूमते हैं जिमशब्दों के साथ:
चलो सैर पर चलते हैं।
कितनी खोजें हमारा इंतजार कर रही हैं!
हम एक के बाद एक चलते हैं
वन और हरी घास का मैदान।
चलते समय प्रदर्शन करें विभिन्न प्रकारचलना (पैर की उंगलियों पर, ऊँची एड़ी के जूते पर चलना, आदि, हाथों की स्थिति बदल जाती है: बेल्ट की ओर, पक्षों तक, ऊपर, आदि)
इसलिए हम घास के मैदान में आ गए।
चारों ओर सन्नाटा
घास काटने वाले घास के मैदान में चले गए।
दराँती को आगे-पीछे घुमाएँ -
एक करो और दो करो।
छात्र सामने के पैर की ओर धड़ के मोड़ के साथ बाईं और दाईं ओर सीधी भुजाओं के साथ गति करते हैं।
अध्यापक:फूलों पर मंडराती तितलियों पर ध्यान दें।
मोटली पंख झिलमिलाहट -
तितलियाँ मैदान में उड़ती हैं।
एक दो तीन चार-

वे उड़ गए, उन्होंने परिक्रमा की।

ग्रे चूहे मैदान में रहते हैं। उन्हें पकड़ने के लिए आपको एक बिल्ली कोटोफी की जरूरत है।

खेल "बिल्ली कोटोफी और चूहे"।
गिनती कविता के अनुसार, लोग "बिल्ली" चुनते हैं। बाकी चूहे हैं। "चूहे" एक स्तंभ में "बिल्ली" के पीछे खड़े होते हैं, एक दूसरे को बेल्ट से पकड़ते हैं। "बिल्ली" "चूहों" को अलग-अलग दिशाओं में ले जाती है: सीधे, साँप, एक घेरे में और उनके साथ निम्नलिखित बातचीत करती है:
-क्या ढेर में चूहे हैं?
-खाना!
- क्या आप बिल्ली से डरते हैं?
-नहीं!
- और मैं, कोटोफी, सभी चूहों को तितर-बितर कर दूंगा!
"चूहे" बिखर जाते हैं, "बिल्ली" उन्हें पकड़ लेती है। वह जिसे भी पकड़ता है वह "बिल्ली" बन जाता है और खेल फिर से शुरू हो जाता है।
अध्यापक:
हम खेले और आगे बढ़े।
हम एक जंगल समाशोधन के लिए गए।
अपने पैरों को और ऊपर उठाएं!
हम देखते हैं - वे किनारे से कूद रहे हैं
दो मज़ेदार मेंढक।
कूद-कूद, कूद-कूद-
एड़ी से पैर तक कूदो।
पुतलियाँ सीधी भुजाओं को आगे की ओर हटाकर छलांग लगाती हैं।
और फिर नदी सामने दिखाई दी।
हम जल्दी से नदी में उतर गए,
झुकाया और धोया।
एक दो तीन चार -
बहुत अच्छे से तरोताजा!
और अब वे एक साथ तैरे।
आपको इसे हाथ से करने की आवश्यकता है:
एक साथ - बार:
यह एक पीतल है।
ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी की नकल करते हुए हाथ की हरकतें की जाती हैं। पैर की उंगलियों पर थोड़ा हिलना।
- सभी एक डॉल्फ़िन की तरह तैरते हैं। लेकिन यह है क्या? कोई डूब रहा है, हमें बचाना है!

लाइफबॉय खेल
बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक छात्र एक घेरा पकड़े हुए है। बारी-बारी से हर कोई भारी गेंदों पर घेरा फेंकने की कोशिश करता है। जिसकी टीम गेंद पर तेजी से और अधिक घेरा फेंकती है, उसे खिताब मिलता है " युवा जीवन रक्षक"
- हम खड़ी किनारे पर गए,
और हम घर चले गए!
शिक्षक: हमारी यात्रा के अंत में, मैं आपको खेल "गीज़" प्रदान करता हूँ

खेल "गीज़"
बच्चे "माँ हंस" और "भेड़िया" चुनते हैं। अन्य सभी "गीज़"। "हंस" "गीज़" को मैदान में ले जाता है, जबकि वह खुद लाइन के पीछे बैठती है, जिसे "शहर" कहा जाता है। उसके और "गीज़" के बीच एक संवाद होता है:
- गीज़, घर जाओ!
-क्यों?
- पहाड़ के पीछे भेड़िया!
-वह क्या कर रहा है?
- खलनायक कलहंसों को कुतरता है।
-क्या?
- और ग्रे, और सफेद, और धब्बे ... जितनी जल्दी हो सके अपनी मां के पास उड़ो!
"गीज़" "शहर" के लिए दौड़ता है, और "भेड़िया" अपना रास्ता पार करता है और किसी को पकड़ने की कोशिश करता है। लाइन के पीछे "गीज़" को पकड़ना असंभव है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक "भेड़िया" सभी "कलहंस" को पकड़ नहीं लेता

बढ़ोतरी से लौटने के बाद, शिक्षक बच्चों से पूछते हैं कि उन्होंने सैर के दौरान क्या देखा, वे अपने रास्ते में किससे मिले, उन्हें क्या पसंद आया और यात्रा का सारांश दिया।

पाठ के उद्देश्य: "व्यक्तिगत स्वच्छता" की अवधारणा को प्रकट करना, छात्रों को व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों से परिचित कराना, यह समझाना कि उनका पालन मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण साधन है, स्वच्छता कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, संस्कृति की खेती करना स्वास्थ्य, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना। छात्रों की नियोजित उपलब्धियाँ: यह सीखने के लिए कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना आवश्यक है, हाथ और चेहरे को ठीक से धोना सीखें, उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखें। उपकरण: टेबल "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम", दृश्य और प्रदर्शन सामग्री, व्यावहारिक कार्य के लिए स्वच्छता उत्पाद, हैंडआउट्स, पाठ्यपुस्तक "हमारे आसपास की दुनिया", कार्यपुस्तिकास्वास्थ्य डायरी। विषय: स्वास्थ्य का अखिल रूसी पाठ। "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम"।

1. आयोजन का समय. पाठ के विषय का परिचय। (पहेली का अनुमान लगाओ) नदी गरजती है और बर्फ तोड़ती है। तारा अपने घर लौट आया, और जंगल में भालू जाग गया। आकाश में एक लार्क ट्रिल करता है। हमारे पास कौन आया? (अप्रैल)। अध्यापक। अप्रैल है ताजी हवा, वह समय जब सूर्य तपता है। अप्रैल न केवल सक्रिय अध्ययन के लिए बल्कि स्वास्थ्य संवर्धन के लिए भी एक महान महीना है। कोई आश्चर्य नहीं कि हर साल 7 अप्रैल को दुनिया "विश्व स्वास्थ्य दिवस" छुट्टी मनाती है। - आप स्वास्थ्य के बारे में क्या जानते हैं? (बच्चों के मुफ्त बयान)। कक्षाओं के दौरान

2. विश्व स्वास्थ्य दिवस - बातचीत। विश्व स्वास्थ्य दिवस उस दिन मनाया जाता है जिस दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की स्थापना 1948 में हुई थी। तब से अब तक विश्व के लगभग दो सौ राज्य विश्व संगठन के सदस्य बन चुके हैं। स्वास्थ्य दिवस का वार्षिक उत्सव 1950 से एक परंपरा रही है। यह इसलिए आयोजित किया जाता है ताकि लोग यह समझ सकें कि स्वास्थ्य उनके जीवन में कितना मायने रखता है और यह तय करें कि दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। के लिए विश्व दिवसस्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को उजागर करने के लिए प्रत्येक वर्ष एक नया विषय चुना जाता है। विश्व स्वास्थ्य दिवस 2010 का मुख्य विषय शहरीकरण और स्वास्थ्य होगा। 1,000 शहरों, 1,000 जीवन अभियान के हिस्से के रूप में, शहरों को स्वास्थ्य गतिविधियों के लिए अपनी सड़कों को खोलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दुनिया भर में कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे। यह दिखाने के लिए कि लोग स्वास्थ्य में सुधार के लिए क्या कर रहे हैं। अखिल रूसी बाल स्वास्थ्य दिवस हमारे देश में प्रतिवर्ष 7 अप्रैल को आयोजित किया जाता है। सभी सामान्य शैक्षणिक संस्थानों में "स्वास्थ्य पाठ" आयोजित किए जाते हैं। हमारा राज्य बच्चों के स्वास्थ्य के लिए निरंतर चिंता दिखाता है। स्वास्थ्य मुख्य मूल्य है मानव जीवन. स्वस्थ रहना किसी भी व्यक्ति की सामान्य इच्छा होती है। जे. रूसो ने लिखा: "हमारी अधिकांश बीमारियाँ हमारे अपने हाथों का काम हैं; हम लगभग सभी से बच सकते थे यदि हमने एक सरल, नीरस, एकान्त जीवन शैली रखी होती, जो हमें प्रकृति द्वारा निर्धारित की गई थी।" मानव स्वास्थ्य न केवल एक सौंदर्य मूल्य है, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है पर्यावरण. स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति के लिए खुशी और आनंद के स्रोतों में से एक है और साथ ही साथ पूरे समाज की संपत्ति, एक व्यक्ति में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता को सामने लाया जाना चाहिए। यह परिवार में होता है KINDERGARTENऔर स्कूल में। स्कूल में पढ़ते हुए, आपको वैज्ञानिक ज्ञान मिलता है जो उसे अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने, ठीक से काम करने, तर्कसंगत रूप से खाने और ठीक से आराम करने में मदद करता है।

स्वस्थ छविजीवन का एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यवहार है, एक शैली है जो स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन में योगदान करती है। इस संबंध में, एम. वी. लोमोनोसोव का कथन दिलचस्प है: “मेज पर साफ-सफाई, किताबों की सामग्री, बिस्तर, पोशाक पर ध्यान देना चाहिए। WHO उपस्थितिबुरा व्यवहार करता है, वह न केवल आलस्य दिखाता है, बल्कि नीच नैतिकता भी दिखाता है ”एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य के संबंध में जीवन शैली की पसंद से जुड़ी है, जिसका तात्पर्य एक निश्चित स्तर की स्वच्छता संस्कृति से है। व्यक्तिगत स्वच्छता। व्यक्तिगत - अर्थात प्रत्येक व्यक्ति इन नियमों का पालन करता है। स्वच्छता वे क्रियाएं हैं, जिन पर अमल करने से आपका शरीर और घर साफ-सुथरा रहता है और आप बीमार नहीं पड़ते। यह विषय "स्वास्थ्य पाठ" को समर्पित है

3. नई सामग्री पर काम करें। 1. उद्घाटन वार्ता. अध्यापक। दोस्तों आज हम मिलते हैं नया विषय. बोर्ड पर लिखे शब्दों को पढ़ें। छात्र। छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता। आपको क्या लगता है "व्यक्तिगत स्वच्छता" का क्या अर्थ है? छात्र। इसका मतलब साफ होना है। आपको हर सुबह अपना चेहरा धोने की जरूरत है, अपने हाथ, चेहरा, गर्दन साबुन से धोएं। अपने दाँत ब्रश करना सुनिश्चित करें। अध्यापक। यह सही है, एक छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता का अर्थ है अपने शरीर की देखभाल करना, उसे साफ रखना। यह कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, हम इस पाठ में जानेंगे।

2. एम। स्टेल्मख की कविता का पढ़ना और विश्लेषण "सारस धो रहा है।" विलो के पेड़ के नीचे पानी पर एक सारस नंगे पैर चलता है, क्योंकि इस पक्षी को सुबह नहाने की आदत होती है। वह अपनी चोंच से बेल को छूता है, अपने ऊपर ओस गिराता है। और चांदी की बौछार के नीचे गर्दन को साफ - सफाई से धोता है, और फुसफुसाता नहीं है: "ओह, मुसीबत, ओह, ठंडा पानी!" - कवि ने सारस के बारे में क्या कहा? (सारस हर सुबह स्नान करना पसंद करता है। वह एक चांदी की बौछार लेता है, अपने शरीर को धोता है, ठंडे पानी से नहीं डरता।) - और "शरीर" क्या है दोस्तों? फिर शिक्षक छात्रों में से एक को ब्लैकबोर्ड पर बुलाता है और उसके हाथ के एक आंदोलन के साथ उसके सिर, धड़, पैरों को घुमाता है, समझाता है कि यह सब "मानव शरीर" कहलाता है।

