Kunstterapi i psykologi - metoder og teknikker. Her er noen situasjoner der "kreativitetshealing" brukes

Hvis du tar et ark papir, maling eller blyanter og tegner alt du tenker på, vil en god spesialist kunne bestemme din psykologiske tilstand fra denne tegningen, lese problemene og frykten din. Fullfør denne oppgaven og ta en titt på tegningen du får. Tom midt eller ikke? Er hele arket opptatt eller er det gruppert et sted på ett sted? Hvilke farger dominerer rødt, svart, brunt eller lyse? Eller kanskje linjene er riktige, til og med, men døde og sjelløse? Dette kan ikke bare ses av en spesialist, men du kan selv bestemme at det er på tide å behandle sjelen. Dette er hva kunstterapi studerer - det er en metode for helbredelse gjennom kreativiteten til menneskesjeler.

Alle er i stand til selvuttrykk på ulike måter, gjennom valg av frisyrer og klær, gjennom bevegelse, gjennom tegninger, gjennom poesi og prosa. For enhver kreativ person er dette den eneste muligheten til å uttrykke seg, å snakke om sine følelser, opplevelser og tanker. Det er ikke riktig å dele mennesker inn i lite kreative og kreative. Alle mennesker er i stand til å skape, bare behovet for dette er annerledes, noen er sterkere, noen er svakere. Det er kunstterapi som gir mulighet for selvutfoldelse, for å møte deres behov. Dette er hennes hovedoppgave.

Kunstterapi bruker kreative muligheter person. Du trenger ikke være kunstner for å uttrykke deg gjennom tegning. Den indre verden er viktigere enn riktig utførelse av tegningen. Å forstå kreativitetens språk, evnen til å bruke det bidrar til å oppdage nye kvaliteter hos deg selv og andre mennesker. Lar deg bedre forstå dine ønsker og behov, motsetninger og ressurser. Det er ikke så lett å mestre disse egenskapene, men deres besittelse gir nye muligheter, åpner nye horisonter. Oppgaven som kunstterapi setter og løser er ikke å lære en person å tegne, komponere musikk og poesi, men å lære å skape i ordets videste forstand. Skap din egen skjebne, ditt liv, da dette er hva personen selv ønsker.

I dag er dessverre en kreativ tilnærming til ens liv glemt. Nå er de fleste av den oppfatning at folks liv er forhåndsbestemt fra barndommen, de er sikre på at samfunnet selv dikterer sine betingelser til oss. I dag lever folk i økende grad i en konstant kamp for å overleve, det viktigste er oppfinnsomhet, hastighet, selvsikkerhet, styrke. Vi er i økende grad vant til å se på ting fra et praktisk synspunkt, fra et synspunkt om personlig vinning. Hvis det er et problem, er det og det er en løsning. Vi må gjøre en ting, så en annen, vi må. Hva og hvem skylder vi?

Kunstterapi bruker symbolske bilder, det er gjennom dem vi har tilgang til disse mulighetene og evnene som er ukjente for oss, utvikle ulike måter tenkning, oppfatning endres, det blir mer komplett. Det er en mulighet til å forstå deg selv bedre, for å få mer selvtillit. Dette er en mulighet til å klargjøre meningen gjennom dannelsen av en forståelse av det unike ved ens personlighet.

Vi refererer til kreativitet forskjellige typer menneskelige aktiviteter for å oppnå et bestemt mål. Kreativitet er modellering, og tegning, og dans, og komponering av poesi og musikk, og mange andre typer handling.

Kunstterapi er en relativt ny retning innen psykiatrien, selv om det grunnleggende går tilbake til samme Z. Freud. Dette er ikke en medikamentell behandling av en sykdom, men en metode for å slappe av en persons interne evner og evner, fremme kreativitet, indre harmoni og menneskelig utvikling. Kunstterapi er avhengig av en persons evne til å reflektere sine indre tilstand i visuelle bilder.

En person som føler sorg eller glede, smerte, nederlag eller seier, kan tegne sin tilstand, uttrykke den i poesi og dans, kan reflektere denne tilstanden i musikk. Teknikkene som brukes av Art Therapy lar deg fotografere psyko-emosjonelt stress, åpen Kreative ferdigheter, for å endre holdningen til verden, til nære og omkringliggende mennesker. Du trenger ikke ha fagutdanning for å jobbe i denne retningen, du trenger ikke ha noen spesielle evner. Det viktigste er å nyte selve prosessen fra det du gjør.

