Terapija su kūryba ir menu. Štai keletas situacijų, kai naudojama „kūrybiškumo terapija“:

Piešimu, šokiu, teatru, muzika ar judesiu pagrįsto sielos gydymo metodo privalumas yra tas, kad pacientui suteikiama galimybė išreikšti save be žodžių. Ir kadangi tai, kas vyksta fantazijose, paprastai yra glaudžiai susiję su įvykiais Tikras gyvenimas vaikas, mes turime galimybę pamatyti pasaulį jo akimis.

Mes su dešimtmete Olya prieiname prie žaislų“, – pasakoja vaikų ir paauglių dramos terapijos specialistė Natalija Kobkina. – Paprašau merginos pažiūrėti į žaislus ir išsirinkti vieną. Olya pasirenka baltąjį kiškį. Norėčiau duoti kiškiui vardą. Olya pasirenka vardą Minnie. Klausiu merginos, kaip laikosi Minė, ir gaunu atsakymą:
- Aš esu kiškis, todėl turiu bėgti. Atsiprašau...
- Aš pasislėpsiu uolose, aš bijau! - tuo pat metu ji slepia Minnie už nugaros.
- Ko tu bijai?
- Triukšmas. Ir miško gyvūnai“, – atsako ji. – Noriu įlipti į dideles uolas ir ten pasislėpti. Nenoriu būti surastas.
- Kodėl? - Aš klausiu.
- Jie mane suplėšys. Dideli gyvūnai mane suės, nes aš mažas zuikis, o tigrai ir drambliai gali mane sutrypti.

Olya reikalingas gydymas dėl bendravimo problemų ir izoliacijos. Padedant Minnie, galėjome pakalbėti apie pamokoje nemėgstamos mergaitės jausmus.
Ji neturėjo draugų, atsisakė tai priimti, bet užsidarė savyje.

Gydymas kūrybiškumu

Tai bendras viso įtakų komplekso pavadinimas įvairių tipų menas, kurio tikslas – stiprinti sveikas apraiškas žmoguje, palaikyti jo sielos ir kūno keitimosi į gerąją pusę procesą. Gydymas kūrybiškumu paremtas savęs atskleidimu piešinyje, dramoje, literatūroje, muzikoje, teatre – dideliems ir mažiems, sveikiems ir ne visiems.

Fantazijos pagalba ligonis ne tik linksminasi, bet ir atskleidžia slaptus savo elgesio motyvus. Įvykiai išgalvotame pasaulyje dažniausiai yra susiję su tikrų įvykių, kuri leidžia įsiskverbti į tai, ką vaikas slepia, pamatyti pasaulį jo akimis.

„Kūryba suteikia saviraiškos laisvę, leidžia atitrūkti nuo realybės ir skristi ant fantazijos sparnų, – sako Natalija. – Terapijoje svarbus pats kūrybos veiksmas, o ne jo vaisiai. Iš pradžių nėra jokio ryšio. išvis su talentu ar kūrybinius gebėjimus. Jų yra kiekviename iš mūsų, o ypač vaikams. Tačiau skirtingai nei suaugusieji, vaikai nėra varžomi puikaus rezultato troškimo ir gali veikti visiškai laisvai“.

Svarbu, kad vaikas užsiimtų tokia kūryba, kuri jam patinka, o ne tokia, kuri jam tinka, anot tėvų. Vaikai, kurie turi elgesio ar bendravimo problemų, kenčia nuo streso, yra hiperaktyvūs, turi problemų su mokymusi ar yra uždari, yra nukreipiami gydytis. Kūrybinis procesas leidžia naudoti tuos simbolius, kurie yra susiję su žmogaus savigyna, kaip laisvos asociacijos, naudojamos įprastoje psichoanalizėje, kaip gynyba, kurią jaučiame sapne.

Žaidimo metu vaikas gali atsiskirti nuo jį neraminančios problemos, perkelti ją į kitą – lėlę, nupieštą atvaizdą ar tą, kurio vaidmenį jis atlieka. Žaidimas atskleidžia svarbias situacijas iš vaiko gyvenimo, jis be baimės atveria savo jausmus. Jo jausmai, norai, poreikiai perkeliami į išgalvotą vaizdą. Taip vaikas gali pamatyti save iš šalies, pamatyti problemą ir jos atsikratyti.

Dramos terapija – suskilusi asmenybė

Dramos ištakos glūdi Senovės Graikija, žodžio reikšmė – veiksmas, užsiėmimas. Dramatiškam veiksmui terapijoje naudojamos bet kokios išraiškos priemonės – žvilgsnis, veido bruožai, kūno judesiai, pantomima, vaidmenų žaidimas, lėlių vaidinimas, kaukių karnavalas...

Mūsų aktorius iš karto pasireiškia dviem vaizdais, kuriuos vaidina ir kaip savo paties prototipą. Žaidime vaikas iš naujo išgyvena savo dieną, derindamas realybę ir fantaziją. Pasitelkus fantaziją, jis tarsi atitrūksta nuo realybės, pamato ją iš šalies. Jis kuriam laikui palieka savo įprastą aš, kuria save, atsiranda svetimas žmogus su kitokiomis mintimis, jausmais, elgesiu.

Natalijos Kobkinos teigimu, dramos terapija ypač tinka vaikams, nes vaikystėje žaidimas teikia tiek daug malonumo. Daugelis suaugusiųjų galvoja vaidmenų žaidimai lepina, ypač tuos, kurie kruopščiai slopina savyje bet kokią vaikiškumo apraišką. Jie žaidimą suvokia kaip grėsmę. Vaikai mėgaujasi žaidimu, lengvai keičia vaidmenis, kostiumus ir puošiasi lėlėmis. O dramos terapijos pagalba įvyksta išsilaisvinimas, sprendžiamos problemos, vaikas mokosi tvarkytis pats, suvokia gyvenimo tarp kitų meną, bendravimą, darbą komandoje ir susidorojimą su bet kokia situacija.

Judesio terapija – atsipalaidavimas ir atsipalaidavimas

Terapijos kambarys judesyje – tai didelis ir jaukus kambarys, kuriame ant grindų išmėtyti kilimėliai, kad vaikai galėtų šokinėti ir kristi kiek nori, visur žaislai, kuriuos galima spardyti ir mėtyti, žiedai, kamuoliai ir kita įranga kabo. sienos ir lubos. Ši terapija remiasi prielaida, kad tarp sielos ir kūno yra glaudus ryšys.