4. छात्र प्रदर्शन। त्वचा शरीर की एक विश्वसनीय रक्षा है। विद्यार्थी। त्वचा समान रूप से पूरे शरीर को ढकती है, लेकिन यह केवल एक खोल नहीं है, बल्कि कई कार्यों वाला एक जटिल अंग है। त्वचा तीन परतों से बनी होती है। विद्यार्थी। पहली परत ऊपर की बाहरी परत होती है, जो हमारी त्वचा को नुकसान से बचाती है। इसमें छिद्र होते हैं जिनसे त्वचा सांस लेती है। विद्यार्थी। दूसरी परत त्वचा ही है। इसमें वसामय और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। त्वचा में रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं। इसलिए, त्वचा सर्दी, गर्मी, दर्द के प्रति संवेदनशील होती है। विद्यार्थी। तीसरी परत उपचर्म वसा है। यह त्वचा को खरोंच से बचाता है और गर्मी बरकरार रखता है। त्वचा की संरचना की योजना 1. बाहरी आवरण। 2. त्वचा। 3. उपचर्म वसा। विद्यार्थी। त्वचा हमारे शरीर को रोगों से बचाती है। जब हम दौड़ते हैं, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में कूदते हैं और हम गर्म हो जाते हैं, तो त्वचा पर पसीने की बूंदें दिखाई देने लगती हैं। त्वचा में वसा की पतली परत होती है। अगर लंबे समय तक त्वचा को न धोया जाए तो उस पर चर्बी और पसीना जमा हो जाता है, जो धूल के कणों को फंसा लेता है। इससे त्वचा गंदी, खुरदरी हो जाती है, यह हमारे शरीर की रक्षा करना बंद कर देती है। गंदी त्वचा सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। रोगाणु त्वचा पर (1 वर्ग सेमी। से) गुणा करते हैं। अगर आप त्वचा की साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देंगे तो त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं।

5. त्वचा की देखभाल। विद्यार्थी। धुलाई आपकी त्वचा की देखभाल करने का मुख्य तरीका है। फिर त्वचा से धूल, चर्बी, पसीना, कीटाणु निकल जाते हैं। हफ्ते में 1-2 बार अपने शरीर को धोएं। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि साबुन और कपड़े धोने से त्वचा से 1.5 अरब कीटाणु निकल जाते हैं। आप कल्पना कर सकते हैं!? हर दिन अपना चेहरा, हाथ, पैर, गर्दन, बगल की त्वचा अवश्य धोएं। कविता। "सभी बच्चों को एक महत्वपूर्ण विषय पर पत्र।"

मेरे प्यारे बच्चों! मैं आपको एक पत्र लिख रहा हूं: और मैं आपसे अधिक बार अपने हाथ धोने और चेहरा धोने के लिए कहता हूं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पानी कैसा है: उबला हुआ, वसंत, नदी या कुएं से, या सिर्फ बारिश! सुबह, शाम और दोपहर में अवश्य धोना आवश्यक है - प्रत्येक भोजन से पहले, सोने के बाद और सोने से पहले! स्पंज और वॉशक्लॉथ से रगड़ें! धैर्य रखें - कोई बात नहीं! और स्याही और जैम साबुन और पानी को धो डालेंगे। मेरे प्यारे बच्चों! मैं आपसे बहुत ज्यादा पूछता हूं: अधिक बार धोएं, अधिक बार धोएं - मैं गंदा नहीं रह सकता। मैं गंदे लोगों से हाथ नहीं मिलाऊँगा, मैं उनसे मिलने नहीं जाऊँगा! मैं अपने आप को बहुत बार धोता हूँ। अलविदा! आपका तुविम। (यू. तुविम)

Fizkultminutka। तो हमने अपने हाथ अलग कर लिए, जैसे कि आश्चर्य हुआ हो, और कमर में जमीन पर झुककर एक दूसरे को प्रणाम किया। (नीचे झुका, सीधा) नीचे, बच्चों, आलसी मत बनो, झुको, मुस्कुराओ। (साँस छोड़ना, साँस लेना) हम अपनी हथेलियाँ आँखों पर रखेंगे, हम अपने मजबूत पैर फैलाएँगे। दाईं ओर मुड़कर, चारों ओर भव्यता से देखें। और बाईं ओर, आपको हथेलियों के नीचे से भी देखने की जरूरत है। और - दाईं ओर! और बाएं कंधे के ऊपर

कैसे ठीक से धोना है। - अगर आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपको हर दिन अपना चेहरा धोना चाहिए। - हफ्ते में 2-3 बार साबुन से धोएं, क्योंकि बार-बार साबुन से धोने से त्वचा में निखार आता है। - आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से नहीं धो सकते हैं, क्योंकि रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और त्वचा शुष्क और पीली, परतदार हो जाती है। - आप बहुत गर्म पानी से हर समय अपना चेहरा नहीं धो सकते। गर्म पानी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, वासोडिलेशन का कारण बनता है, फिर त्वचा कमजोर हो जाती है, त्वचा सुस्त हो जाती है। - अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोएं। - धोने के बाद अपने चेहरे को अच्छी तरह से सुखा लें। अन्यथा, त्वचा अपक्षय हो जाएगी, छिल जाएगी।

6. व्यावहारिक कार्य. धुलाई तकनीक का प्रदर्शन। (प्रदर्शन के लिए तैयार दो छात्र बताते हैं कि कैसे धोना है)। मेमो 1. धोने की तैयारी (साबुन, तौलिया)। 2. बिना कपड़े पहने अपना चेहरा कमर तक धोना सबसे अच्छा है। 3. सबसे पहले अपने हाथों को बहते पानी के नीचे साबुन से अच्छी तरह धोएं, नाखूनों की सफाई की जांच करें। 4. फिर पहले से ही साफ हाथों सेचेहरा, कान, गर्दन धो लो। 5. धोने के बाद साफ, सूखे तौलिये से सुखाएं

7. पाठ्यपुस्तक "हमारे आसपास की दुनिया" पर काम करें। पढ़िए स्लूचका क्या कहती है - मैला? कविता "ग्रंपी का दोस्त - मैला"। सभी कुत्ते वान्या को जानते हैं, और वे दूर से दहाड़ते हैं: वह बिना नहाए, कंघी की आदत खो दी है, उसकी जेब में कभी रूमाल नहीं है। उसे फुटपाथ की जरूरत नहीं है! अपने कॉलर को खोलकर, खाइयों और पोखरों के माध्यम से वह सीधे आगे बढ़ता है! वह एक अटैची नहीं ले जाना चाहता - वह उसे जमीन पर घसीटता है। बेल्ट बाईं ओर खिसक गई, पैर से एक टफ्ट फट गया। मैं समझता हूं और प्रसन्न हूं: उसने क्या किया? वह कहाँ था? माथे पर धब्बे कैसे दिखाई दिए? यह छात्र कौन है? (मैला, गंदा - क्रोधी का दोस्त - मैला), - इस लड़के की तरह न बनने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? विषय "आपको अपने हाथ धोने की आवश्यकता क्यों है"

8. खेल "पहेलियों का अनुमान लगाएं" एक जीवित चीज़ की तरह बच जाता है, लेकिन मैं इसे बाहर नहीं जाने दूंगा। बात बिल्कुल स्पष्ट है: उसे मेरे हाथ धोने दो। (साबुन) गर्म और ठंडा, आपको हमेशा मेरी जरूरत होती है। तुम मुझे बुलाओगे तो मैं दौड़ूंगा, मैं तुम्हें बीमारियों से बचाऊंगा। (पानी) जब हम खाते हैं, वे काम करते हैं। जब हम नहीं खाते हैं, वे आराम करते हैं। आइए उन्हें साफ न करें - वे बीमार हो जाएंगे। (दाँत) हड्डी की पीठ, कड़े बाल खड़े, पुदीने के पेस्ट के अनुकूल, लगन से हमारी सेवा करता है। (टूथब्रश)

3. पाठ सामग्री की पुनरावृत्ति और समेकन। 1. अंतिम बातचीत। दोस्तों सबसे जरूरी है कि आप अपने हाथों को साफ रखें। आप अपने हाथों से विभिन्न वस्तुएँ लेते हैं: पेंसिल, पेन, किताबें, नोटबुक, आदि, दरवाजे की कुंडी पकड़ें, स्पर्श करें विभिन्न विषयशौचालयों में। इन सभी वस्तुओं पर गंदगी होती है, जो अक्सर आंखों से दिखाई नहीं देती। बिना हाथ धोये यह गंदगी पहले मुँह में और फिर शरीर में पहुँचती है। गंदगी से बीमार व्यक्ति से स्वस्थ व्यक्ति में विभिन्न रोग फैलते हैं। आपको "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम" का पालन करना चाहिए और फिर आप स्वस्थ रहेंगे।

2. कविता "मेरे हाथ।" क्या तुमने अपने हाथों पर गंदगी नहीं देखी? और गंदगी में एक संक्रमण रहता है, जो आंखों के लिए अदृश्य है। यदि बिना हाथ धोये भोजन करने बैठें तो यह सारा संक्रमण हमारे पेट में चला जायेगा। गंदे हाथ एक आपदा हैं। ताकि बीमारी आपको तोड़ न दे, सभ्य बनें: खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं! सावधान रहें, आलस्य भूल जाएं, रोज ब्रश करें। (वी। मायाकोवस्की)

3. "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम" तालिका के साथ काम करें। व्यक्तिगत स्वच्छता नियम। सुबह और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। मेरे कान, गर्दन हर दिन। अपने दाँत ब्रश करें, खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें। खाने से पहले और हर संदूषण के बाद हाथ धोएं। अपने बालों को साफ रखें। सोने से पहले मेरे पैर। अपने नाखूनों को छोटा काटें। साप्ताहिक मेरा पूरा शरीर। अपने हाथों से तीन आंखें नहीं। रूमाल का प्रयोग करें। हमें क्या करना है? 1-2 बार कई बार 1 बार दो में 1 बार सप्ताह में एक दिन सप्ताह में 4. पाठ के विषय पर प्रश्नों के उत्तर। 1. मुझे दिन में कितनी बार अपना चेहरा धोना चाहिए? 2. आपको अपने शरीर, सिर को कितनी बार धोना चाहिए? 3. आपको अपने हाथ, नाखून और पैर कैसे साफ रखने चाहिए?

5. कविताएँ "यह जानकर अच्छा लगा!" हाइजीन बहुत सख्त होती है इसका हमेशा ध्यान रखना चाहिए... नाखूनों के नीचे काफी गंदगी होती है, हालांकि यह दिखाई नहीं देती। गंदगी कीटाणुओं से डराती है; ओह, वे दुष्ट हैं! आखिरकार, कुछ ही दिनों में लोग उनसे बीमार हो जाते हैं। यदि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं, तो कीटाणु जल्दी से नाखूनों के नीचे ताकत छिपा लेते हैं और नाखूनों के नीचे से दिखने लगते हैं। और दुनिया में हैं, जैसे कि वे जंगल में बड़े हुए, गूंगे बच्चे: गंदे नाखून काटते हैं। अपने नाखून मत चबाओ, बच्चों, अपनी उंगलियों को अपने मुंह में मत डालो। मेरा विश्वास करो, यह नियम आपको ही लाभान्वित करेगा। 4. पाठ का परिणाम।

रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय

राज्य शैक्षिक संस्थान

टूमेन स्टेट यूनिवर्सिटी

टूमेन क्षेत्रीय वैज्ञानिक और शैक्षिक

और TSU स्वास्थ्य विकास के सलाहकार केंद्र

प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य पाठ

टूमेन - 2006

मलयार्चुक स्वास्थ्य / प्रोफेसर द्वारा संपादित। टूमेन: एमओयू डीपीओ जीआईएमसी, 2005. 94पी।

TSU के स्वास्थ्य के गठन के लिए Tyumen क्षेत्रीय वैज्ञानिक, शैक्षिक और सलाहकार केंद्र की वैज्ञानिक और पद्धति परिषद के निर्णय द्वारा कार्य प्रकाशित किया गया है।

संकलनकर्ता:

, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, टूमेन स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रमुख एसोसिएट प्रोफेसर;

वैज्ञानिक और व्यावहारिक दिशा के प्रमुख "शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य का गठन" , चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूस के सम्मानित डॉक्टर, Tyumen क्षेत्रीय वैज्ञानिक, शैक्षिक और स्वास्थ्य विकास के लिए सलाहकार केंद्र के निदेशक, TSU