Vær oppmerksom på maleriene til forskjellige forfattere, fordi hver av dem bærer sine egne følelser, dette er en sprut av følelser, et sted positivt, et sted ikke. Vi kan se et lignende fenomen i litteratur og musikk. Kreativitet lar deg se på din indre verden fra utsiden.

Musikk for leveren!

Ingen grunn til å bevise og forklare at musikk har en fantastisk effekt på oss. Nå kan du finne forskjellige musikkalbum: "Lever", "Migrene", "Fordøyelse". Denne musikken er veldig populær for behandling av ulike kroppssystemer. Handlingen foregår på et psykologisk nivå, musikken forårsaker sjokk, spenning. Prøv å finne et musikkstykke som gjenspeiler din følelsesmessige tilstand dette øyeblikket tid, berolige eller styrke. Musikk fremkaller alltid sterke følelser i sjelen, bærer en ladning av energi og har en gunstig effekt på en person.

Prøv å høre det "indre barnet"

Tanker kan dukke opp, det er skammelig og useriøst i voksen alder å drive med modellering, tegning, men dette er en stor vrangforestilling. Og i sjelen til enhver veldig seriøs og veldig voksen person bor det alltid et indre barn som bare venter på sin herre, etter å ha fjernet alle restriksjoner og stempler av "alvor", berører igjen lyset og Nydelig verden kreativitet og barndom.

Hva sier vitenskapen om dette?

Fysisk smerte avtar fra betraktning av skjønnhet - dette er vitenskapelig bevist av nevrologer fra University of Bari (Italia). Deltakerne i eksperimentet valgte blant de hundrevis av maleriene de fikk 20 vakre og 20 stygge malerier (ifølge deltakerne). Deretter ble det ved hjelp av en laserpuls forårsaket smertefulle prikkinger hos dem og de ble bedt om å se gjennom utvalgte bilder uten å stoppe. Da de oppsummerte resultatene av eksperimentet, la de merke til at når forsøkspersonene så på vakre malerier, inkludert Botticelli, var følelsene deres nesten en tredjedel mindre enn når de så på et "stygg bilde" eller et tomt lerret generelt.

Enhver kreativ prosess hjelper til med selvutfoldelse for å takle problemer, utvikle og uttrykke sin oppførsel og følelser, redusere stress og øke selvtillit.

Du trenger ikke å være en talentfull person eller en kunstner for å dra nytte av fagfolk som hele tiden er fordypet i kunst. For deg kan kunst bli en assistent i å løse problemer.

«Art Treatment» (kunstterapi) hjelper folk inn ulike situasjoner: psykologer bruker det under konsultasjoner, leger - til rehabilitering etter fysisk og psykiske traumer, A enkle mennesker- å lindre stress, forbedre humør og selverkjennelse. La oss se nærmere på fordelene med «kreativ helbredelse» eller kunstterapi.

Kunstterapi er en form for ekspressiv terapi som bruker prosessen med kunstnerisk selvuttrykk for å forbedre en persons fysiske, mentale og følelsesmessige velvære.

I en verden hvor det er mange måter å kommunisere og uttrykke seg på, er kunstterapi en innovativ og effektiv måte. En av hovedforskjellene mellom kunstterapi og andre former for kommunikasjon er at sistnevnte bruker ord og språk for å kommunisere. Ofte er ikke mennesker i stand til å uttrykke seg selv og følelsene sine på en begrenset måte.

Det fine med kunst som terapi er at den kan hjelpe en person til å uttrykke sin følelsesmessige tilstand gjennom mange former for kreativitet. Det finnes uttrykksfulle former for kunstnerisk selvuttrykk (for eksempel skuespill). I andre tilfeller kan du bruke maleri, grafikk, fotografi, skulptur og mange andre typer visuell kunst.

Kunstterapi lindrer psykisk stress, forbedrer humøret og brukes som en måte for selvoppdagelse. Det er med andre ord en "kreativ" løsning på et problem som plager deg.

Når brukes kunstterapi?

Kunstterapi brukes til å behandle et bredt spekter av psykiske lidelser og psykisk stress.

Det brukes også i forbindelse med andre psykoterapeutiske modaliteter som kognitiv atferdsterapi og individuell terapi.