„Judėjimas tampa tiesioginiu bendravimu, – sako vaikų gydymo kūno judesiais specialistas Aleksejus Yagodny. – Kūno pagalba galima atsekti psichinę nuotaiką ir atlikti tylų gijimo procesą. Judesio terapija tinka visi, nes kalbame apie tuos pirminius įgūdžius, kuriuos turi kiekvienas.Tiems vaikams, kurie negali išreikšti savęs žodžiais, šis metodas labiausiai tinka. Kartais problemos ištakos slypi tame periode, kai kūdikis dar nekalba. Judesių pagalba grįžtame į tą laiką ir randame sveikimo būdų.O kadangi judėjimas dažnai asocijuojasi su muzika ir ritmu, kartais pasitelkiame muzikos instrumentus: greitiems šokiams – būgnus, ilgiems kūriniams – barškučius ir rimtus instrumentus."

Aleksejus sako, kad daug dėmesio skiriama bendravimui su aplinką. Tam reikalinga tėvų, dalyvaujančių užsiėmimuose ir atitinkamų instruktažų, pagalba.

Ši terapija tinka tiek autistams, tiek vaikams, turintiems kitų bendravimo problemų.

"Kartais vaikas negali išreikšti savo jausmų žodžiais, - sako Aleksejus, - nes mano, kad jie draudžiami ar kelia grėsmę kitiems. Gydymo metu jis išreiškia save judesiu - ir gauna paleidimą. Čia vaikui leidžiama bet kokia fizinis pasireiškimas, ir jis žino, kad aplinkiniai jį palaikys. Čia be žodžių atsiranda ryšys, priartinantis vaikus prie visaverčio bendravimo, suteikiantis supratimo jausmą."

Gydymas muzika – fizinio kontakto patirtis

Autistų vaikų muzikinio gydymo specialistė Alla Silaeva sako: „Muzika nereikalauja žodžių, tai jos privalumas. Ir ji tinka visiems. Daugeliui žmonių, ypač vaikams, sunku dalyvauti gydyme paremtame pokalbyje. Muzika leidžia išreikšti savo jausmus ", troškimus, pojūčius be žodžiais girdimos grėsmės. Šis kelias tinka tiems ypatingiems pacientams, kuriems lengviau apsieiti be žodžių."

Terapija remiasi muzikos komponentais – melodija, dainavimu, ritmu – naudojant garsios melodijos. Muzika keičiasi pagal paciento jausmus.

"Mano tikslas yra nuolat lydėti vaiką, priimti jį tokį, koks jis yra, padėti jam suprasti save. Beldžiau į duris, kad jis atidaro. Kartu su vienais kuriame melodijas, kiti mėgsta dainuoti, o vieni šoka. Agresyvūs vaikai numalšinti agresiją grodami muziką, mušdami būgną, triukšmaudami, atsikratydami energijos pertekliaus. Būna, kad kas nors pusmetį tylomis dėlioja būgnų lazdeles ir staiga sprogsta garsų jūroje. O aš kantriai laukiu, nes kiekvienas turi savo tempas.

Dirbant su autistiškais žmonėmis svarbu susidaryti idėją apie savo kūną ir save, kai vaiko kūnas reaguoja (natūralu!) į muzikos garsus, jis jaučia kiekvieną organą – kojas, rankas, pilvuką. Taip jis suvokia savo kūną – per muziką, o ne per šiurkščius prisilietimus“, – sako Alla.

Muzika ir judesys yra glaudžiai susiję, todėl muzikos terapija derinama su judesio terapija. Muzika yra vienintelė meno forma, kuri verčia mus šokti, sujungdama kūną ir sielą. Taigi, muzikinis gydymas naudingas tiems, kurie praranda ryšį su savo kūnu ir jo nemyli.

Nustatyta, kad ritmą žmogaus kūnas suvokia geriau nei pačią muziką. Kvėpavimas, ėjimas, širdies plakimas ir seksas – visa tai vyksta tam tikru ritmu.

Lla sako, kad viena svarbiausių procedūrų autistiškiems vaikams yra susijusi su ritmingais muzikos instrumentais, kurie organizuoja ir nukreipia ritmą. Žaidžiant jas lavinami motoriniai įgūdžiai, atsiranda saviraiškos jausmas. Muzikos pamokos leidžia autistiškiems vaikams išsiugdyti įgūdžius, kurių jokiu būdu negalima lavinti.

Skambant muzikai, jie lengviau išmoksta naujų judesių. Vaikai, kurie visiškai nekalba, sukuria įspūdį, kad nėra mūsų pasaulyje, muzikos pagalba gali išmokti dalyvauti spektakliuose, lengviau lavina kalbą.

Pažengusiame gydymo etape galima pabandyti pačiam susikurti melodiją, kuriai reikalingas vaiko dėmesys, gebėjimas susikaupti ir bendradarbiauti su kitu žmogumi.

Taigi muzikos pagalba autistiškas žmogus išmoksta užmegzti ryšį su išorinis pasaulis- ryšys, kuris nenutrūks už ligoninės sienų.

Plastinė chirurgija – tavo vietos nustatymas pasaulyje

Vaikus lipdyti ir piešti mokanti Elena Goševa juos moko taip: „Užmerkite akis ir pasinerkite į savo pasaulį, į vaizduotę... Gerai apsidairykite – kaip tai atrodo? Įsivaizduokite savo artimuosius – kaip ar matai juos? Pasistenk jų atvaizdą perkelti ant popieriaus. Nupiešk savo pasaulį, rask jame vietą kiekvienam objektui. Rask jame vietą sau..."
Piešinys atveria kelią į vaikų vidinio pasaulio sampratą. Modeliavimo ir tapybos pagalba vaikai išreiškia viską, kam jiems neužtenka žodžių. Ant popieriaus lengviau sutvarkyti savo jausmus ir suprasti save.

„Iki dešimties metų beveik visi vaikai piešia, tai yra normalaus vystymosi dalis“, – sako Tamara Nikolaeva, kuri specializuojasi terapijoje, padedama vaizdiniai menai. – Iki šio amžiaus piešimas yra žaidimo dalis, natūralus saviraiškos būdas. Vėliau atsiranda kritika savo darbui, darbas traktuojamas kaip savo sugebėjimų išbandymas. Vaikams labai patinka procesas ir medžiagos, jie naudoja įvairius dažus, pieštukus, anglį, klijus, plastiliną, smėlį, plunksnas...“
Spalvų, formų ir linijų pagalba vaikai mums atskleidžia savo vidinis pasaulis. Žiūrėdami į piešinius sužinome apie savo vaiko gyvenimą – kaip jis mato mus, savo šeimą, kaip jaučiasi šiame gyvenime.