प्रस्तुत सामग्री गाँव के प्राथमिक विद्यालय के शिक्षण कर्मचारियों द्वारा किए गए "आधुनिक ग्रामीण विद्यालय और बच्चों के स्वास्थ्य" परियोजना के कार्यान्वयन का एक टुकड़ा है। Gornopravdinsk Khanty-Mansiysk क्षेत्र, Tyumen क्षेत्र।

जिम्मेदार जारी करें:

परिचय

दोस्तों का दौरा - मोयोडोड्र (पहले ग्रेडर के लिए एक खेल-वार्तालाप)

स्वस्थ भोजन - अच्छा मूड(पहली कक्षा के छात्रों के लिए कक्षा का समय)

स्वास्थ्य ग्रह की यात्रा (दूसरी कक्षा के छात्रों के लिए अवकाश)

जीवन सुरक्षा + स्वरविज्ञान अवकाश (द्वितीय श्रेणी के छात्रों के लिए स्वास्थ्य)

धूम्रपान शुरू मत करोतीसरी कक्षा के छात्रों के लिए व्यावसायिक खेल के तत्वों के साथ कार्यशाला)

बिना अधिक प्रयास के, लेकिन बच्चों का खेल नहीं ( कक्षा का समयचौथी कक्षा के छात्रों के लिए)

परिचय

युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में नकारात्मक रुझान ने स्कूल के लिए नई चुनौतियां खड़ी कर दी हैं। उनमें से स्कूली बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रेरक और शब्दार्थ नींव का गठन है, जीवन के एक व्यक्तिगत रूप से न्यायोचित तरीके का विकास। इस संबंध में, स्कूली शिक्षा की सामग्री में वालेलॉजिकल शिक्षा और प्रशिक्षण को शामिल करने की आवश्यकता है, जिसका उद्देश्य है:

उच्चतम मूल्य के रूप में बच्चों में जीवन के प्रति दृष्टिकोण बनाना;

पढ़ाना सावधान रवैयाअपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए;

व्यक्तिगत स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए जिम्मेदारी की भावना को बढ़ावा देना;

· स्वच्छ संस्कृति में ज्ञान और कौशल का विस्तार करना;

बच्चों को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाओं को स्वीकार करना सिखाएं;

अपनी आंतरिक दुनिया को प्रबंधित करने की क्षमता विकसित करें।

प्राथमिक विद्यालय के शिक्षण स्टाफ Gornopravdinsk, स्वास्थ्य पाठों को विकसित करते समय, G. K. Zaitsev द्वारा स्वास्थ्य पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन पर निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग किया गया था:

"स्वस्थ हो जाओ" (पहली - तीसरी कक्षा)

पाठ्यक्रम के उद्देश्य: स्वच्छ व्यवहार, सुरक्षित जीवन, एक स्वस्थ जीवन शैली के नैतिक और मनोवैज्ञानिक घटक के लिए आवश्यकता-प्रेरक आधारों का गठन; शारीरिक और मानसिक आत्म-विकास सुनिश्चित करना।

पाठ्यक्रम के विषय: "दोस्तों, स्वस्थ हो जाओ!" "मोयोडोड्र के पाठ: स्वस्थ हो जाओ"; "आइबोलिट के पाठ: जीवन के नियम"; "Znayka लेसन्स: एजुकेट योरसेल्फ"।

पाठ्यक्रम की शिक्षण पद्धति की विशेषताएं. शिक्षा और प्रशिक्षण मुख्य रूप से खेल या में किया जाना चाहिए रचनात्मक गतिविधि. मुख्य रूप से मुक्त खेल और रचनात्मक गतिविधियों में वेलेओलॉजिकल विश्लेषण,नकल, व्यावहारिक क्रियाएं, अंतर्दृष्टि और उत्पादक व्यवहार के अन्य रूप, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन-पोषण और स्वास्थ्य का निर्माण (शारीरिक रूप से प्रमाणित शारीरिक और मानसिक आत्म-विकास) किया जाना चाहिए।

शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में, पारंपरिक व्यक्तिगत "निशान" को छोड़ दिया जाना चाहिए, और सामान्यीकृत मूल्यांकन जैसे "अच्छे, बच्चे!" का उपयोग किया जाना चाहिए। अन्य मामलों में, आप खेल और रचनात्मकता में उनकी गतिविधियों की सफलता की डिग्री के अनुसार टीमों, भागीदारों के जोड़े और व्यक्तिगत छात्रों की रैंकिंग का उपयोग कर सकते हैं।

पहली श्रेणी। परिचयात्मक पाठ्यक्रम:

दोस्तों, स्वस्थ रहो! (18 घंटे)

मुख्य विषय: साथ शुभ प्रभात. सुबह व्यायाम करें। धोकर ठंडा करें। जानिए टेबल पर कैसे व्यवहार करना है। कक्षा में सावधान रहें। स्वच्छ रखें। विषाक्तता से सावधान रहें। बाधाओं को दूर करना सीखें। जंगल जाते समय उचित पोशाक पहनें। आंधी से सावधान रहें। समुद्र तट पर उचित व्यवहार करें। आग से सावधान रहें। परिवहन में आचरण के नियमों का पालन करें।

पहली कक्षा (शैक्षणिक वर्ष की दूसरी छमाही). Moidodyr से सबक: स्वस्थ बढ़ना (18 घंटे)

मुख्य विषय: धोना और नहाना। आंख की देखभाल। कान की देखभाल। दंत चिकित्सा देखभाल। हाथ और पैर की देखभाल। त्वचा की देखभाल। कैसे खा। नींद को उपयोगी कैसे बनाएं। स्कूल में मूड। स्कूल के बाद का मूड। स्कूल में व्यवहार। बुरी आदतें।

दूसरा दर्जा। आइबोलिट पाठ: जीवन के नियम (36 घंटे)

मुख्य विषय: हम बीमार क्यों पड़ते हैं। कौन और कैसे हमें बीमारियों से बचाता है। जो हमें ठीक करता है। रोग टीकाकरण। दवाओं के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है। जहर से कैसे बचें। सभी मौसम में सुरक्षा। घर पर, सड़क पर, परिवहन में सुरक्षित व्यवहार के नियम। पानी पर सुरक्षित व्यवहार के नियम। आग से निपटने के नियम। बिजली के झटके से खुद को कैसे बचाएं। चोट, खरोंच, फ्रैक्चर से खुद को कैसे बचाएं। खुद को कीड़ों से कैसे बचाएं। जानवरों को संभालने की सावधानियां। तरल पदार्थ, भोजन, वाष्प, गैस, धुएं के साथ विषाक्तता के लिए प्राथमिक उपचार। ओवरहीटिंग और हीट स्ट्रोक, जलन और शीतदंश के लिए प्राथमिक उपचार। चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा। आंखों, कान, नाक, गले में विदेशी निकायों के लिए प्राथमिक उपचार। कीड़े, सांप, कुत्ते और बिल्ली के काटने पर प्राथमिक उपचार। चिकित्सा की आज की चिंता।

तीसरा ग्रेड ज़नायका के पाठ: खुद को शिक्षित करें (36 घंटे)

मुख्य विषय: किससे डरना नहीं चाहिए। दुष्ट, ईर्ष्यालु, लालची से दयालु होना अधिक सुखद है। हम झूठ क्यों बोलते हैं। हम अपने माता-पिता की बात क्यों नहीं मानते। आपको खुद पर संयम रखने में सक्षम होना होगा। अपने नाखूनों को चबाएं नहीं। अपनी नाक मत उठाओ। उपहारों से कैसे निपटें। सजा से कैसे निपटें। कैसे तैयार करने के लिए। अजनबियों के साथ कैसा व्यवहार करें। जब कुछ दर्द होता है तो कैसे व्यवहार करें। टेबल पर कैसे व्यवहार करें। किसी पार्टी में कैसे व्यवहार करें। सार्वजनिक स्थानों पर कैसे व्यवहार करें। "बुरे" शब्द, बुरे चुटकुले। अगर आप स्कूल नहीं जाना चाहते हैं तो क्या करें। स्कूल के बाद क्या करें। दोस्त कैसे चुनें। माता-पिता की मदद कैसे करें। बीमार और असहाय की मदद कैसे करें।

वैलेलॉजिकल शिक्षा के प्रत्येक स्तर में अपना स्वयं का एकीकृत पाठ्यक्रम शामिल होता है, जिसमें शामिल लोगों की जरूरतों के कारण शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल किया जाता है। पाठ्यक्रमों का व्यावहारिक कार्यान्वयन (खेल की स्थितियों का विकास, रचनात्मक कार्य, वैलेलॉजिकल विश्लेषण के तरीकों का चयन और आत्मनिरीक्षण जो छात्रों को उनकी जीवन शैली को आकार देने में मदद करते हैं) काफी हद तक स्वयं शिक्षक, उनकी क्षमताओं, उनके वार्डों की विशेषताओं के ज्ञान पर निर्भर करता है। तथाकथित "स्थानीय परिस्थितियों" के अनुसार। इसलिए, पाठ्यक्रम के व्यावहारिक कार्यान्वयन का कार्य करने वाले शिक्षक इसके पूर्ण सह-लेखक बन जाते हैं। इस मैनुअल में न केवल वेलेओलॉजिकल पाठों के विषय शामिल हैं, बल्कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए स्कूली बच्चों के बीच सावधान और जिम्मेदार रवैया को बढ़ावा देने के उद्देश्य से कुछ पाठ्येतर गतिविधियों की सामग्री भी शामिल है।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए विषयगत स्वास्थ्य पाठ योजना

1 वर्ग

टॉपिक 1: "पानी से दोस्ती करो"पाठ 1 पाठ 2. दोस्तों पानी और साबुन।

विषय 2: "आँखों की देखभाल"अध्याय 3

TOPIC 3: "कान की देखभाल"।पाठ 4

टॉपिक 4: दांतों की देखभाल।पाठ 5 पाठ 6

टॉपिक 5: हाथ और पैरों की देखभालपाठ 7

टॉपिक 6: "त्वचा की देखभाल"।पाठ 8 पाठ 9. "यदि त्वचा क्षतिग्रस्त है।"

TOPIC 7: "कैसे खाना चाहिए।"पाठ 10 पाठ 11

TOPIC 8: "नींद को उपयोगी कैसे बनाया जाए?"।पाठ 12

टॉपिक 9: "स्कूल में मूड"।पाठ 13

टॉपिक 10: "स्कूल के बाद का मूड"पाठ 14

विषय 11: स्कूल में व्यवहार।पाठ 15-16। "मैं एक शागिर्द हूं"।

विषय 12: "बुरी आदतें"।पाठ 17-18। "बुरी आदतें"।

विषय 13: "मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों"।पाठ 19 पाठ 20

टॉपिक 14: "कैसे गुस्सा करें। रगड़ना और डुबाना।"पाठ 21

विषय 15: "पानी में कैसे व्यवहार करें?"पाठ 22

विषय 16: "रोगाणुओं"।पाठ 23

विषय 17: "पीपुल्स गेम्स"।पाठ 24 "सीखना खेल - कूद वाले खेलऔर गाने।"

विषय 18: "घर के बाहर खेले जाने वाले खेल"पाठ 29

द्वितीय श्रेणी

विषय 1: "हम बीमार क्यों हैं?"पाठ 1. "बीमारी के कारण" पाठ 2. "बीमारी के लक्षण।" अध्याय 3

विषय 2: "कौन और कैसे हमें बीमारियों से बचाता है"पाठ 4. "शरीर स्वयं की सहायता कैसे करता है" पाठ 5. "स्वस्थ जीवन शैली।"

विषय 3: "हमें कौन ठीक करता है?"पाठ 6

विषय 4: "बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण"।पाठ 7. "संक्रामक रोग" पाठ 8. "बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण।"

विषय 5: "ड्रग्स के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है"पाठ 9. "हम कौन सी दवाएं चुनते हैं।"

पाठ 10

विषय 6: "विषाक्तता से कैसे बचें"पाठ 11. "दवा विषाक्तता।" पाठ 12। "खाद्य विषाक्तता।"

विषय 7: "सभी मौसम में सुरक्षा"पाठ 13. "यदि यह धूप और गर्म है।" पाठ 14. "यदि यह बारिश हो रही है और बाहर गरज रही है।"