Her er noen situasjoner der "kreativitetshealing" brukes

• Tendens til konstant stress blant voksne og barn;
• psykiske helseproblemer;
• Traumatisk hjerneskade;
• Begrensede læringsmuligheter hos barn;
• Atferdsmessige og sosiale problemer hos barn;
• For barn og voksne som har opplevd traumatiske hendelser;
• For å sette stemningen.

Mennesker som har opplevd et bestemt problem kan uttrykke sine følelser og opplevelser gjennom prisme av kunstnerisk selvuttrykk ved å bruke ulike metoder: tegning, skulptur, fotografi, grafikk, etc. Alt dette kan gjøres hjemme, etter å ha kjøpt det tidligere nødvendige verktøy. Under kunstterapiøkter er oppmerksomheten fokusert på den indre opplevelsen til en person, hans følelser, oppfatning og fantasi. Det er ikke nødvendig å lage mesterverk, det viktigste er å lære hvordan du komfortabelt uttrykker følelsene dine. Målet rettferdiggjør midlene, og målet ditt er å sette deg selv i orden.

Kunstterapiteknikker for å håndtere dårlig humør

Som nevnt tidligere har denne teknikken hjulpet mange mennesker med å takle symptomer på stress, depresjon og dårlig humør.

Med enkle teknikker kan du gjenopprette deg selv på få minutter, her er noen av dem.

Kunstterapimetoder

Kunstterapi tilbyr mange metoder som finnes for psykologisk korreksjon og påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden.

Teknikken til kunstterapi er basert på oppgaven som hver gang når en person skulpturer, tegner eller skriver, gjenspeiles hans indre "jeg" i disse visuelle bildene.

Metoden for kunstterapi er en syntese av kunst og psykoterapi for implementering av psykologisk hjelp.

Kunstterapi har en rekke retninger og metoder, som er basert på forskjellige typer kreativ aktivitet.

La oss se på noen kunstterapimetoder.

• Musikkterapi- "behandling" med musikk. Det er kjent at lytte til visse musikalske verk eller musikkinstrumenter frigjør menneskesinnet fra frykt, apati, redsel, sinne og andre negative følelser.
• fargeterapi. Praktisk bruk fargebilder har en positiv effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til en person, bidrar til å koble emosjonelle opplevelser med farger.
• Tegneterapi (isoterapi). Oppmuntrer til spontanitet og kreativitet gjennom tegneprosessen, hjelper til med personlig utvikling og i kampen mot dårlig humør.
• Fototerapi. Hvordan en form for visuell kunst skaper fotografiske bilder for å oppnå en terapeutisk effekt. Fototerapiteknologier: bildegalleri, fotoessay, lysbildeterapi, metaforisk portrett. Det brukes som et hjelpemiddel til å gjenoppleve negative opplevelser, som en «refleksjon» av et menneskes liv og dets problemer.
• Biblioterapi (eventyrterapi)- er med på å danne forbindelser mellom literært arbeid og menneskelig oppførsel i det virkelige liv. Overføringen av urealistiske betydninger til virkeligheten lar deg utvide omfanget vanlig liv og takle enhver erfaring.
• Spillterapi. Mål leketerapi- få muligheten til å "leve" spennende situasjoner i spillet uten å endre atferdsevnene dine. Brukes ofte for å korrigere oppførselen til barn og ungdom.

Kunstterapi, eller «kunstbehandling» er basert på troen på at i ferd med å engasjere seg i kunsten en person støtter endringer i sin indre verden, arbeider gjennom den traumatiske opplevelsen fra fortiden, løser interne konflikter. Det gir en unik mulighet å bruke ikke-verbal kommunikasjonå trygt uttrykke sine følelser, å overvinne stressende situasjoner forbedre forholdet til andre.

De listede metodene for kunstterapi kan velges av alle etter eget skjønn. Alle av dem er til stor hjelp og krever ikke betydelige materialkostnader. Hvis humøret ditt har blitt dårligere, er du ikke i stand til å overvinne aggresjon, sinne, motløshet, frykt, og vend deg deretter til kunst. Kunstterapi - enkel og vakker måte for å løse disse problemene.

bli opptatt terapi gjennom kunst kunstterapi) og godt humør til deg!

Video: Kunstterapi – oppdage deg selv

Alle disse fakta, observasjoner og regelmessigheter tjente til å skape en av de originale retningene i moderne psykoterapi, kalt "terapi med kreativt selvuttrykk". Grunnleggeren er en kjent innenlandsk psykiater og psykoterapeut Mark Evgenievich Burno, som publiserte mange interessante arbeider om den detaljerte utviklingen av denne metoden.