„Svarbu atminti, kad piešinys yra tik priežastis pradėti pokalbį, – pabrėžia Tamara. – Piešinys suaugusiajam niekada neatskleis vienareikšmiškos tiesos, piešinys tik atspindi vaiko jausmus, todėl reikia išsiaiškinti. iš vaiko, ką jis norėjo pavaizduoti, ką jam reiškia piešti daiktai.“ .

Pavyzdžiui, jei vaiko darbe daug juodo turinio, galime manyti, kad jis yra prislėgtas ir „viską mato juodais tonais“, tačiau iš tikrųjų šiam vaikui juoda spalva asocijuojasi tik su kaimyno šunimi, su kam jis draugas, o kas jam – džiaugsmas ir laimė.

Taigi reikia ne apibendrinti, o analizuoti darbą remiantis draugišku pokalbiu su vaiku.

Vienų vaikų piešiniai parodo jų požiūrį į gyvenimą, kitų – pasaulis, kuriame jie norėtų gyventi. Taigi svarbu kiekvienam suteikti galimybę paaiškinti, ką jie turi omenyje.

Piešinys visai nebūtinai turi būti tikroviškas, daugelis vaikų išreiškia save linijomis, dėmėmis, spalvų deriniais ar geometrinėmis figūromis.

Ne mažiau svarbi dalis terapija – tai galimybė vaikams krapštytis su medžiagomis ir jose ganytis. Pavyzdžiui, dirbant su smėliu (puiki medžiaga bet kokiam amžiui!) malonu liesti ir pilti smėlį. Jei įpilsite vandens, galėsite jį minkyti ir suformuoti figūrėles, išdžiovinti ir vėl sudrėkinti. Žaidimas su smėliu suteikia erdvės vaizduotei, galima statyti urvus ir pilis, nuskęsti ir užkasti. Į smėlio dėžę galite pridėti žaislų ir įvairių daiktų, tai sukurs visą įsivaizduojamą pasaulį. Smėlis virsta jūra ir žeme, mūšio lauku, kalnais, paplūdimiu ir dar daugiau, dar daugiau...

Dar vienas smėlio privalumas – iš jo pagamintas figūras lengva sunaikinti. Pats agresyvus vaikas bijo savo noro pakenkti kitiems, jame siautėjančių jėgų. Statydamas iš smėlio jis išreiškia savo jausmus, yra šio savo sukurto pasaulio šeimininkas ir turi teisę jį išsaugoti arba sunaikinti. Terapijos procese darome prielaidą, kad vaikas išmoks išsivaduoti iš pykčio, jį valdyti, nustos bijoti bausmės ir savo pykčio griaunamosios galios.

Žaisdami su medžiagomis suteikiame vaikams fizinės laisvės pojūtį. Su improvizuotomis medžiagomis kramtantis ir priekaištų nebijantis vaikas visiškai pasinėręs į savo darbą ir jame atsiskleidžia maksimaliai.

Bet koks kūrybinis procesas padeda saviraiškai susidoroti su problemomis, ugdyti ir išreikšti savo elgesį ir jausmus, mažina stresą ir didina savigarbą.

Nereikia būti talentingu asmeniu ar menininku, kad gautumėte naudos iš profesionalų, kurie nuolat pasineria į meną. Jums menas gali tapti asistentu sprendžiant problemas.

„Meno terapija“ (dailės terapija) padeda žmonėms skirtingos situacijos: psichologai naudoja konsultacijų metu, gydytojai – reabilitacijai po fizinių ir psichologinė trauma, A paprasti žmonės- sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir savęs pažinimą. Pažvelkime į „kūrybinio gydymo“ ar dailės terapijos naudą iš arčiau.

Meno terapija– tai ekspresyviosios terapijos forma, kuri pasitelkia meninės raiškos procesą žmogaus fizinei, psichinei ir emocinei savijautai gerinti.

Pasaulyje, kuriame yra daug būdų bendrauti ir išreikšti save, meno terapija yra novatoriškas ir veiksmingas būdas. Vienas iš pagrindinių meno terapijos ir kitų bendravimo formų skirtumų yra tas, kad pastarosios bendraudamos naudoja žodžius ir kalbą. Dažnai žmonės negali išreikšti savęs ir savo jausmų ribotame diapazone.

Meno, kaip terapijos, grožis yra tas, kad jis gali padėti žmogui išreikšti savo emocinę būseną per daugybę kūrybiškumo rūšių. Yra išraiškingų meninės raiškos formų (pavyzdžiui, vaidyba). Kitais atvejais galite naudoti tapybą, grafiką, fotografiją, skulptūrą ir daugybę kitų vizualinio meno rūšių.

Dailės terapija mažina psichologinę įtampą, gerina nuotaiką ir yra naudojama kaip savęs atradimo būdas. Kitaip tariant, tai „kūrybingas“ jus varginančios problemos sprendimas.

Kokiais atvejais taikoma dailės terapija?

Meno terapija taikoma įvairioms ligoms gydyti psichiniai sutrikimai ir psichologinis stresas.

Jis taip pat naudojamas kartu su kitais psichoterapiniais metodais, tokiais kaip kognityvinė elgesio terapija ir individuali terapija.

Štai keletas situacijų, kai naudojama „kūrybiškumo terapija“:

• Polinkis į nuolatinis stresas tarp suaugusiųjų ir vaikų;
• Psichikos sveikatos problemos;
• Trauminis smegenų pažeidimas;
• Ribotos vaikų mokymosi galimybės;
• Elgesio ir Socialinės problemos vaikams;
• Vaikams ir suaugusiems, patyrusiems trauminius įvykius;
• Norėdami sukurti nuotaiką.

Žmonės, patyrę tam tikrą problemą, savo emocijas ir išgyvenimus gali išreikšti per meninės raiškos prizmę, pasitelkdami įvairius metodus: piešimą, skulptūrą, fotografiją, grafiką ir kt. Visa tai galima padaryti namuose, prieš tai įsigijus reikalingų įrankių. Dailės terapijos užsiėmimų metu dėmesys sutelkiamas į žmogaus vidinę patirtį, jo jausmus, suvokimą ir vaizduotę. Nebūtina kurti šedevrų, svarbiausia išmokti patogiai išreikšti savo patirtį. Tikslas pateisina priemones, o jūsų tikslas yra susitvarkyti.