विषय 8: "घर में, सड़क पर सुरक्षित व्यवहार के नियम"पाठ 15. "हमारे घर में खतरा।" पाठ 16। "सड़क पर कैसे व्यवहार करें।"

विषय 9: "पानी पर सुरक्षित व्यवहार के नियम"पाठ 17

विषय 10: "आग से निपटने के नियम"पाठ 18

विषय 11: बिजली के झटके से खुद को कैसे बचाएंपाठ 19

विषय 12: "कटने, खरोंच, फ्रैक्चर से खुद को कैसे बचाएं"पाठ 20

विषय 13: "कीड़ों से खुद को कैसे बचाएं"पाठ 21

विषय 14: "जानवरों को संभालने में सावधानियां"पाठ 22

विषय 15: "तरल पदार्थ, भोजन, वाष्प, गैस, धुएं के साथ विषाक्तता के लिए प्राथमिक उपचार"पाठ 23

विषय 16: "अति ताप और तापघात, जलन और शीतदंश के लिए प्राथमिक उपचार"पाठ 25

विषय 17: "चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा"पाठ 27

पाठ 28 पाठ 29

विषय 18: "आंख, कान, नाक, गले में विदेशी निकायों के लिए प्राथमिक उपचार"पाठ 30

विषय 19: "कीट के काटने, सांप, कुत्ते और बिल्ली के लिए प्राथमिक उपचार"पाठ 31

विषय 20: "दवा की आज की चिंता"पाठ 32. "स्वस्थ बनो।" पाठ 33। "स्वयं को शिक्षित करो।" पाठ 34। "मैं स्थानांतरित करना चुनता हूं।"

तीसरी कक्षा

विषय 1: "क्या डरना नहीं है"पाठ 1. "आत्मविश्वास और निडरता कैसे विकसित करें?"।

विषय 2: "बुराई, ईर्ष्यालु और लालची से दयालु होना अधिक सुखद है"पाठ 2. "सोचना सीखना।" पाठ 3. "अच्छा करने के लिए जल्दी करो।"

विषय 3: "हम झूठ क्यों बोलते हैं"पाठ 4. "क्या धोखा हमारी मदद करेगा?" पाठ 5. कहावतों और कथनों में "असत्य झूठ है"।

विषय 4: "हम अपने माता-पिता की बात क्यों नहीं मानते?"पाठ 6. "क्या हमें माता-पिता की सलाह सुननी चाहिए?" पाठ 7. "बच्चे और माता-पिता हमेशा एक-दूसरे को क्यों नहीं समझते?"।

विषय 5: "आपको अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए"पाठ 8. "क्या सभी इच्छाएँ संभव हैं?" पाठ 9. "आत्म-संयम कैसे विकसित करें।"

विषय 6: "अपने नाखून मत काटो, अपनी नाक मत काटो"पाठ 10 बुरी आदतें"। पाठ 11। "बुरी आदतों से खुद को कैसे छुड़ाएं।"

विषय 7: "उपहार कैसे व्यवहार करें"पाठ 12. "मैं एक उपहार स्वीकार करता हूँ।" पाठ 13. "मैं उपहार देता हूँ।"

विषय 8: "दंड से कैसे निपटें"पाठ 14

थीम 9 : "कैसे तैयार करने के लिए"पाठ 15

विषय 10: "अजनबियों से कैसे निपटें"पाठ 16

विषय 11: "जब कुछ दर्द होता है तो कैसे व्यवहार करें"पाठ 17

विषय 12: "मेज पर कैसे व्यवहार करें"पाठ 18

विषय 13: "एक पार्टी में कैसे व्यवहार करें"पाठ 20

विषय 14 : सार्वजनिक स्थानों पर कैसा व्यवहार करें।पाठ 21

विषय 15: "बुरे शब्द।" घटिया चुटकुले।पाठ 23 पाठ 24

विषय 16: अगर आप स्कूल नहीं जाना चाहते हैं तो क्या करेंपाठ 25

विषय 17: "स्कूल के बाद क्या करना है"पाठ 26

विषय 18: "दोस्त कैसे चुनें"पाठ 27. "मित्रता क्या है।" पाठ 28. "सच्चा मित्र किसे माना जा सकता है?"

विषय 19: माता-पिता की मदद कैसे करेंपाठ 29

विषय 20: बीमार और असहाय की मदद कैसे करेंपाठ 30 पाठ 31

विषय 21: "दोहराव"पाठ 32 पाठ 33 पाठ 34

4 था ग्रेड

विषय 1 : "हमारी सेहत"पाठ 1. "स्वास्थ्य क्या है?" पाठ 2. "भावनाएँ क्या हैं?" पाठ 3. "भावनाएँ और कार्य।" पाठ 4. "तनाव"।

विषय 3: "मेरे निर्णय पर क्या निर्भर करता है?"पाठ 8. "मैं निर्णय लेता हूँ।" पाठ 9. "मैं अपने निर्णय के लिए उत्तरदायी हूँ।"

विषय 4: "दुष्ट जादूगर तंबाकू"पाठ 10

विषय 5: कुछ आदतों को बुरा क्यों कहा जाता है?पाठ 11. "निर्भरता" पाठ 12. "नहीं कहना सीखें।" पाठ 13 पाठ 14. "आप एक बुरी आदत को क्यों मना करेंगे?" पाठ 15. "मैं चुन सकता हूँ - सुरक्षित व्यवहार प्रशिक्षण।"

विषय 6: "अपनी मदद स्वयं करें"पाठ 16

विषय 7: "दुष्ट जादूगर शराब"पाठ 17. "शराब"। पाठ 18। "शराब एक गलती है।" पाठ 19। "शराब - सही चुनाव करें।"

विषय 8: "हम एक परिवार हैं"पाठ 20. "लड़के और लड़कियां।" पाठ 21. "मेरा परिवार।"

विषय 9: "दोहराव"पाठ 22. "दोस्ती।" पाठ 23। "स्वास्थ्य दिवस।" पाठ 24। "क्या हम सही खाना जानते हैं।" पाठ 25। "मैं दलिया चुनता हूं।" पाठ 26। "स्वच्छता और स्वास्थ्य।" पाठ 27। " हम अच्छा करेंगे और हम बुरे नहीं होंगे।" पाठ 28. "पाठ-केवीएन "हमारा स्वास्थ्य"।" पाठ 29। "मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूँ - मैं अपनी मदद स्वयं करूँगा।" पाठ 30। "स्वस्थ रहें। ”

खेल-बातचीत विषय पर

"दोस्तों मोयोडायर का दौरा"

(पहले ग्रेडर के लिए)

लक्ष्य और उद्देश्य:

व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं, दैनिक दिनचर्या, साफ-सफाई और साफ-सफाई के बारे में बच्चों के क्षितिज का विस्तार करने के लिए;

सटीकता की शिक्षा और व्यक्तिगत स्वच्छता की आवश्यकता में योगदान करें।

उपकरण:"पानी, बुल-बुल" गीत के साथ ऑडियो कैसेट, साबुन, वॉशक्लॉथ, टूथब्रश, रूमाल, रुमाल, पत्र, बॉक्स, विषय पर चित्र: "दैनिक दिनचर्या"।

बातचीत के खेल का कोर्स

1. जान-पहचान।

अध्यापक: हैलो दोस्तों! आप में से कितने लोग जानते हैं कि आज हम यहां क्यों हैं?

आज आपका पसंदीदा हीरो, जिसे आप जानते हैं, हमसे मिलने आएगा।

विद्यार्थी: "अचानक मेरी माँ के बेडरूम से,

धनुषाकार और लंगड़ा,

वाशबेसिन खत्म हो जाता है

और सिर हिलाता है...

अध्यापक: आपने शायद अनुमान लगाया कि किसे हमारे पास आना चाहिए?

यह सही है, Moidodyr आज हमसे मिलने आएगा। कौन से लोग Moidodyr के मित्र बनते हैं? क्या आपकी कक्षा में कोई स्लग है?

"गंदा" निकलता है।

विद्यार्थी: क्या मोयोडायर यहां आएगा?

अध्यापक: हां, यहां, लेकिन, सबसे पहले, जब वे प्रवेश करते हैं, तो आपको नमस्ते कहने की आवश्यकता होती है, और फिर, अपने आप को देखें कि आप कितने मैले, गंदे हैं। क्या इस रूप में मेहमानों से मिलना संभव है?

विद्यार्थी:ऐसे ही चलेगा।

2. साफ-सफाई और साफ-सफाई की बात करें।

अध्यापक: आइए सुनते हैं कि एक लापरवाह लड़के के साथ क्या हुआ जिसने अपनी चीजों की देखभाल नहीं की।

विद्यार्थी: "कंबल भाग गया, चादर उड़ गई,

और मेंढक जैसा तकिया

मुझसे दूर भाग गया।

मैं एक मोमबत्ती के लिए हूँ, एक मोमबत्ती - स्टोव में!

मैं एक किताब के लिए हूं, वह दौड़ती है और

बिस्तर के नीचे कूदो।

मैं चाय पीना चाहता हूँ

मैं समोवर के लिए दौड़ता हूं,

लेकिन मुझ से पॉट-बेलिड

आग की तरह भागो।

क्या हुआ है? क्या हुआ है?

सब कुछ क्यों है

घुमाया, घुमाया गया

और पहिया दौड़ा?

जूते के लिए लोहा, बेड़ी के लिए जूते,

सैश के लिए पोकर -

सब कुछ घूम रहा है और घूम रहा है और भागदौड़ कर रहा है।

अध्यापक: बेशक, आप नहीं चाहते कि Moidodyr आपकी वजह से नाराज़ हो और हमारे पास न आए?

विद्यार्थी: नहीं मुझे नहीं करना।

अध्यापक: फिर आपको धोने और खुद को साफ करने की जरूरत है।

विद्यार्थी: ठीक है, अब मैं (छोड़ता हूं)।

अध्यापक: दोस्तों, वह क्षण आ रहा है जब Moidodyr को हमारे पास आना चाहिए।

दरवाजे पर दस्तक। वे एक पत्र सौंपते हैं।

अध्यापक: दोस्तों, देखते हैं कि यह पत्र किसका हो सकता है। (शिक्षक लिफाफे को देखता है।)

दोस्तों, यह Moidodyr है जिसने हमें एक पत्र भेजा है। वह लिख रहा है: " प्रिय मित्रों! मैं नहीं आ सकता, मैं एक फूहड़ को बुलाने गया, लेकिन, यह जानकर कि आपके पास ऐसा खेल है, मैं आपको अपने कार्य भेजता हूं:

"मैं महान धोबी हूँ,

प्रसिद्ध मोयोडायर,

वॉश बेसिन हेड और वॉशक्लॉथ

कमांडर...

कृपया मेरा जवाब दें…”

अचानक एक लड़का दौड़ता है, पहले से ही नहाया हुआ है और पूछता है:

विद्यार्थी: Moidodyr अभी तक क्यों नहीं आया है?

अध्यापक: नहीं। नहीं आया, लेकिन उसने एक पत्र भेजा। दोस्तों, आप देखिए, साशा में सुधार हुआ है। वह हमेशा ऐसा ही रहेगा। इसलिए, मुझे लगता है कि हम Moidodyr को कार्य पढ़ने का निर्देश दे सकते हैं।

"... कृपया मेरे प्रश्नों और कार्यों का उत्तर दें:

1. स्वच्छता के बारे में आप कौन सी कहावतें जानते हैं? (बच्चों के नाम नीतिवचन)।

2. स्वच्छता के बारे में आप कौन से छंद जानते हैं?

अध्यापक: बहुत अच्छा। मुझे लगता है कि Moidodyr प्रसन्न होगा।

दोस्तो। Moidodyr ने हमें दो पहेलियाँ भेजीं। आइए उनका अनुमान लगाने का प्रयास करें।

दांतेदार आरी,

घने जंगल में चला गया।

पूरे जंगल में घूमे

कुछ नहीं काटा।

(कंघा)

हंसो और यह वापस भी हंसेगा।

(आईना)

अध्यापक: शाबाश लड़कों! हमें इन वस्तुओं की आवश्यकता क्यों है?

आप और कौन सी अन्य बातें जानते हैं जो हमेशा साफ सुथरा रहने में मदद करती हैं?