ME Burno definerer metoden hans som en klinisk, ikke-psykoanalytisk, psykoterapeutisk metode for å behandle mennesker med smertefulle opplevelser av sin underlegenhet, som lider av angst og depressive lidelser. Metoden er basert på følgende to hovedideer:

En person som lider av en slags psykopatologisk lidelse, i ferd med kreativitet, kan bedre lære og forstå egenskapene til karakteren hans. Og å kjenne dine styrker og svake sider, kan pasienten dempe sin negative tilstand, fordi våre mangler er en forlengelse av våre dyder.

Enhver kreativitet frigjør en stor mengde positiv energi, så all kreativitet er helbredende. Det er som et resultat av dette at positive endringer skjer i psyken. TTS leksjoner. praktisert av M.S. Stormfull, holdt i en avslappet atmosfære, ved levende lys, over en kopp te, til en melodisk klassisk musikk. Pasienter i ferd med gruppemøter nærmer seg hverandre, og blir ofte venner som støtter hverandre.

I klasserommet lytter de til historiene til kameratene om seg selv, om kunstnere, skulptører, forfattere og musikere, og prøver å forstå særegenhetene til karakterene deres. Medlemmer av gruppen ser gjennom levende eksempler hvordan kreativ aktivitet har hjulpet mange mennesker. Så ved å se på dem, kan de begynne å leve sitt eget kreativt liv, som kan ha ulike former - fra korrespondanse med en lege til å føre dagbøker og finne opp dine egne historier og romaner.

Som meg. Burno, TTS-metoden er spesielt effektiv i behandlingen av pasienter med ulike defensive lidelser og som forebygging av nervøs patologi hos friske mennesker som opplever humørforstyrrelser av defensiv karakter innenfor normalområdet.

Begrepet "defensiv" (fra latin defensio - forsvar, beskyttelse) akseptert i klinisk psykiatri er innholdsmessig motsatt av begrepet "aggressiv" og innebærer en blanding av passiv defensivitet med sårbarhet, ledsaget av opplevelsen av en følelse av mindreverdighet.

Defensivitet er funnet som en ledende lidelse hos mange pasienter med nevroselignende schizofreni, hos psykasteniske og asteniske psykopater, hos defensive schizoider, sykloider, epileptoider, defensive hysteriske psykopater, hos pasienter med alkoholisme og narkomane på lageret. I stor by det er et stort antall slike mennesker.

Stemningslidelser av lignende art er ikke uvanlig hos friske mennesker, spesielt de som er klassifisert som såkalte fremhevede personligheter. For alle slike pasienter hjelper TTS dem med å føle helbredende kreativ inspirasjon, lære hvordan de kan overvinne vanskeligheter med moralsk selvuttrykk, uten å ty til narkotika, alkohol eller narkotika for å lindre mental spenning.

Kreativitet i TTC forstås bredt - som implementeringen av enhver sosialt nyttig gjerning i samsvar med dens unike åndelige egenskaper. Derfor kan kreativitet ikke være reaksjonær, umoralsk, det er alltid skapelse, som i seg selv bærer forfatterens positive individualitet.

Siden hovedverktøyet for enhver kreativitet er en manifestasjon av en levende åndelig individualitet, anerkjenner både en syk og en frisk person sin egenart i kreativitet, blir seg selv og frigjør seg fra den smertefulle usikkerheten som alltid er tilstede i humørforstyrrelser.

Den viktigste og spesifikke mekanismen for kreativ selvuttrykksterapi (som forener behandling på en enkelt basis gjennom kommunikasjon med musikk, maleri, arkitektur, behandling ved å skape kreative verk etc.) er en helbredende gjenopplivning av åndelig individualitet, som gir pasienter muligheten til å oppleve kreativitet erfaring- inspirasjon.