Dailės terapijos metodai kovai su bloga nuotaika

Kaip minėta anksčiau, šis metodas daugeliui žmonių padėjo susidoroti su streso, depresijos ir prastos nuotaikos simptomais.

Naudodami paprastus metodus galite atkurti save per kelias minutes. Štai keletas iš jų.

Dailės terapijos metodai

Dailės terapija siūlo daugybę psichologinės korekcijos metodų, kurie veikia psichoemocinę būseną.

Dailės terapijos technika remiasi teze, kad kiekvieną kartą, kai žmogus lipdo, piešia ar rašo, jo vidinis „aš“ atsispindi šiuose vaizdiniuose.

Dailės terapijos metodas – tai meno ir psichoterapijos sintezė psichologinei pagalbai teikti.

Dailės terapija turi daugybę krypčių ir metodų, kuriais remiasi skirtingi tipai kūrybinė veikla.

Pažvelkime į kai kuriuos meno terapijos metodus.

• Muzikos terapija- „gydymas“ su muzika. Yra žinoma, kad klausantis tam tikrų muzikos kūrinių arba muzikos instrumentai išlaisvinti žmogaus sąmonę nuo baimės, apatijos, išgąsčio, pykčio ir kitų neigiamų emocijų.
• Spalvų terapija. Praktinis naudojimas spalvoti vaizdai teigiamai veikia žmogaus psichoemocinę būseną, padeda susieti emocinius išgyvenimus su spalva.
• Piešimo terapija (izoterapija). Skatina spontaniškumą ir kūrybiškumą piešimo procese, padeda tobulėti asmenybei ir kovoti su bloga nuotaika.
• Fototerapija. Kaip vizualiojo meno forma, ji kuria fotografinius vaizdus, ​​​​su pasiekti terapinį efektą. Fototerapijos technologijos: vaizdų galerija, fotoreportažas, skaidrių terapija, metaforinis portretas. Jis naudojamas kaip pagalbinė priemonė vėl išgyvenant neigiamus išgyvenimus, kaip žmogaus gyvenimo ir jo problemų „atspindys“.
• Biblioterapija (pasakų terapija)- padeda užmegzti ryšius tarp literatūrinis kūrinys ir žmogaus elgesį realiame gyvenime. Nerealių reikšmių perkėlimas į realybę leidžia išplėsti taikymo sritį įprastas gyvenimas ir susidoroti su bet kokia patirtimi.
• Žaidimų terapija. Tikslas žaidimų terapija- gauti galimybę „išgyventi“ įdomias žaidimo situacijas nekeičiant savo elgesio įgūdžių. Dažnai naudojamas vaikų ir paauglių elgesiui koreguoti.

Meno terapija arba „meno gydymas“ remiasi įsitikinimu, kad įsitraukimo į meną procesežmogus palaiko pokyčius savo vidiniame pasaulyje, dirba per traumuojančius praeities išgyvenimus, nusprendžia vidinių konfliktų . Tai suteikia unikalią galimybę pasinaudoti neverbalinė komunikacija saugiai išreikšti savo jausmus, įveikti stresinės situacijos, gerinant santykius su kitais.

Išvardintus dailės terapijos metodus kiekvienas gali pasirinkti savo nuožiūra. Visi jie puikiai padeda ir nereikalauja didelių materialinių išlaidų. Jei jūsų nuotaika pablogėjo ir jūs negalite įveikti agresijos, pykčio, nevilties, baimės, tada kreipkitės į meną. Dailės terapija – paprasta ir gražus būdasšių problemų sprendimui.

Pratimas terapija per meną meno terapija) ir geros nuotaikos jums!

Vaizdo įrašas: Dailės terapija – savęs atradimas

Kiekvieno žmogaus gyvenimas kupinas sunkumų, rūpesčių, liūdesio ir džiaugsmo, depresijos ir įkvėpimo. Mūsų pasaulyje neabejotinai yra daug nusivylimų, tačiau meno terapija gali padėti tapti laimingesniems.

Nesėkmės ne visada yra problemos. Visiškai bet kokios bėdos tave nugali ir atima Geros nuotaikos tik tada, kai leisite jiems tai padaryti. Kad taip nenutiktų, reikia persvarstyti vertinamąjį pasaulio suvokimą, padaryti jį lankstesnį ir pozityvesnį. Pozityvus mąstymas yra laimės pagrindas, nes bet kokia nelaimė ir bet kokia pergalė prasideda mūsų galvoje. Pagrindinis meno terapijos tikslas – neatsikratyti neigiamų minčių. Dailės terapija skirta išmokyti su jais gyventi, nuo jų nepriklausyti ir jų nejausti, stebint tik malonią emocijų gamą ir malonias šio pasaulio spalvas.

Kas yra meno terapija

Daugelis jau spėja, kad tokia terapija yra susijusi su menu, nes žodis „menas“ verčiamas iš angliškai ir reiškia „menas“. Terapija yra gydymas. Depresija ir nepasitikėjimas savimi yra tam tikra psichologinių problemų ir nukrypimų forma. Daug kas dailės terapijai suteikia psichologinės priemonės statusą, tačiau visko pagrindas – bioenergija.

Blogas gyvenimo įvykis, pavyzdžiui, atleidimas iš darbo ar išsiskyrimas su mylimu žmogumi, palieka randus. Faktas yra tas, kad kiekvienas iš mūsų turime savo biolauką ir savo energijos lygį, kuris turėtų būti stabilus ir aukštas. Problemos sukuria skyles mūsų biolauke, todėl energija mus palieka, ištuštindama mūsų vidinį pasaulį. Meno terapija užveria šias skyles ir pakelia nuotaiką. Galite paklausti „kaip?“, tačiau atsakymas slypi gydymo pavadinime.

Pagrindiniai meno terapijos tikslai yra šie:

• savikontrolės ugdymas;
• padidėjusi savigarba;
• atsikratyti neigiamos emocijos: pyktis, neapykanta, pyktis, depresija, liūdesys.

Meno terapija menu išgydys jus ir jūsų vidinį pasaulį. Programos esmė ta, kad bet kuris žmogus gali veikti kaip kūrėjas ir kaip tas, kuris mėgaujasi to ar kito žmogaus proto kūrinio grožiu.