खेल "अंदर क्या है?"।

उस वस्तु को पहचानना और नाम देना आवश्यक है जो बॉक्स में स्पर्श (साबुन, वॉशक्लॉथ, टूथब्रश, कपास झाड़ू, रूमाल) द्वारा है।

अध्यापक: यह सही है दोस्तों! अब आइए आखिरी को पढ़ते हैं।

3. चित्र को देखो और निर्धारित करो कि यहाँ क्या गलत है?

वोज़्नेसेंस्काया नगरपालिका माध्यमिक समावेशी स्कूलइवानोवो क्षेत्र का नंबर 3 सविंस्की जिला।

"अनुमत"

एसडी के लिए डिप्टी स्कूल प्रिंसिपल

_____________

"____" ____________ 2010

प्रतिस्पर्द्धी काम को क्षेत्रीय प्रतियोगिता में पद्धतिगत विकास

परिदृश्यों पाठ्येतर गतिविधियां OBZh और OZOZH पर

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक वोज़्नेसेंस्काया msosh №3

मोरोज़ोवा लिलिया व्लादिमीरोवाना।

नामांकन प्रतियोगिता:"स्वस्थ जीवन शैली"

विषय: "शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य"

सीसंतुष्ट:

परिचय

पाठ सारांश

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

अनुप्रयोग

तस्वीरें,

छात्र सर्वेक्षण के परिणाम

सी में मल्टीमीडिया प्रस्तुतिडी

परिचय।

विषय की प्रासंगिकता

स्वास्थ्य एक अतुलनीय मूल्य है। हर व्यक्ति में मजबूत और स्वस्थ रहने की एक अंतर्निहित इच्छा होती है। वैज्ञानिकों का मानना है कि अगर हम सशर्त रूप से स्वास्थ्य के स्तर को 100% मानते हैं, तो 20% तक यह वंशानुगत कारकों पर निर्भर करता है, 20% - पर्यावरण की कार्रवाई पर, 10% - स्वास्थ्य प्रणाली की गतिविधियों पर और शेष 50 % - व्यक्ति स्वयं पर निर्भर करता है, जिस तरह से वह नेतृत्व करता है। एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वच्छता संस्कृति सभी के लिए आदर्श होनी चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली मूल रूप से बुरी आदतों के साथ असंगत है। गणतंत्र की युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य और इसकी मजबूती के उद्देश्य से प्रभावी उपायों का विकास वर्तमान में सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कार्य है। ठीक उसी समय बचपन, पूर्वस्कूली और विद्यालय युगवयस्क आबादी का स्वास्थ्य।

बच्चों की विभिन्न टुकड़ियों की स्वास्थ्य स्थिति के अध्ययन से पिछले पांच वर्षों में कोई सकारात्मक गतिशीलता सामने नहीं आई। इसके विपरीत, पुरानी बीमारियों और कार्यात्मक विकारों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, एलर्जी, एंडोक्राइन और न्यूरोसाइकिएट्रिक पैथोलॉजी, रक्त रोग और दृश्य हानि में वृद्धि हुई है।

यह ज्ञात है कि एक बच्चा शिक्षा और पालन-पोषण की प्रक्रिया में सभी ज्ञान, कौशल, आदतों और आदतों को प्राप्त करता है, इसलिए बच्चों को पढ़ना, लिखना और गिनना सिखाया जाता है। समय आ गया है जब स्वस्थ रहना, ऐसी कठिन परिस्थितियों में जीवित रहना, पर्यावरण, उत्पादन और घरेलू वातावरण में सुधार करना सीखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

Voznesenskaya उच्च विद्यालय"स्कूल ऑफ हेल्थ" मॉडल की स्थितियों में स्वस्थ जीवन शैली कौशल के निर्माण पर काम करता है। स्कूल बहुत है बड़ा कामइस दिशा में।

प्रत्येक कक्षा में स्वास्थ्य बचत की समस्या पर कक्षा के घंटे व्यवस्थित रूप से आयोजित किए जाते हैं। यह पाठ कक्षा 5-6 के मध्य विद्यालय के छात्रों के साथ आयोजित किया गया था। कई छात्रों ने पाठ में मदद की। सभी छात्रों ने कड़ी मेहनत की और पाठ का आनंद लिया।

स्वास्थ्य सबक

विषय: "शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य"

पाठ का उद्देश्य:

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों की स्थायी प्रेरणा का गठन, उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी, उनकी भलाई और समाज की स्थिति के लिए।

कार्य:
1. विभिन्न कारकों के प्रभाव का निर्धारण करें शारीरिक मौतसलाह देने वाला व्यक्ति
2. मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं, आत्म-सम्मान के प्रभाव का निर्धारण;
3. छात्रों को समझाएं कि हर कोई खुद को बदल सकता है बेहतर पक्षउचित निर्णय लेना;
4. बता दें कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य मानव स्वास्थ्य के प्रमुख कारक हैं।

कक्षाओं के दौरान:

(स्लाइड 1)

1. अभिवादन। एकमात्र सौंदर्य

मैं जिसे जानता हूं वह स्वास्थ्य है।

हेनरिक हेन

हैलो दोस्तों!

मैं आपको नमस्ते कहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं। क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन एक दूसरे के अच्छे स्वास्थ्य की कामना पर आधारित क्यों है?

शायद इसलिए कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है।

आज हमारे पास मानव स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक कक्षा घंटा है। आइए स्पष्ट करें कि स्वास्थ्य क्या है।

मानव स्वास्थ्य हम में से प्रत्येक के जीवन का मुख्य मूल्य है। इसे किसी भी पैसे और मूल्यों के लिए नहीं खरीदा जा सकता है। और लंबे समय से क्या साबित हुआ है कि इसके जन्म के पहले दिन से ही इसकी रक्षा की जानी चाहिए। सबसे पहले, आपके माता-पिता आपकी देखभाल करते हैं, लेकिन आप बड़े हो रहे हैं और आप में से प्रत्येक को अब यह सोचना चाहिए कि अपने स्वास्थ्य को कैसे नुकसान न पहुंचाएं।

2. अवधारणाओं के साथ कार्य करना।

"स्वास्थ्य" की अपनी परिभाषा तैयार करें।

स्वास्थ्य है _______________________________________________

काम समूहों में किया जाता है। प्रत्येक समूह अपनी परिभाषा देता है। यह परिभाषानिम्नलिखित की तुलना में:
(स्लाइड 2)

"स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।" विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा.
"स्वास्थ्य मानव गतिविधि के मन, भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक क्षेत्रों की एक ऐसी स्थिति है, जो उसके व्यक्तित्व, उसकी प्रतिभा और क्षमताओं के उत्कर्ष के लिए, बाहरी दुनिया के साथ उसके अटूट संबंध के बारे में जागरूकता के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। इसके लिए जिम्मेदारी। (शातलोवा जी.एस. फिलॉसफी ऑफ हेल्थ। - एम।, एलेन और के।, 1997)

(स्लाइड 3)3. स्वास्थ्य घटक

जीवनशैली आनुवंशिकता पर्यावरण स्वास्थ्य

50% 20% 20% 10%

इसका मतलब यह है कि हमारा स्वास्थ्य हमारी जीवन शैली पर निर्भर करता है: हमारी आदतें, इसे मजबूत करने के हमारे प्रयासों पर।

(स्लाइड 4)

4. देश "स्वास्थ्य" की यात्रा। अब हम सड़क पर उतरेंगे, और किसी भी यात्रा की तरह, हम रुकेंगे।लेकिन अब, यह मुझे लगता है,एक सम्मानजनक उम्र के आदमी को हमारी मदद की जरूरत है। वह बीमार और थका हुआ लग रहा है।

दृश्य ( एक बूढ़ा आदमी दिखाई देता है, वह कराहता है और लंगड़ाता है, एक छात्र उसके पास दौड़ता है, उसे एक कुर्सी पर बैठाता है)।

स्टूडेंट:- अरे दादा, आपको ऐसी जिंदगी कैसे मिली? शायद लंबे समय तक टीवी देखा?व्यायाम नहीं किया?

बूढ़ा आदमी: - ओह-ओह-ओह! मैं कितना थक गया हूँ! (बैठना, जोर से सांस लेना ). लेकिन मैं सुंदर और स्वस्थ थी!केवल अब दुष्ट जादूगरनी हाइपोडायनामिया ने मुझे इस तरह से बदल दिया... ( रोना ).

छात्र: हमारे स्कूल में, सभी लोग जानते हैं कि दुष्ट जादूगरनी हाइपोडायनामिया से कैसे निपटना है! कैसेअपने शरीर को सुंदर और स्वस्थ रखें! चलो भी। दोस्तों, बूढ़े की मदद करो! हर कोई चल रहा है!

(स्लाइड 5) ( "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं" गीत पर एक लयबद्ध नृत्य किया जाता है, जिसके दौरान बूढ़ा पतला और हंसमुख हो जाता है )

बूढ़ा आदमी: - धन्यवाद, बच्चों! धन्यवाद (दूर चला गया ).

छात्र संदेश। बहुत महत्वपूर्ण बिंदु- यहशारीरिक गतिविधि .

वैज्ञानिकों के अनुसार, दैनिक शारीरिक गतिविधि शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है और औसतन 6-9 साल का जीवन जोड़ देती है।

यह याद रखना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि और आराम का विकल्प आवश्यक है। वे दक्षता में सुधार करते हैं, सटीकता के आदी हैं, एक व्यक्ति को अनुशासित करते हैं, उसके स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं।

एक दिन वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया। प्रतिभागियों के एक समूह को शारीरिक व्यायाम के एक सेट की पेशकश की गई, और दूसरे समूह को 20 दिनों तक लेटे रहना पड़ा।

और क्या हुआ: जो लोग लेटे हुए थे उन्हें चक्कर आने लगे, वे लंबे समय तक नहीं चल सके, उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो गया, उनकी भूख गायब हो गई, वे खराब नींद लेने लगे, उनकी कार्यक्षमता कम हो गई।

इसलिए शरीर के लिए फिजिकल एक्टिविटी जरूरी है। लेकिन व्यायाम बहुत फायदेमंद होते हैं अगर उन्हें लगातार किया जाए।

कुछ लोग सुबह ठंडे पानी से खुद को धो लेते हैं, जो व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आपको निश्चित रूप से वार्म अप करने की आवश्यकता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं।कठोर नियम।

कोई भी सख्त धीरे-धीरे शुरू होता है।

पहले आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर 3-4 महीने तक ठंडे तौलिये से खुद को पोछें और उसके बाद ही आप अपने ऊपर ठंडा पानी डालना शुरू कर सकते हैं। प्रक्रिया का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। आपका मुख्य आदर्श वाक्य "क्रमिक और निरंतर" होना चाहिए।

(स्लाइड 6)छात्र संदेश। उचित पोषण। अच्छी भूख सेहत की निशानी मानी जाती है, लेकिन बचपन से ही लोलुपता की आदत नहीं डालनी चाहिए।

प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात ने मानव जाति को दिया अच्छी सलाह: "जीने के लिए खाओ, खाने के लिए न जियो।"

उचित पोषण का तात्पर्य सब्जियों, फलों, खाद्य औषधीय जड़ी-बूटियों से भरपूर मेनू से है। जामुन, फल, सब्जियां विटामिन और खनिजों के मुख्य स्रोत हैं। अधिकांश विटामिन मानव शरीर में नहीं बनते हैं और जमा नहीं होते हैं, लेकिन केवल भोजन के साथ आते हैं।

आहार में नमक, चीनी, पशु वसा की मात्रा सीमित होनी चाहिए।

एक स्वस्थ आहार जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए। पोषण विशेषज्ञों ने तथाकथित "स्वस्थ भोजन पिरामिड" संकलित किया है।

आहार का आधाररोटी, अनाज और पास्ता, आलू से व्यंजन। इनका सेवन दिन में कई बार किया जा सकता है। ये उत्पाद ऊर्जा के अपूरणीय स्रोत हैं और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन का भंडार हैं।

आहार का समान रूप से महत्वपूर्ण घटक -सब्जियाँ और फल। उन्हें दिन में कई बार और प्रति दिन 400 ग्राम से अधिक की मात्रा में सेवन करना चाहिए। सब्जियां और फल विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट का खजाना हैं!