Spesifikke metoder for terapi med kreativitet i henhold til M.E. Stormy inkluderer:

Terapi for å skape kreative verk (historier, tegninger, fotografier, etc.) for å oppdage i alt dette ens personlige særegenhet og sammenligne ens kreativitet med egenskapene til kreativiteten til ens gruppekamerater;

Terapi ved kreativ kommunikasjon med naturen (med søken etter seg selv i naturen gjennom konsonans og dissonans med visse planter, insekter, landskap, etc.);

Terapi ved kreativ kommunikasjon med litteratur, kunst, vitenskap (søk etter konsonans i ulike arbeider kultur);

Terapi ved kreativ innsamling (samle gjenstander, konsonant og dissonant - for å klargjøre deres egenskaper);

Terapi ved å penetrere og kreativ fordypning i fortiden (kommunikasjon med kjære sjel gjenstander fra barndommen, med portretter av forfedre, studiet av ens folks historie, menneskehetens historie - for å tydeligere kjenne seg selv i harmoni med alt dette, ens "røtter", ens ikke-tilfeldighet i verden);

Dagbokterapi og notatbøker(ulike kreative poster avslører, understreker egenskapene til forfatteren deres);

Terapi ved hjemmekorrespondanse med psykoterapeut (som en mulighet til å vise personlige egenskaper i direkte korrespondanse);

Terapi med kreative reiser – søke etter deg selv i kunnskap om det nye, ukjente på reisen;

Terapi med en kreativ søken etter spiritualitet i hverdagen - å se det uvanlige i det vanlige, muligheten til å se og føle verden bare ved å kjenne det vanlige på sin egen måte, personlig).

Alle disse typer kreativ aktivitet bidrar til berikelse og utvikling av personligheten til både pasienten og den friske personen. Hovedsaken er at pasienter observerer og blir veiledet av tre grunnleggende bestemmelser for seg selv:

Kjenn karakterene til mennesker;

Finn blant dem din karakter og dens iboende tilbøyeligheter og ambisjoner;

Velg selv, i henhold til din karakter, veien i livet, yrke og hobbyer.

Følgende musikalske og psykoterapeutiske formler retter en person mot søkeaktivitet og danner de nødvendige holdningene til kreativitet. De er frukten av den kollektive kreativiteten til gruppen involvert i musikalsk psykoterapi.

Terapi kreativt uttrykk, brukt innen psykologisk påvirkning på en person, både for terapeutiske og ikke-medisinske formål, avslører alltid evnen til å hjelpe en person til å kjenne og studere seg selv gjennom kreativ aktivitet, bevisst og målrettet klargjøre hans individualitet og betydning. Det hjelper å finne sin plass i samfunnet, finne seg selv i kreativiteten, fremmer aktivt søken etter midler for å overvinne kriseforhold og stige til et nytt nivå i sin utvikling.

personlighet, helse og kreativitet

Alt annet likt er en kreativ person, som kan konkluderes fra det som er sagt ovenfor, mer seig og sunnere. Derfor er økende kreativitet viktig ikke bare for faglig vekst, men også for trivsel.

Egenskapene til en kreativ personlighet, ifølge den amerikanske psykologen K. Taylor, er: ønsket om å være i forkant på sitt felt; uavhengighet og uavhengighet av dømmekraft, ønsket om å gå sin egen vei; risikoappetitt; aktivitet, nysgjerrighet, utrettelighet i søk; utilfredshet eksisterende tradisjoner og metoder og dermed - ønsket om å endre den eksisterende tilstanden; ikke-standard tenkning; kommunikasjonsgaven; framsynstalent. (Goncharenko N.V. Genius in art and science. M., 1991). Andre forskere peker på slike trekk ved en kreativ personlighet som et vell av fantasi og intuisjon; evnen til å gå utover de vanlige ideene og se objekter fra en uvanlig vinkel; evnen til å løse blindveier i tilfeller der de ikke har en logisk løsning, på en original måte.

En kreativ person er klar til å skape og skape noe interessant for ham uten noen materiell belønning, fordi den største gleden for ham er selve kreativitetsprosessen. Og til syvende og sist drar han nytte av dette når det gjelder helsen og den glade holdningen. Dette er ikke gitt til en liten kreativ person, for, som Elbert Hubbard sa: "Den som ikke gjør mer enn det han får betalt for, vil aldri få mer enn det han mottar."

Moderne psykologisk forskning de sier at livsholdninger som er karakteristiske for en kreativ person kan utdannes. For å gjøre dette, i boken til Stenberg R. og Grigorenko E. "Lær å tenke kreativt" er følgende 12 strategier gitt. For dette formålet må læreren:

Vær et forbilde.

Oppmuntre til tvil som oppstår i forhold til allment aksepterte forslag og forutsetninger.

Tillat å gjøre feil.