Dailės terapijos rūšys

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad dailės terapija yra tik piešimas. Piešimas neabejotinai yra galingiausias negatyvumo pašalinimo įrankis, tačiau yra keletas terapijos tipų:

• piešimo terapija;
• muzikinis;
• šokio terapija;
• biblioterapija arba knygų terapija;
• kino terapija.

Labiausiai paplitusi ir paprasčiausia yra piešimo terapija. Viskas prasidėjo nuo jos. Lengviausias būdas yra priversti žmogų pavaizduoti savo jausmus ant popieriaus lapo, nei paprašyti, kad jis apie juos papasakotų žodžiais. Pirmasis tokios terapijos porūšis yra meno kūrinių kontempliacija. Žinoma, ne visi turi galimybę apsilankyti Tretjakovo galerija, bet į tapybą galima pažvelgti kitaip. Faktas yra tas, kad kai žiūri į ką nors gražaus, išgyveni katarsį, tai yra moralinį apsivalymą.

Antra svarbi meno terapijos rūšis, kurią galima pavadinti artima meditacijai, yra muzika. Beveik kiekvienas iš mūsų kasdien užsiimame tokia terapija, kai einame į darbą, vairuojame automobilį ar tvarkome namus skambant muzikai. Muzikos galia yra didžiulė, nes ji veikia slapčiausias mūsų sąmonės vietas. Tokios terapijos patogumas yra tas, kad taisykles galite pasirinkti patys, kaip ir pačią muziką. Yra specialios garso meditacijos su gamtos garsais. Kai atsiguli ir aplink groja tokia rami ir tuo pačiu verianti muzika, apsivalai, atsipalaiduoji ir pradedi jausti pasaulį visiškai kitaip. Kuo dažniau darykite garso terapiją – pavyzdžiui, per pertrauką darbe ar namuose bet kuriuo metu. Laisvalaikis. Skirkite 10 minučių, kad būtumėte ramūs ir ramūs. Tai sustiprins jūsų biolauką ir padidins energiją.

Kino terapija– Tai irgi bioenergetinio gydymo būdas, kurį patys to nežinodami naudojasi beveik visi. Gražūs ir emocingi filmai gydo psichines žaizdas ir daro mus stipresnius. Jei žiūrite filmą apie žmogų, kuris sugebėjo užkariauti save pakeisdamas savo gyvenimą, galite tai perkelti į save. Motyvaciniai filmai tikrai padeda judėti link savo tikslų, liūdni – valo, o spalvingi – turtingesnį vidinį pasaulį, didina energiją ir naikina depresiją.

Ne visi žmonės skaito, bet biblioterapija yra galinga priemonė energijai didinti ir problemų atsikratyti. Jis netgi gali būti tam tikra prasme geriau nei filmai, nes dirbate su savo vaizduote, piešiate vaizdus savo galvoje. Kita vertus, daugelis psichologų ir bioenergetikos specialistų rekomenduoja rašyti savo istorijas, eilėraščius ir noveles. Labai įdomus faktas yra tai, kad dauguma rašytojų yra linksmi arba susikaupę žmonės, neturintys rimtų emocinių problemų, nes jie visi lieka popieriuje arba kompiuterio atmintyje raidžių pavidalu. Kaip ir piešdamas, gali rašyti ką nori – tai tavo teisė. Neribokite savęs.

Yra ir kita meno terapijos rūšis, kuriai reikalinga visiška žmonių laisvė – šokio terapija. Jos tikslas – sumažinti įtampą. Nesvarbu, ar šokate namuose, ar su kuo nors ypatingoje vietoje. Svarbiausia, kad jūs šokate, jausdami muziką, išreikšdami emocijas kūno kalba. Šokis išlaisvina tave, daro tave laisvesnį. Nesvarbu jūsų įgūdžiai – čia svarbiausia būti savimi. Jei jums gėda šokti prieš ką nors, šokite namuose. Ši terapija gali būti atliekama savarankiškai.

Vienaip ar kitaip, kiekviena terapijos rūšis yra savaip gera. Padarykite tai savo pomėgiu – grokite gitara ar kitu instrumentu, užsirašykite į šokių mokyklą, pieškite, skaitykite, žiūrėkite filmus ir rašykite eilėraščius. Visa tai tikrai padės atsikratyti pykčio, pavydo, baimės, nerimo ir pan. Nustokite trauktis į save, nes tai žudo jūsų energiją, sukelia psichologinių problemų ir rūpesčių meilėje, versle, sveikatai ir darbe.

Prisiminkite pozityvų mąstymą, kurį ugdydami galėsite patys susikurti trokštamą realybę. Mintys yra beribės, nes jos yra laisvos ir nesvarios, tačiau kartu jos turi ypatingą svorį psichologiškai ir energetiškai. Išmokite matyti save laimingą, tada būsite. Sėkmės jums ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Dailės terapija ar terapija per kūrybą, kad ir kaip šį procesą pavadintum, jis vis tiek turės mums bent šiokią tokią įtaką, tereikia trumpam į tai pasinerti. Pasinėrę į gėlių ir dažų pasaulį, fantazijų ir kūrybos pasaulį, nesunkiai pajusite tokios veiklos poveikį. Tinginystė pasitrauks, drovumas pasitrauks, nesugebėjimą pakeis tikras kūrybiškumas! Yra daug būdų, o poveikis priklauso tik nuo jūsų pasirinkimo.

Tebūnie tai audimas

arba dažymas dažais,


mandalos rato pratimai

arba molis

- tikrai bus efektas!
Kuriame nesąmoningai, nuo vaikystės, kol mūsų protas kažkuo užsiėmęs, mūsų pasąmonė reiškiasi. Pavyzdžiui, per pokalbis telefonu, jei po ranka turite popieriaus lapą, atrodo, kad ranka pati pradeda piešti raštus.

Jie visada skirtingi ir atspindi mūsų paslėptas emocijas, kurios gali slypėti taip tyliai ir taip giliai, kad dažnai net neįtariame. Bet jiems ten ankšta ir nepatogu, jie nori išeiti į paviršių, šitame materialus pasaulis ir virsti kažkuo, įgaunant tam tikrą formą ir spalvą. Kiekvienas patiria tam tikrų ypatingų įspūdžių iš bet kokios kūrybos apmąstymo,
ar tai aliejinis paveikslas


arba amatai iš likučių,


figūrėlė ar dekoracija.