स्वस्थ आहार का पालन करते समय, किसी को नहीं भूलना चाहिएदूध, केफिर, पनीर, पनीर। वे प्रोटीन, कैल्शियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

स्वस्थ भोजन के बिना पूरा नहीं होता हैमांस और मांस उत्पादों। लेकिन केवल छोटे हिस्से में! उच्च वसा वाले मांस को आहार से पूरी तरह से समाप्त करने और दुबली किस्मों, पोल्ट्री, मछली और फलियों के साथ बदलने की सलाह दी जाती है। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत हैं।

अगला पल हैव्यवहार और आदतें। यहाँ बडा महत्वसौंपा गयादैनिक दिनचर्या।

यदि आप दिनचर्या को पूरा करने का प्रयास करते हैं - आप बेहतर अध्ययन करेंगे।आप बेहतर आराम करेंगे।

(स्लाइड 7)दृश्य मोड" पात्र: शिक्षक और छात्र।

और तुम, लीना, क्या तुम जानती हो कि शासन क्या है?

निश्चित रूप से! शासन ... शासन - मैं जहां चाहता हूं, मैं वहां कूदता हूं!

दिनचर्या दिन का क्रम है। यहाँ आप, उदाहरण के लिए, दैनिक दिनचर्या करते हैं?

मैं भी ज़रूरत से ज़्यादा भरता हूँ!

कैसा है?

शेड्यूल के अनुसार, मुझे दिन में 2 बार चलने की जरूरत है, और मैं चलता हूं - 4।

नहीं, आप इसे नहीं कर रहे हैं, आप इसे तोड़ रहे हैं! क्या आप जानते हैं कि आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए?

मुझे पता है। चढ़ना। चार्जर। धोना। बिस्तर की सफाई। नाश्ता। टहलना। लंच और वापस स्कूल।

अच्छा…

और यह और भी अच्छा हो सकता है!

कैसा है?

कि कैसे! चढ़ना। नाश्ता। टहलना। दिन का खाना। रात का खाना। टहलना। चाय। टहलना। और सपना।

ओह तेरी। ऐसे शासन में तुममें से एक आलसी और अज्ञानी निकलेगा।

उग नहीं पायेगा!

ऐसा किस लिए?

क्योंकि मैं और मेरी दादी पूरी दिनचर्या करते हैं!

यह दादी के साथ कैसा है?

और इसलिए: आधा मैं, आधा दादी। और साथ में हम पूरी दिनचर्या करते हैं।

मुझे समझ नहीं आया - यह कैसा है?

बहुत सरल। मैं उठता हूँ, मेरी दादी व्यायाम करती हैं, मेरी दादी नहाती हैं, मेरी दादी पसीना पोंछती हैं, मैं नाश्ता करता हूँ, मैं टहलता हूँ, मेरी दादी और मैं सबक लेता हूँ, मैं टहलता हूँ, मैं दोपहर का भोजन करता हूँ, . ..

और आपको शर्म नहीं आती? अब मैं समझ गया कि तुम इतने अनुशासनहीन क्यों हो।

आप लोग क्या सोचते हैं, क्या लड़के ने अपने समय का सही प्रबंधन किया? (उत्तर)

(स्लाइड 8)
दोस्तों, हम खतरे में पड़ सकते हैं, समुद्री डाकू किसी भी समय हम पर हमला कर सकते हैं। आपको क्या लगता है, उनके क्या नाम हैं, जो हमें स्वास्थ्य के देश में जाने से रोक सकते हैं?.. ये हैं हमारी बुरी आदतें

(स्लाइड 9)बुरी आदतों की अस्वीकृति। उन आदतों में से एक है। बहुत से लोग सदी की बीमारी से बीमार हैं "टीवी-वीडियो-कंप्यूटर उन्माद। मुझे लगता है कि आप इस तरह की बीमारी से परिचित हैं।इसका दृष्टि पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है।

टीवी देखना, कंप्यूटर पर गेम खेलना आंखों पर भारी बोझ डालता है। बच्चे सप्ताह में 2-3 बार बच्चों के कार्यक्रम देख सकते हैं। आप टीवी शो देखने के बाद तुरंत पढ़, लिख, ड्रा, सिलाई नहीं कर सकते। टीवी देखना कम से कम कम रोशनी में होना चाहिए, क्योंकि टीवी की चमकीली स्क्रीन और कमरे में अंधेरा आंखों के लिए प्रतिकूल स्थिति पैदा करता है। कंप्यूटर के पास 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

अपने लिए प्रदान करने के लिए अच्छी दृष्टि, आपको शरीर में पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता है। डॉक्टर अच्छी तरह जानते हैं कि आंखों को विशेष रूप से विटामिन ए, बी और सी की जरूरत होती है।

और भी बुरी आदतें हैं।

सवाल: लोग धूम्रपान, शराब और ड्रग्स क्यों पीते हैं? - छात्र प्रतिक्रियाएँ।
आजधूम्रपान कुछ इसे अतीत के अवशेष के रूप में देखते हैं। दूसरों को इसमें कुछ गलत नहीं लगता। लेकिन तथ्य यह है कि धूम्रपान स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान करने वाले को फेफड़ों की गंभीर बीमारी हो सकती है। यदि एक लड़की धूम्रपान करती है, तो अजन्मे बच्चे पीड़ित होते हैं, और फिर पैदा हुए बच्चे। धूम्रपान करने वाला व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है, अपनी सुंदरता खो देता है, मैला हो जाता है।

सवाल: लोगों ने शराब कब से शुरू की? - छात्र प्रतिक्रियाएँ।

- "मन का चोर" - यही वे कहते हैं अल्कोहल प्राचीन काल से। लोगों ने हमारे युग से कम से कम 8000 साल पहले मादक पेय पदार्थों के नशीले गुणों के बारे में सीखा - सिरेमिक व्यंजनों के आगमन के साथ, जिससे उत्पादन करना संभव हो गया मादक पेयशहद, फलों के रस और जंगली अंगूर से।

मैं आपको निम्नलिखित पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करता हूं परिस्थिति:
- एक ही यार्ड के चार दोस्तों ने मिलने का फैसला किया नववर्ष की पूर्वसंध्यापहाड़ी के नीचे सवारी करने के लिए। साशा एंड्री के लिए गई, फिर साथ में वे सर्गेई और मिशा के लिए गए। मीशा बहुत देर तक अपने कमरे में घूमती रही और आखिरकार वे गली में निकल गए। "और मेरे पास आपके लिए कुछ है," मीशा ने गर्व से कहा और अपनी जैकेट के नीचे छिपी शराब की बोतल निकाल ली। "वाह!" एंड्रयू ने कहा। शेरोज़ा शर्मिंदा था, और साशा ने दृढ़ता से घोषणा की: "……………"। - साशा ने क्या कहा?
- साशा अपने दोस्तों को शराब छोड़ने के लिए मनाने के लिए क्या तर्क दे सकती है?
- अगर आपको शराब पीने या सिगरेट पीने की पेशकश की जाए तो आप क्या कहेंगे?
- छात्र प्रतिक्रियाएँ।
पाठ के भाग 1 का सारांश: क्या संभव और आवश्यक है और क्या नहीं है?

(स्लाइड 10)करने की जरूरत है:

दैनिक दिनचर्या का पालन करें।

व्यायाम करना।

व्यायाम।

ठीक से खाएँ।

अधिक विटामिन हैं।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

यह वर्जित है:

घंटों टीवी देखें और कंप्यूटर पर बैठें।

धूम्रपान, शराब पीना

हमने शरीर के स्वास्थ्य के बारे में बात की, लेकिन आखिरआत्मा स्वास्थ्य कम महत्वपूर्ण नहीं!

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1) मेरा सुझाव है कि आप प्रश्न के बारे में सोचें:
- एक विचार क्या है?
अब सभी को एक शब्द के बारे में सोचने दें, और डेस्क पर मौजूद पड़ोसी इसका अनुमान लगाने की कोशिश करेंगे। यह व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि विचार निराकार हैं। लेकिन अगर आप यह शब्द किसी पड़ोसी से कहते हैं, तो वह अच्छी तरह समझ जाएगा कि क्या है प्रश्न में. यानी हम अपने विचारों को शब्दों में बदल देते हैं ताकि दूसरे लोग उन्हें समझ सकें।
छात्रों से प्रश्न: - क्या किसी के पास समान विचार-शब्द थे?
ऐसा संयोग बहुत दुर्लभ होता है, क्योंकि एक व्यक्ति के विचार दूसरे के विचारों के समान नहीं होते हैं। हम कहते हैं: “मेरे विचार केवल मेरे अपने हैं। इसलिए मेरे विचार मेरे व्यक्तित्व का निर्धारण करते हैं: मैं दुखी हूं या खुश हूं, खुश हूं या पीड़ित हूं, डरा हुआ हूं या साहस का प्रदर्शन कर रहा हूं, यानी मैं अलग मूड में हूं या अलग भावनाएं दिखा रहा हूं।

अरस्तू ने एक बार कहा था कि एक स्वस्थ शरीर और एक स्वस्थ मन आपस में जुड़े हुए हैं। तब से, उनके शब्दों को एक से अधिक बार बदला गया है।
आमतौर पर वे कहते हैं: स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन। भिन्न लोगखुद को अलग-अलग विचारों से घेरें: कोई स्वास्थ्य, अच्छी आत्माओं के बारे में सोचता है अंदरूनी शक्ति, आकांक्षाएं और आत्मविश्वास। दूसरे, इसके विपरीत, कुछ नकारात्मक के बारे में सोचते हैं। हमारे में भीतर की दुनिया, जिसमें हमारे विचार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, अपने लिए कोई भी स्थिति बनाना संभव है - दोनों पर्याप्त आरामदायक और बहुत आरामदायक नहीं।

आयोजित सामूहिक कार्यएक विशिष्ट की अनुमति सेसमस्या की स्थिति . कार्य दिया गया है: “दो बच्चे बीमार पड़ गए। उनमें से एक हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय, मिलनसार है। और दूसरा, इसके विपरीत। उनमें से कौन तेजी से ठीक होगा, स्कूल में खोए हुए समय की भरपाई करेगा और क्यों?

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मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव। डॉक्टरों ने पाया है कि डर या क्रोध के कारण व्यक्ति एड्रेनालाईन छोड़ता है, जो उसे लड़ने या भागने की ऊर्जा देता है। अध्ययनों से पता चला है कि अगर डर या गुस्सा लंबे समय तक बना रहता है, तो इससे मानव शरीर में प्रतिकूल बदलाव आते हैं। और अन्य नकारात्मक भावनाएँ - दु: ख, घृणा, कड़वाहट, आक्रोश, आक्रोश - यदि वे लंबे समय तक जारी रहें, तो शरीर की आपातकालीन प्रतिक्रिया तंत्र को ख़राब कर सकती हैं, किसी व्यक्ति की सुरक्षा को कमजोर कर सकती हैं।

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नकारात्मक भावनाओं का सीधा संबंध मन से होता है, जो बदले में शरीर को प्रभावित करता है। उन लोगों के बारे में रिपोर्टें जमा होती रहती हैं जो अपने आप में आश्वस्त हैं आसन्न मौत- और वास्तव में बिना किसी स्पष्ट कारण के मरना।
वर्तमान में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि नकारात्मक भावनाएँ - भय, क्रोध, आक्रोश, आक्रोश, घृणा, उदासी, ईर्ष्या - जमा होती हैं लंबे समय तक, तो इससे शरीर में "योद्धा कोशिकाओं" की संख्या में उल्लेखनीय कमी आ सकती है। और यह पेप्टिक अल्सर जैसे विभिन्न रोगों के प्रति व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है।

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यदि नकारात्मक भावनाएँ रोगों के विकास में योगदान करती हैं, तोसकारात्मक इसके विपरीत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर इस नतीजे पर पहुँचे कि आशाहीन रूप से बीमार व्यक्ति से आशा नहीं छीनी जानी चाहिए। समझदार चिकित्सक, आशावादी और आत्मविश्वास से रोगी को यह घोषणा करते हुए, "मुझे लगता है कि आप उन दस प्रतिशत लोगों में से होंगे जो इस बीमारी को दूर कर लेंगे," फिर भविष्यवाणियों की पूर्ति पर अक्सर आश्चर्यचकित होना पड़ता है। परिणाम भिन्न हो सकता था यदि उसने कहा होता, "आपके पास दस में केवल एक अवसर है।" का उपयोग करके सकारात्मक भावनाएँ- हँसी, आनंद, प्रेम, कृतज्ञता की भावनाएँ, विश्वास - एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ, बहुत से बीमार लोग अपने स्वास्थ्य को बहाल करने में सक्षम थे।