Oppmuntre rimelig risikotaking.

Inkluder seksjoner i læreplanen som vil tillate elevene å demonstrere sine kreative evner; å teste det lærte materialet på en slik måte at studentene får mulighet til å anvende og demonstrere sitt kreative potensial.

Oppmuntre evnen til å finne, formulere og redefinere problemet.

Oppmuntre og belønne kreative ideer og resultater av kreativ aktivitet.

Gi tid til kreativ tenkning.

Oppmuntre til toleranse for usikkerhet og uforståelighet.

Forbered deg på hindringene du møter på veien til en kreativ person.

Stimulere kreativ utvikling.

Finn en match mellom kreativ personlighet og miljø. (Stenberg R., Grigorenko E. "Lær å tenke kreativt"

12 teoribaserte strategier for undervisning i kreativ tenkning. Grunnleggende moderne konsepter om kreativitet og begavelse. M., 1997. S. 191-192.)

Den amerikanske psykologen Torrance identifiserte kreative mennesker slike personlighetstrekk som ønsket om overlegenhet, for risiko, for å bryte den vanemessige orden, for uavhengighet, radikalisme, selvhevdelse, stahet, vågemot og mot. Disse personlighetstrekkene er assosiert med en viss mengde aggressivitet. Det kan antas at dyrking av sunn aggressivitet i seg selv, assosiert med generell stilighet og ønsket om positiv selvbekreftelse, er en av veiene til helse. En av de positive egenskapene til aggresjon er at den er i stand til å undertrykke frykt og angst, som er de definerende egenskapene til en nevrotisk personlighet.

Dominansen av fryktfølelsen er ifølge en rekke forskere et hinder for dannelsen av kreativitetstrekk. Frykt gjør en person stiv, forhåndsbestemmer tilknytning til tradisjonelle former, begrenser ønsket om uavhengige søk, i frykt er folk lettere å foreslå. Når følelsen av frykt fjernes, øker kreative indikatorer kraftig. Derfor, når du bruker idédugnadsteknikken rettet mot å finne en løsning på en problemsituasjon, er enhver kritikk av forslagene som er fremsatt strengt forbudt. Så enkel regel arbeid øker sjansen for kreative funn betraktelig.

Kreativ uttrykksterapi psykoterapeutisk og psykoprofylaktisk metode, fokusert på å hjelpe mennesker som lider av den smertefulle opplevelsen deres underlegenhet. Denne teknikken ble utviklet av en russisk vitenskapsmann M.E.Burno(Professor ved Institutt for psykoterapi, medisinsk psykologi og sexologi ved det russiske medisinske akademiet for postgraduate Education).

Kreativ selvuttrykksterapi kan mestres og brukes i deres praksis, ikke bare av profesjonelle psykoterapeuter, men også av psykologer, trenere, etc. i fjor denne metoden stadig mer brukt som del av ulike treninger, et mykt middel for å avsløre det kreative potensialet til en person, dets refleksjon i verkene skapt av pasienten.

I utgangspunktet var metoden først og fremst fokusert på hjelpe syke lider av ubesluttsomhet, sårbarhet, sjenanse, angst, frykt, tvangstanker, smertefull tvil, mistenksomhet, oververdier, hypokondri, etc. Ofte fører disse manifestasjonene til ulike kroniske sykdommer, samt å bekjempe symptomene deres gjennom bruk av alkohol, potente stoffer. Det er klart at dette blindvei som bare forverrer problemet.

Verdighet kreativ selvuttrykksterapi ligger i det ytterste mykhet nærme seg. For eksempel, i motsetning til noen vestlige lignende metoder, er Burnos terapi basert på det faktum at en persons karakter ikke kan endres, du kan bare forene en person med seg selv, lede ham til veien til selverkjennelse slik at han ser sine fordeler og kan bruk dem.

En av de viktigste begreper metoden er en følelsesmessig stressende effekt, som ikke forstås som " skadelig stress", og åndelig oppløfting, inspirasjon som har en styrkende og helbredende effekt på alle sider menneskelig liv, inkludert helse.

essens metoden ligger i det tilgjengelige undervisning pasienter grunnleggende klinisk psykiatri, karakterologi, psykoterapi, naturvitenskap i ferd med ulike kreativitet pasienter. Som et resultat blir en person fra en lidende person til en kreativ, forstår sine egne egenskaper, gjenkjenner seg selv gjennom kunstnerisk selvuttrykk, åpner sin egen vei og aksepterer den. En viktig rolle i denne prosessen spilles av studien erfaring talentfulle, strålende skapere, for mange av dem var kunst et middel til selvhelbredelse.