Emocijų šalinimo procesas visada apima kūrybinę veiklą. Kūryba yra kūryba, dalyvavimas šio pasaulio kūrime, didžiojo įstatymo įvykdymas...
Įgyvendink savo idėjas, daryk tai, ko geidžia tavo širdis, nepaisant įgūdžių ir gebėjimų. Net jei mes nesimokėme meno mokyklos, net jei viduje Paskutinį kartą piešėme 7 klasėje - rasti savo individualiai tinkantį saviraiškos būdą nebus sunku. Šiuo metu yra daug meno rūšių nuo paprasčiausių iki kruopščiai išgrynintų. Kas žino, kuriame iš jų atsidursite? Kaip parodysite savo individualumą, susikaupsite, atsipalaiduosite, įsikabinsite į rankas, palepinsite akis, įtiksite kitiems...
Kūrybinė veikla mums labai naudinga, nes padeda transformuoti savo išgyvenimus iš emocinės plotmės į materialųjį, kur juos galima pajusti ir koreguoti taip, kaip mums to norisi, taip, kaip mums to iš tikrųjų reikia. Taip, žmogus per savo protą gali pakeisti savo nuotaiką, o mums tai padeda procesas – Meno terapija.

Savo išgyvenimus, paslėptus ar akivaizdžius, išreiškiame savo kūryboje, o įvertinus atsiradusį stebuklą mums tampa lengviau suprasti savo mintis, troškimus, siekius, išsikelti konkrečius tikslus ar tiesiog išsivaduoti iš kasdienybės ir pailsinti sielą. stebuklų kūrimo procesas. Net jei mūsų emocijos dėl kokių nors priežasčių nėra pačios palankiausios, stengsimės jas atpažinti, įžvelgti, pamatyti ir suprasti. Po to mums ateina aiškumas ir pereiname į kitą emocijų apdorojimo etapą. Tam mums padeda įvairūs meno terapijos metodai, prieinami kiekvienam žmogui, norinčiam judėti tikslo link, šalinant kliūtis, drąsiai mokytis naujų dalykų, atsikratyti nežinomybės baimių...
Pasaulis cikliškas, viskas jame juda, Visata nelaukia, viskas jame sukasi ir kvėpuoja. Įkvėpus – pagrindinis informacijos iš išorės rinkimo, apdorojimo ir analizės procesas, atsakymas „iš manęs“. Kai iškvepiate, energija, kuri buvo apdorota ir kažkada paimta iš išorės, išsisklaido ir išsilieja „iš manęs“. Tai tikrai universalus procesas, kurį gali pajusti kiekvienas.
Šiuolaikinis žmogus kasdien išgyvena tūkstančius emocijų. Mes visada kažkur skubame, kažkam kažką darome, kažką planuojame, kažką pamirštame, kažkas mums komanduoja ar kam nors vadovaujame. Visi šie santykiai veikia mus ir lieka su mumis.

Faktas yra tas, kad mūsų viduje yra tam tikri filtrai, kaip ir ant maišytuvų namuose, jų užduotis – nepraleisti didelių sunkių dalelių, kad kasdien naudojamas vanduo liktų švarus ir skaidrus. Štai dar viena analogija. Šį vandenį galima palyginti su mūsų savijauta, o nefiltruotą masę – su pagrindiniu visos mus supančios informacijos srautu. Gyvename sparčiai besivystančių technologijų amžiuje, informacijos amžiuje. Žinoma, viskas turi savo tarnavimo laiką, viską reikia pakeisti ir išvalyti. Šie dideli gabalai (sunkios emocijos) vėluoja, o kai jų daug, sistema duoda signalą, kad laikas keisti filtrus. Tai kiekvieną veikia skirtingai. Esant tokiai perkrovai, viskas dažnai tampa miglota. Mums sunku susikaupti ar tinkamai susikoncentruoti į užduotį. Tokioje būsenoje sunku išlikti laivo kapitonais, o anksčiau ar vėliau pradedame eiti su srove ir atitinkamai esame nunešami į įvairiausius uostus – nekontroliuojamas situacijas. Ar jie malonūs, ar nemalonūs – antrasis klausimas, regis, išplaukia iš sąmoningumo praradimo ir buvimo čia ir dabar fakto.
Žmogaus protas visada užimtas, kaip ir protas, jis pilnas apmąstymų, išvadų, išvadų ir loginių grandinių. Tačiau nei protas, nei mūsų intelektas paprastai nekontroliuoja kūno funkcionavimo sistemų, tokių kaip mūsų kvėpavimas, širdies plakimas, kūno poreikiai ir refleksai. Šios sistemos sukonfigūruotos ir puikiai veikia be mūsų dalyvavimo. Pasirodo, mes čia tam, kad savo protu ir intelektu dalyvautume kai kuriuose globalesniuose reikaluose, kurtume, padėtume sau ir aplinkiniams, kurtume ir kurtume naujus dalykus, padarytume savo atradimus šiame pasaulyje. Bet kuris išradėjas tikėjo savo idėjos egzistavimo galimybe ir, ko gero, be šio tikėjimo savimi ir savo idėja aspekto būtų išėjęs kažkas kitas, o ne tie reikalingi dalykai, kuriuos naudojame kasdien...


Kiekvienas turi savo svarbių reikalų ir užduočių. Kiekvienas individualus kelias, kaupiant unikalų Asmeninė patirtis. Visada yra daug ką veikti, jie liejasi vienas po kito ir kartais pamirštame, ko mano „aš“ iš tikrųjų nori, ko jam reikia dabar, ko reikia dabar. Jos Didenybė Visata visa savo galia ir tobulumu pasireiškia prieš mus, o mes, kaip neatsiejama jos dalis, taip pat reiškiamės joje, palikdami savo pėdsaką. Pasirodo, mes ištekame iš Visatos ir tuo pačiu įtekame į ją. Nuolatinis sąveikos su tuo, kas mums artima, ciklas. Mes esame individualūs ir kartu su visa kūrinija. Kūrybiškumas yra mumyse. Tai būdinga pačiai gamtai.
Galime pradėti kūrybos procesą ir jis tekės savaime, bet pradėję jį valdyti, įjungti tam tikrą prasmę, einame harmonizavimo ir vienybės keliu. Mes esame savo kelio šeimininkai, visa kita kontroliuoja gamta.