सकारात्मक मानवीय भावनाएं और एक स्वस्थ जीवन शैली मस्तिष्क में एंडोर्फिन के निर्माण में योगदान करती है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ये बड़े पैमाने पर अज्ञात पदार्थ वसूली और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।
यह सब नया नहीं है। पूर्वजों का ज्ञान हमें सिखाता है:
"एक प्रफुल्लित हृदय लाभदायक है...
परन्तु निराश मन हड्डियों को सुखा देता है।" (नीतिवचन की पुस्तक में राजा सुलैमान, अध्याय 17, पद 22)

(स्लाइड 15)
लगभग सभी आधुनिक बीमारियाँ शरीर के तनाव से जुड़ी हैं - उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, कुछ हृदय रोग, पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर, बृहदांत्रशोथ, सिरदर्द, कटिस्नायुशूल, अस्थमा, न्यूरोसिस, कैंसर। साथ ही, तनाव की कमी भी बीमारी में योगदान देती है और असंतोष, चिंता, थकान, ऊब और अवसाद की भावना पैदा कर सकती है। "सुनहरे मतलब" का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि निश्चित मात्रा में शरीर का भावनात्मक तनाव भी आवश्यक है। शरीर पर तनाव का प्रभाव किसी भी स्थिति में प्रकट होता है जिसमें परिवर्तन की आवश्यकता होती है, और शरीर को इसके अनुकूल बनाने की प्रक्रिया में साथ देता है। कुछ मामलों में, तनाव के प्रभाव से व्यक्ति में मजबूत सकारात्मक भावनाएं, महान संतुष्टि की भावना होती है: एक प्रतियोगिता जीतना, स्काइडाइविंग, स्कीइंग, पदोन्नति प्राप्त करना। इसके अलावा, भावनात्मक तनाव के प्रकार हैं जो अवसाद और ताकत के नुकसान के साथ होते हैं: ये विभिन्न असफलताएं, संघर्ष आदि हैं।

एक विशेष को हल करने के लिए काम चल रहा है समस्या की स्थिति . "आप स्कूल के चारों ओर घूम रहे हैं, अचानक एक छात्र, दौड़ते हुए, आपको अपने कंधे से चोट पहुँचाता है। आपकी क्या प्रतिक्रिया है? ; "एक सहपाठी ने आपको नीले रंग से बाहर बुलाया। आपकी क्या प्रतिक्रिया है? (चर्चा) स्वास्थ्य शरीर की जीवन के तनावों के अनुकूल होने की क्षमता है। अगर स्वास्थ्य की यह परिभाषा सही है तोलोगों को सीखना होगा विभिन्न तरीकेअपनी भावनाओं को प्रबंधित करें और अपने जीवन में तनाव की सकारात्मक स्थिति बनाए रखें।सवाल: आप अपनी नकारात्मक भावनाओं से कैसे निपटते हैं?(स्लाइड 16)
अनुशंसाएँ: साँस लेने के व्यायाम, तनाव और विश्राम के व्यायाम, इजेक्शन नकारात्मक भावनाएँ, ऑटोट्रेनिंग

(स्लाइड 17)
रोकथाम, तनाव की रोकथाम नियमित हैं शारीरिक व्यायाम; -उचित पोषण; - धूम्रपान छोड़ना, शराब पीना; - पूर्ण विश्राम; - पर्याप्त पानी पिएं; - वफादार दोस्त, - जीवन में एक लक्ष्य की उपस्थिति; - दिलचस्प गतिविधि

(स्लाइड 18)आत्म सम्मान।
उन व्यक्तिगत गुणों को नाम दें जिन्हें आप पसंद और नापसंद करते हैं।
- क्या ऐसे लोग हैं जिनमें केवल एक सकारात्मक या एक नकारात्मक गुण हैं?
बेशक, हर इंसान में कुछ अच्छा और कुछ बुरा होता है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे व्यक्ति में और क्या गुण होते हैं।
अपने गुणों को बदलना शुरू करने के लिए, आपको इसके बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए: "मैं मजबूत, बहादुर, दयालु बनना चाहता हूँ ..."

करने की जरूरत है:
अपने पेशेवरों और विपक्षों का निर्धारण करें

लोगों को अपनी ताकत विकसित करें और दिखाएं

कमियों पर काम करें: फायदे में बदलें या धीरे-धीरे छुटकारा पाएं

ऑटोट्रेनिंग का प्रयोग करें।

पाठ के दूसरे भाग का निष्कर्ष:

(स्लाइड 19)करने की जरूरत है:

सकारात्मक सोच, आशावाद

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता

अच्छा स्वाभिमान

बेहतर बनने का प्रयास

अपने आप पर लगातार काम करें

1. जीवन में स्वास्थ्य और सफलता दोनों ही एक स्वस्थ जीवन शैली पर निर्भर करते हैं;
2. उचित निर्णय लेकर प्रत्येक व्यक्ति स्वयं को बेहतर के लिए बदल सकता है;
3. भावनाएँ, व्यक्तिगत (मानसिक) गुण मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। किसी व्यक्ति में जितना अधिक सकारात्मक व्यक्तिगत गुण, सकारात्मक भावनाएं होती हैं, उतना ही अधिक उसका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य का आपस में गहरा संबंध है;
4. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मानव स्वास्थ्य के प्रमुख कारक हैं।

(स्लाइड 20)मुख्य निष्कर्ष बोर्ड पर आरेखों के रूप में लिखा जा सकता है:
1) आत्मा + शरीर = मानव स्वास्थ्य
2) मानसिक स्वास्थ्य = शारीरिक स्वास्थ्य
हमारा सबक समाप्त हो गया है। क्या आपको लगता है कि हमारी यात्रा समाप्त हो गई है, क्या हम पहले ही अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं?

(स्लाइड 20)बिल्कुल नहीं। स्वास्थ्य का मार्ग एक आजीवन यात्रा है। और आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में लगातार सोचने की जरूरत है।आइए अपने और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें! आखिर स्वास्थ्य ही व्यक्ति का सबसे महत्वपूर्ण धन है।

टिप्पणी: स्लाइड से स्लाइड में संक्रमण एक माउस क्लिक पर किया जाता है।

निष्कर्ष।

Voznesenskaya माध्यमिक विद्यालय "स्कूल ऑफ़ हेल्थ" मॉडल की स्थितियों में स्वस्थ जीवन शैली कौशल के निर्माण पर काम कर रहा है। यह दिशा नवाचार गतिविधियोंबहुत प्रासंगिक है, क्योंकि स्वास्थ्य एक अतुलनीय मूल्य है, प्रत्येक व्यक्ति में मजबूत और स्वस्थ रहने की अंतर्निहित इच्छा होती है। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि मानव स्वास्थ्य का 50% स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किस जीवन शैली का नेतृत्व करता है। इस संबंध में सभी का आदर्श बनना चाहिए स्वस्थ जीवनऔर स्वास्थ्य संस्कृति। इसके अलावा, बुरी आदतों, विशेष रूप से धूम्रपान की रोकथाम का प्रश्न प्रासंगिक बना हुआ है। और चूंकि यह बचपन, पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र में है कि वयस्क आबादी का स्वास्थ्य बनता है, इस मामले में स्कूल की भूमिका स्पष्ट है।

हमारे स्कूल के लिए इस दिशा में काम करना भी प्रासंगिक है। स्कूल में कई खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ, कक्षा के घंटे, मनोवैज्ञानिक निदान और सहायता हैं। छात्र सर्वेक्षणों के नतीजे बताते हैं कि बच्चे स्वास्थ्य को भी सबसे महत्वपूर्ण मूल्य मानते हैं। सर्वेक्षण के आंकड़े परिशिष्ट में दिए गए हैं।

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विषय: स्वास्थ्य का अखिल रूसी पाठ। "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम"।

पाठ के उद्देश्य: "व्यक्तिगत स्वच्छता" की अवधारणा को प्रकट करना, छात्रों को व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों से परिचित कराना, यह समझाना कि उनका पालन मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण साधन है, स्वच्छता कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, संस्कृति की खेती करना स्वास्थ्य, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना। छात्रों की नियोजित उपलब्धियाँ: यह सीखने के लिए कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना आवश्यक है, हाथ और चेहरे को ठीक से धोना सीखें, उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखें। उपकरण: टेबल "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम", दृश्य और प्रदर्शन सामग्री, व्यावहारिक कार्य के लिए स्वच्छता उत्पाद, हैंडआउट्स, पाठ्यपुस्तक "द वर्ल्ड अराउंड अस", वर्कबुक "हेल्थ डायरी"।

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कक्षाओं के दौरान

1. संगठनात्मक क्षण। पाठ के विषय का परिचय। (पहेली का अनुमान लगाओ) नदी गरजती है और बर्फ तोड़ती है। तारा अपने घर लौट आया, और जंगल में भालू जाग गया। आकाश में एक लार्क ट्रिल करता है। हमारे पास कौन आया? (अप्रैल)। अध्यापक। अप्रैल ताजी हवा है, वह समय जब सूरज गर्म होता है। अप्रैल न केवल सक्रिय अध्ययन के लिए बल्कि स्वास्थ्य संवर्धन के लिए भी एक महान महीना है। कोई आश्चर्य नहीं कि हर साल 7 अप्रैल को दुनिया "विश्व स्वास्थ्य दिवस" छुट्टी मनाती है। - आप स्वास्थ्य के बारे में क्या जानते हैं? (बच्चों के मुफ्त बयान)।

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2. विश्व स्वास्थ्य दिवस - बातचीत।

विश्व स्वास्थ्य दिवस उस दिन मनाया जाता है जिस दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की स्थापना 1948 में हुई थी। तब से अब तक विश्व के लगभग दो सौ राज्य विश्व संगठन के सदस्य बन चुके हैं। स्वास्थ्य दिवस का वार्षिक उत्सव 1950 से एक परंपरा रही है। यह इसलिए आयोजित किया जाता है ताकि लोग यह समझ सकें कि स्वास्थ्य उनके जीवन में कितना मायने रखता है और यह तय करें कि दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को उजागर करने के लिए हर साल विश्व स्वास्थ्य दिवस के लिए एक नई थीम चुनी जाती है। विश्व स्वास्थ्य दिवस 2010 का मुख्य विषय शहरीकरण और स्वास्थ्य होगा। 1,000 शहरों, 1,000 जीवन अभियान के हिस्से के रूप में, शहरों को स्वास्थ्य गतिविधियों के लिए अपनी सड़कों को खोलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दुनिया भर में कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे। यह दिखाने के लिए कि लोग स्वास्थ्य में सुधार के लिए क्या कर रहे हैं। अखिल रूसी बाल स्वास्थ्य दिवस हमारे देश में प्रतिवर्ष 7 अप्रैल को आयोजित किया जाता है। सभी सामान्य शैक्षणिक संस्थानों में "स्वास्थ्य पाठ" आयोजित किए जाते हैं। हमारा राज्य बच्चों के स्वास्थ्य के लिए निरंतर चिंता दिखाता है। स्वास्थ्य मानव जीवन का मुख्य मूल्य है। स्वस्थ रहना किसी भी व्यक्ति की सामान्य इच्छा होती है। जे. रूसो ने लिखा: "हमारी अधिकांश बीमारियाँ हमारे अपने हाथों का काम हैं; हम लगभग सभी से बच सकते थे यदि हमने एक सरल, नीरस, एकान्त जीवन शैली रखी होती, जो हमें प्रकृति द्वारा निर्धारित की गई थी।" मानव स्वास्थ्य न केवल एक सौंदर्य मूल्य है, बल्कि पर्यावरण पर भी निर्भर करता है। स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति के लिए खुशी और आनंद के स्रोतों में से एक है और साथ ही साथ पूरे समाज की संपत्ति, एक व्यक्ति में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता को सामने लाया जाना चाहिए। यह परिवार में, किंडरगार्टन और स्कूल में होता है। स्कूल में पढ़ते हुए, आपको वैज्ञानिक ज्ञान मिलता है जो उसे अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने, ठीक से काम करने, तर्कसंगत रूप से खाने और ठीक से आराम करने में मदद करता है।