Lignende behandlingsmetoder kjent og praktisert siden antikken - musikkterapi, teaterforestillinger i gamle tider osv. Allerede på 1800-tallet viste medisinsk forskning at pasienter med psykiske patologier kommer seg mye raskere hvis de har en interessant, favorittaktivitet som de kan vie tiden sin til.

Kreativ selvuttrykksterapi ser sitt ideelt i å oppnå en helbredende og kreativ livsstil, en konstant følelse av kreativ inspirasjon. Et slikt resultat kan oppnås etter flere års praksis, men episodiske prosedyrer har en svært gunstig effekt.

Metodikk inkluderer individuelle samtaler med en psykoterapeut, gjøre lekser, delta i en kreativ selvuttrykksgruppe i en koselig psykoterapeutisk stue (varmt hjemmemiljø, tedrikking, behagelig avslappende musikk), spille roller i et psykoterapeutisk teater (som en spesiell gruppe kreative selvuttrykk ved scenekunst).

De viktigste stadiene av behandlingen

• Selvinnsikt og kunnskap om andre. Først av alt vi snakker om studiet av menneskelige karakterer og typer psykiske lidelser.
• Kunnskap om seg selv og andre i kreativ selvutfoldelse. Inkluderer terapi:
  • opprettelse av kreative verk;
  • kreativ kommunikasjon med naturen;
  • kreativ kommunikasjon med litteratur, kunst, vitenskap;
  • kreativ innsamling;
  • gjennomtrengende kreativ fordypning i fortiden;
  • føre dagbok og notatbøker;
  • hjemmekorrespondanse med en lege;
  • kreativ reise;
  • kreativ søken etter spiritualitet i hverdagen.

Det skal bemerkes at metoden for kreativ selvuttrykksterapi krever mye erfaring Og dedikasjon. Her er hvert behandlingstilfelle individuelt og ofte riktig avgjørelse kan kun fås intuitivt.

I praksisen med kreativ selvuttrykksterapi, to skjemaer arbeid — individuelle møter og arbeid med åpne grupper i poliklinikken. Individuell skjemaet gjør det mulig for legen å gå inn i pasientens verden, lære om hans intime opplevelser, avklare med ham spørsmålet om hans velvære og humør. gruppe formen gjør at pasienten visuelt kan se seg selv, sin karakter, sine åndelige verdier, sin kreativitet i forhold til alt dette i sine gruppekamerater. Pasienten kan bli overbevist om oppriktigheten av interesse og respekt for ham fra kameratenes side, forstå og akseptere annen bilder av opplevelse og atferd, noe som i seg selv er terapeutisk verdifullt.

En av de vanligste typene kreativitet i kreativ selvuttrykksterapi er tegning. Pasienten kan kun mestre det grunnleggende i dette kunstnerisk metode, men dette er ganske nok - målet er tross alt ikke å skape et kunstverk, men å erkjenne seg selv. Tegning tilgjengelig nesten alltid, noe som lar pasienten selvstendig raskt lindre følelsesmessig spenning - dette er beslektet med effekten av å føre dagbok. Lag tegninger i gruppe arbeid - en unik mulighet for en kort tid(bokstavelig talt om noen få minutter) for å bli bedre kjent med karakterene til deltakerne, deres funksjoner tydeligere.

Blant kontraindikasjoner til terapi bør det bemerkes: dyp psykotisk depresjon med selvmordsmotiver; defensive lavprogressive schizofrene tilfeller, der pasienter vedvarende rapporterer at de blir flere og flere " skjør", sårbar, behandlingen vekker gledelige forhåpninger - og det gjør bare mer vondt av alt dette" livets slag"; vrangforestillinger og overvurdert stemning hos pasienter med en tendens til vrangforestillinger om doktrinen om karaktertypologien til skade for pasienten og menneskene rundt ham.

positivthandling av terapi Kreativt selvuttrykk er basert på det faktum at en person tilegner seg sin egen individuelle kjerne, noe som redder ham fra emosjonell spenning, frykt og usikkerhet i fremtiden. I kreativ prosess en person finner og åpner seg selv - skaffer seg nye verdier og bringer inn i hans forvirrede og amorfe sjel sikkerhet, svarer på sine egne spørsmål - hvem er jeg, hva er jeg verdt, hva kan jeg gjøre, hva er mitt kall osv. En kreativ person er mer emosjonell beskyttet, siden han kan oppfatte livets strabaser, sorg og annen negativitet som skapende materiale, på grunnlag av hvilket et kunstverk skapes.