Šis kelias, tiksliau, tik vienas iš daugelio kelių į harmoniją, yra dailės terapija, kuri padės:
- suteikti sėkmingos veiklos patirties
- atskleisti mūsų paslėptą potencialą (talentus, įgūdžius, gebėjimus)
- pažadinti ryškias emocijas
- priartėti prie tikslų, svajonių, troškimų
- pasitikėti savimi, atsipalaiduoti
- įveikti atmetimą
- išlyginti ir neutralizuoti pykčio, tingumo, baimės apraiškas
- nušlifuoti tai, kas per daug ryšku (charakterio bruožai, įpročiai)
- pasveikti nuo sielos ligų (pavydas, susvetimėjimas, pasipiktinimas)
- mažina depresiją (nerimtumą, apatiją, nenorą gyventi)
- nuraminti skaudančią širdį ir atsikratyti kančios
- sinchronizuotis su harmoninga šio pasaulio kūryba ir nukreipti sielos impulsus į šio pasaulio kūrimą

Dailės terapija visada yra sėkmingos veiklos patirtis, nes bet kokio kūrybinio produkto sukūrimas savaime suteikia pasitenkinimo jausmą.
Grupinė terapija kaip privatus darbo metodas, nepriklausomai nuo amžiaus, suteikia žmogui kontakto su kitais žmonėmis jausmą.


Jausmas, kad esu suprastas, yra vienas stipriausių dailės terapijos procese, kaip ir frazė „suprantu“ skamba visuose puikiuose meno kūriniuose.
Meno terapija taip pat turi grįžtamąjį ryšį.
Meniniai paveikslai tapyboje, muzikoje ar kitame mene sukelia stiprias emocijas, tokias kaip meilė, empatija, neapykanta, užuojauta, įkvėpimas. Atėjusieji į kursus turi atsipalaiduoti ir susikoncentruoti į save arba į jaudinančią akimirką.


Svarbu pasitikėti meno terapeutu, mokytoju ar vedėju, kuris tikrai padės kiekvienam atrasti norą atkartoti šiuos jausmus, juos suprasti ir priimti.
Kūrybiškumas (kūrybiškumo būsena) yra asmeninio augimo, savęs supratimo ir atkūrimo priemonė. Kiekvienas gali patekti į tokią būseną savo nuožiūra arba tam palankioje atmosferoje.
Žinoma, socialinė pažanga, civilizacijos raida ir puikūs meno kūriniai yra susiję būtent su aukšto kūrybiškumo pasireiškimu. Kūrybinis procesas naudojamas kiekvieną dieną, kai reikia išspręsti problemą, sukurti aplinkui ką nors gražaus ar paversti gyvenimą ypatingu.

Kūrybiškumas dažnai apibrėžiamas ir veikia žmogų kaip:
- gebėjimas sukurti kažką naujo ir unikalaus
- sujungti priešingus įspūdžius, idėjas ir koncepcijas, kurios iš pradžių atrodo nerealios
- tam tikras postūmis įtraukti tokias asmenybės savybes kaip spontaniškumas, vaizduotė, saviraiškos originalumas, atvirumas naujiems dalykams, intuicija
- griauti kliūtis, griauti ribas ir atmesti visuotinai priimtas taisykles, kai tai būtina procesui
- panaikinti mąstymo ir požiūrio į pasaulį ribas ir ribas

Kūrybingi žmonės išsiskiria savarankiškumu, savarankiškumu, pasitikėjimu savimi, emocionalumu, jautrumu, savęs priėmimu, avantiūrizmu ir aistra.
Kūrybiniame procese dalyvaujantis žmogus leidžia išnykti visiems savo seniems įsitikinimams ir idėjoms. Šia prasme kūrybiškumas yra glaudžiai susijęs su asmenybės savybe – drąsa. Meninėje kūryboje drąsą kurti kažką naujo ir unikalaus galiausiai gali lydėti pasitenkinimo jausmas, todėl ši veikla yra prasminga ir reikalinga.

Tiek meno terapija, tiek kūrybinis procesas yra susijęs su problemų sprendimu – naujų įprastų buvimo, mąstymo, jausmų ir sąveikos būdų sprendimų paieška. Abu procesai apima susitikimą su savimi. Meno terapijoje šis susitikimas vyksta per meno medžiagas ir pačią patirtį. meninė kūryba, kūrybos būsena ir atmosfera.

IN paskutiniais dešimtmečiais kūrybiškumas pradėtas apibrėžti kaip žmogaus potencialas, kaip gebėjimas, kurį galime išsiugdyti savyje, jei to norime.


Viskas aplinkui, visa pasaulio įvairovė yra ne kas kita, kaip tam tikru būdu sutvarkyti, sujungti ir transformuoti meniniai elementai. Tai, kaip mes juos matome ir suvokiame, priklauso nuo mūsų sąmonės. Vieniems patinka kažkas lengvo ir elegantiško, kitus traukia kažkas prašmatnaus ir prašmatnaus. Kalba meniniai vaizdai yra ypatinga, universali kalba, kurioje simbolinės formos universalios žmogaus sąvokos.

Kiekvienam gyvenime yra tekę ką nors sukurti – ar tai būtų indo dekoravimas, tapetų ir baldų pasirinkimas, dovanos artimiesiems dekoravimas ar amatavimas su vaiku. Suprasdamas aukštą meno terapijos universalumą, kiekvienas gali kreiptis į jos metodus ir paleisti savyje universalų savęs gydymo ir harmonizavimo mechanizmą per kūrybinį procesą.


Viskas yra kūryba. Kūrimas aplink mus...

Terapija kūrybinė saviraiška psichoterapinis ir psichoprofilaktinis metodas, skirtas padėti žmonėms, kenčiantiems nuo skausmingos savo patirties nepilnavertiškumas. Šią techniką sukūrė rusų mokslininkas M. E. Burno(Rusijos medicinos magistrantūros akademijos Psichoterapijos, medicininės psichologijos ir seksologijos katedros profesorius).

Kūrybinę saviraiškos terapiją gali įvaldyti ir savo praktikoje naudoti ne tik profesionalūs psichoterapeutai, bet ir psichologai, treneriai ir kt. pastaraisiais metais šis metodas vis dažniau naudojamas kaip įvairių elementų mokymai, minkšta atpalaidavimo priemonė kūrybinis potencialas asmuo, jo atspindys paciento sukurtuose kūriniuose.

Iš pradžių metodas buvo sutelktas į padedant ligoniams kenčiantiems nuo neryžtingumo, pažeidžiamumo, drovumo, nerimo, baimių, apsėdimų, skausmingų abejonių, įtarumo, super vertybių, hipochondrijos ir kt. Dažnai tokios apraiškos sukelia įvairius lėtinės ligos, taip pat kovoti su jų simptomais vartojant alkoholį ir stiprius narkotikus. Aišku, kad ši aklavietės kelias, o tai tik pablogina problemą.