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स्वस्थ जीवन शैली

एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यवहार, शैली है जो स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन में योगदान करती है। इस संबंध में, एम. वी. लोमोनोसोव का कथन दिलचस्प है: “मेज पर साफ-सफाई, किताबों की सामग्री, बिस्तर, पोशाक पर ध्यान देना चाहिए। जो कोई भी दिखने में बदसूरत व्यवहार करता है, वह न केवल आलस्य दिखाता है, बल्कि नीच नैतिकता भी है। एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य के संबंध में जीवन शैली की पसंद से जुड़ी है, जिसका तात्पर्य एक निश्चित स्तर की स्वच्छता संस्कृति से है। व्यक्तिगत स्वच्छता। व्यक्तिगत - अर्थात प्रत्येक व्यक्ति इन नियमों का पालन करता है। स्वच्छता वे क्रियाएं हैं, जिन पर अमल करने से आपका शरीर और घर साफ-सुथरा रहता है और आप बीमार नहीं पड़ते। यह विषय "स्वास्थ्य पाठ" को समर्पित है

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3. नई सामग्री पर काम करें।

1. परिचयात्मक बातचीत। अध्यापक। दोस्तों आज हम एक नए टॉपिक से रूबरू होंगे। बोर्ड पर लिखे शब्दों को पढ़ें। छात्र। छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता। आपको क्या लगता है "व्यक्तिगत स्वच्छता" का क्या अर्थ है? छात्र। इसका मतलब साफ होना है। आपको हर सुबह अपना चेहरा धोने की जरूरत है, अपने हाथ, चेहरा, गर्दन साबुन से धोएं। अपने दाँत ब्रश करना सुनिश्चित करें। अध्यापक। यह सही है, एक छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता का अर्थ है अपने शरीर की देखभाल करना, उसे साफ रखना। यह कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, हम इस पाठ में जानेंगे।

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2. एम। स्टेल्मख की कविता का पढ़ना और विश्लेषण "सारस धो रहा है।"

विलो के पेड़ के नीचे पानी पर एक सारस नंगे पैर चलता है, क्योंकि इस पक्षी को सुबह नहाने की आदत होती है। वह अपनी चोंच से बेल को छूता है, अपने ऊपर ओस गिराता है। और चांदी की बौछार के नीचे गर्दन को साफ - सफाई से धोता है, और फुसफुसाता नहीं है: "ओह, मुसीबत, ओह, ठंडा पानी!" - कवि ने सारस के बारे में क्या कहा? (सारस हर सुबह स्नान करना पसंद करता है। वह एक चांदी की बौछार लेता है, अपने शरीर को धोता है, ठंडे पानी से नहीं डरता।) - और "शरीर" क्या है दोस्तों? फिर शिक्षक छात्रों में से एक को ब्लैकबोर्ड पर बुलाता है और उसके हाथ के एक आंदोलन के साथ उसके सिर, धड़, पैरों को घुमाता है, समझाता है कि यह सब "मानव शरीर" कहलाता है।

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3. स्व-अवलोकन।

हमारा शरीर किससे ढका होता है? - अपने हाथों की त्वचा की जांच करें, इस तथ्य पर ध्यान दें कि त्वचा चिकनी, लोचदार है, यह आंदोलनों के साथ खिंचाव करने में सक्षम है।

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4. छात्र प्रदर्शन। त्वचा शरीर की एक विश्वसनीय रक्षा है।

विद्यार्थी। त्वचा समान रूप से पूरे शरीर को ढकती है, लेकिन यह केवल एक खोल नहीं है, बल्कि कई कार्यों वाला एक जटिल अंग है। त्वचा तीन परतों से बनी होती है। विद्यार्थी। पहली परत ऊपर की बाहरी परत होती है, जो हमारी त्वचा को नुकसान से बचाती है। इसमें छिद्र होते हैं जिनसे त्वचा सांस लेती है। विद्यार्थी। दूसरी परत त्वचा ही है। इसमें वसामय और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। त्वचा में रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं। इसलिए, त्वचा सर्दी, गर्मी, दर्द के प्रति संवेदनशील होती है। विद्यार्थी। तीसरी परत उपचर्म वसा है। यह त्वचा को खरोंच से बचाता है और गर्मी बरकरार रखता है। त्वचा की संरचना की योजना 1. बाहरी आवरण। 2. त्वचा। 3. उपचर्म वसा। विद्यार्थी। त्वचा हमारे शरीर को रोगों से बचाती है। जब हम दौड़ते हैं, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में कूदते हैं और हम गर्म हो जाते हैं, तो त्वचा पर पसीने की बूंदें दिखाई देने लगती हैं। त्वचा में वसा की पतली परत होती है। अगर लंबे समय तक त्वचा को न धोया जाए तो उस पर चर्बी और पसीना जमा हो जाता है, जो धूल के कणों को फंसा लेता है। इससे त्वचा गंदी, खुरदरी हो जाती है, यह हमारे शरीर की रक्षा करना बंद कर देती है। गंदी त्वचा सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। माइक्रोब्स त्वचा पर गुणा करते हैं (1 वर्ग सेमी 40,000 तक)। अगर आप त्वचा की साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देंगे तो त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं।

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5. त्वचा की देखभाल।

विद्यार्थी। धुलाई आपकी त्वचा की देखभाल करने का मुख्य तरीका है। फिर त्वचा से धूल, चर्बी, पसीना, कीटाणु निकल जाते हैं। हफ्ते में 1-2 बार अपने शरीर को धोएं। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि साबुन और कपड़े धोने से त्वचा से 1.5 अरब कीटाणु निकल जाते हैं। आप कल्पना कर सकते हैं!? हर दिन अपना चेहरा, हाथ, पैर, गर्दन, बगल की त्वचा अवश्य धोएं। कविता। "सभी बच्चों को एक महत्वपूर्ण विषय पर पत्र।"

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कविता। "सभी बच्चों को एक महत्वपूर्ण विषय पर पत्र।"

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Fizkultminutka।

तो हमने अपने हाथ अलग कर लिए, जैसे कि आश्चर्य हुआ हो, और कमर में जमीन पर झुककर एक दूसरे को प्रणाम किया। (नीचे झुका, सीधा) नीचे, बच्चों, आलसी मत बनो, झुको, मुस्कुराओ। (साँस छोड़ना, साँस लेना) हम अपनी हथेलियाँ आँखों पर रखेंगे, हम अपने मजबूत पैर फैलाएँगे। दाईं ओर मुड़कर, चारों ओर भव्यता से देखें। और बाईं ओर, आपको हथेलियों के नीचे से भी देखने की जरूरत है। और - दाईं ओर! और बाएं कंधे के ऊपर

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कैसे ठीक से धोना है।

सामान्य त्वचा के साथ, आपको अपना चेहरा रोजाना धोना चाहिए। - हफ्ते में 2-3 बार साबुन से धोएं, क्योंकि बार-बार साबुन से धोने से त्वचा में निखार आता है। - आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से नहीं धो सकते हैं, क्योंकि रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और त्वचा शुष्क और पीली, परतदार हो जाती है। - आप बहुत गर्म पानी से हर समय अपना चेहरा नहीं धो सकते। गर्म पानी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, वासोडिलेशन का कारण बनता है, फिर त्वचा कमजोर हो जाती है, त्वचा सुस्त हो जाती है। - अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोएं। - धोने के बाद अपने चेहरे को अच्छी तरह से सुखा लें। अन्यथा, त्वचा अपक्षय हो जाएगी, छिल जाएगी।

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6. व्यावहारिक कार्य। धुलाई तकनीक का प्रदर्शन।

(प्रदर्शन के लिए तैयार दो छात्र बताते हैं कि कैसे धोना है)। मेमो 1. धोने की तैयारी (साबुन, तौलिया)। 2. बिना कपड़े पहने अपना चेहरा कमर तक धोना सबसे अच्छा है। 3. सबसे पहले अपने हाथों को बहते पानी के नीचे साबुन से अच्छी तरह धोएं, नाखूनों की सफाई की जांच करें। 4. फिर साफ हाथों से अपना चेहरा, कान, गर्दन धो लें। 5. धोने के बाद साफ, सूखे तौलिये से सुखाएं

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7. पाठ्यपुस्तक "हमारे आसपास की दुनिया" पर काम करें।

पढ़िए स्लूचका क्या कहती है - मैला? कविता "ग्रंपी का दोस्त - मैला"। सभी कुत्ते वान्या को जानते हैं, और वे दूर से दहाड़ते हैं: वह बिना नहाए, कंघी की आदत खो दी है, उसकी जेब में कभी रूमाल नहीं है। उसे फुटपाथ की जरूरत नहीं है! अपने कॉलर को खोलकर, खाइयों और पोखरों के माध्यम से वह सीधे आगे बढ़ता है! वह एक अटैची नहीं ले जाना चाहता - वह उसे जमीन पर घसीटता है। बेल्ट बाईं ओर खिसक गई, पैर से एक टफ्ट फट गया। मैं समझता हूं और प्रसन्न हूं: उसने क्या किया? वह कहाँ था? माथे पर धब्बे कैसे दिखाई दिए? यह छात्र कौन है? (मैला, गंदा - क्रोधी का दोस्त - मैला), - इस लड़के की तरह न बनने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? विषय "आपको अपने हाथ धोने की आवश्यकता क्यों है"

1. अंतिम बातचीत। दोस्तों सबसे जरूरी है कि आप अपने हाथों को साफ रखें। आप अपने हाथों से विभिन्न वस्तुएँ लेते हैं: पेंसिल, कलम, किताबें, नोटबुक इत्यादि, दरवाजों की कुंडी पकड़ें, शौचालय के कमरों में विभिन्न वस्तुओं को स्पर्श करें। इन सभी वस्तुओं पर गंदगी होती है, जो अक्सर आंखों से दिखाई नहीं देती। बिना हाथ धोये यह गंदगी पहले मुँह में और फिर शरीर में पहुँचती है। गंदगी से बीमार व्यक्ति से स्वस्थ व्यक्ति में विभिन्न रोग फैलते हैं। आपको "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम" का पालन करना चाहिए और फिर आप स्वस्थ रहेंगे।

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2. कविता "मेरे हाथ।"

क्या तुमने अपने हाथों पर गंदगी नहीं देखी? और गंदगी में एक संक्रमण रहता है, जो आंखों के लिए अदृश्य है। यदि बिना हाथ धोये भोजन करने बैठें तो यह सारा संक्रमण हमारे पेट में चला जायेगा। गंदे हाथ एक आपदा हैं। ताकि बीमारी आपको तोड़ न दे, सभ्य बनें: खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं! सावधान रहें, आलस्य भूल जाएं, रोज ब्रश करें। (वी। मायाकोवस्की)

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3. "व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम" तालिका के साथ काम करें।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियम। सुबह और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। मेरे कान, गर्दन हर दिन। अपने दाँत ब्रश करें, खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें। खाने से पहले और हर संदूषण के बाद हाथ धोएं। अपने बालों को साफ रखें। सोने से पहले मेरे पैर। अपने नाखूनों को छोटा काटें। साप्ताहिक मेरा पूरा शरीर। अपने हाथों से तीन आंखें नहीं। रूमाल का प्रयोग करें। हमें क्या करना है? 1-2 बार कई बार 1 बार दो में 1 बार सप्ताह में एक दिन सप्ताह में 4. पाठ के विषय पर प्रश्नों के उत्तर। 1. मुझे दिन में कितनी बार अपना चेहरा धोना चाहिए? 2. आपको अपने शरीर, सिर को कितनी बार धोना चाहिए? 3. आपको अपने हाथ, नाखून और पैर कैसे साफ रखने चाहिए?

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5. कविताएँ "यह जानकर अच्छा लगा!"

हाइजीन बहुत सख्त होती है इसका हमेशा ध्यान रखना चाहिए... नाखूनों के नीचे काफी गंदगी होती है, हालांकि यह दिखाई नहीं देती। गंदगी कीटाणुओं से डराती है; ओह, वे दुष्ट हैं! आखिरकार, कुछ ही दिनों में लोग उनसे बीमार हो जाते हैं। यदि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं, तो कीटाणु जल्दी से नाखूनों के नीचे ताकत छिपा लेते हैं और नाखूनों के नीचे से दिखने लगते हैं। और दुनिया में हैं, जैसे कि वे जंगल में बड़े हुए, गूंगे बच्चे: गंदे नाखून काटते हैं। अपने नाखून मत चबाओ, बच्चों, अपनी उंगलियों को अपने मुंह में मत डालो। मेरा विश्वास करो, यह नियम आपको ही लाभान्वित करेगा। 4. पाठ का परिणाम।

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