Kreativitet er en aktivitet, som et resultat av at en person mottar noe nytt og originalt. Produktet av kreativ aktivitet er en refleksjon indre fred menneske, følelser, sensasjoner, tanker, ideer, indre konflikter. For kreativitetsterapi trenger ikke klienten noen erfaring. Noen ganger, like etter slikt arbeid, begynner klienter å tegne, skrive poesi og prosa, danse, synge, sy og engasjere seg i skuespill. Dette skyldes det faktum at terapi i seg selv hjelper en person til å avsløre seg selv, og klienten får også en positiv opplevelse av selve den kreative aktiviteten.

Det er mulig å bruke mye i terapi, for det første er det modellering og tegning i ulike teknikker, lage masker, kroppsmaling, keramikk. Kreativitetsterapi inkluderer også å skrive dikt, eventyr, historier. Sy, lage dukker, collager, komposisjoner fra naturlige materialer, jobbe med sand, lage mandalaer og amuletter, origami - alt dette bidrar til å avsløre seg selv. Mange typer terapi har sine røtter i fortiden, i folkelig, hellig kultur. Kreativitetsterapi er nært knyttet til gammel kunst fordi den er basert på spontanitet og ignorerer moderne kriterier for å vurdere kreative produkter.

Kreativitet er sublimering, når visse forbudte ønsker, behov erstattes, for eksempel av kunstneriske, litterære og andre bilder for å redusere psykisk stress. Fordelen er at kreativitet bidrar til å uttrykke følelser, ønsker, ønsker i en sosialt akseptabel form.

Konflikter mellom behov og forbud blir kanskje ikke forstått av folk, men produktet av kreativitet bidrar til å bringe det skjulte nærmere bevisstheten. Kreativitetens språk er symbolsk, som våre drømmer og fantasier, og slik terapi hjelper klienten til å forstå og integrere dyp betydning disse karakterene. I kreativitetsterapi er den irrasjonelle siden av psyken vår involvert i større grad, som er ansvarlig for følelser, intuisjon, ubevisst opplevelse, noe som også er veldig viktig, fordi for å løse mange vanskeligheter i moderne verden det er nødvendig å referere til disse ressursene. Kreativitet er en av måtene å jobbe med veldig sterke følelser, så vel som i øyeblikk når opplevelsen er vanskelig å uttrykke med ord Mange mennesker bestemmer seg for å kose seg bare fordi noen i barndommen fortalte dem at de ikke var flinke til det, og personen satte et forbud for seg selv. Mange anser seg selv som voksne og seriøse og driver derfor ikke med slike aktiviteter. Det er ingen regler i kreativitetsterapi, enhver kreativ impuls fra en person blir akseptert som en naturlig handling, og dermed reduseres skaperens angst og spenning, og personen føler seg mer fri. Mesteren gir ikke estimater, og klienten skaper ganske enkelt og nyter prosessen. Dermed ødelegger spesialisten stereotypier og viser at skapelsesprosessen i seg selv er av stor verdi.

Kreativitetsterapi utvikler funksjoner som persepsjon, fantasi, tenkning, oppmerksomhet. Dette er av stor betydning for barn og unge, men også voksne merker noen forskyvninger for seg selv. Voksne blir mer oppmerksomme på deres indre endringer, på følelser og sensasjoner. Kreativitet hjelper til med å slappe av, koble fra problemer, lade opp positiv energi deltakere, finne likesinnede og venner.

Barns kreativitet bidrar til å utvikle en følelse av proporsjoner, skjønnhet, bidrar til å avsløre barnas potensial, har en gunstig effekt på motoriske ferdigheter, hjelper til raskt å forstå farge, form, normaliserer hyperaktivitet, barnet utvikler seg raskere ved å kommunisere med jevnaldrende og få ny kunnskap og ferdigheter.

Kreativitetsterapi er subtilt, utrolig interessant og effektiv metodeå jobbe med mennesker gir stor glede. Jeg jobber individuelt og i grupper ved hjelp av kreativitetsterapi.