Orumas kūrybinės raiškos terapija yra apie kraštutinumą minkštumas metodas. Pavyzdžiui, skirtingai nei kai kurie vakarietiški panašūs metodai, Burno terapija remiasi tuo, kad žmogaus charakterio pakeisti negalima, galima tik sutaikyti žmogų su savimi, nukreipti jį savęs pažinimo keliu, kad jis pamatytų savo privalumus ir gali juos naudoti.

Vienas iš pagrindinių sąvokas metodas yra emocinis-stresinis poveikis, o tai reiškia ne " žalingas stresas“ ir pakylėjimas, įkvėpimas, kurios turi tonizuojantį ir gydomąjį poveikį iš visų pusių žmogaus gyvenimas, įskaitant sveikatą.

Esmė metodas slypi prieinamame mokymas pacientai pagrindai klinikinė psichiatrija, charakteristika, psichoterapija, gamtos mokslas vyksta įvairiose srityse kūrybiškumas pacientai. Dėl to žmogus iš kenčiančiojo virsta kūrybinga, suvokia savo ypatybes, per meninę saviraišką atpažįsta save, atranda savo kelią ir jį priima. Studijos vaidina svarbų vaidmenį šiame procese patirtį talentingi, genialūs kūrėjai, kurių daugeliui menas buvo savigydos priemonė.

Panašus Nuo seniausių laikų žinomi ir taikomi gydymo metodai – gydymas muzika, teatro spektakliai senovėje ir kt. Jau XIX amžiuje medicinos tyrimai parodė, kad sergantieji psichikos patologijomis sveiksta daug greičiau, jei turi įdomią, mėgstamą veiklą, kuriai gali skirti savo laiką.

Kūrybinės raiškos terapija mato jūsų idealus siekiant gydomojo ir kūrybingo gyvenimo būdo, nuolatinis kūrybinio įkvėpimo jausmas. Tokį rezultatą galima pasiekti po kelerių metų treniruočių, tačiau retkarčiais atliekamos procedūros taip pat turi labai teigiamą poveikį.

Metodika apima individualius pokalbius su psichoterapeutu, namų darbų atlikimą, dalyvavimą kūrybinės saviraiškos grupėje jaukioje psichoterapinėje svetainėje (šilta namų aplinka, arbatos gėrimas, maloni atpalaiduojanti muzika), vaidmenis psichoterapiniame teatre (kaip specialioje grupėje). kūrybinė saviraiška per scenos meną).

Pagrindiniai gydymo etapai

• Savęs ir kitų pažinimas. Pirmiausia mes kalbame apie apie žmogaus charakterių ir psichikos sutrikimų tipų tyrimą.
• Savęs ir kitų pažinimas per kūrybinę saviraišką. Apima terapiją:
  • kūrybinių darbų kūrimas;
  • kūrybiškas bendravimas su gamta;
  • kūrybingas bendravimas su literatūra, menu, mokslu;
  • kūrybinis kolekcionavimas;
  • sielos kupinas ir kūrybingas pasinerimas į praeitį;
  • dienoraščio ir sąsiuvinių vedimas;
  • namų susirašinėjimas su gydytoju;
  • kūrybinės kelionės;
  • kūrybiškas dvasingumo ieškojimas kasdienybėje.

Pažymėtina, kad kūrybinės saviraiškos terapijos metodas iš psichoterapeuto reikalauja labai daug. patirtį Ir atsidavimas. Čia kiekvienas gydymo atvejis yra individualus ir dažnai teisingas sprendimas galima gauti tik intuityviai.

Kūrybinės saviraiškos terapijos praktikoje priimtini du: formų darbas – individualūs susitikimai ir darbas su atviros grupės poliklinikoje. Individualus forma leidžia gydytojui patekti į paciento pasaulį, sužinoti apie jo intymius išgyvenimus ir kartu su juo išsiaiškinti jo savijautos ir nuotaikos klausimą. Grupė forma leidžia pacientui aiškiai matyti save, savo charakterį, dvasines vertybes, kūrybiškumą, palyginti su visa tai iš savo grupės draugų. Pacientas gali būti įsitikinęs savo bendražygių nuoširdžiu susidomėjimu ir pagarba jam, suprasti ir priimti kiti patirties ir elgesio vaizdai, kurie patys savaime yra terapiškai vertingi.

Viena iš labiausiai paplitusių kūrybiškumo rūšių kūrybinės raiškos terapijoje yra piešimas. Pacientas gali įsisavinti tik pagrindinius šios srities dalykus meninis metodas, bet to visiškai užtenka – juk tikslas ne sukurti meno kūrinį, o savęs pažinimas. Piešimas prieinama beveik visada, o tai leidžia pacientui greitai numalšinti emocinę įtampą pačiam - tai panašu į dienoraščio vedimą. Kuriame brėžinius grupė darbas – unikali galimybė trumpam laikui(tiesiog per kelias minutes) aiškiau sužinokite dalyvių charakterius, jų charakteristikas.

Tarp kontraindikacijos terapijai būtina atkreipti dėmesį: gili psichozinė depresija su savižudybės motyvais; gynybiniai mažai progresuojantys šizofrenijos atvejai, kai pacientai nuolat praneša, kad jie vis labiau „gydomi“ trapios„Pažeidžiamiems gydymas pažadina džiugias viltis – ir tai tik dar labiau skaudina“ gyvenimo smūgiai“; kliedesinė ir pervertinta pacientų nuotaika, linkusi kliedesiškai interpretuoti charakterio tipologijos doktriną paciento ir jį supančių žmonių nenaudai.

Teigiamasterapijos poveikis kūrybinė saviraiška remiasi tuo, kad žmogus randa savo individualų branduolį, kuris gelbsti nuo emocinės įtampos, baimių, netikrumo dėl ateities. IN kūrybinis procesasžmogus randa ir atranda save – suranda naujų vertybių ir įveda į jo sutrikusią bei amorfišką sielą tikrumas, atsako į klausimus – kas aš esu, ko aš vertas, ką galiu padaryti, koks mano pašaukimas ir t.t. Kūrybingas žmogus emocingesnis apsaugotas, nes gyvenimo negandas, sielvartą ir kitą negatyvą gali suvokti kaip kūrybinę medžiagą, kurios pagrindu kuriamas meno kūrinys.